Тейп лента для чего нужна: что это такое и как ними пользоваться?

Содержание

что это такое и как ними пользоваться?

Сегодня поговорим о спортивном инвентаре, который пришел на замену старому эластичному бинту, а именно – тейп-ленты. Что это такое и нужно ли оно вообще современному атлету, какие бывают и для чего они используются? Ну и, пожалуй, дадим ответ на самый главный вопрос: кинезио тейп-лента – действительно хороший помощник в тренировках или просто распиаренный кусок ткани?

Для чего нужны?

Итак, тейп-ленты – это далеко не новшество. Впервые о них заговорили, как о специальном инвентаре для поддержания суставов, еще почти век назад. Только тогда это была самая простая эластичная повязка. Её использовали исключительно уже после получения травмы, она могла помочь зафиксировать сустав на время сращения костей в подвижных частях тела. Однако затем её пользу заметили в профессиональном пауэрлифтинге. Ввиду чего она начала постепенно эволюционировать, достигнув современных форм и видов.

Что же касается кинезиотейпирования, то это – метод профилактики и лечения травм суставов, связок и сухожилий, который заключается в фиксации проблемной области. При этом кинезиотейпинг не так сильно ограничивает подвижность сустава и ближайших тканей, что и отличает его от обычных тейпов. Именно поэтому этот метод получил широкое распространение в кроссфите, благодаря сохранению общей подвижности при фиксации сустава.

Итак, для чего нужна тейп-лента в спорте:

Фиксация коленных суставов перед приседом. В отличие от других видов, не является спортивной экипировкой, следовательно, может использоваться на некоторых соревнованиях.
Уменьшение травматичности при выполнении упражнений.
Возможность заниматься даже с травмами суставов (что, конечно, не рекомендуется).
Позволяет избежать лишнего трения в суставах при работе с большими весами.
Уменьшает болевой синдром.
Снижает возможность выворота сустава и соответствующих травм, связанных с этим аспектом.

Естественно, что для разных целей используются разные виды тейп-ленты. Как правильно пользоваться тейпом и какой подобрать для своих целей? Здесь все зависит от того, какое место для вас проблемное, нужна ли вам профилактика или, наоборот, лечение:

Для профилактики подойдет классическая лента.
Для увеличения показателей на тренировках нужна лента повышенной жесткости.
Для лечения при сохранении подвижности идеальным решением станет жидкий тейп, в состав которого обычно дополнительно входит местный анестетик.

Важно! Несмотря на все заявленные эффекты и многочисленные положительные отзывы, тейпирование не имеет какой-либо существенной доказательной базы. Многочисленные независимые исследования свидетельствуют либо о полном отсутствии эффекта, либо о том, что эффект настолько мал, что не может быть клинически полезен. Именно поэтому стоит хорошо подумать перед применением данного инвентаря.

Как применять?

Здесь все несколько сложнее. В зависимости от вида тейп-ленты способ наложения и снятия может отличаться. Рассмотрим, как правильно клеить тейп классической конструкции:

Для начала нужно зафиксировать сустав в положении, которое будет наименее стеснять движения.
Далее, начиная отматывать ленту, аккуратно приклеиваем её край с неподвижной части сустава.
Туго обматываем сустав таким образом, чтобы создать фиксирующее натяжение.
Остаток ленты отрезаем.

Однако настоятельно рекомендуется не накладывать тейп самостоятельно, а довериться профессионалам – врачам и специально обученным инструкторам. Только так вы сможете гарантировать отсутствие отрицательного эффекта.

Существует жидкая тейп-лента – что это такое? Полимерный состав, полностью идентичный классической ленте. Единственное отличие в том, что он застывает, лишь окислившись в воздушной среде, что позволяет наносить его на труднодоступные места, например, используя для стопы, избавляя от болевого синдрома без сильной перетяжки для ноги.

Лучшие тейпы для спорта

Рассматривая спортивные тейпы в спорте, нужно понять, что с увеличением популярности этой продукции появилось огромное количество подделок или просто продуктов недостаточного качества, поэтому нужно выбрать лучшие из лучших, но при этом нужно знать, разрешено ли использование такого тейпа для мышц федерацией во время соревнований.

Модель	Тип тейпа	Разматываемость	Помощь в выполнении упражнений	Фиксирование	Плотность	Разрешен ли федерацией	Комфорт ношения	Общая оценка
Apes	Классический эластичный	Отличная	Не помогает в выполнении упражнений, только снижает болевой синдром при серьезной перегрузке при взятии тяжелых весов.	Не фиксирует сустав, лишь мягко обволакивает его. Не снижает травмоопасность выполнения кроссфит-комплексов.	Устойчив к разрывам	Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд.	Хороший	7 из 10
BBtape	Классический эластичный	Плохая	Не помогает в выполнении упражнений, только снижает болевой синдром при серьезной перегрузке при взятии тяжелых весов.	Не фиксирует сустав, лишь мягко обволакивает его. Не снижает травмоопасность выполнения кроссфит-комплексов.	Устойчив к разрывам	Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд.	Средний	3 из 10
Cross tape	Классический эластичный	Отличная	Не помогает в выполнении упражнений, только снижает болевой синдром при серьезной перегрузке при взятии тяжелых весов.	Не фиксирует сустав, лишь мягко обволакивает его. Не снижает травмоопасность выполнения кроссфит-комплексов.	Низкая плотность – не устойчив к разрывам	Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд.	Хороший	6 из 10
Epos Rayon	Жидкий	–	Не помогает в выполнении упражнений, только снижает болевой синдром при серьезной перегрузке при взятии тяжелых весов.	Не фиксирует сустав, лишь мягко обволакивает его. Не снижает травмоопасность выполнения кроссфит-комплексов.	Низкая плотность – не устойчив к разрывам	Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд.	Не ощущается после 10 минут ношения	8 из 10
Epos tape	Классический эластичный	Отличная	Не помогает в выполнении упражнений, только снижает болевой синдром при серьезной перегрузке при взятии тяжелых весов.	Не фиксирует сустав, лишь мягко обволакивает его. Не снижает травмоопасность выполнения кроссфит-комплексов.	Устойчив к разрывам	Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд.	Хороший	8 из 10
Epos tape for WK	Жесткий неэластичный	Плохая	Помогает в выполнении упражнений, работает как фиксирующая лента, что позволяет накинуть дополнительные 5-10 килограмм на вес к штанге.	Фиксирует сустав. Снижает болевой синдром, предназначен для восстановительной терапии, несколько снижает травмоопасность выполнения упражнений.	Низкая плотность – не устойчив к разрывам	Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд.	Не ощущается после 10 минут ношения	4 из 10
Kinesio	Жесткий неэластичный	Отличная	Не помогает в выполнении упражнений, только снижает болевой синдром при серьезной перегрузке при взятии тяжелых весов.	Не фиксирует сустав, лишь мягко обволакивает его. Не снижает травмоопасность выполнения кроссфит-комплексов.	Устойчив к разрывам	Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд.	Хороший	5 из 10
Kinesio classic tape	Жесткий неэластичный	Плохая	Помогает в выполнении упражнений, работает как фиксирующая лента, что позволяет накинуть дополнительные 5-10 килограмм на вес к штанге.	Не фиксирует сустав, лишь мягко обволакивает его. Не снижает травмоопасность выполнения кроссфит-комплексов.	Низкая плотность – не устойчив к разрывам	Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд.	Средний	8 из 10
Kinesio hardtape	Жесткий неэластичный	Плохая	Помогает в выполнении упражнений, работает как фиксирующая лента, что позволяет накинуть дополнительные 5-10 килограмм на вес к штанге.	Не фиксирует сустав, лишь мягко обволакивает его. Не снижает травмоопасность выполнения кроссфит-комплексов.	Устойчив к разрывам	Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд.	Средний	6 из 10
Medisport	Классический эластичный	Отличная	Не помогает в выполнении упражнений, только снижает болевой синдром при серьезной перегрузке при взятии тяжелых весов	Не фиксирует сустав, лишь мягко обволакивает его. Не снижает травмоопасность выполнения кроссфит-комплексов.	Устойчив к разрывам	Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд.	Хороший	9 из 10
Medisport tape classic	Жидкий	–	Не помогает в выполнении упражнений, только снижает болевой синдром при серьезной перегрузке при взятии тяжелых весов.	Фиксирует сустав. Снижает болевой синдром, предназначен для восстановительной терапии, несколько снижает травмоопасность выполнения упражнений.	Низкая плотность – не устойчив к разрывам	Разрешен федерацией, ввиду его специфического воздействия.	Не ощущается после 10 минут ношения	9 из 10
Weightlifting tape	Жидкий	–	Не помогает в выполнении упражнений, только снижает болевой синдром при серьезной перегрузке при взятии тяжелых весов.	Фиксирует сустав. Снижает болевой синдром, предназначен для восстановительной терапии, несколько снижает травмоопасность выполнения упражнений.	Низкая плотность – не устойчив к разрывам	Разрешен федерацией, ввиду его специфического воздействия.	Не ощущается после 10 минут ношения	10 из 10

Тейпы и лечение

Использование кинезиотейпа – это терапевтический метод, который позволяет лечить все типы клинических состояний, таких как ортопедические, неврологические и даже вегетативные патологии в возрастных группах. Руководства по применению помогают нормальному кровообращению и лимфатическому потоку, нормальной функции мышц, ремоделированию фасциальной ткани и могут улучшить баланс суставов.

Классические бинты и ленты имеют много общего. Толщина ленты приблизительно такая же, как и эпидермис. Этот элемент дизайна был предназначен для уменьшения отвлечения нахождения ленты на коже при правильном применении. Примерно через 10 минут сознательное распознавание ленты уменьшается, однако проприоцептивный вклад в тело и мозг продолжается.

Волокна спортивной эластичной ленты предназначены для растяжения в длину до 40-60%. Это примерная растягивающая способность нормальной кожи в таких областях, как колено, поясница и стопа.

Активированный нагреванием акриловый клей приклеивается к ткани в виде волны, подобной отпечаткам пальцев. Дыхательная способность и мягкий клей допускают повторное применение без раздражения кожи. Как и кожа, лента является пористой. Сочетание свободной хлопчатобумажной латексной ткани и клея с волновым рисунком улучшает комфорт пациента, позволяя коже дышать. Водостойкий протекторат, нанесенный на хлопковые волокна, противостоит проникновению влаги и позволяет «быстро высыхать». Это гарантирует, что пациент может допустить попадание жидкости и пота на поверхность тейпа, и лента сохранит эффективность в течение трех-пяти дней.

Итог

И напоследок расскажем, чем можно заменить тейп-ленту? Ответ предельно прост. Если вы находитесь на тренировке – вам подойдет эластичный бинт, который несколько эффективнее, чем классическая тейп-лента. Кроме того, он сохранит не только ваши суставы, но и связки. Избавит их от переохлаждения или растяжения ввиду усиленного напряжения.

Единственная причина, по которой эластичный бинт не всегда применим – это запреты федерации. Ведь если правильно перетянуть ключевые суставы, можно обеспечить себе дополнительную силу в упражнениях силовой направленности. Для кроссфита же эластичный бинт и вовсе не подходит из-за того, что он снижает подвижность.

Оцените материал

Эксперт проекта. Стаж тренировок — 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне 🙂

Редакция cross.expert

Зачем нужны тейпы, как наложить тейп, фото, функции, виды тейпов

В забегах или спортивных мероприятиях часто участвуют атлеты, заклеенные цветными эластичными лентами. Такие пластыри не только выглядят красиво и необычно, но и дают организму большую пользу и преимущество.

Как работают тейпы и почему эффект плацебо ни при чем, рассказывает Валентин Гайт, ультрамарафонец и инструктор Международного Учебного Центра BBTape.

Что такое тейп

Легкая, эластичная лента изготавливается из хлопка. Она незаметна под одеждой и не вызывает дискомфорт. Тейпы носят при многих показаниях — чаще всего, чтобы защитить мышцы в условиях повышенной нагрузки, зафиксировать суставы, снизить болевые ощущения.

Тейпирование используется для реабилитации нарушений опорно-двигательной системы. Тейпы используются как вспомогательное средство, они не содержат лекарственных препаратов. Часто применяются при ушибах, травмах, растяжениях и перенапряжении во многих видах спорта: футболе, беге, легкой атлетике, гимнастике, теннисе и других.

Также тейпирование применяется при восстановлении и реабилитации животных.

Как работает тейп

Принцип действия зависит от цели, среди основных выделяют две: механический — нужно поддержать сустав при растяжении связок, и рецепторный — через нервно-импульсную реакцию.

Эффективность связана с техникой наложения. Тейпы улучшают кровообращение и активизируют застоявшуюся лимфу, снимают отеки, помогают сходить синякам и гематомам, при использовании в косметологии — разглаживают морщины и складки, подтягивают овал лица.

Как тейпироваться самостоятельно

Если вам требуется наложить тейп, лучше обратиться к квалифицированному специалисту. Профессионал знает анатомию и строение тела, воздействует на определенный участок тела так, как необходимо. Если хотите заниматься тейпированием самостоятельно — начните со специализированных курсов. Пройдите курс по кинезиотейпированию в домашних условиях или возьмите несколько индивидуальных уроков специалиста. И помните: тейп — не волшебный пластырь от всех бед, обязательно обратитесь к врачу, если чувствуете боль или дискомфорт.

Неправильная фиксация тейпа может вызвать мышечный спазм, дестабилизацию баланса, нарушение кровообращения.

Как выбрать тейп

Выбор тейпа зависит от цели приобретения и участка тела, на котором планируется наклеивать ленту. Лучше выбирать бренды, производство которых находится в Южной Корее или Японии.

Также можно приобрести нарезанные тейпы — они удобны тем, что готовые полосы имеют оптимальную длину.

Почему не работает эффект плацебо

На сегодняшний день нет исследований, которые опровергают методику кинезиотейпирования. Подобные статьи пишут так называемые специалисты или люди, которые не изучали тему.

Противопоказания

Нельзя использовать тейпы при онкологии, тромбозе вен нижних конечностей, болезнях кожи и возрастным людям с чувствительной кожей. Гипертоникам и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями не рекомендуется тейпировать шейный отдел.

Как правильно пользоваться тейп-лентой | Журнал Ярмарки Мастеров

Очень часто мы слышим «Я купил тейп-ленту, но она не липнет! Мне попался брак?»

Нет. Вам попался не брак. Скорее всего вы не сделали несколько простых шагов, которые необходимо сделать, чтобы тейп-лента стала податливой и сговорчивой. Однако, прежде всего убедитесь, что вы купили действительно тейп-ленту, а не бумажную флористическую ленту. Тейп-лента представляет из себя эластичную основу, пропитанную клеем. В обычном состоянии она немного блестит и едва-едва липнет. Простая бумажная флористическая лента представляет из себя бумагу без добавления клея. Ширина стандартной тейп-ленты 13 мм. Для большинства случаев это слишком много.

1. Отмерьте и отрежьте необходимую длину тейп-ленты.

2. Сложите ее несколько раз пополам и разрежьте вдоль. Таким образом вы получите две длины отрезанной вами ленты, но в два раза тоньше.

3. Растяните ленту немного. Будьте осторожны, чтобы лента не порвалась. При растягивании клеящие свойства ленты усиливаются.

4. Чтобы примотать кончик ленты, надорвите его, отрывая ровный край. Рваный край ленты во время отрыва нагреется от ваших пальцев и легко приклеится к проволоке.

5. Сделав первый виток, сожмите место примотки и немного подержите, плотно прижав. После чего продолжите обмотку под углом.

Совет: Если вы приматываете тяжелые элементы, их лучше сначала склеить супер-клеем. Иначе они могут прокручиваться друг относительно друга. Мелкие соцветия на тонкой проволоке лучше собирать не с помощью тейп-ленты, а обкатывая глиной. Так будет тоньше и красивее. Однако в разы дольше.

что это и для чего нужно-вся правда

Вы не профессиональный спортсмен, но хотите быть похожим на него? Или Вам важно сохранить молодость и красоту своего лица, здоровье мышц и суставов? Тогда я расскажу Вам о тейпировании – что это такое и для чего оно нужно.

Как Вы уже догадались, именно оно поможет Вам сохранить красоту и здоровье или сделает похожим на настоящего спортсмена-профессионала – красивым, стильным и «подтянутым».

Давайте узнаем, чем нам могут помочь эти разноцветные полоски на теле.

Содержание статьи:

Тейпирование – что это и для чего применяется?
Что такое тейпы и как их выбрать? – советы кинезиолога
Кому показано тейпирование?
Как выполнить тейпирование лица в домашних условиях?
Тейпирование шеи – лучший способ
Чем обычному человеку поможет тейпирование спины?
Чувство локтя — как его не лишиться при тейпировании?
ТОП-3 главных причины для тейпирования колена
Для чего нужно тейпирование голеностопа?

Тейпирование – что это такое

Тейпирование (кинезиотейпирование, от греческого kinesis – движение, tape — лента) – это современный метод профилактики и лечения болезней мышц и суставов, основанный на физиотерапевтическом воздействии за счет образования складок на коже и увеличения межтканевого пространства.

При тейпировании происходит декомпрессия нижних тканей, увеличивается микроциркуляция лимфы и крови, устраняется лимфостаз, уменьшаются боли и отеки и ускоряется рассасывание гематом.

Кинезиотейпирование эффективно: при занятиях спортом, при нарушении осанки, для стабилизации суставов и при реабилитации после травм и операций.

Изначально тейпирование применялось только для профессиональных спортсменов. В настоящее время метод также широко используется в педиатрии, косметологии, травматологии, стоматологии и кинезиотерапии (откроется в новой вкладке).

Основатель кинезиотейпирования — Кензо Касе – американский врач японского происхождения. Он является руководителем международной ассоциации кинезиотейпирования (KTAI).

Используемые при тейпировании специальные ленты – тейпы, являются дополнительным связочным элементом, берущим на себя часть нагрузки и облегчающим работу мышцам.

Что такое тейпы?

Тейп представляет собой эластичный лейкопластырь (тканевая лента), который не содержит латекса и имеет акриловое клеевое покрытие. По свойствам тейп аналогичен человеческой коже.

Тейпы выпускаются в рулонах (наиболее экономично, используется в медицинских учреждениях), в виде надрезанных полосок (легко использовать на различных участках тела), а также в виде комплектов для отдельных частей тела.

По силе фиксации тейпы бывают стандартные, с мягким клеем (для чувствительной кожи, детей и пожилых людей) и водостойкие (для занятий водными видами спорта и при активном потоотделении).

Самые распространенные хлопковые тейпы – они не вызывают раздражений кожи. В косметологии также часто используют нейлоновые тейпы – они тонкие и эластичные.

Приклеенный на кожу тейп немного приподнимает кожные покровы в местах наложения и улучшает микроциркуляцию. Ткани, имеющие послетравматический отек, распрямляются. Кроме того, тейп осуществляет мягкую поддержку и корректирует биомеханику движений травмированной части тела.

В отличие от обычных бандажей и эластичных бинтов, тейпы не ограничивают движение крови и лимфы, практически не ограничивают подвижность суставов (конечности) и не провоцируют отеков. Тейпы можно носить несколько дней и принимать с ними душ.

Тейпы – это эффективное лечение без медикаментов.

Тейпирование может облегчить состояние поврежденного участка уже через 20 минут после нанесения ленты. Кинезиотейпы воздействуют на мышцы и суставы в покое и в движении, оставаясь незаметными под одеждой. Ну а если даже кто-то заметит, не страшно – тейпы обычно цветные и красивые.

Тейпы бывают белого или бежевого цвета, цветные, а также дизайнерских расцветок – на любой вкус и настроение. Самыми качественными тейпами считаются ленты, произведенные в Японии и Корее.

Как накладывать тейп?

Перед накладыванием тейпа, необходимо подготовить место, куда он будет приклеен. Кожа должна быть сухой и чистой (обезжиренной), иначе тейп будет плохо прилегать. Если в месте наложения тейпа много волос, их лучше аккуратно сбрить, не оставляя ран на коже (тейпы нельзя клеить на поврежденную кожу).

Концы подготовленного тейпа лучше закруглить с обоих концов, чтобы пластырь дольше продержался на коже. Во время наклеивания тейпа надо следить, чтобы не появлялось складок на клейкой стороне ленты. После приклеивания тейп надо растереть пальцами или разогреть ладонью.

Аппликации наносятся с небольшим натяжением вдоль мышечных волокон. При растяжениях связок, тейп наклеивается поверх поврежденной связки. При отеках и гематомах тейпировать необходимо с помощью сетки (перекрестное наклеивание лент).

Один и тот же тейп не рекомендуется носить более 5 суток.

После приклеивания ленты кожа может начать зудеть из-за воздействия тейпа на кожные рецепторы. Если зуд не проходит более часа, тейп необходимо удалить.

Как снимать тейп?

Снимать тейп совсем не сложно, не страшно и почти безболезненно. Для снятия тейпа не рекомендуется его мочить водой, как рекомендуют многие, иначе на коже останутся следы клея, которые непросто удалить.

Снимать тейп лучше медленно потянув за конец ленты под острым углом (вдоль поверхности наложения). Для снятия тейпов можно также использовать специальные спреи, которые помогают делать это легче и совсем без боли.

Показания для тейпирования

восстановление после травмы (повреждения) суставов
предупреждение перегруженностей (травм) при занятиях активными или силовыми видами спорта
корректирование движений в суставах, движение в которых ограничено
лечение заболеваний, связанных с превышением нагрузок на мышцы и суставы
исправление осанки
изменение положения деформированного сустава
боли в разных частях тела

Тейпирование также может использоваться в разных областях медицины в качестве вспомогательной процедуры при:

воспалениях мягких тканей
болях в позвоночнике при ущемлении нервных корешков
мигренях
отеках ног
ДЦП и других нарушениях двигательных функций
варикозном расширении вен
артрозе, остеохондрозе и смещениях межпозвоночных дисков

Тейпирование может назначить врач. Наносить ленты на участки тела лучше доверить специалисту, прошедшему необходимую подготовку и знающему анатомию. Если Вы не обладаете такой подготовкой, то правильно наклеить тейпы самостоятельно у Вас вряд ли получится.

Противопоказания и побочные явления

Кинезиотейпирование противопоказано при злокачественных образованиях на коже и костях. Метод также не применяется при сахарном диабете, заболеваниях кожи, серьезных нарушениях сердца, почек, сосудов.

Как тейпировать лицо?

Тейпирование лица – это косметологическая процедура, позволяющая разглаживать морщины лица (мимические морщины) и сохранять молодость кожи.

Тейпирование шеи

Посмотрите, как правильно тейпировать шею.

<div id="yandex_rtb_1" class="lazy lazy-hidden yandex-adaptive classYandexRTB"></div> <script type="text/javascript">if(rtbW>=960){var rtbBlockID="R-A-744042-3";} else{var rtbBlockID="R-A-744042-5";} window.yaContextCb.push(()=>{Ya.Context.AdvManager.render({renderTo:"yandex_rtb_1",blockId:rtbBlockID,pageNumber:1,onError:(data)=>{var g=document.createElement("ins");g.className="adsbygoogle";g.style.display="inline";if(rtbW>=960){g.style.width="580px";g.style.height="400px";g.setAttribute("data-ad-slot","9935184599");}else{g.style.width="300px";g.style.height="600px";g.setAttribute("data-ad-slot","9935184599");} g.setAttribute("data-ad-client","ca-pub-1812626643144578");g.setAttribute("data-alternate-ad-url",stroke2);document.getElementById("yandex_rtb_1").appendChild(g);(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});}})});window.addEventListener("load",()=>{var ins=document.getElementById("yandex_rtb_1");if(ins.clientHeight =="0"){ins.innerHTML=stroke3;}},true);</script>

Тейпирование локтя

Тейпирование локтевого сустава распространено среди теннисистов, бадминтонистов и спортсменов других видов спорта, связанных с напряжением рук в области предплечья и плеча. Перед тейпированием не забудьте сбрить волосы на руке.

Как тейпировать спину?

Тейпирование спины (поясницы), на мой взгляд, наиболее важно доверить подготовленному специалисту. Неправильное применение тейпов в зоне спины может вызвать дискомфорт в движениях и привести к более серьезным нарушениям.

Тейпирование коленного сустава

Пожалуй, самый распространенный вид тейпирования, как среди профессиональных спортсменов, так и среди любителей. Это связано с высокой нагрузкой и травматичностью коленных суставов во многих видах спорта и их заболеваниями в повседневной жизни.

Перед тейпированием лучше побрить ногу в зоне колена. Особенно, если Вы — мужчина.

Тейпирование голеностопа

Голеностоп необходимо очень хорошо разминать перед занятиями спортом. Особенно это важно при занятиях силовыми единоборствами, в которых риск получения травмы наиболее высок. Тейпирование голеностопов таких спортсменов помогает восстановить поврежденные суставы и связки и защитить ноги от новых травм.

Заключение

Надеюсь Вам теперь понятно, что такое тейпирование и для чего оно нужно. Берегите себя, используйте тейпы и будьте здоровы!

Если, не смотря на тейпы, Вас не перестают беспокоить боли в мышцах и суставах, обратите внимание на психосоматику (откроется в новой вкладке) заболеваний. Возможно, это Вам поможет осознать причины избавиться от дискомфорта.

Что такое «тейп» и для чего он нужен?

Тейп, спортивный тейп (от англ. tape) — клейкая лента из ткани, напоминающая лейкопластырь, используемая для фиксации или поддержки суставов. Процедуру наложения тейпа называют тейпингом, или тейпированием. Повязка из тейпа представляет собой высокоэффективный очень точный индивидуальный бандаж или фиксатор.

Если вы — спортсмен или просто тренируетесь для себя, и получили травму (например, растяжение), но вам нужно продолжать тренировки или готовиться к соревнованиям, тейпы станут вашими лучшими друзьями и поддержкой. Они хорошо фиксируют суставы, помогают предотвратить травмы и ускоряют процесс восстановления.

Оборотная сторона медали тейпирования — травмы и ухудшение результатов спортсмена в случае неправильного нанесения лент. Они должны быть очень высокого качества и наноситься человеком, который в этом хорошо разбирается.

Поэтому, не пройдя специального обучения, тейпировать мышцы профессиональными тейпами мы не советуем, лучше ограничиться фиксацией и поддержкой суставов, но для чего эта статья скажете вы? Для того чтобы предствить вам совершенно новый вид тейпа — физиологический, или «кинезио» тейп. Он не является профессиональным тейпом. Это, отдельный продукт с новыми качествами, предназначенный для использования не только профессиональными спортсменами. Он был разработан в Японии еще в 1973 году доктором Кензо Касе. Благодаря его разработкам появилась возможность исправлять травмы без оперативного вмешательства (Kinesio Taping)

Метод Kinesio Taping заключается в наложении тейпов по линиям мускулатуры для уменьшения боли и воспаления, для расслабления перенапряженных и уставших мышц, а также для поддержки мышц и связок. Кинезиотейпирование получило широкое распространение после Олимпиады в Сеуле в 1988 году благодаря высокой эффективности. Оно используется до сих пор как профессиональными спортсменами, так и обычными людьми.

Сложное слово «кинезиотейпирование» состоит из двух частей: кинезио — движение, тейп — лента. В качестве материала используются специальные тканные эластичные ленты из высококачественного стопроцентного хлопка. Они покрыты гипоаллергенным клеящим гелем на акриловой основе, который активизируется температурой тела.

Эластические свойства тейпов приближены к эластическим параметрам кожи (возможность растяжения на 140% от первоначальной величины), а хлопковая основа не препятствует дыханию и испарению с ее поверхности. Эти свойства позволяют использовать тейпы в водных видах спорта, а так же оставлять на коже до пяти суток.

Свойства кинезио тейпа таковы, что человек его почти не ощущает, и свобода движения ничем не ограничена. Более того, кинезио тейп можно носить круглосуточно (в течении 3-5 дней). Трудно представить себе более интенсивный вид терапии!

В процессе применения кинезиотейпа достигается обезболивающий и лечебный эффекты в результате улучшения кровообращения и движения лимфы в травмированной области. Кинезио тейп приподнимает кожу, уменьшает давление и облегчает циркуляцию крови, тем самым давая травмированным мышцам «расслабиться». Кроме того, кинезио тейп в сочетании с естественными движениями тела растягивает кожу и массажирует ее. Благодаря этому улучшается отток лимфы и болевые ощущения снижаются.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

Стремление прикоснуться к коже в области болевых ощущений — естественная реакция человека. Мы делаем так, не задумываясь.

Сенсорное взаимодействие действительно снижает боль. Этот терапевтический эффект научно объясняется в теории «воротного контроля», которая описывает ощущения от болезненных и безболезненных прикосновений на основании активности и реакции различных нервных волокон.

Кожа — самый большой сенсорный орган человека, и он соединен с нашей нервной системой. Ученые пришли к выводу, что обеспечить лечение даже глубоких слоев возможно при помощи тейпов, накладываемых на поверхность эпидермиса. По этому принципу работает и изобретение Кензо Касе: терапевтические ленты Kinesio стимулируют нервную систему человека через воздействие на поверхность кожи, усиливая эффективность лечения.

ОСНОВНОЙ МЕХАНИЗМ В РАБОТЕ ТЕЙПОВ — ЭТО МОДЕЛИРОВАНИЕ МЫШЕЧНО – ФАСЦИАЛЬНОГО СЕГМЕНТА, КОТОРОЕ ПРОИСХОДИТ БЛАГОДАРЯ ОПРЕДЕЛЕННОМУ НАТЯЖЕНИЮ И ОСОБОМУ НАКЛЕИВАНИЮ ЛЕНТ.

При нанесении аппликации воздействию подвергается кожа, подкожная клетчатка, фасциальные образования, мышцы, связки. Во время движения кожа человека поднимается над мышцами и связками, что создает дополнительное внутритканевое пространство и облегчает лимфодренаж.

Важно, что данный метод тейпирования не препятствует движению и позволяет спортсменам продолжать тренировки и участвовать в соревнованиях — в то время как обычные методы тейпирования предполагают фиксацию суставов и предназначены только для стабилизации и поддержки.

Кроме того, кинезио тейпы можно использовать для терапии широкого спектра: они находят применение в посттравматической реабилитации, лечении позвоночника, коленей, плечевых суставов и других частей тела.

Тейп-лента от А до Я

Тейпирование разработано ещё в 1973 году японским доктором Кензо Касе. За это время кинезиотейпирование совершенствовалось, улучшались методики и материалы, и оно стало доступно не только спортсменам, но и обычным людям, желающим сохранить молодость и здоровье без лекарств и инъекций.

Что такое тейп-лента?

Tape (с англ. – ленточка, пленка) – это эластичная поверхность из шёлка, хлопка или нейлона, имеющая клеевую основу. Тейп-лента тянется, облегает кожу, фиксируя и защищая мышцы и суставы. Используется для спортсменов при растяжениях, а также в косметологии и при травмах у детей и взрослых.

Tape качественно отличается от эластичных бинтов и пластыря – он не сковывает движения, незаметен под одеждой, неощутим на коже. Tape можно носить, не снимая, до 7-ми дней, он не отклеивается при водных процедурах, посещении бассейна – главное не тереть его мочалкой и полотенцем, избегать перепада температур (сауна, баня).

Фармакологические свойства

В составе тейп-ленты нет активных действующих веществ и лекарственных препаратов – фармакологическое действие на организм достигается за счёт свойств материи и правильного фиксирования tape. Лента для тейпирования оказывает следующее действие:

Снижение давления на кровоток и лимфодренаж – осуществляется за счёт поднятия кожи и верхних тканей. Это свойство помогает быстрее справиться с отёком, травмой, растяжением.
Купирование боли – кинезио тейп снижает болевые ощущения, ускоряя восстановление и возвращая свободу движения. Свойство используют для обезболивания при менструации и при заболеваниях желудка.
Снижение гипертонуса мышц, улучшение потоков тканевых жидкостей – применяется в послеоперационных периодах или для омоложения кожи.
Защита суставов – кинезио лента облегчает нагрузку, а при растяжении или микротравместимулирует и восстанавливает.

Состав, структура и форма выпуска

В составе tape гипоаллергенные вещества – эластичная хлопковая или шёлковая поверхность с нанесённым волнообразно акриловым клеем. Состав клея безопасен, его устойчивость к воде и носке зависит от задач – BBalance Tape с усиленной клеевой основой, с ним можно заниматься спортом и ежедневно мыться.

Структура tape эластичная и воздухопроницаемая. Тейп хорошо тянется по длине, но не меняет размер в ширине. Выпускается в форме полоски шириной от 2,5 до 10 см, а длиной от 3 до 32 м, также есть кросс tape в виде квадратов и прямоугольников разной величины.

Tape продаётся без рецепта – его может приобрести любой желающий, но потребуется консультация врача для одобрения способа лечения и получения рекомендаций.

Как воздействует лента на организм

Действие ленты для защиты от растяжений и травм ощущается сразу после наклеивания – чувствуется тепло, хотя на tape нет разогревающих веществ. Согревающий эффект получается от усиления кровотока и улучшения циркуляции веществ в организме. Наклеенный tape собирает кожу под собой в «гармошку», а при движении происходит своеобразный массаж, усиливающий циркуляцию. Повязка или пластырь давит на воспаление, а tape оказывает отрицательное давление, предотвращая дальнейшее травмирование тканей.

Виды тейп-лент

Тейпы недавно стали популярны в России, но все уже знают, что это такое и для чего используются. На рынке появились китайские аналоги tape, подробнее в статье – «Преимущества и отличия корейских кинезио тейпов от китайских». Кинезио тейп отличается по ряду параметров:

Материал основы – базовый популярный хлопок, нейлон с повышенной эластичностью, сверхтонкий и прочный искусственный шёлк.
Размеры – зависят от того, нужна тейп лента постоянно или временно. Различный метраж и ширина.
Цвет – продается зелёный, белый, чёрный кинезио тейп и другие цвета.
Клеевая основа – стандартная с мягким клеем для чувствительной кожи, с усиленным клеем – используется для длительного ношения, физических упражнений и защиты от влаги.
Форма выпуска – полоска или кросс t

Показания

Кинезио тейп не отменяет традиционную медицину, а дополняет её, облегчая процесс восстановления, что актуально для спортсменов при нагрузках и для людей, перенёсших операцию или испытывающих боли, дискомфорт в суставах. Медицинская сфера применения обширна – врачи назначают кинезио тейпдля мышц спины, при проблемах с позвоночником, болях в пояснице. Нужна тейп лента при травмах, детских заболеваниях, для омоложения и тонизирования мышц для улучшения рельефа фигуры.

Противопоказания

До того, как пользоваться tape, надо узнать, что это такое, где и для чего используется, ознакомиться с противопоказаниями:

онкология;
кожное заболевание;
открытая рана;
тромбозы;
инфекционные заболевания.

Беременным в последнем триместре лентой не рекомендуется пользоваться, тейп разрешён только по согласованию с врачом.

Побочные эффекты

Кинезио тейп при использовании у онкобольных увеличивает распространение метастаз – ускоренный обмен веществ и кровоток не помогает, а вредит организму. Фиксирующая лента плохого качества вызывает аллергию, микротравмы, особенно на чувствительной коже. Пожилым нужно с осторожностью использовать тейп-ленты с усиленным составом клея – тонкая кожа склонна к повреждению, растяжению из-за недостаточной эластичности.

Инструкция по применению тейп пластыря

Кинезио тейп не растягивают при фиксации – допустимо небольшое натяжение при небольших изгибах. Не должно быть «заломов» и складок поверхности – тейп-лента плотно прилегает и обтягивает кожу. Тейпирование происходит в несколько этапов:

Подготовка кожи – убираются волосы, поверхность обезжиривается для лучшего сцепления с лентой.
Примерка тейп-ленты для отрезания нужной длины.
Подготовка tape – для того, чтобы знать, как разрезать, нужно понимать, зачем крепится тейп-лента. Спортивная лента чаще используется цельной, а для отёка ленту разрезают на 4 части (не до конца), чтобы «лучи» покрывали проблемную зону.
Разрывы на бумажной основе – по краям делаются «якоря» для лучшей фиксации.
Спортивные ленты и тейп-ленты для лечения клеят по схеме – сначала средняя часть, потом «якоря».
Тейп-лента растирается от середины к краю – при нагревании усиливаются свойства клея.

В видео подробно рассказано о способах нанесения тейп-лент разной формы, включая «фонарик».

Эффективность применения

Кинезио тейп давно применяется в профессиональном спорте, о чём свидетельствуют многочисленные фото успешных спортсменов. Но как только кинезио тейп стал доступен широким массам, начались споры по поводу эффективности тейпирования. Тейп-лента – не панацея от всех болезней, но она облегчает боль и оказывает следующее действие:

нормализует мышечный тонус;
снижает нагрузку на суставы, мышцы;
облегчает послеоперационный период, восстановление после растяжений;
активизирует защитную и восстановительную функции организма;
снижает давление на мягкие ткани, улучшает кровоток.

Отзывы о тейп ленте

Оставьте свой отзыв об опыте использования лент – какие покупали и получили ли результат.

лента — что это такое? Как пользоваться тейп-лентой

Тейп-лента – что это такое? Такое удобное средство представляет собой ленту из особой эластичной ткани, напоминающую широкий, прочный лейкопластырь, который применяется для фиксации суставов и поддержки мышц.

Для чего нужна тейп-лента?

Применяются тейпы, прежде всего, для эффективной поддержки зон риска, которые подвержены травматизации. Применение эластичных тейпов во время занятия спортом способствует более быстрому восстановлению мышц после серьезных нагрузок. Отдельные типы спортивных тейпов при правильном использовании улучшают циркуляцию жидкостей в организме, дают возможность снять болевой синдром, неизменно сопутствующий определенным упражнениям.

Благодаря отменному клейкому свойству тейп-лента спортивная остается на теле даже при контакте с влагой и водой. Лента легко отрезается ножницами и отлично снимается после тренировок благодаря нанесению специальных растворителей клея.

Особенности применения спортивных тейп-лент

Одной из главных причин низкой популярности спортивных тейпов остается высокая вероятность получения травмы при их неправильном нанесении. Более того, неправильное использование может стать причиной снижения спортивных результатов.

Закрепление ленты на нужных участках тела в сотни раз снижает вероятность получения травмы. Однако, чтобы применение тейпа пошло на пользу, нужно хотя бы на минимальном уровне разбираться в физиологии, обладать информацией о различных техниках тейпирования, «дружить» с собственным телом, а также советоваться со специалистами, которые разбираются в эффективном нанесении таких укрепляющих лент.

Понять, как пользоваться тейп-лентой, можно и самостоятельно, благодаря тестированию отдельных вариантов и их регулярному применению. Однако во избежание ненужных неприятностей, не стоит прибегать к слишком сложному тейпированию.

Типы тейп-лент

Наиболее доступной для большинства активных людей является неэластичная тейп-лента. Что это такое? Данный вариант относится к классическому типу пластырей. Обычно применение такой ленты ограничивается простейшей фиксацией связок и отдельных мышц. Кроме того, неэластичная лента может применяться в качестве основы для более сложного тейпирования, которое нуждается в последовательном наложении других типов лент.

К более профессиональному типу спортивных тейпов относятся эластичные ленты. Отличная способность таких лент к растягиванию позволяет надежно закрепить связки в нужном положении и в то же время не сковывает движений. Высокий уровень эластичности дает возможность спортсмену значительно увеличить площадь тейпирования и заметно усилить фиксацию.

Наиболее инновационным, высокоэффективным типом укрепляющих спортивных лент является кинезио тейп-лента. Что это такое? Кинезио-ленты представляют собой изделия особой формы, предназначенные для фиксации конкретных участков тела. В последнее время именно этот тип лент широко применяется спортсменами, так как не требует особых знаний в области профессионального тейпирования.

Техники нанесения тейп-лент

Чтобы эффективно пользоваться техниками тейпирования при помощи эластичных лент, желательно ознакомиться с основами анатомии, получить базовые знания о строении и функционировании опорно-двигательного аппарата. Обязательным условием для профессиональных спортсменов является прохождение подготовки у специалиста по тейпированию мышц и связок.

В настоящее время существуют следующие способы наложения спортивных тейпов:

Стандартное тейпирование – тейп-лента для спортсменов плотно накладывается на связки, обматывается вокруг нужных участков или наклеивается на необходимые зоны.
Комбинированная техника тейпирования – предполагает применение нескольких типов спортивных тейпов, которые позволяют создать эффективную защиту с особыми свойствами. Закрепление выполняется исключительно опытными специалистами, которые разбираются в размерах лент, выборе места для приклеивания и знают четкую последовательность выполнения необходимых операций.

Как выбрать то, что надо?

Стандартная тейп-лента, цена которой сегодня доступна абсолютно всем спортсменам, продается не только в специализированных спортивных магазинах, но и в большинстве аптек. При необходимости покупки нескольких типов лент для выполнения сложного тейпирования проще всего воспользоваться наиболее доступными предложениями в Интернете.

Выбор конкретного производителя чаще зависит от личного опыта применения тех или иных лент. Опираться в данном вопросе можно как на мнение специалистов, так и на собственный положительный или горький опыт. Перебирая отдельные варианты, совсем несложно отыскать одного, наиболее подходящего производителя. Естественно, изначально ориентироваться лучше на известные западные марки.

Применение спортивных тейпов на практике

Предположим, нагрузка на руки в спортзале начала приносить дискомфорт. В то же время занятие на велосипеде или беговой дорожке не снижает болевые ощущение, так как нуждается в выполнении активных телодвижений. Именно в таком случае может помочь нанесение тейп-ленты, которая способна зафиксировать мышцы и суставы в необходимом положении. Таким образом, можно быстро избавиться от боли, не прекращая занятий.

Полезным спортивный тейп также может оказаться при занятии футболом, когда играть приходится на неровной площадке. Даже профессиональные поля содержат большое количество ямок и кочек. И если во время бега в неровность попадет нога, это нередко заставляет попрощаться с любимой игрой на долгие месяцы. Тейпирование проблемных участков снижает вероятность получения травмы и придает дополнительную уверенность.

Сложно представить набор формы без беговых тренировок, ведь именно таким способом можно дать необходимую нагрузку на мышцы, суставы и позвоночник. Тейпирование перед бегом дает защиту от чрезмерных нагрузок на неподготовленный опорно-двигательный аппарат. Пробежавшись один раз с тейпом, многие люди удивляются, почему не прибегали к подобному способу фиксации ранее.

Как правильно снимать спортивный тейп?

Чтобы научиться снимать клейкие фиксирующие ленты, достаточно несколько раз воспользоваться ими на практике. Удаляя спортивный тейп, специалисты рекомендуют использовать ножницы, а также специальные жидкости для растворения клея. Такой подход к удалению тейпов позволит избежать их мучительного сдирания вместе с волосками, убережет от дискомфорта и неприятных последствий.

Преимущества использования спортивных тейп-лент

Применение тейпов для фиксации мышц и суставов при занятии спортом имеет целую массу плюсов. Среди них в первую очередь стоит отметить:

улучшение сокращения мышц, нормализацию мышечного тонуса, двигательных функций и получение полной свободы движений;
снятие мышечной усталости, снижение вероятности зажима мышц, перенапряжения, их чрезмерного сокращения;
снижение боли при фиксации уже поврежденных мышц и суставов, практически безболезненное прохождение реабилитации после полученных травм;
устранение застоев жидкостей в организме, улучшение циркуляции лимфы и крови;
снижение ощущения жара в теле, воспалений, активное выведение вредных веществ из тканей тела;
общее улучшение самочувствия при серьезных физических нагрузках.

Подводя итоги

Тейп лента – что это такое? В первую очередь спортивные ленты представляют собой отменное средство для снятия болевых синдромов, защиты мышц от перенапряжения, улучшения обменных процессов и кровообращения.

Многочисленные исследования в области применения спортивных тейпов на практике доказывают их высокую эффективность, особенно при необходимости профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата и для устранения последствий ранее полученных травм. Именно поэтому фиксирующие тейпы сегодня широко применяются профессиональными спортсменами практически во всех дисциплинах.

тейпов — Викисловарь

Существительное [править]

teip f ( родительный падеж единственного числа teipe , именительный падеж множественного числа teipeanna )

разбивка
сбой
глагольное существительное тейп

Cклонение [править]

Производные термины [править]

См. Также [править]

Глагол [править]

тейп ( аналитика настоящего teipeann , аналитика будущего teipfidh , глагольное существительное teip , причастие прошедшего времени teipthe )

отрезать
в разрушение
для извлечения
абстрактно

Спряжение [править]

		единственное число			множественное число			родственник	автономный
		первый	секунда	третий	первый	секунда	третий	родственник	автономный
ориентировочно	настоящее время	тейпим	teipeann tú; тейпир ^†	teipeann sé, sí	тейпимид	teipeann sibh	teipeann siad; тейпид ^†	a theipeann; a theipeas / a dteipeann ; a dteipeas	тейптир
	прошлое	theip mé; theipeas	theip tú; Theipis	theip sé, sí	theipeamar; Theip Muid	theip sibh; theipeabhair	theip siad; theipeadar	a theip / ar theip *	тейпад
	прошлое привычное	theipinn / dteipinn ‡‡	theipteá / dteipteá ‡‡	theipeadh sé, sí / dteipeadh sé, sí ‡‡	theipimis; theipeadh muid / dteipimis ‡‡; dteipeadh muid ‡‡	theipeadh sibh / dteipeadh sibh ‡‡	theipidís; theipeadh siad / dteipidís ‡‡; dteipeadh siad ‡‡	a theipeadh / a dteipeadh *	theiptí / dteiptí ‡‡
	будущее	teipfidh mé; тейпфид	teipfidh tú; тейпфир ^†	teipfidh sé, sí	тейпфимид; тейпфид муид	тейпфид сибх	teipfidh siad; тейпфид ^†	a theipfidh; a theipfeas / a dteipfidh ; a dteipfeas	тейпфир
условно		theipfinn / dteipfinn ‡‡	theipfeá / dteipfeá ‡‡	theipfeadh sé, sí / dteipfeadh sé, sí ‡‡	theipfimis; theipfeadh muid / dteipfimis ‡‡; dteipfeadh muid ‡‡	theipfeadh sibh / dteipfeadh sibh ‡‡	theipfidís; theipfeadh siad / dteipfidís ‡‡; dteipfeadh siad ‡‡	a theipfeadh / a dteipfeadh *	theipfí / dteipfí ‡‡
сослагательное наклонение	настоящее время	go dteipe mé; go dteipead ^†	go dteipe tú; го дтейпир ^†	go dteipe sé, sí	го дтейпимид; go dteipe muid	go dteipe sibh	go dteipe siad; go dteipid ^†	—	go dteiptear
сослагательное наклонение	прошлое	dá dteipinn	dá dteipteá	dá dteipeadh sé, sí	dá dteipimis; dá dteipeadh muid	dá dteipeadh sibh	dá dteipidís; dá dteipeadh siad	—	dá dteiptí
императивный		тейпим	тейп	teipeadh sé, sí	тейпими	teipigí; тейпид ^†	тейпидов	—	тейптир
отглагольное существительное		тейп
причастие прошедшего времени		тейпте

* Косвенная родственница
† Архаическая или диалектная форма
‡‡ Зависимая форма, используемая с частицами, вызывающими затмение

Синонимы [править]

Мутация [править]

Ирландская мутация
Радикальный	Лениция	Eclipsis
тейп	theip	дтейп
Примечание: Некоторые из этих форм могут быть гипотетическими.Не все возможные мутировавшие формы каждого слова встречаются на самом деле.

Норвежский букмол [править]

Этимология 1 [править]

с английского лента

Альтернативные формы [править]

Существительное [править]

тейп м ( определенное единственное число тейпен , неопределенное множественное число тейпер , определенное множественное число тейпен )

лента (скотч, липкая лента)
кассета (аудиокассета и др.)

Связанные термины [править]

Этимология 2 [править]

Глагол [править]

тейп

императив тейпе

Ссылки [править]

норвежский нюнорск [править]

Альтернативные формы [править]

Этимология [править]

с английского лента

Существительное [править]

тейп м ( определенное единственное число teipen , неопределенное множественное число тейпар , определенное множественное число тейпан )

лента (скотч, липкая лента)
кассета (аудиокассета и др.)

Связанные термины [править]

Ссылки [править]

Шотландский гэльский [править]

Существительное [править]

teip f ( родительный падеж teip , множественное число teipichean )

лента

Производные термины [править]

Мутация [править]

Шотландская гэльская мутация
Радикал	Лениция
тейп	theip
Примечание: Некоторые из этих форм могут быть гипотетическими.Не все возможных мутировавших форм каждого слова на самом деле встречаются.

5 см * 5 м Спортивная лента лейкопластырь эластичная повязка teip спорт тейп кинезиологическая лента vendas adhesivas липкие спортивные | |

Эта повязка предназначена для улучшения естественного процесса заживления тела, помогая увеличить кровоток вокруг мышц. Он не ограничивает, позволяя полный диапазон движений; клейкая основа с волновым рисунком движется вместе с кожей и мышцами.

Особенности:
Поддерживайте мышцы и суставы, не ограничивая движения

Исправить смещение суставов и улучшить проприоцепцию

Нормализует функции мышц, улучшает лимфатическую и кровеносную

поток Используйте 100% медицинский клей, не беспокойтесь об аллергии

Водонепроницаемый и дышащий

С градуировкой на спине, удобно резать

Другие детали:

Пластичность: 140%

Материал: хлопок + медицинский клей

Длина ленты: 5 м / 197 дюймов (прибл.)

Ширина ленты: 5 см / 1.97 дюймов (прибл.)

Содержимое пакета:

1 х 5 м кинезио лента

tape — Wiktionary

Se også: tåpe

Глагол [rediger]

лента (букмол / риксмол / нюнорск)

Å komme sist i en konkurranse.
Jeg hadde trent hele vinteren, men likevel tapte jeg skirennet.
Å måtte unnvære noe man har hatt tidligere.
Hun tapte mye penger på travbanen i går.
Å forsvinne, bli borte for godt.
Store Verdier Gikk Tapt i Brannen.
Е бли редусерт, ф.экс. miste smak eller farge.
Kaffen taper seg raskt når posen først er åpnet.

Grammatikk [rediger]

Beslektede termer [rediger]

Oversettelser [Rediger]

Глагол 2 [rediger]

лента (букмол / риксмол / нюнорск)

Å лента брюк, тейп тил лим.
Å ta opp noe på (lyd) bånd.

Андре бывший [редигер]

Грамматик [редигер]

Oversettelser [Rediger]

bruke tape, teip til å feste noe til noe annet

Substantiv [rediger]

лента м (бокмол / нюнорск), c (риксмол)

Stykke Plastikkbånd med lim på ene eller beginge sidene; Брюки для å feste noe til noe annet ved Dette Limet.

Андре бывший [редигер]

Etymologi [rediger]

Fra engelsk лента («bånd»)

Uttale [Rediger]

Dette ordet har ikke fått spesifisert noen uttale.Hvis du er fortrolig med IPA, kan du legge den til.