Применение эфирных масел в домашних условиях: способы как применять в лечебных и косметических целях аромамасла

Как использовать эфирные масла? Ароматные рецепты на все случаи жизни | Здоровая жизнь | Здоровье

aif.ru

aif.ru

• ФЕДЕРАЛЬНЫЙ
• САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
• Адыгея
• Архангельск
• Барнаул
• Беларусь
• Белгород
• Брянск
• Бурятия
• Владивосток
• Владимир
• Волгоград
• Вологда
• Воронеж
• Дагестан
• Иваново
• Иркутск
• Казань
• Казахстан
• Калининград
• Калуга
• Камчатка
• Карелия
• Киров
• Кострома
• Коми
• Краснодар
• Красноярск
• Крым
• Кузбасс
• Кыргызстан
• Мурманск
• Нижний Новгород
• Новосибирск
• Омск
• Оренбург
• Пенза
• Пермь
• Псков
• Ростов-на-Дону
• Рязань
• Самара
• Саратов
• Смоленск
• Ставрополь
• Тверь
• Томск
• Тула
• Тюмень
• Удмуртия
• Украина
• Ульяновск
• Урал
• Уфа
• Хабаровск
• Чебоксары
• Челябинск
• Черноземье
• Чита
• Югра
• Якутия
• Ямал
• Ярославль

• Спецпроекты
  • 75 лет атомной промышленности
  • 75 лет Победы
    • Битва за жизнь
    • Союз нерушимый
    • Дневники памяти
    • Лица Победы
    • Накануне
  • Герои страны
  • Герои нашего времени
  • Asus. Тонкость и легкость
  • Рак легкого — не приговор
  • Красота без шрамов
  • Клиника «Медицина»
  • Как справиться с грибком ногтей
  • Деньги: переводить мгновенно и бесплатно
  • Инновационный ультрабук ASUS
  • Как быстро найти работу?
  • Память в металле
  • Здоровый образ жизни – это…
  • Московская промышленность — фронту
  • Почта в кармане
  • Путешествие в будущее
  • GoStudy. Образование в Чехии
  • Безопасные сделки с недвижимостью
  • Перепись населения. Слушай, узнавай!
  • Новогодний миллиард в Русском лото
  • Рыба: до прилавка кратчайшим путем
  • «Кванториада» — 2019
  • Югра: нацпроекты по заказу
  • Выбор банковских продуктов
  • Работа мечты
  • МГУ — флагман образования
  • 100 фактов о Казахстане
  • Ремонт подъездов в Москве
  • Panasonic: теплицы будущего
  • Рейтинг лучших банковских продуктов
  • Лечим кашель
  • Югра удивляет
  • Возвращение иваси
  • Детская книга войны
  • Как читать Пикассо
  • Жизнь Исаака Левитана в картинах
  • Учиться в интернете
  • Пробная перепись населения–2018
  • «Летящей» походкой
  • Реновация в Москве
  • «АиФ. Доброе сердце»
  • АиФ. Космос
  • Сделай занятия эффективнее
  • Фотоконкурс «Эльдорадо»
  • Яркие моменты футбола
  • Вся правда о гомеопатии
  • Леди выбирают
  • Москва Высоцкого
  • Пресс-центр
  • Октябрь 1917-го. Буря над Россией
  • Война на Украине
    • Война на Украине онлайн
    • Репортаж
    • Прогнозы и перспективы
    • Оценки
    • Война на Украине в вопросах
  • Письма на фронт
  • Алло, цивилизация
  • Тестируй все от LG
  • Ад Беслана. Взгляд изнутри
  • Твои документы!
  • Острый угол
    • Дороги
    • Коррупция
    • ЖКХ
    • Здоровье
    • Энергетика
    • СХ
    • Строительство
    • Преступность
    • Образование
    • Промышленность
    • Миграция
    • Туризм
    • Спорт
  • Все спецпроекты
• Все о коронавирусе
• Мой район
  • Академический
  • Внуково
  • Гагаринский
  • Дорогомилово
  • Зюзино
  • Коньково
  • Котловка
  • Крылатское
  • Кунцево
  • Куркино
  • Ломоносовский
  • Митино
  • Можайский
  • Ново-Переделкино
  • Обручевский
  • Очаково-Матвеевское
  • Покровское-Стрешнево
  • Проспект Вернадского
  • Раменки
  • Северное Бутово
  • Северное Тушино
  • Солнцево
  • Строгино
  • Теплый стан
  • Тропарево-Никулино
  • Филевский парк
  • Фили-Давыдково
  • Хорошёво-Мнёвники
  • Черемушки
  • Щукино
  • Южное Бутово
  • Южное Тушино
  • Ясенево
• Изменения в Конституцию
• Антивирус
• Казахстан сегодня
• Общество
  • 75 лет Победе
  • Просто о сложном
  • Сеть
  • Наука
  • Здравоохранение
  • Армия
  • Безопасность
  • Образование
  • Право
  • Конкурс «Регионы России»
  • Арктика — территория развития
  • Экология
  • МЧС России
  • Мусора. нет
  • Агроновости
  • История
  • Люди
  • Религия
  • Общественный транспорт
  • СМИ
  • Природа
  • Туризм
  • Благотворительность
  • Соци

Популярные эфирные масла, свойства и применение в домашних условиях

НАИБОЛЕЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЭФИРНЫЕ МАСЛА. ОБЗОР

ИННА КОДРУ, ЯНВАРЬ 15, 2018

Эфирные масла являются чистой природной эссенцией. Это концентрированные натуральные масла, которые извлекаются из растений, древесины, коры, цветов, корней и семян. Они являются мощными антиоксидантами и используются людьми уже в течении тысяч лет.

Какие самые полезные эфирные масла? Этот вопрос мы слышим довольно часто. Поговорим о некоторых из них, а остальное вы определите для себя сами.

Эфирные масла содержат укрепляющие здоровье растительные вещества, которые могут вдыхаться, распыляться, приниматься внутрь, наноситься на участки тела и применяются в массажной терапии (О Психологических эффектах массажа читайте в этой статье).

Эти масла полезны во многих отношениях:

• Они способствуют позитивному психическому состоянию и расслабляющей атмосфере.


• Улучшают здоровье кожи


• Очищают ваш дом


• Содействуют общему физическому здоровью


• Помогают в борьбе с симптомами гриппа


• Уменьшают целлюлит и морщины


• Улучшают пищеварение


• Помогают сбалансировать гормональный фон


• Успешно борются с болью

В этой статье мы обсудим 6 наиболее популярных эфирных масел. Мы также рассмотрим ароматерапию и связанные с ней преимущества для поддержания здоровья. Наконец, мы обсудим, как покупать и хранить эфирные масла. Это даст вам полное представление об обсуждаемых сегодня эфирных маслах.

ЭФИРНОЕ МАСЛО САНДАЛОВОГО ДЕРЕВА

Первое, что мы представим: сандаловое масло свойства и применение. Это эфирное масло получается из древесины сандалового дерева, возраст которых должен быть в пределах 40-80 лет.

Это масло обладает тонким и устойчивым экзотическим древесным запахом. Основными компонентами, найденными в этом масле, являются Сантил-Ацетат, Санталол и Санталены.

Это отличный антисептик и безопасен как для наружного применения, так и для внутреннего. Масло сандалового дерева содержит сильные противовоспалительные соединения. Оно очень эффективно при лечении нервной системы и системы кровообращения.

Оно творит чудеса для кожи и значительно улучшает ее здоровье. Это эфирное масло используется в самых различных продуктах по уходу за кожей.

Сандаловое масло способствует пищеварению, поскольку способствует удалению газов. Оно успокаивает воспаление в мочеполовой системе и улучшает ее работу. Способствует улучшению памяти, снижает беспокойства и, в целом, отлично подходит для улучшения общего здоровья.

Сандаловое масло эффективно при лечении кашля и является натуральным отхаркивающим средством. Оно обладает гипотензивными свойствами. Эфирное масло сандалового дерева можно принимать вместе с молоком или водой для снижения высокого кровяного давления.

ЭФИРНОЕ МАСЛО ЛАВАНДЫ

Лавандовое эфирное масло получают из прекрасных цветов лавандовых растений. Ароматные цветы лаванды используются для создания цветочных попурри на протяжении многих веков.

Сладкий аромат лавандового масла вызывает в памяти образ лугов с рядами красивых сине-фиолетовых цветов лаванды под летним небом.

Если вы страдаете от бессонницы , то эфирное масло лаванды может быть вашим лучшим выбором. Оно прекрасно снимает усталость ума и помогает вам заснуть.

Оно также отлично справляется с депрессией, мигренями, эмоциональным стрессом, головными болями и нервным напряжением.

Дерматологи говорят, что масло лаванды очень эффективно при лечении акне. Это прекрасное средство для снятия напряжения мышц, от ревматизма и болей в спине, растяжений и люмбаго.

Масло лаванды уменьшает воспаление мочевого пузыря, восстанавливает гормональный баланс и уменьшает судороги.

Оно улучшает пищеварение, кровообращение, иммунитет и также значительно улучшает здоровье кожи.

ЭФИРНОЕ МАСЛО ПЕРЕЧНОЙ МЯТЫ

Это самое универсальное эфирное масло в мире, наряду с лавандой. Итак, эфирное масло мяты, свойства и применение. Оно имеет мятный запах и является символом гостеприимства.

Своевременное применение масла перечной мяты может облегчить боль в мышцах, потому что дает сразу и успокаивающий и охлаждающий эффект.

Оно улучшает ментальную концентрацию, повышает энергию, уменьшает боли в животе, улучшает пищеварение и прекрасно очищает носовые пазухи.

Масло перечной мяты является естественным обезболивающим и мышечным релаксантом. Его можно принимать перорально в диетических добавках или наружно. Он снимает симптомы синдрома раздраженного кишечника и расстройства пищеварения.

Оно обладает отличными антибактериальными свойствами и борется с неприятным запахом изо рта. Также оно борется с опасными микробами на зубах и деснах.

Своевременное применение масла перечной мяты способствует избавлению от грибковой инфекции ногтей. Обладает липофильными свойствами и является идеальным средством для лечения рецидивирующей герпесной инфекции.

— КОСМЕТИЧЕСКИЕ МАСЛА ДЛЯ ЛИЦА И ДЛЯ ВОЛОС —

Свойства и применение натуральных косметических масел при уходе за кожей и волосами. &nbsp «Будь Красивой»

Это масло является хорошим средством от тошноты. Он может заменить лекарства, которые снижают тошноту, вызванную химиотерапией. Масло перечной мяты можно использовать для лечения приливов у женщин, проходящих лечение рака молочной железы.

Обеспечивает облегчение при стрессе, депрессии и умственном истощении. Это масло хорошо питает кожу и способствует поддержанию здоровья волос (смотрите статью «Как бороться с выпадением волос, пять эффективных способов».

ЭФИРНОЕ МАСЛО РОЗМАРИНА

Далее — эфирное масло розмарина свойства и применение. Это масло имеет смешанный древесный и цитрусовый запах. Эфирное масло розмарина очень эффективно в борьбе с метеоризмом, запорами, вздутием живота и судорогами желудка.

Также эффективно снижает повседневный стресс. Вдыхание масла розмарина в течение всего лишь 5 минут, значительно снижает уровень Гидрокортизона (кортизона) в соответствии с последними исследованиями.

Травники подтверждают, что массаж и ингаляция масла розмарина увеличивают активность свободных радикалов в организме. Это означает, что оно увеличивает антиоксидантную активность и повышает иммунитет.

Розмариновое масло эффективно снимает боль и используется для лечения как мышечных, так и головных болей. Также используется при лечении артрита.

Запах масла розмарина дает облегчение при заложенности в горле. Это эфирное масло обладает спазмолитическими свойствами и используется при лечении бронхиальной астмы.

ЭФИРНОЕ МАСЛО БЕРГАМОТА

Дерево Бергамот. Часто люди интересуются, что такое Бергамот, что входит в его состав и т.д., так вот, Бергамот — это результат скрещивания между лимонным деревом и апельсиновым деревом.

Это, сладко пахнущее, масло просто переполнено огромным количеством полезных соединений. Начнем с того, что оно обладает уникальным, ни на что не похожим, фруктовым и пряным ароматом.

Также можно сделать для себя короткую заметку — «Бергамот эфирное масло свойства» и отметим там следующее: антибактериальное, антисептическое, обезболивающее, спазмолитическое и успокаивающее свойство этого масла. Оно очень эффективно при лечении инфекций моче-половых систем и менингита.

Добавьте масло бергамота в ванну, даже если ванна принимается сидя, чтобы предотвратить распространение бактериальных инфекций из уретры в мочевой пузырь.

Это эфирное масло может служить заменителем препаратов, снижающих уровень холестерина, таких как статины. Оно улучшает процесс заживления наружного герпеса и герпесных язв во рту. Оно обладает удивительными противогрибковыми свойствами. Масло бергамота предотвращает и лечит кожные заболевания, вызванные микозами (грибками).

По мнению экспертов, при использовании в препаратах для ароматерапии масла бергамота, можно снизить стрессовые состояния и беспокойство пациентов перед операцией.

Оно уменьшает синдром хронической усталости и снижает уровень депрессии. Это один из лучших натуральных репеллентов для борьбы с вредителями.

МАСЛО ЧАЙНОГО ДЕРЕВА

Масло чайного дерева имеет много своих преимуществ для здоровья. Свойства этого эфирного масла высоко ценили, к примеру, австралийские аборигены.

По данным Университета Сиднея, общины аборигенов просто измельчали листья чайного дерева и применяли его при порезах, ожогах и прочих инфекциях.

Мы также обратим внимание на эфирное масло чайного дерева свойства и применение его в самых разных ситуациях.

Это масло обладает камфоровым ароматом и обладает удивительными целебными свойствами. Его часто используют при лечении акне. Он столь же эффективен, как и пероксид бензоила, но без побочных эффектов.

Эфирное масло чайного дерева отлично подходит для волос. Его можно использовать для снятия раздражения сухой шелушащейся кожи, удаления перхоти и при лечении от вшей. Оно обладает удивительными антибактериальными свойствами и, кроме того, является хорошим бытовым обеззараживателем.

Это эфирное масло можно использовать для лечения экземы и псориаза. Доктор Акс (основатель центра функциональной медицины в Нэшвилле) создал рецепт лосьона против экземы с применением масла чайного дерева:

Смешайте пять капель масла лаванды и масла чайного дерева и добавьте одну чайную ложку кокосового масла. Ваш удивительный лосьон готов.

Масло чайного дерева также можно использовать при заражении грибком или стригущим лишаем. Его можно применять при изготовлении домашней зубной пасту, чтобы укрепить здоровье полости рта:

Смешайте масло чайного дерева, кокосовое масло и пищевую соду — домашняя зубная паста готова.

Масло чайного дерева также обладает противораковыми свойствами.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА И АРОМАТЕРАПИЯ

Когда вы вдыхаете приятный аромат эфирных масел, молекулы проходят через нос и воздействуют на ваш мозг посредством различных рецепторных участков. Одной из таких частей является участок нашего мозга именуемый лимбической системой.

Эта система напрямую связана с теми частями мозга, которые контролируют кровяное давление, дыхание, сердечный ритм, память, баланс гормонов и уровень стресса.

Поэтому мы можем предположить, что ингаляция эфирного масла может иметь глубокие физиологические и психологические воздействия.

Эфирные масла могут использоваться наружно, и наносятся на различные части тела. Применение внутрь НЕ рекомендуется до тех пор, пока не будет одобрено лечащим врачом.

ПРИМЕНЕНИЕ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ

Массажные масла

Массажные масла представляют собой комбинацию одного или нескольких растительных масел с эфирными маслами:

• 5% разбавление = 30 капель эфирного масла на 30мл растительного масла (любого, на ваш вкус).
• 2,5% разбавление = 15 капель эфирного масла на 30мл растительного масла (любого, на ваш вкус).
• Для детей разведение 5-1% = 3-6 капель эфирного масла на 30мл растительного масла (любого, на ваш вкус).

Кремы для лица и лосьоны

Вы можете добавить эфирные масла к кремам или лосьонам (они не должны иметь сильного своего запаха). Также можно сделать свое собственное масло для лица с использованием растительных или травяных масел, просто добавив эфирное масло:

Для здоровой кожи 1-2,5% разведения = от 6 до 15 капель на 30мл.

Принятие ванн

В зависимости от эфирного масла добавьте от 2 до 12 капель в чайную ложку меда, цельного молока или растительного масла, а затем используйте его, как только вы погружаетесь в ванну.

Ингаляция

Добавить 3-7 капель эфирных масел в кипящую воду. Накройте голову полотенцем, закройте глаза и вдыхайте ароматные пары. Вы можете использовать эфирные масла тимьяна, лимона, эвкалипта и чайного дерева для такой ингаляции. Иногда паровая ингаляция может привести к прекращению храпа!

— КОКОСОВОЕ МАСЛО И ЕГО ПРИМЕНЕНИЕ —

Кокосовое масло и его преимущества при уходе за волосами и кожей головы. Используем в домашних условиях. &nbsp «Будь Красивой»

Ароматические распылители

Это сочетание эфирных масел и воды. Ароматические распылители можно использовать в качестве освежителя для помещений, для создания определенного, «нужного» 🙂 аромата в помещении.

Для очистки воздуха, для поднятия настроения и собственной энергетики в конце концов, ну и, конечно, для эстетических целей.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА СВОЙСТВА И ПРИМЕНЕНИЕ В АРОМАТЕРАПИИ

Ароматерапевтические смеси полезны:

• При бессоннице


• При стрессе


• При артрите и ревматизме


• При низком иммунитете


• При различных воспалениях


• При хронической мышечной или суставной боли


• Во время беременности


• Когда необходимо расслабить нервную систему и


• Когда нужно ослабить мышечные спазмы.

Кремы для лица и лосьоны с эфирными маслами помогают:

• Улучшить красоту кожи и замедлить ее старение


• Повысить иммунитет клеток кожи


• Очистить кожу


• Поддерживать сбалансированой жирность кожи


• Улучшить циркуляцию крови


• Смягчить и успокоить кожу


• Улучшить увлажнение кожи и вернуть ей красивый цвет


• Устранить эмоциональные проблемы

Ароматерапевтические ванны хорошо использовать чтобы:

• Уменьшить боль и скованность в мышцах


• Улучшить циркуляцию лимфы


• Снять умственную и физическую усталость


• Стимулировать кровообращение


• Снизить стресс


• Улучшить детоксикацию и


• Повысить общее состояние кожи

Паровая ингаляция помогает:

• Улучшить дыхательную функцию


• Лечить заложенность носа и


• При лечении гайморита

КАК ВЫБРАТЬ НАТУРАЛЬНОЕ И КАЧЕСТВЕННОЕ ЭФИРНОЕ МАСЛО

Стоимость

Для производства 30 мл розового масла требуется от 100 до 120 килограммов цветов розы. Этого достаточно, чтобы понять — эфирные масла хорошего качества НИКОГДА не будут дешевыми.

Вам не следует поддаваться на уловки продавцов, что «сегодня масла со скидкой» или «поставляются напрямую от поставщиков» и т.п. Так что, на настоящее и качественное масло придется немного потратиться.

Но плюс в том, что его нужно не так много. Чистые эфирные масла очень концентрированы, и даже несколько капель смогут продемонстрировать свой волшебный эффект.

Чистота

Трудно оценить чистоту эфирных масел. Но вы можете найти проверенных ритейлеров, специализирующейся на продаже эфирных масел. Они обычно очень заботятся о качестве масла, которое продают. Потому что если узнают, что их продукт поддельный они потеряют свой бизнес, по крайней мере большинство покупателей.

Чтобы проверить чистоту, вы можете попробовать один тест:

• Нанесите одну каплю эфирного масла на белый чистый лист бумаги для принтера и дайте высохнуть.
• Проверьте лист, если на нем осталось жирное пятно, в ваше масло добавили растительный жир, то есть это подделка.

Чистое эфирное масло полностью испарится, лишь оставит небольшое окрашивание, так как, некоторые масла имеют свой цвет, но жира быть не должно! Правда есть несколько исключений из этого, например, масло сандалового дерева.

Вы можете проверить этикетку, содержит ли она латинское название растения. Выбирайте бутылки с темными или янтарными оттенками, потому что они защищают от ультрафиолетовых лучей, которые разлагающе действуют на эфирное масло.

Если покупаете органические эфирные масла из США, то ищите те, у которых есть печать USDA (Министерства сельского хозяйства США), нанесенная на этикетку.

— СКОЛЬКО ЧАСОВ НАМ НЕОБХОДИМО ДЛЯ СНА —

Сколько часов должен спать человек, в зависимости от возраста, чтобы выспаться. &nbsp «Будь Красивой»

КАК ХРАНИТЬ ЭФИРНОЕ МАСЛО

Хранение эфирных масел — это, безусловно, искусство, которое вы можете легко освоить. Оно должно храниться в посуде из темного стекла, для фильтрации ультрафиолетовых лучей.

И даже в таком случае, вы никогда не должны оставлять его там, где он может быть непосредственно подвержен воздействию солнечных лучей. Это ускорит процесс окисления масла. Выберите темное место для его хранения.

Храните эфирные масла в недоступном для детей месте. Цитрусовые эфирные масла более подвержены окислению. Вы можете хранить их в холодильнике. Установите температуру 5-10 градусов Цельсия.

Некоторые эфирные масла могут затвердевать при этой температуре. Это не страшно, вы можете согреть их перед использованием.

Вы также можете хранить их в специальных ящиках для хранения препаратов для ароматерапии. Никогда не храните свои концентрированные эфирные масла в пластиковых бутылках! Поскольку большинство масел разъедают пластик и в некоторых случаях даже плавят пластиковые бутылки.

БЕЗОПАСНЫ ЛИ ЭФИРНЫЕ МАСЛА?

Большинство эфирных масел безопасны, но вы должны быть осторожны с дозировкой, частотой использования, методом нанесения и возможными взаимодействиями с лекарственными средствами.

Перед использованием следует развести эфирные масла. Для младенцев и детей ВСЕГДА консультируйтесь с врачом о методах его использования.

Чтобы избежать каких-либо аллергических реакций, выполните патч-тест. Вы должны быть осторожны при применении определенных цитрусовых масел. Поэтому лучше избегайте выходить на открытое солнце после наружного применения этих эфирных масел.

Подводим ИТОГ

Эфирные масла могут оживить вашу атмосферу, принести хорошее здоровье и поднять дух. Поэтому используйте эти масла после правильного разбавления, чтобы насладиться их потрясающими свойствами.

Сила обоняния — отличный способ естественным образом исцелить себя от стресса нашей повседневной жизни.

Эфирные масла повышают вероятность естественного самовосстановления организма и избавления от всей, накопившейся за день, негативной энергии. Они прекрасно поднимают настроение и дают уверенность в том, что жизнь — прекрасная штука! ))

Внутреннее использование эфирных масел — Эфирные масла doTERRA

Безопасно ли использовать эфирные масла внутрь?

Каждый тип эфирных масел содержит множество природных химических соединений, уникальных для этого вида растений и окружающей среды, в которой растение выращивается. В течение тысяч лет люди употребляли в пищу экстракты и части растений в качестве лекарственных трав и чая из листьев и цветов, содержащих эфирные масла. Поэтому применение эфирных масел в небольших количествах безопасно, как если бы мы использовали растения, в которых содержатся эфирные масла.

Состав эфирных масел сбалансирован, поскольку они производятся растениями естественным образом. Если Вы никогда раньше не использовали эфирные масла, вам может показаться странным употребление чего-то столь сильного и мощного. Скорее всего, в Вашем ежедневном рационе уже есть эфирные масла, так как многие из продуктов, которые мы едим, содержат определенное количество эфирного масла. Например, когда Вы добавляете корицу в выпечку, пьете мятный чай или используете пряные травы в Ваших блюдах, Вы на самом деле потребляете небольшое количество летучих соединений, встречающихся естественным образом в растении.

Поскольку наши тела способны усваивать и обрабатывать растения, овощи и фрукты, у нас уже есть возможность усваивать и эфирные масла. Эфирные масла – это не что иное, как высокая концентрация природных соединений, а именно та их часть, которая придает растениям вкус и запах. В то время как некоторые эфирные масла не подходят для внутреннего употребления, многие другие можно безопасно принимать внутрь при их полном усвоении, обеспечивая организм своей определенной ценностью.

Эфирные масла полностью безопасны для внутреннего использования, если соблюдаются соответствующие дозировки. Превышение рекомендованной дозировки может привести к токсичности – процессу, когда концентрация вещества достигает уровня, который является пагубным или при котором наносится вред организму. Любое вещество может стать токсичным при использовании в ненадлежащей дозировке. Хотя эфирные масла могут быть токсичными при превышении дозировок (так же как вода, минералы, витамины и другие вещества), дозировка, при которой это происходит, в случае с эфирными маслами всегда намного выше рекомендуемой. Человеку нужно было бы значительно превышать рекомендации по дозировкам, чтобы произошла токсичность.

К приему эфирных масел внутрь не следует относиться легкомысленно. Но если их использовать осторожно, соблюдая меры предосторожности, указания и дозировки, внутреннее применение эфирных масел может быть безопасным и эффективным. Многолетний опыт и множество сфер применения масел в области здравоохранения дает возможность каждому человеку естественным образом и с максимальной уверенностью управлять своим здоровьем.

Преимущества внутреннего использования

Внутреннее использование эфирных масел имеет несколько уникальных преимуществ для организма, которые просто не могут быть достигнуты посредством ароматического использования или нанесения на кожу.

Одной из наиболее распространенных причин употребления эфирных масел внутрь является достижение некоторых, уникальных эффектов, которые они оказывают на организм.  Каждое эфирное масло обладает различной химической структурой, которая влияет на организм определенным образом. Например, некоторые эфирные масла могут использоваться внутрь для поддержания здоровой функции клеток, подкрепления здоровья желудочно-кишечного тракта или помощи иммунитету, в то время как другие масла, к примеру, очищают организм. При правильном использовании, эфирные масла обладают широким спектром оздоровительных достоинств, которые можно получить только при внутреннем использовании.

Кроме того, возможность употребления эфирных масел внутрь делает их безопасными, естественными и довольно насыщенными ароматизаторами для кулинарных блюд и напитков. Правильное, дозированное добавление эфирных масел к блюдам, напиткам, закускам и хлебобулочным изделиям является простым способом получить всю пользу от эфирных масел, помимо придания блюдам неповторимого аромата и вкуса.

Механизм воздействия эфирных масел при их внутреннем использовании

Сначала масла воздействуют локально на слизистые оболочки. Эффект от внутреннего использования эфирных масел может быть сильнее по сравнению с наружным нанесением, поскольку сосуды на слизистых оболочках более многочисленны и находятся ближе к поверхности кожи. Слизистые оболочки, как и кожа, имеют много слоев, предназначенных для защиты организма от болезней и токсических воздействий. Как и кожа, слизистая оболочка обладает регенерирующими свойствами и

Внутреннее употребление эфирных масел

Эфирные масла — применение

1. Из книги Солдатченко С. С., Кащенко А. В., Пидаев А. В. Ароматерапия. Профилактика и лечение заболеваний эфирными маслами. Симферополь: «Таврида», 1999, с. 57—62

Дозировка эфирных масел при приеме внутрь не должна превышать 1—3 капель, а длительность приема 3—4 недели подряд. Особую осторожность следует проявлять при назначении эфирных масел аниса, гвоздики, корицы, мускатного ореха, шалфея мускатного.

Практически без ограничений используют эфирные масла мяты, лаванды, чайного дерева.

Для эфирных масел существует методика капсулирования: на маленький кусочек черного хлеба нанести масло соответствующей дозировки. Другой кусочек хлеба размять между пальцами так, чтобы получилась тонкая пластинка. Далее завернуть в эту пластинку пропитанный ароматической эссенцией хлеб и плотно заклеить. Принимать как пилюли, запивать большим количеством жидкости.

Можно использовать ароматизированный чай: в герметически закрывающуюся (200мл) посуду капнуть 7—10 капель эфирного масла, затем засыпать в эту емкость чай, плотно закрыть и не открывать 3—5 дней, периодически встряхивая. После указанного срока чай готов к употреблению.

В медицинской практике эфирные масла используются в виде таблеток, капсул, драже (Бромгексин, Валидол, Розкалипт и др.), настоек, сиропов, отваров (Бронхикум чай, Валидол, Валокордин и др.), аэрозолей и смесей для ингаляций (Ингалипт, Камфомен и др.).

2. Из книги Артемова А. Ароматы и масла исцеляющие и омолаживающие. Москва — СПб.: «Диля», 2003, с. 46—47

Прежде всего, обязательно посоветуйтесь с врачом о необходимости применения какого-либо эфирного масла внутрь. Всемирная федерация ароматерапевтов рекомендует ограничить внутреннее употребление ароматических масел 2 каплями в сутки.

Ароматические масла употребляются только с растворителем, в качестве которого используют мед (не рекомендуется заменять сахаром), сметану (1 чайную ложку), молоко, кефир (1 столовая ложка), спирт (1 чайная ложка на 100мл воды), красное вино (1 столовая ложка на стакан воды). Для этой цели не используют чай, кофе, крепкие напитки.

3. Из книги Браун Д. В. Ароматерапия. М.: «Торговый дом Гранд», 2004, с. 51—52

Масла принимают за 20—30 минут до еды, во время приема пищи или сразу после него. Применение эфирных масел внутрь используют некоторые врачи во Франции, где было проведено много исследований, касающихся внутреннего применения. Для приема внутрь годятся только чистые масла высокого качества, так как снижается риск побочных эффектов. Никогда не применяйте внутрь абсолюты и резинонды, полученные извлечением из раствора. Можно принимать масла, полученные только путем дистилляции или отжима.

Метод особенно хорош при болях в горле, затрудненном дыхании, при пищеварительных проблемах, таких как несварение, запоры, а также при нарушениях мочеполовой системы вроде цистита.

4. Из книги д.м.н. профессор Лавренова Г. В. Вдыхая дивный аромат. СПб: «Астрель-СПб», 2005, с. 31, 63—74, 95—98

Основные способы применения эф. масла. Внутреннее употребление: 1 капля с медом, вареньем, сливками, запить 1 стаканом воды

Не пить натощак! Проверять масла на переносимость.

Длительность курса лечения эф. маслами не должна превышать 30 дней. Перерыв между курсами- не менее 10—14 дней.

Апельсиновое масло:

При неврозах 2—3 капли апельсинового масла, в ½ стакана теплой воды перед сном. Курс лечения 1 месяц. При озвученной перистальтике кишечника, вздутии живота, 1—2 капли апельсинового масла в ½ стакана теплой воды за 30 минут до еды, 3 раза в день.

Масло нероли:

При мигрени, бессоннице, 2—3 капли масла, в ½ стакана теплой воды.

При воспалении придатков матки, 2—3 капли в стакане чая из травы зверобоя. Курс 2 недели.

Лавандовое масло:

При мигрени 1—2 капли лавандового масла в ½ стакана горячей воды принимать 3—4 раза в день. При глистах принимать 2—3 капли лавандового масла в стакане горячей воды перед сном в течение 3—5 дней. При бессоннице, сердцебиениях, приступах стенокардии 1—3 капли смешать со светлым пивом по ½ стакана на прием.

Лимонное масло:

При колите (с поносами) 2—3 капли в стакане горячей воды по ½ стакана 2—3 раза в день за 20—30 минут до еды в течение месяца. При гриппе и простуде 2—3 капли в стакане горячего травяного чая 1—2 раза в день перед сном. При мигрени 3 капли в стакане горячего травяного чая 1—2 раза в день перед сном. При камнях в желчном пузыре 1—2 капли в горячем пиве. Принимают по ½ стакана 3 раза в день перед едой. Курс лечения 2 недели.

Кориандровое масло:

При желчнокаменной болезни. Утром натощак принимайте медленно глотками 2—3 капли масла в стакане теплой свеже-талой воды. После этого полежите с грелкой на правом боку 20—30 минут. Курс лечения 1—1,5 месяца.

Грейпфрутовое масло:

При гепатите 2—3 капли масла в стакане теплой воды принимать утром натощак, затем полежать с грелкой на правом боку 2—30 минут. Курс лечения 20 дней. При дисбактериозе: 1—2 капли в ½ стакана свежеприготовленного овощного или фруктового сока, 1—2 раза в день за 30—40 мин до еды. Курс лечения 15—20 дней.

Масло розы:

При климаксе 2—3 капли розового масла со стаканом чая из травы манжетки (1 чайная ложка на стакан кипятка, настоять 15 минут) 2 раза в день в течение месяца. При приступах стенокардии 2—3 капли масла в 1/3 стакана теплой воды с 1 чайной ложкой меда. При депрессии 1—2 капли масла розы в стакане свежеприготовленного апельсинового сока, 1 раз в день, лучше в первой половине дня.

Гераниевое масло:

При сахарном диабете 2—3 капли эф. масла в стакане горячей воды 2—3 раза в день в течение месяца. При почечно-кишечной болезни 1—2 капли масла герани в стакане свежезаваренного зеленого чая 1—2 раза в день. Курс лечения 1 месяц.

Анисовое масло:

При коликах или спазмах в желудке или кишечнике по 1—2 капли в ½ стакана теплой воды за 20—30 минут до еды. При цистите 2—3 капли в стакане теплой воды 2—3 раза в день.

Бергамотовое масло:

При повышенном давлении принимать с медом 2—3 капли масла утром и вечером. При депрессии, снижении памяти и внимания по 1—2 капли с теплой водой 1—2 раза в день в течение месяца. При простуде, гриппе-как жаропонижающее и противовирусное. 2—3 капли масла смешать с 1 чайной ложкой меда, принимать с горячим чаем 2—3 раза в день.

Мандариновое масло:

При подагре, остеохондрозе принимать по 1—2 капли с чаем за 20 минут до еды 2 раза в деньв течение месяца. При раздражительности, плохом настроении 2—3 капли масла с йогуртом или чаем 2 раза в день. Курс лечения 1 месяц. При повышенном уровне холестерина 1—2 капли масла за 30 минут до еды 2 раза в день (1 месяц).

Масло пачули:

При отеках 1—2 капли на 1 чайную ложку меда 3 раза в день. При импотенции ифригидности 2—3 капли масла с медом или йогуртом 1 раз в день во второй половине дня. Курс лечения 1 месяц. При синдроме хронической усталости как успокаивающее и общеукрепляющее 1—3 капли с темным пивом. 1 раз в день по 1/3—1/2 стакана.

Масло нероли:

При вегетососудистой дистонии 1—2 капли с медом 2 раза в день в течение месяца. При бессонице, нервном переутомлении 2—3 капли с медом перед сном. При мигрени, головной боли 3—4 капли с медом для снятия приступа. Запивать горячим чаем.

Now Foods Essential Oils Review

Эфирные масла — прекрасный способ насладиться ароматами некоторых из самых популярных сегодня экстрактов. Ароматерапевтические масла являются подлинным отражением растительных масел, из которых они получены от . Когда эти натуральные экстракты распространяются в воздухе комнаты, они могут вдохновлять, заряжать энергией, успокаивать и поддерживать хорошее самочувствие и душевное спокойствие. Сегодня эфирные масла используются в терапевтических целях, чтобы помочь достичь положительного настроения и вызвать расслабление.

Коллекция эфирных масел NOW

Компания NOW, производящая эфирные масла, называется NOW Solutions. Раньше они также назывались NOW Foods. Я буду использовать термины NOW Foods, NOW и NOW Solutions как синонимы. Пожалуйста, не запутайтесь — это одно и то же.

Этот пост содержит партнерские ссылки, а это означает, что если вы совершите покупку по этим ссылкам, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Прочтите мою полную политику раскрытия информации здесь.

NOW производит не только эфирные масла. Как компания, они производят и продают более 1400 натуральных продуктов, диетических добавок, спортивного питания и товаров личной гигиены. Сопутствующие продукты для ароматерапии включают диффузоры эфирных масел, смеси эфирных масел и ряд органических масел.

NOW Solutions предлагает комбинацию премиального качества по доступным ценам . Они установили прочные отношения со своими поставщиками и продавцами и могут покупать большие объемы сырья со значительными скидками.Таким образом, передаются нашим клиентам в виде ежедневных низких цен .

Краткая история

В 1948 году предприниматель Пол Ричард приобрел небольшую производственную компанию в Чикаго, которая производила зерновые и бобовые продукты, что положило начало шестидесятилетнему наследию семейной компании. NOW Foods — это , все еще семейная компания, сегодня — .

NOW Foods была основана на убеждении, что хорошее здоровье — это не роскошь, доступная только богатым.Это означает производство высококачественных и доступных по цене продуктов питания. «Рука помощи с 1968 года» — это слоган на некоторых изданиях их компании.

Обеспечение качества

NOW эфирные масла производятся с большим вниманием к деталям от начала до конца. Компания настаивает на использовании лучшего доступного растительного сырья, обрабатывает их щадящими методами экстракции и стремится производить лучшее в отрасли качество.

Поскольку процесс извлечения эфирных масел из их растительных источников, несомненно, является одним из наиболее важных шагов в процессе производства и обеспечения качества, бренд NOW использует только лучшие доступные методы :

1. Паровая дистилляция: При паровой дистилляции эфирные масла превращаются в пар, а затем конденсируются в жидкую форму, где их можно разлить по бутылкам для вашего удовольствия.Это популярный, естественный и точный способ мягкого извлечения эфирных масел, не оставляя при этом нежелательных компонентов.
2. Экстракция холодным отжимом: Экстракция холодным отжимом — это еще один естественный метод экстракции, используемый в основном для экстрактов цитрусовых, таких как апельсин, лимон, лайм, бергамот и мандарин. Он включает в себя осторожное прикладывание холодного «пресса» к растению для извлечения максимальной концентрации полезных масел.
3. Экстракция растворителем: Слишком деликатные или дорогостоящие для дистилляции растительные вещества часто эффективно экстрагируются с использованием безопасных растворителей, таких как этанол.Примеры масел, экстрагированных растворителем, включают розу и жасмин.
4. CO ₂ Экстракция: CO ₂ Экстракция используется для удаления масел или эссенции из растительных веществ без использования тепла и без остатка растворителя.

Некачественные методы экстракции могут поставить под угрозу эффективность, аромат и эффективность получаемого масла, поэтому обязательно обращает внимание на процесс производства эфирных масел любой марки .

NOW Foods четко демонстрирует большую заботу и осторожность в извлечении лучшей эссенции эфирных масел, которые вы найдете в бутылках, доступных для продажи.Вот почему мы продолжаем включать их в наш популярный список 10 лучших брендов эфирных масел.

Сертифицированный органический продукт

Все масла NOW чистые, натуральные, высококонцентрированные и не содержат синтетических соединений . Некоторые эфирные масла марки NOW классифицируются как сертифицированные органические. Но важно отметить, что не вся линейка эфирных масел NOW Foods основана на органических растениях — только те, которые обозначены как таковые.

Чтобы соответствовало требованиям для получения органического сертификата USDA , сырье должно быть получено из сертифицированных органических ингредиентов; выращен на почве, свободной от пестицидов, синтетических удобрений и гербицидных остатков. Все эфирные масла в линейке масел марки NOW проходят тот же внутренний процесс тестирования, что и «Сертифицированные органические», но не все они подходят для отображения на этикетке.

Линейка сертифицированных NOW органических эфирных масел

Процесс тестирования

Эфирные масла хороши только как их активные компоненты.NOW Foods использует собственную команду экспертов по контролю качества для проведения тестов качества и обеспечения соответствия каждого масла их стандартам. Команда NOW проводит серию тестов качества, чтобы гарантировать, что каждое масло имеет максимально возможное качество.

Все эфирные масла NOW прошли проверку методом ГХ / ИК-Фурье-спектрометрии, что является отраслевым стандартом для проведения испытаний. GC означает газовую хроматографию и FTIR для инфракрасной спектроскопии с преобразованием Фурье. Не то, чтобы эти технические детали действительно имели значение для обычного пользователя, но хорошо знать, что — это не только внутренний процесс тестирования , помеченный каким-то умным маркетинговым названием, чтобы сбить с толку потребителей.Например, doTerra также использует GC и FTIR-тестирование для проверки качества своих эфирных масел (прочтите это в блоге doTerra здесь).

Пищевой и терапевтический

Одно из лучших и наиболее честных сведений об эфирных маслах пищевого и терапевтического качества можно найти на веб-сайте руководства по чистоте эфирных масел NOW Food в разделе «Сортны ли эфирные масла для пищевых продуктов?». Обещаю, это того стоит! Таким образом, говорится, что:

• «Терапевтическая степень» не может быть измерена химически, и поэтому это просто маркетинговый ход, созданный отраслью без какого-либо авторитетного органа или организации, стоящей за этим термином.
• Заявление о том, что масло является «пищевым» (т. Е. Съедобным), потребует от этой марки отображения на этикетке панели «Пищевая ценность», как того требует закон. Однако, если вы узнаете, что источником этих масел является пища (например, мята перечная, орегано, кора корицы), тогда естественные методы экстракции, такие как паровая дистилляция и холодное прессование, никак не влияют на это качество, и эти методы не делают масло токсичным.
• Масла, не относящиеся к пищевым, имеют отметку «Не для внутреннего использования» в поле с предупреждением на этикетке.Если у вас есть вопросы относительно использования любого эфирного масла NOW Solutions, обратитесь к их сертифицированным диетологам, позвонив по телефону 888-669-3663 и выбрав вариант 5, или по электронной почте [email protected].

Стартовые комплекты

NOW oil распространяет прекрасные отборных или стартовых наборов или подарочных наборов , что позволяет легко погрузиться в использование эфирных масел, не решая, какие отдельные масла для начала заказать.В настоящее время доступно четыре варианта стартового комплекта:

1. Добавьте немного пепла в ваш шаг: бодрящие эфирные масла. Включает 3 сингла (грейпфрут, апельсин, лимон) и 1 смесь (Cheer Up Buttercup) по 10 мл каждый.
2. Love At First Scent: Романтический набор эфирных масел. В набор входят 3 сингла (корица кассия, абсолют розы, бергамот) и 1 смесь (Naturally Lovable) по 10 мл каждый.
3. Let There Be Peace and Quiet: набор расслабляющих эфирных масел. Включает 3 сингла (лаванда, мята перечная, эвкалипт) и 1 смесь (спокойный сон) по 10 мл каждый.
4. Сезонные изменения: Набор балансирующих эфирных масел. Включает 2 сингла (Tea Tree, Eucalyptus Raidata) и 2 смеси (Nature’s Shield, Clean the Air).

С любым из этих стартовых наборов вы будете на пути к наслаждению эфирными маслами!

Масла-носители Now Foods

Если вы полюбили и доверяете бренду эфирных масел NOW, возможно, вы захотите снабдить свой шкаф и их маслами-носителями! Вы можете получить масла-носители в удобной упаковке из 5 проб, включая миндальное масло, масло авокадо, растительный гилцерин, масло виноградных косточек и абрикосовое масло.

Вот некоторые из удивительных свойств:

• Масло авокадо богато витаминами A, D и E и может помочь улучшить эластичность кожи.
• Масло сладкого миндаля содержит витамины A, E, B и D, а также цинк и кальций. Это масло впитывается, не забивая поры. Он легкий и без запаха, снимает воспаление, делая кожу мягкой и гладкой.
• Масло абрикоса — отличное натуральное масло для чувствительной кожи. Он легко смешивается с эфирными маслами и быстро впитывается в кожу.
• Растительное масло с глицерином получено из пальмового масла без ГМО для обеспечения максимальной пользы.
• Масло виноградных косточек — отличный источник незаменимых жирных кислот и предотвращает преждевременное старение.
• Масло семян шиповника богато антиоксидантами, поддерживает здоровую иммунную систему и может бороться со старением кожи.

Резюме

Надеюсь, вам понравился мой обзор эфирных масел Now Foods. Я чувствую себя комфортно, рекомендуя вам эфирные масла СЕЙЧАС. Мне нравится их тщательная научная проверка и декларирование информации без BS.Масла NOW также доступны по разумной цене, что, я думаю, также является плюсом для их компании.

Магазин на Amazon

Дополнительная литература

Now Foods Essential Oils (официальный сайт)

Безопасны ли эфирные масла? 13 часто задаваемых вопросов о приеме внутрь, беременности, домашних животных и т. Д.

Безопасность зависит от нескольких факторов

По мере того, как рынок эфирных масел продолжает расти, растут опасения по поводу того, безопасны ли эти высококонцентрированные экстракты растений для обычного использования.Многие потребители не знают о потенциальных рисках, связанных с использованием эфирных масел для поддержания здоровья, красоты и очистки.

Безопасно ли то или иное масло для вас, зависит от ряда факторов, включая ваш:

• возраст
• основное состояние здоровья
• использование лекарств и добавок

Когда дело доходит до масла, важно учитывать:

• химический состав и чистота
• метод использования
• продолжительность использования
• дозировка

Прочтите, чтобы узнать, как безопасно использовать каждый метод, какие масла попробовать, а каких избегать, что делать, если вы столкнулись с побочным эффектом эффекты и многое другое.

Многие люди обращаются к маслам для местного применения из-за их лечебных или обезболивающих свойств. Однако при неправильном применении может возникнуть сыпь и другие побочные эффекты.

Некоторые эфирные масла могут быть даже ядовитыми, если впитываются непосредственно через кожу. Другие, такие как апельсин, лайм и лимон, могут вызвать фототоксичность при нанесении до воздействия солнца.

Разведение

Эфирные масла требуют разбавления для предотвращения побочных реакций. Как правило, вы должны поддерживать уровень концентрации эфирных масел ниже 5 процентов.

Разбавление на 1 процент эквивалентно добавлению 6 капель эфирного масла на 1 унцию масла-носителя. Рекомендации по безопасным концентрациям зависят от возраста и состояния здоровья.

Вы можете легко разбавить эфирные масла, смешав несколько капель с маслом-носителем. Масла-носители обычно имеют растительную основу. Они безопасно переносят эфирное масло на вашу кожу и помогают распределить его по большой площади.

Патч-тест

Патч-тест позволяет увидеть, как ваша кожа реагирует на конкретное масло, прежде чем выполнять полное нанесение.

Вот шаги для проведения патч-теста:

1. Вымойте предплечье мылом без запаха.
2. Пэт сухой.
3. Вотрите несколько капель разбавленного эфирного масла в небольшой участок предплечья.
4. Подождите 24 часа.
5. Удалите марлю.

Если пятно на коже красное, зудящее, покрытое волдырями или опухшее, у вас возникла неблагоприятная реакция на масло и вам следует прекратить его использование.

Если вы почувствуете дискомфорт до окончания 24-часового периода, немедленно промойте это место теплой водой с мылом.

Масла

Популярные эфирные масла, которые можно использовать с разбавлением или без него (в чистом виде):

• ромашка
• кипарис
• эвкалипт
• лаванда
• чайное дерево (неокисленное)
• роза
• сандал

Аккуратные аппликации должны выполняться под профессиональным контролем.

Популярные эфирные масла, которые необходимо разбавлять:

• лавровый
• кора или лист корицы
• бутон гвоздики
• цитронелла
• тмин
• лемонграсс
• лимонная вербена
• орегано
• тимьян

Преимущества ароматерапии хорошо изучены.Вдыхание некоторых эфирных масел, таких как сладкий апельсин, может помочь облегчить симптомы стресса и беспокойства. Вдыхание лаванды может улучшить качество сна.

Вы можете воспользоваться преимуществами ароматерапии с помощью ингаляции или диффузии. Ингаляция наиболее эффективна при лечении респираторных заболеваний, тогда как диффузия лучше всего подходит для управления настроением.

При распространении масел соблюдайте следующие меры предосторожности:

Купите диффузоры в Интернете.

Масла

Популярные эфирные масла, которые можно распространять без какого-либо потенциального риска для детей или домашних животных:

• кедровое дерево
• пихта
• грейпфрут
• лаванда
• лимон
• мята колючая
• мандарин

Популярные эфирные масла, которые следует распространять с осторожностью, потому что они раздражают слизистую оболочку:

• залив
• кора или лист корицы
• бутон или лист гвоздики
• лимонник
• мята перечная
• тимьян

Это очень спорная практика, особенно в течение первых трех месяцев.

Некоторые люди опасаются, что эфирные масла для местного применения могут проникнуть через плацентарный барьер и нанести вред плоду.

Хотя есть некоторые эфирные масла, которые никогда не следует использовать во время беременности, есть некоторые, которые считаются безопасными для использования во время пренатального массажа или с помощью диффузионного метода.

Согласно одному исследованию, некоторые эфирные масла могут быть эффективными для снижения беспокойства и страха перед родами.

Если вы хотите использовать эфирные масла во время беременности, посоветуйтесь со своим врачом и акушеркой перед использованием.

Масла

Популярные эфирные масла, которые нельзя использовать во время беременности, родов или во время грудного вскармливания:

• камфора
• семя петрушки
• иссоп
• пеннироял
• эстрагон
• винтергрин
• полынь

Это еще одна весьма неоднозначная тема. У младенцев и детей более тонкая кожа, менее развитая печень и иммунная система. Это делает их более уязвимыми для потенциальной токсичности, связанной с использованием масла.

Крайне важно соблюдать правила техники безопасности и проявлять особую осторожность. Вы всегда должны проконсультироваться с врачом перед использованием эфирных масел для младенцев и детей или около них.

Через 2 года некоторые эфирные масла можно вводить местно и с помощью методов ароматерапии, но в гораздо более слабой концентрации, чем при дозировании для взрослых. Безопасный коэффициент разбавления обычно составляет от 0,5 до 2,5 процентов.

Другие примеры правил безопасности для детей в отношении эфирных масел:

• Мяту перечную нельзя наносить наружно или распылять вокруг детей в возрасте до 6 лет.
• Эвкалипт нельзя наносить наружно или распространять среди детей в возрасте до 10 лет.

Помните, что разбавление на 1 процент эквивалентно добавлению 6 капель эфирного масла на 30 грамм масла-носителя.

Младенцам и детям (или взрослым) нельзя употреблять эфирные масла. В качестве меры предосторожности эфирные масла всегда следует хранить вне досягаемости.

Масла

Исследование 2007 года показало, что местное применение масла лаванды и чайного дерева у мужчин, не достигших половой зрелости, было связано с гормональными нарушениями, которые способствуют росту груди.Эти масла следует вводить только с помощью методов ароматерапии или избегать.

Проконсультируйтесь с врачом перед использованием этих эфирных масел для детей или рядом с ними.

Популярные эфирные масла, которые никогда не следует использовать для младенцев и детей или рядом с ними:

• эвкалипт
• фенхель
• мята перечная
• розмарин
• вербена
• грушаная

Мы еще многого не знаем о длительные эффекты ароматерапии.Необходимо рассмотреть и изучить возможные долгосрочные эффекты, прежде чем использование популярных масел станет основной практикой в ​​западной медицине. Есть опасности.

Вот несколько примеров:

• Анис. При внутреннем применении анис снижает антидепрессивное действие некоторых лекарств и усиливает действие лекарств, влияющих на центральную нервную систему.
• Бергамот. Это масло может вызвать чувствительность кожи и вызвать жжение при применении в высокой концентрации до попадания на солнечный свет.
• Корица . При применении без разбавления или проглатывания это масло может вызвать раздражение слизистой оболочки, контактный дерматит, покраснение лица, двоение в глазах, тошноту и рвоту.
• Эвкалипт. При проглатывании это масло может вызвать судороги.
• Лаванда. Было показано, что местное применение влияет на гормоны у мужчин, не достигших половой зрелости.
• Вербена лимонная. При местном применении перед выходом на солнце это масло может вызвать светочувствительность и вызвать ожоги.
• Мускатный орех. Это масло может вызвать сыпь или ожог при местном применении. Он также может вызывать галлюцинации и даже кому при проглатывании в высоких концентрациях.
• Мята перечная. Это масло может вызывать сыпь и другие раздражения при нанесении на кожу. Он также может вызвать изжогу при приеме внутрь.
• Шалфей. При проглатывании большого количества это масло может вызвать беспокойство, рвоту, головокружение, учащенное сердцебиение, тремор, судороги и повреждение почек.
• Чайное дерево. При местном применении это масло может вызвать сыпь или раздражение. При проглатывании может вызвать потерю мышечной координации и спутанность сознания. Проглатывание также может повлиять на гормоны у мужчин, не достигших половой зрелости.

Эфирные масла натуральные, но это не значит, что их можно использовать без соблюдения мер предосторожности. Перед использованием любого эфирного масла вы должны задать себе и уметь ответить на следующие вопросы:

Какой метод вы хотите использовать?

Используемый вами метод основан на желаемом эффекте.Вы ищете эффекты, изменяющие настроение (ароматерапия)? Вы хотите вылечить кожный недуг или облегчить боль (актуально)? Или вы хотите вылечить какое-либо заболевание (орально или ароматерапия)?

Нужно ли разбавлять масло?

Большинство эфирных масел, если они не считаются «чистыми», необходимо разбавлять. Всегда проверяйте рекомендации по разбавлению.

Повышает ли масло светочувствительность?

В целом эфирные масла цитрусовых повышают светочувствительность.Их применение перед выходом на солнце может вызвать серьезные ожоги кожи.

Имеет ли масло какие-либо клинические взаимодействия?

Некоторые эфирные масла, попадающие в организм при ароматерапии, могут вызывать побочные реакции при использовании с другими лекарствами или добавками. Они также могут вызывать или усугублять симптомы основного заболевания.

Безопасно ли использование масла рядом с младенцами, детьми или домашними животными?

Всегда проверяйте, безопасно ли конкретное эфирное масло для детей и домашних животных.Имейте в виду, что то, что безопасно для собак, может быть ядовито для кошек. Кошки более чувствительны к эфирным маслам, чем другие домашние животные. Избегайте использования ароматерапии в общественных местах.

Безопасно ли глотать масло?

Эфирные масла, которые совершенно безопасны при местном применении или в ароматерапии, могут быть токсичными при проглатывании. Некоторые масла, такие как грушанка, могут быть смертельными.

В общем, с эфирными маслами следует обращаться так же, как с другими лекарствами, добавками или вредными веществами. Это означает соблюдать осторожность при их покупке, хранении и использовании.

Храните эфирные масла в недоступном для детей и домашних животных.

Недостаточно держать эфирные масла вне поля зрения. В целях безопасности поместите все эфирные масла в закрывающийся ящик и храните их в шкафу вне досягаемости. Как вариант, храните их в высоком шкафу и добавьте замок от детей.

При распространении не превышайте 30-60-минутные интервалы.

В случае эфирных масел меньше значит больше. Превышение идеального времени не увеличивает преимущества масла.На самом деле, это действительно может создать стресс для вашего тела, особенно нервной системы.

Распространяется только в хорошо проветриваемых помещениях.

Как правило, если вы чувствуете запах только эфирного масла, ваше помещение плохо вентилируется. В таких случаях вы рискуете вызвать раздражение дыхательной системы.

Вентиляция особенно важна в присутствии домашних животных, в том числе оставлять двери открытыми, чтобы домашние животные могли уйти.

Если есть сомнения, разбавьте масло.

При местном применении нельзя упускать из виду масла-носители.Они не только полезны для распределения эфирного масла на большей площади поверхности, они защищают вашу кожу от сыпи и раздражения.

Никогда не используйте фотосенсибилизирующие масла до воздействия УФ-излучения.

В правилах безопасности рекомендуется подождать полные 24 часа после использования фотосенсибилизирующих масел, прежде чем посещать солярий или находиться под прямыми солнечными лучами.

Всегда мойте руки после использования эфирных масел

Если у вас есть остатки эфирных масел на руках, и вы трете глаза или царапаете внутреннюю часть ушей, вы можете испытать серьезную побочную реакцию.Эфирные масла не должны попадать в глаза и уши.

Храните эфирные масла вдали от огня.

Эфирные масла легко воспламеняются. Их нельзя использовать или хранить возле свечей, газовых плит, зажженных сигарет или открытых каминов.

Соблюдайте осторожность и соблюдайте правила техники безопасности, чтобы убедиться, что ваш опыт использования эфирных масел будет положительным. Однако побочные реакции все же могут возникнуть. Часть ответственного использования эфирных масел — знать, что делать в случае возникновения побочных эффектов.

В большинстве случаев незначительные побочные эффекты можно устранить дома.

Если эфирные масла попали вам в глаза, вы можете сделать одно из двух:

• Смочите ватный тампон в пищевом жирном масле, таком как кунжутное или оливковое. Протрите тампоном закрытое веко.
• Немедленно промойте пораженное место прохладной чистой водой.

Если вы испытываете раздражение кожи: используйте жирное масло или крем для впитывания и вытрите эфирное масло.

Если вы случайно проглотили или чрезмерно проглотили масло, немедленно обратитесь в местный токсикологический центр.Затем соблюдайте следующие меры предосторожности:

• Пейте жирное или 2-процентное молоко
• избегайте рвоты
• держите бутылку с эфирным маслом под рукой, чтобы показать бригаде экстренного реагирования

Мишель Пьюгл из канадской службы здравоохранения и здоровья писатель. У нее есть диплом по комплексной диетотерапии, двойной бакалавр английского языка и социологии, а также степень магистра в области исследовательских теорий. Ее работы были представлены в журналах, антологиях и на веб-сайтах по всему миру.

Как использовать эфирные масла

Есть много способов использования эфирных масел:

Ванна
Эфирные масла можно использовать в ванне как для терапии, так и для удовольствия! Будьте осторожны, не используйте масло, которое вызывает сенсибилизацию или раздражение кожи. Добавьте эфирное масло, добавленное непосредственно в ванну, или — лучше — его можно разбавить столовой ложкой растительного масла, чайной ложкой меда или половиной стакана молока.(Мед и молоко являются отличными эмульгаторами и помогают эфирному маслу ароматерапии раствориться в воде). Самыми безопасными маслами для всех, кто может принимать ванну, являются масла лаванды и ромашки, поскольку они не вызывают раздражения. Если вы хотите поэкспериментировать с другими, обратите внимание на масла, которые могут вызывать фотосенсибилизацию при прямом контакте с кожей. Помните, что масло не диспергируется и не разбавляется в воде; он в полной силе, поэтому действуйте осторожно, по капле за раз. Используйте до восьми капель выбранного вами эфирного масла или смеси.Запустите ванну как обычно и добавьте в воду эфирное масло (или смесь). Держите дверь в ванную закрытой, чтобы аромат не рассеивался. Перед тем, как войти в ванну, энергично промойте воду. Если вы используете масла для ванн Oshadhi, добавьте пару колпачков в проточную воду незадолго до наполнения ванны.

Chest Rub
Есть много эфирных масел, которые обладают очищающим действием и рекомендуются для поддержки дыхательной системы. Среди них эвкалипт, пихта, розмарин и колосовая лаванда.Приготовьте смесь из 10-20 капель эфирного масла в 30 мл масла-носителя и вотрите в грудь и верхнюю часть спины.

Компресс
Компресс — это чистая, влажная, сложенная ткань, пропитанная эфирными маслами и затем прикладываемая к проблемной зоне. Компресс может быть как холодным, так и теплым, в зависимости от цели. Наполните небольшую миску водой, добавьте 2-5 капель эфирного масла. Быстро перемешайте, смочите ткань, отожмите и нанесите. При необходимости повторите эту процедуру.

Диффузоры
Вы можете полностью изменить характер комнаты всего за несколько минут, добавив несколько капель любимого эфирного масла или смеси синергии в один из наших диффузоров.Диффузоры для ароматерапии также идеально подходят для очищения воздуха. Ароматерапевтические диффузоры распределяют эфирные масла по комнате различными способами. В предпочтительном методе эфирное масло не нагревается, а используется вентилятор для пропускания холодного воздуха через подушку, пропитанную эфирным маслом. Вы можете нанести 4-8 капель эфирного масла на подушечку или 25 или более капель в микродиффузоре для профессиональной ароматерапии Oshadhi. Используйте 3-5 капель с помощью диффузоров для подогрева. При необходимости обновите.

Прямое нанесение
Некоторые эфирные масла, такие как масло лаванды и чайного дерева, можно наносить непосредственно на кожу, чтобы успокоить незначительные укусы насекомых, царапины и ожоги.

Ванна для ног и рук
Когда ваши ноги чувствуют себя хорошо, вы чувствуете себя хорошо во всем, а ступни — очень важная область в ароматерапии. Это связано как с их рефлекторными точками, которые воздействуют на все участки тела, так и с тем, что кожа ног быстро впитывает эфирные масла. Ценность ванн для ног была признана на протяжении сотен лет.Это прекрасный способ побаловать себя, и они очень практичны в ситуациях, когда полноценная ароматерапевтическая ванна невозможна; например, для инвалидов и пожилых людей или для людей, у которых есть только душ в квартире. Ванночки для рук успокаивают людей с болями в суставах. Добавьте 2-4 капли выбранного вами эфирного масла в миску с водой. Прохладная вода оживляет, а теплая вода расслабляет.

Полоскание горла
Сначала тщательно смешайте эфирное масло с чайной ложкой меда. Затем разбавьте теплой водой до растворения меда.Полощите горло небольшим количеством и выплюньте. Используйте 1-2 капли на 30 мл теплой воды.

Вдыхание и вдыхание пара
Нанесите несколько капель ароматерапевтического масла на носовой платок или ткань и сделайте вдох при необходимости. Или добавьте три капли эфирного масла в миску с кипящей водой. Накройте голову большим полотенцем, закройте глаза, положите лицо над водой и глубоко вдохните. При необходимости повторите.

Внутреннее использование
Эфирные масла можно использовать внутри помещений, но это не должно происходить без соответствующих знаний.Французская система ароматерапии основана на использовании эфирных масел в качестве «лекарств», но в этой стране для «ароматерапевта» требуется квалификация, аналогичная квалификации врача. Поэтому мы рекомендуем не принимать эфирные масла внутрь без рекомендации квалифицированного терапевта.

Массаж
Ароматерапевтический массаж — один из лучших способов испытать ароматерапевтические эфирные масла, сочетающий в себе пользу прикосновения и терапевтический эффект эфирных масел.Массаж расслабляет мышцы и улучшает кровообращение и лимфоток, снимает физическое напряжение и снимает умственное напряжение. Перед нанесением на кожу чистые эфирные масла всегда следует разбавлять маслом-носителем хорошего качества. Нормальное разведение составляет примерно 10-20 капель эфирного масла на 30 мл масла-носителя. Для чувствительной кожи может потребоваться половина этой концентрации или даже меньше. В качестве альтернативы попробуйте одно из массажных масел Oshadhi, которые предварительно смешаны с маслом-носителем, чтобы вы могли использовать их прямо из бутылки.

Ополаскиватель для полости рта
Антисептический и антибактериальный эффект эфирных масел ароматерапии может быть идеальным для освежения дыхания и для поддержания здоровья десен и т. Д. Просто добавьте несколько капель эфирного масла в чашку воды и выпейте рот. Не глотать.

Сауна
Чтобы освежить сауну и насладиться лечебным действием эфирного масла, смешайте пять капель выбранного вами эфирного масла в одной чашке воды и полейте горячие камни.Вы также можете попробовать одну из наших цветочных смесей для сауны. Просто налейте на камни пару неразбавленных колпачков, лягте и расслабьтесь.

Ароматическая подушка
Одна или две капли ароматерапевтического масла на наволочке или на салфетке внутри наволочки — прекрасный способ насладиться успокаивающим и лечебным действием эфирных масел. Следите за тем, чтобы масло не попало в глаза!

Эфирные масла в действии
Масло можно нюхать прямо из бутылки или при необходимости использовать роликовый шарик.Аромат будет иметь прямое воздействие, а ассоциативная память поможет вам сосредоточиться и расслабиться. Кто знает, возможно, это даже смягчит вашего босса!

Эфирные масла в дороге
Спреи для комнат Oshadhi помогут сделать любой гостиничный номер немного более похожим на домашний.

21 удивительный способ использования эфирных масел для освежения и очистки

Вы, наверное, знаете, что эфирные масла обладают успокаивающим и заживляющим действием, но знали ли вы, что их можно использовать и для очистки?

Использование эфирных масел в доме — естественный способ освежить и очистить жилое пространство.Заканчиваете ли вы весеннюю уборку или готовитесь к летнему барбекю, эти уловки с эфирными маслами подготовят вас ко всему.

Вот несколько уникальных способов использования эфирных масел, чтобы освежить свою жизнь!

1. Держите вредителей в бухте

Не подпускайте пауков и грызунов с помощью эфирного масла мяты перечной. Эти жуткие твари терпеть не могут мяту! Добавьте 10-15 капель эфирного масла в пульверизатор с водой и опрыскайте трещины и щели, где пауки и грызуны проникают в ваш дом.Для дополнительной защиты добавьте одну или две капли масла мяты перечной на ватный диск и оставьте его в местах общего доступа, например, дверных проемах и подвалах.

2. Сохраняйте фрукты свежими

Чтобы фрукты оставались свежими, мойте фрукты в миске с прохладной водой, добавив от двух до шести капель эфирного масла лимона. Перемешайте фрукты в миске и оставьте на время, чтобы пища собрала эфирные масла. Это поможет продлить срок хранения ваших фруктов, оставив их яркими и спелыми на несколько дополнительных дней.

3. Устранение накипи на занавесках для душа

Для избавления от накипи на занавесках для душа можно использовать эфирные масла. Используйте распылитель, наполненный теплой водой, четырьмя каплями эфирного масла эвкалипта и четырьмя каплями масла чайного дерева (мелалеука). Распылите эту смесь на занавеску для душа для очистки, а затем на ванну. Оставьте смесь, чтобы помочь бороться с плесенью, когда занавеска вернется на место.

4. Освежите свой дом

Чтобы освежить воздух в вашем доме, используйте эфирные масла в воздушных фильтрах.Каждый раз, когда вы меняете фильтры, добавляйте несколько капель любимых эфирных масел перед их заменой. Эфирные масла убивают микробы в каналах и оставляют приятный запах по всему дому. Используйте эфирное масло корицы, чтобы очистить воздух с его антимикробными свойствами, или распыляйте эфирные масла гвоздики, розмарина или апельсина, когда гости приходят, чтобы унести их свежий аромат вашего дома.

5. Освежите свой холодильник

При чистке холодильника или морозильной камеры используйте эфирные масла лайма, грейпфрута или лемонграсса для последнего полоскания.Он оставит ваш холодильник с освежающим ароматом и поможет нейтрализовать любую плесень, которая может заползти в ваш холодильник.

6. Освежите свой автомобиль

Сохраните свежесть вашего автомобиля с помощью эфирных масел. Аромат эфирных масел тонкий, и их легко добавить, что делает их идеальным освежителем для автомобиля. Попробуйте использовать автомобильный диффузор с эфирным маслом, чтобы запах дольше сохранялся и не подавлял ваш автомобиль. Используйте масло лаванды, чтобы снять напряжение, или розовое масло, чтобы улучшить настроение по дороге на работу.

7. Оставайтесь в безопасности на солнце

Вы можете создать свой собственный домашний, не токсичный солнцезащитный крем с использованием эфирных масел. Смешайте кокосовое масло, оксид цинка, масло ши, масло бессмертника и эфирное масло лаванды в бутылке и храните на лето. Этот натуральный солнцезащитный крем поможет защитить вашу кожу от повреждений на барбекю в парке или в окрестностях.

8. Крепкий сон

Чтобы помочь вам и вашим близким лучше спать, нанесите несколько капель эфирного масла лаванды на одеяло или подушку или добавьте несколько капель в распылитель с водой и используйте его для освежения. ваши простыни, когда застилаете кровать.Держите бутылку при себе в отпуске и опрыскайте номер в отеле, чтобы убить микробы и дезодорировать комнату.

9. Очистите грязные сковороды

Промойте пригоревшие сковороды эфирным маслом лимона. В грязной кастрюле или сковороде вскипятите воду и добавьте несколько капель лимонного масла, чтобы удалить пригоревшие остатки или застрявшие продукты. Вы также можете добавить несколько капель лимонного масла в отделение для мыла для посудомоечной машины перед мытьем, чтобы на посуде не было пятен.

10. Освежите спортивную сумку

Не допускайте попадания микробов в спортивную сумку с помощью эфирных масел.Наполните распылитель водой и каплей эфирных масел чайного дерева и лаванды, чтобы освежить вашу сумку, обувь и коврик для йоги после дня в тренажерном зале. Для неприятного запаха обуви возьмите свое любимое эфирное масло и нанесите две капли на ватный диск. Поместите ватный диск в каждую обувь, чтобы утром они освежились.

11. Control Flies

Открытые окна и приготовление пищи на открытом воздухе — некоторые из замечательных преимуществ лета. Но эти занятия могут привлечь надоедливых мух, которые испортят обед. Чтобы создать барьер от мух во время следующего обеда, смешайте 25 капель эфирных масел перечной мяты или лаванды с водой в пульверизаторе.Используйте смесь для окон, дверей и обеденных столов. Обязательно хорошо встряхните перед использованием.

12. Устранение запаха дыма

Если вы курите или живете рядом с кем-то, кто курит, вы можете легко устранить запах сигаретного дыма с помощью нескольких капель эфирных масел. Налейте четыре капли эфирных масел розмарина, чайного дерева и эвкалипта в распылитель и распылите его возле патио или в машине, чтобы нейтрализовать запахи.

13. Cure Scabies

Чесотка — это ужасное заболевание кожи, вызванное попаданием клеща под кожу.Мы избавим вас от подробностей, но если вы знаете кого-то, кто пострадал от этого, вы знаете, насколько это плохо. К счастью, вы можете использовать гвоздичное масло в качестве естественного средства от чесотки, чтобы успокоить и вылечить это заболевание.

14. Очистите раковину

Вы можете создать полностью натуральный скраб для кухонной мойки, чтобы ваша раковина сияла без использования вредных химикатов. Сделайте смесь, используя полстакана пищевой соды, треть стакана уксуса и пять капель эфирных масел бергамота и лайма. Этой смесью вымойте раковину, а затем смойте теплой водой.Ваша кухонная мойка будет сиять как новая!

15. Освежите дом во время уборки пылесосом

Используйте ваши любимые эфирные масла при уборке пылесосом, чтобы после уборки оставался свежий аромат. Добавьте в мешок для пылесоса или чашку для сбора ватный тампон с несколькими каплями эфирных масел перечной, мяты или сосны, чтобы придать им освежающий аромат. Если у вас есть собаки, используйте эфирное масло герани, чтобы очистить ковры от собачьего запаха.

16. Освежите ванную комнату

Сделайте свой собственный освежитель для ванной с натуральными эфирными маслами.Чтобы нейтрализовать неприятные запахи и освежить вашу ванную комнату, нанесите несколько капель эфирных масел цитрусовых, розы или лаванды на ватный диск и поместите его за унитаз.

17. Уменьшение плесени

Хотя использование осушителя — лучший вариант, если у вас есть плесень, вы можете ускорить удаление плесени в своем доме с помощью диффузора эфирного масла. Заполните его маслом чайного дерева для борьбы с грибком или эфирными маслами корицы с противомикробными свойствами. Для более прямой защиты от плесени смешайте масло чайного дерева с экстрактом семян грейпфрута и уксусом.Семена грейпфрута помогают нейтрализовать запах уксуса, а все три ингредиента работают вместе, чтобы остановить появление плесени.

18. Создание мощного растворителя

С помощью эфирных масел лимона или дикого апельсина можно создать мощный растворитель. Используйте несколько капель, чтобы удалить наклейки с ценами, удалить жевательную резинку с ковра или очистить садовый инвентарь. Чтобы удалить твердый мусор, оставьте эфирные масла на несколько минут перед удалением.

19. Camp in Peace

Сделайте кемпинг и задний двор свежим воздухом с помощью натурального репеллента от комаров.Защитите себя и свою кожу от комаров с помощью спрея от насекомых на основе эфирного масла, состоящего из одной капли эфирных масел лемонграсса, цитронеллы и эвкалипта, смешанных с одной чайной ложкой кокосового масла. Втирайте смесь в открытые участки кожи для защиты всю ночь.

20. Избегайте рыбного запаха

Пахнет ли ваша кухня рыбой или луком после приготовления? Избавьтесь от нежелательного кухонного запаха, добавив несколько капель гвоздики, корицы или любых эфирных масел цитрусовых в кастрюлю с кипящей водой.Вы сможете приготовить вкусный рыбный ужин, не беспокоясь о запахе на кухне.

21. Освежите постельное белье и одежду

Для создания уютных полотенец, простыней и одежды добавьте пять капель эфирного масла розы в воду и налейте ее в центральную чашку стиральной машины. Завершите стирку, смочив небольшой кусок махровой ткани эфирными маслами лаванды, розы или иланг-иланга и бросив его в сушилку. Если вы хотите избавиться от клещей, используйте эвкалипт для очистки постельного белья и одежды.Эти эфирные масла сделают вашу одежду мягкой и свежей, чем когда-либо.

Заключение

Эфирные масла — одно из самых полезных натуральных средств для домашних средств и чистящих средств. Получите максимум удовольствия от своих масел с помощью 100% натуральных продуктов из подлинных масел Nature’s Sunshine. Nature’s Sunshine обещает, что масла будут высочайшего качества и произведены с соблюдением подлинности, чтобы вы знали, что получаете максимальную отдачу от своих эфирных масел. Найдите другие способы использования эфирных масел, прочитав «Лучшее применение эфирных масел: 5 масел, которые необходимо иметь и как их использовать [советы профессионалов]»

Источники

http: // www.onegoodthingbyjillee.com/2014/04/35-surprising-uses-for-essential-oils-everyone-should-know.html; http://www.edensgarden.com/pages/home; http://www.edensgarden.com/pages/aroma; http://draxe.com/essential-oil-uses-benefits/; http://www.naturessunshine.com/us/shop/c2/oil1/essential-oils/

Лечебные свойства эфирных масел.

6 способов использования эфирных масел для ингаляционной терапии

Эфирные масла — чудесные маленькие вещества.Они представляют собой дистиллированную эссенцию различных веществ, обычно каких-то трав, объединяющих мощные эффекты растений в единую жидкую форму. Они очень мощные, настолько сильные, что их трудно использовать. Я пролил капли с отделки деревянного стола; Само собой разумеется, вы не хотите получить это не в том месте.

При безопасном и осторожном использовании эфирные масла обладают бесчисленными преимуществами. К счастью, их легко безопасно использовать, если вы знаете, как это сделать, и я здесь, чтобы научить вас.Мне больше всего нравится ингаляционный метод доставки, потому что давайте посмотрим правде в глаза; все эти масла чудесно пахнут! Конечно, ароматерапия — не единственный способ их использования, но я говорю о нем сегодня.

Метод 1: размахивая бутылкой

Первый и самый простой способ — это просто открыть бутылку эфирного масла и хорошо вдохнуть. Если вам нужно только краткое воодушевление, воспользуйтесь научным методом, махнув рукой над бутылкой к лицу. Это даст вам почувствовать запах, но не даст вам полного эффекта неразбавленного эфирного масла.Если вам нужен более сильный настой, вставьте бутылку на несколько дюймов под нос и сделайте вдох. Не вдыхайте масло! Это будет не только очень неприятно, но и, вероятно, будет больно.

Думайте об этом методе как о своего рода прививке для вашего мозга . Быстрый запах масла поднимет вам настроение. Это, вероятно, заставит вас немного чихнуть и очистить пазухи. Это хороший способ направить запах прямо к рецепторам в задней части носа, но он также будет недолговечным.Это хороший способ сосредоточиться, собрать энергию и сосредоточиться и подготовиться к началу дня. Хорошо понюхать перед выходом на улицу, так как это придаст вам дополнительной энергии и оптимизма.

Если вы ищете что-то более мощное или более долговечное, вы можете проверить следующий метод в списке.

Метод 2: смажьте руки маслом

Прежде чем я опишу этот процесс, вы должны знать, что нельзя втирать неразбавленное эфирное масло в кожу.Оно очень сильнодействующее и может вызвать некоторые проблемы с кожей, хотя одни масла хуже других. На всякий случай разбавьте эфирное масло маслом-носителем.

Эфирные масла — это очень летучие масла. Это означает, что они вступают в реакцию с кислородом воздуха и быстро испаряются. Это хорошо, потому что именно так масло попадает в воздух, чтобы вы вдыхали его для ароматерапии! Это также плохо, потому что это делает их очень сильными и очень недолговечными. Чтобы сделать их безопасными для местного применения и продлить их жизнеспособность, вам необходимо разбавить .

Масла-носители не вступают в реакцию и хорошо смешиваются с эфирными маслами. Они позволяют эфирному маслу испаряться намного медленнее и уменьшают эффективность масла, поэтому его концентрация менее потенциально опасна. Большинство масел-носителей имеют нейтральный запах, позволяя эфирному маслу говорить, так сказать. Я рекомендую масло из виноградных косточек, но вы также можете использовать масло сладкого миндаля, кокосовое масло или даже оливковое масло, хотя оливковое масло, как правило, имеет короткий срок хранения по сравнению с другими маслами-носителями.

Хорошее и безопасное разбавление для ингаляции будет где-то около 5-10 капель на унцию носителя. Вы можете отрегулировать это, чтобы достичь желаемой потенции, в зависимости от выбранного вами носителя и желаемых эффектов, которых вы хотите достичь.

Что касается настоящего метода, возьмите несколько капель разбавленного масла и вотрите их в ладони. Затем просто закройте нос ладонями и глубоко вдохните. Вы получите крепкий настой, не беспокоясь о том, что не переборщите с пазухами.Попробуйте сделать это с мятой, и пазухи станут более чистыми, чем вы когда-либо думали.

Метод 3: Распространение в воздухе

Итак, оба предыдущих метода — кратковременные стимулы для вашей системы, основанные на прямом вдыхании. Остаточные масла на руках помогут сохранить аромат, но он очень быстро потеряет большую часть своей активности и не будет длиться весь день. Если вы ищете что-то , более долговечное , этот метод для вас.

Если вы работаете из дома, проводите много времени дома или в офисе или просто хотите повысить свой уровень в определенном месте, вы можете выбрать вариант более пассивного распространения.Это простой вариант, и это один из наиболее распространенных способов употребления эфирного масла в разумных количествах в течение дня.

Все, что вам нужно, это декоративная миска и ватный диск или два . Возьмите ватный диск и нанесите на него пару капель вашего любимого эфирного масла. Не мочите! Это слишком много эфирного масла, и, хотя оно будет очень сильнодействующим, оно быстро утихнет, так как все испарится.

Есть несколько вещей, которые можно сделать с ватным тампоном, пропитанным маслом.Мне нравится помещать один в декоративную миску и оставлять на столе часами. Вы всегда можете освежить его или поменять ватные шарики, если хотите изменить аромат и настроение в комнате. Вы также можете оставить ватный диск в ящике с рубашками или носками, чтобы пассивно наполнить спальню и добавить немного свежести вашей чистой одежде.

Вы можете использовать этот метод так же, как и личный диффузор, если вы тоже в пути. Кулон с когтями или терракотовый кулон впитает несколько капель масла и часами унесет с собой аромат.Вам не нужны ватные шарики, куда бы вы ни пошли.

Метод 4: Распространение преимуществ

Ватный диск нужно будет периодически обновлять в течение дня. Если вам нужно что-то более простое в уходе, которое может поддерживать аромат в течение дня, вам нужен какой-то диффузор. Обычно существует два вида диффузоров; горячо и холодно.

Горячие диффузоры нагревают масло или другое вещество, высвобождая его активные ингредиенты. Нагревательная плита, которая плавит восковые свечи, является одним из таких примеров; ваш местный магазин свечей продаст один.Они не созданы для эфирных масел, но разделяют ту же концепцию. Вы также можете просто смешать несколько капель масла с небольшим количеством воды, которую вы нагреваете до тех пор, пока она не запарится. Концепция та же; нагрейте масло и выпустите его в воздух.

Холодные диффузоры еще называют небулайзерами. Небулайзер — это устройство, которое превращает холодную жидкость в пар, чтобы вы могли дышать. Они часто используются для приема лекарств, особенно для больных астмой. Обратной стороной небулайзера является то, что, поскольку он не использует тепло и испарение для рассеивания жидкости, ему необходимо распылять ее, что требует мощности и двигателя.Это означает, что дешевый небулайзер может оказаться очень шумным и неэффективным.

Тем не менее, я предпочитаю небулайзеры просто потому, что эфирные масла могут разрушаться и терять свою эффективность при воздействии тепла. Если вы когда-нибудь готовили на масле и видели, как оно горит, вы понимаете, о чем я. Я бы предпочел избежать этого и просто возьму холодный диффузор. Они, как правило, лучше всего подходят для использования с масляными смесями, которые способствуют заживлению или благополучию в течение дня, а не с одноразовыми настоями, повышающими энергию.

Метод 5: Нанесите маску

Есть два случая, когда вам может понадобиться пропитать маску эфирными маслами. Один предназначен для повседневной активности, а другой — для сна ночью. К обоим нужно привыкнуть, если у вас нет причины носить маску нормально.

Маска для повседневной активности — это типичная хирургическая маска, которую многие люди носят, когда болеют или беспокоятся о болезни. Мне нравится эта идея использования целебных смесей эфирных масел. Носите их с собой в течение дня и при необходимости обновляйте маску.Просто добавьте пару капель на заднюю часть фильтра, чтобы весь воздух, которым вы дышите, был свежим, чистым и насыщенным.

На противоположном конце спектра, , находятся маски сна. Маски для сна не закрывают нос, поэтому вы не получите такую ​​мощную дозу, но это нормально. Вы не используете его, чтобы сосредоточиться на своем дне, вы используете его, чтобы помочь себе спать. Смесь для сна или даже немного лавандового масла отлично подойдет для нижнего края маски. Так вы сможете дышать им, пытаясь заснуть.

Бонус: Распаривание полотенца

Я уже упоминал, что не большой поклонник нагревания эфирных масел, но этот случай является исключением. Вместо того, чтобы нагревать само масло, вам нужно нагреть немного воды и разбавить в воде несколько капель выбранного масла. Сделайте палатку из полотенца над тазом с нагретой водой и дайте пар подняться.

Полотенце улавливает ваш пар и помогает концентрировать эфирное масло вокруг вас.Если хотите, вы можете даже смочить тряпку или небольшое полотенце для рук и использовать их в качестве компресса для получения дополнительных преимуществ.

Типы масел на выбор

Какие масла использовать для каких целей? Ароматерапия — это не только наука, но и искусство, поэтому не стесняйтесь экспериментировать. Существуют десятки разновидностей; это лучшее, что я встречал для нескольких общих целей.

• Простуда, кашель и респираторное расстройство: Масла майорана, эвкалипта, чайного дерева, тимьяна, лаванды, гвоздики и мяты перечной помогают при бесчисленных симптомах заболеваний верхних дыхательных путей.Они помогают очистить носовые пазухи, снизить температуру, помочь уснуть и в целом улучшат ваше самочувствие, пока вы пытаетесь не чувствовать себя несчастным.
• Повышение энергии: Масла лимона, грейпфрута, апельсина и других цитрусовых, кедра, бергамота, жасмина, имбиря и сосны отлично подходят для повышения энергии и настроения. Они помогают снизить стресс и усталость, расслабить тело и разум и сосредоточиться на предстоящий долгий день. Смеси цитрусовых и специй могут творить чудеса в середине дня.
• Снятие стресса: Лаванда, кориандр, мята перечная, розмарин, шалфей, ромашка, роза и ладан — отличные масла для снижения стресса в вашей жизни.Они отлично подходят для отдыха вечером, после долгого дня или даже тогда, когда вы чувствуете, что вам нужно немного спокойствия. Они также могут очень помочь, если вы беспокоитесь, устали и хотите спать.

Изучите и купите несколько масел, чтобы попробовать. Разнообразие — это изюминка жизни.

Слово предупреждения

Я упоминал об этом в начале, но стоит упомянуть еще раз. Эфирные масла — чрезвычайно сильнодействующие вещества, а это означает, что с ними опасно обращаться и использовать.

• Не используйте эфирные масла ни перорально, ни внутрь. Не пить, не глотать, не втирать раны, ничего подобного.
• Не наносить непосредственно на кожу . Я уже отмечал это в соответствующих разделах выше, но стоит повторить еще раз. Любое нанесение на кожу следует разбавлять маслом-носителем.
• Всегда храните эфирные масла в недоступном для детей и домашних животных.
• Не наносите масло прямо на ноздри, на глаза или на любую другую слизистую оболочку.
• Не используйте терапию эфирными маслами младенцев, детей, беременных женщин, пожилых людей или людей с серьезными проблемами со здоровьем, если только это не рекомендовано врачом после серьезного медицинского исследования.