Как загореть: как загореть в домашних условиях быстро и эффективно и чем можно придать коже смуглый оттенок

Posted on

Содержание

Как получить красивый загар и не обгореть

Как получить красивый ровный загар и не обгореть на солнце. Как сохранить морской загар надолго. Эксклюзивно для сайта svetulka.ru

У большинства людей отпуск ассоциируется с купанием в море и отдыхом на пляже под ярким солнышком. А как хорошо, когда по возвращению домой все восхищаются вашим красивым загаром, постройневшей фигурой и отличным настроением. Чтобы получить красивый и ровный загар, необходимо знать, как правильно загорать на море. Об этом мы сегодня и поговорим.

Кому вредно загорать

Для начала определимся, кому загорать вредно или противопоказано. Как можно меньше бывать на солнце стоит людям со светлой кожей и волосами, тем, кто имеет большое количество родинок на теле, особенно больше 1.5 мм, и пигментные пятна.

Противопоказано загорать при заболеваниях щитовидной железы, злокачественных и доброкачественных образованиях, туберкулезе, сахарном диабете, некоторых женских заболеваниях (кистах яичника, миомах), псориазе и пр.

Это не значит, что нужно забыть об отпуске на море, вовсе нет, просто желательно основное время отдыхать в тени и пользоваться всевозможными способами защиты от солнца. Ну а тем, кому можно загорать, пригодятся следующие рекомендации.

Как получить красивый загар

Ультрафиолетовые лучи оказывают негативное влияние на кожу человека, высушивая ее. Поэтому к интенсивным солнечным ваннам необходимо подготовиться заранее. Первым делом, перед поездкой на море проведите мягкий пилинг всего тела с помощью скрабов, а затем интенсивно увлажняйте кожу кремами.

Если у вас слишком чувствительная кожа, можно несколько раз посетить солярий перед поездкой и позагорать по 3-5 минут. Это позволит получить легкий золотистый оттенок загара и защититься от агрессивного воздействия солнца. Вероятность обгореть во время отдыха существенно снизится, поскольку кожа привыкнет к ультрафиолету. К тому же загар будет ложиться быстро и равномерно.

Также людям с белой кожей первое время рекомендуется загорать преимущественно под зонтиком. Перед выходом на солнце никогда не используйте косметические средства, в которых содержится спирт, и не умывайтесь обычным мылом, это сильно сушит кожу, что нежелательно перед приемом солнечных ванн. Находясь на солнце, не забывайте время от времени снимать солнцезащитные очки, чтобы вокруг глаз не осталось белых кругов.

Один из способов получить ровный загар без вреда для кожи — использование специальных косметических масел. Наиболее известные марки масел для загара: Avon, Garnier, Nivea. В их состав входят кокосовое, пшеничное, пальмовое масло, масло авокадо, витамины и антиоксиданты, SPF защита от УФ-лучей. С их помощью данных средств питается и увлажняется кожа, усиливается выработка меланина, благодаря чему вы сможете получить красивый шоколадный загар.

Пролонгаторы загара создают на коже защитную пленку, разглаживают ее и предотвращают старение. Масло для загара наносится перед выходом на солнце и затем после каждого купания. Обычные косметические масла без защиты от УФ-лучей можно применять только на уже загоревшей коже, иначе существует риск получить солнечные ожоги.

Больше пейте воды, чтобы избежать обезвоживания организма. Лучше всего употреблять негазированную минеральную воду. После возвращения с пляжа принимайте прохладный душ и обязательно мажьте кожу увлажняющим кремом, чтобы снизить раздражение и сухость, а также закрепить полученный загар.

Как правильно загорать, чтоб не сгореть

Безопасное время для загара

Многие любители позагорать готовы находиться под солнцем круглосуточно, забывая элементарные правила безопасности. А ведь красивый загар можно получить без солнечных ожогов, главное придерживаться некоторых рекомендаций. В какое время лучше загорать на море?

Лежать под солнцем на пляже полезно только в определенные часы, когда солнце наименее активно. Правильное время для загара: до 10-11 часов утра и после 16 часов вечера. С 12 до 14 – самый опасный солнцепек, во время которого очень легко обгореть и получить тепловой удар.

Начинать загорать нужно с 5-10 минут, постепенно наращивая время нахождения под открытым солнцем. Оставшиеся часы отдыха желательно проводить под пляжным зонтом или в тени деревьев.

Использование солнцезащитных средств

Пользуйтесь солнцезащитными кремами, нанося средство на кожу каждый час или после каждого купания, даже не смотря на то, что многие из них представлены как водостойкие. Ультрафиолетовые лучи способны проникать в воду на глубину до 1.5 метров. Светлокожим людям необходим крем с защитой 30-40 ед.

На лицо лучше наносить крем с SPF 50 ед. Тем, у кого кожа темная, достаточно будет 15-30 ед. Самые уязвимые места – грудь, плечи и нос. Помните, что в тени вы тоже загораете, поэтому необходимо возобновлять нанесение крема даже находясь под навесом. Если вы сильно потеете на солнце, мажьтесь кремом почаще, поскольку пот снижает эффективность защитного средства.

Смена поз во время загара

Загорая, меняйте позы каждые 5-10 минут: переворачивайтесь с живота на спину или наоборот, ложитесь на бок, можете встать, походить.

Физическая активность

Очень хорошо загорать, играя в подвижные игры: волейбол, футбол и другие. Потоотделение из-за занятий спортом будет служить дополнительным источником защиты от ультрафиолетовых лучей.

Что нельзя делать

На пляже лучше отказаться от чтения книг и журналов, т.к. увлекаясь, мы часто теряем счет времени, а это может привести к солнечным ожогам. Не ходите на море сразу после еды, может разморить. По этой же причине никогда не спите на пляже. Проспать можно несколько часов, а на ярком солнце это чревато серьезными последствиями. Самые серьезные ожоги возникают именно, когда человек засыпает под солнцем.

Алкоголь и загар также несовместимы, поскольку употребление спиртного способствует блокировке чувствительности кожи. Чтоб не обгореть, на пляже лучше находиться дальше от воды, поскольку вода отражает солнечные лучи, многократно усиливая их активность. Также вытирайтесь после купания в море, чтоб на теле не оставалось капель. Капли преломляют солнечный свет как линзы, таким образом, вы получите двойную дозу ультрафиолета.

Как загореть быстро

Для любителей яркого солнышка и шоколадного загара есть несколько советов, как загореть быстрее. Самый быстрый и красивый загар можно получить возле водоема. Ведь вода отражает солнечные лучи, что многократно усиливает их действие. Кожа хорошо загорает во время купания, т.к. ультрафиолет проникает сквозь толщу воды.

Чтобы загар ложился лучше, советуют не вытираться полотенцем после купания. Но в этом случае есть шанс обгореть, поскольку капли воды имеют свойства оптических линз. Можно слегка обтереться, оставив кожу влажной. Главное убрать крупные капли воды. У моря вы загорите лучше, чем возле бассейна, т.к. морская вода сильнее притягивает солнечные лучи. Также быстрее вы загорите, если будете заниматься физической активностью (пляжные игры, купание в аквапарке).

Существуют также специальные кремы, усиливающие загар, их еще называют пролонгаторами загара. Они повышают выработку пигмента меланина, питают и увлажняют кожу, предотвращают ее от обгорания, обеспечивая при этом стойкий загар и эффективную защиту кожи. Наиболее популярные средства-стимуляторы загара представлены такими марками, как Garnier, Nivea, Lancaster, L’Oreal Paris.

Питание тоже играет определенную роль. Ежедневное употребление свежевыжатых морковных соков, персиков и абрикосов позволят быстро получить шоколадный загар. Бета-каротин также содержится в арбузах, дыне, красном перце, грушах и яблоках. Полезной для загара будет пища, богатая тирозином: фасоль, авокадо, треска, тунец, миндаль, печень и красное мясо; ретинолом (яйца, помидоры, шпинат, тыква).  В производства меланина играет роль и витамин С, поэтому для сохранения загара кушайте цитрусовые, ягоды, зелень, пейте шиповник.

Как сохранить загар после моря надолго

Загореть – это только пол дела, а вот как сохранить морской загар надолго – вопрос. На самом деле все просто. Пейте морковный сок, кушайте желтые и оранжевые фрукты и овощи, увлажняйте и не пересушивайте кожу.

Откажитесь от грубых скрабов, мочалки и слишком горячей воды. Распаривание кожи будет способствовать разрушению ее защитного слоя, шелушению и, как следствие, смыванию загара. По этой же причине стоит избегать посещения бань и саун.

Гель для душа должен быть на натуральной основе и без отбеливающих компонентов. После душа втирайте в кожу специальные кремы и масла (миндальное, масло карите или виноградных косточек). Они восстановят упругость кожи, повысят ее эластичность и предотвратят сухость и раздражение.

Хороший эффект для сохранения загара оказывают описанные выше закрепители загара. Они сохранят загар надолго, тонизируя кожу и придавая ей соблазнительный вид. Время о времени проводите мягкий пилинг кожи, чтоб освежить ее оттенок и убрать ороговевшие частички.

Подводя итоги, хочется еще раз напомнить, что загорать нужно правильно, иначе можно не только обгореть, но и серьезно подорвать иммунитет. А чтобы получить красивый загар, соблюдайте описанные в статье рекомендации.

Первая помощь при солнечном ударе
Первая помощь при солнечном ударе. Что делать, если Вы или ваш ребенок получили солнечный удар.

Аптечка на море с ребенком: список лекарств
Какие лекарства взять с собой в отпуск? Аптечка на море с ребенком: список лекарств.

Как избежать кишечной инфекции на море
Способы заражения, симптомы, лечение и профилактика ротавирусной инфекции. Как не заболеть на море.

Комментарии

Автор статьи: Светлана Саркисян
Симптомы, лечение и профилактика различных заболеваний, психология и другие женские темы — это то, что мне интересно изучать и делиться с Вами! Читайте мои статьи, смотрите видео и задавайте любые вопросы в комментариях, всегда открыта к обсуждениям. Мой контактный e-mail: [email protected]

Как не загореть на солнце: чем намазаться

Умеренное воздействие ультрафиолетовых лучей не только полезно, но и необходимо для организма. Но в некоторых случаях солнечные ванны опасны и даже противопоказаны, поэтому следует знать, как не загореть на солнце и уберечь себя от различных осложнений.

  1. Приобретите солнцезащитное средство с максимальным фактором защиты SPF 50-80. Наносите его на открытые участки кожи перед каждым выходом на солнце. Особое внимание уделяйте рукам, плечам, зоне декольте и лицу (нос, скулы, уши, губы), так как эти зоны обгорают самыми первыми. Не забывайте про солнцезащитную косметику для волос, поскольку они тоже страдают от УФ изучения.
  2. Старайтесь не выходить на солнце в период его интенсивной работы, то есть с 11 и до 16 часов. Если вы оказались на улице, то отдыхайте в тени. После купания в водоемах тщательно вытирайте кожу, так как капли воды могут стать причиной ожога.
  3. Подберите на лето просторную, светлую одежду (темный цвет притягивает солнце), которая закроет основную часть тела. Не забудьте про головной убор и солнечные очки.
  4. Для предупреждения появления пигментных пятен наносите перед сном на тело крем с витамином С. Сведите к минимуму или остановите на летний период прием оральных гормональных контрацептивов, тетрациклинов, антигистаминов и мочегонных. Все эти лекарственные средства существенно повышают чувствительность организма к солнцу. Можно приготовить домашнее средство от загара. Смешайте в равных пропорциях лимонный сок и воду. Обрабатывайте данной смесью руки, кисти, область декольте, шею.
  5. Существуют определенные продукты, которые препятствуют загоранию. В рационе должна быть пища, богатая ликопеном. Рекомендуется кушать помидоры и их сох, дыни, различные ягоды и пить охлажденный зеленый чай.

Чем намазаться, чтобы загореть на солнце?

Собираясь на летний отдых, следует знать, чем намазаться, чтобы загореть на солнце и не получить солнечных ожогов. Прежде всего необходимо обзавестись солнцезащитным кремом с подходящим для вашего фототипа индексом защиты SPF. Цифры на упаковке указывают на предельно допустимое время безопасного отдыха. То есть чем больше цифра, тем дольше можно наслаждаться солнечными лучами, так как будет действовать защита от вредного УФ.

Любое солнцезащитное средство следует наносить до выхода на пляж, желательно за 20-30 минут. Кроме того, его нужно регулярно обновлять, особенно после водных процедур. Для правильного выбора солнцезащитной косметики, желательно ориентироваться на такие факторы:

Тип кожи

Умеренный климат

Жаркий климат

Очень жаркий климат

1-я неделя

остальные дни

1-я неделя

остальные дни

1-я неделя

остальные дни

Бледная

SPF 30

SPF 40-50

Светлая

SPF 30

SPF 10-15

SPF 30

SPF 15

SPF 30

Нормальная

SPF 10

SPF 15

SPF10

SPF 30

SPF15

Темная

SPF 5-10

 

SPF 15

SPF 5-10

SPF 30

SPF 5-10

        

Средства для загара доступны в различных формах и консистенциях. Обладателям сухой и нормальной кожи лучше выбирать крема, а при жирной и комбинированной коже – жидкие формы косметики, к примеру, гели или эмульсии.

Рассмотрим самые популярные пролонгаторы загара, которые не только ускоряют появление красивого цвета кожи, но и сохраняют полученный оттенок:

  • Масло для/после загара – имеет легкую структуру, поэтому равномерно ложится на кожу и быстро впитывается. Многие масла имеют солнцезащитные факторы, которые сводят к миниму риск получения ожогов. Масло увлажняет и помогает получить красивый оттенок.
  • Усилитель загара – данное средство лучше использовать после пляжа и охлаждающего душа. Увлажняет, успокаивает и охлаждает, способствует закреплению загара.
  • Спрей-автозагар – лучше использовать после возвращения с отпуска. Позволяет сохранить и усилить полученный оттенок. Такое средство довольно просто в применении, а его эффект проявляется через 3-5 минут.

Кроме вышеперечисленных препаратов, не стоит исключать из списка и увлажняющее молочко или крем. Такая косметика успокаивает разгоряченное тело и выступает профилактикой фотостарения.

Что делать, если загорело лицо на солнце?

Некоторые люди скептически относятся к загоранию, аргументируя это тем, что солнечные процедуры ускоряют процессы старения кожи. В этом случае, вопрос что делать, если загорело лицо на солнце весьма актуален. Если загар легкий, то волноваться не стоит, но если есть признаки сильного ожога и выраженные болевые ощущения, то целесообразно обратиться за медицинской помощью.

Для того чтобы избежать солнечных ожогов кожи, а особенно лица, рекомендуется придерживаться таких правил:

  1. Для защиты лица и глаз носите солнечные очки и головной убор, к примеру, кепку или широкополую шляпу.
  2. Кожа лица очень чувствительна в отличие от других участков тела, поэтому имеет высокую склонность к обгоранию и появлению преждевременных морщин. Для ее защиты пользуйтесь специальной косметикой с высоким фактором SPF.
  3. Если вы являетесь обладателем светлой кожи, то пребывание под палящими солнечными лучами лучше свести к миниму. Чем темнее тон кожи, тем безопаснее и дольше можно загорать. В любом случае, отдыхать на пляже лучше в утреннее или вечернее время.
  4. Также не стоит забывать, что на качество загара влияет рацион питания. Для снижения риска ожогов, необходимо включить в меню такие продукты: малина, клубника, гранаты, орехи и сухофрукты, виноград, цитрусовые, бобовые, свеклу, баклажаны, зеленый чай.

Кроме вышеперечисленных рекомендаций, пейте больше жидкости, умывайтесь и принимайте только прохладный душ, так как слишком горячая или холодная вода раздражает кожу. Обратите внимание на мыло для лица и другие средства для ухода. Желательно, чтобы летняя косметика не содержала ароматизаторов и имела натуральный состав. Пользуйтесь увлажняющими лосьонами, которые предупредят шелушение кожи.

Лицо загорело на солнце — чем можно отбелить?

Существует множество методов, которые позволяют избавиться от нежелательного загара. Чаще всего именно девушки сталкиваются с проблемой, когда лицо загорело на солнце. Чем можно отбелить кожу зависит от ее типа и, конечно же, от цвета загара.

  1. Отбеливающая косметика.

На сегодняшний день косметическая промышленность предлагает широкий ассортимент отбеливающих кремов, лосьонов и гелей. В состав таких препаратов входят фенолы, эфирные масла, кислоты, сульфиды и даже УФ-фильтры. Чаще всего для восстановления светлого тона применяют такие отбеливающие продукты: крем Floresan, Christina Fluoroxygen +C, Loretta, Mirra (борется с пигментацией), Eveline.

  1. Косметология.

Существуют косметические процедуры для осветления: лазерное отбеливание, фотокоррекция, поверхностный химический пилинг и другие. Все они направлены на отшелушивание клеток с повышенным содержанием меланина и выравнивание цвета тела. Для получения желаемого результата достаточно 2-3 сеансов. Но в период осветления, нужно соблюдать особый уход за кожей и избегать солнечных лучей.

  1. Народные методы.

Кроме косметики и салонных процедур, существуют народные методы для отбеливания лица. Перед их применением необходимо убедиться, что организм нормально отреагирует на такое средство. Для этого достаточно протестировать его на небольшом участке кожи и удостовермится в отсутствии аллергических реакций.

  • Молочная кислота в кефире и сметане способствует мягкому осветлению кожного покрова. Наносите данные продукты на лицо в качестве маски на 15-20 минут. Процедуры следует проводить ежедневно в течение 10-15 дней.
  • Возьмите пучок зелени петрушки и тщательно измельчите до кашеобразного состояния. Наносите маску ежедневно на очищенное лицо на 30 минут. Продолжительность процедур зависит от желаемых результатов.
  • Пару картофелин очистите от кожицы и измельчите до состояния кашицы. Добавьте к картофелю пару капель свежего лимона и перемешайте. Нанесите получившуюся смесь на 30 минут на лицо. Смывайте теплой водой, аккуратно массируя кожу.
  • Ежедневно перед сном наносите на лицо свежий сок алоэ вера. Маску необходимо смывать утром.
  • Косметическую белую глину разбавьте с водой до кашицеобразного состояния. Нанесите маску на лицо на 15-20 минут, смывайте теплой водой.
  • Добавьте в свое средство для умывания немного соды и тщательно массируйте лицо для отшелушивания ороговевших во время загорания клеток.

Пытаясь осветлить лицо, не забывайте пользоваться солнцезащитной косметикой, нанося ее перед каждым выходом на улицу. Также избегайте длительного нахождения под прямыми солнечными лучами.

Как убрать красноту, если лицо загорело на солнце?

Длительный отдых на пляже или пребывание на улице в пик активности солнечного излучения очень часто приводит к появлению гиперемированных участков на лице и теле. Рассмотрим, как убрать красноту, если лицо загорело на солнце.

  • Маска из пшеничной муки способствует восстановлению нормального цвета кожи. Разведите ложку муки с водой до консистенции густой сметаны. Аккуратно нанесите на лицо на 15-20 минут и смойте. Проводите процедуру два раза в неделю.
  • Успокаивающими и отбеливающими свойствами обладает скраб на основе миндаля. Замочите в воде на ночь 5-6 орешков. Утром тщательно измельчите их и разведите молоком до получения пастообразной консистенции. Наносите маску на ночь, а утром смывайте прохладной водой.
  • Свежий огурец натрите на терке и добавьте к нему одно яйцо. Перемешайте все до однородной консистенции и нанесите на лицо. Вместо маски можно использовать огуречные ломтики, но в этом случае результат будет неравномерным.
  • Эффективными отбеливающими свойствами в отношении загорелой кожи обладает сок цитрусовых. Смешайте в равных пропорциях сок (апельсин, лимон, лайм или грейпфрут) и мед. Нанесите полученную смесь на лицо на 10-15 минут, смывайте тепловой водой. После такой маски не лишним будет увлажняющий крем.
  • Витаминизирующими, отбеливающими и успокаивающими свойствами обладает маска из сока калины и яичного белка. Один яичный белок взбейте в крепкую пену и добавьте к нему столовую ложку сока калины. Нанесите смесь на чистое лицо на 20-30 минут, затем смойте теплой водой. После такой процедуры кожа становится мягкой, однотонной и чистой.
  • Возьмите столовую ложку 5% перекиси водорода и смешайте с таким же количеством картофельного крахмала. Размешайте все до однородной массы. Нанесите на чистую кожу на 10-20 минут, смойте теплой водой.
  • Для выравнивания тона кожи отлично подходит маска на основе лимона. Две столовые ложки мякоти лимона смешайте с рисовой или пшеничной мукой. Хорошо перемешайте и нанесите на 15-20 минут на чистое лицо.
  • Если красноту с лица необходимо убрать быстро, то помогут чайные компрессы. Заварите крепкий черный или зеленый чай, остудите его и разлейте в формочки для льда. Застывшими кубиками протирайте лицо.
  • Ложку овсяных хлопьев залейте кипяченой водой, дайте им разбухнуть. Остывшую кашицу нанесите на лицо на 10-15 минут, смойте теплой водой.

Для того чтобы избежать нежелательного покраснения лица, пользуйтесь солнцезащитной косметикой и не выходите на солнцепек, то есть в обеденное время.

Как вообще не загореть на солнце?

Если вы являетесь противником загара или он противопоказан по определенным обстоятельствам, то следует знать, как вообще не загореть на солнце. Рассмотрим основные правила для сохранения белой кожи в летнюю пору:

  1. Солнцезащитный крем. Приобретите качественный солнцезащитный крем с SPF 50-80. Перед выходом на улицу обрабатывайте все видимые участки тела, особенно лицо. Восстанавливайте защиту каждые 2-3 часа при длительном пребывании на свежем воздухе.
  2. Летняя одежда. Отдавайте предпочтение легким нарядам светлых тонов из натуральных тканей. Не забывайте про головной убор и солнечные очки. Также можно приобрести зонт, который защит от нежелательного излучения.
  3. Правильный уход за телом. Пару раз в неделю проводите пилинг, отшелушивая омертвевшие частички кожи и загара. Можно использовать маски из лимонного сока или петрушки.
  4. Рацион. Защититься от солнечной активности можно изнутри. Для этого добавьте в свой рацион продукты с ликопеном (пигмент, защищающий от солнечного света). Употребляйте томаты, дыни, ягоды.

Загорание на солнце наполняет энергией, улучшает обменные процессы, стимулирует кровообращение и улучшает работу всего организма. Солнечные ванны повышают защитные свойства иммунной системы, дарят хорошее настроение и приятные воспоминания на весь год.

Как правильно загорать на солнце

Уже совсем скоро начнется долгожданная пора отпусков: кто-то поедет к морю, а кто-то будет довольствоваться открытыми бассейнами или же местными водоемами. Тем не менее все хотят получить красивый загар и обойтись без ожогов, которые могут напрочь испортить отпуск. В этой статье мы и поговорим, как правильно загорать на море, солнце. Отдельно расскажем, как правильно загорать со светлой кожей, как подбирать средства.

Как правильно загорать на солнце

Загар можно получить где угодно: на пляже, занимаясь своими делами на приусадебном участке, в солярии. Самый роскошный загар получается у водоема. Все дело в том, что вода отражает солнечные лучи и делает процесс загорания более быстрым. Чтобы получить идеальный загар и не сгореть, соблюдайте несколько простых правил:

Не забывайте о безопасных часах

Все модные журналы, сайты и блоги не перестают напоминать о безопасных часах пребывания на солнце. Мы тоже считаем долгом Вам о них напомнить. Самое оптимальное время для загара с 7 утра до 11 дня и с 15 дня до 18 часов. Время с 11 до 15 лучше всего проводить где-то в помещении. Если Вы находитесь в отпуске, то посвятите это время спа-процедурам, пообедайте и отдохните в прохладном номере, сходите в кино, на аттракционы.

Не забывайте о головном уборе

Помните, что первыми обгорают нос и плечи, поэтому обязательно берите с собой на пляж стильную шляпку с широкими полями или кепку. Это убережет Вас не только от солнечных ожогов, но и от теплового удара, защитит волосы от выгорания.

Крем для загара

Очень важно правильно подобрать крем для загара. Обладателям светлой кожей нужно выбирать средство с показателем SPF 40-50, людям более смуглым можно выбирать средство для загара с SPF 10-30. Но содержание УФ-фильтров защитит эпидермис от ожогов и поможет добиться ровного и красивого бронзового загара. Если же Вы опасаетесь сухости, преждевременных морщинок и желаете снизить риск раковых кожных заболеваний, которые может спровоцировать солнце, то выбирайте средство с еще одним показателем – PPD. Чаще всего в супермаркетах и косметологических магазинах продаются солнцезащитные кремы с SPF, но все же кремы с PPD тоже вполне реально найти, в крайнем случае, можно всегда заказать в интернет-магазине.

Загорайте в тени

Если Вы думаете, что спрятавшись под зонтиком, Вы надежно укрылись от палящего солнца, то вы ошибаетесь. Получить солнечные ожоги и сгореть можно даже в ветреную и пасмурную погоду. Так что, сидя под зонтиком, не забывайте поглядывать на часы, чтобы успеть вовремя уйти с пляжа.

Также рекомендуется как можно чаще переворачиваться, каждые 4-8 минут попеременно подставлять солнышку то спину, то живот. Чтобы не забывать об этих манипуляциях, лучше всего не брать с собой на пляж интересную книгу или журнал. Читая, Вы легко можете отвлечься и забыть про время.

Старайтесь не засыпать на пляже, эта ситуация обязательно закончится солнечными ожогами. По этой же причине не следует отправляться на пляж сразу после приема пищи, так как может разморить. Не стоит употреблять алкоголь, так как он притупляет чувствительность кожи. Да и сам алкоголь в жару губительно влияет на сердечную систему. Многие мужчины выносят аргумент, что пиво очень хорошо утоляет жажду – это заблуждение, по-настоящему жажду утоляет только простая вода без газа.

Как правильно загорать со светлой кожей

Не секрет, что светлая аристократичная кожа очень быстро обгорает на солнце, поэтому очень важно принимать меры. Некоторые дамы проходят курс в солярии за несколько недель до поездки к морю, желая бледную кожу сделать более темной. Помимо солярия тон кожи можно сделать темнее с помощью специальных бронзаторов и автозагаров. Эту процедуру можно выполнить в домашних условиях, и смывается данный краситель буквально через неделю.

На пляже всегда носите широкополую шляпу и наносите солнцезащитное средство с высоким содержанием SPF. Обычно действие средства продолжается 3-4 часа, но после купания лучше средство нанести заново. Также средство стоит наносить повторно каждый час, если Вы сильно потеете. Не забываете, что сгореть можно даже находясь в воде, так как солнечные лучи проникают в водное пространство на глубину до двух метров. Так что, даже отправляясь искупаться, наносите средство.

Часто переворачивайтесь во время загорания. Не забывайте смотреть на часы. Людям, которые редко когда загорают, а только краснеют на солнце, рекомендуется пребывать на солнышке не дольше 30 минут. Обладателям светлой кожи и рыжих волос рекомендуется принимать солнечные ванны не более 45 минут, и наконец, людям со светлой кожей, но темными волосами можно без вреда пробыть на солнце около часа.

Средства от загара: правильный подбор

Мы уже немного говорили выше о средствах для загара. Сегодня многие производители предлагают спреи, эмульсии и кремы для загара. Консистенция роли не играет, тут больше зависит, кому какой удобней наносить. Очень важно выбирать средство согласно своему типу кожи. Наверняка Вы обращали внимание, что на этикетке такого средства есть показатель SPF. Индекс этого показателя может быть разным от 3 до 50. Чем светлее кожа, тем больше показатель SPF должен быть на Вашем средстве для загара. Этот фактор защиты не только защищает кожные покровы от ультрафиолетовых лучей, но и дополнительно увлажняет кожу, не дает испариться влаге, а также замедляет процессы старения.

  • Крем нужно тщательно втирать в кожу тонким слоем.
  • Внимательно прочитайте способ применения на этикетке, там будет указано через какой интервал времени средство необходимо обновить.
  • Стоит отметить, что многие люди щедро наносят крем на кожу, считая, что таким образом лучше защитят себя от вредных солнечных лучей, но это не так.
  • Наоборот, в данном случае получится обратный эффект, слишком толстый слой крема быстро нагреется на солнце, отчего можно получить ожог.

Если Вы хотите не просто защититься от ультрафиолета, но и получить шоколадный загар, то можете подобрать специальное средство для загара. Особые компоненты такого крема усиливают выработку меланина, за счет чего и получается быстрый и красивый загар.

Масло для загара

Если вы собрались посетить лучшие места для отдыха, но у Вас чувствительная кожа и Вам довольно сложно подобрать промышленный крем для загара, то Вы можете воспользоваться натуральным маслом, которое усиливает эффект загара, увлажняет кожу. Проще всего купить уже готовую смесь масел, в состав которых чаще всего входят масло какао, авокадо, пшеничное и пальмовое, а также бета-каротин, антиоксиданты и SPF-факторы.

Масло лучше всего наносить на чистую кожу, за 30-40 минуток до выхода из номера. После купания в водоеме масло следует нанести повторно, так как в воде оно благополучно смывается. Стоит Вас предупредить, если масло натуральное, без SPF-факторов, то нужно сократить время пребывания на солнце вдвое, так как Вы получите загар, но от длительного пребывания на солнце можете сильно обгореть. Это мы говорим за натуральное, а не промышленное масло, куда уже добавлены все необходимые защитные компоненты кроме масел.

Уход и диета для красивого загара

После пляжа, зайдя в номер и приняв душ, обязательно нанесите успокаивающий крем или специальное средство после загара. Это успокоит кожу и снимет легкое покраснение, которое все равно будет после пребывания на солнце.
Чтобы загар оставался дольше, не пользуйтесь жесткими скрабами, мочалками и пилингами. Дополнительно увлажняйте кожу специальными кремами или натуральными масками.

Отлично помогает сохранить красивый бронзовый загар продукты, содержащие бета-каротин. Он содержится в продуктах: моркови, абрикосах, красном болгарском перце, арбузах, дыне, грушах и яблоках. Можно есть в свежем виде или пить свежевыжатые соки, так же можно попробовать воспользоваться быстрой диетой или цветной диетой.

Способствуют выработки меланина витамины Е, С, селена и ликопин. Поэтому, если Вы быстро хотите получить загар, то за несколько недель до поездки к морю попринимайте специальный комплекс минералов.

Кому противопоказано загорать на солнце?

Людям с очень светлой или чувствительной кожей, которая не принимает загар, а только лишь краснеет на солнце. Также противопоказан загар людям с большим количеством родинок, папиллом и пигментных пятен на поверхности кожи. Также стоит воздержать от солнечных ванн, если на коже имеются очень крупные образования и родинки. Солнечные лучи могут спровоцировать беспорядочное деление клеток и привести к онкологическим заболеваниям и другим опасным болезням кожи.

Не стоит загорать на солнышке людям с острыми сердечными болезнями, высоким давлением, варикозным расширением вен, тромбозом.

Как получить красивый и ровный загар на море

Солнечная энергия – чудесный антидепрессант. Загар не только способствует выработке гормона меланина, но и усиливает кровеносные сосуды, повышает гемоглобин, восстанавливает эластичность мышечной ткани и предотвращает раннее старение.

Красивый ровный правильно полученный загар – это природный косметолог. Он скрывает многие недостатки нашего тела:

  • растяжки, прыщи, рубцы, пигментные пятна
  • лечит себорею, нейродермит, угревую сыпь и псориаз.

Загорелая фигура кажется стройнее, рельефней и привлекательнее. Но принимать солнечные ванные нужно правильно и разумно. В противном случае можно заработать целый ворох проблем.

15 правил безопасного загара

  1. Самое безопасное время  с 9 до 11 часов утра и с 16 до 19 часов вечера.
  2. После физических тренировок не выходите на солнце около часа.
  3. Тело после зимы (особенно детское) очень чувствительно к ультрафиолетовым лучам. Поэтому привыкать к ним надо постепенно. Обычно сама природа обеспечивает нас плавным переходом от зимы к лету, но если вы едете в тёплые страны в январе, в первые дни на открытом солнце можно находиться не больше 2 часов.
  4. Пейте много много воды или тонизирующего зелёного чая. Иначе, жидкость из организма выпарится — и сухое тело станет сильно восприимчивым к лучам. Рекомендуется пить чистую воду, так как только она полностью усваивается организмом. Лимонады  содержат большое количество растворенного сахара, поэтому организм будет продолжать засыхать несмотря на выпитые литры.
  5. Вытирайтесь насухо после выхода из бассейна. Иначе капельки воды будут выполнять функцию лупы.
  6. После купания в морской воде — обязательно принимайте душ. В противном случае выпаренная соль будет роль увеличительного стекла.
  7. Лучше загорать на траве и подальше от воды. Вода – отражает лучи, а песок и камни – сильно нагреваются.
  8. Добавьте в рацион побольше есть фруктов и овощей . Такие продукты легко усваиваются, содержат большое количество воды и клетчатки.
  9. Одним из важнейших правил безопасного загара является использование специальных кремов.
  10. Губы на солнце быстро сохнут и лопаются. Не хотите болевых ощущений, помажьте их гигиенической помадой перед выходом на пляж.
  11. Чтобы избежать солнечного удара и ранних морщин под глазами, необходимо брать с собой солнцезащитные очки и лёгкий головной убор с широкими полями (козырьком).
  12. Самый простой способ избежать обгорания – лечь в тень. Доказано, что даже в тени тело загорает на 65 процентов. Если у вас 2 недели отдыха, то лучше загорать меньше, но качественнее.
  13. Депиляция открытых участков тела увеличивает чувствительность кожи в несколько раз.
  14. Противопоказано использование спирто-содержащих косметических средств: лосьонов, духов, одеколонов, дезодорантов. Нарушение этого правила грозит сухостью кожи и аллергическими реакциями.
  15. Загорая в воде во время дайвинга или погружения с маской, вы подвергаете кожу повышенному риску. Вы действительно так быстрее загорите, но вода выступает в роли усилителя солнечной энергии (как лупа) и одновременно смывает защитный слой крема. После каждого длительного купания наносите солнцезащитный крем.

Интенсивность загара зависит от следующих основных факторов:

  • самое опасное солнце с 11 утра до 16 часов дня;
  • чем белее кожа, тем хуже она загорает и больше риск обгореть;
  • близость страны к экватору увеличивает солнечную активность;
  • в горах солнце гораздо активнее и опаснее, чем на берегу моря;
  • от расстояния к водоёму: чем ближе – тем интенсивнее;
  • обезвоживание организма существенно сокращает время безопасного нахождения на солнце;
  • вода на теле (пот или капли воды) значительно ускоряет загар.

Позы для ровного и красивого загара

Чтобы загар получился ровным, необходимо:

  1. Заранее подготовить тело
  2. Придерживаться всех выше перечисленных правил
  3. Стараться больше двигаться
  4. Менять позы тела по отношению к солнцу.

Вот несколько полезных советов:

  • Если вы предпочитаете загорать лёжа, то соблюдайте следующий график: 5-10 минут на спине, 5-10 минут на животе.
  • Руки необходимо раскрывать к солнечным лучам. Голову немного запрокидывать, чтобы шея не осталась белой.
  • Можно загорать стоя, расставив ноги на ширину плеч. Каждые пять минут поворачиваться к солнцу другой стороной тела.
  • Сидя загорать нежелательно, так как лучи попадают на кожу неравномерно.
  • Ровнее и быстрее всего загар ложится во время активного отдыха. Футбол, пляжный волейбол, бадминтон – лучший помощник для тех, кто хочет красиво загореть. Капельки пота увеличивают действие солнечных лучей, а активное движение дает телу загореть равномерно.

Чем опасно солнце

Из-за долго пребывания на активном солнце наша кожа «сгореть». В результате, мы получим не красоту и здоровье, а неприглядное болезненное тело и несколько потерянных дней отпуска.

Слишком частое пребывание на солнце приводит к обезвоживанию и преждевременному старению. Это «камень в огород» тех, кто предпочитает проводить летние месяца на даче без средств защиты от солнца

Ультрафиолетовые лучи провоцируют появление рака, в частности, меланомы. В особой группе риска находится люди с большим количеством родинок.

Детям, беременным женщинам, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами кожи надо быть особенно аккуратными во время пребывания на солнце.

Если загорать не правильно, то наказанием станут:

  • морщины под глазами
  • сухие и ломкие волосы
  • облезшие нос и уши
  • обожжённое, покрытое волдырями тело
  • солнечный удар.

Разновидности солнцезащитных кремов

Сегодня индустрия кремов настолько велика, что зачастую трудно определиться с правильным выбором. К тому же, есть крема для, от и после загара. Так, какой же выбрать, чтобы реально помог и не навредил?

Крема для загара

Обидно, когда загар сползает с вас через 2-3 недели после приезда из отпуска. Чтобы этого не случилось можно воспользоваться специальными средствами-пролонгаторами. Они помогут полученному загару продержаться более длительный период времени.

Это различные масла, спреи, специальные лосьоны. Они содержат SPF и контачат только с верхним слоем кожи. Наносить их надо на чистую сухую кожу вечером, уже после пребывания на солнце.

Защитные крема

Хорошо знакомы средства с компонентами SPF, UVB и UVA.  SPF – это защита от ультрафиолета. Мы подробно разбирали их особенности в отдельном материале, поэтому не будет повторяться. UVB и UVA – от ожогов и покраснений. UVA- более сильная защита.

Но ни одно из этих средств не предотвращает появление меланомы на 100 процентов. Наносить их надо на чистое сухое тело за 20 минут до выхода на солнце, а не по приходу на пляж, как делают многие. Крем должен впитаться в кожу прежде чем начать действовать.

Лосьоны после загара

Такие крема и лосьоны содержат DHA. Это успокаивающее и увлажняющее средство. Его использование успокаивают кожу и сохраняет ее здоровье. Применяется после душа, на сухое тело, желательно, на ночь.

Если же под рукой не оказалось солнцезащитных средств, лосьона после принятия солнечных ванн или обычного детского крема, то придётся вспомнить советы наших бабушек. Чтобы спасти кожу от ожогов можно использовать:

  • крахмальный сок картофеля
  • йогурт
  • сметану
  • огуречный сок
  • простоквашу
  • молочные сливки
  • сырой желток и чистую воду

Главная задача — увлажнить верхние слои кожи.

А, вообще, солнышко – это жизнь, энергия, бодрость. Загорайте, на здоровье, только помните о мерах предосторожности! Делитесь своим опытом в комментариях к этой статье!

Как быстро загореть на солнце — как получить загар в домашних условиях, чем намазаться чтобы быстро и эффективно, как сделать кожу загорелой

Женщина хочет выглядеть привлекательной и отдохнувшей в любое время года. Многие дамы не могут позволить себе съездить на море, сходить на ближайший пляж. Именно поэтому нужно знать, как сделать кожу загоревшей, не выходя из дома. Кроме обычных походов в солярий можно использовать еще массу средств. В результате кожа приобретет мягкий золотистый цвет.

Любой загар и его качество будет зависеть от того, предрасположена ли кожа к этому. А это напрямую зависит от генетики. При частом посещении солярия можно пропустить тот цвет кожи, который бы смотрелся очень привлекательно. Обычно скачок идет на несколько тонов. Поэтому лучше всего использовать мягкое и безвредное окрашивание.

Безопасные методы

Сейчас существует огромное количество совершенно безопасных методов получения мягкого загара. Но перед тем как получить загар, нужно обязательно ознакомиться с некоторыми принципами. Не зная этих правил, результат может оказаться не таким, как хотелось бы.

В первую очередь нужно сделать тест, который покажет, присутствует ли аллергия или нет на тот или иной компонент. Средство, которое вы будете использовать, наносят на локоть в месте сгиба. Время наблюдений должно составлять не меньше 12 часов. Если в течение суток не появилось никаких побочных действий, то вы можете спокойно применять выбранное вами средство.

Очень важно правильно подобрать оттенок загара. Для этого нужно представлять, какой была ваша кожа после загара на открытом солнце после 3 дней. Стоит сказать, что только на 1 тон, максимум на 2 тона, может поменяться цвет кожи после одной процедуры. Если же переборщить со средством, то кожа будет выглядеть очень неаккуратной и некрасивой.

Для того чтобы средство ложилось на кожу ровным слоем, необходимо предварительно подвергнуть тело очищению. Тело необходимо предварительно распарить, затем нанести скраб. При помощи круговых движений необходимо скраб втереть в тело, но не нужно раздражать эпидермис. Ведь даже мелкие трещины могут повредить ровному распределению средства.

Зачастую одной процедуры не хватает, чтобы увидеть другой цвет кожи. Но не нужно торопиться и снова повторять процедуру. Зачастую средство не сразу может в полной мере повлиять на кожу, только через несколько часов окислительные процессы приводят к появлению нужного оттенка. Иногда лучше подождать и сутки, чтобы полностью быть уверенным в результате. И только после этого можно проводить повтор.

На видео- как быстро загореть в домашних условиях:

После того как средство будет нанесено на тело, нужно подождать около 20 минут, не надевая одежду. В другом же случае вы можете просто испортить одежду, а результат не порадует. Использовать в домашних условиях можно и косметические средства, и народные рецепты. Если же речь идет о профессиональной косметике, то нужно строго соблюдать все, что написано в инструкции.

Косметические средства

Самым распространенным средством является автозагар. Главным действующим компонентом является дигидроксиацетон. Этот компонент способен покрасить только верхний слой кожи, при этом он является абсолютно безопасным. Как правильно нанести автозагар?

  1. Кожа должна быть полностью сухой. Поэтому после приема душа нужно подождать примерно полчаса.
  2. За 20 минут до нанесения средство кожу смазывают кремом с эффектом увлажнения. Делают это для того, чтобы кожа не подсушилась после автозагара.
  3. Перчатки нужно надеть обязательно, иначе руки будут тоже окрашены, не избежать разводов.
  4. Нанесение начинают снизу. Если вдруг вы что-то пропустили или нанесли слишком много, то на помощь придет крем.
  5. Колени и локти нужно смазать меньше, чем другие участки тела, так как они и так будут немного темнее. Очень внимательно наносят автозагар на шею и всю зону декольте.
  6. На лицо нужно нанести немного средства. Не стоит прислоняться к светлой поверхности и первое время надевать белую одежду.

Салфетки с эффектом автозагара нужно использовать только для того, чтобы подкорректировать тон. Понятно, что полностью все тело нельзя протереть этими салфетками. Но вот просто подправить или лицо, или руки можно.

На видео – нанесение автозагара дома:

Лосьон для всего тела и лица, который имеет эффект автозагара. Принцип этого средства состоит в том, что его нужно использовать каждый день. Концентрация красящего вещества очень маленькая, поэтому никаких разводов не будет. Кожа будет приобретать золотистый оттенок постепенно. Применять лосьон можно даже несколько раз в день.

Во всех этих способах можно наблюдать 2 основных недостатка. Тон кожи может получиться не таким, как хотели бы вы. Второй недостаток заключается в качестве самого средства. Оно может сушить кожу, плохо питать. Поэтому применение различных сывороток может помочь оставить декоративный эффект.

Как использовать оливковое масло после загара, подробно описано в данной статье.

Узнать какие отзывы о народных средствах для загара на солнце существуют, подробно описано в данной статье.

Как использовать лосьон для моментального загара, что бы добиться максимального эффекта, подробно описано здесь в статье: https://soinpeau.ru/kosmetika/loson/dlya-momentalnogo-zagara.html

Какой крем для загара на солнце лучше всего использовать. описано в содержании данной статьи.

Народная рецептура

Сейчас не только косметическая продукция приходит на помощь женщинам. Многие считают, что народные рецепты не только помогают загар сделать качественным, но выбранные средства еще идут и на пользу.

Самым быстрым способом загореть считается использование марганцовки. Как это сделать? Набрав целую ванну теплой воды, нужно добавить пару крупинок самой марганцовки. В результате вода станет слегка розового бледного цвета. В ванной нужно полежать не более 20 минут. Конечно, лицо тоже нужно умыть.

Но лицо нужно постоянно умывать, чтобы оно было влажным. После того, как вы выйдете из ванной, нужно, чтобы тело полностью самостоятельно высохло. После этого нужно обработать кожу всевозможными обычными кремами. Но стоит учесть, что не нужно применять тоники, которые содержат спирт. Этот компонент все старания просто испортит.

Второй способ получить загар дома – это использовать йод. Его можно применять двумя различными способами.

  1. В ванну набирают воду, добавляют йод. Вода должна получить золотистый окрас. Провести процедуру нужно так же, как и в случае с марганцовкой.
  2. В бутылку с пульверизатором наливают воду и добавляют от 5 до 10 капель йода. Весь красящий состав нужно распределить по телу равномерно, дать обязательно высохнуть.

Листья грецкого ореха тоже помогают сделать кожу золотистого цвета. Из свежих листьев нужно сделать кашицу. Понадобится один стакан такой кашицы на 1 литр воды. Кипятком заваривают кашицу, оставляют под закрытой крышкой и дают остыть.

Охлажденную смесь перемешивают с теплой водой в ванной. Лежать в ванной нужно не менее 30 минут, потом вытирать тело не нужно. Необходимо для достижения нужного эффекта принять около 3 ванн.

Травы помогают не только вылечить некоторые болезни, но и сделать кожу золотистого цвета. В 1 литр кипятка нужно добавить 7 чайных ложек ромашки, купленной в аптеке, и 7 чайных ложек череды. Настой должен настояться под закрытой крышкой. После этого настой нужно профильтровать.

Применять данное средство нужно так, как и в предыдущем варианте. Если вы хотите, чтобы только лицо было загорелым, то настоем нужно умываться 2 раза в день: утром и вечером.

Морковь в своем составе содержит много питательных и красящих веществ. Чтобы получить загар, нужно одну крупную морковь натереть при помощи терки. Также ее можно измельчить при помощи блендера. Далее необходимо полностью отжать весь сок и именно его использовать в дальнейшем. Сок очень тонким слоем нужно нанести на кожу. В течение 10 минут происходит воздействие сока, после чего остатки нужно смыть.

Оттенок кожи станет более мягким и привлекательным, также, в общем, лицо будет выглядеть отдохнувшим. Ведь морковь питает клетки необходимыми питательными элементами. Рекомендуется перед массовым применением попробовать воздействие сока на небольшом участке кожи. Если тон получится ровным и таким, какой бы вы хотели иметь, то можно применять это средство.

Следующее, что можно использовать, это кофе. Кофе не сможет дать такого быстрого результата, как все вышеописанные способы. Но зато кофе является самым безопасным продуктом. Каких-то неожиданностей можно не бояться.

Итак:

  1. Необходимо смешать 5 чайных ложек кофе с 5 чайными ложками воды. Должна получиться однородная смесь.
  2. Смесь тонким слоем наносят на требуемые участки, в том числе и лицо.
  3. Минимальное время воздействия составляет 30 минут. После этого остатки маски смывают водой.

Курс длится 1 неделю, маску нужно делать ежедневно. Затем в течение одной недели делают перерыв. Часто девушки кофе добавляют в лосьоны. Для этого на 2 столовые ложки нужно взять 2 чайных ложки кофе. Лучше всего, чтобы кофе был измельчен в блендере. Растворимый вариант тоже подходит. Однородную массу путем втирания наносят на тело. Рекомендуется использовать данное средство перед выходом на улицу.

Какао тоже является продуктом, который способен помочь сделать и лицо, и тело более приятного золотистого оттенка. Для этого нужно какао-порошок размешать с теплой водой, в результате получится смесь, похожая на сметану по своей консистенции.

Смывают смесь после 15 минут воздействия. Тон кожи станет немного темнее уже после первого применения. Процедуры проводят до того момента, пока вы не достигнете желаемого цвета. Также какао способно улучшить состояние кожи. Все морщинки уходят, овал лица подтягивается.

На видео- как загореть дома быстро:

Если вы решили использовать черный чай, то лучше всего брать рассыпной вариант. Обычно чай в пакетиках не очень высокого качества. Нужно всего лишь заварить чай очень крепко и дать ему остыть. Затем и лицо, и тело нужно протереть этой заваркой. Процедуру нужно проводить каждый день.

Шелуха лука тоже справляется с тем, чтобы кожа была красивого цвета. Этот способ в применении легок, в эффективности ему не отнять. Понадобится только луковая шелуха. В соотношении 1 к 2 ее заливают водой. Предварительно шелуху очень хорошо очищают. В течение 5 минут шелуха должна покипеть.

Потом огонь выключают, дают остыть отвару, процеживают. Именно процеженную часть и используют для протираний дважды в сутки. Достаточно несколько процедур, чтобы заметить эффект.

Какой крем от загара с высокой степенью защиты самый лучший и чаще всего используется, описано в данной статье.

А вот как правильно выбрать крем для загара, подробно описано здесь в статье.

Какие отзывы про масло для интенсивного загара garnier существуют. подробно рассказывается в данной статье.

Как использовать солнцезащитное средство garnier, что бы добиться максимального эффекта, подробно указано в данной статье.

А вот можно ли беременным загорать на солнце, подробно указано здесь в статье.

Получить загар, как после нахождения на солнечных лучах, можно и в домашних условиях. При этом существует масса безопасных вариантов. Все эти методы работают, женщины используют самые различные варианты. Каждая ищет тот вариант для себя, который подходит больше всего именно для нее.

Как удалить загар — 10 эффективных домашних средств

Лето — веселая пора отпусков, но никто не любит палящее солнце.

Воздействие солнца не только загорает, но и вызывает кожные проблемы, такие как темные пятна и гиперпигментация. Вредное УФ-излучение лишает кожу влаги и в конечном итоге делает ее бледной и тусклой.

Вы боитесь выйти на солнце летом? Тогда не волнуйтесь! У Аюрведы есть решение всего, и загар не исключение.

Как убрать загар естественным путем?

Древние тексты Аюрведы утверждают, что масла на основе куркумы, шафрана, сахара и орехов являются отличными лекарствами от загара. В этой статье мы поговорим о простых домашних средствах для удаления загара, которые можно использовать для удаления загара со своего тела.

Если вы страдаете от загара из-за прогулки по городу или отдыхаете на пляже целыми днями, эти натуральные домашние средства помогут избавиться от загара.

Вы можете использовать их для удаления солнечного загара со всего тела — будь то шея, ступни, руки или руки.

1. Лимонный сок и мед для удаления загара

Как подать заявку —

Выжмите свежий лимонный сок и добавьте к нему немного меда. Нанесите смесь на кожу и оставьте на 30 минут, а затем смойте мягким очищающим средством.

Вы также можете добавить немного сахара в лимонный сок, чтобы сделать скраб. Помимо удаления загара, это также удалит мертвые клетки с поверхности.

Почему это работает —

Лимонный сок обладает отбеливающим действием, помогая быстро избавиться от загара.Он в изобилии содержит витамин С, который является отличным средством для удаления загара. Лимонная кислота, содержащаяся в лимоне, помогает удалить прыщи и осветлить пятна.

Наконечник Pro —

Не позволяйте меду оставаться на коже слишком долго, если у вас жирное лицо. Вы даже можете попробовать нанести лимон без меда.

2. Кокосовое молоко для лечения естественного загара

Как подать заявку —

Смочите ватный тампон свежим органическим кокосовым молоком и нанесите им на лицо.Оставьте, пока он не впитается в кожу или не высохнет полностью. Смойте мягким моющим средством.

Почему это работает —

Кокосовое молоко очень питает и увлажняет кожу. Это помогает восстановить потерянную влагу. Витамин С и содержащиеся в нем мягкие кислоты помогают в удалении загара в домашних условиях.

Наконечник Pro —

Помимо кокосового молока, вы также можете использовать процедуры для удаления загара с кокосовым молоком в качестве основы. Масло для ухода за кожей Jwalini Retexturizing Skin Treatment Oil компании Kama Ayurveda — одно из таких средств.Эта масляная процедура, прописанная в Аюрведе для ухода за гладкой, мягкой и чистой кожей, создана из натуральных трав, переработанных в чистом кокосовом молоке и кунжутном масле.

3. Овсяная каша и пахта для удаления загара

Как подать заявку —

Замочите 2 чайные ложки овса или овсянки в половине стакана воды примерно на пять минут. Добавьте к нему 2-3 чайные ложки свежей простой пахты и хорошо перемешайте. Вы также можете добавить мед, чтобы маска была более увлажняющей.Хорошо перемешайте эти ингредиенты, чтобы образовалась паста, а затем нанесите ее на лицо, шею, руки и другие участки, подверженные воздействию загара.

Вотрите круговыми движениями и оставьте примерно на 20 минут. Смойте кожу свежей и сияющей.

Почему это работает —

Овсянка обладает отличными отшелушивающими и очищающими свойствами. Пахта богата молочной кислотой, которая устраняет загар, смягчает кожу и улучшает ее цвет.

Наконечник Pro —

Овсянка также является ключевым ингредиентом традиционного аюрведического рецепта Убтана.Убтан Кама Аюрведы — это порошкообразная смесь аюрведических трав и натуральных ингредиентов. Его можно использовать как натуральное очищающее средство без мыла для удаления загара с тела.

2 лучших аюрведических рецепта убтана для сияющей кожи

Вышеупомянутые домашние средства полезны для удаления загара по всему телу. Однако, если вы хотите убрать загар с лица, вам пригодятся следующие домашние средства и средства от загара.

Как убрать загар с лица?

Шафран, сандал, куркума и Multani Mitti — чудо-ингредиенты для удаления загара с лица.Вот несколько способов, которыми вы можете использовать их, чтобы сделать кожу сияющей.

4. Шафран и молоко для удаления загара с лица

Как подать заявку —

Замочите на некоторое время несколько ниток шафрана в молоке. Нанесите молоко на пораженные участки. Чтобы кожа оставалась влажной, вместо молока можно замачивать шафран в сливках.

Почему это работает —

Шафран (кесар) — традиционный косметический ингредиент, который встречается в индийских домах. Использование шафрана — естественный способ получить сияющую кожу.Также известно, что он улучшает текстуру кожи, лечит такие недуги, как пигментация, темные круги, прыщи и прыщи, а также осветляет потемневшую кожу.

Наконечник Pro —

Масло Кумкумади — это аюрведический рецепт, ключевым ингредиентом которого является шафран. Масло используется для осветления лица и удаления загара. Его можно использовать как масляную сыворотку Кумкумади или скраб Кумкумади. Это отличный способ быстро избавиться от загара, так как вы можете увидеть результаты после регулярного использования в течение семи ночей.

Подробнее о Кумкумади Тайлам здесь

5.Сандал и куркума для удаления загара с лица

Как подать заявку —

Порошок сандалового дерева можно смешать с молоком или кокосовой водой и нанести на кожу в виде компресса. Также в маску можно добавить турмерин, чтобы сделать его более эффективным для удаления загара.

Как это работает —

Сандаловое дерево обладает успокаивающими и охлаждающими свойствами, которые облегчают состояние кожи, поврежденной солнцем. Целебные свойства куркумы и отшелушивающие свойства молока хорошо сочетаются с эффектом загара.

Наконечник Pro —

Вы можете использовать маску для лица Suvarna Haldi Chandan Face Pack Кама Аюрведы для удаления загара. В его состав входят чистые сандал и куркума, а также другие осветляющие кожу аюрведические ингредиенты, такие как Multani Mitti, которые помогают раскрыть естественное сияние.

6. Маска для лица Multani Mitti And Rose Water De Tan

Как подать заявку —

Добавьте розовую воду в Multani Mitti и сделайте однородную пасту. Вы можете использовать охлажденную розовую воду для более успокаивающего эффекта.Нанесите слой пасты на пораженные участки и дайте высохнуть. Смыть водой или мягким моющим средством.

Почему это работает —

Мултани Митти (также известный как Земля Фуллера) охлаждает и успокаивает солнечные ожоги. Он также удаляет загар и придает коже сияние.

Наконечник Pro —

В дополнение к розовой воде в Multani Mitti можно также добавить сандал, куркуму, томатный сок, сок лайма, молоко и мед для более эффективного удаления загара.Осветляющая маска для лица Suvarna Haldi Chandan от Кама Аюрведы содержит Мултани Митти в сочетании с другими аюрведическими ингредиентами, осветляющими кожу.

Подробнее о Multani Mitti Face Packs здесь

7. Миндальный скраб для избавления от загара


Как подать заявку —

Создайте пасту из миндаля, растереть ее с розовой водой. Используйте его как скраб для удаления загара на пораженных участках. Выдавите немного лимона в пасту, приготовленную путем измельчения миндаля с розовой водой, чтобы повысить эффективность удаления загара.

Как это работает —

Миндаль — богатый источник витамина Е, который питает кожу и лечит ее от повреждений, вызванных солнцем. Миндаль также обладает отбеливающими свойствами, которые помогают избавиться от загара.

Наконечник Pro —

Для избавления от загара можно также использовать натуральные скрабы, содержащие миндаль. Осветляющий аюрведический скраб для лица Kumkumadi от Кама Аюрведы содержит сладкий миндаль тонкого помола, богатый витаминами E и D. Они питают и питают, удаляя загрязнения и загрязнения, обеспечивая сияющий цвет лица.

Как удалить загар с рук

Помимо лица, наиболее загорелая часть нашего тела — это руки. Когда вы выходите на улицу в майках, вы выставляете руки на солнце. Если вы проводите много времени на улице, то эти домашние средства для удаления загара для рук будут вам полезны. Вы также можете использовать их для удаления загара со ступней и ног.

8. Огурец для снятия загара с рук

Как подать заявку —

Измельчите огурец и отожмите, чтобы вышел сок.С помощью ватного диска нанесите сок на кожу. Дайте высохнуть и смойте.

Почему это работает —

Огурцы очень полезны для загорелой и загорелой кожи. Огурец обладает охлаждающим действием и помогает избавиться от загара.

Наконечник Pro —

Вы также можете добавить немного лимонного сока в огуречный сок для получения дополнительных преимуществ.

9. Лимон и сахар для удаления загара с рук

Как подать заявку —

Приготовьте скраб с лимоном и сахаром, смешав равные количества лимонного сока и сахарных гранул.Вы можете хранить этот скраб в банке и хранить в холодильнике для дальнейшего использования. Вы можете использовать этот скраб через день, чтобы избавиться от загара.

Почему это работает —

Сахар является отличным отшелушивающим средством и удаляет мертвые и темные клетки кожи, скопившиеся на коже. Лимон богат витамином С и лимонной кислотой, которая помогает удалить загар с кожи.

10. Алоэ вера для удаления загара с рук и ног

Как подать заявку —

Разрежьте лист растения алоэ вера и извлеките гель алоэ вера ложкой или ножом.Обильно нанесите гель алоэ вера на участки, пораженные загаром. Оставьте на 10-15 минут, прежде чем смыть.

Почему это работает —

Сок листьев алоэ вера лечит и разглаживает кожу. Он также обладает успокаивающим действием и избавляет от солнечного загара и солнечных ожогов.

Заключение

Если вы регулярно используете любое из этих натуральных средств, вы заметите изменение цвета лица.

Если у вас плотный график, может быть сложно включить эти натуральные средства в свой обычный режим ухода за кожей.

Чтобы облегчить вам удаление загара, Кама Аюрведа предлагает целый ряд продуктов, которые помогают удалить загар и сделать цвет лица сияющим.

Также помните, что ваша диета также играет важную роль в устранении загара.

Постоянно поддерживайте водный баланс, выпивая минимум 15–20 стаканов воды в течение дня. Ешьте безопасные для кожи продукты, такие как овощи и фрукты в виде салатов, приготовленных на пару овощей, соков и смузи, чтобы накапливать антиоксиданты.Соблюдение такой диеты поможет вам избавиться от загара и сохранить здоровье кожи.

Список литературы —

  1. Фитохимический и терапевтический потенциал огурца — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23098877
  2. Благоприятная роль куркумина при кожных заболеваниях — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569219 —
  3. Противовоспалительное, обезболивающее и антиоксидантное действие метанольного древесного экстракта Pterocarpus santalinus L. — https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3157138/
  4. Магия миндаля — Миндаль для исцеления и красоты — Дип Дж. Сингх, Джон Дэвидсон — стр. 22
  5. Алоэ Вера — Краткий обзор — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

Как убрать загар с рук

Отпуск и загар идут рука об руку. Наши руки страдают больше всего, поскольку они подвергаются максимальному воздействию вредных солнечных лучей. Это приводит к появлению пятен на коже на руках, что может сделать вас очень сознательным, особенно в общественных местах.

Хорошая новость в том, что с помощью домашних ресурсов вы можете избавиться от неприятного загара на руках. Если вам интересно, как это сделать, продолжайте читать и попробуйте эти средства в домашних условиях.

Почему мы загораем?

Загар — это пигментация кожи при чрезмерном воздействии солнечных лучей. Меланин — это пигмент, придающий вашей коже цвет. Под воздействием солнечного света ваша кожа вырабатывает чрезмерное количество меланина, что придает ей загорелый вид. Это также часто делает вашу кожу тусклой.

Вопреки распространенному мнению, производство меланина в вашей коже — это не просто пигментация, а механизм вашего тела, защищающий вас от вредных ультрафиолетовых лучей солнца. Поэтому необходимо защитить руки и предотвратить нежелательный загар. Мы обсудили советы по профилактике позже в этой статье.

Давайте сначала рассмотрим несколько домашних средств, которые помогут избавиться от загара на руках.

Домашние средства для удаления загара с рук

1. Йогурт

Йогурт содержит пептид L-цистеина, соединение, которое, как известно, подавляет активность тирозиназы (1).Это помогает обратить вспять эффект чрезмерной пигментации и сделает ваши руки менее заметными.

Вам понадобится
  • 2-3 столовые ложки йогурта
  • 1 столовая ложка лимонного сока
Что вам нужно сделать
  1. Смешайте несколько столовых ложек йогурта с лимонным соком.
  2. Нанесите эту пасту на руки и оставьте на 15 минут.
  3. Смойте чистой водой.
Как часто следует это делать

Эту пасту можно наносить на руки один-два раза в неделю.

Осторожно: Не забудьте провести пластырь, прежде чем использовать это средство, так как лимонный сок может вызвать раздражение кожи.

2. Помидор

Помидоры богаты биологически активными соединениями, называемыми каротиноидами, которые действуют как фотозащитные средства (2). Они могут уменьшить загар, вызванный вредными ультрафиолетовыми лучами солнца.

Вам понадобится

2 помидора среднего размера

Что вам нужно сделать
  1. Смешайте помидоры, чтобы получилась густая паста.
  2. Нанесите эту пасту на руки.
  3. Оставьте на 15 минут и смойте водой.
Как часто вам следует это делать

Это можно делать два раза в неделю.

3. Лимонный сок

Витамин С или аскорбиновая кислота является основным компонентом лимонного сока. Известно, что он обладает антипигментными свойствами, которые могут помочь уменьшить эффект загара кожи (3).

Вам понадобится
Что вам нужно сделать
  1. Извлеките сок лимона.Развести водой.
  2. Смочите ватный тампон и приложите к рукам.
  3. Через 15-20 минут смойте водой.
Как часто вам следует это делать

Повторяйте это два раза в неделю.

Осторожно: Лимонный сок может вызвать ощущение жжения на коже. Пожалуйста, сделайте патч-тест, прежде чем пробовать это средство. Это также увеличивает чувствительность вашей кожи к ультрафиолетовому излучению. Следовательно, убедитесь, что вы используете разбавленный лимонный сок и тщательно смываете его по истечении указанного времени.

4. Алоэ вера

Алоэ вера содержит биологически активные соединения, подавляющие активность тирозиназы (4). Это приводит к уменьшению пигментации кожи.

Вам понадобится
  • 2-3 чайные ложки геля алоэ вера
  • 1 чайная ложка меда
Что вам нужно сделать
  1. Извлеките гель из листа алоэ вера и смешайте его с медом.
  2. Нанесите эту маску на руки и оставьте на 10 минут.
  3. Смойте чистой водой.
Как часто это следует делать

Для достижения наилучших результатов наносите эту пасту на руки два-три раза в неделю.

5. Огурец

Огурец не только обладает увлажняющими свойствами, но также содержит биоактивные соединения, которые подавляют активность тирозиназы и обращают вспять эффекты солнечного загара (5).

Вам понадобится
  • Огурец
  • 1 столовая ложка геля алоэ вера
Что вам нужно сделать
  1. Нарежьте половину огурца и смешайте в блендере.
  2. Добавьте столовую ложку геля алоэ вера и хорошо перемешайте.
  3. Нанесите эту смесь на руки и смойте.
Как часто вы должны это делать

Применяйте это один раз в неделю, пока загар не исчезнет.

6. Папайя

Экстракты папайи действуют как отшелушивающие средства и могут помочь удалить омертвевшие клетки с поверхности кожи (6). Это помогает избавиться от загара на руках.

Вам понадобится
Что вам нужно сделать
  1. Смешайте папайю с пюре и добавьте к нему чайную ложку лимонного сока.
  2. Хорошо перемешайте и нанесите на руки.
  3. Смойте водой через 15-20 минут.
Как часто вы должны это делать

Повторяйте два раза в неделю.

Осторожно: Сделайте тест на пластырь, прежде чем использовать это средство, поскольку лимонный сок может вызвать раздражение кожи.

7. Мед

Мед обладает превосходными увлажняющими свойствами и способствует восстановлению тканей. Он не только смягчает кожу и делает ее гладкой, но также содержит антиоксиданты, которые устраняют повреждение кожи, вызванное УФ-лучами (7), (8).

Вам понадобится
  • 1 столовая ложка меда
  • 1 лимон
Что вам нужно сделать.
  1. Извлеките сок из лимона и добавьте к нему мед.
  2. Нанесите эту смесь на руки.
  3. Смыть водой через 10-15 минут.
Как часто вы должны это делать

Применяйте эту пасту два раза в неделю.

Осторожно: Проведите тест на пластырь, прежде чем использовать это средство, так как лимонный сок может раздражать вашу кожу.

8. Апельсиновая корка

Исследования показывают, что кожура апельсина содержит соединения, которые могут подавлять меланогенез и обращать вспять эффекты солнечного загара (9).

Вам понадобится
  • 1 чайная ложка измельченной апельсиновой корки
  • 1 щепотка порошка куркумы
  • 1 чайная ложка меда
Что вам нужно сделать
  1. Смешайте ингредиенты, чтобы получилась прекрасная паста.
  2. Нанесите на руки и оставьте на 15 минут.
  3. Смойте водой.
Как часто вам следует это делать

Это можно делать два раза в неделю.

9. Куркума

Куркума содержит куркумин, который ингибирует меланогенез (10). Это приводит к снижению выработки меланина, тем самым делая кожу рук более тусклой.

Вам понадобится
  • 1 чайная ложка порошка куркумы
  • 1 чайная ложка молока
Что вам нужно сделать
  1. Приготовьте упаковку из вышеперечисленных ингредиентов и нанесите ее на руки.
  2. Оставьте, пока он не высохнет.
  3. Тщательно вымойте руки водой
Как часто следует это делать

Делайте это раз в неделю, пока не исчезнет загар.

10. Шафран

Шафран широко используется в народной медицине для восстановления естественного цвета лица. Исследования показывают, что он оказывает увлажняющее действие на вашу кожу, а также устраняет повреждение кожи, вызванное ультрафиолетовыми лучами солнца (11).

Вам понадобится
  • ¼ стакана свежего молока
  • Несколько ниток шафрана
Что вам нужно сделать
  1. Замочите пряди шафрана в молоке на 2 часа.
  2. Процедите молоко и нанесите его на загорелые участки.
  3. Смыть чистой водой через 10-15 минут.
Как часто вам следует это делать

Делайте это 1-2 раза в неделю.

Это был список простых домашних средств, которые помогут осветлить загар на руках. А теперь давайте посмотрим, как можно предотвратить загар.

Советы по предотвращению загара рук

  • Используйте солнцезащитную одежду.
  • Используйте солнцезащитный крем, прежде чем выходить на солнце.
  • Не забудьте повторно нанести солнцезащитный крем при длительном пребывании на солнце.
  • Всегда мойте руки и наносите крем для рук перед сном.

Мы надеемся, что с помощью средств и советов, обсуждаемых в этом посте, вы скоро сможете поцеловать этот неприятный загар на руки. Попробуйте их и дайте нам знать о своем опыте в разделе комментариев ниже.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Постоянно ли загар?

Загар под воздействием солнечного света не обязательно должен быть постоянным.Однако, если вы регулярно загораете искусственными методами, вы можете подвергнуть свою кожу необратимому повреждению.

Удаляет ли отбеливатель загар?

Отбеливатель может удалить загар, но не в значительной степени. Однако регулярное использование отбеливателя может серьезно повредить вашу кожу.

Как долго заживает солнечный ожог?

Легкий солнечный ожог заживает в течение 2-3 дней. Если у вас более серьезный ожог, на заживление может уйти более 10 дней.