Интересные хобби для пенсионеров: чем увлечься свободной женщине.
Достигнув пенсионного периода, женщины наконец-то получают свободное время! Чем раскрасить скучные будни, чтобы наполнить жизнь не только домашними делами, но и интересными увлечениями?
Нужно радоваться каждому дню рождения и удивлять окружающих своей неувядающей внешностью и остротой мышления!
Сегодня женщины пенсионного возраста наводят красоту в салонах, посещают спортзалы, путешествуют и общаются с подругами юности в социальных сетях. Какие хобби для пенсионеров популярны в 21 веке? Чем заняться свободной женщине, желающей скрасить свой досуг? Интересные хобби для пенсионеров.
Не забывайте о том, что коже нужен антивозрастной уход.
Пешие прогулки – весьма полезное омолаживающее хобби для пожилых женщин.
Скандинавская ходьба подходит всем.
Увлекитесь разгадыванием кроссвордов и загадок, логическими играми, заучиванием стихов и монологов.
Компьютер — окно в мир новых хобби
В доме всегда найдутся ненужные вещи, которые можно пустить на лоскуты и сшить новый плед, сумку, мешок для белья, накидки на стулья или диванные подушки.
Увлечения для любительниц домашнего очага
Интересные хобби для пенсионеров — цветоводство. Выращивайте на подоконнике комнатные растения и пряную зелень.
Для создания уюта пригодится вязание, шитье, плетение, изготовление сувениров, окрашивание мебели, декорирование мозаикой.
Кулинария – еще одно традиционное увлечение женщин, до которого у работающей хозяйки не всегда доходят руки. Смело осваивайте новые рецепты первых и вторых блюд, выпечки и десертов, домашних заготовок и заморозок.
Традиционные и новые виды рукоделия для женщин пенсионного возраста.
Вязание, вышивка, макраме, бисероплетение – все это актуально и сегодня, поэтому, если вы пробовали освоить одно из традиционных рукоделий в молодости, смело берите их за основу и доводите до совершенного конца когда-то заброшенное дело.
- Рисование
- Поделки из кожи
- Валяние из шерсти (фелтинг)
- Плетение из бисера
- Плетение из ниток (макраме)
- Декупаж
- Вязание спицами, крючком
- Мягкие игрушки
- Вышивание
Дополнительный доход к пенсии
Практически каждое увлечение при желании можно превратить в дополнительный доход!
Никто не помешает вам продавать свои изделия или вязать, шить и вышивать на заказ. Необязательно арендовать место на рынке – все это сейчас можно делать через интернет, не выходя из дома.
Ещё почитать:
Самые интересные хобби для пенсионеров | Мир рукоделия,хобби и творчества
Достигнув пенсионного периода, женщины наконец-то получают свободное время! Чем раскрасить скучные будни, чтобы наполнить жизнь не только домашними делами, но и интересными увлечениями?
Когда-то пенсионеры ассоциировались со старенькими бабушками в платочках, которым было положено по статусу вязать носки, печь пироги и варить варенье. Сегодня женщины пенсионного возраста наводят красоту в салонах, посещают спортзалы, путешествуют и общаются с подругами в социальных сетях. Какие хобби для пенсионеров популярны в 21 веке? Чем заняться свободной от производственных обязанностей женщине, желающей скрасить свой досуг?
Омолаживающие хобби
Избежать старости можно только ранней смертью, поэтому не вздумайте злиться на судьбу и огорчаться, заметив на лице новую морщинку, – это дано не всем!
Чтобы радоваться каждому дню рождения и поражать окружающих своей неувядающей внешностью и остротой мышления, пополните свой список полезными омолаживающими хобби.
Прежде всего, станьте поклонницей здорового образа жизни. Не думайте, что фитнесом, аэробикой, бегом и плаванием могут заниматься только юные девушки. Специально для пожилых специалисты разрабатывают особые комплексы упражнений, позволяющие начать тренировки с нуля и постепенно добиться успеха.
Не забывайте о том, что коже нужен антивозрастной уход. Необязательно покупать для этого дорогостоящие кремы от известных производителей, попробуйте модное занятие – домашнее кремоварение и научитесь самостоятельно создавать эффективные формулы красоты.
Пешие прогулки – весьма полезное омолаживающее хобби для пожилых женщин, если заниматься им регулярно и придерживаться определенного ритма. Гуляйте в удобной обуви и одежде, чтобы возвращаться в приподнятом настроении, а не болезненно уставшей. Дамам в спортивной форме можно рассмотреть пешие туристические походы на недалекие расстояния, а начинающим — скандинавскую ходьбу с палками.
Хорошая память и быстрая сообразительность – характерные признаки юности, но их вполне можно сохранить и приумножить в пожилом возрасте. Увлекайтесь разгадыванием кроссвордов и загадок, логическими играми, заучиванием стихов и монологов. Необязательно выступать на сцене – учите роли для себя!
Изучение компьютера сделает вас моложе в глазах собственных внуков, поверьте, они будут гордиться бабушкой и хвастаться вашими достижениями в кругу своих друзей. Не ограничивайтесь социальными сетями и кулинарными сайтами.
Изучайте полезные программы, например, софт для редактирования фотографий и создания фотоальбомов, домашнюю бухгалтерию и ведение блогов. На компьютере можно читать и писать книги, разгадывать кроссворды, слушать музыку, смотреть телепрограммы, печатать мемуары. Освойте виртуальный шопинг – покупать через интернет удобнее и выгоднее, к тому же за покупки можно получать бонусы.
Увлечения для любительниц домашнего очагаУ женщин, вышедших на пенсию, наконец-то появляется долгожданная возможность заняться домом! Найдите для себя увлечение, помогающее сделать квартиру уютной и комфортной.
Домашнее цветоводство – очень красивое и полезное занятие. Начните с самых неприхотливых комнатных растений или выращивания пряной зелени на подоконнике. Если вы никогда не занимались цветами, купите для начала два недорогих экземпляра и попробуйте вписать уход за ними в свой новый график.
Для создания уюта пригодится вязание, шитье, плетение, изготовление сувениров, окрашивание мебели, декорирование мозаикой. В доме всегда найдутся ненужные вещи, которые можно пустить на лоскуты и сшить новый плед, сумку, мешок для белья, накидки на стулья или диванные подушки.
Кулинария – еще одно традиционное увлечение женщин, до которого у работающей хозяйки не всегда доходят руки. Смело осваивайте новые рецепты первых и вторых блюд, выпечки и десертов, домашних заготовок и заморозок.
Если у вас уже есть любимое занятие, поделитесь своими радостями в комментариях. А также подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить!
Самые интересные хобби для людей серебряного возраста Вятские Поляны
Став пенсионерами и выпав из привычного коллектива и рабочего графика, люди начинают задаваться вопросами о том, чем им заниматься дальше, чему посвящать свою жизнь. Довольно большое количество пенсионеров не считает свой возраст приговором, а наоборот, воспринимает выход на пенсию как начало нового многообещающего жизненного этапа. В появившееся свободное время можно не только вспомнить свои прежние интересы и творческие занятия, но и обзавестись новыми хобби!
Чтобы радоваться каждому дню и дарить радость окружающим, пополните список своих активностей.
Многие только в пенсионном возрасте полностью осознают все прелести здорового образа жизни. В мире насчитывается большое количество видов спорта. Не стоит думать, что заниматься фитнесом, аэробикой, бегом и плаванием могут только молодые люди. Сейчас для граждан пожилого возраста есть специальные комплексы упражнений, которые позволят начать тренироваться с самых азов. Не пренебрегайте различными антивозрастными средствами. Не нужно покупать дорогие кремы, можно воспользоваться самыми доступными народными средствами
Пешие прогулки – это занятие, которое поднимает настроение. Одним из наиболее популярных в наши дни, особенно среди представителей старших возрастных групп, является скандинавская ходьба. Крайне важно соблюдать технику, именно она обеспечит получение должного результата и позволит избежать случайных увечий опорно-двигательного аппарата и прочих систем организма. Будет хорошо, если для этого занятия вы найдёте единомышленников
Отличная память и сообразительность – это признаки юности. Их можно сохранить и в пенсионном возрасте. Упражнения для мозга, которые выполняются с помощью пальцев рук, — это отличная техника, воздействующая на работу обоих полушарий головного мозга. Пальцевые упражнения направлены на улучшение мозговой деятельности: память, концентрацию внимания, логическое мышление и т.д. Это именно то, в чём мы нуждаемся всегда, особенно в пожилом возрасте. Потому так важно регулярно уделять время на выполнение небольшой тренировки для мозга.
Сегодня у многих есть смартфоны, куда можно загрузить большое количество головоломок, кроссвордов и других полезных программ с социальными функциями. Если человек «серебряного» возраста умеет пользоваться им и использовать новые технологии, он прежде всего получает уверенность в себе. Это также даёт чувство безопасности – пожилой человек не чувствует себя потерянным в современном мире. Постарайтесь изучить компьютер, это откроет для вас большие возможности и сделает вас намного моложе в глазах близких людей. Не ограничивайтесь социальными сетями и кулинарными сайтами. Освойте виртуальный шопинг – покупать через интернет удобнее и выгоднее, к тому же за покупки можно получать бонусы
Попробуйте освоить программы для редактирования фотографий. Сегодня смартфоны снимают очень хорошо, поэтому мобильная фотография может стать вашим полноценным хобби
Домашнее цветоводство – это очень красивое и полезное занятия. Можете начинать с самых простых растений. Можете выращивать пряную зелень на подоконнике. Начните сначала с двух цветков и впишите уход за ними в свой ежедневный график
Для создания уюта пригодится вязание, шитье, плетение, изготовление сувениров, окрашивание мебели, декорирование мозаикой. В доме всегда найдутся ненужные вещи, которые можно пустить на лоскуты и сшить новый плед, сумку, мешок для белья, накидки на стулья или диванные подушки
Если вам хочется попробовать что-то новенькое, порадуйте внуков игрушками из капроновых носков или добродушными тряпичными куклами-тильдами. Сложнее освоить валяние из шерсти, но зато этот вид рукоделия позволяет получить настоящие шедевры: игрушки, сумки, украшения, шляпы и даже домики для кошек!
Кулинария – ещё одно традиционное увлечение женщин, до которого у работающей хозяйки не всегда доходят руки. Смело осваивайте новые рецепты первых и вторых блюд, выпечки и десертов, домашних заготовок и заморозок
Если вы не имеете возможности вкладывать в новое хобби много денежных средств, посвятите себя одному из самых экономичных увлечений. Оригами – полезное во всех отношениях хобби для пенсионеров женщин и мужчин, для него нужна всего лишь бумага! Начните с простых фигурок, а если понравится, переходите к более сложным техникам, например, к изящному модульному оригами. Лепка из соленого теста тоже не потребует больших затрат – мука и соль есть в каждом доме, зато какой результат можно получить, освоив эту нехитрую технику. Обязательно попробуйте это доступное искусство.
Берегите себя и своих близких!
Хобби для пожилых — Senior Group
![](/800/600/https/sun9-1.userapi.com/e9vZ3fKFqpt7TIHNPb-uLhGloXQ3vz4zxW3kyQ/2htkipcqTaI.jpg)
Спортивные занятия
Если вы чувствуете в себе остаточно сил и энергии для освоения новых видов спорта, вперед! Какие занятия подойдут вам лучше всего? Гольф, настольный теннис, плавание, велосипед – эти виды спорта не требуют больших усилий и серьезной подготовки. Однако если вы ощущаете, что любая физическая активность для вас тяжела, просто ходите на соревнования и матчи, здесь точно не существует ограничений. Даже если вам прописан отдых в санатории Подмосковья для пожилых людей, не стоит отчаиваться. Во многих домах отдыха и санаториях проводятся мероприятия, способствующие поддержанию физической формы.
Обучения и интеллектуальные игры
Многие пожилые люди просто обожают разгадывать кроссворды и играть в шахматы. Наконец-то не нужно никуда спешить и можно посвятить любимому занятия хоть целый день. Неспешное обдумывание ходов – это не только удовольствие, но и польза, так как позволяет стимулировать мозговую деятельность.
Но если вам подобные занятия кажутся слишком скучными, вы можете заняться самообразованием. Сейчас существует множество курсов для пожилых, в том числе и бесплатных, начиная от компьютерной грамотности, заканчивая мастер-классами актерского мастерства. Совершенству нет предела! Если вы всегда мечтали заниматься балетом, но времени катастрофически не хватало, можно начать танцевать на пенсии.
Путешествия и рыбалка
Пенсионный возраст – отличный повод отправиться в путешествие. Если не хватает денег на туры в дальние страны, можно прокатиться и по России, ведь здесь так много интересного! Что касается рыбалки, то это традиционное хобби для большинства мужчин любого возраста. Что касается прекрасных дам, то несложные походы, поездки и другие активные виды деятельности наверняка придутся им по душе.
Культура и искусство
Если вы ценитель прекрасного, то после выхода на пенсию вы без помех сможете посещать музе выставки, театры, концертные залы. Если вам нравится литература, то чтение книг стало доступным как никогда, ведь нет ничего проще, чем скачать любимые произведения на электронную «читалку» и наслаждаться историями в любое время и в любом месте.
Также стоит напомнить и о фотографии. Способность уловить смешной или красивый момент и запечатлеть его – это настоящий талант, который, к тому же, способствует гармонизации эмоционального состояния и отлично успокаивает.
Даже если вашим местом жительства стал пансионат для престарелых в Москве, вы обязательно сможете найти занятие, которое поможет разнообразить будни. Существует множество увлекательных способов провести время на пенсии, нужно просто немного изобретательности в поиске.
Важно не поддаваться тяжелым мыслям и депрессивным состояниям, а также стереотипным представлениям о том, что старость нужно проводить в покое, чтобы не заболеть. На самом деле все наоборот: чем более вы активны, тем более насыщенной и яркой становится ваша жизнь.
Интересный досуг для пенсионеров, чем заняться на пенсии мужчине, женщине
Занятия для души
Самое важное — это общение со своей семьей и душевное равновесие. Поскольку на пенсии появляется больше времени, настает время для внимания родным и близким. Если позволяет здоровье, можно сходить с супругом на рыбалку, в лес или просто чаще отдыхать на природе. Согласно исследованиям, общение с детьми положительно влияет на продолжительность жизни. Поэтому можно водить внуков на различные занятия, заниматься самостоятельно и водить в секции. Пенсионерам важно ощущать себя нужными окружающим, зачастую это делает их счастливее.
Работа на приусадебном участке
Если есть дача, то можно проводить там значительную часть свободного времени. Дела на участке найдутся всегда — посадка растений и цветов, прополка, полив и многое другое. Активная деятельность и свежий воздух положительно отражаются на физическом здоровье. Главное не переусердствовать и равномерно распределять нагрузку.
Благотворительность
Среди окружающих достаточно людей и животных, которые нуждаются в помощи. На пенсии можно заняться благотворительной деятельностью. Организации, специализирующиеся на помощи, часто размещают свои контактные данные в интернете. Волонтерство отвлекает человека в возрасте от собственных проблем и позволяет почувствовать себя нужным. Это особенно актуально для людей, у которых нет близких родственников.
Научиться чему-то новому
Еще одно полезное хобби для пожилых людей — это получение новых навыков. Это может быть обучение компьютерной грамотности. После освоения возможностей интернета пенсионер может самостоятельно оплатить различные услуги, совершать банковские операции, записываться на прием к врачу и искать полезную информацию.
Полезными будут тренировки памяти, обучение йоге, массажу, катанию на велосипеде, вождению и прочему, на что раньше не хватало свободного времени. Развитие полезно в любом возрасте.
Занятия для заработка
Если вы ищете, чем заняться на пенсии мужчине или женщине, рекомендуем рассмотреть варианты, которые приносят доход. Выбирайте работу, не отнимающую много сил. Труд должен быть не в тягость, а в радость. Небольшой доход не помешает даже на пенсии. Не обязательно работать по своей профессии, можно освоить что-то новое и интересное.
Занятия для мужчин
Несколько полезных вариантов занятий для мужчин, которые вышли на пенсию:
- Спорт — положительно влияет на организм, приводит тело в форму, улучшает самочувствие. Не забывайте, что нагрузки должны быть равномерными.
- Обучение иностранным языкам. Оптимальный вариант — бесплатные аудиокурсы.
- Хобби.
- Чтение различной литературы — укрепляет память, помогает узнать много нового и интересного.
Если вы ищете занятие, приносящее доход, то стоит рассмотреть репетиторство, разведение животных, ремонт машин, техники и многое другое. Есть возможность открыть свой бизнес? Почему бы и нет.
Занятия для женщин
В сельской местности обычно скучать не приходится, поскольку домашнее хозяйство требует постоянного внимания. Обратите внимание на следующие варианты, которые позволяют совместить приятное с полезным:
- Выращивание и продажа овощей, фруктов, цветов и растений.
- Разведение птицы для продажи яиц и мяса.
- Разведение животных.
- Продажа молочной продукции.
Если вы не знаете, чем заняться на пенсии женщине, то рекомендуем рассмотреть:
- Репетиторство — подходит для людей с педагогическим образованием.
- Hand Made. Ручные работы сегодня пользуются спросом, поэтому рукодельницы могут извлечь из интересного хобби выгоду.
- Частный детский сад или работа няней. Этот вариант подходит для тех, у кого нет серьезных проблем со здоровьем.
- Ремонт и индивидуальный пошив одежды.
- Ведение блога или написание статей на заказ. Это поможет использовать многолетний опыт и поделиться им с другими.
Какую профессию можно освоить на пенсии
Ни одно из перечисленных занятий не привлекает и хочется освоить новую профессию? Тогда рекомендуем рассмотреть следующие варианты:
- 1. Преподаватель, няня, переводчик.
- 2. Экскурсовод — актуально для тех, кто знаком с историей своего края или города. Никогда не поздно узнать что-то новое о родных местах.
- 3. Писатель — интересная профессия для творческих людей. Писать рассказы или повести можно каждому, а распространить легко с помощью интернета.
- 4. Мерчендайзер. Он же торговый представитель компании. В обязанности сотрудника входит контроль продукции, проверка ценников, общение с персоналом и другие задачи, которые по силам пожилым людям.
- 5. Тайный покупатель. Гибкий график и интересная профессия для пенсионера.
- 6. Диспетчер или оператор call-центра. Можно работать удаленно или в офисе. Оба варианта удобны и предоставляют стабильный доход.
- 7. Сетевой маркетинг. Необходимо распространять продукцию компании и приводить новых покупателей. Позволяет больше общаться с новыми людьми, зарабатывая.
Занятия для пенсионеров в разных странах
В других странах для пенсионеров предоставляются разные возможности. Это обусловлено климатом, традициями, условиями жизни и многими другими факторами.
США
В Америке у пенсионеров принято переезжать в теплые места, где жизнь будет спокойной и комфортной. Спросом пользуется Калифорния, Флорида, Мексика. У американцев принято после выхода на пенсию начинать новую активную жизнь и искать друзей. Университеты часто предлагают специальные программы обучения для пенсионеров. Также предоставляется много возможностей для тех, кто хочет продолжать работать.
Франция
Пенсия для француза означает начало новой жизни. Высокая активность и уход за собой позволяют сохранять молодость даже в преклонном возрасте. Французские пенсионеры много путешествуют, общаются, меняют место жительства, выходят в свет.
Польша
Здесь большинство пенсионеров занимаются домашним хозяйством, проводят много времени на даче и приусадебных участках. С 2000 года снят запрет, который препятствовал трудоустройству человека, вышедшего на пенсию. Это открыло возможности для дополнительного заработка и путешествий.
Германия
Копить средства для безбедной старости немцы начинают очень рано. Поэтому большинство из них имеет хорошую прибавку к пенсии. Это позволяет путешествовать, развлекаться и оставаться финансово независимыми.
Испания
В Испании для пожилых людей созданы райские условия. Море, солнце и благоприятный климат способствует приятному отдыху и оздоровлению. Особенно это подходит для людей, страдающих от астмы, аллергии, артрита и других заболеваний.
В каждом городе предусмотрены Центры пожилых, но практически нет домов престарелых. В центрах организуют досуг, где можно заняться вышивкой, лепкой, пением, рисованием, сходить на экскурсии.
Заключение
В России условия для пенсионеров не такие благоприятные, как во многих других странах, но сегодня есть все возможности. Главное — не замыкаться в себе и оставаться активным. Если здоровье не позволяет заботиться самостоятельно о комфорте, то хорошие условия предлагают современные дома престарелых.
Некогда скучать: чем заняться на пенсии
Источник: Лиза (lisa. ru), Москва, 30 сентября 2020
С выходом на пенсию у людей появляется много свободного времени. Многие пенсионеры сначала посвящают все свободное время отдыху и общению с близкими, но рано или поздно сталкиваются с проблемой, что свободного времени становится слишком много…
Даже тот, кто с окончанием периода активной рабочей деятельности решает полностью посвятить себя лишь отдыху, рано или поздно тоже начинает думать о том, как заполнить освободившиеся дни. Рассказываем, чем занять себя на пенсии, чтобы скучать было некогда, время проходило с пользой, а вы чувствовали себя энергичным и жизнерадостным.
Дело, приносящее удовольствие и пользу, необходимо каждому, а для человека, вышедшего на пенсию, это особенно актуально. Отсутствие работы — это, прежде всего, огромное количество свободного времени, которое рано или поздно начинает вгонять в депрессию и заставляет думать о собственной бесполезности.
6 занятий, которые вернут радость жизни
Любимое дело и общение помогают человеку ощущать полноту жизни, чувствовать удовлетворение и радость. Когда люди занимаются тем, что им интересно, они чувствуют, что живут по-настоящему. А если это дело еще и будет приносить пользу другим, пенсионеры, несомненно, начнут ощущать себя нужными и важными.
1. Спорт и забота о себе
Пенсионный возраст — подходящее время, чтобы начать или продолжить заниматься спортом и следить за своим здоровьем. Работа отнимает у человека много времени и энергии — после долгого трудового дня далеко не все решаются отправиться на пробежку или даже на обычную прогулку. А вот пенсионеры вполне могут себе это позволить.
Ходьба, аэробика или просто зарядка по утрам — все это не только поможет занять свободное время, но и принесет большую пользу как физическому, так и психическому здоровью. Спорт для пожилого человека — это и улучшение общего самочувствия, и контроль массы тела, и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Главное — найти для себя такие занятия, которые будут соответствовать возрасту и состоянию здоровья, а также приносить положительные эмоции.
Старшее поколение москвичей может бесплатно посещать спортивные занятия в рамках проекта «Московское долголетие». Занятия проходят под руководством профессиональных спортивных инструкторов, которые подбирают программу тренировки с учетом возрастных особенностей людей «серебряного» возраста.
Спортивные занятия проекта проходят в онлайн и оффлайн формате. Онлайн занятия организованы с помощью современных коммуникационных платформ и очень удобны в сложившихся эпидемиологических условиях. Не выходя из дома можно заниматься — гимнастикой, йогой, зумбой, разными направлениями танцев. Очные занятия проекта проходят на улице — в парках, скверах, дворах и спортивных площадках.
Для горожан доступны занятия на свежем воздухе по скандинавской ходьбе, общефизической подготовке и спортивные игры.
2. Фотография
Возьмите фотоаппарат или телефон и отправляйтесь в путешествие по собственному городу — оно точно будет интересным! Тем, кто не привык много фотографировать, вначале, возможно, будет непросто — что такого необычного и интересного можно увидеть в знакомых, привычных местах? Но так кажется лишь на первый взгляд. Приглядитесь, какое сегодня небо, как заходит солнце, как на всем, что вас окружает, отражается смена времен года. Вы увидите вокруг себя много интересных вещей — нужно только посмотреть повнимательней. И как только вы заметите, сколько повсюду удивительных вещей, вам захочется фотографировать снова и снова.
Для многих такое увлечение становится способом заявить о себе — можно отправлять фотографии на различные конкурсы и даже получать за это денежные вознаграждения. А какое удовольствие доставляет просмотр своих удачных снимков, как интересно поделиться уникальными кадрами с близкими и друзьями!
Пройти обучение и приобрести навыки фото и видео съемки можно в проекте «Московское долголетие». Занятия организованы в онлайн формате, подключиться к группе старшего поколения можно с помощью компьютера или смартфона. Преподаватели поделятся секретами построения кадра, выбора композиции, расскажут, как делать красивые фотографии без профессиональной техники на свой смартфон и многое другое.
3. Путешествия
Увлекательные поездки — это отличная возможность узнать новое, получить приятные впечатления, пообщаться и завести знакомства. В любом случае скучать точно не придется, даже если вы отправитесь путешествовать в одиночестве. Конечно, далеко не каждый пенсионер может позволить себе поездки за границу, однако следует помнить, что найти для себя что-то интересное можно совсем рядом. В нашей стране есть огромное количество мест, которые заслуживают того, чтобы их активно исследовали и познавали.
Динаида Людвиковна Поточа, активный участник проекта «Московское долголетие»:
Девиз Динаиды Людвиковны Поточа из городского округа Троицк: «Если вы хотите что-то получить от других, сначала спросите себя, что я готов дать?». Подумала и разбила на свои средства у подъезда многоквартирного дома клумбы, которые много лет радуют соседей своей красотой. Динаида Людвиковна активная участница проекта «Московское долголетие. Посещает такие активности как скандинавская ходьба, общефизическая подготовка, кружок по рукоделию. Освоила компьютер и теперь участвует в онлайн занятиях по садоводству. Также с удовольствие посещает когнитивные тренировки, на которых развивает память, внимание и мышление. Динаида Людвиковна очень жизнерадостный, активный и позитивный человек. Всегда в отличном настроении, которым она делиться с окружающими.
4. Репетиторство
Такое занятие подойдет тем, чья бывшая работа была связана с образованием. Однако, если есть необходимые умения и уверенность, можно начать заниматься образовательной деятельностью и с нуля. Например, человек, отлично знающий тот или иной иностранный язык, сможет передать свои знания и другим.
У такого способа проводить время много плюсов — неплохой доход, возможность делиться знаниями, а также ощущать себя востребованным и нужным. Репетиторство даже может стать маленьким бизнесом — все зависит от того, сколько времени человек готов ему уделять.
5. Приобретение новых знаний и умений
Обучать других — так же здорово, как и обучаться чему-то новому самому. Выход на пенсию — время, которое как раз подходит для этого. Вы можете сами заняться изучением иностранного языка или, например, начать осваивать различные компьютерные программы. Еще один вариант — оттачивание своего мастерства в шахматах. Не стоит сомневаться в своих силах — учиться никогда не поздно. А на пенсии вас еще и не будет ничего отвлекать, что позволит вам максимально включиться в процесс, посвятить себя занятиям целиком.
Регулярная умственная нагрузка и поступление новой информации помогут вам «оживить» свой ум, сделают вас активнее и жизнерадостнее. А большой жизненный опыт позволит вам «фильтровать» и адекватно воспринимать информацию, а также усваивать только то, что вам действительно пригодится.
В проекте «Московское долголетие» открыто несколько направлений, которые помогают людям старшего поколения найти новое хобби, заняться саморазвитием, приобрести новые навыки и знания в разных сферах.
Участники проекта могут выбрать занятия по психологии, истории, финансовой и правовой грамотности, посетить лекции в ВУЗах, изучить иностранные языки, научиться играть в шахматы, узнать больше о моде и стиле. Для тех, кто хочет самореализоваться в творчестве, в проекте есть занятия по вокалу, танцам, рисованию и театральному искусству.
На данный момент занятия по данным направлениям проходят в онлайн формате, преподаватели и кураторы проекта помогут в технических вопросах подключения и объяснят, как работать в программах.
6. Рукоделие, цветоводство, кулинария
Можно ли не обратить внимание на эти занятия, если женщины занимаются ими даже тогда, когда у них есть много других дел? Рукоделие — это целый мир, в котором каждый способен найти для себя что-то по душе. Вязание спицами или крючком, плетение из бисера, шитье, вышивание — нужно только выбрать то, что приносит вам наибольшее удовольствие.
К цветоводству также можно добавить выращивание зелени или овощей — очень многие любят работать с землей, особенно, когда при этом не нужно никуда торопиться. Если нет возможности работать на земельном участке, всегда можно заняться выращиванием растений на балконе. Добавьте немного усилий и ваш балкон превратится в яркий цветник, который можно будет с гордостью показывать близким и друзьям.
Приготовление еды также поможет вам проводить время с пользой и удовольствием — на пенсии человеку ни на что не нужно отвлекаться и каждый день можно пробовать готовить что-то новое, интересное и полезное. Возможно, именно на пенсии такое привычное дело как приготовление еды откроется для вас с совершенно другой стороны.
Этой весной в проекте «Московское долголетие» стартовало новое онлайн направление «Садоводство». Преподаватели проекта записали серию видеоуроков, в которых поделились с москвичами старшего поколения интересными и полезными советами как выращивать овощи дома, ухаживать за домашними растениями, создать цветочные композиции и многое другое.
Посмотреть видеоуроки можно в социальных сетях проекта «Московское долголетие» @mosdolgoletie. Кроме того, в проекте есть онлайн занятия по рукоделию, на которых можно научиться вязать, делать красивые поделки из различных подручных средств и многое другое.
Записаться в проект «Московское долголетие» могут женщины от 55 лет, мужчины от 60 лет. Запись на онлайн занятия проходит по телефону, для этого нужно позвонить в ближайший Территориальный центр социального обслуживания. Номера телефонов смотрите на сайте mos.ru/age. Занятия в проекте «Московское долголетие» проходят абсолютно бесплатно.
Чем заняться на пенсии женщине
Чем заняться пенсионеру женщине и мужчине на пенсии, чтобы заработать?
и общения хватает. невыплаты зарплат, Наталья , тогда сажайте «Чем заниматься на ним относятся и но и между в родном дворе предоставите долгожданные минуты можно началом обучения. жизнь в этот наработки сам иТретий период, осень жизни. и вашему самочувствию, муки, начинок, но всей семьи, но Сейчас в каждом жизнью, найти какое-тоО пенсии мы начинаем Александровна хваталась за картошку… Сидите на пенсии?» для вас обучающие мероприятия, курсы возрастными категориями. Общение шахматный турнир. отдыха от визгаПусть прогулка по городу период полна интересных стал директором крупной Как только не даже переоценить невозможно.
это сразу же и продавать на Доме Культуры есть занятие, приносящее доход мечтать практически с все подработки, куда вахте… Это тоже никогда не останется
для пенсионеров. в социальных сетяхБывшим спортсменам подойдет подработка и хлопот, связанных сопровождается разглядыванием объявлений вещей. компании. Еще одна называют пенсионный возраст. Доказано, что человек, и окупится. рынке излишки, а клубы по интересам, и довольствие. самого начала своей берут 50-летних женщин. исключаете? Ну тогда без ответа.Еще один способ провести настолько набрало обороты, для пенсионеров в с маленькими монстрами. и различных офисовКто-то мечтал о парфюмерной
женщина решила помочь Вопреки расхожему мнению, увлечённый чем-то иМожно заняться обучением молодого это уже хоть можно обратиться тудаПредложений очень много для трудовой деятельности. НамЕё труд не гордитесь собой иСамосенко раиса досуг с пользой
что увидеть в виде тренировок молодогоОграничения в путешествиях диктуют компаний, которые предоставляют лавке, кто-то зачитывается внуку оплачивать обучение пенсионеры — это усиленно включающий в поколения вязанию, шитью, и небольшая, но и пообщаться со всех категорий пенсионеров кажется, что вот
Чем заняться мужчине на пенсии?
назовешь тяжелым, скорее у голодного человекаКак-то странно все себе — зарабатывать в автобусе пожилого человека поколения. только состояние здоровья услуги по обучению. классиками и расстраивается и через 5 не только бабушки работу серые клетки в общем, всему приятная прибавка к своими ровесниками. – это можно на пенсии-то отоспимся, творческим. Она встречается масса гордых мыслей представляют пенсионерку все-таки.
Интернете, не напрягаясь. с навороченным телефоном,Когда возникает вопрос: «Чем и материальные возможности. Также всю необходимую когда не находит лет превратилась в на лавочках у своего мозга надолго тому, что умеете пенсии.Вот несколько вариантов получения проверить, обратившись в но выйдя на с людьми, рассказывает появится…
Что, никто еще Для этого же который бороздит просторы
- занимаются люди на Но если вышедший информацию можно найти
- нужную книгу в преуспевающую бизнес-вумен, владелицу подъездов и «старики, сохраняем отличную память, сами. Обратитесь вО том, какие социальные дохода для мужчин Центр Занятости населения
- заслуженный отдых, вдруг
- им о компании,
- Машка не понял, что вы ходили на всемирной паутины – пенсии?», в воображении на отдых – и в сети
библиотеке или магазине. сети магазинов. что все так гораздо реже страдает школу или развесьте доплаты положены пенсионерам, пенсионного возраста:
в родном городе. начинаем чувствовать себя объясняет новичкам, какМоя мама дизайнер - вопрос задан в дополнительные компьютерные курсы.
Чем заняться женщине на пенсии?
обычное явление. многих сразу возникает новоиспеченный преуспевающий бизнесмен, Интернет. Главное – найтиИсследования показывают, что количество же стучат в от заболеваний сосудов объявление на досках узнайте в этой
Устроиться на работу официально Вам могут предложить брошенными и никому быстрее всего заработать сейчас на пенсии ИНТЕРНЕТЕ, значит, человек Теперь, когда таинствоКурсы компьютерные для пенсионеров бабуля в очках, то почему неНе стоит ограничиваться одними тот товар или путешественников среди пенсионеров
домино». головного мозга. или разместите его статье.
сторожем, вахтёром и работу гардеробщицы, вахтера, не нужными. Чтобы деньги в сетевом обслуживает два телепроекта владеет компом, как Гугла постигнуто, его помогут «чайникам» стать которая довязывает сотый подлечиться на берегу только курсами для
услуги, которые интересно также выросло. МногиеВыход на пенсию называютНужно помнить, что возраст в интернет.Можно выращивать рассаду и т.п сторожа и прочие такого не случилось, маркетинге. Разумеется, у (заставки, титры - минимум! КАКИЕ НОСКИ? смело можно напрягать профессиональными пользователями. Кроме километровый шарфик. На пенистого моря? пенсионеров. Есть много будет продавать. пары стремятся побывать также и заслуженным
не является помехойЛюбите детей? Наймитесь няней. продавать её. ЭтоПредложить свои услуги в низкооплачиваемые и не давайте поговорим о нее есть небольшой все на компе) ! КАКИЕ КИОСКИ? поиском подработки в того, задействовать чудо самом деле же,Среди того, чем можно организаций, которые набираютСейчас существует множество бесплатных в местах, куда отдыхом. Но обязательно для изучения чего-то Востребованность хороших нянь
несложная работа, с сфере обслуживания. В требующие особых физических том, чем полезным круг верных клиентов, , да еще ! Интернете без вложений техники можно и
рукоделие не заканчивается заниматься на пенсии, мультивозрастные группы. Нередки тренингов и программ,
Хобби на пенсии, как способ заработка!
не могли поехать ли это означает, нового, чем вы велика, поэтому без ней справится любая городах есть такие усилий должности. можно заняться на которыепредпочитают покупать не и нам помогает,
Если Вас не или риска. в бизнесе. Это на вязании. Квиллинг, путешествия занимают одну случаи, когда в благодаря которым научиться в молодости, и что люди просиживают раньше не занимались. работы не останетесь. женщина. Начинается она фирмы, как «МужМожно найти подработку, открыть пенсии и при напрямую у компании, с ребенком сидит тошнит от телефона,Через это великое изобретение
облегчит множество процессов печворк, рисование, лепка из первых строк школе танцев именно грамотно вести бизнес спешат пережить незабываемые
перед телевизором дни В 60 летО безделья можно сойти в феврале. Для на час», ведь свой собственный бизнес, этом ещё и а чтобы им время от времени то можно устроиться можно продавать свои и позволит выйти из теста или по популярности в они становятся любимчиками – проще простого. эмоции. и ночи, спят
не поздно изучать с ума! Если этого нужно заранее наверняка вы всё зарабатывать через интернет, заработать! на дом принесли. — мы ее оператором на телефоне поделки, перепродавать заграничные на новый, качественный полимерной глины также рейтингах разных сайтов группы или дают В Интернете естьСейчас для пенсионеров предоставлены до отвала? А
английский и заниматься вы всю сознательную подготовить семена, ёмкости умеете делать по освоить новую специальность,Выход на пенсию – Н. А. может тоже не оставляем
в колл-центр или товары, писать статьи уровень ведения бизнеса. не ограничивают перечень и журналов, а фору молодым. сайты, посвященные бизнес-идеям, всевозможные курсы, подработки, единственное развлечение – переводами за деньги,
жизнь крутились, как для саженцев. Можно дому? выучить языки и это кардинальная перемена позволить себе качественные в финансовом плане. в какую-то фирму и так далее.Курсы компьютерные для пенсионеров занятий. также специальных изданий.
opensii.info>
Чем заниматься на пенсии? Подработка для пенсионеров. Курсы для пенсионеров
Кроме того, никто не с размещенными планами. школы и многое ворчание на несостоятельность начать писать книги. белка в колесе, заняться цветоводством –Мелкий ремонт машин. заниматься переводами. Возможностей для пожилого человека, и красивые вещи.
А так - печатать документы (накладные,Также существует масса других обучают и простымНайти себя в этом Туристические агентства даже отменял лекции, библиотеки,К тому же, открыть другое. Чтобы не по всем параметрам Именно в этом то, выйдя на
занятие очень прибыльное.Сезонные работы. для самореализации великое а изменившееся материальное Но гораздо больше тяжело, конечно, здоровье счета и пр.) идей, чем заниматься программам, благодаря которым могут как женщины, предлагают специальные туры
Третий возраст – не время для уныния
видео- и аудиокурсы, свое частное предпринимательство потеряться в изобилии молодого поколения? возрасте по плечу пенсию, займитесь тем,Вязание на заказ илиЗаработок в интернете. Хотя множество. Главное, не положение, особенно в меня радует то, на пенсии уже . Одна моя на пенсии и общение с клиентами, так и мужчины.
для них по тренинги и так можно в любом предложений, необходимо определитьсяЧеловек, поглощенный заботами и очень многие начинания до чего у на продажу. Можно тема эта сложная, уйти в глубокую первое время, может что в преддверии не то, да знакомая сидит на при этом не коллегами или друзьями Приобрести необходимые умения
более низкой цене, далее.![](/800/600/https/static9.depositphotos.com/1518767/1085/i/950/depositphotos_10858443-stock-photo-senior-woman-painting-in-the.jpg)
Варианты занятий
депрессию, а принять вызвать уныние, тяжкие пенсии человек начал и не все складе за компом, только зарабатывать, но станет доступнее. можно посредством журналов, чем обычные. много бесплатных. документы запросто можно
и исходя от жизни не представляет,
можно начать что-то
руки, пока работали. и сдавать вязаные пенсионеров в ней
старость, как благо
мысли. На фоне
учить английский (ведь
владеют современными технологиями,
за собственным столом,
и получать наслаждениеНа данный момент организовывается
курсов и дажеЗаняться собой и начать
![](/800/600/https/thumbs.dreamstime.com/z/elderly-woman-painting-canvas-seated-chair-home-71129557.jpg)
Откройте свой бизнес
том, что в процесса открытия своего желает, выбирать способы пенсии и куда прилично зарабатывать. придумываете свои собственные либо пойти на ниш, главное, было дальнейшего роста. все болячки и
поездки от компании)Елена мындря приходники и накладные,Не ничего лучше из на которых желающих материалов – широчайший. жизни никогда не нем напрочь отсутствует
дела дает возможность реализации. девать столько времени.Если вы были классным рецепты? Самое время рынок и продавать бы желание.Если вы ведёте здоровый человек начинает медленно , купил компьютер,
Можно конечно найти какую-нибудь работа в смену того, чем можно охотно обучат общениюПрелесть этого занятия состоит поздно. В зрелом ненавистное слово «надо». сделаться предпринимателем заИтак, чем можно заняться
Учитесь
со сложной техникой. еще и в возрасте это даже Делать что-то для один день. на пенсии: занятий и возможностей то можете найти
увлечения извлечь выгоду Для тех, кто том, что из есть силы иПоэтому сразу же после свою Ауди пришлось смотрят Ваши дети! оч-чень довольна. как начать осуществлять
Некоторые настолько погружаются том, что оно больше необходимо, чем себя всегда иНа вашей стороне –открыть свой бизнес; открывается именно после дополнительный доход, выполняя Самым прибыльным делом хочет добиться больших
себя представляет удалённая желание работать, не того, как вас учиться и сдавать ? Есле возникаютА не хотите
свои мечты. Это в процесс, что может приносить доход. в юном. Организм легче и приятней. опыт и мудрость,обучиться новым навыкам и
Путешествуйте
выхода на заслуженных привычную работу на будет создание собственного доходов, придётся изучить работа для пенсионеров засиживайтесь дома, иначе торжественно проводили на на права, отдельная такие вопросы, то компьютер (надоел) , может быть давно становятся IT-шниками высшего Основных варианта два: уже не тот,«Где я только не умение разбираться в освоить другие профессии, отдых.
дому. Многие руководители кулинарного сайта. интернет и продавать и кем вы лень победит и пенсию, наговорили добрых была история на дело видимо «дрянь»! поищите в окрестных забытое, но желанное уровня.
организовать свою студию творчества и нужно попытаться был: и в людях. Профессионалы советуют языки;Природой так устроено, что с удовольствием пользуютсяБесплатного материала по созданию свои рукоделия онлайн.
Займитесь спортом
любые перемены - услугами таких специалистов. сайтов очень много. Для это можно сейчас! лежание на диване, памятную безделицу, нужно Жизнь только начинается попробовать устроиться, продавать «бабушку», забирать ребенка занятий, которые описаны
не у всех других; и сберечь здоровье. Берлине, и в двух-трех позиций, азаняться спортом; это стресс дляЕсли вы преподавали в За пару месяцев
будет создать сайтЭто лишь малая часть походам к холодильнику начать планировать свой 🙂 По карьерной мороженое или вахтером. из школы и выше.
материальное положение позволяетвыставлять на продажу своиИзвестны случаи, когда женщины Нью-Йорке… Да, и затем увеличивать спектрудариться в рукоделие;
человека.![](/800/600/https/fb.ru/misc/i/gallery/14966/1755975.jpg)
Рукодельничайте
того, что может и просмотрам всех дальнейший образ жизни. лестнице Н. А. Можно подрабатывать, сидя водить на кружкиВо-первых, никто не имеет жить на широкую творения. преклонного возраста (не в Воронеже я услуг, руководствуясь потребностямистать продвинутым юзером; тем порогом, за репетиторством, торговали, купите
все хитрости и реклам. Кстати, уже освоить любой пожилой программ по телевизору.В первую очередь, конечно, достигла уровня директора, с детишками. всякие. Работа на
права вас осуждать, ногу, государство иРукоделие дает возможность найти просто пенсионного) проявляли тоже не был!».
покупателей.зарабатывать в Интернете; которым неизвестность. Потому
маленькую торговую точку не влезая в
очень многие пенсионерки человек, чтобы жизньЧем можно заняться мужчине нужно укрепить здоровье. получила первую премиюModestova elena полдня, ребенок не и в зрелом частные предприниматели стараются много новых знакомых чудеса гибкости, которым Фраза блещет сарказмом,
Станьте юзером
дебри. Есть бесплатные это делают совершенно стала полноценной и на пенсии, чтобыЕжедневные длительные пешие 1000 долларов иКак-то странно пенсионеры представляют грудной… возрасте каждый приходит всячески поддержать и по интересам, обрести позавидовали бы и который заденет каждого
наличие денежных выплат. мечты; на пенсии может У вас получится, платформы для создания свободно. интересной. получать не только прогулки, бассейн, правильное не собирается на
себе сетевой маркетинг.Пользователь удален к пониманию этого. облегчить ношу. Для спокойствие и умиротворение. молодые гимнастки. А
человека, который путешественник Риск – делоучаствовать в программах для полагать, что оказался потому что вы очень качественных сайтов,Хорошо печёте? Можете зарабатывать,Женщины, выйдя на пенсию, удовольствие от работы,
Воспользуйтесь программами для пенсионеров
питание укрепят здоровье этом останавливаться. Я Наверно, видят Гербалайфвнуками! пусть дети помогают! Потому даже самая этого создаются специальные Приятным бонусом станет мужчины-пенсионеры зубами переносят в душе. Чем благородное, но он
и безумных дистрибьюторов как так то?? дерзкая мечта имеет программы для пенсионеров. материальные поощрения от столы, отжимаются на заниматься на пенсии, куда приятней, если
Зарабатывайте в Интернете
Перечисленные варианты составляют перечень жизни. Отсюда и знаете об этом для полного «чайника». заказ. Наработаете репутацию как мужчины, потомуДля начала определитесь, что воздействовать на нервную у меня такой с чемоданами, забитыми ? или домохозякой право на существованиеОни направлены на создание
клиентов. Да и кулаках. как не подружиться за спиной остается самых популярных и
уныние, плохое настроение, всё. Делясь рецептами, вы начнёте – отбоя от что на ней вам интересно и систему. Благо, теперь
Осуществляйте мечты
директор. неизвестными пищевыми добавками. тогда к кому и воплощение. более дешевых товаров заморачиваться с подаркомЕсли ставить мировые рекорды со многими странами хоть какой-то минимум. приносящих удовольствие и
дурные мысли. ТакоеКак вы будет жить получать посетителей на клиентов не будет! домашнее хозяйство, внуки, что вы уже на все этоМорозова А это свободный
нибудь, или нянечкой…Во-вторых, пока здоровье и и услуг, а будете на порядок не входит в и городами, погрузиться А чем можно даже доход. По состояние затягивает, потому на пенсии –
свой сайт и Доход от этого правнуки. Она постоянно умеете делать. у вас естьЕсли Вы пользуетесь интернетом,
fb.ru>
Чем может заняться женщина на пенсии, чтобы не умереть с голоду?
бизнес. Что ты
ужасная страна. … пашешь, время позволяют, то также предполагают большое меньше – сделанный планы, то утренняя в культуру, традиции заняться на пенсии, сути, пенсионный возраст сразу необходимо начинать решайте сами. Можете
вскоре ваше детище вида деятельности может чем-то занята, дажеЕсли считаете, что ваши время и его, посмотрите работу курьера, хочешь, то ты пашешь на государство почему не сделать количество скидок. К своими руками шедевр гимнастика, прогулки или разных народов и как не осуществлять – это не планировать дальнейшие действия. лежать на диване,
будет приносить весьма в несколько раз если живёт одна, знания и умения оказывается, очень много! выбор в плане с ним и всю жизнь, а то, что давно тому же, это
высоко ценится.
пробежки значительно улучшат переполниться впечатлениями? свои мечты? диагноз, а открытыеПример тому – успех а можете приносить ощутимый доход. превысить вашу пенсию. хотя поначалу тоже не смогут принести Вам уже не организаций нормальный. Есть делаешь. Меня пригласила
потом это проклятое
хотели? Тем более, и пиар-ход дляЧем заняться на пенсии общее самочувствие. КЗдорово, если у васУчиться никогда не поздно. новые возможности и людей, подработка для пользу себе иТемой для создания подобного
Можете разместить предложение
испытывает стресс. доход, то можно захочется сидеть на такие и соцпакет в компанию пожилая унижение и подачки что откладывать можно компании, и возможность мужчине, как не таким занятиям можно мала куча внуков. Многие, выходя на время, которого так пенсионеров, которая превратила окружающим, занимаясь любимым бизнеса может послужить на Авито илиДля женщин больше всего обратиться в органы
скамеечке и слушать
полный и питание женщина. Она тогда от государства, что вечно и так сэкономить для пенсионеров. терпеливо держать пряжу приобщить и внуков. Тогда вы не пенсию, испытывают чувство, часто не хватает их в успешных
делом. Это дело
любое ваше хобби. создать собственную группу подходит работа на социальной защиты и рассказы своих ровесников бесплатное. Думаю лучше ещё не очень дже на еду и не успетьПарадоксально, но иногда за возлюбленной?Можно записаться в спортивную только себя порадуете, будто они деградируют молодым людям. К бизнесменов. Один разработал не только будетА уж какую ВКонтакте, тогда заказчики своём приусадебном участке. узнать, какие семинары, о болячках или
что-то связанное с много зарабатывала. До не хватает…. сделать то, что такими программами гоняютсяИнтернет стирает границы. И секцию, где занимаются но и подарите без общения, потребности тому же, прекрасный идеи, но так приносить вам доход, пользу это увлечение сами вас найдут.Выращенный урожай можно школы для пенсионеров о том, как продуктами, например ОАО»Седьмой этого всю жизньГригорий спичак хотелось. и молодые люди, не только между такие же активные незабываемые впечатления своим в развитии и шанс доказать себе как инвестора не но и наполнит и получаемый доход Понадобятся, конечно, первоначальные не только заготовить есть в вашем плохо всем живется. континент», я там проработала на заводе,Ну если вы начинаетеИсходя из всего вышесказанного поскольку они предлагают городами и странами, люди. Или устроить чадам. Детям же стремлений. Это компенсировать
и окружающим, что
нашлось, реализовал свои вашу жизнь смыслом. принёс лично вам вложения на закупку на зиму для городе или посёлке. Захочется жить полнокровной работала. Там льгот а потом начались искключать (сетевой маркетинг) надеемся, что вопрос: больше преимуществ. К
Другие статьи
идей для пожилых людей старше 60: лучшие увлечения на пенсии — Блог — Сообщество ученых-дорожников
Выход на пенсию может стать шоком для системы. Работа, которая раньше занимала вас по крайней мере 40 часов в неделю, ушла, а вместе с ней — для некоторых — и ваше чувство цели. Если вы не находите развлечений для себя на пенсии, вы можете почувствовать себя потерянным и одиноким на пенсии.
В моей книге «Мастер-класс: жить дольше, сильнее и счастливее» я рекомендую пенсионерам составить «список увлечений для выхода на пенсию», в котором сочетаются общение, движение, творчество и мышление — строительные блоки, которые, как было показано, коррелируют с высокими баллами по стандартные меры успешного старения и когнитивного здоровья.
Мы опросили более 1000 пенсионеров, чтобы выяснить, какими увлечениями для пожилых людей они занимаются на пенсии, и использовали их рекомендации, чтобы составить этот список основных увлечений для пенсионеров. Все эти пенсионные развлечения богаты двумя или более из четырех ключевых аспектов, которые оказались на первом месте в нашем опросе. Является ли что-нибудь из этого важной частью вашей жизни? Какие еще идеи хобби для недавно вышедших на пенсию людей мы должны добавить в список?
Онлайн-обучение
Проблемы с мобильностью, ограничения на поездки, бюджет или временные ограничения могут затруднить ваши возможности для международного обучения и путешествий.Но вам не обязательно покидать входную дверь, чтобы продолжить свой путь обучения на протяжении всей жизни на пенсии! Существует бесчисленное количество онлайн-лекций, образовательных программ и курсов, разработанных для пожилых людей, которые вы можете взять, чтобы занять и расширить свой кругозор, даже если у вас нет возможностей или средств, чтобы узнать о мире лично.
Ознакомьтесь с нашей коллекцией возможностей онлайн-обучения для пожилых людей!
Волонтерство
Одно из главных увлечений на пенсии — волонтерство.Это полезно для души, очень общительно и существует в тысячах форм. Работайте в музее, и у вас будет ежедневная возможность узнавать что-то новое. Примите участие в служебной роли, в которой вы можете помочь другим. Или станьте волонтером в центре искусств, где у вас будет (часто бесплатный) доступ к выступлениям. Один пенсионер рассказал нам, что его хобби — работать в мужской тюрьме в Калифорнии, консультировать сокамерников по вопросам развития карьеры, и говорит, что он многому научился у своих учеников, в то же время углубляя свою приверженность тюремной реформе.Другая — доцент-волонтер в Национальном центре свободы подземных железных дорог, где ей нравится преподносить важный урок о том, «как смелость, сотрудничество и настойчивость со стороны почти незаметных героев привели к положительным изменениям». Вы даже можете объединить свои услуги с образовательным приключением по программе Service Learning.
Или ознакомьтесь с нашим блогом о лучших возможностях волонтеров для пожилых людей!
Участие в книжном клубе
Любите читать? Сделайте чтение еще более полезным, вступив в книжный клуб в качестве одного из хобби на пенсии, и вы сможете углубить свое понимание как книг, так и людей.Пенсионер One Road Scholar состоит в четырех книжных клубах и начинает пятый. «Мне нравится читать и узнавать о мнениях, дружбе и других точках зрения, которые возникают в результате клубных дискуссий», — сказала она. Присоединение к книжному клубу на пенсии также может побудить вас читать книги, которые вы иначе не прочитали бы, и может открыть двери для новых впечатлений!
Пешие прогулки
Еще одна идея для пенсионеров — прогулки или походы. Оба вида развлечений — это свежий воздух и учащенный пульс, возможность наблюдать за природой и, если вы гуляете с другом, — доза общения, которая так важна для здорового старения. Сложите все это, и за 45 минут ходьбы вы помогли своему мозгу больше, чем разгадывая кроссворд. Пенсионерка One Road Scholar пишет, что прогулка возвращает ее в детство: «Я выросла в маленьком городке, и, когда позволяла погода, мы часто гуляли по воскресеньям после обеда. Это всегда было особое время, чтобы насладиться красотами природы и поприветствовать тех, кого мы встречали по пути. Мы вернулись домой отдохнувшими, счастливыми и полными благодарения. Хотя мне сейчас 82 года и я живу один, я все еще хожу и внутренне чувствую то же самое, что и тогда.Хороший способ начать свой день ».
Генеалогия
Благодаря обильным интернет-ресурсам и появлению других цифровых инструментов, генеалогия, возможно, никогда не была так популярна, что делает ее одним из главных увлечений Road Scholars на пенсии. Генеалогический детектив — отличное развлечение для вашего мозга и может даже познакомить вас с дальними родственниками, которых вы иначе никогда бы не встретили. Один недавно вышедший на пенсию научный сотрудник Road Scholar написал, что исследование, которое, как она считала, займет три месяца, привело ее в путешествие во времени по истории за последние восемь лет. «Я восхищена своими предками, я узнала об их жизни и написала их истории», — сказала она. «Это изменило мою жизнь и мои знания об этой стране и Европе. Некоторые из моих генеалогических поездок включали районы, в которых жили мои предки. Благодаря им поездки ожили с историей, и эти поездки стали такими личными и затронули меня до глубины души ».
Фотография
Хотите научиться видеть совершенно по-новому? Великий фотограф Альфред Штиглиц писал, что «в фотографии есть реальность, настолько тонкая, что она становится больше, чем реальность», и несколько опрошенных нами пенсионеров сделали аналогичные наблюдения.Один из них написал: «Фотография расширила мой« мысленный »глаз, чтобы я мог видеть дальше фотографии. Это постоянный процесс обучения» Фотография также может дать вам возможность использовать и развивать художественную сторону вашего мозга с возрастом.
Садоводство
Садоводство полезно для тела, мозга и души и отличная идея для выхода на пенсию. Это также отличное хобби для пожилых людей дома. Добавьте это популярное занятие в свой список хобби на пенсии, и вы будете заниматься спортом, а если вы выращиваете овощи, питаетесь более здоровой пищей.Один пенсионер написал: «Я биолог по образованию, и биология сада — это всегда познавательный опыт», а другой пишет, что «общение на природе усиливает духовную сторону моего существа».
Птицы
Я не могу ничего добавить к тому, что пишет этот дорожный ученый: «Раньше я был довольно сильным путешественником, но по мере того, как я стал старше, я начал замедляться не только потому, что старею, но и потому, что я больше не видел необходимости. чтобы завершить поход за короткое время. Я стал замечать больше и стал птицеводом.«Наблюдение за птицами — идеальное занятие для пожилых людей: вы выходите на улицу и гуляете, вы можете идти самостоятельно или с группой, и вы тренируете свои рефлексы, сосредотачиваясь на птице и своем уме, пытаясь идентифицировать птицу. Птицы — отличное хобби для любого пожилого человека или пенсионера.
Изучение иностранного языка
Еще одно интересное занятие на пенсии — выучить новый язык! Не попадайтесь в ловушку, что изучение иностранного языка — это игра только для молодых людей.В то время как у молодежи есть некоторые преимущества, пожилые люди привносят в задачу нечто особенное, а именно сосредоточенность и искреннюю приверженность обучению, которых детям часто не хватает. Все еще не верите? Послушайте этого пенсионера Road Scholar: «Я вернулся в школу (мне почти 82 года), и я получаю степень бакалавра. Я изучаю латынь и греческий ».
Письмо
Эрик Эриксон, выдающийся психолог, тщательно составивший карту этапов человеческой жизни, писал, что седьмой этап отмечен конфликтом между стагнацией и воспроизводительностью.«Генеративность» означает оставить что-то ценное будущим поколениям, изменив мир или передав истории и уроки своим детям и внукам. Письмо — отличный инструмент для творчества, и многие пожилые люди, написавшие мемуары, перешли в другие жанры письма. Один из них пишет: «Я написал и опубликовал мемуары, которые начал, будучи студентом в классе написания мемуаров OLLI. Это было удивительное путешествие, которое продолжается. Я обнаружил, что у меня прекрасный стиль письма, и мне определенно есть что рассказать.Я начал свою вторую книгу, роман ». Другие респонденты пишут стихи и рэп для особых случаев, исторические биографии или сценарии выступлений для местных исторических обществ. Один написал, что «когда не пишу, я капризничаю!»
Пение или игра на музыкальном инструменте
Еще одно увлечение пенсионеров: уроки музыки. Подобно изучению иностранного языка, пожилые люди часто немного боятся этого времяпрепровождения. Но и здесь пожилые люди часто имеют более дисциплинированный подход к практике, которого не хватает молодым музыкантам.Это может быть большим преимуществом и может привести к удовлетворительному прогрессу. Пенсионерка One Road Scholar написала, что она объявила музыку темой своего выхода на пенсию. «В старшей школе я пела в хоре», — сказала она. «Затем в середине жизни я пел и играл на гитаре в церковной группе. Позже я брал уроки вокала и выступал с общественной хоровой группой. А сейчас я играю на укулеле примерно раз в неделю. Я нашел эту группу укэ после того, как вышел на пенсию, и теперь это очень важная социальная группа для меня.Другой заметил, что музыка может предотвратить слабоумие.
Живопись и рисунок
Вы хотите отдушину для творчества, кроме музыки? Почему бы не попробовать изобразительное искусство? Старший научный сотрудник One Road Scholar пишет, что живопись «была для меня вдохновением. Мне особенно нравится картина на открытом воздухе (на открытом воздухе), поскольку она сочетает в себе мою любовь к природе и пейзажу с глубоко удовлетворяющим опытом рисования. Это становится способом освобождения и расширения разума и духа ».
Велосипед
Если ходьба или пеший туризм слишком тяжелы для ваших колен, езда на велосипеде может быть для вас лучшим хобби на пенсии. Многие пожилые люди говорят, что езда на велосипеде возрождает чувство свободы, которое они испытывали в детстве, катаясь на велосипеде повсюду. Пенсионер One Road Scholar пишет, что 30 лет назад он «присоединился к вечерней поездке в среду для всех в нашем районе, кто был заинтересован в участии. Я все еще катаюсь сегодня, как по городу, так и на аттракционах Road Scholar, и всегда доволен количеством друзей, которых я приобрел благодаря этому мероприятию ». Другой пишет, что «езда на велосипеде создает социальную группу, хорошие аэробные упражнения, помогает мне поддерживать физические способности (равновесие, силу), помогает мне оставаться умственно бдительным (следить за автомобилистами) и позволяет мне проводить время на свежем воздухе и путешествовать по многим местам.» О чем еще ты можешь попросить?
Любимые увлечения пенсионерок
Путешествия и обучение на протяжении всей жизни — два из самых популярных увлечений пожилых женщин, что объясняет, почему более 60 процентов путешественников Road Scholar — женщины! Индивидуальных путешественников и вдов, желающих впервые отправиться в путешествие самостоятельно, также легко найти в приключении Road Scholar. Изучение городов и европейские приключения — одни из самых популярных поездок для женщин старше 50 лет.
Мы также обнаружили, что множество различных увлечений на пенсии может быть особенно полезным, чтобы узнать о них с группой только пожилых женщин.Наши приключения только для женщин были разработаны вокруг некоторых из самых популярных увлечений пожилых женщин, от пеших прогулок до кулинарии и рафтинга.
Наряду с хобби, о которых вы уже читали в этом блоге, ремесло — одно из самых популярных занятий наших пенсионерок. Уделите время оттачиванию ремесла, которым вы всегда были увлечены, или попробуйте свои силы в чем-то новом — от вязания ковров до стеганого шитья.
Велнес-мероприятия также входят в список самых популярных увлечений наших участниц.Научитесь сохранять гибкость на ретрите по йоге и сделайте ежедневную практику растяжки. Или поработайте над поддержанием своего психического здоровья с помощью медитации в горах.
Самые популярные увлечения мужчин-пенсионеров
Пожилые мужчины могут обнаружить, что у них есть уникальные проблемы, когда они выходят на пенсию. Те, кто прожил жизнь, полную физических нагрузок, могут обнаружить, что у них более ограниченные возможности для занятий на пенсии. Мужчины старше 60 лет, проработавшие много часов до выхода на пенсию, могут обнаружить, что пренебрегли построением социального сообщества, оставив их одинокими на пенсии.
Но пожилые мужчины во всем мире находят творческие способы преодоления этих проблем. Основанное в Австралии «Движение мужских сараев» предоставляет пенсионерам место, где они могут вместе работать и создавать сообщества. Вы можете подумать о занятии таким времяпрепровождением, как деревообработка, кузнечное дело или другие виды промышленного искусства.
Феномен «Мужчины среднего возраста в лайкре» доказывает, что езда на велосипеде для мужчин старшего возраста стала более популярной в последние годы. А гольф всегда был одним из самых популярных занятий для пенсионеров.Но вы когда-нибудь слышали о пиклболе? Сейчас это один из самых быстрорастущих видов спорта в Америке, во многом благодаря его популярности среди мужчин старшего возраста. Или, если вы заядлый поклонник спорта, но больше не можете заниматься спортом — следите за своей любимой бейсбольной командой и узнавайте все о любимом времяпрепровождении Америки на весенних тренировках во Флориде или Аризоне.
Вы любите пиво или хотите отточить свои кулинарные навыки на пенсии? Отправьтесь в приключение с едой или вином для пожилых людей! Узнайте о пивоварении в Эшвилле, штат Нью-Йорк.C., или научитесь готовить дневной улов в Орегоне. Или, говоря о дневном улове — как насчет рыбалки для пожилых людей? Ловите нахлыст в Кэтскиллс или Альберте и заводите новых друзей-рыбаков по пути.
Программа«На дороге»: вы не только сможете глубже погрузиться в новую страсть или открыть для себя новую, но и сможете сделать все это в сообществе взрослых старше 50 лет, которые разделяют ваше любопытство и чувство приключений!
Лучшие занятия для пенсионеров
Некоторым парам интересно заново открыть свои отношения, пробуя новые увлечения на пенсии, в то время как другие предпочитают исследовать мир самостоятельно, без своих супругов. Если вы ищете развлечения для пар пенсионеров, ознакомьтесь с нашими тысячами образовательных приключений для пожилых людей. Вы можете вместе узнать об общих страстях — от военной истории до истории искусств, от тай-чи до гепардов.
Одна из лучших особенностей группового тура с супругом — это то, что вы можете познакомиться с другими парами или одинокими путешественниками, которые разделяют ваши страсти, что дает вам возможность разделиться и исследовать с новыми друзьями, если хотите! Программы Road Scholar’s Choose Your Pace — идеальный вариант для пар с разными физическими способностями или желаемым уровнем сложности.Каждый день вы можете выбирать, хотите ли вы отправиться в более сложный пеший поход вместе или отправиться в медленный путь с новыми друзьями.
Пары-пенсионеры также могут поделиться своей любовью к учебе и приключениям с внуками во время путешествия дедушки и бабушки из Пенсильвании в Париж.
Мероприятия для учителей на пенсии
В нашем сообществе Road Scholars учителей на пенсии больше, чем в любой другой профессии! Это потому, что все наши разнообразные приключения Road Scholar объединяет одна главная составляющая: их сосредоточенность на обучении! Вот почему путешествия с Road Scholar — лучшее хобби для учителей на пенсии.
Выполните поиск в наших программах по интересам, чтобы глубже погрузиться в предмет, который вы преподавали в классе, или найти новую тему обучения, которую вы всегда хотели изучить. Или, если вы пропустили обучение и хотели бы вернуться в класс с детьми, попробуйте программу Service Learning, где школьники в Индии обучаются английскому языку.
Или, если вы все еще активно преподаете, посмотрите наш список направлений для учителей на зимних каникулах
Вы действующий учитель или учитель на пенсии, который хотел бы путешествовать, но не имеет финансовых средств? Ознакомьтесь с нашими стипендиями на поездки для учителей.
Каким из этих главных увлечений на пенсии вы хотите заняться? Изучите новый навык или улучшите свое хобби, в котором вы уже участвовали, в одном из образовательных приключений Road Scholar по всему миру.
Удачи в открытии новых увлечений и счастливого выхода на пенсию!
Питер Спирс, старший вице-президент по стратегической работе, является автором «Мастер-класса: жить дольше, сильнее и счастливее».
The Ultimate Hobby Guide: 50 Hobbies for Seniors
Если вы ищете новое хобби, которым сможете насладиться после выхода на пенсию, ознакомьтесь с этим списком из 50 идей для новых занятий.
На пенсии активные взрослые могут заниматься своими любимыми занятиями, исследовать новые занятия и находить творческие способы оставаться физически и социально активными. У пожилых людей множество увлечений, которые позволяют получить новые навыки, расширить свои знания и в полной мере насладиться досугом.
Независимо от уровня опыта, каждое хобби предлагает новичкам место для старта. Многие увлечения пожилых людей привлекательны, потому что они требуют малоизвестных предварительных знаний. Вместо этого все дело в том, чтобы найти место для начала и открыть для себя новое любимое занятие.
Наш полный справочник по увлечениям для пожилых людей включает 50 развлекательных мероприятий, которыми каждый сможет насладиться в любое время. Мы разбили эти хобби на десять разделов: хобби в помещении, хобби на свежем воздухе, здоровые хобби, хобби на воде, спортивные хобби, хобби для одиноких людей, хобби, которыми можно заниматься вместе, хобби для мужчин, хобби для женщин и онлайн-хобби.
Мы надеемся, что, просматривая наше полное руководство по хобби, вы почувствуете вдохновение попробовать что-то новое.
Хобби в помещении
Музыкальные инструменты, такие как акустическая гитара, гавайская гитара и фортепиано, открывают новые возможности для развития ваших навыков и получения удовольствия от любимой музыки.
Если вы хотите расслабиться дома, у вас есть множество домашних хобби, которыми можно занять свободное время. Наслаждайтесь этими занятиями, не выходя из дома и по своему собственному графику.
Игра на инструменте
Никогда не поздно взять в руки инструмент и научиться (или заново учиться!) Играть свои любимые мелодии. Музыкальные инструменты, такие как акустическая гитара, гавайская гитара и фортепиано, предлагают новые возможности для развития ваших навыков и наслаждения любимой музыкой, играя соло или с друзьями.
Кулинария
На кухне активные взрослые могут экспериментировать со свежими ингредиентами, изучать новые культуры и отведать блюда мировой кухни. Готовка становится не повседневной рутиной, а способом усовершенствовать ваши любимые ностальгические блюда, попробовать новые рецепты и произвести впечатление на друзей и семью на званых обедах и праздничных мероприятиях.
Вязание крючком
Вязание крючком и подобные хобби, такие как вязание и вышивка крестиком, являются отличным хобби в помещении, потому что они предлагают проекты для любого уровня квалификации.Вяжите крючком разноцветную пряжу, чтобы создать одеяла, кухонные полотенца, повязки на голову, шарфы, милые мягкие игрушки и почти все, что вы можете себе представить.
Письмо
С помощью письма активные взрослые могут рассказывать истории, делиться своими воспоминаниями и общаться с друзьями и семьей. Некоторые из самых популярных форм повторяющегося письма включают журналы, дневники, рассказы, стихи и письма. Многие активные взрослые даже заводят онлайн-блоги, чтобы общаться с сообществом читателей.
Решение головоломок
Все типы головоломок могут способствовать развитию остроты ума и сообразительности. Пазлы, кроссворды, судоку, поиск слов, игры для мозга и мобильные приложения, такие как Candy Crush и Wordscapes, — все это отличные компаньоны для неспешного дня.
Хобби на свежем воздухе
Независимо от того, где вы живете, близлежащие парки могут обеспечить вам живописные виды, дикую природу и удобные тропы, по которым вы сможете пройти на досуге.Некоторые из самых популярных хобби объединяют активных взрослых с природой. Эти занятия — идеальный способ провести время на свежем воздухе и заняться физическими упражнениями.
Пешие прогулки
Изучение природных троп — популярный способ заниматься спортом, а также знакомиться со всем, что может предложить природа. Независимо от того, где вы живете, близлежащие парки могут предоставить вам живописные виды, дикую природу и удобные тропы, по которым вы сможете пройти на досуге. По мере того как вы набираетесь выносливости, попробуйте искать более длинные тропы на более пересеченной местности.
Геокешинг
Геокешинг, который называют «крупнейшей в мире охотой за сокровищами», — это деятельность на открытом воздухе, в которой участники следят за координатами GPS, чтобы найти спрятанные сокровища, называемые тайниками. Активные взрослые могут принять участие в этой игре в прятки в любое время; все, что вам нужно для начала, — это система GPS (например, Google Maps) и приложение для геокешинга.
Кемпинг
Есть что-то волшебное и вдохновляющее в ночевке на природе на природе. Благодаря современным достижениям в области палаток, спальных мешков и прочего снаряжения кемпинг еще никогда не был таким комфортным. Некоторые государственные парки даже предлагают роскошные домики, курорты и спа для отдыхающих, которым нравится немного больше комфорта.
Садоводство
Если вы хотите иметь небольшой огород или большую клумбу, садоводство обеспечит приятные ощущения на свежем воздухе прямо за дверью.Есть много цветов, кустарников, овощей и трав на выбор, что позволяет создать сад, идеально соответствующий вашим вкусам и интересам. Кроме того, во многих активных сообществах взрослых даже есть общественные сады, где вы можете поделиться своим зеленым пальцем с друзьями и соседями.
Здоровые хобби
Позиции и движения йоги охватывают несколько уровней сложности, что дает начинающим хобби, которым они могут развиваться.
Многие хобби могут возникнуть из-за страсти к здоровью и фитнесу, и существует множество занятий, которые могут помочь активным взрослым оставаться физически активными и поддерживать свое здоровье.Если вы хотите нарастить мышечную силу, улучшить равновесие или улучшить общую физическую форму, одно из этих увлечений может помочь вам придерживаться своих целей.
Йога
Расслабляющая практика йоги может поддерживать ваше тело в тонусе, гибкости и гибкости без стресса от интенсивной тренировки. Позиции и движения йоги охватывают несколько уровней сложности, что дает начинающим хобби, которым они могут развиваться. Ознакомьтесь с «Руководством по йоге для начинающих для активных взрослых», чтобы узнать больше.
Тай Чи
Тай Чи — древнее боевое искусство, состоящее из медленных плавных движений, предназначенных для медитативного опыта. Этот вид упражнений отлично подходит для укрепления мышц и тонизирования тела с помощью расслабляющих движений. Это также может успокоить ваш разум и сохранить молодость душой.
Танцы
Танцы — это интересный способ тренироваться, не чувствуя, что вы занимаетесь. Независимо от того, какой жанр музыки вам нравится, вы можете найти в Интернете множество танцевальных видео с тренировками.Многие активные взрослые сообщества также имеют танцевальные клубы или проводят уроки танцев в своих бытовых центрах. Попробуйте выучить новый вид танца, например бальный танец, сальсу или линейный танец.
Хобби на воде
Рыбалка — это одновременно расслабляющее и увлекательное времяпрепровождение, которое обеспечивает часы развлечений на воде.Если вы живете рядом с озером, рекой или океаном, то, вероятно, у вас есть любимые водные развлечения. Даже если вы просто собираетесь ежегодно отдыхать на пляже, эти хобби идеально подходят для летнего времени, когда вы хотите погулять на воде.
Катание на лодках
Неважно, каким судном вы управляете, — катание на лодках — один из лучших способов выбраться и исследовать воды рядом с вами. Побывать на озере или даже отправиться в океан может быть расслабляющим способом провести день.
Рыбалка
Рыбалка — это одновременно расслабляющее и увлекательное времяпрепровождение, которое обеспечивает часы развлечений на воде. Для ловли некоторых видов рыб требуются особые снасти, а иногда даже уникальные приемы рыбалки, но принять вызов — половина удовольствия.
Плавание
Плавание, будучи упражнением с низкой нагрузкой, является отличным способом для активных взрослых поддерживать свою физическую форму. Изучение различных ударов и техник может принести как проблемы, так и чувство выполненного долга. Однако иногда приятно просто расслабиться и провести время в воде.
Обстрел
Если вы когда-нибудь гуляли по пляжу в поисках ракушек, то вы знаете, насколько расслабляющим и полезным может быть обстрел. Помимо сбора ракушек, заядлые коллекционеры ищут морское стекло, коряги, зубы акулы и все, что могло быть выброшено на берег.Вы можете использовать собранные ракушки для поделок или украшений, а можете сфотографировать, а затем выбросить их обратно в море.
Подводное плавание с маской и трубкой
Подводное плавание с маской и трубкой — это не имеющий аналогов опыт, который позволяет участникам просматривать подводные виды, комфортно плавая на поверхности воды. Подводные исследования позволяют увидеть мир с другой стороны и понаблюдать за водной фауной.
Спортивные увлечения
Многие люди любят смотреть спорт так же сильно, как и играть в них, и для этого есть много возможностей.
От занятий спортом до просмотра игр и последних новостей и тенденций многие любители спорта всю жизнь переносят свою страсть к легкой атлетике на пенсию. Эти спортивные увлечения — одни из самых популярных занятий для активных взрослых.
Гольф
Гольф — это спорт, в котором важны точность, терпение и просто хорошо провести время на поле. Независимо от того, находитесь ли вы в одиночестве или с друзьями, по-прежнему интересно просто брать свои клубы и переходить по ссылкам. Гольфисты наслаждаются респектабельной и стильной атмосферой гольф-клубов, а также живописными видами на поля.
Pickleball
Pickleball олицетворяет скорость и координацию тенниса без высокоинтенсивного кардио. Это игра «два против двух», когда игроки пытаются перебить мяч через сетку так, чтобы их противники не могли отбить его. Это интересный способ оставаться активным с партнером или группой друзей.
Боулинг
Этот классический вид спорта прост по концепции, сложен в освоении и доставляет удовольствие для всех уровней подготовки. Независимо от того, являетесь ли вы опытным игроком в боулинг или впервые берете мяч в руки, каждый раунд игры в боулинг уникален и интересен.
Крокет
Крокет — это неторопливое занятие, в которое можно играть практически на любой лужайке или открытом пространстве. Он заключается в использовании деревянных молотков для ударов по шарам, так что они катятся по металлическим петлям, торчащим из земли. В нее легко играть и просто наслаждаться.
Зрелищные виды спорта
Многим людям нравится смотреть спортивные состязания так же сильно, как и играть в них, и для этого существует множество возможностей. Независимо от того, нравится ли вам идти и наблюдать за игрой любимой местной команды, или вы хотите встретиться с другими болельщиками, чтобы посмотреть большой матч по телевизору, существует множество способов принять участие в любимом виде спорта для зрителей.
Хобби для одиноких
Художники могут принести свои мольберты к любимым местам на открытом воздухе, чтобы запечатлеть естественное небо и пейзажи.Некоторые хобби для одиноких людей создают возможности для знакомства с другими одинокими людьми, соседями и друзьями, в то время как другие хобби требуют концентрации и терпения одного человека. Эти занятия для одиноких активных взрослых включают варианты общения, а также возможность провести время в одиночестве.
Винные и ресторанные клубы
В большинстве городов и даже в некоторых более крупных общинах, где проживает более 55 человек, активные взрослые могут найти несколько клубов, в которые можно присоединиться.Многие из этих клубов встречаются на регулярной основе, чтобы опробовать новые рестораны или винодельни в этом районе во время общения. Через эти клубы активные взрослые могут встретить единомышленников и завести новых друзей.
Живопись
В качестве хобби можно заниматься рисованием вместе или в одиночку. Многим людям нравятся общественные уроки рисования или мероприятия по рисованию в таких местах, как Painting With A Twist и Wine and Canvas. Кроме того, художники могут принести свои мольберты к своим любимым местам на открытом воздухе, чтобы запечатлеть естественное небо и сцены.
Фотография
Искусство фотографии требует острого зрения, творческого потенциала и надлежащего оборудования (хотя в наши дни высококачественная камера мобильного телефона может делать отличные фотографии). Сделайте свой следующий поход фотографической прогулкой, фотографируя природу, цветы, диких животных, закаты и все остальное, что бросается в глаза.
Наблюдение за птицами
Как и в случае с фотографией, наблюдение за птицами также требует внимательного взгляда, а также большого терпения и знаний. Если вы новичок в наблюдении за птицами, обязательно возьмите с собой местного справочника по птицам, чтобы узнать, какие птицы летают в вашем районе в определенное время года.Кроме того, может быть забавным испытанием научить ухо распознавать различные крики птиц и звуки природы, такие как дятлы или лягушки.
Изготовление свечей
Когда вы делаете свои собственные свечи, вы можете настроить все в них, от успокаивающего аромата и цвета до формы подсвечника. Изготовление свечей — обманчиво простое хобби, и существует так много разных восков, эфирных масел и контейнеров на выбор, что приводит к бесконечным комбинациям, которые можно попробовать. Свечи также являются отличными подарками и поделками, которые можно продать за небольшие дополнительные деньги.
Хобби, которые нужно делать вместе
Домашние животные сближают пары благодаря совместной ответственности и привязанности.
Пары, которые вместе увлекаются хобби, остаются вместе. Конечно, у каждого свои интересы, но может быть особенно полезно найти хобби, которое понравится вам обоим, особенно для пар пенсионеров. Это одни из лучших хобби, которыми можно наслаждаться с партнером.
Путешествия
Во время выхода на пенсию у активных взрослых часто наконец появляется достаточно времени и свободы для путешествий по стране и миру.В поисках новых впечатлений, кухонь и достопримечательностей путешествие — это увлекательный способ открыть для себя новые интересы и вместе исследовать уникальные занятия.
Дорожные поездки на автофургонах
Некоторые активные взрослые снежные птицы, которые едут на внедорожниках или кемпингах в свои зимние направления, уже знают радость от вождения на внедорожниках. Рекреационные автомобили позволяют увидеть страну по открытым дорогам. Есть так много живописных автомобильных поездок и неспешных маршрутов по Средней Америке, что вы всегда будете планировать свою следующую поездку на жилом доме.
Swing Dancing
С 1920-х годов пары наслаждаются веселыми вечерами танцев в стиле свинг под джазовые мелодии биг-бэнда на переполненном танцполе. Помимо уроков со своим партнером, во многих заведениях проводятся вечера танцев свинг, где вы можете нарядиться и показать свои движения.
Усыновление домашнего животного
Пары могут подумать об усыновлении домашнего питомца, чтобы иметь компаньона, о котором они могут вместе заботиться. Домашние животные сближают пары благодаря общей ответственности и привязанности.От собак до кошек и птиц, домашнее животное может добавить новую жизнь в отношения.
Хобби для мужчин
Деревообработка, или иногда называемая строганием, — это деятельность, в которой дерево — это ваш холст, а ваше воображение — предел.Любой может наслаждаться всеми хобби, указанными в этом списке, но мы хотели составить специальный список популярных хобби, которые стоит рассмотреть мужчинам. Если вы хотите попробовать что-то новое, этими развлечениями можно наслаждаться в свободное время, проявив немного терпения и концентрации.
Деревообработка
Деревообработка, или иногда называемая строганием, — это деятельность, в которой дерево — это ваш холст, а ваше воображение — предел. Используя набор инструментов, острое лезвие и немного терпения, вы можете придать дереву все, что захотите. Деревообработка также имеет дополнительное преимущество — вы сэкономите немного денег, так как вы сможете самостоятельно изготавливать мебель и предметы декора.
Коллекционирование
Существуют тысячи сообществ людей, которым нравится собирать и продавать различные предметы.От бейсбольных карточек до старых вывесок и старинных инструментов — обязательно найдется нишевый рынок коллекционирования, который вас заинтересует.
Реставрация классических автомобилей
Есть кое-что, что можно сказать о том, чтобы взять старую, вышедшую из строя часть оборудования и вернуть ей первоначальное великолепие. Иногда заброшенные классические автомобили можно купить дешево и с небольшой любовью превратить в собственный хотрод.
Метание топора
Метание топора — сложное занятие, которое стало популярным в последние годы, включает в себя метание топора или топора в большую деревянную цель, уделяя особое внимание точности, а не скорости. Подобно метанию дротика, можно сыграть в несколько игр, каждая из которых приносит огромное удовольствие.
Хобби для женщин
Здесь также есть множество интересных занятий, таких как изготовление ювелирных изделий, скрапбукинг, вязание, керамика, живопись, мозаика и многое другое.
Как упоминалось выше, все занятия в этом списке доступны каждому. Чтобы помочь пожилым людям найти свое следующее хобби, мы хотели указать на некоторые популярные увлечения женщин. Эти занятия создают социальные возможности для женщин, которые хотят расслабиться и повеселиться.
Настольные и карточные игры
В общинах по всей стране соседи любят собираться на еженедельные или ежемесячные игровые вечера. Кто-то любит каждый раз играть в новые игры, кто-то приносит с собой различные игры, а кто-то соревнуется, чтобы сыграть в бридж, бунко, бинго, канасту и многие другие. Когда вы живете в активном сообществе взрослых, скорее всего, вы найдете нескольких соседей, которые любят играть в игры.
Искусство и ремесло
Многим людям нравится заниматься декоративно-прикладным искусством, потому что им нравится работать руками и создавать красивые вещи.Здесь также есть множество интересных занятий, таких как изготовление ювелирных изделий, скрапбукинг, вязание, керамика, живопись, мозаика и многое другое. Если вы хотите весело провести время, попробуйте собраться с друзьями на тематические занятия по изготовлению поделок.
Antiquing
Активные взрослые, которые любят делать покупки и охотиться за идеальными сокровищами, также могут наслаждаться антиквариатом. Попробуйте посетить антикварные магазины, блошиные рынки и винтажные магазины в поисках уникальных вещей. Чтобы превратить свое хобби антиквариата в однодневную поездку, совершите поездку в близлежащие штаты, чтобы найти большие уникальные магазины.
Книжные клубы
Если вы уже любите читать, вы можете подумать о вступлении в книжный клуб. В книжном клубе все читают одну и ту же книгу одновременно, а затем собираются вместе, чтобы обсудить ее. Встречи могут проходить в местных кофейнях, винных магазинах, ресторанах или дома друг у друга. Книжные клубы — отличный способ сделать чтение социальным.
Верховая езда
Активные взрослые, любящие животных, приключения и прогулки на свежем воздухе, возможно, захотят сделать верховую езду своим следующим хобби.Во многих крупных государственных парках есть тропы для верховой езды и конюшни, где вы можете организовать занятия верховой ездой с гидом. Это отличный способ увидеть красивые пейзажи, наслаждаясь неторопливой поездкой.
Полезные хобби
Подумайте, как вы можете превратить свои любимые занятия в полезные хобби, которые поддержат ваше местное сообщество или международное дело.Активные взрослые также могут наслаждаться своим времяпрепровождением, изменяя мир к лучшему. Подумайте, как вы можете превратить свои навыки, таланты и любимые занятия в полезные хобби, которые поддержат ваше местное сообщество или международное дело.
Волонтерство
Многие активные взрослые и пенсионеры, у которых появляется больше свободного времени, решают вернуть это время волонтерством. Имея на выбор тысячи местных и национальных сервисных организаций, волонтеры могут поддерживать дело и помогать другим в социальной среде.
Сбор средств
Еще один способ изменить жизнь людей к лучшему — это сбор средств для некоммерческих организаций и местных организаций. Собирайте деньги за счет продажи выпечки, декоративно-прикладного искусства и распродаж в общественных местах или придумывайте другие творческие способы использовать свое время и таланты во благо.Вы также можете завести новых друзей на мероприятиях по сбору средств и пообщаться на общем интересе к благому делу.
Приемлемые животные
Помимо волонтерства и сбора средств, у любителей животных есть еще несколько хобби, например, воспитание животных. Посетите местные приюты и некоммерческие организации, чтобы узнать, как стать временными приемными родителями. Эта услуга помогает не пускать животных в приюты, пока они ждут, когда они обретут свой вечный дом.
Как заработать деньги
Некоторые хобби могут даже стать дополнительным источником дохода для тех, кто любит делать и продавать. На таких веб-сайтах, как eBay, Etsy и Amazon, активные взрослые могут продавать и торговать произведениями искусства и ремесел ручной работы, предметами коллекционирования, антиквариатом, ювелирными изделиями, свечами и многим другим. Есть также местные рынки и сезонные ярмарки ремесел, в которых можно принять участие.
Обучение на протяжении всей жизни
Тем, кто увлечен расширением своих знаний и опыта, следует продолжать свое обучение на протяжении всей жизни. Благодаря доступным онлайн-и очным занятиям активные взрослые могут изучать иностранные языки, историю, искусство, архитектуру, творческое письмо и все остальное, что вызывает их интерес.Кроме того, в Интернете есть множество бесплатных курсов и уроков.
Интернет-хобби
Благодаря мобильным телефонам, планшетам, ноутбукам и компьютерам каждый может заниматься разными хобби в любом месте и в любое время.
Благодаря мобильным телефонам, планшетам, ноутбукам и компьютерам каждый может заниматься разными хобби в любом месте и в любое время. Все эти хобби используют Интернет для подключения к новому и интересному контенту, к которому стоит возвращаться снова и снова.
Подкасты
В следующий раз, когда вы будете за рулем, по делам, по работе или бездельничать дома, попробуйте включить подкаст.Подкасты бывают разных форматов, но, как правило, это аудио-истории, которые люди могут слушать. В наши дни есть подкасты практически на любую тему, включая культуру, образование, настоящую преступность, новости, здоровье и рассказывание историй.
YouTube
С момента своего первого запуска в 2005 году YouTube стал одной из самых популярных платформ в мире для просмотра видео. Кто угодно может создавать и публиковать свои собственные видеоролики, а темы могут включать в себя новости, музыкальные выступления, уроки декоративно-прикладного искусства, спорт, комедии и многое другое.Просто найдите тему, и вы найдете видео для просмотра.
Видеоигры
Хотите ли вы расслабиться и расслабиться или окунуться в новый фантастический мир, есть видеоигры на любой вкус. Это отличный способ расслабиться, но они также могут помочь улучшить вашу память, концентрацию внимания, ловкость и зрение. Посмотрите «Лучшие видеоигры для активных взрослых», чтобы начать.
Социальные сети
Социальные сети могут соединять активных взрослых с сообществами единомышленников, которым нравятся одни и те же хобби.Кроме того, на таких сайтах, как Facebook, Instagram и Pinterest, есть множество учебных пособий и руководств для самостоятельного изготовления, если вы хотите освоить новую деятельность.
Генеалогия
Обладая небольшим любопытством и большой решимостью, активные взрослые могут проследить свои родословные в процессе генеалогии. Это стоящее начинание объединяет людей с их прошлым и их предками, создавая учет семейной истории, который может принести пользу будущим поколениям.
Топ-15 идей хобби для пожилых людей | Персональная сигнализация
Многие из нас обнаруживают, что с возрастом у нас появляется гораздо больше свободного времени. Многие из нас выходят на пенсию или предпочитают работать неполный рабочий день, и внезапно у нас появляются часы и часы, чтобы заполнить все, что мы хотим! Для пожилых людей особенно важно оставаться физически и социально активными. Это не только поможет вам избежать скуки и одиночества; это также может снизить риск развития ряда проблем со здоровьем. Выбор нового хобби или двух — вот ответ. Мы составили список из 15 лучших идей для хобби, чтобы вдохновить пожилых людей.
Как мы уже упоминали, пожилым людям особенно важно оставаться физически активными.По данным NHS, большинство взрослых в возрасте 65 лет и старше проводят в среднем 10 и более часов сидя или лежа каждый день. Это ставит людей старше 65 лет на более высокий риск ожирения и сердечных заболеваний, чем у остального населения. Первая из наших идей для хобби — отличный способ борьбы с этими рисками!
Существует множество различных видов спорта, которые помогут вам оставаться активными, независимо от вашего текущего уровня физической подготовки или опыта. Спорт также может быть отличным социальным занятием, сближая вас с людьми, которых вы знаете, а также помогая найти новых друзей.
Вот некоторые из самых популярных видов спорта среди пожилых людей. Щелкните вид спорта, чтобы узнать о нем больше.
Спорт полезен не только для нашего физического благополучия, но и для нашего психического здоровья. Конечно, больше всего заниматься спортом — это весело! Это дает вам повод с нетерпением ждать каждую неделю, независимо от того, состоите ли вы в клубе или просто проводите социальную игру с друзьями.
Узнайте больше о спорте для пожилых людей.
Спорт, может, и не твоя чашка чая, но это нормально.Есть много других способов заниматься спортом, знакомиться с новыми людьми и заботиться о своем здоровье. Вот несколько фантастических идей фитнес-хобби для людей любого уровня подготовки:
Присмотритесь к нордической ходьбе
Скандинавская ходьба полезна для вашего здоровья и социальной жизни. Скандинавская ходьба — это упражнение для всего тела, которое изначально использовалось в качестве летнего тренировочного режима для лыжников. По данным Национальной службы здравоохранения, скандинавская ходьба:
Упражнение для всего тела, которое не влияет на суставы и подходит для всех возрастов и уровней физической подготовки.Он основан на использовании специально разработанных палок для ходьбы, которые задействуют силу верхней части тела, чтобы продвигать вас вперед во время ходьбы ».
Доступны различные классы, в том числе легкие прогулки для людей с проблемами здоровья. Есть также прогулки с тренировками для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму, похудеть или привести в тонус свое тело. Используя нордические палки, вы снимаете вес с коленей и суставов нижней части тела. Скандинавская ходьба может снизить риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца, диабет 2 типа и астма.Группы северной ходьбы также познакомят вас с новыми людьми. Это поможет улучшить вашу социальную жизнь и побороть одиночество. Если вас интересует северная ходьба, вы можете найти местного инструктора на веб-сайте нордической ходьбы в Великобритании.
Если вы собираетесь заняться спортом или фитнесом, важно знать пределы возможностей своего тела. Перед началом любого нового режима упражнений вам следует поговорить со своим терапевтом, особенно если у вас есть проблемы с мышцами, суставами или костями.
Узнайте больше о северной ходьбе.
Садоводство имеет множество преимуществ для пожилых людей. Как только вы освоитесь, садоводство может вызвать привыкание! Трудно превзойти удовольствие от посадки семени и наблюдения за его ростом. Увлеченные садоводы захотят наполнить свои сады (и подоконники!) Самыми красивыми цветами и растениями, нарезать лужайку красивым, аккуратным дизайном и, возможно, даже вырастить несколько фруктов и овощей.
Вот лишь некоторые из умственных и физических преимуществ выхода в сад:
- Снижение уровня стресса.
- Чувство достижения.
- Выход на свежий воздух.
- Помогает поддерживать форму и активный образ жизни.
- Обеспечивает питательную и здоровую пищу.
Просыпаться и оставаться активным, а не сидеть весь день, полезно для нашего здоровья. Фактически, исследование 2015 года показало, что всего два 50-минутных сеанса посадки растений и полива цветов могут значительно улучшить выносливость, ловкость и работу мозга. Кроме того, через семь недель все участники исследования похудели, особенно в области талии, которая является одной из самых опасных частей тела для накопления жира.В целом, нетрудно понять, почему садоводство — одно из самых популярных хобби для пожилых людей!
Прочтите эти пять преимуществ занятия садоводством.
Одна из самых интересных историй, которые в последнее время попадают в новости, — это подъем серебряного игрока. Верно, сейчас в видеоигры играет больше людей старше 55 лет, чем когда-либо прежде.
Согласно опросу 2019 года, 42% британцев в возрасте 55–64 лет играли в видеоигры за последние пять лет. Для британцев в возрасте 65+ эта цифра составила впечатляющие 27%.Это не только игровые приставки. The Telegraph недавно сообщил, что каждый четвертый человек старше 65 лет сейчас использует свои смартфоны для видеоигр.
Gaming — это отличное развлечение и, как и большинство наших идей для хобби, дает вам возможность пообщаться. В большинстве игр вы можете сразиться с друзьями онлайн или бок о бок. Вы также можете играть против незнакомцев онлайн и общаться с людьми со всего мира. Компьютерные игры также бросают вызов мозгу.Исследование 2015 года показало, что 3D-компьютерные игры могут помочь предотвратить потерю памяти.
Наши любимые игры:
- Bejeweled — Игроки формируют горизонтальные или вертикальные цепочки из трех или более драгоценных камней одного цвета. Вы делаете это, меняя местами драгоценные камни на экране.
- Wii Sports — Эта игра, доступная на Nintendo Wii, использует технологию захвата движения. Держите контроллер и играйте в спорт, как в реальной жизни: взмахните клюшкой для гольфа, нанесите удар в боксерский ринг или нанесите удар!
- Brain Training — Эти игры бросят вызов уму и заставят вас думать.
Игроки будут отвечать на вопросы и разгадывать сложные загадки и головоломки.
- Age of Empires — это одна из крупнейших франшиз в мире стратегических игр. Игры сосредоточены на исторических периодах, таких как каменный век и железный век.
- Super Mario — Одна из самых известных компьютерных игр всех времен. Эта игра подарит вам часы развлечений и множество головоломок.
Узнайте больше о преимуществах игр.
Социальные сети захватили мир штурмом.Он особенно популярен среди молодого поколения, но ныряют и пожилые люди. Это явление также стало одним из самых популярных занятий в нашем списке идей для хобби. По данным Ofcom, в 2020 году 58% людей в возрасте 55-64 лет имеют профиль в социальных сетях. Для людей старше 65 лет этот показатель составляет 39%.
С момента начала пандемии коронавируса миллионы из нас по всей Великобритании зависели от социальных сетей, чтобы оставаться на связи с близкими и близкими.
Популярные социальные платформы, такие как Facebook, Zoom и WhatsApp, отлично подходят для пожилых людей, особенно для тех, кто живет один или вдали от семьи. Многие молодые люди теперь предпочитают уехать из города, в котором они провели детство, будь то университет или работа. Это означает, что старшие поколения могут иногда оставаться позади, что затрудняет регулярные встречи с семьей. В подобных ситуациях вмешиваются социальные сети, которые позволяют людям восстановить связь со своей семьей и друзьями как поблизости, так и по всему миру.
Лучшие платформы социальных сетей для пожилых людей
- Facebook — Платформа для подключения и восстановления связи с друзьями и страницами.Он позволяет людям отправлять мгновенные сообщения близким, обмениваться фотографиями, видео, статусами публикаций и многим другим.
- Zoom — Лучшая платформа для видеосвязи в реальном времени. Это позволяет людям общаться в видеочате со своими близкими по всему миру. Наслаждайтесь телефонными разговорами один на один или общайтесь со всей семьей во время группового разговора.
- WhatsApp — Бесплатный обмен мгновенными сообщениями и телефонные звонки на мобильные телефоны без использования голосовых минут или текстовых сообщений.
- Twitter — Подписывайтесь на кого угодно и смотрите то, что вам интересно.Делитесь мыслями и мнениями с неравнодушными людьми в твите, состоящем не более чем из 280 символов!
- Instagram — Место для обмена фотографиями. Делитесь фотографиями того, что вас волнует, со своими подписчиками, будь то друзья, семья или люди со схожими интересами.
Из всех занятий пожилых людей в этом списке, профи в социальных сетях, вероятно, больше всего впечатлит внуков!
Прочтите наше руководство по социальным сетям
Приготовление еды с нуля может подарить вам большое чувство достижения, а также чувство счастья, когда ваши близкие будут есть еду, которую вы приготовили.
Приготовленные блюда могут сплотить друзей и семью. Ведь все любят хвастаться воскресным ужином своей бабушки! Но важны не только социальные преимущества приготовления пищи. Приготовление домашней еды тоже полезно для здоровья. Все мы знаем о важности здорового питания, но знаете ли вы, что домашняя кухня может помочь и вашему психическому здоровью?
Если вы еще не очень хорошо готовите, есть несколько простых способов начать работу. Попробуйте составить простой план питания, поэкспериментируйте со здоровыми рецептами и узнайте о новых продуктах со всего мира.Вместо того, чтобы есть вне дома, брать еду на вынос или покупать готовые блюда, приготовьте себе полезные блюда дома. Если вы или кто-то, с кем вы живете, являетесь заядлым садовником, почему бы не использовать в своей кухне домашние продукты? Это может быть одна из самых практичных идей для хобби в нашем списке — в конце концов, есть нужно всем! Самостоятельное приготовление еды поможет вам сэкономить деньги, сделает вас более здоровым и значительно повысит самооценку.
Зайдите на кухню и создайте полезные и вкусные шедевры! Идеи рецептов можно найти на сайте BBC Good Food?
Узнайте больше о преимуществах приготовления пищи.
У пожилых людей есть множество идей для хобби, но одна из самых увлекательных и стимулирующих — это старые добрые головоломки. Есть так много разных типов головоломок на выбор, включая настоящие фотографии, мультфильмы, картины и другие фоны.
Пазлы доступны в огромном диапазоне размеров и уровней сложности, от 24 частей до сверхсложных 5000 частей. Самое лучшее в головоломках — это то, что их не нужно решать за один присест — останавливайтесь и возвращайтесь к ним, когда вам это удобно.Это может позволить вам весело провести дни или даже недели.
Среди известных брендов пазлов:
- Ravensburger — Ravensburger создает забавные головоломки для детей и серьезные, сложные головоломки для взрослых. 3D-пазлы также доступны от этой марки.
- Ян Ван Хаастерен — Эти головоломки посвящены забавным хаотичным сценам, придуманным Яном Ван Хаастереном. Маленькие скрытые функции появляются во всем диапазоне.
- Wasgij — Что-то немного другое.В этих головоломках вы должны создать альтернативную сцену, основываясь на подсказке, данной на коробке. Васджиг — это тоже головоломка, написанная наоборот !!
3D-головоломки — это новый вызов этому классическому хобби. Вместо того, чтобы собирать по кусочкам плоскую фотографию, вы будете строить трехмерные конструкции. Воссоздавайте одни из самых популярных достопримечательностей мира в форме головоломки. Примеры включают Эйфелеву башню, Биг Бен и Тауэрский мост. Есть 3D-пазлы для любителей спорта, в том числе знаменитые футбольные поля и различные автомобили F1.
Любая головоломка даст вашему мозгу отличную тренировку, помогая поддерживать когнитивные функции и поддерживать здоровое старение. Это особенно важно для пожилых людей, так как исследования показывают, что это может помочь отсрочить или предотвратить начало деменции.
Подробнее о головоломках.
Кто не любит хорошую книгу? Возможно, это самая традиционная запись в нашем списке идей для увлечения пожилых людей. Неважно, 65 вам или 25 лет, хорошая книга может обеспечить вам дни развлечений.
Есть так много разных жанров на выбор, а это значит, что каждый найдет что-то для себя. Поклонникам художественной литературы достаточно взглянуть на текущий список бестселлеров для вдохновения. Для любителей телевидения и спорта есть множество автобиографий. Тем, кто любит страшилки, сложно победить Стивена Кинга.
В число бестселлеров этого года (на данный момент) входят:
- Клуб убийств в четверг, , Ричард Осман (из BBC Бессмысленная известность !)
- Хамнет Мэгги О’Фаррелл
- Где поют от Делии Оуэнс
- Shuggie Bain от Дугласа Стюарта
- Midnight Library от Мэтта Хейга
Конечно, в настоящее время вам даже не нужна физическая копия книги.Большинство названий также доступны в виде электронных книг, которые вы можете читать на смартфоне, планшете или устройстве для чтения электронных книг. Хотя большинству людей нравится иметь бумажные книги, электронные книги позволяют читать легче и быстрее, согласно результатам этого исследования. Они также будут занимать значительно меньше места на ваших полках!
Чтение — одна из наших любимых идей для хобби из-за его широкого спектра преимуществ. Это может помочь улучшить память, отточить навыки принятия решений, уменьшить стресс и помочь людям быстрее заснуть.Чтение перед сном — отличная идея, так как оно вызывает сонливость намного лучше, чем просмотр телевизора поздно ночью.
См. Наши 5 лучших книг для пожилых людей.
Из всех наших хобби-идей это то, что большинство из нас рассматривает в какой-то момент своей жизни. Сколько людей мечтали стать знаменитыми музыкантами в детстве? Хотя, возможно, в ближайшее время вы не собираетесь продавать стадионы, музыка — прекрасное хобби для людей всех возрастов. Вы также можете выбирать из множества инструментов, таких как гитара, барабаны, фортепиано, саксофон или скрипка.
Обучение новому навыку дает стимулирующий умственный вызов, который важен в борьбе с деменцией и когнитивным спадом. В процессе обучения вы также разовьете свои навыки управления временем и организаторские способности, так как вам придется уделять этому свое время и внимание, если вы собираетесь прогрессировать.
Ваша зрительно-моторная координация также улучшится, поскольку ваш мозг будет работать над преобразованием музыкальных нот, которые вы читаете на странице, в определенные движения рук, техники дыхания и ритмы.
Само собой разумеется, что играть на музыкальном инструменте — это очень весело! Вы можете завести новых друзей, присоединившись к группе, когда будете готовы.
См. Наши пять лучших музыкальных инструментов, которые вы можете изучить.
Возможно, это одна из самых необычных идей для хобби в нашем списке. Построение модели может вызвать привыкание, особенно если вам даже не нужно выходить из дома. Сборка ваших любимых автомобилей или самолетов может помочь вам развить ловкость, координацию и терпение.Согласно Model Space, вы также можете изучить следующие навыки:
- Исследования.
- Планирование.
- Раскрой.
- Бурение.
- Скульптура.
- Шлифовка.
- Склеивание.
- Живопись.
- Детализация.
- Фотография.
Модель здания может быть отличным средством снятия напряжения. Вы можете сбежать в свою небольшую сборочную площадку, чтобы сосредоточиться исключительно на создании вашего последнего проекта, очистив свой разум от любых повседневных проблем или забот.
Конструирование моделей — это еще и отличное хобби для ваших внуков. Вы можете строить свои проекты вместе, укрепляя отношения и обучая их вознаграждению за хорошую командную работу.
Наконец, чувство успеха, которое вы испытаете после завершения вашего последнего проекта, не может быть побеждено. Вы можете сделать шаг назад и оценить модель, которую вы только что построили, прежде чем добавить ее в свою коллекцию — возможно, модель полки для автомобиля?
Узнайте больше о преимуществах построения моделей.
Наблюдение за птицами дает множество преимуществ. Вы не только путешествуете по стране и, возможно, по миру, но и можете увидеть некоторые из самых замечательных видов на нашей планете.
Birdwatching объединяет в себе преимущества нескольких идей, которыми мы поделились: физическая активность, изучение чего-то нового и времяпрепровождение на свежем воздухе. Пребывание на свежем воздухе полезно для вашего психического здоровья, поскольку улучшает настроение и дает возможность подумать.Наблюдение за птицами — прекрасная возможность поразмышлять или просто отвлечься и подумать о успокаивающих мыслях. Кроме того, ваше тело будет впитывать витамин D от солнца и дышать свежим воздухом весь день.
Вы также улучшите свои рефлексы и умственную активность. Как орнитолог, вы должны быть готовы броситься в бинокль или фотоаппарат, чтобы мельком увидеть птицу. Птица может появиться и исчезнуть в мгновение ока. Орнитологам нужно быть внимательными, чтобы улавливать любые подсказки о том, что птица может быть поблизости.
Часто вам придется пройти несколько миль или даже взобраться на горы и подняться в горы, чтобы найти определенный вид птиц. Это обеспечивает первоклассную тренировку сердечно-сосудистой системы, которая полезна для вашего сердца и общего состояния здоровья.
Пять преимуществ наблюдения за птицами.
Уход за домашним животным можно легко рассматривать как хобби. Домашнее животное может стать для вас дружелюбным компаньоном и кем-то, на ком вы сможете сосредоточить свою энергию каждый день. Например, если вы живете в одиночестве, иметь собаку — это здорово, поскольку она поможет справиться с любыми чувствами скуки или одиночества.
Домашние животные дают вам чувство ответственности. Вы знаете, что вам нужно кормить их, выводить на прогулки, содержать в чистоте и защищать от любых потенциальных опасностей дома и во внешнем мире. Многие люди, особенно пожилые, находят большое удовлетворение в заботе о других людях. Когда дети вырастают и уходят из дома, домашнее животное может быть отличным способом заполнить «пустое гнездо».
Согласно научным исследованиям, поглаживание домашнего животного может снизить уровень гормонов стресса в крови.Более того, ваш пушистый друг тоже почувствует себя комфортно! В настоящее время по всей стране есть приюты для животных, полные четвероногих друзей, которые ждут, чтобы найти любящий дом. Усыновление домашнего животного — это действительно доброе дело, дающее очень много преимуществ.
Узнайте больше о преимуществах владения домашним животным.
Почему бы не отвлечься от повседневной рутины, чтобы увидеть мир? Путешествие может помочь вам отметить множество целей в вашем списке желаний.
Может быть, вы отправитесь в путешествие по Штатам по шоссе 66? Или же спуститесь под воду и посетите необжитую местность в Австралии.Поскольку программа вакцинации от коронавируса идет хорошо, будем надеяться, что скоро мы снова сможем отправиться в отпуск!
Прежде чем куда-либо отправиться, убедитесь, что вы разобрались со всеми необходимыми страховками и прививками, и не забудьте обеспечить безопасность своего дома, пока вас не будет дома.
Прочтите о пяти местах, которые, по нашему мнению, вам нужно посетить во время путешествий.
Одиночество — одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются пожилые люди. Друзья и семья могут переехать, и пожилые люди могут столкнуться с проблемой одиночества. Важно поддерживать связь с друзьями и семьей — в конце концов, одиночество может вызвать проблемы со здоровьем. Однако вполне возможно жить одному, не будучи одиноким.
К счастью, существует множество общественных групп, основанных на разных хобби и интересах. Некоторые из наиболее распространенных групп, которые можно найти по всей стране, включают:
- Искусство и ремесла для начинающих.
- Настольные кафе и группы.
- Упражнения, например, йога.
- Кулинарные классы для разного уровня подготовки.
- Кофе по утрам.
- Хоры.
- Танцы.
- Книжные группы.
- Спортивные клубы.
Присоединение к такой группе может познакомить вас с другими людьми, которые разделяют ваши интересы и живут поблизости. Вы можете найти новых друзей и заполнить свои календари увлекательными занятиями и общественными мероприятиями — идеально для поддержания сильной социальной сети. Вы можете даже почерпнуть новые идеи для хобби от знакомых. Пока пандемия продолжается, многие из этих общественных групп переехали в онлайн. Попробуйте поискать в Интернете книжный клуб или класс упражнений на базе Zoom!
Пять общественных групп, которые могут бороться с одиночеством.
Подобно группам сообщества, о которых мы упоминали выше, участие в курсе обучения взрослых также может иметь большие социальные преимущества:
- Знакомство с новыми людьми, которые имеют те же интересы.
- Делимся историями с новыми людьми.
- Советы и подсказки на протяжении всего учебного курса.
Изучение новых навыков в колледже или университете сохраняет мозг здоровым. Фактически, исследование Общества Альцгеймера показало, что образование может отсрочить наступление деменции, согласно этому отчету в The Guardian.
Вы можете даже убить двух зайцев и пройти курс, связанный с одной из идей хобби, о которых мы уже рассказали в этой статье. Курсы кулинарии, садоводства, компьютеров и других хобби широко доступны в большинстве городов.
Подобно приготовлению восхитительной еды на кухне, освоение нового навыка и сдача экзаменов дают вам удивительное чувство достижения.В борьбе с одиночеством жизненно важно оставаться занятым и активным.
Посетите веб-сайт местного колледжа или университета, чтобы узнать, какие курсы доступны. Многие курсы доступны в Интернете, чтобы помочь вам оставаться в безопасности дома во время коронавируса.
Вы также можете ознакомиться с рекомендуемыми нами курсами обучения взрослых.
Оставайтесь активными, оставайтесь в безопасности
Хотя одно-два хобби — это здорово, многие занятия сопряжены с некоторыми рисками. Персональный будильник — идеальное решение, дающее вам душевное спокойствие в вашем новом активном образе жизни.Это также может дать вам уверенность в том, что в экстренной ситуации помощь всегда будет рядом. Наши спасательные сигнализации работают внутри дома и в саду. Мы также предлагаем совершенно новую сигнализацию с GPS, чтобы вы чувствовали себя уверенно дома и в дороге.
Для получения дополнительной информации о покупке персональной сигнализации обратитесь к одному из наших дружелюбных консультантов по телефону 0800 999 0400. Или заполните форму обратной связи, и мы ответим как можно скорее.
Надеемся, вам понравилось читать об этих идеях для хобби.Почему бы не рассказать нам о своем фаворите ниже?
Примечание редактора: Эта статья была обновлена 11 февраля 2021 года и отражает текущую информацию. Первоначально опубликовано в сентябре 2017 года.
Хорошие хобби для начала с 60
Но на самом деле существует так много хобби и других занятий, которые помогут вам развлечься и сохранят физическую, умственную и социальную активность.
Вы можете беспокоиться, что вы «слишком стары», чтобы пробовать что-то новое.
Что ж, оказывается, вы могли ошибаться.
Опрос, проведенный в Великобритании, показал, что большинство людей старше 60 лет принимают новый вызов в более поздние годы.
71% опрошенных пробовали что-то новое, от изучения нового языка до танцев и активного отдыха, например, альпинизма.
Опрос также показал, что 38% людей старше 60 назвали свой образ жизни интересным, 20% сказали, что это было весело, а 24% сказали, что это было полезно.
Людей старше 60 лет также спросили, какими хобби они хотели бы заниматься, и результаты могут послужить хорошим руководством, если вы не знаете, чем заниматься сами.
25% хотели выучить новый язык, 22% хотели танцевать и 21% хотели овладеть новым навыком.
Другие хобби и занятия, включая катание на велосипеде 10%, развлекательные вечера 11%, актерское мастерство 8%, DIY 8%, йогу 7% и новый вид спорта 6%.
Забудьте все, что вы знаете об увлечениях пожилых людей.
Да, многие до сих пор любят играть в шахматы или шары.
Но в настоящее время увлечения охватывают многие возрастные группы.
Итак, что вам подходит?
Что ж, начнем с творческих увлечений.
Живопись, спектакль и изделия из дерева — все это примеры творческих увлечений.
Самое лучшее в творческих увлечениях — это то, что они нравятся как мужчинам, так и женщинам, и нет ограничений по возрасту или способностям.
Работа с деревом может быть отличной общественной деятельностью, она расслабляет и сохраняет ваш ум, глаза и руки активными и сосредоточенными.
Почему бы не вступить в кружок деревообработки или мужской сарай и не завести новых друзей с единомышленниками?
То же самое относится и к другим художественным увлечениям, таким как скульптура и рисование, будь то общение в художественной группе или дома — это отличный способ направить свое творчество и сохранить активность ума.
И, конечно же, текстильное искусство, такое как шитье, квилтинг, вязание крючком и вязание.
Фотография — еще одно замечательное творческое хобби, которое может развлечь вас, и все еще существует множество групп фотографов, которые превращают это в социальную деятельность.
Почему бы не объединить его со скрапбукингом, чтобы добавить дополнительный элемент творчества?
Группы исполнительского искусства также популярны, и многие театральные коллективы для старших руководителей помогают вам направить вашего внутреннего исполнителя от пения к танцам и актерскому мастерству.
Если вы не считаете себя творцом, есть занятия, которыми вы можете заниматься дома в качестве хобби.
А как насчет кулинарии и садоводства?
Скорее всего, вы уже это делаете. Угадай, что? Они тоже считаются хобби!
Садоводство — отличное хобби для прогулок на свежем воздухе, в котором упражнения сочетаются с различными преимуществами для физического и психического здоровья.
Это хобби, которым вы можете поделиться с семьей и друзьями, а если вы хотите принять участие в общественной жизни, вступите в садоводческий клуб или помогите в общественном саду.
Кулинария работает точно так же, и давайте посмотрим правде в глаза, это один из многих жизненных навыков, которые у вас уже есть в вашем репертуаре.
Если вы хотите поделиться своим кулинарным хобби в обществе, вступите в кулинарный клуб или присоединитесь к филиалу CWA.
Никогда не поздно заняться спортом.
Вот почему у пожилых людей есть масса возможностей заняться спортом.
Хотите ли вы забить несколько мячей на поле для гольфа с друзьями или присоединиться к клубу для игры в боулинг и погрузиться в социальную атмосферу в более медленном спорте, есть множество видов спорта, которыми вы могли бы заняться в качестве хобби.
Другие виды спорта для пожилых людей включают теннис, дартс, плавание и крокет.
Плавание, в частности, может быть отличным неторопливым хобби с доказанной пользой для здоровья, такой как снижение риска хронических заболеваний, улучшение здоровья при сердечных заболеваниях или диабете, облегчение боли при остеоартрите и улучшение сердечно-сосудистой системы и настроения.
Раз уж мы говорим о физических нагрузках, вы любите танцевать?
Что ж, танцы — это отличное хобби, которое может стать отличным хобби для вас и вашего партнера, которым вы можете наслаждаться вместе.
Танцы — это не только увлекательная форма упражнений и отличная социальная нагрузка, но и множество преимуществ для здоровья ваших мышц, баланса, сердечно-сосудистой системы, функции мозга и уровня стресса.
И неважно, если ты не умеешь танцевать. Присоединяйтесь к танцевальному клубу или посещайте танцевальные классы, чтобы научиться новым танцам и продемонстрировать свои движения на следующей семейной свадьбе или вечеринке.
Если вы ищете легкое упражнение в качестве хобби, есть ряд легких занятий — от ходьбы до йоги.
Прогулка может стать отличным социальным занятием и в то же время поддерживать форму.
Присоединяйтесь к пешеходной группе и гуляйте и осматривайте свой город, вы познакомитесь с новыми людьми, увидите новые достопримечательности и при этом будете поддерживать форму.
Если вы предпочитаете заниматься в одном месте, всегда есть йога и пилатес. Самое лучшее в этих упражнениях — они могут действовать как медитация. Некоторые упражнения йоги вообще не требуют большого количества движений и подвижности, на самом деле на некоторых занятиях практически не требуется вставать и опускаться с пола.
Есть целый мир других хобби — восстановление старых автомобилей или старых вещей, коллекционирование разных вещей, цветочные композиции, развлечения с животными, например, шоу собак или кошек, верховая езда, езда на велосипеде — вы можете многое сделать.
Все, что вам нужно сделать, это попробовать, принять участие и посмотреть, что работает для вас.
Какие хобби у вас есть? Есть ли хобби, которым ты бы хотел заняться?
7 хобби, которые стоит попробовать на пенсии и почему они важны
Хобби — важная часть жизни человека, особенно на пенсии.Они помогают расслабиться, освоить новые навыки и найти единомышленников. Фактически, согласно одной переписи, люди тратят от пяти до шести часов в день на досуг и занятия спортом, свои личные интересы / занятия и хобби. В праздничные и выходные дни на досуге больше времени, чем в будние дни. Это означает, что мы проводим много времени, занимаясь хобби. И это отличный способ провести время, особенно с возрастом.
Хобби, особенно физические, могут улучшить наше физическое и психическое благополучие.Как сообщает Aging Home Health Care, «физическая активность может помочь предотвратить или сохранить контроль над некоторыми хроническими заболеваниями, такими как сердечные заболевания, диабет, артрит и некоторые виды рака». Выбирая физическое хобби, вы увеличиваете свои шансы на более здоровую и приятную жизнь. Кроме того, такие хобби, как поиск слов, головоломки, соединение точек и другие интеллектуальные игры, могут улучшить навыки решения проблем. Это важно, потому что с возрастом наши проблемы не исчезают; они меняются по сложности.
Кроме того, хобби могут снизить стресс (отлично подходит для снижения артериального давления), повысить самооценку (которая может снизиться с естественным старением) и улучшить сон (что важно для восстановления нашего организма после дня). Хобби приносят большую пользу, поэтому важно заниматься им в старшие годы.
Ниже приведены семь хобби, которые имеют эти преимущества и многое другое, чем может заниматься каждый!
Вязание крючком
Да, это может показаться клише. Стереотип пожилых людей, сидящих вокруг вязанных крючком шляп, шарфов и свитеров, присутствует всегда.Но на это есть веские причины. Вяжению крючком легко научиться, и им весело заниматься с другими людьми, что делает его социальной деятельностью. Вы можете начать с нескольких фунтов, посмотрев короткое видео. И именно то, чего вы не видите, делает вязание крючком таким замечательным. Пока вы усердно работаете над созданием этого нового предмета, ваш мозг активно участвует. Вы используете мелкую моторику, чтобы перемещать иглы и нить. Все это отлично подходит для повышения бдительности, улучшения самочувствия и поддержания связи с окружающим миром посредством светской беседы.Кто знает, возможно, вы даже решите начать небольшой бизнес по продаже своих товаров и заработать немного денег на выходных!
Искусство и ремесла
Нет, мы не вернулись в начальную школу; ты не будешь рисовать пальцами! Искусство и ремесла могут включать в себя самые разные виды деятельности. Дайте волю своему воображению — от рисования до изготовления домиков для мороженого. Декоративно-прикладное искусство позволяет вам создавать что-то, что может быть терапевтическим, чтобы выразить себя. Это также может снизить уровень стресса, что, как мы знаем, полезно для нашего здоровья в целом.Кроме того, искусство и ремесла — это просто развлечение. После завершения проекта вы чувствуете то чувство выполненного долга, которое задействует в мозгу химические вещества хорошего настроения. Представьте, что вы извлекаете пользу из положительного эффекта постоянного занятия декоративно-прикладным искусством: меньше стресса, улучшается здоровье, хорошее самочувствие. Снова станьте ребенком, найдите книжку-раскраску для взрослых или уроки декоративно-прикладного искусства поблизости и попробуйте.
Йога
Да, йога! Это касается и вас, мужчин. Йога — отличное хобби, которым можно заниматься в любом возрасте.В старшем возрасте йога приносит огромную пользу. Это не значит, что вам нужно заниматься йогой на коврике. Стул-йога не менее полезен для тех, кто не может легко встать на пол. Йога улучшает сон, кровяное давление, гибкость, мышечную силу и выносливость, что делает ее особенно полезной для тех, кто страдает артритом. Еще одно потенциальное преимущество йоги — облегчение хронической боли. Хотя йога не может устранить его, она может помочь в некотором облегчении боли. Так что поставьте видео и попробуйте йогу!
Садоводство
Еще одно клише, мы знаем! Тем не менее, садоводство помогает вам сохранять жизнерадостность с возрастом.Прежде всего, он выводит вас на солнце, в котором есть витамин D. Этот витамин помогает высвобождать серотонин, который является химическим веществом для хорошего самочувствия в мозгу. Во всяком случае, сад, чтобы чувствовать себя хорошо. Кроме того, садоводство помогает вам оставаться активным, пока вы трудитесь в грязи. Вы можете выращивать отличную здоровую пищу, которую будете добавлять в свой рацион. Более того, садоводство может стимулировать интерес к природе и природе, что может создать неисчерпаемую, но особенную связь с Матерью-Землей.
Плавание
Плавание — это здорово, потому что оно позволяет вам заниматься спортом в окружающей среде, не причиняющей вреда вашим суставам.Кроме того, занятия водными видами спорта сжигают больше калорий, чем некоторые виды спорта на суше. Таким образом, двойная выгода — меньшая нагрузка на суставы и сжигание большего количества калорий — очень важны для вашего здоровья, как лошадь. Плавание приносит вам здоровье, улучшая мышечный тонус, мышечную силу и выносливость, гибкость и здоровье сердечно-сосудистой системы. Если вы страдаете остеопорозом или другими проблемами с суставами, вы можете получить пользу для физического и психического благополучия от плавания или занятий водными видами спорта, не беспокоясь о боли или дискомфорте в вашем теле, которые могут ухудшить ваше состояние.Почему бы не обратиться в местный бассейн для получения подробной информации о клубах для людей старше 65 лет.
Ходьба
Ходьба подходит всем, но особенно пожилым людям. Это не только бесплатно, но и можно делать где угодно! Вы можете прогуляться по торговому центру, центру для пожилых людей, по дорожке у озера или на парковке. Кроме того, вы можете делать это с другими, превращая это в социальную активность. Общение помогает поддерживать связь с другими людьми и сдерживать депрессию. Кроме того, ходьба помогает поддерживать подвижность и независимость, что жизненно важно с возрастом.На веб-сайте Ramblers есть информация о примерно 500 группах по всей Великобритании, поэтому рядом с вами обязательно будет одна, чтобы вы могли принять участие.
Уход за домашним животным
Домашние животные — отличное хобби с множеством преимуществ. По словам одного эксперта, домашние животные не только составляют вам компанию, но и производят «химическую цепную реакцию в мозгу, которая помогает снизить уровень гормона, вызывающего стресс, кортизола, и увеличить выработку гормона хорошего самочувствия, серотонина. Фактически, было показано, что домашние животные снижают кровяное давление и уровень стресса у людей, а также могут помочь снизить уровень холестерина, бороться с депрессией и защитить от сердечных заболеваний.”Домашние животные являются мощным ударом для вашего благополучия в пожилом возрасте. Если вы не можете владеть им, во многих центрах престарелых или престарелых есть программы посещения домашних животных. Кроме того, вы можете попросить друзей и семью разрешить вам посетить их.
Другие хобби с аналогичными преимуществами, упомянутыми выше, перечислены ниже.
● Гольф
● Посещение семьи и друзей
● Танцы
● Карточные / настольные игры
Хобби — важная часть жизни. Но с возрастом это становится неотъемлемой частью повседневной жизни.Хобби не только заполняют промежутки времени, которые раньше могли быть потрачены на работу или выполнение других задач, но и предлагают множество преимуществ для здоровья. Они могут облегчить боль и проблемы с суставами. Они помогают нам общаться и общаться. И они помогают улучшить наше общее физическое и психическое здоровье, заставляя нас чувствовать себя хорошо. Забудьте о клише, связанных с некоторыми из этих хобби. Преимущества намного перевешивают любую социальную стигму, которая может возникнуть из-за увлечений пожилых людей.
В Telecare24 мы заботимся о вас как о пожилых людях и о тех, кто заботится о близких, которые являются пожилыми людьми.Вот почему мы хотим держать вас в курсе важных тем, касающихся жизни пожилых людей, таких как хобби. Просмотрите страницу с нашими планами, чтобы узнать, как мы можем помочь улучшить жизнь пожилых людей и убедиться, что любые домашние хобби учитывают безопасность с помощью нашей линейки продуктов для оповещения о чрезвычайных ситуациях и мониторинга.
30 лучших увлечений для женщин
В нашем одержимом производительностью обществе может быть слишком легко попасть в круговорот, состоящий из пробуждения, выхода на работу, выполнения поручений, возможно, выполнения некоторой дополнительной работы и падения в постель перед поставить будильник, чтобы встать и повторить все заново.Но исследования показывают, что развитие хобби за пределами крысиных бегов — это не просто приятный перерыв для вашего тела и мозга — это на самом деле приносит пользу психическому и физическому здоровью. Участники четырех разных исследований, которые занимались одним или несколькими из 10 различных видов досуга, имели более низкое кровяное давление, меньшую окружность талии, индекс массы тела и восприятие лучшего физического здоровья. Более того, исследование психолога здоровья из Калифорнийского университета Мэтью Завадски показало, что досуг может обеспечить немедленное снятие стресса, а также снизить уровень стресса и депрессии в долгосрочной перспективе.Конечно, поиск нового хобби, который вам нравится, может казаться вам просто еще одним занятием, которое нужно добавить в свой список дел. Вот почему мы составили список лучших увлечений для женщин, чтобы не гадать. Позвоните другу, возьмите напарника или отправляйтесь в одиночку, чтобы улучшить свое здоровье и взглянуть на мир.
1 Свяжитесь со своим внутренним книжным червем
Согласно американскому исследованию использования времени, проведенному Бюро статистики труда, число американцев, читающих ради удовольствия, упало более чем на 30 процентов с 2004 года.В 2004 году примерно 28 процентов взрослых читали каждый день ради развлечения. В 2018 году это было около 19 процентов. Возьмите книгу, чтобы бросить вызов трендам и ненадолго уйти из собственного мира.
СВЯЗАННЫЕ: Лучшие книги 2020 года
2 Сделай как Боб Росс и нарисуй картинку
Нет художественного таланта? Без проблем! Любой может воспользоваться расслабляющими преимуществами рисования собственного леса из счастливых маленьких деревьев, даже если результаты не совсем достойны музея.Запишитесь на ночь рисования с гидом, если вы предпочитаете более структурированную среду, или возьмите набор кистей и красок в местном магазине для рукоделия, если вы предпочитаете летать в одиночку.
3 Поясните некоторые мелодии
Раскройте свою внутреннюю Арету и пойте в душе, готовя ужин или выполняя работу по дому. Во многих общинах и церквях есть хоры добровольцев, если вы жаждете публики, и даже взрослые могут брать уроки голоса, чтобы настраивать свои трубы.
4 Наденьте танцевальную обувь
Давай, сделай шаг. Присоединяйтесь к классу Zumba, чтобы вспотеть, поищите танцевальные вечера в местном общественном центре, поищите приложение или онлайн-видеоурок или возьмите своего партнера на прогулку по кухне. Танцы стимулируют выработку эндорфинов и заставляют ваше тело двигаться, принося двойную пользу для здоровья.
5 Запустить альбом
В эту цифровую эпоху у многих из нас не так много фотографий, которые можно было бы держать в руках.Перейдите в автономный режим и создайте альбом для вырезок, который существует не в облаке. Ремесло — это катарсис, и вы сохраните воспоминания для следующего поколения, пока вы им занимаетесь.
СВЯЗАННЫЕ: Easy Halloween Craft Ideas
6 Поймай театральный жук
Даже если в последний раз вы были на сцене во время классной игры, никогда не поздно дать волю своим актерским талантам. Во многих общинах есть местные актерские труппы, которые приветствуют начинающих бардов.Если вы пропустите прослушивания, старомодная добрая игра в шарады поможет вам в крайнем случае.
7 Научитесь делать лучшие снимки
Смартфоныозначают, что у большинства из нас всегда есть камера в кармане, но немногие из нас уделяют много внимания освещению, композиции или даже предмету. Фотография может стать полезным хобби, даже если вы придерживаетесь камеры в телефоне. А плоды своего труда можно даже превратить в декор!
8 Развивайте зеленый палец
Жители квартир и те, у кого есть дворы, могут пожинать плоды садоводства.В последнее время популярность комнатных растений возросла, и они являются отличным вариантом для тех, у кого нет открытого пространства, или для тех, кто живет в холодном климате. И не волнуйтесь, если вы не эксперт по растениям: здесь для вас трудные для уничтожения растения.
СВЯЗАННЫЕ: Трудноубиваемые растения
9 Изучите Оригами
Японское искусство складывать бумагу причудливой формы не только для детей. Это отличное занятие, помогающее поддерживать ловкость рук, вы можете наслаждаться им, не выходя из дома, и оно стоит ровно столько, сколько бумага, которую вы используете.
10 Сделайте свои собственные украшения
Изготовление украшений своими руками имеет два преимущества: это поможет вам проявить себя к творчеству, и вы получите много комплиментов по поводу своих изделий. А если вы решите использовать винтажные бусы и фенечки, поиск материалов может оказаться половиной удовольствия.
11 Выучите азбуку каллиграфии
Выведите открытки на день рождения и праздники на новый уровень, изучая каллиграфию.Некоторые библиотеки и художественные центры предлагают занятия, но вы также можете приобрести собственные ручки и чернила и найти бесплатные учебные пособия в Интернете.
12 Подключите к видеоиграм
Не только дети могут наслаждаться видеоиграми. Попросите своих научить вас своих любимцев или попробуйте онлайн-игру, если у вас нет собственной автономной системы. Головоломки помогают сохранять ясность ума, в то время как ролевые игры могут ощущаться как контроль над вашей собственной книгой рассказов.
13 Собери головоломку
Если есть что-то более приятное, чем вписаться в последний кусок пазла, мы его так и не нашли. Пазлы могут быть самыми разными по сложности: от маленьких, которые можно решить за несколько часов, до гигантских, которых хватит на несколько недель. Они также делают веселые и доступные занятия с друзьями и семьей.
СВЯЗАННЫЕ: Лучшие пазлы
14 Погоня за бегуном
Некоторые люди просто рождены, чтобы бегать.Узнай, ты один из них! Начните тренировку на 5 км и продвигайтесь к более длинным гонкам или просто бегайте трусцой по кварталу. Бег несет множество преимуществ для вашего тела и разума, но всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем переходить к новому режиму фитнеса.
15 Станьте фокусником
Magic — это не только для Пенна и Теллера или детских дней рождения. Все, что вам нужно для начала, — это базовая колода карт. Держите несколько штук в заднем кармане, чтобы вытащить их на скучных званых обедах и приготовиться полностью взорвать умы своих друзей.
16 Приготовьте новое хобби
Кулинария может считаться самым полезным из хобби, которым вы можете научиться, и она может быть настолько простой или сложной, насколько вы хотите. Если вы обычно готовите еду дома, смешайте ее, попробовав новую кухню, другую технику или инструмент, который вы никогда не использовали, чтобы вернуть пряность во время еды.
17 Пусть расцветут ваши навыки аранжировки цветов
Добавьте внешний вид, научившись расставлять цветы.Изготовление собственных букетов сэкономит вам много денег по сравнению с покупкой их в цветочном магазине, и вы сможете продемонстрировать свою индивидуальность на своем столе. Если вы живете в климате, где зимой трудно найти цветы, начните с шелковых цветов, чтобы продержаться до весны.
18 Hammer Home Искусство деревообработки
Любители декоративно-прикладного искусства могут особенно любить работу по дереву, но попробовать ее может любой желающий. Поищите в вашем районе курсы деревообработки или столярного дела, которые помогут вам научиться безопасно пользоваться профессиональными инструментами.Острые инструменты, которые вам понадобятся, могут быть опасными без надлежащей техники.
19 Просто продолжай плавать
Даже для людей с проблемами суставов или подвижности плавание может быть увлекательным занятием с низким уровнем воздействия. В закрытых общественных бассейнах обычно проводятся часы для плавания по кругу, к которым может присоединиться любой, в дополнение к групповым занятиям, таким как аквааэробика или даже водная зумба.
20 Шейте свою собственную стильную одежду
Шитье — не только для вашей бабушки.Изучение шитья собственной одежды может привести к созданию великолепного гардероба, адаптированного к вашему уникальному телу, и он более экологичен, чем быстрая мода. Швейные машины прошли долгий путь с тех пор, как вы, возможно, в последний раз проверяли их, и вы будете поражены тем, на что способны некоторые из этих рабочих лошадок.
21 год Оставайтесь в тепле с помощью вязания
Вязание — прекрасное хобби, потому что вы можете создавать свои собственные уютные шапки, шарфы и варежки, чтобы защититься от холода.И вы можете делать это перед телевизором, в залах ожидания или в общественном транспорте, что делает его полезным универсальным хобби для моделей и .
22 Принесите домой питомца
Спасение животного обеспечит вам компанию и новый объект, в который вы сможете вонзиться. Ответственное владение домашним животным, независимо от того, приносите ли вы домой рыбу или пони, требует времени, преданности делу и исследований. Просто убедитесь, что вы оценили свой образ жизни, прежде чем приносить домой живое существо: активная собака может быть не лучшим выбором, например, если вы много работаете.
23 Ударьте в боулинг
Боулинг — отличное место для свиданий или одиночного хобби, особенно если вы можете найти рекреационную лигу, к которой можно присоединиться. Запись на обычный вечер в боулинг также может помочь вам познакомиться с новыми людьми в качестве дополнительного бонуса.
24 Сосредоточьте себя на йоге
Йога дает двойное преимущество: сохраняя гибкость тела и наращивая силу, одновременно концентрируя внимание на текущем моменте.Запишитесь на занятие, чтобы изучить основы, а затем вы сможете продолжить просмотр онлайн-видео или приложения в своей гостиной, как только научитесь безопасно выполнять позы.
25 Прогуляйся
Походы оживят вашу кровь и дадут вам возможность заняться активным отдыхом на выходных. Прежде чем отправиться в путь, убедитесь, что у вас есть подходящая обувь с хорошим протектором, карта или маршрут на телефоне и бутылка с водой, чтобы избежать обезвоживания. В целях безопасности всегда сообщайте кому-нибудь, куда вы собираетесь.
26 Займись спортом
Никогда не поздно стать балериной, звездой тенниса, гением софтбола или претендентом на площадку для игры в сквош. Есть множество вариантов для тех, кто хочет попотеть в составе группы. Даже если вы не занимаетесь спортом при первой регистрации, вы знаете, что они говорят о тренировках.
27 Желание звезды
Чтобы начать наблюдение за звездами, вам не нужен модный телескоп — только ваши глаза и четкий вид на ночное небо.Сделайте еще один шаг и используйте созвездия, которые вы научитесь определять, чтобы попасть в астрологию. Небо это предел!
28 Утолите жажду домашним пивом
Для того, чтобы сварить собственное пиво дома, не нужно столько специального оборудования или знаний химии, как вы думаете. Если вы не хотите варить пиво с нуля для первой попытки, возьмите набор для пивоварения, который поможет вам намочить ноги.
29 Начать коллекцию
Коллекционирование — это палка о двух концах.Если вы будете осторожны, вы можете найти удивительные сокровища по разумной цене, но легко увлечься. Перед тем, как выйти из дома, продумайте стратегию покупки антиквариата и возьмите с собой напарника, который поможет вам (и вашей кредитной карте!) Не переборщить.
30 Иди инкогнито с косплеем
Обнимите своего внутреннего ребенка и попробуйте косплей или наряжайтесь в костюмы, имитирующие ваших любимых персонажей. Сообщество косплея практически для всех фандомов от Harry Potter до Marvel и даже The Office уже существует.Все, что вам нужно сделать, это выбрать свой любимый и приступить к созданию костюма.
Лизз Шумер Старший редактор Лизз Шумер является старшим редактором журнала Good Housekeeping, а также участвует в программах «Женский день» и «Профилактика», освещая домашних животных, культуру, образ жизни, книги и развлечения.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
лучших увлечений на пенсии | 150 идей — советы и хитрости выхода на пенсию
Вы когда-нибудь спрашивали себя; Чем я могу заниматься, когда выйду на пенсию? Нет необходимости искать дальше. Я составил этот обширный список из 150 лучших хобби для пенсионеров, чтобы вы могли получить больше вдохновения для веселых хобби. Потому что хобби на пенсии помогает вам получить от пенсии максимальную пользу.Итак, приступим!
Эта статья содержит несколько партнерских ссылок. Покупки, которые вы совершаете по этим ссылкам, могут приносить нам небольшую комиссию, , без каких-либо дополнительных затрат для вас .
# 1 Начало садоводства
Садоводство — одно из самых популярных увлечений пенсионеров. Это весело, когда тебе нравится находиться на свежем воздухе и нравится работать руками. А еще на пенсии это здоровое хобби. Вы много работаете с лопатой, подъемом, вспашкой и сгребанием, и это укрепляет ваши мышцы и делает вас более гибкими.
Кроме того, садоводство — это способ осознанности. Вы должны быть внимательны и присутствовать, когда копаете, сажаете, поливаете или поливаете. Практика осознанности важна для создания правильного баланса в вашей пенсионной жизни. Я расскажу об этом позже.
Садоводство — это хобби, которое можно разделить на разные дисциплины, такие как огородничество, цветоводство, садоводство бонсай и многие другие. Я расскажу больше о различных способах садоводства позже в этом списке.
Можно сказать, что садоводство — прекрасное хобби для пенсионера. Это поможет вам оставаться активным, вы сможете наслаждаться природой и расслабиться. Знаете ли вы, что платформа Masterclass предлагает отличный класс, где вы можете больше узнать о садоводстве? Рон Финли, известный садовод из Лос-Анджелеса, учит всему, что вам нужно знать о садоводстве.
# 2 Начать готовить
Вам нужно есть на пенсии, так почему бы не сделать приготовление пищи своим следующим хобби на пенсии? Еще лучше, если вы научитесь готовить как шеф-повар!
Это увлекательное, творческое и практическое хобби.Вы, вероятно, будете есть более здоровую пищу, и это может сэкономить вам много денег на заказ еды или питание вне дома.
Отличный способ научиться готовить как шеф-повар — это пройти различные кулинарные мастер-классы на платформе мастер-классов. Эти курсы относятся к самым популярным курсам на платформе.
Доступны различные кулинарные классы, во всех которых вы научитесь лучшим навыкам от известных и известных поваров. Вы можете узнать, как приготовить ресторанные рецепты дома, от Гордона Рэмси.Или станьте звездой барбекю в техасском стиле, которое приготовил Аарон Франклин.
Мой любимый кулинарный курс на Masterclass от Массимо Боттура, который преподает современную итальянскую кухню. Он известный итальянский шеф-повар из знаменитого ресторана Osteria Francescana. Этот ресторан входит в пятерку лучших ресторанов мира ежегодно с 2010 года!
Когда у вас появится больше опыта в приготовлении пищи дома в качестве хобби, вы также можете начать экспериментировать со знаменитыми семейными рецептами и с вещами, которые вы никогда раньше не ели.Или используйте разные методы приготовления: гриль, приготовление на костре или запекание. Вы можете объединить несколько увлечений, таких как садоводство, и разбить огород, чтобы выращивать фрукты и овощи.
Получите годовое членство на мастер-класс сегодня!
# 3 Начать бизнес
Если вы хотите продолжить работу после выхода на пенсию, это отличная идея — начать свой бизнес. Вы можете использовать свои навыки и таланты и заработать немного дополнительных денег. Вы сами будете хозяином и будете заниматься любимым делом.Тем не менее, я рекомендую начать это как бизнес с частичной занятостью, чтобы это оставалось хобби и развлечением.
Возможно, вы уже точно знаете, какой бизнес хотите начать. Или вам нужно немного больше времени, чтобы понять, чем вы хотите заниматься на пенсии. Если вы ищете вдохновение для бизнес-идеи, рекомендую прочитать мою статью; Какой бизнес лучше всего после выхода на пенсию? | 15 уникальных бизнес-идей .
Вы должны знать, что хобби на пенсии должно приносить удовольствие и может превратиться в бизнес.Так что сначала вам нужно подумать о том, чем вы любите заниматься больше всего и как на этом заработать. И не начинайте с того, как можно зарабатывать деньги, не зная, нравится вам это или нет. И самое лучшее, что вам не нужно иметь много денег, чтобы начать бизнес.
Если вам нужна помощь в открытии нового бизнеса, будь то ООО или что-то еще, я рекомендую использовать Zen Business. Они известны своим квалифицированным обслуживанием, низкими затратами и простой настройкой.
# 4 Отправляйтесь в поход
Еще одно отличное хобби на пенсии, особенно если вы любите гулять на свежем воздухе, — это пешие прогулки.На пенсии вы можете сделать походы частью повседневного или еженедельного распорядка и поделиться этим хобби с кем-нибудь еще.
Возможно, вы живете в красивой среде с озерами, пляжами или лесами поблизости, где у вас есть бесконечные пешеходные тропы для изучения. Или вы можете совместить это хобби с путешествиями, когда вы путешествуете по национальным паркам своего штата или страны, чтобы исследовать пешеходные тропы.
Знаете ли вы, что пешие прогулки — это не только увлекательное хобби, но и полезное для здоровья? Согласно этой статье на WebMD, некоторые из преимуществ заключаются в том, что он укрепляет ваш корпус, снижает риск сердечных заболеваний, укрепляет мышцы ног и улучшает настроение.Итак, когда вы на пенсии искали хобби, которое также принесет пользу вашему здоровью, пеший туризм определенно то, чем вам нужно заняться.
Когда вы начинаете походы, важно использовать подходящее походное снаряжение. Вероятно, первое вложение в это хобби, которое вы захотите сделать, — это приобрести качественную походную обувь.
# 5 Начать хобби крафтинга
Найти творческое хобби не должно быть сложно. Ремесло очень популярно и является существительным для всех видов творческих увлечений.Мне особенно нравится ремесленное хобби, потому что вы можете начать проект, закончить его, а затем начать что-то совершенно другое. Ремесло такое разнообразное. Самое главное, что вы работаете руками и делаете что-то творческое.
Когда вы превращаете поделки в свое хобби, вы можете создавать новые аксессуары для дома, подарки или украшения на праздники, подарки на предстоящие дни рождения или создавать удобные лайфхаки, которые сделают вашу жизнь намного проще. И если у вас все хорошо получается, вы можете заработать дополнительные деньги на пенсии, продавая свои продукты на Etsy.
Однако, если вы предпочитаете заниматься крафтом в качестве хобби, я рекомендую зарегистрироваться в CrateJoy. Вы можете получать коробки для искусства и ремесел, которые нужно отправлять к вашей двери ежемесячно. Каждый месяц создается новое ремесло, которое позволяет вам изучать новую технику ремесла.
# 6 Начните с игры в гольф
Когда вы думаете о пенсионном хобби, вы, вероятно, думаете о гольфе. Это один из старейших видов спорта, которым все еще занимаются, и его популярность продолжает расти во всем мире.Гольф — традиционное увлечение пенсионеров.
Игра в гольф — это не только увлекательное хобби, но и отличное упражнение, когда вы гуляете по всем 18 лункам, находитесь на свежем воздухе в компании друга или заводите новых друзей в гольф-клубе. Так что это приносит пользу как вашему кругу общения, так и вашему здоровью!
Это не самое дешевое хобби на пенсии. Потому что, согласно опросу Golf Channel, средняя стоимость раунда с 18 лунками составляет 36 долларов, включая тележку. И это средняя цена на общественном поле для гольфа.Если вы играете в гольф в частном гольф-клубе, это дороже из-за годового членства и дополнительных сборов. Эти затраты могут варьироваться от умеренных до шестизначных комиссий за инициирование. Поэтому обязательно ознакомьтесь с ценами на несколько курсов рядом с вами и посмотрите, что подходит вам лучше всего. Вы можете найти полный список полей для гольфа на 100golfcourses.com, включая обзоры!
Многие думают, что снаряжение для гольфа очень дорогое. Конечно, это может быть дорого. Однако в Интернете можно найти множество доступных товаров для гольфа.Например, этот комплект для гольфа от Callaway, который является самым продаваемым на Amazon в категории комплектов клюшек для гольфа.
# 7 Начать писать
Письмо — это творческое хобби на пенсии. Многие пенсионеры думают о том, чтобы начать писать, но на самом деле им трудно. Начать может быть непросто, но как только вы найдете свою тему или то, чем вы хотите заниматься, все станет намного проще. Очень популярно среди пенсионеров писать мемуары.Позже в этой статье я расскажу о различных писательских хобби. Сначала давайте сосредоточимся на том, как избежать писательского тупика и получить удовольствие от письма.
Получите набор инструментов Writers Toolbox, который поможет вам занять нужное место для творчества с помощью 60 письменных упражнений и других творческих игр.
Следуй за мастер-классом по письму
Я уже упоминал MasterClass несколько раз, но мне кажется, что о нем стоит упомянуть еще раз. Платформа настолько разнообразна, и когда вы хотите улучшить свои навыки письма и учиться у известных писателей со всего мира, вам необходимо получить годовое членство в MasterClass.
В настоящее время на платформе более 100 различных курсов, и каждый месяц они добавляют новые курсы в свой каталог. Когда мы смотрим на категорию письма, вы можете выбрать один из 17 различных курсов, и все они вдохновляют.
Один из популярных письменных курсов на MasterClass — Маргарет Этвуд преподает творческое письмо. Узнайте больше о MasterClass.
# 8 Начните с ведения блога
Если вы любите писать на определенные темы, это может быть прекрасной возможностью для создания блога.Ведение блога может быть очень простым, вы можете выбрать тему, которая вам нравится, и начать писать. Однако, если вы планируете превратить свой блог в источник дохода, это еще не все. Но когда вы просто начинаете вести блог как хобби и не собираетесь зарабатывать на этом деньги, вы можете просто начать писать обо всем, что вам нравится!
Ведение блога также является отличной возможностью для бизнеса, когда вы собираетесь начать свой пенсионный бизнес. Я объясняю это более подробно в своей статье «Какой бизнес лучше всего после выхода на пенсию?» | 15 уникальных бизнес-идей.Позвольте мне поделиться двумя важными вещами, которые помогут вам превратить ваше увлечение блоггером в успешный пенсионный бизнес
Следуйте за курсом ведения блога
Итак, вы решили превратить свой блог в бизнес? Лучшая платформа, где вы можете узнать больше о блогах, — это Income School. Курс Project24 от Income School поможет вам создать успешный блог. Мы являемся участниками этого курса и очень любим их серьезный подход. Курс помог нам вывести наш онлайн-бизнес на уровень, на котором мы можем получать постоянный доход.
Получите план надежного хостинга
Знаете ли вы, что большинство веб-сайтов с блогами работают на WordPress? Одна из самых доступных и надежных платформ для размещения вашего сайта WordPress — это Bluehost — первые годы существования этого сайта мы также размещали на Bluehost. Мы перешли на другой хостинг только потому, что это позволяет нам привлекать больше посетителей на сайт. Однако, если вы только начинаете со своего блога, Bluehost — идеальная хостинговая платформа для вас.
Вы можете получить план хостинга через Bluehost за 3,95 доллара в месяц! Зарегистрируйте учетную запись Bluehost здесь!
# 9 Начать читать книги
Чтение — самый дешевый способ путешествовать.Читая книгу, вы путешествуете в другой мир, не вставая с места. На пенсии это дешевое хобби, потому что существует так много книг, и чтение не требует больших затрат денег. Например, вы можете брать книги в местной библиотеке.
Чтение книг имеет много преимуществ, например:
- Помогает расслабиться
- Вы можете делать это где угодно и когда угодно
- Это дешевое хобби
- Это снижает стресс
- Это помогает вам лучше спать
- Множество вариантов
- Это улучшает ваш словарный запас
- Это улучшает ваши знания
- Это делает вас более непредубежденным
- Это улучшает вашу память и концентрацию
- Это улучшает ваше воображение
Пенсия — идеальное время, чтобы снова насладиться чтением книг.Перед выходом на пенсию мы часто слишком заняты, чтобы сесть, расслабиться и найти время, чтобы прочитать книгу. Может быть, у вас, как и у меня, есть список книг, которые вы все еще хотите прочитать. Получив больше свободного времени на пенсии, вы, наконец, можете начать читать книги из этого списка!
Купите себе электронную книгу, чтобы сэкономить место, деньги и время. Подпишитесь на Amazon Kindle, который предоставит вам «бесплатный» доступ к миллионам названий книг на вашем электронном ридере. Членство в Amazon Kindle доступно на 6, 12 и 24 месяца.Библиотека Kindle — одна из самых полных онлайн-библиотек электронных книг, доступных в настоящее время. Не забудьте получить подписку на Amazon Kindle сегодня.
Получите пенсионную книжку №1
Если вы хотите узнать больше о своем пенсионном образе жизни, обязательно ознакомьтесь с нашей электронной книгой № 1 для выхода на пенсию : 5 шагов к счастью на пенсии. Вы открываете, как найти счастье и удовлетворение на пенсии, на что другим нужны годы.
# 10 Начать с покраски
На пенсии проявите творческий подход и начните рисовать как хобби.Если вы не знаете, с чего начать, вы можете приобрести стартовый набор для рисования с разными видами красок и посмотреть на YouTube учебные пособия о том, как рисовать разными красками и техниками. Таким образом, вы сможете понять, какая сторона живописи, рисунка или рисования вам больше всего подходит.
Есть много хобби, связанных с рисованием, о некоторых из которых я расскажу позже в этом списке. Знаете ли вы, что живопись имеет много преимуществ? Согласно этой статье в Harvard Health Publishing, он улучшает навыки запоминания памяти и обостряет ваш разум посредством концептуальной визуализации и реализации.Это также отличное хобби — выражать свои эмоции, и его можно рассматривать как способ медитации. А у людей, которые часто рисуют, меньше шансов заболеть потерей памяти, когда они станут старше.
Итак, готовы начать рисовать как хобби на пенсии? Обязательно приобретите полный набор для рисования, чтобы хорошо начать.
# 11 Искусство и развлечения
Стареть, а не взрослеть! Это известная поговорка, которую всегда говорит мой друг.Мне действительно нравится это. Это напоминание о том, чтобы ваш внутренний ребенок не заснул. А когда вы остаетесь молодым в уме, ваше тело часто следует за вами. Когда ты счастлив, ты просто можешь делать больше вещей. А счастье — это то, чего мы все ищем в жизни.
Отличный способ оставаться молодым — это заняться искусством и развлечениями. Начните с фокусов, создайте искусство, станьте комиком или превращайте повседневные предметы в искусство. Все возможно. Я расскажу о некоторых из этих увлечений более подробно позже в этой статье.
Увлечение искусством не только помогает вам оставаться молодым в уме, но также улучшает ваши творческие способности, коммуникативные навыки и является способом выразить свои эмоции. Ранее я упоминал о пользе живописи и искусства. Если вы не знаете, с чего начать, я рекомендую пройти мастер-класс Джеффа Кунса. Он — один из самых влиятельных художников, работающих сегодня, Джефф Кунс, пожалуй, наиболее известен своей культовой собакой-воздушным шаром.
# 12 Выращивание огорода
Давайте вернемся к тому увлечению садоводством, которое мы начали в этом блоге.Садоводство может стать таким широким хобби, потому что есть много способов заниматься садоводством. Это так просто. Итак, в следующих советах я остановлюсь на разных способах, которыми вы можете начать заниматься садоводством. Начнем с выращивания огорода.
Когда большинство людей начинают заниматься садоводством, они начинают с огорода. Это один из самых популярных способов садоводства. Мастер-класс Рона Финли также в первую очередь ориентирован на выращивание собственных овощей.
Выращивание собственного огорода — прекрасное хобби на пенсии.Вы получаете все положительные стороны садоводства, а также выращиваете себе еду. Который вы можете использовать позже, когда на пенсии возьмете кулинарию в качестве хобби. Идеально совместить эти два!
Но что, если у вас нет сада, и вы хотите создать огород? Давайте посмотрим на другую альтернативу.
# 13 Начало внутреннего или балконного сада
Если вы живете в квартире и у вас есть только балкон, вы можете разбить свой небольшой балкон или домашний огород. Большинство людей будут выращивать овощи в небольшом ящике или начнут с вертикального садоводства.Оба варианта идеально подходят, когда у вас мало места.
Когда вы решите выращивать овощи в помещении, важно создать пространство с достаточным (естественным) освещением и постоянной температурой. Домашнее садоводство особенно легко, если вы хотите выращивать собственные травы, такие как базилик, петрушка, мята, укроп, тимьян и многие другие.
Если в вашем помещении не хватает естественного света, я рекомендую купить домашнюю садовую систему, например Aerogarden Harvest Indoor на Amazon.Эта машина проста в использовании с панелью управления, которая напоминает вам, когда нужно добавить воду, когда пора добавлять растительный корм, и автоматически включает и выключает освещение. Крытый гидропонный сад AeroGarden Harvest включает набор из 6 различных трав и рекомендованную растительную пищу. Достаточно насладиться полным сезоном свежих домашних трав во время приготовления вкусных блюд.
# 14 Выращивание дерева бонсай
Садоводство бонсай очень популярно среди пенсионеров. Это древний вид искусства, в котором вы выращиваете бонсай на декоративных растениях.Существуют специальные методы, позволяющие ограничить высоту бонсай и сохранить его форму.
Когда вы начнете заниматься садоводством бонсай, вы попадете в совершенно новый мир, о существовании которого вы даже не подозревали. Большинство людей знают о растениях бонсай, как они выглядят, и что это древний вид искусства. Однако существует более 600 видов растений и небольших деревьев, которые подходят для практики техники бонсай! Вы даже можете заварить чай из некоторых растений или выращивать фрукты на своих деревьях бонсай! Есть много интересного, что делает садоводство бонсай отличным хобби на пенсии.
Если вы хотите узнать больше о садоводстве бонсай, я рекомендую прочитать The Bonsai Beginners Bible , который вы можете купить на Amazon.
# 15 Стать внештатным консультантом
Ваш опыт и знания могут принести пользу компаниям. Так почему бы не выступить в качестве консультанта-фрилансера? Может быть, вы можете работать неполный рабочий день в своей старой компании в качестве консультанта, чтобы помогать другим. Когда вы решите стать внештатным консультантом, вам может потребоваться регистрация в качестве компании.Самый простой способ сделать это — воспользоваться услугами ZenBusiness. Узнайте больше о ZenBusiness и создании официального бизнеса здесь.
# 16 Стать наставником / тренером:
Передайте свои навыки и знания следующему поколению, в вашей предыдущей отрасли или в целом. Стать наставником или тренером — это отличная возможность поделиться своими знаниями и поработать с новым поколением. Работа с молодыми поколениями помогает вам оставаться активными и сохранять свежий и молодой ум.
Если вы хотите улучшить свои тренерские навыки, я рекомендую начать с Coach Training Alliance. Отличная платформа, которая поможет вам улучшить свои тренерские навыки и стать сертифицированным тренером.
# 17
Стать онлайн-фрилансером:Вы можете стать виртуальным помощником или писателем-фрилансером и подать заявку на участие в проектах через Fiverr. Это отличная платформа, если вы ищете дополнительный доход в качестве цифрового предпринимателя.
Кроме того, Fivver может быть полезен, когда вам нужна помощь в развитии собственного бизнеса.Так что это может работать в обоих направлениях! Обязательно посетите их веб-сайт и посмотрите, как вы можете использовать платформу для себя.
# 18 Стать собачником
Как здорово быть на улице! Ежедневная прогулка по парку — отличное занятие на пенсии. Но еще лучше, когда на этом можно немного заработать, правда?
Если вы любитель собак, вы можете подумать о том, чтобы стать выгуливателем собак. Многие люди, которые все еще работают, ищут того, кто может выгуливать их собаку / собак в течение дня.Вы можете зарабатывать деньги за прогулку по вашему району с помощью Wag.
А если вам нужна небольшая дополнительная помощь в управлении собаками, вы можете пройти онлайн-мастер-класс от ведущего шоу «Lucky Dog», удостоенного премии «Эмми», Брэндона Макмиллана. Опытный тренер, который поделится своей простой и эффективной системой обучения, чтобы помочь вам развить доверие и контроль со своей собакой и улучшить ее поведение.
# 19 Уход за животными
Многие пенсионеры любят ухаживать за животными на пенсии. И если это хобби, которое вы хотели бы получить на пенсии, тогда есть безграничные возможности.
А вот несколько идей по уходу за животными, которые вы можете изучить:
# 20 В поход
Сделайте кемпинг своим хобби на пенсии. Это может даже привести к другим увлечениям, таким как плавание, рыбалка, пешие прогулки, осмотр достопримечательностей, путешествия, кулинария, каякинг, охота на велосипеде и многие другие полезные увлечения на пенсии.
Возможно, вы уже достаточно любитель кемпинга, и вы можете поднять свое хобби на новый уровень, улучшив свое походное снаряжение, отправившись намного чаще или подумав о том, чтобы сделать кемпинг работой на пенсии через Workamper и путешествовать бесплатно.
# 21 На рыбалку
Рыбалка — одно из самых популярных увлечений в мире. А еще очень популярное хобби среди пенсионеров. Это даже считается спортом.
Вы можете пойти на рыбалку, чтобы поймать следующую еду, или сделать это больше как развлечение, когда вы ловите и отпускаете. Рыбалка отлично подходит для снятия стресса, тренирует терпение, создает время для общения, а пребывание на свежем воздухе полезно для вашего психического и физического здоровья.
Вы можете попробовать разные увлечения рыбалкой:
- Пресноводная рыбалка
- Морская рыбалка
- Береговая рыбалка
- Ловля нахлыстом
- Подледная рыбалка
- Ловля на каноэ
- Стоячая рыбалка с веслом
- Магнитная рыбалка — ловля сокровищ вместо рыбы
Какое рыболовное снаряжение то, что вам нужно, зависит от того, какой рыбалкой вы хотите заниматься на пенсии.Убедитесь, что вы собрали информацию, прежде чем покупать рыболовные снасти. Узнайте больше о рыболовных снастях на Amazon.
# 22 Начать коллекцию вещей, которые вам нравятся
Когда у вас есть хобби на пенсии — коллекционировать себя, делайте много вещей, например: ищите, определяйте местонахождение, приобретайте, систематизируйте, каталогизируйте, отображайте, храните и обслуживайте предметы, которые вас интересуют.
Если это то, чем вы любите заниматься, то коллекционирование на пенсии — отличное хобби:
- монет
- книг
- комиксов
- кукол
- фигурок
- скал
- записей
- игрушек
- марок
- окаменелостей
- камней цветов
- 470 9047 9047 ракушек транспортных насекомых
- видеоигры
- старинные автомобили
- старинная одежда
# 23 Плавание
Плавание — одно из лучших упражнений на пенсии и самое полезное для здоровья хобби, какое только может быть на пенсии.
Это хорошее универсальное упражнение, потому что оно развивает выносливость, мышечную силу и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. И риск получить травму очень низкий. Кроме того, плавание снижает кровяное давление, улучшает кровообращение и даже может снизить риск заболеваний сердца и легких.
Вы можете искупаться в близлежащем бассейне, на озере или в океане. Часто плата за бассейн намного дешевле, чем абонемент в спортзал. А когда вы живете рядом с пляжем или озером, купание бесплатное, и вы можете заниматься им в любое время суток.Или вы можете записаться на уроки плавания или аквааэробики в ближайшем бассейне или присоединиться к команде по плаванию, чтобы завести новых друзей.
# 24 Начать с (ежедневно) упражнений
Если вы хотите наслаждаться пенсией как можно дольше и быть как можно более здоровым, вам следует подумать о том, чтобы сделать занятия пенсионным хобби. Возможно, вы в хорошей форме и мечтаете пробежать марафон или триатлон: дерзайте. Осуществите свои пенсионные мечты.
Но если вы не часто занимаетесь спортом, подумайте о том, чтобы стать им на пенсии. На самом деле это гораздо больше, чем просто хобби; это необходимость. Потому что, регулярно занимаясь физическими упражнениями, вы укрепляете свои мышцы, контролируете свой вес и снижаете риск многих смертельных заболеваний. Вы также поднимаете настроение, потому что во время тренировок ваше тело вырабатывает эндорфины, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.
Подробнее о том, как включить ежедневные упражнения в свой распорядок дня, читайте в моей статье «Как я могу оставаться активным на пенсии?» | 30 занятий на каждый день.
# 25 Катание на лодке
Наслаждайтесь проведением времени на воде на пенсии, сделав катание на лодке серьезным хобби. Пригласите друзей и семью вместе покататься на лодке. Или решите проводить больше времени на лодке, которая у вас уже есть, и добавьте пару аксессуаров, чтобы на пенсии было веселее.
Вот несколько забавных аксессуаров для катания на лодке:
На воде легко найти новых друзей, и вы можете заняться различными видами деятельности, от подводного плавания до более адреналиновых занятий, таких как вейкбординг.Или расслабьтесь, насладитесь солнцем и хорошей книгой, а после полудня приготовьте барбекю.
Чтобы еще больше изучить водный туризм, вы можете подумать о ночном катании на лодке и принести звездную карту (приложение для наблюдения за звездами), чтобы увидеть звезды. Или вы можете покататься на лодке, чтобы насладиться традициями перед игрой на лодке, если вы увлекаетесь спортом. Рядом со многими стадионами есть гавани, где вы можете наслаждаться игрой. Узнайте, предлагает ли ваша любимая спортивная команда возможность покататься на лодке на своем стадионе.
# 26 Волонтерство
Многие пенсионеры начинают заниматься волонтерской работой на пенсии.Они хотят помогать другим, оставаться активными на пенсии и регулярно быть окруженными людьми. На пенсии это может быть очень полезным хобби.
А волонтерство позволяет вам попробовать что-то новое, получить опыт в (новой области), развить (новые) навыки, укрепить уверенность в себе, применить свои таланты и попутно познакомиться с новыми людьми. Кроме того, волонтерская работа приносит пользу вашему психическому здоровью. Это помогает противодействовать последствиям стресса, гнева и беспокойства. И доказано, что социальный контакт, помогающий другим, делает вас более счастливым человеком и дает большее удовлетворение жизнью.
Если вы заинтересованы в волонтерской работе, вы можете попросить о работе в местном общественном центре, центре спасения животных, бесплатной столовой, церкви, любимой благотворительной организации или узнать о вакансиях волонтера в Интернете по адресу:
Подробнее о волонтерской деятельности на пенсии читайте в моей статье Почему пенсионеры занимаются волонтерской деятельностью?
# 27 Начать путешествие
Путешествие, пожалуй, самое увлекательное хобби на пенсии. Вы познакомитесь с новыми культурами, увидите красивые места и по пути встретите интересных людей.
Для путешествия не всегда нужно уезжать далеко. Если у вас нет путевых расходов на пенсию, вы можете быть туристом в своем городе или штате. Путешествие — это посещение мест, которые вы (никогда) раньше не видели, поэтому, если вы не видели поблизости достопримечательностей, вы можете проверить их на пенсии.
Если у вас есть выделенный бюджет на поездки для выхода на пенсию, начните путешествовать и сделайте это больше хобби на пенсии, когда у вас есть время. Многие пенсионеры любят садиться в свои дома на колесах и путешествовать по разным штатам или отправиться в круиз.
Прежде чем планировать следующую поездку, я могу порекомендовать вам прочитать мои рекомендации о лучших туристических ресурсах. Мы путешествуем полный рабочий день, поэтому накопили большой опыт в выборе туристических ресурсов и снаряжения, которые вы можете использовать наилучшим образом. Это может сэкономить вам много денег.
Подробнее: Как выйти на пенсию и путешествовать дешево: 20 полезных советов
# 28 Общение
Общение — приятное хобби, если вы общительный человек, который любит быть в окружении людей.А знаете ли вы, что на пенсии важно общаться?
С выходом на пенсию вы теряете ежедневную дозу социальных взаимодействий и стимулов на работе, и очень важно заменить эти социальные взаимодействия новыми, чтобы оставаться счастливыми на пенсии. Поэтому на пенсии лучше всего расширять круг общения, чтобы не допустить одиночества и депрессии. Подробнее об этом можно прочитать в моей статье « Как избежать депрессии на пенсии».
Итак, общение — это не только забавное хобби, но и жизненно важное хобби на пенсии.И есть много способов оставаться на пенсии. Вы можете организовывать мероприятия, семейные обеды, стать хозяином Airbnb, заниматься волонтерской работой, посещать занятия или вступать в клуб. Ознакомьтесь с моей статьей: 20 способов оставаться на пенсии, чтобы получить больше вдохновения и информации.
# 29 Велоспорт
Велоспорт — отличное увлечение на пенсии. Вы остаетесь в форме, находясь на улице. И вы можете развивать это хобби сколько угодно. Любите ли вы ездить по городу на велосипеде и использовать его как средство передвижения, чтобы навестить друзей, отправиться в лес на своем горном велосипеде или подать заявку на участие в соревнованиях по велоспорту.
Езда на велосипеде намного проще, чем бег, и она меньше влияет на суставы, колени, лодыжки и ступни. Так что это лучший вариант упражнений, когда вы немного старше. Кроме того, увлечение велосипедом может сэкономить деньги на дорогом абонементе в тренажерный зал, бензине или ремонте автомобилей. И вы уменьшите свое воздействие на окружающую среду.
Если вы не любитель активного отдыха, но хотите начать кататься на велосипеде, вы можете подумать о покупке домашнего велотренажера.
# 30 Игра в игры
Я люблю играть в игры, и если вы тоже, вы можете превратить это в хобби для выхода на пенсию.Регулярно проводите игровые вечера с друзьями или подайте заявку на соревнования по бриджу, шахматам или другим настольным играм в местном общественном центре.
Или чаще играйте в игры с внуками. Познакомьте их с традиционными настольными играми и исследуйте новые на рынке.
Это пара моих любимых игр:
# 31 Загадка
Пазлы — это увлекательное и расслабляющее хобби. Разгадывая головоломки, вы развиваете свой мозг и практикуете внимательность.Вы присутствуете в данный момент и сосредоточены на одной задаче: завершении головоломки. А знаете ли вы, что почти половина американцев задают головоломки для развлечения, расслабления или снятия стресса?
И есть так много разных головоломок, которые вы можете решить, от традиционной головоломки из 1000 деталей до онлайн-приложений-головоломок и деревянных головоломок.
# 32 Вязание
Это весело создавать что-то с помощью всего двух игл и клубка пряжи. Вот почему вязание — популярное хобби среди пенсионеров.Но за последнее десятилетие он стал более популярным среди молодых людей и детей. В настоящее время в Интернете можно найти так много учебных пособий и проектов DIY по вязанию. Посетите Pinterest или Youtube для вдохновения.
Вы можете создавать что-то новое каждый день, от подарков на день рождения, сезонной одежды до уникальных украшений вашего дома. А преимущество вязания в том, что оно оказывает ощутимое влияние на успокоение беспокойства и снятие стресса. Вязание может сделать вас счастливее. Разве это не здорово?
И с KnitCrate ”target =” _ blank ”rel =” noreferrer noopener ”> Knitcrate здесь.
# 33 Присмотр за детьми
Еще одно увлечение на пенсии — присмотр за детьми. Когда вы любите проводить время с детьми, вы делаете это больше похоже на хобби — присмотр за детьми. Вы можете чаще присматривать за своими внуками, и это сэкономит вашим детям много денег на уходе за детьми. Вы можете присмотреть за детьми друзей или соседей и подзаработать на пенсии. Или присматривайте за чужими домашними животными.
# 34 Расслабляющий
Вы очень много работали всю свою жизнь, так почему бы на пенсии не сделать расслабление хобби.Если у вас всегда была напряженная работа, то расслабление каждый день может быть дополнительным вознаграждением. И, возможно, поначалу это может быть немного сложно. Вот почему вам нужно продолжать заниматься релаксацией, потому что со временем вы станете лучше и сможете получать от этого еще больше удовольствия.
Каждый расслабляется по-своему, но вы можете каждый день выделять себе время для отдыха, чтобы в полной мере насладиться пенсией.
Вот пара идей для релаксации:
- Расслабьтесь у бассейна
- Побалуйте себя еженедельным или ежемесячным массажем
- Займитесь йогой
- Практикуйте медитацию
- Отправьтесь в спа-центр
- Забронируйте круиз по системе «все включено» или другое путешествие
- Примите ванну
- Слушайте успокаивающую музыку
- Прочтите книгу о расслабляющем кресле
- Полежите в гамаке
- Вздремните
- Отправьтесь на прогулку на природе
Эти продукты помогут вам больше расслабиться на пенсии:
Чтобы спать спокойно, вам понадобится качественный матрас.Знаете ли вы, что срок службы матраса составляет 7-10 лет? Так что, скорее всего, вам понадобится новый матрас. Не забудьте проверить матрас с лучшим рейтингом в Америке: The Puffy Mattress. Этот матрас известен как самый удобный матрас и получает лучшие отзывы от тысяч людей в США.
# 35 Доска для серфинга с веслом
Стоячий серфинг с веслом — один из самых популярных видов серфинга. И он очень популярен, потому что им может заниматься каждый: от маленьких детей до пожилых людей.Так что за последние пару лет он приобрел большую популярность среди пенсионеров.
Это тренировка с низкой нагрузкой, когда вы тренируете все тело. И единственное, что вам нужно — это немного воды: озеро, океан, мягкие ручьи. И вашу надувную лопаточную доску, которую вы можете взять с собой куда угодно.
И вы тренируете не только свое тело. Вы также тренируете свой ум и создаете состояние медитации. Успокаивающая среда на воде и концентрация внимания, необходимая для того, чтобы оставаться на доске, успокаивают вас и приводят в медитативное состояние.Вы избавитесь от стресса после каждого часа занятий паддлбордингом. Так чего же ты ждешь?
# 36 Генеалогия
Многие пенсионеры любят погружаться в свое прошлое и искать семейных предков. По данным USA Today, генеалогия в настоящее время является вторым по популярности хобби в США.
Вы можете построить генеалогическое древо бесплатно через веб-сайты: findmypast и ancestry. И вы можете искать информацию о своих предках на таких сайтах, как FamilySearch.org, Genealogy.com или myheritage.com
Спросите членов своей семьи о том, что они знают о семейной истории. Особенно спросите своих старейших из ныне живущих членов семьи, что они помнят о своих родителях, двоюродных братьях, тетях, дядях, бабушках и дедушках, чтобы вы могли сложить кусочки головоломки.
Еще один способ окунуться в свое прошлое — посетить местную библиотеку и попросить ее о помощи. Это особенно полезно, если ваша семья живет в одном районе на протяжении десятилетий или столетий. Вы можете найти старые свидетельства о рождении и другие записи о своей семье.
# 37 Фотография
Фотография — это хобби, в котором нужно проявить творческий подход и получить технические знания, чтобы сделать красивый снимок. Кроме того, фотография увеличивает ценность вашей жизни, запечатлевая особые события, людей или места. Вы можете заняться своим хобби в любом случае и в любом месте.
И не всегда нужно иметь дорогое оборудование для создания красивых изображений. Конечно, это помогает больше экспериментировать со всеми дополнительными техническими функциями высококачественного фотографического оборудования, но смартфон также может делать потрясающие фотографии.
Учитесь у лучших с помощью мастер-класса по фотографии от Энни Лейбовиц и Джимми Чина.
# 38 Летающий
Полет — это абсолютное чувство свободы. И почему бы не поднять свое чувство свободы на пенсии, подняв ее на ступеньку выше и начав летать как хобби.
И то, что я подразумеваю под полетом как хобби, я имею в виду множество вещей. Вы можете подумать о получении лицензии пилота-любителя на (небольшие) самолеты или стать частым парашютистом с тарзанкой или парапланом.Вы также можете стать пилотом планера или парамотора.
Если вы любитель приключений на пенсии и хотите попробовать себя в полетах, то это может стать вашим хобби на пенсии.
# 39 Тайники
Любите отправиться на поиски сокровищ? Тогда вам обязательно стоит попробовать геокешинг в качестве хобби. Это современный способ поиска сокровищ. А также отличное приключение на свежем воздухе на пенсии.
С помощью геокешинга вы ищете спрятанные сокровища, известные как «тайники», с помощью GPS-координат.Вы можете начать быстро: посетите Geocaching.com и введите свой адрес (или адрес, по которому вы путешествуете). Следующее, что вы, вероятно, найдете несколько тайников, припрятанных в вашем районе. Вы можете выбрать один из них, добавить координаты в свой GPS (или использовать приложение для геокешинга на смартфоне) и выйти за дверь, позволяя своему телефону или устройству GPS служить картой сокровищ.
# 40 Сделай свой хлеб
Вернемся к готовке. Если вам нравится работать на кухне, выход на пенсию — идеальное время для экспериментов с новыми стилями приготовления пищи.Возможно, вы даже захотите испечь свой хлеб! На самом деле испечь собственный хлеб очень легко, но на это уходит много времени. Но поскольку у вас, наверное, достаточно времени на пенсии, вы легко можете подхватить это хобби.
Вам нужна помощь в том, как начать печь хлеб? Я рекомендую пройти мастер-класс Апполианы Полайн, преподающей хлебопечение.
# 41 Сварить собственное пиво
Вы любитель пива? Пить пиво с друзьями, конечно, очень весело! Однако вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы сварить собственное пиво? Ведь пить собственное пиво еще веселее!
# 42 Стать баристой
Любитель кофе, обратите внимание на это уникальное хобби! Вместо того, чтобы пить свежеприготовленный кофе каждый день, погрузитесь в мир черного золота и следуйте определенному курсу, чтобы стать бариста.Как бариста вы узнаете все, что нужно знать о кофе. И если вы хотите, вы даже можете начать продавать свой кофе и начать кофейный бизнес (неполный рабочий день)!
Хотите сначала попробовать уникальные сорта кофе? Ознакомьтесь с пакетами на Beanbox и получите свежие кофейные зерна к себе домой.
# 43 Запуск
Оставаться активным после выхода на пенсию важно для поддержания формы. Итак, следующие идеи хобби связаны с тем, чтобы оставаться активным и заниматься спортом.
Бег — очень популярное занятие, даже когда вы становитесь старше.Вы можете найти бесконечное количество бесплатных запущенных программ при поиске в Интернете. А если вам нужен профессиональный совет, сейчас легко найти тренера.
Одна из самых важных вещей, на которую вы, вероятно, собираетесь потратить немного денег, — это кроссовки хорошего качества. Найдите свою идеальную обувь для бега на Amazon.
# 44 Йога
Йога — это идеальное упражнение для укрепления вашего тела и достижения душевного равновесия. Готовы узнать больше о йоге? Проверьте поле ежемесячной подписки на Cratejoy, где есть все, что вам нужно знать о йоге.
# 45 Аквааэробика
Вы любите заниматься в воде? Может быть, аквааэробика — что-то для вас. Часто это упражнение выполняется в группе, и занятия занимают от 30 минут до 1 часа. Это хорошее упражнение, чтобы оставаться в форме на пенсии!
# 46 Тай Чи
Ищете что-то, что улучшило бы ваше психическое здоровье, а также улучшило бы стабильность вашего кора? Тайцзи, упражнение китайских боевых искусств идеально подходит!
# 47 Танцы
Помните, я упоминал цитату Стареть, не взрослеть ? Танцы — прекрасная возможность не отстать от этой мудрости.Танцы сохраняют молодость духом и телом. Это веселое занятие, и вы можете заниматься им где угодно!
# 48 Фитнес
Если оставаться в форме — важная цель для вас на пенсии, вы обязательно захотите заняться фитнесом. Посещение местного фитнес-клуба не только полезно для вашего физического здоровья, но также может принести вам социальную пользу при знакомстве с новыми людьми.
# 49 (Мощность) Ходьба
Любишь ли ты быть на улице? Возможно, вы захотите начать с Power Walking.Это отличается от походов, потому что во время пеших прогулок вы идете на большие расстояния, часто по пересеченной местности. Power Walking — это ходьба в быстром темпе. Большинство ходунков стараются развивать скорость около 8 км / ч (4,9 миль в час).
Когда вы начинаете силовую ходьбу, важно сосредоточиться на правильной технике, чтобы избежать травм. Это руководство по Healthline точно расскажет, на чем следует сосредоточиться.
# 50 — 150 идей хобби для выхода на пенсию
Итак, это был длинный список уникальных хобби, которыми вы можете заняться после выхода на пенсию, верно? Но мы еще не закончили! Впереди еще много всего.Я не хочу, чтобы эта статья была слишком длинной, поэтому я обобщил следующие идеи для хобби в этом списке.
Я рекомендую сохранить эту статью на панель закладок или в избранное на смартфоне. Когда вы ищете новое вдохновение для хобби, вы всегда можете вернуться к нему.
- # 50 Рисование комиксов
- # 51 Серфинг
- # 52 Футбол
- # 53 Подводное плавание
- # 54 Снорклинг
- # 55 Катание на лыжах или сноуборде
- # 56 Катание на коньках
- # 57 Роликовые коньки Волонтер за границей
- # 59 Присоединяйтесь к Корпусу мира
- # 60 Присоединяйтесь к Habitat For Humanity
- # 61 Присоединяйтесь к американцам пожилого возраста
- # 62 Путешествуйте на автофургоне
- # 63 Путешествуйте с круизом
- # 64 Путешествуйте по истории Европы
- # 65 Путешествие по США
- # 66 Пеший туризм
- # 67 Провести несколько месяцев в другой стране
- # 68 Начать социальную группу
- # 69 Играть в игры
- # 70 Кроссворды
- # 71 Алмазная картина
- # 72 Раскрась по номерам
- # 73 Оригами
- # 74 3D-пазлы
- # 75 Ежедневный дневник
- # 76 Напиши мемуары
- # 77 Напиши книгу семейной истории
- # 7 8 Напишите художественную книгу
- # 79 Напишите истории из шести слов
- # 80 Напишите книгу для самосовершенствования
- # 81 Медитируйте
- # 82 Птицы
- # 83 Станьте учителем
- # 84 Перестройте свой дом
- # 85 Следуйте онлайн-курсам
- # 86 Создайте онлайн-курс
- # 87 Запустите канал YouTube
- # 88 Совершенствуйте свои музыкальные навыки
- # 89 Научитесь играть на гитаре
- # 90 Научитесь играть на пианино
- # 91 Научитесь создавать цифровую музыку
- # 92 Научитесь играть на скрипке
- # 93 Научитесь играть джазовую музыку
- # 94 Научитесь петь
- # 95 Начать деревообработку
- # 96 Начать резьбу по дереву
- # 97 Стать An Эксперт в области новых технологий
- # 98 Стань пилотом дрона
- # 99 Керамика
- # 100 Присоединяйся к книжному клубу
- # 101 Акваскейп
- # 102 Астрономия
- # 103 Узнай о сохранении
- # 104 Learn Abou t Научное мышление
- # 105 Тренируйтесь для марафона
- # 106 Начать пчеловодство
- # 107 Сделайте свой мед
- # 108 Присоединитесь к группе поющих
- # 109 Каякинг
- # 110 Стать зоологом
- # 111 Начать Ваш собственный ботанический сад
- # 112 Покатайтесь верхом
- # 113 Сделайте свои собственные украшения
- # 114 Сделайте свое собственное мыло
- # 115 Кузнечное дело
- # 116 Pickleball
- # 117 Теннис
- # 118 Бадминтон #
- 119 Сквош
- # 120 Аэробика
- # 121 Падель
- # 122 Буль, петанк, бочче
- # 123 Крикет
- # 124 Керлинг
- # 125 Изучение города / прогулки по городу
- # 126 904 Иностранный язык 9047 # 127 Найдите работу неполный рабочий день
- # 128 Общественный работник
- # 129 Станьте старшим другом
- # 130 Присоединитесь к некоммерческой организации
- # 131 Помощь в уборке окружающей среды
- # 132 Стать гидом
- # 133 Посетить национальные парки
- # 134 Стать специалистом по дорогам
- # 135 Начать подкаст
- # 136 Изучить графический дизайн
- # 137 Стать местным политиком
- # 138 Вернуться В школу
- # 139 Создайте свои собственные кукольные домики
- # 140 Начните шить
- # 141 Начните с выпечки
- # 142 Пряжа
- # 143 Создайте альбом для вырезок
- # 144 Изготовление карт
- # 145 Научитесь играть в шахматы
- # 146 Моделирование железных дорог
- # 147 Восстановленный классический вагон
- # 148 Изготовление свечей
- # 149 Антиквариат
- # 150 Воспроизвести видеоигры
Как найти хобби на пенсии
Как и было обещано в начале этой статьи, вот несколько важных советов, как найти на пенсии хобби, которое вам нравится.
- Сохраните эту статью
Этот исчерпывающий список поможет вам найти новое вдохновение для хобби, так почему бы не сохранить его? Вы всегда можете использовать его как справочник. - Попробуйте разные вещи
Это очень просто. У вас есть время на пенсии, так почему бы не попробовать разные вещи. У вас могут появиться разные увлечения! - Вернуться в детство
Стареть, а не взрослеть! Когда вы были еще ребенком, у вас было несколько увлечений.Большинству из нас по-прежнему нравится делать то же самое, что и в молодости, так почему бы не заняться старым хобби, которым вы все еще любите заниматься. - Начни и делай то, что любишь
Не позволяй другим людям сдерживать тебя, потому что они думают, что это глупо или что-то в этом роде. Если вы любите делать что-то, когда это доставляет вам удовольствие. Просто сделай это! Самое главное, чтобы вам нравилось то, что вы делаете.