Вяжем своими руками: Вязание: бесплатные мастер-классы | Журнал Ярмарки Мастеров

Эффектный женский вязаный пуловер из красивой акриловой пряжи. Модель создана для девушек, которым нравятся вещи с лаконичным и простым дизайном. Если вы поклонница стильного casual, любите вязание и располагаете временем, стоит ознакомиться со схемой. Убедитесь сами в том, что это творение дизайнера Николь Магнуссон под силу повторить и вам. Сейчас …

Хорошо для вашего здоровья или вредно для ваших рук?

Вязание — отличный способ скоротать время и поддерживать ум активным. Если вы вяжете, у вас не будет артрита или синдрома запястного канала непосредственно в результате вязания, но это может быть сложнее для тех, у кого такие условия. Вот советы по вязанию, если у вас похожие условия, но при этом вы чем-то заняты.

Учимся вязать

Вязание — это увлекательное занятие, в котором вы используете пряжу и вязальные спицы для создания таких вещей, как свитера, шляпы, шарфы и одеяла.Это поможет скоротать время, если вы какое-то время не можете выходить на улицу, и улучшит зрение. Как только вы научитесь вязать, вы сможете делать самые разные вещи и обмениваться узорами с друзьями или находить новые идеи в Интернете.

Преимущества вязания

Вязание разных и более сложных узоров или изделий может вызвать у вас чувство гордости. Не только это, но и научиться вязать в целом может быть трудно для большинства, поэтому успешное овладение искусством вязания может вызвать у вас чувство гордости.Для некоторых они видят в экипировке форму медитации. С помощью простых стежков снова и снова на большинстве продуктов вы можете почти отключиться, пока работаете над своим проектом.

Вязание также поможет отвлечься от симптомов стресса, беспокойства или депрессии. Сосредоточение ума на вязальном изделии, а не на чем-либо еще, может иметь терапевтическое значение. Еще одно преимущество вязания в том, что оно предотвращает артрит и тендинит!

Плохо вязание на руках?

Когда вы вяжете, в ваших пальцах образуется хрящ, что делает их сильнее, а не изнашивает их.Было успешно, если у вас уже есть артрит или тендинит, вымачивать руки в теплой воде перед тем, как вы начнете вязать, и после того, как вы закончили в течение дня, и использовать более крупные иглы при работе над своими изделиями.

Может стать труднее вязать, если у вас болит рука или сухожилие, но есть способы обойти это. Новые продукты стали доступны тем, кто больше не может работать с иглами. С этими изделиями вы все еще можете вязать большинство проектов, иногда даже быстрее, чем если бы это было спицами.Они похожи на плетение, но на самом деле образуют вязаные узлы, а не плетеные изделия.

Вязание с RSI

RSI или повторяющаяся травма от стресса может проявиться во время вязания. Люди с RSI, как правило, будут иметь проблемы с запястьями, руками, спиной, кистями рук, коленями или комбинацией любого из них или всех из них. Проблемы будут возникать из-за неправильной осанки, слишком туго сжимания спиц или чрезмерной нагрузки на запястья при выполнении больших работ, таких как одеяла большего размера.

Предотвратить RSI легче, чем лечить RSI.Самая важная вещь, на которую стоит обратить внимание, — это создание в умеренных количествах. Установите таймер, делайте 10-минутный перерыв каждые полчаса до 45 минут, ходите, растягивайтесь, сохраняйте водный баланс и останавливайтесь, когда чувствуете усталость. При вязании более крупных проектов используйте круговые, толстые или большие спицы, чтобы вам было легче схватиться за спицы и снизить нагрузку на запястья и пальцы. Сидите прямо и сохраняйте осанку, пока вы сидите в течение длительного времени. Держите ноги на полу и не забывайте делать перерывы.Если вы уже испытываете проблемы с RSI, вы можете подпереть руки на подушках или подлокотниках, чтобы поддержать свое тело и распределить вес вашего проекта.

Приготовьте все необходимое для вязания!

Теперь, когда вы знаете все о том, чего ожидать от вязания, и что оно может и не может вызвать проблемы со здоровьем, пора перейти в режим ремесла. Отправляйтесь в ближайший магазин для рукоделия или зайдите в свой любимый магазин для рукоделия и купите пряжу, иглы и любые выкройки, которые вы хотите сделать или изучить.Когда у вас будут все необходимые принадлежности, приступайте к вязанию! Что бы вы ни решили сделать, оно обязательно будет красивым и будет стоить затраченных на него времени и усилий.

Если вы не умеете вязать, но хотите научиться, в большинстве магазинов для рукоделия есть занятия, которые вы можете посетить. Если вы не можете пойти на занятия, но все же хотите учиться, вы можете найти в Интернете множество учебных пособий для вязальщицы любого уровня, которым вы владеете!

Вяжем головку трубы спицами

Колпачок-труба легко может быть создан в домашних условиях для любой женщины.Но, прежде чем решить, что делать, с чего начать, напоминаем, что этот аксессуар тоже нужно уметь правильно носить. Здесь все зависит от наличия челки и овала лица. Девочки без него могут смело носить шарф-чепчик, приоткрыв небольшую прядь волос. А дамам с челкой никогда не нужно опускать верхний край шапки ниже середины. Знаете ли вы, что правильно одетая кепка-труба способна даже немного скорректировать черты женского лица. Также не забывайте, что этот аксессуар должен гармонировать с остальной частью вашей одежды.Его можно просто накинуть на шею или носить в виде кепки, что больше всего подходит к стилю элегантной одежды. Прежде чем приступить к вязанию шапочки-трубы, необходимо определиться с пряжей, ведь для ее вязания немалое значение имеет толщина пряжи, состав пряжи и толщина спиц. Из тонких мохеровых ниток шапочка-труба получится воздушной. Носить его можно только в теплую погоду. И чем тоньше выбранная нить, тем больше времени вы потратите на вязание, и готовая ткань может получиться более тонкой, чем вы хотели.Применяя толстую пряжу, заглушка-труба, естественно, будет контактировать намного быстрее. Необходимо помнить, что всегда стоит выбирать для вязания только очень качественную пряжу. Пропуск этого приведет к тому, что готовое изделие быстро растянется и потеряет первоначальный вид. После всех плюсов и минусов, а также тщательного отбора ниток и спиц можно приступать к изготовлению. Для вязания шапок из трубы нам потребуются: пряжа 150-180 метров и круговые спицы №4.Вот несколько способов связать шапочки-трубы:

Надеемся, что наши советы будут вам полезны, а готовая трубка-трубка будет отлично смотреться и привлекать взгляды окружающих!

Комментарии

комментария

Я научилась вязать без пальцев

Дженни Маркиз — новая вязальщица, она любит шить шарфы из пряжи Boutique Unforgettable.Но Дженни вяжет немного иначе, чем большинство людей, поскольку родилась без пальцев. Прочтите, как Дженни описывает обучение вязанию, и прокрутите вниз, чтобы посмотреть демонстрацию видео.

1. Почему у вас руки такие?
Я родилась с врожденным двусторонним дефектом кисти, хотя мы не можем быть уверены, что наиболее распространенная точка зрения состоит в том, что мои руки во время развития вошли в матку моей матери. Это не генетическое происшествие, просто случайность «миллион в одном».

2. У вас есть протезы?
Еще будучи подростком, я экспериментировал с протезом, который мне щедро подарили военные силы Канады. Полная рука протеза закрывала мою левую руку и представляла собой функционирующую руку робота. Однако из-за «большого пальца» на моей правой руке тот же протез не мог быть приспособлен к нему, это сделало мою правую руку бесполезной, поскольку я использую обе руки практически для каждой задачи; и моя левая стала неуклюжей и неудобной. Излишне говорить, что от него быстро отказались.
В настоящее время я не использую никакие другие официальные протезы, хотя я нашел некоторые инструменты, которые помогут мне в повседневной жизни, такие как: магнитные застежки для ожерелий, подставка для вышивальных пялец для хранения моих проектов во время работы над ними, электрические консервные ножи и т. Д. Всегда нужно увидеть проблему и исследовать ее, чтобы найти решение, которое сработало бы с моим недостатком.

3. Когда ты научился вязать?
Я научился вязать в сентябре 2015 года. Я был в третьем триместре со своим вторым малышом, и мой инстинкт гнездования, должно быть, был чрезвычайно силен, лол! Раньше я пробовала и терпела неудачи в вязании бесчисленное количество раз, но что-то заставило меня решить снова взять его и дать «еще одну попытку».

4. Кто научил тебя вязать?
Моя мама. Она прекрасная вязальщица, не говоря уже о моей большой поклоннице и защитнике. Она всегда считала, что я могу делать все, что захочу, это просто вопрос разгадки, как пазл.
Зная о моем желании вязать, когда она увидела видео для Irish Cottage Knitting и увидела, как женщины засовывают свои иглы под мышки, она сразу вспомнила обо мне.
Я был поражен, когда всего за несколько минут обучения я смогла связать ряд! Для меня это было очень новаторским; почти в 30 лет я действительно думала, что закончила выяснять свои ограничения, и вязание было бы одним из тех немногих вещей, которые я не могла делать.
Я помню, как мы с мамой немного плакали из-за того, что представлял этот маленький плохо связанный ряд для начинающих, и как даже сейчас я могу и буду продолжать раздвигать границы того, что я думал о своих способностях.

5. Какие швы вы умеете делать?
Я узнаю больше каждый день! Мне только что подарили книгу «400 петель спицами», и я с нетерпением жду работы над ней! Хотя сейчас моя цель — вязание кружева, со временем я бы хотела заняться Fair Isle и Colourwork.

6. Что ты любишь делать?
Мой репертуар невелик, так как я еще новичок. Сейчас мне больше всего нравится вязать кухонные полотенца и шарфы. Легко, быстро вяжется и сразу дает чувство удовлетворения. Я только что купила выкройку для кружевной шалетки, она выглядит так красиво, но мне все равно немного страшно попробовать!

7. Какая ваша любимая пряжа Red Heart?
Я постоянно бегаю назад, чтобы купить ваш 100% пестрый хлопок, чтобы связать его в кухонное полотенце! Я опубликовал фото нескольких кухонных тряпок на Facebook, предлагая их раздать, вроде как «заплатить вперед».Я получил более 120 человек, которые сразу отметили, что им они понравились и они хотели бы получить пару!
Мне очень нравится линия Red Heart’s Boutique Unforgettable. Цвета просто притягивают меня, как мотылек в пламени! Она такая мягкая, и вещи, которые я связал из нее, получили столько похвал только из-за того, насколько яркая пряжа!

8. Вы занимаетесь другими поделками?
Кроме вязания люблю еще вышивать и вышивать крестиком. У меня есть прялка, и я с нетерпением жду возможности начать умирать и в конце концов прядить свою пряжу.Однако сейчас у меня есть 4 года и 3 месяца; Я видел, как валяется вращающееся колесо, просто слишком соблазнительно, чтобы с ним поиграть, так что, возможно, через год или около того!

9. Могут ли наши читатели связаться с вами в Интернете где угодно?
Да, сейчас я использую здесь в основном свою учетную запись Instagram, а также мою личную страницу для вязания и рукоделия, которую можно найти здесь, в Facebook.

6 советов по эргономичному вязанию — удобное и эффективное вязание

Руки болят от вязания? Эти советы по эргономичному вязанию могут помочь! Узнайте, почему при вязании болят руки и что делать с болью в руках.

К сожалению, боль в руке при вязании — обычное дело для многих вязальщиц. Как бы мы ни любили вязать, наши руки часто устают от вязания или, что еще хуже, становятся жесткими и болезненными.

У меня и раньше были проблемы с болью в руке, и эти советы мне очень помогли! Применяя эти методы и техники, я теперь могу вязать в течение более длительного периода времени без скованности и усталости, которые я когда-то испытывал.

Надеюсь, эти советы помогут вам на пути к более эргономичному вязанию! Но сначала давайте посмотрим, почему вязание может вызвать боль в руках, чтобы лучше понять, что с этим делать.

Может ли вязание вызвать боль в руке?

Да! Вязание использует множество мелких повторяющихся движений для создания петель. Выполнение этих движений снова и снова может вызвать усталость, жесткость и боль в руках и запястьях. Если во время вязания вы сильно используете пальцы и / или большие пальцы рук, они также могут болеть. Поскольку в вязании задействованы не только наши руки, оно также может вызывать или способствовать боли в верхней части спины, плечах или локтях.

Почему болят руки при вязании?

Если руки болят или устают от вязания, это может быть следствием нескольких проблем.Во-первых, небольшие повторяющиеся движения могут утомлять руки и запястья. Фактически, слишком частое повторяющееся движение может вызвать необратимый ущерб, называемый травмой из-за повторяющегося напряжения. (Кистевой канал — один из многих типов травм от повторяющихся деформаций.)

Если вы слишком сильно повредите или повредите руки и запястья, возможно, вам придется вообще прекратить вязание! Вот почему так важно свести к минимуму количество движений, необходимых для выполнения наших стежков, чтобы не повредить руки и запястья.

Боль в руке также может быть вызвана другими заболеваниями кистей и запястий. Обратите внимание: Если у вас есть проблемы с травмой руки или запястья, или если у вас болезненное состояние в руках, обратитесь к врачу. Эти советы в этой статье не предназначены для лечения или излечения каких-либо травм или состояний.

Советы по эргономичному вязанию

Каждый раз, когда вы садитесь вязать, есть несколько важных вещей, на которые вы должны обратить внимание в первую очередь. Эти советы могут показаться простыми, но они являются важной основой для комфортного и эргономичного вязания.

Осанка критическая

Хорошая осанка имеет решающее значение для эргономичного вязания, поэтому убедитесь, что стул, на котором вы сидите, является удобным. Вам нужно сесть прямо или удобно откинуться на спинку стула, не сутулясь и не сгибая шею слишком далеко вперед.

Ваши плечи должны быть расслаблены, локти прижаты к бокам.

Если в вашем кресле есть подлокотники, убедитесь, что они не слишком высокие и не слишком широкие. Если, опираясь руками на подлокотник, вам приходится поднимать плечи или отводить локти слишком далеко от боков, лучше не использовать подлокотники.

Это не марафон

Может показаться заманчивым вязать в течение нескольких часов подряд, но это может быть вредно для ваших рук. Я рекомендую вязать несколько небольших сеансов в течение дня. Перед началом следует также согреть руки, осторожно растягивая кисти и запястья.

Если вам нужно вязать сразу несколько часов, не забывайте делать перерывы! Важно время от времени давать рукам передышку, пусть даже всего на 5 или 10 минут.Растяжка рук во время перерывов также может помочь расслабить руки между сеансами вязания.

Полезные инструменты для эргономичного вязания

Эргономичные подушки сиденья

Эргономичная подушка для сиденья может значительно улучшить комфорт вашего вязального стула и улучшить осанку. На Amazon доступно множество хороших вариантов.

Компрессионные перчатки

Хорошие компрессионные перчатки улучшат кровообращение и поддержат руки.Для вязания я предпочитаю компрессионные перчатки без пальцев, так как мне нравится чувствовать, как пряжа проходит сквозь пальцы.

Однако у меня есть и более длинные компрессионные перчатки без пальцев, у которых отрезаны только кончики пальцев. Они могут сработать для вас лучше, если вам нужна дополнительная поддержка.

Я не ношу компрессионные перчатки на видео, чтобы мне было легче видеть мои движения по вязанию на камеру. Но уверяю, я почти всегда ношу их для вязания, когда не снимаю видео.😉

Вяжите на круговых спицах, даже работая спиной и вперед

При работе с более крупными проектами ткань может стать тяжелой по мере увеличения длины. Вес проекта может увеличить нагрузку на ваши руки и запястья, которые будут тянуть вниз во время вязания. Если вы используете прямые спицы, вес вашего проекта будет зависеть от их стержней. Тем не менее, с круговыми спицами большая часть проекта висит на гибком тросике, что позволяет ему лежать у вас на коленях, не утяжеляя руки.Это мои любимые круговые спицы, и я использую их практически для каждого проекта.

Стоит ли покупать эргономичные спицы?

Спицы квадратной формы, а не круглые, иногда считаются более эргономичными. Хотя некоторым вязальщицам может быть проще взять квадратную спицу, переход на квадратные спицы не является панацеей для эргономичного вязания. Я бы посоветовал применить некоторые советы из этой статьи, чтобы улучшить вашу эргономику.Если вы ищете хороший набор квадратных спиц, я рекомендую их.

Лучшее эргономичное положение для вязания

Когда вы держите спицы, важно следить за тем, чтобы вы не сжимали их слишком сильно. Крепкий захват также сжимает ваши руки, что может вызвать боль и усталость в руках. Держите иглы легким, нежным хватом и выполняйте стежки небольшими деликатными движениями.

Как использовать меньше движения для формирования строчек

Поскольку боль в руке может быть вызвана повторяющимся растяжением, мы хотим свести к минимуму движения, которые мы используем при наложении швов.Существует много разных стилей вязания, в которых используются разные типы движений и положения рук для выполнения одинаковых стежков.

Большинство стилей вязания могут стать быстрыми с годами практики, но часто используются ненужные, неэргономичные движения.

Некоторые стили используют большие широкие движения, чтобы обернуть пряжу вокруг иглы, в то время как другие используют меньшие движения, чтобы «подцепить» пряжу кончиком иглы.

Другие стили идеальны только в определенных ситуациях, например, когда вы выполняете изнаночную петлю или вяжете на прямых спицах.

В некоторых стилях для повышения эффективности изнаночная петля заворачивается назад, что требует от вязальщицы компенсации каждой обратной петли, изменяя ориентацию каждой петли, чтобы она не перекручивалась.

Когда мои руки стали жесткими и уставшими от вязания, я обнаружил, что большая часть этой усталости была вызвана движениями, которые я использовал при наложении петель. Я не хотела повредить руки до такой степени, что больше не могу вязать.

Я пробовала искать другие методы вязания, в которых не использовались бы большие, широкие движения или повороты запястья для выполнения петель, но мне никогда не удавалось найти стиль вязания, который был бы настолько эргономичным, как мне хотелось бы.

Мой пошаговый видеокурс, который научит вас быстро вязать с минимальным движением рук и запястий, чтобы ваше вязание было максимально комфортным и эффективным.

Вот лишь несколько вещей, которым я учу в этом курсе:

> Самый естественный и удобный способ держать иглы и пряжу,

> Как изнаночная так же быстро, как и вязать,

> Идеальные движения, которые вы должны использовать, чтобы минимизировать напряжение рук при вязании,

> Как устранить ненужное движение для повышения эффективности,

> Как быстро вязать лицевыми и изнаночными, не перекручивая запястья, не перегружая пальцы и не опуская петель,

> Как контролировать натяжение для получения однородных, ровных стежков,

> и многое другое!

Все техники преподаются на видео-уроках с четким звуком, видео высокого разрешения и подробными пошаговыми инструкциями.Метод эргономичного скоростного вязания включает 12 видеоуроков с более чем 1 часом 50 минутами подробных видео-демонстраций. А если вам понадобится помощь или возникнут вопросы, я всегда на связи!

Щелкните здесь, чтобы узнать больше об эргономичном методе скоростного вязания.

Теперь, когда я создала свой собственный суперэргономичный стиль вязания, я могу вязать гораздо дольше, при этом мои руки не скованы и не устают.

Если ваши руки постоянно устают и становятся жесткими после каждого сеанса вязания, эргономичный метод быстрого вязания может быть именно тем, что вам нужно, чтобы снова сделать вязание комфортным.

Надеюсь, эти советы были для вас полезны! Если у вас есть какие-либо вопросы или вы хотите поделиться советом, дайте мне знать в комментариях ниже. Я хотел бы услышать ваши мысли!

Закрепите изображение ниже, чтобы сохранить эту статью на будущее!

8 альтернативных идей вязания, которые не повредят руки и запястья

Время идет

Хорошо, давайте посмотрим правде в глаза! Некоторые из нас уже не так молоды, как раньше! Я обнаружил части тела, о которых никогда не подозревал, потому что теперь они постоянно со мной разговаривают.Иногда боли едва уловимы, иногда они кричат ​​на меня! Я люблю жизнь и знаю, что это часть старения, но что мне делать?

Я учусь принятию (непросто для заведомо сильной личности). Еще я учусь прислушиваться к своему телу и приспосабливаться к нему, где я могу. Проведя день на ноутбуке, работая с Darn Good Yarn, я выхожу на прогулку, поднимаю ноги, сгибаюсь и растягиваюсь, чтобы все снова стало двигаться. Я много пользовался руками в жизни и тоже хочу слушать, когда они говорят о боли!

И ты можешь

Крафт — это то, чем я люблю заниматься, и ты тоже, верно? Что мы можем сделать, чтобы по-прежнему придерживаться нашей страсти к вязанию крючком и при этом прислушиваться к своим рукам.Вот несколько способов, которыми я учусь приспосабливаться и все еще создаю!

1. Работайте руками … когда ваши руки работают! Не применяйте силу, если у вас болит артрит или что-то еще. Сделайте перерыв! Смотрите на красивую пряжу, читайте выкройки, мечтайте!

2. Помните также, что поговорка «если не используешь, то потеряешь». Может быть, у вас бывают дни, когда вы не можете много вязать, но пытаетесь сделать немного. Будь то несколько рядов или несколько петель, попробуйте. В конце концов, это упражнение!

3.Попробуйте немного вина, пока вяжете! Ваши мышцы и боли не будут такими неприятными, и уж точно не повредит!

4.Попробуйте выкройки, содержащие разные строчки. Что-то столь же простое, как изнаночный ряд по сравнению с вязанием, придаст вашим рукам немного другое движение. Смена движений дает возможность разным частям рук разминаться и укрепиться.

Больше может быть лучше

5. Думайте о большем! Создавайте проекты, которые вы видите (объемная пряжа), и используйте для вязания более крупные спицы.Чем крупнее, тем легче обращаться, с ним легче проводить время в те дни, когда у вас водянка.

6. Вязание на руку — отличный способ еще сделать шарфы и другие вещи. Самое приятное то, что вы можете использовать свои руки и дать им отдохнуть. Это быстро и подарит вам отличные подарки ручной работы без большого количества рук … идеально!

Приспосабливаясь к жизни

7. Простое вязание отлично подходит для слабых рук, так как у вас будут совершенно другие движения, чем при традиционном вязании.Вы по-прежнему получаете знакомые вам вязаные стежки, и с помощью разных движений можете создавать прекрасные поделки ручной работы. Ткацкие станки тоже подходят детям!

8. Я не пробовал португальский метод вязания, но мне сказали, что если вы страдаете артритом, тендинитом, синдромом запястного канала или любыми другими болями и болями, которые мешают вам вязать столько, сколько вы бы хотели как будто это метод вязания, который будет держать вас в вязании!

Разве это не безумие, когда мы смотрим в зеркало и вспоминаем о долгом пути, который мы прошли? Люблю каждую седину и каждую морщинку; мои жизненные знаки почета.У меня нет намерения сидеть тихо и смотреть, как проходит жизнь. Я слушаю, когда мое тело говорит мне расслабиться, и я осваиваю новые навыки, чтобы приспособиться к моему стареющему телу. Мне нравится моя «Дарн Гуд», когда я пытаюсь понять, как выглядит жизнь сейчас, и, кроме того, кто сказал, что нельзя научить старую собаку новым трюкам?

knitty.com

Однажды молодая женщина идет к священнику с некоторыми вопросами.

«Отец», она спрашивает: «Могу я помолиться, пока вяжу?»

«Конечно, дитя мое!» священник отвечает.Он рад, что эта молодая женщина, кажется, понимает необходимость постоянной молитвы, наставление молиться не переставая.
Девушка тоже довольна разговор до сих пор, и поэтому она решает продолжить.

«Итак, отец», она добавляет: «Могу я вязать, пока молюсь?»

«Абсолютно нет!» — восклицает священник.

Я впервые обнаружил это «чудесное место» и власть вязания как спутник созерцания дождливым днем. Я нахожу это одним из лучшие способы привести себя в медитативное настроение это прогуляться на улице. Однако там бывают дни, когда это не очень приятно быть снаружи.Мне нужна была альтернативная практика для тех дней.

Однажды в голову пришло мне попробовать вязать. Это сработало! Повторяющийся движения моих рук были прекрасной заменой для повторяющихся движений моего тела, пока ходьба. Вязание держало меня занятым и сосредоточенным но освободил свой разум и сердце, чтобы танцевать вокруг какие проблемы или проблемы были в настоящее время меня беспокоит.Я говорю «танцуй вокруг» а не «думать о чем-то», потому что пока иглы были в моих руках, я обнаружил, что они обеспечили определенное расстояние между мной и проблемы моей повседневной жизни — даже те проблемы, которые казались такими огромными, такими всеобъемлющими всего за несколько часов или минут до этого.

Вскоре я узнал, что это расстояние дало мне больше, чем просто благословение избавиться от беспокойства.Когда я сидел тихо и вязать, мой разум постепенно успокаивался. Скоро идеи и беспокойства начнут подниматься до всплывают один за другим, медленно, а не все вместе в бешеном кипении. Я обнаружил, что если Я просто признал их, а затем позволил им варить на медленном огне, а не пытаться активно сконцентрироваться на них происходили удивительные вещи.Нечеткий намеки на решения начнут появляться в мое подсознание. Отказываясь тоже думать трудно, я мог открыть свой разум для всех видов ответы, которые я бы никогда не рассмотрел иначе.

Самое главное, я бы постепенно прийти к чувству покоя, надежды или ожидание, или удовлетворение.Мое настроение после сеанс вязания практически всегда радикально улучшилось по сравнению с тем, как я себя чувствовал до того, как выбрал иглы в тот день. Даже когда проблемы которые меня беспокоили, были по существу вне моих контроль войны, например, или неразрешимые, такие как горе о потере любимого человека, после вязать какое-то время они казались бы меньше ужасно, менее устрашающе.Все просто, вязание заставило меня почувствовать себя лучше.

Никогда не уходить хорошо достаточно одного, я решил, что мне нужно знать, почему это было. Факт может показаться настолько очевидным, что мы даже не рассматриваем причину этого; почему вязание должно заставлять нас чувствовать себя лучше? О самом основном уровень, вязание делаю что-то, и мы почти всегда чувствуем себя лучше когда мы чего-то добиваемся, чего угодно.Вязание также может стать спасением. Потеряв себя в особенно сложной модели или сшить, мы можем избавиться от забот время.

Этот вид бегства от реальности может можно найти и во многих других занятиях, нравится готовить или читать. Но придумывая изысканная еда или романтика обычно заставляет меня чувствовать себя лучше ненадолго в то время как, похоже, ни один из них не имеет длительного эффекта что вязание имеет.Мир, который они приносят, более поверхностный, более мимолетный. Тогда почему, вязание особенно подходит для успокаивающего избавиться от проблем и принести мир?

Ответ на эту ложь в самом сердце ремесла, и это так очевидно, что мы слишком часто не обращаем на это внимания полностью. Задумайтесь на мгновение о том, что есть происходит в реальном физическом процессе вязания.Вязальщица берет прядь пряжи и манипулирует ею, как по волшебству, в кусок ткани с формой и фактурой. Из что в основном представляет собой кусок веревки, используя всего несколько палочек, идет объект , настоящий предмет тепла и красоты.

Вязание на самом деле не волшебство, хотя. И это самая важная часть.Это удивительное преобразование некоторых видов сырья в полезную, красивую и неповторимую вязаную Изделие выполнено вязальщицей своими руками . Когда ваш проект будет готов, вы можете показать его окружающие вас люди и говорят им: «Я сделал это «. Уже одно это чрезвычайно расширение прав и возможностей.

Но дело не только в чувство выполненного долга.Когда мы вяжем клубок пряжи в свитер, мы Построение целого, по крупицам, сшить по шить. Мы можем идти сколь угодно медленно, но каждый стежок прогрессирует. Когда мы делаем ошибки, мы можем вернуться и исправить их или мы можем решить что они нам на самом деле очень нравятся как они есть, большое вам спасибо.Оба подхода требует много мужества — мужества признать свои ошибки и найти время, чтобы исправить их, или смелость принять наши недостатки и прокладывать собственные тропы.

Вязание учит уверенности в себе, и твердо утверждает нас как соавторов наши миры.Вскоре мы обнаружим, что можем делать с пряжей, мы можем делать и с нашей жизнью. Вязание подготавливает нас к погружению в жить полноценно и активно участвовать в наши жизни. Если мы возьмем пряжу и палочки и сделать красивый теплый свитер мы сможем непременно построить собственное счастье.

Самоактуализация, которая вязание наиболее полно реализуется, когда вяжем для себя.В ее восхитительной книге Дзен и искусство вязания , Бернадетт Мерфи пишет:

Так чего же вы ждете за? Вяжи, исцели себя. Вяжем свитер или шаль, которая будет одновременно буквальным и метафорический знак тепла, красоты, и мир, который вы можете создать для себя.Выберите узор, который найдете действительно красиво, или даже создать свой собственный. Выбирайте мягкую роскошную пряжу красивых цветов. Убедитесь, что и процесс, и продукт доставить вам радость. Не работайте над этим конкретным проект, когда у вас плохое настроение или вы собираетесь через трудное время, или ты всегда будешь ассоциируйте этот негатив со своим вязанием.Вместо этого превратите свою негативную энергию во что-то положительно для мира, используя некоторую благотворительность вязание, чтобы пережить гнев или печаль.

Работайте над своим исцеляющим проектом когда вы чувствуете себя позитивно и полны надежды. Включите успокаивающую музыку или любимую старый фильм, сделай себе чашку чая или кофе, поднимите ноги и свяжите себя прочным символ вашей способности связать себя вместе.

Мелвилл, Салли. Опыт вязания, книга 1: трикотаж . XRX Books, 2002.
Мерфи, Бернадетт. Дзен и искусство вязания . Адамс Медиа Корпорация, 2002.

Предотвращение боли при вязании — Австралийская ассоциация терапии рук

Аккредитованный врач-терапевт AHTA — Луиза Браун

Нет нужды больше отказываться от вязания (можно ли это сказать 5 раз быстро?) Только потому, что ваше хобби причиняет вам боль.При ручной терапии мы видим много людей с болезненными руками, даже если у них не было травм. В частности, среди наших пациенток мы часто сталкиваемся с жалобами на то, что такие хобби, как вязание, вязание крючком или шитье, причиняют боль и иногда люди вынуждены отказываться от любимого занятия.

Причин боли при вязании несколько. Это может быть связано с утомляемостью кистей и предплечий; вредные привычки, которые выработались, чтобы помочь с хитрыми швами; повторяющиеся движения или длительное удержание позиции; натяжение пряжи или слишком сильное удержание игл.Мы часто видим людей, у которых есть основной артрит в некоторых суставах, который может обостриться из-за длительного вязания, вязания крючком или другой работы с иглами.

Усталость, повторение и осанка. Выполнение любой задачи в течение длительного времени вызовет усталость и боль. Эта боль часто ощущается через руки и предплечье, а также может влиять на шею, спину и плечи. Важно делать регулярные короткие перерывы, по крайней мере, каждые 10-15 минут, чтобы расслабить и дать мышцам отдых на пару минут.Вставайте и двигайте шеей, плечами, руками и ладонями. Мягко потянитесь. Это немного расслабит ваши мышцы, и они смогут продолжать выполнять свою работу. Подумайте, где вы сидите и как вы сидите — есть ли у вас хорошее освещение, поддержка спины и поддержка рук? Используйте подушку на коленях или подлокотниках, чтобы снизить нагрузку.

Вредные привычки или техника. Иногда при вязании вы можете обнаружить, что немного обманываете — например, «постукиваете кончиком», нажимая на кончик нити, чтобы предотвратить выпадение пряжи при протягивании ее через существующий стежок.При повторном повторении это приводит к появлению болезненных ощущений в пальцах. Если вам нужно использовать наперсток, подумайте об изменении своей техники. Чрезмерные круговые движения запястья могут вызвать боль; если это относится к вам, посмотрите на движение, которое вы делаете при наматывании пряжи; расслабьте запястья и постарайтесь сократить движение, чтобы пальцы выполняли больше работы, а предплечья / запястья — меньше. Вы можете обнаружить, что может помочь смена снаряжения, например циркулярных игл, для уменьшения нагрузки на запястья и руки. Попробуйте поговорить с другими опытными вязальщицами, чтобы усовершенствовать свою технику и избавиться от вредных привычек.