Чем полезен конный спорт для девушек / Женщина и Город
Любое общение с природой и животными приносит женщинам радость, моральное удовлетворение и душевное равновесие. А если еще использовать подход совмещения приятного с полезным, то можно добиться также неплохих успехов и в проработке своей фигуры. Одним из вариантов такого времяпровождения является катание на лошадях. Здесь вы и тело приведете в порядок, и получите положительный эмоциональный заряд. Частые стрессы из-за работы, напряженная жизнь в мегаполисах и личные проблемы – все это можно устранить с помощью живого общения с лошадью
Преимущества конной езды для женщин
Женское тело имеет свою специфику в отличие от мужского. Оно более гибкое, хрупкое, но черпает свои силы, как правило, за счет душевного равновесия, внутренней своей энергии, решимости и сильных желаний. Поэтому конная езда должна приносить даме прежде всего удовольствие и радость. Нет никакого смысла начинать общаться с лошадью, когда вы не хотите этого делать. Только большое желание позволит вам устремляться к тренировкам с завидным постоянством. А упорство, регулярность общения с животным и труд над собой – это незаменимые атрибуты обучения верховой езде.
Расскажем про положительные моменты для женщин в таком благородном деле, как конный фитнес. Почему именно женщинам будет полезно катание верхом?
- Снятие стресса или напряжения нервной системы.
- Укрепление организма.
- Длительное пребывание на свежем воздухе после душного офиса.
- Отменная физическая подготовка и навыки.
- Воспитание в себе силы воли, дисциплинированности и ответственности.
- Эмоциональный контакт с лошадью.
- Испытание собственных сил и возможностей.
- Смена надоевшей обстановки и уход от обыденности в увлекательное путешествие по миру животных и природы.
- Эффект похудения и подтянутости достигается лучше любого суперсовременного тренажера.
Переживания чуткости и внимательности к животному, умение ухаживать за ним и узнавать много нового о мире лошадей, их жизни – это всегда интересно и увлекательно. По праву конный фитнес можно назвать настоящим природным антидепрессантом. Романтика, красота, позитив, отличная проработка большого количества мышц – все это и многое другое является несомненными преимуществами для наездниц.
Правила активного участника конного клуба или спортивной школы
Обучение верховой езде можно, конечно же, проводить как с детьми, так и взрослыми. Поэтому в конный клуб записаться не будет сложно в любом возрасте. Здесь важно ваше желание что-то изменить в своей жизни и начать действовать. Затем будет не менее важным шагом – следование правилам клуба:
Подтверждение вашего состояния здоровья от врача. Не должно быть никаких противопоказаний. Или же в справке должно быть прописано, при каких условиях вы можете ездить на лошади верхом.
Первые дни в конном клубе тратятся на установление эмоционального контакта с животным.
Предварительная подготовка собственного тела. Сюда включается работа в следующих направлениях:
- 20-минутный бег в парке хотя бы 2 раза в неделю, чтобы развить нормальное дыхание;
- плавание (можно в бассейне), чтобы дать привыкнуть межпозвоночным дискам к специфическим нагрузкам;
- приседания и прочие гимнастические упражнения для нагрузки на пресс – это нужно для того, чтобы крепко держаться в седле.
Следует подобрать соответствующую одежду и экипировку для себя. Некоторые клубы предоставляют возможность взять необходимые принадлежности напрокат.
Освоить технику езды с инструктором – это следующий важный этап.
Все рекомендации тренера выполняются неукоснительно, а также следование регламенту и режимам катания, принятым в клубе.
Начинается времяпровождение в конном клубе с установки тесного эмоционального контакта с животным. Достигается, как правило, это за счет частых встреч, собственноручного ухода за лошадью. Поэтому первое время вы не сможете садиться верхом, вам нужно подружиться с четвероногим другом. Конная школа позволяет легко все сначала изучить в теории, а затем переходить к практике. Вы научитесь не просто разговаривать с конем, но и поить его, кормить и даже чистить.
Как верховая езда влияет на физическую форму
Занятия верховой ездой очень сильно влияют на мышцы практически всего организма женщины. Для того чтобы вы могли наблюдать положительный результат подтянутости мышц живота, рук, ног, спины, нужно будет проводить в седле ежедневно не менее часа или полтора. И, кроме того, при таком катании не следует часто использовать галоп. Достаточно для начала просто ездить шагом, пока ваше тело не привыкнет. К тому же резкие и необдуманные команды могут вывести из равновесия и само животное. Действовать следует очень осторожно и деликатно.
Здесь эффектом для мышц является именно их дозированное и естественное напряжение, когда вы движетесь вместе с лошадью. Очень важным моментом в таком деле является приобретение первейшего навыка – умение двигаться вместе с конем и чувствовать его намерения. При помощи управления уздечкой вы сможете наработать идеальный рельеф рук. Ногами вы не только удерживаетесь верхом, но еще и ощущаете движение тела коня под собой, управляете им. А это всегда будет требовать интенсивной и умеренной работы ножных мышц.
Что касается поясничных мышц, то их напряжение будет всецело зависеть от манеры вашей посадки и вида езды. Если вы будете ехать галопом, тогда нагрузка увеличится и это заставит быстрее сокращаться мышечные ткани на спине и пояснице. При спокойном шаге такие мышцы больше находятся в полурасслабленном состоянии и испытывают на себе пассивное движение. Ведь вы стремитесь двигаться в такт с лошадью, а ваше тело ритмично и спокойно повторяет движения, согласующиеся с телом животного. И то, и другое упражнение очень полезны для укрепления мышц спины.
Гибкость и грация
При верховой езде замечается также улучшение координации, плавность и гибкость собственных движений. Достигается это за счет необходимости быстро и точно принимать какое-либо решение. Вы одновременно отрабатываете повороты головы, корпуса тела, движений рук, ног. Грубостей лошадь не прощает, иногда может и сбросить седока, если он не понимает ее. Здесь важен хорошо отработанный глазомер, когда вы определяете, куда и как вам скакать. Иногда приходится мгновенно спружинить, прогнуться, сделать наклон вперед, в сторону или повернуть корпус тела. Такая активность позволяет привести тело в гибкое состояние, что одновременно делает его очень грациозным.
Выправленная осанка – это первое, что вы получаете от езды верхом на лошади. Самое первое упражнение, которое вы будете тренировать – это правильная посадка верхом. Плечи не должны быть подняты слишком сильно вверх, подбородок должен смотреть вперед, поясницу не следует прогибать. Прямая спина и движение в такте движению туловища коня дадут вам без особых усилий проработать идеально ровную спину. А здоровый, безупречно ровный и крепкий позвоночник – залог всего здоровья женщины целиком.
Если говорить о похудении в области живота, то оно протекает медленнее, чем в области бедер. Ведь именно ногами вы наиболее всего управляете животным, удерживаетесь в седле, приводя каждый раз ножные мышцы в движение. Поэтому для формирования рельефа бедер и икроножных мышц такое катание будет идеальным решением. Ведь для некоторых дам такая проблема, как полнота бедер, ягодиц и ног в целом, действительно, существует. Решить ее очень легко при помощи регулярной конной езды.
Несомненная польза для здоровья
Благодаря тому, что верховая езда отлично способствует нормализации кровообращения естественным способом, то медики зачастую рекомендуют ее для пациентов, что недавно пережили инфаркт или инсульт. При этом у больных не должно наблюдаться серьезных осложнений. Сегодня любой конный клуб готов предоставить все возможности для людей, нуждающихся в подобной терапии. Единственно, что пациенты должны садиться верхом и кататься при спокойном шаге и обязательно с инструктором.
Кроме приведения в норму работу сердечно-сосудистой системы, такой вид спорта может также положительно влиять и на пищеварительную систему организма. Из-за пассивных движений нижней части туловища в процессе спокойной езды, улучшается секреция, сокращение внутренних мышц, а также усваивание пищи и распределение полезных веществ по организму. Если вы страдаете гастритом или кишечными болезнями без особых обострений, тогда вам показано кататься на лошадях.
Идеальное самочувствие также достигается и за счет улучшения дыхания. Если, к примеру, на гимнастике в фитнес-клубе часто отмечаются отдышки у непривыкших к физическим упражнениям женщин, то спокойная ходьба верхом на коне не будет вызывать таких неприятных ощущений. При движении вместе с животным у вас будет возможность дышать равномерно, глубоко и правильно. Только, если вы намерены быстро скакать на лошади, тогда только вы можете запыхаться.
Устранение всяческих депрессий при помощи верховой езды, положительный эмоциональный заряд и даже обретение уверенности в себе – вот огромные плюсы такого вида спорта для женщины. Только уравновешенная и расслабленная прекрасная леди умеет справляться с трудностями в жизни. А прийти к такому состоянию вполне реально за несколько сеансов катания на лошади. Ученые даже отмечают, что многие дети, старики и взрослые, подверженные нервным заболеваниям, со временем исцеляются, если они подружились с лошадьми.
Интересно наблюдать, как из неуверенной в себе и напряженной женщины часто при помощи верховой езды вырастает настоящая манерная тигрица или спокойная грациозная пантера. Катание на лошадях позволяет милым дамам отработать такие навыки, как умение повелевать, но при этом сохранять спокойствие и целеустремленность. Здесь каждая наездница научится четкому расчету последовательности собственных дей
Женский конный спорт: фитнес в удовольствие
Верховая езда на лошади для женщин – это прекрасная альтернатива монотонным фитнес-тренировкам, особенно в весенне-летний период, а еще с ее помощью можно не только избавиться от лишнего веса, но и получить массу другой пользы, как для физического, так и для эмоционального здоровья.
Худеем, катаясь на лошади
Несмотря на кажущуюся простоту этого занятия, за один час пешей прогулки на лошади теряется около 300 калорий. За час верховой езды рысью, искусство которой при регулярных занятиях будет доступно вам уже через несколько месяцев, можно попрощаться с 500 калориями. А если вы захотите продолжить занятия и овладеете верховой ездой галопом, то за один час такой езды вы потеряете около 700 калорий. При этом, что особенно примечательно, во время езды на лошади приходится значительно меньшая нагрузка на суставы и осанку, чем, например, при беге или тренировках в спортивном зале. Однако значительные энергозатраты – далеко не вся спортивная польза, которую приносит верховая езда для женщин. Для того, чтобы просто устойчиво сидеть на лошади, человек рефлекторно напрягает внутренние мышцы бедер, спины и брюшного пресса. А во время езды в работу подключаются икроножные мышцы, косые мышцы живота, а также бицепсы и трицепсы. Во время занятий мышцы равномерно прокачиваются, благодаря чему через время фигура приобретает идеальные пропорции. Особенно хорошо верховая езда устраняет жировые отложения с бедер и нижней части живота. Поскольку температура лошади немного выше температуры человека, во время езды наши мышцы разогреваются, прокачиваются и массажируются, что способствует не только похудению, но и избавлению от целлюлита. Однако, как и в любом виде спорта, для достижения результата в верховой езде важна регулярность. Новичкам рекомендуется начинать занятия с одного-двух раз в неделю, постепенно увеличивая нагрузку.
Дополнительная польза верховой езды
Чем полезна езда на лошади, интересует людей еще с глубокой древности. К примеру, Антила утверждал, что занятия конным спортом укрепляет организм и продлевает жизнь. А Цельсий рекомендовал верховую езду людям, страдающим заболеваниями кровеносной системы и желудочно-кишечного тракта. Позже в медицине появилась отдельная отрасль под названием иппотерапия, суть которой заключается в лечении различных заболеваний посредством катания на лошадях. Если говорить о пользе верховой езды для женщин, то самое главное, что хочется отметить, это развитие идеальной осанки и пластики тела. Чтобы уверенно сидеть на лошади и управлять ею во время езды, необходимо выработать определенную посадку с идеально ровной спиной, свободными плечами и гордо поднятой головой. При регулярных занятиях мышцы тела привыкают к этому положению, и человек непроизвольно начинает «держать спину» и в обычной жизни. Кроме того, чтобы управлять лошадью и координировать ее движения, необходимо работать не только руками и ногами, но и всем телом, направляя животное в ту или иную сторону. Все это очень хорошо развивает координацию движений, пластичность, гибкость и умение держать равновесие. Однако иппотерапия не ограничивается только лишь физическим лечением. Пожалуй, не существует лучшего способа избавиться от стресса, чем езда на лошади. Общение со столь умным и спокойным животным становится своеобразной эмоциональной разрядкой и способом снять нервное напряжение. Целебный эффект верховой езды усиливается еще и от того, что занятия этим видом спорта проходят, зачастую, на природе, вдали от шумных мегаполисов и суеты. Кроме того, многие психологи считают, что подобное времяпрепровождение развивает женственность, оптимизм, способность концентрировать внимание на важных задачах и помогает нам чувствовать себя более уверенно в повседневной жизни.
Противопоказания к верховой езде
Автор статьи Анастасия Куприянова
|
О пользе верховой езды для женской фигуры
Время, проведенное в седле, приносит не только колоссальный всплеск эмоций, но и ощутимую пользу для здоровья. При регулярных занятиях верховой ездой у всадника укрепляются мышцы бедер, голеней, спины и живота. Лошадь движется, и человек, даже не осознавая того, вынужден постоянно поддерживать правильное положение своего тела, чтобы не потерять равновесие.
Для этого приходится поочередно напрягать такие мышцы, которые нигде в обычной жизни у нас не задействованы. Это становится заметно буквально на следующий день после первого занятия — болят внутренние поверхности бедер, длиннейшие мышцы спины и весь брюшной пресс. Именно те места, которые вызывают наибольшее беспокойство у женщин любого возраста.
Безусловно, лошадь — верный друг и партнер человека, но, кроме того, и лучший тренажер для проблемных мест женской фигуры. Для того, чтобы занятия верховой ездой приносили максимальную пользу Вашему телу, необходимо уделить большое внимание правильной посадке на лошади. Корпус должен располагаться ровно — так, чтобы воображаемая линия, соединяющая плечо и тазобедренный сустав всадника, была строго вертикальной. Ноги при этом лежат расслабленно, стопы параллельны корпусу лошади, пятки опущены вниз. Руки правильно держать над передней кромкой седла, локти должны быть прижаты к телу всадника.
При такой посадке Вам проще держать равновесие при любых движениях лошади. Ваше тело находится в балансе, все мышцы нагружаются равномерно. Седло под Вами раскачивается, а Вы почти пассивно следуете этим колебаниям, поочередно напрягая и расслабляя мышцы бедер, ягодиц, спины и живота. Через несколько более-менее интенсивных занятий Вы с радостью заметите изменения в своей фигуре. Там, где были избыточные отложения, тело подтянется, кожа придет в тонус, начнет пропадать целлюлит. Там же, где было плосковато, начнут формироваться красивые выпуклости.
Что же касается старых предрассудков о якобы кривых ногах у людей, занимающихся конным спортом, то можно смело ими пренебречь. Если посмотреть на спортсменок-конниц в их парадной форме (а это обтягивающие белые бриджи, под которыми невозможно скрыть дефекты фигуры), то стройности их ног можно только позавидовать. А ведь они проводят в седле зачастую по несколько часов в день, и длится это годами!
Единственное, о чем надо беспокоиться, выбирая себе в качестве полезного хобби верховую езду, так это о мерах безопасности. Потому что пренебрежение ими может полностью перечеркнуть всю ту пользу, за которой мы приходим в конный мир.
Похудей, не вставая… с лошади! Чем полезен конный спорт | Здоровая жизнь | Здоровье
Верховая езда – отличная тренировка для всего тела. Она станет и кардионагрузкой для сжигания жира, и силовой программой, придающей тонус мышцам. Верховая езда прекрасно восстанавливает организм после травмы, болезни, перетренированности или стресса.
Чего ожидать?
Когда лошадь идет шагом, пульс всадника поднимается до 100–110 ударов в минуту, а при галопе – аж до 170. Но при этом в сердечной мышце не происходят серьезные органические изменения, как от бега или аэробики. Все дело в том, что мы не сами двигаемся, а отвечаем на двигательный импульс, полученный от другого живого существа. Лошадь дает нам от 90 до 110 таких импульсов в минуту. Поэтому наши мышцы работают так, как они не могут работать ни на одной тренировке.
Начинающие замечают, что сильнее всего ощущается нагрузка на внутреннюю поверхность бедра. Неудивительно, ведь обычно эти мышцы нелегко загрузить по полной, даже если пользоваться специальными тренажерами. А тут целый час приходится сжимать спину лошади. Зато целлюлит бесследно исчезает!
Почти столь же серьезно работают квадрицепсы (четырехглавая мышца бедра), а с ними икры и стопы. Мы ведь не на стуле сидим, а фактически стоим на полусогнутых ногах, опираясь на стремена. Ноги работают как пружины в такт движениям лошади. То встаем на носки, то опускаемся, при этом колени полусогнуты. Чтобы пружинить, приходится включать и ягодичные мышцы.
Не могу не упомянуть мышцы – стабилизаторы корпуса (те, которые создают плоский живот и аристократическую осанку). Криво и сутуло на лошади вообще не усидишь! Волей-неволей приучаешься держать спину ровно – и во время уроков езды, и по жизни.
Для тех, кто не в форме
Если у вас повышенное давление, заболевания сердца, слишком большой вес – смело начинайте приведение себя в форму с верховой езды. Кстати, она исправляет многие проблемы с позвоночником, лечит параличи, дистрофию мышц, нервы и даже олигофрению.
Приятная новость: начать ездить верхом могут и те, кому за 50. Нагрузка на самую слабую часть скелета – суставы, которые у пожилых людей уже порядком изношены, – здесь минимальна. А вот работа мышц при езде шагом аналогична быстрой ходьбе, при езде галопом – бегу. Циркуляция крови в организме наездника усиливается в 5–9 раз. Настоящее спасение от последствий сидячего образа жизни!
Немного интима: верховая езда помогает избавиться от запоров, улучшает работу мочевыводящих путей и половых органов, ведь идет своеобразный массаж всего низа туловища.
А дальше?
«Кататься на лошади» и «уметь ездить верхом» – разные вещи. Для катания необязательно управлять животным, все за вас сделает коновод. Эффект похудения от этого не уменьшится. А вот «уметь ездить верхом» означает примерно то же самое, что и «уметь водить машину». То есть сесть в любой автомобиль и без дорожно-транспортных приключений доехать туда, куда требуется.
Правда, лошади в отличие от автомобиля – не железные и послушные кнопкам, а живые и своенравные. Придется не только узнать команды, но и выработать жесты и интонации, которые заставят лошадь повиноваться. Со стороны это здорово напоминает воспитание чужого ребенка (именно чужого, потому что он не обязан слушаться нас, как свой собственный). Требуются время, желание и грамотный терпеливый инструктор. Начинать лучше не в парке, а в манеже или на плаце, где под ногами не путаются гуляющие зеваки.
Почему-то многие считают, что стоит им сесть на лошадь, как они непременно с нее упадут. Спешим обрадовать: в конюшнях работают не идиоты, чтобы усаживать новичка на необъезженного мустанга. Для учебной езды, как правило, отбирают самых флегматичных и покладистых животных, обычно меринов или кобыл. Да и лошади, как правило, любят людей, они изо всех сил стараются не уронить всадника и не наступить на него. Так что на деле упасть с лошади гораздо труднее, чем кажется.
Не надо бояться лошади: своим страхом вы только спровоцируете непослушание. Чтобы избавиться от смущения, поговорите с животным, погладьте его, постарайтесь полюбоваться его грацией. Когда сядете в седло, не напрягайтесь, а расслабьтесь и найдите естественную позу. Внушайте себе, что именно вы – по праву лидер в тандеме «человек – лошадь».
И не забывайте об элементарной осторожности:
- Ведя лошадь в поводу, не суйтесь ей под ноги! Она намного тяжелее человека, так что, если наступит, будет очень больно.
- Ни в коем случае не наматывайте уздечку на пальцы или кисть! Если лошадь случайно дернет головой, вы останетесь без них.
- Никогда не подходите к лошади сзади! Если по-другому обойти ее нельзя, уточните, не брыкается ли животное.
- Если вам кажется, что лошадь ведет себя агрессивно, не пытайтесь ее припугнуть! Она крупнее и, раз уж решила «покачать права», вас не испугается. Зовите коновода, пусть он с ней по-свойски разбирается.
Верховая езда дает такие ощущения и эмоции, какие не получишь ни на одном тренажере. Слушайте своего тренера, общайтесь с лошадьми – и часы, посвященные верховой езде, окажутся для вас незабываемым удовольствием, к которому хочется возвращаться снова и снова.
Наша справка
Иппотерапия – лечебная верховая езда – сильно отличается от обычной. Глава команды – врач-физиотерапевт, который решает, как, сколько и в какой позе следует ездить. Пациент не управляет лошадью: ее ведет коновод. Кроме него, всадника сопровождают еще два человека, ведь человек с ограниченными физическими возможностями легко может упасть, зато не всегда может сам изменить положение тела. Бывает, что больной должен ездить… полулежа. В иппотерапию входят также массаж и упражнения из лечебной физкультуры. Таким образом можно вылечить аутизм, гидроцефалию, детский церебральный паралич, задержку психического развития, мышечную дистрофию, нарушения осанки, олигофрению, полиомиелит, рассеянный склероз, умственную отсталость, эпилепсию и некоторые другие заболевания.
На заметку
Подготовимся!
► С непривычки от езды на лошади очень болят некоторые мышцы. Этого можно избежать, если заранее начать делать специальные упражнения. Только не загружайтесь ими накануне первого урока – вообще не сможете ездить. Начните хотя бы за две-три недели.
► Чтобы удержаться в седле, приходится сильно сжимать бедра. Тренируем приводящие мышцы бедра: возьмите небольшой надувной мяч (30–40 см в диаметре). Более легкий вариант – лечь на спину, более тяжелый – встать. Колени полусогнуты. Сжимайте и разжимайте мяч или кольцо между коленями в течение 10–15 минут.
► Чтобы пружинить в стременах, потренируйте ноги. Возьмите стул или табурет, встаньте спиной к нему. Опускайтесь на него и вставайте без помощи рук в течение 5–10 минут. Ни в коем случае не плюхайтесь на стул, а опускайтесь размеренно и контролируемо. Стул нужен довольно высокий – такой, чтобы от ягодиц до сиденья было не более 50 см. В крайнем случае положите на сиденье подушку или пару книг.
► Стоит также заранее укрепить стабилизирующие мышцы живота и поясницы. Нагрузка на них в основном статическая, так что «прокачка» пресса и поясницы не поможет. Вам нужны любые упражнения и позы, в которых надо удерживать равновесие. Можете постоять на одной ноге или побалансировать на гимнастическом бревне, которое есть на любой спортплощадке.
Смотрите также:
Чем полезна верховая езда | Конный клуб, конюшня, лошади, обучение верховой езде, верховая езда в Москве, катание на лошадях, школа верховой езды, конный спорт, уроки верховой езды, индивидуальные занятие верховой ездой, иппотерапия, покататься на лошадях
Гиппократ советовал кататься на лошадях меланхоликам потому, что это занятие «освобождает от темных мыслей и вызывает веселые и ясные»
В середине 20 века одна датчанка, занимающаяся конным спортом, заболела полиомиелитом. Прогноз был один – инвалидная коляска до конца дней. Почему ее физиотерапевт предложил ей тогда в качестве реабилитационных мер попытаться продолжить занятия верховой ездой, я не имею представления, но она его послушала. В итоге она получили серебряную медаль на Олимпийских играх и стала практически здоровым человеком. Так родилась иппотерапия, то есть лечебная верховая езда.
Говоря о верховой езде и ее благотворном влиянии на организм человека, нужно помнить, что есть конный спорт, а есть просто верховая езда для своего удовольствия. Хотя любой контакт с лошадью без соблюдения техники безопасности может привести к травме, но всем должно быть понятно, что занятие спортом заведомо более травматично и требует больших ограничений по медицинским противопоказаниям, чем любительская езда, тем более лечебная верховая езда.
О пользе верховой езды знали еще в далекой древности. Известный врачеватель Антила утверждал, что верховая езда укрепляет весь организм. Цельсий рекомендовал лечить верховой ездой заболевания желудочно-кишечного тракта. Врачи последующих поколений установили, что прогулки в седле оказывают положительное воздействие на пищеварительные функции человека, на органы кровообращения, нервную, дыхательную и эндокринные системы. Современные ученые считают, что конные прогулки – великолепная эмоциональная встряска, разрядка от стрессов.
Нагрузка при верховой езде зависит от аллюра, которым идет лошадь. Например, езда строевой рысью приравнивается к активному прогулочному шагу, езда галопом – к бегу по пересеченной местности. Во время спокойной верховой езды человек испытывает значительно меньшее воздействие на суставы и позвоночник, чем при быстрой ходьбе или беге, но в то же время приходится задействовать практически все группы мышц, чтобы сохранить равновесие. Поэтому лечебная верховая езда рекомендуется людям всех возрастов. Ее можно назначать выздоравливающим, когда допустима лишь самая незначительная физическая нагрузка. Ее можно порекомендовать при заболеваниях, обусловленных малоподвижным образом жизни. Вот неполный перечень заболеваний, при которых эффективной оказывается лечебная верховая езда.
Прежде всего, это большая группа ортопедических заболеваний: полные и частичные параличи рук, ног, нарушения координации движений, искривление позвоночника, дефекты осанки. В терапии она показана при лечении ишемической болезни сердца, нарушениях обмена веществ, бронхиальной астме, вегето-сосудистых дистониях, функциональных заболеваниях кишечника, заболеваниях прямой кишки и др. В хирургии лечебная верховая езда успешно используется для восстановления способности к передвижению после несчастных случаев и тяжелых операций. В неврологической и психиатрической практике верховая езда показана при лечении аутизма, некоторых форм шизофрении, олигофрении, синдрома Дауна, а также рассеянного склероза, различных депрессий, неврозов, слабоумия, алкоголизма, наркомании, для облегчения социальной адаптации. Прекрасный эффект оказывает верховая езда при многих хронических гинекологических заболеваниях за счет улучшения кровоснабжения органов малого таза и укрепления мышц живота и промежности.
Положительный эффект верховой езды основан на комплексном воздействии на организм человека. Температура лошади в среднем на 1.5 градуса выше, чем у человека, а у работающего животного и того больше, поэтому даже спокойно идущая лошадь разогревает и массирует мышцами спины находящиеся с ней в контакте мышцы всадника, что значительно улучшает кровообращение. Кроме того, даже при спокойном шаге тело человека вынуждено как бы следовать за движениями лошади, таким образом совершается ряд пассивных движений в суставах и позвоночнике, мышцы работают даже без особых усилий со стороны человека.
Именно на этом эффекте основано лечение верховой ездой больных с неврологической симптоматикой, детей с ДЦП.Огромное влияние оказывает эмоциональное воздействие общения с большим, красивым и лояльным животным на психику человека. Один из первых энтузиастов лечебной езды во Франции профессор Ю. Лаллери сказал: «Прогулки на лошади дают ощущение независимости, позволяют в одиночку приспосабливаться к обстоятельствам, обнару- живая при этом, что жить можно с удовольствием, а не только в напряжении и страдании». Кроме того занятия верховой ездой, проходящие на свежем воздухе, способствуют естественному закаливанию организма.
В то же время существует ряд медицинских противопоказаний к верховой езде. Основными являются следующие состояния: злокачественная гипертония, недостаточность кровообращения в стадии декомпенсации, недавно перенесенный инсульт и инфаркт, все острые заболевания внутренних органов, нарушении равновесия, острый тромбофлебит, тромбоз вен, трофические нарушения нижних конечностей. Так же верховая езда противопоказана при острых воспалениях почек, мочевого пузыря, предстательной железы и гинекологических заболеваниях. Поэтому если вы решили заняться верховой ездой и у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, лучше всего обсудить это с вашим лечащим врачом.
В конце хотелось бы остановиться на тех небылицах и народных страшилках, которые часто можно услышать, если речь заходит о лошадях и езде верхом. Наиболее распространенными являются миф о неизбежности искривления ног в процессе ВЕ, а также мнение, что женщины поголовно получают оргазмы, сидя в седле (именно этим, якобы, объясняется больший процент женщин в конном спорте по сравнению с мужчинами). Конечно же, никакого искривления ног при занятиях ВЕ не происходит. А вот укрепление мышц ног и ягодиц, подтягивание оных и приобретение хорошей растяжки, осанки и спортивных форм обеспеченно. По поводу же знаменитой байки о женском оргазме можно просто предложить проехать хотя бы пару минут учебной рысью и все сразу станет на свои места.
По материалам: http://kubanhorses.ru/
Итоги — польза верховой езды
Верховая езда — отличная возможность снять стресс и накопившуюся усталость, забыть на время о повседневных проблемах и заботах, улучшить свою физическую форму и здоровье. Ну и конечно, верховая езда — ни с чем несравнимые эмоции от общения с умнейшим животным — лошадью…
Польза верховой езды: верховая езда — физическая нагрузка на все группы мышц.
Во время спокойной езды верхом прорабатываются все основные группы мышц — соответственно, улучшается мышечный тонус организма. Такой эффект достигается так: человек, сидя на лошади, двигаясь вместе с ней, вынужден инстинктивно напрягать разные мышцы, чтобы удержать равновесие и сохранить осанку. Прорабатываются и укрепляются мышцы, которые ослаблены, так как обычно не используются (даже при занятиях фитнесом).
В зависимости от вида шага лошади в большей или меньшей степени будут работать мышцы поясницы. А чтобы удержать правильное положение на лошади, работают мышцы спины и пресса.
Верховая езда оказывает благотворное влияние на систему кровообращения, дыхательную, нервную и пищеварительную системы. При верховой езде сердце и легкие не перегружаются. Поэтому верховая езда показана для скорейшего выздоровления постинфарктных больных. Благодаря всем уникальным свойствам верховой езды даже выделяется специальный вид физиотерапии — иппотерапия.
Польза верховой езды — приобретение уверенности в себе.
Во-первых, вы учитесь взаимодействовать с большим живым существом и учитесь понимать его. Во-вторых, вам нужно удерживаться в седле, сохранять правильную позу, выполнять указания тренера и управлять лошадью — причем все одновременно. В-третьих, ваше внимание постоянно концентрированно, вы максимально собраны и планируете всю последовательность своих действий.
Польза верховой езды — тренировка равновесия
Говоря медицинским языком, происходит тренировка вестибулярного аппарата, который и отвечает за равновесие нашего организма. Достигается это необходимостью постоянно удерживать себя в седле.
Возникает вопрос: а зачем нам, ходящим по твердой неподвижной земле равновесие? Ну, хотя бы для того, чтобы отлично чувствовать себя в любых поездках и путешествиях: морских, на автобусе, поезде или в самолете. Именно несбалансированный вестибулярный аппарат и вызывает ощущение сонливости, слабости, потемнение в глазах и тошноту, которая мучает и детей, и взрослых.
Польза верховой езды — изящная осанка
Правильная посадка на лошади подразумевает и постоянное удерживание осанки. Ведь и всадник должен устойчиво сидеть в седле, и лошадь должна чувствовать всадника, потому — спина прямая, упор веса — на ягодицы. Если у вас есть нарушения осанки, сколиоз, остеохондроз — верховая езда для вас. Эффект почувствуете сразу: как только слезете с лошади, будете с такой же ровной спиной идти дальше.
Польза верховой езды — отличный антидепрессант
Смена привычного окружения, и физическая активность на свежем воздухе, и общение с лошадью. Верховая езда способствует избавлению от излишнего чувства тревоги. Недаром среди задач иппотерапии — помощь людям с целым рядом нервных заболеваний.
Польза верховой езды — подходит практически всем.
Верховая езда рекомендована всем. Этот вид спорта подходит и тем, кто ведет сидячий образ жизни (на работе — за столом, дома — на диване). Ведь верховая езда стимулирует мышцы ног, ответственные за движение.
Некоторые отказывают себе в удовольствии от катания по причине таких страхов: «А вдруг не удержусь на лошади?» Это вполне возможно — но по статистике различных травм — чаще получают травмы просто поскользнувшись или неудачно выйдя из общественного транспорта — чем упав с лошади.
Некоторое время назад — лошадь была единственным средством передвижения, значит, получится и у вас.
«А если лошадь сбросит?» Это тоже возможно. Хотя обычно — новичков сажают на спокойных ( даже флегматичных) лошадей, но свести риск к минимуму — поможет правильно подобранная одежда, шлем, внимательно прочитанная техника безопасности, и внимательно прослушанные советы инструктора.
«А если лошадь укусит или лягнет?»
Если соблюдать элементарные правила техники безопасности — это маловероятно.
Правила таковы: когда вы подходите к лошади, делать это слева, негромко с ней заговорить, обратить на себя ее внимание,садитесь и слезайте с лошади только с левой стороны, запомните, что работать с лошадью можно только с левой стороны (водить в поводу, седлать и т.д.),не подходите к лошади сзади, и не делайте резких движений, подносите руку к морде лошади плавно, разговаривая с ней.
Приятной прогулки верхом!
( Взято с просторов интернета)
Для наших постоянных учеников, которые хотят привезти какой-нибудь приятный подарок лошадкам — ставлю ссылку на страницу, где выложено то, в чем они остро нуждаются. Возможно по дороге вы сможете что — нибудь прихватить — это будет бесценно! Список нужных вещей тут Помочь нам
Вконтакте
Google+
Одноклассники
Мой мир
Польза верховой езды — ВладКонТур
Занятия верховой ездой полезны всем без исключения, начиная с трехлетнего возраста. Главное, чтобы «лечебный» конь отличался покладистым характером и крепкими нервами.
Интенсивное тепло, которое передается нам от этого огромного существа во времи непосредственного контакта, активизирует кровообращение. Кроме того, лошади благоприятно воздействуют и на нашу психику, заряжая нас своей положительной энергией.
Считается также, что регулярные занятия верховой ездой очень полезны неуверенным в себе людям, так как способствуют стойкому повышению самооценки.
Еще целебным считается и сам воздух конюшни. Во многих странах эти помещения используются для лечения болезней верхних дыхательных путей так же активно, как и соляные шахты. Ведь проведенные исследования доказали, что многие вредные микроорганизмы, вплоть до туберкулезных палочек, погибают при контакте с испарением лошадиного помета и с выдыхаемым конем воздухом.
Верховая езда — прекрасная возможность снять стресс и накопившуюся усталость, забыть на время о повседневных проблемах и заботах, улучшить свою физическую форму и здоровье. Ну и конечно, верховая езда — ни с чем несравнимые эмоции от общения с умнейшим животным — лошадью…
Во время спокойной езды верхом прорабатываются все основные группы мышц — соответственно, улучшается мышечный тонус организма. Такой эффект живого тренажера достигается так: человек, сидя на лошади, двигаясь вместе с ней, вынужден совершенно инстинктивно напрягать разные мышцы, чтобы удержать равновесие и сохранить осанку. Причем прорабатываются и укрепляются те мышцы наших проблемных женских зон, которые ослаблены, так как обычно не используются (даже при занятиях фитнесом).
Особенно задействуются мышцы ног: ведь с помощью мышц от бедра до колена вы удерживаетесь в седле, напрягая внутренние мышцы голени, управляете «живым транспортом», а особое расположение ноги в стременах растягивает и прорабатывает мышцы ступней.
В зависимости от вида шага лошади в большей или меньшей степени будут работать мышцы поясницы. А чтобы удержать правильное положение на лошади, напрягаться станут мышцы спины и пресса.
Боязнь верховой езды. Страх перед лошадью
Некоторые люди отказывают себе в удовольствии от катания по причине таких страхов:
«А вдруг не удержусь на лошади?» На лошадях катаются даже дети — им с не слишком развитой координацией движений удается замечательно удерживаться в седле, значит, получится и у вас.
«А если лошадь сбросит?» Для катания подбирают лошадей, исключительно спокойных по нраву, то есть тех, которые вдруг не взбрыкнут, не сбросят наездника, не закапризничают и не встанут на дыбы. Причем эти лошади привычны работать конкретно с наездниками вроде вас (таких неумелых у них, знаете, сколько было?!) и, естественно, абсолютно флегматично относятся к капризам наездников.
«А если лошадь укусит или лягнет?» Если соблюдать элементарные правила обращения с этим, безусловно, умным и довольно покорным животным, то ни о каких укусах или тем паче ляганиях и речи не будет.
Правила таковы:
• желательно, когда вы подходите к лошади, делать это слева, негромко с ней заговорить, обратить на себя ее внимание,
• садитесь и слезайте с лошади только с левой стороны, запомните, что работать с лошадью можно только с левой стороны (водить в поводу, седлать и т.д.),
• не подходите к лошади сзади, и не делайте резких движений, подносите руку к морде лошади плавно, разговаривая с ней.
Приятной прогулки верхом.
Информация с сайта http://www.100-years-of-life.com/
Польза и преимущества верховой езды
Впервые лошадь оседлали представители скифского племени. Чуть позже европейцы позаимствовали этот способ передвижения у персидских народов и использовали его преимущественно в военных целях. Именно в Европе верховая езда становится своего рода искусством, которому обучались в специальных академиях. На данный момент под верховой ездой скрывается вид спортивного досуга. И, что самое главное, сегодня это очень целебное для души и тела времяпрепровождение.
Польза верховой езды
Известный античный лекарь Гиппократ советовал конные прогулки меланхоликам. Он утверждал, что такие занятия избавляют от темных мыслей, настраивая на веселый и ясный лад. Похожего мнения придерживался и философ XVIII века — Дени Дидро. Он приписывал езду верхом статус лучшего физического тренинга, который способен справляться со многими болезнями и, что удивительно, повышать иммунитет. Только на заре XIX столетия людям удалось объяснить очевидную пользу верховой езды с научной точки зрения. После этого открытия появился термин «иппотерапия», подразумевающий метод реабилитации больных ездой верхом.
Принципы воздействия иппотерапии
Уникальность конной терапии заключается в тандеме телесных и когнитивных приемов при воздействии на психику больного. Верховая езда вызывает биохимический эффект. Проще говоря, лошадь передает всаднику ряд двигательных импульсов, оказывающих массирующее и расслабляющее действие, что улучшает кровоток. Этот простой механизм дарит невероятный результаты страдающим параличом ног и прочими нарушениями в работе оппорно-двигательного аппарата.
Иппотерапия незаменима при лечении практически всех неврологических патологий:
- аутизм;
- артрит;
- рассеянный склероз;
- инсульт;
- черепно-мозговые травмы;
- церебральный паралич;
- травмы спинного мозга;
- поражения слуха и зрения.
Преимущества верховой езды
С юного детства нас инстинктивно тянет к лошадям. Они кажутся сильными и добрыми, с чем нельзя не согласиться. Помимо прочего, верховая езда не только заменяет изнуряющие тренировки в зале, но и гарантирует множество положительных эмоций. Многочисленные медицинские исследования единогласно подтверждают следующие преимущества конных прогулок:
- улучшение обмена веществ;
- корректировка осанки;
- устранение проблем с опорно-двигательным аппаратом;
- оздоровление дыхательной системы;
- расслабление;
- тренировка вестибулярного аппарата и др.
Преимущества верховой езды | islam.ru
Посланник Аллаха (мир ему и благословение) сказал: «В лошадях всегда есть добро до Дня воскресения». Сахих аль-Бухари
Источник: Агентства / 17.04.2013
Верховая езда дает много преимуществ. Это активный отдых на свежем воздухе, который набирает популярность, потому что он полезен для здоровья и приносит пользу всаднику. Вопреки распространенному заблуждению, верховая езда — это спорт, далеко не праздный и пассивный.Это упражнение само по себе имеет как сердечно-сосудистую, так и мышечную системы, и оно улучшает многие аспекты жизни гонщика. Существует небольшое ограничение по возрасту и способностям, что делает верховую езду доступной и приятной как для взрослых, так и для детей.
Физические преимущества верховой езды
Как и все упражнения, верховая езда, будучи формой упражнений, улучшает дыхание и кровообращение. Что отличает его, так это то, что это упражнение включает в себя правильную осанку на спине лошади в течение длительного периода времени, что в целом улучшает осанку всадника.Это способствует равновесию и координации во время движения лошади, и в результате улучшается двигательная функция всадника.
Ритмичная походка лошади вызывает у всадника постоянную потребность в соответствующей корректировке, при этом активно прорабатываются различные группы мышц, особенно мышцы таза и постуральные мышцы. На более высокой скорости интенсивно прорабатываются другие группы мышц, такие как квадрицепсы и подколенные сухожилия.
Постоянная адаптация к естественной походке лошади и противодействие ей в сочетании с хорошей осанкой при езде укрепляют позвоночник, увеличивают подвижность суставов и тренируют различные группы мышц.
Опытный всадник также разовьет большую сенсорную интеграцию с окружающей средой, развивает бдительность и способен лучше воспринимать чрезвычайные ситуации и справляться с ними.
Психологические преимущества верховой езды
Помимо очевидной пользы для здоровья от верховой езды, нельзя серьезно относиться к ее психологическому аспекту. Бесчисленное количество людей, которые занялись верховой ездой, сообщают о том удовольствии, которое они испытывают во время поездки. Даже дети, которые берут уроки верховой езды, с нетерпением ждут следующего урока.
Чувство удовольствия возникает как от удовольствия от езды, так и от ощущения связи с природой. Глоток свежего воздуха на трассах для верховой езды и искреннее удовольствие снижают уровень стресса, который часто ассоциируется с современной жизнью. Гонщики с меньшим уровнем стресса постепенно развивают в себе фактор хорошего самочувствия, что, в свою очередь, делает их более позитивными и веселыми, а новообретенный оптимизм пронизывает их повседневную жизнь.
По мере того, как всадник-любитель становится более опытным, он постоянно учится новому; будь то словарный запас верховой езды, координация и равновесие, уход за лошадью и т. д.Обучение никогда не прекращается, а ум никогда не отключается. Как показали исследования, это умственное упражнение, состоящее в непрерывном обучении, поддерживает бдительность и предотвращает потерю памяти.
Постоянные наездники также развивают глубокое чувство доверия к лошади, что, как следствие, приводит к большей способности доверять окружающим людям.
Психологические преимущества верховой езды
Лошадь — большое животное. Чтобы правильно ездить на лошади, всадник должен контролировать и овладевать навыками, необходимыми для того, чтобы лошадь реагировала на ваши команды.Достижение контроля над крупным животным придает огромную самооценку и уверенность, что полезно при решении повседневных задач. Чувство контроля и достижения поможет гонщикам лучше справляться с трудными ситуациями, потому что они верят, что каждый трудный участок можно приручить.
Научиться умело ездить на лошади — непростая задача, и необходимо развивать терпение. Работа с животными размером с лошадь также считается рискованной, и, следовательно, их способности к риску обостряются.
Кроме того, у людей, которые занимаются верховой ездой, развиваются интересы к внешнему миру и любовь к природе. Это очень необходимо для того, чтобы сбежать от суетливой работы за столом, которая характерна для современного общества.
Кроме того, чувство ответственности развивается из уважения и необходимости заботиться о лошади, включая регулярный уход и кормление.
Наш любимый пророк (мир ему и благословение Аллаха) о лошадях:
Ибн ‘Умар (да будет доволен им Аллах) сказал: « » «Посланник Аллаха (да благословит его Аллах и приветствует) выделил три части для человека и его коня, одну для него и две для его лошади. Сунан Абу Дауд
Передал Ибн Умар (да будет доволен им Аллах):
Посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) сказал: «В лошадях всегда есть добро до Дня воскресения». Сахих аль-Бухари
Передано от Абу Хурайры (да будет доволен им Аллах), что Посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) сказал:
«Никаких наград (за победу в соревновании) быть не должно, кроме стрел, верблюдов или лошадей.» Сунан ан-Насаи
Передал Урва аль-Барики (да будет доволен им Аллах):
Пророк (да благословит его Аллах и приветствует) сказал, «Лошади всегда являются источником добра, а именно награды (в будущей жизни) и добычи до Дня воскресения». Сахих аль-Бухари
Передал Ибн’Умар (да будет доволен им Аллах) :
В день Хайбара Посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) разделил (военную добычу Хайбара) в соотношении две доли для лошади и одна доля для пехотинца.(Суб-рассказчик Нафи объяснил это, сказав: «Если у человека была лошадь, ему давали три доли, а если у него не было лошади, то ему давали одну долю».) Сахих аль-Бухари
.10 главных преимуществ для здоровья от владения лошадью
Владение лошадьми может быть очень увлекательным и полезным занятием. Основные преимущества владения лошадью — это общение, отдых и расслабление, но многие люди не часто осознают пользу для здоровья, которую можно получить от владения лошадью. Имейте в виду, что выращивание и уход за лошадью может быть дорогостоящим, требует много внимания и требует много земли, чтобы лошадь могла бежать.
Вот 10 лучших из Health Fitness Revolution и автор книги ReSYNC Your Life Самир Бечич:
- Поддерживает физическую активность : Верховая езда и другие занятия, требующие, чтобы вы находились на открытом воздухе в любую погоду, несомненно, заставят вас двигаться. Уборка стойл, уход за шерстью, кормление, сгребание сена, толкание тачки — все эти работы в сарае активно сжигают калории и наращивают мышцы.
- Она вселяет уверенность в себе. : Хотя верховая езда является независимым видом спорта, на самом деле это партнерство, в котором владелец является учителем и руководителем, который работает с лошадью.Ничто так не укрепляет уверенность в себе, как «обучение лидерству». Когда вы говорите 1000-фунтовому животному двигаться в определенном направлении, а затем следовать за вами, это означает, что вы успешно научили его этому. А когда лошадь не подчиняется, вы несете ответственность за соблюдение надлежащей дисциплины. Это форма расширения возможностей, которую можно найти только при работе с крупными животными.
- Снижает стресс : Недавние исследования показали, что даже ограниченное взаимодействие с животными может снизить кровяное давление и уровень гормонов, связанных со стрессовыми реакциями.Физические упражнения являются научно признанным посредником стресса, и ясно, что занятия с лошадьми могут способствовать упражнениям, что еще раз подчеркивает потенциал занятий лошадьми по снижению стресса.
- Поддерживает социальную активность : Уроки верховой езды помогут вам встретить много друзей со схожими интересами. Большинство любителей лошадей подтвердят, что встречали своих лучших друзей на всю жизнь в конюшне. Эти сверстники будут иметь такую же страсть и преданность лошадям. Эта связь сама по себе создает более прочную связь.
- Помогает инвалидам оставаться активными : Под наблюдением сертифицированных инструкторов всадники с ограниченными возможностями могут иметь возможность безопасно выполнять физические упражнения с лошадью в качестве инструмента. Ранние исследования показывают, что езда на лошади может принести пользу людям с ограниченными возможностями. В то же время общение с лошадьми может принести пользу и для психического здоровья.
- Включает творческую сторону вашего мозга : Тренировка лошади ставит перед вами повседневные задачи, которые заставят вас творчески думать о том, как ее тренировать и как решать конкретную проблему.Если что-то сработало на прошлом уроке, но не работает сейчас, как еще можно решить эту проблему? Столкнувшись с такими ситуациями, вы сможете проявить творческий подход к решению проблем и найти то, что работает лучше всего.
- Формирует характер : Формирование характера — естественная часть владения лошадью, ответственности обучения, пунктуальности, спортивного мастерства, бережливости, терпения, приверженности, уверенности и самоуважения.
- Он способствует единению с природой. : На улице и на свежем воздухе можно творить чудеса для вашего психического и физического здоровья.Кроме того, доза витамина D, которую вы получаете, находясь на солнце, необходима вашему организму.
- Поддерживает костную массу : все упражнения с отягощением, которые вы выполняете, включая переноску инвентаря и седла, помогают поддерживать костную массу, что важно с возрастом.
- Улучшает пищеварение : Езда на лошади пешим шагом стимулирует внутренние органы так же, как ходьба пешком. Это помогает работе печени и пищеварению.
Нажмите, чтобы прочитать нашу статью о ПОЛЬЗАХ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЕЗДЫ НА КОНЕ
Социальные и психологические преимущества владения лошадьми
Жизненные советы, которым можно научиться у лошадей
Чтобы увидеть больше наших списков 10 лучших, щелкните здесь.
Предыдущая статьяДесять преимуществ американского футбола для здоровьяСледующая статьяДесять основных преимуществ бадминтона для здоровьяHFR — это чрезвычайно мотивированное движение людей, которые хотят создать более здоровый и здоровый мир www.healthfitnessrevolution.org
.НОВОСТЕЙ BBC | Великобритания | Журнал
КТО, ЧТО, ПОЧЕМУ? |
Уволенный советник по наркотикам профессор Дэвид Натт, как известно, сравнил риски, связанные с экстази.Но насколько опасна верховая езда?
Троеборье — одна из самых опасных частей верховой езды |
Верховая езда связана с опасностями. Это знает каждый, кто когда-либо ездил верхом.
При охоте, двухточечной охоте и троеборье часто преодолеваются довольно большие препятствия, что увеличивает вероятность неудачного падения.
«Это один из наиболее опасных видов спорта, несмотря на то, что оборудование для обеспечения безопасности очень хорошее», — говорит Люси Хиггинсон, редактор журнала Horse and Hound.
«За эти годы в Британии произошло немало смертельных случаев. Большинство людей считают, что верховая езда — это рискованный вид спорта. Награда и острые ощущения более чем компенсируют это».
В своей статье ранее в этом году профессор Натт отметил, что катание на велосипеде в Великобритании было связано с 10 смертельными случаями и 100 дорожно-транспортными происшествиями в год. Он придумал насмешливый «синдром конской зависимости» или «уравновешенность», когда предположил, что это может быть более вредным, чем экстаз.
Доктор Джон Сильвер, заслуженный консультант по травмам позвоночника, на протяжении многих лет исследовал серьезные травмы в профессиональных союзах регби, гимнастике, прыжках на батуте и верховой езде.
ОТВЕТ Полный статистический обзор невозможен, но приводится цифра 10 смертей в год Это более 3-4 миллионов гонщиков Еще больше людей получают травмы головы и позвоночника |
Он обнаружил много серьезных несчастных случаев в результате «несоответствия между навыками участника и выполненной задачей».
«Необязательно, что задача была слишком сложной для лучшего международного гонщика. Многое происходило в троеборье, люди пытались выполнить задачи по пересеченной местности вопреки времени, и они не могли выполнить их против времени».
На дорогах произошло много других серьезных аварий.
«Машины, лошади и всадники — смертельная комбинация», — добавляет он.
Хиггинсон согласился, что троеборье, пожалуй, самая опасная часть катания. Многие телезрители будут знакомы с устрашающей высотой преодоления некоторых препятствий.
«Это просто очень большие и очень тяжелые животные. Если лошадь упадет, это будет самое страшное».
Но, подчеркивает она, несчастные случаи случаются и в более приземленных обстоятельствах.
Участники теперь носят шлемы и, часто, бронежилеты |
«Это может случиться с людьми, которые занимаются хакингом [едут пешком]».
Защитное снаряжение стало более распространенным, и многие гонщики не одобряют идею прыжков без шлема и защиты груди.Существуют даже подушки безопасности для всадников, которые привязаны к телу человека и срабатывают с помощью троса, когда всадник начинает падать.
В своей статье «Опасности верховой езды как популярного вида спорта» д-р Сильвер процитировал исследование 1985 года, согласно которому мотоциклисты попадали в серьезную аварию каждые 7000 часов, а всадник мог ожидать серьезного происшествия каждые 350 часов.
Доктор Сильвер также приводит данные 1992 года о 12 погибших в результате конного спорта среди 2,87 миллионов участников.Он также отмечает, что в период с 1994 по 1999 год 3% всех пациентов с травмами спинного мозга, поступивших в больницу Сток-Мандевиль, были результатом верховой езды. Большинство людей, попадающих в больницу при таких обстоятельствах, — женщины.
Получить полное представление об опасностях верховой езды непросто.
Британское конное общество утверждает, что данных о травмах, полученных во время верховой езды, нет. Уведомлять общество о каком-либо происшествии не требуется.
И, конечно же, для фанатов этого вида спорта, многие из которых считают его не только хобби, но и образом жизни, любое признание опасности должно сдерживаться положительными сторонами этого вида спорта.
КТО, ЧТО, ПОЧЕМУ? Регулярная часть журнала BBC News, Who, What, Why? стремится ответить на некоторые вопросы, скрытые за заголовками |
В то время, когда была опубликована спорная статья профессора Натта, Британское конное общество указало на пользу этого вида спорта для здоровья с точки зрения обеспечения хороших физических упражнений и, следовательно, продления жизни, в своей атаке на сравнение с экстази.
Марк Уэстон, директор отдела доступа, безопасности и социального обеспечения, сказал: «Польза для здоровья от верховой езды хорошо известна, как никто не верит, что прием препарата класса А имеет такую пользу».
.опыта верховой езды для каждого уровня наездника RedBalloon
Открыт для бизнеса и стремится вместе справиться с этим. COVID-19 Обновление. значение NULL- Австралия
- Ваучеры AU действительны только на сайте AU
- RedBalloon Australia
- RedBalloon New Zealand
- Использовать ваучер
-
- Войти
- Создать аккаунт
- Войти в качестве поставщика
- Справка и поддержка
- 0
- 0
- Опыт
- Место расположения