День пожилого человека: история праздника, традиции, поздравление
День пожилого человека: история праздника, традиции, поздравление
1 октября отмечается Международный День пожилых людей. Возможно, он отмечается в октябре потому, что осень года отождествляется с осенью жизни. В золотую осеннюю пору мы чествуем тех, кто все свои силы и знания посвятил своему народу, кто отдал здоровье и молодость молодому поколению. Не зря второе название этого дня – день добра и уважения. Можно иногда в современном обществе столкнуться с унижением, неуважением и дискриминацией людей пенсионного возраста. Мы должны говорить им спасибо, ведь знания и мудрость пожилых людей могут внести огромный вклад в дело развития людских ресурсов и обеспечения устойчивого экономического развития в контексте наукоемкой экономики XXI века. Этот вклад пойдет на благо как самих пожилых людей, так и всего общества в целом. Конечно, в каждом отдельном случае должны быть, прежде всего, учтены пожелания самих пожилых людей.
Возникновение праздника
Самое главное торжество для всех наших бабушек и дедушек – это День пожилого человека.
История праздника берет свое начало еще в 70-х годах прошлого века. Первые мысли о его создании пришли на ум ученым, которые всерьез задумались о старении населения и о влиянии людей старшего возраста на развитие экономики. Сначала День пожилых людей начали отмечать в Европе, затем в Америке, а в конце 80-х годов во всем мире. День пожилых людей празднуется с большим размахом в скандинавских странах. Но вернёмся на несколько десятилетий назад, к истокам этого праздника.
Отмечать «День престарелых» предложил в 1947 году Масао Кадоваки, староста небольшой деревни в префектуре Хёго. Днем для празднования выбрали 15 сентября — и уборка урожая завершена, и погода благоприятная установилась. Собрали совет старейшин и девизом праздника утвердили: «Улучшим жизнь в деревне, учась мудрости у стариков, уважая их и перенимая их опыт». С 1950 года почин празднования подхватили в других деревнях, и традиция постепенно охватила всю страну. Позднее стали считать выражение «День престарелых» не совсем этичным, и с 1964 года название было изменено на «День пожилых людей». А с 1966 года день стал национальным праздником — Днем почитания пожилых людей.
В последние годы, говоря о пожилых людях, в Японии все чаще стали использовать выражение «серебряный возраст» и надо сказать, что «серебряный возраст» в Японии, в большинстве своем, ведет здоровый образ жизни и выглядит превосходно. И, несомненно, что японская пословица — «Познавать новое, обращаясь к старому» — очень хорошо отражает связь поколений в Японии и позволяет понять, что культ старшего поколения, в хорошем смысле этого слова, здесь весьма ощутим. Всего, чего достигла страна после разрухи, оставленной, Второй мировой войной, она обязана им — тем, кому сегодня за 70. Поэтому День почитания пожилых людей — это светлый и всеми любимый праздник.
Не каждая страна имеет пешеходную «серебряную зону». До 2003 года День почитания пожилых людей праздновали 15 сентября, а с 2003 года, в результате частичного пересмотра «Закона о национальных праздниках», он был перенесен на третий понедельник сентября.
В 1982 году в Вене, столице Австрии, прошла Первая Всемирная ассамблея, которая затронула проблему старения населения. Представители разных стран рассказывали о жизни людей престарелых и делились друг с другом опытом. Это стало важным вопросом для правительств стран, ведь социальное и экономическое положение людей почтенного возраста играет важную роль в развитии любого государства, независимо от его местоположения. Проблему обеспечения ветеранам жизни достойной старости нужно было решать.
Организация Объединенных Наций, конечно же, не могла не поддержать решение ассамблеи, вследствие чего Генеральной Ассамблеей ООН 14 декабря 1990 года было установлено: 1 октября – День пожилого человека.
Вторая ассамблея по проблемам старения в Мадриде в 2002 году этот праздник поддержала и отметила основные направления работы в плане обеспечения людям спокойной и достойной старости:
— улучшение медицинского обслуживания;
— увеличение доходов;
— улучшение социального обеспечения;
— увеличение внимания общества к своим старикам;
— обеспечение занятости тем, кто имеет силы и опыт и желает работать даже на пенсии.
Сначала День пожилых людей начали отмечать в Европе, затем в Америке, а в конце 80-х годов во всем мире. В России идею праздника поддержали, ведь кто из нас не вспомнит свое детство, любимую бабушку и ее заботу! Нигде в мире нет такого, как у нас, чтобы внуки составляли смысл жизни большинства бабушек и дедушек, а родители беззаветно доверяли им детей.
В Российской Федерации этот день начали отмечать с 1992 года. 1 июня 1992 года Президиум Верховного Совета Российской Федерации постановил поддержать мировую инициативу и объявил 1 октября — Днем пожилых людей, не только мировым, но и нашим отечественным праздником. В этот день, который стал достаточно популярным не только среди стариков, но и у молодых людей, в России происходит много интересного.
Правительство приурочивает к этой дате какие-то финансовые подвижки, увеличение пенсий, расширение льгот и т.д. Составляются фильмы и концертные программы по центральным каналам так, чтобы они были интересны пожилым людям. Региональные власти проводят свои мероприятия. Пенсионеры и сами в состоянии себя развлечь. Советы ветеранов, клубы по интересам, народные хоры – инициаторы множества встреч, концертов, конкурсов, чаепитий и в столице, и в самой глухой деревне России.
И конечно, очень важно, как воспринимают праздник молодые. Ведь старикам приятно, когда их дети, внуки, правнуки звонят в этот день, приезжают, оставляя все дела и посвящая вечер своим близким, отчему дому, семье.
Значение праздника
В России большое значение имеет праздник День пожилого человека. История праздника состоит из множества этапов. Но не только Россия заботится о населении старшего возраста. Другие страны уделяют большое внимание своим пенсионерам. Ведь они принимают участие в общественной жизни. Например, в Африке дети, больные СПИДом, оставшиеся без родителей, находятся под присмотром бабушек и дедушек.
Их нельзя не благодарить, ведь они делают для нас очень многое. А в Испании, например, уход за больными осуществляется в основном людьми пожилого возраста, особенно женщинами. В каждом государстве стали зарождаться, а со временем и вовсе установились определенные традиции.
Празднование в других странах
Праздник сначала отмечали в Европе, особенно в северных странах, где уровень жизни гораздо выше остальных. Постепенно он перешел и в южные государства, и в США. Появились свои традиции. В силу своих финансовых возможностей в разных государствах в этот день проводятся различные мероприятия. Но всё же главной целью остается поощрение пожилых людей. В разных странах этот праздник носит различные названия.
В США, например, это National Grandparents Day, что в переводе значит «День бабушек и дедушек»
В Китае — «Праздник двойной девятки»
Праздник двойной девятки выпадает на девятый день девятого месяца по китайскому лунному календарю, отчего и получил своё название.Согласно традиционной теории об Инь и Ян, число 9 относится к Ян, что означает положительную, мужскую энергию. Девятый день девятого лунного месяца — это день, когда встречаются два номера Ян. С древних времён Двойная девятка считалась важным праздником.
В китайском языке слово «девять» произносится так же, как и «долголетие». Поэтому выражение «две девятки» в китайском языке используется, чтобы пожелать людям преклонного возраста долгих лет жизни. На празднике принято выражать почтение пожилым людям.Таким образом, повелось так, что молодёжь в этот день отдаёт дань уважения людям преклонного возраста, а те в свою очередь хорошо проводят время. Многие компании организовывают для пенсионеров туры с восхождением в горы или другие экскурсии. Молодые вывозят старших в пригород или отправляют им в этот день подарки.
В 2016 году День пожилого человека в Китае будут праздновать 9 октября. (2017 год – 28 октября 2018 год – 17 октября 2019 год – 7 октября 2020 год – 25 октября)
В Японии — «День уважения к престарелым».
Но название праздника не меняет его сути – во всех странах отдают дань почтения пожилым людям.
Международный праздник поддержали и многие другие государства на территории бывшего Советского Союза.
1 октября чествуют своих стариков жители Белоруссии и Украины, Латвии и Молдавии, а также Азербайджана.
Символы и логотипы праздника
Оказывается, у этого праздника даже есть свои логотипы. За рубежом он обычно обозначается как земной шар на белом фоне. Колосья пшеницы, словно обнимающие земной шар – это колыбель. Почему именно земной шар является символом такого события, как День пожилого человека? История праздника гласит, что это изображение символизирует глобальность и масштабность.
В России логотипом этого праздника является ладонь. Рука всегда была символом доброты, помощи, примирения.
В России большое значение имеет праздник День пожилого человека. История праздника насчитывает уже много ежегодных событий, их результатом становится новый взгляд на наших старших сограждан. Они должны ощутить свою востребованность и почувствовать любовь и благодарность не только родных, но и государства в целом. Пусть осень их жизни будет теплой и солнечной!
Материал предоставлен сайтом: https://ped-kopilka.ru/blogs/rima-ahatovna-afanaseva/den-pozhilogo-cheloveka-istorija-prazdnika-tradici-pozdravlenie.html
Автор: Афанасьева Римма Ахатовна
15 лучших настольных игр для пожилых людей
Ищете приятный и полезный подарок для бабушки или дедушки? Вы по адресу! Настольные игры обеспечат пенсионерам качественный досуг и помогут всегда оставаться — как выражаются юристы — в трезвом уме и здравой памяти. Наш мозг, как и мышцы, нуждается в тренировках, а без них теряет эффективность. Маститые неврологи и геронтологи написали о профилактике возрастных изменений интеллекта толстые книги. И рекомендуют для пожилых людей игры на улучшение памяти. Хорошая новость: это не какие-то там нудные упражнения, а по-настоящему интересные занятия, в которых польза прячется за удовольствием.
Классика для пенсионеров
Шахматы
Возраст: от 6 лет
Число игроков: 2
Когда мы выбираем настольные игры для пожилых людей, эта приходит в голову первой. Просчёт вариантов, тактика и стратегия, гимнастика разума и тренировка памяти (вот так пошёл? Есть и на этот счёт у меня заготовочка).
Шашки
Возраст: от 6 лет
Число игроков: 2
Отлично тренируют кратко- и долговременную память: надо строить коварные замыслы, анализировать ходы соперника и постоянно держать в голове правила.
Нарды
Возраст: от 6 лет
Число игроков: 2
Три варианта правил, разные способы двигаться к цели и мешать сопернику. Отличная разминка для мозгов. Есть наборы 3 в 1: вместе с шашками и шахматами в одной коробке.
Русское лото
Возраст: от 6 лет
Число игроков: от 2 до 8
Стук деревянных бочонков о поле слышался в каждом дворе, а правительство СССР запускало глобальную призовую игру по типу лотереи. Обратите внимание на настольные игры для пожилых, способные вызвать у них тёплые ностальгические чувства.
Домино
Возраст: от 6 лет
Число игроков: от 2 до 4
Р-р-рыба! Крик, означающий конец партии, и стук костяшек раздавался под окнами любой многоэтажки. Подарите дедушке кусочек молодости! А заодно тренажёр интеллекта — набором костяшек можно играть в 12 стилях, выбрав самый подходящий для каждой компании.
Игральные карты
Возраст: от 7 лет
Число игроков: от 2 до 8
Кто из стариков не любит перекинуться в дурачка? Те, кто предпочитает преферанс или покер. Подарите колоду на 55 листов, обеспечив игрокам свободу выбора.
Удивите бабушек и дедушек
Мемори
Возраст: от 5 лет
Число игроков: от 2 до 10
Поиск парных картинок и вычисление, где в раскладе прячутся нужные карты, тренируют сразу несколько видов памяти и мелкую моторику. Есть два способа игры: чинный и более суматошный. Можно играть всей семьёй с внуками.
Дрова
Возраст: от 6 лет
Число игроков: от 1 до 16
Собираем башенку, а потом вытаскиваем по одному брусочку из основания и перемещаем наверх. У кого завалилась — тот проиграл. Такие игры полезны для пожилых людей тренировкой моторики и координации.
Не спугни пингвина
Возраст: от 3 лет
Число игроков: от 2 до 4
Бить молоточком по льдинам, стараясь не потревожить птицу, весело в любом возрасте: от 3 лет до бесконечности. Но для малышей и для пожилых людей такие игры особенно полезны прокачкой мелкой моторики, координации и завязанных на это областей мозга. В ловкости и аккуратности соревнуются от 2 до 4 человек. Зацените, с каким удовольствием в видеоролике играет бабуля из Японии — страны активного долголетия.
Эрудит
Возраст: от 7 лет
Число игроков: от 2 до 4
Врачи рекомендуют пожилым людям игры для памяти, в том числе кроссворды. Эрудит ещё круче: вы составите и переплетёте слова самостоятельно.
IQ-XoXo
Возраст: от 6 лет
Число игроков: 1
Продвинутые крестики-нолики со 120 вариантами сборки. Прокачка мелкой моторики и интеллекта на этом тренажёре гарантируется! Красивые и увлекательные головоломки этой серии рассчитаны на одного игрока.
Квёркл
Возраст: от 6 лет
Число игроков: от 2 до 4
Нужно выложить своими фишками целый ряд, помешав соперникам. Звучит легко? А если учесть разные фигуры и двойную систему их подобия, да ещё подсчитывать очки? Получим, что квёркл — годная игра для пожилых людей, тренирующие разные типы памяти и моторику.
Открой Москву
Возраст: от 12 лет
Число игроков: от 2 до 5
Даже родной город может проявиться с неожиданной стороны. Отличный способ познакомить пенсионера с городскими квестами: и мозги разомнёт, и прогуляется сначала виртуально, а потом в реале по приглянувшимся маршрутам. А если живёт в другом городе и скучает по Москве, но не может поехать, это будет для него приятным чудом.
Comparity СССР
Возраст: от 10 лет
Число игроков: от 2 до 5
Настольные игры для пенсионеров, ностальгирующих по магазинам 1981 года. Умиление и разминка для ума: нужно вспоминать цены и мериться стоимостью товаров.
Тривиал Персьют
Возраст: от 12 лет
Число игроков: от 2 до 26
Крутая викторина с гонкой по полю. Такие игры особенно полезны для тренировки памяти для пожилых людей, ведь придётся выкапывать из чертогов разума самые разные сведения.
Наши операторы умеют подбирать подарки, радующие людей любого возраста. Позвоните или напишите нам, рассказав в нескольких словах о своих бабушках и дедушках — и мы подберём настольные игры для ваших любимых пенсионеров, которые принесут им пользу и удовольствие!
Серпантин идей — Сценарий День пожилого человека. Вечер встречи с пенсионерами и ветеранами. // Сценарий встречи с пенсионерами с концертными номерами и поздравлениями
Сценарий День пожилого человека написан для встречи с пенсионерами коллектива небольшого подразделения (до 100 человек). Сценарная схема традиционная для таких вечеров — концертно-поздравительная, также включены поздравление от детей, костюмированный номер с оригинальными подарками и ответный номер от пенсионеров «Бабушки- дедушки»
Этот сценарий Дня пожилого человека одновременно трогательный и веселый, все задумано так, чтобы пенсионеры окунулись в атмосферу уважения, теплого общения и немного развлеклись.
Первая часть сценария Дня пожилого человека.
Ведущая: Добрый вечер, дорогие наши пенсионеры и работники (название предприятия). Меня зовут (имя), за музыкальное оформление вечера отвечает (имя). Вновь мы собрались на нашу традиционную встречу с вами. Правда в необычное время, но, я думаю, от этого наша встреча только выиграет. За окном солнышко и настроение от этого особенно приподнятое, ведь так? Наполняйте свои бокалы, и первый тост — за встречу!
И сразу для вас музыкальный подарок — песня, которая так и называется «Добрый вечер»
Концертный номер – Песня «Добрый вечер».
Ведущая:
Жизнь исчисляет свой отсчет
И время мчится век от века.
Но Вы вели всегда вперед!
С Днём пожилого человека!
Ваш опыт – компасом в руках,
А знанья – луч надежды, света.
Душевность — среди бед маяк.
С Днём пожилого человека!
Теплом своим Вы берегли очаг.
И Ваше сердце — мудрость века.
Здоровья крепкого, всех благ!
С Днём пожилого человека!
Ведущая: Еще немного нарушим традиции и первым слово предоставим не начальнику (имя), как обычно, а почетным гостям вечера: директору нашего завода (имя) и председателю заводского профсоюза (имя).
Поприветствуем их!
Слово директора и председателя профкома
Ведущая: А теперь слово начальнику (название предприятия и имя начальника). Встречаем!
Тост начальника
Звучит ретро музыка.
Ведущая: Посмотрите на Ваши ладони, они много трудились, возможно, на них есть мозоли, но еще на них есть линии: жизни, здоровья, любви — желаем, чтоб у Вас они были, как можно длиннее. А также на наших ладошках много активных точек, которые способны активизировать весь организм, поэтому их полезно массировать.
Предлагаю этим позаниматься, а заодно, и поприветствовать друг друга (приветствуются по очереди все подразделения предприятия). Молодцы! Продолжаем массировать наши руки – берем в руки бокалы и выпиваем. Пьем за всех работников (название предприятия) тех, что присутствуют в этом зале и за тех, что — нет!
(небольшой перерыв)
Ведущая: Стихотворение Татьяны Лавровой «Прошло, осыпалось, растаяло…» для Вас читает (имя)
Концертный номер стихотворение
Звучит ретро музыка.
Ведущая: Мы знаем, что многие из Вас, несмотря на то, что ушли на заслуженный отдых, ведут очень активный образ жизни, некоторые ходят в гости друг другу или перезваниваются. А для некоторых наши встречи это место, где можно увидеть всех, узнать новости и просто приятно провести время. Спасибо руководству и профсоюзу за эту возможность! Наполняйте бокалы, отдыхайте. А для Вас звучит следующий музыкальный подарок — песня «Приходите в мой дом».
Концертный номер — песня. Приходите в мой дом.
Звучит вальс. Музыкальная пауза 15 минут
Вторая часть сценария встречи с пенсионерами.
Ведущая: Дорогие наши, вечно молодые пенсионеры и ветераны, благодаря Вашему трудолюбию, энтузиазму и знаниям было создано и с успехом работает сегодня наше предприятие. На Вашей мудрости и любви держатся ваши семьи, именно Вы хранители этого очага! Сегодня мы желаем Вам долгих лет жизни, а главное, любви и уважения близких и родных людей! С праздником Вас! И вновь для Вас звучит песня в исполнении (имя).
Концертный номер – песня. Родители.
Ведущая: Спасибо за душевную песню. Давайте каждый выпьем за родных нам людей!
(небольшой перерыв)
Ведущая: Наша жизнь состоит из радостных и грустных моментов, порой их трудно отделить друг от друга. Но мы надеемся, что следующие выступающие Вас немного развеселят.
Номер к Дню пожилого человека «Малыши с загадками».
(спасибо автору! — источник:pedsovet. su)
Звучит песня «Вместе весело шагать..»
Выходят «Мальчик» и «Девочка» в детских костюмах
Девочка 1:
Я на бабушку похожа, я неугомонная.
А моя бабулечка — самая весёлая!
Ой, да, бабушка моя, ой, да боевая:
Знает много анекдотов, я не сосчитаю!
Еще моя бабулечка — самая затейница.
Если засмеётся — ярче солнце светится.
Я-то в бабушку пошла, весела да удала:
Я своим курносым носом уж мальчишек извела!
Мальчик1:
Лыжи мы купили с дедом,
На снегу они скрипят.
Я плетусь за дедом следом
На виду у всех ребят.
Не могу понять я все же,
Удивленья не тая,
Кто из нас двоих моложе —
То ли дед мой, то ли я?
С таким хорошим дедом
Не скучно даже в дождь,
С таким хорошим дедом
Нигде не пропадешь!
Девочка: Мы про дедушек и бабушек в другой раз еще расскажем!
Мальчик: А Вы загадки хором отгадайте, а если что – подскажем!
Девочка: Ароматное варенье,
Пироги на угощенье,
Вкусные оладушки
У любимой . .. (бабушки)
Мальчик: Он трудился не от скуки,
У него в мозолях руки,
А теперь он стар и сед
Мой родной, любимый … (дед)
Девочка: Острый нос, стальное ушко,
В ушке — ниточка-подружка.
Сшить обновки помогла
Нашей бабушке … (игла)
Мальчик: Дедушка и бабушка
Были молодыми,
А теперь состарились,
Стали … (пожилыми)
Девочка: Он научит нас трудиться,
От души повеселиться,
Всем ребятам он пример —
Наш родной … (пенсионер)!
Мальчик: На портрете парень бравый —
Это дед мой молодой.
И горжусь я им по праву,
Хоть он стал совсем … (седой)
Девочка: С бабушкой моей вдвоем
Всем пример мы подаем.
И гостей мы встретим с ней
В праздник пожилых … (людей)
Мальчик: Осень праздник подарила
И поздравить не забыла
Ясным солнышком к обеду
Наших бабушку и . .. (деда)!
Девочка и Мальчик (вместе): Поздравляем!!
Ведущая: Проводим артистов аплодисментами! Спасибо!
И вновь за Вас, наши дорогие!
Пусть хорошее, пусть прекрасное
В вашей жизни будет всегда –
Утро доброе, небо ясное,
Ну, а пасмурных дней – никогда!!!
(Небольшой перерыв)
Ведущая: Ученые доказали, что в сладостях есть гормоны счастья, поэтому мы пригласили к Вам очаровательных «Конфеток», которые не просто угостят Вас сладостями, а предлагают их прежде зарядить положительной энергией. На каждый стол они раздадут по корзинке с конфетами, пропустите ее через руки каждого и скажите добрые пожелания, а потом возьмите с собой домой или сразу съешьте — кому как захочется. Встречайте – «Конфетки»!- (заранее подготовить костюмы и подарки)
Костюмированный номер «Конфетки с подарками».
(Звучит песня. Конфетки – бараночки)
«Конфетка 1»:
Нам вчера сказали в цехе:
«Нужен праздничный заказ»
И решили, мы — Конфеты,
Надо выступить для Вас.
Всех поздравить с праздником,
Пожелать любви, добра,
Чтобы сладкой, как конфета,
Жизнь у всех у Вас была!
«Конфета 2»:
Словом добрым зарядите
Наших Вы кулек конфет —
И тогда в минуту грусти
Вас они спасут от бед.
Лишь конфету в рот возьмёте,
С наслажденьем рассосёте.
С ней проблемы растворятся,
И захочется смеяться!
(Девушки — «конфетки» ходят и раздают на столы по корзинке с конфетами. Корзинка передается по кругу через руки сидящих за этим столом пенсионеров. Каждый, кому в руки передают корзинку, вслух или про себя, говорит доброе пожелание и передает ее дальше. Когда корзинка пройдет по кругу – «Конфетки» каждому дарят по горсточке, которые можно заранее разложить по маленьким пакетикам или по коробкам)
Ведущая: А наш концерт продолжается и для Вас сейчас прозвучит еще одна трогательная композиция в исполнении (имя). Песня называется «Прости, мама»
Концертный номер — песня Прости, мама
Звучит ретро музыка.
Ведущая: И вновь предлагаю тост за Вас, наши дорогие!
Пусть хорошее, пусть прекрасное
В вашей жизни будет всегда –
Утро доброе, небо ясное,
Ну, а пасмурных дней – никогда!!!
Звучит ретро музыка.
Ведущая: Концертная часть нашего праздника подходит к концу, напоминаем, что автобусы будут поданы (место и время), но у Вас есть еще время пообщаться друг с другом, поделиться воспоминаниями и новостями! Здоровья, долголетия и счастья!
Ответное слово представителей от пенсионеров и концертный номер от них.
Песня — переделка на мотив «Бабушка рядышком с дедушкой…»
(Выходит «ансамбль» и на мотив «Бабушки старушки из репертуара В. Добрынина» поет и пританцовывает. Эту песню-переделку лучше заранее записать на плюс).
Мужчины:
В огороде кто сидит
Целый день на грядке.
Кто на нас всегда сердит-
Дед пошел, мол, гадкий.
Кто для внуковых потех
Кормить нас забывает
И, конечно, лучше всех
Все на свете знает
И, конечно, лучше всех
Все на свете знает!
Припев: Бабушки, бабушки, бабушки-старушки,
Бабушки, бабушки, ушки на макушке.
Бабушки, бабушки, мы вас уважаем,
Только как вас понять мы, увы, не знаем.
Только как вас понять мы, увы, не знаем.
Женщины:
К власти, кто, зачем пришел,
Как всех обманули —
Все известно и давно
Дедушкам-дедулям.
На диване, да с пивком
Всех за все ругают.
И, конечно, лучше всех
Все на свете знают.
И, конечно, лучше всех
Все на свете знают.
Припев: Дедушки-дедушки, дедушки-дедули
Дедушки, дедушки, умные красули.
Дедушки-дедушки, мы вас уважаем,
Только, как вас понять мы, увы, не знаем.
Только, как вас понять мы, увы, не знаем.
Женщины:
Мы на встречу уж с утра
Старались – наряжались.
Мужчины:
Да и нам сказать пора
Мы тоже волновались.
Женщины:
Как мы рады видеть вас
Мальчики родные.
Мужчины:
Да и вы всегда для нас
Девчонки заводные.
Припев: Дедушки-дедушки, дедушки-дедули,
Пляшут с вами и поют – бабушки-бабули.
Дедушки, бабушки, мы вас уважаем,
Только как вас понять мы, увы, не знаем.
Только, как вас понять мы, увы, не знаем.
Приложение к сценарию День пожилого человека
Этот сценарий написан для встречи с пенсионерами по поводу праздника Дня пожилого человека коллектива небольшого подразделения (до 100 человек) и требует предварительной подготовки.
Необходимо приготовить:
— Концертные номера и ретро музыку для сопровождения.
— Костюмы или элементы костюмов для номеров «Малыши», «Конфетки» и ансамбля пенсионеров.
— Корзины с конфетами в подарок.
— Минусовку песни «Бабушки-старушки» или заранее записанный плюс переделанной песни.
Автор Надежда Худяшова
Специально для сайта https://serpantinidey.ru/
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Сценарий вечера встречи с пенсионерами предприятия к Дню пожилого человека.
Сценарий концертной программы «День молодого пожилого человека»
Сценарий праздника 8 Марта для школьников «Мамино сердце»
Концерт к 8 Марта в школе «Звезды третьего тысячелетия»
Сценарий встречи выпускников «90 лет школе. Много или мало?»
Сценарий праздника День Победы «Фронтовые письма»
Чем занять одинокого пожилого человека
Многие люди боятся пенсии, думают, что там одна скука, одиночество. Но у многих на пенсии жизнь только начинается, наполняется новыми красками. Чем заняться на пенсии? Таким вопросом задаются не только пожилые люди, но и родственники, которые пытаются скрасить досуг дорогих людей. В этот новый, непростой период нужно помочь определиться родному человеку с тем, что он будет делать дальше. Нельзя допускать чувства одиночества у бабушек и дедушек.
На самом деле, занятия для пожилых людей очень многочисленны и разнообразны. Просто необходимо определится, что пенсионер хочет получить от свободного времени и чем он интересуется больше всего.
Какие бывают занятия для пенсионеров
Сидя на пенсии, человек может заниматься тем, чем ему позволяет здоровье. Пенсия не означает сидение в четырёх стенах круглыми сутками. Это время, когда пенсионер может посвятить время тому, что не успевал делать из-за плотного рабочего графика. Варианты досуговых занятий:
Досуг для пожилых людей можно сделать очень увлекательным, разнообразным. Поэтому достаточно большой процент населения начинает чувствовать себя счастливым, потому что во время работы люди не могли позволить себе такой роскоши. В молодости все стремятся заработать больше денег, благоустроить свою жизнь.
Но есть и те, кто продолжает зарабатывать на пенсии. К таким людям обычно относятся заядлые карьеристы, они работают, пока есть возможность, получают от этого огромное удовольствие. Главное, чтобы труд шёл им на пользу. Для этого не стоит выбирать напряжённый и плотный график, можно в заработок даже превратить своё любимое хобби. В крупных городах можно на улице встретить людей, которые торгуют овощами, фруктами, ягодами с дачи. Для кого-то это необходимый и единственный источник доходов, но для других пенсионеров – это социальное общение.
Чаще всего пенсия ассоциируется у всех людей с воспитанием внуков. Пожилые люди имеют огромный жизненный опыт, который могут передать подрастающему поколению. При этом бабушки и дедушки оказывают бесценную услугу для родителей, которые с утра до вечера заняты на работе и не могут полноценно следить за своими детьми.
В старости люди всё больше и чаще стараются оказаться поближе к природе и земле. Они покупают дачные участки и начинают их благоустраивать. Собственный огород помогает скрасить свободное время, а также даёт неплохой урожай. Бабушки и дедушки делают закатки на зиму, а потом угощают ими своих близких. Дачу также можно считать источником дохода, излишки ягод и фруктов пенсионеры продают соседям и на рынке, а также экономят собственные средства и питаются исключительно натуральными продуктами.
Чем занять пенсионера дома
Если у пенсионера нет дачи или загородного дома, он отлично и с пользой может проводить свободное время в городской квартире. Главное, чтобы это время не превращалось в бесконечную рутину. Многие женщины на пенсии начинают активно заниматься рукоделием. В рабочий период на шитьё, вязание и вышивку обычно не хватает времени. Эти занятия очень кропотливые и порой занимают несколько долгих часов. Для пенсионеров такие занятия очень полезны. Они не несут практически никакой силовой нагрузки на пожилой организм, нервы человека успокаиваются, а в результате получаются прекрасные шедевры и полезные вещицы в обиходе.
Мужчины тоже могут заняться ручным трудом, например, изготавливать поделки из дерева, кожи и других материалов. Такой досуг можно превратить в полезное хобби и в источник дополнительного заработка. Сегодня на рынке очень ценятся предметы ручной работы, люди хотят иметь в своём доме и гардеробе неповторимые, индивидуальные вещи и предметы. Когда появится первый клиент, начнёт работать сарафанное радио. Порой пенсионеры добиваются больших карьерных и материальных успехов, чем амбициозная молодёжь. Они занимаются любимым трудом, поэтому делают это качественно и с душой. Уже через год или два простое домашнее занятие может превратиться в доходный бизнес.
Итак, время летит незаметно, люди выходят на пенсию и задаются вопросом: чем заняться в старости? Не стоит унывать и переживать за свою пенсию. Нужно жить дальше и радоваться каждому моменту. В старости нужно посвящать время тому, что нравится и не тратить его тяжёлый труд. Можно найти тысячу полезных занятий и постараться увидеть то, что не получилось в молодости.
устраиваем праздник для маленького защитника
Мы привыкли, что 23 февраля большая часть поздравлений «улетает» взрослым мужчинам, и это действительно чаще всего именно так. Но ведь ваши маленькие, но такие смелые «защитники», хотя провести этот день с вами, а значит, нужно устроить праздник для своего самого главного мужчины… и это не муж. Мы расскажем, как развлечь ребенка в праздничные выходные, и при этом не скучать самой.
Все на борт!
Трудно найти мальчишку, который был бы против активных игр. А если эти игры в воде, да еще и в аквапарке или бассейне, вытащить его домой будет невероятно сложно. И тем не менее шумные игры в компании друзей можно перенести именно в воду. Для большей радости можно нанять аниматора, который точно знает, как поднять настроение малышне. Да и вам не придется скучать: тропический коктейль с подругами-мамочками — самое то, в такой день. Не сидим дома!
Мама, я артист
Для творческих мальчишек можно найти два занятия: караоке
или постановка сценки, например, для папы. Если ребенок уже может
читать и писать, займитесь подготовкой небольшого сценария вместе с
ним, естественно, позволяя принимать основные творческие решения.
Не пытайтесь найти сложный или запутанный сюжет — для ребенка важна
сама подготовка и осуществление задумки, а не витиеватая
художественная часть.
Квест! Квест! Квест!
В последние несколько лет квесты просто захватили умы активной молодежи. Сегодня любой ребенок ответит на вопрос, в чем суть квеста и какой лучше выбрать. Неплохо, правда? Как нетрудно догадаться, мальчикам любого возраста будут интересны военные квесты или, как раньше мы называли, «войнушка». Все, что от вас требуется, найти подходящую компанию организаторов и собрать всех друзей своего ребенка. Попробуйте, вы и сами останетесь под приятным впечатлением.
На свежий воздух
Если вы не любите шумных компаний, а организация
всяческого досуга — не ваш конек, можно просто выйти на прогулку с
ребенком, но только не банально на площадку, а попробуйте пройти
неизвестным путем. Допустим, вы всегда хотели сходить в парк,
который находится на приличном расстоянии от дома, но все не было
времени. Так вот, время пришло. Берем ребенка, можно и мужа, и
оправляемся на пешую прогулку. Обратите внимание — на пешую,
автомобиль оставляем дома.
110 Мероприятия для пожилых и пожилых людей [Окончательный список]
В поисках идеальных групповых, домашних, физических занятий или даже занятий для пожилых людей в доме престарелых?
Не смотрите дальше!
* Обновлено: (22.03.17) 99 Активностей сейчас 110! Ознакомьтесь с новейшими дополнениями в разделе «Бесплатные мероприятия».
Вы только что открыли полный список занятий для пожилых и пожилых людей, где вы найдете бесконечные и интересные способы провести время, принять участие и открыть для себя новые увлечения.
Я могу гарантировать, что вы найдете то, что вам понравится 🙂
Категории
Выйти и примерно
Выходить из дома — это все о том, чтобы попробовать что-то новое и проявить себя. Эти забавные занятия для пожилых людей улучшат социальное взаимодействие и положительно повлияют на общее настроение и самооценку.
Отойдите от привычных мест и попробуйте что-нибудь новое.Выполните поиск Yelp в вашем районе и отсортируйте результаты на основе отзывов. Результаты наверху дадут вам лучшие рестораны. Обязательно избегайте «Рекламы», так как эти рестораны заплатили за то, чтобы их продвинуть на вершину.
2. Спланируйте ночь в кино Посещение кино — это незабываемый опыт. Нет ничего лучше, чем холодный темный театр и маслянистые пальцы с попкорном. Выбрать фильм очень просто, зайдите на сайт Rotten Tomatoes, чтобы найти обзоры последних выпусков.Вы также можете искать билеты и расписание сеансов, чтобы узнать, в какое время вы можете снимать фильмы после ужина. Не беспокойтесь о очереди, покупайте билеты прямо на сайте Rotten Tomatoes.
Возможно, вы не решаетесь начать встречаться снова, но почему бы не посмотреть, какие преимущества могут принести новые отношения ?! eHarmony.com — авторитетный сайт знакомств, в котором есть особое сообщество, посвященное одиноким пожилым людям. Зарегистрируйтесь здесь, создайте профиль и начните находить своих потенциальных партнеров.
4. Посетите семью ПодробнееПо мере того, как семьи становятся старше (и больше), расписание становится более загруженным, и может быть трудно посетить семью. Выделите время, чтобы спланировать семейную поездку или собрание. Это может быть так же просто, как собрать всех на барбекю!
Местные встречи — отличный способ выйти из сообщества и познакомиться с новыми людьми. Meetup — отличный веб-сайт / мобильное приложение, предназначенное для планирования и поиска встреч. Посетите сайт, чтобы зарегистрироваться, вы создадите учетную запись, которая позволит вам указать свои интересы и найти отличные группы, занимающиеся любимым делом.
Торговые центры универмагов завышены, предсказуемы и постоянно меняются. Разветвляйтесь и посещайте консигнационные магазины, блошиные рынки и комиссионные магазины, где спрятанные сокровища просто ждут, чтобы их нашли! Эти торговые центры недорогие, и вы можете договориться о цене.
7.Road Trip
Садись в машину и садись! Попробуйте исследовать новые дороги, которые вам еще предстоит преодолеть. Спланировать поездку просто. Загрузите приложение или посетите Roadtrippers.com, войдите в социальные сети или зарегистрируйтесь.
Имея доступ к путеводителям по шоссе и лучшим спискам придорожных достопримечательностей, создайте поездку, добавив пункты назначения на карту.
8.![](/800/600/https/pbs.twimg.com/media/EMIhM7OWwAANCbz.jpg)
Центры для престарелых, обычно связанные с округом, предлагают широкий спектр услуг и поддержки, а также социальные мероприятия.Посетите свой центр для пожилых людей или поищите их веб-сайт в Интернете, чтобы получить дополнительную информацию о том, что они могут предложить. Большинство сайтов предоставляют список открытых для публики программ и предстоящих мероприятий. Участие в некоторых социальных мероприятиях откроет двери для встреч с другими членами вашего сообщества!
9. Воспользуйтесь преимуществами своего ландшафта
Будь то поездка на пляж, день на озере или пеший поход по лесу, забудьте о путешествиях и максимально используйте пейзаж, который находится на заднем дворе.
10. Изучите газету на предмет особых событий Местная газета — отличный источник информации о предстоящих особых событиях или мероприятиях. Фестивали, рынки, распродажи, выставки и сбор средств обычно рекламируются в местной секции еженедельно.
Если вам не доставляют газету, вы можете забрать ее в киоске или посетить веб-сайт любимой газеты, чтобы найти онлайн-версию.
11. Станьте членом организации
Присоединение к организации часто дает множество преимуществ, например: скидки, частные мероприятия, социальное взаимодействие и доступ к таким ресурсам, как профессиональные советы или информация.Это отличный способ познакомиться с новыми людьми, отдать дань уважения сообществу и сохранить мотивацию. Вы также можете рассмотреть возможность использования лидерских возможностей.
Популярные организации для пожилых людей:
12. Путешествуйте туда, где вы всегда мечтали Где вы всегда хотели побывать? Пришло время воспользоваться этим. Используйте туристические сайты, такие как Expedia, Kayak и TripAdvisor, чтобы спланировать свое просроченное свидание.
Фермерские рынки обычно открываются по субботам и воскресеньям и наиболее популярны в весенние и осенние месяцы.Это не только отличный способ выбраться из дома, но также вы поддерживаете свое сообщество и поддерживаете его. Не говоря уже о том, что вы можете найти одни из самых свежих продуктов!
Здоровье и фитнес
Упражнения для пожилых людей огромны! С возрастом мы должны прилагать сознательные усилия, чтобы поддерживать свое здоровье и физическую форму. Найдите занятия в помещении, развлекательные мероприятия и отличные упражнения для пожилых людей. Наряду с советами по отслеживанию своего питания.
14.Отслеживайте свое питание Испытайте себя, чтобы следить за своим питанием. Зарегистрируйтесь и загрузите приложение MyFitnessPal, чтобы вести ежедневный журнал питания. Вы даже можете записывать потребление воды и тренировки. В приложении есть много полезной информации о питании и фитнесе, которая поможет вам оставаться в курсе того, что полезно для вашего тела.
Кто сказал, что вам нужно вставать для упражнений? Конструкции упражнений на стуле для пожилых людей легки для суставов и доказали свою полезность для тех, кто ищет более низкую ударную нагрузку, которая улучшает кровоток.
16. Изучите новую диету
В последнее время вокруг новых диет появилось много шумихи с разговорами об улучшении здоровья и настроения по всем направлениям. Почему бы не попробовать новую диету, чтобы улучшить свое здоровье? Изучите науку о диетах и решите, какая, по вашему мнению, вам подойдет.
Некоторые диеты для исследования:
- Диета Аткинса
- Зональная диета
- Вегетарианская диета
- Веганская диета
- Палеодиета
- Диета весонаблюдателей
- Диета Южного пляжа
- Сыроедческая диета
- Сыроедческая диета 17.
Создайте домашний тренажерный зал (с ограниченным бюджетом)
Если вам нравится заниматься спортом, но вы предпочитаете пропустить ежегодный членский взнос, подумайте о том, чтобы превратить пустое пространство вашего гаража, подвала или комнаты для гостей в собственный домашний тренажерный зал .
Хотя личное снаряжение дорогое, есть варианты. Рассмотрите возможность покупки подержанного автомобиля и не забудьте проверить распродажу в гараже и онлайн-объявления. ИЛИ рассмотрите возможность использования небольшого портативного оборудования, которое обеспечивает те же преимущества, что и полноразмерные машины.
18. Отслеживайте свои шагиВы можете найти и купить Fitbit в местном магазине спортивных товаров, магазинах больших коробок (таких как Walmart или Target) или в Интернете на сайте fitbit.com.
Эти изящные браслеты предназначены для отслеживания вашей физической формы в течение всего дня.Он ежедневно отслеживает ваши шаги, частоту сердечных сокращений, активность сна и тренировки. Он отлично подходит для постановки целей, а информация синхронизируется с приложением на вашем телефоне, чтобы отслеживать ваши результаты. 19.Присоединяйтесь к тренажерному залу
Посещение тренажерного зала дает вам доступ к тренировкам, несмотря на погоду на открытом воздухе. Мало того, присоединение к тренажерному залу похоже на присоединение к небольшому сообществу. Познакомьтесь с другими участниками, посетите групповые занятия и наймите партнера для тренировки!
Прежде чем подписаться на членство, проверьте все свои потенциальные возможности. Запросите тур и 3-дневную пробную версию, прежде чем приступить к целому году.
Когда вы овладеете техникой, у вас всегда будет скрытый талант в заднем кармане.
21. Попробуйте йогуОбучение жонглированию — это не только развлечение, оно помогает улучшить зрительно-моторную координацию и моторику.
Йога — это идеальное упражнение с малой нагрузкой, обладающее огромным списком преимуществ.
Работайте над улучшением своего …
баланса, гибкости, здоровья суставов, стабильности, беспокойства, артериального давления и дыхания
Йога доступна для начинающих, средних и продвинутых уровней.Ознакомьтесь с местными студиями и узнайте, какие занятия предлагает ваш тренажерный зал. Некоторые общественные группы координируют бесплатные занятия или занятия по пожертвованиям, где местные жители встречаются и вместе тренируются.
Обычно, когда люди слышат термин «тяжелая атлетика», они связывают его с большими мышцами в тренажерном зале, но соответствующая тренировка с тяжелой атлетикой может дать много преимуществ.
Перемещение веса может помочь увеличить костную массу бедра и позвоночника.Он может облегчить боли при артрите, улучшить диапазон движений и укрепить мышцы, сухожилия и связки.
Всегда рекомендуется безопасная практика и правильная форма. Если вы посещаете местный тренажерный зал, назначьте встречу с личным тренером, чтобы разработать наиболее безопасный распорядок дня.
23. Проактивно следите за своим здоровьемКогда вы в последний раз посещали врача? Первое, что вы можете сделать, это убедиться, что вы в курсе всех своих встреч.
Но не останавливайтесь на достигнутом, начните регулярно контролировать свои жизненные показатели между визитами. Это помогает отслеживать тенденции в состоянии здоровья и предупреждать вас о любых отклонениях от нормы. Мониторинг позволяет легко сообщать результаты вашему врачу, а также может быть полезен для определения реакции вашего организма на назначенные лекарства.
Наиболее важными жизненно важными показателями, которые необходимо контролировать на регулярной основе, являются уровень кислорода, вес, температура, частота дыхания и артериальное давление.
* Купите портативные медицинские устройства, которые имеют небольшие размеры и удобны в использовании в дороге.
24. Примите участие в местных благотворительных прогулкахВыберите дело, которое вам нравится, и посетите их веб-сайт. Большинство организаций перечисляют предстоящие прогулки / пробежки. Вот хороший список.
Превратите это в событие или традицию и пригласите своих друзей и семью поддержать дело!
25. Just StretchПовысьте свою выносливость, подвижность и гибкость, потратив некоторое время на растяжку.Ищите области простоя в повседневных делах. Попробуйте эти растяжки. У вас будет много возможностей, не откладывая время. Добавляйте его во время просмотра телевизора, сразу после пробуждения утром или перед сном.
26. Присоединяйтесь к программе «Серебряные кроссовки»Серебряные кроссовки — это программа, разработанная для того, чтобы поддерживать здоровье и подвижность взрослых старше 65 лет.
Программа включает 13 000 учреждений-участников по всей территории США и предлагает доступ к эксклюзивным занятиям, встречам и даже планам медицинского обслуживания Medicare.Как участник, вы можете посещать любые участвующие тренажерные залы в любое время.
Зайдите на их веб-сайт и проверьте, имеете ли вы право.
27. Возьмите велосипедную прогулкуПрисоединитесь к велосипедному клубу или совершите неторопливую поездку на пляжном круизере в продуктовый магазин вместо того, чтобы ехать на машине. Выбор остается за вами. Что касается езды на велосипеде, то, на удивление, существует довольно много вариантов. Некоторые могут даже открыть дверь новому хобби.
Шоссейные велосипеды — рассчитаны на скорость и дальность
Горные велосипеды — преодолевают возвышенности с пересеченной местностью и препятствиями
Круизеры по пляжу — одиночные; хорошо подходит для троп, парков и пляжей
Горизонтальные велосипеды — позволяют удобно сидеть во время вращения педалей, большинство из них имеют 3 колеса, которые обеспечивают дополнительную устойчивость.
Tandem bikes — велосипед для двоих! Отлично подходит для пар.
28. Плавать в YMCA или общественном бассейне
29. Программы домашних тренировокСовместите некоторые домашние программы тренировок с обычными занятиями в тренажерном зале.Эти программы разработаны с учетом всех уровней физической подготовки и всегда содержат модификации. Они начинаются с упражнений для начинающих и постепенно усложняются по мере того, как вы углубляетесь в программу.
Существует множество программ тренировок на выбор, вот лишь некоторые из них:
PiYo — сочетание йоги и пилатеса, с малой нагрузкой
Walk at Home — оригинальные тренировки ходьбой, включающие кардио, гибкость и силовые тренировки.
.
DDP Yoga — потоки йоги с низким уровнем воздействия
21-Day Fix — тренировка всего тела, включающая различные пилатес, кардио и интервальные тренировки
30.Присоединяйтесь к группе подотчетностиПолучите мотивацию и найдите поддержку, присоединившись к группе подотчетности, и окружите себя людьми, работающими для достижения схожих целей. Эти группы предназначены для повышения вашей успеваемости, измерения вашего прогресса, поддержания вашей активности и для выражения ваших мыслей и чувств. Ищите группы через свои учетные записи в социальных сетях. Откройте для себя форумы (например, этот!), Где вы можете рассказать о своем путешествии и получить виртуальную поддержку от других, переживающих то же самое.Если вы чувствуете себя смелым, начните свою собственную!
31. Получите массаж
Массаж — это расслабляющий способ избавиться от воспаленных или утомленных мышц. Они творит чудеса для вашего здоровья и отлично подходят для снятия стресса, головных болей и, в некоторых случаях, расстройств пищеварения.
Массаж может быть дорогим, но большинство спа-салонов предлагают скидки для новых клиентов.
32. Начать играть в теннисИзвестно, что теннис — социальный вид спорта, которым можно заниматься в любом возрасте.Это очень сложная игра, но ее легко освоить. Если у вас нет такой же бодрости, подумайте о поиске партнера в парном разряде, чтобы облегчить рабочую нагрузку. Посетите общественные корты для бесплатной игры или станьте членом клуба для доступа в любое время.
33. Станьте судьей или рефери
Вы всегда считали себя спортивным фанатиком? Тогда почему бы не стать официальным лицом любимого вида спорта? Возможно, вы не попадете в высшую лигу, но оцените возможности судить игры младшей лиги или даже старшие классы.Некоторые выступления могут даже предлагать компенсацию!
34. Пикап GolfУ вас много времени? Гольф может стать вашим новым любимым видом спорта! Игра в гольф сжигает калории, учащает сердечный ритм и снижает стресс.
Это отличный источник упражнений и развлечений.
(Не забудьте надеть FitBit, чтобы считать шаги на трассе !!)
Найдите хобби
Хобби — отличный способ снять стресс и одновременно бросить вызов самому себе.Любой может найти новое хобби, и они отлично подходят для проживания с уходом или для занятий в доме престарелых! Вот длинный список идей для всех.
35. Вырастить сад с травамиХотите получить зеленый палец? Начните с небольшого сада с травами, который можно оставить в помещении.
Найдите место, где в течение дня будет достаточно солнечного света (не менее 4 часов), и посадите травы в небольшие горшки с рыхлой почвой для хорошего дренажа. Устраивайте и поливайте, когда поверхность почвы становится сухой (комнатным садам требуется меньше воды из-за более прохладного воздуха).
Вот список трав, которые отлично растут в помещении:
- Мята
- Петрушка
- Зеленый лук
- Лемонграсс
- Орегано
- Базилик
- Тимьян
Когда будете готовы, добавьте травы в свою подпись!
36.Готовьте новые рецепты
Расширьте свой репертуар рецептов и приготовьте что-нибудь новое! Посетите такие сайты, как coutryliving.com, food.com и Pinterest, за вдохновляющими идеями.
37. Соберите компьютерЗвучит сложно, но вам не нужно быть инженером или техническим мастером, чтобы принять вызов. Следуя основным указаниям и инструкциям, каждый может собрать свой собственный компьютер. Интересно узнать, какие части идут, куда и почему, и, имея возможность выбирать конкретные части или компоненты, ваш персонально собранный компьютер с большей вероятностью превзойдет тот, который вы купили бы в магазине.
Поговорите об окончательном праве хвастаться, когда закончите;)
38.Начало квилтингаЗнаете ли вы, что квилтинг действительно полезен для вашего здоровья? Это помогает снять стресс, развивая когнитивное и творческое мышление.
39. Присоединяйтесь к театральной группеКлубы или сообщества по квилтингу предлагают отличное место для общения и построения отношений.
Театр широко известен как форма самовыражения. Также доказано, что это очень терапевтическое средство. Это отличный способ открыть больше возможностей для общения и завести новых друзей.Эти группы — прекрасный способ обрести уверенность и вдохновение в повседневной жизни.
Вы можете найти группы в Интернете, но узнайте больше в своей церкви или общественном центре.
40. Войдите в социальные сетиСоциальные сети — это больше, чем просто общение со старыми друзьями. Отправляйтесь в онлайн-мир, чтобы найти новых друзей, которые разделяют схожие интересы или выразить свои чувства, и позволить другим общаться. Попробуйте создать свою собственную группу или принять участие в существующей, чтобы получить доступ к контенту, основанному на информации, которую вы хотите.
Войдите в мир социальных сетей и следите за своими любимыми брендами, знаменитостями, спортивными командами и т. Д., Чтобы получить бесконечные развлечения.
Самые популярные социальные сети:
41. Сделайте альбом для вырезокВы прожили интересную и полноценную жизнь, так почему бы не задокументировать ее? Скрапбукинг — еще один отличный способ снять стресс и отличный проект для пожилых людей. Присоединяйтесь к клубу вырезок и поделитесь своей уникальной историей с новыми друзьями, пока вы путешествуете!
42.Примите домашнее животноеОткройте свой дом для спасенного питомца. Большинство приютов переполнены животными, которым нужен новый дом. Пропустите изнурительную фазу щенков и найдите верного компаньона … который уже сломан.
Посетите ASPCA онлайн и прочтите полезную информацию о процессе принятия и факторах, которые следует учитывать. Посетите веб-сайты
Вы также можете найти потенциальных домашних животных, доступных для усыновления, на таких веб-сайтах, как этот!
43.Начать блог
Воплотите свои мысли и воспоминания в жизнь, чтобы другие могли им насладиться. Станьте блогером!
WordPress.com — это сайт, на котором вы можете создать и разместить свой собственный блог. Нажмите «Начать», чтобы выбрать макет и дизайн вашего сайта. Следуйте инструкциям и создайте учетную запись, и вы готовы приступить к работе над своей первой записью.
44. Выучить инструментЗнаете ли вы, что взрослому легче научиться играть на музыкальном инструменте, чем ребенку?
Как взрослый, вы настроены намного удобнее, вы всю жизнь слушали музыку, ваше внимание больше, когнитивно концепции имеют больше смысла, и вы действительно хотите изучить инструмент — это не принуждение или требуется.
Вы можете обучать себя с помощью Интернета или DVD-дисков. Музыкальные магазины обычно предлагают частные или групповые уроки.
45. РыбалкаПодышите свежим воздухом, восстановите связь с окружающей средой и выключите электронику.
Вы будете зацеплены! Рыбалка — одно из самых расслабляющих занятий, и каждый может попробовать. Это отличный способ запомнить внуков и научить их ценным навыкам.
46.Антиквариат
Посетите ваши любимые антикварные магазины и найдите предмет, который вас заинтригует. Не останавливайтесь на достигнутом, сделайте свое исследование. У каждого предмета есть своя история, никогда не знаешь, когда наткнешься на сокровище. Ваше новое заявление может быть чрезвычайно ценным или даже иметь потенциал для увеличения стоимости, что сделает его лучшим началом разговора!
Узнайте, как готовить, варить, ферментировать и разливать собственное пиво.Домашнее пивоварение — это искусство, но пусть это вас не пугает. Это не так сложно, как вы думаете. Купите дома стартовый комплект, чтобы указать вам правильное направление, или запишитесь на семинар. Когда вы будете уверены в своей технике, начните экспериментировать с разными вкусами.
48. PenPalДля честных обзоров позвольте своим друзьям провести дегустацию.
PenPal — отличный способ познакомиться с другими культурами и образами жизни.Традиционный способ общения по переписке по-прежнему очень популярен, но электронное общение облегчает подключение и выводит возможности общения с друзьями на новый уровень.
Вот полезное руководство по поиску друга по переписке
49. Совершите поездку на автофургонеПутешествуйте по стране, не выходя из собственного дома. Если вы не решаетесь вкладывать деньги в жилой дом, ознакомьтесь с вариантами аренды. Вы можете выбирать из разных типов и стилей в зависимости от того, что вам нужно.
Посетите rvonthego.com, чтобы помочь спланировать поездку и получить доступ к специальным предложениям и скидкам.
Не беспокоясь об аренде отелей и ночлеге, у вас есть свобода путешествовать, где вам нравится .
50. D.I.Y. Проекты.. и домашние животные разрешены всегда.
Экономьте деньги и приобретайте новые навыки, проекты «сделай сам» стали популярнее с момента появления Pinterest (также известного как «мировой каталог идей»).Просмотрите поисковые запросы DIY или введите конкретные идеи, чтобы найти пошаговые руководства о том, как это сделать. Делайте это просто для удовольствия или попробуйте заработать дополнительные деньги, создав что-то, что можно продать.
Популярные запросы, чтобы проверить:
- ремонт мебели
- хранилище
- домашний декор
- костюмы
- поделки
Д.) И пара биноклей. 52. Составьте список дел
Нет, вам не нужно отказываться от каких-либо планов, но запишите все, чем вы хотите заниматься в своей жизни, и начните осуществлять свои мечты.
53. Learn PhotographyЗапечатлейте бесценный момент и создайте произведение искусства.Развивайте свои познавательные способности и улучшайте память, научившись пользоваться новой камерой и программным обеспечением для редактирования.
54. Запишитесь на уроки бальных танцевПриправьте свою жизнь сальсой, которая не из банки! Создайте пары и заведите новых друзей; Бальные танцы повышают уверенность в себе, снимают стресс и, что самое главное … сжигают калории! Поищите в Google студии в вашем районе и добавьте это в свое недельное расписание.
55.Купите аквариумСоберите аквариум и погрузитесь в тишину.
56. ВолонтерБак для рыбы может успокоить и умиротворить комнату, что улучшит ваше настроение. Домашние животные вызывают стресс, но рыбы не требуют особого ухода и за ними легко ухаживать.
Помогайте другим и чувствуйте себя хорошо, делая это! Есть бесконечные возможности для волонтерства, которыми можно воспользоваться. Подумайте о детских учреждениях, школах, церквях, библиотеках, некоммерческих организациях и общественных центрах вокруг вас.Более крупные благотворительные организации и организации обычно перечисляют возможности на своих веб-сайтах.
Ознакомьтесь со списком источников добровольчества, чтобы узнать о других возможностях.
57. Станьте наставникомВоспользуйтесь своими жизненными навыками и опытом и помогите другим расти и учиться. Наставничество может осуществляться формально через программы, которые назначают вас подопечным (например, этот), или неформально через друзей семьи или членов сообщества.
Если вы планируете стать наставником, убедитесь, что у вас есть:
- преданность делу и желание участвовать
- время и гибкость
- умение слушать
- сочувствие
Если у вас есть определенный набор навыков или знаний, которыми вы хотели бы поделиться с другими, добровольно предложите провести класс по ним! Проведите небольшое исследование и проверьте, имеете ли вы право преподавать, если нет, выполните требования. Йога, зумба, езда на велосипеде, бокс, кулинария, шитье, выпечка и уроки танцев — это лишь некоторые из тех, которые требуют минимальных (если они есть) предварительных условий, чтобы стать инструктором.
59. Реставрация автомобиляЭто требует больших усилий, но конечный результат впечатляет.Оживите ту винтажную игрушку Pontiac GTO, которую вы имели в детстве, в собственном гараже.
Перед тем, как погрузиться, проведите исследование. Какая машина? Доступны ли детали? Соответствует ли стоимость вашему бюджету? Сколько работы нужно сделать?
Когда вы будете готовы начать, составьте расписание, чтобы держать вас в курсе и ваши цели в поле зрения.
… А когда вы закончите, проявите свою гордость и радость на автомобильной выставке, чтобы продемонстрировать ваш упорный труд и позволить другим позавидовать вашей классике.
60.Ночь викторинДобавьте немного азарта своему ужину и напиткам и пригласите друзей на вечер викторины. Мелочи — отличное групповое занятие для пожилых людей. Во многих ресторанах и барах еженедельно проводятся вечеринки с викторинами, большинство из которых публикует даты на своих веб-сайтах или в календаре событий.
Развлечения и игры
Борьба с деменцией, болезнью Альцгеймера и когнитивными проблемами, связанными со старением, с помощью новых игр. Они веселые, развлекательные и стимулируют ваш ум.
61. Онлайн-покерВы ошибаетесь, если думаете, что развлечения для пожилых людей трудно найти … в этом списке есть что-то для каждого!
Посетите казино, не выходя из дома. Зарегистрируйте аккаунт на бесплатном сайте, чтобы играть в свое удовольствие. Если вы ищете немного острых ощущений, проверьте свою удачу с раздачей или двумя против более серьезных игроков за деньги. Не забудьте установить бюджет, на всякий случай;)
62.Шахматы онлайнВы разрушаете все ваши обычные соревнования? Зайдите на Chess.com, чтобы проверить свои стратегии и сразиться с противниками по всей стране, которые разделяют такую же страсть к игре, как и вы.
63. ШаффлбордСпуститесь на корты для шаффлборда, чтобы неспешно поиграть. Общайтесь с другими членами вашего сообщества, находясь на свежем воздухе и под лучами солнца.
64. Старшая спортивная лигаУчаствовать в высшей спортивной лиге. Посетите рек-центр, чтобы узнать о регистрации или датах встреч. В большинстве общественных центров проводятся организованные игры по баскетболу, волейболу, футболу и флаг-футболу (для мужчин, женщин и учащихся совместно). Соберите группу друзей и войдите в лигу или зарегистрируйтесь индивидуально, чтобы попасть в команду. Проверить наличие вакансий в существующих командах; церковные и общественные группы часто имеют команды
65.Шашки, карты, настольные игры и т. Д.Раскройте свою конкурентоспособность, играя в классические игры. Сотрите пыль со старых досок и играйте традиционным способом или запрыгивайте на компьютер и играйте против кого-нибудь со всего мира.
Загрузите игровые приложения прямо на свой телефон, чтобы играть откуда угодно.
Бесплатные приложения:
66.Пазлы или кроссворды
Начните работать над ежедневными кроссвордами в газете.Сделайте это частью своей повседневной жизни, чтобы сохранять ясность ума. Задание головоломки нашему мозгу улучшает наше мышление и может положительно сказаться на кратковременной памяти. Не волнуйтесь, если вы не получаете ежедневную газету, вы можете найти головоломки в Интернете. У Washington Post каждый день новый!
67. Слушайте музыкуОткрытие новой музыки немного изменилось со времен копания ящиков в музыкальном магазине.
Зарегистрируйтесь в Spotify и получите доступ к музыке на всех своих устройствах для прослушивания.Это приложение позволяет загружать музыку и создавать свои собственные плейлисты или открывать для себя те, которые составлены другими пользователями; как и в социальных сетях, вы можете следить за плейлистами, которые вам нравятся.
Pandora — еще одно подобное музыкальное приложение.
Вы можете сравнить их и решить, какой из них вы предпочтете.
* К обоим приложениям можно получить доступ бесплатно, но поиск будет ограничен, а воспроизведение музыки будет прерываться рекламой
68. WiiПриобретите Wii, игровую консоль, которая имитирует такие виды спорта, как теннис, гольф, лыжи, боулинг и даже бокс.Уловка … вы должны быть контролером. Датчики фиксируют ваши движения и реакцию на игровой процесс. Исследования показывают, что это игровое взаимодействие помогло улучшить баланс, стабильность и координацию.
69. Изучите свое происхождение и составьте семейное древоЗаполните эти пробелы в своей семейной истории, узнайте, откуда вы на самом деле, и начните отслеживать свою историю. Ancestry.com позволяет вам узнать о своем прошлом и составить генеалогическое древо.Воспользуйтесь бесплатной пробной версией и начните копать!
Никогда не угадаешь, возможно, ты в родстве с кем-то известным!
70.Читайте в библиотеке
Библиотека очень недооценена. Что более приятно, что место, в котором всегда тихо, где можно услышать собственные мысли? По пути остановитесь в кафе и возьмите чашку кофе. Перейдите в свой любимый раздел и выберите книгу, но осторожно… легко потерять счет времени.
(Большинство библиотек предлагают детям время для рассказов, проверьте, не нужны ли им добровольцы для чтения и получите шанс поделиться своей любовью к книгам!)
(вернитесь к Pinterest для бесконечных идей)
Займите свое время и проявите свою творческую сторону. Ремесло тренирует ум и снижает стресс. Вырвите старую шкатулку для декоративно-прикладного искусства и начните собирать шедевр.
72. Планируйте ночь красокСоберите друзей на сеанс терапевтического рисования и расслабьтесь.
73. Присоединяйтесь к книжному клубуРазвлекательные занятия по рисованию (также известные как «Малярные полосы», когда инструктор ведет всех, чтобы нарисовать одну и ту же картину, а участник балуется напитками) становятся все более популярными для веселого и расслабляющего вечера. Перейдите на PaintNite.com, чтобы узнать время и место занятий.
Если вы считаете себя книжным червем, найдите клуб, который регулярно собирается в вашей библиотеке, церкви или общественном центре.Погрузитесь в глубокие дискуссии о темах и их значениях с другими людьми, которые разделяют такую же страсть к чтению.
Образование
74. Запишитесь в колледжЛюбой может вернуться в школу. Если вы искренне любили учиться, когда росли, почему бы не освежить свои знания? Запишитесь в младший колледж или подайте заявление на курсы в университете. В зависимости от вашего штата заявка, плата за обучение и связанные с ней сборы не принимаются, или все оговорки могут быть решены школой индивидуально.
75. Учите новый языкRosetta Stone, вероятно, самая популярная программа для изучения новых языков. Это интерактивное программное обеспечение, которое учит языкам инстинктивно и естественно. Выбирайте между 24 разными языками и начните совершенствовать свои навыки уже сегодня!
76. Изучите новые технологииБудьте в курсе всех последних технологий и узнайте, как ориентироваться в кибер-мире.Techboomers.com — отличный веб-сайт, созданный для обучения правильному использованию и функционированию самых популярных веб-сайтов и приложений. Зарегистрируйтесь и получите доступ к сотням полезных руководств.
77. Изучите онлайн-курсыНе посещайте занятия и продолжайте обучение, не вставая с дивана! Онлайн-колледжи стали чрезвычайно популярными среди тех, кто возвращается в школу или ищет образование в определенных областях.
78. Станьте стажеромПосетите Khan Academy и зарегистрируйтесь, чтобы получить доступ к бесплатному онлайн-курсу или если вы ищете что-то более неформальное…проверьте эти бесплатные онлайн-курсы.
Пропустить работу после выхода на пенсию — нормально. Удовлетворяйте свои потребности, чтобы оставаться активным в рабочей силе и заработать немного дополнительных денег, если можете. Стать стажером можно не только студентам колледжей. Поищите вакансии для стажировки онлайн на таких сайтах, как Monster, или напрямую свяжитесь с компаниями, которые могут вас заинтересовать — если у них нет требований к возрасту или колледжу, вы можете подать заявку.
79. Возьмите компьютерный классОбщественные компьютерные классы обычно предлагаются в школьных городках в вечернее время. Если вы отстаете в технически подкованном мире, наверстайте упущенное, записавшись на месячный компьютерный курс.
80. Посещайте культурные мероприятияВыполните быстрый поиск в Google, чтобы найти доступные классы вокруг вас.
Погрузитесь в уникальную для вас культуру и узнайте, что делает ее такой особенной.Познакомьтесь с кухней, историей, искусством и образом жизни, посетив культурно-тематические мероприятия. При этом участвуя и помогая поддерживать сообщество. Планируемые вентиляции обычно рекламируются в местной газете и в средствах массовой информации.
81. Посетите музеи
Будь то изобразительное искусство, военная история или наука, обогатите свою жизнь и расширьте свои знания, отправившись в музей. Находите выставки в Интернете и следите за специальными мероприятиями или предложениями. Не забудьте попросить скидку для пожилых людей!
Новостные публикации позволяют нам быть в курсе событий, происходящих во всем мире.
Это может быть газета, журнал или источник в Интернете. Тем не менее, оставаться в курсе новостей важно, но будьте осторожны, чтобы не по умолчанию использовать предвзятый источник.
Ознакомьтесь с этими самыми популярными публикациями:
83. СеминарыВ наши дни есть семинары по любому поводу.Если вы хотите осуществить предпринимательскую мечту или повысить свою самооценку, для этого есть семинар. Это действительно отличный способ учиться у экспертов отрасли, знакомиться с новыми людьми и собирать самую свежую информацию. Вы можете настроиться онлайн, но личное посещение намного более мотивирует
(Вы можете выполнить поиск в Интернете по теме семинара, которую вы ищете)
84. ПодкастыПодкасты как познавательные, так и развлекательные.Слушайте, когда стираете, убираете в доме или едете в машине.
Загрузите приложение для подкастов на свой смартфон.
(Вот один для iPhone и один для Android).
Лучшие подкасты для изучения:
Дополнительный доход
Если вы больше не работаете, но все еще хотите зарабатывать деньги или работать в свободное время, вот способы, которыми вы можете получить дополнительный доход!
85. Используйте свои навыки в качестве консультантаЕсли другие считают вас экспертом, попробуйте использовать знания, полученные вами за всю свою карьеру, в качестве рычага, чтобы стать консультантом.Помогите другим, кто работает над достижением целей и навыков, которыми вы уже овладели.
Посетите Clarity.fm — сайт, созданный для того, чтобы помочь людям связаться с профессионалами своей отрасли для консультации. Зарегистрируйтесь как эксперт и найдите клиентов, которые ищут ответы в вашей сфере деятельности.
86. Узнайте о биткойнахЕсли вы не знакомы с биткойнами, вы можете найти дополнительную информацию здесь.
Он был создан в 2009 году и представляет собой электронную валюту, хранящуюся в электронном виде.Биткойн не зависит от крупных банков или других центральных органов власти, и переводы происходят практически мгновенно.
Ознакомьтесь с некоторыми из самых популярных биткойн-сайтов ниже:
87. Писательский работникЕсли вам нравится писать для развлечения, почему бы не заработать на этом деньги? Станьте писателем-фрилансером и получайте почасовую оплату или статьи.
Зарегистрируйтесь в качестве фрилансера на UpWork.com, создайте свой профиль, резюме и установите свою ставку.Работодатели имеют возможность публиковать объявления о вакансиях, а также связываться с вами лично.
Вы также можете найти вакансии на сайте Craigslist, но помните о мошенничестве!
88. Открыть брокерский счетЧаще всего используются онлайн-брокеры. Вы изучаете и имеете представление о том, как часто вы будете совершать сделки, какая поддержка вам нужна, и ваш лимит комиссии за счет?Используйте NerdWallet, чтобы сравнивать брокеров уже сегодня!
После выхода на пенсию у многих людей все еще есть желание работать. Найдите место, которое вам понравится. Вот некоторые распространенные возможности трудоустройства с частичной занятостью для пожилых людей
- Розничные магазины — ищите работу кассира или продавца в любимом магазине
- Детские учреждения — ведите класс или станьте помощником учителя
- Церкви — проверьте портье, детскую , или даже места для готовки / уборки
- Sports Usher — профессиональные спортивные лиги часто предлагают руководящие должности (вакансии можно найти на веб-сайте спортивной команды)
- Nannying — многим матерям требуется помощь на неполный рабочий день в перерывах между школьными расписаниями и внеклассными мероприятиями.
Посетите действительно.com, monster.com и snagajob.com, чтобы найти возможности работы на неполный рабочий день.
90. Инвестируйте в местные компании
Рассмотрите возможность инвестирования в одну из ваших любимых местных компаний. Местные предприятия способствуют улучшению экономики больше, чем глобальные компании, и зачастую устойчивый туризм, предпринимательство, социальное равенство и участие в политической жизни. Дополнительную информацию о том, почему вам следует инвестировать на местном уровне, можно найти здесь. Вы также можете вступить в бизнес-клуб, такой как SCORE, чтобы налаживать связи в вашем сообществе.
91. Следите за своими расходами
Найдите день и погрузитесь в свои финансы. Когда вы не работаете, вы не получаете никакого нового дохода; поэтому важно разработать план для отслеживания ваших расходов.
Вы можете использовать бесплатное приложение, например LearnVest, которое подключается к вашему банковскому счету и отслеживает основные расходы.
Определите, куда уходят ваши деньги и где вы можете внести изменения. Вы можете платить за обновленные и более продвинутые функции в зависимости от ваших потребностей.
92. Избавьтесь от беспорядка, продавая через Интернет
Проведите инвентаризацию вещей, которые вы больше не используете — чем лучше состояние, тем выше вероятность того, что вы совершите продажу. Подумайте о чем угодно: от сумочек и обуви до мебели или гаджетов.
Доступно несколько онлайн-платформ. Такие приложения, как LetGo или OfferUp, представляют собой мобильные объявления, которые позволяют пользователям покупать или продавать другим местным пользователям. Загрузите изображения прямо со своего телефона и позвольте покупателям договориться.
Вам не нужно быть ведущим продавцом или компанией, чтобы продавать на крупных сайтах, таких как eBay или Amazon.Создайте профиль продавца и начните перечислять свои вещи
93. Репетитор Студенты
Если у вас гибкий график, станьте онлайн-репетитором и сделайте свои услуги доступными где угодно.
Если вы лучше работаете лицом к лицу, поищите в библиотеках, школах и общественных центрах потенциальные репетиторские концерты.
Создайте собственную витрину на Etsy.com и начните зарабатывать деньги на своих уникальных товарах и поделках.Etsy упрощает задачу, это безопасный сайт, который позволяет продавцам получить доступ к инструментам поддержки, обучения и управления, которые помогут рассказать о вашем творчестве!
95. Гаражная распродажаВы знаете, что говорят: «мусор для одного — сокровище для другого»
Гаражные распродажи существуют всегда, и они по-прежнему являются отличным способом заработать дополнительные деньги. от вещей, которые вам больше не нужны или которыми вы не пользуетесь.
Начните с выбора даты.Как правило, лучше всего идут весенние распродажи, но лето также является очень популярным временем для хостинга.
Суббота — самый популярный день, но подумайте о пятницах, чтобы меньше соревнований, или о воскресеньях, когда отпуск в церкви.
Чтобы повысить привлекательность вашей продажи, размещайте объявления за пределами вашего района. Вы можете спросить своих соседей, не хотят ли они присоединиться к акции, или вы можете даже подумать об организации распродажи по всему району!
96. Обеспечьте уход за детьми, взрослыми или домашними животнымиЕсли вы любите заботиться о других, подумайте о том, чтобы стать няней или няней! Забота.com — отличный сайт, который позволяет вам создавать профиль, подавать заявки на объявления о вакансиях, общаться с потенциальными семьями и даже получать оплату … и все это, не покидая сайта. Основные функции профиля бесплатны, но за небольшую ежемесячную плату вы можете обновить свою учетную запись и улучшить свои навыки.
97. Зарабатывайте деньги в ИнтернетеПревратите свою гостиную в офис и работайте из дома.
98. Изучите возможности трудоустройства пожилых людейРепетиторство, поддержка клиентов, написание текстов, ввод данных и виртуальная помощь — вот лишь несколько позиций, обычно доступных тем, кто хочет работать из дома.Вы можете найти вакансии на подобных сайтах, но будьте осторожны с мошенничеством и знайте, на какие признаки следует обратить внимание, прежде чем раскрывать какую-либо личную информацию.
Если вам не терпится вернуться к рутине работы, существует множество ресурсов, предназначенных для пожилых людей, которые помогут найти потенциальные вакансии для подачи заявления.
Вот отличная страница ресурсов Государственного департамента США, которая включает информацию об обучении, ярмарках вакансий и объявлениях о вакансиях специально для пожилых людей.
99. Станьте водителем UberС Uber вы можете составить собственное расписание. Если у вас есть надежная машина и чистые данные о вождении, вы на пути к большому заработку.
Ознакомьтесь с другими требованиями к водителю и зарегистрируйтесь, чтобы стать водителем Uber сегодня.
Бесплатные мероприятия
* НОВИНКА *Оставаться активным и развлекаться не означает слишком много денег. Эти бесплатные занятия для пожилых людей отлично подходят для вас или с другими, и они помогут вам оставаться активными, хитрыми и развлекаться с ограниченным бюджетом.
100. Фэнтези-спортВы заядлый фанат спорта и любовь к соревнованиям? Создайте онлайн-команду своей виртуальной мечты и следите за ее успехами в бейсбольном, футбольном или футбольном сезонах. Основываясь на ключевой статистике производительности, такой как количество тачдаунов и хоумранов, фэнтезийные лиги сравнивают ваши команды с другими участниками, чтобы определить, кто из них лучший. Зарегистрируйтесь бесплатно на сайтах Fantasy League, таких как NFL.com, ESPN.com и MLB.com.
101. Оригамиyoutube.com/embed/1uoC0zwh4FM» frameborder=»0″ allowfullscreen=»»/>
Простой лист бумаги — это все, что вам нужно для этого веселого и бесплатного занятия, которое стимулирует работу мозга и помогает тренировать зрительно-моторную координацию. Древнее японское искусство складывать из бумаги фигуры и животных обеспечивает спокойное занятие, которое также задействует ваше творчество. Здесь вы найдете бесплатные обучающие видео и руководства по оригами.
102. Сделайте капсулу времениСоберите ностальгический сундук с сокровищами воспоминаний, сделав капсулу времени, которую будущие поколения откроют в грядущие годы.Используя контейнер из нержавеющей стали с прочной крышкой, наполните свою капсулу времени памятными вещами, которые удивят и порадуют, такими как старые пластинки или компакт-диски, вырезки из газет, корешки фильмов, коллекционные марки, ваша любимая книга и рукописное письмо. Решая, где хранить капсулу времени, помните, что лучше всего находится на земле в месте, согласованном с вашими детьми.
103. Создайте канал на YoutubeДостаточно ли вы разбираетесь в конкретном предмете, таком как игра на музыкальном инструменте или занятия йогой? Создайте свой собственный бесплатный канал на Youtube и загружайте видеоролики, в которых вы даете инструкции, идеи и знания своими руками.Пригласите друзей и семью в социальных сетях подписаться на ваш канал и распространять информацию. Кто знает, может быть, ваши видео станут вирусными!
104. Экстремальные купоныЕсли вы когда-нибудь видели шоу, то знаете, что в игре с купонами можно сэкономить большие деньги. Я скажу … это требует времени, терпения и уровня навыков, но начните экономить деньги на бакалеях и других предметах первой необходимости, стратегически собирая купоны. Не нужно просто утилизировать рассылку купонов, которые приходят каждую неделю, — отсканируйте их и начните вырезать купоны, которые можно использовать в этом месяце.
105. Запишите свои воспоминанияВы также можете бесплатно распечатать купоны офлайн, используя такие сайты, как Coupons.com.
У вас есть отличная военная история, которой можно поделиться? Хотите сохранить отражения своей жизни для своих детей или внуков? Голосовая запись ваших воспоминаний с помощью компьютера или смартфона; или найдите цифровой портативный диктофон со скидкой в комиссионном магазине или на сайте Craigslist.
106. Сделайте семейную поваренную книгу
Ваша кухня полна старинных семейных рецептов? Скомпилируйте их в одном месте, как большую папку или файл рецептов, и сделайте цифровые или печатные копии, чтобы поделиться ими со своими детьми и внуками.Ваши любимые блюда не только вызовут улыбки для будущих поколений, но и семейные кулинарные книги станут отличным подарком на праздники и на семейные встречи.
107. Pokemon Goyoutube.com/embed/HUZg04jJbps» frameborder=»0″ allowfullscreen=»»/>
Часы бесплатной стимуляции мозга находятся на расстоянии одного клика с Pokemon Go, бесплатной цифровой игрой, которая побуждает игроков искать виртуальных существ в реальных местах с помощью своего мобильного телефона. устройство. Pokemon Go мотивирует пожилых людей оставаться умственно и физически активными, заставляя их двигаться, и особенно весело играть с друзьями.
108. РаскрашиваниеДостаньте старые художественные принадлежности и цветные карандаши и примите участие в ультра-расслабляющем занятии — раскраске. Раскраска — это творческий и медитативный способ провести время, снимая стресс и поднимая настроение. Здесь вы найдете бесплатные раскраски для печати.
109. Посетите бесплатное шоуСледите за общественными шоу, представлениями и концертами, которые вы можете посещать бесплатно.
110. Организуйте уборку микрорайонаЧасто школьные или университетские хоралы будут давать бесплатные сольные концерты весной, осенью и в праздничные дни, а в вашем городе обязательно будут предлагаться бесплатные концерты или шоу в теплые летние месяцы.
Превратите свое свободное время в бесплатный способ украсить свое сообщество. С помощью соседей и друзей координируйте уборку района, которая включает в себя вывоз мусора и мусора, а также озеленение, например, посадку цветов вокруг парковых дорожек.Воспользуйтесь бесплатными инструментами, такими как SignUp.com, чтобы упростить координацию волонтеров.
10 лучших занятий для пожилых людей, которые вы должны попробовать этой зимой
По мере того, как вы достигаете возраста 55 лет, вы, вероятно, начали замечать, что теперь у вас есть несколько пожилых склонностей. И это несмотря на то, что вы все еще энергичный молодой человек, очень способный пробежать Нью-Йоркский марафон.
Вы, возможно, забываете о некоторых вещах, двигаетесь немного медленнее и просто хотите сесть и посмотреть свои любимые телешоу.
Хотя в этом нет абсолютно ничего плохого, с возрастом эти тенденции могут начать влиять на качество вашей жизни.
Чтобы оставаться энергичным, оптимистичным и молодым, вам нужны хобби, которые развивают эти качества. Почему бы для этого не попробовать что-нибудь новое? Занятие для пожилых людей может показаться вам не очень интересным или не очень интересным, но вы не можете быть дальше от истины.
Пожилые люди могут получить не меньшее удовольствие, начав новую программу в местном центре отдыха, центре для пожилых людей (если он есть) или в местном общественном центре.
Попробуйте свои силы в бинго и посмотрите, есть ли у волонтеров возможность помочь другим, например, помочь приготовить еду для людей с ограниченными возможностями.
Как вариант, если развлечения в помещении не для вас, попробуйте заняться активным отдыхом на свежем воздухе. Любая физическая активность на открытом воздухе — даже просто ходьба — отлично подходит пожилым людям всех возрастов.
Играть в гольф — это здорово, равно как и заниматься йогой или пилатесом. Даже если вам требуется длительный уход, вас кое-что ждет. Имея это в виду, вот 10 лучших занятий для пожилых людей, которые вы должны попробовать этой зимой:
Перейти плавать
Подожди… что ?? Купаться зимой? Мы знаем, что мысль о снеге и морозе не вызывает благоприятных образов купальных костюмов и воды.Однако это не означает, что вы должны отказаться от этого занятия до наступления лета.
Плавание — одно из самых полезных с физической, психической и аэробной точки зрения деятельности с низкой нагрузкой, которым может заниматься каждый. Все, что вам нужно сделать, это найти крытый бассейн с подогревом. Он есть в большинстве крупных отелей, тренажерных залов и развлекательных центров.
Используйте фитнес-видео
В эти холодные месяцы вам обязательно стоит подумать о физических упражнениях. Если вы не хотите ходить в тренажерный зал или на улице идет снег, то одним из лучших вариантов будет купить DVD или воспользоваться потоковым сервисом, чтобы найти фитнес-видео.
Есть DVD-диски для всех видов упражнений, подходящие для всех возрастов, пола и физических возможностей. Найдите того, кто разговаривает с вами и будет заниматься спортом прямо в вашей гостиной. Вы даже можете пригласить друзей и устроить вечеринку для тренировки (если такая есть).
Создайте книжный клуб или вступите в него
Есть очень хороший шанс, что вы никогда бы не рассмотрели этот вариант, когда вам было 20 лет, несмотря на то, что в книгах много мудрости.
Если вы любите читать, вы можете на самом деле дополнить это чувство удовлетворения, которое приносит чтение приятной книги, обсуждая прочитанное с другими. Это похоже на присоединение к тайному обществу людей, которым нравится одно и то же.
Хорошая вещь в создании книжного клуба или вступлении в него заключается в том, что вы будете способствовать социальному сближению единомышленников, которые будут часто встречаться, чтобы пообщаться, обсудить свои любимые книги и развлечь друг друга, а также развлечься.
Присоединяйтесь или создайте лигу
Огромная часть активности в эти холодные месяцы — это общение. Вы можете сделать это, вступив в социальную лигу или создав ее. Представьте себе боулинг, бальные танцы и фитнес-группу.
Это не только даст вам возможность чем-то заняться, но и сохранит вашу активность, социальную активность и подчеркнет вашу конкурентоспособность, что всегда хорошо для вашего уровня адреналина.
Погрузитесь в генеалогическое исследование
Для большинства из нас семья — это все.Проблема в том, что у многих из нас такая беспокойная жизнь, что мы почти не знаем, кем были наши великие дяди и что они сделали для этой великой страны.
У нас просто нет времени или ресурсов, чтобы исследовать это, или у нас просто нет доступа к такой информации, потому что те, кто были до нас, не считали нужным ее сохранять.
Как стареющий член семьи, вы можете исправить эту пародию. Углубление в свое семейное древо может быть полезным делом.
Вы можете вернуться в прошлое и посмотреть, был ли у вас кто-нибудь на «Титанике» или «Мэйфлауэр», и происходит ли ваше происхождение от великой родословной.
Суть попытки раскрыть утерянную семейную историю заключается в том, что это может занять как много времени, так и интриговать. Есть вещи, которыми можно гордиться, и некоторые вещи, которые вы, возможно, не захотите раскрывать в своей родословной.
Но мы обещаем, что возвращение к вашему генеалогическому древу будет интересным. Самое приятное то, что вы можете вернуться на сколько угодно и быть источником информации, за которую ваши внуки и правнуки будут благодарны, когда захотят увидеть старое генеалогическое древо.
Почему бы не вырастить что-нибудь?
Даже зимой вы можете ухаживать за домашним садом. Подумайте об этом, как хорошо вырастить что-то и дать этому жизнь? Садоводство — одно из самых расслабляющих и приносящих удовлетворение хобби, которое может иметь пожилой член общества.
Помимо того, что там есть чем заняться и есть растения, вы также можете начать есть более здоровую пищу, потому что вы будете выращивать собственные органические овощи и фрукты.
Другие преимущества садоводства включают:
- Это хороший способ расслабиться и уменьшить стресс
- Это включает в себя физическую активность, которая заставит этот тиккер пнуть
- Исследования показали, что он может снизить заболеваемость деменцией
Плюс, это дает вам возможность двигаться и оставаться активным.
Просто двигайся по дому
Вам нужно иметь в виду одну вещь: эти 10 лучших занятий для пожилых людей, которые вы должны попробовать этой зимой, не обязательно должны быть модными, дорогими или даже уводить вас из дома, если вы этого не хотите.
Так же легко можно сделать достаточно, перемещаясь по дому. Поднимайтесь и спускайтесь по лестнице через определенные промежутки времени (возможно, когда будет рекламная пауза или когда вы дойдете до конца главы в книге, которую читаете).
Еще можно было пройтись по комнате, пойти на кухню, немного потянуться и, может быть, даже пойти в подвал просто ради этого. Вся идея в том, что вы должны время от времени менять свое положение, чтобы ваше сердце билось чаще, а мышцы немного работали.
Не только для того, чтобы согреться, но и чтобы вы не сидели слишком долго в сидячем положении.
Научиться играть на музыкальном инструменте
Верно, ваши дни гастролей по миру с KISS, вероятно, закончились, но это не значит, что вы не можете быть музыкальным индивидуалистом самостоятельно. Есть ли какой-нибудь музыкальный инструмент, на котором вы всегда хотели научиться играть?
Может быть, гитара, фортепиано или скрипка? Это ваш шанс получить поток творческих соков.У тебя есть время, так почему бы и нет? Обучение игре на музыкальном инструменте — это хороший способ сохранить остроту ума и улучшить зрительно-моторную координацию.
Также было сказано, что игра на музыкальном инструменте повышает ваш IQ примерно на 7 пунктов.
Неплохой способ насладиться переделкой любимых старинных хитов.
Побей своих сверстников в настольных играх
Шахматы, скрэббл и даже «Монополия» — отличные способы скоротать время и привести своих сверстников в школу с вашими игровыми навыками. В частности, шахматы — отличный способ улучшить и сохранить остроту своих когнитивных навыков.
Scrabble заставит вас учить новые слова каждый день, а «Монополия» добавит удовольствия тому, чтобы стать магнатом недвижимости. В большинстве настольных игр вам необходимо задействовать оба полушария мозга:
Левое полушарие — распознавание объектов; правое полушарие — распознавание образов. Эти игры также помогают улучшить вашу память и дают отличные возможности для общения со сверстниками и сохранения умственной активности.
Улетай
Если ничего не помогает, всегда можно улететь.Путешествие, безусловно, является одним из самых лечебных видов отдыха для людей всех возрастов. Если вы не слишком хотите терпеть холодные зимние дни в своем штате, почему бы не улететь куда-нибудь с теплой погодой?
Подумайте об этом; у вас есть шанс увидеть мир, спасаясь от ужасного снегопада за несколько дней.
Некоторые места особенно популярны среди пожилых людей и имеют отличную тропическую погоду:
- Испания
- Белиз
- Кения
- Португалия
- Греция
- Таиланд
Или вы могли бы просто поехать в Калифорнию, если не хотите провести 18 часов в самолете, направляющемся в рай.Есть еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы оставаться занятым и активным с наступлением зимы.
Идея состоит в том, чтобы либо найти то, что вам нравится, либо попробовать что-то новое, пока вы не найдете то, что вам понравится. Лучший способ сделать это — взять с собой друга и безумно посмеяться, пробуя новые и странные, но приятные занятия и хобби.
Подумайте обо всем, чем вы хотели заниматься, но у вас никогда не было времени или денег на это:
- Кулинарные курсы
- Уроки танцев
- Примерка нового образа
- Покупки в Париже
Сделайте все возможное и получайте удовольствие.
Если это помогает отвлечься от холода и сохранять активность, это хорошо. Выбранные вами увлечения будут определять, насколько сильно вы задействуете свои познавательные и физические способности.
Это отличный способ провести время в сумерках и, возможно, даже узнать что-то новое, что вполне может оказаться новой страстью, которая наполняет вас волнением и энтузиазмом этой зимой.
Жизнь после выхода на пенсию: 30 забавных вещей, которые нужно сделать на пенсии
Не зря их называют твоими золотыми годами.Теперь, когда вы готовы к пенсии, пора немного пожить! Не знаете, чем заниматься в свободное время? Занимайтесь этими 30 делами после выхода на пенсию!
Наслаждайтесь фазой медового месяца
Фото через @teaberry_thyme
Вы много работали всю свою жизнь, так что теперь вы можете занять некоторое время, чтобы просто ничего не делать! Выбросьте ежедневник, выспитесь и отправляйтесь в отпуск. Хотя в конечном итоге вы захотите подумать о том, как организовать свой день на пенсии, наслаждайтесь первыми несколькими месяцами, расслабившись!
Составьте расписание на день
Фото через @poseandponder
Если на пенсии вам станет скучно, верните немного структуры в свою жизнь! От определения времени отхода ко сну и пробуждению до выбора дня недели для посещения внуков — создание ежедневных привычек сделает ваши дни осмысленными и целенаправленными.
Чтобы приспособиться к пенсии, нужно некоторое время, чтобы привыкнуть, но это пройдет гораздо легче, если вы с самого начала выработаете привычку!
Составить список
Фото через @floorgaasbeek
Вы уже составили список желаний? Один из способов максимально использовать свое время после трудовых лет — записать свои цели и мечты, чтобы вы могли начать расставлять приоритеты в поездках и мероприятиях, которые действительно важны для вас. Цели в вашем списке могут быть такими простыми, как изучение нового языка, или такими экстремальными, как прыжки с парашютом.
Найдите работу на неполный рабочий день
Фото @naswsocialworkers
Если вам интересно, как вы можете заработать деньги после выхода на пенсию, подумайте о поиске работы на неполный рабочий день! Репетиторство, альтернативное обучение, работа помощником по административным вопросам или работа в розничной торговле — вот лишь некоторые из лучших подработок для пожилых людей.
Попробовать гольф
Фото через @goboomerlife
Когда дело касается пенсионных мероприятий, немногие приходят на ум быстрее, чем игра в гольф! Это фаворит среди активных пожилых людей, потому что это отличный способ заняться спортом, проводя время с друзьями и семьей.Пройдите курс, чтобы пройти свой ежедневный путь, или арендуйте тележку, если мобильность иногда затруднена. Что бы вы ни предпочли, этот вид спорта с низким уровнем воздействия — отличный способ участвовать в соревнованиях и веселиться!
Купить RV
Фото через @ 4mul8
Нет нужды оставаться на одном месте! Если вы планируете уменьшить размер своего дома, покупка кемпера или туристического прицепа может стать отличным способом увидеть США. Пытаясь выбрать первое место назначения? Ознакомьтесь с этими лучшими поездками в национальный парк! Если вы хотите быть в дороге все время, есть даже способы заработать деньги, путешествуя в доме на колесах!
За границу
Фото через @jnywtnb
Жизнь после выхода на пенсию обещает много свободного времени.
И что может быть лучше, чем увидеть мир? Любили ли вы летать на самолете в рабочие дни или никогда не бывали за границей, теперь у вас есть возможность! Не хотите заниматься планированием в одиночку? Туристические группы, ориентированные на пожилых людей, такие как Grand Circle Travel, ElderTreks и многие другие, предлагают туристические программы, специально разработанные для взрослых от 55 лет и старше.
Учите новый язык
Фото через @duolingo
Готовитесь ли вы к заграничной поездке или просто хотите улучшить концентрацию, изучение нового языка — это увлекательное занятие, которое поможет сохранить остроту памяти! Бесплатные ресурсы, такие как Duolingo, позволяют практиковать новые языки с помощью приложения на телефоне или планшете, а услуги по подписке, такие как Rosetta Stone, предоставляют более полные уроки на компьютере.Вы также можете найти языковые книги, компакт-диски и программы в местной публичной библиотеке!
Запишитесь на онлайн-курс
Фото через @masterclass
Продолжение образования дает бесконечные преимущества.
Интернет означает, что у вас нет границ тому, чему вы можете научиться после того, как перестанете работать. Узнайте в местной библиотеке или университетах, есть ли у них онлайн-курсы. Такие сайты, как Masterclass, также предлагают курсы для покупки по всему, от дегустации вин до кинопроизводства!
Аудит колледжа
Фото @ritscience
Многие общественные колледжи и государственные университеты позволят вам бесплатно посещать курсы бакалавриата.Хотя вы не получаете никаких баллов за наблюдения или оценки за свою работу, вы можете делать заметки и выполнять дополнительные упражнения самостоятельно. Это отличный способ продолжить расширять свои знания по множеству предметов без затрат на высшее образование.
Занимайтесь хобби
Фото через @allseniorscarelivingcentres
Любите головоломки? Хотите научиться вязать? Заинтересованы в строительстве модельных железных дорог? Выход на пенсию обещает много времени, чтобы возродить старые хобби и заняться новыми делами.
Независимо от того, начинаете ли вы заниматься садоводством, смотрите спорт или снова разгадываете кроссворды, используйте свои пенсионные годы, чтобы вернуться к занятиям просто для развлечения!
Присоединяйтесь к карточному клубу
Фото через @karunahospice
Что касается излюбленных пенсионных хобби, то игра в карты выдержала испытание временем. Сплотите своих товарищей по карточным игрокам, чтобы начать еженедельную традицию игры в бридж, питч или покер! Это отличный способ поучаствовать в здоровом соревновании, проводя время с друзьями.
Присоединяйтесь к своему сообществу
Фото через @newsdurham
Досрочный выход на пенсию — идеальное время, чтобы заняться благотворительностью и общественными организациями. Многие из самых полезных хобби пенсионеров связаны с отдачей. Уделите время приготовлению еды в столовой, выгуливайте собак в гуманном обществе или водите больных раком на лечение. Если вы не уверены, где лучше всего применить свои навыки, Senior Corps может предоставить взрослым людям старше 55 лет возможности для волонтерской работы в своем сообществе, а также за рубежом!
Попробовать фотографию
Фото через @ishaan_sengupta
Что может быть лучше для замедления, чем захватить мир вокруг вас? Птицы, закаты и дни рождения внуков — прекрасная возможность попрактиковаться в фотографии и сохранить особые моменты.
Интернет-ресурсы, такие как Школа цифровой фотографии, предоставляют вам доступ к обзорам продуктов и обучающим видео, а сайты, подобные учебным пособиям по Photoshop, помогут вам улучшить свои способности редактирования фотографий. Используйте Meetup, чтобы общаться с фотографами-единомышленниками в вашем районе, или присоединяйтесь к группе Facebook, например Inside The Box, для ежедневного вдохновения фотографией!
Практика игры на инструменте
Фото через @jlmusicdance
Бросить играть на фортепиано несколько десятилетий назад? Всегда хотел играть на барабанах? Ваши пенсионные годы — идеальное время, чтобы вернуться к своим музыкальным корням или впервые воспитать их.Отправляйтесь в местную библиотеку, чтобы почитать музыкальные книги или научиться играть на любом инструменте с бесплатными уроками и уроками на YouTube!
Возьмите уроки искусства
Фото через @artcellarhouston
Ищете что-нибудь веселое и легкое, чем можно заняться после выхода на пенсию? Запишитесь на уроки рисования! Если вы хотите рисовать, рисовать или лепить, вы можете найти уроки в местных художественных галереях, музеях, библиотеках и университетах.
По всей стране есть даже предприятия, где можно рисовать и пить вино одновременно!
Танцуй ночи напролет
Фото через @briacommunities
Получите свой ритм! Вы можете не только платить за частные уроки бальных танцев, но и для пожилых людей работает множество бесплатных танцевальных групп.Посетите местный центр для пожилых людей или общественный центр, где есть все, от уроков вальса до занятий зумбой. Не волнуйтесь, если у вас нет партнера! Танцы — отличный способ познакомиться с новыми людьми, если вы одиноки и на пенсии.
Помощь в классе
Фото через @allseniorscarelivingcentres
Наполните свои дни любовью и благодарностью! Сходите почитайте в классе вашего внука или предложите сопровождать его на экскурсии. Пребывание среди молодых людей обещает много смеха и позволит вам чувствовать себя бодрым и молодым!
График кофе-дат
Фото через @thevillasatstanfordranch
Что может быть лучше, чем провести свой с трудом заработанный отпуск, чем с друзьями? Назначение повторяющихся свиданий за кофе или обедом — отличный способ убедиться, что вы получаете много социального взаимодействия и избавляетесь от одиночества.
Наставник для молодого человека
Фото через @minervaadultcare
Проведение времени с молодым поколением принесет им столько же пользы, сколько и вам! Если вы ищете способ получить удовольствие от выхода на пенсию, поделитесь своими знаниями и историями с другими — это верный способ добавить радости в свой день! Кроме того, они смогут научить вас полезным вещам о технологиях, социальных сетях и текущих тенденциях.
Приоритет семьи
Фото через @birdsongtablet
Пенсионная жизнь идеально подходит для того, чтобы максимально проводить время с семьей! От планирования семейных обедов до предложения посмотреть на внуков — открытый график означает, что вы можете навещать близких и дальних родственников.
Перейти в кино
Фото через @ blu.theater
Почаще переживайте волшебство кино! Мало того, что большинство крупных театров предлагают сниженные цены на билеты и утренники, но и в местных кинотеатрах могут быть даже абонементы или пропуска для пожилых людей, которые также посещают их регулярно.
Возьмите кулинарный мастер-класс
Фото @cookingemem
Откройте для себя (или откройте заново) искусство кулинарии! Приготовление еды могло потерять свой блеск, когда ваш график был забит.Но теперь, когда у вас появляется больше свободного времени на пенсии, вы можете пойти на кулинарные курсы, купить новую поваренную книгу или, наконец, приготовить рецепт, который вы сохранили много лет назад!
Оставайся активным
Фото через @bowlinbu
Хотите знать, как можно долго жить на пенсии? Приоритетность упражнений поможет вам сохранять хорошее физическое и моральное самочувствие. Поход, велосипед, каяк, подъем тяжестей, расписание еженедельных игр в теннис — делайте все возможное, чтобы оставаться активным! Также ознакомьтесь с Silver Sneakers (фитнес-программа, включенная в большинство планов Medicare Advantage), чтобы узнать, имеете ли вы право посещать тренажерный зал или посещать фитнес-классы совершенно бесплатно!
Создать книжный клуб
Фото через @thevillasatstanfordranch
Если карты и гольф не для вас, раз в месяц собирайте друзей, чтобы поговорить о замечательной книге! Большинство публичных библиотек предлагают книжные клубы по жанрам или общим интересам.
Или вы можете присоединиться к группе на Goodreads, зарегистрироваться в книжном клубе Опры или подписаться на ежемесячный книжный клуб Риз Уизерспун в Instagram, если вы предпочитаете онлайн-дискуссии и вам удобнее оставаться дома!
Загляните в местную библиотеку
Фото через @omahalibrary
Даже если книги вам не нравятся, публичные библиотеки предлагают множество программ и мероприятий, которые помогут вам выйти из дома. Книжные клубы, вечера кино, задания по чтению и уроки технологий можно посещать здесь бесплатно! Кроме того, ваша местная библиотека предлагает доступ к компьютерам и другим технологиям, которых у вас может не быть дома.
Прослушивание в местный театр
Фото через @topekacivictheatre
Одно из лучших занятий, когда вы выйдете на пенсию, — это принять участие в театральных представлениях с группами изобразительного искусства в вашем районе! Для большинства местных спектаклей, мюзиклов и опер требуется всего несколько недель репетиций и представлений, поэтому вы сможете оставаться занятыми и заводить новых друзей, не отвлекаясь от времени.
Будьте гидом по музею
Фото @ kombizz0
Вы любитель истории? Вы любите проводить дни в художественном музее? Станьте гидом! Как доцент музея вы можете проводить экскурсии и делиться знаниями по темам, которые вам нравятся.Не говоря уже о том, что это отличный способ немного подзаработать на пенсии, а также увидеть последние музейные экспонаты.
Восстановите связь со своим наследием
Фото через @dompathug
Оставайтесь на пенсии со своими корнями! Посетите Ancestry, чтобы отследить свое генеалогическое древо, или присоединитесь к 23andMe, чтобы узнать о генетическом составе вашей семьи. А еще лучше спланируйте поездку в Солт-Лейк-Сити, чтобы посетить всемирно известную библиотеку семейной истории, где вы сможете провести собственное генеалогическое исследование!
Приоритет расслабления
Фото через @fallbrookglenofwesthills
Даже если у вас есть бюджет, которого нужно придерживаться, сэкономьте, чтобы немного побаловать себя! Сделайте массаж, сделайте педикюр, займитесь йогой и найдите другие занятия, которые помогут вам расслабиться.
Вы много работали всю свою жизнь, так что ваши пенсионные годы о замедлении и фактически останавливаясь, чтобы запах роз!
Разобраться в том, что делать на пенсии — это путь, который у всех разный! Потребуется время, чтобы определить, какой график, мероприятия, неполный рабочий день и возможности волонтерства вам подходят. Думаете о переезде в новый дом на пенсии? Ознакомьтесь с этими руководствами по вариантам жилья для пенсионеров и о том, как уменьшить размер жилья для выхода на пенсию!
Скучно на пенсии? 20 вещей, которые нужно сделать, когда на пенсии и скучно
После усердно работать всю жизнь, обещание обильного свободного времени на горизонте кажется почти слишком хорошим, чтобы быть правдой… пока это не .Отсутствие ответственности, беззаботное отношение и неограниченный досуг могут показаться как абсолютная мечта прямо сейчас, но через год или два или три вне рабочей силы, многим пенсионерам становится скучно и нечего делать.
Не пусть это случится с тобой! Есть много способов избавиться от скуки и жить своей жизнью. Золотые годы в полной мере.
Вам нужно вдохновение, чтобы повеселиться на пенсии? Мы здесь, чтобы предложить несколько идей. Вот 20 лучших вещей, которые можно сделать, когда вы на пенсии и вам скучно, включая идеи и данные от таких пенсионеров, как вы!
Как я могу получить пенсию?
Недавнее исследование Leisure in Retirement: Beyond the Bucket List (2016) опросило 3712 взрослых об их планах относительно свободного времени во время выхода на пенсию.Данные, собранные Merrill Lynch совместно с Age Wave, выявили ряд идей о том, как оставаться занятыми после выхода на пенсию, включая основные хобби для пожилых людей и лучшие способы наслаждаться свободой в пенсионные годы. В сегодняшнем посте будут рассмотрены некоторые из этих ключевых результатов, чтобы вы могли использовать полученную информацию для счастливой и полноценной пенсии.
Согласно исследованию, 92 процента пенсионеров наслаждаются гибкостью менее структурированной жизни, но ключ к наслаждению вновь обретенной свободой и избавлению от скуки на пенсии — это заполнить свое время полноценной деятельностью.
Проще сказать, чем сделать, придумывать новые интересы и хобби, чтобы исследовать их, и поэтому мы собрали 20 лучших предложений, когда вы начинаете чувствовать, что вам нечего делать. Прекратите скучать, используя эти занятия после выхода на пенсию.
Пенсионные увлечения
Если Вам скучно на пенсии, исследуйте эти увлечения для пожилых людей и находите новые, веселые занятия, которые стоит попробовать.
Если и было время исследовать мир и все, что он может предложить, так это когда вы вышли на пенсию.Только в прошлом году процент бэби-бумеров, заявивших, что они намерены путешествовать, чтобы расслабиться и восстановить силы во время выхода на пенсию, подскочил с 38 до 49 процентов, то есть все больше и больше людей планируют поездки, чтобы подзарядиться и избежать повседневной жизни.
Согласно данным Age Wave, 83 процента пенсионеров ищут повседневные занятия, направленные на поддержание здоровья или улучшение здоровья. Общие упражнения, безопасные для пожилых людей, включают ходьбу, походы, плавание и даже йогу.
Даже если в прошлом вас не волновали художественные начинания, то сейчас отличный возможность попробовать свои силы в новом творческом хобби во время выхода на пенсию. Искусство и ремесла, такие как вязание крючком, макраме, вышивка, обработка дерева и керамика. — отличный способ занять себя в пенсионные годы.
Есть зеленый палец? Отправляйтесь в местный питомник и начните ухаживать за садом, о котором вы всегда мечтали. Пребывание на солнце приводит к увеличению количества витамина D, который укрепляет кости и улучшает настроение.Проведение времени на открытом воздухе и копание руками в земле может улучшить ваше общее самочувствие.
Птица на пенсии весело смотреть, если вы цените природа. Это хобби также приносит здоровую дозу солнечного света и свежего воздуха, а также если вы вложите средства в базовое оборудование и бинокль, он станет одним из немногих занятия, которые можно делать совершенно бесплатно! Это хорошо для ума и здорово для вашего бюджета.
Если вы всегда хотели заниматься своим внутренним Гордоном Рэмси или Рэйчел Рэй, теперь время.Выберите качественную поваренную книгу и получайте удовольствие, пробуя новые рецепты, или участвуйте в любимых кулинарных шоу по телевизору.
Покорители скуки на пенсии
Даже Лучшие пенсионные увлечения могут надоесть, если вы занимаетесь ими изо дня в день. Чтобы не чувствовать застоя, займитесь делом и заполните социальный календарь с этими гарантированными разрушителями скуки.
Согласно недавнему исследованию, категория с наибольшим процентным увеличением расходов домохозяйств (71.3%) при выходе на пенсию направляется на чтение таких материалов, как журналы и электронные книги. Присоединившись к книжному клубу, вы сможете заняться одним из любимых развлечений Америки, общаясь с друзьями.
Если вам скучно на пенсии, посвятите время изучению своего генеалогического древа и оставьте наследие будущим поколениям. В наш век Интернета узнать о происхождении вашей семьи стало намного проще! Зайдите на такой сайт, как Ancestry.
com, чтобы начать.
Ты никогда не бывает слишком стар, чтобы перестать учиться.Есть много бесплатных ресурсов, которые вы можете используйте, чтобы освоить новый язык. Даже если вы выучите всего несколько слов, ваш новый язык может пригодиться во время отпуска, который вы планировали.
Посещение новейших ресторанов в вашем районе — отличное занятие для пар пенсионеров, которые хотят попробовать самые свежие блюда и оставаться в курсе событий своего сообщества. Откройте для себя закусочные в вашем районе, прочитав лучшие обзоры на Yelp.com, чтобы решить, где попробовать дальше.
Поощрение пенсионных мероприятий
95 процентов пенсионеров предпочитают ценный опыт покупке большего количества вещей, что приводит к более значимому выходу на пенсию.Эти полезные занятия для пенсионеров помогут вам почувствовать удовлетворение в свободное время.
У вас слишком много свободного времени, и есть ряд организаций, которые были бы благодарны, если бы вы пожертвовали это время новым усилиям.
Найдите причину, по которой вы можете отстать, и предложите стать волонтером, чтобы поддержать организацию и чувствовать себя хорошо, оставаясь занятым. По данным Корпорации национального сообщества и обслуживания, наиболее распространенными формами волонтерства являются раздача еды, сбор денег и пожертвование рабочей силы на такие виды деятельности, как уборка парков.
Эти годы — это создание воспоминаний, которые могут сохраниться для будущих поколений, поэтому Найдите время, чтобы навестить членов семьи и присмотреть за внуками при любой возможности ты получаешь.
Оставьте неизгладимое наследие, создав альбом для вырезок наполнен величайшими моментами жизни. Ищет ли газету вырезки из года, в котором вы родились, нашел открытку от вашей семьи отпуск или распечатайте новые школьные фотографии ваших внуков, вам понравится размышлять о стольких воспоминаниях.
Пенсионные увлечения для получения дополнительного дохода
Вы можете обнаружить, что некоторые из ваших новых увлечений во время выхода на пенсию увеличивают ваши повседневные расходы на жизнь.
Если вы ищете способы позволить себе дополнительные занятия на досуге, есть интересные возможности, которыми вы можете воспользоваться, чтобы заработать. Пенсионные увлечения, которые приносят прибыль, могут помочь сохранить надежность вашего сберегательного счета и продуктивно занять ваше время. Используйте эти идеи для увеличения своего дохода, и у вас будет больше возможностей для маневра, чтобы тратить столько, сколько захотите.
- Установите стенд на фермерском рынке
Возьмите домашнюю выпечку или растения из своего сада и продайте их на местном фермерском рынке. Это даст вам возможность развлечься на выходных, а также вы сможете заработать деньги, чтобы потратить их на больше путешествий, больше литературы или любое другое хобби на пенсии, которое вам больше всего нравится.
Если вас больше интересует декоративно-прикладное искусство, вы можете продавать свою продукцию либо на фермерском рынке, либо прямо не выходя из дома.
Все, что вам нужно сделать, это создать розничный онлайн-магазин на таких сайтах, как Etsy, чтобы получать заказы от людей, которые являются поклонниками вашего дела. Вы можете быть удивлены, увидев онлайн-покупателей, заинтересованных в вашем мастерстве и самооценке, полученной в результате вашего успеха.
- Магазин блошиных рынков и своповых встреч
Даже если вы не чувствуете необходимости увеличивать пенсионный доход, многие охотники за скидками с удовольствием проводите утро выходных на блошиных рынках и встречах по обмену.Там, вы можете получить потрясающие скидки на уникальные старинные сокровища. Добавлять их в свой дом или используйте зоркий глаз, чтобы перепродать свои находки с целью получения прибыли.
eBay отличное место, чтобы продать отреставрированную мебель, декоративные броши и различные токены, которые вы можете найти на обменных встречах, но учли ли вы все ценные вещи в вашем доме, которые просто пылятся? Из старые бейсбольные карточки на несоответствующий фарфор, вы можете избавиться от беспорядка ваше пространство и найдите новые дома для ваших прежде любимых товаров.
А низкие эксплуатационные расходы способ заработать доход и заполнить время во время выхода на пенсию — получить заплатили за ваше мнение, приняв участие в онлайн-опросах. Хотя опросы не считаются хобби сами по себе, они могут стать приятным способом голос слышен, оказывать влияние как потребитель и способ заработать мелочь на сторона.
Книжники могут вывести свое хобби на новый уровень, прочитав вслух свои любимые романы. Многие компании платят деньги за аудиокниги, которые больше ничего не требуют. чем немного технических ноу-хау и склонность к рассказыванию историй.
Независимо от того, работаете ли вы волонтером или учитесь для заработка на пенсии, репетиторство является одновременно полезным и отличным способом занять себя, когда вам нужно чем-то заняться. Общайтесь со студентами со всего мира, распространяя экспертные знания с помощью таких сайтов, как Retired Brains или Tutor.com.
Составление бюджета для новых увлечений на пенсии
Доступность все ваши любимые увлечения на пенсии с ограниченным доходом могут оказаться непростыми.
Досуг на пенсии сообщает, что почти 60 процентов пенсионеров не выделяют средства на отдых и развлечения, что помогает объяснить, почему пожилые домовладельцы могут рассмотреть вопрос об обращении ипотечных кредитов в качестве альтернативная форма финансирования.
Если вы хотите узнать, как вы можете конвертировать капитал в вашем доме в наличные деньги для пенсионной деятельности и хобби, мы ответим на любые ваши вопросы о том, как работает обратная ипотека, и поможем вам через каждый шаг обратного Процесс подачи заявки на ипотеку. Свяжитесь с одним из наших специалистов по обратной ипотеке сегодня, чтобы узнать, как мы можем помочь вам жить The GoodLife на пенсии.
удаленных мероприятий для пожилых людей во время коронавируса
Планирование удаленных занятий для пожилых людей во время коронавируса требует творчества и способности к адаптации.Команды Spectrum Retirement Community по всей стране приняли вызов и полны решимости сделать так, чтобы жители оставались активными, заинтересованными и безопасными в это беспрецедентное время.
Новый коронавирус заставляет нас переосмыслить то, как мы делаем практически все. Это особенно актуально для пожилых людей, которые привыкли к совместному обеду, групповой деятельности, общению с соседями, когда они хотят, и посещению с семьей.
Несмотря на нарушение нормального программирования, пенсионеры Spectrum Retirement участвуют в новых и уникальных дистанционных мероприятиях для пожилых людей во время коронавируса, а также в некоторых переосмысленных знакомых фаворитах.
«Мы здесь, чтобы нести свет, любовь и позитив для людей, которым мы служим», — говорит Терри Бароден, директор по развлечениям и программированию в The Enclave at Cedar Park Senior Living в Техасе. Когда ее спрашивают, откуда она черпает идеи, Бароден шутит, что часто находит вдохновение в душе. «Многие вещи трансформируются из того, что было сделано много лет назад, в то, что адаптировано для работы сейчас в нашей текущей реальности», — говорит она. Такие вещи, как … выпускной бал.
Выпускной вечер пандемических масштабов
Выпускной бал «Анклав в Седар-парке» уже был в календаре еще до того, как были введены правила карантина.Это не помешало членам команды Cedar Park сделать это событие незабываемым.
Местные жители и члены команды предоставили фотографии для создания коллажа с выпускным балом. Член команды представил комнату для коллажей за комнатой, чтобы жители могли насладиться и угадать, «кто есть кто». Бароден говорит, что жители получили удовольствие от контраста в коллаже фотографий жителей, смешанных с фотографиями выпускного вечера сотрудников, многие из которых присутствовали на выпускном вечере всего несколько лет назад.
Раньше в тот же день жители наслаждались первым из двух парадов.Члены Austin Miata Club кружили вокруг сообщества, сигналя и размахивая флагами на параде спортивных автомобилей. Вечером того же дня учащиеся команды по софтболу и медицинского клуба средней школы Гайд-Парка устроили обнадеживающее представление о сокращении разницы в возрасте и провели второй автомобильный парад.
Студенты украсили свои машины воздушными шарами, гофрированной бумагой и маркерами на окнах, делясь сообщениями типа «оставайся сильными». «Это была трогательная демонстрация поддержки сообщества», — говорит Бароден.
Сделаем День матери памятным
Семьи являются неотъемлемой частью жизни и жизнеспособности пожилых людей, поэтому члены команды Spectrum Retirement постоянно изобретают творческие способы вовлечения семьи, сохраняя при этом физическую дистанцию.Такие вещи, как автомобильный парад в честь Дня матери.
Автомобильные парады — идеальное решение для создания атмосферы праздника при сохранении социальной дистанции. «У нас была потрясающая явка на парад в честь Дня матери», — говорит Бриттани Кенджорски, директор по развлечениям и программированию Three Creeks Senior Living в Огайо.
СлужбаSpectrum связалась с каждой семьей, в которой есть мать, по электронной почте и позвонила каждому индивидуально. В День матери вокруг здания прошел автомобильный парад из почти 60 украшенных автомобилей.
Члены семьи махали и гудели. К входной двери доставили цветы, открытки и воздушные шары. По словам Кенджорски, жители, семья и персонал улыбались, смеялись и проливали много слез.
В Аризоне The Enclave at Chandler Senior Living координировала парад в честь Дня матери иного рода. «Мы знали, что многие семьи были разочарованы тем, что не могли проводить время со своей мамой в День матери», — говорит исполнительный директор Дебби МакЭлрой. «Мы попросили семьи создать плакаты с изображением их мамы.Рекламные щиты были прикреплены к деревянным кольям и «посажены» на лужайках общего пользования. Жители шли, наслаждаясь «садом знаков» любви, добрых пожеланий и надежды, в то время как семьи сигналили, приветствовали и кричали: «Мы любим тебя!» из своих машин на стоянке.
Даже мелочи
Не всякое занятие — большая феерия. Некоторые дистанционные мероприятия для пожилых людей во время коронавируса предназначены просто для того, чтобы жители были вовлечены и активны.
«Одна из роскоши переезда в жилой комплекс для пожилых людей — это то, что жители могут спуститься вниз или выйти за пределы своей квартиры и столкнуться с кем-нибудь, поговорить», — говорит Дайана Мэджилтон, директор по продажам в The Enclave в Chandler Senior Living.«Я знаю, что это было самое трудное изменение». Она говорит, что теперь даже мелочи — вещи, которые раньше считались само собой разумеющимися, — например, сидение на заднем крыльце, наслаждение кусочком восхитительного арбуза или ледяной ледяной баней — важны как никогда.
The Enclave at Cedar Park Senior Living могут подписаться на еженедельные пакеты Brain Boost, которые Бароден наполняет словесными головоломками, художественными проектами DIY, играми для мозга, мотивационными цитатами, веселыми занятиями и шансом выиграть призы. Два занятия, которые очень нравятся жителям Memory Care (игра с лапшой, в которой бильярдная лапша запускает воздушные шары вперед и назад, и кикбол с использованием пляжных мячей), настолько популярны, что стали повседневными занятиями.
Пока погода остается приятной, члены команды используют любую возможность, чтобы вывести жителей на природу. В Three Creeks есть шесть больших участков, что позволяет шести жителям одновременно сажать цветы, травы и даже овощи. У жителей есть большой выбор: от йоги во внутреннем дворе до книжного клуба под открытым небом до акварельной живописи во внутреннем дворике под открытым небом.
Большой бассейн Enclave at Chandler Senior Living всегда заполнен до предела для занятий водной аэробикой, а еженедельные музыкальные концерты на открытом воздухе во внутреннем дворике / на балконе чрезвычайно популярны.«Музыка универсальна, — говорит МакЭлрой, — поэтому мы обнаруживаем, что в нее вовлечено большинство людей».
Hunker Down Happy Hours
Коктейли с лимонной каплей, дегустация вин, маргарита Синко де Майо, шоколадные тако и музыка. Тележки «счастливого часа» — это явный фаворит фанатов. Помимо разбивки дня, «это отличный способ проверить каждого жителя и узнать, нужно ли им что-нибудь», — говорит Пейдж Ларни, исполнительный директор Three Creeks Senior Living.
В один из выходных МакЭлрой был вдохновлен отойти от нормы.«В это время все по расписанию», — говорит она. Жители привыкли к более гибкому графику. «Они положительно реагируют на то, что нарушает распорядок дня и не отображается в календаре», — говорит она. Так что жители были более чем рады, что их встретили тележкой с воскресным мороженым, укомплектованной всем необходимым.
Мы все вместе
Команда — не единственные, кто имеет значение. Во многих случаях жители поддерживали и привлекали друзей и соседей.
В «Анклаве» в Сидар-Парке для пожилых людей один житель, который был хоровым директором, руководил хором сообщества пожилых людей. Впервые со времен укрытия хор смог выступить: выступление на стоянке в День памяти. Другой житель Сидар-Парка из Independent Living — очень известный рассказчик, который регулярно участвовал в волонтерских программах. Бароден теперь записывает ее рассказы и воспроизводит их для жителей центра памяти.
Житель Трёх Ручьев на Дону развлекает жителей игрой на пианино два раза в неделю.
Бригада технического обслуживания помогает перемещать не клавиатуру, а полноразмерное пианино по коридорам на тележке. «Это командная работа», — говорит Кенджорски. «Мы не могли бы делать все, что делаем, без совместной работы команды».
вещей, которые пожилые люди должны делать во время изоляции COVID-19
Социальная изоляция — это термин, о котором мы часто говорим в отношении пожилых людей, поскольку изоляция и одиночество — это угрозы, с которыми многие пожилые люди сталкиваются каждый день. При нынешнем глобальном статусе практически каждый использует это время, чтобы практиковать социальную изоляцию, чтобы помочь контролировать распространение коронавируса.В течение этого времени, проведенного дома, важно продолжать повседневную деятельность, чтобы поддерживать активность мозга и тела.
Ниже приведены некоторые идеи, от ремесел и упражнений до виртуальных экскурсий по музеям, которые помогут вам заполнить свой день, пока вы дома.
OperaЕсли вы любитель Opera, вам повезло! Метрополитен-опера будет транслировать оперы каждый вечер в 19:30.
каждую ночь для тех, кто находится дома.
Текущее опубликованное расписание включает:
Четверг, 19 марта — Верди ТравиатаДирижирует Янник Незет-Сеген, в главных ролях — Диана Дамрау, Хуан Диего Флорес и Куинн Келси.Передано в прямом эфире 15 декабря 2018 г.
Пятница, 20 марта — Доницетти La Fille du RégimentДирижирует Марко Армилиато, в главных ролях — Натали Дессай и Хуан Диего Флорес. Передано в прямом эфире 26 апреля 2008 г.
Суббота, 21 марта — Donizetti’s Lucia di LammermoorДирижирует Марко Армилиато, в главных ролях — Анна Нетребко, Петр Бечала и Мариуш Квецьен. Передано в прямом эфире 7 февраля 2009 года.
Воскресенье, 22 марта — Чайковский Евгений ОнегинДирижирует Валерий Гергиев, в главных ролях — Рене Флеминг, Рамон Варгас и Дмитрий Хворостовский. Передано в прямом эфире 24 февраля 2007 г.
МузеиЕще одна уникальная возможность принять участие в изоляции — это виртуальные музейные экскурсии. Следующие музеи предлагают онлайн-варианты в качестве альтернативы личному посещению:
Британский музей, Лондон
Этот культовый музей, расположенный в самом центре Лондона, позволяет виртуальным посетителям совершить поездку по Великому двору и открыть для себя древний Розеттский камень и египетские мумии.Вы также можете найти сотни артефактов в виртуальном туре по музею.
Музей Гуггенхайма, Нью-Йорк
Функция просмотра улиц Google позволяет посетителям пройти по знаменитой винтовой лестнице Гуггенхайма, не выходя из дома. Оттуда вы можете открыть для себя невероятные произведения искусства эпох импрессионистов, постимпрессионистов, модерна и современности.
Национальная галерея искусств, Вашингтон, округ Колумбия
В этом известном американском художественном музее представлены две онлайн-выставки через Google.
Первый — это выставка американской моды с 1740 по 1895 год, включающая множество изображений одежды колониальной и революционной эпох. Второй — это собрание работ голландского художника эпохи барокко Йоханнеса Вермеера.
Musée d’Orsay, Париж
Вы можете виртуально прогуляться по этой популярной галерее, в которой хранятся десятки известных работ французских художников, которые работали и жили между 1848 и 1914 годами. Взгляните на произведения Моне, Сезанна, Гогена и других.
Национальный музей современного искусства, Сеул
В один из популярных музеев Кореи можно попасть из любой точки мира.Виртуальный тур Google проведет вас по шести этажам современного искусства из Кореи и со всего мира.
Пергамский музей, Берлин
Пергамон, один из крупнейших музеев Германии, может многое предложить, даже если вы физически не можете там находиться. Этот исторический музей является домом для множества древних артефактов, включая Ворота Иштар Вавилона и, конечно же, Пергамский алтарь.
Рейксмузеум, Амстердам
Изучите шедевры Золотого века Голландии, в том числе работы Вермеера и Рембрандта.Google предлагает экскурсию по этому легендарному музею в режиме просмотра улиц, чтобы вы могли почувствовать себя так, как будто на самом деле бродите по его залам.
Музей Ван Гога, Амстердам
Любой, кто является поклонником этого трагического, гениального художника, может увидеть его работы вблизи (или почти поближе), виртуально посетив этот музей — самую большую коллекцию произведений Винсента Ван Гога, включающую более 200 картин, 500 рисунков и более 750 личных писем.
Музей Дж. Пола Гетти, Лос-Анджелес
В этом калифорнийском художественном музее можно найтипроизведений европейского искусства, датируемых 8 веком.Совершите тур Street View, чтобы открыть для себя огромную коллекцию картин, рисунков, скульптур, рукописей и фотографий.
Галерея Уффици, Флоренция
В этой менее известной галерее хранится коллекция произведений искусства одной из самых известных итальянских семей Флоренции — Медичи.
Здание было спроектировано Джорджо Вазари в 1560 году специально для Козимо I де Медичи, но любой желающий может прогуляться по его залам из любой точки мира.
MASP, Сан-Паулу
Museu de Arte de São Paulo — это некоммерческий первый современный музей в Бразилии.Произведения искусства, помещенные в прозрачные рамки из плексигласа, создают впечатление, будто произведение искусства парит в воздухе. Совершите виртуальный тур, чтобы лично испытать это чудесное зрелище.
Национальный музей антропологии, Мехико
Построенный в 1964 году, этот музей посвящен археологии и истории доиспанского наследия Мексики. Здесь есть 23 выставочных зала, заполненных древними артефактами, в том числе и цивилизацией майя.
К сожалению, не все популярные художественные музеи и галереи могут быть включены в коллекцию Google Arts & Culture, но некоторые музеи берут на себя возможность посещать их через Интернет.Согласно сообщению Fast Company , Лувр также предлагает виртуальные туры на своем веб-сайте.
Ремесла / ДеятельностьПомимо классических идей рисования, раскраски (вот несколько загружаемых раскрасок для взрослых) или решения головоломок, есть много нестандартных вещей, которые вы можете сделать, чтобы оживить свой день. Хотя они могут показаться ориентированными на более молодую аудиторию, следующие поделки подходят для всех возрастов! Вот несколько отличных вариантов от Энни Мюллер, блоггера Wise Bread, которые можно сделать самостоятельно или с другими, изолированными в вашем доме вместе с вами.
Пуантилистика с точечными маркерами
Точечные маркеры существуют уже давно и используются в основном для игры в Бинго. Используйте их, чтобы соединять точки или рисовать на простой бумаге. Вы также можете попробовать ускоренный курс по пуантилизму, классной художественной технике, в которой используется много точек. Вы можете использовать точечные маркеры для создания собственных шедевров пуантилистики.
Нарисуйте комикс
Сначала распечатайте пустые полоски комиксов или нарисуйте свои собственные комиксы, отмечая линии на простой бумаге.
Используйте линейку, чтобы выпрямить их.
Затем вы можете использовать цветные карандаши, моющиеся маркеры или ручки, чтобы рисовать и раскрашивать свои собственные комиксы. Придумывайте новых персонажей, отправляющихся в удивительные приключения, или просто рисуйте истории, основанные на вашей повседневной жизни.
Сделайте (и играйте) в игру с бросанием кольца
Вы можете сделать игру по бросанию кольца практически из чего угодно. Вам понадобятся вещи кольцевой формы или вещи, которые можно сгибать в форму кольца, например, очистители труб. Тогда вам понадобится цель: что-то тонкое и достаточно высокое, чтобы кольца скользили по нему.
Для игры установите цель и сделайте два или три больших шага назад от нее. Затем бросьте на цель как можно больше колец. Вы можете сделать его более интересным, добавив дополнительные задачи, такие как ограничение по времени, меньшие кольца или стойкость подальше от цели.
Создайте свою настольную игру
Создайте всю игру: персонажей, цель, доску и правила.
Начните с определения цели: как кто-то может выиграть игру? Им нужно набрать определенное количество баллов? Или обойти доску полностью? Затем установите несколько правил: вы бросаете кости или используете вертушку? (Вы можете использовать детали из других настольных игр, которые у вас есть, например, кости или песочные часы, для своей новой игры.)
Используйте все, что найдете, в качестве сырья. Например, нарисуйте игровую доску на куске картона, разрежьте бумагу на карточки, создайте персонажей или игровые элементы из пластилина или используйте крошечные игрушки, которые у вас уже есть.
Попробуйте оригами челлендж
Начните с простых фигур для оригами. Есть много обучающих материалов на YouTube, например, звезда ниндзя, цыпленок или водяная бомба. Когда вы освоите пару простых уроков, попробуйте более сложные формы.
Построить крошечный город
Заполните корзину пустыми пластиковыми бутылками и картонными коробками. Тонкий картон лучше всего, потому что его легче разрезать.
Вы можете строить строения своего города, разрезая, складывая и комбинируя коробки и бутылки. Вырежьте или нарисуйте двери и окна. Ленту васи или малярную ленту можно использовать для соединения конструкций между собой. Цветную ленту также можно использовать для обозначения дорог через ваш собственный крошечный город.
Сделайте мраморную дорожку
Начните с твердой поверхности (например, пола) и используйте игрушки и книги для создания ипподрома.Вы можете ставить небольшие препятствия; они должны быть небольшими и легкими, чтобы мрамор не остановился полностью. Чтобы мрамор пустился в бег, разрежьте картонные трубки (от туалетной бумаги или бумажных полотенец) пополам. Свяжите их вместе, чтобы они стали длиннее. Положите один конец на книги или стол и убедитесь, что он спускается в начало ипподрома.
Создать объявление
Идея этой игры заключается в том, чтобы вы придумали собственную рекламу выдуманного продукта. Итак, для начала придумайте продукт, который они хотят «продать».
«Это может быть так глупо, глупо или серьезно, как вы хотите.
Далее вам нужно придумать, как это рекламировать. Может быть, рассказ, или разыграть сцену, или исполнить песню. Можно использовать костюмы, реквизит, целую сцену. Моим детям нравится снимать рекламу на видео, а затем просматривать и улучшать ее. Или просто посмейтесь над ними.
Снять музыкальный клип или заниматься караоке
Вы должны выбрать свои песни, определиться со сценарием или постановкой танца, если вы снимаете видео, или просто петь и танцевать от души.Костюмы и реквизит делают это занятие очень увлекательным и позволяют больше погрузиться в музыку.
Создать вызов памяти
Для этого вам понадобится таймер. Вы должны начать с поиска пяти-десяти небольших предметов: мрамора, игрушечной машинки, ложки и т. Д. Разложите их на подносе и смотрите на них 30 секунд. Затем переместите лоток туда, где вы его не видите, и попросите их попытаться запомнить все предметы на лотке. Вы можете написать список или нарисовать картинку каждого из них.
Сколько ты запомнил? Если у вас есть все, добавьте больше предметов или начните с совершенно нового набора.Сделайте задачу более сложной, давая себе меньше времени, чтобы рассматривать предметы на подносе (попробуйте 20 секунд, а затем 15).
Погадать
Это весело делать с друзьями или семьей. Сделайте несколько бумажных гадалок, следуя этим инструкциям.
Или, для более простого варианта, можно поиграть в игру из детства под названием MASH. Все, что вам нужно, это лист бумаги и что-то, чем можно писать. Вот полные инструкции.
Сделать пасту-зефир
Заставьте своего внутреннего архитектора работать с сухой пастой.Серьезно! Вам понадобится сухая лапша для спагетти и мини-зефир. Жевательные конфеты тоже подойдут, если у вас мало зефира.
Для сборки, воткните лапшу спагетти в зефир и мармеладки, чтобы соединить их и создать структуры. Вы также можете использовать зубочистки или разбить спагетти на кусочки, чтобы получить более короткие кусочки.
Вы можете начать с простых квадратов и кубиков, а затем соединить их для получения более сложных структур. Вот немного вдохновения для начала.
Упражнение
Национальный институт старения предоставляет множество различных ресурсов, которыми пожилые люди могут воспользоваться во время изоляции.
На канале NIH на YouTube у них есть плейлист, посвященный тренировкам для пожилых людей, которым вы можете следить дома. В настоящее время есть четыре видеоролика, по которым вы можете следить за личным тренером, от 10-минутных до 60-минутных тренировок.
Они также предлагают примеры различных упражнений на равновесие и гибкость, которые вы можете практиковать, не выходя из дома. Посетите их библиотеку упражнений на гибкость или их библиотеку упражнений на равновесие, чтобы получить пошаговые инструкции с фотографиями о том, как выполнять каждое упражнение.
Оставаться дома в течение длительного периода времени может быть одиноко. Не забудьте заполнить свой день разными делами, чтобы занять себя! Это прекрасное время, чтобы узнать что-то новое.
Прокомментируйте ниже, чтобы сообщить нам, чем вам больше всего нравится заниматься, когда вас размещают дома.
5 способов, которыми пожилые люди могут оставаться активными во время социального дистанцирования COVID-19
Пандемия коронавируса перевернула жизнь почти всех, лишив людей во всем мире возможности работать, общаться и заниматься повседневной деятельностью.Пожилые люди, подверженные более высокому риску серьезных осложнений от COVID-19, с большей вероятностью значительно ограничат свою деятельность, чтобы снизить свои шансы заразиться коронавирусом.
Хотя пожилым людям важно защитить свое здоровье во время пандемии COVID-19, также важно, чтобы они оставались физически и умственно активными. Тем не менее, бывает сложно найти подходящие занятия по социальному дистанцированию для пожилых людей.
Вот пять способов, которыми пожилые люди могут оставаться активными, соблюдая правила социального дистанцирования:
- Ходьба
Многие общины, имеющие приказ о предоставлении убежища на месте, сделали исключения, разрешающие прогулки на свежем воздухе.Если погода хорошая и можно избежать скопления людей, прогулка по окрестностям может обеспечить достаточную физическую нагрузку, чтобы уменьшить беспокойство и улучшить настроение и повысить иммунитет. Если ваш любимый человек должен оставаться дома, прогулки по дому или марш могут увеличить ежедневное количество шагов.
- Физические упражнения и силовые тренировки
Йога, пилатес, тай-чи и растяжка могут помочь пожилым людям оставаться в хорошей форме дома во время «укрытия на месте» и могут улучшить баланс, гибкость, силу ядра и общую подвижность.В Интернете можно найти множество обучающих видеороликов, а некоторые даже специально предназначены для пожилых людей. Другой вариант — присоединиться к виртуальному классу, организованному местной студией упражнений или центром для пожилых людей.Силовые тренировки также важны для пожилых людей — они не обязательно связаны с поднятием тяжестей в тренажерном зале. Многие силовые упражнения для пожилых людей можно выполнять дома, сидя или лежа.
Для начала пожилым людям нужен только вес своего тела и несколько простых упражнений.При желании они могут использовать повседневные предметы домашнего обихода, например консервные банки, для увеличения веса во время упражнений.
- Танцы
Танцы, известные своими преимуществами для сердечно-сосудистой системы, представляют собой увлекательный, малоэффективный способ упражнений и повышения выносливости в течение долгих дней социального дистанцирования. В качестве дополнительного преимущества прослушивание любимой музыки может даже побудить вашего близкого потренировать ум, совершив приятную «прогулку» по переулку памяти. - Садоводство
Для пожилых людей, которым нравится находиться на открытом воздухе, садоводство может улучшить пространство на открытом воздухе, сжигая калории и обеспечивая здоровую дозу свежего воздуха.Хотя некоторые пожилые люди могут быть недостаточно мобильными, чтобы копаться в земле, есть другие альтернативы, позволяющие пожинать плоды садоводства.Выращивание небольших растений или трав в помещении или украшение закрытой веранды или патио может стать развлечением во второй половине дня и сохранить подвижность и активность вашего любимого человека.
- Декоративно-прикладное искусство
Пожилые люди с ограниченной подвижностью могут оставаться активными дома, занимаясь декоративно-прикладным искусством. Будь то вязание, вязание крючком, рисование, раскрашивание или работа с глиной, декоративно-прикладное искусство может помочь пожилым людям сохранить ловкость и когнитивные навыки.
Советы по безопасности для пожилых людей во время мероприятий по социальному дистанцированию
Перед тем, как приступить к каким-либо упражнениям, пожилые люди должны проконсультироваться со своим врачом, чтобы убедиться, что мероприятия, которые они планируют, безопасны и подходят. Спросите врача, следует ли вашему старшему близкому избегать каких-либо определенных упражнений или движений.
Вот еще несколько советов по безопасности, которые следует запомнить:
- Снижение риска падений у пожилых людей
Выполняйте упражнения на плоских поверхностях, на которых нет опасности споткнуться, в подходящей обуви. - Не перестарайтесь
Если взрослый человек старшего возраста только что начал заниматься спортом, слишком быстрое увеличение количества тренировок может привести к травме. Напомните пожилым людям начинать с упражнений для начинающих и делать их медленно и равномерно. - Избегайте обезвоживания
Пожилые люди могут быстро обезвоживаться, поэтому пожилым людям необходимо пить много воды до, во время и после тренировки. - Держите кого-нибудь в курсе
Пожилые люди должны сообщать кому-либо, когда они тренируются, особенно если они выходят из дома или будут одни — не только для ответственности, но и для защиты их в случае падения или другой травмы.Наличие квалифицированного специалиста по уходу на дому, который будет следить за вашим пожилым близким и следить за ним, может обеспечить их безопасность. Кроме того, занятия с ними с помощью видеочата могут обеспечить безопасность, а также получить дополнительное преимущество в виде общения и общения.
Помимо поиска для пожилых людей творческих способов общения во время социального дистанцирования, не менее важно, чтобы они оставались активными для поддержания своего благополучия. Имея немного воображения и мотивации, пожилые люди могут оставаться здоровыми и в безопасности во время пандемии коронавируса, одновременно выполняя необходимые упражнения и занятия.
.