Шарф и на голову и на шею: 28 способов красиво завязать платок

28 способов красиво завязать платок

Яркие и нежные, атласные и крепдешиновые шелковые платки и платочки очень украшают!

Предлагаю посмотреть разные варианты завязать ваш любимый платочек себе на радость 🙂

1. Завязывание шейного платка

Этот вариант отлично подойдет женщинам с волосами средней длины.

1. Разверните шейный платок изнаночной стороной к коже и заведите его за шею.
2. Завяжите спереди одинарным узлом так, чтобы части платка лежали одна на другой.
3. Образуйте из них петлю, и проденьте один конец платка в нее.
4. Стяните, до образования узла нужного вам размера.
5. Завяжите сзади.
Готово!
Такое завязывание очень хорошо подходит под рубашки, если не застегивать их до воротничка.

2. Завязывание платков на пояс

Отличный способ оживить однотонное платье или костюм.
1. Возьмите платок.
2. Расположите платок в руках так, чтобы он симметрично лег на талию, заведите концы за спину.

3. Завяжите одинарный узел.
4. Проденьте концы еще раз так, чтобы получился аккуратный узелок.
Несложно и стильно!

3. Завязывание шейного платка

Очень элегантное решение.
1. Расположите платок на шее таким образом, чтобы его концы симметрично свисали спереди.
2. Возьмите специальную пряжку, и по очереди проденьте через нее каждый конец платка.
Вот и все!
Пара несложных движений руками – и восхищенные взгляды прохожих вам обеспечены!

4. Завязывание платка на теле

Очень простые действия превратят самый обыкновенный платок в стильный топ.
1. Возьмите обычный платок. Рисунок может быть любым, но предпочтительнее симметричный. Середину платка скрепите (можно сшить или заколоть).
2. Ту сторону, на которой скрепляли, направьте к телу.
3. возьмитесь на края платка и завяжите их на спине: сверху и снизу.
Вуаля!…
И никто не догадается, что эту модельную одежду вы сделали собственными руками!

5. Завязывание головного платка

Нестареющая классика. Такой головной убор подходит для любого возраста.
1. Сложите платок по диагонали. Занесите над головой и положите так, чтобы его край был прямо над бровями.
2. Завяжите концы одинарным узлом сзади.
3. При необходимости сделайте второй узел, а один конец платка положите поверх другого. Выровняйте.
Готово!

6. Завязывание платка на пояс

Просто, быстро, эффектно!
1. Расположите платок швом в середину.
2. Проденьте его концы в брюки на манер пояса.
3. Завяжите красивым узлом, можно не по центру, а ассиметрично.
Ваш новый пояс готов!
Такое завязывание платка на пояс отлично сочетается со штанами спортивного стиля и джинсами.

7. Завязывание шейного платка

Очень нежно и романтично.
1. Сложите платок по диагонали. Положите его на шею так, чтобы концы свисали на спину.

2. Перекрестите концы платка и верните их вперед.
3. Завяжите концы платка аккуратным узлом.
4. Сделайте аккуратные складочки или распрямите платок, как вам нравится.
Такой вариант очень хорошо подходит под верхнюю одежду.

8. Завязывание шейного платка

Очень просто оформить это завязывание. Зато смотрится очень стильно.
1. Расположите платок в руках, изнанкой внутрь.
2. Перебросьте шейный платок через шею концами вперед.
3. Проденьте концы платка через любое колечко.
Все готово!
Хорошо сочетать это завязывание, как со спортивной одеждой, так и с классическими вещами.

9. Завязывание головного платка

Такой тип завязывания подойдет для волос любой длины.
1. Сложите платок по диагонали таким образом, чтобы один конец был ниже другого.
2. Возьмите платок в руки и наденьте на голову.
3. Завяжите сзади одинарным узлом.
4. Можете завязать бантом или еще одним узлом.

И вы неотразимы!

10. Завязывание головного платка

Для этого типа завязывания лучше всего брать платок небольшого размера.
1. Возьмите платок в руки.
2. Сложите платок по диагонали таким образом, чтобы один конец был ниже другого.
3. Заведите концы платка за голову.
4. Аккуратным узелком завяжите платок.
Просто и изысканно. Хорошо сочетается как с длинными, так и с короткими волосами.

11. Завязывание шейного платка

Очень необычное решение. Отлично сочетается с короткими волосами и гладкими прическами.
1. Возьмите шейный платок.
2. Оденьте на шею концами вперед.
3. Закручивайте платок обеими руками по часовой стрелке до образования тугого жгутика.
4. После достижения нужного результата заведите концы назад.
5. Завяжите узлом.
Готово!
В зависимости от длины платка, можно делать несколько оборотов вокруг шеи.

12. Завязывание шейного платка

1. Возьмите в руки шейный платок.
2. Направьте его концы к спине и оберните вокруг шеи. В итоге, концы платка оказываются спереди.
3. Завяжите одинарный узелок.
4. Сместите концы платка в любую сторону, например, вправо. Завяжите еще один аккуратный узел.
5. Распрямите платок, выровняйте узелки.
Благодаря такому завязыванию, вы будете иметь очень нежный и изысканный вид.

13. Завязывание платка на пояс

1. Возьмите платок.
2. Оберните его вокруг талии. Заправьте концы платка в специальную пряжку.
Такое украшение отлично подойдет как к вечернему платью…..
… так и к повседневной одежде.
Очень просто, но действительно эффектно!

14. Завязывание нательного платка

1. Возьмите два больших платка.
2. Обвяжите один вокруг талии.
3. Возьмите второй платок.
Тоже оберните вокруг талии, только в сторону, противоположную той, в которую заворачивали первый платок. Завяжите.

Необычный наряд готов!
Можно взять одинаковые платки. Также подойдут однотонный и цветной.
Это, казалось бы, элементарное завязывание платков на талии поразит вас своим изяществом и красотой.

15. Завязывание шейного платка

Довольно нестандартное решение.
1. Возьмите в руки шейный платок.
2. Разместите его концами спереди так, чтобы один конец был длиннее другого.
3. Сделайте одинарный узел.
4. Короткий конец придерживайте, а длинным продолжайте обкручивать основание платка.
5. Сзади завяжите.
6. Разровняйте платок, сделайте расстояния между скрутками одинаковым.
Такой платок замечательно выгляди с короткими волосами, причем, как с пышными, так и с гладкими прическами.

16. Завязывание головного платка

Красиво и изящно.
1. Возьмите платок и пряжку в виде «восьмерки». Платок положите на шею концами вперед.
2. Проденьте каждый конец платка в отверстие.

3. Возьмитесь руками за каждый конец платка.
4. Поднимите его на голову. Концы платка завяжите под волосами.
5. Поправьте волосы, разровняйте складки на платке.
Будьте уверены, с таким украшением на голове, вы будете единственной!

17. Завязывание платка на пояс

1. Приготовьте платок и пряжку в виде «восьмерки».
2. Оберните платок вокруг талии. Проденьте его концы в пряжку.
3. Оберните концы платка вокруг той его части, которая лежит на талии, и проденьте их сквозь получившуюся петлю.
4. Такой пояс можно носить как по центру, так и сместив в любую сторону.
Подходит как к брюкам, так и к юбкам и платьям.

«Как завязать платок» информация в картинках

Как носить и надевать снуд правильно?

Дорогие девушки, мои подписчицы и просто обыватели ярмарки!

Вашему вниманию я подготовила небольшую памятку о том, как надевать шарф-снуд и немного о самом изделии.

Прежде, хочу отметить, что наши снуды впервые были сшиты из таких материалов, как: французский шелк, натуральная замша, изысканные бархат, жаккардовая ткань. До того, как мы создали подобную коллекцию, шарфы-снуды доминировали в основном в вязанном или шерстяном виде.

Считаю, что данные ткани, представленные мной, отличаются элегантностью и изысканностью, благодаря чему наши шарфы-снуды шикарно смотрятся с шубами, жилетами и пальто. Т.е. предназначены для классического стиля в одежде и для девушек, предпочитающих все же более утонченные вещи.

Стоит честно признать: в сильно морозные дни скорее целесообразнее использовать теплейшую шапку или все-таки вязанный снуд, так как наши шарфы будут уместны в минус 20-30 только в том случае, если вы обладательница собственного автомобиля.

Для Юга (где я живу и творю) наши щарфы-снуды очень теплая вещь. Она хорошо подходят для длительных прогулок на улице, но когда ты на машине, его приходится снимать, так как в нем становится достаточно жарко.

Еще одно новшество, которое постепенно и робко я вводила в производство – это изготовление перчаток из идентичной ткани, из которой создан сам шарф-снуд. Стоит ли говорить, что комплектом такие вещи смотрятся невероятно стильно, весьма элегантно и богато?

Почему робко?

Те, кто пробовал шить перчатки, знаю насколько это трудоемкий, сложный процесс, требующий баснословного терпения и ювелирной точности. Например, пошив перчаток из кружева мы с моей командой отложили в ящик, но надеюсь, придет время, доберемся до него с уверенностью.

Но теперь о том, как же надевать снуд и что он из себя представляет?

Шарф-снуд выполнен из двух видов материалов и выглядит в виде сшитого отрезка ткани длиной в полтора метра. Для того, чтобы его надеть на себя необходимо применить пару несложных приемов.

На фото представлена классическая схема, как надеть снуд.

На наших фотографиях на всех моделях был использован другой способ надевания шарфа. Так как я считаю, что второй вариант (сейчас я его опишу) выглядит более благородно и необычно. Он позволяет сложить снуд в множественные складки, благодаря чему, изделие смотрится более сложно и интересно.

И так, постараюсь объяснить на пальцах, грубо говоря. Но обещаю в ближайшее время, отснять фотографии и выложить их в виде инструкции.

Еще раз обратите внимание на представленную фото-схему выше. На третьей фотографии шарф у девушки на шее и она его заворачивает восьмеркой, прежде чем продеть в него голову. Я же предлагаю, надевать снуд сначала на голову, затем заворачивать его восьмеркой, после чего продевать голову, надевая шарф на шею.

Т.е. как на рис 3, только шарф не на шее, а на голове, а дальше все те же действия.

Ну вот и все. Как вы убедились ничего сложного. Зато как красиво и необычно.

Приятных Вам покупок мои милые девушки!)

как завязывать разными способами осенью и зимой шарф-хомут и зимний шарф

Женские шарфы

Существует множество способов удачно дополнить образ, украсив его стильными аксессуарами. И каждый, наверняка, знает пару – тройку способов красивого завязывания шарфа на шее.

Но существует также вариант ношения изделия в качестве головного убора, также требующий красивого и аккуратного завязывания, о котором и пойдет речь в данной статье.

Что такое шарф?

Шарф представляет собой отрезок материала различной длины, а также формы, который повязывается вокруг шеи, талии или поверх головы, для тепла.

Немного истории

Историческое происхождение шарфа довольно интересное, ведь по данным некоторых источников, первые шарфы появились около двух тысяч лет назад в древнейшем государстве – Китае.

В 1974 году, при произведении раскопок монументальных захоронений той эпохи, археологами было обнаружено изделие, внешне напоминающее современный шарф, который, по предположениям ученых, являлся частью военной формы императорских войск.

Вообще само название «Шарф» заимствовано из немецкого языка. В языках чехов и поляков есть схожее по произношению слово, также обозначающее военную повязку на шею.

И действительно, изначально шарф считался предметом, принадлежащим военной униформы, а в Российских войсках и вовсе, служил знаком отличия военных разных чинов. Позднее, шарф стал считаться предметом повседневного гардероба и изготавливался лишь в теплых моделях, поскольку предназначался исключительно для защиты шеи от сквозняком и морозного ветра.

А спустя какое-то время, по задумке модных дизайнеров шарф стал не просто предметом гардероба, а популярным аксессуаром, который исполнял не только какие-либо функции, но и служил стильным украшением.

Модели шарфов

Видов шарфов существует великое множество и, хоть между ними и есть определенные сходства, они все же являются разными самостоятельными изделиями, у каждого из которых есть свои недостатки и достоинства.

Самый популярнейший и распространенный шарф, часто используемый для зимы и поздней осени – снуд, представленный в виде широкой вязаной «петли» или кольца. Преимущество изделия в том, что его не нужно специально наматывать на голову, достаточно лишь натянуть один из краев.

Всем известный и активно используемый палантин не нуждается в особом представлении. Изделие может быть изготовлено из более плотной или же совсем тонкой ткани, представляя собой прямоугольный широкий отрезок ткани с легкой бахромой на двух противоположных краях.

Название шарфа бактуса может вводить в некий ступор, поскольку оно не так часто находится на слуху. Изделие представляет собой неширокий шарф-косынку с удлиненными краями.

Еще в советском союзе бабушки кутали себя и своих детей в теплые толстые пуховые платки темно-серого цвета. Каждый поймет, о каком именно изделии идет речь — конечно же, самый популярный теплый шарф, подходящий даже для сильных морозов – это шаль.

Горжетку часто относят к разряду воротников и накидок, но на самом то деле она относится к числу шарфов. Изделие имеет один весомый недостаток – оно не надевается на голову и носится исключительно на плечах, в качестве декоративного дополнения вечернего образа.

Название модели шарфа «Арафатка» также малоизвестен, поскольку его тоже очень часто путают с обычными платками. Шарф представляет собой большое квадратное полотно из тонкой хлопковой или шерстяной ткани, декорированное довольно длинной бахромой по краям.

Платок косынку также относят к числу шарфов, а прочие модели, зачастую, представлены в виде прямоугольных шарфов разной длины и ширины.

Выбираем шарф

Далеко не каждый шарф подходит для завязывания изделия на голове, поскольку некоторые из них имеют совершенно иное предназначение. Чтобы не ошибиться с выбором и приобрести удобный, а главное качественный шарф, следует обратить внимание на некоторые, на первый взгляд не существенные, но важные детали.

Длинный шарф особенно актуален для зимы, поскольку позволяет покрыть не только голову, но и защитить шею от холодного ветра и попадания снега. Кроме того, для большего тепла длинный шарф можно намотать на голову и плечи в несколько раз.

Большие шарфы в принципе пользуются большой популярностью, поскольку при необходимости в него можно закутаться как в плед и уберечься от холода. К тому же, большой плед можно легко накинуть поверх всей одежды, если возникла такая необходимость.

Широкие шарфы хороши тем, что для обеспечения большего тепла их можно свернуть вдвое или даже втрое, благодаря чему вы сможете чувствовать себя более комфортно.

Если предстоит выбор летнего изделия, лучше остановиться на нешироких шарфиках из шифоновой или шелковой ткани.

Для межсезонья хороши хлопковые, сатиновые или льняные шарфы. Что касается мягких палантинов – их актуальность остается непоколебимой независимо от сезона или случая.

Цвет

От выбора цвета многое зависит в образе, будет ли шарф яркой деталью или же наоборот – чем-то спокойным и уравновешенным, на фоне других, более ярких и выделяющихся вещей.

Это касается темных и светлых пуховых платков шалей, которые будут отлично гармонировать с глубокими синими, оранжевыми, красными, зелеными и прочими яркими оттенками верхней одежды. Темно-серый и молочный цвета таких шарфов придают образу легкие нотки спокойствия, сдержанности и умеренности.

Яркие шарфы лучше всего сочетаются с темной верхней одеждой, поскольку в любом образе важно не переборщить с красками.

Очень красиво выглядят модели темно-зеленых и васильковых оттенков. Такой шарф, повязанный на голову, прекрасно подчеркнет слегка смуглую кожу, легкий румянец и глаза серых и голубых оттенков.

Розовые шарфы, а также модели светлых оттенков, приближенных к белому цвету, выглядят очень романтично, поэтому именно они идеально подойдут для мечтательных юных девушек. К тому же, вязаное изделие такого тона визуально выглядит очень уютно и создает ощущение тепла и комфорта.

Яркие зеленые, желтые, красные, фиолетовые и многие другие оттенки прекрасно подходят для разбавления слишком «темного» и мрачного наряда и создания яркого акцента на интересной детали, каковой и является шарф, повязанный на голову, поскольку он все-таки смотрится намного интереснее обычной шапки.

Популярные принты и декор

Шарфы могут быть однотонными и выглядеть красиво и без каких-либо рисунков и декоративных элементов, но ненавязчивый принт никогда не испортит изделие, а лишь придаст ему более интересный вид.

Наибольшей популярностью пользуются шарфы с анималистическими принтами, а именно с расцветкой, похожей на леопардовую или тигровую шкуру. Изображение может иметь как природный оттенок, так и быть выполнено иными, не свойственными этим животным, цветами.

Шарфы могут иметь стандартную толстую или более утонченную полоску, в качестве декора. А изделие в морском стиле может быть расписано под тельняшку или украшено изображением небольших якорей или любой другой морской атрибутики.

Популярны и клетчатые принты с разнообразной величиной полосок, пересечение которых и образует клеточки, а также с различными самостоятельными изображениями кубиков, ромбов, прямоугольников и других геометрических фигур.

Платки из легкой ткани очень часто украшены простыми масками, плавными линиями, имитирующими волны, разными легкими завитками и узорами в восточном стиле. Чаще всего, такие изображения наносятся яркими красками, чтобы сделать изделие наиболее подходящим для теплого времени года.

И, конечно же, не стоит забывать про классический «гороховый» принт. В зависимости от размера горошин изделие будет выглядеть более смелым и «кричащим» или же наоборот, женственным и утонченным.

Как правильно завязывать разными способами?

Завязывать шарф можно не только на шее, как мы все привыкли, но и на голове, используя его как декоративный элемент или даже теплый головной убор.

В позднюю осень или зимние холода теплый платок на голове будет лучше и функциональнее любой, даже самой толстой, шапки.

Легче всего повязать на голову шарфы типа снуда, трубы, восьмерки. Часть изделия перекидывается через шею, а другая часть надевается на голову. Такой способ хорош лишь для легкой прохлады, поскольку при сильном ветре и морозе голова все равно будет подвержена холоду.

Шарф хомут, хоть и является более легким и тонким, но, все же, завязывается по такому же принципу. Тонкий хомут можно завязать в виде летнего ободка.

Вообще, зимних шарфов и способов их завязать не так много, как может показаться, но хоть выбор и не велик, он все-таки есть, и, рассмотрев каждый из вариантов подробнее, преимущества каждого из них станут очевидными, поэтому сделать выбор будет значительно проще.

Шаль, сложенная вдвое прекрасно подойдет для суровых северных морозов, а обычный шерстяной шарф-платок сгодится для легкой прохлады. Обычно такие изделия надеваются на голову как любой платок и повязываются вокруг шеи. Подобным образом можно использовать и палантин.

Тонкие длинные хлопковые или шелковые платки можно намотать на голове в виде чалмы. Этот головной убор является традиционной часть костюма восточных народов, смотрится необычно и довольно привлекательно, поэтому созданный из ярких, необычных шарфов придаст образу необыкновенные нотки шика.

Мусульманские женщины повязывают платок на голову особым образом, закрывая еще и шею, поскольку такого требует их религия.

Кстати, говоря, о религиозных аспектах, нельзя не упомянуть и христианство, поскольку церковь требует от женщин, чтобы они заходили вовнутрь храма с покрытой головой. Некоторые завязывают шарф сзади, как бандану, но классическим и самым распространенным способом является завязывание шарфа как обычной русской косынки – под подбородком.

Как выбрать способ по типу лица?

Не бывает одинаковых людей и форма лица, соответственно, также точно может отличаться. Тип лица может иметь как достоинства, так и недостатки и важно подобрать головной убор таким образом, чтобы скорректировать эти самые мелкие недочеты.

Для удобства, в таблице представлены самые распространенные типы лица и описаны способы завязывания шарфа, наиболее удачно подходящие для каждого из них.

С чем носить?

Носить платок, повязанный на голову можно практически с чем угодно. Образ будет напрямую зависеть от того, какой способ завязывание будет выбран.

Для легкого летнего наряда необходимы такие же легкие шарфы из тонкой ткани. Повязав платок в виде ободка, создавая тем самым своего рода особую прическу, можно создать шикарный женственный образ с легким платьем, сарафаном, юбкой и разного рода верхом. В таком случае обувь на каблуке будет как нельзя кстати.

Образ в спортивном стиле можно создать при помощи джинсовых элементов гардероба, будь то шорты, комбинезон, обтягивающая мини-юбка или обычные джинсы разных моделей. В качестве верха можно использовать майки, футболки или хлопковые рубашки. Что касается шарфа, лучше всего выбрать квадратную хлопковую модель и завязать её таким образом, что все волосы окажутся убранными, а небольшой бантик будет находиться в области макушки.

Обувь к подобному наряду подойдет соответствующая — кроссовки, слипоны, легкие теннисные тапочки, сандали на плоской подошве или простые балетки.

В зимней одежде сочетание теплых платков, используемых в качестве головного убора, с другой одеждой, гораздо разнообразнее, чем легких моделей.

Вязаные шарфы, имеющие круглую замкнутую форму, выполненные в технике мелкой или крупной вязки, прекрасно сочетаются с пуховыми укороченными куртками, а также всевозможными теплыми пуховиками.

Шаль и классический шерстяной платок будет смотреться как с пальто, так и с дубленкой или шубой. Обувь в таких нарядах, может быть какой угодно – от милых уггов, до роскошных сапог на высоком каблуке.

Красивые образы

• Легкий воздушный образ можно создать при помощи ситцевого платья молочного цвета с тонким пояском в области талии, а также воздушного светло-розового кардигана без пуговиц. Легкий шарф из того же материала, что и платье, накинутый на голову, края которого свободно перекинуты вокруг шеи, станет прекрасным дополнением и стильным аксессуаром к этому летнему сочетанию вещей.

• Элегантный образ, в деловом стиле полученный при сочетании бежевого кашемирового пальто с V-образным вырезом и яркого платка в черно-белую полоску с принтом в виде ярких красных и розовых цветов, отлично подойдет даже для офисного лука. Очень функциональной и не менее стильной деталью будут черные кожаные перчатки.

• Еще один яркий образ пестрого платка-чалмы в сочетании с бежевым теплым пальто, которое на этот раз изготовлено из драпового материала, несомненно, поразит многих своими сочными красками. В качестве декора, в данном случае, выступает необычная пестрая блузка, надетая под пальто, край которой выступает из-под V-образного выреза.

• Красивый образ с настоящей частичкой русской души получится, если выбрать черное приталенное пальто длины миди, декорированное пушистым меховым воротником и крупными золотистыми пуговицами. В дополнении к такому пальто идеально подойдет белый кашемировый шарф квадратной формы с принтом в виде ярких розовых и красных цветов с зелеными листьями.

• Небезызвестный шарф – снуд крупной вязки поможет создать удивительно уютный образ, даже если будет сочетаться с простым красным свитером.

• Казалось бы, черная кожаная куртка не особо удачно сочетается с какими-то вещами, приближенными к классическому стилю, но квадратный шарф, повязанный на голову как косынка, вполне выгодно вписывается в образ. Платок изготовлен из светлого материала с легким серым оттенком и имеет черный незатейливый орнамент.

• Еще один стильный наряд с использованием модели шарфа – снуда получится, если коричневый кашемировый тренчкот стандартной длины дополнить моделью шарфа черного цвета. Изделие выполнено из тонкой пряжи при помощи мелкой вязки, используя особую технику, имитирующую принт полоску.

• Наряд, подходящий для летней стильной вечеринки сочетает в себе черное платье с принтом в виде мелких синих и красных геометрических фигур. Рукава изделия декорированы крупными черными пайетками, благодаря чему изделие выглядит необычно и ярко. Дополняет образ легкий шелковый шарф, сочетающий в себе желтые и зеленые оттенки, который повязан широкой полоской в виде ободка.

• Для создания роскошного образа в голливудском стиле не потребуется каких-то необычных и дорогущих вещей. Роскошно выглядит простое белое платье из плотного хлопка, декорированное необычным принтом и широким ремешком на талии. Шарф, повязанный на голове в виде косынки, изготовлен из той же ткани, что и платье, благодаря чему образ выглядит целостно и шикарно.

Как красиво завязать шарф на голове разными способами: красиво и стильно (видео)

Хотите изменить образ – используйте яркий шарф, намотав его на шею или голову интересным способом. Если на улице прохладно, он тоже выручит, достаточно набросить его на плечи. Понадобился для этих целей головной убор – и здесь эта незамысловатая и практичная вещица станет первой помощницей.

Однако не все знают, как красиво завязать шарф на голове, ведь это настоящее искусство. А учитывая то, что сегодня мода на этот аксессуар возвращается, знать, как завязать на голове шарф, должна каждая женщина. Ведь этот элемент одежды встал в один ряд с сумочками и обувью в деле создания яркого и неповторимого образа.

Осенне-зимние холода и летняя жара – в любое время года эта часть гардероба должна быть под рукой.

Данная статья познакомит вас с техниками завязывания шарфа, а также с некоторыми тонкостями выбора соответствующей одежды под него.

Использование палантина

Практически каждая женщина знакома с широким шарфом, который называется палантин. Эта модель использовалась раньше исключительно в качестве защиты от прохладной погоды или дополнения к образу.

Однако сфера его применения может быть намного шире. Ведь существует сотни вариантов, которые помогут завязать шарф на голову оригинально и стильно. Для этих целей лучше выбирать легкие ткани: шелк, атлас или шифон. Не менее интересно будут смотреться изделия из хлопка или тонкого кашемира.

Самый распространенный способ использования палантина заключается в накидывании его на голову и заматывании концов вокруг шеи. При этом первый конец шарфа оставляют впереди, а второй – сзади.

Но останавливаться на таком простом варианте категорически нельзя! Ведь палантин завязывают разными способами, часть из которых может служить примером произведения искусства.

Более того, приобретая головной убор, многие женщины мучаются с выбором: порой сложно подобрать нужную модель, которая подходит по стилю и пропорциям. А с помощью палантина можно создавать десятки моделей, которые подойдут именно вам.

Особенности сочетания

Как мы уже упоминали, палантин – одна из самых универсальных вещей женского гардероба. Поэтому не стоит ограничивать его использование с пальто или джемпером. Безусловно, изящные и элегантные линии этих вещей прекрасно гармонируют с широким шарфом, но его можно использовать вместо шапки и с другими элементами одежды. Джинсы и узкие юбки, брюки и юбки спортивной тематики, обувь как классическая, так и спортивная – перечень сочетаний может быть очень долгим.

К примеру, пестрый головой убор из шарфа будет отлично гармонировать с объемным свитером и прямой, достаточно узкой юбкой.

Если осенью вы выбрали трикотажное пальто, у которого рукава и капюшон выполнены из меха, узенькие джинсы и удобные мокасины, то палантин из трикотажной ткани, аккуратно обмотанный вокруг головы, станет настоящим украшением вашего образа.

Палантины, выполненные в восточном стиле, выглядят не только нарядно, но и стильно. Полосатый шарф создаст иллюзию, что на вашей голове намотано их несколько. Такая игра цвета всегда интересно смотрится в повседневных нарядах.

Кстати, использование восточных тематик всегда было популярно. Можно создавать тюрбаны с использованием подкладок и без них, на высокую прическу или с несколькими палантинами сразу. Все зависит только от вашей фантазии.

Осенние вариации

Дождливой осенней порой, пока не наступили сильные холода, использование палантина буде как нельзя кстати. Рассмотрим, как красиво комбинировать палантин с пальто.

Возможность 1

• Необходимо уложить ткань диагонально, чтобы вышел треугольник;
• Полученную конструкцию прикладываем к голове, надвигая на лоб;
• Концы закладываем крест-накрест под подбородком и забрасываем на плечи;
• Завязываем кончики и скрываем их;
• Расправляем все складки.

Возможность 2

• Сложить палантин надвое;
• Надев его на голову, опустить концы под подбородок;
• Там перекрестить и завязать их;
• Красиво расправить, положив оставшиеся концы на пальто.

Для того чтобы использовать эти нехитрые комбинации, не нужна посторонняя помощь. Любая женщина в считанные минуты сможет соорудить такой головной убор.

Двенадцать экспресс способов завязать шарфик. Подробности в видео:

Летние варианты

В летнюю жару и в душном городе, и на оживленном пляже женщина будет неотразима, используя широкий шарф в качестве головного убора. А так как летние модные тенденции приветствуют яркие, сочные цвета, то использование палантинов сможет не только защитить от палящих солнечных лучей, но и придать женщине особый шарм.

Рассмотрим, как повязать палантин летом.

Способ 1

• Палантин прикладывают максимально близко к бровям;
• Сзади завязывают узел и обкручивают вокруг головы;
• На лбу из оставшейся части шарфа завязывают оригинальный бант.

Способ 2

• Шарф скатывают в узкую полоску;
• Кладут на плечи и прикрывают волосами;
• Оба конца поднимают вверх, перекрещивают, спускают вниз и завязывают кончики на узел.

Способ 3

• Опустив голову, накрыть ее шарфом;
• Впереди собрать кончики, перекрутив их в жгут;
• Отвести шарф назад, направив жгут вниз;
• Справа налево обмотать конечную часть жгута вдоль шеи и спрятать его в шарф.

Использование причесок и палантина

Для большинства женщин важной частью образа является прическа, и игнорировать ее при использовании широкого шарфа они не хотят. Да это и не к чему. Ведь есть множество вариантов, как одеть палантин, сочетая его с оригинальной прической.

Способ 1

Этот вариант будет отличным способом, чтобы создать романтический образ как для будней, так и для выхода в свет. Использовать его могут длинноволосые красавицы. Более того, правильно подобранный цвет аксессуара поможет визуально увеличить объем волос.

• Завязываем хвост немного ниже затылочной части головы;
• Прикрепляем одну часть аксессуара к резинке;
• Разделяем волосы по пробору и начинаем обвивать прядь волос свободным краем палантина, наматывая его как жгут;
• Оставшиеся волосы вплетаем в получившуюся прядь и получаем жгут, состоящий из трех слоев;
• Делаем гульку и фиксируем ее шпильками.

Следующий способ сочетания прически и шарфа поможет подчеркнуть особенности макияжа.

• Приложить палантин ко лбу и закрепить его невидимками;
• Заплести косу;
• Начиная примерно от середины косы, вплети в нее шарф;
• Зафиксировать косу большой брошкой.

Для дружеских встреч можно выбрать прическу в греческом варианте.

Способ 3

• Создать волосам объем;
• Собрать их в пучок;
• Палантин скрутить в ленту и 2-3 раза обвернуть им голову.

Чалма из палантина

Как мы уже упоминали, восточные мотивы пользуются большой популярностью среди модниц, которые предпочитают использовать палантин. Чалма – мусульманский головной убор, который выглядит необычно и стильно в сочетании с европейской одеждой. Как носить чалму, чтобы выглядеть неординарно, а не смешно?

Рассмотрим 3 способа завязывания чалмы, которые станут базой для дальнейших модных экспериментов.

 

Вариант 1

• Используем длинный палантин желательно яркой расцветки;
• Разделяем его на 2 части, чтобы одна часть была короче другой;
• Делаем узел впереди;
• Из того куска, который был длиннее, делаем петлю и проводим под узлом;
• Другую часть шарфа просовываем в петлю и хорошенько стягиваем;
• «Лишние» концы подсовываем под чалму.

Вариант 2

Самый простой, можно сказать, базовый способ.

• Набросив палантин, вяжем узел впереди;
• Обвязав им голову, вяжем узел сзади;
• Кончики засовываем под чалму.

Вариант 3

• Палантин должен располагаться так, чтобы его концы не отличались по длине;
• Поднимаем концы ко лбу и перекрещиваем их;
• Из одного конца формируем петлю, а второй просовываем в нее;
• Точно так же поступаем со вторым краем палантина;
• Осталось затянуть вторую петлю, а остатки шарфа спрятать под чалму.

Популярные техники завязывания палантина

Техник, как красиво завязывать шарф на голове, очень много. Мы представим вашему вниманию лишь самые популярные из них.

Очень популярна техника, которая предусматривает заправлять оставшиеся концы шарфа внутрь. Варианты подобного завязывания шарфа мы рассмотрели выше. Способ «Тугая обмотка» используется для трикотажного палантина. Так как ткань легко тянется, выполнять обмотку в этой технике очень просто.

«Косая укладка» – техника, которая позволяет создать иллюзию использования нескольких шарфов. Палантин укладывается в несколько слоев, причем каждый из них заходит на предыдущий. Разновидностью данной обмотки является техника «Укладка по косой». Она отличается от предыдущей тем, что для ее создания используется два шарфа.

Часто используются варианты с завязыванием внешнего узла как спереди, так и сзади. Техника с использованием жгутов применяется для создания повседневных стилей.

Как видим, способов и техник, которые подскажут, как с помощью шарфа выглядеть стильно и неординарно, великое множество. Главное в этом деле – не бояться экспериментов и смело вводить в свой модный «рацион» новые вкусные «блюда», в состав которых входит палантин. А видео, представленное ниже, поможет быстрее освоить новые для вас техники.

Четыре идеи как завязать красиво платок. Подробности в видео:

Как носить шарф хомут: 7 способов модных методов

Холодное время года не должно окрашиваться в серые тона. Пусть в одежде преобладают интересные аксессуары, которые внесут изюминку в образ и поднимут настроение. Такой деталью может стать шарф хомут (снуд). Изделие представляет собой тканевое, вязаное или комбинированное замкнутое кольцо. Чтобы всегда выглядеть стильно и ярко нужно знать, как носить шарф хомут и с чем его сочетать.

Интересные способы завязывать шарф хомут

• Самый простой способ носить снуд это отсутствие каких-либо петель и узлов. Просто надеваем аксессуар на шею, не заворачиваем и не завязываем его. Мы добьемся визуального удлинения шеи и силуэта. Удается создать лаконичный и простой образ.

• Тканью можно покрыть плечи. Накидываем изделие на одно плечо, делаем петлю и надеваем на другое. Ансамбль выйдет максимально женственный и утонченный. Этот способ применим к облегающему верху, джемперу или платью. С пиджаком или курткой петли на плечах будут смотреться плохо.

• Попробуем использовать снуд, как капюшон или шапку. Накидываем шарф на шею, делаем петлю и покрываем голову.

• Очень красиво смотрится хомут, свернутый вдвое на шее.

• Повторяем предыдущий способ, только теперь одну петлю немного вытягиваем вниз. Такой метод подойдет, если стоит задача удлинить силуэт.

• Накидываем шарф на шею, не продевая голову в петлю. Один конец продеваем в другой и затягиваем узелок.

• Используем снуд в качестве жилетки. Продеваем руки в шарф так, чтобы ткань обнимала нашу шею и талию. Удается подчеркнуть линию плеч и добавить в образ изящность и женственность.

Четких границ в правильном ношении снуда не существует. Все зависит от вашей фантазии, предпочтений и характера созданного образа.

С чем носить аксессуар?

Теперь мы знаем, как надевать снуд, но для создания идеального ансамбля следует еще научится сочетать шарф с другой одеждой. Носится шарф хомут с куртками, шубами, пуховиками, плащами, дубленками, а также с пальто. Аксессуар чаще становится дополнением делового образа. В зависимости от материала снуд отлично может сочетаться с платьем, водолазкой, жакетом или кардиганом.

Вопреки распространенному мнению шарф хомут отлично сочетается с летними нарядами: платья, футболки, зауженные джинсы. В этом случае изделие должно быть изготовлено из легких материалов (напр., шифон). Снуд из кружева подчеркнет изысканность вечернего платья.

Видео о том, как завязать шарф-хомут разными методами:

Шарф хомут может стать именно тем аксессуаром, который поможет подчеркнуть ваши достоинства, рассказать о хорошем вкусе и внести в образ новые краски.

Дельное видео о том, как выбрать шарф-хомут:

Как красиво завязать шарф на шее и голове, изысканные варианты завязывания

Шарф – важный элемент одежды. Это тепло, красота и финальный аккорд создания модного образа.

Умение красиво и оригинально завязать этот аксессуар помогает обогатить гардероб без лишних затрат. Ведь один и тот же шарфик бантиком добавит кокетства, а завязанный в виде галстука, разбавит офисный дресс-код.

Шарф завязывается в холодную погоду с шубой, пальто или курткой не только для тепла, но и для красоты. Весной он добавляет свежие краски к плащу или пиджаку. Летом – оригинальность и некоторую дерзость или романтическую наивность, в зависимости от выбранного стиля.

Завязать красиво шарф не составит труда. Немного тренировки и целый ряд интересных, оригинальных вариантов ношения шарфа будет удивлять окружающих.

Способы завязывания шарфа

Завязывать каждый раз сложные, изысканные и витиеватые узлы вовсе не обязательно. Порой самое простое оказывается наиболее эффектным и подходящим.

Например, просто набросить на плечи шарф, свесив концы спереди или сзади.

Или можно обернуть вокруг шеи, спустив концы вперёд, назад или с разных сторон. Можно повязать простым одинарным узлом.

  

Для начала стоит освоить несколько вариантов завязывания шарфа:

Однако существует множество других, более сложных и интересных вариантов, на эту тему снято огромное количество видео.

• с пальто;
• на голове.

В дальнейшем появится желание, изучить как можно больше узлов, чтобы никогда не повторяться и создавать всё каждый раз новый образ.

Важно! Перед выбором узла, следует определиться с самим шарфом. Чем он объёмнее, тем проще должен быть узел.

На шее

Чтобы продемонстрировать рисунок платка и в то же время защитить шею от непогоды, можно завязать шейный платок следующим образом:

 

1. Придать платку треугольную форму.
2. Для создания более гладкой фактуры – подогнуть полоску верхнего края. Если нужна красивая драпировка – подгибать не следует.
3. Приложить спереди углом вниз.
4. Обвязать шею.
5. Связать концы спереди узелком.
6. Разложить аккуратные складки.

Как вариант – сделать узел под полотном. Такой ковбойский стиль подойдёт не только для конных прогулок, но и повседневной жизни. Также можно связать позади, не обматывая вокруг шеи.

 

По большей части декоративный вариант – завязывание банта. Банты и бантики – это модно, изящно и немного легкомысленно. Для завязывания подойдут самые разные длинные шарфики.

Бант завязывается следующим образом:

1. Повесить на шею полотно. Скрестить спереди концы и протянуть тот, что сверху через получившееся кольцо.
2. Сформировать крыло банта из того конца, что снизу. Верхний завести за крыло.
3. Сформировать аналогичное крыло и просунуть в виток, обматывая первое.
4. Затянуть получившийся бант, отрегулировать и сдвинуть на желаемое место.

Есть ещё один, более оригинальный, способ завязывания банта:

1. Накинуть шарфик на шею, оставив один край значительно длиннее другого.
2. Удлинённый край свернуть в цилиндр несколькими витками.
3. Сплюснуть цилиндр, сжав середину.
4. Укороченный край завести под узкой частью бывшего цилиндра.
5. Обмотать снизу вверх будущий бант и просунуть край в получившуюся сзади банта петлю. Затянуть и расправить крылья банта.

 

Однотонную кофту спокойных тонов можно разбавить ярким шарфиком с несколькими узлами. Завязать такую красоту совсем несложно:

1. Повесить шарф на плечи.
2. Связать концы одним узлом. Узел должен быть объёмным, сильно затягивать не стоит.
3. Сделать ещё один объёмный узел чуть ниже первого.
4. Завязать столько узлов, сколько позволит длина аксессуара.

Если времени завязывать узлы нет, можно сделать заранее заготовку. Тогда в особо критические моменты, набросив заготовку на плечи, можно получить аккуратно завязанный узел за считаные секунды даже на ходу.

Заготовка делается несложно:

1. Повесить шарф на плечи.
2. С одной стороны завязать одинарный нетугой узел.
3. Разложить складки в узле, чтобы получилось кольцо.
4. Когда понадобится надеть шарф – продеть свободный конец в подготовленный узел.

Поверх пальто

Украсить шарфиком на пальто можно следующим образом: обмотать уголком шею, закрепить узлом или брошью; противоположный край просунуть в погон на плече; красиво расправить складки.

Так шарфик будет выполнять скорее эстетическую функцию, чем практическую.

Если нужно, чтобы шарф украшал, и при этом согревал, поможет узел косичкой:

Такой витиеватый узел вяжется достаточно просто:

1. Сделать один виток шарфом вокруг шеи. Оттянуть среднюю часть, чтобы она слегка свисала.
2. Перекрутить среднюю часть.
3. Протянуть один конец через полученную петлю через верх.
4. Второй конец протянуть через низ.
5. Подтянуть узел.

Подобный узел получается и иным путём:

1. Переложить полотно посередине и накинуть на плечи.
2. Один из концов протянуть в получившуюся петлю.
3. Перекрутить петлю и протянуть в неё второй конец.
4. Затянуть узел.

Если у пальто есть воротник, то концы шарфика лучше спрятать под пальто. Например, подойдёт узел с поворотом.

Завязать такой узел совсем несложно:

Причины, лечение, диагностика и др.

Причины головной боли слева варьируются от факторов образа жизни, таких как пропуск приема пищи, до чрезмерного употребления лекарств.

Факторы образа жизни

Все эти факторы могут вызвать головную боль:

Алкоголь: Пиво, вино и другие алкогольные напитки содержат этанол — химическое вещество, которое вызывает головные боли за счет расширения кровеносных сосудов.

Пропуск приемов пищи: Ваш мозг нуждается в сахаре (глюкозе) из продуктов питания для оптимального функционирования.Когда вы не едите, уровень сахара в крови падает. Это называется гипогликемией. Головная боль — один из симптомов.

Стресс: Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело выделяет химические вещества «бей или беги». Эти химические вещества напрягают ваши мышцы и изменяют кровоток, что вызывает головные боли.

Продукты питания: Известно, что некоторые продукты вызывают головную боль, особенно те, которые содержат консерванты. Общие пищевые триггеры включают выдержанные сыры, красное вино, орехи и обработанное мясо, такое как мясное ассорти, хот-доги и бекон.

Недостаток сна: Бессонница вызывает головные боли. Если у вас болит голова, она также может затруднить сон по ночам. Люди с нарушениями сна, такими как обструктивное апноэ во сне, чаще страдают головными болями, отчасти потому, что их сон нарушен.

Инфекции и аллергии

Головные боли часто являются симптомом респираторных инфекций, таких как простуда или грипп. И жар, и закупорка носовых пазух могут вызывать головные боли. Аллергия вызывает головные боли из-за заложенности носовых пазух, что вызывает боль и давление за лбом и скулами.

Серьезные инфекции, такие как энцефалит и менингит, вызывают более сильные головные боли. Эти заболевания также вызывают такие симптомы, как судороги, высокая температура и ригидность шеи.

Чрезмерное употребление лекарств

Лекарства, которые лечат головную боль, могут вызвать усиление головной боли, если вы принимаете их более двух или трех дней в неделю. Эти головные боли известны как головные боли от чрезмерного употребления лекарств или возвратные головные боли. Они возникают почти каждый день, и боль начинается, когда вы просыпаетесь утром.

Лекарства, которые могут вызвать головную боль при чрезмерном употреблении, включают:

• аспирин
• ацетаминофен (тайленол)
• ибупрофен (адвил)
• напроксен (напросин)
• аспирин, ацетаминофен и кофеин в сочетании (трикседрин)
• суматриптан (Имитрекс) и золмитриптан (Зомиг)
• производные эрготамина, такие как Cafergot
• рецептурные обезболивающие, такие как оксикодон (оксиконтин), трамадол (Ultram) и гидрокодон (викодин)

Неврологические причины

Иногда нервные проблемы быть источником головной боли.

Затылочная невралгия: Затылочные нервы проходят от верхней части спинного мозга вверх по шее к основанию черепа. Раздражение этих нервов может вызвать сильную колющую боль в затылке или основании черепа. Боль длится от нескольких секунд до нескольких минут.

Гигантоклеточный артериит: Это состояние, также называемое височным артериитом, вызывается воспалением кровеносных сосудов, в том числе височных артерий по бокам головы.Симптомы могут включать головные боли и боли в челюсти, плечах и бедрах, а также визуальные изменения.

Невралгия тройничного нерва: Это заболевание поражает тройничный нерв, который обеспечивает ощущение лица. Это вызывает сильную и внезапную приступообразную боль в лице, похожую на шоковую.

Другие причины

Боль в левой стороне также может быть вызвана:

• Плотный головной убор: Ношение шлема или другого защитного головного убора, который слишком плотно прилегает к голове, может оказывать давление на одну или обе стороны головы и вызывать боль.
• Сотрясение мозга: Сильный удар по голове может вызвать этот тип черепно-мозговой травмы. Сотрясение мозга вызывает такие симптомы, как головные боли, спутанность сознания, тошнота и рвота.
• Глаукома: Это повышение внутриглазного давления может привести к слепоте. Наряду с болью в глазах и нечеткостью зрения симптомы могут включать сильную головную боль.
• Высокое кровяное давление: Обычно высокое кровяное давление не вызывает симптомов. Но у некоторых людей признаком может быть головная боль.
• Инсульт: Сгустки крови могут блокировать кровеносные сосуды головного мозга, перекрывая кровоток и вызывая инсульт. Кровотечение внутри мозга также может вызвать инсульт. Внезапная сильная головная боль — один из предупреждающих признаков инсульта.
• Опухоль головного мозга: Опухоль может вызывать сильную внезапную головную боль наряду с другими симптомами, такими как потеря зрения, проблемы с речью, спутанность сознания, проблемы с ходьбой и судороги.

Головная боль за ухом: признаки, причины и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Головные боли за ухом возникают по нескольким причинам. При правильном лечении эти головные боли можно облегчить.

Головная боль за ухом относится к любой боли, исходящей из этой конкретной области головы. Хотя сами по себе головные боли очень распространены, головные боли, возникающие исключительно за ухом, довольно необычны.

Этот тип головной боли может иметь несколько причин — от травмы нерва до проблем с зубами.Причина головной боли за ухом определит симптомы и лечение.

В этой статье исследуются признаки и симптомы головной боли за ухом и подробно описываются их причины. Также обсуждается, как их можно лечить для облегчения боли и связанных с ней симптомов.

Существует несколько возможных причин головной боли за ухом. К ним относятся следующие:

Затылочная невралгия

Одной из наиболее частых причин головной боли за ухом является состояние, называемое затылочной невралгией.

Затылочная невралгия возникает, когда затылочные нервы или нервы, идущие от верхушки спинного мозга вверх через кожу головы, повреждены или воспалены.

Люди часто ошибочно принимают резкую боль за ухом за мигрень или аналогичные типы головных болей, поскольку симптомы могут быть похожими.

Люди, страдающие затылочной невралгией, описывают хроническую боль как колющую и пульсирующую. Они также описывают это как похожее на ощущение удара током в следующих местах:

• верхняя часть шеи
• затылок
• за ушами

затылочная невралгия возникает в результате давления или раздражения затылочные нервы.Обычно он появляется только на одной стороне головы.

В некоторых случаях давление или раздражение может быть вызвано воспалением, чрезмерно напряженными мышцами или травмой. Часто врачи не могут найти причину невралгии затылка.

Мастоидит

Мастоидит — это инфекция сосцевидного отростка, расположенного непосредственно за ухом.

Эта инфекция гораздо чаще встречается у детей, чем у взрослых, и обычно поддается лечению без осложнений.

Мастоидит вызывает головную боль за ухом, а также жар, выделения из уха, усталость и потерю слуха в пораженном ухе.

TMJ

Поделиться на Pinterest TMJ может вызывать боль за ухом и обычно сопровождается болью в челюсти.

Височно-нижнечелюстные суставы (ВНЧС) — это шарнирные соединения челюсти. Эти суставы могут воспаляться и болеть.

В то время как большинство людей с воспалением ВНЧС ощущают боль в челюсти и за ухом, другие могут просто испытывать головную боль за ухом.

ВНЧС может быть вызвано:

Симптомы головной боли за ухом могут различаться в зависимости от причины.

Затылочная невралгия может вызывать сильную боль в затылке и / или верхней части шеи. Часто он может начинаться с шеи и доходить до затылка. Эпизодическая боль похожа на удар электрическим током в затылок и / или шею.

Мастоидит часто сопровождается признаками инфекции, такими как жар или усталость.

Люди, страдающие ВНЧС, могут ощущать стеснение в челюсти и боль в дополнение к головной боли за ухом.

Дополнительные симптомы, которые могут испытывать люди, страдающие головными болями за ухом, включают:

• боль с одной или обеих сторон головы
• чувствительность к свету
• ноющая, жгучая и пульсирующая боль
• боль за глазами
• нежная кожа головы
• боль при движении шеи

Основные причины головной боли за ухом часто совпадают.Крайне важно получить правильный диагноз, чтобы можно было надлежащим образом вылечить это состояние.

Для постановки диагноза врач задаст человеку вопросы из истории болезни. Следует указать информацию о любых недавних травмах головы, шеи или позвоночника.

Задав вопросы, врач, вероятно, проведет медицинский осмотр. Для этого врач будет сильно нажимать на затылок и основание черепа, пытаясь воспроизвести боль прикосновением. Это обследование позволяет выявить невралгию затылка, поскольку в большинстве случаев это состояние чувствительно к прикосновениям.

Некоторые дополнительные шаги в диагностике могут включать прививку для онемения нерва. Если человек чувствует облегчение, причиной боли, скорее всего, является невралгия затылка.

В более нетипичных случаях врач может назначить МРТ или анализ крови для дальнейшего подтверждения или исключения других причин боли.

Если невралгия затылка исключена как возможная причина боли при первом посещении, врач, вероятно, проверит наличие признаков мастоидита, включая лихорадку и выделения из уха.

Для уточнения диагноза врач может осмотреть челюсть или порекомендовать посещение стоматолога для проверки ВНЧС.

Поделиться на Pinterest Распространенный способ избавиться от головной боли дома — это отдохнуть или вздремнуть в тихой комнате.

Лечение боли является основным методом лечения головной боли за ухом, если не может быть определена первопричина.

Есть несколько вариантов лечения на дому, которые люди могут попробовать до или в дополнение к лечению у врача.

Некоторые виды домашнего лечения включают:

• отдых в тихой комнате
• противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен, который также можно купить в Интернете.
• массаж мышц шеи
• прикладывают тепло к задней части шеи. Тепловые пакеты можно приобрести в Интернете.
• уменьшить стресс
• прекратить скрежетание зубами

Как и при любом лечении, перед добавлением лекарств следует проконсультироваться с врачом.

Находясь под наблюдением врача, у кого-то будет план лечения головной боли за ухом, который будет включать устранение боли и устранение основных причин боли.

В зависимости от точной причины головной боли за ухом врач может назначить лекарства, в том числе:

• миорелаксанты по рецепту
• нервные блокады и стероидные уколы
• физиотерапия
• антидепрессанты
• противосудорожные препараты, такие как карбамазепин и габапентин
• антибиотики при подозрении на мастоидит
• ночное средство для лечения ВНЧС.Их можно приобрести в Интернете, но рекомендуется проконсультироваться со стоматологом.

Нервные блокады и уколы стероидов часто носят временный характер и требуют повторных посещений врача для повторной инъекции. Кроме того, может потребоваться несколько уколов, прежде чем боль станет управляемой.

В редких случаях может потребоваться операция. Обычно операции используются, если боль не проходит при помощи других методов лечения или повторяется.

Операции могут включать:

• Микроваскулярная декомпрессия : Эта процедура включает в себя обнаружение и изменение положения кровеносных сосудов, сдавливающих нервы, врачом.
• Стимуляция затылочного нерва : Нейростимулятор подает несколько электрических импульсов на затылочные нервы. В этом случае электрические импульсы могут помочь блокировать сообщения о боли в мозг.

Независимо от того, какое лечение принято, важно сообщить врачу, эффективны они или нет.

В некоторых случаях продолжающаяся боль может указывать на то, что это результат другого состояния, которое требует другого лечения.

Outlook

Обычно головные боли за ухом не являются результатом опасного для жизни состояния.

Во многих случаях люди чувствуют облегчение боли, когда отдыхают и принимают лекарства в соответствии с предписаниями или указаниями.

В большинстве случаев люди с головной болью за ухом должны видеть полное или почти полное облегчение симптомов при правильной диагностике и лечении.

Головная боль: 11 распространенных причин

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, могут быть полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Головная боль в верхней части головы может вызывать беспокойство, но во многих случаях это не повод для беспокойства.Однако существует несколько разных типов головной боли, и каждый может иметь свой триггер у разных людей.

У людей есть мышцы и нервы, которые могут вызывать головную боль, и им может потребоваться посещение врача с определенными симптомами.

Важно понимать различные типы головной боли, чтобы иметь возможность определить, что может быть основной причиной головной боли в верхней части головы.

Следующие типы головной боли могут вызывать боль в верхней части головы:

1.Головная боль напряжения

Большинство людей иногда испытывают головную боль напряжения.

Они описывают их как боль, которая ощущается, как будто она сдавливает или увеличивает тяжесть в какой-либо области, например, в макушке головы. В некоторых случаях люди также будут чувствовать боль в шее или плечах.

Боль от головных болей напряжения часто описывается как тупая, без пульсации или пульсации. Головные боли напряжения обычно доставляют дискомфорт, но не являются серьезными.

2. Хронические головные боли

Хронические головные боли могут быть постоянными источниками боли.Симптомы могут имитировать головные боли напряжения, и они часто вызывают боль в области макушки. Факторы образа жизни, такие как стресс и недостаток сна, могут влиять на головные боли хронического напряжения.

3. Мигрень

Мигрень встречается реже, чем головная боль напряжения, но может быть более серьезной. Многие говорят, что боль исходит от макушки, с одной стороны или по задней части шеи.

Боль часто описывается как сильная и пульсирующая, и она может ощущаться вместе с другими симптомами, включая тошноту и повышенную чувствительность к свету или звуку.

4. Замораживание мозга

Воздействие низких температур может вызвать холодовую головную боль или замерзание мозга. Это может произойти, если вы съедите большой кусок мороженого или употребите очень холодные напитки.

Этот тип головной боли представляет собой острую сильную боль, которая поражает макушку и длится всего несколько секунд. Он исчезает, когда уходит холодная температура в голове.

5. Головные боли кластера

Как следует из названия, головные боли кластера возникают в группах. Они появляются внезапно на одной стороне головы, часто за глазом, и вызывают сильную боль.Заложенность носа или насморк и слезотечение могут сопровождать боль.

Люди с кластерной головной болью могут быть не в состоянии отдохнуть или найти облегчение во время приступа.

6. Головные боли в носовых пазухах

Пазухи могут воспаляться в результате болезни или инфекции, что может вызвать боль в боках и в верхней части головы. Симптомы обычно исчезают после лечения основной проблемы или инфекции, и врачи могут порекомендовать определенные лекарства, которые помогут при воспалении.

7. Головные боли во сне

Плохая осанка во время сна может вызвать головные боли во сне, также называемые гипническими головными болями. Проблемы с позвоночником могут стать более выраженными во время сна, что может вызвать головную боль в макушке после пробуждения. Регулировка осанки может помочь с симптомами.

8. Затылочная невралгия

Поделиться на Pinterest Сильные или продолжительные головные боли должны быть обследованы врачом, так как они могут быть вызваны основным заболеванием.

Затылочная невралгия — это боль, возникающая при раздражении нервов, ведущих от позвоночника к макушке головы.

Это может вызвать боль в спине или верхней части головы, а также может вызвать у людей ощущение тугой повязки на голове.

Люди с затылочной невралгией также могут испытывать покалывание или приступы шокирующей боли. Врачи постараются вылечить любую основную проблему, вызывающую повреждение нерва.

9. Головные боли при чрезмерном употреблении

Прием слишком большого количества лекарств может вызвать чрезмерное употребление или возвратную головную боль. Многие лекарства, отпускаемые без рецепта, которые используются для лечения головных болей, могут привести к чрезмерной головной боли.

Людям, страдающим частыми головными болями, следует избегать дополнительного дискомфорта, не злоупотребляя безрецептурными лекарствами.

10. Головные боли, связанные с депривацией сна

Недостаток сна или физическое истощение могут вызвать головную боль, даже если кто-то не склонен к головным болям.

Боль часто описывается как тяжесть или тупая боль в сочетании с вялостью. Если человек будет больше спать, это может уменьшить симптомы.

11. Головные боли от упражнений

У некоторых людей головная боль может быть вызвана внезапными интенсивными упражнениями, такими как бег на короткие дистанции или секс.

В некоторых случаях, например, при выполнении физических упражнений, человек может избежать симптомов, предварительно согревшись.

Человек может столкнуться с некоторыми редкими причинами головной боли в верхней части головы, которые являются неотложной медицинской помощью и требуют немедленного вмешательства:

Головные боли при гипертонии

Чрезвычайно высокое кровяное давление может вызвать головную боль в верхней части головы. В результате возникает ощущение, будто волосы и кожа головы стянуты в тугой хвост.

Боль мучительная и может заставить человека обратиться в отделение неотложной помощи.

Синдром обратимого церебрального сужения сосудов (RCVS)

RCVS часто вызывает сильную головную боль. Это сильная внезапная головная боль, которая может быть связана с опасными для жизни состояниями, включая кровотечение в мозг или инсульт.

Когда у человека внезапно возникает сильная головная боль, ему требуется немедленная медицинская помощь.

На макушке не так много мышц, но они могут играть роль в определенных типах головных болей.

Такие факторы, как зрительное напряжение, неправильная осанка или скрип зубами, ослабляют мышцы верхней части головы. Травма также может вызвать стресс в этой области.

Точно так же мышцы шеи могут быть напряжены, что может вызвать боль в шее или способствовать головной боли.

Есть несколько способов лечения головной боли в макушке:

Безрецептурные препараты

Иногда головную боль можно лечить безрецептурными лекарствами. Сюда могут входить нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), доступные в Интернете, такие как ибупрофен (Адвил), аспирин (Байер) и напроксен (Алив), а также болеутоляющие средства, включая ацетаминофен (Тайленол).

Люди должны следовать инструкциям на упаковке и проконсультироваться с врачом о возможных взаимодействиях с другими лекарствами, которые могут иметь эти препараты.

Диета

Некоторые люди с головной болью в макушке находят облегчение при изменении диеты. Могут помочь напитки с кофеином, например кофе или чай, но другим людям может помочь питьевая вода. Легкая закуска также может помочь.

Самомассаж

Иногда самомассаж может снять напряжение в голове и шее.

Массаж мышц на шее и затылке, а также мышц вдоль линии челюсти может выявить стесненный участок, вызывающий боль. Можно снять напряжение и уменьшить головную боль с помощью регулярного легкого массажа этих областей.

Выбор образа жизни

Некоторым людям могут помочь простые советы по образу жизни, в том числе:

• снижение уровня стресса с помощью дыхательных упражнений или йоги
• больше спать
• поддержание хорошей осанки
• посещение физиотерапевта или массажиста
• получение регулярные сеансы иглоукалывания

Еда на вынос и время обращения к врачу

Любой, у кого головная боль не проходит после домашнего лечения, должен обратиться к врачу, который может помочь определить триггеры и посоветовать изменения образа жизни или более сильные лекарства.

При сильной головной боли следует сообщить врачу для постановки диагноза. Важно знать о возможности более серьезного осложнения, хотя эти проблемы не так распространены, как другие факторы.

Симптомы, подтверждающие необходимость обращения к врачу, включают:

• основные изменения в характере головных болей
• сильные или постоянные головные боли или те, которые со временем ухудшаются
• головные боли, которые развиваются в пожилом возрасте
• головные боли, сопровождающиеся болью около висков
• боль, усиливающаяся при движении или кашле
• изменения умственных способностей
• перепады настроения
• головные боли после удара головой
• головные боли, мешающие нормальному функционированию
• головные боли, которые пробуждают человека
• головные боли у людей с ослабленной иммунной системой или раком

Другие признаки включают:

• ригидность шеи
• лихорадка
• усталость
• снижение умственной активности
• невнятная речь
• онемение
• судороги
• помутнение зрения

у всех, кто испытывает эти симптомы следует обратиться за медицинской помощью и к проф. эссециальная диагностика.При правильном диагнозе и правильном лечении многие люди могут избавиться от головной боли в макушке.

Английские идиомы тела, лица и головы — english-at-home.com

Есть много английских идиом, связанных с частями тела. Вот некоторые из наиболее распространенных.

Сердце

разбить кому-то сердце = сильно расстроить кого-то: «Она разбила ему сердце, когда оставила его».

выучить что-то наизусть = выучить что-то полностью: «Я выучил это наизусть — я обязан сдать экзамен!»

Вам всем сердцем! = когда вы саркастически говорите кому-то, насколько они добрые: «Спасибо, что дали мне всю эту работу — вы всем сердцем!»

Положа руку на сердце = искренне пообещай: «Положа руку на сердце, это чистая правда.«

иметь сердце = уметь сообщить кому-то плохие новости:« У меня не хватило духу сказать ему, что он потерпел неудачу ».

золотое сердце = будьте очень добрым человеком: «Она всегда поможет — у нее золотое сердце».

Руки

передать = передать что-то: «Прежде чем я уйду, я должен передать всю свою работу».

выйти из-под контроля = становится невозможным управлять: «Вам придется разобраться с этой проблемой, прежде чем она выйдет из-под контроля.«

знает что-то вроде своих пальцев = знает кое-что очень хорошо:« Он знает Лондон как свои пять пальцев ».

будьте заняты = будьте очень заняты: «Я ничего не могу с этим поделать сейчас — мои руки заняты».

на руках = на контроле: «Отчет компании готов — вы получите его на следующей неделе».

жить впроголодь = заработать достаточно денег только на еду: «После того, как он потерял работу, ему пришлось жить впроголодь в течение нескольких месяцев.

помочь кому-то = помочь кому-то: «Он всегда помогает мне по дому».

иметь кого-то на ладони = иметь влияние на кого-то: «Он держит ее на ладони».

быть пойманным с поличным = быть пойманным за плохое: «Дети были пойманы с поличным, когда собирали цветы».

Пальцы

масляные пальцы = будь неуклюжим и роняй вещи: «Ты уронил мою вазу! Смажьте пальцы маслом! »

держите пальцы скрещенными = желайте кому-то чего-нибудь: «Скрестите пальцы за меня завтра — это мое собеседование.

под вашим пальцем = контролировать кого-то: «Она держит его под каблуком — он ничего не сделает, не спросив ее заранее».

Руки

выкрутите кому-нибудь руку = уговорите кого-нибудь: «Я не хотел выходить, но он выкрутил мне руку».

стоил руки и ноги = стоил целое состояние: «Автомобиль стоил руку и ногу — им потребуется целая вечность, чтобы выплатить ссуду».

Ступни и ноги

поставь ногу на это = скажи или сделай что-то, чего не следует: «Я думаю, что я попал в это — я рассказал ей о вечеринке.»

зудят ноги = не может устроиться в одном месте:» Она снова уезжает в путешествие — у нее очень чешутся ноги «.

держать кого-то в напряжении = держать кого-то начеку: «Наш учитель держит нас в напряжении — мы должны уделять внимание в классе».

стоять на собственных ногах = быть независимым: «Мне не нужна твоя помощь — я могу стоять на своих двух ногах».

иметь две левые ноги = быть неуклюжим или неуклюжим: «Он ужасный танцор — у него две левые ноги!»

ходить по яичной скорлупе = будьте осторожны с тем, что вы говорите или делаете: «Она в ужасном настроении — вам придется ходить вокруг нее по яичной скорлупе.

оплатить счет = оплатить счет: «Он должен был оплатить счет за вечеринку».

За спиной

зайти за чью-то спину = сделать что-то тайно: «Она зашла за мою спину и сказала моему боссу, что я хочу новую работу».

отступить = прекратить пытаться заставить кого-то что-то сделать: «Ты просто отступишь и позволь мне решить, что мне делать!»

отступить = принять поражение: «Наконец он отступил и позволил мне купить домашнего кролика.

поддержите кого-то = поддержите кого-то: «Спасибо за поддержку меня на собрании».

вложить вашу спину во что-то = усердно работать над чем-то: «Она вернула ее обратно и получила хорошие результаты».

ударить кого-то в спину = предать кого-то: «Будьте осторожны с ним — он ударит вас ножом в спину, если получит то, что он хочет».

Идиомы, использующие часть лица

лицом к лицу = лично: «Нам нужно организовать встречу лицом к лицу.«

лицом к лицу с музыкой = взять на себя ответственность за сложную ситуацию:« Нам придется столкнуться с музыкой — эта компания разваливается ».

лицом к лицу с обязанностями = принять ответственность: «Вам нужно выполнить свои обязанности — пора вам найти работу и начать копить деньги».

быть двуличным = быть лицемерным: «Не могу поверить, что она сказала вам, что ей нравится Гарри — она ​​сказала мне, что ненавидит его! Она такая двуличная! »

Уши

Все уши = слушайте внимательно: «Итак, у вас есть идея.Я весь во внимании.»

иметь слух на = хорошо разбираться в музыке: «У него хорошие уроки игры на фортепиано — у него определенно есть музыкальный слух».

держите уши до земли = прислушивайтесь к чему-то: «Я буду прислушиваться к земле — в следующий раз, когда я услышу, что кто-то хочет сдать квартиру, я дам вам знать».

по уши в чем-то = быть очень занятым: «Мне жаль, что я не могу приехать в эти выходные — я по уши на работе.«

Глаза

держите глаза открытыми = наблюдайте очень внимательно:« Следите за ним — он где-то в толпе ».

следите за = следите за кем-то или чем-то: «Следите за следующим поворотом налево».

поднимите глаза = посмотрите на кого-то, потому что вы думаете, что он хорошо выглядит: «Когда бы она ни ехала в клуб, на нее всегда смотрят пожилые мужчины».

присмотритесь к чему-то / кому-то = хотите кого-то или что-то: «Я заметил новый компьютер.»

глаза на затылке = предупредить кого-то, что вы можете точно видеть, что они делают:» Не подавайте мне такие знаки — у меня глаза на затылке! »

в чем-то сходятся во взглядах = согласен с кем-то: «Эти двое не всегда сходятся во взглядах — они часто спорят».

Другие части лица

Ткните носом в = займитесь чем-нибудь или чьим-то делом: «Я бы хотел, чтобы она так не совала нос — мне действительно не нужна ничья помощь.»

на кончике моего языка = когда вы забыли слово, которое хотите сказать:« Какое слово для него — оно на кончике моего языка… »

косноязычный = когда вы ничего не можешь сказать, потому что стесняешься: «Она косноязычна, когда ей приходится выступать публично».

кожей моих зубов = просто успей что-нибудь сделать: «Он вышел из горящего здания кожей своих зубов».

порезал зубы на чем-то = где вы научитесь что-то делать: «Он лучший человек для управления компанией — он набрался опыта в производственном отделе и успешно руководил им в течение многих лет.«

проблемы с прорезыванием зубов = проблемы с запуском нового проекта:« У нас начинаются проблемы с нашими системами распределения ».

иметь щеку = вести себя неуважительно: «У него есть щека, когда ты говоришь, что ты ему никогда не поможешь — я видел, как ты писал для него отчет!»

лягушка в моем горле = когда ваше горло щекочет и заставляет вас кашлять: «Извините, я не могу перестать кашлять — у меня в горле застряла лягушка».

высуньте шею = сделайте или скажите что-нибудь, что может иметь отрицательные результаты: «Я собираюсь высунуть шею и сказать, что я думаю.

быть по шею в = оказаться в сложной ситуации: «Он по шею в долгах».

дышать кому-нибудь в шею = постоянно проверять, что делает кто-то другой: «Я не могу написать это письмо, пока ты дышишь мне в шею!»

Идиомы, использующие части головы

голова к голове = в гонке, когда два участника выступают не хуже друг друга: «Они соревнуются в опросах».

вне головы = когда вы на что-то отвечаете, не имея времени подумать: «Какова наша рыночная стратегия?» «Что ж, я могу предложить …»

иметь хорошую голову для = быть хорошим в чем-то: «Он бухгалтер и у него хорошая голова для цифр.«

держи свою голову в облаках = мечта:« Он всегда витает в облаках — он строит все эти невозможные планы ».

пройти мимо = чего-то не понимаю: «Урок прошел мимо меня — я не понял ни слова».

Сохраняйте голову = сохраняйте спокойствие: «Он всегда держит голову в кризисной ситуации».

быть по уши влюбленным = быть полностью влюбленным: «Вы можете видеть, что он по уши влюблен в нее.»

держи голову над водой = умей выжить в финансовом отношении:« Несмотря на спад, они держали голову над водой ».

используйте свою голову = подумайте о чем-нибудь, чтобы решить проблему: «Это довольно просто — просто используйте свою голову!»

Английские идиомы, использующие «mind»

держать / иметь в виду = помнить что-нибудь для будущего использования: «Мне нужна работа в компьютерах». «Буду иметь в виду — у нас часто есть вакансии для людей с твоими навыками.»

примите решение = решите:» Я не могу определиться с предложением о работе «.

быть в раздумьях по поводу чего-то = не могу решить: «Я не могу решить вопрос о покупке новой машины».

быть не в своем уме = действительно волноваться: «Где ты был? Я сошла с ума от волнения «.

иметь собственное мнение = не поддаваться влиянию других людей: «Не говори мне, что делать! Знаете, у меня есть собственное мнение.

поделитесь своим мнением = расскажите кому-нибудь, как вы на него сердитесь: «Я собираюсь высказать ему свое мнение. Он знает, что я приготовила для него ужин, а теперь он опаздывает на час.

Тест на идиомы тела

Выберите правильный ответ.

1. Грубо показывать людям язык. 2. Они не зарабатывают много денег и ___ вперёд. 3. Не могли бы вы ___ мне руку, пожалуйста? 4. Можем ли мы остановиться на следующей заправке? Я хочу выйти и __ ноги.5. Неважно, если у вас нет денег. __ высоко подними голову и имей немного достоинства! 6. Я не уверен, насколько мой босс заинтересован в нашем новом проекте. Он действительно __ его ноги. 7. Ей приходилось __ много обязанностей с самого раннего возраста. 8. В этом году ее сын действительно вернулся к учебе. Я думаю, он получит отличные оценки на экзаменах. 9. Я действительно не хотел выходить, но она __ моя рука. 10. Не угрожайте бросить работу. Если вы сделаете это, вы просто засадите себе ногу.

Шишка на голове: Когда это серьезная травма головы?

Недавно мою дочь ударили ногой по голове во время футбольного матча.В то время она казалась здоровой, но позже у нее на лбу образовалась большая шишка. Это беспокоит?

Ответ Джона Аткинсона, доктора медицины

Наверное, нет. Родители часто беспокоят травмы головы в результате игр или занятий спортом, но удары по голове редко приводят к серьезным травмам.

Лоб и кожа головы имеют обильное кровоснабжение, и травмы этих областей часто приводят к кровотечению под кожей. Когда кровотечение происходит только в одной области, возникает синяк и отек (гематома).

Имейте в виду, что даже небольшая шишка на голове может вызвать большой отек. А скорость, импульс и размер людей (взрослые подростки по сравнению с маленькими детьми) и задействованные силы (например, удар о бетонный пол или другую твердую поверхность) могут увеличить вероятность серьезных травм.

Когда обращаться к врачу

Американская академия педиатрии рекомендует обращаться к врачу вашего ребенка по поводу чего-либо, кроме легкой шишки на голове вашего ребенка.

Если у вашего ребенка нет признаков серьезной травмы головы и он остается бдительным, нормально двигается и реагирует на вас, травма, вероятно, легкая и обычно не требует дальнейшего обследования.

Иногда удар по голове может быть достаточно сильным, чтобы вызвать кровотечение в мозгу или вокруг него. Этот тип кровотечения может вызвать внутричерепную гематому — серьезное заболевание, оказывающее давление на мозг.

Обратитесь к врачу в течение одного-двух дней. в случае серьезной травмы головы с продолжающимися симптомами, даже если неотложная помощь не требуется.

Обратитесь за неотложной медицинской помощью , если ваш ребенок испытывает:

• Потеря сознания, спутанность сознания или дезориентация после травмы головы

Также обратитесь за неотложной помощью, если у вашего ребенка после травмы головы проявляются следующие признаки или симптомы, которые могут свидетельствовать о сотрясении мозга:

• Постоянная или усиливающаяся головная боль
• Дисбаланс
• Рвота
• Потеря памяти или спутанность сознания
• Изменения настроения, например раздражительность

23 апреля 2019 г., Показать ссылки

1. Meehan SP, et al.Сотрясение мозга у детей и подростков: клинические проявления и диагностика. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 7 марта 2017 г.
2. Травма головы. Американская академия педиатрии. https://www.healthychildren.org/English/health-issues/injuries-emergencies/Pages/Head-Injury.aspx. По состоянию на 7 марта 2017 г.
3. Schutzman S. Легкие травмы головы у младенцев и детей: ведение. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 7 марта 2017 г.
4. Признаки и симптомы черепно-мозговой травмы и сотрясения мозга.Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/traumaticbraininjury/symptoms.html. По состоянию на 7 марта 2017 г.
5. Признаки и симптомы сотрясения мозга. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/headsup/basics/concussion_symptoms.html. По состоянию на 7 марта 2017 г.
6. Шутцман С. Обучение пациентов: травмы головы у детей и подростков (помимо основ). http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 7 марта 2017 г.
7. Черепно-мозговая травма.Руководство Merck Professional Version. http://www.merckmanuals.com/professional/injuries_poisoning/traumatic_brain_injury_tbi/traumatic_brain_injury.html. По состоянию на 7 марта 2017 г.

Посмотреть больше ответов экспертов

Продукты и услуги

1. Книга: Книга семейного здоровья клиники Мэйо, 5-е издание
2. Информационный бюллетень: Письмо о здоровье клиники Мэйо — цифровое издание

.

4 упражнения против «текстовой шеи»

Даже если вы никогда не слышали о «текстовой шейке», вы определенно почувствовали это.Эта стеснение и оттенок боли, которые начинают подниматься по вашей шее и верхней части спины после того, как вы слишком долго смотрели на игру Candy Crush или смотрели серию This is Us во время поездки на работу.

Вы, вероятно, даже не представляете, как часто вы смотрите на свой телефон, чтобы ответить на электронное письмо, отправить текст или посмотреть маршрут каждый день. И эти крошечные движения могут стать настоящей болью в шее — и в конечном итоге вызвать серьезные проблемы.

«Взгляд вниз способствует положению головы вперед.На каждый дюйм вперед, на который вы держите голову, нагрузка, переносимая по позвоночнику, увеличивается на 10 фунтов », — говорит доктор Карена Ву, физиотерапевт и владелец центра ActiveCare Physical Therapy в Нью-Йорке и Мумбаи. «Взгляд вниз оказывает давление на переднюю часть шеи и пропускает заднюю часть. Это особенно неприятно, так как это может привести к смещению межпозвонковых дисков назад, что увеличивает вероятность выпуклости диска. Он также напрягает заднюю часть шеи, так как мышцы на задней стороне находятся в постоянном состоянии сокращения, пытаясь тянуть и поддерживать голову (которая весит 8-10 фунтов) в этом положении слишком далеко вперед.Это приводит к растяжению мышц и боли в задней части шеи «. И на этом это не заканчивается. Далее Ву говорит, что текстовая шея также» создает напряжение в передней части шеи и груди, что затем приводит к дискомфорту или дисфункции. в плечи и середину спины ».

На каждый дюйм вперед, на который вы держите голову, вес, переносимый по позвоночнику, увеличивается на 10 фунтов.

Возможно, вам не удастся полностью избавиться от взгляда на телефон сверху вниз. Это упражнения, которые вы можете выполнять, которые помогут снизить напряжение на шею и спину и предотвратить возникновение более серьезных проблем.

«Из-за того, что люди так полагаются на свои телефоны, они умственно настолько потеряны в своей работе, что теряют контроль над своей позой. Если вы проводите долгое время в положении «текстовая шея», вам придется потратить как минимум такую ​​же сумму, если не больше в противоположном положении, чтобы шея оставалась в равновесии », — говорит доктор Ву. «Эти упражнения повышают гибкость напряженных мышц (грудной клетки), восстанавливают осанку и усиливают работу мышечных стабилизаторов. Ву говорит, что мы теряем 10 процентов своего роста из-за сжатия позвоночника, и «это одно упражнение помогает разгрузить наши собственные суставы и увеличить пространство между позвонками (костями позвоночника).”

Упражнения, противодействующие эффекту« текстовой шеи »

Голубиная шея

Поменяйте положение головы вперед и вниз, оттянув подбородок назад так, чтобы голова оказалась между плечами. Это выравнивает голову прямо над туловищем, что снимает сжатие в позвоночнике и напряжение в мышцах шеи на задней стороне.

«Кивок»

Сядьте в правильной вертикальной позе, положив голову прямо над туловищем. Кивните головой, чтобы почувствовать, сколько у вас движения в самом верхнем суставе шеи (ваш череп соединяется с шейным отделом позвоночника).Удерживайте нижнюю часть кивки, которая образует маленький двойной подбородок. Не кивайте так сильно, чтобы перебить дыхание или врезаться подбородком в горло. Удерживайте 10 секунд, а затем медленно отпустите.

Открытие сундука

Сядьте или встаньте, заложив руки за голову. Разведите локти в стороны и отведите лопатки назад. Почувствуйте растяжение передней части груди. Чтобы увеличить это, слегка отклоните голову и плечи назад, чтобы прогнуть среднюю часть спины.