Что можно добавить в ванну: Что добавить в ванну: 7 рецептов идеального самочувствия

Что добавить в ванну: 7 рецептов идеального самочувствия

Прием ванны после тяжелого рабочего дня сложно сравнить с чем-нибудь по степени удовольствия. Релаксация, восстановление, улучшение состояния кожи или просто 20 минут в тепле и спокойствии – все это про ванну. Чтобы такая домашняя спа-процедура оказалась не только приятной, но и полезной, мы предлагаем идеи, с помощью которых ваш прием ванны окажет положительное влияние на кожу и организм в целом. Запаситесь морской солью, эфирными маслами и травами – разнообразие ингредиентов, которые можно добавить в ванну неисчислимо. Мы выбрали самые популярные и эффективные для того, чтобы ваша кожа насытилась питательными веществами, а тело было отдохнувшим и готовым к новым свершениям.

Имбирь + пищевая сода
Прекрасный детокс. Свойства свежего имбиря заставят вас потеть даже в ванне умеренной температуры – это значит, что ингредиенты работают и поры будут очищены. Добавьте пищевую соду в ванну с имбирем, также можно экспериментировать с зернами горчицы (традиционный аюрведический рецепт), виноградным уксусом и морской солью.

Ромашка + лаванда
Боремся с бессонницей. Нет рецепта от бессонницы лучше, чем ромашковый чай перед сном, а ванна с этим растением работает по такому же принципу. Лаванда же известна своими успокаивающими способностями. Чтобы организовать себе ультра-релаксацию, добавьте веточку сухой лаванды и несколько пакетиков натурального ромашкового чая в ванну – спокойный сон будет обеспечен.

Соль Эпсома + горячая вода
Боль в мышцах. Соль Эпсома или английская соль – это источник сульфата магния, который благоприятно влияет на мышцы и кожу. Для того чтобы снять напряжение в теле и расслабить спазмы – добавьте в горячую ванну соль Эпсома, в комбинации с горячей водой она улучшит циркуляцию крови и уберет лишнюю молочную кислоту в мышцах.

Эфирное масло лаванды
ПМС. Лаванда помогает избавиться от навязчивой головной боли и улучшить настроение в самые нестабильные женские дни месяца. Также эфирное масло лаванды действует как легкий анальгетик при спазмах и коликах, когда впитывается в кожу. Вы можете добавить 40 капель лавандового масла в морскую соль или бомбу для ванны – симптомы мягко устранятся.

Перечная мята + эвкалипт
Проблемы дыхательных путей. Когда вы не смогли предотвратить грипп и застряли дома на неделю, не отчаивайтесь. Смотрите любимые сериалы и принимайте горячую ванну, если ваша болезнь, разумеется, достаточно поверхностная. В таких случаях, добавив в ванну эфирные масла эвкалипта и перечной мяты, вы сможете освежиться, отрегулировать температуру тела и снять боль в теле. Также во время принятия процедуры масляные испарения позитивно влияют на дыхательные пути.

Огурец + овсяные хлопья
Солнечные ожоги. Если вы оставались на солнце слишком долго, а кожа после отпуска не перестает болеть, попробуйте принять прохладную ванну. Понадобится один огурец, который вы должны предварительно подготовить: перемолоть в блендере или тонко нарезать, затем сцедить огуречную воду, которую мы и добавляем в ванну. Чтобы охладить и успокоить кожу, вы также можете использовать овсяные хлопья, которые смягчают кожу, пищевую соду, соль Эпсона, мятный чай.

Лаванда + роза
Антистресс. В данном случае лаванда спасает нас от стресса и успокаивает как мышцы, так и нервную систему. Добавьте веточку сухой лаванды или несколько капель ее эфирного масла. Сочетать лаванду рекомендуем с лепестками розы/эфирным маслом. Для релаксации также помогут несколько ложек соли Эпсона, благодаря содержанию в ней магния.

C чем лучше всего принимать ванну для здоровья и красоты

Любите понежиться в ванне? Сделайте любимую процедуру еще полезней – начните добавлять в воду травяные настои и различные продукты питания. Учитываем состояние здоровья, особенности организма и цели: для каждой – своя добавка. Изучаем ассортимент –  и можно приступать!

Молоко

Номер один в списке – королевский рецепт Клеопатры. Говорят, она любила принимать молочные ванны. Уж слухи о божественной красоте её кожи вы наверняка слышали. Для процедуры можно использовать как свежее молоко – от пары стаканов до литра, так и сухое – несколько ложек заливаем кипятком и выливаем в ванну. Результат – смягчение и омоложение кожи.

Травяной чай

Воздействие травяных ванн воистину впечатляет! Очищение, похудение, регенерация кожи и снятие раздражений, расслабление мышц – осталось только правильно подобрать травяную смесь. Календула и ромашка обладают заживляющим действием, мята бодрит, а  хвоя успокаивает. Улучшают обмен веществ и способствуют похудению липа, зверобой и шиповник. Как приготовить чудодейственный отвар? Заливаем 100 грамм сухой травы двумя литрами холодной воды, доводим до кипения и настаиваем в течение часа.

Морская соль

Можно было бы сказать о том, как легко худеть и избавляться от целлюлита с помощью морской соли, но так мы бы ее явно недооценили. Кристаллы морской соли используются в качестве лекарственного средства с давних времен: они благоприятно воздействуют не только на кожу, но и на организм в целом. В той или иной степени, соль воздействует на желудочно-кишечный тракт, сердечно-сосудистую систему, укрепляет кости и успокаивает. Тяжёлый день, усталость, апатия? Примите ванну с морской солью. Чем она натуральнее, тем лучше: к ароматизированным и «разноцветным» следует отнестись с сомнением.

Ароматерапия

Эфирные масла – еще одно лекарство на все случаи жизни. При принятии ванн можно использовать готовые композиции или придумывать новые сочетания самостоятельно. Так, помогут расслабиться лаванда, ромашка, мелисса и герань. Когда нужно взбодриться – используйте грейпфрут, сандал и цитрусовые. Избавляемся от целлюлита с помощью можжевельника и апельсина, а если настигла простуда – выручит мята, кипарис, эвкалипт и другие «елочные» ароматы. На интимный лад настраивают иланг-иланг, жасмин, ваниль и бергамот.

Сода

Содовые ванны показаны при кожных заболеваниях – они справляются как с обычной аллергической реакцией, так и с экземой. Принимать такую ванну нужно сидя, а температура воды не должна превышать 37 градусов. Современные девушки балуются содовыми купаниями с целью похудеть, и это вполне оправданно: килограммы действительно уходят. Для одноразового приема достаточно двухсот грамм соды. Посидели в содовой водичке и отправляемся в постель: хорошо, если вы проведете под одеялом час и пропотеете. Осторожно: содовые ванны противопоказаны людям с высоким артериальным давлением, хроническими заболеваниями и диабетикам.

Мёд

Мёд  обладает целительными свойствами, но перед тем, как им лечиться, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Если вам дали зеленый свет – не теряйте шанс стать здоровее и красивее! Кожа после медовых ванн нежная и шелковистая. Также мед стимулирует обменные процессы и тонизирует, способствует хорошему настроению и успокоению. Если перед сном побаловать себя медовой процедурой – спать будете хорошо и отлично восстановите силы. Любое применение меда похвально: можете разбавить пару ложек меда в воде или смешать его с молоком, морской солью и другими «полезностями».

Какао

Напоследок поговорим о шоколадных ваннах – радость и удовольствие для любой женщины. Прежде всего, аромат шоколада улучшает настроение, способствуя выработке гормона радости – эндорфина. Для чудодейственных процедур нам понадобится обычный порошок какао. Какао-бобы богаты витаминами и микроэлементами, поэтому, наслаждаясь сладкими ощущениями, вы рискуете подтянуть кожу и избавиться от пары лишних сантиметров. Более того, такие ванны способствуют омоложению и выведению шлаков. Любить шоколад нужно в любых проявлениях!

А с чем принимаете ванну вы? Попробуйте разнообразить водные процедуры и почувствуйте их чудодейственный эффект.

Погружаясь в ванну, важно… Правильно выбрать время, мочалку, пену, соль и масло | Секреты красоты | Здоровье

a[style] {position:fixed !important;} ]]]]]]]]]]>]]]]]]]]>]]]]]]>]]]]>]]>

aif. ru

Федеральный АиФ

aif.ru

Федеральный АиФ

• ФЕДЕРАЛЬНЫЙ
• САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
• Адыгея
• Архангельск
• Барнаул
• Беларусь
• Белгород
• Брянск
• Бурятия
• Владивосток
• Владимир
• Волгоград
• Вологда
• Воронеж
• Дагестан
• Иваново
• Иркутск
• Казань
• Казахстан
• Калининград
• Калуга
• Камчатка
• Карелия
• Киров
• Кострома
• Коми
• Краснодар
• Красноярск
• Крым
• Кузбасс
• Кыргызстан
• Мурманск
• Нижний Новгород
• Новосибирск
• Омск
• Оренбург
• Пенза
• Пермь
• Псков
• Ростов-на-Дону
• Рязань
• Самара
• Саратов
• Смоленск
• Ставрополь
• Тверь
• Томск
• Тула
• Тюмень
• Удмуртия
• Украина
• Ульяновск
• Урал
• Уфа
• Хабаровск
• Чебоксары
• Челябинск
• Черноземье
• Чита
• Югра
• Якутия
• Ямал
• Ярославль

• Спецпроекты
  • 75 лет атомной промышленности
  • 75 лет Победы
    • Битва за жизнь
    • Союз нерушимый
    • Дневники памяти
    • Лица Победы
    • Накануне
  • Герои страны
  • Герои нашего времени
  • Asus. Тонкость и легкость
  • Рак легкого — не приговор
  • Красота без шрамов
  • Клиника «Медицина»
  • Как справиться с грибком ногтей
  • Деньги: переводить мгновенно и бесплатно
  • Инновационный ультрабук ASUS
  • Как быстро найти работу?
  • Память в металле
  • Здоровый образ жизни – это…
  • Московская промышленность — фронту
  • Почта в кармане
  • Путешествие в будущее
  • GoStudy. Образование в Чехии
  • Безопасные сделки с недвижимостью
  • Перепись населения. Слушай, узнавай!
  • Новогодний миллиард в Русском лото
  • Рыба: до прилавка кратчайшим путем
  • «Кванториада» — 2019
  • Югра: нацпроекты по заказу
  • Выбор банковских продуктов
  • Работа мечты
  • МГУ — флагман образования
  • 100 фактов о Казахстане
  • Ремонт подъездов в Москве
  • Panasonic: теплицы будущего
  • Рейтинг лучших банковских продуктов
  • Лечим кашель
  • Югра удивляет
  • Возвращение иваси
  • Детская книга войны
  • Как читать Пикассо
  • Жизнь Исаака Левитана в картинах
  • Учиться в интернете
  • Пробная перепись населения–2018
  • «Летящей» походкой
  • Реновация в Москве
  • «АиФ. Доброе сердце»
  • АиФ. Космос
  • Сделай занятия эффективнее
  • Фотоконкурс «Эльдорадо»
  • Яркие моменты футбола
  • Вся правда о гомеопатии
  • Леди выбирают
  • Москва Высоцкого
  • Пресс-центр
  • Октябрь 1917-го. Буря над Россией
  • Война на Украине
    • Война на Украине онлайн
    • Репортаж
    • Прогнозы и перспективы
    • Оценки
    • Война на Украине в вопросах
  • Письма на фронт
  • Алло, цивилизация
  • Тестируй все от LG
  • Ад Беслана. Взгляд изнутри
  • Твои документы!
  • Острый угол
    • Дороги
    • Коррупция
    • ЖКХ
    • Здоровье
    • Энергетика
    • СХ
    • Строительство
    • Преступность
    • Образование
    • Промышленность
    • Миграция
    • Туризм
    • Спорт
  • Все спецпро

6 рецептов для красоты и здоровья

Недавно мы рассказывали вам все о скрабах для тела. Сегодня мы продолжим тему ухода за телом и расскажем, что можно добавить в ванную, чтобы сделать кожу красивой, поднять себе настроение и улучшить здоровье!

Горячие ванны не только прекрасно расслабляют (особенно после тяжелого рабочего дня), но и благоприятно влияют на состояние нашей кожи и организма в целом. Предлагаем вам сделать полезную ванну, которую легко сделать в домашних условиях. Ниже – лучшие рецепты ванн, которые пойдут вам и вашему организму 

1. Ванна с медом

Ванна с медом прекрасно увлажняет, смягчает и успокаивает кожу. Особенно советуем делать такие ванны тем, у кого сухая кожа. Для того, чтобы приготовить ванну с медом, налейте одну чашку жидкого меда пока заполняете водой ванну. Мед также можно смешивать с сухим молоком. 

2. Ванна с молоком

Если хотите побороть стресс, принимайте молочные ванны! Ванна с молоком прекрасно расслабляет, а также великолепно увлажняет и питает кожу. Для ее приготовления нужно  развести 1-2 литра молока в теплой воде, добавить 3 ч. л. меда и 1,5 стакана морской соли. Гарантируем, ваша кожа станет нежной, как у младенца!

3. Ванна с кофе

Если хотите приготовить антистрессовую и тонизирующую ванну, добавьте в нее кофе! Кофе также повышает тонус и эластичность кожи. Для того, чтобы ванна стала полезной и не навредила вам, обязательно используйте молотый кофе (не растворимый). Самый простой рецепт – добавить в теплую ванну чашку крепкого кофе без сахара и пару капель апельсинового масла.

4. Ванна с мятой

Ванна с мятой оказывает лечебный эффект: помогает бороться со стрессом и бессонницей, а также эффективно ослабляет головную боль. Принимать травяные ванны лучше всего на очищенную кожу, чтобы дать возможность травам оказать максимальный благоприятный эффект на ваш организм. Для приготовления мятной ванны поместите 5 ст. л. измельченных листьев мяты в марлевый мешочек, и повесьте его на кран так, чтобы горячая вода протекала через него.  Или залейте кипятком 5 ст. л. мяты, настаивайте 30 минут, процедите и вылейте настой в ванну.

5. Ванна с корицей

Теплая ванна с корицей полезна для профилактики простудных заболеваний. Корица омолаживает, тонизирует и освежает кожу, а также эффективна для профилактики целлюлита. Для приготовления ванны нужно заварить 1-2 палочки корицы (можете использовать порошок) в чашке горячей воды, дать ей настояться и вылить в ванну. Корица хорошо разогревает тело, поэтому такую ванну стоит принимать не больше 10 минут.

6. Имбирная ванна

Ванна с имбирем полезна при простудных заболеваниях: она помогает ускорить процесс кровоснабжения, благодаря чему весь организм разогревается изнутри. Также ванна с имбирем помогает расслабить мышцы, что весьма полезно для тех, кто постоянно тренируется. Чтобы приготовить имбирную ванну, достаточно натереть на терке корень имбиря, залить его горячей водой, настоять в течение 15 минут и добавить в ванну. После принятия ванн обязательно тепло одеться (особенно если вы простужены).

Чтобы перенять все полезные свойства от таких ванн, нужно ее принимать при температуре 37-40 градусов и не более 20 минут.

Мы поделились с вами лучшими рецептами полезных ванн. Достаточно принимать их раз в неделю, чтобы побаловать себя и заодно принести организму максимальную пользу!

Материалы по теме:

Как принимать ванны с солью

Содержание

Минеральные ванны — одна из основных составляющих санаторно-курортного лечения и СПА-отдыха. Однако вы легко организуете эту процедуру и у себя дома, нужно только набрать ванну и насыпать в нее специальную соль. Рассказываем, какая соль подходит для домашнего использования, как принимать ванну с природной солью правильно и какой результат вы можете получить.

Что нужно знать о соли для ванн

В аптеках и косметических магазинах продаются самые разные соли для ванн: белые и цветные, с ароматом роз и трав, с различными добавками и наполнителями. При выборе всегда обращайте внимание на состав — в списке ингредиентов не должно быть искусственных красителей, ароматизаторов, отбеливателей, антислеживателей и других синтетических веществ. Иначе они вместе с минералами проникнут через распаренную кожу в ткани организма, и вместо пользы вы получите проблемы со здоровьем.

Рекомендуем держать дома три вида соли:

• Английскую. Представляет собой практически чистый сульфат магния (99%) и помогает восполнить недостаток магния в организме. Это — скорая помощь при стрессах и тяжелых физических нагрузках.

  Подробнее о пользе соли Эпсома для ванн читайте в нашем Блоге.

• Розовую гималайскую. Содержит несколько десятков полезных минералов, необходимых для питания кожи и общего оздоровления. Настоящую соль добывают в горах Пакистана и Индии и ничем не обогащают. Естественный розовый оттенок ей придают соединения железа.
• Морскую. Наиболее эффективная — соль Мертвого моря, насыщенная важными минералами. Она незаменима в деле глубокого увлажнения кожи, лечения различных кожных заболеваний и избавления от перхоти.

  Читайте о пользе ванны с морской солью.

Соли можно использовать поодиночке или все вместе в любых пропорциях. Они отлично дополняют друг друга, поэтому нашем ассортименте есть микс из английской, морской и гималайской соли «ALL WISHES» — попробуйте и оцените результат.

      

Солевые ванны активизируют кровообращение, ускоряют обменные процессы и восстанавливают защитные силы организма. За счет осмотического эффекта солевого раствора из тела выходит лишняя влага, а вместе с ней — токсины и шлаки.

После принятия ванны на теле образуется так называемый «солевой плащ». Минеральная микропленка обволакивает тело, усиливая защиту от свободных радикалов, потери влаги и вредных веществ, содержащихся в воздухе.

За общее оздоровление отвечают минералы, которые входят в состав соли: натрий, калий, бром, йод, магний, кальций, фтор. Ванны можно принимать и детям, и взрослым для улучшения настроения и расслабления. Процедура облегчает течение многих заболеваний, уменьшает болезненные ощущения, ускоряет процесс выздоровления и реабилитации.

В солевую ванну можно добавлять ароматические масла и настои трав. Они усиливают лечебное воздействие солей и прицельно решают нужную вам задачу: обеззараживают поверхность кожи, тонизируют ее, отбеливают, увлажняют, снимают зуд, успокаивают нервы, повышают или понижают давление.

Почему солевые ванны полезны

Для кожи

Чтобы улучшить состояние кожи, можно принимать ванну с солью по вашему выбору. Английская соль тонизирует кожу и выравнивает тон, избавляет от целлюлита. Розовая гималайская и соль Мертвого моря напитывают ткани различными минералами, обеззараживают и облегчают состояние при экземе, дерматите, псориазе, нейродермите и других кожных заболеваниях. После солевых ванн кожа выглядит свежей, нежной и сияющей, становится более упругой и эластичной.

Для волос и ногтей

Минералы нужны и волосам, которые после ванны будут послушными, живыми и блестящими. Благодаря усилению кровообращения в коже головы волосяные луковицы получают больше питательных веществ, а значит, волосы меньше выпадают и быстрее растут.

То же самое касается и ногтей, которые перестают слоится и ломаться. Для их укрепления можно устраивать специальные ванночки из расчета 50–100 г соли на 10 л воды.

Для мышц и суставов

Быстро прийти в норму после тяжелой физической работы или тренировки поможет английская соль. Она расслабляет мышцы, которые ускоренно восстанавливаются после физических нагрузок. Используйте ванну в качестве реабилитационного средства после травм мышц, костей и сухожилий.

Солевые ванны — обязательный элемент в лечении болезней суставов и позвоночника: артритов, полиартритов, остеохондроза, спондилеза. Целебные компоненты, воздействуя на область воспаления, снимают боль и улучшают состояние синовиальной жидкости.

Для сердечно-сосудистой системы

Если у вас здоровое сердце и сосуды, процедура поможет сохранить их хорошее состояние. Минералы укрепляют стенки сосудов, увеличивают их эластичность и тренируют за счет активизации кровообращения.

По рекомендациям врача можно принимать ванну с солью при патологиях сердечно-сосудистой системы, например при атеросклерозе и дистонии. Процедура также поможет затормозить развитие варикоза на начальной стадии, улучшить тонус сосудов и убрать мелкие сосудистые звездочки на ногах.

Для нервной системы

Если у вас нарушен сон, вы страдаете от мигреней, стресса и эмоциональных нагрузок, пройдите курс ванн с английской солью. Сульфат магния поможет успокоить нервы и пережить сложный период.

Ванны с морской солью показаны при неврозе, неврастении, дистонии, нейропатиях, радикулите, плексите. Они активно применяются для реабилитации больных после инсульта. Соленая вода стимулирует нервные рецепторы, запускает процесс выработки в клетках биологически активных веществ.

Для других органов и систем организма

Врачи рекомендуют солевые ванны:

• Для профилактики быстрого излечения от простудных заболеваний, но только если у вас нет высокой температуры. А вот с соплями и кашлем процедура поможет справиться быстрее.
• При воспалении яичников, бесплодии, эндометриозе — уменьшается болевой синдром, восстанавливается гормональный фон, ткани хорошо регенерируют.
• При ожирении. Ванны нормализуют обмен веществ, ускоряют сжигание жиров и выводят токсины. В соленой воде легче выполнять простые физические упражнения, что необходимо для первоначального укрепления мышц.

Как принимать ванну с солью

Чтобы процедура принесла максимум пользы, необходимо следовать простым правилам. Перед процедурой примите теплый душ и при необходимости очистите тело скрабом, чтобы удалить омертвевшие частицы кожи и открыть поры для свободного проникновения минералов.

• Если вы принимаете ванну курсом, температура воды для первых процедур должна быть около 36°C. Затем постепенно поднимайте ее до 38–39°C и к окончанию курса снова снижайте до 36°C.
• Если вы принимаете солевые ванны по мере необходимости, например чтобы снять стресс после длительного перелета или улучшить состояние кожи перед важным событием, выбирайте температуру, комфортную для вас.
• Если вам нужна утренняя тонизирующая ванна, которая зарядит вас энергией на весь день, температуру воды можно опустить до 30°C и ниже.
• Не ешьте за 1,5 часа до ванны, а за 15 минут выпейте стакан воды, который покроет потерю жидкости в организме.
• Сколько принимать ванну с солью: взрослым — 20–30 минут, детям до 12 лет — 5–15 минут.
• Количество воды должно быть таким, чтобы она доходила только до линии сердца. В процессе вы можете обливать плечи и несколько раз окунуться с головой.
• После ванны не смывайте соль, просто промокните кожу полотенцем и наденьте мягкую свободную одежду. «Солевой плащ» должен остаться на теле в течение 1,5–2 часов. Проведите это время в расслабленном состоянии — выпейте чашку травяного чая, свежевыжатого сока или воду с лимоном. Полежите в постели с книгой, посмотрите кино.
• Вот теперь можно ополоснуться в теплом душе, чтобы смыть остатки соли и пот. Не забудьте нанести на тело увлажняющее молочко, крем или лосьон.

Как часто можно принимать ванну с солью? Курс для достижения стабильного результата включает 10–15 процедур, которые проводят через день. Повторить его можно через два–три месяца.

Принимать ванны с натуральной солью полезно не только взрослым, эксперты также рекомендуют купание детей в ванночке с солью

Сколько соли нужно на одну ванну

Стандартные дозировки обычно указаны на упаковке. В среднем, на одну ванну для достижения общеукрепляющего и успокаивающего эффекта достаточно 500 г. Этой концентрации хватит для уменьшения боли в мышцах, устранения отеков, профилактики заболеваний сосудов, оздоровления кожи при псориазе, экземе и атопическом дерматите.

Доведите концентрацию до 2–4 кг на ванну, если хотите ускорить метаболизм, быстро вылечить кашель или предотвратить развитие начинающейся простуды. Такие же ванны показаны при ревматизме, патологиях позвоночника и суставов — в соленом растворе тело полностью расслабляется благодаря отсутствию нагрузки.

Более высокие концентрации используют при организации флоатинга, когда на одну ванну приходится до 10 кг соли. Из-за повышенной нагрузки на сердце, резкой активизации кровообращения и лимфотока процедуру проводят под наблюдением медработника. Дома ее лучше не делать.

Что можно добавить в солевую ванну

• Лаванду — эфирное масло, экстракт или лепестки. Она обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом, помогает справиться со стрессом и раздражительностью, нормализует сон. Аналогично действуют перечная мята, валериана и зверобой.
• Экстракт крапивы отлично тонизирует и улучшает кровообращение.
• Эфирное масло чайного дерева действует как антисептик, восстанавливает кожу после солнечных ожогов, снимает жжение и красноту после множественных укусов насекомых.
• Эфирное масло эвкалипта или пихты — отличное средство для профилактики и лечения ОРЗ, заболеваний верхних дыхательных путей. Когда вы дышите испарениями солевого раствора, смешанного с фитонцидами, вы обеззараживаете бронхи и легкие.
• Смесь из эфирных масел можжевельника и герани, добавленная в ванну с английской солью очистит кожу от покраснений, раздражений, акне.
• Эфирное масло апельсина усиливает лифтинг-эффект солевой ванны и позволяет быстрее избавиться от целлюлита.
• Лепестки чайной розы с эфирными маслами грейпфрута и бергамота помогут увлажнить кожу и придадут ей нежный чувственный аромат.
• Отвар из коры дуба — проверенное средство от повышенной потливости, идеально для жарких летних дней.
• В качестве афродизиака подойдут масла нероли, пачули, герани, иланг-иланга, мускатного ореха.

Выби

Как сделать купание в ванной еще приятнее

Водные процедуры, так же как и занятия йогой, отличный способ отвлечься от повседневных проблем и избавиться от стресса. Согласитесь, приятно полежать в теплой ароматной ванне после утомительного дня. Между телом и разумом тесная связь, поэтому состояние стресса всегда сопровождается мышечным напряжением. Расслабив тело, мы снимаем и умственное утомление. Известно, что при глубоком мышечном расслаблении даже улучшается зрение. Перед релаксацией нужно принять осознанное решение ни о чем не волноваться и занять позицию стороннего наблюдателя. Настроиться на нужную волну помогут ароматические свечи и тихая музыка.

На разогреве

Тепло – вот залог успеха всего мероприятия. Теплая вода улучшает циркуляцию крови, мышцы расслабляются, и нервная система получает долгожданную возможность отдохнуть. Температура воды должна быть между 36,6 и 40 градусами – сами решайте, что для вас комфортнее. Не нужно рисковать и перегреваться.

Идем ко дну

Чем глубже вы погружены в воду, тем лучше. Оптимальным считается уровень, когда вода доходит до шеи. Но если у вас проблемы с щитовидной железой, с дыхательной системой – в этом случае нужно остановиться чуть ниже области сердца. Для усиления эффекта погрузите в воду руки и ступни.

В чистоте

Одни утверждают, что нужно лежать в чистой воде с небольшим содержанием минералов, тогда как другие уверены, что ванна с травяными настоями – верный способ снять напряжение. Можжевельник, апельсин, цветки липы, корень валерианы известны своим целебным действием. Ароматы цитрусовых воспринимаются как освежающие и чистые. Например, розовый грейпфрут пробуждает ощущение радости и счастья, а также освобождает сознание от лишних мыслей. Морская соль уменьшает усталость и регулирует кровяное давление, а воздушная пена создает ощущение легкости. Естественно, перед тем как добавлять что-либо в ванну, убедитесь, что на стенках не осталось моющих средств.

Приятное с полезным

Пока ваше тело пребывает в невесомости, займитесь лицом. В этот момент поры раскрыты, и эффект от питательной маски будет максимальным. Полезные компоненты  смогут проникнуть в самые глубокие слои кожи. Сухую кожу побалуйте смесью молотого сладкого миндаля и оливкового масла в пропорции один к одному. Откиньте голову, прикройте глаза, расслабьте лицевые мышцы и наслаждайтесь моментом в течение пятнадцати минут. 

Для ухода за чувствительной кожей подойдет такой рецепт: смешайте столовую ложку измельченного геркулеса, несколько капель абрикосового масла, столовую ложку молока и чайную ложку меда, разогретого до 40–50°. Такую маску лучше не делать, если у вас на лице есть мелкие кровеносные сосуды.

Вопреки расхожему мнению жирная кожа нуждается в питании не меньше, чем все остальные типы.  Сделайте микс из трех виноградин, половины желтка и щепотки крахмала. Через двадцать минут умойтесь сначала теплой, а затем холодной водой. Маска не только питает кожу, но и нормализует работу сальных желез.

Примерно за пять минут до того, как покинуть ванну, возьмите маску для волос. Равномерно распределите ее и мягко помассируйте кожу головы. Смойте перед тем, как закончить приятную процедуру.

Как долго

Обычно пятнадцати-двадцати минут вполне хватает, чтобы прогреться и снять напряжение. Хотя тут лучше ориентироваться на свое состояние. Если вам стало слишком жарко, закружилась голова или начало подташнивать – это сигнал, что из воды пора выходить.Тихий ход

Когда вы уже выбрались из ванны, не торопитесь – аккуратно промокните кожу полотенцем и не забудьте про увлажняющий крем для тела или масло.

Расчешите волосы деревянной расческой, и они не будут электризоваться. Кроме того, такой двухминутный массаж усиливает кровообращение кожи головы и укрепляет корни волос.

Отдельное внимание уделите ногам. Добавьте в любое растительное масло витамин Е и аккуратно помассируйте ступни этой смесью: от кончиков пальцев к голеностопу. Растирая подошвы, мы активизируем работу всех систем организма.

Затем наденьте что-нибудь удобное и отправляйтесь прямо в постель. Полежите минут десять, а лучше всего – столько же времени, сколько вы провели в воде.

Многие пренебрегают отдыхом, и напрасно – ведь именно на этом заключительном этапе происходит исцеление. Поэтому он так же важен, как и первая часть ритуала.

В Индии считается, что, принимая ванну, мы очищаем не только физическое, но и ментальное тело. В Аштанга Хридайям (The Ashtanga Hridayam) – одном из древних аюрведических текстов – сказано, что купание улучшает сон, аппетит, увеличивает потенцию и продлевает жизнь. Считается, что теплая вода укрепляет тело. А вот для лица и головы лучше использовать воду более низкой температуры. Слишком горячая вода может ослабить корни волос и повысить раздражительность. Так что, пока вы расслабляетесь в теплой ванне, не забывайте время от времени ополаскивать лицо прохладной водой.

Одним словом, если хотя бы раз в неделю вы найдете время для ритуала омовения по всем правилам, это станет отличным дополнением к занятиям йогой, медитации и поможет еще лучше противостоять ежедневному стрессу.

Вот несколько рецептов ванн, специально подобранных для трех типов конституции. Вы можете выбрать вариант для своей доши или восстановить баланс, если какая-то из дош вышла из равновесия.

• Для вата типа – молоко и рис.
• Ванна с добавлением молока – это излюбленный рецепт индийских принцесс, сохранившийся с древних времен. В молоке содержится протеин, жизненно важный для питания кожи. А крахмал в рисе прекрасно смягчает кожу и уменьшает напряжение. В глубокой емкости смешайте одну чашку сухого молока с одной чашкой рисового крахмала. Влейте две столовые ложки розовой воды для ароматизации и мягкости. Перемешайте и растворите получившуюся массу в воде.
• Для питта типа – травы и цветы.
• Травяная и цветочная ванна идеально подходит для чувствительной кожи питта типа. Наполните ванну, добавьте в нее половину чашки цветков календулы, лепестков розы или жасмина и горсть охлаждающих трав – к примеру, мяту или кориандр. Можно добавить несколько столовых ложек лимонного сока или белого винного уксуса. Это отрегулирует выделение кожного сала и снимет воспаление.
• Для капха типа – горчица и пажитник (греческое сено).
• Подобная комбинация трав отлично помогает согреться, снимает мышечную боль и традиционно используется в Индии в зимний период и сезон дождей. Такую ванну можно принимать в течение всего года, но особенно она эффективна зимой и в самом начале весны. Смешайте три столовые ложки горчицы и одну столовую ложку измельченного пажитника, рассыпьте получившийся порошок на дне ванны, а затем наполните ее.

Фото: istockphoto.com

Часто задаваемые вопросы о посещении бани

Наша команда ответила на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов. Мы надеемся, что здесь есть все, что вам нужно, но если у вас все еще есть вопросы, свяжитесь с нами.

Где взять карту?

Вы можете бесплатно скачать карту с нашего сайта прямо здесь! Если вы заметите одного из приветственных послов Bath BID по городу, они также несут карты.

Куда мне в первую очередь следует отправиться, когда я приеду в город?

Вы, несомненно, заметите приветственных послов Bath BID во время своих путешествий по городу, которые окажут гостям теплый и осознанный прием, выступая в качестве информационных пунктов для людей и направляя людей к месту назначения в напряженное время.Приветственные послы охватывают центр города, и вы можете остановить их, чтобы задать вопросы. Их отличительные синие куртки с надписью «Спроси меня!» Помогут вам их найти. У них всегда под рукой вся необходимая информация, и они несут с собой планшет, чтобы найти то, чего они не знают, а также список всех событий, происходящих в городе.

У меня всего два часа в Бате. Чем там можно заняться?

В Бате так много всего, что можно посмотреть и чем заняться, поэтому вы можете легко провести здесь несколько дней.Если у вас ограниченное время, вы можете посетить такие популярные достопримечательности, как Римские бани, Батское аббатство, Королевский полумесяц, Королевский полумесяц № 1, музей Холбурна и центр Джейн Остин. Или вы можете принять участие в пешеходной экскурсии или совершить поездку на экскурсионном автобусе Бат-Сити.

Где находятся римские бани и какова цена входа?

Римские бани расположены в центре Бата, рядом с аббатством. Пожалуйста, проверьте их список, чтобы узнать цены, так как они могут меняться в часы пик.

Можно ли плавать в римских банях?

Нет, купание в римских банях запрещено, так как вода не очищается. Однако вы можете искупаться в природных термальных водах в спа-салоне Thermae Bath Spa.

Где находится спа-салон Thermae Bath Spa? Сколько стоит попасть? До какого времени он открыт?

Thermae Bath Spa — это современный спа-комплекс, расположенный в центре города на Бат-стрит. Thermae Bath Spa — единственное место в Великобритании, где можно искупаться в природных термальных водах курорта, и это очень популярно как среди посетителей, так и среди местных жителей.

Спа-центр открыт с 9:00 до 21:00, последний полный вход на двухчасовой сеанс — в 19:00. Пожалуйста, проверьте список, чтобы узнать текущие цены на участие. Для держателей карты Discovery Card действует льготный тариф. Билеты можно забронировать онлайн, однако вы не можете заранее забронировать определенное время сеанса. Предоставляются полотенца, халат и тапочки.

Что такое карта открытия и где я могу ее получить?

Карты

Discovery Cards предлагают скидки в ряде предприятий Бата. Карты Discovery открыты для жителей Бата и Северо-Восточного Сомерсета, которые могут подать заявку на получение карты, подтвердив свой адрес.

Где общественные туалеты в Бате?

Общественные туалеты в центре города расположены в районах Саутгейт, Риверсайд-Коуч-Парк, Со-Клоуз, Сиднейских садах, детской зоне Королевского парка Виктория и Парад-Гарденс (за вход взимается плата).

Как далеко можно дойти до Королевского полумесяца?

Прогулка от центра города до Королевского полумесяца занимает от 15 до 20 минут и представляет собой приятный маршрут, по пути проходящий мимо знаковых достопримечательностей, таких как Цирк.

Откуда уходит автобус с открытым верхом? Сколько это стоит?

Обзорная экскурсия по Бат-Сити включает два туристических маршрута.Экскурсия по городу начинается с задней части аббатства в Orange Grove, а экскурсия по Skyline начинается с острова Норт-Парад за пределами отеля Abbey.

Где лучше всего припарковать машину в Бате?

В центре города довольно много парковок, как долгосрочных, так и краткосрочных, а также уличных парковок в определенных районах. Вы можете скачать нашу карту бесплатной парковки здесь. Также есть три автостоянки Park and Ride, которые помогают избежать пробок в центре города.

Что такое подарочная карта на ванну и где ее можно потратить?

Подарочная карта для ванны — отличный универсальный подарок на любой случай. Его принимают по всему городу более чем в 200 магазинах, ресторанах, отелях, барах, музеях и многом другом. Эта карта на основе Mastercard работает так же, как подарочная карта магазина. Просто купите предварительно загруженную карту на веб-сайте Bath Gift Card или в My Small World и подарите друзьям, семье или коллегам.

Где я могу поменять деньги?

Обмен валюты

KC Exchange в Abbey Courtyard, Eurochange на Саутгейт-стрит, почтовое отделение, Marks and Spencer, Sainsburys и Debenhams будут обменивать валюту.

Где банкоматы в центре города?

Банкоматы можно найти в Саутгейт, Бат-стрит, Тихой улице, Грин-стрит, Милсом-стрит, Столл-стрит, железнодорожной станции Бат-Спа, а также в пределах Маркс и Спенсера и Уэйтроуз.

Где я могу оставить багаж?

В интернет-кафе на Манверс-стрит, напротив железнодорожного вокзала Бат-Спа, есть камера хранения.

Где ближайшее интернет-кафе?

На улице Манверс напротив железнодорожного вокзала Бат-Спа есть интернет-кафе.В Бате также есть несколько мест, где предоставляется бесплатный Wi-Fi.

Как узнать, что сегодня в Бате?

Вы можете изучить наш раздел «События», чтобы узнать, что происходит во время вашего визита. Пока вы здесь, приветственные послы Bath BID, бродящие по центру города в синих вершинах, имеют полный список событий, происходящих в городе, и всегда рады поделиться с вами этой информацией.

Десять главных достопримечательностей Бата

Из всего, чем можно заняться в Бате, осмотр достопримечательностей — одно из самых интересных.Потрясающие достопримечательности открываются практически в каждом уголке города, и большинство из них не будет стоить вам ни копейки. Вот несколько, с которых можно начать.

1. Королевский полумесяц

Отель Royal Crescent по-прежнему выделяется в городе с архитектурой мирового класса. Широкая арка грузинских таунхаусов, сделанных из теплого камня медового цвета и обрамленных обширными зелеными лужайками, была спроектирована Джоном Вудом Младшим, чтобы дать состоятельным жителям ощущение деревенской жизни в центре города.Миссия выполнена.

2. Цирк

Еще одно грузинское чудо — работа Джона Вуда Старшего. Цирк — это мастер-класс по дизайну на 360 градусов. Вдохновленный древними языческими достопримечательностями, такими как Стоунхендж, и классической римской архитектурой, он долгое время был одним из самых популярных адресов Бата. Среди бывших жителей — художник Томас Гейнсборо и премьер-министр Уильям Питт Старший.

3. Мост Палтни

Построенный в 1774 году мост Пултени привносит в Бат колорит Италии.Вдохновленный Понте Веккьо во Флоренции и украшенный магазинами с обеих сторон, это одно из четырех таких сооружений в мире. Элегантные арки моста, просматриваемые через реку, дополняются изогнутыми каскадами плотины прямо вниз по течению (особенно волшебно она выглядит в ночное время).

4. Парк Александра

Расположенный на вершине лесистого холма с видом на город, Alexandra Park — одно из лучших мест, где можно полюбоваться видом на Бат и его окрестности.Сюда можно добраться на машине или автобусе, или поднявшись по зигзагообразной дорожке, которая вознаграждает ваши усилия захватывающими видами, когда вы достигнете вершины.

5. Батское аббатство

На этом месте уже более 1000 лет находилось место поклонения (король Эдгар, первый король всей Англии, был коронован здесь в 973 году нашей эры), но многие из наиболее впечатляющих элементов современного аббатства появились совсем недавно. В частности, впечатляющий викторианский готический интерьер Батского аббатства — это работа сэра Джорджа Гилберта Скотта, который внес многочисленные улучшения в период с 1864 по 1874 год, в том числе добавив высокий сводчатый каменный потолок над нефом.

6. Приор Парк Ландшафтный сад

Отойдите от всего этого, прогулявшись по безупречно оформленному ландшафтному саду восемнадцатого века. Созданный предпринимателем из Бата Ральфом Алленом (по рекомендации известного ландшафтного архитектора Ланселота Кэпэбилидж Брауна), это оазис спокойствия всего в двух шагах от оживленного центра города. Исследуйте озера и извилистые лесные тропы и пересеките знаменитый Палладианский мост, один из трех мостов такого типа в Великобритании.

7.Грейт-Палтени-стрит,

Эта широкая улица является самой длинной и широкой грузинской улицей в Бате. Масштабы впечатляют, но внимание привлекает и гармоничная архитектурная деталь зданий, выстроившихся по обе стороны улицы. В дальнем конце Грейт-Палтни-стрит находится музей Холберна, который когда-то был гостиницей, но теперь является домом для великолепной коллекции произведений искусства и артефактов со всего мира.

8. Актовые

Во времена Джейн Остин Актовые залы были эксклюзивным местом для богатых и знаменитых жителей Бата, которые собирались здесь, чтобы танцевать, играть в азартные игры и пить чай.Сегодня они открыты для всех, независимо от социального статуса, и, хотя чай по-прежнему присутствует в меню местного кафе, мало что изменилось. Прогуляйтесь по роскошным, освещенным люстрами залам, и легко поверить, что грузины только что уехали.

9. Дом Салли Ланн

Построенный в 1482 году, Sally Lunn’s на North Parade Passage может претендовать на звание старейшего сохранившегося дома Бата. На самом деле, его история уходит корнями еще дальше: раскопки в подвале обнаружили артефакты, оставленные ранними римскими жителями города.Каким бы старым ни был дом, есть одна вещь, которая не подлежит обсуждению. Это родина местного деликатеса, известного как булочка Салли Ланн. Вкус оригинальной бани — неотъемлемая часть любого визита.

10. Станция Грин Парк

Каким бы оживленным и шумным он не был сегодня, когда это место было одним из главных железнодорожных узлов Бата, на вокзале Грин-Парк сейчас находится множество необычных магазинов, кафе и ресторанов. Здесь также проходят регулярные рынки, на которых продаются продукты питания и напитки местного производства, предметы независимого искусства, винтажная одежда и антиквариат.

Прогуливаясь по улицам Бата, обратите внимание на приветственных послов Bath BID, одетых в характерные синие куртки с надписью «Спросите меня!», У которых под рукой есть вся необходимая информация.

Поделиться этим постом

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ СПИСКУ СПЕЦИАЛЬНЫХ ПРЕДЛОЖЕНИЙ И АКЦИЙ

Процедура сидячей ванны, преимущества и интересные факты

Процедура сидячей ванны — это обычно используемая терапия для облегчения дискомфорта и боли в нижней части тела, просто сидя в воде до бедер.

Обеспечивает чистоту пораженного участка и увеличивает приток крови к нему. Обмывают половые органы, чтобы уменьшить болезненность, жжение и воспаление.

Несколько врачей отметили, что люди стесняются спрашивать о проблемах в области гениталий или ануса, чего не должно быть.

Раннее лечение геморроя снижает риск осложнений и дальнейшего заражения.

Очевидно, врачи рекомендуют сидячую ванну при геморрое или инфекции в аногенитальной области.Это также помогает при раздражении влагалища, вульвы и прямой кишки. Это также полезно для очищения области вокруг ануса и гениталий.

Процедура сидячей ванны: как принимать сидячую ванну?

• Процедура сидячей ванны зависит от конкретного состояния, общая практика заключается в том, чтобы принимать ванну продолжительностью от 10 до 20 минут два-три раза в день. Вы также можете проконсультироваться со своим врачом, чтобы узнать, сколько времени и в какой температуре подходит для сидячей ванны.
• Вы можете принять сидячую ванну в ванне и наполнить ее достаточным количеством воды, чтобы покрыть всю поверхность.
• Если вы решили наполнить ванну целиком, делайте все, что вам нравится, однако ежедневный прием нескольких сидячих ванн с полной ванной может занять много времени.
• Для сидячей ванны можно просто окунуться в пораженную область дна. Это просто и полезно.
• После того, как вы наполнили ванну, проверьте температуру воды и при необходимости отрегулируйте; как только температура станет вам удобнее, сядьте и постарайтесь расслабиться.

Как действует процедура сидячей ванны?

Интересно понять, что хранение пораженного участка в воде может уменьшить боль, дискомфорт, зуд, жжение и припухлость в областях, поражающих влагалище, вульву и анус.

Кроме того, сидячие ванны не являются самостоятельным лечением, их преимущества многократно усиливаются при использовании других лечебных средств, назначаемых дома или врачом.

Только люди, которые болеют или болели геморроем в прошлом, знают, какую ужасную боль и проблемы он может причинять в повседневной жизни.

Чаще всего причиной является дополнительное напряжение во время дефекации или чрезмерное давление на эту область во время беременности.

Это состояние может привести к вздутию вен вокруг заднего прохода или в нижней части прямой кишки.

Как правило, геморрой на самой начальной стадии может зажить за неделю или 10 дней с помощью домашних средств, которые включают добавление большего количества клетчатки в ваш рацион, чтобы облегчить опорожнение кишечника, пакеты со льдом и, конечно же, сидячие ванны.

Существуют различные методы принятия сидячей ванны. Обсудим широко известные и заслуживающие доверия методы.

Что нужно помнить о Sitz Bath:

• Это не медицинская процедура, включающая какие-либо препараты или соединения.
• Средство для снятия боли, острого воспаления и раздражения в аногенитальной области.
• Раньше это было европейским обычаем, но для терапии используются современные сидячие ванны.

Кому следует принимать Sitz Bath?

• Пациенты, перенесшие операцию в области паха, аногенитальной области или страдающие генитальным герпесом, спазмами матки и другими болезненными состояниями в области таза.
• Пациенты, страдающие от боли, вызванной трещинами заднего прохода, перианальными свищами, операциями на прямой кишке, воспалительными заболеваниями кишечника, пилонидальными кистами и инфекциями мочевого пузыря, простаты или влагалища, и особенно пациенты, страдающие геморроем (геморроем).

Когда принимать сидячую ванну?

• Для облегчения боли при геморрое, спазмах матки, инфекциях простаты, болезненных яичниках и / или яичках.
• Для облегчения дискомфорта при инфекциях мочевого пузыря, простаты или влагалища, а также при воспалительных заболеваниях кишечника.

Преимущества сидячих ванн

Кроме того, сидячие ванны отлично подходят для облегчения дискомфорта, а также для дренирования ран и очистки этих участков после операции, особенно после мочеиспускания или дефекации, чтобы снизить бактериальную нагрузку.Сидячая ванна может быть полезна при различных состояниях здоровья, как указано ниже:

Смазочные железы с обеих сторон влагалища блокируются. Это может вызвать инфекцию и привести к абсцессу. Сидячая ванна может уменьшить размер кисты и отвести гной.

• Сидячая ванна полезна при сваях

Сваи или геморрой могут исчезнуть сами по себе, а могут и не исчезнуть. Но набухание вен вокруг ануса из-за напряжения может привести к геморрою.Это помогает облегчить боль от заложенности во время свай. Сидячая ванна помогает облегчить боль до и после операции на сваях.

Сидячая ванна помогает после родов через естественные родовые пути. Тем не менее поговорите со своим врачом, прежде чем делать это.

Разрыв тканей заднего прохода из-за запора, хронического натуживания, обильного или твердого стула или диареи. Трещина может вызвать боль, раздражение и кровотечение во время дефекации. Сидячая ванна может помочь уменьшить боль.

Альтернативная процедура для ванны Sitz:

• Вы можете использовать специализированное устройство для ванны, которое легко купить в аптеке или аптеке.Небольшой контейнер для сидячей ванны, специально разработанный для погружения только таза и ягодиц.
• Эти инструменты предназначены для надевания на сиденье унитаза, поэтому вы можете сесть на них в удобном положении или подойдет любой мусорный бак аналогичной формы.
• Перед тем, как принять сидячую ванну, убедитесь, что емкость чистая. Вы должны очистить ее теплой водой с мылом и сполоснуть.
• Вода должна быть теплой (не слишком горячей), в некоторых случаях врач может попросить вас использовать холодную воду. Хотя для приготовления сидячей ванны достаточно теплой воды, никогда не помешает спросить своего врача.
• Подождите 15–20 минут, если вы чувствуете, что вода снова остыла, добавьте еще немного горячей воды, чтобы поддерживать постоянную температуру.

Известные факты о преимуществах сидячей ванны:

• Теплая сидячая ванна для свай помогает облегчить боль от заложенности тела
• Она уменьшает спазмы за счет снижения давления анального сфинктера, что приводит к уменьшению анальной боли.
• Помогает при повышенном анальном давлении из-за аноректальных заболеваний, таких как анальная трещина или воспаленный геморрой.

Будьте осторожны!

• Не добавляйте ничего, кроме воды, без разрешения врача.