Полоскание горла маслом: история возникновения процедуры, преимущества и техники выполнения.

Содержание

история возникновения процедуры, преимущества и техники выполнения.

Полоскание рта растительным маслом – древняя индийская техника ухода за зубами и ротовой полостью, ставшая популярной в конце прошлого века. Сначала к такому нетрадиционному методу гигиены относились скептически, но со временем он стал набирать все больше последователей.

Что это такое

Во всем мире полоскание известно под названием «Oil pulling», что дословно переводится, как «выталкивание маслом».

Сама традиция проведения процедуры имеет богатую многовековую историю. Она появилась в Древней Индии, когда для гигиены полости рта не применялись никакие привычные потребителю средства: зубной порошок, паста и ополаскиватели. Сторонники аюрведы каждое утро полоскали рот кокосовым маслом для очищения зубов и десен, избавления от бактерий и микробов, а также для предупреждения разрушения зубов кариесом.

Внимание! Согласно исследованиям, именно во рту концентрируется максимальное количество бактерий. Масло используется для того, чтобы уничтожить их и избежать проблем со здоровьем.

Традиционно полоскание рта осуществляется двумя способами:

Гандуша – в рот набирается максимально возможное количество масла и держится без движения на протяжении 3–5 минут, после чего выплевывается.
Кавала граха– берется небольшое количество масла и помещается в ротовую полость на 3 минуты. Затем горлопрополаскивают маслом и выплевывают его.

Впервые для мировой общественности техника была представлена в 90-х врачом и сторонником аюрведической медицины Ф. Карачем.

Механизм воздействия

Бактерии, размножающие в полости рта, вызывают кариес, воспаление десен, разрушение зубов, образование зубного камня, а также могут спровоцировать дерматит, заболевания сердца и сосудов, артрит и другие болезни.

Во время масляного полоскания токсины, бактерии и микробы растворяются в масле и уничтожаются.

Процедура приносит такую пользу:

отбеливание зубов;
бережное удаление зубного налета и камней;
снятие воспаления;
предупреждение развития кариеса;
профилактика пародонтоза;
лечение кожных заболеваний;
восстановление менструального цикла;
нормализациядеятельности печени и почек;
ускорение обмена веществ;
улучшение общего самочувствия человека.

Внимание! Для полоскания можно использовать все виды растительных масел, но предпочтение отдается кокосовому, так как в нем содержится высокая доля лауриновой кислоты. Она обладает сильными антибактериальными свойствами. В качестве дешевой альтернативы можно выбрать оливковое или подсолнечное масло.

Правильная техника

Для проведения процедуры можно воспользоваться одной из техник, описанных выше, но можно последовать и другому подходу:

Проводить процедуру следует утром до еды и традиционной чистки зубов.
Для начала в рот необходимо набрать пару столовых ложек растительного масла.
Полоскать рот и зубы, «гоняя» масло по ротовой полости, следует на протяжении не меньше 20 минут. Такой длительности будет достаточно, чтобы избавиться от всех микробов и бактерий, а также укрепить здоровье зубов и десен.
После того как масло загустело и приобрело мутно-белый оттенок, его можно выплевывать.
После полоскания маслом следует тщательно прополоскать рот и почистить зубы.

Внимание! Многим людям сложно с первого раза проводить процедуру на протяжении 20 минут. В таком случае можно начать с пятиминутного отрезка, постепенно увеличивая длительность процесса.

Люди с выраженными формами кариеса, инфекциями и воспалительными процессами могут увеличить количество ежедневных процедур и проводить их 2-3 раза в день перед едой.Эффект проявляется индивидуально. Некоторые замечают положительные изменения после первого применения, другие отмечают результат лишь после пары недель. Можно точно сказать, что эта техника работает, и ее эффективность подтверждена.

Полоскание рта маслом: зачем это нужно делать и как?

Знаете ли вы, что во рту человека обитает до семисот видов микроорганизмов, общее количество которых исчисляется миллионами?! Многие из них «хорошие», но есть и «плохие». К последним, например, относятся стрептококк мутанс и грибок кандида – они вызывают кариес и провоцируют воспаление десен. Наша иммунная система, конечно, борется с ними, как может, однако, если организм ослаблен, их пагубное воздействие быстро распространяется дальше полости рта и вызывает серьёзные внутренние воспаления, нарушая работу сердца, головного мозга и других органов. Хорошая новость: древняя аюрведическая практика полоскания рта маслом поможет всё это предотвратить, а ещё поднять гигиену полости рта на качественно новый уровень. В сегодняшнем материале How to Green расскажет вам обо всех полезных свойствах этой нестандартной процедуры, а также объяснит, как именно её делать.

Если вы не родом из Индии, то идея набрать в рот масла и с усердием полоскать в течение хотя бы пяти минут вряд ли звучит для вас заманчиво… И это нормально. Как и в случае с другими целительными, но не самыми приятными техниками (например, иглоукалыванием), регулярное полоскание рта маслом – дело привычки и, конечно, мотивации. В следующих шести пунктах мы приведём вам массу веских причин для того, чтобы дать шанс этому необычному, но очень эффективному способу оздоровления организма.

Зачем полоскать рот маслом?

1. Для детокса

Омывая дёсны и поверхность зубов, масло как бы «захватывает» болезнетворные микроорганизмы и токсины и удерживает их до тех пор, пока его не удалят изо рта. Данное свойство процедуры полоскания подтверждено научно.

2. Для здоровья зубов

Исследования установили, что полоскание рта маслом снижает образование зубного налёта. А благодаря удалению «плохих» бактерий и частичек пищи с поверхности зубов процедура также предотвращает развитие кариеса.

3. Для укрепления десен

Оздоровление тканей чувствительных дёсен – ещё один эффект данной процедуры. Некоторые виды масла, помимо удаления болезнетворных бактерий, также способны залечивать воспаления. В итоге здоровые дёсны становятся естественным барьером, предотвращающим попадание вредоносных микроорганизмов в кровеносную систему.

4. Для борьбы с запахом изо рта

Неприятный запах изо рта – результат жизнедеятельности всё тех же бактерий. Для их устранения традиционно применяют антисептические ополаскиватели. Исследования, однако, подтверждают, что стопроцентно натуральное полоскание рта маслом имеет не менее действенный эффект.

5. Для облегчения заложенности носа и лечения больного горла

А это свойство полоскания маслом, по свидетельствам холистических докторов, проявляется после первого же применения данной процедуры. Причиной заложенности носа может быть как вирусная инфекция, так и чувствительность к продуктам питания, пыльце и токсинам из окружающей среды. Как правило, пациент ощущает облегчение моментально – его носовые проходы открываются, а кашель смягчается.

6. Для очищения кожи

И наконец, те, кто практикует регулярное полоскание маслом, часто отмечают улучшение в состоянии кожи: у них исчезают аллергические высыпания и проявления псориаза, проходит акне.

К сожалению, пока наука провела лишь ограниченное количество исследований на тему целительных свойств полоскания рта маслом. Однако свидетельства адептов аюрведы исчисляются многими поколениям, к ним же добавляются крайне положительные отзывы об этой процедуре от современных приверженцев ЗОЖ по всему миру. Вот другие часто упоминаемые целительные эффекты полоскания: отбеливание зубов, ускорение метаболизма, борьба с brain fog, ощущение бодрости, улучшение качества сна, регулирование менструального цикла, смягчение симптомов ПМС, снижение воспалений и другие.

Какое масло использовать?

В традиционной аюрведе вот уже тысячи лет применяют кунжутное, в странах Африки предпочитают подсолнечное, а в Америке – кокосовое масло. Какое из этих трёх использовать, решать вам; ориентируйтесь на личные предпочтения. Но помните, что масло обязательно должно быть органическим, нерафинированным и холодного отжима. Ещё считается, что, благодаря содержанию лауриновой кислоты, кокосовое масло имеет сильные противовоспалительные и противомикробные свойства, то есть убивает бактерии, вирусы и дрожжевые инфекции. Масла также можно ротировать – циклами использовать то одно, то другое.

А для дополнительного терапевтического эффекта добавляйте к растительному маслу одну-две капли органического эфирного масла, обязательно (!) предназначенного для приёма внутрь. Как вариант, используйте масло эвкалипта – среди его свойств антисептические и отхаркивающие, а также способность оздоравливать дыхательную систему.

Пошаговое описание процесса полоскания

Шаг 1

Отмерьте одну столовую ложку кунжутного, подсолнечного или кокосового масла (последнее желательно предварительно растопить).

Шаг 2

В течение 5–20 минут активно полощите маслом полость рта, то есть омывайте им дёсны, зубы и другие её внутренние поверхности.

Шаг 3

По истечение времени сплюньте использованное масло в мусорное ведро.

Шаг 4

Тщательно промойте рот водой несколько раз и далее почистите зубы.

Шаг 5

Теперь выпейте стакан фильтрованной воды и почувствуйте себя свежо и бодро!

Повторяйте процедуру полоскания минимум три-четыре раза в неделю, максимум – каждый день. Делайте её утром на голодный желудок, а для экономии времени попробуйте совмещать полоскание с принятием душа.

Меры предосторожности

Никогда не сглатывайте масло во время или после полоскания – оно полно вредных токсинов!
Не отказывайтесь от традиционной чистки зубов – полоскание маслом хоть и сильно улучшает гигиену полости рта, однако не может полностью заменить зубную щетку и зубную нить.
Не смывайте использованное кокосовое масло в раковину – оно может застыть и засорить сточную трубу.

Те, кто практикует полоскание рта маслом, говорят, что первые результаты заметны уже через 10 дней – дыхание становится особенно свежим, зубы исключительно чистыми, а кожа сияющей. Позже проявляются другие улучшения состояния здоровья, порой очень отдалённо связанные с гигиеной полости рта. Вот такая простая, но крайне действенная практика из древней аюрведы.

Для чего полоскать рот маслом | Мона Киса

Полоскание рта растительным маслом заключается в перекатывании масла в полости рта, аналогично как после процедуры чистки зубов вы используете жидкость для полоскания рта. Масло используется тысячи лет как индийское народное средство.

Главное преимущество этого средства заключается в том, что оно уменьшает количество вредных бактерий во рту, скопившихся за ночь. А во рту действительно живут сотни разных типов бактерий.

Способ работы масла очень прост — когда полощите рот маслом, бактерии смываются и растворяются в жидком масле. Для полоскания рта подходит практически любое масло, так как оно способно притянуть к себе бактерии. Однако, кокосовое и кунжутное масла наиболее популярны, в основном, благодаря их приятному вкусу. Они также имеют благоприятный профиль жирных кислот, а именно большое количество лауриновой кислоты, которая обладает противомикробными свойствами.

Что нам это даст:

дезинфекцию;
укрепление и отбеливание зубной эмали;
излечение десен и слизистых оболочек;
лечение заболеваний верхних дыхательных путей и горла;
повышение иммунитета и восстановление жизненного тонуса;
улучшение пищеварения и обменных процессов в организме;
нормализация давления;
устранение аллергических реакций, оказывающих негативное воздействие на дыхательные пути.

Для полоскания маслом во рту подходит не только подсолнечное, но и другие аналогичные продукты:

Оливковое: быстро выводит шлаки и токсины, предотвращает онкологические заболевания, благотворно воздействует на органы пищеварения, заживляет ранки и микротрещины, избавляет от запоров;
Кунжутное: борется с раковыми клетками, активизирует метаболизм, избавляет от переедания, улучшает функционирование репродуктивной системы;
Эфир чайного дерева: отбеливает зубную эмаль, лечит болезни ротовой полости и дыхательных путей;
Льняное: снижает холестерин, притупляет аппетит, смягчает воспалительные процессы, нормализует метаболизм, устраняет токсины, избавляет от болевых ощущений, нейтрализует неприятный запах;
Кокосовое: защищает от вирусов и микробов, укрепляет иммунитет, устраняет запах изо рта, избавляет от налета и зубного камня, лечит акне, борется с симптомами аллергии, мигренью, синуситом, бессонницей и бронхитом.

Процедура полоскания рта маслом невероятно проста. Лучше всего делать это утром до приема пищи и чистки зубов.

1. Положите столовую ложку масла в рот
2. Катайте масло в полости рта коло 15-20 минут, не глотайте!
3. Выплюньте масло (в идеале оно должно стать белого цвета – это значит, что масло вспенилось и хорошо почистило ваши зубы и десна, собрав все вредные бактерии).
4. Почистите зубы вашей обычной зубной пастой

Рекомендуется выплевывать масло в мусорное ведро, но не в раковину — жир может в противном случае засорить ваши трубы с течением времени.

Из-за высокой калорийности любого растительного масла полоскания не рекомендуются людям, страдающим ожирением. Кроме того, нельзя пользоваться рецептами тем, у кого есть серьезные болезни ЖКТ.

Тренд: стоит ли и зачем полоскать рот кокосовым маслом (проверено на собственном опыте)

На рынке есть множество комплектов для отбеливания зубов, но если вы ищете более естественный способ стать обладательницей белоснежной улыбки, то самое время познакомиться поближе с oil pulling. Невероятный эффект от полоскания полости рта кокосовым маслом уже оценила Гвинет Пэлтроу.
Я использую его вместо зубной пасты. Его нужно подержать во рту около 20 минут. Этот способ отлично подходит для гигиены полости рта и к тому же неплохо отбеливает зубы, — заявила звезда.

Не секрет, что кокосовое масло давно используется для ухода за волосами и кожей, однако будет ли оно творить чудеса с нашей улыбкой? Вместе с экспертами-стоматологами разбираемся, стоит ли брать пример с актрисы и правда ли, что можно полностью избавиться от налета на зубах с помощью масла.

Традиция полоскания рта маслом родилась в Индии. Согласно аюрведе, все бактерии и токсины организма концентрируются во рту, и полоскание маслом выводит их из организма. Первым применять oil pulling в своей медицинской практике начал врач аюверды Ф. Карач в 90-х.

Он утверждал, что кокосовое масло способно предотвратить проблемы с пищеварением, очистить организм от токсинов, избавить от налета на зубах (и защитить их от кариеса), а также укрепить десны, убрать неприятный запах изо рта и даже вылечить от аллергии.

Начитавшись восторженных отзывов, бьюти-редактор SPLETNIK.RU решила попробовать необычную процедуру и рассказала о своих впечатлениях.

На состояние своей улыбки не жалуюсь, но пара чашек кофе в день все-таки делают свое дело. У меня очень чувствительные зубы, и попытка отбелить их в кабинете у стоматолога закончилась буквально слезами. Прочитав, что кокосовое масло может поднять гигиену полости рта на качественно новый уровень, я решилась на эксперимент (благо бутылочка кокосового масла, привезенного из Таиланда, стояла нетронутой).Четко следуя рекомендации экспертов в данном вопросе, я каждое утро начинала с того, что натощак набирала в рот кокосовое масло (буквально чайную ложку) и, пока делала макияж, держала его во рту около десяти минут, а затем чистила зубы как обычно.

Привкус, который оставался после процедуры, немного специфический… Однако спустя пару дней я к нему привыкла. Спустя три дня друзья отметили, что мои зубы стали белее, однако я лично эффект не особо ощутила. Что касается зубного налета, то исследователи не врут, масло действительно его растворяет и, будто мицеллярка, притягивает все загрязнения. В целом метод простой и безболезненный (никаких неприятных ощущений не возникало), но представить себе, что я буду каждый день повторять эту процедуру, я пока не могу.P.S. Один нюанс — сплевывать масло лучше не в раковину, а в мусорное ведро, так как оно не тонет в воде и может засорить канализацию.

Мы узнали у врача-стоматолога клиники Smile Arts Степана Автандиляна, правда ли, что кокосовое масло благотворно влияет на зубы и десны.

В ротовой полости идеальные условия для размножения и развития бактерий и микробов. Они проникают в зубы, в кровь через десны и слизистую оболочку и в желудок со слюной. Как известно, зубная паста уничтожает только десять процентов вирусов и бактерий, и, чтобы добиться лучшего результата, действительно используют кокосовое масло.

Кокосовое масло — это растительное масло, его получают из мякоти кокоса, и оно практически полностью состоит из среднецепочечных триглицеридов (СПТ), которые обладают большим количеством полезных свойств. Кокосовое масло почти на 50 процентов состоит из лауриновой кислоты, в организме она распадается на соединения монолаурина. Лауриновая кислота и монолаурины убивают грибковые инфекции и вирусы, пагубным образом влияют на жизнедеятельность бактерий ротовой полости, вызывающих несвежее дыхание, развитие кариеса и болезни пародонта (компоненты кокосового масла уничтожают бактерии Streptococcus mutans и Lactobacillus, которые главным образом приводят к развитию кариеса).

Таким образом, регулярное полоскание полости рта кокосовым маслом уменьшает вероятность образования зубного камня, снижает чувствительность зубов, снимает и предупреждает воспаление десен, избавляет от неприятного запаха изо рта и помогает в усвоении минералов.

Считается, что кокосовое масло также способно осветлить зубы, однако спешу расстроить вас: оно вовсе не обладает отбеливающими свойствами. Кокосовое масло лишь уничтожает бактерии, которые вызывают появление желтого налета на зубах, тем самым возвращая эмали натуральный цвет.

Важно помнить, что после процедуры нельзя сглатывать масло, так как в нем накапливаются вредные вещества. Заметный эффект после использования проявится примерно через две недели.

Рецепты лечебно-профилактического применения масла чайного дерева

Масло чайного дерева в профилактике и лечении ЛОР-заболеваний, заболеваний ротовой полости и органов дыхания

Заболевания ротовой полости и отбеливание зубов

Уничтожая болезнетворные бактерии в полоста рта, масло чайного дерева придает свежесть дыханию, укрепляет десны и благотворно влияет на состояние зубов (в том числе препятствует образованию налета и зубного камня).

Для приготовления раствора для полосканий полости рта при стоматологических заболеваниях и инфекционно-воспалительных заболеваниях лимфо-глоточного кольца, при неприятном запахе изо рта в 200 мл (1 стакан) теплой воды следует добавлять 5-7 капель эфирного масла чайного дерева. Таким раствором рекомендуется полоскать рот 2-3 раза в сутки.

При грибковой инфекции ротовой полости и горла принесут ощутимую пользу 30-секундные полоскания (2-3 раза в день) полости рта и горла раствором, который можно приготовить добавив в 2 столовые ложки воды 3-4 капли масла чайного дерева.

Придать свежесть дыханию поможет полоскание теплой водой с добавлением масла чайного дерева (на 1 стакан воды — 1 капля масла).

При гингивитах, стоматитах, кровоточивости десен рекомендуется полоскать полость рта раствором, который можно приготовить, добавив в 200 мл теплой воды 8-10 капель масла чайного дерева. После полосканий (два раза в день) таким раствором желательно обрабатывать проблемную область смесью, приготовленной из 1 ч. ложки масла чайного дерева и 1 ст. ложки масла зверобоя.

При стоматите, парадонтозе, неприятном запахе изо рта рекомендуется 2-3 раза в день полоскать ротовую полость раствором, который готовится так: в 100 мл теплой воды (0,5 стакана) добавляется 0,5-1 ч. ложки спирта и 2-3 капли эфирного масла чайного дерева.

Для отбеливания зубов после чистки их зубной пастой нужно промыть под водой щетку, капнуть на нее 2 капли масла чайного дерева, почистить зубы еще раз, после чего хорошо прополоснуть рот теплой водой. Для устранения темного налета на зубах и профилактики образования зубного камня полезно полоскать рот 3-4 раза в день водой с добавлением масла чайного дерева (на 1 стакан воды – 5 капель этого масла).

Облегчить зубную боль поможет прикладывание к больному месту кусочка ваты, пропитанного 2 каплями масла чайного дерева.

Для профилактики кариеса полезно добавлять 1 каплю эфирного масла чайного дерева к нанесенной на зубную щетку зубной пасте, а также периодически обрабатывать нить для чистки зубов этим эфирным маслом.

ЛОР-заболевания и заболевания органов дыхания

Способствующее повышению иммунитета, обладающее бактерицидным, противовоспалительным и противовирусным свойствами, масло чайного дерева уже давно и традиционно используется при лечении и профилактики «простудных» заболеваний и гриппа, которым сопутствуют ангина (острый тонзиллит), ларингит, фарингит, ринит, отит, заболевания легких и сопутствующий им кашель.

В профилактике и лечении таких инфекционно-воспалительных ЛОР-заболеваний и заболеваний респираторной системы полезно регулярно проводить дезинфекцию помещения с применением масла чайного дерева (об это подробнее в файле «Рецепты бытового применения масла чайного дерева»), применять ингаляции с маслом чайного дерева, а также использовать это эфирное масло в аромалампах и в составе ароматических ванн. Вот некоторые рецепты подобного применения масла чайного дерева в профилактике и лечении гриппа и простудных заболеваний:

Аролампа с маслом чайного дерева для профилактики сезонных эпидемий ОРВИ: 10 капель масла на 10 квадратных метров площади помещения.

Противопростудная ароматическая ванна (1-й рецепт): 4 капли масла чайного дерева и по 1 капле эфирных масел фенхеля, ромашки и лимона смешать с небольшим количеством геля для душа и размешать равномерно в ванне.

Противопростудная ароматическая ванна (2-й рецепт): 5 капель масла чайного дерева, 2 столовых ложки поваренной или морской соли, 1 ст. ложка меда смешать с 2 ст. ложками сливок и размешать равномерно в ванне.

Ароматическая ванна, оказывающая противоспалительное (1-й рецепт): 5 капель эфирного масла чайного дерева и добавить 2 капли масла лаванды растворить в 2 ст. ложках сливок и размешать равномерно в ванне.

Ароматическая ванна, оказывающая противоспалительное (2-й рецепт): 4 капли эфирного масла чайного дерева, 1 капля масла шалфея, 2 капли масла аниса растворить в 2 ст. ложках сливок и размешать равномерно в ванне.

Противопростудные ингалляции:

«Горячая» ингалляция: налить в кастрюлю 2 литра горячей воды, добавить 2 капли масла чайного дерева и 2 капли эфирного эвкалиптового масла и в течение 8-10 минут глубоко вдыхать пар (водяные пары при такой ингалляции вдыхать с закрытыми глазами, накрыв голову полотенцем).

«Холодная» ингалляция: нанести 7-8 капель на носовой платок и вдыхать исходящий от платка аромат в течение дня. Ночью нанести несколько капель масла чайного дерева на подушку.

При тонзиллите, фарингите, ларингите добавить 5-7 капель масла чайного дерева в 100 мл (0,5 стакана) теплой воды и полоскать горло таким раствором 2-3 раза в день. После полоскания в течение 30-40 минут ничего не есть и не пить.

При насморке (рините), синусите, гайморите и заложенности носа втирать масло чайного дерева в крылья носа, переносицу и изнутри в носовые ходы.

При рините закапывать в нос смесь, состоящую из 5-10 мл базового растительного масла ( можно подсолнечного или оливкового), 1 капли лаванды и 1 капли масла чайного дерева.

При заложенности носа также полезно вдыхать аромат, исходящий из стакана с горячей водой, в который добавлено 3-4 масла чайного дерева.

При отите, боли в ухе закапывать в уши смесь, состоящую из 10 капель оливкового (или миндального) масла и 2 капель эфирного масла чайного дерева.

При бронхите сделать ингалляцию с маслом чайного дерева (рецепт ингалляции см. выше), затем растереть грудь 5 каплями масла чайного дерева и положить на грудь на 1 час завернутую в полотенце грелку с горячей водой.

При простудном кашле полезно сделать ингалляцию перед сном, добавив в ингаллятор 2-3 капли масла чайного дерева или подышав 8-10 минут над кастрюлей с горячей водой, в которую добавлено 5 капель этого масла (водяные пары при такой ингалляции вдыхать с закрытыми глазами, накрыв голову полотенцем).

Масло чайного дерева в профилактике и лечении заболеваний женской половой системы и мужской половой сферы

Эффективность лечения различных гинекологических заболеваний повысят регулярные спринцевания с маслом чайного дерева по следующим рецептам:

1) Смешать 1 ч. ложку масла чайного дерева с 1 ч. ложкой этилового спирта. 10 капель полученной смеси растворить в 2 стаканах воды (400 мл воды). Спринцевания таким раствором проводить в течение 7 дней по 1 разу в день перед сном.

2) Смешать 1 ч. ложку масла чайного дерева и 0,5 ч. ложки соды, растворить в 100 мл (0,5 стакане) теплой кипяченой воды и проводить спринцевания этой смесью в течение 7 дней по 1 разу в день перед сном.

При лечении гонореи, трихомониаза, вульвоваганита, кольпита, молочницы спринцевания лучше всего проводить с использованием раствора 10-12 капель масла чайного дерева в 1 л теплой кипяченой воды.

При лечении молочницы рекомендуется капать по 6 капель масла чайного дерева на ежедневную гигиеническую прокладку. Такую прокладку необходимо менять 2 раза в день.

Для лечения различных инфекционно-воспалительных заболеваний женской половой сферы рекомендуется также вставлять на всю ночь во влагалище тампоны, пропитанные смесью 5 капель масла чайного дерева, 20 капель облепихового масла и 20 капель масла алоэ.

Полезны будут при гинекологических заболеваниях и заболеваниях мочеполовой системы теплые ванны с добавлением 10 капель эфирного масла чайного дерева (в этом случае это масло необходимо развести в небольшом количестве сливок или геля для душа и лишь потом добавлять в ванну).

Для гигиены половых органов взбить в руках мыльную пену, а затем добавить в нее 5 капель эфирного масла.

Для лечения герпеса половых органов увлажнять пораженные герпесом участки раствором, состоящим из 100 мл теплой кипяченной воды, 10 мл этилового спирта и 30 капель масла чайного дерева.

Масло чайного дерева для профилактики и лечения заболеваний грибковых заболеваний ног

При ногтевом грибке нанести на ногтевую пластину и кутикулу 1-2 капли эфирного масла чайного дерева, а также втереть это масло вокруг ногтя и под ногтем на 5 минут, по окончании процедуры масло с ногтя не смывать. Такую процедуру рекомендуется проводить 2 раза в день.

При грибковых заболеваниях ногтей и кожи ног полезны также 15-минутные ванночки (1 литр воды, 10 капель масла чайного дерева и 2 ч. ложки соды).

Наиболее эффективно лечебное воздействие масла чайного дерева при распаривании ног. В тазик с горячей водой добавить масло чайного дерева (из расчета 20 капель на 1 л воды), хорошо размешать его в воде и принимать такую ножную ванночку на протяжении 17-20 минут, добавляя по мере остывания воды кипятка (чтобы высокая температура воды в ванночке не снижалась). По окончании распаривания ног удалить пораженные грибком участки ногтя ножницами или пилочкой. Такую процедуру рекомендуется проводить 1 раз в день (желательно перед сном) в течение 2-3 месяцев.

При грибке кожи ног на пораженные участки кожи наносят неразведенное масло чайного дерева 2-3 раза в день в течение 2-3 недель, а также регулярно применяют ножные ванночки (8-10 капель масла чайного дерева смешать с 1 ч. ложкой геля для душа, соли или меда и развести в 800 мл горячей воды). При поражении грибком кожи стоп ног после такой ванночки можно растереть подошвы ног смесью из 50 мл этилового спирта и 50 капель масла чайного дерева.

Масло чайного дерева при боли в мышцах и в суставах

В ванну с горячей водой добавьте 8 капель эфирного масла чайного дерева (предварительного размешанного в небольшом количестве геля для душа) и размешайте его в ванне. Такая 15-минутная ванны поможет снять усталость, боль и напряжение в мышцах.

При болевых ощущениях в мышцах или суставах смешать базовое масло (можно оливковое, персиковое или миндальное) с эфирным маслом чайного дерева (из расчета на 10 мл базового масла 5 капель эфирного масла) и втирать масляную смесь в место локализации боли.

На также на область воспаления или травмы мышцы или сустава можно накладывать водные компрессы на основе масла чайного дерева (1 л воды 5 капель эфирного масла).

Область растяжения связок рекомендуется массировать смесью 1 части масла чайного дерева и 10 частей оливкового масла.

При артрите хорошо поможет массаж с применением смеси из 50 мл крема-основы и 25 капель масла чайного дерева, а также регулярные втирания массажными движениям в область локализации боли смеси из 15 мл подсолнечного (или оливкового масла), 20 капель эфирного масла чайного дерева и 5 мл пчелиного воска.

Масло чайного дерева при травмах и заболеваниях кожи

При гнойниках, карбункулах или фурункулах полезно делать припарки из глины с добавлением в глину 3-5 капель эфирного масла чайного дерева. Такие глиняные припарки способствуют оттягиванию гноя из области воспаления. После вскрытия гнойника нужно нанести 3-4 капли масла чайного дерева на бактерицидный лейкопластырь и залепить им ранку.

Небольшие ранки, порезы или ссадины рекомендуется смазывать смесью растительного масла и масла чайного дерева (взятых в соотношении 1:1). При больших ранах масло оказывающее антисептическое и обезболивающее действие масло чайного дерева можно закапывать внутрь, в рану по 2-3 капли.

Для промывания ран можно использовать воду с добавлением масла чайного дерева (на треть стакана воды 10 капель масла).

При укусах насекомых снять зуд и воспаление помогут втирания в область укуса неразведенного масла чайного дерева (повторять втирания до тех пор, пока не исчезнет раздражение на месте укуса).

Если область укусов насекомых достаточно большая, для обработки кожи используется смесь оливкового масла и масла чайного дерева (в соотношении 8:1) или применяются теплые ванны с добавлением в ванну 10 капель масла чайного дерева.

При проникновении в кожу клеща надо нанести на клеща каплю масла чайного дерева и оставить на несколько минут, после чего осторожно извлечь клеща с помощью пинцета, а поврежденную область кожи смазать маслом чайного дерева.

При чешуйчатом лишае для уменьшения зуда, воспаления и снятия раздражения рекомендуется смазывать пораженную лишаем кожу 5%-ной смесью базового масла (масла зародышей пшеницы, масла жожоба, миндального масла) с маслом чайного дерева.

При стригущем лишае смазывать кожу нужно смесью базового масла и эфирного масла чайного дерева, взятых в соотношении 1:1.

При педикулезе необходимо мыть не реже 3 раз в неделю голову шампунем с добавлением масла чайного дерева (на 200 мл обычного нейтрального шампуня требуется 30 капель масла чайного дерева). Шампунь при этом втирают в волосы, оставляют на 10 минут, а потом смывают. Также при головных вшах полезно наносить масло чайного дерева на расческу перед причесыванием волос.

В лечении трофических язв и пролежней эффективна смесь масла чайного дерева с оливковым маслом (в соотношении 1:5).

При герпесе на губах высыпания для их скорейшего подсыхания можно смазывать 4 раза в день смесью любого растительного масла и масла чайного дерева.

При солнечных ожогах благотворное воздействие оказывает смесь базового масла (масла зародышей пшеницы, масла авокадо, масла жожоба, оливкового или миндального масла) и масла чайного дерева (в соотношении 9:1).

При термическом ожоге 1-2 степени область поражения необходимо в теченеи 1-2 минут подставить под очень холодную воду, затем на обсушенную бумажной салфеткой кожу нанести несколько капель масла чайного дерева в смеси с облепиховым маслом (в соотношении 1:10). Это поможет избежать инфицирования кожи и избежать образования рубца на месте заживления ожога.

При экземе и псориазе на предварительно очищенную и высушенную бумажной салфеткой пораженную кожу рекомендуется наносить смесь из масла чайного дерева и любого косметического масла (в соотношении 1:10).

При бородавках наносить эфирное 100%-ное масло чайного дерева с помощью ватной палочки на область бородавки (можно смоченную маслом бородавку заклеивать до следующей обработки пластырем).

Масло чайного дерева при варикозном расширении вен и геморрое

При варикозном расширении вен рекомендуется делать компрессы с водным раствором масла чайного дерева. Для этого в 1 л воды нужно капнуть 5 капель этого эфирного масла, размешать и пропитать этим раствором сложенную несколько слоев марлю или специальную ткань для компресса. Затем ткань закрепить с помощью бинта на ноге и оставить на 30 минут. Такую процедуру повторять 2 раза в день.

При геморрое облегчение принесет 10-минутная ванна с добавлением масла чайного дерева (в 50 мл сливок добавить 8-10 капель масла перемешать и равномерно растворить в ванне). Такую ванну рекомендуется принимать 2 раза в день.

Масло чайного дерева при артериальной гипотонии

При пониженном артериальном давлении улучшит состояние аролампа, заправленная смесью 7 капель масла чайного дерева и 2 капель шалфея.

чем оно поможет твоему организму?

Традиция полоскания рта маслом пришла к нам из Индии, где тысячи лет назад начали практиковать эту процедуру с целью очищения полости рта. Согласно аюрведе, бактерии и токсины концентрируются во рту, а полоскание помогает от них избавиться. Данное свойство процедуры полоскания подтверждено научно.

Помимо общего детокса, полоскание оказывает положительное воздействие на здоровье зубов и десен. Оно снижает образование зубного налета, предупреждает развитие кариеса, залечивает воспаления десен и, таким образом, позволяет им выполнять свою важную функцию – предотвращать попадание вредоносных микроорганизмов в кровеносную систему. Также полоскание борется с неприятным запахом изо рта, ведь его причиной как раз является жизнедеятельность бактерий.

Кроме этого, полоскание облегчает заложенности носа и лечит больное горло. Особенно если заложенность вызвана аллергической реакцией на продукты питания, пыльцу или токсины из окружающей среды.

Какое масло использовать?

Для процедуры идеально подходит кокосовое масло холодного отжима, так как примерно 50% жира в нем состоит из лауриновой кислоты, которая известна своими мощными антибактериальными свойствами. В традиционной аюрведе применяют кунжутное масло.

Для наилучшего эффекта можно добавить в порцию для полоскания каплю эфирного масла, разрешенного к употреблению внутрь (на упаковке должна быть специальная маркировка). Не стоит использовать масло из виноградных косточек или соевое – они богаты омега-6 и могут наоборот способствовать воспалительным процессам.

Как правильно полоскать рот маслом?

Процедуру рекомендуется проводить утром натощак, перед чисткой зубов. Возьми пару чайных ложек масла и активно полощи им полость рта в течение 5-20 минут. Затем выплюнь масло в мусорное ведро или унитаз (если выплевывать в раковину, со временем можно засорить трубы). Тщательно промой рот водой несколько раз и почисти зубы.

Фото: shutterstock

Полоскание рта растительным маслом исцеляет?

Создано 13.05.2014 11:00

Автор: Александр Компанеец

Полоскание растительным маслом, 2000-летняя традиция аюрведического лечения, снова становится актуальным трендом. Народные методы профилактики и лечения повсеместно сдают свои позиции под давлением астрономических маркетинговых бюджетов фармакологических компаний. Тем не менее растительному маслу кажется удается увеличивать армию поклонников, толи благодаря усилиям «масляных» маркетологов, то ли из-за роста популярности «зеленых» методов профилактики и лечения.

В чем заключается метод полоскания ротовой полости маслом? Все предельно просто: берете в рот столовую ложку жидкого растительного масла, и полощите им рот в течение 15-20 минут. Если совершать этот ритуал регулярно, то знатоки обещают вам удивительные позитивные эффекты, от укрепления и отбеливания зубов, до улучшения состояния кожи и даже лечения и профилактики некоторых хронических болезней.

Какой вид растительного масла выбрать для полоскания рта? Здесь различные источники настаивают каждый на своем: кокосовое, оливковое, подсолнечное, кунжутное, розовое, виноградных косточек. Видимо, работает всякое растительное масло, главное чтобы оно было холодного отжима, нерафинированное.

Помогает ли полоскание рта растительным маслом?

Я бы не стал писать эту статью, если бы не испытал этот метод на себе. Пользуюсь им крайне редко, вопреки советам всевозможных «органических» целителей, и только с одной целью – избавится от насморка и боли в горле без использования медикаментов. Могу подтвердить: «Да, это работает!»

Для избавления от симптомов ОРЗ я набираю в рот ложку оливкового масла или масла из виноградных косточек (пищевого, есть еще масло для массажа) и держу эту жижу во рту 30-60 минут. К сожалению эффект появляется только после продолжительного применения. По мере того как масло смешивается со слюной его объем увеличивается, и я постепенно глотаю образовавшуюся смесь, увлажняя тем самым воспаленное горло. Самое удивительное то, что насморк действительно проходит, и боль в горле уменьшается. Так же хорошо помогает от слишком болтливых жен. Просто, расскажите ей насколько это полезно, и оздоровление вашей нервной системы станет приятным бонусом.

По мнению большого числа источников, масляное полоскание избавляет от целого ряда недугов, список которых я не буду приводить, так как считаю, что организм человека очень индивидуален, и каждый должен сам для себя решать какой метод лечения для него будет наиболее эффективным, не стоит также игнорировать советы врачей.

Читайте также на страницах FacePla.net о натуральных косметических средствах.

Здоровья вам и долголетия!

FacePla.net

Масло для удаления зубов | Colgate® Уход за полостью рта

Масляный полоскание — популярное натуральное средство для детоксикации ротовой полости и улучшения здоровья полости рта. Но действительно ли это работает? Узнайте, что стоматологи говорят об успехе масляного полоскания и о лучших способах сохранения здоровья и счастья во рту.

Многие люди используют натуральные средства для отбеливания зубов и детоксикации полости рта. Полоскание маслом — это древняя практика, которая, как считается, помогает удалить загрязнения из тела и улучшить здоровье полости рта.В отношении любого средства для ухода за полостью рта важно собрать факты и поговорить со своим стоматологом, чтобы решить, что лучше для вас.

Что такое маслоотвод?
Масляная вытяжка предназначена, среди прочего, для удаления бактерий и стимуляции выработки слюны. Как описано в статье журнала Journal of Traditional and Complementary Medicine , полоскание маслом обычно включает в себя полоскание ложки масла вокруг рта первым делом утром. Масло «втягивается» между зубами и вокруг рта в течение 20 минут.В конце вытягивания, когда масло станет жидким и жидким, вылейте его в мусорное ведро. Никогда не глотайте масло после вытягивания — оно полно бактерий.

Работает ли вытяжка масла?
Было проведено множество исследований влияния растягивания масла на здоровье полости рта и гигиену, а также дискуссии о том, какой тип масла лучше.

Одно исследование отметило, что масляное полоскание с кокосовым маслом было так же эффективно, как и хлоргексидин, жидкость для полоскания рта, в сокращении Streptococcus mutans, бактерий, которые, как считается, вызывают кариес.
Другое исследование, опубликованное в журнале Journal of Natural Science, Biology and Medicine , пришло к выводу, что масляное вытягивание с кокосовым маслом более эффективно, чем кунжутное масло, в снижении тяжести гингивита.
Оливковое масло также считается хорошим средством для вытягивания масла, потому что его ингредиенты обладают антимикробными и антиоксидантными свойствами .

Хотя эти и другие мелкомасштабные исследования делают положительные выводы о масляном полоскании, Американская стоматологическая ассоциация (ADA) не считает масляное полоскание надежной практикой гигиены полости рта или заменой чистки щеткой и зубной нитью.

Побочные эффекты вытягивания масла
Нет никаких известных физических побочных эффектов от вытягивания масла. Однако вначале вы можете заметить болезненность челюсти или головную боль от резких движений по вытягиванию масла. Если вы проглотите масло, это может вызвать расстройство желудка или диарею.

Масляную вытяжку нельзя использовать вместо чистки щеткой и зубной нитью. Всегда придерживайтесь рекомендованного стоматологом режима ухода за зубами и добавляйте альтернативные методы лечения, такие как полоскание маслом, только после обсуждения со стоматологом.

Как сохранить здоровье рта
К сожалению, не существует волшебного средства, которое сделает ваши зубы идеально белыми и здоровыми. Со временем доказали свою эффективность: разработка и поддержание надлежащего режима ухода за полостью рта . Хотя чистка зубов щеткой и зубной нитью является основой для такого распорядка, шаги по поддержанию этого режима довольно просты:

Соблюдайте здоровую и сбалансированную диету
Используйте зубную пасту на основе фторида
Пить фторированную воду
Используйте ополаскиватель для полости рта, если это рекомендует стоматолог

Самое главное, пользуйтесь зубной нитью каждый день и чистите щеткой утром и вечером.

Вы получаете только один набор постоянных зубов, поэтому заботиться о них очень важно. Нефтяное вытягивание действительно имеет некоторые многообещающие характеристики, но необходимо провести дополнительные исследования, чтобы доказать его эффективность и безопасность. Независимо от того, какие натуральные средства вы хотите попробовать, никогда не прекращайте ежедневную чистку зубов щеткой и зубной нитью для здоровой улыбки.

Масляная вытяжка с кокосовым маслом: инструкции и преимущества

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.

Масляное полоскание — это натуральное народное средство из Индии, которое включает полоскание маслом рта. Он становится все более популярным в других регионах из-за предполагаемой пользы для здоровья.

Масляные полоскания с кокосовым маслом легко вписываются в обычный распорядок ухода за полостью рта. Кокосовое масло доступно в продуктовых магазинах и в Интернете, и людям не нужны никакие дополнительные ингредиенты.

Из этой статьи вы узнаете о том, что такое растягивание маслом, как выполнять растягивание с кокосовым маслом, а также о возможных преимуществах и рисках.

Полоскание маслом — это процедура для ухода за полостью рта, при которой полоскание маслом во рту аналогично полосканию рта, но в течение более длительного периода.

Кокосовое масло — масло с высокой абсорбцией, обладающее рядом преимуществ для здоровья, включая уменьшение воспалений и борьбу с вредными бактериями. Он также съедобен, поэтому при пероральном употреблении имеет небольшой риск.

Большинство сторонников масляного полоскания рекомендуют полоскать рот столовой ложкой масла в течение 15–20 минут, чтобы уменьшить количество вредных бактерий во рту и на зубах.

Преимущества масляного полоскания с кокосовым маслом могут включать:

Убийство вредных бактерий во рту

Во рту содержатся сотни бактерий, некоторые из которых являются вредными и могут привести к кариесу, неприятному запаху изо рта и заболеваниям десен.

Согласно исследованию, проведенному в 2016 году с участием 60 участников, полоскание маслом может уменьшить количество бактерий, обнаруживаемых в слюне, и помочь поддержать надлежащую гигиену полости рта. Авторы заявили, что кокосовое масло является безопасной альтернативой хлоргексидину, который входит в состав некоторых жидкостей для полоскания рта.

Уменьшение неприятного запаха изо рта

Неприятный запах изо рта обычно возникает из-за плохой гигиены полости рта, налета на языке, инфекции или заболевания десен в результате скопления бактерий.

Согласно исследованию 2011 года, масляное полоскание может быть эффективной естественной альтернативой неприятному запаху изо рта и может работать так же, как традиционное лечение хлоргексидином.

Предотвращение кариеса

Полости возникают из-за кариеса в результате скопления бактерий, плохой гигиены полости рта и потребления слишком большого количества сахара.

Зубной налет также может вызывать кариес, образуя на зубах слой бактерий, слюны и частиц пищи, который может повредить эмаль.

Согласно исследованию 2016 года, полоскание маслом может уменьшить количество вредных бактерий во рту, возможно, помогая предотвратить кариес. Помимо чистки зубов щеткой и зубной нитью, это может быть еще одним способом достижения оптимального здоровья полости рта.

Уменьшение воспаления и улучшение здоровья десен

Бактерии в зубном налете могут привести к гингивиту, который является распространенным заболеванием десен, для которого характерны красные, опухшие и воспаленные десны, которые легко кровоточат.

Исследования показывают, что кокосовое масло может уменьшить воспаление. Это может принести пользу здоровью полости рта и воспалению во рту.

Согласно небольшому исследованию, проведенному в 2015 году, масляное полоскание с кокосовым маслом уменьшает зубной налет и может помочь предотвратить гингивит, вызванный зубным налетом.

Отбеливание зубов

Хотя нет никаких научных доказательств того, что масляное полоскание может отбеливать зубы, неофициальные данные свидетельствуют о том, что оно может удалять пятна с поверхности зубов. Попытка отбелить зубы таким способом не представляет большого риска.

Людям с аллергией на кокосы или кокосовое масло небезопасно пробовать эту технику. В противном случае нет известных рисков для растягивания масла с кокосовым маслом.

Масло не заменяет чистку зубов, использование зубной нити и другие методы ухода за полостью рта.

Чтобы сделать масляный массаж с кокосовым маслом, поместите в рот столовую ложку кокосового масла. Те, кому не нравится вкус кокосового масла, могут использовать другие масла, например, кунжутное или оливковое.

Сядьте прямо и полощите кокосовое масло вокруг рта в течение 15–20 минут. Люди, которым трудно удерживать кокосовое масло во рту в течение этого времени, могут начать с 5 или 10 минут и постепенно увеличивать продолжительность. Важно продолжать полоскать рот и дышать через нос.

После того, как закончите, вылейте масло в мусор. Избегайте плевков в раковину или унитаз, так как это может привести к засорению. Не глотайте кокосовое масло.

В большинстве рекомендаций рекомендуется чистить зубы сразу после нанесения масла.Однако некоторые люди считают, что лучше не чистить зубы сразу, чтобы сохранить полезные бактерии и восстановить баланс микробиома полости рта.

В любом случае сторонники рекомендуют использовать отдельную зубную щетку после полоскания масла вместо той, которая используется для ежедневной чистки зубов.

Существующие научные исследования подтверждают некоторые преимущества полоскания масла кокосовым маслом, но недостаточно доказательств, чтобы определить, насколько это эффективно.

Тем не менее, масляное полоскание — это простой, доступный и в целом безопасный метод, который можно добавить к существующей программе гигиены полости рта.

Как стоматологи могут отреагировать на «масляное полоскание» пациентов

Чикагский стоматолог предлагает советы по лечению все более популярной терапии на дому

Примечание: Хотя литература по масляному полосканию значительно увеличилась в западных странах в последние годы, среди стоматологов до сих пор существует большая путаница в отношении правильного ответа пациенту, который выбрал эту альтернативную терапию. В этой статье чикагский стоматолог-косметолог доктор.Джессика Т. Эмери, основательница и владелица Sugar Fix Dental Loft, делится своим опытом в области масляного полоскания и предлагает рекомендации коллегам, столкнувшимся с пациентом, который объявляет полоскание маслом как часть домашнего режима. Читайте дальше, чтобы услышать ее ответ на этот вопрос с точки зрения врача и советы о том, как подойти к пациентам, если они об этом спросят.

Джессика Т. Эмери, DMD

Для справки, регулярное удаление масла не должно заменять обычные посещения стоматолога и традиционный домашний уход за полостью рта.Масляное полоскание не отменяет последствий разрушения зубов, и важно, чтобы пациенты были полностью осведомлены об этом. При этом я считаю, что это отличная дополнительная терапия. Фраза «вытягивание масла» происходит от процесса «воздействия» масла во рту путем вытягивания, выталкивания и всасывания его через зубы. Этот вид пероральной терапии вовсе не нов; он берет свое начало в аюрведической медицине, насчитывающей 3000 лет.

Процедура включает полоскание (полоскание) примерно одной столовой ложки масла вокруг рта.Когда масло попадает на ваши зубы и десны, микробы захватываются, как если бы их притягивал мощный магнит. Бактерии, прячущиеся под щелями в деснах, в порах и канальцах в зубах, высасываются из их укрытий и прочно удерживаются в растворе.

———————————————— ———

Статья по теме

Нэнси Беркхарт, обозреватель журнала RDH, также предлагает советы по реагированию на пациентов, получающих масло,

Видео по теме

RDH проводит панельную дискуссию о добыче масла

————————————————- ———

Чем дольше вы проталкиваете масло через рот, тем больше микробов удаляется.Масло нужно полоскать достаточно долго, чтобы оно приобрело молочно-белый цвет, что указывает на то, что бактерии были «удалены». Примерно через 20 минут раствор наполняется бактериями, вирусами и другими организмами; в этот момент человек выплевывает масло и тщательно промывает его водой.

Люди, которые считают, что «масло» помогает отбелить зубы, уменьшить неприятный запах изо рта и даже гингивит. Во многих случаях люди также заявляют, что это помогает «предотвратить» кариес, а также уменьшить чувствительность десен и зубов.

Все это имеет смысл с механической точки зрения. Мы знаем, что основной причиной кариеса являются бактерии. Хотя я, конечно, не могу поддержать все утверждения, которые существуют, я верю, что этот простой метод гигиены полости рта, вероятно, улучшит здоровье зубов, и, как я буду обсуждать позже, он может даже принести пользу общему здоровью и хорошему самочувствию.

Используемые масла

Большинство микроорганизмов, населяющих ротовую полость, состоят из одной клетки. Клетки покрыты липидной (жировой) мембраной, которая представляет собой кожу клетки.Когда эти клетки вступают в контакт с маслом, «жиром», они естественным образом прилипают друг к другу.

Люди используют разные типы масла, такие как кунжутное и подсолнечное, но оба эти масла содержат жиры омега-6, которые обладают провоспалительным действием, и у большинства из нас их слишком много в нашем рационе. Кокосовое масло является предпочтительным, потому что 50% жира в кокосовом масле состоит из лауриновой кислоты, ингредиента, вызывающего коклюш. Лауриновая кислота хорошо известна своим антимикробным действием; он подавляет Strep mutans , которые являются основными бактериями, вызывающими кариес.Имея это в виду, неудивительно, что недавние исследования показали пользу кокосового масла в предотвращении кариеса.

Нет никаких сомнений в том, что промасливание снижает бактериальную нагрузку во рту. Как мы все знаем, рот — это ворота в тело. Если учесть тот факт, что в чистом рту может быть от 1 000 до 100 000 бактерий на каждом зубе, а в зубах, у которых нет чистого рта, может быть от 100 до 1 миллиарда бактерий на каждом зубе, конечно, удаление масла не повредит? Я знаю, что иммунная система будет признательна, если немного кокосового масла станет частью обычного распорядка.Мы все хотим делать все возможное, чтобы поддерживать оптимальный уровень здоровья. Итак, почему бы не использовать масло в повседневной жизни? В чем недостаток, кроме небольшого дополнительного времени? Это определенно пища для размышлений, простите за каламбур!

Системные эффекты

Если говорить более серьезно, мы лечим пациентов с ослабленным иммунитетом перед посещением стоматолога, чтобы предотвратить заболевание. Если вредные бактерии попадают в организм через кровоток и попадают в неправильное место, например, в рубцовую ткань на сердце, человек может серьезно заболеть.Бактериальная инфекция — наиболее частая причина эндокардита, который начинается, когда различные микробы попадают в кровоток, а затем попадают в сердце. Нам хорошо известно, что бактерии попадают в кровоток во время лечения зубов. Пациентам с ПМК (пролапсом митрального клапана), искусственными суставами или серьезным хирургическим вмешательством необходимо предварительное лечение. Чем сильнее воспалены ткани (гингивит), тем больше крови и вредных бактерий изо рта может попасть в организм.

У беременных легко развивается гингивит из-за гормонов.Бактерии изо рта могут попасть в организм и привести к преждевременным родам. Практикующие стоматологи / врачи, а также акушеры и гинекологи рекомендуют будущим мамам регулярно посещать стоматолога на протяжении всей беременности, чтобы не рожать детей с низкой массой тела при рождении. Имея в виду эти знания, кажется, что такой режим гигиены полости рта может не только принести пользу здоровью полости рта, но и нашему общему здоровью.

Я посещал школу гигиены при Институте Форсайта в Бостоне, прежде чем пойти в стоматологическую школу; Я был удивлен, прочитав, что исследование 2005 года в моей альма-матер обнаружило гораздо более высокие уровни бактерий полости рта, таких как C.gingivitis и P. melaninogenica, и S. mitis , присутствующие у пациентов с раком полости рта.

Несколько других исследований также убедительно указывают на связь между бактериями во рту и серьезными заболеваниями. Streptococcus mutans , как известно, вызывает такие заболевания, как пневмония, менингит и синусит, и многие другие. Итак, когда есть четкие доказательства того, что на многие заболевания и состояния влияют экология ротовой полости и бактерии, почему стоматологи не поощряют удаление масла в качестве дополнительной терапии для пациентов? Правильный вопрос; в конце концов, мы же занимаемся «предотвращением» проблем со здоровьем полости рта, верно? Не просто их починить? Хотя это, вероятно, вызовет некоторый скептицизм у некоторых из моих коллег, я думаю, что это тема, заслуживающая дальнейшего обсуждения среди стоматологов.

Обучение пациентов

Если пациенты применяют масляное полоскание как часть своего ежедневного режима чистки зубов, им следует придерживаться нескольких рекомендаций:

Мягко полощите. Если через пять минут у вас начинает болеть челюсть, притормозите. Вы слишком много работаете!
Не глотайте масло во время полоскания. если вам трудно этого не сделать, вероятно, у вас слишком много масла во рту. Выкладывайте и попробуйте еще раз с меньшим количеством.
После того, как вы закончите уборку, выплюните раствор в мусорное ведро.Не сливайте масло в раковину или в унитаз, потому что со временем масло может накапливаться и забивать трубы.
Ничего не пить перед полосканием рта. Перед употреблением напитка сполосните водой.

Я искренне верю, что нет более естественного профилактического полоскания, чем полоскание рафинированным кокосовым маслом. Если учесть агрессивные химические вещества в большинстве жидкостей для полоскания рта, эта практика мне особенно нравится.

Я считаю, что дела говорят громче, чем слова.Поэтому мы с отцом сделали масляную полоскание частью своего утреннего распорядка. Потребовалось время, чтобы привыкнуть к этому (я начал с 10 минут, три раза в неделю, а теперь делаю по 20 минут три раза в неделю). Мне действительно нравится, как я себя чувствую во рту после полоскания, и это ощущение длится большую часть дня. Мой отец масло тянет каждое утро, и он чувствует себя более энергичным. Он также сказал мне, что у него значительно снизилась чувствительность зубов. Для меня это имеет смысл, потому что мы используем масло витамина Е, чтобы успокоить десны, и масло гвоздики, чтобы успокоить зубную боль.

Если пациенты предпочитают холистический подход, я рекомендую дать им попробовать полоскание маслом. Я сообщаю своим пациентам, что его можно использовать в дополнение к их обычному уходу на дому. Состояние их полости рта может не улучшиться после одного сеанса полоскания маслом, но если им удастся сохранить его, они могут пожинать плоды этой практики в долгосрочной перспективе.

Возможно, необходимы дополнительные исследования и более масштабные исследования, чтобы узаконить добычу нефти. Мои исследования показывают, что на сегодняшний день опубликовано лишь несколько клинических испытаний.В заключение я считаю, что мы должны признать связь между бактериями во рту и системным здоровьем, а не только здоровьем полости рта. Я уверен, что масло не повредит тебе. Я уверен, что при использовании в сочетании с регулярной чисткой зубов щеткой и зубной нитью это действительно поможет вам.

Чтобы просмотреть самые свежие заголовки о стоматологии, щелкните здесь.

Доктор Джессика Т. Эмери — основательница и владелица Sugar Fix Dental Loft, расположенной в Чикаго, штат Иллинойс. Ее цель — создать веселую, расслабляющую атмосферу, чтобы пациенты могли получать удовольствие от каждого посещения.Sugar Fix Dental Loft предлагает широкий спектр услуг, включая общие, косметические и восстановительные стоматологические процедуры с использованием новейших стоматологических технологий. Кроме того, Sugar Fix предлагает стоматологическую седацию для пациентов, которые обычно беспокоятся о посещении стоматолога.

Полоскание маслом: змеиное масло или полезная практика для здоровья?

Последняя тенденция красоты и здоровья под названием «масляная вытяжка» может показаться несколько необычной. Но в последнее время это было в новостях по всему YouTube, и такие знаменитости, как Гвинет Пэлтроу и даже Шейлин Вудли, снявшаяся в фильме «Дивергент», попробовали его и клялись в его пользе для здоровья и красоты.Так что же такое масло?

Масляная вытяжка — это индийская практика, которой более 3000 лет. Предполагается, что он улучшает здоровье полости рта, укрепляя зубы и десны, предотвращая кариес и кровоточивость десен. ^[1] Интернет полон историй и отзывов людей, которые используют этот метод для отбеливания зубов и улучшения общего состояния полости рта. Некоторые даже говорят, что он убирает прыщи!

Что включает в себя вытягивание масла?

Масляное вытягивание включает в себя полоскание во рту столовой ложки органического масла холодного отжима (масла, которое не было извлечено с использованием химических веществ), например, кунжутного или кокосового масла, в течение 10-15 минут.Это похоже на использование жидкости для полоскания рта без полоскания. Масло смешивается со слюной, и его цвет должен измениться от прозрачного до молочно-белого. После того, как масло станет белым, вы его выплевываете. Но не в раковину; масло может забить слив. Многие маслосъемники предлагают выплюнуть его в чашку и выбросить в мусорное ведро. Личные отзывы в Интернете рекомендуют полоскание маслом первым делом утром, натощак и перед чисткой зубов для достижения наилучших результатов.

Никто до конца не понимает, как и почему работает вытягивание масла.Как именно он делает ваши жемчужно-белые блестки и избавляет ваш рот от вредных бактерий? Некоторые исследования показывают, что липиды в масле выводят токсины и вредные бактерии во рту, которые затем связываются с липидами. Вот почему после глотания вы не хотите глотать — вы глотаете масло, содержащее токсины и бактерии. ^[2]

Есть ли правда о преимуществах нефтедобычи?

Трудно сказать. Поиск по слову «маслозавод» на заслуживающих доверия веб-сайтах, таких как Отделение гигиены полости рта Центра по контролю и профилактике заболеваний и Национальный институт здоровья, не дал результатов.

Нет почти никаких научных исследований о пользе полоскания масла для здоровья полости рта. Небольшое опубликованное исследование — это небольшие исследования, опубликованные в международных или индийских журналах и датируемые 2008 и 2009 годами. В типичном исследовании участвовали 20 мальчиков-подростков с гингивитом из-за зубного налета в школе в Ченнаи, Индия. Десять мальчиков использовали масло для полоскания рта по 10 минут в день в течение 2 недель, а остальные десять использовали хлоргексидин (химическое вещество, которое лечит гингивит) перед чисткой зубов.Авторы обнаружили, что у группы мальчиков, которых натягивали кунжутным маслом, было меньше зубного налета и гингивита. ^[3] Другое исследование с использованием выборки из 20 мальчиков из той же школы в Индии показало, что у мальчиков, которые тянули масло, было уменьшение количества Streptococcus mutans (бактерии во рту, вызывающие кариес) по сравнению с мальчики, которые использовали ополаскиватель для рта. ^[4]

Эти небольшие исследования оставляют много вопросов без ответа. Каковы долгосрочные последствия полоскания рта маслом для зубов, десен и дыхания? Независимо от того, что ваш стоматолог мог бы подумать или порекомендовать, есть ли какие-либо доказательства пользы или вреда от масляного полоскания?

Итог
Масло для полоскания может иметь некоторую привлекательность как «естественный» способ улучшить здоровье полости рта, и отзывы знаменитостей тоже не повредят.Но до сих пор неясно, действительно ли эта практика помогает избавиться от вредных бактерий во рту. Также неизвестно, каковы могут быть долгосрочные последствия для здоровья полости рта и общего состояния. Определенно существует необходимость в дополнительных научных исследованиях, чтобы определить, работает ли маслоотсекание — и если да, то как — и каковы долгосрочные преимущества и последствия.
Независимо от того, пробуете вы полоскание маслом или нет, вам все равно следует чистить зубы два раза в день, пользоваться зубной нитью каждый день и посещать стоматолога не реже двух раз в год.Чтобы узнать, насколько они важны для здоровья десен и зубов, дополнительных исследований не требуется.
Все статьи проверены и одобрены доктором Дианой Цукерман и другими руководящими сотрудниками.
Bethesda M. Более пристальный взгляд на аюрведическую медицину. Сосредоточьтесь на дополнительной и альтернативной медицине. Национальный центр дополнительной и альтернативной медицины, Национальные институты здравоохранения США, Национальные институты здоровья США. 2006; XII (4)
Hebbar A, Keluskar V, Shetti AJ.Полоскание маслом — Путь к мистическому исцелению. Отчет о внутреннем заболевании полости рта. JIOH. 2010; 10-13.
Асокан С., Эммади П., Чамундесвари Р. Эффект вытягивания масла на гингивит, вызванный бляшками: рандомизированное контролируемое тройное слепое исследование. Индийский журнал J Dent Res 2009; 20: 47-51.
Асокан С.А., Ратан Дж. А., Мутху МСБ. Влияние вытягивания масла на количество Streptococcus mutans в бляшках и слюне с использованием теста Dentocult SM Strip mutans: рандомизированное контролируемое тройное слепое исследование. J Индийского общества педодонтии и профилактической стоматологии.2008; 26: 12-17.
Масляная вытяжка: преимущества и побочные эффекты
Полоскание маслом — это практика полоскания или удерживания растительного масла во рту в течение длительного периода времени для улучшения здоровья. Это древнее народное средство, которое было исследовано, и, хотя не все утверждения энтузиастов масляного полоскания верны, у него есть свои применения.
Энтузиасты масляного полоскания, также называемые Кавала Граха или Гандуша, утверждают, что токсины и бактерии в организме накапливаются во рту и что полоскание или удерживание масла во рту в течение длительного времени вытягивает эти загрязнения или смывает их. изо рта.По окончании полоскания масло сливают в раковину или корзину для мусора.
«Вся цель масляного полоскания — избавиться от жирорастворимых токсинов в организме», — сказал Пунит Нанда, создатель GuruNanda Pulling Oil и основатель линии Dr. Fresh Oral Care Line.
Некоторыми популярными маслами, используемыми при вытягивании масла, являются подсолнечное, кокосовое, кунжутное, оливковое и пальмовое. Хотя кокосовое масло является одним из самых популярных масел для вытягивания, оно становится твердым при температуре ниже 75 градусов по Фаренгейту (23,9 по Цельсию), создавая кусок, который трудно размахивать во рту.«Но если смешать в правильных пропорциях с кунжутным и подсолнечным маслом с целью достижения баланса дош и более тщательной детоксикации, смесь не затвердеет», — сказал Нанда.
В аюрведической традиции здравоохранения доши — это телесные энергии, которые определяют пракрити человека, то есть его физический, физиологический и умственный характер и уязвимость к болезням. Такие факторы, как стресс, нездоровое питание, погода и напряженные отношения, могут влиять на баланс, существующий между дошами человека.По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, эти несбалансированные энергии, в свою очередь, делают людей более восприимчивыми к болезням.
Масляная вытяжка также используется в стоматологических целях. Многие утверждают, что он укрепляет десны, отбеливает зубы и устраняет зубной налет. Другие используют его для лечения ВНЧС, болезни челюсти.
Еще более экстремальным применением масляного полоскания является лечение болезней. Некоторые говорят, что маслоотканье лечит рак и другие болезни, выводя токсины из организма.Фактически, масляное полоскание считается лекарством от 30 различных заболеваний.
История масляного вытягивания
Масляное вытягивание возникло в Индии как часть естественных лечебных практик, описанных в древних текстах Аюрведы, согласно Национальному центру биотехнологической информации (NCBI). Аюрведа — это целостная система медицины, которая была сформирована около 3000–5000 лет назад. Практики аюрведы по уходу за полостью рта включают в себя употребление палочек и поедание трав, а также вытягивание масла.
Специалисты-практики масляного полоскания использовали подсолнечное и кунжутное масла как средство для предотвращения кровоточивости десен, кариеса, сухости в горле, неприятного запаха изо рта, трещин на губах и для укрепления зубов, десен и челюсти.
Гандуша и Кавала Граха — традиционные практики вытягивания с разными процессами. В Гандуше рот наполняется маслом, которое удерживается во рту от трех до пяти минут, а затем выплевывается. В Кавала Граха в рот помещается только удобное количество масла. Затем масло задерживают во рту в течение трех минут, полоскают горло и выплевывают.
Работает ли маслосъемник?
Так работает маслосъемник? Ну и да, и нет. Хотя исследования показали, что масляное полоскание действительно помогает при определенных проблемах со здоровьем, не было доказано, что оно помогает при других.
Например, исследование 2009 года, опубликованное в Indian Journal of Dental Research, показало, что по сравнению с ополаскивателем для рта полоскание кунжутным маслом уменьшило зубной налет, изменило показатели десен и уменьшило количество микроорганизмов в зубном налете у подростков с гингивитом, вызванным зубным налетом.
Исследование 2014 года, опубликованное в Журнале клинических и диагностических исследований, показало, что растягивание масла с кунжутным маслом помогло уменьшить неприятный запах изо рта и количество микробов, вызывающих его, так же, как и лечение хлоргексидином.Исследование 2011 года, опубликованное в Журнале Индийского общества педодонтии и профилактической стоматологии, показало, что масляное полоскание так же эффективно, как и хлоргексидин, при лечении неприятного запаха изо рта.
Важно отметить, что в этих исследованиях не было обнаружено, что вытягивание масла было адекватной обработкой . Просто выяснилось, что это работает так же хорошо, как и лечение хлоргексидином, которое является антимикробным ополаскивателем для рта.
Кроме того, Американская стоматологическая ассоциация (ADA) критикует существующие исследования как «ненадежные» по ряду причин, в том числе: неправильное толкование результатов из-за небольшого размера выборки, отсутствие отрицательных контролей, отсутствие демографической информации и отсутствие слепоты.Согласно ADA, «научные исследования не предоставили необходимых клинических доказательств, чтобы продемонстрировать, что масляное полоскание снижает частоту возникновения кариеса [кариеса], отбеливает зубы или улучшает здоровье полости рта и самочувствие».
Ссылаясь на «недостаток научных знаний», ADA не рекомендует полоскание маслом в качестве дополнительной практики гигиены полости рта или в качестве замены стандартного поведения в области гигиены полости рта.
Доктор Корбин Брэди, дантист и владелец компании Brady Dental Care в Де-Мойне, штат Айова, согласен с оценкой ADA.«Наши пациенты спрашивали о полоскании маслом, и я видел много заявлений о том, что оно улучшает здоровье полости рта, отбеливает зубы и даже улучшает общее самочувствие и самочувствие. Хотя может быть отдаленная возможность того, что это будет полезно, как бактерии» t использовать масла и жиры, я не видел никаких доказательств или исследований, чтобы продемонстрировать его эффективность ».
Риски и побочные эффекты вытягивания масла
Возможно, самый большой риск вытягивания масла связан с его использованием вместо проверенных временем средств лечения. Например, некоторые считают, что они могут заменить чистку зубов полосканием маслом.«Я не знаком с какими-либо прямыми рисками, связанными с вытягиванием масла, но использование его в качестве замены чистке зубов определенно повысит риск образования кариеса», — сказал Брэди Live Science. «Масло не удалит зубной налет или не уменьшит количество бактерий в достаточной степени, чтобы изменить ситуацию. Вы должны чистить зубы, механически удаляя налет, чтобы защитить свои зубы».
Кроме того, поскольку масла, специально предназначенные для вытягивания масла (не пищевые масла), не тестируются на чистоту независимым источником, они могут содержать вредные присадки.Например, Гарвардская медицинская школа обнаружила, что одно из пяти аюрведических лечебных трав, производимых в Южной Азии и доступных в южноазиатских продуктовых магазинах Бостона, содержит потенциально опасные уровни свинца, ртути и / или мышьяка.
ADA также сообщило, что вытягивание масла может вызвать липоидную пневмонию, которая может развиться, если масло попадет в легкие. Кроме того, согласно ADA, сообщалось о случаях диареи или расстройства желудка.
Дополнительные ресурсы
Вот что произошло, когда я попробовал откачивать масло в течение месяца
Эта статья написана Эллисон Янг и предоставлена нашими партнерами по телефону Rodale’s Organic Life .
Считается, что полоскание маслом отбеливает зубы, лечит болезни десен, очищает от прыщей, борется с мигренью, снимает боль в челюсти, выводит токсины и улучшает общее состояние здоровья и самочувствие, но я пробовал это не поэтому. На самом деле, я не знала ни одного из этих «обещаний», когда начала полоскать маслом рот. Я сделал это, потому что мой учитель йоги, Лорили Гиллмор, порекомендовала это. Она не только потрясающий инструктор по йоге и владелица Moksha Ayurveda в Фениксе (центр древней науки и медицинского направления йоги, насчитывающий более 3000 лет), она также олицетворяет здоровье и счастье.«Ама, которая в Аюрведе известна как токсичность, накапливается во рту и на языке», — объяснила она однажды. «Масло может вывести токсичность изо рта». Я был игрой. Я начал на следующий день, и почти год спустя я все еще силен.
Связанный: 10 мифов об отбеливании зубов, которые вы продолжаете покупать в
Не то чтобы это была любовь с первого взмаха. Ощущение от масла не такое шелковистое, как вино, и первая столовая ложка оливкового масла была похожа на полоскание с жиром, но я все равно полоскал и полоскал то, что казалось вечностью.Через четыре минуты оно было у меня, и я не мог выплюнуть масло достаточно быстро. На следующий день я перешла на органическое кокосовое масло холодного отжима, и это имело все значение. Подойдет любое растительное масло для жарки — кунжутное, подсолнечное, виноградное — поэтому выбирайте то, которое вам больше нравится, и выбирайте высококачественную органическую версию, потому что вы используете его в качестве лекарства, — говорит Лорили.
Я продолжал откачивать масло, и прежде чем я это осознал, четыре минуты каждый день растянулся до 15, и у меня отключился рвотный рефлекс. Но даже лучше, взмах превратился в медитативный.Вместо того, чтобы пытаться говорить с разлитым маслом во рту — что, предупреждая о спойлере, почти невозможно — безмолвный утренний ритуал стал сродни сеансу убийственной медитации. Мои дети перестали задавать мне вопросы, когда увидели мои поджатые губы, и звук шипения, похожий на океан, подействовал на мой обезьяний разум как звуковая терапия. И да, мои зубы стали чище и стали белее, но это была лишь вишенка на торте.
«Эта первая столовая ложка оливкового масла была похожа на полоскание жира».
Примерно через месяц после начала моей новой привычки я пошел на регулярный шестимесячный стоматологический осмотр и успешно прошел осмотр пародонта.Вы знаете, когда гигиенист теребит и прощупывает ваши десны, количество выстрелов соответствует потере костной массы вокруг каждого зуба. 1, 2 и 3 не имеют большого значения, но когда вы переходите к 4 и 5, это может означать начало заболевания пародонта, а у меня всегда были 4 и 5. Но не в этот раз. Даже гигиенист казался удивленным моими числами, поэтому я рассказал ей о полоскании масла, и, хотя стоматологическое сообщество не приняло целостную практику, гигиенист выглядел заинтригованным. («Из-за отсутствия имеющихся в настоящее время доказательств, масляное полоскание не рекомендуется в качестве дополнительной практики гигиены полости рта и, конечно же, не в качестве замены стандартных, проверенных временем моделей поведения и методов гигиены полости рта», — говорится на веб-сайте Американской стоматологической ассоциации.)
Связано: полоскание горла с кокосовым маслом помогает лучше вкусить пищу, говорит Карла Холл
Некоторые говорят, что масло действует как магнит на бактерии и зубной налет, высасывая их из укрытий в полости рта, но пока нет доказательств того, что бактерии или зубной налет являются жирорастворимыми и цепляются за смоченное масло. Другие утверждают, что при вращении масло превращается в нечто вроде мыла для рта, оставляя его до безупречной чистоты. Наука не является окончательной, но предварительные исследования показывают, что он может уменьшить образование зубного налета и бактерий, вызывающих кариес.
Связано: 12 вещей, которые ваш стоматолог знает о вас, просто заглянув вам в рот
В наши дни мой распорядок прост. Я делаю полоскание маслом утром, перед кофе или чисткой зубов. Иногда я полощу в течение пяти минут, иногда 20, в зависимости от моего графика в тот день. Затем я плюю масло в мусор (нет смысла забивать канализацию на кухне или в ванной). У Гиллмор свой стиль: «Я тяну, пока принимаю душ. Я соскабливаю языком, пользуюсь зубной нитью и делаю большой глоток органического кунжутного масла перед тем, как войти, а затем наношу масло на рот, пока шампунь, кондиционер и бреюсь.Это ее версия пения в душе.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Что делать с нефтедобычей?
К настоящему времени ваши новостные ленты, вероятно, переполнены упоминаниями о «добыче нефти». Но откуда, черт возьми, взялась эта идея — и стоит ли ее вообще пробовать?
Вопреки тому, что вы могли подумать, полоскание ложки масла во рту для улучшения здоровья полости рта не было просто придумано на прошлой неделе каким-то крутым блоггером о здоровье.На самом деле, полоскание маслом на протяжении веков было неотъемлемой частью аюрведической медицины как способ предотвратить кариес, болезни десен, неприятный запах изо рта и другие болезни, такие как мигрень, астма и диабет. Хотя традиционным предпочтительным маслом было кунжутное, большинство современных приверженцев вместо него используют кокосовое масло, ссылаясь на его антимикробные, противовирусные и противогрибковые свойства.
Независимо от того, какой липид вы выберете, кажется, что вы действительно можете «протянуть» свой путь к более чистому рту. «Оральные бактерии жиролюбивы. Полоскание маслом вокруг рта привлекает вредных насекомых и помогает смыть его с поверхностей », — говорит Джессика Эмери, доктор стоматологической медицины и владелица Sugar Fix Dental Loft в Чикаго.Действительно, в небольшом индийском исследовании подростков с гингивитом, вызванным образованием зубного налета, древняя методика позволила снизить уровень зубного налета и бактерий в полости рта. Другое небольшое исследование показало, что масляное полоскание так же эффективно, как полоскание рта, в уменьшении неприятного запаха изо рта.
Хотя нет никаких доказательств того, что масляное полоскание может вылечить определенные проблемы со здоровьем, эксперты согласны с тем, что зубной налет во рту связан с более серьезными проблемами, такими как сердечный приступ или инсульт. «Люди смотрят на рот как на изолированный, но это окно для всего тела.Попадание вредных бактерий в кровоток может повлиять на системное здоровье », — говорит Эмери.
Вывод? По словам Эмери, полоскание маслом не повредит вам — и, если использовать его вместе с регулярной чисткой щеткой и зубной нитью, оно действительно может вам помочь. Просто не забудьте выплюнуть все богатое бактериями масло (в мусор, чтобы не засорить трубы), когда закончите полоскать рот, и прополощите рот водой. Официальных указаний относительно того, как долго вы должны держать масло во рту, нет, но, похоже, 20 минут — это общее мнение.По словам Эмери, вы должны полоскать масло достаточно долго, чтобы оно приобрело молочно-белый цвет, что указывает на то, что бактерии были «удалены», что может занять около 20 минут. Тем не менее, статья в журнале Journal of International Oral Health предполагает, что полоскание в течение 10–15 минут выполнит свою работу.
В любом случае, вытягивание не должно выполняться так быстро, как жидкость для полоскания рта.