Техника фриформ для начинающих: вязание скрамблей со схемами, описанием, мк

Фриформ для начинающих: схемы и видео уроки

Фриформ отличается различным сочетанием цветов и текстур. Нити могут использоваться совершенно разные: шерсть, шелк, хлопок и другие. В этой технике можно сочетать разные узоры, главное только выдержать общую стилистику будущего изделия. Фриформ для начинающих рукодельниц благодаря подробному мастер — классу, фото — комментариям и видео урокам будет совсем несложным занятием.

Главным отличием этого вида вязания от других является создание отдельных частей – скрамблей. В дальнейшей работе эти элементы соединяются между собой. Цветовая гамма всех частей изделия может быть одна, а могут иметься разноцветные детали.

На фриформ очень похожа техника «Ирландское кружево». Единственным отличием является то, что в технике ирландское кружево все отдельные элементы крепятся на сеточку, а не между собой.

Изучаем особенности техники фриформ для начинающих рукодельниц

Для наглядного представления о фриформ рассмотрим пример вязания крючком. Будем применять несложные методы вязания. Нам понадобятся нити трех цветов. В начале работы нужно запомнить, что концы нитей каждой детали должны оставаться достаточно длинными, ими в конце будем соединять все скрамбли между собой.

Первый элемент будущего изделия выполним такими способами:

• Кольцо, вязанное столбиками без накида;
• Столбики с одним и двумя накидами;
• Столбик витой.

Следующая деталь будет состоять из пышных столбиков  с накидом.

Последняя деталь вяжется по спирали, которая начинается в одной точке и вяжется двумя нитями попутно.

Оставшиеся нити, незаметно маскируем. Получившиеся детали лучше сшивать иглой с изнаночной стороны, чтобы изделие получилось рельефным и аккуратным.

Так же технику фриформ можно выполнить из бисера. Примером будет создание украшения на шею.

Для начала выбираем бисер для изготовления аксессуара. Здесь можно отдать предпочтение любой цветовой гамме на Ваш вкус. Подбираем бисер разных фактур и размеров.

Необходимо сделать эскиз для плетения. На нем нужно указать расположение главных крупных деталей изделия, определиться с размером и формой аксессуара. То есть создаем основу, на которую будем опираться в работе.

Приступаем к плетению фриформ. В нашем примере будет использоваться бисер бирюзовых оттенков, а также  голубых, серых и изумрудных тонов. В качестве центрального акцента используются стеклянные бусины.

Начинаем работу, обрамляя стеклянные бусины серебристым бисером. Набираем по две бусинки крестиком. Опять же, способы оплетения могут применяться абсолютно разные. Затем плетем мозаикой по две – три бусинки, чтобы деталь получилась больше. Вплетаем бусины. При этом чередуем цвета.

После формирования заготовок, соединяем их, вплетая один ряд мозаики детали к ряду другой. При создании этого колье главное придерживаться единой стилистики, а применять техники плетения можно совершенно разные: кирпичик, сетка, ручное ткачество и другие.

Расширяем плетение в разные стороны, применяем разные цвета бисера.  В основном плетение плотное, но для того, чтобы изделие не утяжеляло шею, лучше оставить небольшое количество незаполненных бисером участков, чтобы образовались просветы.

Вплетаем по той же схеме еще одно стеклянную бусину, прикрепляя ее к уже имеющейся части изделия, далее плетем в правую сторону очень реденькую сетку.

Уделим теперь внимание нижней части колье, которая будет состоять из трех оплетенных стеклянные бусин, на кончики добавляем по две прозрачные бусинки. Получившуюся часть скрепляем с ранее сплетенной деталью. Совсем необязательно плести центральную и нижнюю часть отдельно, можно плести сверху вниз, внешний вид изделия не изменится и не испортится. В процессе плетения будет понятно, как будет легче.

Заготовку следует примерять, чтобы ожерелье подошло к окружности шеи. Плетем замыкающие части, чтобы изделие закреплялось на шее. Крепим замочек.

Таким образом, сплетая одно цельное изделие, из одного и того же материала, но в разных техниках можно получить вот такое замечательное и индивидуальное кольце в технике фриформ.

Как вспомогательный материал для использования техники свободного вязания применяются различные схемы.

Как спицами, так и крючком вяжут разнообразные вещи: платья, жакеты, шали, шарфы и шапки. Одна из моделей берета представлена на фото.

Фриформ, безусловно, техника вязания для творческих людей, так как фантазии есть, где разгуляться при создании той или иной вещи. А для начала работы в этой технике, предлагаем ознакомиться с обучающим видео материалом.

Видео по теме статьи

Фриформ для начинающих: схемы и видео уроки

Фриформ – это необычное и увлекательное мастерство, которое относится не только к вязанию. Но именно в вязании оно приобрело наибольшую популярность.

Дословно это название переводится как «свободная форма» или «свободная техника». Любая композиция фриформ состоит из элементов, которые создаются отдельно, после чего собираются вместе.

Готовые элементы можно собрать в шарф, украсить ими шапку, одежку и так далее.

Элемент цветы из вязаных лент

Эта техника перекликается с техникой по созданию цветов из лент. Отличие в том, что изначально ленту вам необходимо связать. При этом неважно, в каком стиле и с каким узором вы будете ее вязать. Также вы сами должны определиться с выбором цвета ниток, и тем, сколько расцветок использовать в одном цветке. Так, можно сделать однотонные цветы или вообще из ниток разных цветов, если того требует ваша идея. К примеру, очень красиво смотрятся трехступенчатые цветы. Они состоят из трех связанных отдельно лент, скажем, розовой(1), белой(2) и розовой(3).  При этом лента 1 – это сердцевинка, она самая короткая. Лента 2 – второй круг лепестков, она примерно в полтора-два раза длиннее первой. Лента 3 – самая длинная – в три-четыре раза длиннее первой.

Чтобы собрать ленты в цветок сделайте следующее: просто сверните их и сшейте ниткой у основания. При этом вы можете стягивать цветок, делать разной величины лепестки, раскрывать одни и закрывать другие.


Для цветочка с диаметром три сантиметра необходимо связать примерно 10-15 сантиметров ленты.

Элемент простые листья

• пряжа для вязания желаемого цвета;
• крючок (подобрать номер под выбранную пряжу).

Набираем 10 воздушных петель, второй ряд провязываем как указано по стрелке, и делаем соединительный столбик в самую первую воздушную петлю.

Провязываем еще 8 воздушных петель и поворачиваем все вязание. Вяжем третий ряд.

Заканчиваем делать арки.

Делаем еще две арки и вяжем до края.

Поворачиваем, провязываем короткий ряд из столбиков без накида руководствуясь схемой и снова поворачиваем все вязание.
Начинаем делать арки.

Когда доходим до конца ряда макушки будущего листика, снова поворачиваем вязание.
Вяжем до края столбиком без накида и опять поворачиваем.

Доходим до макушки, переворачиваем и опять арки.
Вот, что должно получиться.

Последний ряд обвязывания листика может быть как столбиками с накидом, так и без. При провязывании последнего ряда полотно не поворачиваем.

Элемент цветок с плотными лепестками

В данном случае лепестки получаются очень плотные и объемные, особенно если использовать толстую пряжу.

Наберите 4 воздушные петли и соедините в кольцо. Провяжите по окружности один ряд столбиком без накида.

• Добавляем соединительной петлей другой цвет для лепестков и вяжем три воздушных петли.
• Теперь формируем лепесток.
• Создайте накид, введите крючок в эту же петлю, берите нить и вытаскивайте петлю, делая ее высотой в три воздушные петли.
• По такому принципу надо сделать все петли в лепестку.
• Чтобы зафиксировать лепесток, захватите крючком нить и протяните ее сразу через все большие петли лепестка.
• Также создаются и остальные лепестки.
• А вот пример того, как можно соединить эти элементы.

Источник: http://woman-l.ru/vyazanie-kryuchkom-friform/

Фриформ для начинающих

Свободная форма или фриформ – это техника вязания с использованием различных приемов и инструментов. В одном изделии можно сочетать фрагменты выполненные спицами, крючком и иными приспособлениями для вязания. В этом мастер-классе мы постараемся рассказать вам об основных деталях и нюансах фриформа для начинающих.

Немаловажной отличительной чертой фриформа является сочетание различных цветов и текстур нити. Это может быть шелковая, шерстяная, хлопковая и фантазийная пряжа.

Также в этой технике сочетаются всевозможные узоры. Главное, сохранить общий стиль изделия и выдержать основную тактику исполнения.

 Для работы прекрасно подойдут различные остатки пряжи, которых у заядлой мастерицы накапливается далеко не один клубок.

Выполнить уникальную сумочку или великолепный жакет в технике фриформ сможет даже начинающая рукодельница. Сочетание нескольких элементов, собранных с помощью иглы или связанных между собой иным способом, может воплотиться в любом изделии.

Фриформ для начинающих рукодельниц

Несмотря на то, что свободный стиль в вязании не имеет четких правил и характеристик, все же стоит обратить внимание на некоторые рекомендации.

Первое и немаловажное отличие от многих других техник вязания — выполнение отдельных элементов (скрамблей) и последующее их соединения. Повторяющиеся приемы или узоры в каждом фрагменте могут быть выполнены как одним цветом, так и несколькими.

Ирландское кружево крайне схоже с техникой фриформ. Различие заключается лишь в том, что в первом случае фрагменты крепятся на сеточку, а во втором они соединяются между собой.

Различные объемные цветки, мотивы, листочки и абстрактные формы допустимы в изделиях свободного стиля.

При подборе пряжи для такой работы стоит учитывать то, что она может линять при стирке и тепловой обработке. Выбирайте нитки тщательно, проверяйте их на подверженность линьке.

С чего начать

Прежде чем начать работу над изделием в свободной форме необходимо создать макет, который поможет связать необходимое по количеству и размеру число деталей. Лучше всего сделать бумажную выкройку и на нее закреплять фрагменты будущего изделия. Это поможет наиболее точно соблюсти размеры самого изделия, четко определить линии изгиба (пройма рукава, горловина и прочее).

Не нужно начинать работать в данной технике сразу со сложных узоров. Обычные и самые простые мотивы, скомпонованные в единое целое, могут оказаться не менее ярким шедевром, чем сложное изделие.

Основой изделия выберите элемент, который будет преобладать над остальными. Это может быть листок или мотив, цветок или ветка с ягодами. К главному фрагменту добавляйте иные мелкие детали. Таким образом, ваше изделие будет смотреть гармоничным и целостным.

Примеры простых элементов для фриформ

Для выполнения представленных вариантов скрамблей пригодится 3 цвета нити. В работе используются самые простые приемы вязания крючком. При работе над каждым фрагментом в отдельной детали изделия нужно не забывать оставлять кончики ниток достаточно длинными. С их помощью в дальнейшем нужно будет соединять получившиеся детали.

При соединении фрагментов с помощью иглы лучше всего это делать с изнаночной стороны. С лицевой изделие получится более рельефным и аккуратным.

1. По окончании работы над соединением деталей все кончики ниток заправляются так, чтобы изделие не смотрелось стянутым.

Фриформ – это универсальная техника вязания. При достаточно хорошей фантазии и определенных усилиях получаются неповторимые вещи, которые смогут поразить ценителей авторских работ не только индивидуальностью и ручным исполнением. Невозможно создать две одинаковые вещи или повторить чью-то работу.

Надеемся у вас все получилось.
Делитесь с нами вашим результатом и оставляйте комментарии.

Автор Марина Никитина.

Источник: https://kryuchkom.ru/friform-dlya-nachinayushhix/

Фриформ. Видеоуроки: как вязать…. Обсуждение на LiveInternet — Российский Сервис Онлайн-Дневников

Цитата сообщения Ирбез Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
.Фриформ. ВИДЕОУРОКИ: как вязать…

Фриформ.  ВИДЕОУРОКИ: как вязать «пышный столбик», «блок-столбик», «витой (почтовый) столбик, «рачий шаг», «попкорн» (или «кулечек», или  «кукурузное зерно»).  

Видеоурок по вязанию крючком элемента фриформ «пышный столбик»:

Еще один элемент вязания техники фриформ: «блок-столбик». Им можно соединять элементы между собой, можно вывязывать цветы и много чего еще…

БЛОК-СТОЛБИК — выполните С1Н, затем *сделайте накид на крючок, введите крючок под С1Н, захватите рабочую нить и вытяните петлю*(на крючке две петли)*, повторите данный алгоритм два раза (для С2Н — 4…

6 раз, пока С1Н не будет обвит полностью).Затем введите крючок в основание, захватите рабочую нить и вытяните петлю. Далее рабочей нитью провяжите все петли на крючке, ВП.

При вязании следующего блок-столбика крючок вводите под С1Н и протяжку от предыдущего.

«Витой столбик» — это не самый простой элемент техники фриформ. При его вязании нужна определенная сноровка…

Витые столбики можно вязать разными способами и располагать как по кругу, так и полосой, выполнять различные формы. Только помните , что витые столбики и спирали, обвязанные «рачьим шагом» сильно утяжеляют изделие.

ВИТОЙ (ПОЧТОВЫЙ) СТОЛБИК — на крючок сделайте 5-10 витков, последовательно прижимая их пальцем к крючку. Затем, не снимая пальца с крючка, вытяните петлю из петли цепочки и, захватив рабочую нить, протяните ее сквозь витки, придерживая их по бокам двумя пальцами левой руки.

Петлю отрегулируйте на высоту витого столбика, а затем провяжите оставшиеся две петли.

• Видеоурок по вязанию крючком элемента фриформ «рачий шаг»:
• Видеоурок — как вязать такой элемент, который называют по разному — и «попкорн» и «кулечек» и «кукурузное зерно»:
•  
• Источник: 

техника вязания фриформ

1. http://azzbuka.ru/category/videouroki-po-vyazaniyu
3.  
4. Источник картинок: интернет
5. «ЯГОДА»,  на которой приводятся примеры вязания в видео уроках:

«ЯГОДА» — вяжите двойную цепочку из воздушных петель, замкните в кольцо. Затем по кругу обвязывайте ее столбиками, вводя крючок в кольцо, пока не получаете такую бусину (у меня 3 ряда столбиков). Пальчиками формируйте бусину, можно вывернуть на изнанку, либо оставить лицевую сторону вверху — по желанию.

Можно «ЯГОДУ» обвязать «рачьим шагом», при этом, крючок вводите под верхнюю полупетлю основания.  За нижние полупетли основания элемент будет удобно ввязывать или вшивать в изделие.

Текст Автора источника 

Источник: http://moda-platya.ru/post282266865

Фриформ крючком, 20 моделей с описанием, много схем элементов фриформа

статьи

Фриформ — вязание в свободной форме, без четких правил и инструкций. Основа фриформ — так называемый скрамбль, вязаный элемент произвольной формы и размера. Для их изготовления используются разные методы вязания, цветовые сочетания и материалы. Готовые скрамбли соединяют в полотно с интересной фактурой и декоративным эффектом.

Фриформ — это простор для творчества. Скрамбль можно связать в виде спирали, цветка, листа или начать вязать абстрактную форму, и в процессе вязания создать новый элемент. Можно смело комбинировать и цвета пряжи, и ее виды, получая контрастные сочетания, например:

• шерсть с блестящим мерсеризованным хлопком;
• гладкая вискоза с фасонной травкой или букле;
• широкая ленточная пряжа с тонким мохером.

Пригодятся оставшиеся клубочки, которые трудно использовать где-либо еще. Для миниатюрных скрамблей их как раз достаточно. Вяжут фриформ крючком, но можно использовать мотивы, связанные спицами, элементы в технике валяния или макраме, добавить вышивку или бусины.

https://www.youtube.com/watch?v=6FTtW5HLncI

В технике фриформ крючком вяжут одежду и головные уборы, она отлично подходит для вещей в стиле бохо. При достаточной плотности полотна — декоративные подушки, покрывала или панно с интересным сюжетом, который можно изобразить фигурными мотивами.

В вязании фриформ активно используются сложные приемы — витые (почтовые) и обвивающие столбики. Но для начала достаточно умения вязать основные столбики крючком, которыми выполняют много интересных элементов.

Вязаные мотивы не прикрепляются на сетку, как в ирландском кружеве, а соединяются между собой. Для одежды лучше продумать порядок соединения с помощью выкройки. Элементы соединяют крючком, но чаще сшивают в точках соприкосновения, оставляя промежутки пустыми или заполняя их паутинкой, декоративной штопкой, мини-мотивами.

Главное — придерживаться не схем, а замысла и вдохновения. Тогда вещь получится уникальной и неповторимой, в духе фриформ.

В этой статье продолжаем разговор о технике «фриформ». Для начала нужно определить цветовую гамму будущего изделия. Выложите остаточки ниток, которые вы хотите использовать и подберите наиболее сочетаемые друг с другом.

Следующим этапом нужно связать отдельные мотивы, которые потом соединяются вместе в скрамбли. Мотивы сшиваются или связываются вместе в процессе вязания.

Когда набралось достаточное количество скрамблей, их нужно разложить на выкройку и соединить друг с другом.

Одним из наиболее популярных фрагментов, используемых в рисунках фриформа является спираль, вывязываемая одновременно несколькими нитями. Представленные на фото  варианты наглядно демонстрируют, что направлений в разработке вариантов базовых мотивов, как минимум, два — изменение формы мотивов и набора столбиков в рядах.

1. Для того, чтобы связать витой столбик, накиньте на крючок несколько накидов (в данном случае их 8). В зависимости от требуемой высоты столбика накидывается от 4-х до 12-ти накидов.
2. Проденьте крючок в петлю основания. Накиньте рабочую нить на крючок и протяните ее через петлю — на крючке 9 петель. Накиньте рабочую нить на крючок и протяните ее через оставшиеся накиды.
3. Для удобства придерживайте накиды, находящиеся на крючке, большим и указательным пальцем.

Готовый почтовый столбик — атрибут многих лоскутов, выполненных в технике фриформ.

Скрамбль — это вязаный элемент, модуль произвольной формы и размера. Скрамбли вяжутся по отдельности и собираются в полотно определенной конфигурации, в зависимости от задуманного проекта.

От традиционных мотивов скрамбли отличаются тем, что у них нет формальной схемы, они все различной формы, размера, расцветки и выполнены разными столбиками.

Даже один скрамбль может представлять собой законченное изделие.

Мастер-класс от Светланы Абрамочкиной по вязанию турецкого огурца, элемента техники «фриформ». Вам потребуется: пряжа разной фактуры и толщины, крючок №2,5. Свяжите пряжей «Woolly» цепочку из 4 ВП, сомкните в круг. 1 -й ряд: свяжите в колечко 9 СБН; 2-й

1. Читать дальше…
2. Для вязания угг вам потребуется: 800-900 г пряжи различной толщины, состава (в основном шерсть и полушерсть) и фактуры (обычной средней и высо­кой степени крутки, буклированной, фасонной с имитацией меха) и цвета (различные оттенки серого, бежевого,
3. Читать дальше…

Берет «Медовый Спас», выполнен в технике «фриформ» из нескольких видов пряжи тёплых цветов и оттенков из шерсти, полушерсти, пряжи с люрексом, «букле» и «травки». Крючки №3, №2,5, №2, ковровый крючок. Узоры различные — почтовый столбик, попкорн,

Читать дальше…

Пальто в технике Фриформ с эффектом «Деграде». За основу взято пальто из «Журнала мод. Вязание №542». Пальто связано крючком. Крючки от №2 до №8. Нитки самые разные: шерсть, мохер, акрил, бамбук, х/б, ангора, альпака и

Читать дальше…

Берет «Космея», выполнен в технике «фриформ» из нескольких видов пряжи, классической и фантазийной. Ободок берета связан по кругу, т.е.берет без шва, его можно надевать, поворачивая любой стороной, по желанию. Изысканное сочетание холодных сиреневых, розовых и

Читать дальше…

Жилет «Берендеев лес», размер 50-52. Связан в технике «фриформ» из нескольких видов пряжи, шерстяной, полушерстяной и фасонной (травка, мех, фантазийная и т.п.). Планки выполнены из пряжи, имитирующей мех. Застёжка встык на шубные крючки с оплёткой. Схемы

• Читать дальше…
• Берет «Эйфория» выполнен в технике «фриформ» из нескольких видов пряжи, классической и фантазийной. Донышко и поля берета связаны из различных объёмных мотивов и однородных участков полотна (тунисское вязание, столбики без накида, фрагменты ленточного кружева и
• Читать дальше…

«Зимний день» — пальто на стёганой подкладке, с капюшоном, выполнено в технике «фриформ». Работа Светланы Шевченко. В работе использовалось четырнадцать видов пряжи — шерсть, полушерсть и декоративная пряжа для отделки. Края пальто отделаны широкой тесьмой, полы

1. Читать дальше…
2. Сумочка связана крючком в технике фриформ. Для вязания вам потребуется: около 300 г различной по составу и фактуре пряжи секционното крашения: шерсть с акрилом, пряжа с люрексом, мохер, вискоза; бусины различного размера и формы, бисер для
3. Читать дальше…

Теплая и уютная жилеточка связана в подарок сестричке, связана из остатков ниточек в технике «Фриформ», обвязана ниточкой «Травка». Идея взята из Журнал-мод №542. Размер 48. Наша подборка по технике фриформ: Техника фриформ Спираль — как элемент фриформ МК по

Читать дальше…

Размер сумочки: 37 х 25 см. Высокая степень сложности. Сумка выполнена в технике фриформ.   Для вязания сумки вам потребуется: в общей сложности 200 г пряжи раз­ной фактуры в серо-розово-зелёных тонах; крючок № 3; 0.5 м подкладочной ткани;

Читать дальше…

Мой любимый жакет. Он очень нарядный, весь расшит жемчугом, стеклярусом, стразами и мне очень жаль, что фотография даже на половину не передаёт всей красоты жакета. Это моя авторская работа. Я связала его из пряжи Magec,

Читать дальше…

Нежный и невероятно женственный жакет с коротким рукавом выполнен в технике фриформ. Мастер соединил в одной модели множество техник и мотивов, дополнив полотно вставками из готового кружева, бусинами, вышивкой и элементами из фасонной пряжи.   Размер жакета:

Читать дальше…

Здравствуйте! Меня зовут Беляк Елена я живу в Оренбургской области в пос. Котубановский. Хочу показать свою работу, зайчика. Игрушка размером в ширину 15 см, в высоту 11см (без ушек).  Игрушка выполнена в смешаннной технике ,

Читать дальше…

Перед вами нетривиальная модель берета, связанная крючком в технике «фриформ». Эта техника позволяет маскимально проявить вашу фантазию и воплотить любые идеи. Тёплая цветовая палитра, многообразие фактур пряжи, всё это напоминает нам богатство и красоту осенней

• Читать дальше…
• Мастер — класс по сборке элементов фриформа в скрамбл

Комбинированный метод сборки элементов фриформа в скрамл заключается в одновременном вывязывании и сшивании элементов. Сшиваю я, как правило нитями типа ириса и толстой иглой потайным швом.

1. Пошаговое описание по ссылке
2. Для вязания крючком нам понадобятся:

• Крючок № 1,1
• Пряжа : ирис, CRYSTAL (100% акрил) 275 м./50 гр.
• Игла для сшивания;
• Ножницы;
• Наполнитель;
• Для крепежа № 1: готовая петля (обычно идет в паре с крючком)
• Для крепежа № 2: клей, скрепка, пуговица, лейкопластырь на тканевой основе
• По желанию: кольцо для ключей или брелоков, карабинчик для брелоков и т.д.
• Высота цветка – 5 см, диаметр – 4 см.

• Пошаговое описание по ссылке
• Нам понадобится готовая стелька и заготовку для подошвы из замши или кожи, крючок и пряжа разных цветов, фактуры.
• Пошаговое описание по ссылке

Источник: https://kru4ok.ru/friform-kryuchkom/

Фриформ для начинающих

Научиться вязать может каждая девушка, ведь это занятие не только полезное, но и интересное. С помощью разных техник можно отдыхать, создавая красивые вещи и элементы декора.

А когда появится ребенок, навыки вязания пригодятся в самый раз. Начинать можно с техники фриформ, с помощью нее вы научитесь делать правильные соединения, будут понятны основы вязания.

Что это за техника и что можно связать, применяя ее, рассмотрим далее.

Что такое фриформ?

Фриформ — это свободная техника вязания, без правил. При этом в процессе можно работать спицами или крючком, по желанию. Но даже несмотря на отсутствие правил, есть некоторые основы, на которых строится сама техника вязания.

Полотно, получившееся в итоге, как правило, состоит из мелких частей, которые называются скрамбли. Они вяжутся в технике фриформ и в итоге соединяются между собой, образовывая красивое полотно. Создание скрамблей тоже может быть тяжелым, так как они могут состоять из более мелких деталей.

Поэтому можно назвать эту технику соединением скрамблей от малого до большего.

Принимая во внимание факт простого создания вещей, необходимо сразу понять, что вязать просто так кусочки ткани никто не будет. В данном стиле понадобится умение хорошо сочетать цвета ниток, чтобы они гармонировали, но были контрастными по оттенку. Именно сочетание разных цветов и является основой фриформ. Также могут использоваться разные части декора из бисера, бусин или лент.

В вязании фриформ можно также применять элементы из других видов вязания, таких, как макраме или вилочное вязание. При соединении таких стилей может получиться настоящий шедевр.

Учитывая все факты, можно сделать вывод, что сам предмет, связанный в данной технике, может быть тяжелым. Поэтому для вязания настенных полотен, подушек и подставок фриформ подходит. Также эта техника подойдет для вязания шапки, если необходим оригинальный головной убор.

Хорошим примером вязания в стиле фриформ является ирландское кружево, где невооруженным взглядом заметно соединение элементов между собой. По такой технике можно связать майку, платье, накидку и даже кофту. Главное, чтобы элементы не сильно отличались по размеру друг от друга, иначе предмет одежды будет выглядеть нелепо.

В технике фриформ главным элементом вязания считается витой столбик. Витой столбик может по-разному располагаться, при этом с его помощью можно делать круги или квадраты, в зависимости от того, какой элемент нужен.

Самой тяжелое — продеть крючок через все витки, для этого навыка потребуется терпение и помощь профессионалов. Если рядом нет человека, который подскажет, что и как правильно делать, можно использовать видео уроки в качестве подсказки.

Но если есть время, можно посмотреть мастер-класс на пошаговых фото, чтобы можно было сравнивать все действия профессионала со своими.

Витой столбик в технике фриформ имеет вид плотного столба, из-за которого и может стать тяжелым сшитое полотно, поэтому при возможности необходимо чередовать техники вязания. 

Простая схема вязания

Схемы вязания можно найти в журналах или в интернете, в зависимости от того, какой предмет необходимо связать. Вначале советуют использовать простую схему, например, детский шарф или подставку под горячее.

Самое интересное в технике фриформ — это возможность соединить в вязании несколько техник.

То есть, свитер может быть сшит из множества элементов, соединенных между собой, при этом техники шитья могут совмещать несколько видов, как традиционную, так и фриформ.

На фото можно посмотреть, как будет выглядеть такая вещь, сшитая не по правилам. Даже модели на модных показах представляют вязаные вещи в стиле фриформ, что показывает, насколько популярной является данная техника.

Совершенно не обязательно соединяющиеся элементы делать большими, они могут быть разных размеров, и для облегчения процесса шитья, лучше использовать маленькие или средние элементы.

Что можно связать в технике фриформ начинающим

Хорошо будут смотреться свитера, кардиганы и сумки, выполненные в данной технике.

Также можно сшить потрясающее платье, но нужно помнить, что оно будет просвечивать, поэтому нужно либо пришить подкладку, либо надевать майку под платье.

Чтобы удивить своих подруг в пляжный сезон, можно сшить купальник в технике фриформ и парео к нему. Главное — следить за тем, чтобы купальник состоял из мелких частей, так как после купания, он может стать тяжелым, и долго высыхать.

Для комнаты или кухни можно сшить тюль на гардины, они смогут украсить комнату, и защитить гардины от пыли, в данном случае можно использовать элементы разных размеров, в том числе, и большие.

Но как можно увидеть из основ техники фриформ, для вязания в данном стиле необходимо научиться всем основным правилам и техникам вязания, а потом соединять их.

Поэтому потребуется много времени, чтобы выучить азы работы с крючком или спицами.

Видео по теме статьи

Источник: https://webdiana.ru/dom-i-semya/rukodelie/11191-friform-dlya-nachinayuschih.html

Фриформ

Изучите технику вязания крючком фриформ по видео урокам. Доступное вязание скрамблов, приемов крючком при таком вязании, показ вариантов выполнения.

Фриформ — одна из самых интересных и непредсказуемых техник в вязании. Именно в фриформе Вы можете проявить всю свою фантазию, а так же знания, опыт и умения в вязании.

Фриформ в переводе с английского означает «свободная форма». Поэтому в этой технике Вы не ограничиваете себя ни направлением вязания, ни материалом.

В полотнах фриформа можно использовать различные элементы и мотивы, связанные крючком, спицами, на вилке или выполненные в технике макраме, а так же элементы в технике валяния (мокрого или сухого).

В полотнах техники фриформ могут использоваться различные готовые (фабричные) кружева и ленты, мех, элементы из ткани и кожи, бусинки и бисер ( урок 5), различной формы ракушки и так далее.

В технике фриформ можно использовать пряжу не только всевозможных цветов и оттенков, но и различных фактур. Главным и неотъемлемым отличием полотна в технике фриформ является его объемность, необыкновенная рельефность и удивительная фактурность.

Мастера условно делят фриформ на несколько направлений:

1. 1. Объёмный фриформ.
2. 2. Ажурный фриформ.
3. 3. Нерегулярное вязание.
4. 4. Вязание с элементами интарсии.
5. 5. Микс или смешивание различных техник вязания.
6. 6. Использование различных нитей в вязании.

Техника фриформ

Начинают вязание в технике фриформ с одного из элементов. Это может быть абсолютно различный элемент в виде цветка, листика, ягодки (посмотрите пример элемента ягодки в видео http://sheru.ru/kryuchkom-besplatno/vyazanie-kryuchkom-otdelnye-elementy/item/1247-vyazanie-yagodki-kryuchkom.html ) , спиральки и т. д. 

Далее к нему привязываем другие элементы, используя следующие приемы: блок — столбики, витые столбики, обвитые столбики, попкорн (кукурузное зерно или кулечек), рельефные столбики, пышные столбики, спиральки, рюши, рачий шаг и различные навязки ( многие из этих приемов Вы найдете в категории сайта по ссылке  http://sheru.ru/vyazanie-kryuchkom/kryuchkom-dlya-nachinayushchikh.html )Получили небольшой фрагмент который называют скрамбл или скрамблия (переводится как мешанина).

Вязание таких скрамблей Вы можете увидеть в наших уроках 2,3,4.5,6.7,9.

Такой фрагмент уже может стать сам по себе настоящим произведением искусства. Затем скрамбли собираются в единое полотно. Соединение скрамблей можно выполнить крючком или иглой. В процессе всей работы внимательно следите, что бы ваше полотно не деформировалось (не фалдило или не сжималось).

Фриформ видео

Изделия, связанные в технике фриформ отличаются уникальностью и неординарностью.Так как полотна в этой технике получаются довольно плотными и «тяжелыми», они прекрасно подходят для создания различных моделей одежды:

Так же в этой технике можно связать сумку, панно, украшение, игрушку или подушку.Если Вы себя чувствуете не очень уверенно в этой технике, то мы рекомендуем сделать небольшую вставку или аппликацию, или отделку в этой технике.

Источник: https://sheru.ru/vyazanie-kryuchkom/friform-vse.html

Упс, ошибка 404 — TheWikiHow

TheWikiHow

• Блогеры
  • Костя Академик
  • Антон Воротников
  • Лиса Рулит
  • Илья Стрекаловский
  • Большой тест-драйв
  • Эрик Давидович
  • Гараж 54
  • Жекич Дубровский
  • Ярослав Ефремов
  • АвтоРЕВЮ
  • Alan Enileev
  • Бородатая Езда
  • За Рулем
  • Иван Зенкевич
  • Стас Асафьев
  • Миша Яковлев
  • Влас Прудов
  • Тесты Драйв Ру
  • Dragtimes Info
  • Угона Нет
  • MegaRetr
  • Muscle Garage
  • БабДрайв
  • Авто Плюс
  • Анатолий Зарубин
  • Mighty Car Mods
  • Clickoncar
  • Игорь Бурцев
  • Независимый Эксперт
  • Дима Гордей
  • Black & White Team
  • Ютуб Хата
  • Сергей Стилов
  • Илинг Шоу
  • Чердак
  • Гурам Инцкирвели
  • Ready Steady Go
  • InfoCar
  • ПриветТачка
  • Avto-Blogger.Ru
  • Менеджер Антон
  • Димас Из Батайска
  • Иван Килин 125rus
  • ASATA channel
  • Bulkin Drive
  • Анастасия Трегубова
  • Жорик Ревазов
  • Павел Блюденов
• Каналы
  • Каналы производителей авто
  • Зарубежные каналы
  • Общественные движения
  • Ремонт авто
  • Подбор авто
  • Мотоциклы
  • Автозвук
  • Автоспорт
  • Таксисты блогеры
  • Развлекательные
  • Оффроуд
• ТВ
  • Главная дорога

Как вязать крючком произвольной формы: 10 советов для начинающих

Какова ваша внутренняя реакция на вязание крючком произвольной формы? Многие думают, что это интересно, увлекательно и вдохновляет, но они также находят это пугающим. Вязание крючком произвольной формы — это больше «искусство», чем «ремесло», потому что в нем нет узоров. Это заставляет многих людей не решаться попробовать это; есть страх перед «пустой страницей», который сопровождает ремесло. Однако это не так страшно, как может показаться.

Вот десять советов по вязанию крючком произвольной формы, которые помогут вам преодолеть страх:

Совет 1. Узнайте, что означает «произвольная форма»

Вязание крючком произвольной формы, также называемое скрумблингом, просто означает, что вы можете свободно использовать те нити и стежки, которые вам нравятся, и работать с ними в разных направлениях, без рисунка или правил.Вы можете использовать вязание крючком произвольной формы для создания произведений искусства, а также одежды, аксессуаров и других предметов. Хотя вы можете не придерживаться правил, вы можете подойти к вязанию крючком произвольной формы с планом и структурой, которые помогут вам в работе.

Совет 2: Возьмите класс вязания крючком произвольной формы

Лучший способ начать вязать крючком произвольной формы — это пройти уроки, например, Freeform Crochet with Myra Wood. Любой, кто боится открытой, артистической, бесформенной природы вязания крючком произвольной формы, может найти утешение в уроках и информации, которую предоставляет класс.

Совет 3. Найдите узоры и рецепты вязания крючком произвольной формы

Несмотря на то, что вязание крючком произвольной формы без узоров, на самом деле существует множество узоров. Это потому, что есть люди, которые готовы показать вам шаг за шагом, что они сделали для создания своих собственных проектов произвольной формы. Вы можете скопировать эти проекты, чтобы научиться создавать собственные вязаные изделия произвольной формы.

Совет 4: ищите идеи для вязания крючком произвольной формы

Вязаные крючком спирали и гребешки изображение через член Craftsy rensfibreart

Даже когда вы готовы перейти к собственному дизайну, вам не нужно начинать с чистого листа.Вы можете посмотреть на все остальные работы, которые были проделаны, чтобы получить вдохновение для своего вязания крючком произвольной формы. Несколько любимых источников вдохновения для вязания крючком произвольной формы:

Совет 5. Начните с простого

Это ошибка — пытаться создать огромное, детализированное, «идеальное» произведение искусства в первый раз. Вместо этого начните с простого. Нарисуйте круг на листе бумаги и заполните его деталями для вязания крючком произвольной формы. Возьмите футболку и добавьте к ней детали, связанные крючком, чтобы заполнить форму существующей одежды.Сделайте небольшую квадратную настенную подвеску размером 6 на 6 дюймов, используя технику вязания крючком произвольной формы. Этот тип ограниченного проекта помогает уменьшить возможности и делает вязание крючком свободной формы менее устрашающим.

Совет 6. Откажитесь от ожиданий, правил и конечного продукта

С помощью вязания крючком произвольной формы можно сделать множество красивых, удобных, функциональных и специальных вещей. Однако это ниша ремесла, которая действительно больше связана с процессом, чем с продуктом. Отпустите свои ожидания относительно того, что вы собираетесь создать, и посвятите себя наблюдению за тем, что развивается перед вами.Играть!

Спиральный файл, изображение предоставлено мастером-участницей Ханной Марсианской

Совет 7. Используйте пряжу, которая вам нравится, но не нравится

.

При вязании крючком произвольной формы важно использовать пряжу, которая вам нравится и с которой вы хотите поиграть. Это то, что добавляет произведению азарта. Но вы также хотите чувствовать себя достаточно свободным, чтобы «испортить» пряжу в процессе создания, поэтому вы, вероятно, не захотите использовать свою самую редкую и самую дорогую пряжу в своих ранних изделиях для вязания крючком произвольной формы.

Совет 8: отметьте свои любимые строчки

Одна из лучших особенностей вязания крючком произвольной формы — это то, что вы можете использовать любой стежок, который захотите, и любую комбинацию стежков, не беспокоясь о правильном подсчете строк. Нет никакой математики. Вы можете работать в любом направлении. Таким образом, у вас может быть пять слитков, за которыми следуют два стежка попкорна, окруженные кружевом от метлы … или любая другая комбинация любимых стежков, которая соответствует вашей фантазии.

Совет 9: подумайте о создании нескольких предметов

Когда вы начнете привыкать к вязанию крючком произвольной формы, подумайте о том, как вы можете объединить другие поделки в одно целое. Например, макраме, вязание крючком и вязание хорошо сочетаются друг с другом. Посмотрите на носимое искусство в разделах вязания и вязания крючком в книге «Искусство носить» Джули Шафлер Дейл, где можно найти большое вдохновение в этой области!

Совет 10: узнайте больше

Есть много разных мест, где вы можете узнать больше о вязании крючком произвольной формы.Погрузитесь в нее! Вот несколько ссылок, с которых можно начать:

Learn Freeform Crochet: 15 бесплатных руководств для начала

Я люблю вязать крючком произвольной формы! Это не только потрясающе выглядит, но и весело делать. Если вы ищете проект вязания крючком, который позволит вам творчески выразить свои творческие способности в форме волокон, вам действительно стоит попробовать вязание крючком произвольной формы.

Для начала я собрал уроки со всего Интернета.Начиная с самого верха, вы найдете несколько простых мотивов, которые можно использовать в вязании крючком произвольной формы. После этого мы познакомимся с гиперболическим вязанием крючком, некоторыми основами для использования в качестве основы, техникой перевязки и немного о том, как собрать все вместе.

Это все, что вам нужно, чтобы пройти через несколько первых схваток, так что возьмите ассортимент пряжи и крючков и попробуйте эти замечательные техники. Прежде чем вы это узнаете, у вас будет собственный проект по вязанию крючком произвольной формы, которым можно будет похвастаться!

# 1) Основы вязания крючком произвольной формы: спираль

Спираль — популярный мотив в вязании крючком произвольной формы.

Учебное пособие по адресу: http://snovej.com/archives/freeform-crochet-spiral

# 2) Основы вязания крючком произвольной формы: двухцветная спираль

Теперь, когда вы знаете, как сделать спираль, добавьте второй цвет, чтобы сделать ее более интересной.

Руководство находится здесь: http://snovej.com/archives/freeform-crochet-basics-the-two-color-spiral

# 3) Основы вязания крючком произвольной формы, часть 4: Подробнее о спиралях

Еще спирали. Скоро двинемся дальше, обещаю!

Вот руководство: http: // snovej.ru / archives / freeform-crochet-basics-part-4

# 4) Основы вязания крючком произвольной формы, часть 5: оболочка Nautilus

Раковина наутилуса имеет классный вид. По сути, это спираль.

Инструкции можно найти здесь: http://snovej.com/archives/freeform-crochet-basics-part-5-the-nautilus-shell

# 5) Как вязать крючком: инвестиционный шов

Слитковый стежок часто используется для изготовления цветов или медальонов, которые используются при вязании крючком произвольной формы.

Учебное пособие: http: // www.crochetspot.com/how-to-crochet-bullion-stitch/

# 6) Урок вязания листьев каштана крючком

Это отличный мотив для использования в ваших проектах произвольной формы.

Вот руководство: http://www.irishcrochetlace.com/en/patterns-and-lessons/irish-crochet-lace/548-a-chestnut-leaf

# 7) Спиральный цветочный узор

Ой, я сказал, никаких спиралей! Ну, это цветок, так что все в порядке?

Инструкции для спиральных цветов: http: // thecrochetcharm.blogspot.com/2012/08/spiral-flower-pattern.html

# 8) Гиперболическая схватка

Гиперболическая схватка — хороший способ добавить текстуру в ваш проект.

Инструкции: http://free-form-stitching.blogspot.com/2013/02/free-form-crochet-hyperbolic-tutorial.html

# 9) Гиперболическая скульптура произвольной формы крючком

Это отличный способ добавить оборки на подол и вырез.

Учебное пособие по гиперболическому вязанию крючком: http: // darlombfiberart.wordpress.com/2013/02/16/hyperbolic-freeform-crochet-sculpture/

# 10) Как связать сетку крючком

Сетка, связанная крючком, является простой основой для предметов, которые должны удерживать заданную законченную форму. Свяжите сетку крючком по размеру вашей одежды, а затем прикрепите к ней узоры или вязание крючком прямо на сетку.

Научитесь вязать сетку крючком здесь: http://stashbusterblog.blogspot.com/p/bohusrutan.html

# 11) Учебное пособие по вязанию крючком сетки

Эта сетка связана между собой крючком, чтобы скрепить их вместе.

Учебник по

Mesh: http://www.liveinternet.ru/users/ziaka77/post199586729/

# 12) Учебное пособие по схватке с изображениями

Вот пример простой схватки. Попробуйте сделать такой для практики.

Урок по фриформу

# 13) Краткое руководство по произвольной форме

Эта схватка намного сложнее. Используйте его как руководство, чтобы сделать свой собственный. Помните, что произвольная форма — это все, что вам нужно, поэтому, если вы чувствуете вдохновение сделать что-то по-другому, дерзайте!

http: // rensfibreart.wordpress.com/what-is-freeform/quick-freeform-tutorial/

# 14) Урок Карлы по шарфам произвольной формы

Шарфы отлично подходят для начинающих, потому что здесь нет настоящих правил. Сделайте его любой длины и ширины. Используйте свое воображение и посмотрите, что вы можете придумать.

Учебное пособие по шарфам произвольной формы: http://feastedfibers.wordpress.com/2008/09/28/carlas-freeform-crochet-scarf-tutorial/

# 15) Пуловер произвольной формы

Начало этого видео дает вам представление о том, как создать одежду крючком произвольной формы.Вы начинаете с шаблона или выкройки и подгоняете свои схватки к форме выкройки. Возможно, вы захотите отключить звук на видео; это всего лишь музыка.

Требуется вдохновение для вязания крючком произвольной формы?

Подпишитесь на мою доску для вязания крючком произвольной формы на Pinterest!

Нажмите здесь, чтобы увидеть мою доску для вязания крючком произвольной формы: http://pinterest.com/craftscrazy/freeform-crochet/

ресурсов

Вот несколько ресурсов, которые расширят ваш репертуар стежков и мотивов.Наличие нескольких из этих книг позволяет легко придумывать идеи, когда вы ловите себя на том, что делаете одно и то же снова и снова. (Отказ от ответственности: я получаю комиссию, если вы нажимаете на любой из этих элементов и покупаете что-то на Amazon.com, но я заслуживаю этого, чтобы собрать все это вместе, верно?)

Добавьте свои собственные учебные пособия!

У вас есть вопросы о вязании крючком произвольной формы? У вас есть дополнительные ресурсы, которыми вы хотели бы поделиться? Пожалуйста, дайте мне знать в комментариях!

техник эмоциональной свободы (EFT) — эмоциональное здоровье

Что такое техники эмоциональной свободы?

Техники эмоциональной свободы, или ТЭС, — это метод психологического точечного массажа, который я регулярно использую в своей практике и настоятельно рекомендую для оптимизации вашего эмоционального здоровья.Хотя об этом все еще часто забывают, эмоциональное здоровье абсолютно необходимо для вашего физического здоровья и исцеления — независимо от того, насколько вы преданы правильной диете и образу жизни, вы не достигнете идеальных целебных и профилактических возможностей своего тела, если на вашем пути будут стоять эмоциональные барьеры. .

EFT очень прост в освоении и поможет вам:

• Удалить негативные эмоции
• Уменьшить тягу к еде
• Уменьшение или устранение боли
• Реализуйте позитивные цели

EFT — это форма психологического точечного массажа, основанная на тех же энергетических меридианах, которые используются в традиционной акупунктуре для лечения физических и эмоциональных заболеваний на протяжении более 5000 лет, но без использования игл.Вместо этого простое постукивание кончиками пальцев используется для ввода кинетической энергии в определенные меридианы на голове и груди, пока вы думаете о своей конкретной проблеме — будь то травматическое событие, зависимость, боль и т. Д. — и озвучивайте положительные утверждения.

Эта комбинация касания энергетических меридианов и высказывания положительного утверждения работает, чтобы очистить «короткое замыкание» — эмоциональный блок — от биоэнергетической системы вашего тела, тем самым восстанавливая баланс вашего разума и тела, что важно для оптимального здоровья и исцеления физического болезнь.

Некоторые люди изначально настороженно относятся к принципам, лежащим в основе ТЭС: электромагнитная энергия, протекающая через тело и регулирующая наше здоровье, только недавно стала признана на Западе. Другие сначала озадачены (а иногда и забавлены) методологией касания и подтверждения EFT, основы которой вы узнаете здесь.

Но имейте в виду, что больше, чем любой традиционный или альтернативный метод, который я использовал или исследовал, EFT работает.Я был свидетелем результатов у моих пациентов с тех пор, как решил использовать EFT исключительно в июне 2001 года. Действительно, из-за очень высокого уровня успеха, использование EFT быстро распространилось, и практикующих врачей, использующих EFT, теперь можно найти в любом уголке страна и мир.

В этом руководстве будет представлен обзор того, как и где использовать, а также правильные техники подтверждения, чтобы вы могли сразу же начать использовать EFT, чтобы помочь себе и другим.Он также предоставит введение в некоторые передовые стратегии и принципы EFT, которые вы можете использовать.

Места нарезания и техника

Есть две основные области, которые нужно изучить, чтобы использовать EFT: места и техника касания и позитивные утверждения. Эти области, а также некоторые дополнительные рекомендации и принципы EFT рассматриваются в следующих разделах.

Вы сможете успешно решить многие проблемы, усердно применяя следуя инструкциям.

Если вы не получаете желаемых результатов или у вас особенно травматический вопрос, пожалуйста, не сдавайтесь! Вместо этого рассмотрите возможность консультации со специалистом по EFT. Вы можете проверить эту клиническую базу данных сертифицированных практикующих EFT для получения некоторых рекомендаций. по выбору терапевта EFT и найти список практикующих EFT повсюду U.С. и мир. Многие из этих терапевтов даже предлагают бесплатный 15-минутный телефон. сеанс, на котором вы можете задавать им вопросы, чтобы проверить, подключились ли вы.

Правильное нарезание метчиком EFT

Основная последовательность действий по EFT проста и обычно требует от моих пациентов только несколько минут на изучение. У них есть небольшое преимущество в том, что я лично показываю им точки касания, но вы сможете найти эти точки относительно быстро.После небольшой практики вы будете выполнять каждый раунд менее чем за минуту.

ПРИМЕЧАНИЕ. Хотя важно коснуться правильной области, вам не нужно беспокоиться о том, что абсолютно точный, так как достаточно коснуться общей площади.

Все на кончиках пальцев

Первое, что нужно понять, это то, что вы будете постукивать пальцами.Там есть несколько меридианов акупунктуры на кончиках ваших пальцев, и когда вы нажимаете кончиками пальцев вы также, вероятно, используете не только меридианы, которые вы касаетесь на, но и на пальцах.

Традиционный EFT позволяет нажимать кончиками указательного и среднего пальца. пальцем и только одной рукой. Любая рука работает одинаково хорошо.Большая часть постукивания точки существуют по обе стороны от тела, поэтому не имеет значения, какую сторону вы используете, также не имеет значения, если вы переключаетесь на другую сторону во время нажатия. Например, вы можете постучите под правым глазом, а затем под левой рукой.

Я немного изменил этот подход, заставив вас использовать обе руки и все пальцы, так, чтобы они были мягко расслаблены и образовывали слегка изогнутую естественную линию.Использование большего количества пальцев позволяет получить доступ к большему количеству точек акупунктуры. Когда вы используете всеми пальцами вы охватите большую площадь, чем простукивание одним или двумя кончиками пальцев, и это позволит вам легче покрывать точки касания.

Тем не менее, многие достигают вполне успешных результатов с традиционным двуручным движением одной рукой. подход.Вы можете использовать любой метод, но я предпочитаю использовать свою модифицированную версию в попытка быть более полной.

В идеале вы должны использовать кончики пальцев, а не подушечки пальцев, как они больше точек меридиана. Однако, если у вас длинные ногти, вам следует использовать подушечки пальцев.

Вам также следует снять часы и браслеты, так как они будут мешать использование меридиана запястья.

Нажимайте плотно — но не травмируйте себя!

Вы должны сильно постучать, но никогда так сильно, чтобы не пораниться или не пораниться.

Если вы решите использовать обе руки, я рекомендую немного чередовать постукивание, чтобы каждая рука немного не совпадала по фазе с другой, и вы не постукивали обеими руками одновременно. Это обеспечивает кинестетический вариант работы с чередующимися движениями глаз, которая выполняется в EMDR, и может иметь небольшую дополнительную пользу.

Когда вы нажимаете на точки, указанные ниже, вы нажимаете примерно пять-семь раз. Фактическое количество не имеет решающего значения, но в идеале оно должно соответствовать времени, необходимому для одного полного вдоха. Вероятно, есть явная польза от прохождения одного полного цикла дыхания.

Обратите внимание, что эти точки подключения проходят вниз по корпусу. То есть каждое нажатие точка находится ниже предыдущей.Это должно облегчить запоминание. Несколько путешествует по нему, и он должен быть вашим навсегда. Однако, в отличие от TFT, последовательность не критично. Вы можете нажимать точки в любом порядке и последовательности, просто так долго так как все точки покрыты. Проще идти сверху вниз, чтобы конечно, вы не забываете делать их все.

Снимите очки и часы перед нажатием

Очки и часы могут механически и электромагнитно мешать EF, так что я всем советую удалить их перед постукиванием.Для проведения быстрых сеансов на себя, это не критично, так как вы можете легко коснуться их, но я думаю всегда полезно удалить их, когда это возможно.

Использование электронных платежей в общественных местах: устранение любого затруднения

Многие люди обеспокоены тем, что могут поставить себя в неловкое положение, используя EFT в общественных местах, особенно при реализации моей ревизии, которая действительно выделяет в толпе.

Через некоторое время использования и совершенствования техники — если хотите — в приватной обстановке — вы сможете использовать только два пальца одной руки и произносить утверждение тихо или тихо. Таким образом, вы можете заниматься EFT практически в любой социальной среде, и если люди вообще заметят, что вы делаете, им будет казаться, что вы просто думаете.

Поиск правильных точек касания

Точки подключения и их сокращения поясняются ниже, за ними следует диаграмма точек.Они представлены ниже в том порядке, в котором они должны быть затронутым.

Аббревиатуры для этих пунктов приведены ниже в том же порядке, что и над. Опять же, это порядок, в котором их следует нажимать:

.

TH = верхняя часть головы EB = брови для век SE = сторона глаза UE = под глазом ООН = Под носом Ch = подбородок CB = Кость воротника UA = Под рукой WR = запястья

Использование утверждений EFT

Настраиваясь на свою проблему

Теперь, когда вы понимаете, как на самом деле выполнять механическое нарезание резьбы и где вам нужно нажать, затем вам нужно будет знать, что сказать, когда вы нажимаете.

Традиционная фраза EFT использует следующую настройку:

«Хотя у меня есть этот _____________,

Я глубоко и полностью принимаю себя ».

Вы также можете заменить это как вторую часть фразы:

«Я глубоко и полностью люблю и принимаю себя.»

Бланк выше заполнен кратким описанием зависимости, тяги к еде, негативные эмоции или другая проблема, которую вы хотите решить.

Примеры использования традиционной фразы EFT

Хотя эти примеры представляют собой ряд проблем, имейте в виду, что на самом деле нет ограничений на типы проблем, с которыми вы можете столкнуться с помощью EFT:

«Несмотря на то, что я боюсь публичных выступлений, я полностью и полностью принимаю себя.»

«Хотя у меня болит голова, я полностью и полностью принимаю себя».

«Хотя я злюсь на отца, я глубоко и полностью принимаю я ».

«Несмотря на то, что у меня есть эта военная память, я глубоко и полностью принимаю себя».

«Несмотря на то, что моя шея скована, я полностью и полностью принимаю себя.»

«Хотя мне снятся кошмары, я глубоко и полностью принимаю себя».

«Несмотря на то, что у меня есть тяга к алкоголю, я полностью и полностью принимаю я ».

«Хотя я боюсь змей, я глубоко и полностью принимаю себя».

«Несмотря на то, что у меня эта депрессия, я глубоко и полностью принимаю себя.»

Другие варианты фразы EFT

Вы также можете попробовать эти другие варианты фраз. Все эти утверждения верны потому что они следуют одному и тому же общему формату. То есть … они признают проблема и создать самопринятие , несмотря на существование проблемы. Вот что необходимо для того, чтобы утверждение было эффективным.

Вы можете использовать любой из них, но я предлагаю вам использовать рекомендованный выше, потому что его легко запомнить, и он хорошо справляется со своей работой.

«Я принимаю себя, хотя у меня есть это _________».

Или:

«Несмотря на то, что у меня есть это ____________, я глубоко и глубоко принимаю себя.»

ИЛИ:

«Я люблю и принимаю себя, хотя у меня есть это _______________».

Интересные факты о подтверждении заявлений

Неважно, верите вы этому утверждению или нет … просто скажите это.

Лучше сказать это с чувством и акцентом, но если вы говорите это регулярно, сделать работу.

Лучше всего сказать это вслух, но если вы находитесь в социальной ситуации, в которой вы предпочитаете пробормотать себе под нос … или сделать это тихо … тогда вперед. Все равно будет вероятно, будет эффективным.

Чтобы повысить эффективность утверждения, The Setup также включает одновременное нажав на одну из точек меридиана акупунктуры.

Кажется, что настройка — это очень простой процесс. Вы просто думаете о проблеме при применении постукивания. Вот и все … по крайней мере, теоретически.

«Причина всех отрицательных эмоций — нарушение энергетической системы организма».

Негативные эмоции возникают из-за того, что вы настроены на определенные мысли или обстоятельства, что, в свою очередь, нарушает работу вашей энергетической системы.

В противном случае вы работаете нормально. Боязни высоты нет, например, пока кто-то читает юмористический раздел воскресной газеты и, следовательно, не настроился на проблему.

Настроиться на проблему можно, просто подумав о ней. На самом деле тюнинг значит думать об этом.

Размышления о проблеме вызовут сбои в энергии, которые тогда… и только тогда … можно уравновесить, применяя Базовый рецепт.

Не настраиваясь на проблему, тем самым создавая энергетические перебои, EFT ничего не делает.

Собираем все вместе Первый раунд прослушивания

Теперь вам нужно будет нажать на каждый из пунктов, описанных выше, пока вы указываете положительное утверждение.Это займет всего несколько минут.

Вам следует:

• Выберите подходящее подтверждение
• Тщательно «настройтесь» на свою проблему, фактически пытаясь удержать ее в своем мысль
• С большой страстью, энергией и энтузиазмом излагайте утверждения громким голосом

Если вы сделаете это, нажимая на точки, описанные ранее, весьма вероятно, что вы заметит значительное уменьшение проблемы или проблемы, на которую вы нажимали.Если ваша проблема или проблема решаются полностью, вы закончили касание.

Советы и уловки по использованию расширенных утверждений: руководство по EFT из 7 частей

Использование фразы-напоминания

Иногда достаточно одного раунда последовательности постукивания при озвучивании вашего утверждения. чтобы прояснить вопрос.Однако, когда необходимы последующие раунды, вы можете использовать «напоминание». Это просто слово или короткая фраза, описывающая проблему. и которые вы повторяете вслух каждый раз, когда нажимаете одну из точек последовательности. Таким образом вы постоянно «напоминаете» своей системе о проблеме, с которой вы работаете. на.

Лучшая фраза для напоминания обычно идентична той, которую вы выбираете для утверждение, которое вы использовали изначально.Однако вы можете использовать ярлык, если настройка особенно долго, просто сказав одно или несколько слов, чтобы ускорить процесс и сделайте больше раундов.

Например, если вы работаете с боязнью публичных выступлений, первоначальная или «установка» утверждение будет выглядеть так:

«Хотя я боюсь публичных выступлений,
Я глубоко и полностью принимаю себя.«

В этом утверждении подчеркнутые слова «боязнь публичных выступлений» идеальны. кандидаты для использования в качестве фразы-напоминания. Просто повторяя эту фразу напоминания и утверждения обычно достаточно, чтобы «настроиться» на проблему.

Сохраняющиеся проблемы: корректировки для последующих раундов прослушивания

Иногда первый раунд постукивания не устраняет проблему полностью, потому что при постукивании проявляется новая проблема или проблемы, препятствующие дальнейшему прогрессу.Эти проблемы — будь то изображения, разговоры, взаимодействия или в какой-то другой форме — каким-то образом связаны с первой решаемой проблемой — иногда они являются частью или сутью причины, иногда они являются результатом. Другими словами, барьер, ограничивающий ваше эмоциональное здоровье, состоит более чем из одного кирпича, и вы должны удалить все кирпичи.

В этом случае вам следует выполнить дополнительные раунды постукивания по мере необходимости, чтобы Устраните все проблемы, но слегка скорректируйте свое утверждение, как показано ниже, для лучшего результатов:

«Несмотря на то, что у меня все еще есть некоторые из этих __________,
Я глубоко и полностью принимаю себя.«

Обратите внимание на слова «еще» и «немного» и на то, как они меняют смысл утверждения. к оставшейся части проблемы.

Предупреждения и советы по системе EFT

Клиницисты и клиенты должны делать только то, что им кажется правильным или хорошим. Вам следует не входите в эмоциональные или физические воды, которые кажутся угрожающими.Это ваша ответственность позаботиться о себе в этой обстановке. Помните, что профессиональная помощь легко имеется в наличии. Вот некоторые предостережения и советы при использовании EFT:

• Будьте конкретны

  Для клиницистов важно быть предельно конкретным языком при использовании EFT.

• Тюнинг в

  При использовании EFT клиенты должны быть полностью осведомлены о проблеме, вызывающей беспокойство. Иногда, когда материал эмоционально болезненный, клиенты хотят отключиться от их чувств. Обратите внимание на любые признаки того, что клиент отвлекается или отключены и убедитесь, что они повторяют фразу-напоминание, нажимая на лечение точки.

• Когнитивные сдвиги

  Как и в случае с движением энергии, важно обращать внимание на когнитивные сдвиги. это может произойти даже при однократном нарезании резьбы. Произошел когнитивный сдвиг когда вы переосмыслите проблему. Увидев проблему под новым углом, вы часто будете выразить чувство удивления и понимания.Эти движения могут предложить ценные связи и ассоциации и могут открыть новые пути к исцелению. После когнитивного сдвига вы часто чувствуете меньше вины и самообвинения, больше надежды или простое чувство облегчения в районе, где раньше никогда не было облегчения.

  Важно остановиться после нажатия и посмотреть, заметите ли вы что-нибудь другое или если что-то новое появилось после нажатия.Часто это основная проблема это настоящий корень вашей проблемы.

• Энергия и намерение

  Многие клиенты сообщают, что они не достигают такого же успеха при самостоятельном использовании EFT. и на себя. Частично это, вероятно, связано с преимуществом комбинирования энергия и намерение двух людей, разделяющих одну цель во время сеанса.Когда клиенты менее чем довольны собственными результатами, лучше всего найти терапевт, который поможет им решить проблему на более глубоком уровне.

• Через меня, а не через меня

  Это одно из других любимых высказываний Гэри Крейга. Практикующие EFT НЕ исцеляют их клиенты.Исцеление происходит через нас, если наши клиенты открыты для получения Это.

  Многие люди считают себя особыми целителями. Это, по сути, мешает процесс лечения. Реальность такова, что они никого не лечат; клиенты на самом деле исцеляются. Наблюдать за этим процессом и способствовать ему — унизительно а также отрадно.

• Держите хорошо гидратированный

  Вода проводит электричество, а EFT получает доступ к электроэнергии, протекающей через наши тела и умы. Для вас и ваших клиентов очень важно правильно гидратированный. Это будет примерно одна литр чистой воды в день на каждые 50 фунтов. веса тела.

Практикуйте свои утверждения с расчетом времени и зеркальной работой

Подробнее о ваших аффирмациях

Утверждения — один из лучших способов проявить доброту к своему уму, каждой мысли. у вас есть, каждое предложение, которое вы говорите, является своего рода подтверждением. Либо положительно или отрицательный.Однако вы также можете делать конкретные намеренные утверждения. И Самое прекрасное в аффирмациях — это то, что вы можете радикально повысить эффективность с EFT.

Вы можете сделать это, сначала создав определенное позитивное утверждение, которое укрепляет вас. вверх вместо того, чтобы бить вас. Речь идет об определенных положительных заявлениях к делать или делать что-то в нашей жизни или для достижения определенной цели.

Вы можете начать этот процесс с позитивных заявлений о себе. Даже если это не чувствуется правда, вы захотите повторить эти утверждения или утверждения много раз день.

Время ваших подтверждений

Когда вы просыпаетесь, ложитесь спать, каждый раз, когда вы идете в ванную, вы должны произнести их.

Особенно важно постучать и произнести аффирмации перед сном. Это, наверное, самый важный момент для этого. Я не могу убедить вас в том, чтобы делать аффирмации по EFT каждую ночь. Это один из самых важных принципов, которые я могу вам дать. Когда вы нажимаете перед сном, вы дадите своему подсознанию от шести до восьми часов, чтобы поработать над своими аффирмациями и помочь создать их за вас.

Если вы найдете молитву таким же полезным ресурсом, как я, вы захотите интегрировать свой молитвы в последовательности EFT, поскольку я считаю, что это поможет значительно увеличить эффективность ваших аффирмаций.

После изучения EFT мне потребовался почти год, прежде чем я приобрел привычку постукивать перед сном, но я хочу, чтобы вы избежали моей ошибки и не ждали немного раньше вы начинаете применять эту ценную технику. Начните нажимать каждую ночь перед ты иди в кровать.

Зеркало Work

На самом деле это довольно просто и недорого; все, что вам нужно, это зеркало и немного время.Вы, конечно, можете нажимать в одиночку или в темноте, но я считаю, что это намного эффективнее постучать, глядя в свои глаза в зеркало. Кажется, это дает далеко более глубокая связь с вашим подсознанием. Как будто зеркало отражает вернуть свою энергию в себя, а не уходить куда-то в космос.

Если вы еще не пробовали это, вам действительно нужно подумать о том, чтобы сделать это глубоко простая, но мощная техника.

Вы можете начать с того, что посмотритесь в зеркало и сделаете аффирмации EFT, и вы сможете нажмите это на все точки EFT. Обратите особое внимание и слушайте то, что вы слушайте, особенно обращая внимание на любые негативные сообщения, которые могут блокировать ваш прогресс.

Сначала вы можете не получать никаких сообщений, потому что вы так привыкли бить себя, и вы не привыкли к добрым мыслям с любовью, но слушайте, выполняйте и учитесь доверять себе.

Мы часто склонны ругать себя за каждую мелочь, неважно как мало. Каждый из нас может каждый день прощать, а вы можете пользоваться зеркалом. чтобы помочь вам и здесь.

Вы можете начать с того, что посмотрите себе в глаза и скажите: «Даже если я не добился успеха, или я был зол, нетерпелив, груб или жесток», или любую проблему, за которую вам нужно простить себя, а затем сказать: «Я прощаю тебя, я только делал все, что мог.«

Я прощаю тебя за то, что ты слишком долго держишься за эти шаблоны, я прощаю тебя за то, что ты не любишь себя. «»

И когда вы говорите «ты», вы смотрите прямо в свои глаза.

Вы должны попробовать это, так как это довольно мощно. Не забывайте всегда признавать негативные мысли, если они есть, но не придавайте им большого значения.

Затем вы захотите использовать EFT против возникающих негативных мыслей и создать положительная противоположность.

Настоящая причина, по которой вы не можете достичь своей цели или похудеть

Очень распространенное явление, которое может возникнуть, — это когда вы начнете нажимать кнопку из-за тяги к еде, у вас в памяти появится образ, человек, место или событие, о которых вам напоминает тяга.Когда вы выполняете последовательность постукивания, вам нужно обратить особое внимание на эти обычно негативные мысли или образы, которые возникают. Внимательно прислушивайтесь к любым утверждениям, которые ваше подсознание говорит вам, не правильные или неправильные для вас.

Это пишет у вас на стене и вызывает психоэнергетический блок, и, если вы не устраните этот поворот, он не позволит вам продвигаться вперед. Обычно это основная проблема для вас и одна из основных причин того, почему вам удавалось успешно реализовать свою цель в прошлом.Если вы напрямую не решите эту проблему каким-либо образом, она неизбежно саботирует ваши усилия по достижению цели по снижению веса.

К счастью, решение с EFT довольно простое, вы просто признаете какие бы самокритические мысли, образы или чувства ни возникали, а затем решили просто любите и принимайте себя, записывая свои акупунктурные меридианы.

Делайте это постоянно, и со временем ваша система станет лучше.Помнить произносить свои заявления с большим энтузиазмом и всеми эмоциями, которые вы можете вызвать. Ваше подсознание не превратит ваши утверждения в реальность, если вы может связать утверждения эмоциональной энергией.

Позвольте мне привести несколько примеров, чтобы более полно проиллюстрировать мою точку зрения. Однажды я проводил демонстрацию EFT перед 400 клиническими диетологами, и ко мне подошел волонтер, у которого была тяга к еде.Оказывается, вызвавшийся врач очень хотел угощения из Райса Криспи, которые были на территории выставки. Ее тяга была сильной 10. Как только мы сделали один раунд постукивания, ее глаза начали слезиться, и она была на грани слез. Когда я изучал с ней этот вопрос, она сказала, что ей вспомнилось время, когда ее мать давала ей угощения M&M, чтобы избавить ее от волос.

Таким образом, настоящая проблема не имела ничего общего с ее тягой к угощениям, но это было любовь и внимание, которых не уделяла ей мать, и явно неполноценные конфеты заменитель, который ей предложила мать.Мы затронули эту проблему и ее пристрастие ибо сладости исчезли мгновенно.

Другой пример — женщина, которую я видел, ей было 64 года, и у нее были проблемы. похудения. Когда мы начали последовательность подтверждений EFT, она вспомнила как в последний раз она была беременна, когда достигла своего нормального целевого веса. Хотя сознательно она очень хорошо знала, что если не считать чуда, она не забеременеет В 64 года ей не удалось добиться похудания.Ее подсознание был уверен, что если она достигнет поставленной цели, то сразу и сразу забеременеть.

К счастью, мы смогли использовать EFT, чтобы преодолеть разрыв с подсознанием и соединить это обратно в реальность. Как только мы закончили рассмотрение этой проблемы, она смогла успешно сбросила 22 фунта веса, которые она не могла сделать более 20 лет.

Это очень яркая иллюстрация того, что подсознание абсолютно нейтрально. Помните, что ваше подсознание — ваш верный слуга, и оно предоставит вам именно то, что вы ему скажете. Ему все равно, какие бы требования вы ни предъявляли. Во многом он похож на ваш компьютер. Он будет выполнять любые инструкции, которые вы ему скажете. Поэтому вы должны быть очень осторожны с предоставленными вами инструкциями.

Приведенная выше история иллюстрирует негативный пример силы подсознания, но вы можете так же легко насаждать положительные утверждения и ваше подсознание так же надежно обеспечит вам такой результат в вашей жизни.Я предлагаю несколько практических предложения о том, как воспользоваться этим принципом, приведены ниже.

Будьте настойчивы в своих утверждениях

Когда вы впервые произносите утверждение, оно может показаться неправдой. Пожалуйста, помните это утверждения подобны посеиванию семян в землю. Помогает, если вы думаете о наших ум подобен саду, в котором ваши мысли — семена, которые вы сажаете.когда вы делаете эти утверждения, это все равно, что бросать новое семя в землю.

Помните, когда вы сажаете семя в землю, у вас остается только маленькое крошечное семя, у вас нет взрослого растения. Это маленькое семя должно прорасти. Затем это Разламывает свою маленькую скорлупу, и она начинает получать питание из земли. затем сначала выходят корни, и только потом появляется этот первый маленький росток через землю.

Так же, как для перехода от семени к полноценному растению требуется некоторое время, время от вашего первого утверждения до реализации вашей цели. Это не имеет значения видите ли вы результаты или нет. Вы должны верить, что это просто занимает много времени.

Что делать, когда возникают мысли о неизбежном страхе

Когда приходит мысль о страхе, просто скажите спасибо за то, что поделились, спасибо за защиту мне.Не давайте ему силы. Не убегай от этого. Что бы ни случилось, это очень важно чтобы признать это, когда вы их слышите, вы даже можете их записать.

После того, как вы записали свою мысль о страхе, вы можете превратить ее в положительное утверждение и задействовать ее с помощью EFT. Вы можете сказать: «даже если у меня есть этот страх (назовите страх), я глубоко люблю и принимаю себя, и я полностью понимаю, что он только пытается мне помочь».

Затем сделайте подтверждение того, чего вы действительно хотите, что обычно является положительным. настоящее время, противоположное страху, или любой желаемый положительный результат вместо страха.

Не отрицайте страх. Вы всегда хотите признать страх. Это настоящий красота EFT, он всегда признает правду и помогает вам выйти из отрицания ловушка, в которую попадают многие из нас.

EFT помогает вам понять, что ваша мысль о страхе защищает вас. То есть зачем на самом деле страх, чтобы защитить нас.

Важно осознавать, что независимо от того, где вы находитесь в жизни, что бы вы внесли свой вклад в создание, что бы ни происходило, вы всегда делаете как можно лучше с пониманием, осознанием и знаниями, которые у вас есть до вы можете найти лучший способ справиться с ситуацией.

Будьте терпеливы со своими утверждениями

Важная истина, которую полезно помнить при выполнении этой работы, заключается в том, что ваша настойчивость и последовательные мысли в конечном итоге станут вашей реальностью, поэтому будьте осторожны, сосредоточьтесь на позитивных мыслях.

Так много людей делают аффирмации через EFT в течение нескольких дней, они говорят, что это не работает, и они останавливаются. Помните, все происходит в идеальной пространственно-временной последовательности. Вы хотите доверять этому, и мы хотим это знать.

К счастью, кажется, что EFT быстро ускоряет не только время, когда ваша цель реализовано, но вероятность вашего успеха.По моему опыту это один из наиболее эффективные способы добиться максимального успеха ваших аффирмаций.

Будьте настоящим со своими аффирмациями

Не забывайте всегда говорить свои положительные высказывания в настоящем времени. Ваше подсознание очень буквальное, и если вы попросите его сделать что-то в будущем, вы можете не достичь своих целей на долгие годы.

Многие из нас обычно отказываются от этого по привычке. Это занимает немного сознательное усилие избежать этой непреднамеренной саморазрушающей ловушки. Так что всегда избегайте говоря, что я буду иметь или собираюсь иметь, что в будущем времени.

Всегда произносите свое утверждение в настоящем времени, иначе вы серьезно рискуете задержать получение желаемого и, возможно, никогда этого не получите.

Важность использования принципа самоутверждения

Когда я впервые начал работать с EFT, я сразу же изменил подтверждающий ответ и попытался заменить такие фразы, как «Я предпочел оставаться спокойным и расслабленным», и множеством других, которые, по моему мнению, могли бы быть лучше.

Однако чем больше я изучал этот вопрос, тем больше понимал, что себялюбие возможно. суть проблемы с большинством наших проблем.

Все знают, что такое золотое правило

Поступать с другими так, как вы хотели бы, чтобы они поступали с вами.

Очень трудно любить ближнего, если не любишь себя.

Теперь, когда я говорю о любви к себе, я не говорю о тщеславии или высокомерии но говорить о том, чтобы действительно уважать и дорожить невероятным чудом, которое вы действительно есть.

Вы не можете навредить себе или вы не можете причинить вред другому человеку, если любите себя. Безоговорочное принятие — одна из основных целей, ради которой мы здесь и начинается с принятия себя и любви к себе.

То, что мы можем сделать номер один, чтобы полюбить себя, особенно если мы собираемся похудеть — это прекратить ВСЮ критику.Нам нужно перестать критиковать себя сейчас и навсегда, никогда больше, если мы собираемся двигаться вперед. Нам нужно поклясться себе, чтобы никогда больше не критиковать себя.

Большинство из нас годами критиковали себя и били себя. Мы мы не добьемся большого прогресса, если будем упорствовать в этом образце.

Когда мы критикуем себя, мы способствуем негативным изменениям, а когда одобряем самих себя мы способствуем позитивным изменениям.Наши мысли создают и вносят свой вклад ко всему нашему жизненному опыту, особенно связанному со здоровьем.

Вы полностью контролируете наши мысли, а не свои эмоции. Выбирайте мысли, которые питают и поддерживают вас. Критика себя никогда ничего не меняет. Поэтому, пожалуйста, откажитесь критиковать себя.

Вам нужно принять себя именно таким, какой вы есть.Если вы не любите себя, когда у вас избыточный вес на 10, 20, 50 или более 100 фунтов, маловероятно, что вы полюбите себя при своем «идеальном» весе. Самопринятие является здесь ключевым ключом.

Вы можете использовать утверждения EFT, чтобы помочь вам обратиться к центральному ядру, которое кажется быть ключом к решению проблем со здоровьем большинства людей — любить себя и мирное преобразование вашей самокритики.

В прошлом каждый делал отрицательный выбор, все мы. Хорошая новость в том, что у всех есть выбор. Вы всегда можете отказаться от старого образца. Вы можете выбирайте другие, более благоприятные и питательные мысли. Отпустить свой старый отрицательный паттерн с любовью позволяет вам с легкостью перейти к новому паттерну.

Пожалуйста, всегда избегайте наказания и избиения себя.

Прощение

Это один из ключей к успеху с помощью EFT, и прощение других не менее важно, чем прощение самих себя. Непрощение им ни в малейшей степени не вредит им, но наносит ущерб нам. Потому что это не их проблемы, а наши.

Людям, у которых есть проблемы с любовью к себе, всегда трудно научиться прощать других.Непрощение закрывает эту дверь. Но когда вы прощаете и когда вы отпускаете, с вас не только падает огромный груз, но и открывается дверь к вашей любви к себе.

Когда вы не прощаете, когда вы не отпускаете, на самом деле вы привязываете себя к прошлому, а когда вы застряли в прошлом, вы не можете жить в настоящем времени. И если вы не можете жить настоящим временем, как вы собираетесь создать здоровое и захватывающее будущее?

И это замечательная и мощная особенность EFT — это то, что он позволяет эффективно прощать кого-то.Я использовал EFT для сотен людей, чтобы помочь им прощать на глубоком подсознательном уровне.

Не только в голове, но и в сердце, где это действительно важно.

Ваш язык

Я, конечно, заметил это со многими людьми, с которыми работал. Все начинается с нашим внутренним диалогом. Наш внутренний диалог или то, как мы разговариваем сами с собой, становится важным потому что он становится основой нашего устного слова.

Он создает ментальную атмосферу, в которой мы действуем. Это привлечет к нам переживания. Вы видите, что ваше подсознание на самом деле является электромагнитным передатчиком и приемником. Он передает эмоции в космосе, и все, что мы транслируем, мы обычно получаем от наше окружение.

БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ С ЯЗЫКОМ

Вы видите, что большая часть вашей силы заключена в ваших словах.Мысли, которые вы думаете, и слова вы говорите, что постоянно создаете свое будущее. Ваши убеждения формируют вашу жизнь. Вещи Вы говорите, что это продолжение ваших мыслей. Вот почему так важно никогда не ругать себя.

Всегда говорите себе, что вы делаете все, что в ваших силах.

Если все, что вы делаете, это говорите себе, что вы толстый и уродливый, и ненавидите себя таким образом, тогда ты останешься в тупике.Вам нужна любящая поддержка, и тогда вы сможете вносить изменения. Вы нужно постоянно прощать себя за то, что не идеален.

Слишком многие из нас думают, что должны быть плохими или неправыми, чтобы измениться, но мы на самом деле не нужно этого делать. Когда вы пришли из любви и принятия, изменения может стать намного проще. Вы вносите изменения, потому что хотите улучшить качество нашей жизни, а не потому, что ты плохой человек, который хочет стать лучше.

И когда вы узнаете больше, вы будете поступать по-другому, поэтому никогда, никогда не ругайте себя где вы были.

Просто нажмите: «Я делаю все, что могу, я делаю все, что могу».

Помните, что вам нужно постоянно прощать себя за то, что вы не совершенны.

Делайте EFT примерно 10 раз в день

Это позволит получить от методики максимальную пользу.

Также будет чрезвычайно полезно, если вы сможете сделать это перед зеркалом, внимательно глядя в глаза. Ваша энергия будет отражаться от зеркала и добавит глубокого синергизма постукиванию EFT.

На публике вам нужно использовать только одну руку, которая может легко коснуться каждой точки и удерживать ее там в течение пяти секунд, «настраиваясь на проблему» и повторяя утверждение.Таким образом, никто не поймет, что вы делаете.

Альтернативные подходы и окончательные рекомендации

Варианты альтернатив

Доктор Патрисия Кэррингтон внесла серьезное новшество в EFT, предложив варианты выбора.

В отличие от традиционных утверждений, упомянутых выше, выбор не противоречит нынешнему взгляду человека на реальность, поэтому его гораздо легче принять.Кроме того, они представляют собой активную позицию и приверженность самому себе.

При использовании варианта выбора вместо традиционного подтверждения EFT, использованного выше, подтверждение само принятия. В общем, это утверждение противоположно любому отрицательному утверждению, содержащемуся в первой части установочной фразы.

Этот выбор является выражением того, что человек действительно хочет решить проблему, которая лечение в настоящее время адресуется.Он скорее нацелен на эту конкретную проблему. чем общее утверждение.

Выбор Техника

Определите отрицательную эмоцию или состояние (мысль, отношение, чувство, боль и т. Д.), От которого вы хотите избавиться.

Сформулируйте выбор, примерно противоположный этой негативной эмоции или состоянию.

Совместите отрицательные эмоции с положительным выбором.

Изложите всю комбинацию базового рецепта (отрицательные эмоции и выбор) на первом три точки меридиана.

Затем чередуйте пункты, произнося фразу негативного напоминания на одном пункте и затем положительный выбор или напоминание о следующем пункте.

Будьте осторожны, чтобы всегда делать положительный выбор.

Формулировка выборов

Большинство людей не знают, как определить, чего они действительно хотят. Однако по иронии судьбы они почти всегда четко понимают, чего не хотят.

Когда их просят сделать положительный выбор, основанный на том, чего они действительно хотят, большинство люди в лучшем случае просто захотят немного улучшить то, что им не нравится.В одну сторону они делают это, чтобы вернуться к сравнениям.

Они будут использовать такие слова, как лучше или больше.

Примеры включают:

• Я предпочитаю быть более уверенным.
• Я решил чувствовать себя лучше.

Это не работает, потому что подсознание человека, похожее на компьютер, довольно сильно буквальный, и он не может интерпретировать это утверждение с какой-либо точностью.Что лучше? Это могло быть только чуть-чуть лучше. Насколько больше? Когда это не прописано именно у вас непонятный выбор, который будет не очень эффективным.

Первое правило выбора: будьте конкретны

Человек, делающий выбор, должен четко заявить, чего он хочет. Выбор не должно содержать расплывчатых сравнительных слов, таких как «лучше», но должно быть заявлением именно того, что они действительно хотят создать в своей жизни.

Второе правило выбора: создавайте привлекательный выбор

Выбор должен «тянуть», чтобы быть эффективным. Этим требованием часто пренебрегают. Выбор то, что безжизненно, похоже на скучную рекламу; вы просто пропускаете это, не обращаете на это внимания, и это очень мало влияет на вашу жизнь.

Вы можете думать о выборе как о рекламном объявлении, сделанном вами и адресованном самому себе. как потребитель.Человек, которого нужно продать, — это вы. Вы должны купить и по-настоящему хотите проявление, которое вы пытаетесь осуществить.

По возможности старайтесь добавлять прилагательное или прилагательные, чтобы сделать выбор. как можно более привлекательным. Цель состоит в том, чтобы привлечь вас, как магнит, к цели, которую они стремиться. Повторение выбора во время сеанса EFT должно быть источником истинного удовольствия. и комфорт, чтобы вам действительно хотелось повторять свой выбор снова и снова, просто потому что это так приятно.

Примеры:

• Пусть будет легко …
• Удивляю себя …
• Найдите творческий путь к …
• Развлекайся …

В качестве альтернативы вы можете добавить любое из этих прилагательных, чтобы сделать его более привлекательным:

• Комфортный
• Удовлетворение
• Восхитительный
• Гениальное
• Сейф
• Неожиданно

Третье правило выбора: стремиться к наилучшему результату

Практическое правило здесь — быть внутренне «правдивым» в том, о чем просят.Вам нужно выбрать то, чего вы действительно хотите в своем сокровенном «я», а не то, что, по вашему мнению, вы должны хотеть, — и это должно быть самое лучшее, что вы можете себе представить.

Примеры:

Недостаточно выбрать «новую квартиру», потому что «новая квартира» может быть грязным 6-м этажом с плохим отоплением, крошечными комнатами и т. Д. Однако технически она может быть «новой» для вас. Гораздо более эффективным было бы указать именно то, что вы действительно хотите, например: «Я предпочитаю жить в тихой, солнечной, восхитительной квартире.”

Чем более позитивным и конкретным вы будете, тем лучше будет выбор.

Четвертое правило выбора: делайте свой выбор положительным

Те, кто работал с аффирмациями, знают, что буквальность компьютерного разума делает отрицательные слова или фразы большой проблемой. Наш ум склонен игнорировать негатив и мы получаем именно то, чего надеялись избежать.

Нам всегда лучше быть как можно более позитивными, создавая себе какие-либо команды, а утверждения — это, по сути, команды.

Поэтому при выборе следует избегать использования таких негативных слов и фраз. как:

• №
• Нет
• Никогда
• Нет
• Избавиться от

Например:

• Плохой путь: я хочу избавиться от головной боли.
• Лучший способ: я предпочитаю чувствовать себя ясной, здоровой, целеустремленной и полной энтузиазма.

Пятое правило выбора: не выбирайте для других

Это правило важно подчеркнуть, потому что одни люди выберут поведение других. как будто они контролируют других людей, чего нет ни у кого из нас.

Например:

• Я хочу, чтобы Мэри любила меня.
• Я предпочитаю, чтобы люди на работе думали, что я лучший.
• Я хочу, чтобы Кен меня понимал.

Есть много способов изменить формулировку неверно сформулированных выше вариантов, чтобы как быть неманипулятивным и этичным по своей природе.

Предпочтительно:

Я предпочитаю чувствовать, что Мэри любит меня. Здесь человек делает выбор в отношении своего собственная реакция на Мэри, что-то вполне под их контролем.

При применении этого правила детали менее важны, чем намерение. Смысл здесь не для того, чтобы действовать так, как будто мы были всемогущими в жизни другого человека, но лучше сформулировать выбор так, чтобы быть максимально полезным для них без навязывая им свои ценности.

Психологические перевороты

Самая распространенная причина того, что психологический разворот не меняется, заключается в том, что аффирмация не было сказано достаточно сильно или с достаточным акцентом. Большинство людей спокойно заявят утверждение, которое я часто видел, что клиенту необходимо было почти кричите заявления до реверсивного переключения.

Разворот по критериям

Это подсознательные механизмы, которые могут действовать и блокировать клиентское способность успешно разрешить их разворот:

• Заслуженность

  Это наиболее часто встречающийся разворот, связанный с критериями.Здравый смысл подсказывает, что если человек сознательно или неосознанно занимает позицию, которую он или она не заслуживает, чтобы решить проблему, попытки облегчить проблему будут встречены со значительным сопротивлением. Это изменение характерно для переживших травму, пациентов, людей с расстройствами пищевого поведения, а также тех, кто серьезно нарушил личные ценности и мораль.

• Безопасность

  Если клиент воспринимает проблему как обеспечение определенного уровня безопасности, он нелегко решить.Это соображение не обязательно относится к ситуациям которые действительно небезопасны или опасны. Этот поворот часто встречается у клиентов с тревожными расстройствами. состояния и даже клиенты, страдающие от хронической боли.

• Возможность / Сомнение

  Некоторые клиенты глубоко сомневаются в своей способности разрешить презентацию. проблема по каким-либо причинам.Хотя сомнение само по себе не сигнализирует об обратном, если он достаточно глубокий, это будет соответствовать развороту.

• Разрешение

  Во многих случаях это работает в сочетании с другим, например, безопасностью или заслуженностью.Как будто энергетическая система говорит: «Я не позволю себе преодолеть это. проблема, потому что это не безопасно »или« Я не позволю себе проблема, потому что я не заслуживаю того, чтобы ее преодолеть ».

• Лишение

  Проблема депривации может помочь, особенно в лечении зависимостей. блокировать прогресс.Когда этот тип разворота диагностируется, обсуждение этого выпуск уместен.

Что делать, если вы не получаете результатов

Негативные убеждения могут помешать EFT или любому энергетическому лечению очень сильно эффективно.

Некоторые из наиболее распространенных, которые могут потребовать лечения, включают:

• Я не верю, что эти методы лечения подействуют.
• Я считаю, что EFT работает, но не для меня.
• Я сомневаюсь, что EFT сработает.
• Даже если EFT действительно сработает, я боюсь, что это не продлится долго.
• Я не верю себе, что с этого момента я избавлюсь от этих проблем.
• Боюсь, что эти методы лечения не подействуют.
• Боюсь, что проблема вернется.
• Вот общие динамики, которые проявляются как излечимые проблемы. Нужно быть начеку к этим.
• Боюсь отказаться от своей безнадежности, беспомощности, страха, зависимости и т. Д.
• Сомневаюсь, что это произойдет.
• Я должен быть отвергнут.
• Я не верю себе, чтобы прожить это.
• Меня не одобряют.
• Я не чувствую себя в безопасности с … (в любой ситуации)
• Я должен быть идеальным во всем.
• Боюсь, что подобная проблема повторится снова.
• Сомневаюсь, что действительно смогу это сделать.

Проблемы в отношениях

Следующий список представляет собой обширную, но, конечно, не исчерпывающую подборку мысли, отношения, убеждения и эмоции, которые часто являются проблемами, особенно в отношения.

Выделенные жирным шрифтом слова часто встречаются при решении вопросов потеря, например, смерть любимого человека. Эти предметы могут появляться в самых разных ситуациях. У человека может быть чувство к кому-то другому, а также к себе, чувство отвержения или отвращения, отвращение и отвращение к отвергающему в то же время.

Заброшенный	Боится	Агония	Один	Злой	Тревожно
Пугающий	Стыдно	В убытке	Преданный	Виноват	Скучно
Обремененный	Обманутый	Обеспокоен	Сбивает с толку	Загнутый в угол	Сумасшедший
Дробленый	Глубокая печаль	Глубокая скорбь	Победили	Унылый	Подавленный
Отчаяние	Унылый	Опустошенный	Разочарован	Обескураженный	Отвращение
Dismay	Дезориентирован	Сомнение	Страх	Смущенный	Пустота
Пустой	В ярости	Исчерпаны	Усталый	Страшный	Несчастный
Душевная боль	Убитое горем	Heartsick	Тяжесть	Беспомощный	В ужасе
Ужас	Униженный	Больно	Неадекватно	Возмущенный	Небезопасный
Недействительно	Ленивый	Летаргический	Одинокий	Убыток	Потерян
Безумный	Меланхолия	Убитый	Обиженный	Возмущенный	Подавлен
Преследуемые	Под давлением	Наказаны	Положить	Положить на	Ярость
Мятежный	Отклонено	Отклонение	Обида	Печаль	Испуганный
Презрение	Застенчивый	Стыд	Расколотый	Глупый	Скорбь
Страдание	Подозрительно	Террор	Устала	Замучили	В ловушке
Травмированные	Неопределенный	Недоверчивый	Уязвимый	Осторожно	Потрачено впустую
Изношенные	Обеспокоенный

Техника бесслезной травмы

1. Определите конкретный травмирующий инцидент из их прошлого.В идеале это должно быть не менее трех лет назад, чтобы свести к минимуму любые осложнения, связанные с динамикой текущего события. Например, «когда мой отец ударил меня кулаком, когда мне было 12 лет». Напротив, фраза «мой отец изнасиловал меня» была бы слишком широкой, потому что, скорее всего, насилие имело место во многих, многих инцидентах.

   Пожалуйста, оставайтесь на исходной проблеме, потому что ее будет легко переключить на другие проблемы. как вы разрешите исходный.

2. Угадайте, какой была бы ваша эмоциональная интенсивность (по шкале от 0 до 10), ЕСЛИ бы вы ярко вообразили инцидент. НЕ представляйте себе это на самом деле (хотя некоторые все равно закроют глаза и сделают это). Эта УГАДКА — на удивление полезная оценка … и … она помогает минимизировать эмоциональную боль. Запишите свои догадки.

3. Придумайте фразу для использования в процессе EFT, например «эта отцовская эмоция». и затем продолжите раунд постукивания.

4. После этого раунда постукивания снова УГАДАЙТЕ и обойдите комнату, прося их заявить их новый номер.

5. Дополнительные раунды EFT, обычно в общей сложности три или четыре раунда, приведут почти всех к УГАДАМ от 0 до трех.

6. Как только все будут до приемлемо низкого уровня УГАДАЙ, выполните еще один раунд постукивания. и после этого раунда вы ярко представите себе инцидент.

Когда вам следует использовать EFT?

У вас получится:

1. Как только вы проснетесь
2. Перед каждым приемом пищи
3. Каждый раз, когда вы идете в ванную
4. При остановке на светофоре
5. Когда ложишься спать

Постановка целей

Ваши постоянные мысли становятся вашей реальностью

Весь личностный рост сводится к приведенному выше предложению.Мечты не обязательно сбываются, но они ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ведут вас в направлениях.

Ваш привычный словарный запас обладает тонкой и мощной способностью обуславливать ваши умственные способности. система. Какое утверждение лучше: «Я не могу» или «Я еще не знаю как»? Смещение ваш словарный запас полностью изменит ваше мировоззрение.

Вы получаете то, на чем сосредотачиваетесь. Пессимисты видят, что в мире не так.Оптимисты увидеть возможность. Тем не менее, это тот же мир. Что ты видишь? Что бы это ни было, это отражение ваших последовательных мыслей.

Техника эмоциональной свободы

Что такое Техника эмоциональной свободы ? Это система исцеления и расширения прав и возможностей, основанная на холистической альтернативной медицине, включая акупунктуру, нейролингвистическое программирование (НЛП), энергетическую медицину и терапию поля мыслей.Он был создан Гэри Крейгом, профессиональным медиком, который обнаружил, что он помогает справиться с хроническими проблемами у его пациентов, тогда как ничто другое не помогло! Гэри Крейг EFT (техника или терапия эмоциональной свободы) неоднократно доказывал, что может обратить вспять даже серьезные хронические проблемы путем перепрограммирования нейронных сетей (сигналов мозга и нервной системы), которые запускают ту же программу, которая удерживает вас в положении, в котором ты не хочешь быть.

Известно, что тысячи пациентов исцелились с его помощью, и теперь это подтверждается клиническими исследованиями.Современная медицина и наука наконец-то догнали то, что действительно заставляет нас двигаться вперед. Недавние медицинские исследования ясно показали, что акупунктурные меридианы действительно существуют именно в тех местах, которые древние традиционные китайские врачи знали и успешно использовали в течение тысяч лет. Его можно проверить и показать, что существует электрическая стимуляция, которую можно измерить точно там, где она, как говорили, была столетия назад, что теперь подтверждено текущими научными испытаниями и оценками.См. Схему EFT ниже, где указаны основные точки подключения.

EFT-терапия

EFT Therapy использует многовековую мудрость и знания о нашей энергетической системе человека и показывает вам, как исцелить себя от психических, эмоциональных и физических проблем, которые беспокоят вас годами! Энергетическая система вашего тела с путями и цепями, которые выглядят как материнская плата компьютера или печатная плата, — это то, как ваш мозг передает сигналы, которые влияют на ваши мысли, эмоции и физические реакции, такие как внезапное повышение артериального давления или частоты пульса.Например, когда у вас приступ паники (паническая атака), ваш мозг посылает через эти пути сигналы, которые мгновенно говорят вам готовиться к опасности.

Он автоматически (без вашего контроля) повышает ваше кровяное давление, частоту пульса, заставляет вас потеть и направляет всю кровь вашего тела к конечностям (рукам, ногам, кистям, ступням), чтобы вы могли сражаться или убегать от источника опасность перед вами. Проблема в том, что это может быть «ложная тревога», которая может не только вызвать у вас синдром драки, испуга или бегства, но также может вызвать у вас полномасштабную паническую атаку и полностью замерзнуть.В 99% случаев это бесполезно и даже не нужно. Это называется автоматической реакцией. Использование EFT-терапии дает вам возможность вырваться из этого паттерна автореакции и перепрограммировать сигналы, которые дают здоровую реакцию, на какой бы триггер ни был.

Как работает EFT

Как работает EFT заключается в том, чтобы узнать, какие пути управляют ситуацией, которую вы хотите улучшить, и затем перепрограммировать их с помощью новых команд.Я работал программистом в течение многих лет, прежде чем обрел целостное здоровье, и был поражен тем, как, используя правильный язык (машинный язык или язык программирования), я мог заставить свой компьютер говорить, сообщать необходимые факты или детали, показывать видео или управляйте другим подключенным оборудованием за много миль.

Когда возникал «сбой» в программном обеспечении (компьютерной программе), я смотрел, каковы были симптомы (нежелательные результаты), а затем находил, какие пути необходимо активировать, чтобы добиться желаемого результата.Я использовал для этого компьютерный язык. EFT Tapping Therapy использует сигналы «прерывания» на точных энергетических путях в вашем теле, необходимых для решения возникшей у вас проблемы. Вы просто нажимаете пальцами на определенные точки акупунктуры или акупрессуры, которые контролируют этот путь. Вы запускаете нежелательный ответ или проблему и перепрограммируете их так, как хотите. Вы повторяете этот процесс до тех пор, пока симптомы не уменьшатся, а затем и вовсе не прекратите.

Преимущества EFT

EFT Tapping 1 — Техника эмоциональной свободы для начинающих »HEROTURKO.NET больше, чем вам нужно!

[Создано автоматически]

EFT-терапия для снятия физической и эмоциональной боли и мотивации. Структурирование предложений EFT, измерение вашего успеха.

Что вы узнаете
Узнайте, что такое EFT (техника эмоциональной свободы), когда и как ее использовать.
Как использовать терапию EFT для энергетического и духовного исцеления.
Знайте, как структурировать свой EFT Нажатие начальных предложений.
Получите распечатанные раздаточные материалы, которые помогут вам составить собственное начальное предложение EFT.
Знайте, как измерить свои результаты до и после ТЭС.
Раздаточные материалы для печати, которые помогут вам измерить свои собственные результаты EFT.
Знать основные триггерные точки меридиана EFT, необходимые для получения положительных результатов.
Узнайте НАСТОЯЩУЮ причину, по которой работает EFT (вы не хотите пропустить эту лекцию).
Узнайте, какие точки касания EFT соответствуют каким органам, чтобы способствовать физическому и духовному исцелению.
Примите участие в сеансе EFT, чтобы снять физическую и эмоциональную боль, чтобы произвести энергетическое исцеление и духовное исцеление.
Знайте, как использовать ТЭСН при тревоге и депрессии.
Примите участие в сеансе EFT, чтобы получить мотивацию и вдохновение.
EFT Tapping также можно использовать для улучшения вашего ясновидения (его обучают в другом курсе), и этот курс EFT Tapping является основой, которая поможет вам правильно настроить.
Получите мою распечатанную схему для электронных переводов.
Этот курс EFT Tapping является основополагающим для тех, кто хочет позже научиться использовать EFT для повышения своих экстрасенсорных способностей и навыков интуиции.
EFT для похудания рассматривается в другом курсе, но этот курс является обязательным.

Требования
Приходите с непредвзятым мнением и готовностью изучить новый навык, который может помочь вам принести много облегчения и позитива.
Это первый из серии курсов EFT Tapping и предварительное условие для всех последующих курсов EFT.

Описание
EFT, также известное как техника эмоциональной свободы, постукивание и эмоционально ориентированная терапия, помогает тысячам людей избавиться от различных проблем, таких как:

EFT при физической боли

EFT для похудания

EFT для эмоционального исцеления и депрессии

EFT для помощи в решении психических и духовных проблем

EFT для духовного исцеления

EFT для проблем, связанных с отказом от ребенка и печали

EFT для беспокойства и страха

EFT для повышения мотивации

до

и Inspiration

EFT для преодоления проблем с прокрастинацией

И многое другое

EFT Tapping — это намного больше!

EFT-терапию можно использовать не только для вышеперечисленного, EFT-прослушивание отлично подходит для удаления блокировок, поэтому вы можете делать следующее:

EFT может помочь увеличить ваши психические способности

Используйте EFT для расширения ваших интуитивных каналов

Примените EFT для получить ясность по любому вопросу

Получите представление о ситуациях и людях, применяя нажатие EFT

Нажатие EFT может помочь вам вспомнить сны и активировать предчувствия в ваших снах

Используйте нажатие EFT, чтобы помочь вам найти скрытые триггеры и способности, которые помогут вам стать лучше продуктивный и сфокусированный

Примените EFT, чтобы помочь вам раскрыть свое ясновидение, ясновидение, ясновидение, ясновидение и т. д.

EFT нажатие замечательно помогает вам обрести внутренний и внешний мир

Получите EFT нажатие, чтобы показать вам, кому и чему вы можете доверять

EFT может помочь вам найти новые возможности для бизнеса

Используйте EFT, чтобы помочь вам стать магнитом для привлечение нужных людей в вашу жизнь в нужное время

Применяйте таппинг через EFT, чтобы помочь вам добиться большего успеха в личной и профессиональной жизни

И многое другое

Прежде чем мы сможем приступить к созданию всех этих положительных изменений с помощью тапинга через EFT , давайте узнаем основы того, что такое терапия EFT, как правильно ее использовать и как сделать ее повседневной привычкой.

Для кого этот курс?
Этот курс предназначен для людей, которые хотят научиться использовать EFT Tapping для устранения блокировок, которые мешают вам в полной мере ощутить жизнь.
Этот курс EFT предназначен для энергетических целителей, таких как мастера Рейки, тренеры, терапевты и тех, кто интересуется техникой эмоциональной свободы.
Этот курс EFT отлично подходит для тех, кто страдает хронической физической болью или тех, у кого есть эмоциональные проблемы, от которых они хотят избавиться раз и навсегда.
Техника постукивания EFT может применяться на различных уровнях энергетического исцеления и духовного исцеления, включая печаль, травму и многое другое.
Домашняя страница

Скриншоты

Купить Премиум-аккаунт для загрузки на полной скорости:

rapidgator_net :
https://rapidgator.net/file/a5f0f0dc4097d24fcrap290dc40974fcrap2d0dc407fddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd file / c4c7a91d3a9b157d04ff895ca46067ae

uploadgig_com :
https://uploadgig.com/file/download/4c1aa694777980e7/EFT_Tapping_1_-_Emotional_Freedom_part_Bechnerns.com / file / download / 7A482941190 / EFT_Tapping_1 _-_ Emotional_Freedom_Technique_for_Beginners.part2.rar

Ссылки взаимозаменяемы — без пароля — однократное извлечение

A Guided Emotional Freedom Technique Video

Один из лучших способов начать лечение первопричины стресса — это мощный процесс, называемый техникой эмоциональной свободы (EFT). Это также называется постукиванием.

Что такое техника эмоциональной свободы (EFT)?

Техника эмоциональной свободы (EFT), также известная как постукивание, — это метод психологического точечного массажа, который поддерживает ваше эмоциональное здоровье.EFT сочетает в себе когнитивные преимущества терапии с физическими преимуществами иглоукалывания, чтобы восстановить вашу энергию и исцелить ваши эмоции. EFT не использует иглы. Вы просто стимулируете определенные точки меридиана на верхней части тела (как показано на схеме), нажимая на них кончиками пальцев.

Как работает EFT

Цель EFT — уравновесить нарушения в вашем энергетическом поле. Более 5000 лет назад китайцы обнаружили серию энергетических цепей, проходящих через тело. Они назвали эти контуры меридианами, и сегодня эта концепция является основой для лечения акупунктуры и акупрессуры.

Когда вы нажимаете на определенные энергетические меридианы на вашем лице, голове, руке и груди, вы можете освободиться от старых страхов, ограничивающих убеждений, негативных стереотипов и даже физической боли. Во время нажатия вы говорите вслух о проблеме, над решением которой работаете. Позволяя себе проявлять эмоции, одновременно нажимая на энергетические точки, мы посылаем в мозг сигнал, что расслабляться безопасно. Наша реакция страха, контролируемая миндалевидным телом, уменьшается.

Управляемый EFT при тревоге и стрессе

Если вы чувствуете вдохновение начать устранение первопричины вашего стресса, давайте приступим к процессу EFT.Пожалуйста, не забывайте брать на себя полную ответственность за собственное благополучие, потому что иногда во время нажатия могут возникнуть неожиданные эмоции.

Начните с оценки уровня стресса по шкале от 0 до 10, где 10 — самый тяжелый.

Затем найдите время, чтобы записать самую насущную проблему (MPI), вызывающую ваш стресс. Некоторые примеры:

• Я так нервничаю из-за работы.
• Я в стрессе из-за брака.
• Меня беспокоит ситуация со здоровьем.

Или просто: «Я в стрессе».