Как быстро загореть на солнце с белой кожей: Как правильно загорать — советы быстрого загара до шоколадного цвета

Как быстро загореть, но не сгореть на солнце: в какое время, как часто

С наступление лета, многие из нас начинают задумываться о том, как красиво и главное как быстро загореть на солнце. Данный вопрос давно не теряет своей актуальности, поскольку ровный шоколадный оттенок кожи на пике популярности. Итак, для того чтобы быстро получить красивое загорелое тело, следует придерживаться таких рекомендаций:

1. Подготовку нужно начинать за пару месяцев до планируемого отпуска.

• Поливитаминный комплекс для оздоровления кожных покровов позволит предотвратить сухость и дряблость эпидермиса из-за воздействия солнечного излучения. Также рекомендован прием препаратов с витаминами А, С, Е, которые поддерживают и сохраняют здоровый вид тела.
• Поскольку кожные покровы постоянно возобновляются, то перед выходом на пляж следует очистить тело от отмерших клеток. Для этого рекомендуется воспользоваться специальными скрабами или пилингами из натуральных растительных компонентов. После таких процедур кожа становится шелковистой и мягкой.

2. Правильное место для загорания.

• Для получения быстрого загара, солнечные процедуры рекомендуется проводить у любых водоемов. Водная поверхность отражает ультрафиолетовые лучи, усиливая их действие.
• Загорать лучше в утреннее время до 11:00 или вечером после 16:00. Также не стоит забывать, что для получения равномерного красивого оттенка кожи, нужно регулярно менять свое положения, поворачиваясь к солнечным лучам.

3. Для безопасного и быстрого загара рекомендуется использовать специальные косметические средства. Существует множество лосьонов и кремов с активными добавками, которые не только защищают от вредного излучения, но и способствуют быстрому, а главное красивому загоранию. В состав таких препаратов входят компоненты, повышающие синтез меланина или улучшающие кровообращение в кожных покровах, благодаря чему пигмент начинает активно вырабатываться.
4. Не забывайте про водный баланс. Во время отдыха увеличьте свою дневную норму воды примерно на литр. Благодаря этому тело сохранит свою молодость и красоту, будет гладким и упругим.
5. После солнечных процедур и перед сном, наносите на тело питательный, смягчающий или успокаивающий крем. Это позволит коже отдохнуть и восстановиться к следующему дню.
6. Для сохранения загара рекомендуется мыться с использованием кофейной гущи (не растирая ее), так как кофе усиливает пигментацию. А умываться черным чаем, поскольку чайный экстракт не только освежает и оказывает лифтинг эффект, то и сохраняет смуглый оттенок. Для тонизирования сосудов можно принимать холодный душ.

Все вышеперечисленные рекомендации позволят получить загорелую и главное здоровую кожу в самые короткие сроки.

Как загореть на солнце до шоколадного цвета?

Красивый ровный загар делает тело более привлекательным, стройным и подтянутым. Рассмотрим основные рекомендации, которые расскажут, как загореть на солнце до шоколадного цвета:

• За пару дней до отдыха следует посетить баню или сауну, хорошо обработав кожу скрабом. Это позволит очистить ее от ороговевшего слоя и подготовить к загоранию.
• Для получения шоколадного оттенка, солнечные процедуры лучше проводить с 8:00 до 11:00 и в вечернее время с 16:00 до 19:00. При этом в первый день загорать необходимо не дольше 15-20 минут.
• Чаще купайтесь, так как мокрое тело более восприимчиво к ультрафиолету. Подвижные игры позволят получить равномерный оттенок. Если вы предпочитаете отдыхать на шезлонге, то не забывайте переворачиваться.
• Возьмите на отдых солнцезащитный крем с подходящим для вашего типа кожи UF-фильтром. При этом, чем светлее тело, тем выше должен быть фактор защиты. Наносите крем за 20 минут до загорания, обновляйте каждые 2-3 часа и после купания.
• Для повышения циркуляции крови и стимулирования выработки меланина используйте средства-усилители загара. В большинстве случаев они не содержат UF-фильтр, но позволяют получить смуглый оттенок в короткие сроки и для тех, кто уже имеет загар. Для светлой кожи следует использовать усилители загара с UF-фильтром.
• Получить шоколадный оттенок тела можно с применением различных масел и гелей для загара с витаминами А, Е, экстрактами водорослей или растений.
• Также не стоит забывать про косметику для ухода после солнечных процедур. В данную категорию входят охлаждающие и успокаивающие масла, гели и лосьоны. При желании их можно заменить увлажняющим кремом.
• Получить шоколадный загар поможет специальный рацион. Питание должно быть сбалансированным, богатым фруктами и овощами с каротином. Салаты можно заправлять оливковым маслом, так как оно содержит витамин Е. Полезными будут кисломолочные продукты, яйца, листовая зелень.

Цвет кожи зависит и от места загорания. Для получения шоколадного оттенка рекомендуется отдыхать в Индонезии, Бразилии, Эквадоре, Конго или Колумбии. При этом следует использовать средства с максимальным фактором SPF и начинать загорание с 2-5 минут в день. Темно-кофейный цвет кожи можно получить на курортах Индии и на Мальдивах. Оттенок корицы дарят пляжи Египта, ОАЭ, Израиля.

Можно ли загорать на солнце после автозагара?

Некоторые люди предпочитают носить загар круглый год, используя для этого не только солнце или солярий, но и специальные косметические крема. Отсюда вытекает вполне закономерный вопрос: можно ли загорать на солнце после автозагара? Ответ однозначный – конечно можно. Кроме того, любой купальник будет смотреться намного привлекательней на слегка тонированной коже, чем на бледной. Также не будут видны покраснения, если произошел незначительный солнечный ожог.

Автозагар действует только на поверхности кожи, окрашивая ее. То есть он не влияет на проникновение ультрафиолетовых лучей, и ткани остаются чувствительными к солнечному воздействию. При этом переход от искусственного к натуральному загару будет плавным и незаметным.

Основные рекомендации для загорания:

• Первые пару дней отдыха не рекомендуется купаться в соленой морской воде. Достаточно просто промакивать тело влажным полотенцем. Это связано с тем, что искусственный загар может преждевременно и неравномерно смыться.
• Загорать лучше утром или в вечернее время.
• Обязательно используйте солнцезащитные средства, так как автозагар не защищает эпидермис.
• После солнечных ванн увлажняйте кожу с помощью специальной косметики или жирным кремом.

Для усиления и длительного сохранения эффекта смуглой кожи, сразу после отдыха можно нанести автозагар, но более насыщенного тона.

[1]

Можно ли загорать каждый день на солнце?

Отправляясь на летний отдых, очень часто можно услышать вопрос: можно ли загорать каждый день на солнце? Несмотря на все полезные свойства, загар разрешен не всем. Так для людей пожилого возраста, беременных, детей до двух лет, при заболеваниях сердечно-сосудистой, нервной или дыхательной системы, пребывание на солнце должно быть минимальным.

Принимать солнечные ванны каждый день можно, но для того чтобы отдых был безопасным, следует придерживаться таких правил:

• Для защиты от обезвоживания организма пить как можно больше жидкости. Охлажденные напитки или алкоголь под запретом.
• Находиться на жаре следует ранним утром или вечером. Время с 11:00 до 16:00 лучше провести в прохладном помещении.
• Загорать нужно постепенно. Так, в первый день достаточно 10-15 минут под прямыми солнечными лучами. С каждым разом время можно увеличивать на 5-10 минут. Максимальная длительность отдыха не должна превышать 1 часа, при условии, что на теле уже есть загар.
• Хорошие солнечные очки с качественным покрытием от ультрафиолета защитят слизистую оболочку глаз и предупредят развитие конъюнктивита.
• Независимо от того сколько времени вы планируете провести на отдыхе, не забывайте про головной убор, который защитит от перегрева головы и теплового удара.
• На тело следует нанести крем с защитным фильтром от ультрафиолета не меньше 6-10 единиц.
• Загорать нельзя на пустой желудок и сразу после еды, также под запретом сон на пляже.

Несоблюдение вышеперечисленных рекомендаций при ежедневном загорании опасно. Так как передозировка ультрафиолетом приводит к преждевременному старению и снижает эластичность кожных покровов, повышая риск кожных и онкологических патологий. Кроме того, избыток УФ нарушает ДНК и деление клеток из-за разрушения белковых структур. Облученные клетки не способны к делению и постепенно отмирают.

[2]

Сколько загорать на солнце в первый раз?

Отправляясь на летний отдых, необходимо знать, сколько загорать на солнце в первый раз. Солнечные ванны следует принимать через 30-40 минут после еды, отдыхать на пустой желудок не рекомендуется. Выбирая место для отдыха, нужно помнить, что лежать лучше ногами к солнцу и как можно чаще переворачиваться.

• В первый день на жаре можно пробыть 10-15 минут утром и столько же времени вечером. Это позволит организму адаптироваться. Если стоит сильный зной, то время следует уменьшить до 5-10 минут.
• Во второй день солнечные процедуры можно увеличить в два раза, но не больше. Резкое увеличение дозировки может привести к ожогам неподготовленного тела.
• На третий день, отдых можно доводить до часа и более.

Рекомендуемое время загорания на солнце зависит и от типа кожи. Фототип – это степень чувствительности эпидермиса к УФ. Выделяют четыре основных фототипа:

1. Люди со светлыми глазами и прозрачной кожей, волосы рыжие или светло-русые, есть веснушки. Данный фототип не загорает, а обгорает. Для получения красивого оттенка лучше использовать автозагар. Если хочется отдохнуть на солнце, то следует использовать крем с высоким SPF 30-60.
2. Люди с серыми или карими глазами, кожа светлая, волосы светло-русые или светлые. На солнце быстро краснеют, после чего появляется легкий румянец. Риск обгореть высок, но загар ложиться ровно. Время отдыха не должно превышать 10-20 минут за раз.
3. Темно-русые волосы, смугловатая кожа, глаза карие. Такие люди практически не обгорают, тело сразу темнеет. Отдыхать можно 20-30 минут за раз. Рекомендуется солнцезащитный крем SPF 10-15
4. Темные глаза и смуглая кожа. Такие люди могут обгореть в том случае, если проведут под палящим солнцем весь день. Быстро получают загар. Защитные средства не нужны. Но следует помнить, что длительное загорание старит кожу, обезвоживает, пересушивает.

Для безопасного летнего отдыха можно проводить короткие процедуры загорания. Достаточно 10-15 минут, чтобы организм получил необходимую дозу витамина D, а кожа успела подрумяниться. Для получения равномерного оттенка, загорать лучше стоя, в положении лежа или сидя следует регулярно переворачиваться. После этого нужно полежать 10-15 минут в тени и дать телу остыть. Можно принять прохладный душ или сходить окунуться в водоеме.

В какое время лучше загорать на солнце?

Для получения красивого летнего оттенка тела и максимальной пользы для организма, следует знать, в какое время лучше загорать на солнце. Желаемый эффект можно получить начиная с коротких сеансов солнечных ванн в утреннее и вечернее время. В первые дни достаточно 5-15 минут. С 11:00 до 16:00 знойной жары лучше избегать, так как есть риск получения ожогов и даже солнечного удара.

Во время отдыха периодически окунайтесь в море. Капли воды следует вытирать, так как под открытым солнцем они выступают своеобразными линзами, которые увеличивают риск получения ожогов. Не забывайте, что в море обгорают намного чаще, чем на суше.

Не ставьте себе за цель получить темный цвет кожи. Чрезмерный загар провоцирует преждевременное старение эпидермиса, пересушивает его. Лучше всего смотрится шоколадный оттенок, который не только привлекательный, но и указывает на здоровье.

Со скольки можно загорать на солнце?

Желая получить красивый, а главное безопасный летний загар, следует знать, со скольки можно загорать на солнце. Солнечные процедуры лучше начинать в первой половине дня, то есть с 8-9 утра и до 11:00. В утреннее время небесное светило более активно, чем вечером, поэтому нужно соблюдать осторожность. Безопасным будет 5-10 минутный отдых под УФ. Постепенно время можно увеличивать, но при условии, что на теле нет ожогов, высыпаний, покраснений.

Жаркого и особо активного полуденного солнца лучше избегать. В это время есть высокий риск получить ожог, тепловой или солнечный удар. После 16:00 светило не такое активное, поэтому отдыхать можно 15-30 минут, постепенно увеличивая время. При этом нахождение под вечерним солнцем не должно превышать трех часов.

Для того чтобы загар получится красивым и ровным, следует придерживаться таких правил:

• Отправляясь на пляж, оголяйте тело постепенно: сперва верх, потом низ и ноги.
• Вытирайтесь полотенцем, после того как окунулись в воде. Так как капли увеличивают риск получения покраснений и ожогов.
• Отдыхайте с покрытой головой и в солнечных очках. Не забывайте про защиту для волос, заранее обработайте их с помощью специального тоника или кондиционера, который предупреждает пересушивание.
• Старайтесь вести активный отдых, не валяйтесь на пляже.
• Используйте защитную косметику с SPF-фильтром. При этом, чем светлее кожа, тем выше должен быть показатель защиты.

Солнечные лучи полезны для организма, но только в умеренном количестве. Длительное пребывание под ними может привести к серьезным проблемам: ожогам, солнечному или тепловому удару, развитию меланомы. Именно поэтому лучше знать, со скольки можно загорать, и как делать это безопасно.

Сколько нужно загорать на солнце?

Согласно медицинской статистике, с каждым годом количество людей, пострадавших от действия солнечного изучения возрастает. Для того чтобы отдых прошел удачно, следует помнить, сколько нужно загорать на солнце и как правильно это делать.

Оптимальным временным промежутком для загорания считается утреннее время, то есть до 11:00 и вечернее после 16:00. В странах с жарким климатом, данное время снижается до 10:00 утра и после 18:00. В обеденное время светило особо активно и опасно. Для получения равномерного летнего оттенка кожи достаточно проводить не более двух часов на жаре.

Сколько минут нужно загорать на солнце?

Зная сколько минут нужно загорать на солнце, можно получить не только красивый, но и безопасный загар. Неправильная дозировка солнечных лучей губительна для организма. Так как кожа пересыхает, становится неприятной на ощупь и быстро стареет.

Рекомендуемое время для загорания при условии использования подходящего солнцезащитного крема:

• Первый день – утром и вечером по 1 часу.
• Второй день – утром 1,5 часа и вечером 2 часа.
• Третий день – утром 2 часа и вечером 3 часа.

Для обладателей белой кожи, первое время на солнце лучше сократить до 10-15 минут. А в вечернее время можно выйти на 30 минут.

Отправляясь загорать на море, следует помнить, что оптимальным временем для адаптации организма и получения летнего оттенка считается 10-14 дней. При более коротком отдыхе нельзя бросаться под солнце с головой, так как это может не только испортить дальнейший отпуск, но и привести к неприятным последствиям.

Как загорать с белой кожей на солнце?

Белая кожа и загар – это сложно совместимые понятия. Проблема в том, что данный тип моментально становится красным и только потом приобретает загар. Кельтский фототип очень быстро обгорает, вызывая много негативных последствий, как физических, так и эстетических.

Рассмотрим, как загорать с белой кожей на солнце:

• Солнечные процедуры необходимо проводить в утреннее с 8:00 и до 10:00 и вечернее с 18:00 время. Обеденный промежуток лучше провести в прохладном помещении.
• Для приобретения загорелого тона тела потребуется больше времени, чем для других фототипов. При этом и оттенок загара будет светлее и слегка красноватым.
• Не забывайте защищать кожу, особенно лицо и губы, с помощью специальной косметики. Выбирайте крема и лосьоны с повышенным фактором защиты.
• Сразу после купания в соленой воде принимайте пресный душ и вытирайтесь. После каждой водной процедуры восстанавливайте слой солнцезащитного средства.
• Выбирая место для отдыха, располагайтесь подальше от воды, так как солнечные лучи отражаются от ее поверхности, усиливая свою активность.
• Не лежите в одной позе, подставляйте солнцу разные участки тела. Не засыпайте на пляже.
• Пейте как можно больше чистой воды. Ешьте свежие фрукты и овощи, свежевыжатые соки. Алкоголь и газировка противопоказаны.
• После возвращения с пляжа примите прохладный душ и обработайте тело увлажняющим средством. Если есть подозрения на ожог, то используйте местные препараты с пантенолом.

Кроме вышеперечисленных рекомендаций, особое внимание следует уделить питанию. Отдыхать следует после легкого перекуса. Для получения красивого загара рекомендуется выбирать продукты с меланином (пигмент, отвечающий за смуглый оттенок). Употребляйте персики, абрикосы, дыни, арбузы, морковь. Сведите к миниму или вовсе откажитесь от кофе, шоколада, соленой, жирной или копченой пищи, так как она тормозит выработку меланина, что негативно сказывайте на загаре.

Как равномерно загореть на солнце?

Дождавшись лета и наконец-то выбравшись на пляж, у многих отдыхающих возникает вопрос, как равномерно загореть на солнце? Для получения красивого тона кожи необходимо придерживаться таких рекомендаций:

• Двигайтесь, бегайте, прыгайте, ходите, играйте в пляжный волейбол и другие активнее игры. Если просто лечь и время от времени переворачиваться, то однотонный цвет не получится.
• Перед выходом на улицу не наносите на тело спиртосодержащие средства или духи. Это может стать причиной появления пигментных пятен.
• Для того чтобы избежать ожогов, отдыхайте утром или в вечернее время, но не более двух часов за раз.
• Не забывайте про головной убор, так как активная жара сушит не только кожу, но и незащищенные волосы, которые с легкостью могут превратиться в солому.
• Поддерживайте водный баланс и не идите отдыхать на пустой желудок или сразу после приема пищи.
• Используйте солнцезащитную косметику и увлажняйте кожу.

Получить равномерный загар можно в положении стоя, когда солнце и ветер захватывают тело со всех сторон. Не берите на отдых алкогольные напитки и не спите во время солнечных процедур.

С каким маслом лучше загорать на солнце?

Готовясь отправиться на пляж, следует знать, с каким маслом лучше загорать на солнце. Все масла делятся на активаторы и защитные. Если у вас первый фототип, то есть белая, склонная к ожогам кожа или второй фототип, то следует выбираться масло с высоким SPF, то есть солнцезащитным фактором. Если у вас смуглая кожа и загар быстро ложится на нее, то лучше использовать масла активаторы, которые ускорят процесс загорания и не позволят получить солнечный ожог.

В большинстве случаев, масло имеет невысокую степень защиты, поэтому идеально подходит для непродолжительных солнечных процедур. Такие средства помогают восстановить ткани после воздействия УФ, увлажняют, налаживают водный баланс и насыщают полезными веществами.

Рассмотрим самые популярные косметические масла для красивого загара:

• Garnier Ambre Solaire Oil – одно из самых популярных косметических средств. Содержит фотостабильный фильтр, обеспечивающий надежную защиту от активного солнца. Имеет несколько степеней защиты SPF: 6, 10, 15 и масло активатор. Подходит для разных типов кожи и может применяться с первых дней отдыха. Имеет легкую формулу и равномерно распыляется по телу.
• Sun – интенсивно увлажняет и способствует быстрому загоранию. Содержит каротиноиды, масло шиповника и экстракт манго.
• Nivea – универсальное средство с различными SPF и маслом активатором. Содержит масло жожоба, которое обладает антиоксидантными, регенерирующими и противовоспалительными свойствами. Витамин Е активирует выработку коллагеновых и эластиновых волокон, укрепляя клеточные мембраны и улучшая эластичность кожи.
• Floresan – защищает от старения, содержит масло ши, витамин А и экстракт моркови. Быстро впитывается и не оставляет следов на одежде.
• Vichy Ideal Soleil – солнцезащитное средство для чувствительной кожи. Имеет SPF 50, поэтому может использоваться на незагорелое тело.
• Eveline – способствует быстрому появлению густого и длительного загара. Обладает водостойкими свойствами. Содержит витамины С и Е, масло грецких орехов и бета-каротин.
• Payot – обладает средней степенью защиты и активными антивозрастными свойствами. Нейтрализует фотостарение под воздействием ультрафиолета, препятствует появлению морщин, пигментных пятен и сухости.

Натуральные масла для загара:

• Кокосовое – не закупоривает поры, не вызывает раздражения и аллергии, быстро впитывается. Обладает легким приятным ароматом. Может использовать как до загорания, так и после для увлажнения и питания тела. Содержит ненасыщенные жирные кислоты, восстанавливает кожу и способствует получению ровного тона.
• Оливковое – доступное, но не менее эффективное средство. Насыщает витаминами, питает и защищает от агрессивного солнечного излучения. Идеально подходит для устранения покраснений и болевых ощущений при ожогах.
• Подсолнечное – для хорошего загара следует использовать масло холодного отжима, так как оно содержит больше витаминов, жиров и микроэлементов. Питает и регенерирует клетки кожи после солнечных процедур.

Одно из главных преимуществ масел перед другой солнцезащитной косметикой в том, что масло не так быстро смывается после водных процедур. Средство следует наносить на чистую кожу за 30 минут до выхода на солнце. После купания рекомендуется возобновлять слой защиты. Если используется натуральное масло, без SPF-факторов, то лучше сократить время отдыха, так как можно получить ожог.

Как загореть на солнце бледной коже?

Обладатели первого фототипа очень часто сталкиваются с проблемой, как загореть на солнце бледной коже. Рассмотрим основные факторы, которых следует избегать для безопасного летнего отдыха:

• Длительное нахождение под палящими солнечными лучами – это риск получить ожог. Для защиты нужно наносить на тело солнцезащитную косметику, а если вы не загораете, то надевать закрывающую одежду.
• Особое внимание уделяйте уходу за телом. Обладателям бледной кожи противопоказаны агрессивные скрабы и пилинги. В состав такой косметики входят абразивные компоненты, которые с легкостью могут травмировать подрумянившиеся на солнце ткани.
• Не наносите на кожу спиртосодержащие средства, то есть духи или декоративную косметику перед выходом на солнце. Это может стать причиной ожога, появления пигментных пятен. Отдавайте предпочтения маслам для загара с высоким уровнем защиты.
• Солнечные ванны лучше принимать в утреннее или вечернее время. С 11:00 и до 17:00 следует находиться в прохладном помещении.
• Не лежите на солнце. Для получения равномерного оттенка кожи необходимо постоянно двигаться, так как на движущееся тело солнечные лучи воздействуют по всей его площади. А это существенно снижает риск получения ожогов.

Кроме вышеперечисленных факторов, перед выходом на пляж, стоит запастись питьевой водой, взять с собой панамку и солнцезащитные очки. Также необходимо уделить внимание времени пребывания на жаре. Начинайте загорание постепенно с 10 минут в первый раз и увеличивая с каждым разом. Если придерживаться всех рекомендаций, то бледная кожа останется молодой, здоровой и, конечно же, загорелой.

За сколько часов можно загореть на солнце?

Дождавшись лета и наконец-то выбравшись на пляж, многие задаются вопросом: за сколько часов можно загореть на солнце. Если соблюдать все правила безопасного нахождения под солнечными лучами и загорать постепенно, то получить стойкий шоколадный оттенок кожи можно за 10-14 дней. Но добиться красивого цвета можно и за более короткий промежуток времени, для этого нужно придерживаться таких правил:

• Прежде всего, приобретите крем, лосьон или масло с необходимым для вашей кожи показателем SPF-защиты. Это позволит загореть, а не обгореть и защитит неподготовленное тело от вредного излучения. Постепенно фактор защиты можно уменьшать.
• Для ухода за телом после солнечных процедур не лишним будет приобрести натуральное растительное масло (кокосовое, оливковое, масло кунжута, авокадо или грецкого ореха). Оно увлажнит кожу и подготовит к дальнейшему загоранию. Кроме того, масло придаст коже приятное свечений и сохранит уже имеющийся загар.
• Не забывайте о безопасности, выходите на улицу только в утреннее и вечернее время. Отдых на пляже в обеденный перерыв может стать причиной ожогов и более серьезных осложнений.
• Секрет идеального загара в его равномерности, поэтому проводите время под солнцем активно. Если вы отдаете предпочтение пассивному лежанию на шезлонге, то не забывайте переворачиваться, чтобы солнышко захватило все участки тела. При возможности выберите место возле воды, так как ее поверхность притягивает и отражает солнечный свет.

Загар это не только красиво, но и опасно. Ухаживайте за своей кожей и не гонитесь за быстрым загаром.

Как правильно загорать лицом на солнце?

Многие отдыхающие, в погоне за красивым летним тоном кожи, забывают о том, как правильно загорать лицом на солнце. Особое внимание следует уделить подготовке к летнему отдыху. За 2-3 дня до выхода на пляж сделайте пилинг или скрабирование. Такая процедура отшелушит мертвые клетки, которые препятствуют ровному загару. Не используйте декоративную косметику на пляже, а также тоники и другие уходовые средства, в составе которых есть спирт, так как это может привести к появлению пигментных пятен или солнечных ожогов.

Необходимо подобрать средство с SPF фактором. Именно от него зависит скорость и безопасность загара. Начинайте солнечные ванны с пяти минут, постепенно увеличивая время. Выбирая место на пляже, следует ложиться ногами к солнцу, тогда есть все шансы равномерно загореть. Уделите внимание защите носа, щек и ушей, поскольку именно эти зоны лица чаще всего подвержены ожогам. Не забывайте про солнечные очки, которые защищают глаза от ультрафиолетового излучения.

Тщательно пересмотрите свой рацион. Откажитесь от алкогольных, газированных и слишком холодных напитков на пляже. Употребляйте свежие овощи и фрукты, которые активируют выработку меланина. Для защиты кожи от преждевременного старения, включите в питание орехи, кукурузное или оливковое масло, капусту, листовую зелень.

Как часто можно загорать на солнце?

Лето это период активного солнца, недозированное количество которого опасно для организма. То как часто можно загорать на солнце, во многом зависит от правильной подготовки к отдыху и, конечно же, выбранного времени для солнечных процедур.

Главный принцип красивого, здорового и самое главное безопасного загара – это постепенность. Начитайте с 5-10 минут, увеличивая время отдыха. Оптимальным временем для загорания считается период с 8:00 до 10:00 утра и время 16:00. С 11 до 16 пик солнечной активности, поэтому на улице находится не желательно.

При ежедневном загорании следует учитывать время дня и степень опасности загара:

Время	Солнечная активность	Риск получить солнечные ожоги
6:00-10:00	Низкая	Самый безопасный период.
10:00-12:00	Средняя	Относительно безопасно, но следует использовать солнцезащитный крем.
12:00-16:00	Высокая	Загорать противопоказано даже с солнцезащитной косметикой.
16:00-17:00	Средняя	Отдыхать безопасно.
17:00-20:00	Низкая	Наиболее безопасный период.

 

Всегда используйте солнцезащитные средства для кожи, независимо от того, первый день вы отдыхаете или десятый. В период активного солнца оставайтесь дома, при выходе на улицу наносите на кожу солнцезащитный крем и легкую одежду, которая закрывает чувствительные участки тела. Не забывайте про головной убор, солнечные очки и запас питьевой воды.

Как загореть, но не сгореть на солнце?

Собираясь на летний отдых, следует знать, как загореть, но не сгореть на солнце. Рассмотрим основные правила безопасного загорания:

• Не выходите на солнце с 11:00 и до 16:00. В это время интенсивность ультрафиолета наиболее высока и опасна.
• В самое жаркое время дня носите легкую одежду из натуральных тканей, желательно светлого цвета. Закрывайте голову шляпой, кепкой или панамкой, не забывайте про солнечные очки.
• Приобретите солнцезащитное средство с подходящим для вашего фототипа SPF. Наносите его за 20-30 минут до выхода на пляж и восстанавливайте после купания.
• После водных процедур обязательно вытирайтесь, так как капли воды могут усилить процесс загорания и соответственно стать причиной ожога.
• Поддерживайте водный баланс организма, так как из-за недостатка воды кожа становится сухой, что увеличивает риск ее повреждения.
• Не забывайте про прохладный душ и увлажнение тела после возвращения с отдыха. Это позволит тканям восстановиться и подготовиться к следующим солнечным процедурам.
• Получить красивый загар и не обгореть можно с помощью правильного питания. За пару дней до планируемого отдыха добавьте в свой рацион продукты с полиненасыщенными жирными кислотами Омега 6,3, с витаминами РР, А, Е и С. Перед выходом на пляж можно выпить стакан прохладного зеленого чая с лимоном.

Также следует учитывать тот факт, что загорание на солнце имеет ряд противопоказаний. Солнечные лучи не рекомендованы для людей с серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной, мочеполовой или нервной систем. При чувствительной коже и наличии большого количества родинок, пигментных пятен на теле, приеме различных медикаментозных препаратов. В этом случае следует проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы летний отдых не стал причиной осложнений.

Если сгорел на солнце, можно ли загорать?

У многих людей возникает один и тот же вопрос, если сгорел на солнце можно ли загорать? Как правильно поступить в данном случае, дождаться восстановления кожных покровов и продолжить загорание или отложить все до следующего жаркого сезона?

Длительность восстановления после солнечного ожога зависит от многих факторов:

• Глубина повреждения тканей.
• Тип кожи.
• Площадь ожога.
• Уход за пораженной областью.
• Возраст пациента.
• Наличие хронических заболеваний.
• Наличие осложнений.

В среднем, легкие ожоги проходят в течение 3-5 дней без специального ухода и лечения. Если есть осложнения, то восстановление может занять одного месяца. После ожогов могут оставаться видимые косметические дефекты (родинки, пигментные пятна, веснушки).

Основным критерием для получения повторного загара является полная регенерация кожных покровов. Обгоревшие ткани отшелушиваются, а на их месте образуются молодые розоватого цвета. Получение ожога указывает на то, что организм не готов к длительному и активному воздействию ультрафиолета. Поэтому, даже после слабого облучения загорать можно как минимум через 3-5 дней.

В этот период под запрет попадает купание в бане или сауне, так как высокая температура и влажность вызывают повышенное потоотделение. Потовые железы, расположенные в глубоких слоях кожи и их выводные протоки, могут быть повреждены, из-за чего под кожей начинает скапливаться жидкость. Из-за этого происходит быстрое отслоение поврежденных тканей, образование волдырей и возникает риск инфицирования.

Если ожоговые повреждения занимают большую площадь, то высокая температура вызывает болезненные ощущения. Для ускорения выздоровления рекомендуется применять препараты на основе декспантенола: Бепантен, Банеоцин, Левомеколь. Не лишними будут средства местного применения для профилактики инфекции, к примеру, Левомеколь или Банеоцин.

Как загореть со светлой кожей: быстро и правильно

Содержание статьи

Несомненно, солнечные ванны полезны для здоровья. Во-первых, воздействие ультрафиолета способствует активизации в организме различных процессов, которые позволяют поддерживать работу иммунной системы и других внутренних органов. А во-вторых, солнечные ванны позволяют получить красивый и равномерный загар, который не только стройнит человека, но и предает ему здоровый внешний вид.

Конечно же, ввиду всего этого многие женщины с наступлением лета стараются чаще выбираться на пляжи, чтобы понежиться под солнечными лучами. Но не для всех это безопасно. Так, например, для людей со светлой кожей даже получасовое нахождение под открытым солнцем может обернуться ожогом, покраснением кожных покровов и их шелушением в дальнейшем. Что же делать таким людям? Как загореть светлой коже без нанесения ей вреда? Об этом мы сейчас и поговорим.

Польза загара

Прежде чем говорить о том, как загореть со светлой кожей, нужно несколько слов сказать о том, чем полезен загар. Солнечные лучи провоцируют в клетках кожи меланин. Это вещество представляет собой цветовой пигмент, благодаря которому кожа и приобретает золотистый или шоколадный оттенок.

Меланин очень полезен для всего организма. Он провоцирует синтез витамина D, который принимает участие во всех процессах, происходящих в организме, в том числе и в работе иммунитета. Кроме того, в результате возникновения в клетках меланина и витамина D, кожа становится здоровой. В ней нормализуется обмен веществ, что способствует повышению ее эластичности и упругости.

Но чтобы загар был действительно полезен для кожи, загорать нужно правильно. Нельзя долго находиться на солнце, так как в результате этого клетки верхнего эпителия начинают терять много влаги и высыхать, после чего они отмирают. Этот процесс приводит к нарушению обмена веществ и кожа начинает быстро стареть. Поэтому, если вы хотите получить не только красивый загар, но и пользу для организма от проведенного времени на солнце, не следует пренебрегать правилами получения загара. Тем более, если у вас светлая кожа, которая склонна к обгоранию. А как правильно загореть со светлой кожей, мы сейчас и поговорим.

Основные правила получения загара для светлокожих

Светлокожим людям очень сложно получить красивый и равномерный загар. Для них лучи солнца вовсе не являются «нежными», так как они практически сразу же обгорают. Ничего здесь не поделаешь, это такой тип людей. Они относятся к кельтскому или нордическому типу. И у них имеются свои правила нахождения на солнце.

Что важно знать! Чтобы получить красивый и равномерный загар вместо ожога, таким людям следует находиться под открытыми лучами солнца часто, но недолго. Максимум 30 минут на солнце и минимум 15 минут в тени.

Но и загорать нужно в определенные временные промежутки. В обед солнечные лучи наиболее активны и даже люди с темной кожей рискуют получить солнечный ожог в этот период, а светлокожие люди тем более. Поэтому, загорать на солнце нужно в период с 8:00 до 11:00 и с 16:00 до 19:00. Именно это время считается наиболее безопасным для получения загара.

Не забывайте о том, что в период нахождения в воде, кожа также подвергается воздействию солнечных лучей, поэтому это время тоже нужно учитывать.

У людей, у которых кожа обладает функцией накопления специфического пигмента в клетках, загорают очень быстро. Им достаточно всего несколько дней провести на море, чтобы стать обладателем красивого и шоколадного оттенка кожи. Но как быстро загореть светлой коже?

В данном случае сделать это будет очень проблематично. Для начала нужно начать принимать солнечные ванны не более 10 минут, постепенно увеличивая это время. Такие действия необходимы для того, что кожа привыкла к воздействию ультрафиолета и начала загорать, а не обгорать.

При этом очень важно использовать специальные косметические средства, предназначенные для ухода за кожей в период получения загара и после него. В первых находятся фильтры, которые способствуют снижению негативного воздействия ультрафиолета на кожу. Они просто отталкивают их, не давая повредить верхние слои эпидермиса. Людям со светлой кожей следует выбирать те косметические средства, которые имеют высокий уровень защиты от солнца – не менее 30 единиц, а в идеале и все 50.

Масла и лосьоны после загара содержат в своем составе компоненты, которые оказывают сразу несколько действий на кожу:

• снимают воспаление;
• нормализуют водный баланс, то есть, увлажняют;
• восстанавливают поврежденные клетки;
• охлаждают кожу после нагревания на солнце.

Благодаря таким косметическим продуктам можно обезопасить себя от появления солнечных ожогов, предотвратить облезание кожи в будущем и появление на ней сыпи и камедонов.

Если говорить о том, как загореть светлой коже на море, то следует сказать также и о косметических средствах, в составе которых находятся бронзатор. Это вещество усиливает загар, но при этом предотвращает возникновение солнечных ожогов. Однако следует отметить, что светлая кожа склонна к аллергическим реакциям, а потому пользоваться такими косметическими средствами нужно осторожно.

Как загореть светлой коже в солярии?

Существует еще один способ, как загореть со светлой кожей быстро. И это солярий. Однако следует учитывать, что загар в солярии намного вреднее для кожи, так как во время проведения данной процедуры происходит облучение организма искусственным ультрафиолетом, который может спровоцировать развитие различных дерматологических болезней. Кроме того, посещение солярия имеет многочисленные противопоказания, о которых также важно знать. К ним относятся:

• менструация;
• злокачественные и доброкачественные новообразования;
• болезни репродуктивной системы;
• гормональный дисбаланс;
• нарушенный обмен веществ;
• патологии щитовидной железы и т.д.

Более подробно о противопоказаниях к посещению солярия вы сможете узнать в салоне. Вас о них должны обязательно предупредить.

Но и в солярии следует соблюдать некоторые правила получения загара светлокожим людям. Если у вас светлая кожа, вы блондинка (от природы), ваши глаза имеют голубой или зеленоватый цвет, а на теле имеются веснушки, то вы относитесь к кельтскому типу людей. Вам можно находиться в кабинке солярия не более 5 минут, в противном случае вы рискуете получить ожог. При этом следует обязательно пользоваться специальными кремами для загара в солярии. Их можно приобрести в любом магазине косметики.

Людям, которые относятся к нордическому типу (русые волосы, бледная кожа, мало родинок на теле, зеленые или серые глаза), то вам можно загорать в солярии 10-15 минут. При этом разрешается посещать солярий в несколько раз в неделю, в то время, как людям кельтского типа 1 раз в 1-2 недели.

Если вы являетесь обладательницей светлой кожи и боитесь загорать на солнце или в солярии, так как вы сразу же обгораете, то получить красивый и равномерный загар без вреда для своего здоровья вы можете при помощи такой процедуры, как моментальный загар.

Она подразумевает под собой нанесение красящего состава на кожу, который придает ей бронзовый или шоколадный оттенок. Этот красящий состав совершенно безвреден и содержит в себе натуральные компоненты. А смывается он через 2-3 недели, если осуществляются все правила ухода за кожей после такой процедуры.

Если у вас светлая кожа, не стоит избегать посещение пляжей, чтобы не обгореть. У вас также имеются все шансы получить красивый и равномерный загар без вреда для здоровья, если будете придерживаться всех рекомендаций, описанных выше.

Видео о быстром загаре для светлой кожи

Быстрый способ получения красивого загара и альтернативы загара на солнце – Все о загаре!

Солнечный загар, или солярий: правильный быстрый загар

Белоснежно белый оттенок кожи давно вышел из моды. Все чаще встречаются мужчины и женщины жадно впитывающие солнце с надеждой получить ровный и красивый загар. Не все знают, как загореть быстро, не нанося урон себе и коже, ведь солнце – это не только источник гормона счастья и витамина Д, но и опасность получить ожог, или рак. Именно поэтому вам нужно знать главные правила загара, как подготовить кожу к солнечным ваннам и уберечь от ожогов, какие альтернативы солнца существуют сегодня, и чем питаться, чтобы улучшить качество загара.

Как появляется загар на коже

Загар – это явление изменения оттенка кожи, которое вызывает выработку меланина, под умеренным воздействием солнечных лучей. Желание получить хороший загар на солнце быстро, часто заканчивается получением ожогов, солнечного удара и, нередко, госпитализацией.

Ускорить выработку меланина помогает правильно выбранный диапазон солнца. Так, средний ультрафиолет диапазона В начинает выработку меланина и боится солнцезащитных средств. В то время как загорать при диапазоне С категорически нельзя. Дальний ультрафиолет опасен для кожи выработкой меланомы и устойчивостью к защитным средствам.

Как быстро и хорошо загореть

Длительность приема солнечных ванн никак не отражается на том, будет ли загар красивый. Чем больше время проведено на солнце, тем выше вероятность получения красной кожи, возможно с ожогами.

Правила, определяющие как правильно загорать на солнце:

• лучше загорать во время умеренной активности солнца. Для этого подойдут утренние часы до 11, вечерние с 17 до 19;
• загорать нужно поэтапно, начиная с 10 минут пребывания на солнце, увеличивая время на 20 минут ежедневно;
• лежать нужно ногами к солнцу, постоянно меняя положение тела;
• обязательно защитить голову и глаза от ультрафиолетовых лучей;
• чтобы загар был безопасным, не стоит смывать защитный слой кожи мылом, а также использовать косметику, содержащую спирт, перед выходом на пляж;
• обязательно используйте специальный крем до и после загара;
• можете использовать народные средства для быстрого загара на солнце;
• помните, загореть на пляже быстро можно у воды, чем ближе, тем быстрее и интенсивнее загар;
• берегите от прямых солнечных лучей родинки, родимые пятна.

Продукты, которые помогу быстро загореть

Многие продукты питания стимулируют выработку меланина – пигмент, который отвечает за оттенок кожи. Получить красивый загар, а главное быстрее загореть, помогут 5 ингредиентов: бета – каротин – выполнит функцию защиты кожи и мембраны клеток, также обеспечит нужный оттенок кожи, путем накопления в организме. Аминокислоты тирозин и триптофан отвечают за выработку меланина. Также с этой функцией справится ликопин. Защитить кожу от солнечного излучения поможет селен, а избавиться от последствий жаркого солнца витамин Е.

Среди продуктов можно выделить:

• фреш из моркови, или персика, перед выходом на пляж, поможет быстрее загореть, обеспечит ровный и красивый загар;
• 200 г абрикоса сделает оттенок более тёмным;
• дыня и арбуз справятся сразу с 2 функциями: загар будет приставать быстрее, а цвет будет насыщеннее;
• виноград, как и спаржа, защитит кожу от солнечных ожогов;
• томатный сок – отличное средство в профилактике рака, также может заменить крем низкого уровня защиты от УФ;
• быстрее загореть и сохранить результат дольше поможет шпинат;
• брокколи избавит кожу от сухости и шершавости;
• рыба и морепродукты выполняют защитную функцию;
• мясо и печень – источник тирозина, помогут не только быстро достичь необходимого результата, но и сохранить его дольше.

Загар в солярии

Не только женщины, но и мужчины, знают, как выглядеть смуглыми и быстро загореть даже зимой. Солярий – это то, что поможет загореть в любое время года, невзирая на то, есть ли на улице солнце.
Регулярное посещение солярия не только улучшает состояние кожи, но и поднимает работоспособность и настроение.

Как можно быстро и сильно загореть в солярии

Следует обратить внимание на компоненты из которых состоит крем для солярия. Лучше если в составе есть аминокислоты тирозина, которые ускорят выработку меланина.

Чтобы получить, а главное сохранить ровный и красивый загар, лучше использовать средства с увлажняющим эффектом. Можно использовать бронзаторы, но помните, они окрашивают лишь верхний слой кожи.

Чтобы загар был ровный и красивый, можете использовать пилинг средства, с целью убрать все ороговевшие части кожи и неровности. Лучше исключить обезжиривающие пилинг средства перед солярием. Стоит воздержаться от душа за несколько часов до солярия. Это разрушает жировой слой кожи.

Чтобы загорать было удобно и быстро, лучше выбирать специальную косметику и вертикальный солярий. Заранее подумайте о защите волос и глаз.

Кожа продолжает выработку меланина после процедуры в солярии. Поэтому стоит воздержаться от душа пару часов после сеанса. При длительном посещении, в перерывах между сеансами, стоит использовать специальные средства после солярия.

7 проверенных способов быстрого загара

Можно отметить эффективные способы быстрого загара:

• За 1 час. Мастером, или в специализированном душе, распыляется специальное средство. При этом результат виден моментально, но смывается неравномерно.
• Автозагар. Абсолютно безопасное средство, направленное на уход за кожей. В его составе есть дигидроксиацетон, который, соединяясь с белками, создает необходимый оттенок. После нанесения нужно подождать около 3 часов, результат держится от 3 дней. Есть ряд недостатков: возможен нежелательный неестественный желтый оттенок, отпечатки на одежде, неприятный запах и неравномерное смывание. Также не стоит использовать автозагар при заболеваниях кожи.
• Загар при помощи таблеток. Стоит обратить внимание на состав средства. Иначе, вместе с желаемым цветом кожи, можно получить проблемы со здоровьем. Наличие кантаксантина может привести к окрашиванию не только кожи, но и всех органов, сетчатки глаза, что повлияет на качество зрения. Лучше когда в таблетках есть бета – каротин и ликопин.
• Загар в солярии может быть быстрым, если использовать специальный крем и ускорители.
• Быстро загорать и получить ровный загар на солнце можно при помощи правильного питания.
• Можно использовать специальный крем для быстрого загара на солнце, или специальные масла. При этом лучше дозировать время пребывания на солнце, чтобы не получить ожог кожи.
• Помогут быстро загореть и народные средства – отвар из листьев ореха настаивать до необходимого оттенка, затем принять ванну в отваре; можно использовать различные масла, но стоит быть осторожнее.

Подготовка кожи для идеального загара

Не стоит ждать лета, чтобы получить быстрый загар на море, или посетить городской пляж. Чтобы загорать вам было приятно, а оттенок кожи был красивый и ровный, следует подготовиться.

Легкий загар ранней весной – это то, что поможет загореть вам быстро летом на солнце. В это время года солнце еще не такое жаркое, поэтому можете смело оголять руки и ноги.

Также, вам нужно помнить, как быстро загореть, чтобы получить красивый загар, а не огорчения. Время загара следует увеличивать постепенно, начиная с 5 – 10 мин, ведь красивый результат будет виден спустя 3 – 4 дня.

Защита кожи от солнечных лучей

Следует подумать не только о том, как можно сильно и быстро загореть, но и о том, как загорать безопасно. Советы врачей:

1. Всегда используйте защитный крем и специальные средства для загара.
2. Больше времени проводите в тени, или под специальным зонтом.
3. Как можно чаще окунайтесь в воде, но помните, что в воде быстрее загораешь.
4. Увеличивайте время проведенное на солнце постепенно – это убережет вас от ожогов и перегрева.

Сегодня можно быстро загореть не только летом, но и зимой, когда хочется защитить кожу и придать ей эластичности. Можно улететь в теплые края, а можно воспользоваться более экономными способами: от народных средств до изобретений современной фармацевтики и технологий. Главное в этом вопросе – тщательно изучить все плюсы и минусы, и наслаждаться результатом без вреда для себя.

Ускорители загара. Если отпуск всего неделю, а вы хотите стать «шоколадкой»

В каждой из нас живет жадина. Именно она, сидя в глубине души в обнимку с жабонькой, шепчет нам каждое лето, что роскошный шоколадный загар можно не покупать в солярии. Стоит лишь выйти на улицу в июне, раскинуть руки к небу, и голосом Дюймовочки произнести: «Здравствуй, Ласточка, здравствуй, Солнышко!» И вот оно — чудо.

Золотистый, бархатистый, идеально ровный загар всего за пару часов покроет наши бледные, синеватые тела, и дело останется за малым: ждать прекрасного принца. Причем совсем недолго — он же принц, а не дурак, чтобы упускать такую красоту.

Может, конечно, всё обстоит не так. Может, другие какие-то соображения каждое лето с маниакальным упорством толкают нас на пляж под полуденное солнце. Короткий отпуск, и для морского курорта у нас обычно выделена всего неделя, редко — две.

Поэтому мы просто обязаны выжать максимум из минимума и забрать у солнца то, что нам полагается по праву: тепло, ведро витамина D и роскошный загар.

А знаете, что? Это реально возможно! Тут, главное, подойти к вопросу организовано и ответственно, иначе, как показывает опыт, вместо принца на белом коне к вам прискачут три всадника апокалипсиса: ожог, температура, озноб.

Поэтому, читайте и запоминайте, как максимально быстро и, главное, правильно загореть.

Для начала следует честно признаться, что наша инструкция поможет, увы, не каждой девушке.

Если вам повезло родиться натуральной блондинкой или рыжей с голубыми глазами и молочной белой кожей (то есть с так называемым первым типом), можете закрывать эту статью — здесь для вас не будет полезной информации.

Вам просто нельзя загорать. По определению. Не гневите бога, вы и так прекрасны, куда вам еще загар!

Если вы попадете на пляж без защитного крема SPF 40+, наказанием за этот грех станет ожог кожи, волдыри и отеки. Оно вам надо?

Если вы — представительница четвертого типа — то есть от рождения смуглая, черноволосая и кареглазая, то также можете заняться чем-то более полезным, чем чтение этих рекомендаций. К огромной нашей зависти, солнце вам совершенно не опасно.

Ваши средства защиты — увлажняющие спреи и масла с уровнем защиты SPF 2-10. Скорее для придания определенного оттенка и без того восхитительному цвету кожи.

А вот если вы — представитель 2-3 типа (с цветом волос от светло-русого до темно-каштанового), быстро доставайте карандаш, записывайте инструкцию. Времени у нас в обрез, сентябрь на носу.

Режим посещения пляжа

1. Не торопитесь

Очень важный момент: не используйте никаких наружных усилителей загара в первый день или даже два на пляже. Дайте коже освоиться с новым температурным режимом и ультрафиолетовым воздействием.

Она должна сама настроиться на выработку меланина (того самого вещества, благодаря которому мы темнеем). Поспешите — дерматолога насмешите. Помните, да? — ожог, температура, озноб.

2. Следите за часами

Важный момент номер два: как бы не хотелось ускорить процессы превращения себя в Наоми Кемпбелл, но как только на часах пробило 11 утра (а еще лучше десять, потому что солнце на юге агрессивнее с каждым годом) — нацепили хрустальные шлёпанцы, сели в тыкву — и марш с бала домой. Вернетесь на пляж часиков в пять. У вас будет еще минимум три часа, чтобы заполучить заветное.

Средства, ускоряющие загар

А теперь давайте перечислим средства, которые ускорят загар.

1. Автозагар

Мы не можем его не упомянуть. Если на море не удается выбраться, то помогут спреи и кремы для автозагара. Лучше, конечно, обратиться к специалистам в центр загара, но можно использовать также средства для домашнего окрашивания.

Кроме того, автозагар поможет чувствовать себя на пляже более комфортно, если вы стесняетесь своей белизны. Постепенно он смоется, а естественный, наоборот, появится. При выборе средства обратите внимание на состав. Хорошо, если в нем будет присутствовать витамин Е.

2. Кремы и лосьоны

При покупке средства для загара внимательно читайте этикетку. Это не должен быть крем для загара в солярии. На пляже такой крем не станет вам защитником, и вы можете сильно обгореть.

Чем отличаются средства для ускорения загара? Тем, что в их состав входят компоненты, помогающие коже усилить выработку меланина. Вам следует подбирать уровень защиты SPF (Sun Proteсtion Factor) с индексом от 2 до 20, в зависимости от фототипа вашей кожи и степени загара.

Вы должны понимать, что с одним флакончиком на весь отпуск хорошего результата не получить. Поэтому постепенно снижайте индекс SPF. Но только постепенно. Первый раз вы наносите средство еще дома, до выхода на пляж.

Крем нельзя наносить жирным слоем. Этим вы усилите нагрев кожи. Втираем массажными движениями до полного впитывания. Повторяйте процедуру раз в полчаса.

3. Витамины

Если вы заранее планируете свой отпуск, стоит начать принимать препараты, усиливающие выработку меланина. Начните принимать селен, ликопин, витамины группы В, особенно В10, а также витаминные комплексы с содержанием витаминов А, В, С, Е не позднее, чем за две недели до поездки.

4. Натуральное масло

Получить ровный прекрасный загар поможет использование натурального масла. Лучше всего подойдет масло дикой моркови и подсолнечное масло холодного отжима. Кроме того, существуют готовые комбинированные варианты косметических масел, куда входят масла кокоса, авокадо, пшеницы и витамины.

Правда, использовать масло на песочном пляже будет не очень удобно. Как вы понимаете, кожа, покрытая маслом, станет жирной, и песчинки будут сильно прилипать. Не забывайте повторно наносить его после водных процедур.

Существуют и синтетические масла, но будьте с ними осторожны — они могут вызвать аллергическую реакцию. Перед нанесением протестируйте на небольшом участке кожи, например, на запястье.

5. Диета

Существует ли диета для загара? Наш ответ — да. Употребляя в пищу продукты, содержащие бета-каротин, можно усилить загар. Ешьте больше красных и оранжевых фруктов и овощей, и меланин начнет вырабатываться активнее.

Тыква, арбуз, груша, морковь и абрикосы — ваши лучшие друзья в отпуске.

Также заведите привычку пить натуральные соки на пляже. Конечно, бокал холодного пива с пузырьками здорово освежает в жару, но мы с вами не просто так лежим, у нас с вами важная миссия — загореть.

Кроме того, балуйте себя в отпуске блюдами из печени, красной рыбы, тунца, авокадо и миндаля. В них содержится аминокислота тирозин, которая поможет нам с выработкой меланина.

6. Кремы с тингл эффектом

Это кремы, которые усиливают кровообращение кожи, в результате чего кровь быстрее снабжается кислородом и загар лучше ложится.

В основном их используют в солярии, но для наших целей они тоже подойдут. Этим кремом мы закрепляем интенсивность загара.

Никогда не наносите его на незагорелую кожу и никогда не используйте на лице. Кроме того, предварительно протестируйте его на запястье. Потому что вероятность аллергии также высока.

7. Закрепление загара

Ну и последнее по списку, но не по значению.

Помните, что шоколадный загар — это не самая полезная вещь, которая может произойти с вашей кожей. Если красота все же требует жертв, стараемся их свести к разумному минимуму.

Постоянно увлажняйте кожу. После пляжа принимайте душ, смывайте с кожи соль. А затем сразу наносите средства после загара. Гель, крем, молочко — не имеет значения, но на упаковке должно быть указано что это средство именно ПОСЛЕ загара.

Главное, чтобы кожа была увлажнена и регулярно получала полезные витамины и масла.

Тогда наш сияющий, нежный, бархатный, молочно-шоколадный цвет вызовет бурю восхищения в глазах нашего принца, и океан зависти в глазах наших бледнолицых подруг. Чего мы с вами и добивались.

Удачного отпуска, да пребудет с вами загар!

Предложения от онлайн-бутика Defishop:

Читайте также на портале «Я Покупаю»:

Как загореть, если кожа белая: полезные советы

Солнце считается природным антидепрессантом, который заряжает энергией, поднимает настроение, придает силы. Принимая солнечные ванны, мы избавляемся от усталости, в организме настраиваются все важные для жизни процессы. Кроме того, загар делает тело более привлекательным, выравнивая тон кожи.

Благодаря солнцу улучшается работа внутренних органов, вырабатывается необходимый для костей витамин Д, а также повышается уровень гемоглобина в крови. Однако чтобы получить все полезное от природного источника и не навредить здоровью, необходимо знать некоторые особенности пребывания на солнце.

Как загореть, если кожа белая? Для обладателей светлой кожи режим пребывания на солнце особый. Для того чтобы получить красивый загар и максимальную пользу для здоровья, а не ожоги, нужно пребывать на солнце часто, но недолго. Когда можно загорать людям со светлым оттенком кожи? Солнечные лучи наиболее активны с 11 до 16 часов. В этот период стоит прятаться в тени и одеваться в легкие одежды закрывающие кожу. Периоды 9-11 и 16-19 считаются самыми оптимальными для загара с любым типом кожи. У людей с интенсивным образованием и накоплением специфического пигмента (меланина) в нижних слоях кожи загар появляется быстро, поэтому они не прилагают много усилий для получения красивого оттенка. Тех же, у кого меланин вырабатывается в недостаточном количестве, волнует вопрос о том, как загореть. Если кожа белая, быстро получить красивый оттенок не получится. Следует начинать с небольших доз солнечных ванн и постепенно их увеличивать. Обычно для первого раза достаточно 15 минут. Постепенно это время увеличивают и доводят до максимального двухчасового пребывания под солнцем. Не стоит забывать про косметические средства с факторами защиты от ультрафиолета для лица и для тела. Выбирать следует средства до и после загара.

В период, когда вы не принимаете солнечные ванны, но приходится быть под прямыми лучами, используйте легкую одежду, которая закрывает все участки кожи, и шляпу с широкими полями. На лицо, шею и декольте в это время наносите крем с защитой от ультрафиолета. Не забывайте также и про открытую часть ног. Таким образом, у вас не будет мест с более интенсивным загаром, и кожа будет ровная и красивая. Загорает быстро, как правило, та часть, которая чаще всего остается открытой. В итоге получается, что лицо, зона декольте, плечи и верхняя часть стопы находятся под солнцем чаще. Учитывайте это, задаваясь вопросом о том, как загореть.Если кожа белая, то, как бы вы ни загорали, смуглой она не станет. Чтобы придать светлой коже красивый тон, нужно принимать солнечные ванны регулярно и обязательно соблюдать режим. В жаркий период желательно употребление продуктов, которые содержат витамины Е и С, селен и цинк. Они защитят кожу от преждевременного старения, ожогов и будут закреплять загар. Не помешает включить в свой рацион питания продукты богатые бета-каротином для придания коже золотистого оттенка. Задаваясь вопросом о том, как загореть, если кожа белая, помните о последствиях, которые могут быть при несоблюдении режима пребывания на солнце. В погоне за темным оттенком кожи, можно вызвать такое серьезное заболевание, как рак. Помните о том, что красота может быть только тогда, когда есть здоровье.

Как быстро загореть на солнце с белой кожей: народные средства

Еще Коко Шанель говорила о том, что кожа цвета аспирина некрасива и не модна. С тех пор прошло немало лет, менялись фасоны платьев и купальных костюмов, но постоянным атрибутом шикарных красоток было лишь тело цвета шоколада. Действительно, идеальный загар без покраснений и шелушения кожи смотрится привлекательно на всех женщинах без исключения. Вот только не каждая может находиться на солнце достаточно долго и так, чтобы загар получился по-настоящему южным – в меру темным и ровным. Особенно страдают обладательницы очень белой кожи и светлых или рыжих волос, ведь даже недолгое нахождение на солнце несет для них огромный риск ожогов, а также провоцирует развитие меланомы – одной из самых опасных форм рака. Что делать? Подойти к вопросу принятия солнечных ванн с умом и следовать простым рекомендациям.

А мы такие загораем…

Самые простые советы о том, как быстро загореть на солнце с белой кожей, но не обгореть сводятся к тому, чтобы использовать качественные средства с высокой защитой от UV-излучения – до 60 единиц, а также постепенно увеличивать время нахождения на пляже. Так, в первые несколько дней рекомендуется загорать после полудня, начиная с 16 часов, при этом ограничивая пребывание под палящими лучами до 5-10 минут. А в последующие дни наблюдать, как ведет себя кожа – если видимых покраснений нет, то загорать уже можно четверть часа, после – 20 минут и так далее, но желательно не на открытом солнце. Пусть это немного, но, согласитесь, лучше постепенно становиться шоколадной, чем в первый же день обгореть на солнце, испортив себе весь последующий отпуск. Также не забывайте пользоваться защитным средством, наносить которое необходимо за 10 минут до предполагаемого выхода на пляж или к бассейну. При этом учтите, что каким бы водостойким ни был крем или лосьон, его нужно обновлять – намазывать заново, каждый раз после купания, особенно в соленой воде.

Как легко и просто получить идеальный загар

Если несколько хитростей того, как быстро загореть на море. За несколько недель до предполагаемой поездки начните соблюдать особую диету, а именно потреблять продукты, богатые витаминами А и Е. В основном это красные и оранжевые овощи и фрукты, а также свежая зелень. Так вы подготовите кожу к быстрому производству пигмента меланин, который и придает ей шоколадный цвет. Нелишним будет 1-2 раза в неделю пользоваться скрабами, ведь омертвелые клетки не дают загару как следует «схватиться», более того, делают его неровным и без характерного сияния. Также перед выходом на солнце можно нанести специальное масло для усиления загара, которое одновременно служит и защитой от ультрафиолетовых лучей. Такое имеется в каждой линии средств для ухода за кожей в летний период.

Еще наши мамы знали, как быстро загореть на солнце, народные средства для этого использовали следующие: втирали в кожу ореховое масло — ведь оно не только питает, но и защищает покровы. Попробуйте! Также можно приготовить кофейный бальзам: для него вам надо смешать в баночке 50 граммов натурального кофе мелкого помола и 100 граммов любого орехового масла, после посуду плотно закрыть и поставить в темное место на 7-10 дней. По истечении этого времени бальзам необходимо отфильтровать от остатков кофе и перелить в чистую посуду. Отличное средство для быстрого загара готово, правда, после его использования на солнце можно находиться не более 20 минут, иначе даже обладательницы смуглой кожи рискуют обгореть. Советы предельно просты. Следуя им, идеально ровный, золотистый цвет кожи может получить абсолютно каждая женщина.

---

Если вам понравилась статья, не забудьте поделиться ссылкой на неё со своими друзьями.

 

Рекомендуемые статьи

« Предыдущая запись Следующая запись »

Как быстро загореть на солнце

Красивое тело с бронзовым оттенком мечтают иметь практические все молодые девушки, тем более что в теплые летние дни одежду надевают открытых фасонов. Руки и линия декольте цвета гречишного меда – предел мечтаний, но как можно быстро добиться такого оттенка и не навредить себе любимой?

Для быстрой пигментации кожи во время приема солнечных ванн следует придерживаться нескольких простых правил, которые помогут решить проблему быстрого загара, и подготовиться к этому заранее.

О чем следует знать

• Летнее солнце радует многих, но его воздействие может негативно сказаться на коже – может появиться излишняя сухость. Чтобы избежать этих последствий нужно начать принимать поливитамины группы Е и А, они справятся с сухостью и наполнят организм полезными элементами.
• Наша кожа находится в постоянном обновлении – старые клетки отмирают, а на их месте появляются новые. Чтобы быстрее получить бронзовый оттенок, перед выходом на пляж очистите кожный покров специальными средствами, сделать это можно и дома при помощи жесткой щетки и скраба. Ничто не будет мешать восприятию солнечных лучей, и вы скорее сможете загореть.
• Загар появится быстрее, если вы будете принимать солнечные ванны возле любого водоема, а лучше у моря. Водная поверхность отражает УФ-лучи, и они будут только усиливать эффект.
• Время загара также очень важно – утренние ванны до 11 часов и вечерние после 16 будут самыми полезными для всего тела. А в промежутке солнце очень активно, и можно сгореть, если не придерживаться этого правила.
• Активный отдых с играми, пробежками, волейболом только способствует ровному загару, во время движений солнце будет касаться всех частей сразу, и вы получите красивый оттенок очень быстро.

Какой лучше крем для загара в солярии выбрать, подробно описано здесь в статье.

А вот можно ли беременным ходить в солярий, поможет разобраться информация из статьи.

А вот что нужно для первого раза в солярий, подробно указано в данной статье: https://soinpeau.ru/spa/solyarij/kak-pravilno-zagorat-pervyj-raz.html

А вот какие отзывы о оливковом масле для загара на солнце существуют, подробно описано в данной статье.

Способы быстрого загара – советы

• Прием всего одного стакана свежевыжатого сока моркови позволит быстрее усвоить воздействие солнечных лучей – содержащийся в ней бета-каротин преобразует излучение в приятный оттенок кожного покрова.
• Тем же полезным для загара элементом можно запастись из абрикосов, но в них еще есть элементы железа и фосфора, которые отвечают за здоровую пигментацию во время загара. За день нужно съедать до 7 штук, и ваше тело быстрее приобретет бронзовый загар.
• Твердые сорта сыров содержат полезные аминокислоты, а это важный компонент для выработки пигментов, то есть достаточно всего несколько ломтиков для получения дополнительного элемента, преобразующего нашу кожу в красивую и загорелую.
• Потребление баклажанов влияет на регенерацию кожного покрова, она быстрее осваивается с новыми условиями, а компоненты овоща способствуют ее разглаживанию. А на гладкую кожу загар ложиться значительно быстрее.
• Потребление томатов или свежевыжатого из них сока способствует выработке ликопина – вещества, отвечающего за бронзовый оттенок кожи. Несколько штук томатов – и вы быстрее получите желаемый результат.

На видео – как быстро загореть на солнце народные средства:

Народные средства – чем можно натереть кожу перед загаром?

• Самостоятельно в домашних условиях можно приготовить отличное средство, ускоряющее процесс загара – растирку из любого сорта пива, но лучше темных сортов, и оливкового масла. Все ингредиенты нужно взять в равной пропорции, в керамической или фарфоровой посуде тщательно взбить. А перед выходом на солнце нанести средство на все участки тела мягкой тряпочкой или просто ладонью. Этот состав благотворно влияет на активную пигментацию от воздействия солнечных лучей, к тому же, он сможет защитить кожу от ожога, создавая полезный и надежный слой.
• Состав из сока одного лимона с двумя столовыми ложками растительного масла – еще одно эффективное средство для быстрого загара. Все ингредиенты тщательно перемешиваются, и перед выходом на пляж наносятся ровным слоем на кожу, процедуру необходимо провести примерно за 10 минут до начала загара.
• Дома можно приготовить удивительное средство, которое поможет быстро загореть – кофейный масляный состав. Для него потребуется 50 гр. перемолотых кофейных зерен и пузыречек орехового масла. Средство делают заранее, поскольку ему необходимо настоятся в течение 7 дней в темном прохладном месте. После того, как срок вышел, его процеживают, и оно готово к применению. Примерно за 30 минут до выхода на солнце им протирают все открытые места на теле. После него кожа быстро приобретает бронзовый оттенок, а кожа приятно отдает запахом кофе.

На видео- что сделать, чтобы быстро загореть на солнце:

Интересно: можно ли «загореть», не выходя на солнце?

Если в вашей местности давно стоит пасмурная погода, и все уже и не надеются на то, что будет ясный и жаркий день, или проблема в том, что вы будущая мама и сомневаетесь можно ли беременным загорать на солнце, то можно придать коже приятный золотистый оттенок и без этого важного условия. Как? Сейчас подробно об этом поговорим.

Есть категория людей, которым противопоказаны солнечные ванны по состоянию здоровья или другим причинам, но и им хочется иметь красивую загорелую кожу.

Что нужно сделать:

• Конечно, купить свежие ореховые листья в городе не получится, за ними нужно отправиться в лес. Если вы знаете, где у вас поблизости есть заросли ореховых кустов, то соберите примерно килограмм свежих зеленых листьев.
• Заварите листья в кипятке, дайте им настоятся в фарфоровой или керамической посуде, пока не остынут.
• Обработайте все открытые места ватным тампоном, цвет будет держаться до первого приема водных горячих процедур. Обратите внимание, что насыщенность отвара зависит от количества заваренных листьев, и чем их больше, тем цвет будет насыщеннее.

Какие самые лучшие крема для загара на солнце существуют и пользуются особой популярностью, подробно указано в данной статье.

А вот что лучше для загара масло или крем, подробно указано в данной статье.

Какой крем от загара с высокой степенью защиты лучше всего выбрать, подробно описано в статье.

А вот какой крем для загара выбрать и как правильно сделать выбор, подробно описано в данной статье.

Какой крем для солярия с тингл эффектом существует и какой самый лучший, можно понять из содержания в статье.

Отзывы

• Мария, 27 лет: “У меня маленький ребенок, кормлю еще грудью, врач сказал, что открыто на солнце загорать нельзя. Но все мои подружки такие красивые, с темным цветом кожи, а я как бледная моль. Но нет худа без добра! Сделала дома кофейное масло, стала обрабатывать им руки, лицо, область декольте и даже ноги! Теперь я выгляжу так же, как и мои подружки, побывавшие на морском берегу, с красивым цветом загорелой кожи.”
• Василиса, 21 год: “Как-то попробовала использовать готовые косметические средства для загара – кожа отреагировала очень бурно, и я покрылась прыщами, наверное, непереносимость к компонентам.

Но я не стала отчаиваться, и дома смешала пиво с растительным маслом, благо, я была уверена, что аллергии не будет. И, о чудо, на солнце чувствую себя прекрасно, и цвет кожи меня просто радует!”

Как быстро загореть, но не обгореть на солнышке: в какое время, как часто

С наступлением лета многие из нас начинают задаваться вопросом, насколько красиво и важно как быстро загорать на солнышке. Этот вопрос уже давно не теряет своей актуальности, так как гладкий шоколадный оттенок кожи на пике популярности. Итак, чтобы быстро получить красивое загорелое тело, следует придерживаться таких рекомендаций:

1. Подготовку нужно начинать за пару месяцев до планируемого отпуска.

• Поливитаминный комплекс для улучшения кожи предотвращает сухость и дряблость эпидермиса из-за воздействия солнечных лучей. Также рекомендуется прием препаратов с витаминами А, С, Е, которые поддерживают и поддерживают здоровье организма.
• Поскольку кожа постоянно обновляется, перед выходом на пляж необходимо очистить организм от омертвевших клеток. Для этого рекомендуется использовать специальные скрабы или пилинги из натуральных растительных компонентов. После таких процедур кожа становится шелковистой и мягкой.

2. Правильное место для принятия солнечных ванн.

• Для быстрого загара рекомендуется проводить солнечные процедуры в любом водоеме. Поверхность воды отражает ультрафиолетовые лучи, усиливая их действие.
• Загорать лучше утром до 11:00 или вечером после 16:00. Также не забывайте, что для получения равномерного красивого оттенка кожи нужно регулярно менять позу, обращаясь к солнечным лучам.

3. Для безопасного и быстрого загара рекомендуется использовать специальные косметические средства.Существует множество лосьонов и кремов с активными добавками, которые не только защищают от вредного излучения, но и способствуют быстрому, а главное красивому принятию солнечных ванн. В состав этих препаратов входят компоненты, увеличивающие синтез меланина или улучшающие кровообращение в коже, благодаря чему пигмент начинает активно развиваться.
4. Не забываем о водном балансе. Во время отдыха увеличьте ежедневное потребление воды примерно на литр. Благодаря этому тело сохранит молодость и красоту, станет гладким и упругим.
5. После солнечных процедур и перед сном нанести на тело питательный, успокаивающий или успокаивающий крем. Это позволит коже отдохнуть и восстановиться к следующему дню.
6. Для сохранения загара рекомендуется мыть на кофейной гуще (не втирая ее), так как кофе усиливает пигментацию. Умывание черным чаем, ведь экстракт чая не только освежает и оказывает лифтинговый эффект, но и сохраняет смуглый оттенок. Чтобы тонизировать сосуды, можно принять холодный душ.

Все вышеперечисленные рекомендации позволят в кратчайшие сроки получить загорелую и здоровую кожу.

Как загорать на солнышке до шоколадного цвета?

Красивый гладкий загар делает тело более привлекательным, стройным и подтянутым. Рассмотрим основные рекомендации, которые подскажут, как загорать на солнышке до шоколадного цвета:

• За пару дней до отдыха следует посетить сауну или сауну, хорошо обработав кожу скрабом.Это очистит ее от ороговевшего слоя и подготовит к принятию солнечных ванн.
• Для получения шоколадного оттенка солнечные процедуры лучше проводить с 8:00 до 11:00 и вечером с 16:00 до 19:00. При этом в первые сутки солнечный ожог не должен длиться дольше 15-20 минут.
• Плавайте чаще, потому что мокрое тело более восприимчиво к ультрафиолету. Ровный оттенок придадут подвижные игры. Если вы предпочитаете расслабиться на шезлонге, то не забудьте перевернуться.
• Примите солнцезащитный крем с УФ-фильтром, подходящим для вашего типа кожи. При этом чем легче корпус, тем выше коэффициент защиты. Крем наносите за 20 минут до принятия солнечных ванн, обновляйте каждые 2-3 часа и после купания.
• Чтобы улучшить кровообращение и стимулировать выработку меланина, используйте усилитель загара. В большинстве случаев они не содержат УФ-фильтра, но позволяют получить темный оттенок в короткие сроки и тем, у кого уже есть загар. Для светлой кожи используйте усилитель загара с УФ-фильтром.
• Получить шоколадный оттенок тела можно с помощью различных масел и гелей для загара с витаминами А, Е, экстрактами водорослей или растений.
• И не забывайте о косметике для ухода после солнечных процедур. В эту категорию входят охлаждающие и успокаивающие масла, гели и лосьоны. При желании их можно заменить увлажняющим кремом.
• Получить шоколадный загар поможет специальная диета. Пища должна быть сбалансированной, богатой фруктами и овощами с каротином. Салаты можно заправлять оливковым маслом, так как оно содержит витамин Е.Полезны кисломолочные продукты, яйца, листовая зелень.

Цвет кожи зависит также от места принятия солнечных ванн. Чтобы получить шоколадный оттенок, рекомендуется отдыхать в Индонезии, Бразилии, Эквадоре, Конго или Колумбии. В этом случае используйте средства с максимальным фактором SPF и разжигайте огонь от 2-5 минут в день. Темно-кофейный цвет кожи можно получить на курортах Индии и Мальдив. Намек на корицу дают пляжи Египта, Объединенных Арабских Эмиратов, Израиля.

Можно ли после автозагара загорать на солнце?

Некоторые предпочитают загорать круглый год, используя для этого не только солнце или солярий, но и специальные косметические кремы. Отсюда возникает вполне закономерный вопрос: можно ли после автозагара загорать на солнце? Ответ однозначный — конечно можно. К тому же любой купальник будет смотреться на светлой коже намного привлекательнее, чем на бледной. Также покраснение не будет видно при небольшом солнечном ожоге.

Автозагар действует только на поверхность кожи, окрашивая ее. То есть не влияет на проникновение ультрафиолетовых лучей, а ткани остаются чувствительными к солнечному свету. В этом случае переход от искусственного загара к естественному будет плавным и незаметным.

Основные рекомендации при пожаре:

• Первые несколько дней отдыха купаться в соленой воде не рекомендуется. Достаточно просто смочить тело влажным полотенцем. Это связано с тем, что искусственный загар может смываться преждевременно и неравномерно.
• Загорать лучше утром или вечером.
• Обязательно используйте солнцезащитные средства, поскольку автозагар не защищает эпидермис.
• После солнечных ванн увлажните кожу с помощью специальной косметики или жирного крема.

Для усиления и продления сохранения эффекта смуглой кожи сразу после отдыха можно нанести автозагар, но более насыщенного тона.

[1]

Могу ли я каждый день загорать на солнышке?

Собираясь на летние каникулы, очень часто можно услышать вопрос: можно ли каждый день загорать на солнышке? Несмотря на все полезные свойства, загорать разрешено не всем.Так что пожилым людям, беременным, детям до двух лет, с заболеваниями сердечно-сосудистой, нервной или дыхательной системы пребывание на солнце должно быть минимальным.

Принимать солнечные ванны можно каждый день, но чтобы отдых был безопасным, следует придерживаться таких правил:

• Чтобы защитить себя от обезвоживания, пейте как можно больше жидкости. Запрещены охлажденные напитки и алкоголь.
• Находиться в тепле следует рано утром или вечером. Время с 11:00 до 16:00 лучше проводить в прохладном помещении.
• Загорать нужно постепенно. Итак, в первый день достаточно 10-15 минут под прямыми солнечными лучами. Каждый раз можно увеличивать время на 5-10 минут. Максимальная продолжительность отдыха не должна превышать 1 часа при условии, что на теле уже есть загар.
• Хорошие солнцезащитные очки с качественным УФ-покрытием защитят слизистую оболочку глаз и предотвратят развитие конъюнктивита.
• Вне зависимости от того, сколько времени вы планируете провести в отпуске, не забывайте о шапке, защищающей от перегрева головы и теплового удара.
• На тело следует наносить крем с защитным фильтром от ультрафиолета не менее 6-10 единиц.
• Загорать натощак и сразу после еды нельзя, также запрещено спать на пляже.

Несоблюдение вышеперечисленных рекомендаций при ежедневном пожаре опасно. Так как передозировка ультрафиолетом приводит к преждевременному старению и снижению эластичности кожи, повышая риск кожных и онкологических патологий.Кроме того, избыток ультрафиолета нарушает ДНК и деление клеток из-за разрушения белковых структур. Облученные клетки не способны делиться и постепенно отмирают.

[2]

Сколько стоит загорать в первый раз?

Отправляясь на летние каникулы, нужно знать, сколько загорать на солнышке в первый раз. Принимать солнечные ванны следует через 30-40 минут после еды, отдых натощак не рекомендуется. Выбирая место для отдыха, нужно помнить, что лучше лечь ногами навстречу солнцу и как можно чаще переворачиваться.

• В первый день жары можно побыть 10-15 минут утром и столько же — вечером. Это позволит организму адаптироваться. Если будет сильный жар, то время следует сократить до 5-10 минут.
• На второй день солнечные процедуры можно увеличить вдвое, но не более. Резкое увеличение дозировки может привести к ожогам неподготовленного тела.
• На третьи сутки отдых можно довести до часа и более.

Рекомендуемое время принятия солнечных ванн зависит от типа кожи.Фототип — это степень чувствительности эпидермиса к УФ. Всего четыре основных фототипа:

1. Люди со светлыми глазами и прозрачной кожей, рыжими или русыми волосами имеют веснушки. Этот фототип не горит, а горит. Чтобы получить красивый оттенок, лучше использовать автозагар. Если вы хотите расслабиться на солнце, вам следует использовать крем с высоким SPF 30-60.
2. Люди с серыми или карими глазами, светлой кожей, светло-коричневыми или светлыми волосами. На солнце быстро краснеют, после чего появляется легкий румянец.Риск ожога высок, но солнечный ожог не имеет места. Время отдыха не должно превышать 10-20 минут за раз.
3. Русые волосы, смуглая кожа, карие глаза. Такие люди практически не горят, тело сразу темнеет. Вы можете отдыхать по 20-30 минут за раз. Рекомендуемый солнцезащитный крем SPF 10-15
4. Темные глаза и смуглая кожа. Такие люди могут получить ожоги, если проведут весь день на палящем солнце. Быстро получить загар. Защитное снаряжение не требуется. Но следует помнить, что длительные солнечные ванны вызывают старение кожи, обезвоживание, пересушивание.

Для безопасного летнего отдыха можно проводить короткие процедуры загара. Достаточно 10-15 минут, чтобы организм получил необходимую дозу витамина D, а кожа успела побуреть. Для получения равномерного оттенка лучше всего загорать стоя, лежа или сидя, следует регулярно переворачивать. После этого полежать 10-15 минут в тени и дать телу остыть. Вы можете принять прохладный душ или искупаться в пруду.

В какое время лучше загорать на солнышке?

Чтобы получить красивый летний оттенок тела и максимальную пользу для организма, следует знать, когда лучше загорать на солнце.Желаемый эффект можно получить от коротких солнечных ванн утром и вечером. В первые дни достаточно 5-15 минут. С 11:00 до 16:00 лучше избегать жаркого, так как есть риск ожога и даже солнечного удара.

Во время отпуска периодически окунайтесь в море. Капли воды следует протирать, так как под открытым солнцем они действуют как своеобразные линзы, повышающие риск ожогов. Не забывайте, что в море горят чаще, чем на суше.

Не ставьте себе цель получить смуглый цвет кожи.Чрезмерный загар провоцирует преждевременное старение эпидермиса, пересушивает его. Лучше всего смотрится шоколадный цвет, что не только привлекательно, но и свидетельствует о здоровье.

С какой периодичностью можно загорать на солнышке?

Желая получить красивый, а главное безопасный летний загар, следует знать, сколько можно загорать на солнце. Солнечные процедуры лучше всего начинать утром, то есть с 8-9 утра и до 11:00. Утром небесное тело более активно, чем вечером, поэтому нужно быть осторожным.5-10 минут отдыха под УФ-излучением будет безопасным. Постепенно время можно увеличивать, но при условии, что на теле нет ожогов, высыпаний, покраснений.

Лучше избегать жаркого и особенно активного полуденного солнца. В это время высок риск ожога, жара или солнечного удара. После 16:00 светильник был уже не так активен, поэтому можно отдохнуть 15-30 минут, постепенно увеличивая время. При этом пребывание на вечернем солнце не должно превышать трех часов.

Для того, чтобы загар получился красивым и ровным, следует придерживаться таких правил:

• Идя на пляж, обнажайте тело постепенно: сначала верх, потом низ и ноги.
• Вытирайтесь полотенцем после того, как окунетесь в воду. По мере того как капли увеличивают риск получения покраснения и ожогов.
• Отдыхайте с закрытой головой и в солнечных очках. Не забывайте о защите волос, предварительно обработайте их специальным тоником или кондиционером, предотвращающим пересушивание.
• Старайтесь активно отдыхать, не лежите на пляже.
• Используйте защитную косметику с SPF-фильтром. В этом случае, чем светлее кожа, тем выше индекс защиты.

Солнечные лучи полезны для организма, но только в умеренных количествах. Длительное нахождение под ними может привести к серьезным проблемам: ожогам, солнечному или тепловому шоку, развитию меланомы. Вот почему лучше знать, сколько можно загорать и как это делать безопасно.

Сколько времени нужно, чтобы загорать на солнце?

Согласно медицинской статистике, с каждым годом количество людей, пострадавших от солнечного исследования, увеличивается. Чтобы хорошо отдохнуть, следует помнить, сколько нужно загорать на солнышке и как это правильно делать.

Оптимальное время для принятия солнечных ванн — утро, т.е. до 11:00 и вечером после 16:00. В странах с жарким климатом это время сокращается до 10:00 утра и после 18:00. В обеденное время светило было очень активным и опасным. Для получения равномерного летнего тона кожи достаточно провести на жаре не более двух часов.

Сколько минут нужно, чтобы позагорать на солнце?

Зная, сколько минут нужно загорать на солнышке, можно получить не только красивый, но и безопасный загар.Неправильная дозировка солнечного света губительна для организма. По мере высыхания кожа становится неприятной на ощупь и быстро стареет.

Рекомендуемое время для принятия солнечных ванн при использовании подходящего солнцезащитного крема:

• Первый день — утром и вечером по 1 часу.
• Второй день утром 1,5 часа и вечером 2 часа.
• Третий день — утром 2 часа и вечером 3 часа.

Обладательницам белой кожи первое пребывание на солнце лучше сократить до 10-15 минут.А вечером можно выйти на 30 минут.

Собираясь загорать на море, следует помнить, что оптимальное время для адаптации организма и получения летнего оттенка — 10-14 дней. При более коротком отдыхе не стоит метаться под солнцем с головой, так как это может не только испортить вам дальнейший отдых, но и привести к неприятным последствиям.

Как загорать с белой кожей на солнышке?

Белая кожа и солнечный ожог — сложные понятия. Проблема в том, что этот тип мгновенно краснеет и лишь позже приобретает загар.Кельтский фототип очень быстро горит, вызывая множество негативных последствий, как физических, так и эстетических.

Рассмотрим, как с белой кожей загорать на солнышке:

• Солнечные процедуры необходимо проводить утром с 8:00 до 10:00 и вечером с 18:00. Обеденный перерыв лучше провести в прохладном помещении.
• Для обретения загорелого тона тела требуется больше времени, чем для других фототипов. В этом случае оттенок загара будет более светлым и слегка красноватым.
• Не забывайте защищать кожу, особенно лицо и губы, с помощью специальной косметики. Выбирайте крем и лосьоны с повышенным защитным фактором.
• Сразу после купания в соленой воде примите свежий душ и вытрите себя. После каждой водной обработки восстанавливайте слой солнцезащитного крема.
• Выбирая место для отдыха, держитесь подальше от воды, так как солнечные лучи отражаются от ее поверхности, повышая ее активность.
• Не лежите в одной позе, подставляйте солнце на разные части тела.Не засыпайте на пляже.
• Пейте как можно больше чистой воды. Ешьте свежие фрукты и овощи, свежевыжатые соки. Противопоказаны алкоголь и сода.
• Вернувшись с пляжа, примите прохладный душ и обработайте тело увлажняющим кремом. Если есть подозрение на ожог, то используйте местные препараты с пантенолом.

Помимо вышеперечисленных рекомендаций, особое внимание следует уделить питанию. Отдыхать следует после легкого перекуса.Для получения красивого загара рекомендуется выбирать продукты с меланином (пигмент, отвечающий за темный оттенок). Ешьте персики, абрикосы, дыни, арбузы, морковь. Сведите к минимуму или полностью откажитесь от кофе, шоколада, соленой, жирной или копченой пищи, так как они подавляют выработку меланина, что негативно сказывается на солнечных ожогах.

Как равномерно загорать на солнышке?

Переждав лето и наконец выбравшись на пляж, у многих отдыхающих возникает вопрос, как равномерно загорать на солнышке? Для получения красивого тона кожи необходимо соблюдать следующие рекомендации:

• Двигайтесь, бегайте, прыгайте, ходите, играйте в пляжный волейбол и другие активные игры.Если просто полежать и время от времени переворачиваться, то сплошной цвет не получится.
• Перед выходом на улицу нельзя наносить на тело спиртосодержащие продукты или духи. Это может вызвать появление пигментных пятен.
• Во избежание ожогов отдыхайте утром или вечером, но не более двух часов за один раз.
• Не забывайте и о головном уборе, ведь активное тепло сушит не только кожу, но и незащищенные волосы, которые легко могут превратиться в солому.
• Поддерживайте водный баланс и не ложитесь отдыхать натощак или сразу после еды.
• Используйте солнцезащитную косметику и увлажняйте кожу.

Загорать можно стоя, когда солнце и ветер обхватывают тело со всех сторон. Не употребляйте спиртные напитки для отдыха и не спите во время солнечных процедур.

Какое масло лучше загорать на солнышке?

Собираясь на пляж, следует знать, с каким маслом лучше загорать на солнышке.Все масла делятся на активаторы и защитные. Если у вас первый фототип, то есть белая, склонная к коже кожа, или второй фототип, вам следует выбирать масло с высоким SPF, то есть солнцезащитным фактором. Если у вас смуглая кожа и на нее быстро ложится загар, лучше использовать масляные активаторы, которые ускорят процесс возгорания и не дадут получить солнечный ожог.

В большинстве случаев масло имеет невысокую степень защиты, поэтому идеально подходит для непродолжительных солнечных процедур. Такие средства помогают восстановить ткани после воздействия УФ, увлажнить, отрегулировать водный баланс и насытить полезными веществами.

Рассмотрим самые популярные косметические масла для красивого загара:

• Масло Garnier Ambre Solaire Oil — одна из самых популярных косметических средств. Содержит фотостабильный фильтр, обеспечивающий надежную защиту от активного солнца. Имеет несколько степеней защиты SPF: 6, 10, 15 и масляный активатор. Подходит для разных типов кожи и может применяться с первых дней отдыха. Имеет легкую формулу и равномерно распыляется по всему телу.
• Sun — интенсивно увлажняет и способствует быстрому принятию солнечных ванн.Содержит каротиноиды, масло шиповника и экстракт манго.
• Nivea — универсальный продукт с различными SPF и масляным активатором. Содержит масло жожоба, обладающее антиоксидантными, регенерирующими и противовоспалительными свойствами. Витамин Е активирует выработку волокон коллагена и эластина, укрепляя клеточные мембраны и улучшая эластичность кожи.
• Флоресан — защищает от старения, содержит масло ши, витамин А и экстракт моркови. Быстро впитывается и не оставляет следов на одежде.
• Vichy Ideal Soleil — солнцезащитный крем для чувствительной кожи. Он имеет SPF 50, поэтому его можно наносить на не обгоревшее тело.
• Eveline — способствует быстрому появлению густого и длительного загара. Обладает водостойкими свойствами. Содержит витамины С и Е, масло грецкого ореха и бета-каротин.
• Payot — обладает средней степенью защиты и активными антивозрастными свойствами. Нейтрализует фотостарение под воздействием ультрафиолета, предотвращает появление морщин, пигментных пятен и сухости.

Натуральные масла от солнечных ожогов:

• Кокос — не закупоривает поры, не вызывает раздражения и аллергии, быстро впитывается.Обладает легким приятным ароматом. Может использоваться как до, так и после загара для увлажнения и питания тела. Содержит ненасыщенные жирные кислоты, восстанавливает кожу и помогает получить ровный тон.
• Оливка — доступное, но не менее эффективное средство. Насыщает витаминами, питает и защищает от агрессивных солнечных лучей. Идеально подходит для снятия покраснения и боли при ожогах.
• Подсолнечник — для хорошего загара следует использовать масло холодного отжима, так как оно содержит больше витаминов, жиров и микроэлементов.Питает и восстанавливает клетки кожи после солнечных процедур.

Одно из главных преимуществ масел перед другой солнцезащитной косметикой в ​​том, что масло не так быстро смывается после водных процедур. Продукт следует наносить на чистую кожу за 30 минут до выхода на солнце. После купания рекомендуется обновить защитный слой. Если вы используете натуральное масло, без SPF-факторов, лучше сократить время отдыха, так как можно получить ожог.

Как загорать бледной коже на солнышке?

Обладательницы первого фототипа часто сталкиваются с проблемой, как загорать на солнце бледную кожу.Рассмотрим основные факторы, которых следует избегать для безопасного летнего отдыха:

• Длительное нахождение под палящим солнечным светом может привести к ожогам. Для защиты нужно нанести на тело солнцезащитную косметику, а если вы не загораете, то наденьте закрывающуюся одежду.
• Уделите особое внимание уходу за телом. Обладателям бледной кожи противопоказаны агрессивные скрабы и пилинги. В состав такой косметики входят абразивные компоненты, которые легко могут травмировать обожженные на солнце ткани.
• Не наносить на кожу спиртосодержащие продукты, то есть парфюмерию или декоративную косметику перед выходом на солнце. Это может вызвать ожоги, появление пигментных пятен. Отдавайте предпочтение маслам для загара с высоким уровнем защиты.
• Загорать лучше утром или вечером. С 11:00 до 17:00 он должен быть в прохладном помещении.
• Не лежите на солнце. Чтобы получить равномерный тон кожи, нужно постоянно двигаться, ведь солнечные лучи действуют на движущееся тело по всей его площади.А это значительно снижает риск получения ожогов.

Помимо вышеперечисленных факторов, перед выходом на пляж необходимо запастись питьевой водой, взять с собой панаму и солнцезащитные очки. Также необходимо обратить внимание на время пребывания в жаре. Начинайте огонь постепенно с 10 минут в первый раз и каждый раз увеличивайте. Если соблюдать все рекомендации, то бледная кожа останется молодой, здоровой и, конечно же, загорелой.

Сколько часов я могу загорать на солнце?

В ожидании лета и, наконец, выйдя на пляж, многие задаются вопросом: сколько часов можно загорать на солнышке.Если соблюдать все правила безопасного пребывания на солнце и загорать постепенно, можно получить стойкий шоколадный оттенок кожи на 10-14 дней. Но добиться красивого цвета можно за более короткий промежуток времени, для этого нужно придерживаться таких правил:

• Прежде всего, купите крем, лосьон или масло с необходимой для вашей кожи SPF-защитой. Это загорит, а не обожжет, а неподготовленный организм защитит от вредного излучения. Постепенно коэффициент защиты можно снизить.
• Для ухода за телом после солнечных процедур не лишним будет купить натуральное растительное масло (кокосовое, оливковое, кунжутное, авокадо или ореховое). Он увлажнит кожу и подготовит к дальнейшим солнечным ваннам. Кроме того, масло придаст коже приятное сияние и сохранит уже имеющийся загар.
• Не забывайте о безопасности, выходите на улицу только утром и вечером. Отдых на пляже во время обеденного перерыва может вызвать ожоги и более серьезные осложнения.
• Секрет идеального загара в его однородности, поэтому проводите время под солнцем активно. Если вы предпочитаете пассивное лежание на шезлонге, то не забудьте перевернуть его, чтобы солнце охватило все участки тела. По возможности выбирайте место возле воды, так как ее поверхность притягивает и отражает солнечный свет.

Загар — это не только красиво, но и опасно. Следите за своей кожей и не гонитесь за быстрым загаром.

Как правильно загорать лицо на солнышке?

Многие отдыхающие в погоне за красивым летним тоном кожи забывают, как правильно загорать лицо на солнышке.Особое внимание стоит уделить подготовке к летнему отдыху. За 2-3 дня до выхода на пляж сделайте пилинг или скраб. Эта процедура отшелушивает мертвые клетки, предотвращая загар. Не используйте косметику на пляже, а также тоники и другие отходы, содержащие спирт, так как это может привести к появлению пигментных пятен или солнечным ожогам.

Необходимо выбирать средство с фактором SPF. Именно от него зависит скорость и безопасность загара. Солнечные ванны начинайте с пяти минут, постепенно увеличивая время.Выбирая место на пляже, нужно идти ногами к солнцу, тогда у вас есть все шансы даже загореть. Обратите внимание на защиту носа, щек и ушей, так как эти участки лица чаще всего подвергаются ожогам. Не забывайте и о солнцезащитных очках, защищающих глаза от ультрафиолета.

Тщательно пересмотрите свой рацион. Откажитесь от алкогольных, газированных и слишком холодных напитков на пляже. Ешьте свежие овощи и фрукты, которые активируют выработку меланина. Чтобы защитить кожу от преждевременного старения, включайте в рацион орехи, кукурузное или оливковое масло, капусту, листовую зелень.

Как часто можно загорать на солнце?

Лето — период активного солнца, недостаточное количество которого опасно для организма. Насколько часто можно загорать на солнышке, во многом зависит от правильной подготовки к отдыху и, конечно же, от выбранного времени для солнечных процедур.

Главный принцип красивого, здорового и главное безопасного загара — постепенность. Читайте от 5-10 минут, увеличивая время отдыха. Оптимальное время для принятия солнечных ванн — период с 8:00 до 10:00, время — 16:00.С 11 до 16 пик солнечной активности, поэтому на улицу нежелательно.

При ежедневных солнечных ваннах следует учитывать время суток и степень опасности солнечных ожогов:

Время	Солнечная активность	Опасность получения солнечных ожогов
6: 00-10: 00	Низкая	Самый безопасный период.
10: 00-12: 00	Среднее	Относительно безопасно, но вам следует использовать солнцезащитный крем.
12: 00-16: 00	Высокая	Загорать противопоказано даже с использованием солнцезащитной косметики.
16: 00-17: 00	Среднее	Отдыхать безопасно.
17: 00-20: 00	Низкая	Самый безопасный период.

Всегда используйте солнцезащитный крем для кожи, независимо от того, в первый день вы отдыхаете или в десятый. Во время активного солнца оставайтесь дома, выходя на улицу, наносите на кожу солнцезащитный крем и легкую одежду, которая закрывает чувствительные участки тела. Не забывайте о шляпе, солнечных очках и питьевой воде.

Как загореть, но не обгореть на солнце?

Собираясь на летние каникулы, нужно уметь загорать, но не обгорать на солнце. Рассмотрим основные правила безопасного огня:

• Не выходить на солнце с 11:00 до 16:00. В это время интенсивность ультрафиолета самая высокая и опасная.
• В самое жаркое время суток носить легкую одежду из натуральных тканей, желательно светлых тонов. Накройте голову шапкой, кепкой или панамой, не забудьте про солнцезащитные очки.
• Приобретите солнцезащитный крем с SPF, подходящим для вашего фототипа. Наносите на 20-30 минут перед выходом на пляж и восстанавливайте после купания.
• После водных процедур обязательно протереть, так как капли воды могут усилить процесс возгорания и, соответственно, вызвать ожог.
• Поддерживайте водный баланс тела, так как недостаток воды делает кожу сухой, что увеличивает риск повреждения.
• Не забывайте про прохладный душ и увлажнение тела после возвращения из отдыха.Это позволит тканям восстановиться и подготовиться к следующим солнечным процедурам.
• Получите красивый загар и не обожгитесь с помощью правильного питания. За пару дней до запланированного отдыха добавьте в свой рацион продукты с полиненасыщенными жирными кислотами Омега 6,3, с витаминами PP, A, E и C. Перед выходом на пляж можно выпить стакан прохладного зеленого чая с лимоном. .

Следует также учитывать тот факт, что солнечные ванны имеют ряд противопоказаний.Солнечные лучи не рекомендуются людям с серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной, мочеполовой или нервной систем. При чувствительной коже и наличии большого количества родинок, пигментных пятен на теле, приеме различных лекарственных препаратов. В этом случае следует проконсультироваться с врачом, чтобы летний отдых не вызвал осложнений.

Можно ли загорать, если он загорел?

У многих возникает один и тот же вопрос, можно ли загорать, если он загорел? Как правильно поступить в этом случае, дождаться восстановления кожных покровов и продолжить солнечные ванны или отложить все до следующего жаркого сезона?

Продолжительность восстановления после солнечного ожога зависит от многих факторов:

• Глубина повреждения тканей.
• Тип кожи.
• Область ожога.
• Уход за пораженным участком.
• Возраст пациента.
• Наличие хронических заболеваний.
• Наличие осложнений.

В среднем легкие ожоги без особого ухода и лечения возникают в течение 3-5 дней. Если возникнут осложнения, восстановление может занять один месяц. После ожогов могут остаться видимые косметические дефекты (родинки, пигментные пятна, веснушки).

Главный критерий получения повторного загара — полная регенерация кожи.Обгоревшие ткани отслаиваются, а на их месте образуется молодой розоватый цвет. Получение ожога говорит о том, что организм не готов к длительному и активному воздействию ультрафиолета. Поэтому даже после слабого облучения загорать можно минимум через 3-5 дней.

В этот период запрещено купание в бане или сауне, так как высокая температура и влажность вызывают повышенное потоотделение. Потовые железы, расположенные в глубоких слоях кожи, и их выводные протоки могут быть повреждены, что приводит к скоплению жидкости под кожей.Из-за этого быстрое отслоение поврежденных тканей, образование волдырей и риск заражения.

Если ожоговые поражения занимают большую площадь, то высокая температура вызывает болезненные ощущения. Для ускорения выздоровления рекомендуется использовать препараты на основе декспантенола: Бепантен, Банеооцин, Левомеколь. Не лишним будет использовать для профилактики заражения средства местного действия, например, Левомеколь или Банеоцин.

.

Удалите надоедливые белые солнечные пятна с помощью этих 8 простых домашних средств

Если вы много времени проводите на открытом воздухе, вы наверняка заметите загар по всей коже. Но, помимо загара, если вы заметили несколько крошечных белых пятен разного размера, вам нужно присмотреться. Эти крошечные белые пятна обычно известны как надоедливые пятна или белые пятна. Эти пятна не опасны и не вредны. Хотя не каждое белое пятно является неприятным пятном, оно может быть вызвано различными причинами, связанными со здоровьем и недостатком витаминов.Если вы все еще беспокоитесь и хотите узнать больше об этих белых пятнах на вашей коже, мы поможем вам.

Что такое белые солнечные пятна?

Солнце — активный источник витамина D, который действительно необходим для наших костей. Но если ваша кожа подвергается чрезмерному воздействию солнечных лучей, на коже может появиться множество неприглядных пятен, включая такие белые пятна. Как правило, эти белые пятна являются признаком повреждений, вызванных вредными ультрафиолетовыми лучами солнца.Когда клетки меланоцитов в определенной части кожи перестают вырабатывать пигмент меланин из-за чрезмерного воздействия УФ-лучей, эта область становится депигментированной и становится белой. Следовательно, эти пятна часто называют «белыми пятнами», а состояние с медицинской точки зрения называется «идиопатический каплевидный гипомеланоз» (1). Белые пятна обычно встречаются в виде плоских пятен (размером от 1 до 3 мм) на голенях, руках, верхней части спины и лице.

Эти пятна легко идентифицировать, поскольку они обычно видны на коже, верхней части спины, руках или лицах и имеют размер от 1 до 3 мм.Хотя они видны среди светлокожих женщин, но также могут встречаться и у женщин с более темным оттенком кожи. Они чаще появляются после 40 лет.

Читайте также — 13 домашних средств для уменьшения черных пятен на лице (и почему они действительно работают)

Причины

Как упоминалось выше, нет — не все белые пятна являются неприятными солнечными пятнами. Хотя общее представление может показаться так, но некоторые другие причины и факторы могут вызвать появление белых пятен на коже.Некоторыми общими факторами могут быть состояние здоровья человека или недостаток витаминов, но вот некоторые другие причины, которые могут вызвать белые пятна (2):

Tinea Versicolor (TV) или Pityriasis Versicolor

Tinea Versicolor (TV) обычно вызвано неконтролируемым ростом грибка, который развивается под поверхностью кожи (3). Таким образом, рост грибка приводит к появлению на коже сухих, чешуйчатых и зудящих пятен, которые сравнительно светлее или темнее, чем ваш тон кожи.Рост этих белых пятен или пятен происходит довольно медленно, и их часто можно найти скоплением. Большинство людей замечают эти белые пятна только тогда, когда они загорают или находятся в жаркой, влажной или теплой среде.

Pityriasis Alba (PA)

Pityriasis Alba (PA) — довольно распространенное незлокачественное заболевание кожи, которое вызывает покраснение, чешуйчатость и зудящие пятна на коже (4). Эти красные и воспаленные пятна со временем заживают, оставляя после себя бледно-белые пятна. В основном, Pityriasis Alba встречается у детей и подростков в возрасте от 3 до 16 лет и в основном наблюдается на лице, шее, плечах и руках.Вероятно, считается, что ПА — это легкая версия атопического дерматита или экземы. Другой вариант PA — Pigmenting PA, который вызывает появление голубовато-белых чешуйчатых пятен с очерченной выцветшей кожей, чаще всего на детском лице.

Витилиго

В отличие от солнечных белых пятен, пятна витилиго сильно отличаются. Люди, страдающие витилиго, часто замечают белые пятна на коже в тех местах, где клетки кожи полностью разрушены, что приводит к обесцвечиванию и обесцвечиванию кожи. Хотя не уверены в точной причине, вызывающей витилиго, большинство исследователей считают, что это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система ошибочно наносит вред здоровым клеткам и уменьшает их количество (5).Эти белые пятна витилиго в дальнейшем имеют тенденцию развиваться на коже, подвергающейся воздействию солнца, и в конечном итоге могут распространяться медленно или быстро.

Милии

Милии обычно образуются на коже, представляющей собой твердую белую, приподнятую, заполненную жидкостью мешочки примерно от 1 до 4 мм в ширину и совершенно безболезненные (6). Чаще всего милиумы возникают, когда кератин в коже начинает затвердевать внешний слой, захватывая себя под кожей, образуя мешочки, заполненные жидкостью. Но вторичная версия Milia может возникать из-за травматических последствий таких событий, как дермабразия, образование пузырей, повреждение тканей или любой другой вид воспаления кожи, все из которых могут быть вызваны побочными эффектами некоторых лекарств.

Если белые пятна на коже вызывают у вас проблемы, обратитесь к дерматологу.

Насколько опасны белые солнечные пятна?

Белые пятна могут показаться неприятными для взгляда или даже смущающими, но если говорить о главном — опасно ли это? Тогда ответ будет отрицательным. Эти белые пятна обычно доброкачественные, не опасны и не вредны. Фактически, их можно легко обработать простыми способами с помощью легко доступных ингредиентов в нашем доме.

Факторы риска

Хотя белые пятна считаются безвредными и не могут повлиять на ваше здоровье или благополучие. Тем не менее, рекомендуется проконсультироваться с врачом, если вы заметили любое из следующих изменений:

• Пятна становятся темнее, чем раньше
• Пятна меняются по размеру, форме, текстуре или цвету
• Пятна чешутся или становятся болезненными

Домашние средства для лечения белых солнечных пятен

Многочисленные домашние средства могут оказаться полезными, чтобы уменьшить белые пятна, а также помочь в увеличении выработки пигментов и меланина в депигментированных частях пораженной кожи.Все эти нижеперечисленные домашние средства можно успешно использовать для естественного лечения и смягчения белых пятен.

Также читайте — 6 масок Multani Mitti для лица, чтобы избавиться от прыщей, шрамов и пигментации, как по волшебству!

1. Яблочный уксус

Волшебный и чудесный яблочный уксус считается одним из самых эффективных лекарств от белых солнечных пятен. Считается, что регулярное употребление яблочного уксуса может значительно уменьшить бледность кожи, вызванную УФ-лучами (7).Уксусная кислота в этом уксусе помогает быстро осветлить пигментацию кожи и улучшить общее состояние вашей кожи, придав ей ровный оттенок.

Метод: Смочите немного яблочного уксуса ватным тампоном и нанесите прямо на пораженный участок кожи. Оставьте на 10-15 минут и смойте чистой водой. А если у вас чувствительная кожа, лучше перед нанесением разбавить яблочный уксус водой. Для достижения наилучших результатов применяйте это не реже двух раз в день.

Добавьте немного лукового сока в раствор яблочного уксуса перед нанесением его на кожу. Это даст более быстрые и лучшие результаты.

2. Алоэ вера

Алоэ вера — еще один чудесный ингредиент, который может помочь в лечении белых пятен. Согласно различным исследованиям, активные соединения, называемые алоэзином и алоином, содержатся в алоэ вера, которое помогает при осветлении пятен и всех типах гиперпигментации. Кроме того, при использовании на солнечных пятнах алоэ вера катализирует производство нового поколения клеток и помогает эффективно восстановить естественный цвет кожи.Именно поэтому алоэ вера входит в состав большинства косметических продуктов и лекарств.

Метод: Возьмите небольшой кусок свежесрезанного листа алоэ вера и разрежьте его. Аккуратно вотрите гелевую сторону листа в пораженный участок или белые пятна. Оставьте на полчаса, а затем смойте водой. Повторяйте этот процесс 2 или 3 раза в день для достижения наилучших результатов.

3. Касторовое масло и масло печени трески

Касторовое масло очень популярно благодаря своим удивительным свойствам заживления и поддержания здоровья кожи.Когда удивительное касторовое масло смешано с полезными свойствами масла печени ХПК, оно может эффективно удалить белые пятна с вашей кожи. Оба они обладают способностью стимулировать и увеличивать выработку меланина в коже, тем самым восстанавливая кожу и сохраняя естественную пигментацию пораженного участка.

Метод: Смешайте равные части касторового масла и масла печени ХПК и тщательно помассируйте пораженный участок. Вы также можете нанести эту смесь на ватный диск и нанести ее непосредственно на белые пятна.Оставьте на 25-30 минут и смойте чистой водой. Для достижения наилучших результатов применяйте это дважды в день.

4. Лечение витамином Е

Витамин Е обладает невероятными омолаживающими свойствами кожи и исключительно хорош для лечения всех видов кожных инфекций, грибковых заболеваний, включая белые пятна (8). Он поддерживает питание и увлажнение инфицированной области кожи, предотвращая ее высыхание, зуд и раздражение, а также предотвращает образование белых пятен.

Метод: Смочите ватный тампон маслом с витамином Е и нанесите его непосредственно на пораженный участок или белые пятна. Дайте коже полностью впитать масло. Применяйте через равные промежутки времени в течение дня (не менее 3-4 раз) для достижения наилучших результатов. Или вы можете нанести на 30 минут и смыть.

Кухонные ингредиенты для лечения белых солнечных пятен

Помимо вышеупомянутых легкодоступных продуктов, на вашей кухне есть множество ингредиентов, которые можно использовать для лечения белых пятен или обесцвечивания кожи.

1. Лимон и помидор

Кислый по своей природе лимон и помидор творят чудеса как естественные отбеливающие вещества (9) для лечения любых неровностей тона кожи, осветления шрамов или пигментации. С белыми пятнами эта комбинация лимона и помидора помогает естественным образом исцелить вашу кожу, увеличивая и регулируя выработку в ней меланина, тем самым обеспечивая эффективное выравнивание тона вашей кожи.

Метод: Смешайте равные части лимонного и томатного сока и нанесите его на белые пятна и пораженный участок с помощью ватного диска.Подождите час, прежде чем смыть водой. Вы также можете натереть тонкие ломтики каждого по отдельности.

Избегайте пребывания на солнце при использовании экстрактов томатов или лимонов для лечения белых пятен. Они делают кожу чувствительной, и вы можете получить солнечные ожоги, если выйдете на улицу в это время.

2. Чеснок

Как и лимон и помидор, чеснок также обладает лечебными и восстанавливающими свойствами для кожи. Он не только восстанавливает естественный цвет кожи, но и способствует быстрому заживлению инфицированной кожи (10).На самом деле, лучший способ использовать чеснок для лечения белых пятен — использовать его сок непосредственно на инфицированной коже.

Метод: Нанесите свежевыжатый чесночный сок прямо на инфицированный участок с помощью ватного диска. Оставьте на 10 минут и смойте теплой водой. Выполняйте это дважды в день для достижения наилучших результатов.

Также читайте — 19 лучших кремов от пигментации, доступных в Индии для безупречной, ровной кожи

3. Мед

Мед обладает сильными и эффективными антибактериальными свойствами, которые могут помочь в лечении различных типов кожной аллергии , кожные инфекции, которые также включают белые пятна (11).Мед не только помогает избавиться от шрамов, отшелушивая, но и тщательно увлажняет кожу.

Метод: Нанесите мед на инфицированную кожу или белые пятна и оставьте на 20 минут или пока он не высохнет. Смойте теплой водой. Вы также можете смешать мед с куркумой, порошком сандалового дерева или лимоном, чтобы сделать компресс и нанести его на инфицированный участок.

4. Куркума

Куркума обладает исключительной способностью к омоложению кожи и может эффективно лечить белые пятна.Он содержит антисептические свойства, которые способствуют быстрому заживлению и восстановлению кожи (12).

Метод: Сделайте густую пасту из порошка куркумы с медом или горчичным маслом и нанесите эту пасту на белые пятна и инфицированные участки. Как только он высохнет, смойте теплой водой. Для достижения наилучших результатов делайте это один раз в день, пока пятна не исчезнут.

Косметические процедуры для белых солнечных пятен

Обычно белые пятна исчезают естественным образом в течение нескольких недель, и для их избавления не обязательно нужна косметическая терапия.Помимо строгого соблюдения профилактических мер, вы можете попробовать домашние средства, которые действуют эффективно. Но если у вас по-прежнему низкая самооценка, вы можете продолжить некоторые профессиональные процедуры, такие как лазерная шлифовка, криотерапия, химический пилинг или микродермабразия.

Резюме

Некоторые люди замечают белые пятна на своем теле, когда проводят слишком много времени под солнцем. Хотя эти белые пятна не вредны, важно знать и различать их, чтобы определить, что может их вызвать.Эти белые пятна или неприятные пятна с медицинской точки зрения известны как «Идиопатический каплевидный гипомеланоз» (IGH) и считаются состоянием повреждения кожи. Чаще всего это происходит у светлокожих женщин старше 40 лет. Оно развивается, когда клетки меланоцитов в определенной части кожи уменьшают или почти перестают вырабатывать меланин из-за чрезмерного воздействия солнечных лучей, что приводит к ухудшению состояния организма. пигментные и белые пятна на коже. Эти пятна занимают от 10 до 21 дня, чтобы полностью зажить сами по себе и не требуют какого-либо точного лечения.Хотя существуют различные домашние средства, которые помогут осветлить или даже тонизировать эти пятна и ускорить процесс заживления. С легкодоступными кухонными и домашними ингредиентами, такими как чеснок, алоэ вера, яблочный уксус, капсулы витамина Е, мед, куркума, лимонный и томатный сок и многое другое. Несмотря на то, что существуют различные другие кожные заболевания, такие как милия, витилиго, лишай разноцветный или отрубевидный лишай, которые очень похожи на белые пятна, всегда рекомендуется проконсультироваться с дерматологом, если пятна становятся зудящими или болезненными.

Часто задаваемые вопросы (FAQ):

Белые солнечные пятна постоянны?
Белые пятна обычно со временем исчезают сами по себе. Если вы попробуете натуральные средства, оно пройдет еще быстрее. Однако иногда они живут семьями, что кажется постоянным.

Опасны ли белые солнечные пятна?
Нет, белые солнечные пятна не опасны и не вызывают рака, они совершенно безвредны.

Почему у меня появляются белые пятна, когда я загораю?
Если вы обнаружите, что после загара появились солнечные пятна, это может быть признаком уже существующего или лежащего в основе состояния витилиго.Это происходит, когда клетка меланоцитов снижает или прекращает производство меланина.

Может ли дефицит витаминов вызвать появление белых пятен на коже?
Да, конечно. Дефицит витамина E, витамина D, а также кальция может привести к изменению цвета кожи.

Сходны ли белые пятна и витилиго?
Нет, белые пятна в основном временные и не распространяются, а витилиго — это аутоиммунный дефицит, который распространяется со временем.

Сколько времени нужно для естественного заживления белых пятен?
Обычно белые пятна заживают и исчезают естественным путем от 10 до 21 дня.

Ссылки:

1. 1. «Идиопатический каплевидный гипомеланоз» — ncbi.nlm.nih.gov
   2. «Что это за белые пятна на моей коже?» — medicalnewstoday.com
   3. «Разноцветный лишай» — mayoclinic.org
   4. «Pityriasis Alba» — healthline.com
   5. «Витилиго» — mayoclinic.org
   6. «Как мне избавиться от милиумов?» — medicalnewstoday.com
   7. «Как удалить солнечные пятна на лице» — healthline.com
   8. «Что нужно знать о солнечных пятнах на лице» -medicalnewstoday.com
   9. «Как удалить пятна, темные пятна и пятна с лица естественным путем» -academia.edu
   10. «Солнечные пятна» — health.howstuffworks.com
   11. «Мед: его лечебные свойства и антибактериальная активность» — ncbi.nlm .nih.gov
   12. «Главный вопрос: избавляется ли куркума от темных пятен?» — животрепещущий вопрос: избавляется ли куркума от темных пятен?

.Шкала УФ-индекса

| Безопасность на солнце

Индекс УФ-индекс показывает, насколько быстро ваша кожа загорится без защиты от солнца. Ознакомьтесь с УФ-индексом и прогнозом УФ-излучения для вашего региона ниже.

Что такое УФ-индекс?

Ультрафиолетовый (УФ) индекс — это шкала, которая представляет интенсивность УФ-излучения, производимого солнцем. Индекс был первоначально создан канадскими учеными в начале 1990-х годов и с тех пор адаптирован для использования во всем мире.УФ-индекс также рекомендует «Действия, которые необходимо предпринять» — например, носить солнцезащитный крем и головной убор — чтобы избежать ожогов.

Национальная метеорологическая служба США (NWS) и Агентство по охране окружающей среды (EPA) ежедневно измеряют уровни ультрафиолета и используют эти цифры для создания ежедневных прогнозов воздействия.

Посмотрите прогноз УФ-индекса для вашего региона, посетив веб-сайт EPA или введя ниже свой почтовый индекс (информация откроется в новой вкладке).

Шкала УФ-индекса

«Время гореть» и «Действия, которые необходимо предпринять» применимы к людям со светлой кожей, которая иногда загорает, но обычно обжигает.Людям со светлой кожей нужно быть более осторожными. Люди с более темной кожей могут переносить большее воздействие. Обратите внимание, что отражение от снега, воды и белого песка может почти удвоить УФ-излучение.

Шкала УФ-индекса

УФ-индекс	Уровень воздействия	Время гореть	Действия, которые необходимо предпринять
0	Низкий	60 минут	Нанести солнцезащитный крем SPF 30+; в ясные дни носить солнцезащитные очки
1
2
3	Умеренный	45 минут	Наносите солнцезащитный крем SPF 30+ каждые 2 часа; носить шляпу и солнцезащитные очки; искать тень в полуденные часы (10 а.м. до 16:00), когда солнечные лучи наиболее интенсивны
4
5
6	Высокая	30 минут	Наносите солнцезащитный крем SPF 30+ каждые 2 часа; наденьте шляпу с широкими полями, солнцезащитные очки и рубашку с длинными рукавами и брюки, если это возможно; искать тень в полдень (с 10:00 до 16:00), когда солнечные лучи наиболее интенсивны
7
8	Очень высокий	15-25 минут	Наносите солнцезащитный крем SPF 30+ каждые 2 часа; наденьте шляпу с широкими полями, солнцезащитные очки и рубашку с длинными рукавами и брюки, если это возможно; искать тень в полуденные часы (10 а.м. до 16:00), когда солнечные лучи наиболее интенсивны; ограничить время на открытом воздухе
9
10
11 и выше	Экстрим	10 минут	Наносите солнцезащитный крем SPF 30+ каждые 2 часа; наденьте шляпу с широкими полями, солнцезащитные очки и рубашку с длинными рукавами и брюки, если это возможно; искать тень в полдень (с 10 до 16 часов), когда солнечные лучи наиболее интенсивны; ограничить время на открытом воздухе

Источник: УФ-индекс EPA

Правило тени

Следуйте Правилу тени Агентства по охране окружающей среды, чтобы оценить, сколько УФ-излучения вы подвергаетесь:

• Если ваша тень длиннее вашего роста, УФ-облучение меньше.
• Если ваша тень короче вашего роста, УФ-облучение выше, и вам следует принять необходимые меры предосторожности.

Борьба с солнечными ожогами

Защита от солнца — это профилактика. Если ваши развлечения на солнце действительно привели к солнечным ожогам, мы надеемся, что эти 20 домашних средств от солнечных ожогов помогут вам.

Будет ли этим летом в вашем районе солнечно? Посмотрите наш летний прогноз погоды, чтобы узнать!

.

инуитов живут в очень холодном климате, почему у них темная кожа?

Несмотря на холодный, покрытый льдом ландшафт Северной Канады и Аляски, инуиты остаются теплыми под парками из шкуры животных. Теплый и… загар. Несмотря на то, что они едва видят дневной свет, кожа коренных жителей сохраняет бронзовый блеск.

Еще в начале 20 века ученые пытались понять и нанести на карту цвет кожи. Феликс фон Лушан, врач и антрополог, создал Распределение цвета кожи человека, состоящее из 36 различных цветных плиток для характеристики оттенков кожи.Чем дальше от экватора находятся предки человека, тем светлее должна быть кожа человека в соответствии с его масштабом.

Совсем недавно антропологи штата Пенсильвания Нина Яблонски и Джордж Чаплин написали в выпуске Science за 2000 год, что существует корреляция между цветом кожи людей, проживающих в этом районе более 500 лет, и их воздействием ультрафиолетового света. Они даже придумали уравнение, которое определяло пигменты населения в зависимости от времени пребывания на солнце и продолжительности проживания в определенной местности.Но ни их исследования, ни исследования фон Лушана не дали ответа на вопрос о бронзовом цвете лица инуков, не подвергающемся воздействию большого количества солнца.

Яблонски и Чаплин кое-что поняли, когда поняли, что взаимодействие тела с ультрафиолетовыми лучами солнца связано с оттенком кожи. Цвет кожи определяется генетически. Гены сообщают организму, сколько из двух типов меланина, пигмента, который помогает определять цвет кожи, нужно производить. Феомеланин вызывает красновато-желтые пигменты, а эумеланин дает темно-коричневый цвет.Но не все оттенки кожи являются генетическими: больше меланина вырабатывается, когда вы находитесь на солнце. Воздействие солнечного света заставляет зрительный нерв сигнализировать гипофизу о том, что он хочет высвободить больше меланина. Таким образом, вы загораете.

Ультрафиолетовые лучи солнца ответственны за активацию меланина. По мере повышения уровня меланина и потемнения естественного пигмента нашего тела защита от солнечных лучей усиливается. Слишком сильное воздействие ультрафиолета может привести к истощению фолиевой кислоты витамина B, используемой клетками для создания ДНК. В меньшем масштабе лучи также могут вызывать болезненные солнечные ожоги, а слишком сильное воздействие приводит к раку.

Однако не все УФ-лучи вредны для нас: они естественным образом превращают холестерин в витамин D, который имеет решающее значение для защиты организма от некоторых видов рака, болезней сердца, диабета и психических заболеваний.

Когда предки современного человека отделились от обезьян, они были покрыты волосами. На их кожу попадало мало ультрафиолетового света, и в результате антропологи считают, что они были светлокожими. Однако по мере развития современных людей волосы на их теле становились все тоньше и тоньше, в результате чего их кожа больше подвергалась воздействию экваториального солнца.Чтобы адаптироваться, их тела производили больше меланина, чтобы защитить их от вредных ультрафиолетовых лучей. Повышенный уровень меланина сделал их кожу темнее.

Когда первые люди начали мигрировать на север в Европу и на восток в Азию, они подвергались воздействию разного количества солнца. Те, кто отправился на север, обнаружили, что их темная кожа работает против них, не позволяя им поглощать достаточно солнечного света для выработки витамина D. Чтобы адаптироваться, эти люди начали производить меньше меланина.

Но потребление витамина D инуитами не зависело от солнца.Они получают все, что им нужно, из своего рациона, в основном жирной рыбы, богатой витамином D. Обильное количество витамина не дает им вырабатывать меньше меланина. Фактически, до того, как молоко было обогащено витамином D, люди, живущие за пределами Северной Канады и Аляски, загружали свой рацион рыбными продуктами, такими как жир печени трески, чтобы получать свои ежедневные добавки. Поэтому, несмотря на холодный климат и отсутствие солнечного света, именно диета инуитов сохранила их естественное сияние.

Примечание редактора: содержание этой истории было изменено на основании комментария читателей о множественном и единственном числе использования слова инуиты.Если «инуиты» первоначально относились к одному человеку, мир был изменен на инуков.

.