Как правильно ходить на шпильках: Как научиться ходить на каблуках: секреты дефиле

Содержание

Как научиться красиво ходить на каблуках? Фото и видео уроки.

Красивая обувь на каблуках – неотъемлемый атрибут женского гардероба. Не секрет, что обувь на каблуках придает женщине изысканности, женственности, визуально удлиняет ноги, выпрямляет спину, придает шарм походке.

Высокие каблуки – не панацея, но они делают женщину стройнее и сексуальнее. Красивая походка на каблуках – это целое искусство, преодолимое каждой женщиной. Однако желание ходить на каблуках и умение их носить – совсем разные вещи.Носить такую обувь должна уметь каждая современная женщина. Для одних, это ежедневная обувь, тогда как другие носят каблуки только в торжественные дни.

Обувь на каблуках хорошо смотрится с любой одеждой. Она подойдет как к вечернему платью, так и к деловому костюму, юбке или джинсам. Единственное, нужно правильно подобрать саму обувь, стиль, цвет. Но в этой статье речь пойдет, не о выборе обуви, а о том, как научиться ходить на каблуках? Ведь женщины, которые желают, но не умеют ходить на каблуках выглядят нелепо и часто напоминают раненую лошадь.

Кроме того такое неумение приносит вред осанке, ногам и здоровью в целом.

Красивые туфли на высоком каблуке придают женщине изысканности и женственности

На рынке женской обуви предоставляется огромное количество разнообразных моделей обуви, которую можно подобрать к одежде, стилю или аксессуарам гардероба. Каждая модель имеет разные каблуки, от совсем незаметных, до высоких шпилек или массивных каблуков. Выбор обуви всегда остается за женщиной, и какой размер каблука носить, также дело сугубо индивидуальное. Конечно же, что небольшие и широкие каблуки носить намного проще, чем высокие шпильки, но для тех женщин, которые чаще носят туфли на танкетке и поход на небольшом каблуке – целое мучение. Научиться ходить на каблуках совсем не сложно, но попрактиковаться нужно.

Обувь на каблуках – неотъемлемый атрибут женского гардероба

Как научиться ходить на каблуках?

Если женщина предпочитает носить туфли на танкетке, но решила сменить имидж и стать на каблуки, не имея опыта, ей нужно потренироваться. Первые шаги в обуви на каблуках самые сложные, но преодолимые. Очень часто одевая туфли на каблуках, женщина чувствует себя прекрасно, ей удобно, но спустя короткого времени, ее ноги начинают болеть, она утомляется, походка меняется в не лучшую сторону и единственным желанием – «Скорее прийти домой и снять туфли». Поэтому если у Вас нет опыта носить каблуки, но есть желание, не стоит сразу браться за большой каблук или шпильку. Нужно выбирать каблук поменьше и лучше с широким каблуком. Если говорить о высоте каблуков, тогда до 4 см – маленький каблук, средний от 4 до 8, а высокий от 8 см и свыше.

При отсутствии опыта ходить на каблуках, вначале выбирайте небольшие каблуки

Надевая каблук, не стоит сразу выходить на улицу и проделывать длинный путь, лучше походить по квартире, а затем пройтись до ближайшего магазина. При отсутствии опыта ходить на каблуках, обязательно нужно придерживаться некоторых правил, которые помогут быстрее стать на каблуки:

Одев туфли на каблуке, нужно вначале наступать на пятку, а потом на носок. Нельзя ставить всю стопу одновременно, это выглядит смешно и глупо. Потренироваться можно перед зеркалом.
Нельзя ходить на каблуках с согнутыми коленками. Ноги должны быть ровные. Согнутые коленки женщины на каблуках смотрится нелепо. Укрепляйте мышцы ног заранее, это поможет быстрее адаптироваться к ношению каблуков.

Отсутствие опыта ходить на каблуках – может стать для женщины настоящим испытанием

Стопу нужно выдвигать вперед, переставляя ноги так, словно идете «по линии». Шаги должны быть плавными и мягкими.

Если не уверены что у Вас, получается, правильно ходить на каблуках, нужно делать шаги короче.
На каблуках нужно ходить с поднятым подбородком и расправленными плечами. Вряд ли Вы увидите модель, которая идет и рассматривает пол.
Старайтесь избегать сложных поверхностей – песка, льда, гравия. Даже опытные женщины, которые умеют ходить на высоких каблуках, не всегда способны изящно пройтись по неровной поверхности.
Когда поднимаетесь вверх по лестнице, ставьте каблук и подошву на середину ступеньки одновременно. А если упускаетесь вниз лестницы – опирайтесь на перила и подошву, не упуская каблук.
При потере равновесия на каблуках — не пытайтесь выпрямиться и восстановить баланс. Таким образом, можете упасть и получить травму.
При отсутствии опыта ношения каблуков не стоит проделывать длинный путь, даже тогда, когда, кажется что обувь удобная, и вы способны долго стоять на каблуках. При отсутствии практики и долгом перебивании на каблуках, особенно если туфли новые – мозоли или натоптышы вам гарантированы.

Не стоит длительное время ходить на каблуках, если у Вас нет достаточно опыта

Даже самая дорогая и качественная обувь на высоких каблуках неудобна, если в ней ходить постоянно. Поэтому если после пройденного вы почувствовали боль в лодыжке или стопе, нужно немедленно снять туфли или отдохнуть присев на лавочку.

Как правильно подобрать обувь на каблуках?

Очень важно правильно подобрать не только каблук, но и сами туфли. Если они будут велики – волдыри вам обеспечены, а если будут жать, тогда каждый шаг будет пыткой.

Во время примерки обуви обращайте внимание, чтоб хорошо сел подъем, небыли зазоров между ступнями и изгибом обуви, иначе в при ходьбе ноги будут быстро уставать.

Если нет опыта ходить на каблуках – покупайте туфли с широким носком, толстым и устойчивым высоким каблуком. На таких туфлях будет ходить намного удобнее и легко.

Как бы сильно не хотелось купить обувь на высоком каблуке, или шпильке, нужно ее подбирать под свой рост. Чем меньше ножка, тем меньше высоту каблука можно покупать. К примеру, для девушки с 36 размером – 10 см это предел.

Не нужно покупать обувь на каблуке накануне события, на которое будете ее одевать. Нужно чтоб нога привыкла к обуви, иначе Ваши новые туфли испортят весь праздник.

Чтобы привыкнуть к наклону стопы, можно проводить не сложные упражнения: сядьте, поставьте ноги на носки и приподнимите пятки. Такое упражнение поможет быстрее привыкнуть к новому наклону стопы и сделает ходьбу на высоких каблуках легче.

Можно попробовать стоять и ходить на носочках по дому. Такое упражнение развивает силу лодыжек и чувство равновесия, помогает научиться переносить вес с пятки на носок, чем облегчает ходьбу на каблуках.

В независимости, какую обувь Вы купите, на каком каблуке или какой бы удобной и дорогой она не была, все старания будут напрасные, если Вы не умеете ходить на каблуках.

Красиво ходить на каблуках – это целое искусство, которого должна научиться каждая женщина

Противопоказания к ношению каблуков

Несмотря на то, что каблуки делают женщину стройнее, изящнее, существуют некие противопоказания к ношению каблуков, особенно шпилек или больших каблуков. Высокие каблуки не рекомендуются носить женщинам со следующими нарушениями или заболеваниями:

Плоскостопие. Высокие каблуки при плоскостопии могут привести к вывиху;

Избыточный вес. Следует помнить, что чем выше каблук, тем больше идет нагрузка на суставы. А при излишнем весе и ношении каблуков, нагрузка увеличивается в несколько раз.

В результате чего могут возникать проблемы с сосудами, развиваться варикоз или нарушатся кровообращение к нижним конечностям.

Неправильное ношение каблуков – вредит позвоночнику.

Варикоз. Если в анамнезе женщины отмечаются проблемы с сосудами, то после ношения каблуков, болезнь может усугубиться.

Конечно же, женщину сложно приставить без каблуков, даже тогда, когда они ей противопоказанны. Многие придерживаются всем известной цитаты – «Красота требует жертв». Поэтому, если Вы все — таки решили носить каблуки, прислушайтесь к нашим рекомендациям.

Усталость ног после каблуков снимет массаж стоп и травяные ванночки

Как ходить на каблуках — видео

No votes yet.

Как правильно ходить на каблуках: рекомендации стилистов
Красивая походка — это целая наука. Зная, как правильно ходить на каблуках, можно выглядеть женственно, не причиняя вреда своему здоровью. При этом визуально создаётся эффект длинных ног, выпрямляется осанка.

Правильный выбор обуви
Обувь должна подходить по размеру и иметь удобную колодку. Если туфли или сапоги сжимают ногу или болтаются на ней, ходить будет неудобно. Обувь может идеально сочетаться с платьем или сумочкой, но в первую очередь нужно обращать внимание на то, насколько она качественная и удобная. Поэтому не рекомендуется покупать туфли в интернет-магазине. Всегда должна быть возможность примерки.
Оптимальная ширина шага
Изящно выглядеть при ходьбе на каблуках можно, если придерживаться следующих рекомендаций:
делать маленькие шаги;
не торопиться;
стараться не сгибать колени слишком сильно.
Если идти широкими шагами, походка будет иметь неестественный вид.
Положение тела
Не рекомендуется опираться на всю стопу сразу. Сначала нужно наступить на каблук и только после этого постепенно ставить носок. Затем необходимо слегка наклонить корпус вперёд, как перед ходьбой на цыпочках, оттолкнуться и сделать следующий шаг.
Осанка при ходьбе должна быть прямой, а плечи — расправленными. Подбородок не нужно сильно наклонять или поднимать. Оптимальное положение — параллельно полу. При этом пресс напрягается, а живот втягивается. Визуально создаётся эффект стройности и лёгкости.
Направление движения
Перед тем как сделать следующий шаг, желательно представить нарисованную впереди прямую линию. По ней и нужно идти. Левую ногу необходимо ставить прямо перед правой и наоборот. Носки при этом направлены тоже прямо. Тогда бёдра при ходьбе будут плавно покачиваться.
Тренировка
Чтобы красиво ходить на каблуках, лучше сначала поупражняться в этом умении дома. Для этого вместо комнатных тапочек нужно каждый день носить туфли. Можно тренироваться перед зеркалом. Делать это желательно на твёрдой поверхности — плотном ковре или паркете.
Следуйте рекомендациям стилистов, и со временем походка станет лёгкой и эффектной.
Оцените статью: Поделитесь с друзьями!
Как правильно ходить на каблуках
От многих мужчин можно услышать: «Нет ничего хуже, чем женщина, которая надела каблуки и не может на них ходить». Но так иногда хочется почувствовать себя топ-моделью!
Обращаем ваше внимание на эти советы от WikiHow, которые могут помочь выглядеть увереннее в любимой обуви.
1. Делаем небольшие шаги
Чтобы выглядеть изящнее, нужно делать маленькие, медленные шаги, не сгибая колени сильнее, чем обычно. Если пытаться шагать широко, как мы обычно делаем в удобной обуви, то походка будет выглядеть неестественно. Так что если решились на экстремальную высоту, то придётся никуда не спешить.
2. Ступаем с пятки на носок
Для того чтобы походка выглядела естественно, необходимо наступать не всей стопой, а сначала на каблук, а потом плавно ставить носок. Как только свод стопы принимает ваш вес, перенесите его вперёд, как будто собираетесь ходить на цыпочках, а затем оттолкнитесь, чтобы сделать новый шаг.
3. Держим спину ровно
Невозможно представить себе красивую женщину без красивой осанки. Для этого необходимо расправить плечи, подбородок держать параллельно полу. Тогда мышцы пресса напрягутся, живот втянется, вы будете выглядеть стройнее и легче.
4. Шагаем по прямой линии
Чтобы добиться походки модели, необходимо представить, что впереди нарисована прямая линия и идти по ней. Ногу нужно ставить прямо перед другой ногой, носки смотрят прямо, так бёдра будут немного покачиваться. Придётся потренироваться, но оно того стоит: все мужчины будут оборачиваться вслед.
5. Готовимся к выходу дома
Если впереди знаменательное событие (свадьба, например), некоторые вещи нужно сделать заранее, чтобы выглядеть идеально:
* потренируйтесь ходить. Чтобы целый вечер на каблуках не был для вас экстримом, а также чтобы на подошве появились мелкие царапины и она стала менее скользкой;
* разносите обувь. Неразношенная обувь + весь вечер на ногах = кошмар. Есть несколько способов размягчить новую обувь: наденьте шерстяные носки, новую пару туфель и походите так 10 минут.
* освойте лестницу. Спускаемся — наступаем полной стопой, поднимаемся — наступаем только на носок.
* пользуйтесь удобными стельками и подкладками. Если после примерки вы поняли, что где-то скользит, а стелька могла бы быть и поудобнее, не пожалейте времени и денег на аксессуары. Так дольше сохраните и обувь, и ножки.
6. Учимся стоять на каблуках
Важно не только уметь ходить, но и красиво стоять на каблуках. Для этого нужно каблук одной ноги под углом приставить к середине стопы другой ноги. Затем перенести вес на носок ноги, к которой приставлен каблук другой ноги, а как только нога устанет, перенести вес на другую ногу.
7. Даём ногам отдых
Чтобы прошагать как можно больше и дольше, лучше время от времени делать передышку. Туфли лучше не снимать: уставшие ноги быстро отекают, снова влезать в туфли может быть болезненно.
8. Не злоупотребляем обувью на высоком каблуке
Чередуйте разную высоту каблука, но предпочтение отдавайте удобной обуви. Постоянное ношение шпилек может нанести вред здоровью.
9. Выбираем правильную обувь
Если вы всю жизнь ходили в кедах, то не нужно бросаться в омут с головой и сразу же покупать себе 10-сантиметровые шпильки. Начните с более устойчивого и невысокого каблука (5–7 см). Обратите ваше внимание на танкетки и обувь с ремешком вокруг лодыжки: они более удобны, так как в них стопа скользит меньше, а равновесие сохранить легче.
10. Правильно подбираем размер
Ничто не спасёт походку в тесной обуви, поэтому ни при каких условиях не покупайте обувь, если она вам хоть чуть-чуть жмёт. Если выбираете между чуть просторной и тесной обувью, делайте выбор в сторону той, что побольше: её можно носить с подкладкой, а тесную пару ничто не спасёт, и вы пожалеете о покупке.
Авг 3, 2016Сергей
Как ходить на высоких каблуках
Как ходить на высоких каблуках
Высокие каблуки никогда не выходят из моды! Знаете ли вы, что при использовании в ваших интересах шикарная пара высоких каблуков может быть коротким путем к тому, чтобы выглядеть умно и соблазнительно? Ношение высоких каблуков может помочь вам получить те длинные ноги и плоский живот, которые вы так жаждете! Когда кажется, что ничто не помогает улучшить вашу внешность, просто попробуйте с уверенностью вписаться в гламурную пару каблуков — и вы увидите волшебство! Внезапно вы чувствуете, как глаза бросают взгляд на ваши стройные лодыжки и гладкие ноги. Ваш уровень уверенности повышается, и вы сразу же в центре внимания! Высокие каблуки придают вашему существу соблазнительную красоту, и все, что вам нужно, это правильный баланс, чтобы ваша походка была идеальной, а ваши шаги никогда не ошиблись!
Как ходить на высоких каблуках — сначала выберите правильную обувь
Обувь может иметь большое значение для обеспечения правильного шага! Каблуки действительно модны, и они заставляют вас выглядеть как никогда умно; они бывают разных видов, и вы можете выбирать из множества вариантов.Плавный переход от каблука к каблуку в правильной последовательности поможет вам уверенно овладеть искусством ходьбы на высоких каблуках. Вот несколько советов для вас:
• Как новичок, выбирайте обувь с широким и низким каблуком. Это обеспечит большую поддержку вашим ногам, а также пятке.
• После того, как вы освоитесь, переключитесь на каблуки. Они позволят вам начать с приобретения навыка балансирования на каблуках.
• После того, как вы привыкнете к ним, переходите к ботинкам с высоким каблуком.Это даст вам возможность привыкнуть к крутым сводам, в то время как широкий каблук обеспечит вам столь необходимую поддержку!
• А теперь и вам пора перейти на туфли на высокой танкетке! Ваши ступни расположены высоко над землей, и все же у вас есть шанс получить дополнительный комфорт, поскольку пятки прикреплены к подошвам.
• Наконец-то, вы можете носить туфли на шпильке, которые можно назвать родиной каждого каблука! После перехода с одного каблука на другой вы теперь, безусловно, можете носить их и носить с собой!
Как ходить на высоких каблуках?
Хотя высокие каблуки могут быть соблазнительными, нет ничего более соблазнительного, чем падение во время ходьбы на высоких каблуках! Вот несколько простых шагов, которым вы должны следовать в первые дни прогулки на модных высоких каблуках; при отработке шаги будут автоматически следовать схеме:
• Шагайте пяткой вниз, чтобы подошва могла следовать за ней быстро.
• Во время ходьбы направьте пальцы ног прямо вперед или, по крайней мере, держите их как можно ближе к прямым.
• Если вам сложно удерживать равновесие во время ходьбы, продолжайте размахивать руками. Это даст вам необходимый баланс.
• Ноги должны быть прямыми, параллельными и близко друг к другу.
• Делайте короткие и ровные шаги.
Как ходить на высоких каблуках — советы и предупреждения
• Попробуйте найти подушки, которые продаются в специализированных магазинах, и приклейте их к обуви, чтобы обеспечить дополнительный комфорт во время прогулки.
• «Практика» — ключевое слово. Вы должны практиковать и практиковать, пока не достигнете совершенства. Помните, что модели, которых видели гуляющими кошками по пандусам, овладели искусством не за один день, а за годы!
• Избегайте ходьбы по грязи, слякоти, льду, песку и гравию на высоких каблуках.
• Избегайте скользких поверхностей.
Источники изображений: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
Также читайте:
Как получить молодые руки
Как выбрать правильный парфюм
Как нанести карандаш для глаз — учебник
Как исправить распространенные ошибки макияжа
Как завить волосы без тепла — тряпки
Как стать естественным естественным светом
Как уменьшить большой лоб
Как носить ремни
Как завивать волосы
Как нанести жидкую основу с помощью кисти Кабуки с плоским верхом
Как выбрать оттенок основы для кожи
Как избавиться от пятен на шелковой одежде
Как сделать волосы Grow Faster
Как наносить крем-румяна
Как придать контуру лица макияж
Как выпрямить волосы
Как выделить лицо — фотоурок
Как сделать педикюр в домашних условиях за 5 простых шагов
Как уменьшить темные круги
Как носить Высокие каблуки
Как выбрать правильный каблук для ног
Шпильки: туфли на шпильке на высоком каблуке
7 советов, как ходить на высоких каблуках…
Итак, вы девушка в балетках и шлепанцах. Или, может быть, вы ЖИТЕ в своем Чаке Тейлоре. Но твоя лучшая подруга только что позвонила и требует, чтобы ты встал на ее свадьбе, а для этого требуется, * вздох *, ПЯТКИ! Успойкойся. Бояться нечего. Читайте дальше, чтобы узнать, как можно успешно пройти по проходу или по улице, не повредив себя, и хорошо выглядеть при этом.
Фото: .lisakimberly.
Как и любой проект, нужно начинать с хорошего фундамента.Один из ключей к хождению на высоких каблуках — хорошая, сильная, крепкая осанка. Убедитесь, что ваше тело расслаблено, а руки расслаблены и по бокам, так как они помогут вам удерживать равновесие при ходьбе. Вы должны стоять прямо, с высоко поднятой головой и ступнями вперед.
Фото: polyscene
Меня не волнует, как мило смотрятся эти туфли, если они не подходят по размеру, вы будете больше походить на Бэмби на льду, чем на Бейонсе на церемонии вручения Грэмми. Начните медленно с каблука среднего размера (1-2 дюйма), а затем, когда вы привыкнете к нему, увеличивайте размер. Постарайтесь сломать обувь ПЕРЕД тем, как надеть ее, скажем, на свидание, чтобы она лучше подходила к вашим ногам и у вас не образовывались волдыри в конце ночи. Попробуйте покупать обувь вечером, когда ваши ноги на подъеме от того, что вы в ней весь день. Помните, что вы всегда можете уменьшить размер обуви, но НИКОГДА не можете уменьшить размер стопы.
Фотография предоставлена: styleshoe
Обувь немного болтается? Купите прокладку для внутренней части пятки и подушечки обуви, чтобы она лучше сидела.Подошвы немного скользкие? Вы можете купить подошвенные захваты в местном обувном магазине, которые добавят идеальное сцепление там, где вам это нужно. Вам также следует подумать о покупке гелевых стелек, чтобы немного повысить уровень комфорта пяток.
Фото: aaronbennett27
Расслабьте тело. Сделайте один шаг вперед, ведя бедрами, сначала опуская подушечку стопы, затем следуя остальной частью стопы, пятка к носку, распределяя вес как можно более равномерно. Старайтесь, чтобы ваше тело оставалось жидким, а шаг — небольшим, поднимая ноги вверх, а не просто двигая их вперед. Убедитесь, что ваши ступни обращены вперед, ноги близко друг к другу, а колени не согнуты больше, чем обычно. По мере того, как вы привыкаете носить каблуки, ваше тело естественным образом будет увеличивать шаг или скорость. Позвольте рукам естественно раскачиваться по бокам для большего баланса.
Фото: theladymargaret
Даже опытные ходунки на каблуках могут испытывать серьезные трудности на различных поверхностях, поэтому старайтесь осознавать поверхность, по которой вы идете, и соответствующим образом корректируйте свои шаги.Супер скользкая поверхность? Кафельный пол или тротуары? Ваша пятка может застрять между досками, поэтому убедитесь, что вы наступаете на плоские твердые части доски. Булыжники? Соблюдайте особую осторожность, поскольку камни обычно не достаточно велики, чтобы поставить на них всю ногу за один раз, и имеют тенденцию иметь неправильную форму.
Фото: Джек из ничего
Нет, не она, ваш ДРУГАЯ лучшая подруга, местный сапожник. Ходят слухи, что Мэрилин Монро слегка сбрила пятку каждой из своих туфель, так что независимо от того, как она стояла, ее бедра были сексуально изогнутыми.Нет причин, по которым вы не можете сделать то же самое. А еще лучше попросите свою лучшую подругу подобрать вам туфли, которые подходят именно вам.
Как ходить, как женщина (MTF Transgender / Crossdressing Tips)
Ваша походка — важный аспект вашего женского образа. К сожалению, легко перейти от одной крайности (мужская походка) к другой (чрезмерное покачивание бедрами).
Как вы можете найти золотую середину, когда вы овладеете своими женскими движениями? Прочтите 3 простых совета, которые помогут вам добиться естественной женственной походки.
1. Попробуйте Hip Matrix

Большая разница между мужчинами и женщинами состоит в том, что у женщин, как правило, более плавные движения тела.
Это означает, что вы можете раскачивать бедра сколько угодно, но пока вы не научитесь «расслабляться», ваша женская походка всегда будет выглядеть жесткой и неестественной.
Hip Matrix может в этом помочь. Упражнение «Матрица бедер», созданное специалистом по движениям Робом Бриндедом, предназначено для снятия напряжения и освобождения движений вашего тела, чтобы вы могли достичь плавной женственной ходьбы.
Посмотрите видео выше и попробуйте сами. Если вы сравните свою прогулку до и после, обещаю, вы будете поражены этой разницей! (Узнайте больше о подходе Роба к женскому движению в моей программе Stepping Out Secrets Program .)
2. Практика на высоких каблуках
У женщин центр тяжести ниже, чем у мужчин, из-за более широких бедер. Это создает сексуальное покачивание бедер, характерное для женственной прогулки.
Принуждение бедер к качанию обычно выглядит неестественно.Вместо этого потренируйтесь ходить на высоких каблуках. Высокие каблуки изменяют ваш центр тяжести и усиливают изгиб позвоночника. Это помогает расслабить бедра, что естественным образом делает ваши движения женственнее.
Вы можете усилить этот эффект, стараясь держать плечи неподвижными во время ходьбы. Это заставляет вас использовать бедра для равновесия.
Освоив ходьбу на каблуках, выполняйте те же движения в туфлях на плоской подошве.
3. Сократите шаг
Укорочение шага — еще один простой и эффективный способ придать женственности вашей походке.
Средняя длина шага женщины (расстояние от носка одной ноги до носка противоположной стопы) составляет 26 дюймов. Так что, если вы хотите быть научным в этом вопросе, возьмите линейку и измерьте свои шаги! Ваш естественный шаг, вероятно, длиннее, поэтому старайтесь делать шаги короче.
Примечание: чем выше каблуки, тем короче должны быть ваши шаги.
Заключение
Есть и другие тонкие элементы, определяющие женскую походку, но эти советы — отличное начало. Попробуйте и дайте мне знать, что вы думаете!
Я также хотел бы услышать о любых других советах или методах движения, которые вы сочли полезными. Пожалуйста, поделитесь в комментариях ниже.
Любовь,
Люсиль
П.С. Хотели бы вы изучить более продвинутые стратегии женских движений? Моя программа Stepping Out Secrets покажет вам, как овладеть всеми элементами красивого женского образа, включая движения, изгибы, моду, красоту, голос, уверенность и многое другое!
Подробности смотрите здесь .
Как ходить на высоких каблуках
К сожалению, вы не станете сразу подиумной моделью, купив высокие каблуки. У вас будет , чтобы попрактиковаться в ходьбе на каблуках , чтобы выглядеть изящно.
Достаньте широкие каблуки высотой 1-2 дюйма для практики. Когда начнешь в них уверенно ходить, можно попробовать более высокие. Однако не надевайте обувь высотой более 4 дюймов. Ношение слишком высоких каблуков может вызвать боли в ногах и спине и увеличить риск травм.
Начать заниматься дома . Наденьте обувь и постарайтесь ходить как можно дольше, делайте разные движения, аналогичные тем, которые вы делаете на улице или в офисе: развернитесь, сядьте, встаньте и т. Д. Когда вам это удастся, вы можете попробовать выйти на высоких каблуках. На улице ходить на каблуках труднее, чем в помещении, потому что поверхность, по которой вы идете на улице, не такая плоская. Поначалу не ходите много, вполне хватит и 5-минутных прогулок.
Вы сможете ходить на высоких каблуках 1-2, а через некоторое время даже 3-4 часа.В результате вы будете ходить 5 часов или даже дольше, но не забывайте, что это очень вредно для ваших ног. На высоких каблуках хорошо выходить на улицу, но если вы планируете долго гулять или ходить на работу, наденьте более удобную обувь.
Чтобы лучше ходить на каблуках, нужно запомнить определенные правила. Если вы хотите красиво выглядеть на высоких каблуках, не сутулитесь, поэтому научитесь распрямлять спину и плечи .