Вязание цветов крючком
В этой статье постараюсь выложить несколько вариантов вязаных цветов, найденных на просторах интернета. Много схем вязания цветов крючком можно найти в статье по сумкам. Смотрите все части.
схема к первому фото, цветок справа
схема к первому фото, цветок слева
Модель 2
Еще один цветок из японского журнала. На его основе можно сделать прекрасную брошку.
Модель 3
Цветок: связать цепочку из 6 в.п. и заключить ее 1 соед. ст. в круг. Вязать по схеме круговыми рядами, заменять первую петлю каждого кругового ряда воздушной петлей начала, число которых указано на схеме. И заканчивать 1 соед. ст. в посл. в.п. начала.
Модель 4
Этот цветок из иностранного журнала. Я переводила по смыслу.
Модель 5
Рельефная розочка. Мотив вязать по схеме. Начать от точки А 9 в.п.и эти петли замкнуть в кольцо соед. ст. В первом ряду ст. б/н вывязывать вокруг в.п. В следующем ряду вязать под обе нити петли и вокруг нижних в.п. В 4-м и 6-м ряду столбики с/н провязываем, вводя крючок с изнаночной стороны мотива справа налево вокруг ст. б/н или ст. с/н предпоследнего ряда.
Модель 6
Цветок: связать цепочку из 5 возд и. и заключив ее 1 соед.ст. 6/н в кольцо.
1-й круговой ряд: 1 в.п. начала *3 в.п. 1 ст. б/н в кольцо, повторить от*2 раза, З возд. п., 1 соед. ст. в возд п. начала.
2-й круговой p.: 1 возд. п. начала,* 1 ст. 6/н в арку из возд. п предыдущего кругового р., 4 ст. с/н. 1 ст. 6/н, повторить от * 3 раза. 1 соед. ст. в возд. п. начала.
3-й круговой р.: 2 возд. п., выполнить между 2-м и 3-м ст. с/н 1 ст. б/н в арку из возд. п. 1-го кругового р., 5 возд. п., повторить от * Зраза, 1 соед. ст. в 1-й ст. 6/н.
4-й круговой р.: 1 возд. п. начала, * 1 ст. 6/н в арку из возд. п., 8 ст. с/н, 1 ст. 6/н, повторить от *Зраза. 1 соед. ст. в возд п. начала
*1 ст б/н, 6 ст с/н, 1 ст. б/н в арку из в.п. предыдущего ряда, повторить от * 7 раз, закончить 1 соед. ст вместо ст. б/н в возд. п. начала.
Модель 7 без описания, только схема:
Модель 9 — двухслойный цветок
Читайте также часть 2 и часть 3 статьей «Вязаные цветы со схемами».
Модель 10:
Модель 11:
Модель 13
Описание: свяжите 2-слойной лиловой пряжей цветочек по схеме А и 2-слойной синей пряжей цветок по схеме В. Положите цветочки друг на друга.
Пришейте 3 бисеринки посередине.
Читайте также часть 2 и часть 3 статьей «Вязаные цветы со схемами».
Как связать цветок крючком, подробные схемы и описание для начинающих.
2015-07-09T11:13:27+03:00
Автор:Зверяка Евгения Александровна
09.07.2015
Вязание крючком становится все более популярным видом хобби. Гардероб и дом рукодельницы и ее близких наполняется красивыми, оригинальными вещами. Кружевные, необычные и эксклюзивные изделия становятся предметом гордости и отличными подарками.
Как и в любом другом процессе создания чего-либо своими руками, уровень мастерства в вязании крючком повышается с увеличением количества поделок. Опытные рукодельницы демонстрируют настоящие произведения искусства, сделанные из волшебных петелек. При этом, как бы сильно, начинающим учиться вязать, ни хотелось сразу изобразить что-нибудь столь же грандиозное, лучшим вариантом для оттачивания мастерства, будет вязание небольших элементов декора, например, цветов.
Несмотря на то, что вязать их достаточно просто, цветы являются великолепным украшением. Из них получаются красивые броши, заколки для волос, этими изделиями можно задекорировать шарф или платье, придать изюминку даже самой обычной шапочке или сумке.
Пошаговые мастер классы помогут новичкам в рукоделии создать свой собственный шедевр.
Совсем простой маленький цветок.
- Набрать цепочку из 3 возд. петель.
- Связать их в кольцо с помощью соединительного столбика.
- Первый ряд. в кольцо связать 3 возд. петли подъема (вместо 1 ст. с накидом), 2 возд. петли, *1 ст. с накидом, 2 возд. петли* повторить от * до * еще 4 раза.
- В каждую арку из 2 возд. петель связать (3 возд. петли + 2 ст. с накидом + 3 возд. петли) между лепесточками провязывать 1 соединительный столбик.
Симпатичный цветок из восьми лепестков.
- Связать цепочку из 10 возд. петель.
- Замкнуть ее в кольцо при помощи соединительного столбика.
- Первый ряд. Связать 3 возд. петли подъема, провязать 23 столбика с накидом в кольцо из возд. петель, закончить ряд соединительным столбиком в 3-ю петлю подъема.
- Второй ряд. Связать 1 возд. петлю подъема, связать 8 арок, состоящих из 3 возд. петель, закрепляя каждую арку столбиком без накида в каждую третью петлю.
- Третий ряд. Провязать 3 возд. петли подъема, в каждую арку связать (2 ст. с накидом + 1 возд. петля + 2 ст. с накидом). Закончить соединительным столбиком.
- Четвертый ряд. Вяжем лепестки. Под каждую 1 возд. петлю между ст. с накидом провязать по 7 ст. с накидом. В первом случае вместо 1 ст. с накидом провязать 2 возд. петли подъема.
Закрепить и обрезать нить. Цветок готов.
Еще одни несложный цветок.
- Связать 4 возд. петли.
- Связать их в кольцо с помощью соединительного столбика.
- Первый ряд, вязать в кольцо. Провязать 3 возд. петли подъема, *3 возд. петли, 1 ст. с накидом* провязать от * до * 6 раз. Получилось 7 ст. с накидом через 3 возд. петли, закончить соединительным столбиком.
- Второй ряд. Провязать 8 арок из 17 возд. петель, закрепляя их 2 ст. без накида провязанными в арку из 3 возд. петель предыдущего ряда.
- Третий ряд. В каждую арку провязать 8 полустолбиков + 1 возд. петля + 1 ст. с накидом + 1 возд. петля + 1 ст. с накидом + 1 возд. петля + 1 ст. с накидом + 1 возд. петля + 8 полустолбиков. Между арками провязывать по 1 ст. без накида.
Цветок готов.
Цветок с пышными лепестками.
- Связать цепочку из 6 возд. петель.
- Замкнуть ее в кольцо с помощью соединительного столбика.
- Первый ряд. 1 возд. петля подъема, 12 ст. без накида в кольцо. Закончить ряд соединительным столбиком.
- Второй ряд. Провязать 6 арок из 3 возд. петель, закрепляя их 1 ст. без накида через 1 петлю предыдущего ряда.
- Третий ряд. в каждую арку провязать (5 возд. петель + 1 пышный столбик + 5 возд. петель), между лепестками провязывать 1 соединительный столбик.
Пышный столбик вяжут следующим образом: начало как у обычного столбика с накидом (сделать накид, вытащить петлю) провязать 2 петли (на крючке 2 петли), повторить еще раз накид и вытащить петлю, провязать 2 петли (на крючке теперь 3 петли), таким же образом провязать еще 3 незаконченных столбика (на крючке 6 петель). Провязать 5 петель. Провязать оставшиеся 2 петли.
Еще один мастер класс. Создание более сложного многослойного цветка.
- Провязать 5 возд. петель.
- Связать из в кольцо соединительным столбиком.
- Первый ряд. провязать 8 ст. без накида в кольцо.
- Второй ряд. провязать в каждую петлю по 2 ст. с накидом, в первом случае заменить 1 ст. с накидом 3 возд. петлями подъема. Закончить работу соединительным столбиком. Всего 16 петель.
- Третий ряд. Провязать 8 арок из 5 возд. петель, закрепляя их 2 ст. без накида в ст. с накидом предыдущего ряда (арка + 2 ст. без накида, арка + 2 ст. без накида и т.д.).
- Четвертый ряд. провязать в каждую арку (1 ст. без накида + 5 ст. с накидом + 1 ст. без накида) в места соединения арок (между 2 ст. без накида) провязывать 1 полустолбик.
- Пятый ряд. Начало вязания второго яруса. Провязать 8 арок из 7 возд. петель, закрепляя их рельефным вогнутым столбиком с накидом за столбик с накидом второго ряда за работой.
- Шестой ряд. В каждую арку из 7 в.п. провязать (1 ст. без накида + 7 ст. с накидом + 1 ст. без накида), между лепестками провязывать по 1 полустолбику.
- Седьмой ряд. Начало вязания третьего яруса. Провязать 8 арок из 10 возд. петель, закрепляя их ст. без накида.
- Восьмой ряд. В каждую арку провязать (1 ст. без накида + 10 ст. с накидом + 1 ст. без накида), между лепестками провязывать по 1 полустолбику.
- Обвязать каждый лепесток (1 возд. петля + 1 полустолбик).
Рельефный вогнутый столбик с накидом вяжут следующим образом: сделать накид, ввести крючок справа налево под петлю столбика с накидом предыдущего ряда так, чтобы «тело» столбика оказалось за крючком, вытянуть петлю, далее вязать как обычный столбик с накидом.
Цветок готов.
схемы вязания с описанием для начинающих
Цветы крючком вяжут не только пожилые дамы, которым нечем заняться. Те, кто увлекается изготовлением самодельных украшений, украшает дом своими руками или делает игрушки знают, как кстати оказывается найденный в закромах цветок из ярких ниток. Когда не хватает покупных украшений или хочется самодельного декора такие поделки выручают более, чем успешно.
Где вязаные цветы пригодятся
Цветы, связанные крючком находят применение в самых разных областях. Очень крупные соцветия используют в качестве декоративных салфеток или объединяются в скатерти.
Более мелкие находят применение в качестве:
- элементов самодельных украшений;
- декора игрушек, в частности кукол;
- украшения интерьера;
- дальнейшего объединения в коврик или скатерть;
- частей оформления открыток и подарков.
Но встречаются они и отдельно, вязанные растения в горшке это почти полноценная замена живому зелёному питомцу.
Ещё на простых цветах, переходя от простых схем к сложным, тренируют навыки вязания крючком. Так на маленьком изделии отрабатывают приёмы, пробуютвыбранные цветосочетания. А когда результаты экспериментов больше не нужны, качественные экземпляры послужат для украшений, хотя бы даже детского свитера, шапочки или кукольной одежды. Если детей нет, то и тогда им найдётся применение. Никто не узнает, что симпатичный вязанный цветочек на открытке был лишь экспериментальной версией.
Важно! Для вязания подбирают нитки в зависимости от размера. Чем меньше цветок, тем тоньше берут нитки и крючок. Для самых маленьких изделий берут не пряжу, а «Ирис» или «Мулине».
Говоря проще — применение найдётся в любой области, главное, чтобы цветок выглядел эстетично.
Как начать и не разочароваться
Перспектива создавать цветы крючком из ниток заманчива, но у новичков вызывает затруднения. Схватившись за сложную схему они разочаровываются и это понятно.
Поэтому правил, как начать и получить результат, который обрадует, выделяют несколько:
- началом служат простые схемы, где хватит и одного цвета на каждое соцветие;
- перед началом работы, следует изучить советы относительно соотношения величины будущего творения и толщины ниток с крючком, надо помнить, что чем меньше — тем тоньше;
- приступив к работе надо чётко следовать инструкции и не импровизировать.
Самые простые цветочки вяжутся по схеме серединка+лепестки, где середина это кольцо из обыкновенных воздушных петель, а лепестки из простых высоких и низких столбиков. Проще всего, если делать весь цветок одного цвета. Тогда запутаться в том, где сменить нитку невозможно. Но цветные модели смотрятся веселее.
Полукруглым лепесток получается за счёт того, что высокие с накидом столбики вяжут в центре, а низкие по краям. Иногда лепесток бывает связан другим способом — столбики с накидом, семь штук в одну петлю. К ним вяжут и похожим принципом листья, но это усложнит работу.
Если связать больше лепестков, чем позволит серединка, получится махровый цветок, хотя это будет сложнее, чем точно по схеме. Но в этому случае результат стоит усилий. Такие цветы смотрятся на шапках, свитерах и везде, где требуются крупные формы, эстетичнее, чем обычные цветы.
Важно! Научившись вязать базовый цветок, стоит начинать импровизировать. Тогда в этой области можно достичь таких высот, что сложные цветки и не понадобятся.
Для вязания простых соцветий среднего размера можно использовать любую пряжу. Но мохер или другие пушистые нитки хорошо выглядят только на действительно крупных изделий. В остальных случаях рекомендуется вязание из гладкой и лучше синтетической пряжи.
Кроме того, если простые цветы, даже крупные, планируется объединить позже в скатерть или большую салфетку, предпочтение нужно отдать хлопковым тонким нитям, тогда изделие будет похоже на кружево. Но если планируется коврик, толстая и, возможно, шерстяная, пряжа — отличный вариант.
Разновидности
Среди сложных цветов выделяют несколько видов. Это ещё не сортовые соцветия, но вязать их уже сложнее, чем простые.
- Объёмные соцветия. Связать объёмный цветок крючком не очень сложно. Суть такого цветка в том, что, как следует из названия, слоёв лепестков у него несколько. Обычно это ажурный цветок. Сначала вяжется первый слой, с серединой, потом, отступив от серединки, второй, больший по размеру, и так далее. Центр можно украсить бусиной.
- Большие просто любая разновидность цветка, которую связали большого размера. Такие изделия украша
Схемы, идеи, советы и мастер класс своими руками
Большой популярностью стали пользоваться вязаные цветы. Цветы вяжем крючком, затем декорируем одежду, головные уборы, используем в качестве брелков на телефон или рюкзак. Очень красивые букеты можно создавать в подарок: цветочки в качестве украшения придутся по вкусу любой девушке или женщине!
Я собрала в этой статье самые простые и понятные уроки вязания крючком цветов. Здесь вы найдёте метод провязки узких лепестков и схемы цветов с овальными лепестками, так же, как связать объемный цветок с многослойными лепестками и многое другое. Эту статью я адресую не только продвинутым мастерам, но и новичкам в этом деле.
Цветы крючком
Вязаные крючком цветы могут быть и маленькими, и большими. С их помощью можно сделать декор абсолютно любой вещи. Цветами можно украсить не только салфетку, но и подхват для штор, сумку, шапку, шарф или варежки. С помощью вязаных цветов можно придать дополнительную красоту Вашей прическе, сделать вместе с детьми красивые открытки. Одним словом, подключайте фантазию, и творите великолепные вещи!
Цветы, связанные крючком находят применение в самых разных областях. Очень крупные соцветия используют в качестве декоративных салфеток или объединяются в скатерти.
Более мелкие находят применение в качестве:
- элементов самодельных украшений;
- декора игрушек, в частности кукол;
- украшения интерьера;
- дальнейшего объединения в коврик или скатерть;
- частей оформления открыток и подарков.
Но встречаются они и отдельно, вязанные растения в горшке это почти полноценная замена живому зелёному питомцу.
Ещё на простых цветах, переходя от простых схем к сложным, тренируют навыки вязания крючком. Так на маленьком изделии отрабатывают приёмы, пробуютвыбранные цветосочетания. А когда результаты экспериментов больше не нужны, качественные экземпляры послужат для украшений, хотя бы даже детского свитера, шапочки или кукольной одежды. Если детей нет, то и тогда им найдётся применение. Никто не узнает, что симпатичный вязанный цветочек на открытке был лишь экспериментальной версией.
Важно! Для вязания подбирают нитки в зависимости от размера. Чем меньше цветок, тем тоньше берут нитки и крючок. Для самых маленьких изделий берут не пряжу, а «Ирис» или «Мулине».
Говоря проще — применение найдётся в любой области, главное, чтобы цветок выглядел эстетично.
Как начать и не разочароваться
Перспектива создавать цветы крючком из ниток заманчива, но у новичков вызывает затруднения. Схватившись за сложную схему они разочаровываются и это понятно.
Поэтому правил, как начать и получить результат, который обрадует, выделяют несколько:
- началом служат простые схемы, где хватит и одного цвета на каждое соцветие;
- перед началом работы, следует изучить советы относительно соотношения величины будущего творения и толщины ниток с крючком, надо помнить, что чем меньше — тем тоньше;
- приступив к работе надо чётко следовать инструкции и не импровизировать.
Самые простые цветочки вяжутся по схеме серединка+лепестки, где середина это кольцо из обыкновенных воздушных петель, а лепестки из простых высоких и низких столбиков. Проще всего, если делать весь цветок одного цвета. Тогда запутаться в том, где сменить нитку невозможно. Но цветные модели смотрятся веселее.
Полукруглым лепесток получается за счёт того, что высокие с накидом столбики вяжут в центре, а низкие по краям. Иногда лепесток бывает связан другим способом — столбики с накидом, семь штук в одну петлю. К ним вяжут и похожим принципом листья, но это усложнит работу.
Если связать больше лепестков, чем позволит серединка, получится махровый цветок, хотя это будет сложнее, чем точно по схеме. Но в этому случае результат стоит усилий. Такие цветы смотрятся на шапках, свитерах и везде, где требуются крупные формы, эстетичнее, чем обычные цветы.
Важно! Научившись вязать базовый цветок, стоит начинать импровизировать. Тогда в этой области можно достичь таких высот, что сложные цветки и не понадобятся.
Для вязания простых соцветий среднего размера можно использовать любую пряжу. Но мохер или другие пушистые нитки хорошо выглядят только на действительно крупных изделий. В остальных случаях рекомендуется вязание из гладкой и лучше синтетической пряжи.
Кроме того, если простые цветы, даже крупные, планируется объединить позже в скатерть или большую салфетку, предпочтение нужно отдать хлопковым тонким нитям, тогда изделие будет похоже на кружево. Но если планируется коврик, толстая и, возможно, шерстяная, пряжа — отличный вариант.
Разновидности
Среди сложных цветов выделяют несколько видов. Это ещё не сортовые соцветия, но вязать их уже сложнее, чем простые.
- Объёмные соцветия. Связать объёмный цветок крючком не очень сложно. Суть такого цветка в том, что, как следует из названия, слоёв лепестков у него несколько. Обычно это ажурный цветок. Сначала вяжется первый слой, с серединой, потом, отступив от серединки, второй, больший по размеру, и так далее. Центр можно украсить бусиной.
- Большие просто любая разновидность цветка, которую связали большого размера. Такие изделия украша
Схемы, идеи, советы и мастер класс своими руками
Большой популярностью стали пользоваться вязаные цветы. Цветы вяжем крючком, затем декорируем одежду, головные уборы, используем в качестве брелков на телефон или рюкзак. Очень красивые букеты можно создавать в подарок: цветочки в качестве украшения придутся по вкусу любой девушке или женщине!
Я собрала в этой статье самые простые и понятные уроки вязания крючком цветов. Здесь вы найдёте метод провязки узких лепестков и схемы цветов с овальными лепестками, так же, как связать объемный цветок с многослойными лепестками и многое другое. Эту статью я адресую не только продвинутым мастерам, но и новичкам в этом деле.
Цветы крючком
Вязаные крючком цветы могут быть и маленькими, и большими. С их помощью можно сделать декор абсолютно любой вещи. Цветами можно украсить не только салфетку, но и подхват для штор, сумку, шапку, шарф или варежки. С помощью вязаных цветов можно придать дополнительную красоту Вашей прическе, сделать вместе с детьми красивые открытки. Одним словом, подключайте фантазию, и творите великолепные вещи!
У нас есть замечательный мастер-класс, благодаря которому вы научитесь вязать объемные цветочки крючком. Из них можно сделать яркий чехол для подушки или прекрасный плед.
Следуйте инструкциям в видео мастер-классе:
Цветы крючком
Цветком, связанным крючком, можно украсить шапку, берет, панаму, шарф, пинетки, свитер. Можно использовать как элемент вязаного украшения: колье или резинки для волос. С вязанием этого цветка крючком справятся даже начинающие мастерицы. В этом им помогут видео мастер классы!
Брошь-ромашка крючком
С помощью крючка можно вязать не только шали и кофточки. Этот инструмент помогает создавать очень изящные украшения по типу этой броши в виде ромашки с зелеными листиками.
Работа очень изящная, поскольку используется тонкий крючок и нитки. Это позволяет добиться максимального сходства с живым цветком. Дополняет это впечатление полураспустившийся бутон, который выглядит как настоящий. Брошь в виде ромашки смотрится очень нарядно и стильно.
На языке цветов ромашка обозначает молодость и юность, поэтому такая брошь прекрасно подойдет юным девушкам и тем, кто молод душой. У славянских племен этот цветок считался одним из священных растений. Название ромашка получила от латинского «romana», что переводится как римская. В средних веках ее часто называли «романовым цветком», а в переводе с греческого это слово переводится как «белый цветок». Существует красивое предание, которое гласит о том, что в том месте, где упала звезда вырастает ромашка. Да и сами эти цветы очень похожи на маленькие белые звездочки.
Сохраните, чтобы не потерять
Источник
Маленькие цветы крючком со схемами и пошаговым описанием
Вязание — занятие кропотливое, но интересное и затягивающее. Из одних только нитей разного качества и цвета можно создавать красивые предметы одежды или небольшие элементы для ее украшения. Например, можно связать маленькие цветы крючком, которые затем пригодятся в декорировании детских вещей, женских сумочек, шляпок и многого другого, главное — подобрать подходящую схему.
Простые цветочки
Самые простые схемы вязания лепестковых цветов крючком — те, в которых цветок состоит из центрального круга и отдельных лепестков. Такие цветочки легко и быстро вяжутся, и размер их зависит от выбранной толщины пряжи и размера крючка. В таких цветках серединка провязывается на основе цепочки воздушных петель и ряда столбиков с накидом.
Все варианты таких соцветий имеют одну и ту же основу и при желании могут усложняться и видоизменяться.
Лепестки составляют следующий ряд после кругового. В нем полукруглая форма достигается тем, что крайние части лепестков делаются столбиками без накида, а в середине — столбиками с одним или двумя накидами:
Так, можно начать с цепочки из шести воздушных петель и закрываем его в кольцо полустолбиком без накида. С него начнется провязывание первого лепестка — две воздушные петли подъема, затем столбик с накидом, который опирается на кольцо. Затем, еще две воздушные петли для спуска вниз и полустолбик без накида, чтобы закончить первый лепесток. Остальные четыре лепестка провязываются по такой же схеме. Конец рабочей нити можно убрать на изнаночную сторону, протянув через кольцо.
Лепестки можно провязывать как с опорой на каждый столбик кругового ряда, так и в одну петлю по несколько столбиков из ряда с лепестками:
В некоторых чуть более сложных схемах ряд с лепестками состоит из арок из воздушных петель, как изображено на схеме:
Немного видоизменив имеющуюся схему, можно получить совершенно другой цветок: при добавлении зубчиков на вершинах лепестков, меняется их форма.
Многослойные изделия
После освоения более простых техник вязания цветов можно приступить к созданию более сложных цветков. В природе многие цветы имеют несколько рядов лепестков, повторить такое соцветие несложно. Объемный цветок можно сделать, пользуясь предыдущими схемами однослойных цветков, накладывая слои один на другой.
Для начала необходимо связать круг — основу будущего цветка — и провязать для него арку лепестков, как было показано на первой схеме. Вязание второго ряда, состоящего только из лепестков, снова начинается от центрального круга, ровно над нижним слоем. Второй ярус должен быть больше предыдущего на высоту одной петли, то есть, если в нижнем слое для создания арки делалось три воздушных петли подъема, то на следующий необходимо сделать четыре или пять. В этом случае следует ориентироваться на толщину нити, от которой зависит внешний вид вязания и размер рисунка.
Третий и все последующие ряды (сколько бы их ни было) таким образом, что новые петли опираются на первый ряд петель предыдущего ряда. То есть, «основание» арки лепестка в одном ряду является продолжением основания такой арки для следующего ряда:
Анютины глазки из пряжи
Асимметричные цветы вроде анютиных глазок связать не сложнее, чем простые маленькие цветы. Основа для них такая же — круг из цепочки воздушных петель, обвязанных столбиками с накидом. Отличие состоит в провязывании лепестков.
Вязание анютиных глазок можно разделить на три шага. Первый из которых — круглая серединка, для нее берутся желтые нити. Воздушные петли в центре обвязываются соединительными столбиками. Затем, сиреневой или фиолетовой нитью провязывается неширокий кант.
Из верхней части сердцевины цветка вяжутся две арки воздушных петель фиолетовой нитью. Далее, на эти петли будут наращиваться сами лепестки, состоящие из столбиков с несколькими накидами. Чтобы лепестки приобрели округлую форму, крайние столбики делаются с двумя накидами, а центральные — с тремя.
Верхняя часть соцветия — светлые лепестки сиреневого цвета. Для этого нужно разделить центральный желтый круг на три равных сектора, каждый из которых должен начинаться с арки воздушных петель. Затем, по общей схеме на эти арки наращиваются лепестки подходящего размера, где крайние столбики будут короче центральных.
Видео по теме статьи
Применять вязаные цветы можно как угодно. Достоинством таких цветов является то, что они устойчивы к влаге — их можно стирать, при этом они сохраняют свою форму. Их можно легко закрепить на любом материале — нитями или же клеем. Из маленьких вязаных цветов получается красивая хенд-мейд бижутерия, заколки и декор для одежды, аксессуаров и даже сложных открыток или рамок с фотографиями.
Далее можно ознакомиться с видеороликами, в каждом из которых имеется подробное описание схемы вязания различных цветов крючком, а также идеи для их использования.
Вязание крючком цветов для начинающих: схемы и видео инструкция
Эта статья немного поможет начинающим рукодельницам. Для вязания с помощью крючка берутся в основном те же нити, что и для вязания на спицах. Но разница в работе с крючком заключается в том, что с помощью крючка можно вязать и очень тонкую пряжу. Непосредственно выбрать крючок для вязания нужно в зависимости от выбора нити и плотности полотна. Сами крючки отличаются по толщине. Диаметр соответствует номеру. Вязание крючком объемных и ярких цветов — очень увлекательное занятие.
Материал крючка также необходимо подбирать. Лучше всего будет крючок, сделанный из металла. Чтобы не поранить палец, крючок выбирают не очень острый.
Как научиться вязать крючком красивые цветы быстро и легко
Любое вязание начинается с воздушной цепочки, количество петель в ней зависит от изделия. Рабочая нить перекинута всегда через указательный палец, а свободный кончик остается в ладони. В статье будут показаны поэтапно схемы вязания крючком для самых начинающих.
Выше показаны схемы, как правильно держать рабочую нить в руках и как делать крючком петельки.
Следующая схема показывает, как вывязывать столбик без накида, но на основе воздушной петли.
Схемы вязания столбика с накидом для новичков
Далее идет схема провязывание соединительного столбика:
Столбик с накидом в одну петлю:
Схема вязания столбика с накидом с общей вершиной:
Схема выполнения вязания столбика «попкорн»:
Схема, как вяжется изнаночный рельефный столбик:
И последняя схема, как вязать лицевой рельефный столбик:
Эти схемы помогут начинающим вязальщицам освоить самые азы по технике вязания.
Создаем своими руками декоративные цветочки с описанием работы
Вязание крючком цветов — очень увлекательное занятие. Ими можно декорировать любую вещь начиная от маленькой салфетки, заканчивая одеждой. В общем, если включить больше фантазии, можно сотворить множество чудес. Цветочки крючком можно вязать различных размеров: как самые маленькие, так и большие. Здесь показаны фото готовых цветов, связанных с помощью крючка:
Цветок, который показан на фото, сможет связать даже самый неопытный человек. Этот цветочек может украсить любую часть одежды ребеночка.
Сначала вяжется шесть воздушных петелек и соединяется в кольцо. Для того, чтобы связать основу для лепесточков, нужно связать четыре воздушные петли и присоединить к кольцу, выполняя полустолбиком. Нити протянуть в центр кольца. Так необходимо повторить пять раз.
Для лепестков выполнить вязку: одну петлю связать полустолбиком, вторую столбиком без накида, с третьей по седьмую с накидом, восьмую петлю связать опять без накида, закончить девятой полустолбиком. Это будет верхняя часть цветочка.
Нижний слой лепесточков вяжется пятью воздушными петлями, которые потом присоединяются к обратной стороне лепестков.
Нижние лепестки вяжутся по схеме: одну петлю связать полустолбиком, вторую без накида, с третей по одиннадцатую с накидом, двенадцатую опять без накида, и закончить тринадцатой полустолбиком. Так нужно повторить пять раз. Полученные цветочки связать вместе.
Чтобы связать цветочек, указанный на фото ниже, понадобится пряжа и крючок номера 2,5.
Вязание этого цветка нужно производить в две нитки. В первую очередь вывязывается цепочка из семидесяти пяти воздушных петелек. Во втором ряду нужно прибавить в каждую петлю по два столбика с одним накидом. В третьем ряду от предыдущего ряда пропустить две петли, а в третью связать семь столбиков с накидом. Затем от предыдущего ряда снова пропустить две петли, а в третью столбики уже без накида. Так повторить от начала до конца. Ниже представлена схема вязаного крючком цветка для начинающих:
Готовый цветочек свернуть по спирали, а с обратной стороны закрепить нитью. Цветочек готов.
Мастерим цветок «кукурузное зернышко» с поэтапной инструкцией работы
Связать шесть воздушных петелек и соединить в кольцо при помощи глухой петли. Далее делается одна воздушная петля подъема и вяжется двенадцать столбиков без накида. Лишнюю нить необходимо обрезать и кольцо замкнуть. Сделать еще три петельки подъема, следующая петля вяжется четырьмя столбиками с накидом, вытягивая петлю и крючок. Провести крючком между всеми петлями подъема и самым первым столбиком, таким образом захватить крючком нитку и сформировать в кукурузное зернышко.
Далее нужно связать еще три воздушные петли, и следующий столбик провязывается тремя воздушными петлями подъема и столбиком без накида. Связать четыре столбика с накидом и впустить в одну петлю предыдущего ряда. Вытягивая петлю, вытянуть крючок. Вколоть крючок нужно между первым столбиком и петлями подъема. Захватить петлю и протянуть.
Так провязать шесть лепестков. Сделать глухую петлю и воздушную. Нить обрезать до нужной длины. Получается цветочек.
Видео-уроки для начинающих мастеров
В этой статье можно будет посмотреть видео:
|
Как связать цветы крючком | Наши игры
Умение связать цветок крючком может значительно обогатить ваш репертуар. Вязаный крючком цветок можно использовать отдельно как булавку или заколку, а также использовать для украшения других деталей. Вязаный крючком цветок можно прикрепить к разным проектам вязания крючком или спицами, например к шарфу или свитеру.Его также можно украсить бусинами или драгоценными камнями, чтобы добавить еще больше деталей. Обладая небольшими знаниями в области вязания крючком, вы сможете приступить к созданию собственных цветов.
Начните со связки трех петель. Проденьте петлю в первую цепочку, образуя круг. Сделайте двойной столбик с накидом в каждую цепочку, затем наденьте первый столбик с накидом, чтобы получился круг.
Прострочите второй круг, соединив одну петлю, затем одну петлю без накида, три связки, затем пропустите следующие две петли без накида.Соедините круг вместе с помощью скользящей петли.
Начните третий круг, прошивая в первой цепочке три петли, затем одну цепочку. В каждой цепочке три петли вокруг, сделайте одну петлю для вязания крючком, половину петли с двойным накидом, две петли двойного вязания крючком, половину петли двойного вязания крючком и скользящую петлю в каждую петлю вокруг. Провяжите скользящую петлю в первой скользящей петле, чтобы присоединиться к кругу.
Проведите четыре петли, затем сделайте один столбик без накида в следующем столбике без накида.Повторяйте, пока не будет завершен четвертый раунд.
Завершите пятый круг, прошивав четыре петли первой цепочки скольжением. Свяжите одну петлю, затем прострочите одну петлю для вязания крючком, половину двойной петли для вязания крючком, две петли для двойного вязания крючком, половину петли для двойного вязания крючком и скользящую петлю в каждую группу из четырех цепочек. Соедините скользящей строчкой.
Завершите шестой круг, повторяя схему соединения пяти петель, затем пропустите восемь петель и переместите петлю в следующую отдельную петлю для вязания крючком.Завершите седьмой круг, прошивая первую петлю пятой петли, затем первую петлю. Вышейте одинарный стежок, половину двойного столбика с накидом, два двойных столбика с накидом, половину двойного столбика с накидом и скользящий стежок в каждую группу из пяти цепочек. Соедините петлей скольжения, затем закрепите.
Как выучить английский быстрее с помощью 7 научных советов
Кажется, что сегодня все бегают в спешке, всегда стараясь двигаться быстрее.
Мы хотим делать все быстрее — быстрее отправлять сообщения, быстрее добираться до места, быстрее говорить!
Однако иногда мы не можем сделать что-то быстро.Например, все мы знаем, что изучение нового языка должно занять много времени. Есть новые правила для запоминания и новые слова для изучения. Вы должны учиться, практиковаться и запоминать массу вещей, а все это требует времени.
Но, тем не менее, должен быть способ выучить английский быстрее… верно?
В Интернете можно найти множество советов о том, как быстро выучить английский язык. На FluentU есть собственное руководство по изучению английского всего за 35 минут в день. У нас также есть много-много советов и приемов, которые помогут вам быстрее и проще выучить английский.
Итак, как узнать, какие советы использовать? Вы всегда можете выбрать те методы изучения языка, которые подходят вам лучше всего, но это часто означает, что вам нужно попробовать много разных методов, прежде чем найти свой любимый. Вы можете потратить кучу времени, пробуя другие методы, которые ничего не делают для вас, прежде чем найдете идеальный.
Если вы торопитесь получить советы по более быстрому изучению английского языка, которые действительно работают, тогда вам нужно посмотреть, что говорит наука!
Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)
The Science of Language Learning
Изучение языков — очень важная область исследований для ученых. Это потому, что способность выучить сложный, (сложный) язык — это то, что отличает людей от других животных.
Наука знает, как работает человеческий мозг (в основном). Наука знает, как мы учимся и говорим.
Было проведено множество научных исследований, посвященных изучению языков.Некоторые исследования используются, чтобы попытаться понять, как и почему мы изучаем языки, а некоторые — для выяснения преимуществ изучения новых языков. Некоторые исследования сосредоточены на младенцах, которые отлично изучают естественный язык, а другие сосредоточены только на взрослых.
Это много информации! Итак, что вы можете сделать со всеми этими исследованиями?
Понимая, как и почему мы изучаем языки так, как мы это делаем, мы можем сделать наши языковые путешествия быстрее и проще.
Вы можете начать учить английский быстрее прямо сейчас, благодаря некоторым научным исследованиям! Вот как.
1. Слушайте много английского
Что говорит наука:
Ученые, изучающие языки, используют специальный термин для обозначения одного из способов изучения языков: бессознательное или неявное изучение языка . Такое обучение происходит, когда мы даже не пытаемся.
Этого не произойдет, если вы сидите за столом и снова и снова изучаете правила. Напротив, это происходит, когда мы много слушаем по-английски и не уделяем много внимания.Звук английского языка находится на заднем плане, и ваш мозг автоматически поглощает звуки, акценты, слова и грамматику, даже если вы плохо слушаете, говорите или делаете заметки.
Самое безумное то, что мы учимся, слушая, даже если не понимаем, что означают слова. Исследование за исследованием показывают, что люди могут изучать любой язык, слушая таким образом — мы даже можем выучить фальшивых языков (тех, которые изобретают ученые для своих исследований), просто слушая, как люди говорят на них.
Это потому, что, когда мы слушаем язык, мы слышим закономерности. Это более естественный способ обучения — дети делают это постоянно. Думаю об этом! Когда дети очень, очень маленькие, они не могут говорить. Они могут только слушать. Они тратят кучу времени на слушание, прежде чем смогут полностью понять, что говорится, и прежде чем научатся использовать язык самостоятельно.
Что вы можете сделать:
Слушайте как можно больше по-английски. Слушай постоянно! По возможности убедитесь, что у вас в комнате, в офисе или в наушниках играет что-нибудь на английском.
Смотрите английское телевидение, слушайте английскую музыку и слушайте аудиокниги на английском языке. Отправляйтесь в места, где вы можете услышать, как носители английского языка разговаривают друг с другом. Слушайте как можно больше разговорного английского. Вам не нужно внимательно слушать — пока вы слушаете, вы можете просто гулять, наслаждаться видами, мыть посуду, читать книгу, заниматься в тренажерном зале, делать домашнее задание, писать сочинение или выполнять свою повседневную работу.
Что бы ни случилось, пока звуки английского языка проникают в ваши уши и мозг, вы выучите английский больше, чем вы думаете!
2.Узнай сходство
Что говорит наука:
Одна из самых сложных вещей в изучении нового языка — это изучение всех новых звуков. В английском языке могут быть даже звуки, которые никогда не используются в вашем родном языке!
Но есть и хорошие новости — согласно этому исследованию, все мы рождаемся с пониманием того, какие звуки имеют смысл, а какие нет. Несмотря на то, что языки могут быть очень разными, все они имеют некоторое сходство.
Например, даже если некоторые английские слова начинаются с букв «BL» (например, « bl ink»), вы, вероятно, никогда не услышите слово, начинающееся с букв «LB.«Попробуй издать такой звук. Это странно! Некоторые звуки просто не имеют смысла даже для младенцев, которые вообще не знают слов.
Что вы можете сделать:
Помните об этом факте, когда вы изучаете английский язык.
Если вы слышите слово или звук, которые кажутся невозможными, есть вероятность, что это невозможно! Если вы знаете, что некоторые звуки в английском языке вряд ли произойдут, вам будет легче научиться писать по буквам.
Например, если вы пытаетесь написать слово «призрак» и не уверены, идет ли h до или после g , попробуйте произнести его вслух.
Если вы попытаетесь сказать «hgost», кажется, что звук «HG» невозможно произнести, не так ли? Но звук «GH» в слове «ghost» возможен. Используйте это!
3. Изучать новые звуки по отдельности
Что говорит наука:
Изучение английского языка меняет способ работы вашего мозга. Удивительно, но изучение нового языка заставляет ваш мозг на расти на ! Одно исследование показало, что по мере изучения языка части нашего мозга становятся больше. Чем больше рост, тем легче вам будет изучать новый язык.
Но еще более интересная часть эксперимента в этом исследовании показала, что наш мозг по-разному реагирует на разные звуки.
Например, изучающие язык могут плохо слышать буквы L и R, особенно если в их родном языке есть только одна буква для обоих звуков (например, в японском). Эксперимент показал, что когда англоговорящие люди слышат буквы L и R, на эти звуки реагируют две разные части их мозга. У говорящих на японском была только одна реакция.
Что вы можете сделать:
Прежде чем вы научитесь говорить и понимать английский как носитель языка, выучите английские звуки . Это отличный пост, полный информации о различных английских звуках и о том, как их произносить.
Найдите звуки, которые вам сложнее всего понять или произнести, и внимательно изучайте их.
Некоторые эксперименты показывают, что прослушивание замедленных звуков может помочь выучить их всего за час. Теперь это быстро!
Для замедления звука не требуется специального программного обеспечения — YouTube сделает это за вас! Найдите несколько видеороликов носителей языка, использующих звук (или звуки), с которыми вам нужна помощь.Вот отличный вариант с разными словами, в которых используются буквы R и L.
Чтобы изменить скорость, щелкните значок настроек в правом нижнем углу видеоплеера (он выглядит как маленькая шестеренка или колесо) . Затем нажмите «скорость» и выберите скорость меньше 1.
Попробуйте слушать на 0,25 скорости в течение 10 минут, затем 0,5 в течение еще 10 минут. Затем воспроизведите видео на нормальной скорости. Проделайте это несколько раз с разными звуками, и вы заметите, что становится все легче и легче различать сложные звуки — ваш мозг растет!
4.Используйте словесные ассоциации
Что говорит наука:
Когда вы используете словесных ассоциаций , вы соединяете слова с другими словами, звуками, движениями, идеями или изображениями. Когда вы слышите звук «гав», вы, , ассоциируете его — связываете — с собакой. Когда вы видите изображение солнца, вы сразу же думаете о словах «солнце», «тепло» и «жарко». Вам не нужно долго думать об этом, эти слова приходят вам в голову автоматически.
Изучение слов с помощью ассоциаций — это не только развлечение, это очень полезный способ ускорить изучение английского языка.Ученые использовали это исследование, чтобы изучить язык жестов, язык, на котором глухие люди общаются и который использует руки и пальцы вместо звуков для составления слов.
Эксперимент показал, что гораздо легче запомнить знаки, которые выглядят как , как слово, которое они обозначают. Это означает, что легче запомнить слово на языке жестов, обозначающее «есть», потому что оно похоже на человека, который ест. Труднее учить слова, когда движение ваших рук не так сильно связано с идеей.
Что вы можете сделать:
Когда вы учите новые слова, старайтесь учить их в группах. Соедините слово с изображением, движением или другим словом. Когда в вашем уме будет эта сильная связь, вам будет легче ее запомнить.
Попробуйте руками и телом показать значение изучаемых слов, по крайней мере, до тех пор, пока вы сами не запомните их. Вы также можете попробовать нарисовать несколько картинок вместо того, чтобы писать определения.
Чтобы развлечься, попробуйте превратить слова в то, что они означают.Вы можете найти некоторые идеи, используя поиск картинок Google. Это не только поможет вам запомнить значение, но и написание!
5. Помните закономерности, а не правила
Что говорит наука:
Посмотрите первую минуту этого видео.
Можете повторить узор? То, насколько хорошо вы запоминаете и повторяете шаблоны, может иметь большое значение для того, насколько легко вы можете выучить новый язык.
В этом исследовании студентам одну за другой показывали группы фигур.Студенты, которые лучше всего умели находить узоры в формах, также лучше всех учили иврит. Языки состоят из шаблонов, и чем легче вам найти эти шаблоны, тем легче вам будет выучить язык.
Что вы можете сделать:
Возможно, вы уже потратили некоторое время на изучение правил грамматики и правописания на английском языке. Вместо того, чтобы думать о них как о правилах, постарайтесь запомнить закономерности.
Посмотрите, например, на обычное прошедшее время.Правило гласит: «Чтобы преобразовать обычный глагол в его прошедшее время, добавьте -ED в конец глагола». Если вы можете вспомнить это, просто прочитав предложение, отлично! Однако большинству из нас трудно понять правило, если мы не видим, как оно используется.
Чтобы выучить правило как образец, просто посмотрите на группу правильных глаголов и их версии в прошедшем времени:
Rain — Rain ed
Want — Want ed
Learn — Learn ed
Do вы видите образец? Сделаем еще один шаг.Есть разница между следующей группой глаголов и предыдущей группой.
План — Планируется
Гниль — Гниет
Остановка — Прекращено
Заметили разницу? Какой узор? Правило, которому следуют последние три глагола, гласит, что «когда глагол оканчивается на согласный — гласный — согласный, последняя буква пишется дважды перед добавлением -ED».
Так что в следующий раз, когда у вас возникнут проблемы с запоминанием правил, вместо этого посмотрите на шаблоны.
6. Учите фразы, а не слова
Что говорит наука:
Некоторые слова сами по себе имеют одно значение, но совершенно другое значение, когда они соединяются с другими словами.Когда мы слушаем или читаем предложение на английском языке, мы ищем эти группы.
В предложении «Я побежал» вы говорите, что бежали без цели. Если добавить всего два слова, получится «Я бегал по парку», что имеет совершенно другое значение. Вы узнаете все больше и больше информации о предложении и словах в нем, слушая.
Это может показаться не таким уж удивительным, но до недавнего времени лингвисты (люди, изучающие языки) думали, что мы слушаем целое предложение, а затем разбиваем его на части.Одно исследование объясняет, что порядок слов может быть важнее всего предложения.
Подумайте об этом так: «Хлеб и масло» и «масло и хлеб» имеют одно и то же значение, но только один имеет право порядка слов (хлеб с маслом).
Что вы можете сделать:
Выучить слова самостоятельно может быть сложно, поскольку многие слова имеют более одного значения. Простое знание слова не означает, что вы действительно сможете его использовать. Поэтому, когда вы учите новые слова, узнайте, как они используются во фразах, предложениях и разговоре.
Слово «ретроспектива», например, означает оглядываться на что-то. Вы, вероятно, никогда не услышите это слово без слова «in» перед ним: « Оглядываясь назад, , я не должен был есть весь торт». Узнайте, как сгруппированы слова, и ваша речь будет звучать более естественно.
7. Учиться с помощью музыки
Что говорит наука:
Вы помните милые песни, которые вы разучивали, когда были очень молоды? Бьюсь об заклад, ты все еще можешь петь песни, которым научили тебя мама или учителя.Но вы выучили эти песни очень давно! Как ты до сих пор их так хорошо помнишь?
В детстве музыка очень важна для изучения языка. Вот почему у детей есть песни, которые помогают им запоминать цифры и буквы, узнавать, как работают гласные, и выучить новые слова. Повторение песен и музыка, чтобы помочь детям запомнить важные части языка.
Взрослые тоже учатся с музыкой легче. Языковые навыки обычно считаются очень важными, а музыка не так важна.Но согласно одному исследованию, способы изучения музыки и языка очень похожи, и оба они очень важны! Мы узнаем, что «ба» и «да» звучат по-разному, точно так же, как мы узнаем, что труба и фортепиано звучат по-разному.
Что вы можете сделать:
Язык — это почти своего рода музыка. Изучение языковых навыков с помощью музыки упрощает и ускоряет обучение. Есть много песен для изучения английского языка, многие из которых вы можете найти на YouTube или прямо здесь, на FluentU.Слушайте песни и подпевайте им, и скоро вы заговорите как родной!
Не существует реальных способов быстрого изучения английского языка, но наука доказала, что одни советы работают лучше и быстрее других.
Согласно научным исследованиям и экспериментам, советы выше помогут вам выучить английский лучше и быстрее.
И ваш мозг будет учиться и расти!
Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)
И еще кое-что…
Если вам нравится учить английский с помощью веселых и аутентичных средств массовой информации, вам понравится FluentU. FluentU использует естественный метод обучения, который поможет вам со временем освоить английский язык и культуру. Вы выучите английский так, как на нем говорят реальные люди. FluentU упрощает изучение видео с настоящими носителями языка с помощью интерактивных транскриптов. Нажмите на любое слово, чтобы найти его прямо сейчас.В каждом определении есть примеры, которые помогут вам понять, как используется это слово. Если вы видите интересное слово, которое вы не знаете, вы можете добавить его в список словаря.Выучите весь словарный запас из любого видео с помощью игр и викторин. FluentU поможет вам быстро учиться с помощью полезных вопросов и множества примеров.
Лучше всего то, что FluentU отслеживает словарный запас, который вы изучаете, и рекомендует вам примеры и видео на основе уже выученных вами слов. У каждого учащегося действительно индивидуальный опыт, даже если он изучает одно и то же видео.Начните использовать FluentU на веб-сайте со своего компьютера или планшета или, что еще лучше, загрузите приложение FluentU.
19 продуктов для быстрого и безопасного набора веса
Следующие богатые питательными веществами продукты могут помочь человеку безопасно и эффективно набрать вес.
1. Молоко
Поделиться на PinterestПротеиновые коктейли помогают людям легко набирать вес, и они наиболее эффективны, если их выпить вскоре после тренировки.Milk содержит смесь жиров, углеводов и белков.
Это также отличный источник витаминов и минералов, в том числе кальция.
Содержание белка в молоке делает его хорошим выбором для людей, стремящихся нарастить мышцы.
Одно исследование показало, что после тренировки с отягощениями употребление обезжиренного молока помогло нарастить мышцы более эффективно, чем продукты на основе сои.
Аналогичное исследование с участием женщин, занимающихся силовыми тренировками, показало улучшение результатов у тех, кто пил молоко после тренировки.
Для тех, кто хочет набрать вес, молоко можно добавлять в рацион в течение дня.
2. Протеиновые коктейли
Протеиновые коктейли могут помочь человеку легко и эффективно набрать вес. Шейк наиболее эффективен для наращивания мышечной массы, если его выпить вскоре после тренировки.
Однако важно отметить, что готовые коктейли часто содержат дополнительный сахар и другие добавки, которых следует избегать. Внимательно проверяйте этикетки.
3. Рис
Чашка риса содержит около 200 калорий, а также является хорошим источником углеводов, которые способствуют увеличению веса.Многие люди легко добавляют рис в блюда, содержащие белки и овощи.
4. Красное мясо
Было доказано, что употребление красного мяса помогает нарастить мышцы и набрать вес.
Стейк содержит лейцин и креатин, питательные вещества, которые играют важную роль в увеличении мышечной массы. Стейк и другое красное мясо содержат как белок, так и жир, которые способствуют увеличению веса.
Хотя человеку рекомендуется ограничить потребление, более постные куски красного мяса полезнее для сердца, чем более жирные куски.
Одно исследование показало, что добавление постного красного мяса в рацион 100 женщин в возрасте 60–90 лет помогло им набрать вес и увеличить силу на 18 процентов во время тренировок с отягощениями.
5. Орехи и ореховое масло
Регулярное употребление орехов может помочь человеку безопасно набрать вес. Орехи — отличная закуска, их можно добавлять во многие блюда, в том числе в салаты. Наибольшую пользу для здоровья имеют сырые или сушеные жареные орехи.
Ореховое масло, приготовленное без добавления сахара или гидрогенизированного масла, также может помочь.Единственным ингредиентом этих масел должны быть сами орехи.
Поделиться на Pinterest Цельнозерновой хлеб содержит сложные углеводы и семена, которые могут способствовать увеличению веса.6. Цельнозерновой хлеб
Этот хлеб содержит сложные углеводы, которые могут способствовать увеличению веса. Некоторые также содержат семена, которые обеспечивают дополнительные преимущества.
7. Прочие крахмалы
Крахмалы помогают некоторым из уже перечисленных продуктов ускорять рост мышц и набор веса.Они увеличивают объем пищи и увеличивают количество потребляемых калорий.
К другим продуктам, богатым крахмалом, относятся:
- картофель
- кукуруза
- киноа
- гречка
- фасоль
- тыква
- овес
- бобовые
- зимние корнеплоды
- сладкий картофель
- макаронные изделия
- целиком- зерновые хлопья
- цельнозерновой хлеб
- зерновые батончики
Крахмалы не только добавляют калорий, но и дают энергию в виде глюкозы.Глюкоза хранится в организме в виде гликогена. Исследования показывают, что гликоген может улучшить производительность и энергию во время упражнений.
8. Протеиновые добавки
Спортсмены, стремящиеся набрать вес, часто используют протеиновые добавки для увеличения мышечной массы в сочетании с тренировками с отягощениями.
Белковые добавки можно приобрести в Интернете. Они могут быть недорогим способом потреблять больше калорий и набирать вес.
9. Лосось
Шесть унций лосося содержат около 240 калорий, и лосось также богат полезными жирами, что делает его хорошим выбором для тех, кто хочет набрать вес.
Он также содержит множество питательных веществ, в том числе омега-3 и белок.
10. Сухофрукты
Сухофрукты богаты питательными веществами и калориями, четверть стакана сушеной клюквы содержит около 130 калорий.
Многие люди предпочитают сушеный ананас, вишню или яблоки. Сушеные фрукты широко доступны в Интернете, или человек может сушить свежие фрукты дома.
11. Авокадо
Авокадо богат калориями и жирами, а также некоторыми витаминами и минералами.
12. Темный шоколад
Темный шоколад — это высокожирный высококалорийный продукт. Он также содержит антиоксиданты.
Человек, желающий набрать вес, должен выбирать шоколад с содержанием какао не менее 70 процентов.
13. Зерновые батончики
Зерновые батончики могут предложить витаминный и минеральный состав злаков в более удобной форме.
Человек должен искать батончики, содержащие цельнозерновые, орехи и фрукты.
Избегайте продуктов, содержащих чрезмерное количество сахара.
14. Цельнозерновые злаки
Многие злаки обогащены витаминами и минералами.
Однако некоторые из них содержат много сахара и мало сложных углеводов. Этого следует избегать.
Вместо этого выбирайте злаки, содержащие цельнозерновые и орехи. Они содержат здоровый уровень углеводов и калорий, а также питательные вещества, такие как клетчатка и антиоксиданты.
15. Яйца
Яйца — хороший источник белка, полезных жиров и других питательных веществ.Большинство питательных веществ содержится в желтке.
16. Жиры и масла
Масла, например, полученные из оливок и авокадо, содержат калории и полезные для сердца ненасыщенные жиры. Столовая ложка оливкового масла будет содержать около 120 калорий.
17. Сыр
Сыр является хорошим источником жира, белка, кальция и калорий. Человек, желающий набрать вес, должен выбирать полножирные сыры.
18. Йогурт
Полножирный йогурт также может содержать белок и питательные вещества.Избегайте ароматизированных йогуртов и йогуртов с меньшим содержанием жира, поскольку они часто содержат добавленный сахар.
Человек может захотеть заправить свой йогурт фруктами или орехами.