Техника скорочтения: Страница не найдена

Существуют различные методы, которые можно использовать для улучшения скорости чтения.Все они предполагают беглый просмотр страницы, а не «суб-озвучивание» каждого слова, как вас, вероятно, учили в школе.

Отличное скорочтение включает в себя практику и переобучение, а также умение больше сосредотачиваться на том, что находится перед вами, и избегать отвлекающих факторов.

Но важно соблюдать правильный баланс между скоростью и пониманием: иногда скорочтение неуместно и не помогает.

Speed ​​reader делится 3 приемами, которые помогут любому читать быстрее |

Джордан Аван

«Выявив и изменив несколько вредных привычек, вы можете легко повысить скорость чтения, не упуская из виду детали», — говорит Джордан Гарри.

Этот пост является частью серии TED «Как стать лучше человеком», каждая из которых содержит полезные советы от кого-то из сообщества TED. Вы можете просмотреть все сообщения здесь.

Хотели ли вы когда-нибудь, чтобы вы заболели несерьезным, неболезненным заболеванием или травмой, чтобы вы могли остаться дома и закончить чтение?

Нет, ваше решение — не простудиться; «это скорочтение», — говорит предприниматель Джордан Гарри. Эта способность может позволить вам читать намного быстрее, не теряя деталей.

В детстве Гарри не любил читать. Он говорит: «Раньше у меня был дефект речи, и, поскольку я не мог произносить слова, я не мог их понимать. Моя скорость чтения пострадала. Прежде чем я осознал это, самым большим моим страхом было чтение ».

После логопеда и большой практики скорость чтения у Гарри увеличилась, а затем резко пошла вверх. Сегодня он может читать 1500 слов в минуту (в среднем человек читает от 200 до 300 слов в минуту), и он обучал своим методам людей по всему миру. «Скорочтение — это не та сверхспособность, которой могут обладать лишь очень немногие из нас. Как и любой другой навык, этому можно научиться », — говорит Гарри, генеральный директор британской компании StudyFast.

Гарри выделил три привычки, которые могут нас замедлить. У него были они, и у многих из нас тоже. Однако, как только мы узнаем их и узнаем, что их вызывает, мы сможем их преодолеть. Он говорит: «Плохих читателей не бывает, есть только те, у кого плохие читательские привычки. Когда вы узнаете, какие привычки сдерживают вашу скорость чтения, читать быстрее станет намного проще.”

Первая плохая привычка к чтению — это субвокализация . «Это тот голосок в голове, который вы время от времени используете, когда читаете. С юных лет многих из нас учат читать вслух, и по мере нашего прогресса мы читаем в уме », — говорит Гарри. Часто мы можем даже не осознавать, что делаем это.

Почему это проблема? Поскольку средняя скорость речи людей составляет 100–160 слов в минуту, скорость чтения, как следствие, страдает. «Если мы хотим читать быстрее, мы должны начать видеть слова, а не слышать их», — говорит Гарри.

Как это изменить: Один быстрый трюк от Гарри — прижать кончик языка к нёбу во время чтения. Он говорит, что это предотвратит непреднамеренное произнесение слов, а также отвлечет ваш мозг.

Вы также можете попробовать послушать классическую или инструментальную музыку во время чтения. Это может помочь приглушить ваш внутренний голос, читающий вслух, и привести вас в состояние, способствующее вовлечению.

Вторая плохая привычка к чтению — это регресс .Нет, дело не в вашей любви к романам или комиксам для подростков; это абсолютно нормально. По словам Гарри, регресс — это когда вы доходите до конца страницы или до середины статьи и понимаете, что не поняли того, что читаете. Или вы сталкиваетесь с конкретным человеком или термином и совсем не можете их вспомнить. В конечном итоге вам придется вернуться и начать все сначала. Это может происходить снова и снова. Причина этого не в непонимании, говорит Гарри, а в потере концентрации.Несмотря на то, что мы думаем, что внимательно читаем, мы отвлеклись.

Как это изменить: Вы можете начать с разжигания интереса к тому, что вы читаете. «Когда наш мозг блуждает, это происходит потому, что мы стали пассивными. Нам нужно проявлять любопытство, — говорит Гарри. Станьте активно любознательными — подключитесь к своему внутреннему любознательному ребенку, который требует: «Но что это значит?» и кто это?» Другие вопросы, рекомендованные Гарри: «Что я ищу?» и «Какие ключевые слова и цифры мне нужно найти?» Вы также можете проверять это каждые несколько минут и просто спрашивать себя: «Что я уже узнал?»

Другой метод решения этой проблемы называется скольжением.Используя такой предмет, как кредитная карта или конверт, прикрывайте предложения, как только их прочтете; перемещайте экран вниз по странице (или устройству) по мере продвижения. Гарри говорит: «Самое замечательное в скольжении — это то, что это избавляет вас от страховки, чтобы перечитать только что прочитанное предложение. Это означает, что вам нужно обратить внимание на предложение, которое вы читаете, потому что вы знаете, что у вас нет возможности. вернитесь назад.»

Еще одна последняя стратегия — внешняя — выберите обстановку, которая позволит вам сконцентрироваться при чтении.Для некоторых это может означать места с библиотечной тишиной. Но если у вас это не работает, Гарри предлагает попробовать кафе, где работают другие люди. По его словам, многие кафе «научились создавать среду, оптимальную для продуктивности — не слишком шумную, чтобы вас отвлекало то, что происходит вокруг вас, и не слишком тихую, где ваш мозг начинает блуждать».

Третья плохая привычка читать — это фиксация . Фиксация — это точки на странице или экране, на которые попадают наши глаза во время чтения; мы можем случайно задержаться в случайных местах, что снизит нашу скорость.

Как это изменить: Гарри предлагает использовать иноходец — инструмент, указывающий на предложения во время их чтения, который может тренировать ваши глаза, чтобы они продолжали двигаться. Это может быть ваш палец, ручка или даже курсор. По словам Гарри, это дает два основных преимущества. «Во-первых, это поддерживает нашу скорость чтения. Часто, когда мы читаем, мы не осознаем, насколько быстро или медленно мы читаем, пока не становится слишком поздно. Во-вторых, оно увеличивается и побуждает наши глаза читать быстрее, потому что мы вынуждены читать ускоренно ».

Развивая эти привычки и используя некоторые другие усвоенные им ярлыки (которыми он делится в своем выступлении на TEDx), Гарри теперь читает книгу в день.Он стремится помочь всем быстрее читать — важный навык, который необходимо развивать в нашем информационном мире.

Но он хочет, чтобы люди знали, что скорочтение — это «суперсила, которую можно включать и выключать». Точно так же, как вы меняете скорость ходьбы в зависимости от контекста — вы гуляете по парку и гоняете, чтобы добраться до супермаркета, прежде чем он закроется, — вы должны настроить то, как вы читаете, в зависимости от того, для удовольствия это или по необходимости. . Итак, когда вы привыкли есть все, что вы читаете для удовольствия, найдите время, чтобы насладиться этим.

Посмотреть его выступление на TEDxBathUniversity можно здесь:

техник скорочтения: как утроить скорость чтения и улучшить понимание

Я всегда думал, что скорочтение — это афера.

Вы знаете, например, те ночные рекламные ролики, которые обещают вам секрет того, как разбогатеть, не выполняя никакой реальной работы.

«Посмотрите, как Ховард прочитает всю книгу из 350 страниц за 10 минут с идеальным запоминанием.”

Обещание утроить скорость чтения звучало потрясающе, но я просто не верил, что это возможно.

Я имею в виду, я уже довольно быстро читаю, не так ли?

Техники скорочтения, которые работают

Несмотря на мой скептицизм, однажды я взял книгу по скорочтению в местном книжном магазине и решил попробовать несколько упражнений. То, что я обнаружил, шокировало меня. В течение недели, когда я выполнял несколько простых упражнений на скорочтение всего по несколько минут каждый день, я утроил свою скорость чтения с 300 слов в минуту (слов в минуту) до 900 слов в минуту.

Если вы никогда не учились «читать с ускорением» или «читать с фото», вы будете поражены, как быстро вы сможете улучшить скорость чтения и улучшить понимание.

Читать 1000+ слов в минуту и ​​понимать даже больше из того, что вы читаете, чем когда вы были медленным читателем, звучит невозможно … но это не так.

Фактически, быстрее читать и запоминать больше физически может быть легче, чем читать медленно.

Вот почему.

Обучите свой мозг читать быстрее

По правде говоря, вы так и не научились читать в детстве.Скорее всего, с того момента, как вас впервые научили читать, вас учили совершенно неэффективным стратегиям чтения.

Нас всех учили медленно читать в школе, но медленное чтение является результатом плохих навыков чтения. Если вы измените , как вы читаете, , вы сразу же заметите улучшения в скорости чтения и понимания.

В среднем человек читает около 200–300 слов в минуту — в очень медленном темпе, что делает чтение намного более трудным, чем должно быть.

Примечание: Если вы читаете 200 слов в минуту, вам понадобится 8 часов — целый рабочий день — чтобы прочитать полнометражный роман или 400-страничную научно-популярную книгу.

Так почему же мы так медленно читаем?

Есть три основные вещи, которые делают медленные читатели, которые мешают им читать быстрее и лучше понимать прочитанное:

1. Неэффективные движения глаз
2. Перечитывание
3. Недостаток концентрации

В этом посте мы подробно расскажем об этих трех ключевых шагах по повышению скорости чтения.

Но сначала нам нужно обсудить процесс обучения скорочтению, чтобы вы знали, чего ожидать и какие ключевые ошибки следует избегать.

Научитесь быстро читать

Когда вы научитесь правильным техникам чтения и превратите свое новое читательское поведение в привычку, быстрое чтение станет легким.

По мере того, как вы практикуете эти новые привычки, поймите, , что вы не должны интересоваться пониманием во время практики .

Цель упражнений на скорочтение — изменить мышечную память и улучшить навыки чтения и движения глаз.

Сначала сосредоточьтесь на изменении своих привычек, и когда ваш мозг приспособится к этому новому методу чтения, вы поймете столько же, если не больше, чем вы понимали, когда читали медленно.

Точно так же, как когда Тайгер Вудс изменил свой стиль игры в гольф на вершине своей игры, вам потребуется некоторое время, чтобы приспособиться к этому новому способу чтения.

Но когда у вас появятся новые читательские привычки, берегитесь! Вы будете читать быстрее и понимать больше, чем вы когда-либо мечтали.

Вот как будет выглядеть процесс обучения скорочтению при переходе от медленного читателя к быстрому.

A. Изучите правильную технику скорочтения.

Во-первых, вы научитесь правильной технике более быстрого чтения.

Мы сосредоточимся на изучении одной новой техники чтения за раз.

B. Практикуйте технику.

Во-вторых, вы будете медленно практиковать правильную технику чтения, чтобы понять, как это делать правильно.

C. Практикуйтесь в чтении быстро.

Затем вы будете практиковать новую стратегию чтения в невероятно быстром темпе — настолько быстро, что вы едва сможете понять что-либо, что читаете во время этой практики.

Причина, по которой вы хотите практиковаться в чтении так быстро, заключается в том, что ваш мозг может обрабатывать гораздо больше информации, чем 200–300 слов в минуту, которые вы, вероятно, читаете сейчас.

У вашего мозга просто нет опыта, чтобы понять то, что вы читаете, когда вы в 10 раз увеличиваете скорость чтения и пытаетесь читать со скоростью 2 000–3 000 слов в минуту.

Однако если вы будете читать с такой невероятно высокой скоростью, ваш мозг начнет наверстывать упущенное. Вы не только измените мышечную память и то, как ваши глаза двигаются по странице, но и измените структуру своего мозга, чтобы вы могли быстрее понимать больше из того, что вы читаете.

D. Превратите технику в привычку и сосредоточьтесь на улучшении понимания.

Выполняя упражнение на скорочтение, вы не практикуете чтение столько, сколько вы практикуете движения глаз. Изучая более совершенные и эффективные методы движения глазами, вы станете лучше и быстрее читать.

Поначалу вы почувствуете себя очень некомфортно, как если бы вы научились новому замаху в гольф или баскетбольному прыжку. Движение будет казаться неуклюжим, неуклюжим и странным.Это нормально; это часть процесса обучения. Но когда вы освоите эту новую технику, вы будете поражены результатами.

Наконец, вы собираетесь превратить эту новую технику чтения в привычку на всю жизнь и сосредоточиться на улучшении понимания прочитанного на новой, гораздо более высокой скорости чтения.

1. Как научить глазные мышцы читать быстрее

Если вы изучите, как ваши глаза двигаются и функционируют во время чтения, вы быстро обнаружите, что большинство людей очень неэффективно используют свои глаза при чтении с большим количеством бесполезных движений глаз.

Как читают ваши глаза

Ваши глаза делают снимки, например фотографию, текста, который вы читаете.

Когда ваш взгляд останавливается на определенной части страницы, это называется фиксацией.

Большинство людей учат читать слово за словом, поэтому мы слишком часто фиксируем взгляд во время чтения. Эти частые фиксации взгляда почти на каждом слове на странице замедляют нас и создают механический барьер для более быстрого чтения.

Этот медленный процесс чтения похож на фотосъемку пустого пространства и многократную съемку одного и того же предмета несколько раз — это просто очень неэффективно.

Если вы можете просто научить свои глаза останавливаться реже во время чтения, вы сможете читать больше.

Когда ваш взгляд фиксируется на определенном слове, вы можете увидеть на странице гораздо больше, чем одно слово, с помощью фовеального и парафовеального зрения.

Вместо того, чтобы читать только одно или два слова при фиксации глаза во время чтения, вы можете научиться читать 3–7 слов (или больше) при каждой фиксации глаза.

Это простое изменение может помочь большинству людей утроить скорость чтения!

Это упражнение поможет вам применить эту технику на практике.

Упражнение по быстрому чтению 1. Практикуйте движения глаз

Возьмите художественную или научно-популярную книгу и давайте отработаем навыки движения глаз, которые помогут вам читать быстрее.

Вместо того, чтобы читать, глядя на первое слово в каждой строке во время чтения, просто начните с сосредоточения внимания на втором слове. Ваша первая фиксация взгляда на каждой строке начнется со второго слова вместо первого.

Вы также будете сосредотачиваться на предпоследнем слове в каждой строке. Таким образом, вы не будете тратить зря фиксацию взгляда, создав изображение, состоящее в основном из пустых пространств на полях.

Дайте себе две минуты, чтобы попрактиковаться в этом новом способе чтения, и читайте как можно быстрее. Старайтесь закрывать глаза не чаще, чем через каждые 2–3 слова в каждой строке.

2. Прекратите перечитывать и начните фокусировку

Повторное чтение и возврат во время чтения невероятно неэффективны.

Существует два основных типа перечитывания: сознательное и бессознательное.

Сознательное перечитывание называется регрессией . Это когда вы сознательно решаете прекратить чтение и вернуться к предыдущему месту, которое вы уже читали, чтобы лучше его понять.

Бессознательное перечитывание — это когда ваш взгляд фиксируется не на том месте. Переключение взгляда с одной строки на другую и потеря своего места на странице — примеры бессознательного перечитывания или обратного перехода.

Есть много причин, по которым вы можете перечитать предложение, слово, абзац или что-то еще.

Может быть, вы не обращали внимания или отвлекались во время чтения (если да, ознакомьтесь с Шагом 3 по повышению концентрации во время чтения).

Есть много причин, по которым вы можете перечитать.Средний читатель постоянно теряется и перечитывает текст, что является одной из причин, почему большинство людей так медленно читают.

Хорошая новость заключается в том, что исправить сознательное и бессознательное перечитывание очень просто с помощью простого упражнения на скорочтение, которое включает чтение с помощью указателя.

Упражнение по быстрому чтению 2. Заставьте себя перестать перечитывать

Давайте попробуем выполнить простое упражнение, которое поможет вам избавиться от вредных привычек, заставляющих вас перечитывать текст.

Возьмите художественную или документальную книгу и ручку. Вам не нужно писать ручкой, поэтому не снимайте колпачок.

Прочитайте отрывок из книги, используя перо в качестве указателя для направления глаз (вы также можете использовать палец в качестве указателя, но я считаю, что пользоваться пером намного проще и быстрее).

Вы собираетесь равномерно перемещать ручку по странице с одинаковой скоростью под (или над) словами, которые вы читаете. Вам не разрешается отводить глаза назад.

Перечитать нельзя.Ты не можешь вернуться. Перо движется только вперед, как и ваши глаза.

Если вы не понимаете, что читаете, не волнуйтесь. Помните, не в этом, пока вы тренируетесь и меняете свои читательские привычки. Поверьте мне, вы поймете больше, чем когда-либо прежде, после того, как измените свои привычки.

По мере выполнения этого упражнения с указателем постепенно увеличивайте скорость движения пера. Продолжайте увеличивать скорость до тех пор, пока вы не сможете с трудом разобрать одно или два слова в строке.Цель состоит в том, чтобы научить ваши глаза и мозг читать в стабильном темпе и не возвращаться назад.

Примечание: При выполнении упражнения на скорочтение ручкой убедитесь, что вы не указываете пером и не фиксируете взгляд на первом или последнем слове каждой строки. Если вы будете выполнять эти упражнения по скорочтению по порядку и правильно тренироваться, вы значительно увеличите свою кривую обучения.

Идеальная практика рождает совершенство. Плохая практика просто дает вам новые (или другие) вредные привычки.

3. Концентрация: читайте быстрее и понимайте больше

Концентрация — ключевой элемент эффективного чтения, и это особенно сложно по нескольким причинам.

Прежде всего, нам нужно смириться. Этот тихий голос в вашей голове легко отвлечь, и он может сбиться с пути. Практика тренировки осознанности и медитации может помочь нам научиться контролировать свой разум.

Но это только начало, когда нужно отвлекаться и терять концентрацию при чтении…

Нам также приходится иметь дело со стимуляцией (или ее отсутствием). Видите ли, ваш мозг может обрабатывать гораздо больше информации, чем вы можете прочитать. Как только вы станете опытным читателем, чтение станет привычкой. И так же, как за рулем автомобиля, вы можете легко делать это, пока мысли блуждают. Однако большая разница в том, что, когда ваш разум блуждает во время чтения, вам нужно продолжать возвращаться.

Даже если вы можете читать неосознанно, вы не можете понять все, что вы читаете, без сознательных усилий. А это требует сосредоточенности и безраздельного внимания.

Хорошая новость в том, что как только вы начнете практиковать скорочтение, вы будете читать НАМНОГО быстрее, чем средний читатель.

Это означает, что в ваш мозг поступает больше информации и входных данных с большей скоростью, а это означает большую стимуляцию.

Больше стимуляции — меньше отвлекающих факторов

Это действительно хорошая вещь, потому что помогает вам оставаться более сосредоточенными. Когда вы читаете всего 150 или 200 слов в минуту, легко потерять сознание и заскучать.Попробуйте отключиться, пока читаете 1000 слов в минуту! Я считаю, что это невозможно.

Почему?

Потому что, когда я так быстро читаю, мне нужно сосредоточиться на лазере. Я переворачиваю страницы быстрее. Я двигаю глазами быстрее. Я читаю сразу ТАК больше информации, что, если потеряю концентрацию, я не смогу поддерживать темп.

Упражнение с указателем и тренировка по устранению регресса при чтении также помогают значительно улучшить ваше внимание, потому что вы ЗНАЕТЕ, что не можете перечитать.

Когда вы понимаете, что перечитывать больше нельзя, вы не можете позволить себе думать о том, что ели на обед или что сказал ваш надоедливый коллега — вам нужно сосредоточиться на чтении, иначе вы многое пропустите важной информации!

Концентрация — ключевой фактор успеха в скорочтении , но хорошая новость заключается в том, что те же упражнения, которые помогут вам устранить регресс и улучшить фиксацию глаз, также помогут вам больше сконцентрироваться на текущей задаче.

Если все, что вы делаете, это два простых упражнения на скорочтение, которые мы здесь выполняли каждый день по 5 минут, в течение 30 дней вы значительно улучшите свою способность концентрироваться во время чтения — и, если ваш средний уровень или ниже -средний читатель теперь, вы легко утроите свою скорость чтения.

Больше советов по скорочтению

По мере того, как вы практикуетесь с упражнениями на скорочтение, описанными выше, убедитесь, что вы читаете разнообразный материал. Начните с простого — легкой документальной или художественной литературы, которую легко читать и понимать.

В первую неделю практики просто прочтите легкое.

После первой недели вы можете начать читать более сложные книги во время тренировки. Опять же, вы не должны понимать все во время практики. Причина, по которой вы хотите практиковать упражнения на скорочтение с использованием различных материалов для чтения, заключается в том, что вы формируете привычку.

Вы не хотите использовать только скорочтение, когда читаете романы — вы хотите тренировать свой мозг, чтобы всегда читать скорочтение (когда вы хотите). Чем больше типов материалов для чтения вы практикуете, тем быстрее будет учиться ваш мозг и тем быстрее закрепятся ваши новые привычки к скорочтению.

Кроме того, не забывайте много практиковаться с материалами, которые вы читаете чаще всего. Если вы постоянно читаете на экране компьютера по работе, потренируйтесь в скором чтении на экране компьютера после первой недели тренировок.

Преимущества скорочтения

Если вам интересно, в этой статье более 2500 слов.Это означает, что средний читатель прочитает статью за 10-12 минут. Для сравнения, скорочтение было бы закончено всего за 3 минуты с еще лучшим пониманием.

Я говорю это не для того, чтобы вас обескуражить, а для того, чтобы воодушевить вас, что это возможно.

А теперь представьте, сколько времени вы потратили до сих пор в жизни на неэффективное чтение, и что вы могли бы сделать с этим временем, если бы с раннего возраста выучили более эффективные стратегии чтения!

Также подумайте, сколько времени вы могли бы сэкономить в будущем, став более быстрым читателем . .. В течение следующего года, пяти, 10 или более, вы могли бы стать намного более продуктивным с этим дополнительным временем (или использовать его, чтобы тратить больше времени с семьей или занимаясь любимым делом).

Попробуйте эти упражнения на скорочтение на себе, и вы будете поражены результатами и преимуществами обучения правильным техникам чтения.

Что вы думаете о скорочтении? Вы раньше пробовали скорочтение? Публикуйте свои мысли, комментарии и советы по скорочтению ниже!

Если вам понравился этот пост, то вам также может понравиться:

Том Корсон-Ноулз — основатель TCK Publishing и автор бестселлеров 27 книг, включая «Секреты автора шести цифр».Он также является ведущим подкаста Publishing Profits Podcast, где мы беседуем с успешными авторами и экспертами издательской индустрии, чтобы поделиться своими советами по созданию успешной писательской карьеры.

Что такое скорочтение и как его успешно выучить

Так много книг ждут вашего внимания, а времени просто не хватает! Разве вы не хотите, чтобы вы могли читать быстрее, не жертвуя при этом полученными знаниями? Здесь на помощь приходит ценный метод обучения: скорочтение.

Скорочтение — лучший навык, которому нужно научиться в 2020 году. Читайте дальше, чтобы узнать все об этой удивительной технике!

Что такое скорочтение?

В среднем взрослый человек может прочитать от 200 до 300 слов в минуту. Обладая навыками скорочтения, вы можете читать намного быстрее — около 1500 слов в минуту. Да, это кажется невозможным, но это правда.

Чтобы понять, как работает этот навык, вам сначала нужно знать, как процесс чтения работает в человеческом мозгу.

Процесс чтения

Первый шаг — это чтобы глаза посмотрели на слово. Эта «фиксация» на каждом слове занимает около 0,25 секунды.

Затем вы начинаете переводить взгляд на следующее слово. Мозгу требуется 0,1 секунды, чтобы перейти от одного слова к другому. Это называется «саккада».

Обычно в голове возникает 4-5 слов или предложение сразу. После всех фиксаций и саккад мозг снова перебирает всю фразу, чтобы обработать значение.Это занимает около полсекунды.

В целом это означает, что в среднем люди читают от 200 до 300 слов в минуту.

Ускорение процесса

Концепция скорочтения — ускорить этот процесс минимум в 5 раз. Поскольку период саккады не может быть сокращен, скорочтение делает упор на более быструю фиксацию.

Чтобы добиться этого, ученые рекомендуют читателю пропустить суб-вокализацию: когда читатели на самом деле произносят слово в уме, даже если читают молча.

По сути, скорочтение — это способ видеть только слова вместо того, чтобы молча произносить их.

Не путайте это со скиммингом. Когда читатель просматривает текст, он пропускает те части, которые его мозг считает ненужными. Вы можете пропустить важную информацию в этом процессе, а беглый просмотр не позволяет мозгу запоминать прочитанное.

Почему именно скорость чтения?

Скорочтение не только быстрое, но и эффективное. Этот навык экономит много времени, не жертвуя информацией.

Также было доказано, что он улучшает память. Работа мозга улучшается во время скорочтения, что позволяет читателю запомнить больше информации, чем раньше.

Так как скорочтение стабилизирует мозг, информация обрабатывается быстрее и эффективнее.

Вы не поверите, но этот метод также улучшает фокусировку. Поскольку мозг получает много информации во время скорочтения, вероятность отвлечения внимания намного меньше. Мозг сосредоточен исключительно на выполняемой работе.

Поскольку мозг — это, в конце концов, мышца, процесс скорочтения действует как упражнение. Вашему мозгу, как и остальным мышцам, нужны упражнения, чтобы стать сильнее.

Сосредоточенный мозг означает улучшенное логическое мышление. По мере того, как ваш мозг привыкает так быстро получать и систематизировать так много информации, ваш мыслительный процесс станет быстрее. Как только перед вами встает проблема, ваш мозг быстро сложит два и два. Вы сможете извлекать сохраненную информацию, определять корреляции и предлагать новые решения в считанные секунды!

Все еще не уверены? Прочтите 10 причин, почему вам следует научиться скорочтению

Дополнительные преимущества

Имея более здоровый мозг, вы можете ожидать лучшего и в других сферах своей жизни. Повышение самооценки — лишь одна из них.

По мере того, как вы начнете понимать информацию в более быстром темпе, вы также начнете обнаруживать больше возможностей вокруг себя.

Благодаря способности глубоко понимать информацию за более короткий период времени, уровень вашей уверенности будет быстро расти.

Более того, все вышеперечисленные преимущества избавят вас от стресса. Со всеми этими преимуществами ваше эмоциональное благополучие будет более здоровым, чем когда-либо. Вы почувствуете меньше стресса, поскольку ваш мозг научится эффективно решать проблемы.Скорочтение приведет к расслабленному образу жизни без напряжения!

Как научиться быстро читать

Скорочтение — это суперсила. К счастью, в отличие от других сверхспособностей, эту можно изучить!

Есть разные техники, которые можно использовать для овладения этим навыком. Выберите тот, который лучше всего подходит вашему стилю обучения.

1. Метод указателя

Эвелин Вуд, популяризатор скорочтения, придумала метод указателя. Это простая техника, при которой читатель использует указательный палец для перемещения по тексту, который он читает.

Когда палец движется, мозг согласованно движется вместе с ним. Это эффективный метод, позволяющий держать глаза сфокусированными там, где идет палец, не отвлекая их.

Читатели имеют тенденцию к обратному пропуску. Метод указателя предотвращает это, тем самым экономя как минимум половину времени чтения.

2. Метод сканирования

В этой технике глаза читателя перемещаются только по одной части страницы.Это может быть левая или правая часть текста, но обычно это центр, так как это наиболее удобно.

Вместо того, чтобы проходить через весь текст слева направо, видение перемещается сверху вниз.

Этот метод включает фиксацию на ключевых словах, таких как имена, цифры или другие конкретные термины. Таким образом, время саккады сводится к минимуму.

3. Расширение восприятия

Как правило, читатель сосредотачивается на одном слове за раз. Этот метод, с другой стороны, побуждает мозг читать отрывки слов вместе.При этом этот метод увеличивает периферийное зрение читателя.

Вот в чем дело: даже если время фиксации остается прежним при расширении восприятия, количество слов, на которых фиксируются глаза, увеличивается.

По сути, мозг получает в 5 раз больше информации за то же время.

Эту технику сложнее всего освоить, и на ее освоение уходит больше всего времени. Чтобы практиковать метод расширения восприятия, вам понадобятся инструменты для скорочтения.

Однако, как только вы овладеете им, этот метод предложит вам самый быстрый темп чтения с максимальным набором знаний.

Лучшие приложения для скорочтения

Самый простой инструмент для помощи в любом процессе в любой сфере жизни в наши дни — это ваш смартфон.

Вы можете использовать мобильные приложения для обучения скорочтению на ходу. Доказано, что регулярные занятия скорочтением — самый быстрый способ овладеть этим навыком.

Вот несколько отличных вариантов, на которые стоит обратить внимание:

1.Риди

Если у вас есть смартфон на базе Android, вы можете загрузить Reedy на свой мобильный телефон. В противном случае установите расширение Chrome на свой ноутбук, чтобы наслаждаться скоростным чтением с Reedy.

Это приложение обучает читателей читать быстрее, отображая слова одно за другим на экране. Вместо того, чтобы просматривать строки или длинные тексты, Риди подготавливает пользователя к тому, чтобы сосредоточиться на одном слове за раз.

Хотя это не эффективный метод обучения быстрому чтению длинных текстов, это отличный способ начать.

2. ReadMe!

Независимо от того, являетесь ли вы пользователем Android или iOS, вы можете воспользоваться ReadMe! заявление. Это приложение даже поставляется с некоторыми вариантами электронных книг, на которых можно практиковаться в скорочтении.

Начните с выбора желаемого размера шрифта, цвета, макета и т. Д. Помимо этого, пользователь может выбирать из различных режимов чтения.

Если вы хотите попрактиковаться в чтении предложения за предложением или в коротких абзацах, вы можете выбрать режим сфокусированного чтения.

Режим чтения beeline изменяет цвет текста, чтобы глаз читал от начала до конца в определенном темпе.

Наконец, есть режим spritz, в котором приложение фокусируется на кусках слов сразу. Это контролирует периферийное зрение читателя. Однако этот режим не полностью доступен в бесплатной версии приложения.

3. Разбрасыватель

Spreeder доступен как на iOS, так и на Android. Однако пользователи также могут получить выгоду от веб-сайта Spreeder.Это приложение позволяет читателю вставлять любой текст, который они хотели бы прочитать.

Начиная с довольно низкой скорости, приложение мигает слова одно за другим. Постепенно, по мере того, как пользователь становится более комфортным, скорость увеличивается.

Постепенно пользователь обучается быстрому чтению без необходимости пропускать какие-либо слова.

Это приложение отличается от остальных, потому что оно отслеживает улучшения чтения пользователем, записывая общее время и скорость чтения.

Споры вокруг скорости чтения

По правде говоря, скорочтение звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой.Трудно поверить, что по-человечески возможно достичь такого быстрого темпа без ущерба для качества получаемой информации.

Возможно, в результате есть люди, не доверяющие процессу скорочтения. Они считают, что когда вы читаете текст на такой высокой скорости, у скоростных читателей не может развиться хорошее понимание.

Это правда, что скорочтение бесполезно, если вы не понимаете текст, который читаете, независимо от того, как быстро вы это сделали.

Точно так же, если бы вы читали медленно и при этом не запоминали или не понимали прочитанную информацию, это тоже было бы бесполезно.

Однако здесь следует учитывать несколько факторов. При чтении в обычном темпе между каждым этапом процесса есть достаточно времени, чтобы мозг отвлекся.

И наоборот, скорочтение не оставляет времени мозгу сосредоточиться на чем-то другом. Это не похоже на скимминг. Никакая часть текста не пропускается, а это означает, что мозг получает каждый бит информации.

Если вы все еще не уверены, посмотрите это видео, чтобы узнать о более быстром чтении:

Заключение

Помня все это, скорочтение нельзя назвать обманом или провалом.Наука поддержала эту технику, и многие читатели использовали этот навык, чтобы улучшить свои способности к обучению и понимание прочитанного, даже когда читают для удовольствия.

В конце концов, решать, доверять ли вы этому процессу, или нет.

Однако, если вы решите воспользоваться возможностями, которые предоставляет скорочтение, вы обнаружите, что перед вами открывается целый мир возможностей.

Мы живем в быстро меняющемся мире. Более быстрое потребление информации поможет вам не отставать от этого темпа и добиться дальнейшего успеха.

Подробнее о том, как читать быстрее

Изображение предоставлено: Blaz Photo через unsplash.com

Скорость чтения: 5 советов, как читать быстрее

Вы любите читать и узнавать что-то новое? Или вам по работе приходится читать много документов? Мы живем в быстро меняющемся мире: информация — это центральная часть нашей жизни. В нашей личной жизни мы хотим многому научиться. А если вы специалист в области умственного труда, скорее всего, вам придется ежедневно читать электронные письма, раппорты и другие документы.

Многозадачность снижает нашу производительность. И столько всего нужно читать, но так мало времени, правда? Это не обязательно правда. Скорочтение — это то, чему в последние годы уделяется много внимания. Люди всегда ищут способы добиться большей эффективности. Научившись ускорять чтение, вы значительно обрабатываете больше информации и быстрее выполняете задачи. Однако для большинства техник скорочтения вам необходимо адаптировать свой естественный стиль чтения.

Поиск в Google по запросу «скорочтение» дает несколько методов.Большинство из них вращают координацию глаз, чтение между строк, пропуск слов или визуализацию во время чтения. В последние несколько лет я пробовал разные техники. Сначала я обнаружил, что это было полезно и продуктивно, но через 1-2 дня я вернулся к своим старым образцам. Например: очень быстро двигать глазами было неестественным.

Подобно «технике визуализации»: это требует, чтобы вы визуализировали каждое прочитанное слово. Я не сомневаюсь в эффективности этих (проверенных) методов, но думаю, что они подходят не всем.Проблема в том, что мы — существа, меняющие привычки читать — это что-то чрезвычайно сложное, потому что мы этому научились в детстве.

Я нашел пять стратегий, которые вы можете применять, не меняя способ чтения. Эти стратегии не фокусируются на реальной технике чтения. Но скорее о стратегиях, которые помогут сократить время, необходимое для завершения книги или документа. Это не обязательно слова в минуту. Он заканчивает что-то быстрее, чем раньше, но при этом сохраняет всю информацию.

5 советов по ускоренному чтению

Самое большое препятствие, которое стоит на большей части нашего пути, — это неправильные представления о чтении. Мы считаем, что должны прочитать каждое слово в книге, статье или документе, чтобы понять его. У нас просто нет времени читать каждое слово — неважно, насколько быстро вы читаете. Мы считаем, что нам нужно все запоминать из-за давления со стороны школы — нам пришлось все запомнить, потому что у нас были экзамены.

Попытки запомнить все, что вы читаете, — пустая трата времени: мы забываем материал, который наш мозг хранит в своей кратковременной памяти, через пару дней.Пришло время избавиться от некоторых заблуждений и взломать свои методы чтения.

1. Научитесь «искусству» пропускать

Наш мозг может понимать концепции без необходимости читать всю книгу или статью. Зная, «что» пропустить, вы сможете быстрее читать книгу, получая при этом важную информацию. Прочитав несколько научно-популярных книг, вы узнаете структуру. Понимание схемы поможет вам пропустить несущественные части. Например, начните с предварительного просмотра всей книги (вы также можете сделать это для раппортов, сообщений в блогах и т. Д.).

Прочтите несколько первых вступительных абзацев, чтобы понять суть книги. Затем прочтите подзаголовок, заголовки и субтитры. Затем прочитайте первое и последнее предложение каждого абзаца. Этот метод поможет вам быстрее понять текст. Эта стратегия даст вам 40 процентов важной информации.

2. Направляйте свои мысли

Одна дурная привычка — мечтать — мы думаем о самых странных вещах, когда читаем. Наш ум блуждает по касательной. Мечтания — это то, чем занимаются все, и нет смысла их останавливать.Вместо этого: превратите это во что-то, что поможет вам с пониманием. В следующий раз, когда вы поймете, что ваш разум блуждает, направьте свои мысли на предмет, о котором вы читаете.

Свяжите слова, которые вы читаете, с реальным опытом. Например, когда вы читаете о способах борьбы со стрессом, вспомните период, когда у вас был сильный стресс. Таким образом, вы позволяете своему мозгу создавать связи, которые облегчают запоминание.

3. Прекратите субголосовать, пока вы читаете

Когда мы читаем, мы повторяем слова.С такой скоростью вы читаете 150 слов в минуту, что соответствует вашей скорости разговора. Исследования показывают, что ваш мозг может обрабатывать до 400 слов в минуту. Отказавшись от привычки произносить слова, вы можете увеличить количество обрабатываемых слов на 200%! Один из простых способов избавиться от субвокализации — сосредоточиться на ключевых словах и пропустить все остальное. Попробуйте применить это на практике и поймайте себя на том, что произносите слова, которые читаете.

4. Установите цель.

Установите цель, какую информацию вы хотите получить после прочтения.Спросите себя: почему я это читаю? Зачем мне нужна эта информация? Как я могу его использовать? Если вы учитесь в колледже и у вас есть экзамен по какому-либо предмету: сосредоточьтесь на тех частях, которые охватываются лекциями.

Когда вы читаете книгу о упражнениях и хотите заняться фитнесом: прочтите части, которые включают различные фитнес-программы. Вы не должны отказываться от всего остального, но, по крайней мере, вы можете расставить приоритеты для чтения. Кроме того, если вы точно не знаете, почему что-то читаете, НЕ!

5.Сохраняйте самую важную информацию

Это правда, что нам не нужно запоминать все, но в то же время мы хотим помнить о важных вещах. Вот почему нам нужна поисковая система, которая поможет нам получить информацию, когда она нам понадобится. Рассматривайте это как резервную копию вашего мозга. Настроить поисковую систему очень индивидуально — некоторые люди предпочитают записывать знания в свои записные книжки, другие предпочитают фотографировать. Делайте то, что лучше всего подходит для вас.

Например, я предпочитаю Evernote, потому что он работает аналогично тому, как работает наш мозг.Когда я читаю книгу или статью, я выделяю самое важное. Когда я заканчиваю книгу, я возвращаюсь к основным моментам и делаю снимки в Evernote. Когда мне нужно получить информацию, я могу использовать функцию поиска Evernote, которая также распознает текст на изображениях. Наличие системы поиска также снимает давление запоминания информации.

Заключение

Большинство людей не считают чтение развлечением. Однако получение знаний важно для вашего роста. Это правда, что вы можете учиться по-разному, и вам следует сосредоточиться на том, «как» вы учитесь лучше всего (видео, аудио, текст).Но правда в том, что мы не можем полностью избежать чтения. Так что облегчите себе задачу быстрее учиться. Наконец, каждые 30 минут делайте перерыв. Исследования показывают, что человеческий мозг может сосредоточиться только на одной задаче на короткое время. Сделайте перерыв в чтении и старайтесь читать каждый день. Если вы будете продолжать в том же духе, вы быстро станете значительно умнее.

Как читать быстрее перед сном сегодня вечером

Мы все хотели иметь больше времени в день.Но как нам достичь этой желанной цели?

Некоторые из нас устанавливают строгий график. Некоторые из нас передают задачи и домашние дела сторонним организациям. Некоторые из нас работают над изучением новых, более эффективных навыков.

Скорочтение — один из таких навыков.

Конечно, обучение скорочтению не превратит вас во всемогущего волшебника знаний. Но добавит продуктивности вашим дням.

Звучит устрашающе — изменить способ чтения, но есть несколько техник скорочтения, которые вы можете начать прямо сейчас — и увидеть ощутимые результаты, когда ложитесь спать сегодня вечером.

Я знаю, это звучит бесполезно. Выслушайте меня.

Все дело в понимании того, как работают наши глаза и мозг, и использовании нескольких простых приемов, чтобы восстановить часть контроля, о которой мы даже не подозревали, что потеряли.

Я сам пробовал эту тактику и был приятно удивлен тем, насколько быстрее я смог читать.

В этой статье мы расскажем о скорочтении и некоторых основных понятиях. Затем мы рассмотрим четыре шага, которые помогут вам начать читать быстрее. Мы также дадим несколько дополнительных советов, о которых следует помнить, когда вы продолжите свой путь к скорочтению.

Поехали.

Не ждите, пока это сделает кто-то другой. Возьмите на работу себя и начните командовать.

Когда мы читаем, с нашими глазами и мозгом происходит больше, чем мы можем себе представить. Короче говоря, для более быстрого чтения необходимо лучше контролировать движения глаз и отвлекаться на ум.

Прежде чем мы углубимся в это, важно понять саккадических движений глаз. Это когда ваши глаза прыгают между разными точками фиксации или местами, на которых они фокусируются.

Источник

Обычно медленные читатели совершают много дополнительных саккадических движений, которые замедляют их скорость чтения. Они могут быть сознательными и подсознательными, то есть иногда вы делаете их специально, а иногда они происходят без вашего ведома.

Скорее всего, если вы никогда раньше не пробовали скорочтение, вы сможете значительно сократить время чтения, просто больше осознавая свои саккадические движения.

На нашем пути к «тренировке» ваших саккадических движений, чтобы они были более эффективными, мы хотим избавиться от двух типов вредных привычек:

1. Регрессия: Сознательное возвращение назад и перечитывание того, что вы уже прочитали
2. Обратный переход: Перечитывание подсознательно; обычно когда ваш взгляд невольно перескакивает на другие части страницы

Существует множество способов избавиться от этих привычек, но наши основные методы скорочтения будут заключаться в использовании физических объектов для направления ваших глаз.Простые вещи, такие как открытка, ручка или старый добрый палец.

Тогда, когда вы освоитесь, вы сможете делать это самостоятельно.

Не становитесь жертвой слухов о том, что обучение скорочтению волшебным образом поможет вам потреблять в 10 раз больше контента и стать идеальным человеком.

В конце концов, чем быстрее вы читаете, тем меньше у вас будет понимания, то есть тем меньше контента вы действительно сможете усвоить и уйти.

Итак, хотя вы можете многое получить от повышения скорости чтения, помните, что это не серебряная пуля. Чтобы действительно сохранять информацию, вам нужно действовать медленнее.

Продолжайте экспериментировать с техниками скорочтения, пока не достигнете идеального баланса между скоростью и удержанием. У всех все по-разному, и на это нужно время!

Вы, вероятно, обнаружите, что можете быстро читать легкое чтение, но вам нужно замедлиться для более сложных или важных вещей.

А теперь о хорошем. Давайте рассмотрим некоторые приемы быстрого чтения, которые вы можете использовать прямо сейчас, чтобы увеличить скорость.

Вот что вам понадобится:

• Книга, которая в открытом состоянии лежит сама по себе, чтобы не отвлекаться. Попробуйте найти книгу, в которой нет особого форматирования, такого как маркеры, диаграммы или выноски. Для упражнений лучше всего подходят тяжелые учебники.
• Ручка или карандаш.
• Пустая карточка или лист бумаги.
• Калькулятор (если вы не любитель быстро посчитать в уме).
• Таймер.

Давайте разберемся с этим, воспользовавшись замечательными советами Тима Ферриса.

Единственный способ оценить свой прогресс — это задокументировать, с чего вы начали, верно?

Нашей метрикой отслеживания будет количество слов в минуту (WPM). Вот как измерить свой WPM.

• Сначала оцените количество слов на пяти страницах вашей книги. Начните с малого, подсчитав количество слов в пяти строках и количество строк на странице. Если в пяти строках 50 слов, это в среднем 50/5 = 10 слов в строке.
• Затем умножьте это число на количество строк на странице. Если на странице 30 строк, это 30 x 10 = 300 слов на странице.
• Теперь установите таймер на одну минуту и ​​читайте в обычном темпе. Не пытайтесь форсировать это — просто читайте с той скоростью, с которой вы читаете, когда хотите сохранить все.

Когда ваша минута закончится, вычислите, сколько слов вы прочитали.

Если вы читаете 30 строк, это 30 x 10 = 300 слов в минуту.

Чтобы хорошо читать, вам нужно лучше использовать периферийное зрение. Периферийное зрение — это то, что вы видите вокруг точки, на которой сосредоточены или зациклены.

Например, если вы посмотрите в центр экрана компьютера, вы все равно будете иметь общее представление о том, что происходит вокруг него.

Чем лучше у вас будет периферийное зрение во время чтения, тем быстрее вы станете.

Вот почему мы собираемся рисовать вертикальные поля слева и справа на каждой странице, которые примерно вырезают по одному слову с каждой стороны. Это будет выглядеть так:

Цель — прочитать только то, что посередине. Таким образом, вы не будете тратить время на чтение каждого слова. Вместо этого ваше периферийное зрение подскажет вам слова за пределами полей.

Попробуйте прочитать так пять или десять страниц.Если у вас все получается, попробуйте увеличить поля.

Увеличьте их до полей размером в два слова с каждой стороны. Тогда поднимитесь еще больше.

В конце концов, вы сможете просто читать слова в средней трети страницы, сохраняя при этом значительную степень понимания.

Эти инструменты для скорочтения выполняют две функции:

• Уменьшение количества фиксаций или мест на странице, которые могут отскакивать от глаз, до
• Установка внешнего темпа, который заставляет вас оставаться на верном пути вместо того, чтобы иметь возможность регрессировать или прыгать назад

Чтобы выполнить карточную технику, возьмите пустую карточку и поместите ее над строкой, которую вы в данный момент читаете.Во время чтения сдвиньте карточку вниз, чтобы закрыть строку выше.

Это мешает вам сознательно или подсознательно читать то, что вы уже прочитали. У вас нет выбора, кроме как идти вперед!

Чтобы выполнить технику работы пальцем или пером, проведите пальцем или пером (с колпачком … больше не рисуйте в книге) вдоль линии, которую вы читаете. Используйте устойчивый темп.

Этот метод скорочтения называется методом «трекера и кардиостимулятора». Он заставляет вас сохранять определенный темп, указывая глазам, на чем нужно сосредоточиться.

Мне этот метод кажется волшебным. Я не осознавала, как часто мои глаза бегают по странице и как медленно это заставляет меня читать.

Теперь, когда ваш мозг привык к устойчивому искусственному ритму, мы собираемся повысить ставки.

Следующий шаг — быстрее перейти к точке, где вы действительно начинаете терять около 10 процентов своего понимания.

Звучит нелогично, но это умная тренировка.

Подумайте об этом так: допустим, вы идете неторопливым шагом. Затем вам нужно бежать как можно быстрее. Это было бы слишком подавляюще и неудобно.

Но тогда, если бы вы перешли на бег трусцой, вы бы почувствовали себя намного лучше — хотя бы потому, что больше не бегаете.

Слишком быстрое чтение — похожая концепция. Расширяя зону комфорта, вы естественным образом увеличиваете скорость, как только вернетесь к более комфортному темпу.

Попробуйте читать слишком быстро, немного увеличив скорость вашего трекера или иноходца (который, как вы помните, если ваш палец или перо).

Делайте это в течение пяти минут. Затем вернитесь в любой естественный темп.

Найдите время, когда вернетесь к нормальной жизни. Бьюсь об заклад, ты будешь быстрее, чем раньше.

Субвокализация — это когда вы «произносите» слова беззвучно в голове во время чтения. Для многих из нас это естественно, потому что мы научились читать вслух, когда были детьми. Позже это распространяется и на то, как мы все время читаем.

Один из способов увеличить скорость чтения — работать над тем, чтобы видеть слова, а не слышать их.

Сначала это немного абстрактно, но как только вы начнете читать быстрее, у вас даже не будет времени, чтобы попытаться субвокализировать.

Вы можете ускорить этот процесс, прижав кончик языка к нёбу во время чтения. Это крошечное изменение может напомнить вам, что не следует произносить каждое слово.

Это требует некоторого обучения, но есть много общих групп слов, которые отнимают дополнительное время, когда вы читаете каждое слово.

Вот несколько примеров:

• Давным-давно
• Соединенные Штаты Америки
• Содержание
• Переход к
• Он сказал

Я мог бы проехать много миль, но вы поняли.

Когда вы встретите их и узнаете фразу, пропустите оставшиеся слова в этой фразе. Со временем ваш мозг привыкнет группировать слова вместе, и ваша экономия времени быстро возрастет.

Другой метод скорочтения — полностью прочитать первое и последнее предложения абзаца, а затем использовать описанные выше методы для беглого просмотра середины абзаца.

Это работает, потому что первое предложение обычно закладывает основу для абзаца. Затем последнее предложение является чем-то вроде подведения итогов или резюме мыслей и идей, которые были представлены и развиты.

«Первый и последний» лучше всего использовать для легкого или информационного чтения, так как вы пропустите часть содержимого внутри. И, конечно же, не каждый фрагмент контента, который вы читаете, подойдет для этой техники.

Источник

Легче сказать, чем сделать, а? Сохранение концентрации — это, несомненно, один из самых быстрых способов улучшить скорость чтения, но это также одна из самых сложных вещей в жизни.

Если у вас есть возможность выбирать, делайте важные чтения в наиболее продуктивное и сосредоточенное время дня. Для меня это утро.

Выберите место и обстановку, которые минимально отвлекают, например тихое и спокойное место.

Вы также можете попробовать послушать инструментальную музыку во время чтения. Это дает интересный эффект: это похоже на то, что вы немного отвлекаетесь, что в конечном итоге помогает вам лучше сосредоточиться.

Как и все, к чему стоит стремиться, прежде чем вы станете профессионалом в области скоростного чтения, вам потребуется немного практики.

Но если вы прошли через шаги и советы, описанные в этой статье, вы, вероятно, уже раскрыли некоторый скрытый потенциал!

Если вы много читаете, можно легко забыть о практике. Я рекомендую устанавливать напоминание или назначенное время каждый день. Это не должно быть долгим — просто попробуйте 15 минут в день и постепенно увеличивайте нагрузку.

Невероятно, на что способен наш мозг… иногда ему просто нужно дополнительное руководство. Продолжайте читать, и вы сможете читать с удвоенной или тройной скоростью!

Как читать лучше и быстрее, не прибегая к методам скорочтения | Наоми Фам

Вы должны понимать, что скорочтение — это скорость, а не чтение.Это навык, который может пригодиться там, где долгосрочное запоминание того, что вы читаете, не важно, например, в тесте на память или экзамене по чтению.

Но если ваша цель — понять текст полностью или сохранить информацию позже, вам следует практиковаться в всестороннем чтении. Сначала вы можете обнаружить, что читаете очень медленно. Но с практикой ваша скорость улучшится.

Станьте более эффективным скиммером

Всестороннее чтение не означает чтение текста целиком, а более эффективное беглое сканирование.Вам следует сканировать текст на предмет заголовков, подзаголовков, структуры абзацев и ключевых слов, а затем замедлить просмотр важных частей, чтобы прочитать их с большим вниманием. Этот метод выборочного чтения особенно полезен, когда ваша основная цель — не понять весь текст, а найти определенные факты и детали.

Не подавляйте субвокализацию

Одна техника скорочтения, которой меня когда-то учили, — это избавиться от субвокализации — внутренней речи при безмолвном чтении — которая, как считается, замедляет скорость моего чтения.Однако, согласно исследованиям, невозможно полностью понять текст без субвокализации. Эксперимент показывает, что вмешательство в процесс записи речи при чтении без звука может снизить понимание прочитанного на 10–12%.

Кроме того, разговорная речь и чтение неразрывно связаны. Есть даже термин для этого, называемый «rauding», сочетание слов «прочитано» и «аудио». Таким образом, факт остается фактом: полностью отказаться от субвокализации невозможно, в том числе и знатоки скорочтения. Хотя они, как правило, делают это гораздо быстрее и поэтому менее узнаваемы, чем другие люди.

Углубить информационный процесс

Чтение состоит из трех процессов: фиксации, саккады и обработки информации. Чтобы читать, глаза должны часто останавливаться на тексте; это называется фиксацией. Саккада — это быстрое движение глаз от одной точки фиксации к другой. После нескольких саккад ваш мозг обрабатывает собранную информацию, чтобы понять, что вы читаете.

Ключом к эффективному чтению является не охват большего количества текста одной фиксацией или более быстрый переход от одной точки фиксации к другой, а более глубокая обработка информации.Глубокий анализ текста не только улучшает понимание прочитанного, но и помогает позже вспомнить важные детали.

Эффективные способы улучшить ваш информационный процесс во время чтения включают в себя создание заметок, перефразирование прочитанного и связывание новых фактов с тем, что вы уже знаете.

Размышляйте о том, что вы читаете

Не читайте просто для того, чтобы собрать коллекцию. Количество прочитанных вами книг не скажет, насколько вы осведомлены или умны. По правде говоря, многие люди читают сотни книг, но остаются в неведении относительно предмета.Когда дело доходит до чтения, качество лучше количества. Один из способов улучшить качество чтения — задуматься над тем, что вы читаете. Это относится к любому сообщению в блоге, академической статье или книге.

Не воспринимайте это слишком серьезно. В большинстве случаев вам просто нужно найти тихое место, чтобы обдумать то, что вы только что прочитали. Было бы полезно задать себе несколько вопросов:

• Какое главное сообщение пытается передать автор?
• Есть ли новая для меня информация или факт?
• Как я могу применить полученные знания?

Знайте цель чтения

Это относится не ко всем случаям.Допустим, вы читаете роман для удовольствия, заранее зная, что от вашей цели мало толку. Но если вы хотите получить от чтения что-то как можно больше, важно иметь в виду цель перед чтением.

Это позволяет уделять больше внимания тому, что важно. Даже если вы спешите, вы, скорее всего, замедлитесь на той части информации, которая вам небезразлична, чтобы прочитать ее с большей концентрацией.

Повысьте беглость чтения

Беглость чтения — это ваша способность читать плавно и красноречиво без излишних пауз.Чем более вы незнакомы с текстом с точки зрения словарного запаса, стилей письма или тем, тем больше остановок вам нужно делать во время чтения. Например, когда вы читаете академический текст и наткнулись на жаргон, который вы не знаете, вам, возможно, придется немного остановиться, чтобы понять, что это значит. Такие паузы могут снизить вашу беглость и скорость чтения.

Ключом к беглому чтению является расширение словарного запаса и знакомство с различными стилями письма. Это означает, что вам нужно много читать и много читать.Не ограничивайтесь одним жанром. Если вы читаете только научную литературу, попробуйте роман для разнообразия. Если вы предпочитаете художественные рассказы, время от времени переключайтесь на научно-популярную книгу. Это познакомит вас с широким спектром стилей письма, словарного запаса, структур предложений и т. Д., Которые помогут вам свободно владеть языком.

Сделайте чтение своей повседневной привычкой

Исследования показали, что люди, которые регулярно читают, могут достичь скорости чтения в 2 или 3 раза выше, чем у среднего человека. Это потому, что знакомство с широким диапазоном текста познакомит вас с большим количеством новых слов, увеличивая ваши шансы узнать их в будущем.

Еще одно преимущество широкого чтения состоит в том, что оно может сделать вас умнее. Есть термин, обозначающий нашу способность логически мыслить и решать проблемы в новой ситуации, которая называется «подвижный интеллект». Эксперты считают, что регулярное чтение может улучшить ваш подвижный интеллект. Вам будет легче разобраться в проблеме и решить ее, даже если вы ничего о ней не знаете.

Более того, люди, которые часто читают, обычно более обеспечены в финансовом отношении, чем те, кто этого не делает. Почти все успешные люди считают чтение своей повседневной практикой.Уоррен Баффет читает 500 страниц каждый день. Билл Гейтс выпускает 50 книг в год.