Как на нас воздействует цвет
Экология жизни. Психология: С раннего возраста человек начинает связывать между собой определенные цвета с теми или иными эмоциональными состояниями…
Удивительно, но иногда мы неосознанно связываем эмоции, которые переживаем мы или переживают другие люди, с цветами, которые, по нашему мнению, могут их выразить, даже в нашей речи: например, когда говорим, что кто-то стал «серым» от страха или «черным» от горя.
Всякий исследователь, начинающий изучать психологию цвета, убеждается, что цвета и эмоциональные состояния взаимосвязаны.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Если попросить маленького ребенка изобразить что-то хорошее или приятное, то он, как правило, выберет яркие и светлые оттенки таких цветов как красный, желтый, оранжевый, изумрудный, голубой. Это подтверждает тот факт, что уже с раннего возраста человек начинает связывать между собой определенные цвета с теми или иными эмоциональными состояниями и переживаниями
Существует также и другая связь: переживаемые человеком в данный момент эмоции влияют на его чувствительность к цветам (то, что называется порогом цветоразличения).
Согласно проведенным в области психологии цвета исследованиям, если человек переживает позитивные эмоции, то у него повышается чувствительность к желтому и красному и понижается к таким цветам, как зеленый и синий. И наоборот: переживаемые отрицательные эмоции повышают цветовую чувствительность к таким цветам, как синий и зеленый, и понижают – к красному и желтому.
Психология цвета: как взаимосвязаны цвета и индивидуально-психологические особенности
Согласно данным психологии цвета, существует взаимосвязь между предпочтениями различных цветов и такими особенностями темперамента как экстраверсия и интроверсия. Было обнаружено, что экстраверты в два раза больше цветов выделяют как предпочитаемые, в отличие от интровертов. Экстраверты склонны выбирать красный и желтый цвета, тогда как интроверты – зеленый, синий.
Лица, для которых характерна эмоциональная неустойчивость, напряженность, а также склонность к чувству вины, чаще предпочитают тусклые и темные цвета. Те же, у кого не наблюдается таких черт, кто наоборот активен, уверен в себе, устойчив, склонны выбирать оттенки желтого, красного, изумрудного.
Одним из действенных способов оказать психологическую помощь людям является метод цветотерапии (основанный на данных психологии цвета). Метод цветотерапии сегодня является довольно несложным, доступным и популярным способом гармонизировать настроение, скорректировать эмоциональное состояние человека.
Итак, какие цвета и как на нас воздействуют
КРАСНЫЙ повышает внутреннюю энергию, либидо и сексуальность, способствует активизации кроветворения, нормализации кровообращения и обмена веществ. С древних времен первобытные люди связывали красный цвет с жизненной силой. Он символизирует энергию и мощь созидания.
В психологическом плане красный цвет может способствовать росту или вызывать разрушение.
Красный цвет обладает сильным очищающим действием; он избавит вас от тоски и прогонит отрицательные эмоции, оздоровит психику и тело.
Если вы чувствуете вялость или нежелание браться за трудные, но необходимые дела, поработайте над зрительным представлением красного цвета, и это придаст вам силу.
Красный цвет действует оптимистически. Он обладает энергией и напором, подталкивая к совершению великих дел. Красный – цвет сильных людей, он олицетворяет настойчивость и волю, бодрость и веселье. Однако если у вас повышенное давление, он может усугубить ваше состояние, вызвать гнев и раздражение.
ОРАНЖЕВЫЙ помогает победить усталость, хандру, депрессию, неуверенность, тревогу и страх. Оранжевый цвет полезен при любых нарушениях в деятельности желудочно-кишечного тракта, исцеляет почки и мочевой пузырь, стимулирует работу надпочечников.
Оранжевый – цвет урожая, плодов земли, выросших под лучами солнца. Он возбуждает аппетит.
Это цвет действия, энтузиазма и свободы, который поможет вам построить жизнь заново, когда, казалось бы, все разбито вдребезги: вы переживаете горе, развод, тяжелую утрату, шок.
Оранжевым цветом лечат психические срывы и депрессивные состояния. Он помогает освободиться от навязчивых страхов и укрепляет морально.
Оранжевый цвет побуждает идти вперед. Работая с этим цветом, человек инстинктивно нащупывает правильный путь вне зависимости от своего интеллекта.
ЖЕЛТЫЙ повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память. Его влияние очень благотворно при нарушениях работы печени. Желтый цвет воздействует на солнечное сплетение, которое связано с печенью, желчным пузырем, селезенкой и желудком.
Замечено, что желтый цвет укрепляет центральную нервную систему, способствует желанию выговориться, что облегчает душу и избавляет от навязчивых мыслей.
Желтый цвет придает живость уму, помогает быстро усваивать информацию, способствует ясности и точности мысли, будит любознательность. С помощью энергии желтого цвета можно преодолеть все трудности и использовать все возможности. Это цвет энергичных людей.
Вибрации желтого цвета полезны при недостатке уверенности в себе или застенчивости.
Желтый цвет дарит веселье и радость. Он может избавить от депрессии и мрачного взгляда на жизнь. Это цвет смеха.
ЗЕЛЕНЫЙ способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, оказывает умеренное противовоспалительное и противоаллергическое действие, полезен при сниженной функции почек, головокружении, нервозности. Он самый гармоничный и уравновешенный из всех цветов Вселенной.
Это эмоциональный индикатор – если равновесие зеленого цвета нарушено, возникают боли в сердце, которые могут быть следствием зависти и ревности.
Зеленый цвет располагает к цельности и любви. Это цвет эмоциональных взаимоотношений.
Поскольку зеленый цвет помогает избавиться от негативных чувств, обратитесь к нему в штормовые периоды жизни, он успокоит и охладит эмоции. Зеленый цвет направляет. Поэтому его используют тогда, когда нужно принять решение.
Зеленый – это цвет принятия решений. Если вы колеблетесь и испытываете нерешительность, закройте глаза и зрительно представьте себе зеленый цвет. Он очень продуктивен, особенно в бизнесе. Характерная особенность зеленого цвета – практичность. Он располагает к щедрости, приносит в мир утешение.
Зеленый цвет любит гармонию и равновесие: он ни горячий, ни холодный, ни активный, ни пассивный. Это цвет великих перемен. Зеленый цвет помогает при клаустрофобии (боязни замкнутого пространства), расширяя пространство.
ГОЛУБОЙ успокаивает, повышает иммунитет, снимает воспаление и ощущение жжения, например при солнечных ожогах, благоприятно влияет на работу щитовидной железы. Это цвет настоящего времени – эры Водолея, искателя правды, идущего впереди в поисках истины.
Голубой цвет представляет высший порядок ума. Его сила в спокойствии и прямоте; обычно дипломаты обладают аурой голубого цвета. Иногда тяга к голубому означает жажду перемен.
Голубой цвет приносит мир и удовлетворенность. От него веет спокойствием, уравновешенностью. Он располагает к размышлениям, напоминает о необходимости отдохнуть и расслабиться.
Сколько людей страдают бессонницей и не знают, что читать на ночь нужно под голубым абажуром, тогда сон не заставит себя долго ждать. Можно повесить в спальне и сине-голубой узорчатый ковер, результат будет тот же.
СИНИЙ вызывает ощущение комфорта и покоя, снимает напряжение, снижает артериальное давление, успокаивает дыхание. Синий цвет облегчает течение заболеваний эндокринной системы. Кроме того, он влияет на костную систему, особенно на позвоночник. Мозг, глаза и носовые пазухи также лечат синим цветом.
Этот цвет исцеляет от болезненных воспоминаний, помогает справиться с эмоциональными потрясениями, способствует вдохновению; замечательный очиститель.
Синий – цвет осуществления желаний и интуиции. С его помощью вы сможете понять, от чего в жизни вам надо избавиться.
ФИОЛЕТОВЫЙ усиливает интуицию, нормализует состояние лимфатической системы, помогает при мигренях. Фиолетовый цвет очень полезен при любых внутренних воспалениях.
Он хорош также при ишиасе. Уменьшает высыпания на коже, ослабляет сердцебиение, помогает при любых нарушениях, связанных с головой (например, при сотрясении мозга).
Поддерживает иммунную систему и может успокоить расшатанные нервы. Полезен при усталости и боли в глазах, успокаивает эмоционально неустойчивых людей.
Фиолетовый цвет очень мощен. Он несет в себе мир, сочетая силу и мягкость. Это высшая энергия гуманизма, доброты и любви. Впитывайте фиолетовый цвет, чтобы выявить и освободить скрытые возможности.
Если вам одиноко или вы ощущаете оторванность от жизни, представьте себе фиолетовый цвет – он защитит вас.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Лечение цветом: какие краски избавят от стресса, скуки и усталости | Психология жизни | Здоровье
О воздействии цвета на психологическое состояние человека рассказывает врач-психотерапевт Борис Суворов.
Каждый цвет радуги обладает своими специфическими свойствами. Посмотрите на свой гардероб, окиньте взглядом интерьер и окружающие вас предметы. С какими цветами вам приходится чаще иметь дело? Возможно, не все они вам полезны, а каких-то красок в вашей жизни, наоборот, не хватает…
«Каждый охотник желает знать…»
Красный – цвет силы, уверенности и жизненной энергии.
Если вы чувствуете безнадежность и упадок сил, страдаете от неуверенности в себе, с трудом принимаете решения, часто возвращаетесь мыслями к прошлому и не видите радости в настоящем – красный цвет поможет со всем этим справиться. К нему стоит обратиться и при снижении сексуального желания, поскольку он обладает возбуждающим и стимулирующим действием.Однако с красным цветом, как с любым сильнодействующим средством, следует соблюдать осторожность. Его нужно избегать при повышенной температуре и воспалительных процессах. Им нельзя злоупотреблять людям с повышенной возбудимостью, особенно детям и подросткам. Впрочем, избыток красного вреден для любого человека: он может вызвать утомление и нервное перенапряжение, а также повысить агрессивность.
Оранжевый – цвет радости, смелости и свободы.
Когда жизнь кажется скучной и однообразной, когда становится тесно в рамках повседневной рутины – это значит, что пора вспомнить старую детскую песенку обо всем оранжевом. Оранжевый цвет поможет, с одной стороны, приспособиться к обстоятельствам, с другой – выйти за рамки привычного, расширить свой кругозор и почувствовать себя свободнее. Он также порадует и согреет в темное и холодное время года.
Желтый – цвет сообразительности, бодрости, коммуникабельности и деловой активности.
Не можете сфокусировать внимание на работе? Трудно договариваться с домашними или коллегами? Попробуйте обратиться к желтому цвету – он положительно влияет на умственные и коммуникативные способности.
Если в семье есть школьник, которому трудно сосредоточиться на уроках, рабочий уголок в его комнате стоит оформить в желтых тонах. Уместно присутствие желтого и там, где вы едите – этот цвет известен своей способностью повышать аппетит.
Зеленый – цвет открытости, мира и принятия.
Если вы недовольны собой, окружающими и самой жизнью, добавьте в нее побольше зеленого цвета. Он поможет настроиться на более мирный лад и стать терпимее к себе и другим.
Голубой – цвет безопасности, дружелюбия и ответственности.
У вас в семье часто происходят конфликты? Младшее поколение отбилось от рук? Голубой цвет поможет всем успокоиться, договориться, а заодно и вспомнить о своих обязанностях.
Синий – цвет самоконтроля и правдивости.
Синий цвет полезен людям, склонным к чересчур импульсивным эмоциональным реакциям. Также он помогает быть честным и больше доверять своей интуиции.
Фиолетовый – цвет осознанности и духовного развития.
Если вам трудно с кем-то помириться, фиолетовый цвет поможет настроиться на волну бескорыстной любви и прощения.
Способствует он и более глубокому погружению в себя, учит тоньше чувствовать и слышать свой внутренний голос.Черное и белое не предлагать?
Что касается черного и белого цветов, то их не стоит использовать постоянно. Увлечение черным цветом могут себе позволить только абсолютно здоровые люди. Белый цвет в больших количествах тоже не полезен, а больным и ослабленным людям даже противопоказан. Недаром во многих медицинских учреждениях уже отказались от засилья белого, сделав интерьеры «повеселее» и заменив традиционную белую одежду персонала на цветную.
Но есть случаи, когда черное или белое будет очень кстати. Так, черный цвет поможет в ситуациях, когда необходимо сохранить хладнокровие, а белый – при стремлении что-то радикально изменить в своей жизни. А вот классическое сочетание черного с белым абсолютно нейтрально, и к нему можно смело обращаться в любое время.
Цветотерапия не панацея
Каким бы удивительным ни было воздействие разных цветов на нашу психику, важно понимать, что это лишь вспомогательное средство. Не стоит уповать на него как на чудодейственное лекарство, особенно при наличии серьезных проблем, с которыми нужно идти на сеансы психотерапии. Цветотерапия может повлиять на ваше настроение, но не заменит углубленной работы с психологом.
В продолжении: Что означают цвета →
Психология цвета. Символика цвета. Цвет и характер.
Цвет и работоспособность.
Каким цветам рекомендуется отдавать предпочтение при оформлении рабочих помещений, офиса? Каждый из цветов несет свою эмоциональную нагрузку, которую необходимо учитывать при стимулировании трудовой деятельности. Так, сочетание красного и сине-зеленого цвета стимулируют общую работоспособность. Желтый или желто-зеленый с оранжевым снимают умственное утомление, а желтый цвет отдельно способствует умственной деятельности. Голубой цвет рекомендуется в комнатах детского труда, розовый — в сварочном цехе, синий — в токарном. В целом, во время работы наиболее оптимальны желто-зеленые тона в различных сочетаниях и оттенках. Во время еды предпочтительны оранжево-красные тона, а в часы отдыха важен не столько тон, сколько динамика красок. Так каким же цветам рекомендуется отдавать предпочтение при оформлении рабочих помещений, офиса?
Профилактика нервного напряжения требует учета характера воздействия на человека. Помимо физических свойств цвета, т.е. длины волны, необходимо учитывать его качество и эстетическое значение. Это связано с тем, что абстрактного цвета нет, он всегда встречается как более или менее цветовая окраска предметов. И ассоциативный характер восприятия обусловливает перенос эстетической оценки предметов на те цвета, которые этим предметам свойственны. Экспериментальные исследования Е.Б.Рабкина позволили установить диапазон оптимальных цветов, наиболее благотворно влияющих на человека. Это зеленые, желто-зеленые и зелено-голубые цвета. Таким образом, цвет черпает свою значимость из реальной действительности и его воздействие определяется целой суммой факторов, куда входит и социальный опыт человека.
На психологический климат в коллективе большое влияние оказывает цветовая гамма, в которой оформлен офис. Лучше использовать желтые тона, но в небольших количествах. Большие дозы желтого порождают излишнюю алчность (кому нужны вечно недовольные зарплатой сотрудники или предъявляющие завышенные финансовые требования партнеры?), а небольшие — стимулируют мозговую деятельность и повышают эффективность умственного труда. Умеренные дозы желтого способствуют успеху переговоров, поскольку стимулируют стремление к поиску компромиссов.
Отделка офисной мебели и стен не должна противоречить корпоративным цветам. Надо быть очень осторожным с яркими расцветками. Они привлекают внимание, возбуждает. И если у человека монотонная работа, требующая мыслительного процесса, то, например, красные ручки или телефоны, будут отвлекать. А если в коллективе произойдет какая-либо ссора, то этот цвет только увеличит раздражение.
Выбирая цвет для помещения, учитываются не только его размеры, но и на какую сторону выходят окна, а также влияние цвета на психику человека. Так, для жилой комнаты наиболее подходит зеленый цвет: он снимает напряжение и усталость, успокаивает. Для лучшего восприятия нужно добавить к нему синие или желтые аксессуары.
Если в помещении преобладает красный цвет, от этого повышается раздражительность и агрессивность. Кроме того, он зрительно уменьшает пространство. Вместе с тем красный цвет улучшает пищеварение, и поэтому он хорошо подходит для оформления столовой.
Все вышеизложенное позволяет рекомендовать окрашивать в синий цвет и голубые тона помещения и оборудование (выделяющее тепло и создающее шум). Например, в кабинете трудового обучения красные и желтые цвета оказывают возбуждающее влияние, поэтому их использование должно быть ограничено, т. е. в помещениях, где учащиеся могут находиться лишь кратковременно, или там, где это возбуждение необходимо, например, спортивный зал. Однако при окраске помещений и оборудования следует избегать одноцветности, так как однообразие быстро надоедает, вызывая охранительное торможение. Развитие утомления может быть предупреждено путём рационального освещения залов и рабочих мест (достаточная освещённость, благоприятный спектр, равномерность), художественным оформлением интерьеров, красивой и удобной формой одежды (если она введена в учебном заведении). Рациональная окраска учебных помещений поможет повысить производительность и эффективность учебной деятельности.
При выборе цвета для отделки помещений следует также учитывать их назначение, размеры и ориентацию по сторонам света. Комнаты, ориентированные на юг, юго-восток и юго-запад, лучше окрашивать в холодные тона. Такие тона рекомендуются для спален и рабочих комнат. В зависимости от ориентации комнаты, цвету может быть придан соответствующий оттенок. Несомненно, что окраска стен в помещении не должна быть гнетущей, казённой, способной усилить тревогу и волнение. Вестибюли, холлы, залы, кабинеты становятся приветливыми и уютными, когда их оживляют произведением изобразительного искусства.
Желтый цвет помогает сосредоточиться, повышает творческую активность, поэтому его можно использовать для рабочего кабинета, только он не должен быть слишком ярким. Также желтый цвет будет хорошо смотреться в помещениях с окнами на северную сторону.
Синий цвет вызывает ощущение расслабленности, покоя снимает эмоциональное напряжение – он идеален для спальни.
Коричневым цветом не стоит увлекаться, он вызывает чувство спокойствия, но темные тона этого цвета спровоцируют возникновение мрачных мыслей. Выбирая цвет для рабочего помещения, помни, что не рекомендуется использовать синий цвет: от него снижается острота зрения.
Чтобы глаза не уставали, нужно выбирать белый, желтоватый и зеленоватый цвета. Нейтральные цвета (белый, серый, черный) можно использовать в любом интерьере. Белый цвет может занимать очень большую поверхность в оформлении помещения, он прекрасно дополняет любые цвета и служит отличным фоном. Используя в оформлении помещения черный цвет, нужно стремиться к тому, чтобы он не занимал слишком большую площадь. Лучше его применять в качестве оттеняющего для других цветов.
В оформлении помещения должны преобладать светлые цвета, за исключением тех случаев, когда темный цвет выбран для интерьера специально. Лучше, если в помещении будут главенствовать светлые тона, а яркие цвета занимать меньшую площадь.
Для детских учреждений не рекомендуется использовать темные цвета – черный, коричневый, лиловый, серый. Наилучшими будут нежные тона голубого, розового, желтого, пастельного цвета, ткани с рисунками. Так как серый цвет действует угнетающе.
Цвет и работоспособность.
В настоящее время учеными делаются активные попытки использовать влияние цвета на психофизиологию человека в коммерческих и бытовых целях. При этом, как уже отмечалось, каждый человек воспринимает цвет по-своему. Поэтому декораторы и дизайнеры, конструируя интерьер помещений, всегда должны учитывать социально-демографические особенности — пол, возраст, профессию и т.д. Однако имеются и некоторые общие характеристики воздействия цветов на человека. Преобладание какого-либо цвета (или сочетания цветов) в оформлении помещения создает определенную эмоционально-деловую среду. Немногие бизнесмены знают, что цветовая гамма интерьера воздействует на подсознание человека. Причем не только на работоспособность сотрудников, но и на результаты деловых переговоров.
Так голубой цвет способствует лучшему усвоению информации и установлению дружеских взаимоотношений, поэтому его рекомендуется использовать в помещениях для переговоров. А, казалось бы, близкий к нему синий, наоборот, рассеивает внимание и снижает работоспособность персонала. Так что многие руководители даже не догадываются, что причиной резкого снижения коммерческой прибыли их фирмы вполне может стать… шикарный евроремонт в офисе, выполненный в очень модном нынче стиле «небесной синевы».
Зеленый цвет успокаивающе действует на нервную систему, снимает головную боль, усталость, раздражительность, снижает кровяное давление. Красный увеличивает содержание адреналина в крови, повышает работоспособность и поэтому особенно рекомендуется для медлительных, вялых людей. Однако избыток красного и зеленого на уровне подсознания пробуждает в человеке жажду наживы, а красный, помимо прочего, повышает агрессивность (не случайно символом «новых русских» стал именно красный пиджак). Фиолетовый цвет улучшает работу сердца и легких, увеличивает выносливость организма. И тем не менее им не стоит злоупотреблять: этот цвет является подпороговым катализатором усталости. Так что если вам захотелось купить фиолетовую кофточку, значит, пора в отпуск.
Переход в помещении от желтого цвета к синему успокаивает. По розовому полу ходят с опаской, по коричневому — уверенно. Белый люминесцентный цвет раздражающе действует на нервную систему, а желто-оранжевый свет ламп способствует творческому мышлению и хорошему настроению.
Подмечено также, что в общественных местах, где окраска ограничивается белым, черным и серым, люди без слишком большой необходимости не задерживаются. Цвета могут визуально расширять помещения (например, желтый и желто-зеленый) или сужать их (красно-оранжевый). При этом в красной комнате кажется на 3-4 градуса теплее, чем в оранжевой, а в оранжевой — на 3-4 градуса теплее, чем в сине-зеленой. Ремонт квартиры с нами принесет вам одно удовольствие! Так как серый цвет действует угнетающе, хотя его светлые оттенки являются хорошим фоном для мебели и других предметов обстановки.
От цвета фона может зависеть выразительность предметов и то впечатление, которое они производят на человека. Поэтому, прежде чем приступить к отделке квартиры, нужно продумать ее общее цветовое решение, которое позволило бы воспринимать объем квартиры как единое целое.
Цвет оказывает влияние на зрительное восприятие размеров помещения, влияет на настроение человека, на его ощущения. Фиолетовый не следует выбирать для оформления помещения: его воздействие на психику проявляется в очень большом понижении физической активности и работоспособности, возникновении угнетенного состояния. Фиолетовый и красный цвета действуют на нервную систему возбуждающе, утомляют ее, снижают работоспособность человека. Эти цвета не следует применять для отделки стен в жилых комнатах.
Зеленый и голубой цвета действуют на человека благотворно, способствуют успокоению нервной системы, увеличивают работоспособность, не утомляют зрение, повышают слуховую чувствительность, дают ощущение свежести и влажности.
Желтый цвет — цвет хорошего настроения, также способен успокоить нервную систему. Одно из главных свойств цвета — активность интенсивных, в особенности теплых тонов, и пассивность малонасыщенных и холодных. Чем светлее цвет стен, тем просторнее кажется комната, тем легче в ней дышится, тем лучше работается. Особенно это ощущается при окраске очень светлыми холодными тонами: нежно-голубыми, голубовато-зеленоватыми и т. п. Стены, окрашенные в такие цвета, как бы отступают.
Желтые — обладают свойством как бы приближать окрашенные поверхности. При помощи цвета можно также зрительно уменьшить или увеличить высоту помещений. Если в небольшой по площади, но высокой комнате потолок окрасить в теплый цвет, а стены в холодный, комната будет казаться ниже и просторнее. Низкая комната с потолком, окрашенным светлым холодным цветом, зрительно кажется более высокой. Если комната очень вытянута в длину, дальнюю стену нужно окрасить несколько более интенсивно. Таким образом можно стену «приблизить», и комната утратит впечатление вытянутости. Небольшие по размеру комнаты лучше окрашивать в светлые пастельные тона. Тогда комната будет казаться просторнее.
При оклейке обоями небольших по размеру комнат рекомендуется спокойный ритм рисунков, мелких по масштабу, на светлом фоне. Сплошные полихромные, ковровые рисунки уменьшают объем помещения. Композиция орнамента, характер узора, направленность линий, ритм и масштаб рисунка действуют на восприятие объема помещения. Высота помещения увеличивается при рисунке в виде вертикальных полос. Горизонтальные полосы, наоборот, снижают высоту. Правильные геометрические рисунки (ромбы, квадраты) делают объем статичным, в то время как диагональные полосы его дезорганизуют. Обои могут выполнять и специальные задачи художественной композиции интерьера, например выделение одной из стен комнаты, торца коридора или ниши. Там, где надо усилить общую освещенность помещения, рекомендуются рельефные обои.
В однокомнатных и небольших двухкомнатных помещениях, особенно со смежными комнатами, стены комнат, передней и коридора лучше всего окрашивать в один цвет, чтобы не нарушать целостности композиции. При таком решении помещение будет казаться просторнее. В больших квартирах отдельные комнаты, а также подсобные помещения могут иметь разную окраску, но и в этом случае не следует нарушать цветового единства. При отделке стен обоями нельзя оклеивать смежные помещения обоями с разномасштабным рисунком.
У цвета есть много возможностей, и, правильно управляя им, можно зрительно изменять размеры пространства. В комнатах, имеющих окна, необходимо учитывать, на какую сторону света они выходят и как часто в них заглядывает солнце. Комнаты с окнами на юг часто посещает солнце, и летом там может быть слишком жарко. Колорит таких солнечных помещений лучше выбрать в «прохладных» тонах: светло-серых, голубых, бледно-зеленых. Наоборот, северные, прохладные помещения можно «утеплить», используя желтый, терракотовый, кремовый цвета. Цвет, конечно, не согреет, но создаст иллюзию тепла, что повлияет на ваше настроение.
С помощью разных цветов можно выделять «зоны» в помещениях, особенно в случае помещений с совмещенными функциями, «кабинет-гостиная», а также приглушать неприятные запахи «стерильностью» цвета — блестящим белым или аккуратным серым (наверное, поэтому в интерьерах, ванных и туалетов так часто присутствуют белые или очень светлые тона).
Белый — наряду с черным составляет особую, отдельную от спектральных группу цветов. Белый цвет — самый чистый. Он несет в себе благодушный настрой и нежные оттенки наступившего лета, прохладу и свет. В интерьере в чистом виде используется редко, но чаще — на больших плоскостях. В силу своей нейтральности служит прекрасным фоном для любых цветовых акцентов, увеличивая их яркость и чистоту, выявляя их сложность. Когда же белый цвет используется как линейный контур, он обеспечивает соседство любых цветов. Белая разграничительная линия снимает пограничный контраст, неизбежный при непосредственном соприкосновении чистых цветов, смягчает пестроту.
Белый цвет символизирует чистоту, незапятнанность, невинность, добродетель, радость. Он ассоциируется с дневным светом, а также с производящей силой, которая воплощена в молоке и яйце. С белизной связано представление о явном, общепринятом, законным, истинном Белый — прекрасно вписывается и в различные интерьерные стили — от классических до постминимализма. Романтикам и ценителям утонченной красоты подойдут мягкие струящиеся ткани пастельных тонов на окнах, легкие, будто из паутины сотканные, светильники и белая как снег мебель.
В Древнем Риме весталки носили белые платья и белые вуали. Еще с античности белый цвет имел значение отрешенности от мирского, устремления к духовной простоте. В христианской традиции белое обозначает родство с божественным светом. В белом изображаются ангелы, святые и праведники. У некоторых народов белую одежду носили цари и жрецы, что символизировало торжественность и величие.
С помощью белого (а также светлых пастельных тонов) удается визуально расширить помещение. К тому же белые стены и потолок создают эффект воздушности, невесомости. Если же вы решили расширить помещение с помощью белого цвета, надо учитывать, что он способен осветлять яркие цвета. Например, красный рядом с белым примет розоватый оттенок, а синий голубоватый. Оттенки белого хорошо сочетаются с натуральным деревом.
Вообще с этим цветом почти всегда возникают «естественные» ассоциации: экология, живые растения, натуральное дерево, натуральный хлопок и лен. В такой спокойный интерьер хорошо вписывается тонкий растительный орнамент светлых обоев и штор. Более спокойные оттенки белого, такие как кремовый, прекрасно сочетаются с другими мягкими тонами (песочный, терракотовый, серо-голубой и т.д.) и образуют гармоничный ансамбль в интерьере. Вот почему комната, оформленная преимущественно в светлых тонах, вызывает у хозяина больше положительных эмоций. Белый цвет в интерьере воплощает доведенную до последнего предела идею минимализма.
Природную сложность белого цвета скрывает его нейтральность. А чтобы подчеркнуть неповторимость этого цвета, в белой комнате следует продумать систему освещения. Чтобы свет играл с тенью и отражал белые рефлексы на тканях, используйте локальное освещение в маленьких уютных уголках комнаты (кресло с маленьким столиком — для чтения, большой стол — для обеда, письменный стол, компьютер — для работы). Это не только красиво, но и прекрасно зонирует пространство, таким образом, вы и в большом помещении будете чувствовать себя комфортно.
Примеры использования белого цвета в интерьере — совершенно разные комнаты: белый с синим, желтым, оранжевым — молодежный интерьер, для энергичных людей, подходит для комнат общественной зоны.
Рабочая зона, участок рабочего места, ограниченный углами обзора, амплитудой движения человека и выбором им позы в процессе работы. Размеры рабочей зоны зависят от профессии, физиологических особенностей и антропометрических данных человека.
Цвет, свойство света вызывать определенное зрительное ощущение в соответствии со спектральным составом отражаемого или испускаемого излучения. Свет разных длин волн возбуждает разные цветовые ощущения; излучения, от 380 до 470 нм имеют фиолетовый и синий цвет, от 470 до 500 нм — сине-зеленый, от 500 до 560 нм — зеленый, от 560 до 590 нм — желто-оранжевый, от 590 до 760 нм — красный. Однако цвет сложного излучения не определяется однозначно его спектральным составом.
От выбора цвета во многом зависит, будет ли рабочее место уютным и комфортным или, наоборот, холодным и раздражающим. Чтобы не ошибиться в своем выборе, необходимо знать основы теории цвета. Таким образом, с помощью цвета можно исправить пропорции помещения, зрительно увеличить объем. Цвет оказывает существенное влияние на настроение и работоспособность, поэтому цветовое решение может (и должно) изменяться в зависимости от назначения помещения.
Цвет — наиболее важный элемент интерьера. Именно он бросается в глаза и остается в памяти.
Цветовая среда оказывает на человека воздействие психологического и физического характера. Влияние цветов изменяется в зависимости от их насыщенности. Яркие цвета вызывают зрительное напряжение, что приводит к ненужному возбуждению, головной боли. Они навязчивы. Поэтому, чем насыщеннее цвет, тем меньшую площадь он должен занимать и иметь применение в жилых помещениях.
Особую группу составляют так называемые оптимальные цвета, наиболее благоприятно воздействующие на человека. Это цвета средневолновых участков спектра (желто-зеленые, зелено-голубые, голубые, сине-голубые) и смешанные неспектральные холодные цвета (зелено-серый, серо-голубой, морской волны и т. п.), то есть мягкие пастельные тона.
Каждый человек воспринимает цвет по-своему. Поэтому, подбирая цветовую гамму, нужно ориентироваться на пол, возраст, профессию и т. д. Но есть и некоторые общие характеристики воздействия цветов на человека.
Красный цвет издревле связывается с агрессивностью и сексуальностью. Он способен дать ощущение защищенности, традиционно считается цветом лидера. Красный костюм моментально сделает вас центром внимания в любой компании. Вы можете быть уверены, что к вашим словам прислушаются. Но обращаться с этим цветом нужно осторожно. Красная кофточка подарит чувство уверенности в собственных силах, но не стоит заклеивать алыми обоями офис — это чревато вспышками агрессии и даже гипертоническими кризами. Кроме того, хотя красный цвет и поднимает работоспособность в предельно сжатые сроки, действие его непродолжительно, а при его длительном воздействии ЦНС начнет быстро уставать.
Оранжевый принято называть цветом солнца. Он создает бодрое, веселое, жизнерадостное настроение, стимулируя активную нервно-мышечную деятельность, способствуя психологическому контакту с окружающими людьми и появлению новых идей. Цвет увеличивает работоспособность меньше, чем красный, но на более длительный срок. Наступающее затем утомление меньше, чем после красного. Цвет используется, когда за небольшой срок надо выполнить большой объем трудной работы и в моменты значительных эмоциональных и интеллектуальных нагрузок. Способствует усвоению и запоминанию материала, творческой работе. Также «оранж» восстановит уставший организм после тяжелого трудового дня, даст ощущение тепла и уюта в доме.
Желтый очень подходит, если в вашей жизни начинается новый этап (к примеру, устраиваетесь на работу). Он поможет преодолеть неуверенность в себе и легче воспринимать новые идеи. Желтый цвет помогает и в том случае, когда требуется предельная концентрация внимания и способность запоминать большие объемы информации. Он помогает продлить хорошее настроение.
Желтый цвет средней насыщенности вносит живость, тепло, легкость настроения, действует возбуждающе, способствует ощущению уюта и чистоты помещения, стимулирует внимание в работе и психологический контакт с окружающими. Однако слишком интенсивный цвет большой площади в поле зрения при длительном воздействии утомляет. Желтый цвет, подобно красному и оранжевому, увеличивает работоспособность, хотя и в меньшей степени, но на еще большее время, чем последний. Желто-зеленые цвета (лимонный и другие) благодаря дополнительному благотворному влиянию зеленого цвета снимают психическое и интеллектуальное напряжение и усталость. Повышенная работоспособность становится независимой от времени.
В сочетании с желтым зеленый цвет приобретает мягкие тона, быстрее оказывает благоприятное влияние на настроение и лучше повышает работоспособность (в первую очередь кратковременную).
Эти цвета рекомендуются, когда требуется тонкое восприятие, фантазия и т. п. Они благотворно влияют и на творческую деятельность, усиливая ее.
Однако большие дозы желтого порождают излишнюю алчность. Переход в помещении от желтого цвета к синему успокаивает.
Зеленый цвет уместен в любой ситуации. Это цвет природной гармонии. Он успокоит нервы и полезен для глаз. Зеленый и его оттенки помогают сохранять в течение длительного времени высокую работоспособность и поэтому рекомендуются там, где деятельность связана с напряженным зрительным или умственным трудом. Кроме того, существует теория, что зеленый привлекает финансовое благополучие. Зеленый цвет снимает умственное и физическое напряжение, стабилизирует давление, исцеляет головную боль и мигрени, устраняет покраснение и усталость глаз, помогает при сердечно-сосудистых недомоганиях. Длительное действие зеленого цвета не утомляет, несмотря на то что вызывает хотя и не сильный, но устойчивый подъем трудоспособности. Однако кратковременное действие цвета слабо влияет на трудоспособность. При этом зеленый цвет может иметь множество оттенков, различно влияющих на человека. Так, все грязно-зеленые цвета и оттенки влияют отрицательно, вызывая раздражение.
Голубой цвет обладает свойством устранять страхи, даже такие, которые вы сами еще не осознали. Он способствует лучшему усвоению информации и установлению дружеских взаимоотношений, поэтому его рекомендуется использовать в помещениях для переговоров. Однако специалисты отмечают негативное влияние голубого цвета на людей с пониженным давлением. А у некоторых он может вызвать ослабление и замедление жизненных процессов, понижение интеллектуальной активности, работоспособности и эмоционального напряжения.
Если вас мучают сомнения, ваш цвет — синий. На Востоке он символизирует истину и покой. Синий цвет поможет очистить сознание от ненужных мыслей, успокоит, если станет тревожно. Однако он рассеивает внимание и под его влиянием активность жизненных процессов и работоспособность снижаются. Возникает склонность к созерцательности и размышлению. Синий цвет вызывает ощущение покоя, создает благоприятную обстановку для неторопливой, неинтенсивной умственной работы и снижает ощущение утомления от нее.
Фиолетовый имеет древнюю лечебную традицию, лечит меланхолию и ипохондрию, истерию и маниакальные идеи, улучшает работу сердца и легких, увеличивает выносливость организма. Тем не менее им не стоит злоупотреблять: этот цвет является подпороговым катализатором усталости. Так что, если вам захотелось купить фиолетовую кофточку, пора в отпуск. Даже кратковременное действие этого цвета значительно снижает работоспособность и интенсивность жизненных процессов. Однако комбинация из светлых фиолетовых и желто-зеленых тонов снимает напряжение.
Пурпурный цвет с самых древних времен считался символом силы, власти и могущества. Несмотря на то что пурпурный цвет имеет много общего с красным, их воздействие различно. Пурпурный цвет обладает способностью понижать температуру тела и кровяное давление, помогает в борьбе с бессонницей. Но преобладающие в помещении пурпурные оттенки действуют на психику угнетающе.
Белый цвет приумножает силу любого другого цвета, в сочетании с которым он используется. Белый — синтез всех цветов, поэтому он является «идеальным». В нем заложен многозначительный смысл, поскольку он одновременно передает и блеск света, и холод льда.
Черный успокаивает эмоционально взвинченных людей, нейтрализует конфликты. Но вдаваться в крайности не стоит: черных стульев вполне достаточно. Стоит обратить внимание на то, что предпочитающие одеваться в черное нередко воспринимают жизнь в темных тонах, не уверены в себе, несчастливы, склонны к депрессии, поскольку не сомневаются, что их идеалы в жизни недостижимы. Частая смена костюма или платья черного цвета на другой, более яркий, броский свидетельствует о том, что пессимистические настроения недолговечны и быстро проходят. Постоянный выбор черного свидетельствует о наличии некоего кризисного состояния и характеризует агрессивное неприятие мира или себя (вспомним черные знамена анархистов).
Серый — любимый цвет рассудительных и недоверчивых натур, которые долго думают, прежде чем принять какое-либо решение. Серый цвет — один из самых многоликих. Тут многое зависит от оттенка. Светло-серый или серо-голубой цвет успокаивает, серо-зеленый слегка возбуждает, серо-коричневый помогает принимать правильные решения. А вот темно-серого цвета лучше остерегаться, так как он вызывает уныние и может привести к депрессии.
Коричневый выбирают те, кто твердо и уверенно встал на ноги. Люди, которые имеют слабость к нему, ценят традиции, семью. Коричневый цвет в интерьере вызывает ощущение тепла, способствует созданию спокойного, мягкого настроения, жизненной устойчивости, прочности материала. Приглушает ощущение шума. Однако некоторые оттенки коричневого цвета и его избыток могут вызывать мрачные размышления и соответствующее настроение.
Бирюзовый цвет, олицетворяя цвет драгоценного камня, может рассматриваться как символ богатства, символ прекрасного и утонченного. Согласно теории фэн-шуй бирюзовый цвет способен повышать сопротивляемость организма человека электромагнитным излучениям. Кроме того, этот цвет укрепляет иммунитет, активизирует деятельность мозга, снимает усталость и раздражительность, успокаивает.
Еще несколько рекомендаций
Умело подобранная гамма цветов воздействует на нервную систему благотворнее, чем иные микстуры, говорил Бехтерев. А есть цвета, которые категорически нельзя сочетать друг с другом, особенно при оформлении помещения.
Подбирая цвета для оформления офиса, нужно ориентироваться на специфику организации. Если основной вид деятельности — спокойная бумажная работа, то цвет должен способствовать концентрации внимания, если же бурный творческий процесс, то муза скорее посетит сотрудников в окружении стимулирующих цветов. Но везде важно соблюдать золотую середину: яркие тона не должны быть слепящими, а тусклые — слишком тяжелыми и депрессивными.
Заметим, согласно фэн-шуй каждый цвет является выражением определенного вида энергии. С этой точки зрения бело-черно-серые офисы совершенно негармоничны, так как в них присутствуют всего три цвета. Подмечено также, что в общественных местах, где окраска ограничивается белым, черным и серым, люди без особой необходимости не задерживаются. Неблагоприятно воздействует на состояние организма и многообразие слишком ярких тонов. Пестрая цветовая гамма привлекает внимание только в первый момент, находиться же в такой обстановке длительное время достаточно утомительно.
При оформлении рабочего места старайтесь придерживаться принципа «золотой» середины в буквальном смысле. Золотистые тона — светло-оранжевый, желтый, бежевый, кофе с молоком, а также теплый красный, успокаивающий цвет юной зелени и нежный болотный создадут ощущение безопасности и радости.
В целом во время работы наиболее оптимальны желто-зеленые тона в различных сочетаниях и оттенках. В таблице приведены остальные сочетания цветов и их воздействие на человека.
это интересноИнформацию о человеке также может предоставить и предпочитаемый им цвет автомобиля. В доказательство этому можно привести данные американского психолога Бертольда Шварца, который утверждает, что собственники красных и желтых автомобилей — оптимисты, жизнелюбы и считают себя счастливыми. В зеленых ездят любители природы и реалисты. Синие выбирают люди с уравновешенным характером. Обладатели белых автомобилей придерживаются консервативных взглядов, а в черных ездят деловые люди. Серые и серебристые по вкусу самолюбивым людям, а коричневые предпочитают почтенные супруги и отцы больших семейств.
Выбор цвета
Безусловно, цвета одежды должны подходить человеку. Подобрать цвет можно, руководствуясь несколькими принципами: профессией, характером, тенденциями моды и знаком зодиака. Если исходить из последнего принципа, то цвета для знаков зодиака таковы.
Овну подходит красный, кармин, оранжевый, голубой, сиреневый, малиновый и все блестящие.
Для Весов благоприятны цвета желтый, синий, темно-голубой, зеленый, пастельные тона, цвет морской волны.
Тельцу подойдут желтый, лимонный, светло-зеленый, ярко-голубой, оранжевый, лимонно-зеленый и все весенние цвета.
Скорпиону — темно-красный, алый, малиновый и пурпурный, черный, желтый.
Близнецам больше всего подходят фиолетовый, синий, серый, все цвета радуги, кроме зеленого.
Стрельцам соответствуют пурпурный, красный, синий, голубой, фиолетовый, темно-красный и багровый цвета.
Ракам подойдут зеленый, черный, белый, синий, серебряный и голубой цвета.
Козерогам подходят белый, лиловый, желтый, темно-зеленый, черный, синий, голубой, темно-коричневый и все темные тона.
Львам подходят такие цвета, как оранжевый, красный, пурпурный, золотой, желтый, алый и фиолетовый.
Для Водолеев благоприятны синий, серый, лиловый, сине-зеленый и фиолетовый цвета.
Девам лучше остановить свой выбор на фиолетовом, желтом, белом, голубом, зеленом и синем цветах.
Рыбам подойдут синий, красно-фиолетовый, лиловый, черный, пурпурный, фиолетовый, цвет морской волны и сине-зеленые оттенки.
Цветы и знаки зодиака
Астрологи говорят, что разным знакам зодиака подходят разные цветы.
Овнам — красные розы, душистый горошек, фиалки, васильки и красные гладиолусы.
Тельцам — розовые розы, сирень, ландыши.
Близнецам — нарциссы, лютики, маргаритки, маки, жасмин.
Ракам — белые цветы, лилии, ландыши.
Львам — крупные розы и хризантемы, гладиолусы, пионы.
Девам — астры, голубые фиалки.
Весам — розовые розы, фиалки.
Скорпионам — гвоздики, пионы, хризантемы.
Стрельцам — красные гвоздики, нарциссы.
Козерогам — белые гвоздики, маргаритки, тюльпаны.
Водолеям — белая сирень, нарциссы, орхидеи.
Рыбам — незабудки, лилии, лотосы, мимоза.
какой оттенок помогает снять стресс
Цветотерапия творит настоящие чудеса. С ее помощью можно взбодриться или успокоиться, вернуть уверенность в себе или впасть в уныние. А хотите узнать, какой цвет в интерьере помогает снять стресс после тяжелых трудовых будней?
Автор статьи: Алена Асташева
Оттенки синего цвета в интерьере
Синий цвет в интерьере — это ваш домашний доктор. Он помогает успокоиться, сократить число сердцебиений и даже снизить артериальное давление. Но у синего есть много оттенков. Вам нужно выбрать мягкий, который не станет, как индиго, навевать мрачные мысли и не будет, как электрик, бодрить и будоражить. Для спальни подойдут небесно-голубой и цвет морской волны.
Зеленый цвет
Психологи не устают повторять: зеленый цвет благотворно влияет на нервную систему. А все потому что это цвет природы, листьев, травы. Ведь, когда мы хотим успокоиться и отдохнуть от ежедневной суеты, мы при первой же возможности выезжаем за город. Если такой возможности нет, создайте райский уголок у себя дома. Оформите интерьер спальни в зеленых тонах, поставьте живые цветы, наклейте фотообои или повесьте фотошторы с изображением леса или цветочного луга. Возможно, вам понравятся обои или постельное белье с тропическим принтом. Созерцайте эту красоту каждый день. Вы поймете, что все ваши проблемы на самом деле не такие уж и серьезные, а из тупиковой ситуации, если хорошо подумать, можно найти выход.
Читайте статьи на похожие темы:
Розовый цвет
Если верить древним китайским мудрецам, розовый цвет способен привнести необходимую энергию в сектор любви и брака (юго-западная часть дома). А если в комнате есть предметы розового цвета (лучше светло-розового), то мир и спокойствие настигнут всех, кто будет в этой комнате находиться каждый день. Ведь светлый оттенок розового снимает стресс и успокаивает нервы. На первый взгляд может показаться, что розовый цвет годится только для интерьера детской или для спальни гламурной красотки. Но не забывайте о том, что у этого цвета есть много оттенков. Представьте, что розовый — это не сладкий зефир, а лучи восходящего солнца, которое дарит вам энергию для новых свершений.
Белый цвет
Белый символизирует не только чистоту, но и свежесть, ясность. Если нужно привести в порядок свои мысли, окружите себя предметами белого цвета. Но у белого есть много оттенков. И тут важно не ошибиться. Для интерьера, который поможет снять стресс в конце рабочего дня, лучше выбирать ярко-белый. Если белый интерьер будет навевать скуку, то отдохнуть и расслабиться в такой комнате у вас вряд ли получится.
Фиолетовый цвет
Фиолетовый, цвет 2018 года по версии Pantone, называют символом мудрости и силы. Многие уверены, обрести душевное равновесие поможет именно этот цвет. Но лучше выбирать не баклажанный и даже не Ultra Violet, который эксперты Pantone называли когда-то самым модным. Для релаксации идеально подходит лавандовый оттенок фиолетового. И для этого вовсе не обязательно всю комнату оформлять в фиолетовых тонах. Достаточно и одного аксессуара. Например, поделки из аметиста.
Серый цвет
Вопреки расхожему мнению, серый это не скучный цвет. Это цвет интеллекта, серьезности, справедливости и мудрости. И он не станет вызывать меланхолию, если, опять же, правильно подобрать оттенок. А если сочетать его с белым или синим, он поможет успокоиться, расслабиться и отдохнуть после тяжелого рабочего дня. Но оформлять интерьер в сером цвете рекомендуют только людям активным. У нерешительных он способен вызвать печаль и уныние.
Желтый цвет
Есть в желтом цвете масса позитива. Он, как солнышко, заряжает энергией, снимает усталость. И если серый цвет умиротворяет настолько, что способен вызвать сонливость, то желтый влияет на человека прямо противоположным образом. Он дарит радость, веселье. Психологи рекомендуют непременно поставить в комнату хотя бы один предмет желтого цвета. А еще лучше покрасить стены в желтый. Давно замечено, люди в желтой комнате чувствуют себя более уверено, чем в какой-либо другой.
Как видите, есть семь цветов, которые помогают после тяжелого рабочего дня снять стресс, успокоиться, расслабиться и набраться сил для новых свершений. Какой из них выбрать для своей комнаты — решать вам!
Если вам понравилась статья, не стесняйтесь, ставьте лайк! И подписывайтесь на наш канал на Дзене!
Это может Вам понравиться:
Поделитесь этим:
Красный цвет — усталости нет!
Многие ученые придерживаются мнения что цвет и цветотерапия может повлиять как на наше психологическое, так и физическое состояние.
Цвет в своей практике активно используют врачи неврологи. Считается, что цветотерапия способна снять даже сильный болевой синдром.
Опытный специалист, подбирая цвета, может даже вылечить человека, а затем и нормализовать его состояние.
Если вы довольно долго страдаете от хронической усталости, депрессии и апатии, то используйте для цветотерапии красный цвет!
Выбирайте одежду или аксессуары всех оттенков. Красный цвет положительно влияет на нервную систему. Вы сами почувствуете, что стали более работоспособны и позитивны.
Также красный цвет воздействует на либидо. Ваше сексуальное влечение повыситься, а с ним и настроение.
Либидо помогут увеличить витамины для спортсменов Леветон-П! Леветон П обладает значительным анаболическим эффектом (рост мышечной массы, силы и выносливости), однако не имеет тех побочных эффектов, которые характерны для стероидных гормонов (импотенция, тяжелые изменения центральной нервной системы). Препарат содержит весь комплекс микроэлементов, витаминов и аминокислот, необходимых организму спортсмена. Состав: корень левзеи, витамин С, витамин Е, пчелиная обножка: 20 аминокислот, 28 микроэлементов, провитамин А, витамины групп B, D, P, PP, K, флавоноиды, фитонциды, ферменты; вспомогательные компоненты: лактоза, стеарат кальция, титана диоксид, твин-80, метилцеллюлоза. Принимать взрослым по 1 таблетке 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема: 3-4 недели.
Читайте также:
Диабет и хроническая усталость.
Лень — первопричина усталости
Релаксируй! Забудь об усталости!
Усталость с Утра? Почему?
Гармония, как таблетка от усталости для ЖЕНЩИН!
Психология восприятия цвета | Журнал Ярмарки Мастеров
http://ledokol.ua/ru/brandhelp/psihologiazveta
Ассоциации, вызванные цветом
Психологами давно установлено, что цвет значительно влияет на психоэмоциональное восприятие человеком различных вещей. Ведь цвета обращаются к чувствам, а не к логике человека. При создании дизайна, будь-то фирменный стиль компании или упаковка нового продукта, нужно учитывать определенную зависимость между цветовым решением и естественным восприятием его человеком. Все должно работать на цель — привлечь внимание, заинтересовать, вызвать нужные эмоции.
При разработке логотипов и других графических элементов мы исходим из того, что образ созданный нами должен иметь визуальную силу и гармонию. Значение цвета в рекламе огромно. Грамотно поставленная задача и профессионализм дизайнера — важные составляющие в успешности любого проекта.
То, как будут воспринимать Ваш продукт потребители зависит от многих факторов. Дизайн и цвет упаковки, как известно, определяет первое впечатление покупателя о товаре. Цвет может привлекать и отталкивать, вселять чувство спокойствия и комфорта или наоборот возбуждать, тревожить. Каждый цвет имеет свой психологический подтекст (смысл).
Приведенная здесь информация является общей, без подробного анализа воздействия того или иного цвета на человека. Также следует учитывать, что в различном окружении один и тот же цвет может восприниматься по-разному: например, красное пятно на белом, нейтрально-сером и желтом фонах будет восприниматься по-разному.
Желтый
Желтый цвет является ярким, стимулирующим цветом, он увеличивает концентрацию, улучшает память, организует, способствует быстрому принятию решений. Помогает понять новые идеи. Желтый — цвет солнца, энергичный, но без агрессии, цвет оптимизма, свободы, открытости, подвижности, общительности. Настраивает на коммуникабельность. Этот цвет открытости и общительности. Помогает придать уравновешенность эмоциям, обрести внутреннее спокойствие, усмирить душевное волнение.Люди, предпочитающие этот цвет, не любят глупцов, любят, чтобы ими восхищались, не любят быть загнанными в угол. Им свойственны высокая самооценка, уверенность в себе, деятельность. Желтый цвет может «наделять» предмет интеллектом. Данный цвет будет удачен в рекламе хай-тек продукции, товаров для детей, турфирм, рекламных агентств. Его часто используют в упаковке продуктов питания, в частности хлеба, мучных изделий, круп. Вызывает положительные ассоциации в рекламе.
Возможные негативные ассоциации: На уровне стереотипов существует мнение, что Желтый является цветов разлуки. Также Желтый может вызывать ассоциации, связанные с ревностью, завистью, осуждению других, «Цвет сплетен» (желтая пресса).
Оранжевый
Оранжевый цвет в небольших количествах будит в нас мысли о радости, веселье и ярком солнце. Оранжевый цвет высвобождает эмоции, поднимает самооценку, способствует хорошему настроению, является отличным антидепрессантом. Помогает вызвать прилив жизненных сил, дает оптимистический тонус. Считается цветом здоровья и творчества. Оранжевый цвет прибавляет активность, но при этом дает ощущение внутреннего равновесия и душевной гармонии. Основная ассоциация, связанная с оранжевым цветом — это пряность, пикантность. Именно это слово может определять наше отношение к оранжевому цвету. Этот цвет лучше всего использовать в рекламе медикаментов, товаров для детей, услуг в области здравоохранения и образования. Чтобы оранжевый цвет не вызывал раздражения можно использовать различные его оттенки. Пастельный оранжевый цвет приближается к персиковому — а этот цвет в сознании людей обычно связывается со свежестью и здоровьем, естественным цветом кожи и косметикой.
Возможные негативные ассоциации: Избыток оранжевого кажется нам нахальным и наглым. А избыток наглости уже выглядит вульгарным и дешевым.
Однако существуют другие оттенки восприятия оранжевого цвета, которые используют многие производители. Зачастую оранжевый цвет ассоциируется с низкой ценой и доступностью. Недаром его так широко используют в сети ресторанов быстрого обслуживания.
Красный
Из всех цветов спектра красный цвет вызывает наиболее сильную физиологическую реакцию — учащение сердцебиения. Красный цвет не позволит вам пройти мимо, он сразу же притягивает внимание и управляет ситуацией. В природе красный цвет-это цвет изобилия, он вызывает сильные эмоции, которые будут зависить от ситуации, т.к. ассоциативно он может быть цветом любви, ярости, праздника, веселья. Красный цвет олицетворяет могущество, прорыв, волю к победе, как правило его выбирают люди, которые всегда добиваются своей цели, он способствует заявлению о силе и возможностях.
Настраивает на решительность, способен вызвать у человека сильное желание к действию, энергичному усилию — например, купить рекламируемый товар. Взывает к вниманию. Обладает и определенным сексуальным зарядом.
Возможные негативные ассоциации: Изобилие красный цвета может вызывать раздражение и даже ярость. Для достижения гармонии его можно сочетать с другими более спокойными оттенками, например серым.
Розовый
Розовый цвет символизирует радость, юность, доброту, дружелюбие, женственность. Как и красный это цвет любви и цветов. Также можно сказать, что розовый — это цвет мечты и надежды, cтереотипно он часто воспринимается как женский. Люди предпочитающие розовый цвет, как правило, мечтательны, добросовестны, но более деликатны, они стараются избегать споров и конфликтов. Прекрасен для сферы личных отношений: усиливает чувства, делает людей более внимательными, ласковыми и чуткими. Розовый цвет часто используется в косметике, особенно для юных девушек, этот цвет предпочитают производители игрушек; часто применяется в рекламе парфюмерной продукции, товаров для женщин и детей, услуг брачных агентств, семейных центров. Игрушки, одежда, предназначенные для девочек традиционно розового цвета.
Возможные негативные ассоциации: Хрупкость, расплывчатость, слабость, несерьезность. Возможно легкомысленность (ослабление влияния красного), выставление себя на показ.
Бордо
Бордовый цвет — показатель солидности, уверенности, консерватизма. Он умеренный, ассоциируется со стабильностью, устойчивостью. Люди, предпочитающие этот цвет, уверенные в себе, без лишних эмоций, напористые, но предприимчивые, с хорошими организаторскими способностями. Бордовый считается изысканным цветом, поэтому его часто используют в оформлении ресторанов, мебельных салонов.
Возможные негативные ассоциации: Тяжелый, угнетающий. Использование этого цвета должно быть умеренным, т.к. в большом количестве он может «давить» на психику, нагнетать депрессию. Может ассоциироваться с цветом старины, но в сочетании с серым становится показателем достатка и солидности.
Фиолетовый
Цвет духовной силы человека. Помогает сосредоточиться на главном, вызывает вдохновение. Его любят творческие люди, люди с нестандартным мышлением, он способен уравновесить духовное и материальное. Ассоциируется с чем-то эксклюзивным, креативным. Фиолетовый цвет хорошо стимулирует работу мозга, его часто используют на упаковках шоколада, изюма, орехов. В последнее время фиолетовый часто стал использоваться при оформлении современных инетерьеров, раньше он считался величественным цветом, который всегда присутствовал в одежде королей.
Возможные негативные ассоциации: Оттенками фиолетового часто рисуют молнии, что наталкивает на мысли о сверхъестественном, мистическом. Этот цвет может восприниматься совершенно по разному, для кого-то это цвет власти, духовности и мудрости, а для кого-то — фанатизм, отчуждение и даже смерть.
Голубой
Голубой — цвет мира и всеобщей гармонии. Этот цвет связан с интелектом и умением умиротворять с помощью слов. Ассоциируется с честностью, искренностью, чистотой, тишиной, прохладой, но самые сильные ассоциации — это земной шар, вода, небо, мир, лед. Это комфортный цвет, вызывает ощущение благополучия, безопасности, доверия. Голубой цвет не такой холодный, как синий, поэтому находясь в одной гамме, он более комфортный, свежесть и прохлада голубого совсем другая нежели морозность синего. Парфюмерно-косметические компании, а также производители разнообразных средств гигиены активно пользуются этой психологической особенностью цвета, используя его на упаковках своей продукции. Люди, предпочитающие этот цвет дружелюбны, они умеют выслушать, не раздражительны, мудры. Голубой цвет настраивает на область чувств, но более возвышенных, скорее платонических, нежели приземленных. Голубой – цвет мира и всеобщей гармонии. Он дает возможность почувствовать незримую связь со Вселенной, и способен придать предмету целостный вид, а вопросу/делу – глобальность и благоприятный исход. Игрушки, одежда, предназначенные для мальчиков традиционно голубого цвета.
Возможные негативные ассоциации: В зависимости от места использования, голубой цвет может считаться не серьезным, сентиментальным. Иногда, глядя на голубые вещи бывает сложно сосредоточиться, смотреть на голубое небо или на голубой предмет — две разные вещи. Голубой, как и розовый несколько банальный и стереотипный.
Синий
Синий — это концентрический цвет, он посвящает все только себе. У этого цвета «нет дна», он никогда не кончается, затягивая в себя. Синий цвет – это постоянство, упорство, настойчивость, преданность, самоотверженность, серьезность, строгость. Он имеет очень сильную психологическую ценность, являясь цветом убеждения, но не таким эмоционально давящим, как красный. Символизирует вечные ценности, высоту и глубину, мудрость и строгость. Темно-синий цвет считается деловым, профессиональным и авторитетным — недаром его так любят бизнесмены. Помогает сконцентрироваться на самом необходимом. Синяя деталь в каталоге или рекламном проспекте сразу привлечет к себе внимание, но в отличие от красной, практически никогда не вызовет отрицательных эмоций.
Возможные негативные ассоциации: Синий не только цвет неба, но и цвет ночи, может ассоциироваться с магией, непонятными вещами, колдовством, угнетением, фанатизмом.
Зеленый
Зеленый — цвет жизни и природы, символизирующий процветание и новые начинания. Он исцеляет, расслабляет и смягчает человека, поэтому его часто используют при оформлении лечебных учреждений, на упаковках медикаментов, косметических и моющих средств. Зеленый нейтрализует действие остальных цветов, помогает рассеивать негативные эмоции. Приносит спокойствие и умиротворенность, помогает сконцентрироваться и принять решение. Имеет сильную ассоциацию с весной, молодостью, обновлением и натуральностью.
Возможные негативные ассоциации: В большом количестве вызывает чрезмерную расслабленность, переходящую в вялость, скуку и лень, поэтому его следует сочетать с другими цветами. Цвет, который ничего не требует и никуда не зовет (смотрит мимо всех). Имеет множество оттенков, которые иногда дают абсолютно противоположное значение. «Зеленым» называют профессионалы необученного человека, новичка (по смыслу — неопытный, молодой). Зеленый цвет избегают на упаковках сладкого, т.к. психологами доказано, что в восприятии людей зеленый цвет «горький» или «кислый», но никак не сладкий.
Белый
Белый — цвет спокойствия, чистоты и безмятежности. Белый цвет характеризуется совершенством и завершенностью, демонстрирует абсолютное и окончательное решение, полная свобода для возможностей и снятие препятствий. Его фундаментальное качество – равенство, т.к. белый заключает в себе все цвета, они в нем равны. Его ключевые значения: свет, покой, целомудрие, сосредоточенность, девственность. Чаще всего он используется в качестве фона, все цвета на нем выглядят сочно и ярко. Белый был цветом социального согласия и мира.
Возможные негативные ассоциации: Переизбыток белого цвета может привести к чувству превосходства или к ощущению собственной неполноценности. Может быть цветом отрешенности, холодности, безразличия.
Черный
Черный всегда скрывает в себе все, что несет, являясь самым “загадочным” цветом. Уравновешивает белый цвет (без тьмы нет света, инь и янь). Соотносится с бесконечностью, помогает сосредоточиться и отгородиться от всех посторонних цветов. В чистом виде, он используется довольно редко, т.к. вызывает неготивные эмоции. Обычно его сочетают с более теплыми и яркими цветами для придания большей контрастности. Черный цвет является классическим, черные костюмы на мужчнинах — неотъемлемая часть делового стиля. Незаменим при создании четких форм и линий.
Возможные негативные ассоциации: Вызывает чувство горечи, тяжести, уныния. Зачастую ассоциируется с трауром. Помочь в таком случае может сочетание его с красным цветом, он добавит черному динамики, стремления.
Коричневый
Коричневый — цвет прочности, солидности, стабильности, практичности. Символы коричневого цвета: почва, дерево, земля, осень. Имеет абстрактные символы — трудолюбие, выносливость, консерватизм. Коричневый цвет наряду с черным и темно-синим часто доминирует в одежде богатых и уверенных в себе людей, что подчеркивает их чувство собственного достоинства. Коричневый — цвет кофе и ароматных специй, его изысканно обыгрывают в оформлении интерьеров кофеен и ресторанов. Люди, предпочитающие этот цвет, желают физического отдыха, покоя, концентрации, поэтому он может использоваться в офисной тематике.
Возможные негативные ассоциации: Коричневый цвет может показаться скучным, даже депрессивным, вызывать ассоциации с табаком, курением, неприятными запахами.
Серый
Серый цвет соединяет белый и черный, образуя собой гармонию двух противоположных цветов. Сам по себе нейтральный, обладает утонченной красотой, особенно при сочетании с яркими цветами. Серый — цвет интелекта, он расслабляет, помогает чувствовать себя спокойно. Он универсален и консервативен, может использоваться практически в любых сферах деятельности для создания лаконичности, утонченности.
Возможные негативные ассоциации: Серый может ассоциироваться с плохой погодой, болезнями, чувством ненужности, тоски, усталости. Его способность к умиротворению может смениться чувством бесконечной меланхолии и печали. Его редко используют при создании упаковки для моющих средств, шампуней, а также средств гигиены ,т.к. в психологическом восприятии людей, серый — цвет города, соверменных офисов, асфальта, пыли, но никак не шампуней.
Золотистый
Золотистый цвет символизирует роскошь, сияние, солнце, безупречность. Олицетворяет стремление к власти и демонстрации своего превосходства. Золотой — цвет работы, карьерного роста и богатства, как правило его используют в сочетании с другими цветами, для придания им большей значимости, блеска. Золотой — один из самых опасных цветов, используя его в больших количествах есть шанс превратить елегантную роскошь в безвкусицу. Его любят использовать на упаковках кофе, чая, сигарет, психологически это делает вкус «богатым».
Возможные негативные ассоциации: Золотой может восприниматься совершенно по-разному, вызывать ассоциации расточительности, излишней праздности, плохого вкуса.
Серебристый
Серебряный цвет выходит из серого, выражает стремление к свободе и попытку преодолеть все ограничения. Воплощает в себе благородность, безопасность, прочность. Слова ассоциации: освещение, отражение, проникновение, беспристрастность, плавность. Серебряный достаточно холодный цвет, на упаковках его используют в малых количествах, он «скромнее» нежели золото и своим холодным блеском добавляет предметам гордой аристократичности. Чаще всего этот цвет используют производители машин и техники, благодаря прямой ассоцииации с металлом, серебристый кажется прочнее, надежнее.
Возможные негативные ассоциации: Как и серый, серебристый может считаться цветом безразличия, а за счет металлического блеска более холодным и неприступным. Другие ассоциации: лживость, двуличность, иллюзорность.
Немного о психологии сочетания цветов
Психологами установлено, что количество используемых цветов непосредственно влияет на эффективность воздействия рекламного сообщения. Если эффективность восприятия черно-белого изображения принять за 100%, то эффективность двухцветного возрастает на 20%, а многоцветного — на 40%. В рекламных целях, как правило, принято не применять более двух различных цветов, но их можно разнообразить за счет похожих оттенков, поскольку это создает ощущение цветовой последовательности и не раздражает зрения.
При создании нового продукта очень важно учитывать, что в последствии он становится более успешным при правильном использовании цветовой гаммы, которая со временем становится фирменной цветовой гаммой. Нужно также учитывать тот факт, что цвета имеют свойство отображаться один в другом. Это значит, что стоящие рядом цвета могут усиливать, или сводить на нет, действие друг друга. Так, сигареты в коричнево-белой пачке, за счет белого цвета, кажутся слабее тех, что в коричневой. Они же в коричнево-синей или коричнево-золотой приобретают не только крепкий, но и несколько, аристократичный вкус.
Иногда несколько цветов расположенных рядом дают совершенно неожиданный эффект. Например, красный олицетворяет энергию, движение, опасность, ярость, а чёрный — тайну, печаль, грусть, но сочетание же красного и чёрного сразу же преобразуется во что-то экстравагантное, пикантное, манящее. А вот сочетание красного с другим, ярким и эмоционально насыщенным цветом, может смотреться безвкусно и раздражать глаз. Поэтому все цвета должны гармонировать друг с другом, уравновешивать, но не подавлять. Цвет, который должен нести главный психологический и эмоциональный посыл должен быть главным и доминирующим.
Карта сайта и поиск:
Цветотерапия: используем цвета себе во благо
Еще в далекой древности люди заметили что цвет оказывает мощное действие на человека. Специальная окраска, наносимая на тело воина и его доспехи, внушала противнику страх; цвета, подбираемые для одежды царей и жрецов, говорили об их могуществе, вызывали восторг, поклонение или священный трепет. В древнем Египте знали о силе и влиянии цвета и даже сооружали в некоторых храмах цветные залы. В них изучали применение цвета и учили врачевание.
Один из методов цветотерапии заключался в следующем: в сосуды с фруктовым соком, содержащим, по представлениям египтян, энергию бога солнца Ра, помешали драгоценные камни того же цвета, что и сам фруктовый сок. Насыщенный таким образом напиток давали больным
В начале 30-х гг. ХХ в. терапевтический эффект, который оказывают на организм различные цвета, был описан индийским ученым Д. Р. Гхадиали. По его мнению, органы и системы тела чувствительны к определенным цветам, которые стимулируют или замедляют их действие. Зная это, можно использовать различные цвета с лечебной целью.
В середине 50-х. гг., швейцарский ученый Макс Люшер составил оригинальный цветовой тест. После многих экспериментов из 4500 тонов и оттенков были выбраны цвета, наиболее ярко влияющие на физиологию и психологию человека. Исследования проведенные Люшером показали, что цвет может изменить функции некоторых систем человеческого организма.
Свет и цвет — это не что иное, как энергия. Каждый цвет имеет определенную длину волны и, следовательно, оказывает специфическое воздействие на живой организм. Правильно применяя энергию цвета, можно устранить энергетическую блокаду. Для цветотерапии не подходят белый и черный цвет, поскольку белый отражает весь пучок лучей, а черный поглощает все цветовые лучи.
Красный — цвет гармонии и равновесия
Красный цвет оказывает разогревающее, оживляющее действие. Он укрепляет сердце и систему кровообращения. Красный цвет стимулирует творческие, витальные, земные виды энергии; развивает страсть и спонтанные смелые действия, он бодрит и придает мужества для претворения в жизнь новых идей. Красный цвет продуктов питания и одежды активизирует работу печени и поддерживает образование красных кровяных телец. Это цвет, выводящий из организма вредные вещества. Избыток красного цвета ведет к нервозности, беспокойству, суете.
В пространстве кухни красный цвет тоже будет кстати. Он вызывает аппетит и улучшает внутренние процессы, в том числе процесс пищеварения))
Красный можно назвать главным земным цветом. Его символические значения очень многообразны и противоречивы. Нельзя обойти вниманием его родство с цветом крови. Он наполняет храбростью, и дает ощущение силы для выполнения намеченного.
Красно-оранжевый — цвет исключительной мощи
Как чистый жёлтый цвет легко переходит в жёлто-оранжевый, так же оражевый неудержимо повышается до красно-оранжевого. Приятное веселое чувство, которое нам доставляют жёлто-оранжевый и оранжевый цвета, возрастает до невыносимо-мощного в ярком красно-оранжевом цвете.
Красно-оранжевый — цвет исключительной мощи. Комбинации с этим цветом символизируют сильные эмоции. Склонность к краске красно-оранжевого цвета легко обнаружить у диких народов. Дети так же испытывают сильное влечение к красно-оранжевым цветам.
В интерьере красно-оранжевый можно использовать для визуального уменьшения пространства, а так же при необходимости создать в холодной комнате «тёплую атмосферу».
Оранжевый — легко притягивает внимание
Оранжевый цвет — это смесь красного и желтого, он обладает гармонизирующим воздействием. Этот цвет пробуждает радость жизни и веселье. Он помогает при депрессии, апатии и потере аппетита. Особенно полезен оранжевый цвет как средство против нервозности, страха, депрессии. Этот цвет благотворно воздействует на железы и легкие.
Негативное влияние при переизбытке оранжевого цвета наблюдается крайне редко, только если используется исключительно он. Тогда оранжевый цвет стимулирует зависимость от других людей.
Этот цвет возбуждает аппетит. Теплота, выделяемая оранжевым цветом, снимает напряжение и судороги.
Как и все цвета, образованные при смешивании красного и желтого, оранжевый цвет создает ощущение тепла. Он приветлив, комфортен и импульсивен. Подобно закату солнца в Аризоне, он источает теплоту, которая окутывает собой все вокруг.
Оранжевый — жизнерадостный цвет. Лёгкий и открытый, он создает впечатление движения, энергии и порядка, но без властности и подавления. Благодаря своей энергетике и лучистости, оранжевый цвет признан международным сообществом как цвет безопасности в зонах катастроф.
Жёлтый — цвет света
Желтый цвет — это цвет душевного развития, он придает бодрость, поддерживает функции желез, активизирует деятельность слизистой, стимулирует мыслительные процессы.
Он вызывает образование желудочного сока. Помогает при нарушениях пищеварения и при непроходимости кишечника, успокаивает нервы, снимает душевную и нервную усталость. Следовательно, этот цвет хорош для школьных и университетских помещений.
Желтый цвет успокаивает селезенку, активизирует лимфосистему, помогает при проблемах с печенью.
Жёлтый цвет производит исключительно тёплое и приятное впечатление. Потому и в живописи он соответствует освещённой и действенной стороне картины. Это теплое впечатление яснее всего ощущается, если посмотреть на какую-нибудь местность сквозь желтое стекло, особенно в серые зимние дни.
От жёлтого веет теплом: глаз радуется, сердце расширятся, и на душе становится веселее.
Жёлто-оранжевый — цвет зарождающейся энергии
Ни один цвет нельзя рассматривать неизменным, так и желтый, сгущаясь и темнея, усиливается, приобретая красноватый оттенок. Энергия жёлтого цвета растёт, и в жёлто-оранжевом он кажется еще более красивым и мощным.
Все, что можно сказать о жёлтом, относится и к жёлто-оранжевому, только в более высокой степени. Жёлто-оранжевый даёт ощущение тепла и блаженства. Цвет мягкого отблеска заходящего солнца.
Жёлто-оранжевый цвет незаменим в интерьере, особенно в детских комнатах. Одежда этого цвета приобретает оттенки великолепия, её радостно и приятно носить.
Зеленый цвет
Зеленый цвет уравновешивает и нейтрализует, это цвет надежды, гармонии, выздоровления и естественного созревания. Зеленый цвет влияет на гипофиз и, таким образом, на обмен веществ. Он восстанавливает равновесие между печенью и селезенкой, оказывает регенерирующее воздействие на мышцы и соединительную ткань. Он приятен для глаза и успокаивает. Зеленый цвет стимулирует вегетативную нервную систему и ускоряет процесс роста. Переизбыток зеленого цвета не оказывает негативного воздействия. Только в очень редких случаях он развивает нерешительность. Иногдa реакция становится слишком медленной и вялой.
Синий — цвет манящего Ничто
Синий цвет успокаивает, уравновешивает, уменьшает боль, снимает воспаление. Как правило, переизбыток синего цвета, так же, как и зеленого, не оказывает негативного влияния. В исключительных случаях появляется усталость, скука, тоска и пониженное кровяное давление. Но переизбыток синего цвета в продуктах питания не очень полезен, потому что склонен к тому, чтобы оказывать тормозящее воздействие. Именно поэтому красное вино придает ощущение усталости, в то время как белое бодрит. Синий цвет остужает. Поэтому полезен при ожогах и повышенной температуре. Для тех, кто много общается с людьми, синий цвет может явиться замечательной ширмой. Синий цвет успокаивает, расслабляет и открывает дорогу творческим мыслям, свободным от влияния извне.
Среди стен голубого цвета лучше усваивается информация и легко устанавливаются дружеские взаимоотношения, поэтому в голубых помещениях хорошо вести переговоры.
Синий цвет необходим для глаз. Очень полезно смотреть на синее море и синее небо, и это неспроста. По аюрведе достаточно некоторое время смотреть на синее небо или море, чтобы излечить воспаления глаз.
Фиолетовый — цвет подсознания
Этот цвет успокаивает, стимулирует деятельность селезенки, расслабляет, снимает боль, поддерживает лимфосистему, усиливает восприятие. Негативное влияние продуктов фиолетового цвета неизвестно. Такая пища очищает кровь и препятствует потере аппетита.
Фиолетовый цвет обладает особой внутренней мощью. Цветовые сочетания, в которых доминирует фиолетовый цвет, передают ощущение царственности и особого могущества. Это ощущение усиливается в сочетании фиолетового с глубоким цветом индиго.
Фиолетовый цвет в интерьере выглядит дорого и изыскано. Благородные фиолетовый ткани, особенно тяжёлый шёлк и бархат будут великолепной изюминкой в шикарном интерьере. Нежно-фиалковые обои добавят в жару вашей комнаты лёгкости и прохлады. А в спальне цвет лаванды создаст успокаивающее настроение.
И в одежде, и в интерьере фиолетовый цвет требует для себя хотя бы немного жёлтого. Только рядом эти два цвета обретают целостность и гармонию.
Красно-фиолетовый — цвет роскоши
Красно-фиолетовый цвет, или божественный пурпур, имеет богатую историю.
В далёкие времена пурпурный краситель имел огромную ценность благодаря сложнейшему процессу его добычи и очень длительному процессу окраски. Великолепный красно-фиолетовый цвет, к которому стремились древние красильщики, считался цветом высшего духовенства.
Царственные особы носили мантии красно-фиолетового цвета, с тех пор красно-фиолетовый цвет устойчиво ассоциируется с богатством и величием. Но не только с материальными ценностями: цвет кардинальского пурпура также символизирует духовное величие и любовь.
В природе цветы красно-фиолетового цвета доставляют особую радость для глаз и удовольствие для души, особенно если перед вами огромное дерево, полностью усыпанное пурпурными цветами. Присутствие рядом такого чуда может вполне заменить красно-фиолетовую комнату для медитации-погружения в цвет, например, для развития в себе качества присущего данному цвету.
Сине-зелёный или бирюзовый — цвет чистоты
Когда мы видим сине-зелёный, бирюзовый или цвет морской волны, мы чувствуем прозрачную красоту спокойного моря. В основе прохладного бирюзового цвета лежит синий или голубой. А само слово «прохладный» открывает нам свою суть, даря нашей коже ощущение прохлады, как перед самым началом дождя.
Все прохладные цвета, в составе которых присутствует синий или голубой с добавлением желтого, дают чувство обновления. Бирюзовый — самый теплый из прохладных цветов. Взгляд на бирюзовый цвет даёт ощущение похожее на освежающее купанием в жару. А за ним следует успокоение, ощущение глубины и комфорта.
В интерьерах бирюзовый цвет великолепно подходит для оформления пространства кухни и ванной комнаты. Этот цвет создаст ощущение открытого пространства и наполнит помещение воздухом.
Сине-зелёный цвет обладает необычайной очищающей способностью: он способен снимать раздражительность и усталость, словно мягкие струи теплого душа. А спектр тонов и оттенков сине-зелёного цвета настолько широк — от нежной бирюзы до глубокого сине-зеленого, что вы без труда подберёте подходящий именно вам.
Мой любимый цвет зеленый, он приносит мне ощущение весны, чистоты и радосты, а какой цвет любите Вы? и какие эмоции он у вас вызывает?
А как насчет яркости? Мы называем монитор 000000 черным, но он не «идеальный» черный: он никогда не может быть темнее, чем ваш экран, когда вы его выключите. Так что в этом контексте он, вероятно, серый. Точно так же ffffff никогда не может быть ярче, чем может дать ваш экран. Держите очень яркий свет рядом с экраном, но немного позади него, и экран, вероятно, будет немного серым. Итак, в этих контекстах мы могли бы сказать, что цвета на картинке слева варьируются от одного серого к другому.Это показывает важность контекста, потому что, по крайней мере, в контексте моего монитора, он выглядит убедительно черным, а белый фон выглядит приемлемо белым! Затем давайте посмотрим на эту контекстную зависимость явно.
|
Цвет и зрение имеет значение
Человеческий глаз может видеть 7 000 000 цветов. Некоторые из них — бельмо на глазу. Определенные цвета и цветовые отношения могут раздражать глаза, вызывать головные боли и наносить ущерб человеческому зрению. Другие цвета и цветовые сочетания успокаивают. Следовательно, правильное использование цвета может максимизировать продуктивность, минимизировать зрительное утомление и расслабить все тело.
Какой цвет больше всего раздражает?
Желтый, чистый ярко-лимонно-желтый цвет — самый утомительный цвет.Почему? Ответ приходит из физики света и оптики. Яркие цвета отражают больше света, что приводит к чрезмерной стимуляции глаз. Поэтому желтый — раздражитель для глаз. Некоторые утверждают, что младенцы больше плачут в желтых комнатах, мужья и жены больше ссорятся на желтых кухнях, а оперные певцы устраивают больше истерик в желтых гримерных. Однако эти отчеты не получили научных доказательств.
На практике ярко-желтый — при использовании на больших площадях будет раздражать глаза.Поэтому не красите стены офиса (или любой другой критически важной среды) в желтый цвет. Примечание. Более светлые оттенки желтого могут быть успокаивающими и веселыми.
Также остерегайтесь ярко-желтых блокнотов (но это может встряхнуть вас и временно разбудить ваш мозг) и не используйте желтый цвет в качестве фона на мониторе компьютера.
С другой стороны, поскольку желтый цвет является наиболее заметным из всех цветов, это первый цвет, который замечает человеческий глаз. Используйте его для привлечения внимания, например желтый знак с черным текстом или как акцент.Вы заметили желтые пожарные машины в некоторых городах?
Наконец, желтый — прекрасный цвет, самый веселый из всех. А желтый — символ божества во многих мировых религиях.
Несколько советов для практического применения:
Обратите внимание на разницу между желтым с чистейшей интенсивностью и более мягким оттенком. Также размер области, занимаемой любым цветом, определяет цветовой эффект. Для достижения наилучшего результата используйте более мягкие оттенки оттенка или небольшое количество.Немного цвета имеет большое значение.
Узнайте больше о желтом: «Значение желтого»
Видите красный?
Возможно, вы использовали эту фразу для обозначения того, что вы так зол, что буквально видите красный цвет. Вот тест, чтобы увидеть, действительно ли вы видите красный цвет. И это будет немного волшебства, потому что вы увидите невидимое.
Инструкции:
1. Убедитесь, что изображение ниже заполняет экран вашего компьютера.
2. Посмотрите на изображение на расстоянии 12 дюймов или 30 сантиметров от экрана.
3. Смотрите на черную точку в центре красного прямоугольника в течение 30 секунд. Сосредоточьтесь на черной точке, иначе тест не сработает.
4. Через 30 секунд переместите фокус на черную точку в середине белого прямоугольника. Еще раз, вы должны сфокусироваться на черной точке в середине белого квадрата, иначе это не сработает.
Начать!
Вы видели красный? Возможно нет.Что ты видел?
У вас нет галлюцинаций. Вы видели «остаточное изображение», и этому есть очень научное объяснение: ваш глаз заполнен 250 000 колбочек для декодирования цветов. 83000 конусов, которые используются для декодирования красного цвета, утомились и чрезмерно стимулировались, когда вы сосредоточили внимание на красном прямоугольнике. Следовательно, противоположные конусы начали действовать. Вы, вероятно, видели синий или голубовато-зеленый цвет, что-то вроде прозрачного голубоватого света или целлофана на белом участке. (Если вы ничего не увидели, перечитайте инструкцию и пройдите тест еще раз.)
Глаз в значительной степени зависит от мускулов, и любая чрезмерная активность утомляет его. Примечание: некоторые ученые отметили, что остаточные изображения вызваны истощением определенных химических веществ в палочках и конусах глаза, которые являются сенсорными клетками, а не мышцами.
Вот несколько практических примеров того, как цвета вызывают утомление зрения:
Предположим, вы работаете на конвейере и сортируете красные таблетки 8 часов в день. Если рабочая поверхность белая, вы утомите глаза и получите остаточное изображение.Если вы используете мягкий приглушенный бирюзовый цвет в качестве цвета рабочей поверхности, вы добьетесь максимальной визуальной эффективности. «После изображения» появится в любом цвете. Представьте, что было бы, если бы вы оказались в однотонном синем интерьере. Какого цвета ваши глаза жаждут?
Что происходит, когда цыплята становятся красными?
Компания *, которая продает красные контактные линзы для кур (по 20 центов за пару), указывает на медицинские исследования, показывающие, что цыплята, носящие красные контактные линзы, ведут себя иначе, чем птицы, которые этого не делают.Они меньше едят, больше производят и меньше ссорятся. Это снижает агрессивность, и птицы с меньшей вероятностью будут клевать друг друга, вызывая травмы. Представитель сказал, что линзы повысят мировую продуктивность кладки яиц на 600 миллионов долларов в год.
(Возможно, все выглядит красным, и они не могут различить гребни, бородки или кровь. Или … возможно, цыплята счастливее, потому что они смотрят на мир через розовые очки.)
* Animalens Inc. of Wellesley, Mass
Если вы не верите этому, прочтите факты! Кликните сюда.
Будьте в курсе последних новостей о цвете в двухмесячном информационном бюллетене Color Matters. Подпишитесь и получите бесплатную копию «3 самых распространенных цветовых ошибки».
Другой глазной тест
Еще раз следуйте тем же инструкциям:
1. Убедитесь, что изображение ниже заполняет экран вашего компьютера.
2. Посмотрите на изображение на расстоянии 8-12 дюймов или 20-30 сантиметров от экрана.
3. Смотрите на черную точку в центре белой звезды в течение 30 секунд.Сосредоточьтесь на черной точке, иначе тест не сработает.
4. Через 30 секунд переместите фокус на черную точку в середине белого прямоугольника. Еще раз, вы должны сфокусироваться, вы обязательно должны удерживать фокус на черной точке в середине белого квадрата по прошествии 30 секунд, иначе это не сработает.
Начать!
Что вы видели?
На этот раз проблема в цветовом контрасте. Разница между белым и черным создает чрезмерную мышечную активность, которая утомляет глаза.То же самое происходит, когда вы пытаетесь читать официальные документы на черном или темном столе. Вы бы увидели серую звезду на белом квадрате. Если вы этого не сделали, перечитайте инструкции и пройдите тест еще раз. Убедитесь, что вы находитесь достаточно близко к изображению.
Вот несколько практических примеров:
Если вы работаете в корпоративном офисе, воспользуйтесь этой теорией в конференц-зале или в зале заседаний компании. Во многих случаях вы обнаружите темную поверхность, часто сильно лакированную. У него может быть высокотехнологичный корпоративный вид, но он не будет способствовать текущей работе.Что касается вашего частного дома, кухня является критически важной средой, и применимы те же теории.
Научное объяснение выглядит следующим образом:
Белые поверхности отражают около 80% света, черные — 5%.
Мы берем эти два процента, делим 80 на 5 и получаем коэффициент отражения света 16: 1. Общество инженеров освещения (IES) в США рекомендует максимальное соотношение 3: 1 для визуальной задачи и окружающей среды.
Если вы работаете в коммерческой сфере, подумайте о найме профессионального дизайнера интерьеров, который сосредоточится как на визуальной эргономике, так и на эстетике, чтобы создать более позитивную и продуктивную внутреннюю среду.
Возможно, вам будет интересна эта страница на Color Matters
Как цвет влияет на вкус? Какой цвет поможет вам похудеть? Не пропустите эту интересную статью: Как цвет влияет на вкус и запах
.
Усталость
Определения
[AC 120-100, 3.]
- Усталость. Усталость относится к физиологическому состоянию, при котором снижается способность выполнять познавательные задачи и повышается вариабельность производительности в зависимости от времени выполнения задачи. Усталость также связана с усталостью, слабостью, недостатком энергии, вялостью, депрессией, отсутствием мотивации и сонливостью.
- Инерция сна. Инерция сна (также называемая опьянением во сне) относится к периоду снижения работоспособности и снижения бдительности после пробуждения от обычного эпизода сна или дремоты.Это нарушение может быть серьезным, длиться от нескольких минут до часов и сопровождаться эпизодами микросна.
- Окно циркадного минимума (WOCL). У людей, живущих по обычному 24-часовому режиму со сном по ночам, наблюдается два периода максимальной сонливости, также известные как «WOCL». Одно происходит ночью, примерно с 3 до 5 часов утра, когда физиологическая сонливость наиболее высока, а работоспособность минимальна. Другой — днем, примерно с 15:00. до 17:00
Процессы, связанные со сном
[AC 120-100, 7.]
- Регулировка сна. Стремление ко сну увеличивается со временем, начиная с последнего периода сна, и с любым кумулятивным дефицитом сна относительно средней потребности в 8-часовом дне. Как следствие, влечение ко сну находится на самом низком уровне утром, после пробуждения, и с течением дня влечение ко сну усиливается, а способность удерживать внимание и заниматься когнитивной деятельностью снижается. Как только начинается сон, это влечение постепенно уменьшается до пробуждения.
- Привод повышенного сна.Для обычного человека ежедневное повышение бдительности, вызванное циркадной системой, имеет тенденцию компенсировать снижение бдительности, вызванное истощением процесса регуляции сна. Результатом является примерно постоянное время реакции, которое проходит в течение первых 16 часов дня 85. Примерно после 16 часов непрерывного бодрствования большинство взрослых начинают замечать снижение скорости работы и уровня бдительности 87. Однако в предшествующей истории недостаточное количество и качество сна могут усилить изменения в поведении и настороженности.
- Десинхронизация. Время сна и бодрствования большинства людей в естественных условиях согласуется с циркадным контролем цикла сна и всеми другими циркадными ритмами. Однако люди, работающие в развитом обществе, игнорируют свои внутренние биологические часы и пытаются уснуть временами, которые не всегда соответствуют биологическому влечению ко сну. Например, когда люди быстро перемещаются по часовым поясам или работают в ночную смену, цикл сна / бодрствования не совпадает по фазе с биологическими ритмами, контролируемыми циркадными часами.Это может отрицательно повлиять как на бодрость во время бодрствования и на работе, так и на способность восстанавливать сон.
- Инерция сна. Этот связанный со сном процесс вызывает временное снижение производительности сразу после пробуждения. Ухудшение или потеря бдительности зависит от глубины сна во время пробуждения. Деградация исчезает после пробуждения на временной шкале от минут до нескольких часов. Инерция сна вызывает чувство сонливости или вялости и может быть измерена как заметное изменение времени реакции и возможность потери внимания.Продолжительность и тяжесть инерции сна связаны с глубиной сна в момент пробуждения. Как правило, она увеличивается после коротких периодов сна продолжительностью в час или два, когда потребность во сне не полностью удовлетворена, или после сна, когда человек страдает недосыпанием из-за предыдущих ограничений сна 10.
Примечание. Для получения дополнительной информации см. Десинхроноз.
Факторы усталости
[Руководство по обязанностям / отдыху для деловой авиации, §1.0]
1.1 Сон
- Сон — жизненно важная физиологическая потребность.Сон необходим для поддержания бодрости и работоспособности, позитивного настроения и общего состояния здоровья и благополучия. У каждого человека есть базовая потребность в сне, которая поддерживает оптимальный уровень работоспособности и физиологической активности во время бодрствования. В среднем взрослому человеку требуется восемь часов сна в сутки.
- Лабораторные исследования показали, что потеря даже двух часов сна вызывает утомляемость и ухудшает последующее бодрствование и внимательность. В течение последующих дней недосыпание — любое количество меньше, чем требуется — перерастет в кумулятивный дефицит сна, обычно называемый «недосыпанием».«Физиологическая потребность во сне, вызванная недосыпанием, может быть устранена только сном. Восстановление после острой потери сна занимает один или два последовательных продолжительных периода сна. Эти продолжительные периоды сна будут еще дольше, если человек страдает от кумулятивного недосыпания. Человек, который получил достаточный восстановительный сон, будет лучше подготовлен к работе после долгих часов бодрствования или при работе по нестандартному графику, чем человек, который работает с недосыпом.
1,2 Периоды восстановления
- Восстановление после острой или кумулятивной потери сна имеет решающее значение, когда человеку требуется нестандартный график, включающий продолжительные периоды бодрствования (например,g., увеличенные рабочие периоды) или нарушение циркадного ритма (запланированные периоды сна / бодрствования, которые не соответствуют циркадному ритму организма, описанному в Разделе 1.3). Восстановление необходимо для уменьшения накопленных эффектов усталости и для того, чтобы человек мог выполнять возложенные на него обязанности в полном покое. Кроме того, периоды восстановления должны обеспечивать возможность восстановительного сна в течение соответствующего количества часов и, в некоторых случаях, соответствующего количества дней подряд (как указано в Разделе 1.1).
- Определение периодов восстановительного сна имеет решающее значение и может быть особенно проблематичным, когда графики включают изменение часовых поясов, потому что люди могут испытывать циркадные смещения.Путешествие на запад часто связано с слишком ранним пробуждением по сравнению с местным часовым поясом, а путешествие на восток связано с задержкой засыпания относительно местного часового пояса. (См. Раздел 1.3 для дальнейшего обсуждения.)
- Еще одна проблема, с которой может столкнуться человек при планировании восстановительного отдыха, — это адаптация к смене часовых поясов (смене часовых поясов), как описано в разделе 1.3. Многие операционные факторы влияют на планирование периодов восстановления, и простое правило может не полностью учитывать роль, которую индивидуальные различия играют в восстановлении.Известно, что соблюдение ежедневной потребности во сне и использование восстановительных перерывов способствует оптимальной работоспособности и бдительности.
- Частые периоды восстановления снижают кумулятивную усталость более эффективно, чем менее частые. Например, еженедельные периоды восстановления с большей вероятностью снимут острую усталость, чем месячные периоды восстановления. Следовательно, необходимы руководящие принципы, обеспечивающие минимальное количество выходных в неделю, для минимизации кумулятивного эффекта утомления в течение более длительных периодов времени (например,г., месяц, год).
Время дня и физиология циркадного ритма
- Эффекты времени суток или циркадные ритмы являются важными факторами при определении 24-часовых рабочих требований, поскольку циркадные ритмы не могут быстро адаптироваться к изменениям. Фактически, ритмы многих физиологических функций изменяются с разной скоростью.
- В человеческом мозге, как и в других организмах, существуют 24-часовые биологические «часы», которые регулируют 24-часовые модели функций организма. Эти часы контролируют не только сон и бодрствование, чередующиеся параллельно с циклом свет / темнота в окружающей среде, но также и колебательный характер большинства физиологических, психологических и поведенческих функций.Широкий спектр функций организма, контролируемых часами, включает температуру тела, секрецию гормонов, пищеварение, физическую и умственную работоспособность, настроение и многие другие. На 24-часовой основе эти функции колеблются в обычном режиме с высоким уровнем в одно время дня и низким уровнем в другое время.
- Циркадный ритм бодрствования и сна на часах (около означает «вокруг», умирает — «день») программирует человеческое тело на бодрствование днем и сон ночью. Эта циркадная система повторяет этот образец ежедневно.Определенные часы 24-часового цикла, то есть примерно с 02:00 до 06:00 (для людей, адаптированных к обычному графику дневного бодрствования / ночного сна), называемого окном циркадного минимума (WOCL), определяются как время, когда тело запрограммировано на сон, в течение которого бдительность и работоспособность ухудшаются. Существует второй, менее выраженный период пониженной бдительности между 15:00 и 17:00. Тело также запрограммировано на два периода повышенной бдительности и работоспособности, и эти периоды, по оценкам, наступают примерно между 9:00 и 11:00 и снова между 21:00 и 23:00.
- Нестандартные расписания нарушают режим ежедневного бодрствования и сна, что приводит к нарушению циркадных ритмов. Например, человек, работающий в течение ночи, поддерживает бодрствование в прямом противоречии с физиологическим программированием на сон. Психологические, психологические и поведенческие функции устанавливаются циркадной системой на низкий статус во время WOCL, и человек не может компенсировать это бодрствованием и активностью. И наоборот, один и тот же человек, спящий днем, находится в прямом противоречии с физиологическим программированием бодрствования.Циркадная система обеспечивает высокий уровень функционирования в течение дня, что противодействует влечению ко сну.
- Нарушение циркадного ритма также происходит с сменой часовых поясов. Когда биологические часы не согласованы с сигналами времени внешней среды, происходит десинхронизация как по отношению к внешней среде, так и между различными внутренними физиологическими функциями. Такие циркадные нарушения могут привести к острой потере сна, недосыпанию, снижению работоспособности и бдительности, а также к различным проблемам со здоровьем (например,г., желудочно-кишечный).
- Ученые соглашаются, что не существует простого уравнения для определения скорости циркадной адаптации у любого человека. Большое количество факторов играет роль, например, количество пересекаемых часовых поясов, направление движения, количество и время воздействия света, утренние / вечерние типы, а также длительный сон по сравнению с тем, кто спит коротко. В то время как одно исследование 1970-х годов на добровольцах, не являющихся пилотами, предполагает, что при адаптации к путешествию на восток циркадные ритмы меняются со скоростью 1,0 час в день, а при движении на запад скорость корректировки составляет 1.5 часов в день, это не было подтверждено дополнительными научными исследованиями.
1,4 Часы непрерывного бодрствования
- Продолжительное бодрствование и продолжительные периоды непрерывного выполнения или бдительности при выполнении задания приводят к сонливости и усталости. В течение рабочего периода эти эффекты могут накапливаться. Один из способов минимизировать накопление этих эффектов — ограничить продолжительность рабочего периода (т. Е. Количество часов непрерывного бодрствования во время работы). Острые эффекты можно устранить с помощью суточных лимитов, а кумулятивные эффекты можно минимизировать с помощью недельных лимитов.
- Имеется больше научных данных в поддержку руководящих указаний по острым пределам, чем для определения конкретных кумулятивных пределов. Тем не менее, кумулятивные ограничения (еженедельные и более поздние) остаются принятым оперативным подходом для минимизации накопления эффектов утомления.
1,5 Индивидуальные различия
- Существуют значительные индивидуальные различия в величине воздействия усталости на работоспособность, физиологическую активность и субъективные оценки усталости.Эти различия распространяются на последствия потери сна, ночной работы, необходимого времени сна и восстановления для человека.
- Люди различаются по потребности во сне, общему состоянию здоровья, возрасту и другим факторам. Уровень утомляемости людей также может меняться изо дня в день в зависимости от их участия в деятельности, которая способствует утомлению, во время выполнения служебных обязанностей и до периода службы. В связи с этим вызывают беспокойство длительные поездки на работу непосредственно перед началом рабочего дня.
- Ученые согласны с тем, что повышенная рабочая нагрузка усиливает снижение производительности, вызванное продолжительными часами бодрствования и неблагоприятной циркадной фазой (то есть бодрствованием во время WOCL).И люди по-разному реагируют на последствия нагрузки. В авиации факторы рабочей нагрузки могут включать количество сегментов полета, время выполнения задачи, характеристики аэропорта, погодные условия, возможности самолета и другие условия окружающей среды.
Источники усталости пилотов
[Колдуэлл, стр. 6] Пилоты дальних и ближних дистанций обычно связывают усталость с проблемами планирования
- Ночные полеты (выполняются при низкой суточной температуре)
- Пересечение нескольких часовых поясов (нарушение биоритма)
- Раннее пробуждение (усеченный сон)
- Давление времени (повышенная нагрузка)
- Несколько звеньев (увеличенные периоды работы)
- Непрерывное дежурство без достаточного времени для восстановления (хроническая потеря сна)
Признаки утомляемости пилотов
[Колдуэлл, стр.9]
- Снижение точности и времени
- Более низкие стандарты качества становятся приемлемыми
- Трудно разделить ресурсы внимания
- Тенденция к сохранению развивается
- Потеряна способность интегрировать информацию
- Все становится труднее выполнять
- Снижение социальных взаимодействий
- Нарушение способности логически рассуждать
- Ослабление внимания
- Ухудшается настроение и настроение
- Начало непроизвольного засыпания
Влияние утомления пилота
Рисунок: Эпизоды клевания в кабине пилота из Колдуэлла, стр.16.
[Колдуэлл, стр. 16.]
- Исследование ночных полетов, проведенное в 1980-х годах, выявило многочисленные случаи клеветы в кабине
- В ранние утренние часы частота таких провалов увеличилась в десять раз
- Обратите внимание, что многие из них происходят после восхода солнца!
[Caldwell, стр. 18.]
- Стандартизированные лабораторные тесты показывают снижение внимания, времени реакции и точности пилотов
- Изменения настроения, вызванные усталостью, мешают управлению ресурсами экипажа
- Моделирование полета и исследования в полете показывают ухудшение основных летных навыков
- И групповые эффекты не позволяют выделить всю степень нарушений, с которыми сталкиваются некоторые пилоты.
Примеры сбоев, связанных с усталостью
1993: американский международный рейс 808
«…. вероятной причиной этого происшествия было ухудшение рассудительности, способности принимать решения и летные способности капитана и летного экипажа из-за усталости «.
См .: American International Airways 808.
1997: рейс 801
Korean Air«… вероятной причиной этой аварии была неспособность капитана должным образом проинструктировать и выполнить неточный заход на посадку, а также неспособность первого помощника капитана и бортинженера эффективно контролировать и перекрестно проверять заход на посадку.Этим неудачам способствовала усталость капитана ».
См .: Korean Air 801.
1999: рейс 1420
American Airlines«… вероятными причинами этого происшествия были неспособность летного экипажа прервать заход на посадку … и неспособность обеспечить выдвижение интерцепторов после приземления. К происшествию способствовало ухудшение работы летного экипажа из-за усталости …»
См .: American Airlines 1420.
FedEx, рейс 1478
«…. вероятной причиной аварии была неспособность капитана и старшего помощника установить и поддерживать надлежащую глиссаду во время ночного визуального захода на посадку. Причиной аварии стала усталость капитана и старшего помощника капитана … «
См .: Federal Express 1478.
Снижение усталости
Помещения для отдыха экипажа
[AC 120-100, 11.c.]
- Влияние часов непрерывного бодрствования на бдительность и работоспособность можно свести к минимуму с помощью эффективного составления расписания в полете, которое помогает обеспечить, чтобы хотя бы один член летного экипажа всегда отдыхал.
- Планирование периодов двухъярусного сна, которые минимизируют количество часов длительного бодрствования для членов экипажа.
- Составление расписания для летного экипажа, который недавно имел возможность выспаться на двухъярусной кровати и имеет повышенные шансы хорошо отдохнуть во время критических этапов полета.
- Члены экипажа указали, что факторы окружающей среды в койках влияют на качество периодов отдыха в полете. Опрос НАСА показал, что наиболее распространенными факторами, которые противоречат качеству двухъярусного сна, были температура окружающей среды, шум на камбузе и других местах, а также фоновое освещение.
- Наконец, продолжительность перерывов для отдыха в полете (возможности для сна) не должна превышать 6 часов. Исследования показали, что даже если спать на койке более 6 часов, сравнительно немногие члены экипажа могут воспользоваться этим дополнительным временем.
[14 CFR 135 §135.269 (b)] Ни один владелец сертификата не может назначить любого пилота в экипаж из трех или четырех пилотов, если это назначение не предусматривает: —
(5) Соответствующие спальные места в самолете для пилота смены;
Конечно, возникает вопрос, что такое «нормальные» спальные места? Еще в дни моего чартера GV на дальние расстояния мы много делали это и получили решение от FAA. Ответ находится в AC 121-31. Мы модифицировали наш GV таким образом, чтобы передняя кабина могла быть изолирована от остальной части самолета с помощью переключателя, гарантирующего, что огни и звуки развлекательной системы в салоне не могут вмешиваться, и мы были одобрены в соответствии с этим AC.
[AC 121-31 ¶5.a.]
- В спальных помещениях летного экипажа должен быть предусмотрен достаточный объем для сна. Рекомендуемый объем спального места на человека составляет 1,0 м 3 (35 футов 3 ).
- Приемлемые критерии для спальных поверхностей: Размеры каждой спальной поверхности 1,98 x 0,76 м (78 x 30 дюймов). Спальные поверхности должны быть спроектированы таким образом, чтобы они были как можно более ровными во время крейсерского полета. Должны быть предусмотрены подходящие средства для обеспечения уединения на каждой спальной поверхности, например.g., занавески при расположении сверху и снизу или занавески-перегородки при расположении бок о бок.
- Помещение для отдыха летного экипажа или спальные помещения летного экипажа должны располагаться в месте, где навязчивый шум, запахи и вибрация минимально влияют на сон.
Дремание в кабине
[AC 120-100, ¶11.b.] Сон — единственный способ избавиться от сонливости. Следовательно, иногда, когда некоторое количество сна возможно, но ограничено, дневной сон является наиболее эффективной физиологической стратегией для восстановления уровня бдительности.Было показано, что дневной сон полезен для восстановления как работоспособности, так и уровня активности, особенно в течение длительных периодов бодрствования 4, 5, 35, 60, 71, 72, 89, 91. Даже короткий сон продолжительностью 25-30 минут может иметь положительный эффект. Контролируемые исследования показали, что дневной сон может привести к значительным улучшениям в последующей бдительности и бдительности пилотов по сравнению с аналогичными пилотами, которые не получали дневной сон, поэтому методы, позволяющие экипажам дремать вне кабины, являются жизнеспособной мерой противодействия усталости в соответствии с действующими правилами FAA.FAA разрешает летному экипажу дремать в полете, если есть дополнительный экипаж, так что два пилота находятся в кабине экипажа, а остальные члены экипажа отдыхают. Хотя ряд иностранных авиаперевозчиков разрешили дремать в кабине самолета во время полета, FAA не разрешает такой сон в кабине пилота.
Перерывы в деятельности
[AC 120-100, ¶11.d.] Короткие перерывы могут повысить бдительность за счет уменьшения монотонности высокоавтоматизированной среды кабины за счет сознательного отключения от полетной задачи и, возможно, путем разрешения легкой физической активности, в зависимости от типа перерыва и поведения, разрешенного во время перерыва.Несмотря на то, что они не так эффективны, как некоторые другие меры противодействия, отдельные отчеты пилотов показывают, что многие берут короткие перерывы, не выходя из кресла, в качестве меры противодействия усталости.
Кофеин
[AC 120-100, ¶11.f.] Кофеин может быть эффективным средством противодействия повышению бдительности и уровней работоспособности 8, 88, 93. Кофеину требуется 15-30 минут, чтобы попасть в кровоток после употребления, и, таким образом, эффекты настороженности не проявляются. происходят немедленно. Однако его эффекты могут сохраняться до 5 часов после приема внутрь.
Восстановление сна
[AC 120-100, ¶9.c.]
- Небольшое сокращение сна во время одной поездки может не вызвать серьезных изменений бдительности и работоспособности; однако, если эти небольшие сокращения не будут восполнены после поездки перед другой поездкой, то может возникнуть серьезная накопленная недосыпание. Исследования показали, что потеря сна всего на 1 час в день в течение недели может иметь ощутимый эффект на время реакции, которое может занять несколько дней, чтобы рассеяться после того, как человек вернется к нормальному режиму сна.
- Недавние исследования также показали, что для быстрого восстановления от накопившейся недосыпания необходимо, чтобы человек сознательно старался спать больше обычных номинальных 8 часов в день. Среднестатистическому человеку может потребоваться несколько дней по 9 часов сна или больше, чтобы оправиться от серьезной недосыпания. Следовательно, научите персонал использовать периоды восстановления, чтобы спать больше обычного, чтобы предотвратить накопление недосыпания при длительном рабочем или дежурном графике.
Указания по предельным значениям режима работы / отдыха
В соответствии с 14 CFR 91 время дежурства и отдыха остается на усмотрение эксплуатанта, но при наличии отраслевого стандарта или «передовой практики» рекомендация Фонда безопасности полетов достаточно близка.. .
Пример
Даже когда оператор делает все правильно, чтобы составить расписание для адекватного отдыха экипажей, пилоты должны позаботиться о том, чтобы они действительно отдохнули. Показательный пример, когда эта попытка потерпела неудачу. . .
Фото: Боинг 737 United Airlines после того, как он сошел с взлетно-посадочной полосы в аэропорту О’Хара 30 декабря. Фото Департамента авиации Чикаго.
[Хергут]
- Пилоты самолета United Airlines, который соскользнул с конца взлетно-посадочной полосы аэропорта О’Хара в декабре прошлого года, не спали 23 часа или более и говорили, что чувствовали себя «утомленными» еще до вылета из Сиэтла в Чикаго с более чем 160 пассажирами. на борту только что полученные записи Федерального управления гражданской авиации.
- Пилоты Boeing 737 также думали, что они приземляются на другой, более длинной взлетно-посадочной полосе в О’Харе, и, возможно, совершили серию ошибок при торможении, пытаясь остановить лайнер на взлетно-посадочной полосе, «скрытой снегом», согласно двухстраничному документу FAA.
- В документах, выпущенных федеральным агентством в ответ на запрос общедоступных данных, не указывается причина «выхода за пределы полосы», которая, по мнению United, может быть результатом ряда факторов, включая «состояние взлетно-посадочной полосы».
- «Это очень маленькая часть более крупного расследования», — говорит пресс-секретарь FAA Элизабет Ишем Кори, описывая документ как «не имеющий решения».
- Федеральное управление гражданской авиации сообщает, что инцидент, в результате которого самолет не пострадал или не пострадал, все еще расследуется.
- Инцидент был одним из трех аналогичных случаев наезда на одну и ту же взлетно-посадочную полосу в О’Харе прошлой зимой. Согласно городским данным, с 2010 года было совершено не менее девяти «выездов» с взлетно-посадочных полос и рулежных дорожек О’Хара.
- Было снежное утро с температурой около 20 градусов, когда рейс United Flight 1977 приземлился на взлетно-посадочной полосе 9 слева / 27 справа немного после 7:30 утра 30 декабря. Взлетно-посадочная полоса протяженностью 7500 футов открылась в 2008 году как часть о продолжающемся расширении и реконфигурации О’Хара.
- Диспетчер авиадиспетчеров FAA разрешил самолету United для посадки и сказал, что «торможение» было оценено как «хорошее», то есть не слишком скользкое, согласно копии радиопередач.
- Но вскоре один из пилотов сообщил: «Имейте в виду, что торможение было нулевым» — это означало, что шины самолета не очень хорошо цеплялись за асфальт.
- Самолет соскользнул с конца взлетно-посадочной полосы, согласно отчетам городского департамента авиации мэра Рама Эмануэля, который управляет аэропортами О’Хара и Мидуэй.
- Городские экипажи стояли на месте, чтобы провести испытание на «трение» и, при необходимости, очистить снег и лед.
- В записи FAA говорится, что капитан рейса 1977 не спал 25 часов «во время инцидента», а первый помощник — второй пилот — не спал 23 часа.
- «Перед отлетом из [Сиэтла] экипаж долго обсуждал свою усталость, но чувствовал необходимость завершить миссию», — говорится в документе. «Команда обсудила дневной сон как стратегию снижения усталости в пути».
- Также, согласно документу FAA:
- Пилоты «думали, что они приземляются на более длинной параллели [взлетно-посадочной полосы], но на самом деле приземлялись на более короткую».
- Пилоты могли «непреднамеренно выбрать» менее мощную настройку тормозов и не учли, что взлетно-посадочная полоса «закрыта снегом».”
- «Несмотря на усталость, [капитан] решил вручную перелететь» самолет с высоты 10 000 футов до прибытия, вместо того, чтобы полагаться на автопилот.
- FAA требует, чтобы у пилотов был «минимальный 10-часовой период отдыха перед дежурным полетом», с «возможностью в течение восьми часов непрерывного сна в течение 10-часового периода отдыха».
- «Отдых» не обязательно означает «сон», говорят авиационные эксперты, и «возможность» выспаться также не обязательно означает настоящий сон. По словам Билла Уолдока из авиационного университета Эмбри-Риддла, пилота, который разработал университетские программы безопасности полетов и обучает расследованию авиационных происшествий, правила
- FAA возлагают на пилотов большую ответственность — не летать, если они слишком устали.
- Перед взлетом пилоты «должны окончательно подтвердить, что они годны для работы», — говорит Уолдок.
- В документе FAA не сказано, какой отдых получили пилоты United. Но в нем говорится, что один или оба пилота «Юнайтед» «пройдут» обучение, среди прочего, «операциям в холодную погоду» и «управлению рисками утомления».” Представитель
- United Чарльз Хобарт отказался обсуждать это. Он сказал бы только, что авиакомпания все еще проводит свою собственную «внутреннюю проверку» и что «могут быть задействованы и другие факторы», включая «возможные условия взлетно-посадочной полосы», погоду и управление воздушным движением.
Усталость — Бесплатные иконки разное
- Авторы
- Пакеты
- Дополнительные инструменты
Прочие товары
Freepik Бесплатные векторы, фото и PSD Онлайн-редактор Freepik Редактируйте свои шаблоны Freepik Slidesgo Бесплатные шаблоны для презентаций Истории Бесплатные редактируемые иллюстрацииИнструменты
Образец значка Создавайте шаблоны значков для своих обоев или социальных сетейGoogle Suite
Иконки для слайдов и документов +2.5 миллионов бесплатных настраиваемых значков для ваших слайдов, документов и таблиц - Español
- английский
- Deutsch
- Português
- 한국어
- Стать автором
- Стоимость
- Бесплатная регистрация
- Войти
- Загрузки
Что это?
- Моя подписка
- Следующий
- Поддержка
- Выйти
- Иконки
Пакеты