Какой горшок нужен для денежного дерева (толстянки)
Автор VashCvetok На чтение 6 мин. Просмотров 520 Опубликовано
Горшок для крассулы очень важнен. Культура не любит пересадок, живет в одной емкости 3-4 года, а если цветоводам удалось вырастить крупный экземпляр, дольше. Выбирать горшок для денежного дерева нужно так, чтобы не ошибиться с размером или материалом, иначе придется менять. А несколько пересадок подряд приведут к негативным последствиям.
Особенности корневой системы толстянки
У денежного дерева слабый мочковатый корень – состоит из множества придаточных отростков, главного стержня нет. Это обусловлено происхождением культуры.
В Южной Африке, где растет большинство видов, климат сухой. Дожди идут редко, денежное дерево должно быстро впитать и перекачать воду в вегетативные органы.
Как выбрать горшок под денежное дерево
Подбирать емкость толстянке по тем же принципам, что для большинства растений, нельзя. Их корни распространяются в области проекции кроны, а у толстянки – нет, объем осваиваемого грунта меньше. Нужно учитывать и высокие требования культуры к аэрации.
Размер
Совет выбрать горшок чуть больше диаметра надземной части относится к категории вредных. «Лишний» грунт закиснет, что опасно для денежного дерева, корень начнет гнить, толстянка погибнет.
Если цветок растет в земельной или торфяной смеси, контейнер должен быть небольшим. Взрослой крассуле нужен такой, чтобы разместился слой дренажа (около четверти объема), корень, осталось пространство в несколько сантиметров сверху и по бокам для свежего грунта.
Чтобы посадить толстянку в Лечузу, гравийный или другой минеральный субстрат, можно взять горшок любого размера. Но следует учитывать, чем он наполнен:
- пемза и керамзит весят мало, вазон легко перевернется;
- гравий, напротив, тяжелый, передвинуть большой контейнер будет сложно;
- Лечуза Пон слишком дорогая, чтобы расходовать неэкономно.
Черенки рекомендуется сажать в маленькие горшочки диаметром 5-7 см. Пока они не превратятся в полноценное денежное дерево, пересаживаться будут часто. Каждый раз размер контейнера следует увеличивать на 1-2 см, для крупных растений – на 2-3 см.
Если хозяева хотят не дать расти толстянке большой, надо вымыть старый горшок или пересадить в новый, такого же размера, только поменять грунт.
Форма
При использовании субстрата с органическими компонентами лучше остановить выбор на обычном горшке:
- наружное отверстие больше днища;
- сторона верхнего квадрата или диаметр окружности соотносится с высотой как 1,25:1.
Четверть объема займет дренаж, остальное – грунт. Контейнер может быть круглым или в форме усеченной пирамиды.
Допустимо выращивать денежное дерево в длинном узком горшке, но тогда дренаж должен занимать большую его часть.
Сосуд в виде чаши для торфяного или земельного субстрата не подходит:
- в маленьких почти нет места для дренажного слоя;
- емкость большого диаметра корень денежного дерева освоить не может, сначала закисает грунт по краю, потом весь земляной ком.
Цветочные горшки оригинальной формы годятся только для посадки толстянки в Лечузу, гравийный или другой минеральный субстрат. Дренаж там не нужен, аэрация хорошая, компоненты не будут слипаться или сбиваться в комок, как земля и торф, содержимое можно вытащить даже из горшка с загнутыми внутрь краями.
Здесь тоже важно правильно подобрать форму, но уже из эстетических соображений:
- низкие плошки берут для нескольких деревьев, бонсай, ампельных или стелющихся видов, эффектных композиций из суккулентов;
- узкие длинные подойдут одиночным толстянкам, но к ним можно подсадить почвопокровные крассулы или очитки.
Материал
Укоренившиеся черенки сажают в любые маленькие емкости, даже пластиковые стаканчики с нижними отверстиями или паллеты для рассады. Жить они там будут недолго – подрастут, «переедут» в более подходящую посуду. Для взрослых толстятнок горшки выбирать нужно тщательно
У каждого материала есть достоинства и недостатки:
- Транспортный пластик годится только как перевалочный пункт для черенков. Под весом большого денежного дерева, особенно растущего в гравийном субстрате, его может разорвать. Корни толстянки легко повредить во время ухода, если крепко сдавить горшок. Главное достоинство дешевизна, основной недостаток – легко гнется и рвется.
- Обычный пластик, если он нормального качества – самый распространенный материал для цветочных горшков. Преимущества – приемлемая цена, прочность, проницаемость, долговечность. В таких контейнерах несколько дренажных отверстий, что важно для толстянки. Недостатки: материал слишком легкий, все-таки прогибается.
- Горшки из шамотной (огнеупорной) глины были бы идеальными для денежного дерева, там быстро просыхает субстрат. Но дренажное отверстие только одно, ножек, приподнимающих горшок над поддоном, нет. Лишней влаге при поливе крассулы некуда деваться, вода часто застаивается, грунт закисает. Вазон много весит, более устойчив, но большой горшок трудно переносить. Материал хрупкий, но долговечный.
- Сосуды из глазурованной глины лишены достоинств шамотной – не пропускают воду и воздух, зато все недостатки сохранились.
- Керамика стоит дороже, свойства зависят от материала. Гончарная – это обожженная глина, толстянку можно сажать без опаски. Фарфор и фаянс имеют низкую проницаемость, больше подойдут в качестве кашпо. Бонсай из толстянки предпочитает расти в гончарной керамике.
- В гипсовые или бетонные сосуды лучше поставить пластиковый горшочек. Главное преимущество – если его заказать, изделие будет уникальным.
- Камень или металл могут быть очень красивыми, но сажать денежное дерево в такие горшки нельзя. Там оно погибнет не только из-за низкой проницаемости, но и потому, что материал быстро и сильно нагревается или охлаждается. В качестве кашпо использовать можно.
Стеклянные колбы, плошки или сосуды выглядят красиво, их фото любят печатать журналы. Но начинающим кактусистам с такой посудой лучше не связываться.
Дренажные отверстия
Идеальный горшок для денежного дерева должен иметь несколько дренажных отверстий, желательно не только в дне, но и внизу по бокам. И ножки или выступы, позволяющие держать щели открытыми.
Вазон с цельным дном или одной дыркой для посадки крассулы категорически не подходит.
Горшок для толстянки по фен-шуй
При выращивании денежного дерева в первую очередь нужно руководствоваться потребностями растения, а не учением по организации пространства. Того, что крассула погибнет в неподходящем вазоне, восточная культура тоже не одобрит.
По фен-шуй на дренаж нужно положить несколько монет разного достоинства.
В этом ничего плохого нет. А вот керамический горшок красного или зеленого цвета точно будет покрыт глазурью либо другим материалом, снижающим проницаемость. Поэтому использовать его лучше в качестве кашпо.Опыт выращивания комнатных и садовых цветов более 30 лет
Задать вопрос
Для толстянки горшок можно выбрать простой, из прочного пластика, с нижними отверстиями. Непрезентабельный контейнер, чтобы не портил интерьер, можно поставить в красивое кашпо, на дно рекомендуется положить несколько камешков – это улучшит отток воды и приток воздуха.
Мне нравится1Не нравитсяДенежное дерево: vvv2010 — LiveJournal
Классическая форма «денежного дерева» — это именно деревце. Чтобы толстянка разрослась пышным деревцем, во-первых, необходимо посадить один отросток в горшок. Если в одном горшке тесно посажены несколько ростков, то получается не дерево, а заросли, кустарник, растения вырастают длинные, тонкие, плохо ветвятся, мешают друг другу…Необходимо формировать крону толстянки — прищипывать ее.
Что значит «прищипывать»?
Нужно дождаться, когда на ветке вырастут три или четыре пары листьев, и между последней парой появится новая почка. Ее-то и нужно выщипнуть пальцами, ногтями или пинцетом. Можно вытянуть на себя или выкрутить — как получится. Главное — сделать это не повредив листьев. Через непродолжительное время вместо удаленной почки появятся две, а то и три новые почки — денежное дерево начало ветвиться! Если появляется только одна новая почка (это бывает редко), ее нужно опять выщипать и повторять эту процедуру до тех пор, пока толстянка не поймет, чего от нее хотят. А она поймет обязательно!
Почему три или четыре? Опыт многочисленных экспериментов владельцев крассул показал, что это оптимальное количество для красивой и пышной формы кроны. Если оставить две пары — новым веточкам будет слишком тесно, если пять или больше — ветви будут слишком вытянутыми и тонкими для веса листьев.
Как обрезать денежное дерево?
Если вы пропустили нужный момент, ветка отросла длинная, на ней пар листьев не три и не четыре, а гораздо больше — лишняя часть ветки отламывается (или отрезается, если ветка успела одеревенеть). Делать это необходимо не под следующей парой, а сразу над последней оставляемой парой листочков — именно там находятся точки роста. В этом случае, скорее всего, останется пенек. Если же прищипываются юные почки, следов вмешательства не будет видно.
Место слома или отреза можно присыпать толченым активированным углем или молотой корицей.
Куда девать отрезанные ветки толстянки?
Из них тоже получатся отличные денежные деревья! Укореняется толстянка легко, как в воде, так и в грунте. Лучше всего отломанную ветку временно подсадить к родительскому дереву. После укоренения осторожно выкопать ложкой и рассадить юное денежное дерево в отдельный горшочек.
Нужно ли формировать ствол денежного дерева?
Не нужно обрывать нижние листья, растущие из деревенеющего ствола. Эти листья толстянке пока пригодятся, а со временем опадут сами, и получится красивый ствол.
Можно ли сформировать бансай из денежного дерева?
Вряд ли удастся получить сложную изогнутую форму денежного дерева. Ветки толстянки одеревеневают медленно, и проволока, которой обычно придают форму веткам бонсаев, врастает в ветви толстянки.
В какой горшок сажать денежное дерево?
С вопросом формирования кроны толстянки тесно связан и другой вопрос — какой горшок нужен денежному дереву. Корневая система крассулы широкая и неглубокая, значит, горшок подбираем тоже широкий и неглубокий. Лучше, чтобы диаметр горшка равнялся диаметру кроны — тогда толстянка будет стоять устойчиво. Узкий горшок замедляет рост денежного дерева, а то и останавливает его! Так что, если вам кажется, что ваша толстянка медленно растет, пересадите ее в широкий горшок.
Пересаживать денежное дерево можно часто, даже раз в полгода. Лучше переваливать — т.е. переместить в новый горшок вместе с комом земли вокруг корней, вокруг досыпать новую земляную смесь.
грунт и горшок, уход после
Автор: Тамара Альтова. Категория: Комнатные растения.
Время от времени нам всем приходится пересаживать комнатные цветы, и очень важно делать это с соблюдением правил пересадки для каждого растения, для чего нужно эти правила знать. Сегодня мы расскажем вам о том, как правильно пересадить денежное дерево, какой нужен субстрат для растения, какой горшок ему подходит и как ухаживать за толстянкой в дальнейшем, то есть как осуществляется полив денежного дерева после пересадки и когда можно после процедуры подкармливать растение.
Пересадка денежного дерева в домашних условиях
Когда пересаживают толстянку
Молодым крассулам меняют горшки ежегодно, но начиная с трехлетнего возраста пересадка денежного дерева осуществляется один раз в три-четыре сезона, и нужно делать это в мае, в начале вегетационного периода. Астрологи уверяют, что легче всего пересадка толстянки проходит в среду, в фазу растущей Луны. Растет толстянка медленно, но в благоприятных условиях денежное дерево разрастается быстрее, и вполне возможно, что пересаживать его вам придется часто.
Субстрат и посуда для толстянки
Толстянка – суккулент, и вы можете приобрести для нее в магазине готовую почвенную смесь для кактусов или суккулентных растений. Денежное дерево будет расти даже в универсальном магазинном грунте, но тому, кто все любит делать сам, будет несложно приготовить субстрат для крассулы из трех частей листовой земли, добавив к ней по одной части крупнозернистого песка и листовой земли, по горсти перегноя, золы и глины и все это тщательно перемешав.
Есть и другие рецепты почвенной смеси для денежного дерева, но главные требования к субстрату – это рыхлость, легкость и питательность.
При выборе емкости для крассулы отдайте предпочтение устойчивым широким и не очень глубоким горшкам.
В идеале диаметр горшка должен быть равен диаметру кроны крассулы.
Стоит учитывать и тот факт, что толстостенный керамический горшок гораздо устойчивей пластмассового.
Процесс пересадки крассулы в домашних условиях
Если вы верите в приметы, то положите на самое дно нового горшка несколько монет: говорят, что они пробуждают положительную энергетику цветка. Затем уложите в горшок слой дренажного материала, и лучше, чтобы это была галька, которая придаст посудине большей устойчивости, чем легкий керамзит. Дренажный слой должен быть толщиной не менее 2 см. После этого в горшок помещают субстрат, заполнив его до четверти объема.
Теперь нужно достать толстянку из старой емкости, стряхнуть с ее корней почву, однако часть старого субстрата на корневой системе лучше сохранить: так растение быстрее приживется в новом грунте. Осмотрите растение и, если обнаружите на подземных органах следы гниения или высохшие участки, удалите их острым стерильным инструментом, а ранки присыпьте угольным порошком.
Денежное дерево, подвергшееся оперативному вмешательству, сразу сажать нельзя. Оставьте его на сутки с открытыми корнями, чтобы срезы подсохли.
Если же корневая система толстянки в порядке, поместите растение в новый горшок и заполните субстратом оставшееся пространство. Не нужно трамбовать почву или постукивать по горшку: от такого обхождения хрупкие листья крассулы легко опадают. Полейте растение после пересадки отстоянной водой комнатной температуры, а когда субстрат в горшке осядет, вы сможете добавить еще столько грунта, сколько потребуется.
Денежное дерево после пересадки
Пока крассула после пересадки не приживется в свежем субстрате, она нуждается в защите от прямых солнечных лучей и замокания корней. Это значит, что горшок помещают в легкой полутени, а полив производят только после высыхания верхнего слоя субстрата. Чтобы растению легче дышалось, соблюдайте гигиену: протирайте влажной тряпочкой или губкой листья крассулы.
Время от времени следует осторожно рыхлить почву в горшке, чтобы она не слеживалась и пропускала к корням растения воздух. Подкармливать денежное дерево, пересаженное в свежий субстрат, не нужно как минимум полтора-два месяца. О том, что растение оправилось после пересадки, вы поймете, когда увидите на нем новые листья.
Какого цвета должен быть горшок для денежного дерева по фэн-шуй
Существует древняя китайская легенда о денежном дереве, у которого ветви были из монет и золота. Стоит потрясти дерево, и золотые монеты сами падают с него. Дождь из золотых монет является одной из самых излюбленных тем в китайском изобразительном искусстве и в среде любителей фен-шуй, уверенных в силе старинной символики.
По фен-шуй любые живые растения являются генератором позитивной энергии. Денежное дерево является главным денежным талисманом, который активизирует энергию денег в секторе богатства. Поставьте денежное дерево на юго-востоке помещения, именно там находится центр материальных благ. Денежное дерево притянет позитивную энергию, принесёт удачу в финансах. На ствол дерева можно повесить красную ленточку, она поможет добиться желаемого результата.
Не забывайте общаться со своим деревом, советоваться с ним, говорить о своих проблемах, но не жаловаться, и всегда благодарить за все то, что получаете. Старайтесь не входить в комнату, пока не избавитесь от негативных эмоций, денежное дерево очень чувствительно к такого рода энергии.
Согласно учению фэн-шуй, просто посадить вазон недостаточно. Если вы увлеклись фен-шуй всерьез, то необходимо учитывать все требования древнекитайского учения: посадка дерева в нужное время и нужном месте (время года, местность, энергетика дома, знаки зодиака всех членов семьи и др.). В этом случае лучше обратиться к профессиональным мастерам фен-шуй.
Чтобы избавить растение от энергетики чужого человека, его надо поместить в морскую воду на 72 часа.
При покупке цветка внимательно оцените его внешний вид. Растение до трех месяцев
Ухаживать за деревом следует с особой тщательностью. Только здоровые растения излучают позитивную энергию. Поливать нужно 2 раза в неделю водой с питательными элементами. Вода для полива должна быть теплая, примерно на 5°С выше комнатной температуры. Полив, в теплое время года, лучше проводить вечером. Зимой лучше поливать с утра, с периодичностью один раз в две недели.
Толстянка отлично смотрится в широких композиционных горшках, в микропейзажах с участием мелких покровных или розеточных суккулентов, окруженная камнями и другими декорирующими элементами. Стоит обратить внимание и на цвет горшка. Чтобы не привлекать лишнего внимания гостей, следует выбрать глиняный горшок темного цвета.
Прежде чем вносить денежное дерево в дом, следует положить в цветочный горшок три китайские монеты (дом, душа, деньги), завернутые в красный папирус или связанные красной шелковой лентой. Раз в полгода монетки надо промывать под проточной водой, чтобы помимо уже существующих доходов, в вашей жизни появлялись и новые. Некоторые производители предлагают специальные горшки со встроенными копилками.
Если живые растения в вашем доме не приживаются, то денежным талисманом может стать и искусственное дерево с драгоценными камнями или монетками вместо листьев. Такое дерево можно сделать и своими руками. Главное — верить в то, что дерево принесёт удачу в финансовой сфере.
кредит на карту
кредит наличными
кредитку
кредит под залог
страховку
2-х летний малыш любит бросать. Смотрите, что получилось, когда родители купили ему баскетбольное кольцо! Посмотреть все видео малыша можно на канале BasketBoy TV
Денежное дерево, оно же толстянка и крассула, является единственным небольшим деревцем, которое может повлиять на денежный поток. Толстянка древовидная способна изменить жизнь в финансовом плане. И для этого не достаточно купить его и поставить горшок с растением на окно. О крассуле нужно узнать больше, если желаете, чтобы удача денежного дерева Вам открылась.
Специалисты фен-шуй не рекомендуют приобретать взрослое денежное дерево в цветочном магазине. Его вообще приобретать за деньги нельзя. Чтобы деревце впитало Вашу энергетику и чувствовало Вашу заботу, его необходимо посадить самому.
Черенок или листочек нужно отломить у большого деревца тайно. И об этом спрашивать не нужно. Отломить черенок можно у деревца, которое растет у знакомых или в офисе. И желательно, чтобы в этих местах обитали богатые люди. Это гарантирует хороший рост самого растения и Вашего бюджета.
Перед высадкой деревца в горшок, его несколько дней нужно подержать в стакане с водичкой. За это время оно пустит корешки.
Пока растение пускает корешки, подготовьте горшок. Он должен быть не глубокий и широкий. Очень важен при этом цвет горшка. В фен-шуй деньги привлекают цвета стихии Земли и стихии Металла. Горшок может быть коричневого, черного, красного или бордового цвета. Можно выбрать серебристый или золотистый.
Перед самой посадкой растения горшок нужно активизировать. На дно горшка нужно положить монетки. Монеты нужно использовать той страны, в которой Вы живете. И их нужно шесть. Это позволит пробудить магию чисел.
Землю нужно приготовить тоже заранее. Для этого растения подходит грунт для кактусов. Специалисты фен-шуй рекомендуют сделать грунт самостоятельно. Необходимо смешать один к одному песок, дерновую землю, листовую. Часть торфа должна быть в половину меньше.
Толстянка неприхотливое растение, за которым несложно ухаживать. Ствол растения похож на дерево, а мясистые листочки похожи на монетки. В этих листочках и накапливается вся денежная энергия. И чем больше дерево, тем будет лучше Ваше финансовое положение.
Более того, это растение очищает воздух в комнате от отрицательной энергии и делает его гармоничным. Крассула отлично вписывается в интерьер, украшает его и следит за здоровьем всех жильцов.
Как ухаживать за денежным деревом
После высадки растения в горшок, его нужно оставить в покое. Оно должно расти, а Вы поливать его и отщипывать боковые листочки. А когда растение достигнет двадцати сантиметров в высоту, верхушку нужно будет прищипнуть. Это позволит сформировать красивую крону.
Чтобы деревце не становилось бледным и листочки не опадали, оно должно стоять на солнышке. Зимой же лучше поставить растение в прохладном месте, где температура может быть пять градусов. Поливать растение необходимо один раз в три недели. А начиная с весны, поливать нужно один-два раза в неделю и раз в месяц устраивать теплый душ.
Это растение не любит много воды. Поэтому поливать его нужно тогда, когда земля полностью высохнет. И делать это лучше в вечернее время.
Денежное дерево нужно подкармливать. Ему очень понравятся подкормки для кактусов. Удобрение нужно добавлять в горшок после каждого полива растения.
Растение не любит жару, холод и сквозняк. Его нужно ставить там, где будут идеальные комфортные условия для человека. Держите горшочек подальше от горячих батарей и холодного стекла.
Денежному дереву комфортно во влажном климате. Если воздух в помещении сухой, поставьте рядом емкость с водой или просто часто обрызгивайте растение из пульверизатора.
Как мы уже говорили, растение любит солнышко. Но оно не перенесет палящих лучей. Лучше всего оно будет расти под рассеянным светом. Если на окошке мало света, то можно поставить лампу. И не нужно забывать постоянно разворачивать растение к свету разными сторонами.
Где расположить денежное дерево согласно фен-шуй?
За финансовое благополучие отвечает юго-восточная зона. Это сектор богатства. В фен-шуй можно делить на сектора не только весь дом, но и отдельное помещение. Поэтому смело ищите эту сторону света в комнате, где планируете поставить растение. Чтобы точно определить направление, можно воспользоваться компасом.
Место, где будет стоять талисман для привлечения денег, должно быть правильно оформлено.
Прежде всего, очистите это место от лишнего. Ненужные вещи будут только мешать денежной энергии циркулировать. После этого займитесь цветовым оформлением. В этой зоне должны преобладать зеленые, лиловые, голубые оттенки.
В этом секторе необходимо поставить предмет, который будет относиться к стихии Дерева. Горшок можно поставить на деревянную подставочку или столик.
Оживляет денежный поток предметы, которые относятся к стихии Воды. Это может быть также изображение водных потоков, рек, ручейков. Если такое возможно, поставьте в этом секторе маленький фонтан. Постоянно циркулирующий водный поток будет привлекать и увеличивать денежный поток. Подойдет также аквариум с золотыми рыбками, которые также привлекают деньги.
Если же Вы решили разместить просто картину, где изображена вода, то поток на ней не должен быть агрессивным. Тайфун, наводнение, мощный водопад будут смывать весь поток. То есть денежный поток будет проходить мимо Вас.
Чтобы денежные потоки усиливались, обновлялись, нужно обеспечить движение воздуха. Для этого необходимо в этом секторе расположить элементы стихии Ветра. Самый лучший вариант – повесить музыку ветра. Только вот в этом предмете не должно быть металлических деталей. Кстати, в секторе богатства тоже не рекомендуется держать металлические элементы.
И раз уж начали оформлять место, где будет располагаться горшок с деревцем, то делать это нужно основательно. Денежный поток можно будет усилить при помощи салфетки красного цвета со специальными иероглифами. Поставьте на нее горшок. Само деревце можно украсить ленточками красного цвета. Кроме этого, на ствол и веточки можно привязать специальные китайские монетки с дырочками.
Денежный поток не переносит пыли. Поэтому в этом секторе нужно почаще от нее избавляться. Избавляться также нужно от старых вещей. Если в этом секторе мало освещения, то можно повесить красивый светильник.
Очень важно, чтобы растение чувствовало Вашу заботу и любовь. Ласково касайтесь к листочкам, поглаживайте их, разговаривайте с деревцем. Можно рассказывать ему то, что произошло с Вами днем. И таким образом получается решить многие проблемы. Когда рассказываешь о ней, то ее решение само приходит на ум. Крассула чувствует все эмоции. И если Вы будете подходить к ней в раздраженном состоянии, то она будет вянуть.
Лечебные свойства денежного дерева
Ученым удалось доказать, что толстянка помогает в лечении многих болезней. В соке листочков содержатся вещества, которые обладают противовоспалительными свойствами, дезинфицирующими и убивают вредных микробов.
Если нужно быстро вылечить ангину, сорвите с деревца десять листочков, выдавите из них сок и смешайте с водой. Этим раствором нужно полоскать горло не менее четырех раз в день.
Чай из листочков крассулы помогает вылечить цистит и пиелонефрит. Пять листочков необходимо измельчить и залить чашкой кипятка. Чай должен настояться не менее часа. После этого его нужно будет процедить и принимать перед едой по столовой ложке.
Простуду на губах можно просто смазывать соком свеже сорванного листочка. Накапайте его на ватный диск и прикрепите на некоторое время пластырем.
Сок листочков толстянки помогает быстрее зажить порезам, ранам, ожогам. Сделайте кашицу из листочков и приложите в виде компресса.
А надрезанный и приложенный листочек к больному месту поможет избавиться от геморроя.
И всегда благодарите деревце за его помощь.
Если относиться бережно к этому растению, то через некоторое время Вы будете ощущать его реакцию на Вас. Если случилась убыль, оно немного зачахнет. А вот когда оно будет буйно расти, то ожидайте денежные потоки. А если крассула зацветет, что случается очень редко, то следует ожидать резкого поворота событий в денежном плане, в хорошую сторону, конечно же.
Не думайте, что богатство находит только избранных. Денежный канал может быть открыт любому. И крассула сможет в этом помочь. Поставьте ее там, где нужно, окружите нужными предметами и денежные потоки не будут проходить мимо Вас.
Очень хороший символ Фен шуй и активизатор зоны богатства в квартире, офисе, магазине, банке — денежное дерево. Оно представляет собой комнатное растение, похожее на карликовое дерево с округлыми листьями. Название этого дерева — толстянка древовидная.
Если вы никогда не выращивали денежное дерево, значит пришла пора это исправить, так как данное комнатное растение приносит процветание, изобилие и удачу. Мастера Фен-шуй говорят, что лучше посадить дерево самому, положив в горшок вместе с землей монетку или несколько. Когда растение прирастет, его необходимо украсить монетками или повязать на ствол красную ленточку. Правильное месторасположение в помещении толстянки древовидной — окно на юго-востоке или место около этого окна. Если нет окна в зоне богатства, тогда можно попробовать оборудовать освещение и поставить денежное дерево на полку или стол поблизости.
Денежное дерево достаточно неприхотливо и уход за ним требуется минимальный:
У некоторых людей толстянка древовидная цветет (это случается редко), но по Фен шую и в жизни у хозяев цветка все просто прекрасно.
Любите и украшайте свое денежное дерево, ухаживайте за ним, и будет у вас счастье и жизнь в достатке!
Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!
Особенности и правила пересадки денежного дерева в другой горшок
Пересадка денежного дерева в домашних условиях
Крассула или толстянка является популярным комнатным растением, которое многим людям известно под названием денежное дерево. Растение обладает привлекательным внешним видом, при этом оно неприхотливо к условиям и не требует сложного ухода, но периодически оно нуждается в обязательной пересадке, осуществление которой требует знания особенностей этого процесса. Все правила реализации данной процедуры подробно рассматриваются в предлагаемой статье.
Особенности и правила пересадки денежного дерева
Пересадка денежного дерева обычно не вызывает никаких сложностей, но предварительно все же необходимо ознакомиться с основными особенностями данного процесса:
- Особое внимание необходимо уделить выбору горшка, он осуществляется с учетом особенностей корневой системы растения. Не следует стараться пересадить крассулу в большую емкость, поскольку это может негативно сказаться на ее состоянии, лучше провести несколько процедур, постепенно увеличивая габариты горшка по мере роста растения.
- Крассула нуждается в периодических пересадках, но они не должны быть слишком частыми, поскольку растение будет тратить большое количество сил на адаптацию к новым условиям. Периодичность осуществления данной процедуры также зависит и от возраста денежного дерева.
- Учитывая предрасположенность крассулы к различным заболеваниям, необходимо не только выбирать качественный грунт, но и перед осуществлением пересадки рекомендуется дополнительно подвергнуть его термической обработке, поместив в духовку. После этого земля должна будет отстаиваться не менее 1,5-2 месяцев, чтобы в ней восстановилась естественная микрофлора и повторно образовались полезные бактерии, поэтому подготовку к данной процедуре нужно начинать осуществлять заблаговременно.
- После осуществленной пересадки особое внимание нужно уделить уходу за растением, поскольку он поможет растению гораздо быстрее адаптироваться к новым условиям.
- Все действия, направленные на контакт с растением, должны отличаться осторожностью и аккуратностью, поскольку оно является довольно хрупким, что повышает риск случайного нанесения повреждений.
Необходимые материалы и инструменты для пересадки
Осуществление данной процедуры не требует значительных заготовок, поэтому потребуется предварительно удостовериться в наличии лишь следующих необходимых материалов:
- Новая емкость, в которую будет пересажена крассула.
- Грунт, который предварительно прошел необходимую подготовку.
- Материал, который был выбран для создания дренажного слоя. Чаще всего для этих целей используется керамзит.
- Вода, которая предварительно должна пройти процесс фильтрации или отстояться в темном и прохладном месте.
Пошаговая инструкция пересадки
После того как все приготовления были сделаны, можно переходить непосредственно к самой процедуре, подробный алгоритм действия приводится ниже:
- Первоначально на дно нового горшка высыпается материал, выбранный для создания дренажа. Толщина полученного слоя должно составлять примерно 2 см.
- Сверху засыпается подготовленный грунт, он должен заполнить горшок не более чем на четверть.
- Для извлечения крассулы из старого горшка необходимо придерживать его за края одной рукой, а другой медленными и осторожными движениями вытаскивать растение. Обхватывать и держать его необходимо исключительно за ствол, стараясь по возможности исключать контакт с листьями.
- После извлечения толстянки, ее необходимо слегка встряхнуть, чтобы с корней ссыпались остатки старого грунта. Не стоит пытаться полностью очистить растение, поскольку некоторое количество земли, к которому оно успело привыкнуть, должно сохраниться и быть помещено вместе с крассулой в новый горшок.
- Крассула помещается в новый горшок строго по центру.
- После размещения растения в горшке можно досыпать грунт до необходимого уровня.
- Не нужно пытаться утрамбовать или уплотнить землю, спустя некоторое время она осядет естественным путем, обычно это происходит после первого или второго полива. Когда это произойдет, можно будет досыпать в горшок еще грунта.
- Сразу же необходимо осуществить полив, в первый раз можно задействовать больший объем воды, чем используется обычно.
- Горшок с растением, которое только было пересажено, должен быть размещен на застекленном балконе или закрытой веранде, чтобы оно имело постоянный доступ к свежему воздуху, но необходимо избегать попадания на него прямых солнечных лучей, поскольку это может привести к получению ожогов. На этом процедуру пересадки можно считать завершенной, теперь требуется только оказывать крассуле должный уход, чтобы помочь ей адаптироваться к новым условиям.
Выбор горшка и грунта
Как уже упоминалось, выбор горшка является одним из наиболее ответственных процессов, поскольку от него будет зависеть здоровье, рост и комфорт растения.
Емкость, в которой будет расти толстянка, должна соответствовать следующим требованиям:
- Высота должна быть небольшой, поскольку корневая система крассулы не уходит глубоко вниз, а наличие большого количества свободного грунта под ней приведет к постепенному ухудшению состояния земли, что впоследствии негативно скажется и на самом растении.
- Взамен высоты, горшок должен обладать значительной шириной, поскольку корневые отростки относятся к поверхностному типу и очень сильно разрастаются в стороны.
- Требуемый размер определить достаточно легко, достаточно обмерить диаметр горшка и соотнести его с габаритами кроны денежного дерева, показатели должны быть идентичными или близкими друг к другу. Если пренебречь этим правилом, то емкость с крассулой будет крайне неустойчивой, что повышает риск ее падения, к тому же слишком маленькая емкость значительно замедлит или полностью остановит рост растения.
Не менее важным этапом является и выбор подходящего грунта, все возможные варианты рассмотрены ниже:
- Универсальная магазинная земляная смесь, которая подходит для выращивания в ней любых разновидностей комнатных растений.
- Узкоспециализированная грунтовая смесь, которая предназначена для выращивания в ней кактусов и суккулентов. В такую землю необходимо добавление песка, его количество должно составлять не более 1/4 от общего объема. Песок обязательно должен проходить предварительную термическую обработку, поскольку он обладает средой, в которой предпочитают развиваться многие микроорганизмы, способные заразить крассулу опасными цветочными заболеваниями.
- Вне зависимости от выбранной разновидности грунта, под ним должно располагаться несколько сантиметров дренажного слоя, который будет выполнять функции по впитыванию излишков влаги, что минимизирует риск загнивания корневых отростков при обильных поливах.
Уход после пересадки
После осуществленной пересадки денежное дерево будет нуждаться в особом и более тщательном уходе, все его особенности детально рассматриваются ниже:
- Некоторое время горшок с пересаженной крассулой должен находиться в месте, где есть постоянный доступ к свежему воздуху. После этого для него нужно будет выбрать постоянное месторасположение и не тревожить крассулу частыми перестановками, поскольку она предпочитает постоянство и стабильность, особенно в период адаптации к новым условиям.
- Крассулу нужно будет обрезать до тех пор, пока ствол не вытянется вверх, эта мера необходима для правильного формирования кроны. За летний период она обычно вырастает до 20 см, после чего верхнюю часть побега потребуется прищипнуть, что простимулирует рост и развитие боковых ветвей. Этому этапу необходимо уделить особое внимание, поскольку неправильно формирование кроны приведет к излишнему росту крассулы верх и образованию большого количества побегов с повышенной степенью ломкости.
- Необходимо избегать прямого попадания солнечных лучей на денежное дерево, но при этом ему должно быть обеспечено качественное рассеянное освещение, в противном случае формы кроны деформируется, начнется активное опадение листвы и крассула потеряет свой привлекательный внешний вид.
- Ближе к зиме денежное дерево перейдет в состояние покоя, поэтому его нужно будет поместить в помещении с температурным режимом около +5°C. Полив в этот период должен осуществляться каждые 20 дней, также будут запрещены любые частые изменения месторасположения горшка с крассулой. Можно держать его на подоконнике, если рядом нет никаких отопительных коммуникаций, но при этом нужно следить, чтобы листва не соприкасалась с оконным стеклом, поскольку это может привести к обморожению.
- В марте можно будет вернуться к процессу формирования кроны, для этого потребуется обрезать слишком крупные и сильно отросшие побеги, придав растению желаемую форму. Сразу после этого должен последовать обильный полив, затем крассулу опять оставляют в покое.
- Начиная с весны можно проводить теплые души, которые весьма положительно влияют на состояние и здоровье денежного дерева. Периодичность составляет 2-3 раз каждый месяц, параллельно с этим дважды в неделю осуществляется обычный полив.
- В дополнительном удобрении грунта нет необходимости, если денежное средство не страдает от нехватки питательных веществ.
Когда денежному дереву нужна пересадка
Пересадка крассулы может осуществляться время от времени в профилактических целях, но иногда ситуация складывается таким образом, что в данной процедуре возникает острая необходимость. Все подобные случаи описаны ниже:
- Замедление естественного роста и развития денежного роста, а также его полная остановка. Это свидетельствует о том, что горшок стал слишком тесным для растения, и оно испытывает нужду в более просторной емкости.
- В течение длительного времени крассуле не оказывался длительный уход, из-за чего ухудшилось ее состояние. В таком случае требуется принятие комплексных мер, которые начинаются с осуществления пересадки.
- Визуально видно, что используемый горшок стал слишком мал для крассулы. Увеличение его размеров должно быть незначительным и осуществляться постепенно по мере роста денежного дерева.
- Общее ухудшение состояния растения, потеря его декоративных качеств. Причин может быть много: от ухудшения состояния грунта до отсутствия надлежащего ухода или нарушения водного режима. Пересадка поможет улучшить комфортабельность условий, в которых растет крассула.
Когда лучше пересаживать толстянку
Существуют определенные правила, определяющие сроки и периодичность осуществления пересадки данного растения, при этом они могут изменяться в зависимости от различных факторов.
Основные нюансы, связанные с этим вопросом, рассмотрены ниже:
- Единственным удачным периодом, когда можно пересадить крассулу в другой горшок, является начало мая. В таком случае ей хватит времени, чтобы адаптироваться в новых условиях и окрепнуть перед переходом в состояние покоя, которое начинается с приходом зимы.
- Молодые растения могут пересаживаться каждые полгода или год, но как только крассула достигнет 3-х летнего возраста, эта процедура должна осуществляться не чаще одного раза каждые 2 года.
- Выращивание денежного дерева в наиболее комфортных и благоприятных для его развития условиях с оказанием должного ухода способно изменить периодичность пересаживаний. Связано это с тем, что подобное содержание крассулы будет активно стимулировать ее рост и развития, поэтому денежному дереву потребуются более частые смены горшков на более объемные емкости.
Основные ошибки
- Нарушение режима полива. Переизбыток влаги – это главная опасность для денежного дерева, которая очень быстро приводит к гниению корневых отростков и гибели растения. Если отсутствует твердая уверенность, сколько воды требуется крассуле, то лучше не долить ее, чем перелить, поскольку это приведет к менее отрицательным последствиям.
- Осуществление полива холодной водой. Крассула является достаточно теплолюбивым комнатным растением, поэтому для полива допускается использовать только теплую воду, несоблюдение температурного режима может привести к осыпанию листвы и ухудшению внешнего вида.
- Неправильный выбор места для размещения горшка с крассулой. В некоторые периоды денежному дереву требуется обеспечения доступа к свежему воздуху, но при этом необходимо избегать сквозняков, которые являются губительными. Также, несмотря на теплолюбивость, крассула не переносит прямых солнечных лучей, особенно нужно избегать их попадания на основание растения.
Особенности и правила пересадки денежного дерева в другой горшок
Денежное дерево — довольно популярное и легко узнаваемое растение, часто встречающееся среди домашних цветов. Из самого обычного растения порой получается красивейшее дерево, ничем не уступающее знаменитому японскому бонсаю. Но для того, чтобы дерево выросло у вас дома, за ним необходим соответствующий уход. Первейшая и, пожалуй, одна из самых важных процедур по уходу за толстянкой — её пересадка.
Толстянка: краткая характеристика
Толстянка, или крассула, более известна у нас как денежное дерево. Род растения включает в себя более 3 сотен видов, большая часть которых родом из Южной Африки. Тропический пояс африканского континента и остров Мадагаскар — ещё одни районы природного произрастания крассулы. Относится к суккулентам — растениям, которые делают запасы воды в толстых листьях. Некоторые виды используются в декоративном цветоводстве. Такие растения имеют характерные круглые листочки, напоминающие монеты — за такую особенность они получили название «денежное дерево».
Необходимость пересадки
Процедура пересадки проводится для правильного роста дерева. Дело в том, что если горшок становится мал, это пагубно влияет на корневую систему и, соответственно, на рост крассулы. Если же сразу высадить растение в большой горшок, начнут разрастаться его корни, а не крона.
Для молодых растений
Пересаживать толстянку первый раз необходимо вскоре после того, как цветок попал к вам домой. Делать это следует в том случае, если растение находится в транспортировочном горшке. Дайте растению обжиться у вас дома в течение 15-20 дней, а затем приступайте к процедуре.
Для взрослых крассул
Чем старше растение, тем реже его необходимо пересаживать. После трех лет при прочих нормальных обстоятельствах одной пересадки в два года будет вполне достаточно.
Когда пересаживать денежное дерево
Может, конечно, возникнуть ситуация, при которой необходима внеплановая пересадка — например, в том случае, если дерево сильно залили и начали подгнивать корни.
Оптимальное время года
Лучше пересаживать толстянку весной. В эту пору растение оживает, находится в активном жизненном тонусе, ему легче приспособиться к изменившимся условиям жизни.
Можно ли пересаживать толстянку в другое время?
При необходимости можно проводить процедуру летом. В этом случае после пересадки не стоит оставлять дерево на открытом солнце, хотя оно и любит солнечный свет, необходимо дать крассуле некоторое время для адаптации. А вот осенью и зимой беспокоить растение не стоит — в это время оно спит.
Необходимые условия
Почва и горшок — две вещи, на которые стоит обратить особое внимание, прежде чем приступать к процедуре.
Выбор почвы
Лучше использовать такую смесь:
- 1 часть песка;
- 1 часть дерновой земли;
- 3 части листовой земли.
В полученный грунт следует добавить 3-4 столовых ложек золы, перегноя и глины. Дно горшка покрывается керамзитом, это способствует правильному дренажу и не позволит воде застаиваться. Можно использовать покупной универсальный грунт или смесь для суккулентов.
Требования к емкости
Прежде всего следует сказать, что не нужно брать пластиковую емкость. Лучше всего подойдут глиняные или керамические горшки с широкой горловиной. Также следует учитывать тот факт, что крассула довольно сильно разрастается, и, следовательно, горшок должен быть устойчивым, с широким надежным дном, чтобы случайно не перевернулся.
Правила пересадки и последовательность действий
Сама процедура пересадки несложная, однако требует аккуратности и внимания:
- Для начала необходимо подготовить новый горшок с почвой.
- После того как вы достали крассулу из старой емкости, следует внимательно осмотреть корневую систему. Корни толстянки и так не отличаются большим здоровьем, к тому же их довольно часто заливают. В результате, они начинают гнить.
- В том случае, если на корнях есть следы загнивания, необходимо обрезать подгнившие части и оставить растение на некоторое время подсохнуть. Грунт у основания дерева удалять не стоит — старая почва поможет крассуле адаптироваться на новом месте.
- Далее высаживаем (с комом старого грунта у основания) дерево на новое место.
- Берем заранее подготовленный новый горшок — он должен быть чистым. На дно в качестве дренажа слоем в 2-3 см следует насыпать керамзит. Можно добавить мелкие кусочки разбитого глиняного горшка
- На дренажную подложку ставим растение (с проверенными и, если нужно, обработанными корнями) с комком старого грунта. Засыпаем новым грунтом, заранее подготовленным. Слегка его уплотняем.
Как ухаживать за пересаженным деревцем
Дерево достаточно неприхотливое. Единственное, чего оно боится — залива. В его листьях существует достаточный запас влаги, так что не стоит слишком часто поливать растение. В том случае, если корни были залиты и подгнили, растение необходимо пересадить, предварительно удалив поврежденные корни.
Где разместить толстянку
Растение родом из Африки, следовательно, оно любит свет, солнце и тепло. Зимой лучше держать толстянку при температуре +9-13°С, летом — при +19-25°С. Чтобы почва не пересыхала, не стоит держать горшок с растением зимой возле радиаторов отопления. Рядом можно поставить открытую емкость с водой — испаряясь, жидкость не даст поверхности грунта сильно пересохнуть.
Полив, подкормка, формирование кроны
- Летом поливать дерево следует 1-2 раза в неделю. Если температура воздуха слишком высокая, влага быстро испаряется, и поливать нужно чаще. Необходимо следить за тем, чтобы в поддоне не оставалась лишняя жидкость. Заливать крассулу не следует даже летом.
- Осенью почва должна быть сухой. Будет достаточно поливать растение раз в месяц, в редких случаях раз в неделю. В том случае, если зимой в комнате прохладно, поливать толстянку вообще не следует.
- Весной необходимо вновь увеличить частоту полива. Обычно хватает одного раза в 3-6 дней. Но следует смотреть на состояние почвы в каждом конкретном случае.
- нельзя поливать холодной водой из-под крана;
- используйте отстоянную воду комнатной температуры;
- лучшим вариантом будет полив талой водой;
- периодически необходимо протирать листья от пыли и обрызгивать их при помощи спрея.
Чтобы дерево было по-настоящему «денежным», его кроне необходимо придать соответствующую форму. Если этого не делать, оно начнет вытягиваться вверх, ствол станет тонким, ветки обвиснут. Чтобы этого не случилось, нужно прищипывать растение. Делать это следует делать таким образом:
- после появления первых четырех пар листочков найдите почку, которая находится между последней и предпоследней парой;
- аккуратно удалите её;
- если на прежнем месте вновь образовался одиночный побег, его следует удалить. Для развития красивой кроны нужен одновременный рост 2-3 побегов;
- прищипывание нужно проводить вскоре после пересадки.
Для подкормки можно использовать средства для кактусов. Зимой следует снизить частоту подкормок.
- Недостаток калия может стать причиной несвойственного окраса, его переизбыток уничтожает корневую систему.
- Кальций нужен для формирования скелета и нормализации водного баланса. Вводить в почву его следует в виде извести или сульфата кальция. Кальций можно добавить, используя яичную скорлупу. Её сушат, смалывают в порошок и добавляют в почву или в дренаж.
- Можно настоять скорлупу 20 яиц в 2 л кипятка — поставить емкость в темное место на две недели. Спустя две недели можно поливать дерево полученным настоем.
- Фосфор способствует разрастанию кроны, азот — хорошему росту дерева.
Борьба с болезнями и вредителями
Наиболее вероятные вредители — щитовка, паутинный клещ и мучнистый червец. Бороться с ними необходимо соответствующими средствами, которые приобретают в специализированных магазинах и применяют согласно инструкции. Говорят, растения чувствуют отношение к себе со стороны хозяев и отвечают им тем же. Проявите заботу о вашем денежном дереве, и оно долго будет радовать вас своей красотой, а возможно, принесет богатство.
Обязательно ли и как пересаживать денежное дерево? Пошаговая инструкция и правила дальнейшего ухода
Денежное дерево можно увидеть во многих домах. Толстянка быстро растет, ее необходимо регулярно пересаживать. Чтобы крассула успешно адаптировалась на новом месте, важно не только правильно провести процедуру, но и хорошо ухаживать за цветком после пересадки. В данной статье узнаем, для чего нужно пересаживать крассулу, когда это делать и насколько часто, какие нужны условия для проведения процедуры и что за горшок и почву использовать, а также когда поливать и как ухаживать за растением после пересадки.
Для чего толстянке нужна пересадка?
Пересадка необходима для:
- Правильного роста крассулы. Когда горшок становится тесным, могут страдать корни толстянки, что неблагоприятно отражается на развитии растения. Если сразу посадить денежное дерево в просторный горшок, корневая система начнет разрастаться в ущерб надземной части.
- Иногда цветок может выглядеть нездоровым. Если на растении появились пожелтевшие листья, это свидетельствует о повреждении или загнивании корней. Требуется экстренная пересадка.
Когда лучше это делать, в какие дни, можно ли весной и зимой?
Так, как крассула после покупки, скорее всего, находится в транспортировочном горшке, первый раз пересадку нужно провести через 15–20 дней после приобретения. Перед тем, как пересадить купленное денежное дерево, ему необходимо дать время для адаптации к новому месту жительства.
Самый удачный для пересадки сезон – весна. В этот период побеги крассулы начинают интенсивно расти, толстянка активно развивается и легче переносит смену условий обитания. Если необходимо, допускается пересадка летом. В данном случае сразу после процедуры нельзя ставить цветок под прямые лучи солнца. Осень и зима – время отдыха для денежного дерева, тревожить его не рекомендуется.
Исключением служит внеплановая пересадка. Она может понадобиться, когда растение заболело. Если крассула остановилась в росте, теряет листья, выглядит ослабленной, не следует ждать весны. Можно проводить пересадку в любое время года. Плохое самочувствие чаще всего вызвано переувлажнением или появлением на корневой системе вредителей.
Как часто проводить пересадку в домашних условиях?
По правилам пересадки для цветка молодые экземпляры переселяют в новый субстрат и горшок каждый год. После трех лет здоровые растения пересаживают раз в два года.
Какие подойдут для цветка земля и горшок?
У толстянки мясистые листья и стебель, в которых накапливается вода. Это растение относится к суккулентам. Для пересадки ему подходит специальный грунт для кактусов, который можно приобрести в садоводческом магазине. Если нет возможности купить такой субстрат, используют универсальный вариант для комнатных цветов, добавив песок в соотношении 1:4.
Можно приготовить почвенную смесь самостоятельно по следующему рецепту:
- песок – 1 часть;
- дерновая земля – 1 часть;
- листовая земля – 3 части;
- зола, перегной и глина – 3–4 столовые ложки.
Крассула не переносит избыточного увлажнения грунта. Важно использовать хороший дренаж, который не позволит воде застаиваться. Подойдет:
- керамзит;
- мелкая галька;
- битый кирпич;
- толченая скорлупа грецких орехов.
Не рекомендуется выбирать пластиковый горшок. Лучше взять глиняную или керамическую емкость. Она более устойчивая. Толстянка сильно разрастается, ее крона довольно тяжелая. Нужен надежный горшок с широким дном, чтобы он не перевернулся. На дне емкости должно быть дренажное отверстие.
Крассула имеет поверхностную корневую систему. Для нее идеален широкий неглубокий горшок, диаметр которого соответствует размеру кроны. В слишком просторной емкости толстянка растет медленнее, в маленькой – может полностью остановить свой рост. Если горшок окажется очень высоким, на дне станет скапливаться влага. Каждый раз при пересадке подбирают горшок, который превышает предыдущий на один размер.
Пошаговая инструкция: как правильно переместить в другой горшок
Большое взрослое растение
Если грунт нормальный и крассула нуждается лишь в горшке большего размера, рекомендуют выполнить перевалку. Она менее болезненно воспринимается растением, чем полная пересадка.
- Подготовить новый грунт, дренаж и горшок. Вазон должен быть чистым.
- В горшок насыпать слой дренажа высотой два сантиметра.
- Прикрыть дренажную подложку свежей почвой.
- Осторожно взрыхлить землю вокруг толстянки. Вокруг ствола сделать отверстие глубиной три сантиметра.
- Аккуратно извлечь ствол. Грунт у основания не удалять.
- Осмотреть корни. Обрезать поврежденные и подгнившие участки. Обработать места срезов древесной золой.
- Дать крассуле подсохнуть.
- Поместить растение вместе с земляным комом в центр нового горшка.
- Досыпать землю свежим субстратом до начала ствола.
- Полить.
- Если почва осядет, добавить немного до прежнего уровня.
В случае, когда толстянка болеет и нужно поменять грунт, процедура усложняется:
- На дренажный слой насыпают субстрат. Он должен занимать одну четвертую часть нового вазона.
- После извлечения растения из старого горшка с корней отряхивают землю.
- Загнившие места удаляют, корневую систему промывают и оставляют на некоторое время подсохнуть.
- Далее толстянку высаживают в свежий грунт.
Предлагаем вам посмотреть видео о пересадке денежного дерева:
Отросток крассулы
- Весной выбрать отросток с двумя–тремя листьями. Срезать его острым ножом с материнского растения.
- Просушить в течение двух дней.
- Добавить в стакан с водой Корневин. Поставить черенок в стакан до появления корней.
- Поместить на дно чистого горшка дренаж на 1–2 сантиметра.
- Заполнить вазон почвенной смесью на одну четверть объема.
- Расположить отросток в середине горшка.
- Досыпать грунт.
- Полить.
Допускается посадить отросток без корней сразу в землю:
- Горшок с отростком накрыть стеклянной емкостью, чтобы создать эффект теплицы.
- Полить через поддон.
Предлагаем посмотреть видео о том, как посадить отросток денежного дерева:
На фото можно увидеть толстянку во время пересадки.
Нужно ли его поливать после процедуры?
Когда завершится процедура пересадки, цветок не следует поливать в течение двух недель. Почва должна устояться. Нежные корни растения после пересадки становятся еще более уязвимыми. Даже привычные порции воды способны нанести растению вред. Через 14 дней после пересадки возвращаются к привычному режиму полива.
Нюансы дальнейшего ухода
В первое время толстянка привыкает к новому месту. Обычно она успешно приживается, если обеспечить хорошие условия:
- Оберегать растение от открытого солнца. Если этого не сделать, листья станут красно-фиолетовыми, начнут увядать и опадать. Лучше не ставить крассулу на окно, а найти для нее место на комоде или на полке.
- Поддерживать чистоту листьев. Периодически опрыскивать или протирать их влажной тряпкой.
- В первые месяцы после пересадки вносить подкормки не требуется – новый субстрат богат питательными веществами.
- Через пару недель после пересадки возобновить полив. Использовать отстоянную воду комнатной температуры. Поливать после высыхания верхнего слоя грунта. Весной достаточно увлажнять почву раз в 3–6 дней, летом 1–2 раза в неделю, в осенне-зимний сезон – раз в месяц. Если зимой в помещении прохладно, не поливать.
Крассулу нельзя назвать капризным растением. Ее пересадка не занимает много времени и не требует больших усилий. Если подготовить правильный горшок и почву, осторожно обращаться с цветком во время процедуры пересадки и тщательно ухаживать за ним, толстянка без проблем приживется и пустится в рост.
Пересадка денежного дерева в домашних условиях: фото + видео
Этот декоративное растение с пышной кроной, небольшими мясистыми листиками и толстым стволом является одним из самых необычных в моей коллекции. Он по праву считается украшением нашей гостиной за свою оригинальность.
Спустя несколько лет после приобретения мне пришлось заняться рассаживанием моего денежного дерева.
Одна знакомая, которая также увлекается разведением цветов, попросила показать, как я это делаю. И я решила поделиться всей известной мне информацией, ведь у многих есть денежное дерево. Предоставляю также фото и видео для наглядности.
Общая характеристика денежного дерева
Это растение имеет еще несколько названий — толстянка и крассула. Название у него такое, потому что по учению Фэн — Шуй оно приносит в каждый дом, где растет, финансовое благополучие и достаток. Поэтому пользуется большой известностью у цветоводов.
Раз в несколько лет толстянка нуждается в пересадке, и в этом процессе есть свои особенности и правила. Рассмотрим поэтапно, что и как необходимо делать, чтобы грамотно осуществить пересадку этого растения в новый горшок в домашних условиях.
Растение является суккулентным и относится к семейству Толстянковые. Оно включает около 300 видов. В помещениях мы встречаем обычно толстянку (денежное дерево).
При любой пересадке или размножении толстянки, даже если четко все делалось по инструкции, цветок на определенный период может остановиться в росте. Но все же, первые несколько лет, пока дерево активно разрастается, его нужно пересаживать ежегодно, а взрослое растение — раз в 2 — 3 года.
Листьям и побегам крассулы нужен постоянный несложный уход, а именно: формирование, прищипывание, обрезка. Это помогает регулировать рост цветка и сохранять аккуратный внешний вид. А еще для пересадки важен состав почвы и новый подходящий горшок для растения.
При соблюдении всех правил ваше денежное дерево хорошо перенесет пересадку и будет еще долго радовать и приносить удачу в ваше жилище.
Особенности пересадки растения в домашних условиях
Рост у денежного дерева не слишком быстрый, но, в целом, этот декоративный цветок очень неприхотлив. При покупке его пересаживают в постоянный горшок через 14 — 20 дней, а взрослое растение требует пересадки раз в 2 — 3 года, и желательно это делать в весенний период.
Выбор горшка
- Новый горшок для пересаживания цветка не нужно приобретать очень большой. Он должен быть в меру широким, плоским и невысоким, так как у денежного дерева корневая система особенная — часть ее выступает над уровнем почвы.
- Идеальным размером по диаметру считается горшочек, равный ширине кроны декоративного растения. В слишком объемных и широких емкостях толстянка не будет расти хорошо.
- Лучшим материалом для горшка специалисты считают керамику или глину, а цвет горшка рекомендуется красный, считающийся цветом денежного благополучия и удачи.
Приготовление почвы для пересадки
Грунт выбирается универсальный или специальный — для суккулентных растений или кактусов. В него необходимо добавить немного речного песка, приблизительно четвертую часть от общего количества почвы.
Многие добавляют в почву немного древесной золы, которая защищает толстянку от болезней, и небольшое количество глины. Возможно и самостоятельно приготовить состав грунта, который обязательно должен включать:
- 2 части дерновой листовой земли.
- 1 часть речного песка.
- 1 часть перегноя.
Все части следует хорошо перемешать, после чего растение можно пересаживать в данную смесь. На самое донышко горшка выкладывается дренажный слой толщиной около двух сантиметров. Он не позволяет лишней влаге скапливаться в горшке. Излишняя влажность может навредить корневой системе растения и вызвать процесс гниения.
Денежное дерево не любит лишней влаги и сырости. По душе ему больше немного сухая почва.
Процесс пересаживания
- Дерево необходимо аккуратно извлечь из горшка. Опытные цветоводы рекомендуют оставить на корнях немного земли. А лучше все растение, придерживая за ствол, вообще осторожно извлечь с комом старой почвы. Потому что на кажущуюся внешнюю крепость листьев и стеблей, цветок очень хрупкий. Если повредить случайно корни, то толстянка может погибнуть.
- Если вы заметили также небольшие подгнившие участки корня деревца, то их необходимо удалить. После чего цветок расположить на бумаге или ткани, не менее чем на сутки, и дать просохнуть корневищу.
- При пересадке очень осторожно нужно обращаться с листиками деревца, так как они довольно легко отпадают от ствола.
- После того, как вы перенесли цветок с комом земли в новый горшок, нужно добавить туда приготовленный заранее состав грунта.
- Утрамбовывать и уплотнять почву не рекомендуется. Лучше потом досыпать грунтовой смеси, когда предыдущий слой осядет.
- Посадив цветок в новый горшок, обязательно хорошо полейте его. Также нельзя забывать о регулярном рыхлении почвы. Легкий состав грунта способен пропускать кислород, который необходим корню и всему денежному дереву для активного роста.
Лучше горшочек ставить на юго — востоке квартиры или дома. Не рекомендуется ставить толстянку под открытые солнечные лучи, чтобы не случилось ожога листовых пластин. Также нельзя допускать сквозняков или слишком низких температур, так как денежное дерево — растение тропическое.
Рекомендации по уходу
Зимой и осенью лучше всего немного снизить температуру в комнате и поливать денежное дерево не чаще одного раза в 20 дней. У него наступает в холодное время года период покоя. Весной и летом стоит поливать растение 2 — 3 раза в неделю, а также орошать теплым душем.
Когда вы высаживаете в новый горшок растение, то положите на дно восемь монет гербом вверх. Этот ритуал помогает притягивать материальный достаток в жилище.
Рекомендуется протирать листочки периодически влажной мягкой тряпочкой, чтобы растение дышало. Еще рекомендуется выбрать одно, постоянное, место для него.
Во время фазы активного роста (летом) толстянка вытягивается до 20 — 25 см.
При хорошем росте и здоровом внешнем виде цветка, нужно прищипывать побеги вверху кроны. Тогда она разрастается вширь. На свой вкус вы можете сформировать нужный объем. Делать эту процедуру необходимо, тогда растение будет радовать цветущей пышной кроной, а не вытянувшимися хрупкими и ломкими побегами.
Если ваше дерево стоит в темном месте, куда совсем не проникает солнечный свет, то растение начинает бледнеть и терять листву. Поэтому полутень или рассеянный свет являются самыми комфортными для толстянки.
При соблюдении этих нехитрых правил, ваше денежное дерево будет по — прежнему радовать и приносить удачу в дом. А его стильный внешний вид и грамотный уход сделают это растение настоящим украшением вашего жилища.
Денежное дерево: как пересадить пошагово, по фен-шуй
Каждое комнатное растение нуждается в бережном и заботливом уходе. Периодически их необходимо пересаживать, что может стать нелегким трудом для определенных видов культур. Растения растут и спустя какое-то время, им уже будет тесно в горшке. Поэтому периодически следует восстанавливать комфортные условия для правильного роста и полноценного развития. Помимо просторных емкостей, комнатные растения нуждаются в питательной почве, ведь от нее напрямую зависит продолжительность их роста. Изучив вопрос: Как пересадить денежное дерево каждому желающему станет под силу взрастить этот красивый домашний цветок.
Денежное дерево описание, фото
Растение, знакомое как денежное дерево, владеет ботаническим названием – крассула или толстянка. Этот домашний цветок стал популярным во многих странах, где называют его по-всякому. Например, в Польше деревце зовут «дерево счастья», в Чехии – «домашнее дерево», а в Словакии – «семейное дерево». Популярно убеждение, что культура привлекает деньги и фортуну в дом. Кроме этого не секрет, что для приобретения живого амулета, денежный цветок следует взрастить собственноручно.
Крассула считается нетребовательным домашним цветком, имеет утолщенный одеревенелый ствол и листочки, похожие на драгоценные монетки. Принадлежит к роду суккулентных, охватывающий более 300 сортов. Цветок может иметь два вида ствола: стелющийся и прямой. В дикой среде произрастания высота культуры может достигать от 3 см до 5 метров. В зависимости от вида зелень может быть разнообразной формы и оттенка, 4-7 см в длину.
Цветет дерево большими белоснежными или бело розовыми соцветиями, собирающимися в полузонтик. Цветение наблюдается довольно редко, ориентировочно на 7-10 год жизни. В период цветения бутончики наполняют комнату стойким сладким ароматом.
Родиной крассулы является знойная Африка. Благодаря месту рождения деревце получило такие качества как стойкость и непритязательность. Куст способен расти автономно, даже при условиях несоблюдения правил ухода. В природной среде насчитывается малое количество сортовых видов. Самыми популярными среди любителей комнатных культур являются крассула серебристая и древовидная. Но получить цветущий куст в комнатных условиях весьма непросто. Однако если деревце даст цветение, то это признак успеха и благополучия.
Известно три метода размножения крассулы: семенной, черенкование, листьями. Наиболее простым и продуктивным считается метод черенкования. При применении этого метода саженцы довольно быстро укореняются, адаптируются к новым условиям роста. Через несколько месяцев после высаживания формируется здоровый крепкий куст.
Метод размножения листьями является самым затратным. Все потому, что присутствует большая вероятность загнивания приготовленного посадочного материала. Помимо этого на наращивание корней и создание деток тратится достаточно много времени.
Размножение посредством семенного метода – наиболее сложный и долгий процесс, а учитывая сниженную возможность цветения деревца еще и практически несбыточный. Если все-таки получится добыть материал для посева, то проращивание его очень проблематично.
Хотя крассула и считается неприхотливым цветком, при ее пересаживании также необходимо соблюдать определенные правила. Именно от этого зависит ее последующий рост и развитие. С особым вниманием выбирается емкость для пересадки. Не рекомендуется выбирать слишком большие горшки, это может пагубно отразится на общем здоровье деревца.
Толстянка нуждается в систематическом пересаживании, однако пересадки не должны быть чересчур частыми. Периодичность данной процедуры напрямую зависит от возраста монетного деревца. Крассула подвержена различным заболеваниям, как и любое другое растение. Поэтому важно не только приобрести качественный субстрат, но и провести ему дополнительную дезинфекцию.
Но следует помнить, что после дезинфекции грунту потребуется около месяца для восстановления естественной микрофлоры.
После пересадки толстянка нуждается в особом внимании, которое поможет ей быстрее восстановить жизненные силы.
Когда лучше пересаживать
Оптимальным временем для пересадки считается весенний период. А точнее первые недели марта. Именно в этот период проходит фаза активного роста и развития цветочной культуры. Следовательно, смену субстрата и емкости растение переносит безболезненно.
Многим интересно можно ли проводить пересадку деревца летом. Ответ на этот вопрос зависит от общего состояния цветка. К тому же если саженец был приобретен в летний период и емкость для его роста уже тесновата, то, безусловно, пересадка проводится в летнее время.
В осенний и зимний период нет необходимости пересаживать дерево. Это период покоя – корневая система замедляется в развитии и отпадает необходимость в расширении емкости. Если наблюдаются признаки болезни либо присутствия вредителей, то пересаживание можно проводить в любое время года.
Почвосмесь для крассулы
На родине крассула растет в грунте с повышенным содержанием песка. Также субстрат должен быть рыхлым и рассыпчатым. При комнатном выращивании следует обеспечить деревцу условия, максимально соответствующие его природной среде произрастания. Для выращивания толстянки рекомендуют использовать покупной грунт, специально подготовленный для выращивания культур, касающихся рода суккулентов.
Если же необходимо подготовить субстрат самостоятельно, то советуют использовать три составляющие: песок, торф и листовой грунт в соотношении 3:2:2.
Какой горшок для денежного дерева лучше выбрать
Как правильно пересадить крассулу? Нужно тщательно отбирать горшок для последующего роста культуры. Отобранная емкость непосредственно оказывает влияние на срок наращивания корневой системы и приспособления саженца в почве. Неверно подобранный вазон может замедлить и даже полностью остановить развитие цветка.
Особое внимание к посадочному вазону объясняет довольно быстрый рост дерева, способного наращивать плотную тяжелую крону. А при условии неправильного формирования корневой системы грузному кусту будет сложно удерживаться на поверхности.
Большинство флористов замечали, что толстянка вытягивается верх, выглядит вполне здоровым растением, но падает. Все потому, что истонченный стебель не в состоянии выдержать вес кроны. Толстянка имеет небольшой секрет: стебель начинает уплотняться и разрастаться вширь после того, как корневая система заполнит весь объем горшка и упрется в дно. Именно поэтому рекомендуется высаживать культуру в широкие, но низкие емкости. По глубине горшок не должен превышать 10 см, а в диаметре минимум 20 см. Если вспомнить японский бонсай, то именно такой вазон следует выбирать.
Бывалые цветоводы рекомендуют выбирать увесистый, вместительный, довольно глубокий горшок. Отличным вариантом будут цветочные емкости из глины или керамики, обладающие широкой горловиной. Такие рекомендации определены особенностью быстро сформировывающихся и размещающихся неглубоко корней рода суккулентов.
Важно помнить, что представители семейства суккулентов не часто пересаживаются, в особенности, если это взрослый, достаточно хорошо сформированный цветок. Чем крупнее горшок, тем быстрее культура наращивает зелень.
Какой выбрать дренаж
Дно каждой емкости должно иметь дренаж. Это главное условие для обеспечения корней необходимым количеством воздуха. В противном случае корневая система цветка будет загнивать. Для оснащения правильной проходимостью воздуха следует добавить вермикулит либо перлит. Слой дренажа составляет около двух сантиметров. Этого достаточно для отхода излишней жидкости. Отсутствие лишней влаги крайне важно для здоровья монетного деревца. Лучше забыть увлажнить толстянку, чем поливать чересчур обильно.
Когда можно пересаживать крассулу по Лунному календарю
Толстянку по Лунному календарю рекомендуется пересаживать на вторые лунные сутки. Для этих целей хорошо иметь под рукой специальный лунный календарь садовода. Он помогает определять благоприятные дни не только для садовых, но и для комнатных культур.
Чтобы сохранить баланс между «магическими» свойствами и здоровьем деревца, выбирается конкретный день, но главное в начале весны. При этом всегда ориентируются на фазу Луны. Параллельно с фазой Луны еще и важно выбрать подходящий день недели. Именно таким днем является среда.
Как пересадить: технология пересадки по шагово
После проведения всех подготовительных работ приступают непосредственно к высадки цветка. Важно расчистить зону для работ, чтобы лишние предметы не отвлекали от важного дела. Весь процесс пересадки заключается в нескольких этапах:
- Дно емкости заполняется дренажным материалом. Слой дренажа составляет примерно 2см.
- Поверх дренажного слоя засыпается питательный грунт в объеме ¼ от объема нового горшка.
- Деревце извлекают из старого горшка. Данный этап необходимо выполнять крайне аккуратно. Важно не повредить корневую систему и сохранить земляной ком. Да и листва у растения очень чувствительна и легко обламывается при неловком движении.
- Если на корешках имеются следы загнивания и высыхания, то поврежденные участки аккуратно удаляются острым лезвием.
- В новую емкость куст помещается строго по центру. Образовавшиеся пустоты заполняют свежей питательной почвой. Затем посадку увлажняют и по мере проседания почвы досыпают грунт до требуемого уровня.
- Готовую посадку обильно увлажняют. Рекомендуется использовать отстоянную воду комнатной температуры.
- На первое время после пересадки толстянку необходимо оградить от попадания прямых солнечных лучей. В первые дни саженец особенно уязвим и палящее солнце может погубить цветок.
Взрослые кусты не очень любят частые пересадки, поэтому их беспокоят только при явной необходимости проведения процедуры. Бывают моменты, когда взрослое деревце начинает падать под весом собственной кроны. Тогда необходим
как правильно его посадить для привлечения, куда поставить горшок по фен-шую, а также заговоры, чтобы водилась наличность
За многие тысячи лет существования человечеством накоплен огромный багаж знаний и умений. Многие подмеченные людьми закономерности превращались в приметы и ритуалы, помогали быстрее достигнуть цели, получить желаемое, избежать неприятностей и бед. Большое количество ритуалов связано с темой денег.
Как сделать так, чтобы деньги водились и было их достаточное количество? Этот вопрос волнует многих. Ведь часто бывает, что человек много работает, экономит, старается разумно тратить, а деньги как будто обходят стороной. Вот тут на помощь могут прийти ритуалы, связанные с магией денежного дерева. Что же нужно сделать для привлечения такой помощи?
Описание и история происхождения растения
Денежное дерево (толстянка, крассула) с давних времен считается денежным талисманом у многих народов.
Справка. Родина денежного дерева – Африка, остров Мадагаскар. Магическую славу растения, привлекающего богатство, получило благодаря торговцам с Ближнего Востока. Именно они обратили внимание на то, что плотные мясистые округлые листочки крассулы похожи на монеты, и именно они в далеком XVII веке завезли деревце в Европу.
С тех самых пор денежное дерево можно увидеть и в офисах, и в жилых домах, и в магазинах.
Толстянка – растение неприхотливое, его легко вырастить из отростка и даже просто из листочка. Почву лучше приобрести в магазине специальную для суккулентов. Поливать деревце следует не часто, один раз в две недели, место лучше выбрать хорошо освещенное.
Но для того, чтобы талисман привлекал в вашу жизнь денежные потоки, недостаточно простого ухода. В учении феншуй, развивающем теорию о гармоничном взаимодействии человека, природы и окружающих предметов, много внимания уделено правилам обращения с денежным деревом.
Где разместить горшок по фен-шую, чтобы велись денежки?
Феншуй возник в Древнем Китае более трех тысяч лет назад, продолжая совершенствоваться и развиваться и в наше время. В основе этого искусства лежит учение об энергетических потоках жизненной силы, пронизывающей все пространство вокруг нас.
- Чтобы энергетические потоки правильно циркулировали в вашем доме и приносили пользу, важно разместить горшок с денежным деревом в юго-восточном секторе, отвечающем за материальное благосостояние.
- Лучше, чтобы горшок был красного, зеленого или золотистого цветов, которые в китайской философии относятся к цветам денег. Он должен быть достаточно просторным, так как деревце растет и развивается довольно быстро.
- Рядом с растением хорошо поставить статуэтку дракона, совы, – они будут охранять ваше благосостояние.
- Периодически нужно протирать листочки влажной салфеткой, чтобы пыль не блокировала денежные потоки, проводимые деревцем.
- Рекомендуют украсить денежное дерево китайскими амулетами богатства, красной ленточкой, поставить на красную салфетку.
Крайне редко можно увидеть цветущее денежное дерево, но если ваша крассула зацвела – феншуй утверждает, что вас ждет невероятное финансовое везение.
Как правильно его посадить, чтобы водилась наличность?
Особенное внимание следует уделить посадке денежного дерева, ведь именно тогда закладывается магическая основа вашего финансового благополучия.
Денежное дерево нельзя покупать. Отросток толстянки надо взять в доме у успешного человека, не имеющего финансовых трудностей. Причем желательно взять незаметно и не спрашивая разрешения. Постарайтесь при этом не навредить растению.
Дома поместите росток в стакан с чистой водой и через несколько дней на нем появятся корешки.
Высаживать росток в горшок необходимо на растущей луне, самый подходящий для этого день недели – среда.
Для того чтобы денежное дерево притянуло в дом финансовое благополучие, положите на дно горшка несколько монет. Можно использовать для этого китайские монеты богатства или монеты страны, в которой живете. Класть их следует гербом вверх. Можно положить на самое дно, тогда постарайтесь не закрыть дренажные отверстия. Или поместите поверх слоя дренажа.
Когда растение будете пересаживать, денежки можно поменять, добавить.
Заговор на денежки при посадке
Чтобы еще больше усилить действие денежного дерева, при работе с ним следует произносить специальные заговоры. При посадке растения, когда выкладываются монетки в цветочный горшок, произносятся такие слова:
«Пусть в доме деревце растет, Мне много денег принесет. Монетку укрою в землицу сырую, В дом принесу зарплату большую. Богатые люди подарят щедроты, В деньгах не почувствую больше заботы. Да будет так велено! Да трижды исполнено! На ключ заперто! Аминь. Аминь. Аминь».
А когда растение уже посажено, трижды произнесите:
«Я привлекаю прибыль, я становлюсь богатым, мои доходы растут».
При поливе денежного дерева делают такую аффирмацию: в течение трех дней нужно настоять чистую воду на монетах, желательно серебряных или золотых. Можно использовать и из другого металла, но эффект будет слабее. Запрещается использовать украшения, так как у человека, который их носил, может быть не совсем хорошая энергетика.
Полить денежное дерево этой водой, произнося:
«Тебе расти, а мне в богатстве цвести. Аминь».
Для тех, кто испытывает серьезные финансовые затруднения, существует обряд с использованием свечей и монет. Для его проведения купите в церкви семь свечей одного цвета и размера. В стакане воды подержите один день семь монет одного номинала.
Проводите ритуал в полночь, когда никто не сможет помешать. Зажженные свечи поставьте вокруг цветочного горшка с денежным деревом. Полейте растение водой, настоянной на монетах, затем закопайте монетки в горшок по часовой стрелке, произнося заговор:
«В черную землю монеты кладу, Деньги у дерева молча краду. Пусть в моем доме оно зацветет, Много богатства с собой принесет. Я прогоняю безденежья рок, Больше не ступит оно на порог. Аминь. Аминь. Аминь».
Нужно дождаться, пока догорят свечи, гасить их нельзя. Если вы все сделали правильно, то денежное дерево обязательно поможет вам.
В заключение следует сказать: чтобы магические ритуалы принесли пользу, делать их нужно сознательно, представляя себя уже преуспевающим, финансово состоятельным человеком. Денежное дерево, посаженное по правилам феншуй и выращиваемое в вашем доме с любовью и верой в его помощь, принесет не только улучшение благосостояния, но и вместе с ним душевное равновесие и спокойствие.
Полезное видео
О том, как правильно сажать денежное дерево для привлечения денег, показано в видео:
советов по похудению: зачем женщинам жир
Как «здоровая» пища делает нас толстыми и удивительные решения, чтобы похудеть навсегда.
По Исолт Усиган28 февраля 2012 г.
«Представление о том, что все жиры вредны и вредны для здоровья, кажется широко распространенным, независимо от того, присутствует ли он в нашем рационе или является частью нашего тела.Одна из причин этого заключается в том, что этикетка каждого продукта питания, который мы покупаем, начинается с перечисления его (обычно высокого) процента от нашей суточной «нормы» жира », — говорят авторы.« И большинство женщин, даже многие довольно худые, хотели бы иметь меньше жира на теле. Но в обоих случаях — в организме и в пище — одни виды жиров полезны для здоровья, а другие могут быть вредными ».
Мы связались с Лассеком и Гаулином, чтобы раскрыть больше фактов о жирах, которые вам нужно знать, поэтому, когда вы начинаете потреблять этот жир, о котором они говорят, вы делаете это правильно.
ФОРМА: Расскажите о жире.
ЛАССЕК И ГОУЛИН (LG): Жир бывает трех видов: насыщенный, мононенасыщенный и полиненасыщенный. Большинство из нас слышали, что насыщенные жиры очень вредны для здоровья, но многие исследователи сейчас задаются вопросом, так ли это. Мононенасыщенные жиры, содержащиеся в оливковом масле и масле канолы, улучшают здоровье.Полиненасыщенные жиры — это единственный тип жиров, который мы должны получать из своего рациона. Они бывают двух видов: омега-3 и омега-6, и оба они важны.
В то время как почти все согласны с тем, что наличие большого количества жиров омега-3 полезно, появляется все больше свидетельств того, что слишком много жиров омега-6 может вредить для веса или здоровья.Различные типы пищевых жиров связаны с разными типами жировых отложений. Более высокий уровень омега-6 связан с более высоким уровнем нездорового жира на животе, а более высокий уровень омега-3 связан с более здоровым жиром в ногах и бедрах. поэтому, когда дело касается жира, нам нужно «учесть нюансы».
ФОРМА: Зачем женщинам жир?
LG: В то время как женщины могут выполнять любую работу или играть, они хотят, их тела были разработаны эволюцией так, чтобы они могли очень, очень хорошо иметь детей, независимо от того, хотят они этого или нет.Все эти дети уникальны тем, что у них мозг в семь раз больше, чем можно было бы ожидать от других животных нашего размера. Это означает, что женские тела должны быть в состоянии предоставить строительные блоки для этого большого мозга во время их беременности и при кормлении грудью своих детей, строительные блоки, которые хранятся в женском жире.
Самым важным строительным блоком для мозга является жир омега-3, называемый DHA, который составляет около 10 процентов нашего мозга, не считая воды.Поскольку наш организм не может вырабатывать жир омега-3, он должен поступать из нашего рациона. Во время беременности и кормления грудью большая часть этой DHA поступает из жировых отложений женщины, и именно поэтому женщинам нужно иметь гораздо больше жира, чем у других животных (около 38 фунтов жира у женщины с весом 120 фунтов). Таким образом, женщины имеют неоспоримую потребность в жире в своем теле и в жире в своем рационе.
ФОРМА: Сколько жира мы должны получать ежедневно?
LG: Дело не в количестве жира, а в его составе.Наш организм может производить насыщенные и мононенасыщенные жиры из сахара или крахмала, поэтому у нас действительно нет минимальной потребности в них, пока у нас много углеводов. Однако наш организм не может производить полиненасыщенные жиры, необходимые для нашего мозга, поэтому они должны поступать из нашего рациона. Эти полиненасыщенные жиры считаются «незаменимыми». Оба типа незаменимых жиров — омега-3 и омега-6 — необходимы; они играют ряд важных ролей, особенно в клетках нашего мозга.
ФОРМА: В нашем потреблении жира играют роль возраст и стадия жизни?
LG: Наличие большого количества омега-3 жиров важно на каждом этапе жизни.Для женщин, которые, возможно, захотят иметь детей в будущем, диета с высоким содержанием омега-3 особенно важна для увеличения содержания DHA в их жировых отложениях, потому что именно этот жир является источником большей части DHA, когда они беременные и кормящие.
Поскольку есть некоторые свидетельства того, что омега-3 помогает мышцам работать лучше, более активным женщинам, вероятно, будет лучше, если их рацион будет больше.Для пожилых женщин омега-3 важен для хорошего здоровья и снижения риска болезни Альцгеймера. Для младенцев и детей особенно важно получать достаточное количество омега-3 жиров, поскольку их тело и мозг активно растут и развиваются. ФОРМА: Где мы можем найти «хорошие жиры»?
LG: Хорошие жиры — это жиры с высоким содержанием омега-3. DHA и EPA являются наиболее важными и активными формами омега-3, и наиболее распространенным их источником является рыба и морепродукты, особенно жирная рыба.Всего в трех унциях выловленного в дикой природе атлантического лосося содержится 948 миллиграммов DHA и 273 миллиграмма EPA. Такое же количество консервированного тунца содержит 190 миллиграммов DHA и 40 EPA, а в креветках немного меньше. К сожалению, вся рыба и морепродукты также загрязнены ртутью, ядом для мозга, и FDA рекомендует женщинам и детям есть не более 12 унций рыбы в неделю, ограничиваясь теми, которые имеют более низкий уровень ртути (у нас есть список в Наша книга).
Капсулы или жидкость рыбьего жира могут быть дополнительным и более безопасным источником DHA и EPA, потому что масла обычно подвергаются дистилляции для удаления ртути и других примесей, а DHA из водорослей доступен для тех, кто не ест рыбу.Основная форма омега-3, альфа-линоленовая кислота, также хороша, потому что она может превращаться в EPA и DHA в нашем организме, хотя и не очень эффективно. Он содержится во всех зеленых растениях, но лучшими источниками являются семена льна и грецкие орехи, а также масла из семян льна, канолы и грецкого ореха. Мононенасыщенные жиры, содержащиеся в оливковом масле и масле канолы, также полезны для здоровья.
ФОРМА: А что насчет «плохих жиров»? От чего нам следует держаться подальше?
LG: Наша текущая проблема заключается в том, что в нашем рационе слишком много омега-6.А поскольку наш организм «знает», что эти жиры необходимы, он удерживает их. Эти масла содержатся в основном в жареной пище, такой как чипсы, картофель фри и коммерческая выпечка. Их также добавляют в другие обработанные пищевые продукты, чтобы увеличить количество жира, поскольку жир улучшает вкус пищи. Насколько это возможно, ограничьте употребление фаст-фудов, продуктов питания в ресторанах и полуфабрикатов из супермаркетов, потому что эти продукты, как правило, содержат много жиров омега-6.
Второй вид омега-6, которого мы получаем слишком много, — это арахидоновая кислота, которая содержится в мясе и яйцах животных (особенно птицы), которых кормили кукурузой и другими зернами, которые обычно можно найти в супермаркетах. .
ФОРМА: Насколько важны упражнения при потреблении полезных жиров?
LG: Кажется, есть положительная синергия между упражнениями и жирами омега-3. Женщины, которые больше занимаются спортом, как правило, имеют более высокий уровень омега-3 в крови, а те, у кого более высокий уровень омега-3, похоже, лучше реагируют на упражнения. Количество омега-3 DHA в мембранах мышечных клеток связано с большей эффективностью и выносливостью.Увеличение количества упражнений и уровня омега-3 вместе также может помочь женщинам сбросить лишний вес.
Почему каждой женщине нужен толстый друг
Общепризнанно, что любая женщина будет выглядеть в сто раз красивее, если будет стоять рядом с толстой подругой.Стройные и великолепные женщины большую часть времени могут окружать себя такими же восхитительными друзьями, но когда их уверенность в себе потребует повышения, они скоро откроют своих пухлых приятелей.
Это форма мгновенной терапии, которая дает такой же визуальный эффект, как неделя на супе.
Вы только посмотрите на бедную Кейт Мосс. В последнее время жизнь не слишком хорошо к ней относилась, несмотря на всю плохую прессу, которую она получала, и подпитываемые наркотиками драмы с временным любовником Питом Доэрти.
Прокрутите вниз, чтобы узнать больше …
Итак, к кому она обращается в трудную минуту? Старые и не менее гламурные друзья, такие как Мадонна и Сэди Фрост? Нет, Бет Дитто, фронтмен инди-группы The Gossip с 15-ю камнями.
Это потому, что Кейт знает, что, какими бы ни были ее проблемы, когда ее изображают рядом с Дитто, она выглядит супермоделью каждый дюйм.
Это трюк, который с успехом применялся такими людьми, как Шарлотта Черч и Колин Маклафлин, обе довольно маленькие пельмени, но которых заставили выглядеть сильфоподобными в компании их здоровенной группы «девчонок из дома». .
Поскольку все их друзья-знаменитости стройные и великолепные, они всегда обращаются к простой банде со школьной скамьи, когда им нужно подбодрить.
Но не только знаменитости находят приятеля большого размера, чтобы мгновенно почувствовать себя стройнее и сексуальнее без неудобств, связанных с диетой или посещением спортзала.
Я должен знать — я сидел по обе стороны забора, дружил и был «толстым другом».
Я признаю, что в молодости и стройности я был виновен в использовании толстых друзей в своих целях, но в свою защиту я не думаю, что был один.
В какой школе не бывает банды хорошеньких, стройных девушек с постоянным толстым другом? Моя, конечно, так и сделала, и ее попытки вписаться, втиснувшись в последнюю моду, чтобы не отставать от популярной толпы, служили только для того, чтобы показать, насколько лучше они смотрятся на ее худых подружках.
Мужчины знают то же самое о любом ночном клубе, где девушки ищут мужчин. Всегда будет хорошенькая — и ее пухлый спутник.
Это наименее тонкая форма дыма и зеркал, визуальный трюк, который заставляет человека полностью терять свои критические способности, когда дело доходит до большей гибкости из двух.
Вблизи она может быть довольно простой, но с расстояния 20 футов она похожа на Клаудию Шиффер по сравнению с левиафаном рядом с ней.
Но не только когда вы в городе, ваш толстый друг заставляет вас чувствовать себя лучше.Когда вы ходите по магазинам, вы с удовольствием выбираете размер 10, а она борется с 16, и даже если вы набрали несколько фунтов, тот факт, что она не может поместиться в самый большой размер, который есть в магазине, принимает укус. перейти на 12.
Поскольку ваш толстый друг не является конкурентом, вы можете взять ее с собой на охоту, зная, что все глаза будут прикованы к вам, и всегда будет кто-то, кто будет следить за вашим напитком и охранять ваша сумочка.
После того, как вы увлечете своего мужчину благодаря всей ее поддержке, всегда есть о чем подумать о свадьбе.Естественно, вы украсите своих подружек невесты отвратительными розовыми оборками, чтобы выглядеть наилучшим образом из скромной слоновой кости.
Но насколько лучше будет смотреться ваше элегантное платье, когда розовые оборки туго обтянуты вокруг огромных бедер?
Я уже упоминал, что я был толстым другом и толстым другом. Если когда-то я была стройной и великолепной, привлекавшей все внимание, теперь размер моего платья увеличился с шести до 16, и я оказался в незнакомой роли толстого друга.
Стать толстым другом немного похоже на получение суперсилы — вы внезапно становитесь невидимым. Вы здесь просто как фон для своих более красивых и худых друзей.
Но прежде чем вы недооцениваете работу толстого друга, позвольте мне открыть вам секрет. Здесь трава может быть более зеленой.
Видите ли, быть красивой — это рутинная работа. Каждый день вам приходится сталкиваться с нежелательным мужским вниманием и мужчинами, которые хотят, чтобы вы выглядели, а не то, кем вы являетесь.
Не проблема, если перебраться на изнанку размера 16.Конечно, большинство мужчин не покажет вам время суток, но те, кто действительно хочет услышать, что вы хотите сказать.
В том, чтобы быть толстым другом, тоже есть свои преимущества. Самым очевидным является то, что вам разрешено есть все, что вы хотите. В конце концов, быть полным — это часть должностной инструкции.
Но благодаря твоей красивой подруге тебе не придется отказываться от гламурного образа жизни только потому, что ты больше не такая требовательная девушка.
Она могла бы использовать тебя, чтобы выглядеть лучше, но признай: ты бы никогда не прошел мимо швейцара, если бы не ее внешность.
Но даже мы, толстые друзья, не застрахованы от этого подлого синдрома: я никогда не бываю более счастливой, чем когда я со своим еще более толстым другом — она просто заставляет меня чувствовать себя так хорошо.
Мужчина убеждает Tinder добавить настройку проверки веса, чтобы не допустить «жирной рыбалки» для более крупных женщин
Мужчину критикуют за то, что он призывал Tinder добавить настройку проверки веса, чтобы не позволить более крупным женщинам «ловить жир», чтобы получить свидания
- Мужчина, предположительно из Великобритании, опубликовал первый комментарий на Reddit
- Комментарии появились после того, как Tinder сообщил, что у них есть новая служба проверки роста
- Широко распространено мнение, что это объявление — всего лишь первоапрельская шутка
- Другие предлагали мужчинам и женщинам указывать свой вес и рост
Хлоя Морган Для Mailonline
Опубликован: | Обновлено:
Мужчина попросил приложение для знакомств ввести «настройку проверки веса» для женщин после того, как обвинил несколько своих свиданий в «ловле на жир».
Первоначальные дебаты разгорелись после того, как Tinder объявил о внедрении службы проверки роста для мужчин — то, что считается первоапрельской шуткой.
На форуме социальных сетей Reddit, частый свидание, предположительно из Великобритании, прокомментировал: «Я могу почти гарантировать, что они не сделают ни черта с весом для женщин», — прокомментировал он. «У меня есть друзья, которых вытащили на жир. По сути, это то же самое ».
Затем он пояснил, что он имеет в виду под придуманным термином, и сказал, что это похоже на кошачью рыбалку, когда человек в сети притворяется другим, но вместо этого использует вес человека — но не все согласны с его точкой зрения.
Мужчина, предположительно из Великобритании, попросил Tinder ввести «настройку веса» для женщин после того, как обвинил нескольких его свиданий в «ловле на жир». Его комментарии последовали после того, как Tinder объявил, что вводит службу проверки роста для мужчин — то, что многие окрестили первоапрельской шуткой
Разочарованный датчанин объяснил, инициировав жаркие дебаты: «Я могу почти гарантировать, что они не сделают этого». ****** Дело в весе для женщин, — прокомментировал он.«У меня есть друзья, которых вытащили на жир. По сути, это то же самое »
Вступая в жаркие дебаты, многие призывали к гендерному равенству и призывали мужчин и женщин честно рассказывать о своем росте и весе, иначе не возникнет проблем.
«Почему бы просто не указать рост и вес каждого», — написал один, а другой написал: «Рост и вес». Оба пола. Бум.
Третий прокомментировал: «Гендерное равенство 100», а другой согласился: «Я верю в истинное гендерное равенство.
И похоже, что эту точку зрения многие разделяли, поскольку далее объясняли: «Никакой дискриминации ни для кого. Ни от кого не жаловаться. А если они лгут, то явно не из тех, с кем вы хотели бы быть ».
Сколько жиров нужно есть в день?
Жир — важная часть вашего рациона, но подсчет количества еды может сбить с толку.
За последние 50 лет многие люди перешли от диеты с умеренным содержанием жиров к диете с низким содержанием жиров, основываясь на рекомендациях организаций здравоохранения.
Однако в публикации «Рекомендации по питанию для американцев на 2015–2020 годы» больше не указывается верхний предел того, сколько общего жира вам следует потреблять.
В этой статье подробно рассматриваются различные типы жиров и даются рекомендации, сколько нужно есть в день.
Наряду с белком и углеводами жир является одним из трех макроэлементов в вашем рационе.
Вы потребляете жиры в виде триглицеридов. Молекула триглицерида состоит из трех жирных кислот, прикрепленных к основной цепи глицерина.Жирные кислоты содержат цепочки атомов углерода и водорода.
Один из способов классификации жиров — по длине их углеродных цепей:
- короткоцепочечные жирные кислоты: менее 6 атомов углерода
- среднецепочечные жирные кислоты: 6–12 углеродных атомов
- длинные- жирные кислоты с цепочкой: 13–21 атом углерода
- жирные кислоты с очень длинной цепью: 22 или более атомов углерода
Большинство жиров, которые вы едите, являются длинноцепочечными жирными кислотами. Короткоцепочечные жирные кислоты в основном образуются, когда бактерии сбраживают растворимую клетчатку в толстой кишке, хотя молочный жир также содержит небольшое количество.
Длинноцепочечные и очень длинноцепочечные жиры всасываются в кровоток и по мере необходимости выделяются в клетки организма. Однако печень напрямую поглощает жиры с короткой и средней длиной цепи и хранит их в качестве энергии.
Резюме: Жиры являются одним из трех макроэлементов. Организм
поглощает их из пищи и использует для получения энергии и других функций.
Функции и преимущества жира
Жир выполняет ряд функций и обеспечивает несколько преимуществ для здоровья:
- Энергия: Жир — отличный источник энергии.Он содержит 9 калорий на грамм, тогда как белок и углеводы обеспечивают по 4 калории на грамм.
- Гормональная и генная регуляция: Жиры регулируют выработку репродуктивных и стероидных гормонов, а также генов, участвующих в росте и метаболизме (1, 2).
- Функция мозга: Адекватное потребление жиров важно для здоровья мозга, в том числе для настроения (3, 4).
- Всасывание жирорастворимых витаминов: Для правильного усвоения витамины A, D, E и K необходимо потреблять с жиром.
- Вкус и полнота: Добавление жира в продукты делает их вкуснее и сытнее.
Жир, хранящийся внутри вашего тела, помогает:
- изолирует ваши органы
- согревает
- обеспечивает энергию, которую вы можете использовать в случае дефицита калорий
Резюме: Жиры обеспечивают ряд преимущества для вашего тела, в том числе
, служащий источником энергии, регулирующим гормоны и гены, поддерживая здоровье мозга и делая пищу более вкусной и удовлетворительной.
Жирные кислоты группируются по количеству двойных связей между атомами углерода в их структурах.
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) имеют одну двойную связь в своих углеродных цепях.
Пищевые источники MUFA обычно являются жидкими при комнатной температуре и достаточно стабильны для приготовления пищи.
Наиболее распространенной МНЖК является олеиновая кислота, которую оливковое масло содержит в больших количествах.
Мононенасыщенные жиры связаны с рядом преимуществ для здоровья, включая снижение риска серьезных заболеваний, таких как сердечные заболевания и диабет (5, 6, 7).
Один обзор 24 контролируемых исследований показал, что диеты с высоким содержанием мононенасыщенных жиров приводят к значительному снижению уровня сахара в крови, триглицеридов, веса и артериального давления по сравнению с диетами с высоким содержанием углеводов. Диеты с высоким содержанием мононенасыщенных жиров также повышали уровень холестерина ЛПВП (хорошего) (7).
МНЖК также могут усиливать чувство сытости, что приводит к снижению потребления калорий.
В одном исследовании люди чувствовали себя сытыми и потребляли меньше калорий в течение следующих 24 часов после употребления хлеба вместе с маслом, богатым олеиновой кислотой, по сравнению с хлебом, который содержал меньше (8).
Полиненасыщенные жиры
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) содержат две или более двойных связей.
Их можно разделить на группы в зависимости от расположения двойных связей. К ним относятся омега-3 и омега-6.
Эти двойные связи делают ПНЖК более гибкими и текучими, чем насыщенные жиры.
С другой стороны, они гораздо более подвержены повреждениям и прогорканию.
Исследования показали, что длинноцепочечные жиры омега-3 полезны при воспалениях, сердечных заболеваниях, диабете, депрессии и других состояниях здоровья (9, 10, 11, 12).
Несмотря на то, что вам нужны жиры омега-6, они могут способствовать хроническому воспалению, если вы потребляете их слишком много, особенно если потребление омега-3 ПНЖК низкое (13, 14, 15).
Омега-6 жиры очень распространены в современных диетах. С другой стороны, жиры омега-3 обычно потребляются в гораздо меньших количествах.
Примечательно, что исследователи сообщают, что эволюционная диета человека обеспечивала соотношение жиров омега-6 и омега-3 от 1 к 1 и 4 к 1.
Напротив, по оценкам, сейчас большинство людей потребляют эти жиры в соотношении 15–17: 1 (16, 17).
Насыщенный жир
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) не имеют двойных связей в углеродных цепях, поэтому считается, что атомы углерода «насыщены» водородом.
Они очень стабильны при высоких температурах и с меньшей вероятностью будут повреждены во время приготовления, чем полиненасыщенные жиры.
Потребление SFA может повысить уровень ЛПНП (плохого) холестерина у некоторых людей, хотя это частично зависит от конкретных потребляемых жирных кислот. Следует также отметить, что уровень холестерина ЛПВП (хорошего) также обычно повышается (18).
В целом исследования показывают, что потребление НЖК нейтрально влияет на здоровье и, по-видимому, не вызывает или не способствует развитию сердечных заболеваний (19, 20, 21).
Фактически, некоторые продукты с высоким содержанием насыщенных жиров могут улучшить метаболизм.
Например, исследования показывают, что триглицериды со средней длиной цепи в кокосовом и пальмовом маслах могут повысить скорость метаболизма и снизить потребление калорий (22, 23).
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует, чтобы только 5-6% потребляемых жиров были насыщенными.Другими словами, если вы придерживаетесь диеты, состоящей из 2000 калорий в день, вы должны потреблять около 13 граммов насыщенных жиров в день (24).
Транс-жиры
В молекуле трансжиров атомы водорода расположены напротив друг друга, а не бок о бок.
Небольшие количества транс-жиров содержатся в молочных и других продуктах животного происхождения. Однако нет ничего естественного в транс-жирах, используемых в обработанных пищевых продуктах.
Эти трансжиры производятся путем добавления водорода к ненасыщенным жирам с целью создания продукта, который по своим функциям больше похож на насыщенный жир.На этикетках ингредиентов они часто указаны как «частично гидрогенизированные» жиры.
Употребление трансжиров может привести к ряду проблем со здоровьем. Искусственные трансжиры связаны с воспалением, нездоровыми изменениями холестерина, нарушением функции артерий, инсулинорезистентностью и избытком жира на животе (25, 26, 27, 28, 29).
Исследования связывают потребление трансжиров с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний (30).
Транс-жиры часто встречаются в маргарине и других переработанных пастах.Производители пищевых продуктов иногда добавляют их в упакованные продукты, такие как крекеры, чтобы продлить срок хранения.
Резюме: Жиры сгруппированы по количеству связей в их углеродных цепях
. Помимо трансжиров, большинство жиров оказывают положительное или нейтральное воздействие на здоровье. Однако высокое соотношение омега-6 к омега-3 может вызвать проблемы.
Необходимое количество жира для еды будет зависеть от ваших потребностей в калориях для похудания или поддержания веса. Это также будет зависеть от вашего стиля питания и диеты.
Вы можете использовать этот калькулятор, чтобы определить количество калорий, необходимое для похудения или поддержания веса, что называется дневной целью калорий.
Диета с низким содержанием жиров
Стандартная диета с низким содержанием жиров содержит около 30% или менее калорий из жиров (31).
Вот несколько примеров предлагаемых дневных диапазонов жиров для диеты с низким содержанием жиров, основанных на различных целях калорий:
- 1500 калорий: около 50 граммов жира в день
- 2000 калорий: около 67 граммов жира в день
- 2500 калорий: около 83 граммов жира в день
Исследования показывают, что диеты с высоким содержанием жиров, такие как низкоуглеводные и средиземноморские диеты, имеют много преимуществ для здоровья и могут быть лучшим выбором, чем диеты с низким содержанием жиров для некоторых люди.
Высокожировая, низкоуглеводная или кетогенная диета
Кетогенная диета:
- минимизирует количество углеводов
- обеспечивает умеренное количество белка
- очень высокое содержание жира
Процент калорий из жиров зависит от того, насколько низким ваше потребление углеводов равно, но обычно оно составляет около 75% калорий (32, 33, 34).
Вот несколько примеров предлагаемых дневных диапазонов жиров для низкоуглеводной или кетогенной диеты, основанных на различных целевых показателях калорийности:
- 1500 калорий: примерно 83–125 граммов жира в день.
- 2000 калорий: примерно 111–167 граммов жира в день.
- 2500 калорий: около 139–208 граммов жира в день.
Средиземноморская диета с умеренным содержанием жиров
Средиземноморская диета включает широкий спектр растительных и животных продуктов, таких как:
- рыба
- мясо
- яйца
- молочные продукты
- оливковое масло первого отжима
- фрукты
- овощи
- бобовые
- цельнозерновые
Обычно 35–40% калорий получают из жиров, включая большое количество мононенасыщенных жиров из оливкового масла.
Вот несколько примеров предлагаемых дневных диапазонов жиров для средиземноморской диеты, основанных на различных целевых показателях калорий:
- 1500 калорий: около 58–67 граммов жира в день
- 2000 калорий: около 78– 89 граммов жира в день
- 2500 калорий: около 97–111 граммов жира в день
Резюме: Сколько жиров вы съедаете в день, должно зависеть от типа диеты, которой вы следуете, и ваших калорий потребности для похудания или поддержания.
Продукты с высоким содержанием полезных жиров
Независимо от типа диеты, которую вы придерживаетесь, важно ежедневно поддерживать баланс различных типов полезных жиров.
К счастью, многие вкусные продукты содержат необходимый жир.
Хотя большинство продуктов содержат смесь разных жиров, некоторые из них особенно богаты определенными типами.
Ниже приведены примеры продуктов, богатых различными видами полезных жиров.
Мононенасыщенные жиры
Мононенасыщенные жиры содержатся в большинстве продуктов растительного и животного происхождения, но некоторые продукты особенно богаты ими.
Сюда входят:
- оливковое масло
- оливки
- орехи макадамия
- миндаль
- орехи пекан
- фундук
- фисташки
- арахис
- фисташки
- арахис 901 901 свинина 901 901 полиненасыщенные жиры омега-6.
- кокосовое масло
- пальмовое масло
- цельномолочные молочные продукты, такие как жирный йогурт
- сыр маскарпоне
- сыр чеддер
- мясо ягненка
- насыщенные жиры
- ненасыщенные жиры
- жирные куски мяса
- мясные продукты, включая колбасы и пироги
- масло, топленое масло и сало
- сыр, особенно твердый сыр, такой как чеддер
- сливки, сметана и мороженое
- несколько пикантных закусок, таких как сырные крекеры и попкорн
- шоколадные кондитерские изделия
- печенье, торты и выпечка
- пальмовое масло
- кокосовое масло и кокосовые сливки
- липопротеинов низкой плотности (ЛПНП)
- липопротеинов высокой плотности (ЛПВП)
- мужчинам не следует употреблять более 30 г насыщенных жиров в день
- женщины не должны употреблять более 20 г насыщенных жиров в день
- дети должны потреблять меньше
- взрослых не должно потреблять более 5 г трансжиров в день
- оливковом масле, рапсовом масле и спредах, изготовленных из этих масел
- авокадо
- некоторых орехах, таких как миндаль, бразиль и арахис
- рапс
- кукуруза
- подсолнечник
- некоторые орехи
- сельдь
- форель
- сардины
- лосось
- скумбрия
- жирных — более 17.5 г жира на 100 г
- с низким содержанием жира — 3 г жира или меньше на 100 г, или 1,5 г жира на 100 мл для жидкостей (1,8 г жира на 100 мл для полужирного молока)
- обезжиренное — 0,5 г жира или менее на 100 г или 100 мл
- с высоким содержанием насыщенных жиров — более 5 г насыщенных жиров на 100 г
- с низким содержанием насыщенных жиров — 1,5 г или менее насыщенных жиров на 100 г или 0,75 г на 100 мл для жидкостей
- обезжиренные насыщенные жирные кислоты — 0,1 г насыщенных углеводов на 100 г или 100 мл
Полиненасыщенные жиры
Омега-6 жиры присутствуют в большинстве продуктов растительного и животного происхождения, включая упомянутые выше.
Однако для получения достаточного количества жиров омега-3 требуется немного больше усилий.
Продукты, богатые омега-3, включают:
Стоит отметить, что растительные продукты, такие как лен, содержат альфа-линоленовую кислоту (ALA). Он может превращаться в эйкозапентаеновую кислоту (EPA) и докозагексаеновую кислоту (DHA), что может быть полезно для здоровья.
Однако степень превращения ALA в омега-3 EPA и DHA низкая (35).
Насыщенные жиры
К здоровым продуктам с высоким содержанием насыщенных жиров относятся:
Резюме: Ежедневно выбирайте разнообразные здоровые продукты, которые содержат жиры из
каждой из различных групп, особенно жиры омега-3.
Жиры выполняют ряд важных функций, а также улучшают вкус продуктов и помогают вам чувствовать себя удовлетворенным.
К счастью, достаточно большой диапазон потребления жиров действительно считается здоровым.
Употребление в пищу правильного количества и правильных типов жиров может иметь большое значение для снижения риска заболеваний и улучшения вашего общего состояния здоровья.
6 простых способов избавиться от жира на животе, основанные на научных данных
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Снижение абдоминального жира или живота является общей целью похудания.
Абдоминальный жир является особенно вредным типом. Исследования показывают тесную связь с такими заболеваниями, как диабет 2 типа и болезни сердца (1).
По этой причине потеря этого жира может иметь значительные преимущества для вашего здоровья и благополучия.
Вы можете измерить свой абдоминальный жир, измерив окружность талии с помощью рулетки.Показатели более 40 дюймов (102 см) у мужчин и 35 дюймов (88 см) у женщин известны как абдоминальное ожирение (2).
Определенные стратегии похудания могут воздействовать на жир в области живота больше, чем в других частях тела.
Вот 6 научно обоснованных способов избавиться от жира на животе.
1. Избегайте сахара и сахаросодержащих напитков
Продукты с добавленным сахаром вредны для вашего здоровья. Употребление большого количества такой пищи может вызвать увеличение веса.
Исследования показывают, что добавленный сахар оказывает однозначно вредное воздействие на метаболизм (3).
Многочисленные исследования показали, что избыток сахара, в основном из-за большого количества фруктозы, может привести к накоплению жира в области живота и печени (6).
Сахар состоит наполовину из глюкозы и наполовину из фруктозы. Когда вы едите много добавленного сахара, печень перегружается фруктозой и вынуждена превращать ее в жир (4, 5).
Некоторые считают, что это основной процесс вредного воздействия сахара на здоровье. Он увеличивает жир в брюшной полости и печени, что приводит к инсулинорезистентности и различным метаболическим проблемам (7).
Жидкий сахар в этом отношении хуже. Мозг, кажется, не регистрирует жидкие калории так же, как твердые калории, поэтому, когда вы пьете сахаросодержащие напитки, вы в конечном итоге потребляете больше калорий (8, 9).
Исследование показало, что дети на 60% чаще заболевают ожирением с каждой дополнительной ежедневной порцией сахаросодержащих напитков (10).
Постарайтесь минимизировать количество сахара в своем рационе и полностью исключите сладкие напитки. Это включает сахаросодержащие напитки, сладкие газированные напитки, фруктовые соки и различные спортивные напитки с высоким содержанием сахара.
Прочтите этикетки, чтобы убедиться, что продукты не содержат рафинированный сахар. Даже продукты, продаваемые как здоровые, могут содержать значительное количество сахара.
Имейте в виду, что все это не относится к цельным фруктам, которые чрезвычайно полезны и содержат большое количество клетчатки, смягчающей негативное воздействие фруктозы.
Резюме Избыточное потребление сахара может быть причиной
избыточного жира в брюшной полости и печени. Это правило
особенно верно в отношении сладких напитков, таких как безалкогольные напитки.
Белок может быть самым важным макроэлементом для похудания.
Исследования показывают, что он может снизить тягу к еде на 60%, повысить метаболизм на 80–100 калорий в день и помочь вам съедать на 441 калорию меньше в день (11, 12, 13, 14).
Если ваша цель — похудеть, добавление белка может быть самым эффективным изменением, которое вы можете внести в свой рацион.
Белок не только может помочь вам похудеть, но также может помочь вам не набрать вес (15).
Белок может быть особенно эффективным в уменьшении абдоминального жира. Одно исследование показало, что люди, которые ели больше и лучше белка, имели гораздо меньше жира в брюшной полости (16).
Другое исследование показало, что белок был связан со значительным снижением вероятности увеличения абдоминального жира в течение 5 лет у женщин (17).
Это исследование также связывало рафинированные углеводы и масла с увеличением абдоминального жира, а фрукты и овощи — с пониженным содержанием жира.
Во многих исследованиях, показывающих, что белок помогает при похудании, люди получали 25–30% калорий из белка.Таким образом, это хороший выбор.
Попробуйте увеличить потребление продуктов с высоким содержанием белка, таких как цельные яйца, рыба, бобовые, орехи, мясо и молочные продукты. Это лучшие источники белка для вашего рациона.
Если вы придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты, ознакомьтесь с этой статьей о том, как увеличить потребление белка.
Если вы боретесь с потреблением достаточного количества белка в своем рационе, качественные белковые добавки, такие как сывороточный белок, являются здоровым и удобным способом увеличить общее потребление.Вы можете найти множество вариантов протеинового порошка в Интернете.
Резюме Употребление в пищу большого количества белка может повысить ваш метаболизм и снизить уровень голода,
является очень эффективным способом похудеть. Несколько исследований показывают, что белок
особенно эффективен против абдоминального жира.
3. Ешьте меньше углеводов
Употребление меньшего количества углеводов — очень эффективный способ избавиться от жира.
Это подтверждается многочисленными исследованиями. Когда люди сокращают потребление углеводов, их аппетит снижается, и они теряют вес (18).
Более 20 рандомизированных контролируемых исследований показали, что диеты с низким содержанием углеводов иногда приводят к снижению веса в 2–3 раза больше, чем диеты с низким содержанием жиров (19, 20, 21).
Это верно даже тогда, когда тем, кто относится к группам с низким содержанием углеводов, разрешается есть столько, сколько они хотят, а тем, кто относится к группам с низким содержанием жира, калорийность ограничена.
Низкоуглеводные диеты также приводят к быстрому снижению веса воды, что дает людям быстрые результаты. Люди часто видят разницу в шкале в течение 1-2 дней.
Исследования, сравнивающие низкоуглеводные и низкожировые диеты, показывают, что низкоуглеводная диета снижает количество жира в брюшной полости, вокруг органов и печени (22, 23).
Это означает, что часть жира, теряемого при низкоуглеводной диете, является вредным брюшным жиром.
Простого отказа от рафинированных углеводов, таких как сахар, конфеты и белый хлеб, должно быть достаточно, особенно если вы сохраняете высокое потребление белка.
Если целью является быстрое похудение, некоторые люди снижают потребление углеводов до 50 граммов в день.Это переводит ваше тело в состояние кетоза, состояния, при котором ваше тело начинает сжигать жиры в качестве основного топлива, и аппетит снижается.
Низкоуглеводные диеты имеют много других преимуществ для здоровья, помимо потери веса. Например, они могут значительно улучшить здоровье людей с диабетом 2 типа (24).
Резюме Исследования показали, что
сокращение углеводов особенно эффективно для избавления от жира в области живота
, вокруг органов и в печени.
Пищевые волокна — это в основном неперевариваемые растительные вещества.
Употребление большого количества клетчатки может помочь в похудании. Однако важен тип волокна.
Похоже, что в основном растворимые и вязкие волокна влияют на ваш вес. Это волокна, которые связывают воду и образуют густой гель, который «сидит» в кишечнике (25).
Этот гель может значительно замедлить движение пищи через пищеварительную систему. Он также может замедлить переваривание и усвоение питательных веществ. Конечным результатом является длительное чувство сытости и снижение аппетита (26).
Одно обзорное исследование показало, что дополнительные 14 граммов клетчатки в день были связаны с 10% снижением потребления калорий и потерей веса примерно на 4,5 фунта (2 кг) за 4 месяца (27).
Одно пятилетнее исследование показало, что употребление 10 граммов растворимой клетчатки в день было связано с уменьшением количества жира в брюшной полости на 3,7% (28).
Это означает, что растворимая клетчатка может быть особенно эффективной для уменьшения вредного жира на животе.
Лучший способ получить больше клетчатки — это есть много растительной пищи, включая овощи и фрукты.Бобовые также являются хорошим источником, а также некоторые злаки, такие как цельный овес.
Вы также можете попробовать пищевые добавки с клетчаткой, например глюкоманнан. Это одно из самых вязких пищевых волокон, и исследования показывают, что оно может помочь при похудании (29, 30).
Важно проконсультироваться со своим врачом, прежде чем вводить эту или любую добавку в свой рацион.
Резюме Есть некоторые свидетельства того, что
растворимые пищевые волокна могут приводить к уменьшению количества жира на животе.Это должно привести к значительному улучшению метаболизма и снижению риска некоторых заболеваний.
Физические упражнения — это лучшее, что вы можете делать, чтобы повысить свои шансы прожить долгую и здоровую жизнь и избежать болезней.
Снижение уровня абдоминального жира — одно из удивительных преимуществ упражнений для здоровья.
Это не означает выполнение упражнений для брюшного пресса, поскольку точечное сокращение — сжигание жира в одной точке — невозможно. В одном исследовании 6 недель тренировок только мышц живота не оказали заметного влияния на окружность талии или количество жира в брюшной полости (31).
Силовые тренировки и сердечно-сосудистые упражнения уменьшают количество жира по всему телу.
Аэробные упражнения, такие как ходьба, бег и плавание, могут способствовать значительному сокращению абдоминального жира (32, 33).
Другое исследование показало, что физические упражнения полностью предотвращают восстановление абдоминального жира после похудания, подразумевая, что упражнения особенно важны для поддержания веса (34).
Физические упражнения также приводят к уменьшению воспаления, снижению уровня сахара в крови и улучшению других метаболических проблем, связанных с избытком абдоминального жира (35).
Резюме Упражнения могут быть очень эффективными для уменьшения абдоминального жира и обеспечения многих других преимуществ для здоровья.
6. Отслеживайте потребление пищи
Большинство людей знают, что то, что вы едите, важно, но многие не знают, что конкретно они едят.
Человек может подумать, что он придерживается диеты с высоким или низким содержанием углеводов, но, не отслеживая, легко переоценить или недооценить потребление пищи.
Отслеживание приема пищи не означает, что вам нужно взвешивать и измерять все, что вы едите.Отслеживание потребления время от времени в течение нескольких дней подряд может помочь вам понять наиболее важные области, требующие изменений.
Заблаговременное планирование может помочь вам достичь конкретных целей, например увеличить потребление белка до 25–30% от калорий или сократить потребление нездоровых углеводов.
Прочтите эти статьи, чтобы узнать о калькуляторе калорий и списке бесплатных онлайн-инструментов и приложений для отслеживания того, что вы едите.
Абдоминальный жир или жир на животе связаны с повышенным риском некоторых заболеваний.
Большинство людей могут снизить уровень абдоминального жира, взяв на себя ключевые изменения в образе жизни, например, придерживаясь здоровой диеты с нежирным белком, овощами, фруктами и бобовыми, а также регулярно занимаясь спортом.
Дополнительные советы по снижению веса см. Здесь о 26 научно обоснованных стратегиях снижения веса.
Фактов о жирах — NHS
Кредит:ChinHooi / Thinkstock
https://www.istockphoto.com/gb/photo/deep-fried-chicken-gm475403693-35179894
Фондовой библиотеки больше не существует.Изображение было добавлено на веб-страницу в течение срока подписки и может использоваться на той же странице неограниченное время — в соответствии с правилами подписки Thinkstock. Более подробная информация о лицензировании ThinkStock находится внизу этой страницы: https://confluence.service.nhs.uk/display/VP/Photography+stock+sites
Слишком много жиров в вашем рационе, особенно насыщенных жиров, может повысить уровень холестерина, что увеличивает риск сердечных заболеваний.
Действующие руководящие принципы правительства Великобритании рекомендуют сократить употребление всех жиров и заменить насыщенные жиры ненасыщенными.
Зачем нам нужен жир
Небольшое количество жира — важная часть здорового, сбалансированного питания. Жир — это источник незаменимых жирных кислот, которые организм не может производить самостоятельно.
Жир помогает организму усваивать витамин А, витамин D и витамин Е. Эти витамины жирорастворимы, а это значит, что они могут усваиваться только с помощью жиров.
Любой жир, который не используется клетками вашего тела или не превращается в энергию, превращается в жир. Точно так же неиспользованные углеводы и белки также превращаются в жировые отложения.
Все виды жиров высококалорийны. Грамм жира, насыщенного или ненасыщенного, обеспечивает 9 ккал (37 кДж) энергии по сравнению с 4 ккал (17 кДж) для углеводов и белков.
Основные типы жиров, содержащихся в пищевых продуктах:
Большинство жиров и масел содержат как насыщенные, так и ненасыщенные жиры в разных пропорциях.
В рамках здоровой диеты вам следует сократить потребление продуктов и напитков с высоким содержанием насыщенных и трансжиров и заменить некоторые из них ненасыщенными.
Насыщенные жиры
Насыщенные жиры содержатся во многих продуктах питания, как сладких, так и соленых.
Большинство из них поступает из животных источников, включая мясо и молочные продукты, а также некоторые растительные продукты, такие как пальмовое и кокосовое масло.
Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров
холестерин и насыщенные жиры
производится организмом в печени.
Он переносится в крови в виде:
Употребление слишком большого количества насыщенных жиров в вашем рационе может повысить уровень «плохого» холестерина ЛПНП в крови. которые могут увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта.
«Хороший» холестерин ЛПВП имеет положительный эффект, поскольку забирает холестерин из частей тела, где его слишком много, в печень, где он удаляется.
Рекомендации по насыщенным жирам
Большинство людей в Великобритании едят слишком много насыщенных жиров.
Правительство рекомендует:
Трансжиры
Транс жиры естественным образом содержатся в небольших количествах в некоторых продуктах, таких как мясо и молочные продукты.
Их также можно найти в частично гидрогенизированном растительном масле. Гидрогенизированное растительное масло должно быть указано в списке ингредиентов пищи, если оно было включено.
Подобно насыщенным жирам, трансжиры могут повышать уровень холестерина в крови.
Правительство рекомендует:
Но большинство людей в Великобритании не едят много трансжиров. В среднем мы съедаем примерно половину рекомендованного максимума.
Большинство супермаркетов в Великобритании удалили частично гидрогенизированное растительное масло из всех продуктов своих собственных торговых марок.
Люди в Великобритании, как правило, едят больше насыщенных жиров, чем трансжиров.Это означает, что когда вы смотрите на количество жиров в своем рационе, более важно сосредоточиться на сокращении количества насыщенных жиров.
Ненасыщенные жиры
Если вы хотите снизить риск сердечных заболеваний, лучше всего снизить общее потребление жиров и заменить насыщенные жиры ненасыщенными.
Есть веские доказательства того, что замена насыщенных жиров некоторыми ненасыщенными жирами может помочь снизить уровень холестерина.
Ненасыщенные жиры, в основном содержащиеся в маслах растений и рыбы, могут быть мононенасыщенными или полиненасыщенными.
Мононенасыщенные жиры
Мононенасыщенные жиры помогают защитить ваше сердце, поддерживая уровень «хорошего» холестерина ЛПВП, одновременно снижая уровень «плохого» холестерина ЛПНП в крови.
Мононенасыщенные жиры содержатся в:
Полиненасыщенные жиры
помогаютполиненасыщенные жиры снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП в крови.
Существует 2 основных типа полиненасыщенных жиров: омега-3 и омега-6.
Некоторые типы жиров омега-3 и омега-6 не могут быть произведены вашим организмом, поэтому важно включать их в небольшом количестве в свой рацион.
Омега-6 жиры содержатся в растительных маслах, таких как:
Омега-3 жиры содержатся в жирной рыбе, например:
- 40 копеек
Большинство людей получают достаточное количество омега-6 в своем рационе, но рекомендуется получать больше омега-3, съедая как минимум 2 порции рыбы каждую неделю, с одной порция жирная рыба.
Считается, что растительные источники жиров омега-3 не обладают такой же пользой для здоровья сердца, как те, что содержатся в рыбе. Узнайте больше о здоровом питании для вегетарианцев.
Покупка продуктов с низким содержанием жира
Этикетки на упаковке пищевых продуктов могут помочь вам сократить общее количество жиров и насыщенных жиров (также называемых «насыщенные» или «насыщенные жиры»).
Информация о пищевой ценности может быть представлена по-разному на лицевой и обратной стороне упаковки.
Всего жиров
Насыщенный жир
Этикетка с пониженным содержанием жира
Чтобы продукт имел маркировку с пониженным содержанием жира, пониженным содержанием жира, облегченный или легкий, он должен содержать по крайней мере на 30% меньше жира, чем аналогичный продукт.
Но если рассматриваемый тип пищи обычно с высоким содержанием жира, вариант с более низким содержанием жира все равно может быть продуктом с высоким содержанием жира (17,5 г или более жира на 100 г).
Например, майонез с низким содержанием жира может содержать на 30% меньше жира, чем стандартный вариант, но при этом он все равно будет жирным.
Кроме того, продукты с меньшим содержанием жира не обязательно содержат меньше калорий. Иногда жир заменяется сахаром, и в конечном итоге пища может иметь такое же энергетическое содержание, что и обычная версия.
Чтобы быть уверенным в содержании жира и калорий, не забудьте свериться с этикеткой пищевой ценности на упаковке.
Сокращение жировых отложений — лишь один из аспектов здорового питания.
Узнайте больше о том, что означают термины на этикетках пищевых продуктов и как получить сбалансированную питательную диету, с помощью руководства Eatwell Guide.
Используйте приложение Change4Life Food Scanner, чтобы находить более здоровую пищу во время покупок.
Последняя проверка страницы: 14 апреля 2020 г.
Срок следующего рассмотрения: 14 апреля 2023 г.