Уроки танца шаффл для начинающих: бесплатные видео для самостоятельного обучения
Уроки танца шаффл для начинающих: бесплатные видео для самостоятельного обучения
Shuffle dance – современное танцевальное направление, получившее распространение благодаря Instagram и Youtube. По характеру шаффл схож с другими клубными танцами: локкинг, паппинг, брейк, хаус, хип-хоп. Строится на простых движениях, которые любой желающий может выучить в считанные минуты.
ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН подобрали бесплатные видео уроки для занятий в домашних условиях, которые помогут новичкам самостоятельно освоить танец шаффл, а продолжающим – выучить новые движения.
История
Shuffle возникает в 80е годы в Австралии на основе джазовой музыки. Изначально на андеграундной сцене появился acid house, положивший начало двум ответвлениям: шаффлингу и бэк-стэпу. Благодаря тусовщикам, первый сразу стал популярен в ночных клубах и рейв-вечеринках, дискотеках и концертах. Сначала исполняли под техно, затем под хаус и транс.
Отличительные особенности
В переводе с английского shuffle означает шаркать по полу. Со стороны выглядит как набор энергичных движений ногами (хопов), перемежающихся скользящими слотами, напоминающими «лунную походку» Майкла Джексона. Благодаря последнему приему создается впечатление парения и невесомости. Часто танцоры добавляют интенсивные действия руками, вращения, прыжки и трюки. Залог уникальности каждого исполнения – импровизация и собственный почерк, которые развивают в процессе тренировок.
Стили
Танец приобрел разнообразные трактовки в зависимости от географии, пола исполнителя и характера телодвижений. Основные подстили – австралийский (Melburn style, Aus) и малайзийский (Mas). Женское исполнение предполагает большую мягкость и плавность, мужское – резкость и жесткость.
В hard style преобладают удары ногами, наклон корпуса вперед и работа рук, в софте – скольжения с прямым корпусом без подключения верхней части тела. Cutting shapes – популярный сейчас подвид с элементами free step.Музыка
Фактически танцевать можно под любую ритмичную быструю музыку с отчетливым понятным битом: фанк, рэп, поп, регги, дабстеп, хип-хоп. Главная особенность – умение ложиться на любую фонограмму с клубным или стрит характером. Традиционно принято использовать electro music в качестве сопровождения: дип хаус, транс, хард техно, трайбл. Именно поэтому танец часто называют hard stile или hard dance.
С чего начать
Перед любым dance классом принято делать разминку – набор подводящих па или обычную зарядку с разработкой основных суставов и разогревом мышц. Разминку обычно проводят сверху- вниз, начиная с шеи и рук (круговые вращения), прорабатывая корпус (повороты и наклоны) и заканчивая нижними конечностями (прыжки и махи).
Как танцевать
Обучение условно можно разделить на две части: освоение базовых хопов и импровизация. Дэнс-связка представляет комбинацию пяти базовых шагов в случайном порядке. Со временем можно добавлять руки и весь корпус. Главное – выучить слайды, заполняющие паузы между хопами, и наработать скорость и ловкость. В идеале зритель не должен успевать различать отдельные движения. Начинать можно с медленного темпа, в точности повторяя связки за онлайн-инструктором. Со временем появится способность делать собственные постановки и флэшмобы.
Элемент Running man
Самое популярное па – «бегущий человек», изначально взятое из hip-hop. Имитирует бег на месте и раскладывается на четыре этапа.
1) Исходная позиция – правая нога впереди, левая позади.
2) В невысоком прыжке соединить стопы вместе, подняв левое колено.
3) В таком же прыжке вернуться в исходную позицию, поменяв все местами (левая впереди).
4) Повторить пункт 2, подняв правое колено.
Движения чередуют, постепенно ускоряясь. Когда начнет получаться уверенный «бег», начинайте экспериментировать: добавляйте перемещения в разные стороны и по кругу.
Т-степ
Шаг основан на поочередных перемещениях ступнями, напоминая очертания буквы Т. Шаффлер постоянно движется по т-образной траектории, выполняя следующее:
• одна стопа постоянно перемещается вправо-влево, как маятник, туда и обратно в одном ритме;
• вторая конечность движется вверх и вниз.
При подвижках в разных направлениях ноги можно менять местами, а также добавить повороты вокруг своей оси.
Характерные фишки
Кроме основных хопов танец разбавляют эффектными фишками. Slide – перемещения по поверхности в виде скольжений с эффектом отсутствия гравитации. Spin – прокрутки и обороты тела по и против часовой стрелки в рондомном порядке. Kick – поочередные удары ступнями по полу и воздуху. Многие па взяты и стилизованы из других популярных жанров: твиста, mimeing, liquiding, locking.
Парный шаффл
Интересным способом исполнения является парный. Взаимодействие партнеров основано на синхронизации хопов. Каждый имеет право на спонтанность, однако должен придерживаться общего ритма и симметрии. Выполнение степов перемежается с касаниями стоп друг друга. Shuffle в паре предполагает предварительные совместные тренировки и выработку универсальных схем для последующего синхронного исполнения.
Занятия шаффлом развивают выносливость, благотворно влияют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, тренируют мышцы бедер, икр и ягодиц. По эффекту самостоятельные тренировки аналогичны фитнес-классам.
Уроки танцев хип-хоп для начинающих: бесплатные видео для домашнего обучения
Уроки танцев хип-хоп для начинающих: бесплатные видео для домашнего обучения
Hip-hop зародился в начале прошлого века в бедных американских кварталах. Завоевав улицы, направление стало популярным среди молодежи, соединив философию афроамериканцев, элементы брейка, джаза и других танцев, выражая свободу, эмоциональность, страсть и давая исполнителю возможность импровизировать.
Хип-хоп не делится на мужской и женский. Девушки могут сделать ставку на пластичность, чаще подключать грудную клетку и бедра, но сохраняя стиль.
Начать придется с заучивания базовых движений, связывая сначала в незамысловатые, затем в более сложные комбинации. Самостоятельно разучить базовые па и простые связки можно по бесплатным видео урокам хип-хопа, подобранным сайтом ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН специально для новичков.
База
Занятие посвящено разучиванию самых первых шагов – пригодится всем, кто никогда раньше не работал в этом направлении. Дается инструкция по шести простым движениям – Sham Rock (шаг с разворотом + подъем корпуса), Horse Move (прыжок), Padebure (уход назад, «падение», подхватывание себя на полпути), Roof Top (подтягивание свободной ноги, подъем на согнутых полупальцах), Prep (подключаются руки, 4 грува), Cat Daddy (имитация кошачьего умывания). В завершение учитель покажет как связать все это воедино под музыку.
Шесть основных па
В этом видео тренер и его ученица разберут шесть несложных начальных движений, которые, доведя до автоматизма, можно соединить воедино. Урок состоит из трех частей. Сначала происходит отработка каждого па по отдельности. Подборка содержит: Smurf (прыжки + подключение волны корпусом), Walk it out (разворот на носках по аналогии с твистом), Charleston и Brookline (разведение/сведение пяток), Biz markie (прыжок с подключением всего тела), Guess (работают колени, плечи, локти, кисти). Завершает тренировку выполнение в естественном темпе под музыку.
От Школы Forma
Портал Slenergy Extrem совместно со студией современного танца Forma представляют вводный видеоурок, где рассматривается Tone Wop, BK bounce (Brooklyn dance), Kriss Kross. Артур – ведущий и тренер – покажет основы, расскажет о важности пританцовки, соблюдения структуры, чувства такта. Вставки с профессиональным исполнением позволят увидеть, как это выглядит в естественном ритме.
Студия Forma более 10 лет обучает молодых людей, выпустила несколько тысяч учеников, организовала десятки мероприятий, ее представители получили сотни наград на танцевальных соревнованиях по всему миру.
Тренировка с Юлианной
Юлианна Коршунова занимается с 6 лет. В ее «послужной список» входят балет, гимнастика, спортивная аэробика, диско, хаус, хип-хоп, джаз-фанк. В этом ролика девушка предлагает новичкам разучить Smurf, Criss cross, Marge step, Step and slide, закрепить пройденное, связав в единую конструкцию. Юлианна была преподавателем лучших школ Москвы, участвовала в командных чемпионатах, является финалисткой, призером, победителем российских чемпионатов и баттлов, участницей телевизионных шоу, победительницей международного баттла Respect my talent’11, вошла в двадцатку лучших танцоров Brian Friedman.
55 движений
За пять с половиной минут Андрей продемонстрирует 55 па, составляющих фундамент хип-хопа.
Названия приводятся в текстовом виде на экране. Подборка придется по вкусу людям, предпочитающим сжатые примеры подробным объяснениям. Андрей Дятел – владелец и преподаватель студии Dance Fum, в своем видеоблоге выкладывает обучающие ролики по разным стилям и разных уровней сложности – с начального до продвинутого.
От команды Just family crew
Однажды Ксения заинтересовалась шоу Уэйда Робсона (танцор, хореограф, режиссер музыкальных клипов), что подтолкнуло ее самостоятельно изучать тему. В 2009 году девушка пришла в центр E-Dance Studio, где позже стала хореографом, создателем двух коллективов, участницей соревнований. Команда Just family crew и ее основатель Ксения Вайцеховская предлагают видеоурок, по окончании которого ученики смогут порадовать себя, удивить друзей полноценным связным танцем, состоящим из простых элементов. Каждый демонстрируется в медленном и быстром темпе, дублируясь объяснениями и советам.
От Ксюши
Занятие для терпеливых и трудолюбивых новичков, серьезно настроенных совершенствовать свои навыки и добиться пластичности.
Волна
Волнообразный элемент универсален. Его можно использовать в любых комбинациях, дополняя и придавая эмоциональности стандартным связкам. Ангелина Рай и ее тренер покажут несколько вариантов упражнения для всего тела, помогут разучить последовательность, объяснят тонкости. Переходить к быстрому темпу выполнения рекомендуется, доведя волну до автоматизма в медленном ритме. Это позволит правильно выполнять всю связку, не сбиваясь, не нарушая гармоничное сочетание отточенных временем составляющих.
Dance Урок
Анастасия (участница команды Just family crew, созданной Ксенией Вайцеховской) предлагает зрителям разучить легкий в исполнении танец, идеально подходящий под песню Da da da в исполнении Tanir & Tuomcha.
Несмотря на простоту отдельных составляющих, в итоге под музыку они выглядят гармоничными и пластичными.
Мастер-класс от Артура Панишева
Видеоурок от Артура Панишева на канале Slenergy Extreme будет полезен людям, начавшим серьезно изучать направление, и тем, кто не хочет серьезно углубляться, предпочитая разучить несколько комбинаций, которые можно использовать на танцполе.
Для детей
Запись урока под руководством Максима Юрова, ступившего на «танцевальный путь» в 10 лет. Он был на подтанцовках у российских звезд, выступал в московском ночном клубе, открыл собственную студию, снимался на телевидении. В этом уроке Максим дает ученикам базовые навыки. Они улучшают пластику, физическую форму ребенка, умение владеть телом. В дальнейшем комплекс может использоваться в качестве разминки перед более серьезной тренировкой. Программа рассчитана на возрастную категорию 8-15 лет.
Взрывная связка
Регулярные занятия — отличный способ улучшить физическую форму, познакомиться с новыми людьми, вести активный образ жизни, посещать баттлы, чувствовать себя уверенно на танцполе изобретать собственные вариации.
Главное достоинство – возможность импровизировать, придумывая собственные хореографические номера.
Смотрите также:
УРОКИ ТАНЦЕВ | Go Dance studio
Уроки танцев – это хороший способ стать счастливее
Далеко не все подозревают, что начать танцевать можно в любом возрасте, при любой комплекции тела и даже не имея нужной физической подготовки. Уроки танцев улучшают настроение, снимают стресс, позволяют человеку почувствовать себя увереннее не только в репетиционном зале, но и в повседневной жизни.
Посещая урок танца, каждый сможет получить для себя желаемый результат. Для одних такие тренировки могут стать эффективным методом для похудения, для других возможностью научиться работать в дуэте. Кто–то научится выполнять сложные хореографические элементы, кому–то удастся испытать яркие эмоции выступая перед многочисленной аудиторией. Всех этих людей объединит магическая страсть к музыке и самопознанию заключающаяся всего лишь в обычном уроке танца.
В чем польза занятий танцами
1. Уроки танцев для похудения помогут легко сбросит лишние килограммы.
Во время часа активной тренировки сжигается большое количество калорий. Интенсивность нагрузки не ощущается в полной мере за счет заводной музыки и специально подобранных танцевальных па. Поверьте, худеть танцуя, приносит одно удовольствие.
2. Обучение танцам, уроки хореографии помогут восстановить утраченную за день энергию.
Хроническая усталость постепенно исчезнет, резко возрастет ощущение обладания жизненной силой. Уроки танцев для начинающих станут отличным вечерним времяпрепровождением не только для детей, но и их родителей с пользой для здоровья.
3. Уроки танцев в школе GO Dance, помогут развить гибкость, силу и выносливость.
Во время тренировок в работу включены практически все группы мышц. Это позволяет существенно укрепить мышечный корсет, сохранив эластичность связок и суставов. Кардионагрузка укрепляет сердечную мышцу и является хорошей профилактикой болезням сердца.
Посещать уроки современных танцев еще один хороший способ быть в отличной физической форме.
4. Обучение танцами сделает человека немного счастливее.
Когда кто–то танцует в свое удовольствие можно легко наблюдать во взгляде наслаждение жизнью и собой. Любимая музыка и немного импровизации позволят больше улыбаться, почувствовать себя свободным от обыденных проблем, ощутить радость движения. Уроки современных танцев дадут возможность импровизировать под давно любимые песни современных исполнителей.
5. Уроки танцев в Москве являются отличным способом поднять самооценку.
азучивая новую сложную хореографию, достигая синхронности работы в команде, выходя на сцену перед зрителями, ученик меняется. Он становится более уверенным в своих силах и возможностях. Постепенный прогресс помогает ощутить веру в себя. Танцы, движения для начинающих сделают стеснительных людей открытыми в общении с окружающими.
6. Уроки танцев улучшат память.
Разучивание хореографических комбинаций помогает улучшить свойства памяти.
Особенно у взрослых людей эти навыки сокращаются. К тому же концентрация внимания на запоминании помогает отвлечься от повседневных забот. Уроки танцев, движения несложных комбинаций позволят стать более внимательными к мелочам и деталям и в повседневной жизни.
Чтобы лично убедиться в плюсах занятий хореографией нужно записаться в нашу студию на уроки танцев для начинающих. Позвоните по телефону, указанному на сайте, чтобы узнать расписание групп интересующего вас направления. Выберите время и посетите открытый урок танцев, чтобы лично познакомиться с преподавателем и посмотреть структуру школы, пообщайтесь с учениками. Свой первый урок танцев вы не забудете никогда.
Обучение танцам онлайн — курсы для начинающих взрослых
Программа курса танцев
Урок № 1 — Как станцевать простой и эффектный клубный танец парню
Основные движения, принцип слияния с музыкой, связки.
Урок № 2 — Необходимость постоянной практики
Выбор своего основного направления в танце. Важность регулярных гимнастических упражнений и растяжки. Видео – уроки для самостоятельной практики и совершенствования.
Урок № 3 — Разминка (разогрев)
Основные движения для разминки шеи, мышц спины, ног, предплечий.
Урок № 4 — Принципы и движения, используемые в каждом танце
Формируем навыки, необходимые для танца. Внимание: движение рук, эмоции, плавность ног, детальная отработка каждого движения. Правила выполнения, разбор ошибок новичков.
Урок № 5 — Базовые движения в танце хип–хоп
Кач, Crab, Monastery.
Связка. Базовые движения в клубном танце: шаги, степ-тач, butterfly, lean and sway, heel tap.
Урок № 6 — Женские танцы
Базовые движения: стрип-денс, тверк. Пластика, движения рук, повороты головы, приседания, танец лежа, вставание на корточки и вверх. Вариации со стулом. Что нужно, если вы хотите научиться танцевать на каблуках.
Урок № 7 — Базовые движения парного танца свинг
Линди-хоп, как научиться танцу. Движения по 2 шага: понимание 2 частей. Танец чарльстон. Основы и принципы парного танца.
Урок № 8 — Как сделать качественную импровизацию
Понятие: лексика танцев. Знание базовой техники танца, на основе которого делается импровизация. Настрой на танец. Упражнения для «вхождения в танцевальное состояние», упражнения для расслабления. Важно: найти отражения себя в музыке, слиться с музыкой.
Урок № 9 — Основы гимнастики и растяжки
Зачем в танцах нужна гимнастика и растяжка? Какие основные движения должны уметь все (шпагат, колесо, мостик)? Как выполнять эти движения (правила и техника безопасности). Как развивать танцевальную пластику.
Урок № 10 — Как станцевать простой и эффектный клубный танец девушке
Основные движения, слияние с музыкой, связки.
Сертификат специалиста танцев
По окончанию обучения вы получите сертификат, подтверждающий, что вы прослушали 10 уроков онлайн-курса танцев.
Сертификат мы пришлем в электронном виде, а если вам нужен оригинал – отправим Почтой России.
Курсы танцев онлайн
Танец – это путь к свободе. Многие люди стесняются танцевать, им кажется, что они не умеют двигаться и управлять своим телом. Большинство не танцует из-за внутренних комплексов, боязни показать себя. На нашем онлайн-курсе вы освоите искусство пластических и ритмических движений и навсегда перестанете комплексовать. Вы обретете чувство такта и ритма, сможете чувствовать себя комфортно в любой обстановке. Благодаря регулярным тренировкам, вы получите не только полезные навыки, но также сможете похудеть или наоборот набрать необходимую массу, прокачать мышцы, улучшить растяжку, привести свое тело в форму.
Дистанционное обучение танцам
Благодаря дистанционному обучению, вы избавитесь от застенчивости и сможете покорить окружающих. Если вы часто посещаете клубы и вечеринки, то навыки крутого танцора вам точно не повредят, а наоборот, позволят произвести впечатление. Танец поможет вам обрести внутреннюю гармонию, давно доказано, что физическая активность и хорошая музыка улучшаю настроение и поднимают уровень эндорфина в крови.
Тем самым снижается риск появления депрессии, стресса и плохого настроения. Онлайн-формат позволяет обучать в комфортной обстановке, вы сможете смотреть уроки в любом удобном для вас месте, экономить время и деньги на дорогу. Преподаватель — опытный танцор, поделится с вами знаниями и поможет поставить технику.
Школа танцев МАРТЭ — Видео уроки
Онлайн занятий танцами дома в удобное для вас время.
Сегодня во всем мире эпидемия заставила людей сидеть дома. Мы стали меньше двигаться. От повсеместной тревоги настроение ухудшается и ослабевает иммунитет. И именно сейчас организму как никогда необходима физическая активность и приятные яркие эмоции!
Танцы как всем хорошо известно улучшают физическое и психическое здоровье. Прилив адреналина, вдохновения и энергии. Плюс помогают похудеть.
Чтобы быть в тонусе и оставаться уверенными в себе мы предлагаем занятия в формате видео уроков. Наши любимые хореографы готовы радовать Вас новыми онлайн уроками!
Изучайте новые движения и повторяйте старые комбинации, просматривая запись, в удобное для Вас время.
Не обязательно покупать курсами, как предлагают другие студии. Оплачивайте отдельно каждый урок по конкретно интересующей теме.
Цена не маловажный фактор в наше нелегкое время – это не больше половины от стоимости очного обучения 150 р. за одно занятие (от 55 мин. до 1, 15 мин.)
Мы надеемся, что вам понравятся наш формат видео уроков: при обучении Вы будите стоять за хореографом как на офлайн уроке перед зеркалом и видеть, как должно исполняться движение или комбинация спереди.
Посмотреть и начать заниматься БЕСПЛАТНО уже сейчас можно на нашем канале You Tube
Танцуйте и развивайся дома!
- Видео урок мы присылаем на вашу почту. Для этого необходимо иметь аккаунт в Гугле.
- После оплаты на сайте вам на email придет письмо со ссылкой на урок в Ютубе.
- Запись урока будет доступна 24 часа.
- Ссылка открывается каждый день в 12:00
- Всегда готовы помочь по Телефону / WhatsApp +7 (925) 589-0567
***
Бесплатные прямые эфиры проходят в наших аккаунтах соцсетях:
Instagram: https://www.
instagram.com/marte_dance_school/
VK: https://vk.com/marte_ru
Facebook: https://www.facebook.com/marteschool
Обучение танцам онлайн для начинающих
Многие девушки и юноши мечтают научиться красиво танцевать. Да и взрослые люди в зрелом возрасте нередко открывают в себе тягу к этому виду искусства. Однако не в каждом городе есть достойные танцевальные школы, а обучение в них порой стоит очень недешево. И не каждый человек при современном жизненном ритме может похвастать наличием свободного времени. Именно поэтому все более популярным становится обучение танцам онлайн для начинающих – простой, быстрый и эффективный способ освоить самые красивые танцевальные техники.
Преимущества танцевальных онлайн школ
Удобство обучения для начинающих. Благодаря безграничным возможностям, которые открывает перед своими постоянными пользователями сеть Интернет, онлайн обучение танцам может принести не менее качественный результат, чем продолжительное посещение полноценной танцевальной школы.
На специализированных ресурсах можно найти уроки как для начинающих, желающих научиться азам, так и для более продвинутых танцоров (в т. ч. профессионалов).
Доступность в любое время. Онлайн обучение танцам для начинающих и продвинутых танцоров – отличный способ сэкономить время и денежные средства, так как это бесплатно. Заниматься можно в любое удобное время – нет необходимости подстраивать свой повседневный график под расписание уроков в школе. Урок может длиться столько, сколько захочет сам ученик – это зависит от его желания, настроения, самочувствия и наличия свободного времени. В том случае, если человек по состоянию здоровья или из-за занятости не сможет заниматься в течение недели или нескольких, он ничего не пропустит и не потеряет.
Это бесплатно. Онлайн обучение танцам – это совершенно бесплатный процесс. В отличие от танцевальных школ, в которых преподаватели (нередко имеющие весьма сомнительную степень профессионализма) просят за свои услуги довольно крупные денежные суммы, обучение танцам в сети Интернет не требуют никаких материальных затрат.
Более того, человеку не придется тратиться на специальный тренировочный костюм, он сможет заниматься в той одежде, в которой будет чувствовать себя максимально комфортно.
Недостатки танцевальных онлайн школ
Однако, существенным недостатком такого подхода является невозможность получить документ, свидетельствующий об окончании процесса обучения танцам. Навыков, полученных во время онлайн обучения, недостаточно для того, чтобы стать профессионалом в этом деле и преподавать танцевальное искусство ученикам. Зато такие уроки прекрасно подходят для создания базы, которая поможет начинающим в дальнейшем развитии.
Еще одним недостатком онлайн занятий является отсутствие живого общения с преподавателем, а для начинающего танцора это может быть очень важным. Поскольку каждый человек уникален, к ученику нужен индивидуальный подход, который не обеспечивается во время обучения в сети Интернет.
Виды танцев
В режиме онлайн обучение танцам проходит легко, комфортно и весело.
При этом начинающий можно освоить и классические, и экзотические, и современные танцы. Выбор зависит от индивидуальных предпочтений и состояния здоровья человека.
При этом начинающий можно освоить и классические, и экзотические, и современные танцы. Выбор зависит от индивидуальных предпочтений и состояния здоровья человека.Девушкам, начинающим танцевать, желающим привлечь к себе внимание, самореализоваться, влиться в новый коллектив, отлично подойдут современные танцы, которые помогут направить физическую энергию в творческое русло. Среди них – динамичный хип-хоп, игривый тверк, задорный джаз-фанк, соблазнительная стрип-пластика. Зрелым женщинам, которые хотят улучшить фигуру, поддержать свое тело в тонусе и отдохнуть от рутины, подойдет пламенное танго, страстная сальса или волнующий танец живота.
Наибольшей популярностью пользуются такие танцевальные направления, как:
- Танец живота – восточное танцевальное искусство. Многие женщины любят это танцевальное направление за его эстетичность, энергетику и минимальную нагрузку на организм;
- Поул-дэнс – танец на пилоне, сочетающий в себе тяжелую силовую работу, элементы акробатических трюков и стрип-пластики. Помогает развить координацию движений, улучшить пропорции фигуры, создать красивый рельеф и ощутить уверенность в себе;
Помогает развить координацию движений, улучшить пропорции фигуры, создать красивый рельеф и ощутить уверенность в себе;- Стрип пластика – сексуальный, зажигательный и притягательный танец, который чаще всего используется женщинами для соблазнения любимых мужчин. Обучение стрип-пластике онлайн для начинающих – процесс довольно долгий, но приятный;
- Тверк – простой, но очень эффектный танец, в основе которого лежат быстрые рывковые движения тазом. Отлично подходит для молодых девушек. Благодаря своей динамичности эффективно помогает похудеть;
- Хип-хоп – энергичный, эффектный, зажигательный и невероятно сложный танец, пользующийся популярностью с конца прошлого столетия;
- Брейк-данс – сложнейшее танцевальное направление, азы которого зародились в уличной культуре 80-х годов прошлого века.
Ведь изначально именно язык тела помогал людям общаться – слова же возникли гораздо позже. Человеческое тело никогда не лжет: поза, жесты, движения – все это выдает человека с поличным, информируя окружающих о его настроении, намерениях и даже мыслях. И если движения можно сравнить с обыденными фразами, то танец – это прекрасная поэма, в которой танцор рассказывает всему миру о своих самых глубоких чувствах – радости, любви, страсти или боли.
Современные, классические и экзотические танцы для начинающих и продвинутых танцоров можно освоить дома в онлайн режиме. Благодаря такому обучению человек может обрести уверенность в себе, ощутить гармонию со своим телом, улучшить свое здоровье, избавиться от лишнего веса и поднять себе настроение.
5 советов для начинающих танцевать
Логотип Realbuzz Пропустить навигацию- Поиск
- регистр Войти здесь
- Переключить навигацию по сайту
- регистр Войти здесь
- испытаний
Показать
- Проблемы по типу
- Проблемы обучения
- Простые задачи
- Кумулятивные проблемы
- Создать вызов
Как танцевать ча-ча-ча для начинающих
Видео ниже научат вас основным танцевальным шагам ча-ча для мужчин и женщин.
В первом видео вы узнаете 2 основных шага тополевого ча-ча-ча. Прямо под ним вы также найдете видео о том, как считать танец ча-ча-ча, которое поможет вам с ритмом.
Если вам нравятся эти 2 видео, дайте нам знать в комментариях ниже.
Самые простые шаги танца ча-ча-ча:
Краткое описание основных шагов ча-ча
Мужчины:
Бок левой ногой
Спина правой ногой
Перенести вес на левую ногу
Тройной шаг на месте / сбоку
Вперед с левой ногой
Замена веса на правую ногу
Тройной шаг на месте / в сторону
Женщины
Бок с правой ногой
Вперед с левой ногой
Замена веса на правую ногу
Тройной шаг на месте / в сторону
Назад с правая ступня
Перенести вес на левую ступню
Тройной шаг на месте / в сторону
Совет профессионала:
Вы хотите делать то, что называется техникой «кубинского движения» — чего можно достичь, просто согнув и выпрямив колени в этом танце.
.
Далее, Как считать ча-ча-ча:
Сводка счета ча-ча-ча:
Способ подсчета ча-ча-ча: «1,2,3, ча, ча» и повторение. . Счетчики 1,2,3 — все полные доли, а ча, ча — полудоли (следовательно, быстрее). Альтернативный способ подсчета — «Медленно, Медленно, Медленно, Быстро, Быстро». Это размер 4/4.
Наконец, что такое ча-ча-ча? Ча Ча Персонаж:
Ча Ча возник на Кубе и был назван так из-за «тройного перемешивания», проявляющегося в большинстве основных шагов.Это танец, который включает небольшие быстрые шаги, которые соответствуют быстрой музыке ча-ча-ча. В этом танце много движения бедер и тела на каждом шагу, что придает ему латинский вид. Социальный стиль ча-ча-ча подходит для многих современных латиноамериканских и поп-песен, таких как «Мне нужно знать» Марка Энтони и «Smooth» Сантаны (с участием Роба Томаса).
Хотите больше уроков танцев?
Мы предлагаем членство, которое включает доступ к более чем 300 онлайн-видео о бальных и латинских танцах. Включая видео в американском и международном стиле.
Информация о членстве и регистрация Хотите больше? Получите больше уроков танцев:
Больше уроков танца ча-ча
шагов румбы для начинающих
движений свинг восточного побережья
как танцевать вальс
базовых шагов сальсы
как танцевать бачату
Есть вопросы? Пожалуйста, оставьте свои комментарии ниже…
Лучшая танцевальная одежда для тренировок — Отличные скидки на одежду для танцев от мировых продавцов одежды для танцев
Отличные новости !!! Вы находитесь в нужном месте, чтобы купить спортивную одежду для танцев.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress.
У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.
Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.
AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, так как эта лучшая танцевальная одежда для тренировок вскоре станет одним из самых востребованных бестселлеров.
Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что купили одежду для танцев на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.
Если вы все еще не уверены в одежде для танцев и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место, чтобы сравнить цены и продавцов. Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе.
Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.
А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress.
Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести тренировочную одежду для танцев по самой выгодной цене.
У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.
Векторные изображения Обучение танцам, Стоковые векторные изображения Обучение танцам | Творческий силуэт гимнастической девушки. Фитнес векторные иллюстрации или баннер шаблон в модном абстрактном красочном стиле многоугольника с радугой backpartyWatercolour Jumping Women VectorCreative силуэт гимнастической девушки.Фитнес векторные иллюстрации или шаблон баннера в модном абстрактном красочном стиле многоугольника с радугой обратноЖенская коллекция — 233 силуэтГимнактикБольшой набор пар, танцующих танго. Гимнастическая девушка силуэт векторной иллюстрации. Художественная гимнастика танцует женщина, векторные иллюстрации. Символ фигурного катания на белом. Творческий силуэт гимнастической девушки. Фитнес векторные иллюстрации или баннер шаблон в модном абстрактном красочном стиле многоугольника с радугой спиной. Творческий силуэт гимнастической девушки.Фитнес векторные иллюстрации или баннер шаблон в модном абстрактном красочном стиле многоугольника с радужной спинойАбстрактный силуэт балетных танцевКреативный силуэт гимнастической девушки. Художественная гимнастика с мячом, векторной иллюстрацией или шаблоном баннера в модном абстрактном красочном стиле многоугольника с радужной спинойБалерина на сценеЧерные силуэты балериныТанцоры бальных танцев Иллюстрация танцора балетаУрок балетаТанцующая девушка — абстрактный векторный фон Зумба или создание партии, цвета в фоновом режиме. Творческий силуэт гимнастической девушки.Художественная гимнастика, танцующая женщина, векторные иллюстрации. Элементы дизайна танца и значки, изолированные на белом фонеТри пары танцуют тангоНабор женщин танцуют на пилоне мультяшном стиле, изолированные на белом фоне и молодой стройной красивой пилон стриптиз девушки бесшовные модели векторной иллюстрации.Набор силуэта на перерывБалеринаСилуэты танцоров тангоТанцор балетаТанцор черно-белые иконки эскизТанцующие дети Силуэты Танго Сальса 2 мужчин и женщин танцор силуэт Художественная гимнастика танцующая женщина, векторные иллюстрации Творческий силуэт гимнастической девушки.Художественная гимнастика с мячом, векторные иллюстрации. Танцевальные пары. Силуэт гимнастической девушки. Художественная гимнастика танцующая женщина. Набор силуэтов танцев и спорта. Программы для детей. Иллюстрации изображают спортивные состязания и игры для детей, чтобы учиться и играть. Иллюстрация танцора балета Танцующие мужские, женские и парные силуэты Творческий силуэт гимнастической девушки. Художественная гимнастика, пара танцоров хип-хопа. Фигуристка на коньках на красочной спортивной арене. Творческий силуэт гимнастической девушки. Художественная гимнастика с лентой, векторной иллюстрацией или шаблоном баннера в модном абстрактном красочном стиле многоугольника с радужной спинойОткрытая книга с синей обложкой о танцах. Активные молодые девушки гимнастки силуэты в акробатике, вращая ri.Женщины на растяжке, гимнастические, спортивные модели. Художественная гимнастика с мячом, векторные иллюстрации. Активные силуэты гимнасток в акробатике. Художественная гимнастика или балетные танцы женщин, векторные иллюстрации Интервальная тренировка для начинающих: с чего начать
по: Юрий Элькаим
Что, если бы вы могли вдвое сократить время, проводимое в тренажерном зале, и при этом добиться еще лучших результатов?
Нет, это не новое увлечение тренировок или не слишком дорогая добавка.
Фактически, это совершенно бесплатно. Он позволяет вам съесть свой торт и тоже его съесть (хотя мы не рекомендуем торт, но вы поняли идею), и он может спасти вас от многочасовой скуки на беговой дорожке.
Это высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), которые помогут поднять процесс похудания на совершенно новый уровень.
Красота HIIT заключается не только в его результатах, но и в простоте. И хотя слово «интенсивность» может пугать новичков, интервальные тренировки для новичков могут помочь им быстрее поправиться.
Типичные HIIT-тренировки чередуют периоды упражнений высокой интенсивности с периодами упражнений низкой интенсивности или восстановления в течение максимум 30–40 минут, включая разминку и заминку.
Вы можете подумать, что это противоречит общепринятым рекомендациям относительно кардио, которые требуют от нас проводить длительное время в «зоне сжигания жира», выполняя упражнения с низкой интенсивностью, такие как ходьба.
Наука теперь показывает, что в этом просто нет необходимости. Читайте дальше, чтобы узнать, почему интервальные тренировки — это новая (и лучшая форма) кардио, которую вы можете выполнять, и как начать получать от этого пользу.
Почему правила интервальных тренировок
Это лучший способ сжигать жир
HIIT — это идеальное упражнение для сжигания жира.
Для иллюстрации, исследование Канадского Университета Макмастера показало, что трехминутные интервалы на велотренажере (30 секунд интенсивного педалирования с последующим коротким отдыхом), повторяемые пять или шесть раз, показали те же адаптации мышц и клеток, что и поездка на велосипеде, продолжающаяся между 90 и 120 минут (1).
Год спустя та же группа показала, что HIIT более эффективен при сжигании жира, чем обычная аэробика.
Из двух групп в исследовании группа аэробики сожгла на 48 процентов больше калорий за сеанс, чем группа HIIT, но получите следующее: группа HIIT сожгла на удивление 900 процентов больше жира, за 15 недель, чем сожгла первая группа. через 20 недель (2) .
Как видите, в то время как HIIT может не сжигать столько калорий на начальном этапе, как низкоинтенсивное стационарное кардио, в долгосрочной перспективе фактически сжигает больше жира за меньшее время.
Это связано с тем, что исследователи называют «дожиганием» или «избыточным потреблением кислорода после тренировки» (EPOC), который измеряет, сколько калорий сжигает человек после завершения тренировки.
Сжигание калорий усиливается за счет интервальных тренировок, когда организм пытается вернуть уровень кислорода в норму, а также работает над восстановлением поврежденной мышечной ткани и нормализацией температуры тела.
Это означает, что в течение дня вы сжигаете больше калорий.
Он изменяет вашу ДНК (в хорошем смысле)
Помимо воздействия на метаболизм, HIIT также вызывает немедленное изменение ДНК, что способствует потере жира.
Исследования показывают, что эти химические и структурные изменения в ДНК происходят в ответ на интенсивные упражнения, которые увеличивают выработку белков, сжигающих жир (3).
Чем больше у вас белков, сжигающих жир, тем более эффективно ваше тело использует жир в качестве источника топлива (что означает, что вы станете стройнее в будущем).
Чтобы добавить еще один импульс сжиганию жира, тренировки HIIT также увеличивают уровень гормона роста, который помогает нарастить мышечную массу, и высвобождение катехоламинов (адреналин, норадреналин), которые увеличивают мобилизацию жирных кислот (4).
Это экономит время
Помните, как мы увидели, что HIIT может сжигать больше жира со временем, чем аэробика в устойчивом состоянии?
Это достигается не только в течение всего курса похудания, но и во время ежедневных занятий в тренажерном зале.В то время как HIIT-тренировки могут длиться максимум 30-40 минут, наиболее популярная средняя продолжительность — всего 20 минут.
Черт возьми, некоторые из них даже длится всего семь минут, но все равно приводят к улучшению метаболизма (5).
Это означает, что вы можете посещать тренажерный зал и выходить из него менее чем за 20 минут, при этом ускоряя метаболизм и сжигая жир. Это беспроигрышный вариант, который слишком хорош, чтобы быть правдой (но это так!).
Он заряжает ваши клетки
Хотя потеря веса является огромной мотивацией для выполнения HIIT-тренировок, есть и дополнительные преимущества на клеточном уровне.
Оказывается, HIIT оказывает значительное влияние на наши митохондрии; клеточные органеллы, которые можно сравнить с «электростанциями» внутри наших клеток.
Они отвечают за производство энергии из углеводов и жирных кислот, которые затем производят АТФ (аденозинтрифосфат), клеточную форму энергии, используемую во всем организме.
Интересно, что мышцы содержат наибольшее количество митохондрий в организме, чтобы обеспечивать энергией для движения и наращивания мышц.Было обнаружено, что HIIT значительно улучшает их митохондриальную функцию в течение всего двух недель, что приводит к более эффективным тренировкам и даже к эффектам против старения (6).
HIIT также открывает большие перспективы для диабетиков. Исследования показали, что здоровые, но непригодные взрослые улучшают регуляцию сахара в крови и чувствительность к инсулину всего за три сеанса интервальных тренировок в неделю в течение двух недель (7).
Вслед за этим исследованием другое исследование показало, что всего одна интервальная тренировка улучшила регуляцию сахара в крови у диабетиков 2 типа в течение следующих 24 часов (6).
Интервальные тренировки для начинающих
Есть несколько интервальных тренировок, которые вы можете включить в свой распорядок дня. Старайтесь выполнять эти тренировки два-три раза в неделю в разные дни, так как HIIT особенно обременительны.
Кроме того, интенсивность является огромным фактором в тренировках HIIT. Даже если вы используете беговую дорожку для HIIT-тренировки, убедитесь, что вы прикладываете от 75 до 85 процентов своих максимальных усилий на каждой фазе «работы».
Эти фазы должны длиться от 20 до 60 секунд и, по сути, должны быть достаточно интенсивными, чтобы вы не могли говорить полными предложениями.
1. Спринт
Sprints можно выполнять как часть HIIT-тренировки на открытом воздухе или на беговой дорожке. Не торопитесь увеличивать время спринта.
Пример процедуры:
- Разминка от двух до пяти минут.
- Спринт на 15 секунд.
- Восстанавливается на 60 секунд.
- Повторить 10-12 раз
Начинайте медленно, если вы новичок в спринте, сделайте от 4 до 6 спринтов, вершины. Почему? Скорее всего, вы почувствуете это в мышцах, о которых не знали, на следующий день.
2. Табата
Табата позволяет использовать любое упражнение для тренировки, если оно следует правилу 20/10: 20 секунд всех усилий, за которыми следует 10 секунд отдыха.
Структурируйте тренировку, используя только одно упражнение или несколько из шести-восьми подходов по 20 секунд работы.
Выполните до шести подходов в зависимости от вашего уровня физической подготовки; не редкость, когда новичок выполняет только пару подходов.
3. Круговая тренировка
Круговая тренировка похожа на Табату, но предполагает использование сложных движений для наращивания мышц. Это один из лучших видов тренировок, которые вы можете выполнять, поскольку сложные упражнения с отягощением одновременно задействуют основные группы мышц, что значительно увеличивает ваше дожигание.
Пример процедуры:
Упражнение 1: Отжимания или жим лежа со штангой (используйте отягощающий вес).
Упражнение 2: Становая тяга или выпады с гантелями.
Упражнение 3: Приседания с жимом над головой со штангой.
Упражнение 4: Renegade row
Упражнение 5: Боковые выпады с гантелями
Повторяйте каждое упражнение в течение одной минуты с 90 секундами отдыха между упражнениями, всего шесть раундов.
4. Велоспорт
Велоспорт — отличная альтернатива HIIT-тренировке на беговой дорожке с дополнительным бонусом в виде жжения в ногах.
Пример процедуры:
- Разминка низкой интенсивности в течение 2-3 минут.
- Педаль на уровне высокой интенсивности с сопротивлением в течение 30-45 секунд.
- Восстановление с низкой интенсивностью в течение 45-60 секунд.
- Повторяйте от 15 до 20 интервалов.
Как увеличить интервалы до уровня
Как только вы быстрее восстанавливаетесь во время тренировок HIIT, начните либо увеличивать свое рабочее время, либо сокращать время восстановления.
Это руководство по интервальной тренировке для новичков в кратчайшие сроки превратит вас в печь для сжигания жира, а вам потребуется меньше времени для посещения тренажерного зала и выхода из него.
Поздравляю с чудесами HIIT!
Увеличьте температуру тренировки
Хотите попробовать еще больше интервальных тренировок для начинающих? Ознакомьтесь с моей последующей тренировкой Interval Speed Burst Workout , которую вы можете получить БЕСПЛАТНО!
Ускорьте метаболизм и научите свое тело сжигать жир всего за пять минут.
Используйте мощь HIIT для следующей тренировки. Нажмите на баннер ниже, чтобы загрузить их сейчас!
бесплатных онлайн-уроков танцев и балета для подростков, когда вы не можете попасть в класс
Будь то снежный день, спущенное колесо или всемирная пандемия, нет оправдания пропуску танцевального обучения, когда вы можете заниматься бесплатно, не выходя из дома.
Этот список включает в себя тонны видео, ссылок и наших обзоров лучших БЕСПЛАТНЫХ онлайн-уроков танцев, фитнеса и движения, а также учебных пособий для подростков и взрослых.
Лучшие бесплатные онлайн-классы танцев, уроки, учебные пособия, тренировки, шоу и ресурсы для подростков и взрослых (в произвольном порядке):
Не знаете, какой выбрать? Не проблема! Я просматриваю и разбиваю каждый совет, для какого уровня танцора лучше всего подходит Youtube Chanel, какой стиль преподается и сколько контента есть на канале, чтобы вы знали, чего ожидать.
Содержание этой статьи действительно для танцоров старшего возраста, поэтому, если вам нужны бесплатные онлайн-уроки танцев для детей или даже малышей, ознакомьтесь с другими статьями, которые мы подготовили для вас Лучшие бесплатные онлайн-уроки танцев и учебные пособия для дошкольников и малышей или Лучшие бесплатные Онлайн-уроки танцев и учебники для детей школьного возраста, которые вы откроете для себя в новой вкладке, чтобы просмотреть позже.
Итак, давайте рассмотрим это….
Кэтрин Морган
ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Кэтрин Морган — солистка балета Майами Сити, а до этого она была солисткой балета Нью-Йорка.За годы работы в обеих компаниях она заболела, у нее диагностировали гипотиреоз, и она думала, что больше никогда не будет профессионально танцевать. За это время она направила свою страсть и знания о танцах на канал Youtube, который продолжает вести.
НАШ ОБЗОР
Кэтрин Морган — опытный профессионал, который свободно раздает свои таланты, таланты и знания для танцев всем, кто хочет учиться! Ее видео нацелены на танцоров среднего и продвинутого уровня, которые в наши дни трудно найти бесплатно, и у нее есть множество учебных пособий, на которых вы можете учиться.
Стили: балет
Подходит для: танцоров от среднего до продвинутого
Много содержания и разнообразные уроки
Уроки танцев с Мэттом Стеффаниной и другими
ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Dance Tutorials — это название канала Youtube, принадлежащего Мэтту Стеффанине, который предоставляет бесплатные обучающие программы по танцам и разбивки хореографии различных танцевальных стилей, хотя изюминкой канала является популярная танцевальная культура и хип-хоп. .
Мэтт Стеффанина — влиятельный человек в танцевальной индустрии Лос-Анджелеса. Он танцор, хореограф, продюсер, режиссер и многие другие. На канале представлены фрагменты хореографии не только его самого, но и других популярных педагогов, танцоров и хореографов.
НАШ ОБЗОР
Мэтт обладает прекрасным стилем преподавания и постоянно добавляет на канал новые уроки к последним песням и новейшим танцевальным шагам и движениям, выходящим из Лос-Анджелеса. Его видео интересны, и вы можете увидеть, как танцоры в классе выполняют упражнения.Вы не только учитесь танцевать, но также развлекаетесь и вдохновляетесь!
Styles: Заявлено, что они охватывают все стили, но в основном хип-хоп и популярные танцы.
Подходит для: танцоров всех уровней.
Доступно 100 видео !!
Рабочий метчик
ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Операция Tap была основана Энтони Моригерато, Айодель Касел и Майком Майнери. Они предлагают платные курсы чечётки через свой веб-сайт, но также предлагают бесплатные уроки по технике чечётки на своём канале Youtube.
НАШ ОБЗОР
На канале нет кучи контента, но в настоящее время публикуется много, поэтому, надеюсь, он станет ценным бесплатным ресурсом. Я не видел много руководств для начинающих на канале, поскольку они не были помечены как таковые, но когда я смотрел каждое видео, обнаружил, что они были нацелены на разные уровни, и что вам просто нужно было просмотреть их, чтобы найти то, что вам подходит и ваш уровень техники лучший.
Стили: степ-танец
Подходит для: танцоров всех уровней
Растущая библиотека контента (дополнительные классы доступны через их платную программу)
Just Dance
ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Just Dance — консольная игра для PlayStation, Wii и т. Д.Он использует датчик движения, чтобы определить, копирует ли игрок танцоров в такт музыке и перемещает ли их тела в тех же направлениях, что и танцоры на вашем экране. Забавный бесплатный вариант — перейти на канал Just Dance на YouTube и скопировать его и подписаться на него без игрового аспекта.
НАШ ОБЗОР
Чтобы получить полный обзор, перейдите на нашу страницу ресурсов Just Dance, которая откроется для вас в новом окне. Мы купили Just Dance 2020 и четыре контроллера движений playstation в качестве рождественского подарка в прошлом году (мы также получили комплект PlayStation VR, который идет с камерой) и поняли, что вы также можете купить больше песен в Интернете!
Стили: хип-хоп, популярный танец.
Подходит для: танцоров всех уровней.
Ограниченный бесплатный контент, большая библиотека при покупке игр.
Балерины ночью
ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Ballerinas by Night — канал, ориентированный на поддержку взрослых артистов балета, как начинающих, так и опытных. Яна и Эбби являются владельцами канала, они создают обучающие программы и предоставляют информацию о танцах и балете для своих зрителей.
НАШ ОБЗОР
Хотя информация и бесплатные уроки на этом канале предназначены для взрослых, они также ценны и для танцоров-подростков.
Стили: балет
Подходит для: начального и среднего уровня
100 видеороликов на различные темы, включая учебные пособия, упражнения и классы.
Научитесь танцевать
ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Бао — танцор из Дании, который подробно и медленно преподает последние танцевальные увлечения из новейшего Tik Tok, и ему необходимо знать движения всех самых популярных танцев Fortnite. У него даже есть несколько базовых уроков по хип-хопу, из которых вы можете научиться, а также плейлист с популярными танцевальными движениями, включая танец с губкой бобом, лунную походку и танцы с пальцами или обучение.
НАШ ОБЗОР
Этот канал очень веселый, и любой подросток с удовольствием узнает, какие движения Бао учит, чтобы быть в курсе и быть в курсе, особенно с учетом того, что Tik Tok становится все более популярным, и знание последних танцевальных движений жизненно важно для социальный статус и принятие! Бао обучает шагам красиво и медленно, и он отличный учитель.
Стили: популярный танец и хип-хоп
Подходит для: начальный-средний
Большая библиотека видео, которая постоянно растет.
Уроки танцев для начинающих
ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Кэрри — мама и жена, которые еженедельно проводят уроки танцев для начинающих для взрослых. Она открыла свой канал на Youtube, потому что чувствовала, что так много людей упускают радость от обучения танцам, потому что бесплатные медленные срывы хореографии для новичков были недоступны. В своих видео она использует самые разные стили, так что почти каждый найдет что-то для себя.
НАШ ОБЗОР
Кэрри действительно легко смотреть и слушать.В ее уроках нет музыки, а затем она ссылается на видео, где она исполняет танец под музыку, чтобы вы могли практиковаться под нее. Мне очень понравилось, что она дает дополнительные движения, чтобы бросить вызов тем, кто немного больше, чем новичок, и показывает, когда они происходят в хореографии, с наложенным видео.
Стили: степ, хип-хоп, линейные танцы, джаз
Подходит для: начинающих
Небольшая библиотека видео, которая постоянно растет.
Мэнди Жиру
ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Мэнди Джиро — танцовщица, хореограф и артистка, которая создала большую библиотеку учебных пособий по коммерческому танцу для самых последних и самых популярных песен. Также она занимается фитнесом на канале и продвигает на канале собственную оригинальную музыку.
НАШ ОБЗОР
Хореографию Мэнди интересно смотреть и учиться, но она действительно учит в быстром темпе, но вы всегда можете сделать паузу и перемотать назад, когда вам нужно. Большая часть ее хореографии предназначена для подростков старшего возраста или взрослых, но в смеси есть несколько программ, которые подходят для подростков и молодых подростков.
Стили: коммерческий танец
Подходит для: среднего и продвинутого
100 видео на выбор
Космическое телевидение
ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Space TV имеет более 200 видеороликов на канале.Известный и уважаемый инструктор по танцам Криста Миллар, имеющая более чем 25-летний опыт работы, использует канал, чтобы бесплатно давать советы и инструкции по основной силе, технике, прыжкам, поворотам, ударам ногами, трюкам и многому другому.
НАШ ОБЗОР
На этом канале много знаний, я просто хочу, чтобы кто-нибудь вошел и организовал все это в тематические плейлисты, чтобы все было проще смотреть! Есть много видео, снятых 4 или 5 лет назад, но вы можете видеть, что Криста и ее дочь Отэм прилагают усилия, чтобы размещать на канале все больше и больше контента, когда они могут это сделать.
Стили: джаз, лирический, фанк, хип-хоп и другие
Подходит для: от начального до продвинутого
Более 200 видео для просмотра
Аути Камал
ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Аути Камаль увлечен всем, что связано с танцами. Каждую среду она публикует танцевальный видеоблог, а в конце каждого месяца — хореографическое видео в исполнении ее собственной танцевальной труппы. Ее видео в основном о балете, но у нее также есть несколько джазовых и лирических / современных видео.
НАШ ОБЗОР
Аути много объясняет во время уроков, и это не совсем похоже на плавный урок, но она следит за тем, чтобы вы понимали, как правильно выполнять каждое упражнение. Мне бы очень понравилось, если бы она сняла второе видео, в котором вы просто выполняли бы каждое упражнение с музыкой, как в реальном классе, без пауз и объяснений. Она очень милая и очень хорошо разбирается в танцах, и в целом прекрасный учитель.
Стили: балет, джаз, лирический и современный
Подходит для: от начального до продвинутого
Большая растущая библиотека видео.
Тренер балета
ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Сара Де Фе была профессиональной танцовщицей Английского национального балета, но решила изменить свой путь и последовать своему увлечению и карьере преподавателя. На ее канале уроки проводятся не только для подростков и взрослых, но и для детей и дошкольников.
НАШ ОБЗОР
Эти уроки великолепны, Сара снимала их вживую в своей гостиной, и ее настройки позволяют легко просматривать уроки и следовать им. Из-за ее опыта и навыков преподавания, если вы не можете прийти на урок, просмотр одного из этих видео, вероятно, будет лучшим следующим шагом!
Стили: классический балет
Подходит для: перейдите на ее канал и выберите, поскольку у нее есть разные видео для разных уровней и возрастов.
Растущая библиотека видео.
Советы для ленивых балерин
ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Lazy Ballerina Tips — это канал на Youtube, созданный танцовщицей Алессией и ее мужем-визуальным рассказчиком Якопо. Этот канал существует уже давно и является сокровищницей ресурсов для любого танцора, который не может попасть в класс!
НАШ ОБЗОР
Мне очень нравятся уроки Алессии, так как они имеют такую направленность, как класс, чтобы помочь вашей явке или укрепить ваши ноги, и я бы сказал, что они являются отличным комплиментом над классами, которые вы действительно посещаете, а также для тех случаев, когда ты не можешь попасть в студию.
Стили: классический балет и тренировки балета
Подходит для: танцоров балета от среднего до продвинутого.
Большая библиотека видеороликов.
M Ария Хорева
ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Мария Хорева — солистка Мариинского театра, закончила Балетное училище им. Вагановой в 2018 году. Из художественной гимнастки превратилась в балерину, она публикует балетные тренировки и уроки на своем канале.
НАШ ОБЗОР
Мария ведет множество занятий на своем канале, и интересно посмотреть, как она тренируется.На этом канале есть много разных вещей, от тренировок до балетных классов, и мне нравится смотреть с высоты птичьего полета на то, как она тренируется.
Стили: классический балет и тренировки для балета
Подходит для: продвинутого уровня, но у нее есть несколько классов для начинающих.
Хватит видео, чтобы держать вас в тонусе…
Статьи по теме
Мы будем рады услышать от вас…
Прокомментируйте и сообщите нам, пробовали ли вы какие-либо из этих учебных пособий и уроков танцев со своими детьми, или сообщите нам, если у вас есть еще что-нибудь, что можно добавить, мы будем рады получить ваш вклад!
Об авторе
Саманта Беллероз
Саманта — жена и мать четверых детей в возрасте от 1 до 9 лет. Она танцевала и играла с 5 лет, профессионально выступала в клипах, на телевидении и в музыкальном театре. Она также преподавала танцы, но после того, как она оставила профессию, чтобы путешествовать по Европе, Канаде и США с мужем в течение трех лет, она затем получила степень образования и преподавала в начальных школах Австралии. Сегодня она вместе со своим мужем является владельцем бизнеса, а также создателем и писателем Dance Parent 101, где она надеется, что ее предыдущий опыт танцовщицы, текущий опыт работы в качестве родителя танцев, а также навыки исследования и письма, которые она приобрела после получения степени образования, помогут просветить родителей в их путешествии с ребенком по миру танца.
.
Гимнастическая девушка силуэт векторной иллюстрации. Художественная гимнастика танцует женщина, векторные иллюстрации. Символ фигурного катания на белом. Творческий силуэт гимнастической девушки. Фитнес векторные иллюстрации или баннер шаблон в модном абстрактном красочном стиле многоугольника с радугой спиной. Творческий силуэт гимнастической девушки.Фитнес векторные иллюстрации или баннер шаблон в модном абстрактном красочном стиле многоугольника с радужной спинойАбстрактный силуэт балетных танцевКреативный силуэт гимнастической девушки. Художественная гимнастика с мячом, векторной иллюстрацией или шаблоном баннера в модном абстрактном красочном стиле многоугольника с радужной спинойБалерина на сценеЧерные силуэты балериныТанцоры бальных танцев Иллюстрация танцора балетаУрок балетаТанцующая девушка — абстрактный векторный фон Зумба или создание партии, цвета в фоновом режиме. Творческий силуэт гимнастической девушки.Художественная гимнастика, танцующая женщина, векторные иллюстрации.
Элементы дизайна танца и значки, изолированные на белом фонеТри пары танцуют тангоНабор женщин танцуют на пилоне мультяшном стиле, изолированные на белом фоне и молодой стройной красивой пилон стриптиз девушки бесшовные модели векторной иллюстрации.Набор силуэта на перерывБалеринаСилуэты танцоров тангоТанцор балетаТанцор черно-белые иконки эскизТанцующие дети Силуэты Танго Сальса 2 мужчин и женщин танцор силуэт Художественная гимнастика танцующая женщина, векторные иллюстрации Творческий силуэт гимнастической девушки.Художественная гимнастика с мячом, векторные иллюстрации. Танцевальные пары. Силуэт гимнастической девушки. Художественная гимнастика танцующая женщина. Набор силуэтов танцев и спорта. Программы для детей. Иллюстрации изображают спортивные состязания и игры для детей, чтобы учиться и играть. Иллюстрация танцора балета Танцующие мужские, женские и парные силуэты Творческий силуэт гимнастической девушки. Художественная гимнастика, пара танцоров хип-хопа. Фигуристка на коньках на красочной спортивной арене.
Творческий силуэт гимнастической девушки. Художественная гимнастика с лентой, векторной иллюстрацией или шаблоном баннера в модном абстрактном красочном стиле многоугольника с радужной спинойОткрытая книга с синей обложкой о танцах. Активные молодые девушки гимнастки силуэты в акробатике, вращая ri.Женщины на растяжке, гимнастические, спортивные модели. Художественная гимнастика с мячом, векторные иллюстрации. Активные силуэты гимнасток в акробатике. Художественная гимнастика или балетные танцы женщин, векторные иллюстрации
Это один из лучших видов тренировок, которые вы можете выполнять, поскольку сложные упражнения с отягощением одновременно задействуют основные группы мышц, что значительно увеличивает ваше дожигание.
Кэтрин Морган — солистка балета Майами Сити, а до этого она была солисткой балета Нью-Йорка.За годы работы в обеих компаниях она заболела, у нее диагностировали гипотиреоз, и она думала, что больше никогда не будет профессионально танцевать.
За это время она направила свою страсть и знания о танцах на канал Youtube, который продолжает вести.Кэтрин Морган — опытный профессионал, который свободно раздает свои таланты, таланты и знания для танцев всем, кто хочет учиться! Ее видео нацелены на танцоров среднего и продвинутого уровня, которые в наши дни трудно найти бесплатно, и у нее есть множество учебных пособий, на которых вы можете учиться.
Подходит для: танцоров от среднего до продвинутого
Много содержания и разнообразные уроки
Dance Tutorials — это название канала Youtube, принадлежащего Мэтту Стеффанине, который предоставляет бесплатные обучающие программы по танцам и разбивки хореографии различных танцевальных стилей, хотя изюминкой канала является популярная танцевальная культура и хип-хоп.
.Мэтт обладает прекрасным стилем преподавания и постоянно добавляет на канал новые уроки к последним песням и новейшим танцевальным шагам и движениям, выходящим из Лос-Анджелеса. Его видео интересны, и вы можете увидеть, как танцоры в классе выполняют упражнения.Вы не только учитесь танцевать, но также развлекаетесь и вдохновляетесь!
Подходит для: танцоров всех уровней.
Доступно 100 видео !!
Операция Tap была основана Энтони Моригерато, Айодель Касел и Майком Майнери.
Они предлагают платные курсы чечётки через свой веб-сайт, но также предлагают бесплатные уроки по технике чечётки на своём канале Youtube.На канале нет кучи контента, но в настоящее время публикуется много, поэтому, надеюсь, он станет ценным бесплатным ресурсом. Я не видел много руководств для начинающих на канале, поскольку они не были помечены как таковые, но когда я смотрел каждое видео, обнаружил, что они были нацелены на разные уровни, и что вам просто нужно было просмотреть их, чтобы найти то, что вам подходит и ваш уровень техники лучший.
Подходит для: танцоров всех уровней
Растущая библиотека контента (дополнительные классы доступны через их платную программу)
Just Dance — консольная игра для PlayStation, Wii и т.
Д.Он использует датчик движения, чтобы определить, копирует ли игрок танцоров в такт музыке и перемещает ли их тела в тех же направлениях, что и танцоры на вашем экране. Забавный бесплатный вариант — перейти на канал Just Dance на YouTube и скопировать его и подписаться на него без игрового аспекта.Чтобы получить полный обзор, перейдите на нашу страницу ресурсов Just Dance, которая откроется для вас в новом окне. Мы купили Just Dance 2020 и четыре контроллера движений playstation в качестве рождественского подарка в прошлом году (мы также получили комплект PlayStation VR, который идет с камерой) и поняли, что вы также можете купить больше песен в Интернете!
Подходит для: танцоров всех уровней.
Ограниченный бесплатный контент, большая библиотека при покупке игр.
ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Ballerinas by Night — канал, ориентированный на поддержку взрослых артистов балета, как начинающих, так и опытных.
Яна и Эбби являются владельцами канала, они создают обучающие программы и предоставляют информацию о танцах и балете для своих зрителей.Хотя информация и бесплатные уроки на этом канале предназначены для взрослых, они также ценны и для танцоров-подростков.
Подходит для: начального и среднего уровня
100 видеороликов на различные темы, включая учебные пособия, упражнения и классы.
Бао — танцор из Дании, который подробно и медленно преподает последние танцевальные увлечения из новейшего Tik Tok, и ему необходимо знать движения всех самых популярных танцев Fortnite. У него даже есть несколько базовых уроков по хип-хопу, из которых вы можете научиться, а также плейлист с популярными танцевальными движениями, включая танец с губкой бобом, лунную походку и танцы с пальцами или обучение.
Этот канал очень веселый, и любой подросток с удовольствием узнает, какие движения Бао учит, чтобы быть в курсе и быть в курсе, особенно с учетом того, что Tik Tok становится все более популярным, и знание последних танцевальных движений жизненно важно для социальный статус и принятие! Бао обучает шагам красиво и медленно, и он отличный учитель.
Подходит для: начальный-средний
Большая библиотека видео, которая постоянно растет.
Кэрри — мама и жена, которые еженедельно проводят уроки танцев для начинающих для взрослых. Она открыла свой канал на Youtube, потому что чувствовала, что так много людей упускают радость от обучения танцам, потому что бесплатные медленные срывы хореографии для новичков были недоступны.
В своих видео она использует самые разные стили, так что почти каждый найдет что-то для себя.Кэрри действительно легко смотреть и слушать.В ее уроках нет музыки, а затем она ссылается на видео, где она исполняет танец под музыку, чтобы вы могли практиковаться под нее. Мне очень понравилось, что она дает дополнительные движения, чтобы бросить вызов тем, кто немного больше, чем новичок, и показывает, когда они происходят в хореографии, с наложенным видео.
Подходит для: начинающих
Небольшая библиотека видео, которая постоянно растет.
Мэнди Джиро — танцовщица, хореограф и артистка, которая создала большую библиотеку учебных пособий по коммерческому танцу для самых последних и самых популярных песен.
Также она занимается фитнесом на канале и продвигает на канале собственную оригинальную музыку.Хореографию Мэнди интересно смотреть и учиться, но она действительно учит в быстром темпе, но вы всегда можете сделать паузу и перемотать назад, когда вам нужно. Большая часть ее хореографии предназначена для подростков старшего возраста или взрослых, но в смеси есть несколько программ, которые подходят для подростков и молодых подростков.
Подходит для: среднего и продвинутого
100 видео на выбор
Space TV имеет более 200 видеороликов на канале.Известный и уважаемый инструктор по танцам Криста Миллар, имеющая более чем 25-летний опыт работы, использует канал, чтобы бесплатно давать советы и инструкции по основной силе, технике, прыжкам, поворотам, ударам ногами, трюкам и многому другому.
На этом канале много знаний, я просто хочу, чтобы кто-нибудь вошел и организовал все это в тематические плейлисты, чтобы все было проще смотреть! Есть много видео, снятых 4 или 5 лет назад, но вы можете видеть, что Криста и ее дочь Отэм прилагают усилия, чтобы размещать на канале все больше и больше контента, когда они могут это сделать.
Подходит для: от начального до продвинутого
Более 200 видео для просмотра
Аути Камаль увлечен всем, что связано с танцами. Каждую среду она публикует танцевальный видеоблог, а в конце каждого месяца — хореографическое видео в исполнении ее собственной танцевальной труппы.
Ее видео в основном о балете, но у нее также есть несколько джазовых и лирических / современных видео.Аути много объясняет во время уроков, и это не совсем похоже на плавный урок, но она следит за тем, чтобы вы понимали, как правильно выполнять каждое упражнение. Мне бы очень понравилось, если бы она сняла второе видео, в котором вы просто выполняли бы каждое упражнение с музыкой, как в реальном классе, без пауз и объяснений. Она очень милая и очень хорошо разбирается в танцах, и в целом прекрасный учитель.
Подходит для: от начального до продвинутого
Большая растущая библиотека видео.
Сара Де Фе была профессиональной танцовщицей Английского национального балета, но решила изменить свой путь и последовать своему увлечению и карьере преподавателя.
На ее канале уроки проводятся не только для подростков и взрослых, но и для детей и дошкольников.Эти уроки великолепны, Сара снимала их вживую в своей гостиной, и ее настройки позволяют легко просматривать уроки и следовать им. Из-за ее опыта и навыков преподавания, если вы не можете прийти на урок, просмотр одного из этих видео, вероятно, будет лучшим следующим шагом!
Подходит для: перейдите на ее канал и выберите, поскольку у нее есть разные видео для разных уровней и возрастов.
Растущая библиотека видео.
Lazy Ballerina Tips — это канал на Youtube, созданный танцовщицей Алессией и ее мужем-визуальным рассказчиком Якопо.
Этот канал существует уже давно и является сокровищницей ресурсов для любого танцора, который не может попасть в класс!Мне очень нравятся уроки Алессии, так как они имеют такую направленность, как класс, чтобы помочь вашей явке или укрепить ваши ноги, и я бы сказал, что они являются отличным комплиментом над классами, которые вы действительно посещаете, а также для тех случаев, когда ты не можешь попасть в студию.
Подходит для: танцоров балета от среднего до продвинутого.
Большая библиотека видеороликов.
Мария Хорева — солистка Мариинского театра, закончила Балетное училище им.
Вагановой в 2018 году. Из художественной гимнастки превратилась в балерину, она публикует балетные тренировки и уроки на своем канале.Мария ведет множество занятий на своем канале, и интересно посмотреть, как она тренируется.На этом канале есть много разных вещей, от тренировок до балетных классов, и мне нравится смотреть с высоты птичьего полета на то, как она тренируется.
Подходит для: продвинутого уровня, но у нее есть несколько классов для начинающих.
Хватит видео, чтобы держать вас в тонусе…
Она танцевала и играла с 5 лет, профессионально выступала в клипах, на телевидении и в музыкальном театре. Она также преподавала танцы, но после того, как она оставила профессию, чтобы путешествовать по Европе, Канаде и США с мужем в течение трех лет, она затем получила степень образования и преподавала в начальных школах Австралии. Сегодня она вместе со своим мужем является владельцем бизнеса, а также создателем и писателем Dance Parent 101, где она надеется, что ее предыдущий опыт танцовщицы, текущий опыт работы в качестве родителя танцев, а также навыки исследования и письма, которые она приобрела после получения степени образования, помогут просветить родителей в их путешествии с ребенком по миру танца.