Как сделать гладким лоб: как сделать лоб глянцевым

Как быстро убрать в домашних условиях морщины на лбу, между бровями

В разные времена существовали разные эталоны женской красоты. Менялись «идеальные» разрезы глаз, формы бровей и губ и даже овал лица, оставляя неизменным лишь одно требование: гладкая свежая кожа и отсутствию морщин.

Возможно, для мужчины морщины и могут стать атрибутами глубокого ума, солидности и положения в обществе, но в женском арсенале «внешнего вооружения», морщины никогда не приветствуются, даже, как подтверждение гениальности.

Почему появились

Почему возникают морщины, предательски расчеркивая поверхность лба или, вертикально, пикируя в межбровье?

Причины тому могут быть самыми разнообразными, как и возраст, в котором они могут «случиться».

Чаще всего, в роли «художника» выступают яркие эмоции и переживания, для которых женское лицо становится самым настоящим зеркалом.

Для формирования постоянных и выраженных морщин недостаточно нескольких эмоциональных вспышек — привычка хмурить брови, прищуриваться или удивленно морщить лоб должна быть постоянной.

Появлением морщин на лбу может заявить о себе наследственность. Посмотрев на своих родителей, надо быть готовым к повторению семейной физиогномики.

Помня о генах, нельзя сбрасывать со счетов и свои собственные привычки: курение, неправильное питание, погрешности в уходе за лицом, стрессы, для снятия которых надо пить отвары на основе успокоительных сборов трав (написано тут), и гиподинамия способны оказать плохую услугу в любом возрасте.

Кстати, о возрасте. Хотя морщины на лбу и считаются признаком старения, однако, этот «возрастной критерий» сугубо индивидуален.

А вы знаете, как сделать красивый маникюр на короткие ногти в домашних условиях? Кликните по ссылке и получите ответ на вопрос по уходу за руками.

Как сделать подтягивающую маску от морщин на веках написано на этой странице.

У некоторых, морщинки пробиваются уже к 30 годам, а кого-то «сия чаша» минует и в 50 лет.

Что же делать, если, проснувшись, однажды, вы увидите в зеркале поперечные или продольные полоски на ранее гладкой поверхности лба?

Оказывается, что с морщинами можно успешно бороться, не прибегая к дорогостоящим и небезопасным средствам агрессивной косметологии.

Общие рекомендации как разгладить

Хорошую помощь в предупреждении и избавлении от появившихся морщин на лбу может оказать прилежное выполнение банальных, но очень немаловажных и эффективных рекомендаций.

Ярким солнечным днем обязательно пользуйтесь солнцезащитными очками и кремами со специальными УФ- фильтрами — таким образом вы защитите кожу от свободных радикалов и прекратите щуриться.

Начните контролировать свою мимику — надо сделать так, чтобы привычка хмуриться и морщить лоб сменилась на спокойно-безмятежное выражение лица.

Обеспечьте кожу влагой и питанием. Выпивая не менее 1,5-2 литров чистой воды (сюда не входят другие жидкости), вы наладите нормальный обмен веществ в организме, и это позволит морщинам и складкам кожи самостоятельно разгладиться.

Регулярно очищайте и тонизируйте кожу лица средствами, подходящими вашему возрасту.

Пилинги — второе обязательное условие хорошей регенерации эпителия и появления молодых клеток, делающих кожу упругой и гладкой.

Кроме того, регулярно проводя эту процедуру, вы стимулируете производство в коже коллагеновых и эластиновых волокон, препятствующих появлению морщин.

Не менее важными в поддержании тонуса и избавлении от морщин на лбу будет привычка высыпаться, ежедневные прогулки на свежем воздухе и занятия физкультурой и спортом. Избегая резких скачков веса, вы так же снижаете риск появления или усугубления проблем с морщинами.

Массажные процедуры

Отличным помощником в борьбе с морщинам на лбу станет косметический массаж и самомассаж. Он обеспечит клетки кожи необходимым кровоснабжением и питанием, ускорит обменные процессы и, как результат, — разгладит морщины.

Если уделять этому занятию 10-15 минут 2 раза в неделю, то очень скоро вы сможете распрощаться с ненавистными морщинками — вертикальными и горизонтальными.

Первая техника массажа заключается в ежедневном самостоятельном выполнении постукивающих движений в области морщин на лбу и окружающей зоне.
Движения должны быть строго вертикальными.
Несмотря на кажущуюся простоту этот способ чрезвычайно эффективен, так как не растягивает кожу, а наоборот, приводит ее в тонус, при этом морщинки сами по себе растягиваются и исчезают.

А вы знаете, как сделать шугаринг в домашних условиях в зоне глубокого бикини? Об этом у нас написано в полезной статье.

Про полезные свойства иван-чая для женщин написано здесь.

На странице: http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/zhkt/diareja.html написано, чем остановить диарею в домашних условмях.

Вторая техника очень проста и эффективна, и не требует затрат.
Она состоит из нескольких видов движений.

• Первое движение — растирание.
  При помощи указательного пальца, легко надавливая, рисуем на лбу горизонтальную восьмерку.
• Второе движение — поглаживание.
  Направление движения — от середины лба по направлению к вискам.
  Задействованы пальцы обеих рук, движения мягкие, но настойчивые.
• И последнее, третье движение — разминание.
  При помощи легких щипков продвигаемся от бровей вверх по направлению к переносице и заканчиваем пространством у висков.

[note]Ежедневное выполнение комплекса этих методик приведет к заметному результату уже через 2 недели. Главное условие успеха — это не прекращать процедуры при появлении первых результатов.[/note]

Маски для кожи лица

Их можно применять отдельно, но лучше все-таки атаковать морщины целым комплексом средств, совмещая их полезное действие.

Маска из парафина обеспечивает немедленный эффект, быстро убирая морщины на лбу. Такие маски хорошо делать перед важным мероприятием или встречей.

Предварительно следует растопить воск, затем, аккуратно смочив в нем впитывающую ткань, наложить маску на область лба. Во избежание ожогов кожу перед процедурой смазывают оливковым маслом.

После затвердевания воска ткань снимают и наслаждаются полученным результатом — ровной и гладкой кожей без морщин.

Кратность этой процедуры не должна превышать 2 раз в неделю.

Настоящее волшебство для кожи — маска с лимоном и яичным белком, — так же дает быстрый и мощный эффект.
Протеины белка, витамин С и органические кислоты атакуют морщины, заставляя их безоговорочно капитулировать.
Приготовить ее несложно- достаточно хорошенько взбить ингредиенты и сразу наносить на кожу.
При появлении чувства стянутости, состав смывается теплой водой.

Помидорная маска.
Для ее приготовления нужно приготовить кашицу из помидоров и смешать ее со сметаной.

Можно наносить не только на лоб, но и на другие части лица и шеи на 15 минут, а после смывания нанести питательный крем.
Такое бюджетное сочетание составит достойную конкуренцию дорогим салонным процедурам.

Кукурузная маска состоит из кукурузной муки и меда, которые размешивают с теплой водой.
Благодаря великолепному составу эта замечательная маска насыщает кожу влагой, питает и разглаживает кожу, заставляет морщины «таять».

Использование пластыря

Еще один оригинальный и быстрый способ самостоятельно справиться с морщинами на лбу. Для него понадобится обыкновенный пластырь.

Сначала вырезаем подходящий по размеру кусочек пластыря. Затем на кожу лба наносим слой крема от морщин, смешанный с соком алоэ.

После того, как состав практически весь впитается, надо заклеить морщинки, предварительно разгладив их пальцами рук. Через час пластырь аккуратно убираем.

Возможно, небольшое покраснение, которое очень быстро и бесследно проходит без всяких усилий. А если оставить такой пластырь на ночь, результат буде еще лучше.

Упражнения для лица

Тренируя тело, мы часто забываем о лице. А ведь оно так же состоит из мышц, и требует не меньшей заботы.

Упражнения для лица способны в разы увеличивать приток крови, насыщенной кислородом и полезными веществами, ускоряя обмен веществ в этой области.

Особенно, необходима лицевая гимнастика проблемным зонам, требующим усиленной «проработки». В нашем случае это лобная и височная области, а также зона переносицы.

Упражнения хорошо помогут тем:

• кто любит собирать лоб в «морщинки забот»,
• кто хмурит свои брови или щурит глаза,
• у кого над переносицей намечается поперечная складка или возникают продольные морщинки,
• кто страдает близорукостью и имеет привычку прищуриваться, когда смотрит вдаль,

Первое упражнение направлено на тренировку надлобной и подлобной частей лица. Упражнение против морщин на лбу расправляет переносицу, поднимает и растягивает брови. Широко раскрывая глаза, поднимаем брови максимально вверх, а затем расслабляем мышцы. Постепенно ускоряя темп выполнения, делаем 12-14 повторов.

Вторым упражнением стимулируются определенные точки лобных мышц.

Для его выполнения можно использовать два вида захвата, выбрав тот, который кажется вам наиболее удобным.

Безымянный палец правой руки находится на основании левой брови, кончиком среднего пальца касаемся точки, расположенной в ширине пальца над переносицей вертикально, а указательный палец располагается на начале левой брови.

При этом средним пальцем левой руки придерживаем кожу в верхней точке лба, сразу под линией роста волос.

Кончик безымянного пальца правой руки прикладываем к основанию левой брови, указательным пальцем касаемся начала правой брови.

При этом пальцами левой руки располагаются по вертикали — безымянный — над переносицей, указательный — на венечной точке лба.

Суть упражнения заключается в нежном пульсирующем нажатии всеми пальцами на указанные точки. При этом нужно постепенно растягивать кожу, двигая пальцы в направлении вверх и в разные стороны.

Длительность упражнения две минуты.

Если сопровождать это упражнение одновременным сокращением задней ушной мышцы, можно получить удвоенный эффект.

Ваш лоб разгладится по направлению к вискам, а морщины останутся лишь в вашей памяти.

Третье упражнение активирует большую лобную мышцу, поэтому горизонтальные и вертикальные морщины над переносицей и на лбу разглаживаются.

Закрываем глаза и мысленно видим свой лоб разглаженным и без морщин. Укладываем на лоб ладонь любой руки так, чтобы она максимально покрывала его поверхность.

Затем резкими толчками сокращаем лобную мышцу, при этом поднимая брови — при этом ладонь остается неподвижной и сдавливает лоб. Во время последнего подъема бровей задерживаемся в этом движении 30 секунд, затем расслабляемся.

Очередность рук можно менять.

О правильности и эффективности выполнения упражнений вы легко догадаетесь по следующим ощущениям:

• если в области лба возникнет чувство необыкновенной легкости,
• если исчезнет напряжение в глазах и взгляд станет более ясным,
• если ваши брови покажутся вам более широко расставленными, а глаза — распахнутыми,
• если вы заметите, что ваша мимика изменилась в лучшую сторону.

[note]Простейший комплекс упражнений создаст необходимый мышечный корсет в области лба, подтянет кожу и мышцы. Запаситесь упорством и терпением — и очень скоро ваш лоб станет идеально красивым и безупречно гладким.[/note]

Посмотрите, как правильно выполнять упражнения для разглаживания морщин на лобной части.

Джульетт Кандо. Как избавиться от морщин. Уникальная методика омоложения кожи лица и шеи. ГЛАВА ШЕСТАЯ — ЛОБ

     Открытый лоб

     Обычно считается, что лоб — это участок лица между линией волос и надбровными дугами. Для того чтобы лоб был не только красивым, но и здоровым, мы должны изменить свое представление о нем и раздвинуть его грани­цы, вынося за пределы общепринятых норм. Такой подход диктуется нам прежде всего тем, что в организме все взаимосвязано. Наша за­дача состоит в том, чтобы сделать лоб здоро­вым и тем самым улучшить его состояние, а для этого мы должны заставить его эффектив­но работать. Вот почему будет лучше, если мы станем воспринимать его как перекресток, где одна дорога проходят по обеим сторонам лба и тянется вверх, проходя над глазами и ниже височной части, там, где расположены височ­ные мышцы, а другая тянется от переносицы вверх, рассекая пополам «долину скальпа», и заканчивается у основания шеи в задней ее части. Когда вы будете знать, какработают ви­сочные мышцы, когда научитесь чувствовать их, вы сможете использовать их вместе с мыш­цами скальпа для того, чтобы разглаживать лоб, чтобы сделать его гладким и готовым к позитивному восприятию окружающего мира.

     Когда женщины прячут лоб

     Женщины часто пытаются скрыть морщини­стую шею под воротниками и шарфиками, пе­ресеченный морщинами лоб — под челкой. Это так же глупо, как делать то, к чему прибе­гают лысые мужчины, отращивая длинные пряди редких волос, а затем зачесывая их так, чтобы прикрыть лысину. Мне особенно жалко их, когда начинает дуть ветер. Конечно, суще­ствует множество ухищрений, которые помо­гут временно скрыть недостатки, но на всю жизнь их просто не хватит. Я вижу очень мно­го девушек и молодых женщин, которые носят прически, напуская волосы на лицо, и порой мне просто непонятно, как они могут что-то видеть или вообще передвигаться. Однажды ко мне в студию пришла девушка, которая сказала, что ее замучили мигрени. Она также постоянно принимала антибиотики из-за ин­фекции глаз, которая никак не хотела прохо­дить. Мне достаточно было только взглянуть на ее прическу, чтобы понять, в чем кроется причина ее проблем. Этой «причиной» была ее длинная модная челка, закрывавшая один глаз почти целиком. Более того, чтобы видеть хоть что-то, ей приходилось постоянно изги­бать шею и держать голову под определенным углом, чтобы лучше видеть вторым глазом. Нет ничего удивительного в том, что у нее была инфекция глаз и сильно напряжена шея. Я объ­яснила девушке, в чем состоит ее проблема, и научила выполнять упражнения для расслаб­ления лица (упражнения 10 и 11 из второй главы этой книги), и ей стало лучше уже через несколько дней.

     Когда тело постоянно разбалансировано и походка неправильная, могут возникать боли в области шеи, и если не снимать накопив­шееся в шее напряжение, головные боли мо­гут стать хроническими. Челки, свисающие над глазами, накапливают пыль и грязь из ок­ружающей среды, и все это может попадать в глаза и вызывать инфекции. Носить длинную густую челку — просто негигиенично. Она также портит осанку и может пагубно сказы­ваться на зрении. У мужчин проблемы со лбом, и те уловки, к которым они прибегают, чтобы скрыть эти проблемы от окружающих, приво­дят к иным последствиям.

     Синдром нависающих бровей

     Он особенно заметен у мужчин средних лет из числа академиков, политиков, крупных биз­несменов, которые часто оказываются перед телекамерами. Опухшие, отечные и обвисшие брови, под которыми накоплено большое ко­личество жировых тканей и буквально одере­веневшие мышцы, постоянно свисают вниз, придавая лицу выражение озабоченности и раздражения. С точки зрения физиологии на­висающие брови являют собой некий симбиоз недоразвитых мышц (от того, что человек по­стоянно чем-то недоволен и хмурится) и на­копившегося в этой области стресса и напря­жения.

     Это состояние обычно сопровождается проблемами носовых пазух, дыхательных пу­тей и головных болей. Мышечные ткани, ко­торые напряжены и постоянно пребывают в состоянии статического сокращения, форми­руют крошечные узлы напряжения, которые мешают свободному протеканию энергии и кислорода, куда не поступает кровь и пита­тельные вещества. Слизь, блокирующая носо­вые пазухи, создает дополнительные пробле­мы, что только усугубляет положение в этой области. Дыхательные упражнения, техники релаксации и местный массаж могут разбло­кировать накопившуюся в этой области лица негативную энергию и избавиться от сущест­вующих проблем.

     Височные мышцы

     Височные мышцы, расположенные над уша­ми, являются главным инструментом при под­тяжке лица. К несчастью, у большинства лю­дей эти большие мышцы, имеющие форму ра­ковины и закрывающие полую часть черепа за ушами, пребывают в состоянии постоянной спячки. Следующие упражнения помогут нау­читься чувствовать височные мышцы, кото­рые можно заставить сокращаться и тонизи­ровать все лицо.

      Н Упражнение  №29   Учимся чувствовать височные мышцы

     Прижмите ладони к вискам, а пальцы поло­жите на волосистую кожу головы.

     1. Начинайте    выполнять жевательные движе­ния, не раскрывая при этом рот. Выполни­те 25 —30 дв ижений, одновременно нажимая ладонями на виски, подтягивая их вверх и вперед.

     2. Закройте глаза, расслабьтесь, дышите без на­пряжения и следите за тем, какие ощуще­ния возникают у вас в височной части, как работают височные мышцы, как они сокра­щаются под вашими ладонями, если вы пре­кратите выполнять жевательные движения.

     Морщины

     Прежде всего нужно понимать, что именно вы сами делаете все для того, чтобы на вашем лице появились морщины и складки. Самое главное в борьбе с морщинами состоит боль­ше в том, чтобы ничего не делать с ними. Именно это и является самым трудным в дан­ном деле, которое заключается в том, что вы должны отказаться от старых привычек, из-за которых возникают морщины, указывающие на ваш возраст. В любом случае нужно оста­вить «хорошие» морщинки и избавиться от са­мых отвратительных. Прежде чем приступить к борьбе с морщинами, убедитесь в том, что у вас чистое лицо, и нанесите на места располо­жения морщин одно из ниже перечисленных средств:

√глицерин;

√вазелин;

√масло-основа;

√крем Nivea;

√сырое яйцо;

√обычный крем.

а) морщины, делающие лицо более выразительным	б) морщины, из-за которых лицо кажется угрюмым
Рис. 34: Схемы расположения морщин на лице

    

      Глицерин согревает кожу и делает ее скольз­кой. Он также омолаживает кожу, поскольку в нем много протеина. Хорошо также каждый раз для выполнения следующих упражнений наносить на лицо разные средства (поскольку все они обладают различными свойствами). Следите за тем, как лицо реагирует на каждое из этих средств, чтобы понимать, что для него лучше. На рисунке 34 показано, какие морщи­ны и линии на лице делают ваше лицо более выразительным, а какие делают лицо угрю­мым и неприветливым.

          Н Упражнение № 30 Учимся разглаживать морщины

Фото 35: Движения пальцев направлены в противоположные стороны поперек линии морщины

Прежде чем начать выполнять упражнение, нанесите на морщины одно из вышеперечис­ленных средств, чтобы сделать кожу более эластичной. Упражнение выполняется указа­тельными пальцами, которые расположены навстречу друг другу поперек линии морщин (см. фото 35).

      1. Пальцы двигаются попеременно вверх и вниз. Если один палец движется вверх, то другой — в противоположном направлении. Старайтесь не поцарапать кожу, не тянуть ее и не растягивать. Задача состоит в том, чтобы стимулировать мышечные ткани, расположенные поверх костной структуры. При этом вы практически не перемещаете пальцы по коже.

     Выполните 15—30 повторов вдоль каж­дой морщины до тех пор, пока кожа вокруг немного не покраснеет. Это будет означать, что ваши движения вызвали прилив крови к этому участку лица, подготовив его таким образом к следующей стадии лечения.

      

 

 

     СР Упражнение №31 «Стирание» морщин

Фото 36: «Стирание» морщин

1. Держите   пальцы по обе стороны от морщи­ны (см. фото 36). Одним пальцем раскрыва­ем («стираем») морщину. Используйте для этого либо указательный палец, либо, если у вас слишком длинные ногти, костяшки пальцев и начинайте «стирать» морщину так, как если бы вы делали это ластиком.

2.  Вы увидите, что при более сильном нажа­тии цвет кожи на этом участке ли на немелленно меняется с нормального до красного, что означает интенсивный прилив крови к этой области. Вы увидите, как в процессе выполнения упражнения глубина морщины уменьшается.

3. Вы должны выполнить всего 3 — 4 движения на каждой морщине. Это поможет привык­нуть выполнять подобные движения. За­помните, что никогда не следует пытаться разглаживать морщины без предваритель­ного нанесения на лицо большого количе­ства крема (см. список выше).

 

 

      Линии «тревог»

      Сначала проверьте, есть ли у вас такие склад­ки. Вы можете сделать это, ориентируясь по схемам на рис. 34. Эти линии обычно распо­ложены над бровями в центре лба.

      ПР Упражнение №32  Устранение линий «тревог»

       Положите пальцы на лоб выше уровня линии «тревог», оттягивая ее вверх.

      1. В  то время, как пребывание в таком поло­жении вызовет сокращение мышц под ли­нией «тревог», руки помешают морщине возникнуть снова.

      2. Вы можете выполнять это движение до ста раз. При этом вы должны каждый раз чув­ствовать, что мышцы под линией «тревог» сокращаются. Собственно, каждое ваше дви­жение должно вызывать сокращение этих маленьких мышц. Движения могут быть бы­стрыми или медленными, они могут быть разной интенсивности, но вы должны на­учиться распознавать, когда эти мышцы ус­тают.

      3. Чтобы удерживать руки в нужном положе­нии, попробуйте считать, а затем медленно отпускать мышцы на этот счет.

      Будьте осторожны при выполнении этого уп­ражнения, чтобы не задействовать другие уча­стки лица или лба, кроме того, старайтесь на­строиться на то, что у вас все будет хорошо во всех отношениях, и не думайте о плохом. В те­чение всего дня вспоминайте о том, что ваши лоб, лицо, шея и плечи нуждаются в расслаб­лении.

      Нахмуренный лоб

      Избавиться от этих морщин на самом деле очень непросто, но все-таки возможно. Прежде всего вам нужно расслабить мышечный узел, который удерживает эти морщины. Если бы вы завтра умерли, эти морщины исчезли бы с вашего безжизненного лица, потому что мы­шечные спазмы наконец-то отступили бы. Но зачем ждать этого, ко гда есть упражнения , ко­торые помогут справиться с этой проблемой?

      H Упражнение №33  Разглаживание хмурого лба

        Подготовьтесь к выполнению упражнения, обильно смазывая область кремом (глицери­ном, вазелином или одним из ваших любимых составов).

      1. Сначала мягко промассируйте эту область, чтобы снять в ней напряжение.

       2. Теперь  положите пальцы по обе стороны от морщины.

      3. Считайте до восьми и следите за тем, чтобы дыхание было полным и глубоким.

      4. Отпустите пальцы, чтобы посмотреть, вер­нется ли морщина на свое место.

      5. Затем попробуйте нажать на расправлен­ную морщину и снова считайте до восьми, одновременно оказывая воздействие на мышцы в этой части лба и слегка переме­щая пальцы, чтобы прощупать мышцы и тонизировать их.

      6. Отпустите руки.

      7. Закончите упражнение, энергично просту­кивая всю область кончиками пальцев. Де­лайте это до тех пор, пока не ощутите тепло и легкое покалывание.

      Скажите этим маленьким мышцам, что вы не желаете, чтобы они снова сокращались. Ска­жите им, что вы больше не сердитесь ни на них, ни на что-то другое. Вот когда вы рассер­дитесь, тогда позвольте этим мышцам сделать свою работу, как положено (т.е. сократиться). Теперь же ваша задача состоит в том, чтобы научить их расслабляться, чтобы избавиться от морщин. Однако имейте в виду, что эти вя­лые мышцы не сразу услышат ваши призывы, и пройдут недели, прежде чем они начнут подчиняться вам. Вы же не сдавайтесь и про­явите терпение. Выполняйте это упражнение до тех пор, пока не почувствуете, что наступи­ло улучшение и вам удалось переломить си­туацию.

     СР Упражнение №34 Растягивание морщин

      Когда вы почувствовали, что значит иметь ровное пространство между бровями, положи­те три пальца на лоб, как показано на фото 37. Главная задача, которую вам предстоит выпол­нить при помощи этого упражнения, состоит в том, чтобы подтянуть и раздвинуть складку между бровями, не создавая при этом других морщин на лбу. Используйте руки для того, чтобы направлять лоб вверх или наружу отно­сительно линии роста волос.

Фото 37: Растягивание морщин

      1. Расположите   пальцы на лбу, как показано на фото, и держите их в таком положении. Теперь постарайтесь выполнять легкие дви­жения мышцами лба, которые призваны соз­дать на вашем лице выражение недовольства.

      2. Если сможете, попробуйте выполнить до 300 таких движений. Выполнять их нужно очень быстро. Затем задержите движения на счет 50, после чего начинайте медленно отпускать пальцы (также на счет 50). Когда вы проделаете все это, то увидите, что на какое-то время ваш лоб стал совершенно гладким. Выполняйте это упражнение еже­дневно, и вскоре вы заметите, каким ров­ным и красивым стал ваш лоб, конечно, при условии, что вы не будете хмуриться в течение дня.

      Сокращение мышц при преодолении сопро­тивления стимулирует также и другие группы мышцы, показывая им, что они тоже должны выходить из состояния «спячки» в глубинах складок под кожей. Выполняя это упражне­ние, вы заставляете эти группы мышц выпол­нять свою работу, которую они делать просто отвыкли. Когда мышцы привыкнут работать, их действие будет равномерно распределяться по всей области и движения станут более сво­бодными. В конце концов эти мышцы научат­ся работать без вашей «указки», очень мягко и незаметно.

 

 

     Контроль за морщинами на лбу

      Когда вы работаете за компьютером, шьете, выполняете какую-то работу, которая требует концентрации внимания, то скорее всего в это время вы хмуритесь. В этом случае возьмите марлевую повязку и нанесите на лоб, как раз там, где проходят морщины, густой слой кре­ма. Марлевая повязка сразу прилипнет к кре­му, если лоб будет оставаться гладким, а если морщина будет углубляться, марля не сможет держаться и отвалится. Это превосходный способ контролировать непроизвольные дви­жения мышц в этой части лица. Когда марле­вая повязка отвалится, смочите ее слюной, прилепите на прежнее место и продолжайте работу. Если вы работаете в большом офисе или помещении, где много людей, то, навер­ное, вы будете нелепо выглядеть в таком виде. Но если у вас небольшой рабочий кол­лектив, сотрудники могут отнестись с одобре­нием к тому, что вы занимаетесь работой над собой и своей внешностью, они могут по­смеиваться над вами, но при этом все-таки будут понимать причину вашего столь экс­центричного поведения.

      Линии над бровями

Брови очень подвижны, и они могут вытво­рять «разные штуки». С одной стороны, они мо­гут придавать лицу большую выразительность, с другой — стать причиной большого количе­ства морщин. Так что перед нами стоит не­простая задача — как сделать свое лицо выра­зительным, но при этом не подвергать себя риску возникновения морщин. Кроме того, нужно научиться так шевелить бровями, что­бы затем они не нависали над глазами и не де­лали нас похожими на дряхлых уставших псов. Следующие упражнение научит вас поднимать брови таким образом, чтобы на лбу не образо­вывались складки, и для этого бровям придет­ся научиться преодолевать сопротивление. Это упражнение поможет сделать лоб гладким и ровным, что заметно омолодит ваше лицо.

      ПР Упражнение №35    Разглаживание морщин на лбу

   Уберите волосы со лба и наложите на него крем, прежде чем вы приступите к выполне­нию упражнения. Сначала поднимите брови и посмотритесь в зеркало, чтобы увидеть, какие морщины появляются у вас на лбу, когда вы поднимаете брови.

      1. Теперь   положите руки на лоб так, чтобы кончики пальцев находились посередине и были направлены друг к другу. Прижимай­те пальцы ко лбу, а остальную часть ладони к вискам. Прилагайте усилия, при этом движения должны быть направлены вверх и немного наружу.

      2. Теперь начинайте поднимать и опускать бро­ви. Старайтесь почувствовать, какие движе­ния происходят под вашими руками. Смот­рите в зеркало, чтобы убедиться, что при поднимании бровей вверх на лбу не возни­кали морщины. Имейте в виду, что, когда вы поднимаете брови вверх, им приходится преодолевать сопротивление. При этом происходит стимуляция мышц, расположенных под линиями на лбу, и во время выполне­ния упражнения мышцы начинают активно работать.

      3. Ускоряйте    темп выполнения движений и старайтесь довести количество поднимания бровей до 500, хотя сразу это у вас не полу­чится, но зато после того, как вы как следу­ет потренируетесь, у вас не будет возникать проблем с выполнением такого количества движений. Более того, эти движения по ме­ре ускорения темпа должны становиться более мелкими, в то время как амплитуда подъема бровей увеличиваться. К тому вре­мени, когда вы закончите выполнять уп­ражнение, мышцы настолько устанут, что начнут проступать на лбу.

      4. На заключительной стадии упражнения сле­дует постепенно ослаблять давление рук и одновременно снижать темп движений. Вы научитесь делать это опять-таки не сразу, и потребуется выполнить это упражнение не­сколько раз, чтобы освоить его технику. После выполнения упражнения обратите внимание на то, насколько расслабленным стал ваш лоб, каким он стал плоским и ров­ным, что на нем не осталось морщин, а брови немного поднялись вверх.

      Вы очень скоро обнаружите, что все-таки можно научиться поднимать брови так, чтобы на лбу не появлялись морщины. После выпол­нения упражнения у вас возникнет ощуще­ние, что вы уже не чувствуете свой лоб, как вы не чувствуете, например, коленную чашечку, если с ней все нормально, хотя на самом деле ваш лоб, конечно, останется на своем месте.

      Устранение морщин с помощью пластыря

      Этот способ избавления от морщин может применяться только один раз в две недели и только в тех случаях, если у вас не осталось других шансов. Например, если вы не выспа­лись, а в этотдень вам нужно еще присутство­вать на званом обеде или другом торжестве, если у вас назначена важная встреча, если вы оказались на ярком солнце, если вы напря­женно работали в течение какого-то времени и это требовало от вас большой сосредоточен­ности, если у вас на лбу такие морщины, что вам от них иначе не избавиться, тогда пла­стырь — как раз то, что может вам действи­тельно помочь.

      Наклейте на лоб пластырь, как показано на фото 38, и ложитесь спать, оставив пла­стырь на ночь. Для этого используется самый обычный медицинский пластырь на тканевой основе.

Фото 38: Устранение морщин с помощью пластыря

      В течение всей ночи старайтесь спать на спине. Если обычно вы много ворочаетесь во сне, то стоит обложить голову подушками со всех сторон, чтобы меньше двигаться во сне. Подложив небольшие подушечки по обе сто­роны шеи, вы сможете зафиксировать положе­ние головы. Известно, что если голова во сне остается в одном положении, то тело также не меняет положение. Перед сном выполните технику релаксации лица (упражнение 10) и оставьте пластырь на лице на ночь.

     Утром ос­тавьте пластырь до тех пор, пока не отпра­витесь принимать душ (или ванну). Чтобы безболезненно и без особых усилий отклеить пластырь, сначала как следует смочите его во­дой. Проявите терпение в этом деле и ни в коем случае не пытайтесь отдирать пластырь или, того хуже, соскабливать его ногтями, по­тому что тогда сильно растянете кожу. Когда снимите пластырь, вы увидите, что лоб стал гладким, как у ребенка. Возможно, ваш лоб всегда был бы таким, если вы перестали хму­риться, морщиться и держать его в состоянии постоянного напряжения. В течение дня не забывайте проводить рукой по лбу, чтобы про­верить, нахмурен он или нет.

      Не забывайте делать это в тех случаях, ко­гда вам нужно выполнить какую-то важную ра­боту, особенно когда необходимо выполнять какие-то действия руками, справляться с ка­кими-то проблемами, которые требуют боль­шого умственного напряжения, когда вам при­ходится подолгу просиживать за книгами, на­прягая зрения, работать на компьютере, пе­чатать тексты. Кроме того, попробуйте пона­блюдать за лицами других людей, когда они сосредоточенно выполняют какую-то работу, требующую концентрации внимания, пытай­тесь понять, что они делают правильно или неправильно, если говорить об их привычке выражать эмоции на лице. Это поможет вам следить точно также и за собой.

 

      Пластырь, кожа и волдыри

      Балерины часто наклеивают пластырь на кон­чики пальцев ног и пятки, чтобы избежать бо­ли и появления волдырей от балетных туфель. Помню, что когда я не снимала пластырь в те­чение одного-двух дней, кожа потом на этом   месте становилась толстой и белой и отслаи­валась, как кожа на волдыре, а под ней появ­лялся слой ярко-розовой новой кожи, прикос­новение к которой было весьма болезненным. Создавалось такое впечатление, что если кожа находилась под пластырем более 24 часов, то она просто отмирала. На самом деле если мы наклеиваем на кожу пластырь, то она думает, что пластырь — это новая кожа, и перестает обновляться. Вот почему, когда мы отклеива­ем пластырь, под ним оказывается «живое мясо». Поэтому если наклеить на какое-то ме­сто тела пластырь и оставить на один-два дня, то, сняв его, можно обнаружить под ним слой живой плоти. Так что, пожалуйста, не пытай­тесь проделывать со своим лицом то же, что танцовщицы делали со своими стопами.

      Никогда не наклеивайте пластырь на дру­гие участки лица, кроме лба. Кожа на лбу до­вольно плотно прикреплена к костям черепа, и растянуть ее не так-то просто. На самом деле это единственная часть лица, которую не следует перегружать разными движениями. Если вы наклеите пластырь на какую-то дру­гую малоподвижную часть лица, от этого бу­дет больше вреда, чем пользы, потому что при отклеивании пластыря кожа на этом месте окажется слишком сильно растянутой и будет мешать работе мышц.

        Запомните:

      Всегда следите за тем, чтобы в области лба у вас не накапливалось напряжение. Но если вы ощутите какую-то тяжесть в области лба, какие-то дергающие движения, то спросите себя, почему они возникли. Возможно, это стало реакцией на какую-то услышанную фразу?

     Или же вы так прореагировали на ка­кой-то внезапно раздавшийся звук или шум? Узнайте побольше о внешних раздражителях, которые заставляют мышцы лица совершать непроизвольные движения, чтобы взять их под контроль. ДАЛЕЕ…

В раздел “О гимнастике для лица”

Post Views: 6 455

Лоб и линия роста волос по Сианг Мин

Лоб

Лоб играет доминирующую роль в толковании образа. Лобная часть наглядно отражает весь жизненный путь человека, а также уровень его интеллекта. Для более точного чтения по лицу китайцы подразделяют лобную часть на три зоны, каждая из которых олицетворяет аспект человеческого духа.

Первая Вторая Третья

Первая зона в китайском искусстве чтения по лицу считается небесным регионом. Она отражает интеллект человека, его способность к логическому мышлению как божественному дару. Каким образом индивидуум распорядится этим даром, – это и определит его дальнейшую судьбу.

Вторая зона — человеческий регион. Здесь жизнь оставляет свои следы, то есть толкователи могут увидеть, что человек приобрел в результате воспитания и опыта, какую мораль усвоил.

Третья зона — это земной регион. Она отражает интуицию, приобретенную в результате опыта. По этим зонам можно получить информацию за разные периоды жизни: небесный регион представляет 30 лет, человеческий регион — период между 30 и 60 годами и земной регион — последнюю фазу жизни.

После 30 лет, как правило, появляются первые морщины. Они тоже являются важными знаками. Например, по китайской интерпретации, две или три горизонтальные морщины на лбу являются показателями счастья. Единственная морщина, расположенная довольно высоко, указывает на привычку к умственной работе. Расположенную ниже складку истолковывают как знак ограниченной умственной активности.

Но еще важнее общая сбалансированность этих зон. Они могут быть гладкими и ровными или хорошо выраженными и выпуклыми. Об идеальной форме лба говорят в том случае, если он ровный, равномерно выпуклый на всех трех зонах, а также высокий и широкий. Такой лоб свидетельствует о прекрасном состоянии тела и духа, а это уже немалый капитал.

Наряду с отдельными формами лба ниже представлены самые характерные формы линий роста волос, так как эта линия влияет на форму лба. Сианг Мин указывает на бесконечное число вариантов линий роста волос. Остановимся на наиболее распространенных вариантах.

Широкий лоб

Широкий лоб

Широкий лоб указывает на высокий интеллект. Человек, обладающий им, может спокойно открывать лоб. Его острый ум всегда готов достойно ответить на вызов.

У людей с широким лбом есть идеалы, они, как правило, обладают духовным капиталом. Это борцы за свои и чужие права. Они умеют молниеносно настраиваться на любую новую ситуацию. Если нужно докопаться до истины, они развивают дикую энергию, не боятся неудач. Однако даже в пылу азарта они не забывают о хороших манерах, которым их обучили.

Широкий лоб с низко расположенной линией роста волос достоин особого изучения. В этом случае перед нами теоретик, который только в исключительных случаях способен использовать свои знания в практических целях. В экстремальных ситуациях этот человек может растеряться и будет выглядеть ленивым, неэнергичным и даже глупым. Иногда у таких людей полностью отсутствует всякое представление о справедливости.

Семья для них становится ярмом, так как требует духовной и финансовой поддержки. Несправедливые, как им кажется, требования часто делают их озлобленными. Может быть, причина этого кроется в неуравновешенности подобной личности, негативное впечатление от которой усиливается болезненным недоверием, присущим этому типу лиц.

Широкий лоб с низкo расположенной линией роста волос

Еще хуже, когда низко расположенная линия роста волос сочетается с широким, но низким лбом. Тогда к уже названным негативным признакам часто добавляются бесчувственность и жадность.

Однако не думайте, что каждому человеку с низко расположенной линией роста волос предназначена печальная судьба. Среди них много людей, тяготеющих к практической деятельности. Обладая врожденной сноровкой в ремесле, они могут завоевать прочное положение в жизни.

Узкий лоб

Сужающийся кверху лоб

Согласно Сианг Мин, эта форма лба указывает на крайне неблагоприятные черты личности. Узкий лоб свидетельствует об ограниченности и пессимизме. Кажется, что тенденция к хаосу в мыслях и эмоциях заложена в этого бестолкового человека еще с колыбели.

Он не способен логически мыслить, поэтому совершает неосмотрительные действия. Такие люди, конечно, сами страдают от своею характера. Положение кардинально меняется, если при сужающемся кверху лбе имеется высоко расположенная линия роста волос. В этом случае личность обладает умом, который скрывается под яйцевидной формой черепа. Таких людей в жизни выручают юмор и шарм.

Высокий и заостренный кверху лоб

Такой лоб в самом благоприятном случае имеет высоко расположенную линию роста волос. Он кажется гладким и хорошо вылепленным. Глядя на человека с таким лбом, можно, как правило, сделать вывод о его высоком интеллекте, способности все тщательно анализировать и решительно действовать. За этим лбом мыслителя часто действительно скрывается незаурядный ум. Такую форму лба можно наблюдать у деятелей науки.

Люди с таким лбом, как правило, принимают решение лишь после зрелого размышления. Их способность игнорировать второстепенные вещи позволяет им почти всегда принимать единственно правильное решение. Люди с высоким лбом иногда кажутся иногда чудаковатыми, но отличаются отзывчивостью и большой терпимостью по отношению к своим близким.

Низкий лоб

Низкий лоб указывает на безрадостные годы детства и юности. Для этих людей важно как можно раньше осознать, что им не следует рассчитывать на чужую помощь. Они, как правило, консервативны и слепо придерживаются традиций. Поэтому им гак трудно принимать новое. Люди с таким лбом избегают говорить о своих чувствах, поэтому очень часто они сообщают о них в письменной форме. Положительными качествами этого типа личности можно считать непритязательность и способность выбрать лучшее из заданных условий, принимая в расчет свои возможности. Чувство реальности избавляет их от глубоких разочарований.

Плоский или вогнутый лоб

Плоский лоб Вогнутый лоб Гладкий лоб Округлый поб

Люди с плоским лбом с трудом принимают решения. Но эти медлительные натуры, тем не менее, склонны ввязываться в самостоятельный бизнес, который несет в себе высокую степень риска. Они плохо ладят с начальством. Их постоянная борьба за свои права и склонность во все вмешиваться часто превращают их в борцов-одиночек.

Кроме того, люди с плоским или вогнутым лбом обладают очень неустойчивыми представлениями о морали. Эти негативные качества не позволяют считать плосколобых особо достойными любви.

Одаренные творческой фантазией, они нередко воплощают свои идеи на практике. В этом случае успех им обеспечен.

Гладкий или округлый лоб

Китайские толкователи считают гладкий или округлый лоб наиболее благоприятной формой. Людей с таким лбом отличают ясное мышление, ум и способность к решительным действиям. Они обладают особым талантом всегда находиться в нужное время в нужном месте. Это достаточно гибкий характер, умеющий приспосабливаться, не растрачивая себя на неприемлемые компромиссы. Однако эти люди могут быть ослеплены собственным великолепием, что придает им определенную заносчивость.

Как в личной жизни, так и в работе им не следует молча сносить неудачи. Они могут быть уверены в поддержке друзей и близких.

Благодаря гибкости характера, они открыты для всего нового, поэтому успех им гарантирован. Еще один штрих — этим людям не свойственно почивать на лаврах.

Арочная форма линии роста волос на лбу

Арочная форма линии роста волос на лбу

Линия роста волос в форме арки позволяет сделать заключение о сочетании отличных качеств. Характерная особенность такого человека — нацеленность исключительно на экономику. Благодаря своим аналитическим способностям и твердой морали, он часто занимает руководящий пост в области экономики. Люди с линией роста волос в форме арки нередко пользуются славой (иногда дурной). В основном они достигают успеха. Однако обычно равнодушны к нему или, по крайней мере, делают такой вид, поскольку стремятся подхватывать новые идеи. Их спокойный характер позволяет им проявлять уважение и доброжелательность к близким и подчиненным.

Это относится как мужчинам, так и к женщинам. Женщин с такой формой лба также можно встретить на руководящих должностях. У них тоже просматривается отчетливая склонность к профессиональной самостоятельности.

V-образная линия роста волос на лбу

Верность традициям, ловкость, инстинкт, обусловленные наследственностью господствуют в характере человека V-образной линией роста волос. Благодаря традиции тому воспитанию, они легко вписываются в иерархическую структуру общества, что позволяет им добиться авторитета в некоторых областях жизни и профессии.

V-образная линия роста волос на лбу

Человек с таким характером способен легко разбазаривать деньги, поскольку он непостоянен и занимается сразу несколькими вещами.

Женщинам с такой формой лба труднее всего привести к гармонии свои цели и чувства. Может быть, поэтому они почти всегда конфликтуют на работе. Без сомнения, мужчины и женщины обладают большой эротичностью и чувственностью. Исходящие от них флюиды страсти заставляют предполагать в них определенные качества в этом отношении.

Мужчины с V-образной линией роста волос часто бывают несколько кокетливы, что ни в коей мере не снижает их внутренней мужественности.

Согласно Сианг Мин, первые два года супружеской жизни для женщин этого типа могут протекать словно фильм ужасов. Они воспитаны в традиционном стиле, однако роль жены не удовлетворяет их, когда доходит до дела. Если этот период преодолевается без серьезных душевных потерь, то связь становится особенно прочной.

М-образная линия роста волос на лбу

М-образная линия роста волос на лбу

На руководящих должностях люди с такой формой лба встречаются в крайне редких случаях. Свои способности они реализуют, как правило, в творчестве. Если эти люди делают карьеру в искусстве, становясь актерами, скульпторами или писателями, то своему успеху они обязаны острому уму и склонности к философии.

Кроме того, их чувственный, нежный и мягкий характер делает их отличными любовниками.

Трехарочная форма линии роста волос на лбу

Трехарочное основание волос

Такая форма линии роста волос не очень распространена. Может быть, это и к лучшему, так как китайские толкователи приписывают обладателям такого лба неблагоприятные прогнозы. Людям с трехарочной линией роста волос необходимы большие усилия и железная дисциплина по отношению к самим себе, чтобы добиться как минимум удовлетворительного успеха. Существует также вероятность ухудшения здоровья после 30 лет из-за необходимости зарабатывать себе на жизнь тяжелым физическим трудом.

Прямоугольная форма линии роста волос на лбу

Прямоугольная форма линии роста волос на лбу

Подобная линия роста волос встречается преимущественно у мужчин, у женщин — чрезвычайно редко.

Этому характеру свойственны надежность и основательность, а также большая привязанность к своей семье.

На работе он инстинктивно предпочитает пунктуально выполнять указания. По природе исполнитель, он редко делает карьеру. Если же против ожидания это случается, то в душе он всегда ждет поощрения. Для таких людей очень важно видеть признание своих заслуг, в противном случае их энергия легко переходит в депрессию. Людям с прямоугольной формой линии роста волос стоит прислушаться к старинному китайскому совету: измени свою прическу — и тогда судьба изменится к лучшему.

В раздел “Физиогномика”

Post Views: 34 888

Как избавиться от поперечных морщин на лбу

Поперечные морщины на лбу не всегда зависят от возраста. Иногда они появляются уже у двадцатилетних — при условии выраженной мимики. И тогда даже совсем юным девочкам косметологи советуют колоть ботокс. Между тем, лоб — самая отзывчивая к упражнениям часть лица. Поддержанный широкой лобной костью, он легко сохраняет — и возвращает — гладкость, — так что нам нужно просто научиться тренировать лобную мышцу и контролировать избыточную мимику.

Упражнение «Гладкий лоб»

Это упражнение не только разглаживает горизонтальные морщины на лбу, но также поднимает брови и препятствует нависанию верхнего века.

Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен. Мышцы свода черепа натянуты назад и вверх.Соедините пальцы рук на лбу в «замок», нежно, но плотно зафиксировав кожу. Мизинцы расположите точно над бровями, как бы повторяя их форму. (фото слева)

Выполнение: Поднимите брови, одновременно создавая мизинцами легкое сопротивление движению бровей. Задержите брови на 1-2 сек. в крайней высокой точке. (фото справа). Расслабьте брови.

Сделайте 10 подъемов бровей в ритме сердца; затем 10 сек. перерыв и снова 10 подъемов бровей. На последнем подъеме зафиксируйте брови в крайней высокой точке и держите их напряженными 10-20 сек. Расслабьтесь, сделайте пальцевый душ для лба (хаотично постучите по лбу подушечками пальцев).

Важно!Без фиксации ладонями кожа на лбу при поднятии бровей морщится, создавая знакомые нам горизонтальные складки. Фиксируя кожу, мы не даем коже сминаться, и при этом тренируем фронтальную часть надчерепной мышцы, разглаживая ее и улучшая кровообращение верхней части лица. После этого упражнения обязательно выполните растяжку мышцы (упр. «Чалма»)

Техника безопасности:проследите в зеркале, не возникает ли при выполнении упражнений дополнительных заломов на лбу. При необходимости откорректируйте положение пальцев. Не давите мизинцами на брови слишком сильно: верхние веки не должны нависать! И проверьте, не сжимаются ли челюсти: если да, то расслабьте рот, слегка приоткрыв его.

«Чалма»

Это упражнение на растяжку лобной мышцы в обязательном порядке выполняется после упражнения «Гладкий лоб»! Оно возвращает эластичность волокнам лобной и височной мышц, подтягивая лоб и брови, уменьшает птоз верхнего века, расправляет «гусиные лапки» (а если их нет, то препятствует их появлению).

Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен. Мышцы свода черепа натянуты назад и вверх. Ладони расположите по линии роста волос, мягко обхватив виски и верхнюю часть лба.

Выполнение: мягко надавливая, медленно пульсируйте ладонями в направлении назад и вверх, аккуратно растягивая мышцы. Сделайте от 30 до 60 пульсаций (30-60 сек.). Зафиксируйте ладони в высшей точке, тяните мышцу в статике от 10 до 20 сек. Расслабьтесь.

Важно!Внимание переведите в мышцы лба и височные мышцы, стараясь их максимально тянуть в направлении макушки.

Не надавливайте слишком сильно, не смещайте кожу. Движения медленные — чтобы тянулась не кожа, а расположенные под ней мышцы. Если руки быстро устают, прервите упражнение, встряхните руки, сняв с них напряжение, и снова вернитесь к выполнению.

Выполняемые в связке, упражнения «Гладкий лоб» и «Чалма» эффективно борются с поперечными морщинами на лбу. Уже сразу после выполнения вы должны заметить, что лоб выглядит лучше и его не хочется морщить. Регулярное выполнение упражнений «приучит» мышцы держаться правильно и, если кожа еще сохранила хороший ресурс эластичности, поперечные морщины постепенно полностью разгладятся.

Кроме того, вы почувствуете, что вам легче становится контролировать мимику. Научившись изолированно работать лобной мышцей, вы сумеете приподнимать брови, не сокращая длину лобной мышцы (т. е. не укорачивая ее), а подтягивая ее назад и вверх. Тогда горизонтальные складки на лбу практически не будут образовываться.

Совет: поставьте возле компьютера (или возле рабочего места) зеркало. Время от времени украдкой взглядывайте в него, «ловя» выражение лица. Если «поймаете» себя на том, что во время разговора морщите лоб, расправьте его и постарайтесь натянуть лобную мышцу назад и вверх.

Источник: diets.ru

Упражнения, тейпы и еще 5 способов отучиться морщить лоб

Большинство привычек могут оставить на лице «неизгладимый» след. Сидя в офисе за компьютером, разговаривая по телефону или просматривая ленту в социальных сетях, вы напрягаете не только мышцы глаз и губ, но и лба. Выполняя простые упражнения и вводя полезные техники в уход, можно избавиться от привычки морщить лоб и даже разгладить морщины.

Как правило, узнать о своей привычке морщить лоб не так просто – об этом вам могут сказать окружающие, намекая, что вы слишком сосредоточенны и серьезны. Проблемы в личной жизни, бытовые вопросы или плохое настроение с утра обычно сказываются на вашем общем восприятии себя, и вы находитесь в напряжении, сами того не осознавая.

Как появляется привычка

Когда вы разговариваете с собеседником, то как правило, напрягаете «треугольник коммуникаций», который формируется в области между глазами, губами и зоной между бровями. Именно в этой области, как веер, располагается мышца гордецов. Вместе с этой мышцей при напряжении бровей кожа стягивается к центру, образуя вертикальные складки, долго находясь в статическом положении.

Привычка морщить лоб появляется у большинства современных людей, которые подвержены влиянию негативных факторов извне, особенно стресса.

7 лайфхаков, как от нее избавиться

1. Поставьте зеркало рядом

Это очень полезно – видеть себя со стороны. Поставьте зеркало на рабочем месте, рядом с компьютером, на кухне или там, где вы чаще всего концентрируетесь и напрягаетесь. Когда смотрите на свое отражение, включается эффект «витрины», вы расслабляетесь.

2. Упражнение «Паровозики»

Базовые упражнения эффективно помогают снять напряжение и меняют мышечную память. Их можно выполнять утром в ванной, перед сном, чтобы проснуться с гладкой кожей, а можно на работе после напряженного дня.

1. Станьте перед зеркалом и расслабьте кисти.
2. Медленно, легким нажатием перебирайте пальцами, разглаживая переносицу от основания бровей в стороны в течение 30-60 секунд и переносицу вверх 20 секунд.
3. Следите, чтобы пальцы не создавали дополнительных складок, движениями должны быть мягкими.
4. Почувствуйте, как основание бровей разглаживается. Попробуйте снова нахмуриться и заметите легкое сопротивление.

3. Упражнение на расслабление лба

Это упражнение быстро разглаживает лоб, делает мышцы менее подвижными.

• Пальцами легкими постукивающими движениями пройдите весь лоб снизу вверх от бровей вверх к линии роста волос. Попробуйте сделать 100 постукиваний, чтобы заметить результат.
• Подключите дыхание: вдох, затем задержка дыхания на 3 счета, медленный выдох через нос.

4. Нанесение ухаживающих средств

Научитесь правильно прикасаться к коже лица в процессе нанесения кремов или сывороток. Не тяните брови вниз и старайтесь не стягивать кожу в области лба. Разглаживайте эту область вверх от бровей к линии роста волос, а межбровную зону – в стороны и вверх.

5. Осанка

Представьте, как ваше тело удерживают линии натяжения от подошвы до бровей. Все мышцы связаны, поэтому очень важно следить не только за состоянием лица, но и тела. Чтобы отучиться хмуриться и выглядеть моложе, необходимо держать осанку и делать упражнения на мышцы шеи.

6. Тейпы

Изменить мышечную память и отучиться от вредной привычки помогают тейпы или специальные пластыри от морщин. Если вы не знакомы с техниками использования тейпов, то не рискуйте начинать без помощи специалиста. В домашних условиях вы можете нанести на лицо яичный белок или глиняную маску, которые стянут кожу, а вы будете чувствовать каждое движение мышц.

7. Наблюдение за ощущениями

Это очень важный пункт, который направлен на то, чтобы вовремя заметить дисбаланс во внутреннем состоянии. Мимические мышцы передают ваш эмоциональный фон, из-за которого со временем «плывет» овал лица, а кожа теряет упругость.

Когда вы расслабляете межбровную зону, мозг посылает сигнал, что все хорошо, уходит тревожность и волнение. Это позволяет расслабить мышцы и избавиться от привычки хмуриться.

 Елена Федотова, дипломированный фейсфитнес-тренер, автор программ «Фейсфитнес в твоем ритме», @fedotova_facefitness

описание популярных и эффективных средств, таких как Kemei, Gethome и другие

Патчи представляют собой косметические средства экстренного действия. Они состоят из гидрогеля либо салфеток из хлопка, пропитанных веществами с компонентами различного спектра действия. В зависимости от функции, выделяют антивозрастные, антибактериальные, увлажняющие средства. Их наносят на губы, лоб, глаза.

«Frownies» против складочек на лбу

Напряжение, поднятие бровей, хмурое выражение лица, удивление – все это формирует продольные морщины и межбровные складки.

Долгое время единственным методом коррекции оставались инъекции ботулотоксина. Активные вещества препарата парализуют мышцы. В результате мимика кажется неестественной.

В компании Frownies были созданы пластыри для области лба, позволяющие привести мышцы в тонус. Проводить процедуру необходимо трижды в неделю по 3 часа. Можно оставлять пластырь на ночь. В его состав входит небеленая крафт-бумага и растительная клеящая основа. Накладка фиксирует мышцы в расслабленном состоянии, за счет чего постепенно убирается напряжение в проблемной зоне.

1. Необходимо предварительно очистить лицо.
2. Увлажнить.
3. Помассажировать лоб подушечками пальцев.
4. Отделить пластырь, оторвав его по линии перфорации.
5. Смочить глянцевую сторону, наклеить на проблемную зону.
6. Для лучшей фиксации можно прижать пластырь полотенцем на несколько секунд.
7. Если морщина длинная, следует заклеить ее несколькими пластырями.

Через 3 часа наклейку необходимо смочить, чтобы клеящий слой размяк, и аккуратно снять с кожи. Количество процедур зависит от степени запущенности проблемы. Для закрепления результата рекомендуется клеить пластырь 3-4 раза в неделю.

Результат не заставит себя долго ждать:

• кожа разглаживается;
• мелкие морщины исчезают;
• глубокие становятся менее заметными.

Средство изготовлено на растительной основе, является отличной альтернативой уколам красоты.

«Кanbuder»

Антивозрастные полоски с увлажняющим маслом сглаживают мелкие изменения и замедляют их образование. Натуральные компоненты мягко действуют на кожу, улучшают обвал лица, корректируют линию лба, увлажняют кожу.

Питательные вещества:

• проникают вглубь кожи;
• повышают эластичность;
• стимулируют процесс регенерации.

Пластырь можно держать более 8 часов благодаря воздухопроницаемости ткани. Средство подходит для всех типов кожи.

Для кожи на лбу «Royal Skin 3PC Patch»

Средство в течение короткого времени:

• восстанавливает кожу;
• повышает ее эластичность и упругость.

Подходит для случаев, когда времени остается мало, а выглядеть хорошо нужно в кратчайшие сроки. Активным веществом является аденозин – нуклеозид, влияющий на скорость биохимических процессов, передачу энергии и сигналов. Проникая вглубь эпидермиса, стимулирует процесс регенерации клеток.

Полоски прикладывают на сухую поверхность кожи, предварительно очищенную и обезжиренную. Время действия – 3 часа. Их можно использовать, начиная с 25 лет.

«Red dieny»

Продукт из силикона способен в короткие сроки восстановить упругость кожи, остановить процессы старения, уменьшить возрастные изменения, вызванные длительным пребыванием на солнце.

Результатом становится:

• подтянутая кожа;
• гладкий лоб без морщин.

Патчи представляют собой прозрачные пластины размером 14,3*6 см/5,63см. Положительная динамика видна уже после первых применений. Длительный результат достигается за счет систематического применения средства 2-3 раза в неделю.

«Apricot skin»

Средство было разработано для борьбы с морщинами на лбу и «складками гнева». Пластинки наклеивают на проблемный участок на ночь и в течение дня. Пластырь препятствует чрезмерной мимике, мышцы со временм расслабляются.

Особая текстура и компоненты способствуют улучшению микроциркуляции крови. Полоски гипоаллергенны, выполнены из хлопка. Клейкая основа способствует расслаблению мышц. Они не содержат химдобавок, подходят для ежедневного применения.

«SilcSkin»

Накладки помогают расслабить мускулатуру во время сна, тем самым корректируют существующие недостатки и предотвращают появление новых морщин. Эффект достигается за счет воздействия электростатической энергии, вырабатываемой силиконовой подушкой.

В результате:

• усиливается выработка коллагена;
• улучшается микроциркуляция крови;
• тонус кожи приходит в норму.

Силиконовая поверхность способствует увлажнению кожи.

Средство накладывается на сухую, предварительно очищенную кожу на полчаса. Можно накладывать патчи на ночь. Чтобы они дольше сохранили лечебные свойства,их кладут в контейнер или упаковку лицевой стороной вниз. Лоток нужно плотно закрыть.

Гидрогелевые «ETO»

С помощью накладок устраняются горизонтальные морщины на лбу, заломы в межбровной зоне. В состав средства входят более мощные компоненты, чем в аналоги для глаз.

Основу препарата составляет гидрогель, в состав которого входят ухаживающие компоненты:

• коллаген;
• мед;
• лаванда;
• гиалуроновая кислота;
• витамин Е, EGF (фактор роста клеток).

Улучшения видны спустя неделю, с момента начала курса. Полоски можно использовать в качестве профилактического средства с 18 лет.

«Kemei»

Использование продукта позволяет уменьшить количество мелких морщин, улучшить овал лица, линию подбородка и шеи.

Продаются 3 вида лент:

• т-образная;
• дисковая;
• длинные полоски.

Средство подходит для коррекции:

• кожи вокруг глаз;
• улучшения линии бровей;
• области губ.

«Gethome»

Продукт сделан на основе натуральных компонентов, не вызывающих аллергию. Материал позволяет коже дышать. В их состав входят:

• глицерин;
• экстракт алоэ;
• лаванда;
• коллаген.

Средство:

• укрепляет, увлажняет, восстанавливает кожу;
• улучшает ее тургор.

«Tmishion»

Средство содержит натуральные компоненты, обладающие мягким стимулирующим действием. Материал воздухопроницаем, позволяет хорошо фиксировать кожу, благодаря чему их можно использовать во время сна.

Длительное применение способствует:

• коррекции линии лба;
• уменьшению заломов;
• увлажнению кожи.

В упаковке 10 штук. Рекомендуется использовать их 2-3 раза в неделю.

Чтобы патчи прослужили дольше, следует периодически мыть их водой, просушивать лицевой стороной вверх. Обязательно хранить их в жидкости, плотно закрывать упаковку.

Словарь парикмахерского искусства — стили и крой

Словарь по парикмахерскому искусству

Словарь

«Парикмахерское дело» может сбивать с толку тех, для кого не родной язык. От различных стрижек и стилей до используемого оборудования и отделочных материалов — получение правильной стрижки может быть непростым делом.

Мы собрали некоторые из наиболее распространенных парикмахерских лексиконов и фраз, которые помогут вам, когда вы посещаете парикмахерскую или парикмахерскую в англоязычной стране.

Также ознакомьтесь с нашим гидом по лексике салонов красоты, где вы найдете полезные слова и фразы, связанные с косметическими процедурами, загаром, ногтями и макияжем.

Словарь парикмахерских

Парикмахер, стилист, парикмахер (профессионалы, стригущие волосы)

Парикмахерская, парикмахерская (парикмахерская традиционно мужская)

Стрижка, стрижка, укладка, укладка феном, стирка, сушка полотенцем, сухая стрижка, мокрая стрижка, мелирование, мелирование, расслабленная, выпрямленная, стрижка бритвой

Шампунь (средство, очищающее волосы)

Кондиционер (продукт, наносимый после шампуня — кондиционер смягчает волосы и делает их более послушными)

Глубокая термообработка / кондиционирование

Краска для волос (для изменения цвета волос)

Средства для укладки волос:

• Фен, утюжки, щипцы для завивки, щипцы для завивки
• Ножницы, машинки, триммеры, бритва
• Гель, мусс, воск, крем, лак для волос, лак для волос
• Заколки, заколки для волос

Бигуди — источник изображения

Мужской парикмахерский словарь

Парикмахерская специально для мужчин называется парикмахерской или парикмахерской.Для очень коротких стрижек, подстриженных электрической бритвой, используется система классификации для определения длины волос:

• Класс 1 (3 мм)
• Класс 2 (6 мм)
• Класс 3 (9 мм)
• Класс 4 (12 мм)

• Базз-стрижка — волосы, полностью остриженные с помощью электрической машинки, обычно очень короткие, как в армии, обычно «1 степени»
• Undercut — верхняя часть волос остается намного длиннее, чем волосы под ней, создавая эффект нависания
• Суженные — волосы, постепенно переходящие от одной длины к другой, более длинные сверху и сужающиеся по бокам и сзади

Коническая стрижка — источник изображения

• Crew cut — аналогично короткой спине и бокам, где верх срезается ножницами для придания большей текстуры и длины, в то время как стороны и спинка сужаются электрической бритвой
• Короткая спина и бока — традиционная мужская стрижка, «разумная» стрижка с короткой спиной и боками и немного длиннее сверху
• Сужение — волосы сужаются от длинных к коротким по мере достижения линии шеи
• Fade — похож на конус, но затемнение идет до кожи

Словарь терминов и значений парикмахерского искусства:

Следующий словарь парикмахеров поможет вам поговорить о укладке и уходе за волосами:

Мытье, стрижка и укладка феном — это когда волосы моют, стригут, сушат и укладывают в салоне

Trim — обрезайте кончики небольшого количества волос, чтобы придать образу существующий стиль

Сушка феном — волосы сушатся феном

Сушить полотенцем — волосы сушат полотенцем

Сухая стрижка — волосы стригутся пока сухие, без предварительной стрижки (некоторые салоны не предлагают сухую стрижку)

Слои — волосы разной длины, более короткие в верхних слоях и более длинные снизу

Razor cut — стрижка бритвой под углом для получения гладкого, мягкого покрытия вместо острого

Прореживание — густые волосы режутся ножницами, чтобы сделать их более послушными

Мелирование — волосы осветляются тонкими прядями по всей голове (мелирование можно делать на «всю голову» или «половину головы», что осветляет только верхние слои волос)

Фольга — фольга используется для мелирования, чтобы отделить подсвеченные части от остальной части волос

Создание бликов с помощью фольги — источник изображения

Мелировальная шапочка — мелирование также можно наносить с помощью шапочки (когда волосы протягиваются через отверстия в шапочке), но это менее распространено, чем фольга в современных салонах.

Balayage — техника выделения, при которой краска наносится непосредственно, без использования фольги или колпачка, для создания постепенного цветового эффекта

Пермь — химическая обработка, делающая волосы навсегда вьющимися

Пробор — место на макушке, где волосы прячутся слева и справа

Расслабленные волосы — процедура для сильно завитых волос, которая «расслабляет» волосы и выпрямляет их.

Словарь причесок — Прически

Есть много разных причесок, которые вы можете сделать сами дома или попросить стилиста создать в парикмахерской. Некоторые популярные прически включают:

Длинные, короткие, средние волосы

Прямые, кудрявые, волнистые, локоны (локоны — плотные спирали волос)

Бахрома (американец: челка) — волосы спереди, которые спускаются на лоб

Bob — обрезать до плеч или короче около

Лоб — длинный каре (современное слово!)

1.Анна Винтур с каре и бахромой

Окрашенная, окрашенная, обесцвеченная — Краска добавляет цвет волосам, а отбеливатель удаляет цвет

Многослойный — верхние слои волос короче нижних

Choppy — разрезать на куски, чтобы можно было видеть слои, а не разрезать плавно

Боковой пробор / центральный пробор — пробор сбоку / пробор в центре головки

Стрижка пикси — очень короткая и по форме обрамляющая лицо, обычно описывает короткую стрижку женщины

2.Дама Джуди Денч с стрижкой пикси

Булочка — прическа, завязанная в круглый узел за головой

Cornrows — несколько косичек (по-американски: косы), завязанные близко к голове

Носить (завязать / завязать) волосы — отвести волосы от лица, связать или подстричь

«up do» (любая прическа, которая задирается вверх и вниз — обычно для официальных мероприятий, таких как свадьбы)

Чтобы волосы были распущены (распущены) (любой стиль, который носит распущенный, а не «приподнятый» — «распустить волосы» также является идиомой, означающей расслабление и веселье)

Коса (американская: коса), Французская коса (коса, которая включает волосы, которые все еще касаются головы), конский хвост (пучок волос, стянутых назад с помощью галстука / ленты, также называемый просто «пони») , пучков (два хвостика, по одному с каждой стороны головы), косички (две косички, по одной с каждой стороны головы)

Заплетение волос — французская коса, переходящая в обычную косу — источник изображения

Фразы, которые вы можете использовать в парикмахерской

Можно мне постричься, пожалуйста?

Я хочу подстричься, пожалуйста

Сколько вы взимаете за стирку, стрижку и сушку феном?

Вы предлагаете сухую обрезку?

Мне нужно записаться на прием?

Теперь ты меня видишь? / Можете ли вы вписать меня сейчас?

Хочу новый фасон / бахрома / сухая отделка / химическая завивка /

Хочу покрасить

Я хочу выделить несколько моментов

Я бы поправил

Просто обрезайте, пожалуйста

Только дюйм от концов, пожалуйста

Немного лака для волос, пожалуйста

Немного геля

Немного воска

Сколько это стоит?

Это будет стоить дополнительно?

Это дополняет? (Это спрашивает, бесплатный ли продукт)

Парикмахерская со стульями, зеркалами и товарами — источник изображения

Фразы для парикмахера

Не могли бы вы подстричь мою бороду / усы, пожалуйста?

Я бы хотел коротко по бокам, пожалуйста

Я бы хотел, чтобы сверху было длиннее, пожалуйста

2 класс, пожалуйста

Зауженный сзади, пожалуйста

Не слишком короткий

Довольно короткие / очень короткие / полностью выбритые

Фразы, которые можно услышать в парикмахерской

Хотите записаться на прием?

Кто обычно делает волосы?

Кого вы обычно видите? (Это вопрос, какой стилист / парикмахер обычно стригет вам волосы)

Увидимся в следующую среду в 14:00

Когда вы в последний раз стриглись?

Чем ты хочешь заняться сегодня?

Что вы ищете сегодня?

Как вы хотите его разрезать?

Вы хотите мытье / шампунь?

Вы хотите какие-либо слои / слои?

Вы хотите особый стиль?

Получение обрезки — источник изображения

Сколько вы хотите от (концов)?

На сколько вы хотите снять?

Какой короткой вам бы это хотелось?

Где вы делаете пробор?

Есть ли у вас центральный / боковой пробор?

Хотите высушить феном?

Вы хотите, чтобы он был прямым или волнистым?

У вас секущиеся кончики (секущиеся концы — это волосы, поврежденные на концах)

Хотите что-нибудь на нем? (спрашивает, хотите ли вы гель, мусс, лак для волос или другое средство для отделки)

Общая лексика, связанная с волосами, и фразы для разговора о волосах

Есть много фраз, которые мы используем для обсуждения прически, прически, роста волос, стрижки, мытья, укладки и ухода за волосами.Вот несколько общих слов о волосах и фраз по уходу за волосами, которые могут быть полезны при разговоре о волосах:

чтобы отрастить волосы — ждать, пока волосы отрастут

например «Я сейчас пытаюсь отрастить волосы, поэтому не хочу их стричь»

потерять волосы — потерять волосы

например «Я думаю, что теряю волосы» / «Я не хочу терять волосы!» / «Мне все равно, если я потеряю волосы»

Замки — волосы

E.грамм. У него длинные блестящие локоны — длинные блестящие волосы

Расчесывание / расчесывание волос

Общая информация: Раньше некоторые женщины расчесывали волосы по 100 движений в день, поскольку думали, что это укрепит их!

Например, «Причесывайте волосы осторожно, чтобы не повредить их»

Например, «Не расчесывайте мокрые волосы — они слишком хрупкие».

Изголовье кровати — растрепанные волосы, взъерошенные волосы (относится к волосам после того, как кто-то только что проснулся и встал с постели), иногда преднамеренный модный вид

Положительные слова для описания волос: блестящие, густые, хорошее состояние, крепкие, блестящие, мягкие, послушные, гладкие, шелковистые

Отрицательные слова для описания волос: сухие, плохое состояние, плохое состояние, секущиеся концы, грубые, грубые, слабые, хрупкие, непослушные, спутанные, спутанные

Источник изображения

Более важный словарь для волос

Посещение парикмахерской — обычное дело, поэтому мы надеемся, что этот парикмахерский словарь и фразы для укладки волос пригодятся, когда вам нужно привести в порядок волосы в англоязычной стране.

Словарь терминов по стрижке также полезен, когда вы разговариваете с друзьями о своих прическах, например, о последних стилях знаменитостей, идее стрижки или обсуждениях ухода за волосами и посещении парикмахера.

Есть много других занятий, для которых вам понадобится специальный словарный запас, поэтому мы работаем над созданием большего количества руководств по «основам», которые помогут вам сориентироваться в повседневной жизни на английском языке!

Чтобы получить более полезную лексику, относящуюся к красоте, ознакомьтесь с нашим словарным справочником для салонов красоты, где вы найдете фразы, которые могут понадобиться при посещении салона красоты, косметической стойки, студии загара или маникюрного магазина.

Вы также можете узнать больше об использовании английской лексики при приеме пищи в ресторанах, поездках в общественном транспорте, посещении врача, покупках и других регулярных занятиях в нашем основном английском разделе.

Источник изображения

Что вы думаете о парикмахерской лексике?

Вы чувствуете себя уверенно, разговаривая на английском в парикмахерской или парикмахерской?

Какой еще словарь по волосам, по вашему мнению, был бы полезен другим читателям?

Какие ваши любимые средства для укладки волос?

Вы не уверены в словарях, стилях, продуктах, парикмахерских словах или словосочетаниях?

Слышали ли вы в парикмахерской что-нибудь еще, чего не понимали?

Сообщите нам свои мысли в комментариях!

Атрибуты

1.Анна Винтур на показе мод Twenty8Twelve в Лондоне, 22 сентября 2009 г., Anna_Wintour _ & _ Alexa_Chung.jpg: LGEPR, Обрезано Даниэлем Кейсом, 2010-06-10 производная работа: Дэниел Кейс [CC BY 2.0], через Wikimedia Commons

2. Джуди Денч на BAFTA 2017, Кэролайн Бонарде Уччи [CC BY 3.0], через Wikimedia Commons

Как сделать гладкий камень в Майнкрафт

В этом руководстве Minecraft объясняется, как создать гладкий камень с помощью снимков экрана и пошаговых инструкций.

В Minecraft гладкий камень — один из многих строительных блоков, которые вы можете сделать. Этот блок создается не на верстаке, а в печи.

Давайте посмотрим, как добавить гладкий камень в свой инвентарь.

Поддерживаемые платформы

Smooth Stone доступен в следующих версиях Minecraft:

* Версия, в которой он был добавлен или удален, если применимо.
ПРИМЕЧАНИЕ. Pocket Edition (PE), Xbox One, PS4, Nintendo Switch и Windows 10 Edition теперь называются Bedrock Edition.Мы продолжим показывать их индивидуально для истории версий.

Где найти гладкий камень в творческом режиме

Определения

• Платформа — это подходящая платформа.
• Версия (и) — это номера версий Minecraft, где элемент можно найти в указанном месте меню (, мы протестировали и подтвердили этот номер версии ).
• Расположение меню «Креатив» — это расположение элемента в меню «Креатив».

Материалы, необходимые для изготовления гладкого камня

В Minecraft это материалы, которые вы можете использовать для создания гладкого камня:

Как создать гладкий камень в режиме выживания

1. Откройте меню печи

Во-первых, откройте свою печь, чтобы у вас появилось меню печи, которое выглядит так:

2. Добавьте топливо в печь

Далее нужно долить топливо в нижний топливный ящик топки.

В этом уроке мы будем использовать уголь в качестве топлива.

СОВЕТ: Прочтите наш учебник «Как добавить топливо в печь», если вы не уверены, какие предметы можно использовать в качестве топлива, сколько времени будет гореть каждое топливо или сколько предметов каждое топливо может плавиться / готовиться.

3. Добавьте элементы, чтобы сделать гладкий камень

Затем поместите камень в верхний ящик печи. Вы должны увидеть пламя, поджигающее камень.

После того, как камень будет приготовлен / плавлен в печи, гладкий камень появится в коробке справа.

4.Переместите гладкий камень в инвентарь

Теперь, когда вы сделали гладкий камень в своей печи, вам нужно переместить новый предмет в свой инвентарь.

Поздравляю, вы сделали гладкий камень в Майнкрафт!

Идентификатор и название предмета

• Ява
• PE
• Xbox
• PS
• Нинтендо
• Win10
• Edu

Minecraft Java Edition (ПК / Mac)

В Minecraft гладкий камень имеет следующие имя, идентификатор и значение данных:

Товар	Описание ( Minecraft ID Name )	Minecraft ID	Minecraft Данные Значение	Платформа	Версия (и)
	Гладкий камень ( minecraft: smooth_ камень )			Java Edition (ПК / Mac)	1.13 — 1,16,4

См. Полный интерактивный список идентификаторов Minecraft с возможностью поиска.

Майнкрафт Карманное издание (PE)

В Minecraft гладкий камень имеет следующие имя, идентификатор и значение данных:

Товар	Описание ( Minecraft ID Name )	Minecraft ID	Minecraft Данные Значение	Платформа	Версия (и)
	Гладкий камень ( minecraft: smooth_ камень )		0	Карманное издание (PE)	1.9,0 — 1,16,50

См. Полный интерактивный список идентификаторов Minecraft с возможностью поиска.

Minecraft Xbox One

В Minecraft гладкий камень имеет следующие имя, идентификатор и значение данных:

Товар	Описание ( Minecraft ID Name )	Minecraft ID	Minecraft Данные Значение	Платформа	Версия (и)
	Гладкий камень ( minecraft: smooth_ камень )		0	Xbox One	1.9,0 — 1,16,40

См. Полный интерактивный список идентификаторов Minecraft с возможностью поиска.

Майнкрафт PS4

В Minecraft гладкий камень имеет следующие имя, идентификатор и значение данных:

Товар	Описание ( Minecraft ID Name )	Minecraft ID	Minecraft Данные Значение	Платформа	Версия (и)
	Гладкий камень ( minecraft: smooth_ камень )		0	PS4	1.14,0 — 1,16,40

См. Полный интерактивный список идентификаторов Minecraft с возможностью поиска.

Minecraft Nintendo Switch

В Minecraft гладкий камень имеет следующие имя, идентификатор и значение данных:

Товар	Описание ( Minecraft ID Name )	Minecraft ID	Minecraft Данные Значение	Платформа	Версия (и)
	Гладкий камень ( minecraft: smooth_ камень )		0	Nintendo Switch	1.9,0 — 1,16,40

См. Полный интерактивный список идентификаторов Minecraft с возможностью поиска.

Minecraft Windows 10 Edition

В Minecraft гладкий камень имеет следующие имя, идентификатор и значение данных:

Товар	Описание ( Minecraft ID Name )

Как сделать компьютер быстрее: исправить медленный ПК

• Меню

• хранить
• Поддержка
• Компания
• Блог
• Лаборатории

• CleanMyMac X

  Новый

• CleanMyPC

• CleanMyDrive 2

• Setapp

• Близнецы 2

• Фото Близнецов

• Unarchiver

• Мастер обоев 2

Как снять фильм

Итак, вы решили создать свой собственный фильм.Что ж, сделать это непросто, но обязательно получится!

В съемках три этапа:

• Pre-production, где вы решаете, что и как собираетесь снимать, и устанавливаете бюджет.
• Производство, где вы снимаете.
• Пост-продакшн, где вы редактируете и готовите фильм, чтобы поделиться с другими.

Если вы собираетесь снять фильм, достойный просмотра, вам следует серьезно отнестись к каждому из этих этапов.

Начни с идеи

Подумайте о чем-то, о чем вы хотите рассказать миру, о том, что действительно важно для вас. Попробуйте ответить на вопрос: зачем вы снимаете этот фильм? Что в этом важного, забавного или захватывающего и что вы хотите, чтобы люди испытали это?

Напишите сценарий

Когда у вас возникнет идея, приступайте к написанию сценария. Без хорошего сценария невозможно снять хороший фильм. Для вашего первого фильма вам не понадобится сложный сюжет в стиле Кристофера Нолана.Постарайтесь сделать свою историю максимально простой, но при этом увлекательной. Обратите особое внимание на диалоги, так как они часто могут быть самой раздражающей частью инди-фильма.

Выбирайте главных и второстепенных персонажей и представляйте их мотивацию для действий. Ничего не должно происходить без причины — в кино каждое слово и каждое движение — это реакция на что-то.

При написании диалога подумайте о каждой отдельной сцене — запишите, где стоят персонажи, что еще в кадре, какая погода и какие звуки должны сопровождать сцену.

Говорите короче — так будет легче для вашей первой прогулки. Если вам нужно вдохновение (но не плагиат!), Вы можете найти здесь массу бесплатных сценариев для известных фильмов. Вы можете написать свой скрипт с помощью специализированного ПО — StudioBinder и Celtx бесплатны. Они не только помогут с форматированием, но и будут управлять всем производственным процессом

Планируйте бюджет

Даже очень простой инди-фильм будет вам дорого стоить. Тем не менее, есть способы избежать крупных расходов.Например, вы можете выбрать студентов-драматургов и членов актерского клуба. Спросите учителей драматического искусства, есть ли у них ученики, желающие стать волонтерами, или разместите объявление на целевых страницах Facebook.

Вы можете использовать тот же подход, чтобы нанять оператора, звукорежиссера или директора по свету. Но если есть возможность, лучше нанять на эти должности профессионалов, так как плохое освещение и звук действительно могут испортить весь фильм, независимо от того, насколько совершенен сюжет и исполнители.

Даже если вся команда работает бесплатно, вам все равно придется заплатить за трансфер из одного набора в другой, за обеды, парковку, костюмы, макияж…

Планируйте съемку изо дня в день. Будет свадьба? В таком случае вам нужно будет купить платье и костюм, цветы и другие украшения. Будет ли во время снегопада романтическое признание в любви? Возможно, вам понадобится арендовать снегоуборочную машину.

Учтите все возможные расходы и, если вы видите, что у вас недостаточно денег, попробуйте найти инвесторов или займитесь краудфандингом.Если вы скептически относитесь к этому, вот несколько трейлеров краудфандинговых фильмов:

Lazer Team

Госнелл

Штат Блю Маунтин

Получить оборудование

Оборудование может дорого обходиться. Вам понадобится приличная камера, микрофоны, штативы, стабилизаторы, отражатели … На этапе пост-продакшн потребуется компьютер и программа для редактирования.Однако сейчас есть примеры хороших фильмов, снятых на смартфон: «Паранманджанг» Пак Чан Вука (он даже получил награду на Берлинале в 2011 году) или «Безумный» Стивена Содерберга (2018). Так что даже такой важный элемент, как камера, можно заменить более дешевой альтернативой. Экспериментируйте!

Найти места для стрельбы

Старайтесь находить места близко друг к другу, чтобы не тратить время и деньги на переезды из одного места в другое. Для первой попытки кинопроизводства лучше выбрать места, где можно снимать бесплатно.Например, если сцена происходит в квартире, снимайте ее у себя или дома у друга. Если вы собираетесь снимать на улице или в парке, имейте в виду, что будет много посторонних шумов, и проконсультируйтесь по этому поводу со своим звукорежиссером. Также помните, что перед съемкой в ​​кафе, торговом центре или любом другом общественном месте вам необходимо получить одобрение руководства объекта.

Получите вдохновение от профессионалов

Исследуйте Интернет и найдите создателей фильмов, которым вы доверяете и можете черпать вдохновение.Вот несколько примеров для начала:

• Andyax : советы по созданию бюджетных фильмов и уроки кино;
• NigelBarros : обзоры экипировки и лайфхаки по съемкам;
• DSLRguide : лучшие советы для начинающих и основы кинопроизводства;
• Cinecom.net : огромный сборник понятных руководств.

Выстрел

Чем лучше вы спланировали, тем легче будет съемка.Когда у вас есть хорошо написанный сценарий, вы нашли подходящих актеров и проверили все оборудование, единственное, что вам нужно сделать, — это следовать плану и снимать по сценарию.

Важно принять тот факт, что это редкий дубль, который будет хорош с первой попытки. Даже если предпродакшн был идеальным, ничего не получится, и это нормально. Просто повторяйте каждый дубль, пока он вам не понравится.

Этап производства также включает сбор музыки, неподвижных изображений, архивных материалов и другого контента, который может вам понадобиться.Не забывайте, что все должно быть без авторских прав или куплено у владельца, если вы хотите сделать свой фильм общедоступным.

Редактировать

Следующий шаг — соединить все компоненты вашего фильма вместе. Если вы хотите сделать это самостоятельно, но новичок в редактировании, найдите простую программу, например Movavi Video Editor Plus — интуитивно понятную программу, доступную даже для новичков.

Импортируйте отснятый материал и звук на шкалу времени, разместите клипы по порядку. Не волнуйтесь, если некоторым кадрам не хватит места; если на этапе монтажа вы обнаружите, что они не улучшают фильм, вы можете отложить их в сторону.

Синхронизируйте звук с каждым клипом. Убедитесь, что переходы между дублями плавные, и добавьте визуальные и звуковые эффекты. Вы также можете использовать фильтры, чтобы придать вашему фильму особую атмосферу.

Показать фильм аудитории

Прежде чем объявить фильм готовым, покажите черновик небольшой группе людей и получите обратную связь. Задайте такие вопросы, как:

• О чем фильм? Вы уловили идею? Все это имеет смысл?
• Правильно выбрано время, фильм слишком длинный или короткий?
• Вы отчетливо слышите диалог?
• Есть ли в фильме что-то неудобное или неправильное, что нужно исправить?

Когда вы будете удовлетворены всеми ответами, ваш фильм готов!

Будьте изобретательны и оставайтесь на связи!

Ваш как всегда,

Команда Movavi .