Хобби для души: Как выбрать хобби: интересное хобби для души и жизни

5 самых популярных хобби для души

Для развития и совершенствования личности хобби имеет большое значение. Любимое увлечение является источником радости, достижения гармонии и других положительных эмоций, а некоторые активные занятия позволяют значительно улучшить скорость мышления, концентрацию внимания, реакцию и физические показатели.

С помощью хобби можно расширить круг друзей и единомышленников, поддержать в тонусе мозг, понизить уровень стресса, заработать деньги и еще многое другое.

Мы составили для вас топ-5 самых полезных увлечений для физического и психического здоровья человека. Разумеется, таких, приносящих пользу всему организму, занятий, гораздо больше. В нашей подборке самые распространенные и доступные увлечения.

1. Чтение художественной и научной литературы

Пожалуй, наилучший способ развития интеллекта и получения знаний. Благодаря чтению обогащается словарный запас, а также общий уровень культуры, повышается грамотность и развивается фантазия.

В современном мире найти интересующую литературу не составляет труда.

2. Рукоделие

Любые творческие занятия руками положительно влияют на нервную систему. Мысли упорядочиваются, а терпение и целенаправленность развиваются. А уж влияние на здоровье положительных эмоций от создания изящных предметов собственными руками трудно недооценить. Кроме этого, активная мелкая моторика способствует понижению уровня адреналина, приведению в норму ритма сердца и общему расслаблению. Расположенные на пальцах акупунктурные точки активно массируются во время рукоделия, что самым лучшим образом влияет на здоровье.

3. Музыка

Увлечение музыкой снижает уровень депрессии и тревоги, она благотворно влияет на укрепление иммунной системы. При прослушивании музыки происходит возбуждение коры головного мозга и выделяется гормон радости дофамин. Все это наряду с развитием творческих способностей и улучшением памяти.

4. Спорт и танцы

Умеренные занятия спортом (особенно это касается ходьбы, плавания, волейбола, катания на роликах и коньках) или танцами – это прекрасная кардио-тренировка, позволяющая укрепить сердце и сосуды, укрепить костно-мышечный скелет и дыхательную систему, а также повысить тонус и выносливость организма. Активные увлечения способствуют обновлению клеток, поскольку насыщают мозг кислородом.

5. Домашние животные

Ухаживание за домашними животными укрепляет здоровье людей: нормализует кровяное давление и уровень холестерина, улучшает состояние крови. Особенно полезны игры и общение с питомцами для оздоровления психики и укрепления нервной системы. А регулярные прогулки с домашними животными на свежем воздухе благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и повышают иммунитет.

Если вы до сих пор не нашли себе приятное и полезное увлечение, обратите внимание на наш список хобби и будьте здоровы!

Хобби.

Как быстро найти увлечение для души — Мастерская радости

 

 

 

 

 

Эффективный способ поиска своего хобби. На заметку советы специалиста

Хобби позволяет человеку достичь чего-то такого, что у него получается лучше всех. Кроме того, хобби помогает отвлечься от повседневных хлопот, проблем, расслабиться. Кроме того, результат хобби может быть большой гордостью для человека. Ведь то, чем он занимается, способен делать не каждый.

Хобби. Быстрые способы поиска увлечения для души. Советы специалиста.

Во-первых, можно начать поиск своего хобби с детских воспоминаний. Когда вы вспоминаете детские годы, то, несомненно, можете вспомнить то, что вам было интересно, что увлекало, на что не жалко было тратить время. Эти воспоминания могут просто напомнить любимое занятие, что во взрослом состоянии может быть выполнено в совершенстве. Это и может стать хобби.

Во-вторых, вы можете посещать магазины, например, художественные, спортивные, книжные и другие. Посещая магазины, вас будут, несомненно, привлекать различные стороны представленных товаров. Есть большая вероятность того, что может привлечь внимание объект, с которым вы можете быть связаны своими творческими способностями.

Например, увлечёт скрапбукинг, или плетение корзинок, или приготовление какого-либо изысканного блюда и др. Появятся мысли, которые сформируют направление приложения своих способностей в свободное время, что может вылиться в хобби.

В-третьих, вы можете просто проанализировать, как вы используете свободное время, на что вы не пожалеете вложить деньги. Ведь может оказаться так, что человек затрачивает большие средства, а купленной вещью не пользуется. Например, много времени тратит на просмотр телешоу вместо того, чтобы заняться игрой на музыкальном инструменте с пользой для себя. Или, наоборот, вложил большие средства в постройку бассейна на даче, а сам этим бассейном не пользуется. Поэтому, проведение такого анализа позволит избежать каких-либо неприятностей.

В-четвёртых, важно вам проявлять свою активность в той сфере, в которой вам интересна, где вы не испытываете каких-либо больших затруднений при проявлении активности. Например, вам нравится что-то выращивать, разводить, например, рыбок, шить какие-либо изделия, красиво, каллиграфическим способом, писать, собирать технику и др.

Просто, возможно вы не обращали на это никакого внимания. Это происходило все само-собой. Этим восхищались родные, друзья, знакомые, но человек считал, что это просто обычное для вас дело и не требует приложения больших усилий.

Вот это и есть истинное проявление способностей человека. На эти способности и нужно обращать внимание. Только так вы можете самореализоваться, если позволите себе заниматься таким делом, которое по времени может для вас длиться неограниченно долго. Оно не будет вам в тягость. И именно это может быть вашим хобби, настоящим увлечением для души.

 

Подпишись на обновления сайта, чтобы получать новые статьи первым! Введите свой e-mail:

Как выбрать себе хобби по душе.

Как определить своё хобби. Карвинг – съедобное хобби

У каждого человека в жизни должно быть дело, которым ему хочется и нравится заниматься. Это может быть обыкновенное увлечение в свободное время или же занятие, которое приносит доход. Если такого дела у человека нет, тогда возникает вопрос, в чем его смысл жизни. Хобби – это важная составляющая часть человеческого существования, и в этой статье мы расскажем вам, как найти хобби по душе, будучи подростком, зрелой женщиной или мужчиной.

Чтобы оставаться по жизни жизнерадостным и энергичным человеком, нужно обязательно найти хобби, которое будет скрашивать серые будни, бытовую рутину, наполнять каждый день новыми эмоциями и яркими событиями.

Психологи убеждены, что жизненно важно иметь увлечение, благодаря которому вы никогда не будете скучать. Повезло тем, у кого хобби – эта работа. Таким людям ни одного дня в своей жизни работать не придется, потому что их вид деятельности будет доставлять им удовольствие и приносить доход. Но что делать людям, у которых понятия работа и хобби – это нечто не сопоставимое? Психологи советуют пройти специальный онлайн – тест «Как найти свое хобби?». Он выявит ваши склонности и обязательно поможет в поиске увлечений.

Хобби в нашей жизни играет важную роль:

• Оно снимает стресс, помогает нам переключиться с одного вида деятельности на другой. Например, когда нам долго приходится сидеть у экрана монитора, это надоедает. Можно отвлечься, занявшись своим увлечением.
• Посвящая время своему хобби, у нас повышается творческий потенциал. Мы развиваемся, постоянно чем-то интересуемся, и в нас открываются новые грани.
• Хобби приносит удовольствие и позволяет нам весь день сохранять положительное настроение и быть на позитиве.
• С помощью своего увлечения мы познаем самих себя. На работе мы должны придерживаться строгих правил, а вот приходя домой и занимаясь своим хобби, мы вдруг неожиданно меняемся. Это и есть процесс самопознания и саморазвития.
• Занимаясь хобби, мы становимся спокойными и уравновешенными людьми, потому что любое дело, которое доставляет нам удовольствие – это всегда гармония в душе, хорошее настроение.

Как найти хобби по душе для женщины?

Женщины – создания разносторонние, им свойственно одновременно выполнять несколько дел и быть занятыми. Поэтому для них очень важно иметь какое-то увлечение, занимаясь которым у них бы появлялась возможность погрузиться в себя, отвлечься, расслабиться и обдумать свою жизнь.

Хотим вам дать несколько подсказок, от чего нужно отталкиваться, чтобы найти хобби замужним женщинам или любым представительницам прекрасного пола, у которых возникла такая необходимость:

• Попробуйте вспомнить, что вам было интересно, когда вы были еще девочкой. Может, это натолкнет вас на какие-то шаги.
• Попробуйте заняться рисованием. Купите себе самые простые школьные канцелярские принадлежности и сделайте несколько рисунков. Если вы увидите, что у вас получается писать настоящие произведения искусства, то стоит задуматься о том, чтобы заняться рисованием профессионально.
• Вспомните, нравилось ли вам наблюдать за своей бабушкой или мамой, когда они шили или вязали. Если вас в какой-то степени этот вид деятельности интересовал, то стоит попробовать изготовить что-то своими руками.
• Можно попытаться заняться мыловарением. Это очень увлекательное и простое занятие, на котором, кстати, можно достаточно неплохо зарабатывать.
• Если вы слишком заняты домашней работой, то, возможно, есть смысл заняться кулинарией, таким направлением, как карвинг – это выпечка и украшение тортов.
• Если вы женщина, которая привыкла постоянно саморазвиваться, то нужно подумать над хобби, которое будет приносить вам пользу. Это может быть изучение каких-то наук, освоение новых полезных навыков и умений.
• Девушкам, которые привыкли очень энергично тратить время, можно посвящать свое свободное время спорту. Кстати, это сегодня очень популярное направление, ведь всюду пропагандируется здоровый образ жизни.

Когда будете пытаться найти новое хобби, учтите, что не все будет получаться сразу.

Если придется натыкаться на неудачи, это не повод отказываться от увлечения совсем. Пробуйте себя – без этого вообще ни в одном деле никогда вы не сможете добиться успеха.

Как найти хобби мужчине?

Мужчины – это нецелостные личности. Они могут всю жизнь посвятить либо работе, либо хобби. Крайне редко у них получается совмещать одно дело с другим, ведь их главная задача – зарабатывать и обеспечивать семью. Однако, как и любому человеку, мужчине нужно найти интересное хобби, особенно, если у него нет пока никакого увлечения.

От чего мужчине нужно отталкиваться при выборе увлечения для себя:

1. От своего темперамента:

• если вы по своей натуре — человек спокойный, то и хобби вам нужно такое же – можно заняться коллекционированием, цветоводством или выжиганием;
• если вы — человек активный, то вам нужно заниматься чем-то драйвовым – спортом, мотогонками, парашютизмом.

1. Подумайте, чем бы вы хотели заниматься в старости. Возможно, уже пора приобщиться к этому делу.
2. Присмотритесь, чем увлекается ваша вторая половинка или близкий друг. Возможно, вы заинтересуетесь и тоже будете увлечены этим делом.

Мы составили вам список идей хобби, которые вас могут заинтересовать:

• Можно заняться пивоварением. Только представьте, какие интересные посиделки с друзьями вы сможете устраивать за домашней кружкой пива.
• Работа с деревом или кожей. Такое хобби подойдет только тем мужчинам, которые умеют общаться с инструментами и материалами, из которых можно изготавливать полезные предметы быта и другие принадлежности.
• Инвестирование – прекрасное хобби для состоятельных мужчин. Таким образом вы сможете быть причастными к важным социальным проектам, и при этом только увеличивать свой капитал.
• Можно купить хороший фотоаппарат и делать качественные снимки. Вы сможете обвешать ими всю свою комнату или дарить своим близким друзьям на праздники.
• Можете банально проводить время на рыбалке, если это занятие вам действительно сможет принести удовольствие.
• Очень модное направление – вести собственный блог в интернете. Его можно успешно совместить с путешествиями. Например, вы едете куда-то заграницу — снимайте об этом видео и выкладывайте в интернет. Людям будет интересно смотреть на красивые места, чтобы подбирать для себя поездку.

Как найти хобби подростку?

Самая большая проблема – это когда ребенок в подростковом возрасте не может определиться, чем ему нравится заниматься. Здесь родителям важно помочь своему чаду найти увлечение, чтобы он формировался, как полноценная и всесторонне развитая личность. Что вы можете предложить своему ребенку в качестве варианта:

1. Искусство. Это очень широкое направление деятельности, где подросток сможет попробовать все. Сводите его в театр, на выставку картин, на какой-то концерт. Возможно, он мечтает выступать в свете софитов на большой сцене в роли певца или ведущего.
2. Спросите, кем бы ваш ребенок хотел стать в будущем. Если у вас дочка, то можете записать ее на курсы визажа или парикмахерского искусства. Даже если девочка не свяжет с этим свою жизнь, то всегда сумеет подработать, так как основными навыками обладать будет. В конце концов, она всегда сумеет привести себя в порядок.
3. Предложите своему ребенку научиться изготавливать что-либо своими руками. Он сможет изготавливать для себя украшения, шить модную одежду и многое другое. Только станьте в этом случае примером для подростка.
4. Обязательно предложите своему чаду заняться каким-то спортом. Этому хобби ребенок сможет посвящать свободное время и таким образом укреплять свое здоровье.
5. Если уже совсем не останется вариантов, чтобы найти хобби для ребенка, потому что ему ничего не интересно, пусть он попробует себя реализовать во всемирной паутине – ведет канал или блог. Очень многих подростков такой вид деятельности увлекает, потому что они все свое время проводят у компьютера или в телефоне.

Не нужно бояться, что у вас что-то не получится. Хобби не обязательно должно быть публичным. Главное, чтобы оно приносило удовольствие именно вам. Надеемся, что в ближайшее время, если у вас не было увлечения, вы его найдете и сможете прожить свою жизнь красиво и интересно.

Видео: «Как найти хобби?»

Как найти свое хобби? Человек, у которого есть любимое занятие, никогда не будет скучать. Увлечение, приносящее удовольствие, поможет не погрязнуть в рутине, заставит отвлечься от проблем. Все люди разные, поэтому универсального хобби не существует. Найти занятие по душе можно лишь методом проб и ошибок, приведенные в статье советы в этом помогут.

Как найти свое хобби: темперамент

Психологи единодушны в том, что при выборе увлечения человек должен учитывать свой темперамент. Как найти свое хобби холерику? Холерики от рождения активны и подвижны, им сложно оставаться на одном месте в течение длительного времени. Следовательно, им не стоит заниматься делами, требующими усидчивости: вышивкой, вязанием. Зато они с удовольствием путешествуют, особенно если дорога сложна и опасна. Турпоходы — замечательное хобби для темпераментного человека. Помимо этого, таким людям можно порекомендовать танцы и спорт.

Как найти свое хобби флегматику? Представители этого типа справляются со всем, за что берутся. Ассортимент увлечений, доступный им, широк. Флегматику могут понравиться интеллектуальные игры (шашки, шахматы), творческая деятельность (рисование, пение, игра на музыкальных инструментах). У них хватит терпения на то, чтобы освоить искусство бисероплетения, резьбы по дереву, вязания.

У сангвиников много достоинств, однако постоянство не входит в их число, о чем нужно помнить при выборе хобби. Им стоит обратить внимание на творческие занятия, которые не подразумевают однообразной деятельности. К примеру, это может быть рисование или сочинительство. Также сангвиникам могут прийтись по душе танцы, игра в театре. Жизненно необходимо увлекательное хобби меланхоликам, которые часто пребывают в депрессии. Желательно, чтобы новое занятие не требовало чрезмерной активности, иначе они быстро его забросят. Это может быть фотография, рукоделие, игра на музыкальных инструментах.

Составляем список

Как найти свое хобби? Начать поиски стоит с воспоминаний о детских годах. Вполне вероятно, что существуют занятия, о которых человек мечтал в юном возрасте, однако его желание так и осталось неисполненным. Пришло время для того, чтобы исправить допущенную ошибку и вновь начать получать удовольствие от жизни.

Нужно составить список всех дел, которыми нравилось заниматься в детстве, а затем вычеркнуть из него все, что не кажется реальным или больше не привлекает. Все остальное следует оставить, будь это катание на роликах или велосипеде, рисование, искусство оригами. Также с выбором увлечения поможет воспоминание об уроках, которые привлекали во время учебы в школе. Если это урок труда, можно попробовать увлечься шитьем, вязанием или кулинарией. Те, кому нравилась литература, могут вновь заинтересоваться чтением книг, не отговариваясь отсутствием времени, и даже задуматься о написании собственного романа.

Польза общения

Как найти хобби по душе? Подсказку можно получить от друзей и родственников, поинтересовавшись, как они проводят свободное время. Не исключено, что у кого-то из них есть интересное хобби, которое можно разделить. Общее увлечение — замечательный повод для того, чтобы чаще общаться с близкими людьми, на что постоянно не хватает времени.

Помимо этого, существуют тематические форумы, пользователи которых с удовольствием делятся рассказами о своих любимых занятиях, помогают новичкам советами. Не стоит сразу отказываться от хобби, которые кажутся слишком сложными или экзотическими. Не исключено, что именно такие занятия вскоре станут любимым делом.

Самоанализ

Как найти интересное хобби? Упростить поиски поможет анализ своего текущего образа жизни. К примеру, человек, являющийся прирожденным домоседом, неохотно покидает пределы своего дома. Если его устраивает сидячий образ жизни, стоит выбрать соответствующее вовсе не говорит о том, что занятие должно быть скучным. Вязание, бисероплетение, скрапбукинг — для того чтобы предаваться подобным увлечениям не требуются активные действия.

Быть может, что человек, ищущий захватывающее хобби, напротив, мечтает о смене обстановки. В этом случае ему стоит обратить внимание на занятия, которые подразумевают времяпровождение вне квартиры. К примеру, это может быть посещение интересных курсов (иностранный язык, фотография, экстремальное вождение), спорт, путешествия.

Творческие решения

Как можно найти свое хобби? Вовсе не обязательно останавливаться именно на тех увлечениях, которые первыми приходят на ум. К примеру, человек принимает решение совместить полезное с приятным: найти новое хобби и заняться своим здоровьем. Вовсе не обязательно в этом случае делать своим увлечением посещение спортзала. Почему бы вместо банальных тренажеров не отдать предпочтение верховой езде, скалолазанию, катанию на роликовых коньках? Море позитивных эмоций гарантируется.

Также не стоит специально гоняться за модой. Если какое-то хобби пользуется популярностью, это вовсе не означает, что оно окажется подходящим для конкретного индивидуума. Выбирая свое увлечение, нельзя забывать о том, что двух одинаковых людей не существует в природе.

Хобби и работа

Психологи советуют выбирать хобби, которое не только никак не связано с профессиональной деятельностью, но и является полной противоположностью основной работы. К примеру, если трудовая деятельность подразумевает постоянное общение с людьми, увлечение стоит найти такое, которое не подразумевает коллективной работы.

Если же социальных контактов в жизни человека мало, его хобби должно способствовать времяпровождению вне дома и общению. К примеру, можно присоединиться к любительскому театру, вступить в политическую партию, заняться благотворительной деятельностью.

Очевидно, что людям, у которых сидячая работа, показаны занятия, подразумевающие активность, пребывание на свежем воздухе. И наоборот.

Метод проб и ошибок

Найти подходящее хобби легко, если человек, занятый его поисками, готов ошибаться и идти дальше. Вовсе не обязательно сразу останавливаться на единственном занятии, если увлекательными кажутся несколько. Почему бы не выяснить на практике, какое из заинтересовавших увлечений наиболее затягивает.

Это вовсе не означает, что нужно сразу же бросать новое дело, столкнувшись с первыми проблемами и неудачами. Не стоит стесняться того, что что-то не получается так, как должно. Каким бы сложным не оказалось новое хобби, постепенно можно его освоить и начать получать истинное наслаждение.

Универсальное хобби

Как найти хобби по душе женщине или мужчине? Еще одна распространенная ошибка, которую допускают многие люди, нуждающиеся в — разделение потенциальных увлечений по половому признаку.

Мужчинам вовсе не обязательно отказываться от вязания или выращивания цветов лишь потому, что эти увлечения кажутся им «женскими». Тогда как представительницы прекрасного пола вполне могут позволить себе ходить на рыбалку или охоту, возиться с техникой и предаваться другим занятиям, которые традиционно считаются «мужскими».

Важные моменты

Как найти свое хобби? Не стоит забывать и о том, что многие увлечения подразумевают расходы. К примеру, человеку, заинтересовавшемуся фотографией, придется со временем разориться на хорошую аппаратуру. Материальные затраты предполагает и посещение приглянувшихся курсов, тренингов, семинаров.

Вовсе не все занятия, которые кажутся дорогостоящими на первый взгляд, оказываются такими в реальности. К примеру, как быть людям, которых притягивает романтика дальних стран, однако нет денег на заграничные поездки? Вполне вероятно, что они не были даже в соседних городах, которые можно посетить без серьезных материальных затрат, получив массу новых впечатлений и обзаведясь новыми знакомыми.

Также стоит убедиться в наличии свободного места в доме. Скажем, занявшись изготовлением мягких игрушек, человек должен будет найти участок для их хранения.

«Скажи мне, какое у тебя хобби, и я скажу, кто ты!» Действительно, хобби – это проявление внутреннего «я» человека, его характера и жизненного предназначения.

Но есть люди, которые даже с высоты прожитых лет не могут понять, что именно является их истинным увлечением.

Определиться с выбором любимого занятия помогут современные методики, включая психологический тест. Они объясняют, как выбрать хобби – и получать от него удовольствие.

Некоторые задаются вопросом: как придумать себе хобби? «Придумать» — не совсем правильное слово. Хобби нужно отыскать… в самом себе.

Чаще всего увлечения тянутся во взрослую жизнь прямиком из детства. Мой земляк Роман рос преимущественно в мужской компании. И отец, и дядя, и старший брат всегда брали его с собой на рыбалку.

Неудивительно, что к своим 35 годам Роман является владельцем богатой коллекции рыболовных снастей; знает, чем отличается джеркбейт от воблера; регулярно ходит «в ночную»; объездил пол-России в поисках богатой «добычи».

Отсюда – правило №1: если не можете придумать себе хобби, вспомните, что больше всего нравилось в детстве. Любили шить наряды куклам?.. Возьмите журнал с выкройками и смастерите что-нибудь для себя. Нравилось ухаживать за животными?.. Заведите для начала парочку попугайчиков. Рисовали в школе стенгазеты? Попробуйте вновь взять в руки краски и кисть!

Как говорят психологи, самое правильное решение – то, что пришло на ум первым. Поэтому обратитесь к своим истокам и ищите свое хобби в далеком прошлом.

Берем пример с других

Еще один способ отыскать занятие по душе – «собезьянничать». Оглянитесь по сторонам, посмотрите, чем в свободное время занимаются родственники, друзья, коллеги. Послушайте их истории: быть может, Вы «заразитесь» чьим-нибудь энтузиазмом и попробуете себя в новой для себя ипостаси.

Так в свое время произошло с моей соседкой по общежитию Мариной. Общая знакомая Таня записалась на занятия сальсой и предложила нам сходить, что называется, «за компанию». Без особого энтузиазма Марина согласилась, и что вы думаете?..

Таня давным-давно бросила эти «танцульки», как она сама их называла, а Марина воспылала к ним всей душой. Более того, освоила другие танцевальные направления и в настоящее время выступает на различных мероприятиях, зарабатывая немалые деньги и получая огромное удовольствие от любимого дела.

Правило №2: берите пример с других. Возможно, чье-то мимолетное увлечение станет Вашим хобби на всю жизнь!

Фантазия в помощь

Третий способ узнать свое хобби – включить фантазию. Представьте себя абсолютно счастливым человеком, у которого есть все, что нужно. Чем Вы занимаетесь при этом? Поете? Играете на музыкальных инструментах? А может, сутками проводите в гараже, копаясь во «внутренностях» автомобиля (хобби ведь бывают разные)?

В общем, тот образ, который в первую очередь всплывает в голове, и можно расценивать как «увлечение всей жизни».

Хорошо, конечно, если хобби доступно по финансам. Однако бывает, что человек представляет себя «лягушкой-путешественницей», которая бороздит просторы всего мира. Денег на такое хобби нужно немерено; однако существуют равноценные альтернативы столь дорогостоящим увлечениям.

На самом деле, в нашей стране есть множество интереснейших мест, о которых мало, кто знает. Загадочные дольмены Краснодарского края; завораживающие амазониты Мурманской области; волнующий Голубинский провал Архангельской области… В общем, не нужно ехать на край света и тратить невероятные деньги на то, чтобы реализовать свое право на хобби.

Итак, правило №3: не бойтесь мечтать. Узнать свое предназначение – значит, воплотить 50% своих мечтаний в жизнь.

Тест-«пятиминутка»

К сожалению, в отдельных случаях люди не могут самостоятельно разобраться в своих пристрастиях. В особо сложных случаях в дело идут психологи. Они предлагают множество опросников, позволяющих определить свое хобби с высокой степенью достоверности.

Каждый тест состоит из огромного числа вопросов, на которые требуется «убить» немало времени. Но я потратила время и нашла очень простой, понятный и доступный тест. Всего пять вопросов; на каждый из них — пять вариантов. Выбрать нужно один, а затем подсчитать количество ответов под отдельными буквами.

Итак, всего несколько минут, и вы узнаете свое хобби:

1. Будучи школьником, какие предметы интересовали вас больше всего?
   А. Физическая культура.
   Б. Музыка, ИЗО, литература.
   В. Труды.
   Г. Геометрия, алгебра, химия, физика.
   Д. Биология, ботаника, география, природоведение.
2. По телевизору показывают клип любимого певца. В это время Вы:
   А. Начинаете танцевать либо подпевать.
   Б. Представляете, какую визуальную картинку «смастерили» бы, будучи режиссером клипа.
   В. Изучаете внешний вид исполнителя – костюм, макияж, прическу.
   Г. Повторяет в голове слова песни.
   Д. Анализируете, совпадает ли сюжет клипа и поведение певца со смыслом песни.
3. Закончился очередной рабочий день. Что вы будете делать, вернувшись домой?
   А. Зарядка-пятиминутка не повредит!
   Б. Возьмете в руки интересную книгу.
   В. Засядете за вышивкой/вязанием/икебаной.
   Г. Достанете очередной сложный кроссворд.
   Д. Соберете на прогулку собаку – и вперед!
4. Какие качества и способности человека вызывают у Вас наибольшее восхищение?
   А. Отличная физическая подготовка и стремление к здоровому образу жизни.
   Б. Творческий подход, креативность, богатая фантазия.
   В. Терпение, усидчивость, «золотые ручки».
   Г. Аналитический склад ума, способность решать математические задачи.
   Д. Смелость, готовность к авантюрам и риску.
5. Идеальное свидание на Ваш взгляд?
   А. Катание по городу на велосипедах или роликах.
   Б. Поход в музей, театр или на концерт.
   В. Встреча дома со свечами, романтической музыкой и шампанским.
   Г. Беседа в небольшом кафе, где можно узнать друг друга ближе.
   Д. Поход в горы или прыжок с парашютом.

Теперь подсчитываем количество «да». Та буква, которая оказалась доминирующей, и поможет определить свое главное увлечение.

• А. Спорт. Посвятив себя активному образу жизни, вы сможете удовлетворить природную потребность в движении. Подходящие хобби – йога, боевые искусства, плавание, бильярд, теннис, танцы.
• Б. Творчество. Богатое воображение – Ваш «конек». Так «оседлайте» на выбор фотодело, рисование, создание сайтов, карвинг, написание стихов и прозы.
• В. Рукоделие. Ваша задача – внести в жизнь максимум уюта и тепла. Идеальные варианты — шитье, вязание, кулинария, вышивание, цветоводство.
• Г. «Игры ума». Вы нуждаетесь в максимальном интеллектуальном напряжении. Подходящие хобби — шахматы, изучение иностранных языков, доказательство теорем, разгадывание шарад и ребусов.
• Д. Приключения. Ваша стихия – адреналин, а главная черта – любознательность. Нужно удовлетворить оба этих начала. Подойдут путешествия, экстремальные виды спорта, рыбалка, охота.

Тест – элементарный, требует всего нескольких минут внимания. Но при этом помогает «собрать мозги в кучу» и определить свои истинные интересы.

Лично у меня нет проблем с выбором хобби, но ради эксперимента я решила пройти данный тест. И результат совпал с действительностью. Четыре выбранных вариант «Б» — результат очень достоверный. И я, действительно, увлекаюсь стихоплетством и работаю в творческой среде.

После того, как этот тест прошли мои знакомые, стало понятно: он работает «фифти-фифти». Объяснить это я могу ограниченным количеством вопросов, а также тем, что у человека может быть не одно хобби.

Время, деньги и компания

Прошли тест?.. Вот еще несколько секретов, объясняющих, как найти хобби по душе. — Перед тем, как начать заниматься тем или иным делом; — убедитесь, что у Вас на него хватает времени.

• Постарайтесь сделать из хобби источник дохода. Умеете шить? Обшивайте знакомых. Любите петь? Выступайте на корпоративах. Кстати, мой брат, с детства помешанный на аквариумных рыбках, неплохо на них зарабатывает и сегодня!
• Ищите единомышленников в реальной жизни и в соцсетях. В театр лучше ходить не в одиночку, а компанией; марками и значками нужно обмениваться с такими же коллекционерами; корешками и рассадой всяких цветочков тоже можно делиться с такими же садоводами.

И не нужно расстраиваться, если хобби, которое поначалу показалось «родным», быстро наскучило. Попробуйте что-нибудь другое – и так, методом проб и ошибок, обязательно найдете занятие по душе!

Благодаря хобби человек может избавиться от стресса, отдохнуть, расширить свой кругозор, получить удовольствие, реализоваться, обзавестись новыми друзьями. Многие, не знают, какое хобби себе придумать, чтобы оно действительно приносило удовольствие.

Какое придумать себе хобби?

Для людей, которые хотят заниматься чем-то активным, можно попробовать танцы, велоспорт, ролики и т.п. Для тех, кому не хватает адреналина можно прыгнуть с парашютом или заняться горными лыжами.

Если вы любите природу, сделайте своим хобби, например, рыбалку, катание на байдарке, туризм. Кроме этого вы можете начать путешествовать, это будет не только интересное, а и полезное занятие.

Каким хобби можно заняться дома?

Для тех, кто не любит шумные компании, и хочет заниматься чем-то, не выходя из дома, есть огромное количество вариантов рукоделия: вышивка, вязание, квиллинг, лепка, плетение бисером, декупаж и другие варианты. Такие занятия помогут создать эксклюзивные вещи, которые украсят дом. Кроме этого вы сможете неплохо заработать на своих шедеврах.

Для творческих людей, которые не знают, куда деть свое вдохновение, можно попробовать заняться музыкой, рисованием, начать фотографировать или написать книгу.

Какое можно выбрать хобби?

При выборе хобби стоит опираться не только на душевные склонности, а и на психологические особенности. Любимое занятие может многое рассказать о личности любого человека.

Каким хобби можно заняться девушке:

• коллекционирование;
• кулинария;
• спорт;
• фен-шуй;
• рукоделие;
• творчество.

И это только малость занятий, которым можно посвятить не только свободное время, а и всю жизнь. Есть огромное количество необычных хобби, к примеру, некоторые люди, ищут клады, ну а кто-то коллекционирует мужчин. Самое главное – чтобы занятие по-настоящему приносило удовольствие и всегда было в радость.

Статьи по теме:

Как убить в себе лень? Бороться с ленью необходимо при первых признаках ее проявления. Как это сделать при помощи простых изменений в своем режиме дня мы расскажем в этой статье.	Нью Эйдж — субкультура Современное общество постоянно развивается и стремится постичь тайну бытия. Наверное субкультуры, которые периодически возникают и есть результат вечного поиска истины. Эта статья расскажет об одной из них — Нью Эйдж.
Как преодолеть лень? Очень часто лень мешает нам добиться чего-либо существенного в жизни, поэтому вопрос избавления от лени и праздности всегда остается актуальным. Мы расскажем о методах, которые помогут преодолеть лень.	Материальная и духовная культура Материальная и духовная культура имеют существенные различия, однако это не мешает трансформироваться из материального в духовное и наоборот. Мы расскажем об этом и более подробно в нашей статье.

Тесты › Тесты как найти хобби по душе

Тесты как найти хобби по душе

Увлечение, которое захватит с головой, очень важно для любого социального человека. В первую очередь, хобби позволяет «отвести душу» и реализовать потенциал и только во вторую — становится способом демонстрации собственных талантов и самодостаточности.

Как выбрать себе хобби по душе?

Процесс подбора увлечения можно сократить с помощью подсказок друзей и советов на форумах.

Но, идти на поводу чужих желаний, не всегда правильно. Хобби не может быть мукой и навязываться против воли. А потому важно понять, к чему на самом деле вы стремитесь? Что вам близко? Какое занятие принесет только положительные эмоции?

Чтобы не тратить время на бессмысленные пробы, не ломать голову над выбором, достаточно пройти специализированные тесты, которые помогут узнать, чего вам не хватает на самом деле и найти по-настоящему захватывающее занятие.

Тест для женщин: ищем любимое дело бесплатно

Традиционные хобби для девушек и женщин существуют очень давно. Еще наши бабушки увлекались плетением бисера, вышиванием, изучением иностранных языков, кулинарией, разведением экзотических животных, даже не зная о том, что это называется «хобби».

Нынешняя мода диктует другие направления. Не удивительно, что сейчас можно растеряться, услышав о них:

• декупаж;
• роспись по стеклу и керамике;
• пэчворк;
• ломография;
• блоггинг;
• фотоохота;
• карвинг;
• хенд-мэйд и многие другие.

Решать, чем заниматься должна сама девушка, а помогут найти себя в интересном деле именно тесты.

Какое увлечение вам подходит

Психологи, составляющие тесты, уверены в том, что хобби — наилучший способ борьбы со стрессом. А потому, выбрать увлечение нужно правильно. Ответив на вопросы теста, вы сможете не только найти любимое дело, но и значительно расширить круг общения в будущем.

Какое хобби вам подходит

К чему вы склонны больше всего? Что любите, а что ненавидите? Хотите ли внести в свою размеренную жизнь разнообразие и драйв? Чтобы узнать, какое увлечение будет идеальным и принесет максимальную пользу, пройдите наш простой тест.

Тест увлечения

Хотите узнать, чему нужно посвящать свободное время, чтобы получить максимум удовольствия? Пройдите новый тест и определите свои наклонности. Прохождение теста позволит из множества вариантов хобби выбрать то единственное, которое станет настоящим отдыхом, или даже принесет дополнительный доход в дом.

Ваши увлечения

Вы книга или фильм?

Легко ли вам организовать свой досуг?

Какую роль в вашей жизни играет музыка?

Зачем вы путешествуете

Ваш олимпийский вид спорта

В какой книге вы могли бы жить?

Правильно ли Вы проводите свободное время?

вы меломан или равнодушны к музыке?

Умеете ли Вы развлекаться?

Есть ли у Вас страсть к путешествиям?

умеете правильно отдыхать?

Насколько ты хороший фотограф

Какая ты туристка?

Полезно ли вам путешествовать?

Твой музыкальный инструмент

А что тебе делать в интернете?

Насколько хорошо ты знаешь Голодные игры?

Как хорошо ты знаешь сериал Кухня?

Как хорошо ты знаешь фильм Аватар?

Твой жанр искусства.

Угадаете ли вы фильм по известной фразе?

Как хорошо вы знаете современное российское кино?

Знаете ли вы традиционную русскую кухню?

Насколько вы знакомы с героинями А. П. Чехова?

насколько вы опытный путешественник?

Какую книгу тебе нужно прочесть?

Какой зимний вид спорта вам подходит?

Какое творческое хобби вам выбрать для отдыха?

Как найти хобби по душе?

Тесты › Тесты на выявление интересов и склонностей

Тесты на выявление интересов и склонностей

Психологические тесты – это наши помощники по жизни. Благодаря им можно объективно оценить внутреннее состояние тестируемого, определить его личностные способности, интересы и склонности.

Тесты помогают более рационально подойти к выбору будущей профессии, выявить возможности и потенциал в каком-либо профессиональном направлении.

Тест на выявление профессиональной направленности

Поведение человека определяется как личностными особенностями, так и окружением, в котором он имеет возможность проявлять свою активность. Люди стараются найти профессиональную среду, которая позволит раскрыть их способности и выразить ценностные ориентации.

Тест на выявление депрессии

По статистике от депрессии страдают 15 % мужчин и 30 % женщин. Депрессия существенно ухудшает качество жизни и пагубно влияет на здоровье человека. Тест на депрессию поможет вовремя выявить данное заболевание и предпринять оперативные меры для его устранения. Пройдя тест, Вы легко определите наличие у Вас депрессии и в случае ее присутствия — стадию.

Тест на выявление депрессии

Тесты на выявление депрессии позволяют проверить Ваше нынешнее состояние и пересмотреть отношение к жизни, чтобы в будущем избежать каких-либо психических расстройств. Вы можете самостоятельно выявить природу Вашего плохого настроения и неважного самочувствия.

Тест профессионального личностного типа Голланда

Данный тест разработан американским ученым Дж. Голландом. Он позволяет соотнести интеллект, склонности и способности с различными профессиями. Люди стараются найти профессиональную среду, которая свойственна их типу и которая позволит в полной мере раскрыть их способности. С помощью данного теста определите, к какому типу людей, согласно Голланду, относитесь именно Вы.

Тест на предрасположенность к депрессии

Данный тест разработан для того, чтобы определить находится ли человек в состоянии депрессии, насколько высока вероятность его попадание я это состояние. Его результаты подскажут, как справиться с негативными мыслями и настроить себя на позитивную волну.

Тест на ориентацию

Вы склонны действовать или размышлять?

Насколько вы склонны к компульсивным покупкам?

Склонны ли вы к паническим атакам?

Есть ли у вас склонность критиковать?

Склонны ли вы к неудачам в любви?

Какая политическая партия вам подходит?

Есть ли у вас артистические наклонности?

Склонны ли Вы к наркозависимости?

Вы сторонник феминизма?

Насколько Вы любознательны?

Шкала поиска острых ощущений

к какой религии ты относишься?

Трансгуманист ли вы

Ваша склонность к самоедству

насколько вы азартны?

Ваше отношение к праздникам

Есть ли у вас склонность к языкам?

Какая вечеринка удастся Вам лучше всего?

Какие приключения Вы предпочитаете?

Какой из Вас экстрасенс?

Склонна ли ты осложнять себе жизнь?

Ваши идеологическая позиция?

Являетесь ли вы латентной лесбиянкой?

Тест: искательница приключений.

Любишь фотографироваться?

Республиканец или демократ?

Какая ты новогодняя страна?

Ты склонна к экзальтированности?

Какой у вас менталитет — западный или восточный?

Тест на коммунистичность

Тест на выявление интересов и склонностей

Теста на выявление психических расстройств

Тест на выявление депрессии

Тест на выявление агрессии

Тесты для выявления одаренных детей

Тест на выявление мотивации сотрудников

Тест на выявление талантов

Любовь Иванова

Время на чтение: 7 минут

А А

У каждого человека есть хобби – любимое занятие, которому он посвящает свободное время и о котором говорит во время общения с друзьями. Если у вас еще нет любимого занятия, разрешите поведать, как выбрать хобби мужчине и женщине.

Любое занятие может стать хобби: ведение зооуголка, выращивание редких растений, рукоделие, коллекционирование или моделизм. Хобби – деятельность, которая не выступает источником дохода, но помогает зарабатывать, если выступает работой.

Многие используют хобби как средство для борьбы со стрессами. Любимое занятие раскрывает потенциал и отводит душу. Для людей, которые заинтересованы в работе материальной стороной, увлечение выступает спасительной палочкой. Если работа не приносит удовлетворения, его замещает любимое занятие.

Как правильно выбрать хобби? Лучше отталкиваться от личного таланта. В то же время нередки случаи, когда человек не может раскрыть таланты. Если вы относитесь к этой категории людей, ознакомьтесь со статьей, где найдете списки занятий и рекомендации.

Перед поиском любимого занятия в первую очередь раскрывают таланты. И это неспроста, поскольку дело, которое получается и сильно нравится, приносит двойное удовольствие. Как открыть таланты?

1. Вспомните детство. Не обращайте внимание на то, сможет ли хобби приносить деньги. Запишите детские мечты на листик.
2. Внимательно изучите список и вычеркнете вещи, которые неактуальны. Если в детстве мечтали ловить бабочек с помощью сачка, взрослому человеку такое занятие удовольствие не принесет, если вы не зоолог.
3. После чистки листка останется несколько желаний. Подумайте и присвойте каждому пункту определенное количество баллов. Это поможет определить направление.
4. В результате получится перечень способностей. Посмотрите, можно ли их сгруппировать. К примеру, фотосъемка сочетается с прогулками по городу. В итоге хобби сможет соответствовать врожденным талантам.

Не всегда описанная методика помогает найти таланты. В таком случае, помогут следующие рекомендации.

1. В любимом занятии найдите то, чего не хватает в жизни. Например, если работаете за компьютером и даже кратковременные встречи с друзьями приносят радость, лучшим вариантом станет хобби, предусматривающее общение с людьми.
2. Боитесь неправильного выбора? Терзают мысли, что любимое занятие со временем наскучит? Такая вероятность существует, но это не значит, что нужно бездействовать. На выбор просто выделите больше времени.
3. Если нравится несколько занятий, испытайте каждое временем. К какому тянет больше, станет хобби.
4. Бытует мнение, что у мужчин свои любимые занятия, а у женщин свои. Это не так. Делать нужно то, что нравится. В частности, рыбачат обычно мужчины, но нередко на берегу водоема с удочкой в руках можно встретить женщину.
5. В большинстве случаев любимое занятие предусматривает материальные вложения, но со временем увлечение может принести прибыль.

Видео советы

Советы помогут сделать правильный выбор. Однако, в решении этой важной задачи руководствуйтесь своими предпочтениями, и прислушивайтесь к своему сердцу.

Выбираем хобби по душе

Любимое занятие приносит положительные эмоции, поэтому хобби нужно каждому. Люди гонятся за модой и стилем . Как результат, выбирают то, что не интересует, ведь это модно. Настоящему хобби посвящают жизнь. Оно приносит удовольствие и радость, и помогает противостоять стрессам.

Я избрала активное хобби – увлекаюсь рыбалкой. Вы можете сказать, что рыбалка – мужское занятие. Это не так. Меня интересует чтение тематической литературы, покупка снаряжения, подготовка, процесс, борьба с рыбой, приготовление судака , щуки и прочих рыб.

Я постараюсь помочь вам избрать любимое занятие, которое обрадует эмоциями и неповторимыми впечатлениями.

1. Представим, что в детстве вам нравилось шить одежду для кукол. Если не разучились держать в руках иголку с ниткой, попробуйте стать портным или портнихой. Сможете шить предметы одежды, которые порадует вас и близких.
2. Возможно, есть тяга к коллекционированию. Люди собирают модели автомобилей, значки и медали, спичечные коробочки, монеты, почтовые марки. Коллекции зависят от финансов и личных предпочтений.
3. Некоторые занятия приносят материальную выгоду, если профессионально разобраться. Если умеете хорошо пилить, вязать или строить, превратите увлечение в источник денег.

Одни люди ухаживают за животными, вторые готовят блюда, третьи играют на компьютере, а четвертым нравится театр. Любимое дело откроет путь к наслаждению жизнью, отдыху души и удовлетворению.

Сложно ли выбрать хобби мужчине

Мужское времяпрепровождение сводится к охоте, рыбалке, ремонту автомобиля или употреблению алкогольных напитков. Представить мужчину, увлекающегося комнатными растениями или рукоделие, крайне тяжело. Это лишь заблуждение. Представители сильного пола вольны увлекаться тем, чем пожелают.

Некоторые мужчины проводят свободное время перед телевизором, просматривая новогодние фильмы и телепередачи. И неудивительно, ведь у них нет любимого занятия.

1. Детским увлечениям свойственно забываться. Дорогие мужчины, выбирая хобби, обязательно загляните в детство.
2. Любимое занятие должно приносить радость. Если намереваетесь чем-нибудь заняться, сначала убедитесь, что хобби принесет положительные впечатления.
3. Если работа предусматривает общение с людьми, любимое дело должно предоставлять широкие возможности для уединения.
4. Если нравится делать аппликации или вышивать, не стесняйтесь. Любимое дело греет душу.
5. Если нравится изобразительное искусство, рисуйте на деревянных основах и выжигайте. Получившийся рисунок слегка оформите и шедевр готов.
6. Отличное хобби – игра на гитаре. Частенько вспоминаю времена, когда собирались шумными компаниями и сидели у подъезда, кто-то играл на гитаре, а мы дружно пели. Освоить этот инструмент не составляет труда.

Выбирая занятие, не слушайте мнение окружающих. В противном случае об удовольствии придется только мечтать.

Топ 10 популярных хобби

Еще вариантов – приготовление пищи, экстремальный отдых, интернет, моделирование, походы в сауну. Если не хотите, чтобы творческая энергия застаивалась, не выбирайте игры в сети и просмотр телевизора.

Популярные хобби для подростков

Подростковый возраст – период, когда ребенок пытается себя найти. Он проводит всевозможные эксперименты. Стремление обрести индивидуальность вынуждает подростка искать способы самовыражения.

Хобби помогает подростку найти отдушину и получить удовольствие. Любимое занятие увлекает и захватывает на продолжительный период времени.

Увлечение подростка обычно не связано с учебой. Это беспокоит родителей, поскольку ребенок, полностью погрузившись в хобби, может отодвинуть учебу на второй план, за что придется расплачиваться проблемами и неудовлетворительными оценками.

Если подросток ничем не увлекается, родителям необходимо действовать. Начать можно со чтения статьи, как выбрать хобби подростку. Ознакомившись с этим материалом, поможете ребенку найти увлечение.

Психологи разделяют подростковые хобби на группы по способу самовыражения и тематики.

1. Телесно-мануальные хобби . Увлекаются мальчишки, для которых важно развитие выносливости и силы. Напрямую связаны с физическим развитием. При этом подросток получает удовлетворение после достижения заметных результатов. Список увлечений представлен каратэ, футболом, ездой на велосипеде.
2. Накопительные хобби . Связаны с коллекционированием вещей или предметов. В этом случае удовольствие приносит ребенку процедура накопления вещей и поток информации, который с ней связан.
3. Коммуникативные хобби . Предусматривают активное общение с другими подростками. Обязательная программа предусматривает обсуждение, коллективную критику. Обычно бесперспективные и бесполезные увлечения.
4. Эгоцентричные хобби . Предлагают публичную деятельность. Дети примыкают к группам, пытаясь себя опробовать и найти личные интересы. Преуспевают только после нахождения ниши.

Видео советы

Помните, если ребенок нашел способ самовыражения, значит, подростковый период проходит без нарушений. Осуществив психологический анализ увлечения, изучите характер подростка, что откроет путь к взаимопониманию.

Список хобби для женщин

Хобби – любимое занятие, которое выбирают руководствуясь темпераментом, предпочтениями, личными качествами, и посвящают львиную долю свободного времени. Дело выступает источником удовлетворения, открывает путь к общению с единомышленниками.

Выбрать увлечение для женщины несложно. Представителям слабого пола нравится готовить, а это уже хобби. Можно создать в интернете портал, посвященный кулинарии, и опубликованные на его страницах тексты, фотоснимки и рецепты принесут прибыль.

1. Обратите внимание на собственные предпочтения и основную работу. Если работа спокойного характера, занятие смотрите веселое и активное. Это принесет в жизнь гармонию.
2. Прекрасное увлечение – садоводство. Оно приносит успокаивающий эффект, избавляет от необходимости покупать фрукты и овощи.
3. Творческим личностям подходит коллекционирование монет или книг. Это чревато затратами, но искренняя душевная радость того стоит. Если книжки и монеты не по душе, коллекционируйте фотоснимки.
4. Вы на «ты» с ниткой и иголкой? Шейте одежду, например, детские новогодние платья .

Как найти хобби и мотивацию

Каждому нужно любимое дело, которое со временем может стать основной деятельностью. Отмечу, что эта статья – мое мнение. Вы можете прислушаться к рекомендациям или попытаться отыскать хобби самостоятельно, даже в домашних условиях.

Последний раздел статьи посвящаю интересным хобби. Это увлечения, которые незаслуженно забыты или недавно придуманы. Некоторые из них предусматривают серьезную подготовку, другие подойдут каждому.

Робин – нестандартное вышивание

Вышивание крестиком необычным увлечением назвать нельзя. Тем не менее рукодельницы придумали новое хобби, в основе которого лежит любимое занятие.

1. Робин – своеобразная игра, в которой участвуют несколько человек. Готовят длинный отрезок канвы, размечают на сегменты в соответствии с числом участников, выбирают тему работы и вышивают на одном участке.
2. Одна участница передает канву второму члену коллектива. Все продолжается, пока канва не вернется к хозяйке.
3. Участники заполняют свой сектор рисунком, соответствующим теме. При этом хозяйка узнает, что вышили другие участники на канве, после окончания игры.

Карвинг – съедобное хобби

С помощью Карвинга даже из салата готовят произведение искусства. Карвинг – фигурное вырезание из продуктов.

1. На арбузе делают небольшой орнамент или рисуют настоящую картину. Из овощей вырезают животных, сказочных героев и даже букеты.
2. Карвинг предусматривает использование специального набора инструментов, в состав которого входят резцы и ножницы.
3. В развитых государствах по карвингу проводят конкурсы .

Жаль, но это великолепие похвастаться долговечностью не может.

Поинг – игра с огнем

Люди разного возраста и пола крутят горящие шарики на цепочках. Личности, которые достигли вершины в Поинге, привлекают интересными трюками.

Ночной автоквест

Увлекательное и азартное хобби. Молодежь заменяет автоквестом клубный отдых.

1. В рамках квеста участники разбиваются на коллективы по числу автомобилей. Все получают определенное задание – собрать предметы, отыскать точку на местности. После этого начинается игра на логику и скорость.
2. Игроки могут использовать специальные схемы, интернет, карты, а в некоторых случаях даже подсказки.
3. Увлечение позволяет участвовать в интересном приключении и поднапрячь мозг.

Реконструкция – путешествие в далекие эпохи

Присоединившись к обществу исторической реконструкции, погрузитесь в выбранное время. Желаете стать средневековым рыцарем? Изготовьте доспехи и освойте искусство боя. Любители реконструкции участвуют в импровизированных боях и на праздничных ярмарках.

Интересных хобби множество и если увлечение надоело, найдите что-то новое.

Если душа жаждет новизны, удовлетворите потребности новым увлечением. Если подключите к делу и друзей, это гарантирует незабываемые впечатления.

В активном поиске хобби: как выбрать увлечение по душе | Где учиться и работать

Кто из нас, выкроив пару часов свободного времени, не задумывался о том, чтобы попробовать нечто новое и неизведанное? Возможно, вы еще не нашли свое призвание, свой индивидуальный способ времяпрепровождения и отдыха, не определили свое поле для творчества. А может, ваше хобби «устарело» и нуждается в обновлении.

Предлагаем вашему вниманию лучшие способы найти занятие для души.

Интересы

Как вы проведете свободный вечер, если на улице непогода и хочется отдохнуть и телом, и душой? Если откроете любимую затертую книжку на 300-й странице, вам стоит попробовать себя в писательстве. Если предпочтете принять ванну со всевозможными видами ароматного мыла, попробуйте заняться мыловарением. А если с удовольствием смотрите фото любимых инстаграммеров – заведите собственный творческий аккаунт. Одним словом, превратите интерес в хобби.

Ценности

Какие качества вы цените в людях? Какие увлечения кажутся вам достойными? Если, выбирая хобби, вы будете опираться на свою систему ценностей, то занятие принесет вам не только удовольствие, но и удовлетворение, что также очень важно. Активные сторонники просвещения могут стать волонтерами в библиотеке, а те, кто уважает способность художников изливать душу на бумаге, могут попробовать себя в рисовании.

Характер

Даже если вы уже на полпути к освоению нового увлечения, остановитесь и спросите себя, не расходится ли это с вашими личностными качествами. Немудрено, что каждая сфера деятельности требует особых предрасположенностей. Нетерпеливым и неусидчивым лучше сразу отбросить в сторону мысли о вышивании крестиком и бисероплетении. Одним словом, прислушайтесь к своей натуре и подберите подходящие исключительно ей занятия.

Любимая тема

Скорее всего у вас есть любимая тема – то, о чем можно говорить бесконечно, даже не замечая этого. Узнайте мнение со стороны, спросите друзей и родителей, что по их мнению вызывает у вас наибольшее воодушевление. Определившись с любимой темой или сферой, подумайте, как трансформировать её в хобби. Например, интересуясь архитектурой, можно рисовать любительские чертежи или просто наслаждаться игрой в Лего.

Детство

Истоки свои способностей и увлечений следует искать, конечно же, в детстве. Не обременённый взрослыми обязательствами ребенок неустанно ищет себя, пробует всевозможные игры и занятия, проявляет такую активность, о которой нам сейчас остается лишь мечтать. Чем был заполнен ваш досуг? В ребяческих увлечениях может прятаться отличная подсказка. Любили игры в войнушку – загляните на пейнтбол, декларировали стихи с табуретки – напишите собственные, исследовали новое в поисках приключений – возьмите за привычку бродить по незнакомым улочкам.

Любое детское хобби можно адаптировать под свой возраст. Вместо трехколесного велосипеда взять BMX, вместо чтения комикса посетить Comic Con.

Исследование

Магазины для творческих личностей изобилуют наборами для поделок и любопытными вещицами от крафт-бумаги и папье-маше до керамических моделей для росписи. В таком раю очень сложно избежать проблемы выбора – хочется всё и сразу. Чтобы определиться с полем деятельности, вам помогут вышеперечисленные советы. Если же не соблазняет роскошный ассортимент, можно просто довериться своему сердцу и выбрать то, чем хочется заняться в тот же момент. Скорее всего, вы обнаружите неслыханные прежде виды рукоделия вроде патчворка и декупажа, которые заинтересуют и вдохновят вас.

Пробегитесь по книжному, библиотеке или содержимому электронных ресурсов вроде ютуба, клубов рукоделия, сайтов творческого содержания. Но не затягивайте с поисками, не будьте слишком придирчивы. Лучше перепробовать всё, чем часами просиживать перед монитором, выбирая из тысячи хобби одно. Если не получится подобрать занятие по душе с первого, второго, а то и третьего раза – не стоит переживать. Это лишь добавит вам опыта.

Ещё один важный совет: говорите «да»! Вы никогда не узнаете, нравится вам что-то или нет, если не попробуете это сделать. Знакомые зовут в музей современного искусства? Соглашайтесь, не раздумывая. Кто знает, на какую мысль вас подтолкнет представленная экспозиция.

Никогда не оправдывайте себя отсутствием таланта, ведь некоторые занятия даже не предполагают особых способностей. Представьте, сколько всего вы могли уже упустить из-за неуверенности в своих силах: игру на гитаре из-за неимения «слуха», бальные танцы из-за «неуклюжести».

Всем нам в той или иной степени присуща боязнь нового. Отличный способ избежать ее – присоединиться к опытному другу. Если он уже 10 лет как занимается йогой, посоветуйтесь с ним насчет времени суток, одежды, места тренировок, а лучше присоединитесь к нему.

Подумайте и о финансовой стороне вопроса. Если это языковые курсы, справедливо ли они дорогие? Если это вязание, готовы ли вы закупать пряжу? Или если это обучение фотоискусству, нужно ли покупать дорогой фотоаппарат?

Смело экспериментируйте и исследуйте. Хобби – это важная часть нашей жизни, которая не только доставляет удовольствие, но и служит отдушиной в те моменты, когда хочется сбежать от реальности и погрузиться в себя.

Источник: http://tmstudent.ru/article/knobbi

Занятия для души: Пять необычных хобби жителей СЗАО

Хобби — это замечательный повод отвлечься от рутинной работы, заняться необычным и интересным делом или даже найти своё жизненное призвание. Мы собрали пять историй жителей Северо-Западного округа, которые такое призвание уже нашли.

 Лингвист из Тушина создает пирографические портреты

Ирина Будилкина и ее работы/из личного архива

26-летняя Ирина Будилкина – лингвист по образованию, сейчас она работает в сфере туризма. А в свободное время увлекается созданием пирографических картин. На первый взгляд кажется, что они написаны кистью, и только если приглядеться, становится ясно: картины выжжены по дереву.

Выжиганием Ирина занялась в 11 лет. Сегодня её любимая тема – портреты на основе реальных фотографий. Многие из своих деревянных полотен девушка раздарила друзьям. А однажды решила преподнести сюрприз своему кумиру – английскому актёру Эоину Мэкену.

— Я узнала, что съёмки очередного сезона моего любимого английского фэнтези-сериала «Мерлин» будут проходить во Франции, в замке Пьерфон недалеко от Парижа. Я отправилась туда, пришла на съёмочную площадку, рассказала о себе – и меня пустили! Когда я подарила пиро-портрет Эоину Мэкену, он был просто в шоке! И когда я уходила, побежал за мной прямо в средневековом рыцарском облачении и подарил записку с благодарностью. Она до сих пор мне очень дорога, — рассказывает Ирина.

С тех пор девушка подарила ещё несколько пиро-картин любимым артистам: актёру Дмитрию Бозину из театра Романа Виктюка и канадскому певцу Брюно Пельтье, когда тот приезжал в Москву с концертом.

Теперь Ирина осваивает технику выжигания на предметах.

Столяр с улицы Твардовского делает картины из кусочков линолеума

Александр Литвиненко /из личного архива

По профессии Андрей Литвиненко с улицы Твардовского — столяр-краснодеревщик. Работал на мебельной фабрике, оформлял киноафиши для домов культуры… А три года назад решил направить творческие силы на необычное увлечение — создание картин из мармолеума.

— Это разновидность линолеума толщиной всего 2 миллиметра. У него много расцветок. Друг продавал такой мармолеум, а я обратил внимание на интересные свойства материала, — говорит он.

Из красочного линолеума Литвиненко придумал собирать картины по принципу мозаики.

— Сначала делается набросок на бумаге. Потом повторяется на картоне, разрезается на детальки. Они служат выкройкой, по которой я вырезаю кусочки линолеума нужного цвета. Затем фрагменты собираются, клеются на фанеру.

Набор мозаики из кусочков линолеума — дело, без преувеличения, ювелирное. Картины выглядят так, словно написаны акварелью или маслом. Сюжеты мастер придумывает сам или воплощает идеи друзей-художников. Среди его творений есть и маленькие авангардные натюрморты, и пейзажи в духе реализма, и даже монументальные полотна более 2 метров в ширину, например картина «Войско Дмитрия Донского» — над её созданием Литвиненко трудился целый год.

По словам мастера, сегодня его главная мечта — передать свой опыт молодому поколению и обучить желающих оригинальной технике.

Жительница Строгина выпустила путеводитель по Крыму для детей

Любовь Бросалина/из личного архива

Недавно вышел «Путеводитель для детей по Крыму», который написала жительница Строгина Любовь Бросалина. Впрочем, сама Любовь так влюбилась в полуостров, что недавно переехала туда насовсем…

Путеводитель по Крыму — далеко не первая книга автора. Но так получилось, что основным заработком Любови были биографии на заказ… А её тянуло путешествовать и писать о путешествиях. Мечта сбылась, когда издательство выпустило её «Путеводитель для детей по России». Затем, зная о её любви к Крыму, ей предложили стать автором детского путеводителя по полуострову.

— Писать для детей гораздо сложнее, чем для взрослых, — признаётся Люба. — Очень хотелось выдержать правильный стиль — разговор на равных, — но при этом доносить факты интересно.

Константин с улицы Народного Ополчения реставрирует керамику в уникальной технике 

Константин Корнилов /из личного архива

Константин Корнилов с улицы Народного Ополчения, пожалуй, единственный в России мастер, овладевший японским искусством реставрации керамики XVI века — кинцуги, или золотого шва. Сегодня к Константину стекаются сотни заказов со всей страны на реставрацию разбитой старинной посуды. Впрочем, кинцуги — не обычная реставрация. Техника предусматривает не просто склеивание черепков с помощью сока лакового дерева уруси. Трещинки не маскируют, а, наоборот, подчёркивают. В итоге керамика превращается в настоящее произведение искусства.

Для Константина всё началось около пяти лет назад, когда разбился его любимый заварочный чайник.

— Мне очень не хотелось его выбрасывать, но как починить, я не знал, — говорит он.

Перерыв Интернет, он наткнулся на сайт американского мастера Дэвида Пайка, живущего более 20 лет в Японии. Тот выкладывал свои видеозаписи, посвящённые технике кинцуги. Будучи по профессии лингвистом-переводчиком, Константин сумел вникнуть во все тонкости.

— Полгода пытался за ним повторять, и вот начало получаться, — улыбается мастер.

Постепенно хобби увлекло Константина целиком и полностью. Сегодня кинцуги — его основное занятие и основной заработок.

Это интересноТехнология кинцуги многоступенчатая и сложная: каждая частичка изделия многократно обрабатывается слоями лака с различными добавками. Потом изделие долго сохнет, а швы лакируют золотой или серебряной пудрой. Но кинцуги — это даже не техника, это скорее философия, удивительная для современного мира потребления.

57-летний офицер с Волоколамки даёт вторую жизнь старинным авто

Александр Смирнов и олдтаймеры/Ольга Геранчева

В гараже у 57-летнего офицера запаса Александра Смирнова с Волоколамского шоссе стоят и современный «Кадиллак» и мотоцикл «Харлей». Однако зимой он предпочитает ездить на «Волге» или на «Мерседесе» W126 выпуска 80-х годов. А летом пересаживается на раритетный «Бентли» S1 1958 г. Страсть Александра – старинные автомобили, или олдтаймеры. Их в его коллекции сегодня более десятка: все восстановлены, все в идеальном состоянии.

 — Всё началось в 1981 году, когда друг предложил купить на двоих двухместный родстер «Мерседес», — рассказывает Александр. — Тогда впервые задумался: красиво, необычно! А что мы вообще знаем о машинах? Это же иной мир!

С тех пор Александр и «заболел» олдтаймерами. Но только много лет спустя, уже выйдя в запас и занявшись бизнесом, он стал приобретать по-настоящему старые машины и мотоциклы, отдавать на реставрацию и ездить на них. Правда, на мотоциклах не ездит: говорит, на старых байках сегодня в городе ездить невозможно.

К Смирнову часто обращаются киношники с просьбой предоставить ту или машину для съёмок. Он всегда отвечает отказом. Говорит, слишком много вкладывал в них – и денег, и эмоций, чтобы чтобы вот так дать чужим людям.

6 причин найти хобби по душе :: Психология :: «ЖИВИ!

[image id=”126726″]

Психологи уверены, для насыщенной, полноценной жизни человеку просто необходимо иметь хобби. Именно грамотно выбранный досуг позволяет нам справляться с ежедневными стрессами и делает нашу жизнь по-настоящему интересной. Увлекающимся людям никогда не приходится скучать или унывать из-за пустяков. «Конечно, идеальное хобби — это хорошо оплачиваемое хобби, — комментирует психолог Ольга Краснова. — Но для большинства людей эти сферы — заработок и увлечения — четко разделены. Поэтому досуг призван гармонизировать нашу жизнь». И если в работе мы ориентированы на результат, то в хобби нам доставляет большее удовольствие сам процесс. Итак, по каким причинам стоит найти себе интересное увлечение?

1. Хобби снимает стресс

«Мы так устроены, что можем полноценно отдохнуть и расслабиться только в том случае, если переключаемся с одной деятельности на другую. Так что как ни парадоксально, но после сидячей работы вы скорее отдохнете на беговой дорожке, чем сидя на диване», — объясняет клинический психолог Алиса Галац.

2. Хобби повышает наш творческий потенциал

«На работе нам приходится решать одни и те же задачи, и это зашоривает наше мышление, — говорит Алина Галац. — А интересный досуг часто помогает эти шоры сбросить и взглянуть на вещи по-новому». Плюс к тому, благодаря хобби мы можем получать новые знания, открывать в себе таланты, совершенствоваться, а это помогает и в решении задач во всех сферах жизни.

3. Хобби спасает от эмоционального выгорания

«Имея интересное увлечение, человек получает больше позитивных эмоций и меньше зацикливается на рабочих проблемах, а потому эмоциональное выгорание ему не грозит», — отмечают психологи.

4. Хобби повышает самооценку

«Во-первых, увлеченный чем-то человек всегда вызывает интерес у окружающих, — говорит Алиса Галац. — А во-вторых, именно в сфере хобби можно достичь успехов, которые заставят гордиться собой и компенсируют неудовлетворенность другими сферами жизни».

5. Хобби помогает лучше узнать себя

Часто именно увлечения помогают нам лучше осознать наши потребности и особенности характера. Скажем, в офисе вы можете быть стеснительным молчуном, а отправившись в поход, неожиданно откроете в себе таланты шутника и станете душой компании.

6. Хобби восстанавливает душевное равновесие

«Интересное увлечение гармонизирует состояние человека, восстанавливает его душевное спокойствие, – рассказывает Ольга Краснова. — Например, вас ругает начальник, а вы в этот момент стоите и думаете о том, как замечательно умеете вышивать и как все вашими вышивками восхищаются».

Как выбрать хобби

Увлечение будет приносить вам максимальную пользу только в том случае, если оно выбрано правильно. По мнению Ольги Красновой, здесь очень важно прислушаться к себе, осознать свои потребности, а не идти на поводу у моды или окружающих. «Когда человек не получает удовольствия от хобби, значит, что оно заимствовано извне, — считают психологи. — Допустим, он с удовольствием разводил бы канареек, но вместо этого за компанию с подругой потеет в спортзале».

Как отмечает Ольга Краснова, выбор увлечения по душе проходит в два этапа. «Сначала возникает любопытство, заинтересованность в чем-либо, а затем человек испытывает ощущение “твоякости”», — объясняет она.

Если вы чем-то заинтересовались, не стоит сразу же с головой кидаться в увлечение и тратить деньги на дорогие аксессуары или оборудование. Дайте себе возможность прочувствовать, насколько вам интересно и комфортно этим заниматься.

Можно выбрать хобби и в зависимости от того, какие качества вы хотите в себе развить или в чем чувствуете потребность.

– Боевые единоборства помогут не только укрепить мышцы, но и разовьют волевые черты характера, силу духа.

– Танцы позволят лучше почувствовать свое тело, принять его, а пластика поможет стать женственнее, грациознее.

– Йога научит вас приводить в порядок мысли, лучше контролировать эмоции.

– Рисование хорошо подойдет тем, кто из-за излишнего самоконтроля не может выражать эмоции, или хотел бы улучшить свои когнитивные функции. «Когда вы рисуете, ваш мозг в прямом смысле радуется: в процессе рисования вы концентрируетесь, позволяя образовываться нейромедиатору дофамину, отчего вы испытываете удовлетворение», – считает Робин Ланда, преподаватель, профессор школы дизайна в Kean University, автор книги «Скетчбук, который научит вас рисовать». Ее простая методика позволит освоить основные принципы графического рисунка.

– Дайвинг, моржевание, футбол удовлетворят потребность в общении, в коллективе.

– Рукоделие подойдет тем, кому не достает усидчивости, внимательности или хочется просто разгрузить голову.

– Цветоводство, занятие огородом помогут снять раздражительность, тревогу. «Они дают почувствовать воссоединение с природой, зарядиться энергией от земли», — добавляет Ольга Краснова.

Психологи предостерегают: несмотря на позитив, который нам дарят любимые занятия, предаваться им нужно в меру. Как отмечает Ольга Краснова, нельзя допускать, чтобы хобби замещало все остальное в вашей жизни и превращалось в нечто сверхценное.

«Любая крайность, даже в попытке гармонизировать себя, вредна», — подчеркивает эксперт. А чтобы хобби было только в радость, важно оставаться многогранной личностью и не терять чувство реальности.

Хобби — занятия для души — 17 Декабря 2018

В жизни каждого человека есть увлечение. Люди рисуют, поют, собирают марки, часами просиживают за компьютером, разводят рыбок или слушают музыку, читают или выращивают кактусы. У каждого свое хобби. Слово «хобби» в переводе с английского означает «увлечение». Увлечение не приносит ни денег, ни славы. Это занятие для души. Оно помогает скрасить трудные минуты жизни, сближает человека с миром природы, науки, искусства, с миром людей, помогает найти смысл жизни.

Увлечения могут быть совершенно разные, главное, чтобы они доставляли удовольствие. Охота, рыбалка, вязание, коллекционирование марок или монет — все это можно отнести к обычным увлечениям. Многие великие люди прославились именно своими увлечениями. Например, прекрасный врач Владимир Иванович Даль любил собирать русские слова, пословицы, сказки. И прославился он своим толковым словарем, который всем известен сейчас как Словарь Даля. Многие именитые писатели не могли представить свою жизнь без любимого хобби. У кого-то оно было вполне безобидным, у кого-то — экстравагантным. На очередном заседании клуба для пожилых людей «Надежда» (МБУК «Октябрьская ПБ») совместно с клубом «Откровение» (СДК «Октябрьский») гостям было предложено познакомиться с невероятными и удивительными хобби русских писателей.

Ведущая рассказала, например, как Лев Толстой в 67 лет научился кататься на велосипеде и страсть как полюбил это занятие.  Владимир Набоков был заядлым специалистом, изучающим бабочек, а автор «Гранатового браслета» и «Поединка» Александр Куприн имел экзотические увлечения: он поднимался в небо на воздушном шаре и аэропланах и спускался на морское дно в водолазном костюме. Поэт М.Ю. Лермонтов был разноплановым художником, Н.В. Гоголь с удовольствием занимался рукоделием. Интересный рассказ ведущей сопровождался электронной презентацией с описанием всех увлечений писателей.

Украсили теплую встречу клубов песни солистов СДК «Октябрьский» Анастасии Бойко, Екатерины Радченко, Андрея Чижа и преподавателя детской  школы искусств станицы Октябрьской Валентины Кравцовой.

Завершилась встреча приятным сюрпризом для всех — мастер-классом от преподавателя ДХШ станицы Крыловской, мастером декоративно-прикладного искусства Светланой Бегджанян.  Особо хотелось бы отметить Константина Поликарповича Молчан, который в свои  88 лет с удовольствием и с большим энтузиазмом изготавливал свою необычную и оригинальную поделку, и убедил всех, что развиваться, учиться и пробовать что-то новое можно и нужно в любом возрасте. Участники двух клубов дружно смастерили символ наступающего года и пожелали друг другу успехов и удачи в своих увлечениях. Ведь жизнь увлеченного человека гораздо богаче, интереснее и красочнее.

Ш. Гукасян, заведующая отделом.

Боритесь со скукой с помощью этих приятных для души увлечений

Поскольку во всем мире есть укрытия, большинство из нас проводит много времени дома. Скука неизбежна.

Один и тот же старый распорядок и одни и те же действия изо дня в день повторяются, банальны и не оставляют места для воображения.

Зачем нужны хобби?

И именно поэтому так важно постоянно стремиться к личному росту и обучению.Для нашего психического здоровья и благополучия крайне важно постоянно расширять наши знания и расширять наши навыки. Это усиливает чувство выполненного долга и может перенаправить ваше чувство цели. Хобби также может помочь вашей душе найти баланс — баланс, которого вам может не хватать и который вам отчаянно нужен.

Хобби может помочь избавиться от повседневной рутины и стрессов. Они заставляют нас чувствовать себя продуктивно и могут питать нашу душу и разум. Наличие творческого выхода может предложить вам желаемый баланс.

Давайте изменим ваш распорядок

Итак, если вы начинаете скучать и относиться к своим обычным делам, возможно, пора все перемешать.Может быть, пора обновить свою жизнь, добавив несколько новых увлечений. Мы не говорим о приверженности. Если вы попробуете что-то, но вам это не понравится, продолжайте!

Найдите увлечения души, которые обращаются к вам. Вам может быть интересно, какие хобби связывают меня с моей душой? Вы можете соединиться со своей душой, поддерживая свое творчество. Творчество — это личностный рост и обучение. Вы узнаете больше о себе благодаря новому опыту и занятиям. Вы узнаете свои сильные и слабые стороны, свои симпатии и антипатии.Вы начинаете лучше понимать себя. Вы учитесь ценить и принимать изменения.

Увлечения, удовлетворяющие душу

Но с чего начать? В какие хобби вы должны погрузиться? Что вы можете попробовать, чтобы найти этот баланс? Ознакомьтесь с нашим списком лучших увлечений, которые питают вашу душу и успокаивают разум.

1. Научитесь шить, вязать или вязать крючком

Шитье, вязание спицами или крючком могут предложить выход творчества. Кроме того, созданные вами предметы могут служить подарками, новой одеждой и т. Д.

Удивительно, но такое хобби также может помочь вам раз и навсегда бросить вредную привычку, например, курение. Эти привычки часто связаны с повторяющимися движениями. Вы волнуетесь или вам нужен перерыв, поэтому вы хватаете сигарету. Вам становится грустно, и вы автоматически тянетесь за кадкой с мороженым или за пакетом чипсов.

Замените эти вредные привычки чем-то хорошим и продуктивным. По сути, вы выполняете повторяющиеся движения или «тягу». Многие психологи и терапевты обнаружили, что это работает для многих своих клиентов.Итак, если вам сложно избавиться от вредной привычки, попробуйте шить, вязать или вязать крючком. Найдите это удовлетворение здоровыми средствами.

Шитье, вязание и вязание крючком — также относительно недорогие хобби. Вам придется потратиться на иглы и материалы, но вы легко сможете изучить основы из видео на YouTube. Вам не нужно тратить деньги на настоящее занятие. Еще один положительный? Вы можете расслабиться на диване дома и принять в нем участие, заняться спортом в парке или даже в долгой поездке на автобусе или поезде на работу и обратно.

2. Попробуйте свои силы в садоводстве

Кому-то садоводство может показаться скучным и трудоемким. Мы получим это. Но выслушайте нас.

В приятный, солнечный и не слишком влажный день садоводство может быть медитативным и даже довольно расслабляющим. Пребывание на улице может творить чудеса для вашего психического здоровья и духовного «я». Итак, не торопитесь, ухаживая за своими растениями и планируйте свой сад. Окружите себя природой и вдохните свежий воздух.

Наблюдайте, как ваши растения цветут и растут.Наслаждайтесь наградами — наслаждайтесь красотой растений или ешьте свежие овощи или травы, которые вы выращивали. Нет ничего лучше, чем собирать свежие овощи в собственном саду на обед или ужин.

Помните, вы всегда можете начать с малого! Попробуйте вырастить один томат в горшке, а затем продолжайте.

3. Учить другой язык

Мы связаны как никогда прежде. Таким образом, изучение нового языка имеет много преимуществ. Он может открыть для вас двери и возможности.Это может помочь вам найти новую работу и новых людей.

Это также приносит огромную пользу вашему мозгу. Изучение нового языка снижает риск болезни Альцгеймера, деменции и других когнитивных эффектов, связанных с возрастом. Ознакомьтесь с популярными телефонными приложениями, такими как Duolingo или Babbel. Выберите язык, который вы всегда хотели выучить, и укрепите свои мозги!

Надеюсь, эти идеи дадут вам отличные способы соединиться со своей душой, пока мы остаемся дома и извлекаем из этого максимум пользы в это время.Мы посылаем любовь всем из Daily Life и приглашаем вас посетить наш сайт для большего вдохновения.

Прочтите следующее: Как делать меньше может помочь вам достичь большего: разрешение на приостановку

4. Начните использовать Oracle Cards

Один из способов, которым многие люди находят более сильную связь со своей душой, — это использование карт оракулов. Карты Oracle помогают настроиться на свою интуицию, и чем больше времени вы проводите с ними, тем больше вы видите, насколько полезна ваша интуиция. Также может быть интересно использовать карты, чтобы помочь друзьям и семье.

Карты

Oracle имеют много разных тем и иллюстраций. Поскольку у каждого из нас есть своя уникальная личность, лучше всего найти колоду, которая вам понравится. После того, как вы прочтете инструкцию и начнете работу, во время простоя это станет забавным занятием, которое поможет вам оставаться воодушевленным и поможет вам самостоятельно найти более глубокую духовную связь. Есть колоды, посвященные цветам, животным, природе и многим другим темам.

На некоторых из них больше искусства, а на некоторых — больше слов. Вы можете найти колоду положительного утверждения, которая резонирует с вами, или колоду Таро. В конце концов, многие люди обнаруживают, что этот инструмент интуиции — это то, чего они с нетерпением ждут, и быстро становится привычкой, которая пробуждает у вас флюиды.

Посмотрите: 5 лучших колод подтверждений и Oracle и способы их использования

5. Научитесь готовить

Быстрое питание и готовые блюда позволили легко не научиться готовить. Однако приготовление пищи в домашних условиях может укрепить здоровье тела и духа.Вы знаете, что входит в вашу пищу, что иногда вызывает сомнения, когда берете еду на вынос.

Как и садоводство, приготовление пищи может стать формой медитации. Вы настолько сосредотачиваетесь на выполняемой задаче, что ваши заботы и стрессоры улетучиваются. Интересно, что приготовление пищи использовалось для лечения различных психических расстройств, включая депрессию, тревогу и зависимость.

Плюс, это отличный повод пригласить друзей или семью. Готовьте еду и создавайте новые воспоминания с близкими вам людьми.Наполните свою душу тем, что действительно важно в жизни.

Начните здесь: 3 приема пищи для вашей чакры солнечного сплетения

6. Проверьте звезды

Займитесь астрономией (или даже астрологией)! Посмотрите за пределы своего непосредственного мира и расширьте свой кругозор.

Любительская астрономия может изменить вашу точку зрения. Небо предлагает бесконечные чудеса. Возьмите телескоп или бинокль и исследуйте общие созвездия.

Астрономия особенно хороша для полуночников.Не жаворонок, но любит не ложиться спать далеко за темнотой? Это может быть для вас идеальным хобби. Если вы хотите узнать об астрологии, посетите наш дочерний сайт AstrologyAnswers.com.

7. Добейтесь успеха в жонглировании

Жонглирование работает телом и мозгом. Это требует координации, сосредоточенности и решимости — не говоря уже о том, что это отличный трюк для вечеринки.

Это проверяет ваше терпение. Готовы ли вы проработать бесчисленное количество раз, когда вы будете бросать шары? Потому что вы их уроните.И вы потерпите неудачу, прежде чем сделаете это правильно. Самое главное — это путь к успеху. Будьте настойчивы и не сдавайтесь. Повысьте свою устойчивость с помощью времяпрепровождения. От этого вы станете сильнее и лучше.

Если жонглирование не ваше дело, вы можете найти другой цирковой навык, который вам понравится, например стойку на руках, искусство потока или искривление. Многие цирковые навыки можно улучшить, не выходя из дома или работая с тренером онлайн. Каждый в цирке найдет что-то, что поможет вам заново открыть для себя чувство веселья.

8. Начало упражнения

Не знаете, что делать во время простоя? Займитесь спортом. Человеческое тело жаждет движения. Наши системы работают более эффективно, когда мы переезжаем. Мы знаем, что упражнения предлагают бесконечный список преимуществ, включая улучшение настроения и снижение риска хронических заболеваний.

Найдите упражнение, которое вам подходит. Займитесь фитнесом, танцами, ездой на велосипеде, йогой, бегом, плаванием, ходьбой или любым другим занятием, которое заставит вас двигаться. Знайте, что вы делаете что-то хорошее для своего физического, умственного и духовного «я»!

Попробуйте следующее: серийные тренировки дома

9.Медитировать

Как упражнение, вы слышали его раньше, и мы повторим его снова. Медитация дает бесчисленные преимущества. Он снижает стресс, повышает самосознание, улучшает концентрацию, замедляет старение и увеличивает ваше общее счастье.

Медитация — это не просто увлечение. Этот ритуал укоренился в культуре успеха. Многие знаменитости и предприниматели приписывают медитацию своему успеху и образцовому здоровью, например Мадонна, Хью Джекман и Опра Уинфри.

Начните медленно с медитации. Чтобы успокоить свой разум и найти свой дзен, требуются практика и терпение. Попробуйте это сделать утром или перед сном. Легкость в этом. Ничего страшного, если твой разум отвлечется. Со временем вы станете лучше.

Посмотрите эту медитацию, направленную на исцеление сердечной чакры!

10. Писать в руки

То, что это последнее в списке, не значит, что это не самое интересное хобби. Это может быстро стать одним из ваших любимых занятий и однажды даже оплатить аренду! Есть много форм письма, которые помогают вам соединиться со своей душой, и лучше всего делать то, что вас больше всего привлекает.

Некоторым людям нравится исследовать свое воображение, сочиняя рассказы, в то время как другим нравится структура и сложность написания сценариев. Вы всегда можете посмотреть видео на YouTube или прочитать книгу о том, как создавать истории, которые помогут вам развиваться. Если вы любитель кино или книжный червь, скорее всего, как только вы откроете дверь, истории начнут выливаться наружу.

Другие люди могут найти научную литературу более привлекательной для них и могут найти ведение собственного блога на их любимые темы или жизненный опыт как свободное и удовлетворяющее душу хобби. Существует множество бесплатных платформ для размещения вашего собственного блога, и это может помочь вам общаться с людьми, делясь тем, что у вас на сердце. Некоторые люди находят видеоблоги (так называемые видеоблоги) отличным способом выразить себя и поддерживать поток творческих соков.

Заключение

Повысьте уверенность в себе, расслабьтесь и снимите стресс с помощью любимого хобби. Найдите новое вдохновение и обогатите свою жизнь постоянным личным ростом и обучением.

Избавьтесь от повседневных стрессов и разочарований.Вместо этого выберите счастье. Найдите свой смысл и исполнение. Идите за ним! Найдите хобби, которое подходит вам и вашему образу жизни. Прыгайте головой в неизведанное. Вы никогда не узнаете, понравится ли вам что-то, пока не попробуете. Так что уступайте росту, уступайте возможности и открывайте свой разум и свою жизнь.

Статья по теме: Ваши дни, когда вы ничего не делаете, помогают или причиняют вам боль?

5 здоровых увлечений, которые будут питать ваш разум, тело и душу — HaveTime

С развитием технологий приходит упадок хобби. Когда есть свободное время, проще расслабиться и посмотреть Netflix, особенно после долгого рабочего дня. Однако время дорого стоит, и время перед экраном не всегда для нас лучше. Мы придумали несколько здоровых хобби, которые не только отвлекут вас от более токсичных вещей в вашей жизни, но и дадут вам чувство достижения и удовлетворения.

Здоровое хобби №1: письмо

Что приходит на ум, когда вы думаете о здоровых хобби, которые питают ваш разум, тело и душу? Как насчет письма?

В последнее время писательство рассматривается как средство улучшения нашего психического здоровья.Будь то запись того, что вам нужно, чтобы снять напряжение, или стихи — все это может помочь. Если вы не чувствуете, что письмо обязательно является вашей сильной стороной, просто расслабьтесь. Начни с малого.

Если письмо — это то, к чему вы всегда проявляли интерес, то почему бы не написать рассказ или роман?

Это звучит неправдоподобно, но реальный вопрос: а почему бы и нет? Всегда есть оправдание «нехватке времени», однако есть время на все, что вы задумали. Это будет невероятно полезно.

Здоровое хобби # 2: Кулинария

Кулинария обладает лечебным действием. Это хороший способ отвлечься, если вы боретесь со сложными эмоциями. Кроме того, еда — это то, что всем нравится, поэтому знайте, что после вас всегда будет ждать вкусная тарелка вкусностей!

Приготовление пищи или выпечка — это хороший способ развить ваши творческие способности, и приятно иметь возможность приготовить что-нибудь потрясающее для своих близких.

Вы также можете приготовить вместе с другими людьми, если вы ищете способ сделать длинный и скучный вечер более интересным. Вы будете очень довольны, когда сделаете что-то, что будет иметь полный кулинарный успех!

Здоровое хобби # 3: Выращивание

Почему бы не использовать свои навыки в саду? Выращивание немного похоже на приготовление пищи в том смысле, что у вас всегда будет что-то красивое, что можно показать. Отлично, если у вас есть сильная заботливая сторона, потому что вы можете чувствовать себя полезным, если посадите что-нибудь и позаботитесь о нем по мере его роста.

Если сажать цветы или деревья не для вас, почему бы не попробовать выращивать каннабис? Это может быть довольно увлекательным хобби, и очень интересно узнавать о различных видах каннабиса. Небольшие палатки для выращивания позволяют создавать управляемые условия выращивания в помещении.

Здоровое хобби # 4: Как стать участником

Ничто так не питает вас, как возвращение обществу. Есть много способов сделать это. Вы можете изучить местные благотворительные организации и посмотреть, что они предлагают для волонтеров.Это может включать времяпрепровождение с одиноким пожилым человеком или помощь в приюте для собак. Суповые кухни всегда рады любой помощи, которую они могут получить. Может быть, вы могли бы попробовать здесь свои новые необычные кулинарные навыки.

Здоровое хобби # 5: Изготовление одежды

Это то, что очень немногие из нас действительно умеют делать. Вам понадобится ткань, швейная машинка, нитки и выкройка для одежды. Когда у вас есть швейная машина, вы можете использовать ее время от времени.

Изготовление собственной одежды будет намного лучше для окружающей среды, чем покупка товаров быстрой моды. Это также будет означать, что ваша одежда удивительно уникальна! Почему бы не погрузиться в искусство шитья?

Это лишь небольшая горстка увлечений, которые могут быть терапевтическими, полезными и дать что-то взамен. Питательное хобби — это забота о себе и разумное использование своего ума и времени.

Эти хобби не только полезны для вас, но и могут положительно повлиять на окружающих вас людей и даже на окружающую среду!

Итак, чего вы ждете?

источник фото | Adobe Stock

ЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ: 5 увлекательных хобби, которые помогут снять стресс

5 здоровых хобби, которые полезны для вашего тела, разума и души

Здоровые хобби, которыми можно заняться

Активный отдых может творить с вами чудеса, даже если вы не напрягаетесь. Они снимают стресс, оттачивают ваше внимание и оттачивают ваш ум. И они позволяют вам повеселиться.

Вот пять хобби, которые помогут вам почувствовать себя лучше физически, умственно и эмоционально .

1. Пешие прогулки

Если вы любите гулять на свежем воздухе, подумайте о вступлении в походный клуб. Вы не только получите кардио; вы также встретите тех, кто разделяет вашу любовь к природе. Пешие прогулки улучшают вашу физическую выносливость и укрепляют мышцы кора. Кроме того, это помогает снять стресс.Если вы живете в большом городе, попробуйте походы в город. Посетите Американское общество пеших прогулок, чтобы связаться с другими и узнать о походах и тропах в вашем городе.

2. Волонтерство

Волонтерство — одно из самых полезных хобби, которое также помогает вам взаимодействовать с вашим сообществом. «Все больше данных свидетельствует о том, что люди, которые уделяют свое время другим, также могут быть вознаграждены улучшением физического здоровья, — сообщает Harvard Health Blog, — включая более низкое кровяное давление и более продолжительную жизнь. «Приюты для бездомных, церкви, государственные школы, некоммерческие организации социального обслуживания, больницы, продовольственные банки, приюты для животных, учреждения для престарелых — все они ищут таких граждански настроенных людей, как вы. И вы встретите новых замечательных людей.

3. Готовка

Изучение того, как готовить новые продукты, не только учит вас, как правильно питаться; это также связывает вас с другими. Вы можете записаться на уроки кулинарии, которая звучит интересно, например эфиопская или французская кулинария. Если вы не из тех, кто ходил на занятия, то вы можете приобрести вдохновляющую вас кулинарную книгу и готовить новый рецепт один или два раза в неделю.Кроме того, ваши друзья и семья будут благодарить вас за все вкусные, новые и экзотические блюда.

4. Изучение нового языка

Веселое и интересное изучение нового языка также знакомит вас с культурными особенностями стран, в которых говорят на этом языке. Более того, Atlantic сообщает, что «люди, которые изучают второй язык, даже в зрелом возрасте, могут лучше избегать когнитивных нарушений в пожилом возрасте». Попробуйте записаться на языковые курсы в местном колледже или воспользуйтесь программным обеспечением для изучения языков.В любом случае вы произведете впечатление на всех, кого знаете, и даже можете почувствовать желание поехать за границу.

5. Посещение фермерских рынков

Фермерские рынки предназначены не только для покупок; они предлагают вам возможность встретиться с фермерами, которые выращивают ваши продукты, и узнать об ответственных методах органического выращивания. Это хобби может быть частью вашей рутины покупки продуктов, позволяя вам побаловать себя свежей выпечкой, изготовить образцы и цветы. Кроме того, посещение фермерских рынков связывает вас с другими членами вашего сообщества.

Как окупаются увлечения

Иногда работа и жизнь мешают хобби. Это очень плохо, потому что ваше физическое и психическое благополучие действительно пойдет на пользу. В частности:

Хобби помогают отдохнуть

Они веселые и целеустремленные. Вы почувствуете продуктивность, когда уйдет любой стресс.

Хобби вызывают азарт и радость

Многие люди считают, что хобби помогают вам чувствовать себя воодушевленными и увлеченными, потому что вы занимаетесь делом, которое вам действительно нравится и с которым можно найти общий язык.«Когда люди делают что-то, что доставляет им удовольствие, например хобби, это активирует область мозга, называемую прилежащим ядром, которая контролирует то, как мы относимся к жизни», — сообщает New York Times . «Занятия, которые вам нравятся, также стимулируют межпозвоночную перегородку мозга — зону, в которой вы чувствуете себя хорошо, — и это делает вас счастливыми»

Хобби — хороший вызов

Хобби, например научиться летать, могут неожиданно бросить вам вызов как умственно, так и физически. Эти новые вызовы могут раскрыть ваш разум и изменить взгляд на жизнь.

Хобби поможет вам найти новых друзей

«В то время как некоторые хобби — это индивидуальные занятия, — отмечает Psychology Today , — многие помогают нам в наших сообществах, знакомятся с людьми, которых мы иначе не встречали, разделяя наши увлечения и формируя новые связи». Если вы занимаетесь хобби, например, пешим туризмом, вы можете легко познакомиться с новыми людьми с такими же интересами в походных группах. То же самое и с занятиями по интересам.

Хобби — отличный способ выпустить пар

Хобби — отличный выход для снятия стресса, поскольку вы даете своему уму сосредоточиться на чем-то другом, а не на работе.

Хобби могут принести пользу физическому здоровью

Приятные занятия могут помочь снизить артериальное давление и даже сжечь калории, в зависимости от хобби.

Садись на свою любимую лошадку

Со всеми этими замечательными преимуществами, зачем ждать, чтобы заняться новым хобби? Приняв участие в увлеченном проекте, вы обнаружите, что ваше здоровье и настроение поднимутся на новый уровень.

5 увлечений, которые питают ваше тело, разум и душу

[Р. Александра]

С годами я понял, что причина того, что дети такие беззаботные, не в том, что у них нет забот, в той или иной форме. Однако по большей части они просто развлекаются. Их жизнь наполнена веселыми, успокаивающими и увлекательными занятиями, которые расслабляют их и позволяют справиться со своими заботами. Однако по мере того, как мы становимся взрослыми, мы тускнеем в свете своей игривости и препятствуем участию в занятиях, которые на удивление все еще полезны даже в более старшем возрасте, которые избавляют нас от стресса.

Вот 5 простых увлечений, которыми вы можете попробовать питать свое тело, разум и душу.

1.Выпечка

Я уверен, что в детстве вы, вероятно, загорелись запахом чего-то свежего, запеченного в духовке, я, конечно же, почувствовал. Но больше, чем просто побаловать себя выпечкой, вам следует попробовать испечь что-нибудь самостоятельно. Выпечка многим известна как «точная» наука, требующая особого внимания к измерениям и методам. Когда вы занимаетесь чем-то подобным, это позволяет вам избавиться от беспокойства, связанного с окружающим миром, и дает вам перерыв, даже если он длится пару часов.

2. Будьте изобретательны

Живопись предназначена не только для Пикассо и Поллока. Купите краски и холсты и начните создавать свой собственный маленький шедевр. Живопись имеет множество преимуществ, включая помощь в выражении эмоций, укрепление памяти, формирование оптимистичного отношения и многое другое. Если рисование слишком утомительно, попробуйте записаться в класс гончарного дела, займитесь вязанием или вязанием крючком. Найдите время, чтобы дать волю своим творческим силам.

3. Напишите

В жизни будут моменты, когда всего будет слишком много.Вы можете чувствовать себя подавленным и пойманным, как будто выхода нет. Вместо того, чтобы возвращаться в оболочку, попробуйте писать. Имея привычку выражать себя через письменное слово, будь то дневник о жизни и ее взлетах и ​​падениях, или если он пишет и создает альтернативную вселенную посредством творческого письма. Используйте этот доступный инструмент и выразите себя. Это простое хобби позволяет вам прояснить ситуацию, когда вы кладете ручку на бумагу. И скажите, что если вы отправите его издателю, вы никогда не знаете, что можете просто стать следующим Дж.К. Роулинг.

4. Садоводство

Развитие отношений с природой — один из лучших подарков, которые вы можете подарить себе. Садоводство — это увлекательное занятие, которое поддерживает вашу физическую форму, поскольку заставляет ваше тело двигаться. Ментально он обладает множеством успокаивающих свойств, так как успокаивает ваше пребывание в зелени и вокруг нее. Работа в саду под утренним солнцем, наслаждение видами и запахами растений и цветов стимулирует выработку эндорфинов и раскрывает ваши положительные стороны. Уход за растениями определенно полезен для нашей напряженной души.

5. Спорт

Физическая активность — отличное хобби. Все, что вам нужно сделать, это найти спорт, которым вам нравится заниматься. Движение имеет много преимуществ для здоровья разума, тела и души. Доказано, что когда вы потеете, в нашем организме выделяются положительные гормоны, благодаря чему мы чувствуем себя счастливее. Занятия спортом в качестве хобби также уменьшают чувство одиночества, поскольку вы можете найти сообщество людей, которые разделяют и занимаются одними и теми же интересами.

Хобби помогает всем нам отдохнуть и отвлечься от сумасшествия жизни.Они целеустремленны и дают вам больше возможностей в жизни. Хобби может побудить вас развиваться в лучших версиях себя как умственно, так и физически, сохраняя при этом интерес и игривость. У всех нас есть внутренний ребенок, жаждущий внимания. Может быть, поездка на поезде для увлечений — это именно то, что вам нужно.

Разум, тело и душа — План на восходе солнца

Как я отмечал в сообщении на прошлой неделе, стресс от удара машины в мой дом как бы сильно сказался на мне. Я планировщик, а это значит, что я не люблю неожиданных изменений, не говоря уже о несчастных, стрессовых изменениях.После этого безумного инцидента я продолжал вести позитивный образ жизни: перечислять свою благодарность, писать в дневниках, утреннюю медитацию, йогу и веру. Но, , я не осознавал, насколько я потерял форму, пока не начал забывать о вещах . Эти вещи были непростыми, типа «забыть надеть серьги» не удается (хотя был день, когда я забыл надеть серьги). Они были немного больше. Я пропустил целую репетицию хора и, что еще больше сбивает с толку, звонок клиента на работе — чего я не делал с тех пор, как начал использовать систему планирования.Только в прошлую субботу вечером, когда я сел рисовать, я почувствовал себя спокойно и в душе, и в теле.

Позвольте мне поделиться с вами поучительной историей.

До того, как у меня появились дети, я жил в значительной степени для себя. Я встал в то время, когда я чувствовал себя хорошо отдохнувшим, и лег спать в разумный час. В свободное время я занимался тем, что мне нравилось: играл на скрипке, читал и готовил. Я также признаюсь, что мне очень нравился скрапбукинг и делать поделки.Что я могу сказать? Это отвлекло меня от мыслей. Но все изменилось, когда мне пришлось совмещать то, что я мама, с моей постоянной работой.

Опыт прошлой недели напомнил мне о том, как наш мозг обрабатывает стресс.

Около 6 лет назад я посетил семинар CLE (непрерывное юридическое образование), который включал в себя занятия по психическому здоровью. Большинство штатов требует, чтобы юристы посещали около часа тренинга по психическому здоровью или злоупотреблению психоактивными веществами, поскольку наша профессия имеет тенденцию справляться со значительным стрессом, который может привести к неправильному выбору и вредным привычкам.Сессия была похожа на другие презентации психического здоровья, и спикер поделилась своей личной историей. Но затем она свернула с привычной территории и начала объяснять реакцию человека на стресс биологическими терминами. Я никогда не посещал CLE со схемами мозга. В основном она объяснила, что очень древняя часть мозга, лимбическая система, является местом, где мы храним нашу эмоциональную устойчивость. И, игнорируя это, мы рискуем своим здоровьем .

Так вот, я не врач, так что относитесь ко всему этому с большой недоверием.Я узнал, что , когда вы испытываете стресс, влияет на ваше тело и задействует различные части вашего мозга. Вы производите больше адреналина, что вызывает реакцию «бей или беги». Это действительно примитивный ответ, который полезен, когда за вами гонится саблезубый тигр. Но когда наша современная жизнь постоянно полна стрессов, это означает, что мы постоянно находимся в состоянии борьбы или бегства. В конце концов, наш мозг не сможет справиться с , и такие вещи, как память (эту репетицию хора, которую я обычно никогда не пропускаю) будут принесены в жертву, чтобы все мы продолжали работать в это напряженное время.Выступающий подчеркнул, что нам необходимо заботиться о нашем лимбическом мозге, практикуя осознанность, занимаясь духовной практикой, составляя список благодарности, регулярно делая упражнения и находя занятие, которое приносит вам радость .

Моя вера и утренние дневники

Я, честно говоря, не особо задумывался об этом предупреждении после посещения семинара. Это имело смысл и было интересно, но в то время я чувствовал, что в значительной степени все под контролем. Я работал и подписывался на 5 тыс., Рабочая нагрузка на моей работе была управляемой, и все дома казалось вполне нормальным.Я полагал, что покрыл большую часть плана поддержания лимбического мозга. Но, как отмечалось в моем последнем посте, я понятия не имел, какой стресс меня ждал. И, учитывая, что я почти не тратил время на план лимбической помощи, он меня быстро настиг . В течение года у меня развился крайний случай подошвенного фасциита, который означал, что я больше не мог бегать или делать что-либо, что касалось моих ног. Я также начал испытывать все более серьезные и частые мигрени. Моя работа и домашняя жизнь стали намного более напряженными, поскольку количество пациентов в офисе увеличилось, а состояние здоровья моей дочери ухудшилось. К осени 2017 года я носила подтяжки на ногах, принимала лекарства от мигрени 4-5 дней в неделю, и у меня была бирка для инвалидов. Но я не соглашался с тем, что мне нужно действовать, пока я не начал испытывать странную и недиагностируемую невропатию, из-за которой мои руки чувствовали себя так, будто их мучительно заморозили . Ощущение льда распространялось на мои ноги и ступни, вызывая у меня страх и боль.

Я понял, что мне нужна помощь, если я собираюсь снова почувствовать себя лучше.

Я пошла к врачу функциональной медицины, который помог изменить мою диету, чтобы я могла справиться с воспалением в организме.Она также посоветовала мне найти время для каких-то упражнений (я занималась йогой), осознанности и, возможно, посетить психолога. Я проглотил свою гордость и нашел терапевта, который работает с психосоматическими расстройствами, и она заставила меня начать серьезно вести дневник и каждый день составлять списки благодарности. Но, Мне нужно было сделать что-то, что также принесло бы мне радость и вырвало бы мой разум из цикла стресса.

Я был не в состоянии тренироваться, как раньше, и мне пришлось найти что-то такое, что производило бы такое же блаженное бездумное отвлечение, как и бег.

Мое самое большое разочарование в тяжелом подошвенном фасциите заключалось в том, что он лишил меня моего любимого кардио. Я был бездельником большую часть своей жизни, а в 30 лет обнаружил, что люблю бегать. Это позволило мне уйти и не думать обо всех стрессовых факторах в моей жизни. Мой терапевт заверил меня, что польза для психического здоровья от бега может быть достигнута с помощью других занятий. Как и докладчик CLE, она посоветовала мне понять, что приносит мне радость. Как ни странно, по сути, она сказала мне найти хобби .Веселые занятия у разных людей разные. Единственная квалификация — это то, что вам это нравится и вы можете потеряться в процессе от нескольких минут до часов подряд . Помня, как сильно я любил искусство и ремесла (полностью задействуя своего внутреннего ребенка), и видя, как такие люди, как Тони Беннетт, увлекаются изобразительным искусством, я решил начать с акварельной живописи.

Перенесемся в сегодняшний день. Я чувствую себя намного лучше . Прошлой весной я сдал карточку инвалида и начал заниматься велоспортом и ходьбой.Я похудела, лучше сплю и получаю всего 2-3 мигрени в месяц. Я не совсем безболезнен, но я над этим работаю. Сейчас я рисую акварелью и акрилом , и я рисую графитом, масляной пастелью, спиртовыми маркерами и необычными цветными карандашами, и все это заполняет мои альбомы для рисования, холсты и личный аккаунт в Instagram @ vpatt125. Я работаю над серией картин, которые планирую повесить на работе после ремонта нашего офиса. У меня также есть несколько наборов ручек с кистями, и я постепенно учусь писать от руки.Я знаю, что эти занятия полезны для меня: когда я их выполняю, время течет по-другому. Мое дыхание замедляется, мои плечи опускаются, и я бессознательно улыбаюсь. Ощущение холода больше не атакует все мое тело, но когда оно начинается в руке, у меня есть несколько приемов, которые помогают ему уйти. Мои хобби — не единственное, чем я пытался изменить то, как функционировали мой разум и тело, но они — самый быстрый способ справиться со своей болью и стрессом. Когда я рисую , напряжение буквально тает.

Поскольку я не профессиональный художник, я не хочу быть идеальным, когда рисую. Это просто весело!

Нам всем нужно что-то, что бы отвлекало нас от напряженной жизни.

Я призываю всех найти хобби, которое приносит радость и заставляет лететь незаметно. Это должно быть что-то, что не имеет другой цели, кроме как доставлять удовольствие. Это должно быть весело. Это не должно быть связано с работой или чем-то еще, чтобы продвигать вашу карьеру или статус в организации. Я рисую только один день в неделю, и вместе с моей рутиной ухода за собой это сохраняет меня в здравом уме и дает мне то, чего я с нетерпением жду. Как я начал рисовать? Я не художник, поэтому пошел с онлайн-уроками. Существует множество блогов и каналов YoutTube, которые предоставляют инструкции для начинающих художников, которые вы можете найти с помощью базового поиска Google. Я не только получил удовольствие от работы с различными художественными материалами, но и получил простые произведения искусства, которыми с гордостью делюсь с друзьями и семьей. Что еще более важно, эти хобби действительно помогают мне расслабиться и облегчить боль.

Выше несколько фотографий процесса рисования акварелью, которые я использовал в прошлую субботу.

У вас есть хобби, которое отвлекает вас от напряженной жизни? Если нет, что бы хотелось попробовать? Оставьте комментарий ниже.

3 простых хобби, которые снимают стресс и успокаивают разум

Это отличное хобби для интровертов (и экстравертов тоже) для снятия стресса и успокоения ума. Самое приятное то, что вы можете делать это где угодно!

Это сообщение может содержать партнерские ссылки.Нажмите, чтобы узнать больше.

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Если вы решите купить что-либо, щелкнув по этим ссылкам, это поможет поддержать этот сайт за небольшую комиссию без каких-либо затрат. Просмотрите мою страницу раскрытия информации для получения дополнительной информации

Я провел годы, не имея вообще никаких хобби. Я боялся вопроса: «Итак, чем вы занимаетесь?», Потому что чувствовал, что каким-то образом нарушаю общественный кодекс, признавая, что у меня его нет. Я никогда не видел ценности до недавнего времени.

Но при правильном выборе хобби дают вам чувство собственного достоинства. Они помогают вам оставаться на связи с тем, кто вы есть. Хобби также может снять стресс и дать вам перерыв в умственном развитии, который заставит вас почувствовать себя отдохнувшим. Еще лучше, они могут дать вам чувство выполненного долга и гордости.

Как интроверт, особенно INTJ, я всегда «в уме» разгадываю какую-нибудь головоломку. Будь то мысленное планирование семейных событий, решение рабочих задач или просто обдумывание интересной мысли, мой мозг постоянно гудит. Поэтому я ценю хобби, которые помогают мне успокоить мой разум и успокоить мои мысли. Эти хобби идеально подходят для этого. Я думаю о них как о способе массажа мозга и отдыха для души.

Три хобби, которые успокаивают разум и успокаивают душу

1. Рисование от руки

Пару лет назад я ходил в класс «Дамы и письма» и влюбился в рукописный текст. Этот класс был организован так же, как и те вечеринки «Вино и холст», но вместо рисования мы научились делать несколько разных стилей рукописного ввода.

У каждой девушки осталось несколько произведений искусства, написанных от руки, которые она создала сама. Это был интересный способ собраться вместе со взрослыми и узнать что-то новое.

Но вам совершенно не обязательно ходить на какие-либо занятия, чтобы научиться это делать! Есть много ресурсов для начинающих, которые помогут вам начать работу. И что действительно замечательно, так это то, что этому не нужно много времени, чтобы научиться. Как только вы освоите базовый метод для определенного стиля, вы будете становиться все лучше и лучше с практикой.

Супер простая ручная надпись | Learn Lettering для печати | Надпись для начинающих

Это хобби, которым можно заниматься практически в любое время и практически в любом месте. Я замечаю, что пишу имена или цитаты в своем ежедневнике, когда говорю по телефону или в приемной у врача. Вы можете просто вытащить лист бумаги и написать свою любимую цитату или текст песни в любое время, когда у вас есть свободные 3 минуты.

И если вы серьезно увлечетесь этим, вы сможете отточить свое мастерство настолько, чтобы иметь возможность создавать красивые открытки с буквами от руки или подарки для близких. Вы можете даже превратить это в бизнес!

2. Zentangle

Я наткнулся на Zentangle совершенно случайно. Я искал уникальные рисунки, нарисованные вручную, на Etsy, и в моих результатах поиска появилось несколько элементов Zentangle.

Согласно Zentangle.com, « Zentangle — это простой в освоении, расслабляющий и увлекательный способ создавать красивые изображения, рисуя структурированные узоры ». Вот пример из магазина Etsy.

Источник изображения

Есть масса ресурсов для начала работы.Вы можете следовать руководству, смотреть видео или даже купить книгу с пошаговыми инструкциями и идеями. Самое замечательное в том, что вам не обязательно быть в этом преуспевающим, и, несмотря на то, что вы могли бы прочитать в другом месте, вам НЕ нужны модные или дорогие ручки или бумага.

Как и надписи от руки, вы можете выполнять Zentangle практически в любое время и в любом месте. И помните, как я упоминал, что обнаружил это искусство на Etsy? Если вам действительно нравится Zentangle и вы преуспеваете в этом, вы можете превратить его в бизнес!

Вот несколько ресурсов для начала.

Радость дзентангл | Один дзентангл в день | Zentangle Art Therapy | Справочник Zentangle

3.

Раскраски

Раскраски для взрослых — ВСЕ. THE. ЯРОСТЬ. И я обычно не из тех, кто бросается в глаза, но этот действительно поразил меня, потому что я всегда любил раскрашивать в детстве (даже в подростковом возрасте я рисовал сложные сцены и раскрашивал их ручками или фломастерами).

Это потрясающее хобби, если первые два показались мне немного слишком творческими. Вы все еще можете быть суперкреативными в раскраске, но вам не нужно придумывать реальный дизайн. Так что это не так страшно.

И да, вы можете потратить много денег на модные фломастеры или цветные карандаши, и вы можете купить хорошие книжки-раскраски (вот несколько действительно классных). Но тебе не обязательно.

Раскраски для печати

Раскраски Намасте | Раскраски Священное Писание | Вдохновляющие раскраски

Полные раскраски

Природные узоры | Вдохновения | Joyful Designs

В отличие от первых двух, это хобби не такое мобильное. Но по-прежнему очень легко работать с небольшими промежутками времени, которые у вас есть в течение дня. Сидеть в автомобильной очереди в школе, разговаривать по телефону, заниматься делами или другими делами.

Еще один способ насладиться раскрашиванием — это использовать его как своего рода управляемую медитацию. Раскрашивайте в полной тишине или во время прослушивания музыки для медитации (без слов, мягкую, успокаивающую и т. Д.) И сосредоточьтесь только на раскраске. Не позволяйте своему уму блуждать, а когда это происходит, просто верните его к своей странице и карандашам. Если вы находите медитацию сложной задачей, это отличный способ начать.

Хобби могут быть неотъемлемой частью удовлетворения и счастья, но они также могут чрезмерно усложнить вашу жизнь. Эти хобби легко вписаться, доступны по цене и обладают дополнительным преимуществом, так как отлично снимают стресс и успокаивают ваш разум.

Вы пробовали что-нибудь из этого? Что ты любишь? Буду рад услышать от вас в комментариях!

Похожие сообщения читателям нравится:

Связанные

Научитесь делать что-то, это полезно для вашей души | Одесса Денби | Прерванный разум

Как создание вещей своими руками помогло мне стать более сознательным и контролировать свое беспокойство.

Фото Кино Ала на Unsplash

В высокоразвитых индустриальных странах, таких как Америка, большинство из нас не занимается повседневным производством. Наша работа в основном связана с продажей товаров (часто сделанных на далекой фабрике) и услугами, организацией денег или каким-либо образом развлечением людей. Я очень хорошо знаю, как писатель и редактор, я провожу значительную часть своего времени, работая над абстрактными концепциями — и, вероятно, поэтому я часто испытываю зависть к людям, у которых есть работа, которую можно измерить физическими достижениями, например, плотники и каменщики; там, где когда-то не было ничего, они что-то создали.

Большинство из нас настолько далеки от продуктов, которые мы используем каждый день; мы не знаем, как испечь буханку хлеба или сшить одежду. Вот уже много лет хобби, которым люди уделяют больше всего времени в США, — это просмотр телевидения или онлайн-трансляция. Какое-то время это было моим главным хобби. Я приходил домой с умственно истощающей работы в токсичной рабочей среде, просто плюхался и отключал свой мозг пассивными развлечениями на несколько часов. Это был самый простой выбор, потому что я был убежден, что ни на что другое у меня не хватит сил.Все мои увлечения, которые я любил во время учебы в колледже, такие как изготовление мыла и свечей, остались в прошлом. Я перестал делать и просто бездумно потреблял.

Не поймите меня неправильно, мне все еще нравится несколько часов в неделю на Netflix и YouTube, но я знаю, что для меня этого недостаточно. Когда я был на самом низком профессиональном уровне, пассивность в нерабочее время только подпитывала мое чувство никчемности и выгорание. У меня были проблемы со сном, и на следующий день у меня начиналась крапивница, я паниковал из-за работы. Я считаю, что отказ от хобби ухудшил мое психическое и эмоциональное здоровье.

Именно после того, как я оставил эту работу, я заново открыл для себя свою страсть. Я снова начал делать вещи. Я испытал взлеты и падения в обучении новым навыкам, имея как неудачи, так и успехи. Когда я чувствовал наибольшее беспокойство, я обнаружил, что возможность заземлить себя с помощью проекта помогает удерживать мои мысли от спирали. Я могла на несколько минут отложить в сторону все «а что, если» и сосредоточиться на том, над чем я действительно могла повлиять: на шарфе, который я вяжу, или на пчелином воске, который таяла для свечей.

Мир изменился по сравнению с тем, который знали наши предки, и благодаря технологиям и индустриализации мы можем наслаждаться большим комфортом и удобством.Но я думаю, что было бы ошибкой полагать, что новые способы ведения дел всегда являются лучшими. Вы можете пойти в магазин и получить все, что захотите, быстро и дешево, но цените ли вы это так же, как то, что вам понравилось делать самому? Вы можете покупать готовые к употреблению продукты питания, но действительно ли они столь же полезны и питательны, как что-то приготовленное с нуля? И дает ли простая покупка чего-то вам хоть какое-то чувство удовлетворения, которое дает создание чего-то?

Процесс создания вещей, во что бы вы ни тратили свое время и усилия, всегда будет занимать больше времени, чем просто покупка. Но я не считаю это отрицательным признаком. Время, потраченное на изучение и совершенствование чего-либо, само по себе является дополнительной ценностью и может стать почти медитативным процессом для возбуждения вашего творчества, успокоения тревожного ума и вселения гордости за себя.

Я знаю, что это заставило меня более сознательно тратить свое время и деньги. Я взволнован, когда понимаю, что могу сделать себе некоторые вещи, которые хочу, вместо того, чтобы просто покупать их. Независимо от взлетов и падений в моей повседневной работе, я все еще чувствую, что ценю не только эти навыки.Даже если в моей профессиональной жизни случаются неудачи, навыки ручной работы, которые я предпочитаю развивать, я всегда ношу с собой и постоянно улучшаю. Они дают мне чувство собственного достоинства и достижения. Это то, что я делаю для себя и полностью контролирую. Место, где я могу заниматься своими интересами и увлечениями без привязки к моему времени или установленному сроку. Я сам себе хозяин. Я могу выбрать новый ярлык или способ идентифицировать себя, который мне никто не присвоил.

С ростом социальных сетей все больше и больше производителей размещают в Интернете фотографии и видео, демонстрирующие свои процессы. Это отличный способ узнать, чем вы хотели бы заниматься. Это также способ найти сообщество людей, которые одновременно являются новичками и мастерами своего дела. Сообщества мейкеров, как правило, настроены позитивно, поощряют те уголки Интернета, где люди обмениваются советами и подбадривают друг друга. Долгожданное избавление от конкурентной среды, в которой многие из нас работают. Посещение фестиваля ремесел в вашем районе также может помочь вам узнать о мастерах в вашем районе и пообщаться с ними лично.Хотя вы можете заниматься своим ремеслом в одиночку, вы также можете почувствовать чувство принадлежности и общности через эти хобби.

Активное хобби было лучшим для моего психического здоровья. И я получаю удовлетворение от осознания того, что помогаю сохранить некоторые из этих навыков от исчезновения в современном обществе.