Чем заняться на пенсии пенсионеру: полезные советы и варианты досуга

Чем можно заняться при выходе на пенсию: хобби и образ жизни

Вот подошло время долгожданного выхода на заслуженный отдых по старости лет, но на душе тревожно. Остаются вопросы о том, хватит ли средств для поддержания привычного уровня жизни, чем заняться на пенсии чтобы заработать или просто занять свободное время.

Вспомните о чём мечтали, но в связи с занятостью на работе не реализовали задуманное. Пенсия — подходящее время, чтобы подумать о себе.

Укрепляйте здоровье

Сходите в поликлинику, пройдите медицинское обследование. Запишитесь на приём к врачам, способным решить ваши проблемы.

Для поддержания мышечного тонуса, улучшения питания всех тканей и органов, увеличьте двигательную активность. Скандинавская ходьба, прогулки на свежем воздухе быстрым шагом не менее получаса обязательно принесут положительные результаты. Укрепляет здоровье, заряжает энергией на весь день утренняя зарядка.

По возможности посещайте бассейн, занимайтесь йогой, запишитесь в группу «Здоровье» для пожилых людей в фитнес-клуб. Там не только поддержите физическую форму, но и найдёте новых знакомых.

Пересмотрите свой рацион

Чтобы жить долго, редко обращаться к врачам, научитесь правильно питаться. Исключите из рациона вредные жирные, копчённые, жаренные продукты и блюда. Ограничьте потребление сладких кондитерских изделий. Наличие свободного времени позволяет часто готовить, употреблять только свежие блюда.

Читайте художественную литературу

Если вы любитель классики, детективов или других жанров, но из-за ограниченного свободного времени не могли себе позволить такую роскошь, как увлекательная книга, сейчас самое время для чтения. Вам даже не придётся тратить средства, библиотеки функционируют как в мегаполисах, так и городах поменьше.

Вспомните старые увлечения или заведите новое

Такие возрастные изменения, как ухудшение памяти, рассеянность, невнимательность приостанавливают решением логических задач, разгадыванием кроссвордов, судоку.

Разведение домашних растений, рукоделие, пение в хоре скрасит досуг. Пенсионеры, мечтающие освоить что-то новое, обучаются иностранным языкам, вождению автомобиля, массажным практикам, игре на музыкальных инструментах. Увлечённому пенсионеру некогда скучать, зацикливаться на болезнях.

Не сидите в четырёх стенах

Путешествуйте, это расширит рамки кругозора. Если к пенсии не успели сделать накопления, изучайте достопримечательности своего города, посещайте выставки, музеи. Проще осматривать экспонаты в будний день, когда меньше посетителей. Круг знакомых, единомышленников расширится, при посещении обучающих курсов или мастер-классов.

Освойте компьютерную грамотность

Если на рабочем месте не приходилось пользоваться компьютером, то займитесь изучением ПК сейчас.  Перед вами откроются новые горизонты и возможности — разговоры по скайпу с родственниками, общение в социальных сетях с друзьями, оплата коммунальных услуг, не выходя из дома. Пенсионеры, проводящие время в сети, получают моральное удовлетворение, медленнее стареют, снижается риск инсульта. В процессе поиска информации, стимулируется работа мозга. Становится доступной удалённая работа, что даёт прибавку к пенсии.

Облагородьте дачный участок

Чтобы сделать дачу не только источником экологически чистых овощей, ягод и фруктов, а местом для приятного отдыха всей семьёй, займитесь её благоустройством. При наличии свободного времени оформите красиво клумбы, дорожки, перед домом засейте газонной травой лужайку, где расположите декоративные элементы. Члены семьи захотят чаще собираться вместе. Работа на свежем воздухе принесёт моральное удовлетворение, пользу организму и экономию на продуктах питания.

Расширьте круг знакомств

У пенсионеров, прекративших общение с рабочим коллективом, значительно уменьшается число людей, готовых общаться. В основном это родственники и близкие друзья. Чтобы не замыкаться в себе, сидя дома, запишитесь в танцевальную студию, бассейн, на курсы по рукоделию или садоводству, где найдёте единомышленников. Большие возможности в плане общения открываются перед пенсионерами в интернете — городские форумы, социальные сети.

Варианты заработка для женщин-пенсионеров и мужчин-пенсионеров

Только что ушедшим на заслуженный отдых пенсионеркам, перед которыми остро стоит вопрос, чем заняться на пенсии женщине 55 лет, предлагаем следующие варианты:

1. Надомный бухгалтер

Уйдя на пенсию, можно рассчитывать на удалённую работу. Чаще, оказывают бухгалтерские услуги сразу нескольким индивидуальным предпринимателям, чей бизнес связан с небольшим оборотом средств. При работе с физическими лицами проводят консультации по заполнению налоговых деклараций.

1. Сиделка, няня

Подходящая занятость для одинокой женщины. Так как молодые мамы стремятся быстрее выйти на работу, а отдать ребёнка в детский сад не готовы, няни всегда востребованы. Достойную оплату за труд получают сиделки. Чтобы заработать больше, устраиваются на работу с проживанием.

1. Репетитор

Вопрос, чем заняться женщине на пенсии, если она педагог, даже не стоит. Бывшие преподаватели зарабатывают на подготовке учащихся к экзаменам, поступлению в вузы. В этом случае помогают связи, приобретённые во время трудовой деятельности среди коллег и родителей.

1. Экскурсовод

Образование историка приветствуется, но не обязательно. Если любите свой город, знаете интересные места, достопримечательности, обладаете даром рассказчика, то эта работа для вас.

1. Диспетчер

Небольшой, но постоянный доход зарабатывают на должности диспетчеры такси, службы доставки. Во время корпоративного обучения выдают инструкции, где прописаны ответы на стандартные, часто встречающиеся вопросы.

1. Тайный покупатель

Работа не требует специального образования, профессиональных навыков. Обязанности заключаются в проверке качества обслуживания покупателей в торговых точках.

1. Писатель

Если можете свой опыт облечь в литературную форму, то этот вариант занятости принесёт хороший доход. Выберите тот жанр, который любите читать. Пишите о том, что знаете. Необязательно текст нести в издательство. Создавайте электронную версию, самостоятельно установите стоимость.

Такие профессии как лифтёр, гардеробщик, контролёр, вахтёр, уборщик хотя и малооплачиваемые, зато не требуют квалификации и на них охотно берут пенсионеров.

Если городской жительнице после завершения профессиональной деятельности можно заняться домашним хозяйством, кулинарией, рукоделием, то чем заняться на пенсии мужчине после 60 лет? Ответ очевиден. Чтобы бесцельно не растрачивать время за просмотром телевизионных передач, нужно обратиться в фонд занятости населения или самостоятельно подыскать работу в соответствии со своими возможностями.

Предлагаем перечень подходящих занятий для мужчин пенсионного возраста:

1. Водитель

Пенсионерам с правами и стажем вождения автомобиля, рынок труда предлагает вакансии водителя в организации и для перевозок частных лиц. Занятость на этих вакансиях требует от соискателя крепкого физического, психического здоровья.

1. Мастер по ремонту автомобилей

Если вы не только классный водитель с большим стажем, но и разбираетесь в техническом устройстве машин, то воспользуйтесь возможностью подработать, разрекламировав себя как знающего специалиста соседям, знакомым. Автомобилистов с каждым годом становится больше, услуги автослесаря, автоэлектрика пользуются повышенным спросом.

1. Курьер или доставщик товаров

При наличии личного автомобиля, возмещении расходов на бензин и амортизацию устраиваются развозчиком пиццы, цветов, подарков к юбилеям и праздникам. Будьте готовы к тому, что лифты не везде работают.

1. Заточка ножей

Не обязательно снимать в аренду помещение. Заказы берут на дом или выезжают на личном автотранспорте во дворы многоэтажных домов.

1. Охранник

При наличии военной подготовки, мужчин-пенсионеров нанимают охранять офисы, торговые площадки, складские помещения. Будьте готовы к работе в ночную смену.

1. Дезинсектор

В обязанности входит уничтожение вредных насекомых в квартирах и офисах. У этого вида занятости один минус — работа с ядовитыми химикатами. Но современные защитные костюмы решают проблему защиты от токсичных веществ.

1. Преподаватель по военной подготовке

На эту должность берут военных пенсионеров. Трудятся отставники как в вузах на военной кафедре, так и в общеобразовательных школах.

Также для мужчин пенсионного возраста подойдут должности сторожа, консьержа, швейцара, риелтора.

Работа через интернет

Большие возможности по поиску работы открывает интернет. Фрилансерами трудятся независимо от гендерного признака. Область приложения фриланса – написание статей, создание дизайнерских проектов, компьютерное программирование, реклама. Пользуется спросом написание курсовых, дипломных работ, услуги переводчиков.

Среди востребованных бирж фриланса выделяют www.weblancer.net/, copylancer.ru, pchel.net/, fl.ru/. Пройдя регистрацию, подают заявки на понравившиеся заказы. Сразу заработать много не удастся, но со временем приобретёте постоянных заказчиков, сможете работать вне биржи.

Поняв, чем занимаются пенсионеры на пенсии, выберете подходящее занятие для себя в соответствии с возможностями, желаниями.

Как пенсионеру зарабатывать с помощью любимого дела

На сегодняшнем переполненном рынке товаров и услуг больше ценятся оригинальные авторские работы. Поэтому при серьёзном подходе к делу из хобби можно извлечь прибыль.

Популярные виды увлечений для пенсионеров, приносящие доход:

• пошив и ремонт одежды;
• изделия из «холодного фарфора»;
• макраме, вязание, вышивка, плетение бисером;
• кулинария;
• выращивание рассады, цветов;
• рисование, фотография;
• создание мягких игрушек, сувениров, разделочных досок;
• лоскутное шитьё в стиле «пэчворк»;
• дизайнерские украшения;
• иностранные языки, музыка;
• сочинение стихов и прозы;

Реализуют готовую продукцию рукоделия на ярмарках, через посредников, участвуют в выставках-магазинах народного творчества.

Не обязательно арендовать торговую точку, сбыт налаживают через интернет.

Для этого создают сайты или рекламируют товар через свои страницы или группы в социальных сетях. Услуги дизайнеров, художников, фотографов, сочинителей текстов и переводчиков пользуются спросом на биржах фриланса.

Будьте последовательными и упорными. Прежде чем определить стоимость, ознакомьтесь с аналогичной продукцией. Подсчитайте расходы на затрачиваемые материалы, оцените свой труд. Цена с лихвой должна покрывать расходы.

Доверие к товару или услуге и стоимость возрастут, если выкладывать в сети ролики с мастер-классами, в которых прослеживается процесс творчества с начала до конца.

При создании канала на YouTube, демонстрации этих видео, попутно подрабатывают на рекламе.

Если ваше хобби кулинария, то большим спросом пользуется лепка пельменей, вареников, приготовление обедов, десертов, выпечка тортов, пирожных. Готовые блюда продают соседям, знакомым, сотрудникам ближайших учреждений, сбывают через посредников или принимают заказы через интернет. Не забывайте, что работа с продуктами питания требует соблюдения санитарных норм, правил.

Рассаду и комнатные цветы выращивают на подоконниках или тёплой лоджии.

Самые востребованные растения — денежное дерево, кактусы, алое, каланхоэ.

В помощь для сбыта — городские форумы, группы цветоводов-любителей в социальных сетях.

Если товары и услуги будут пользоваться успехом, то подработка вскоре перерастёт в основной доход, покрывающий жизненные потребности.

Как на пенсии сохранить бодрость духа и позитивный настрой

Как замечено, долго живут люди, увлечённые делом, смотрящие на жизнь позитивно. Им некогда болеть и скучать. Поэтому заранее определитесь, чем заниматься на пенсии.

1. Благодаря развитию новых технологий, российская медицина и косметология шагнула далеко вперёд, что позволяет поддерживать здоровье на должном уровне. Но главное, научиться мыслить в позитивном ключе, быть оптимистом и верить, что впереди ещё много хорошего.
2. Зафиксируйте своё сознание, мироощущение в том возрасте, когда ощущали радость от полноты жизни.
3. Избавьтесь от негативных мыслей, которые отражаются на лице, старят тело. Если хотите дожить до глубокой старости, сохранив бодрость духа, никого не осуждайте, никому не завидуйте.
4. Больше движений, физических нагрузок. Поддерживают хорошее самочувствие, продлевают жизнь занятия духовными практиками, например, йогой.
5. Общайтесь с молодёжью, окружите себя позитивными, оптимистичными людьми. Исключите из круга общения ворчунов, вечно недовольных жизнью, чтобы их пессимизм не передался вам.
6. Не переживайте по пустякам. Пропускайте мимо ушей реплики недоброжелателей.
7. Откладывайте заранее средства на пенсию, чтобы не получить стресс от резкого снижения уровня жизни. Подумайте, чему бы хотели посвятить время, определитесь с увлечениями.
8. Поднимает самооценку, заряжает позитивом обучение. Не важно в какой области получать знания. Постижение нового стимулирует мозговую деятельность, отодвигает старость.
9. Уделяйте внимание внешнему виду, чтобы вас заранее не записали в старики.
10. Если вы одиноки, то скрасить жизнь помогает ведение дневника с описанием событий, переживаний.

Сохранение активности, чистые помыслы, открытость для общения — главные секреты долголетия, бодрости и оптимизма до глубокой старости. А сохранить физическое здоровье поможет жизнь в гармонии с собой, окружающим миром.

Чем заняться на пенсии? 8 полезных советов — Тепло любимых

Современным людям нередко страшно выходить на пенсию, так как они просто не понимают, чем будут заниматься, куда деть кучу появившегося свободного времени. В результате пожилые люди испытывают стресс, они чувствуют себя ненужными. Но у каждого пенсионера могут появиться интересные занятия и хобби.

8 советов – как спланировать свою жизнь

После выхода на пенсию стоит уделить внимание следующим занятиям:

1. Обновите гардероб. Проверьте свой шкаф, избавьтесь от устаревших вещей. Даже небольшой доход может позволить выглядеть модно и стильно, особенно, если вы умеете шить или заниматься рукоделием. Это увлечение может принести и дополнительный доход.
2. Укрепляйте свое здоровье. Именно на пенсии открываются возможности заниматься своим здоровьем. Начните больше ходить, правильно питайтесь, купите абонемент в бассейн, обследуйтесь у врачей. Вас обязательно порадует хорошее настроение и самочувствие.
3. Правильно питайтесь. Составьте меню из полезных продуктов и выкиньте из рациона колбасу, пряности, копчености и т.д. В результате ваша фигура станет более подтянутой, а здоровье улучшится.
4. Займитесь саморазвитием. Сплетни на лавочке и просмотр телепередач в огромном количестве – это не лучшее времяпрепровождения. Чтобы сохранить позитивное настроение и ясный ум на долгие годы, уделяйте внимание своему саморазвитию – изучайте компьютер, интернет, читайте книги, разгадывайте кроссворды и головоломки. И самое важное – занятия должны приносить радость.
5. Начните путешествовать. Конечно, далеко не каждая пенсия позволит пенсионеру начать путешествовать, но можно воспользоваться своими льготами на проезд и отправиться в соседний город или найти акции туристических агентств. В любом месте можно найти интересные достопримечательности.
6. Общайтесь, культурно обогащайтесь. Старайтесь максимально часто посещать выставки, театры, ходить в кино. Там вы сможете познакомиться с интересными людьми, получить максимально положительные эмоции, открыть что-то интересное и новое. Если нет возможности ходить в музеи, воспользуйтесь интернетом, чтобы совершить виртуальные прогулки. Обязательно прогуливайтесь в парке.
7. Общайтесь с близкими. Теперь вы можете позволить себе максимально уделять внимание близким людям. Организовывайте совместные чаепития, выезд на природу. Занимайтесь внуками, водите их в секции или на занятия. Таким образом, ваша жизнь наполнится новым смыслом, а качество жизни улучшится.
8. Осуществите свои мечты. Пенсия – прекрасное время для начала осуществления своих желаний. Помните, каждая мечта имеет право на воплощение, особенно если позволяют деньги и здоровье.

Мужчина на пенсии – как проводить время с пользой?

На пожилого мужчину лежание на диване, круглосуточный просмотр телевизора окажет негативное влияние, что скажется на настроении и внешности. Для того чтобы быстро не превратиться в престарелого деда, стоит правильно проводить свободное время. Например, можно заняться следующим:

• Дополнительная работа. Такой вариант предоставит вам дополнительный заработок. Пенсионеру можно устроиться вахтером, сторожем и т.д.
• Спорт. Активный образ жизни улучшит состояние здоровья и самочувствие.
• Походы, пикники, рыбалка. Вы можете чаще собираться с друзьями, чтобы общаться, рыбачить, хорошо провести время.
• Хобби. На пенсии можно заняться тем, на что ранее не хватало времени. Найдите увлечение себе по душе – резьба по дереву, выращивание садовых культур, разведение животных.

Женщины на пенсии – чем заниматься?

Женщины большую часть времени посвящают своей семье, поэтому выход на пенсию воспринимают более спокойно. Но они могут получать удовольствие не только от бытовых дел, но и от:

• Создания шедевров кулинарии. На пенсии многие начинают осваивать новые блюда, чтобы порадовать близких. Умение готовить сэкономит денежные средства, а также будет чаще собирать за общим столом всю семью.
• Занятие домашним хозяйством. Выйдя на пенсию, многие женщины занимаются выращиванием домашних цветов, садоводством, ездят на дачу, закатывают на зиму овощи и фрукты.
• Рукоделие. Созданные своими руками изделия создадут неповторимый уют и сэкономят бюджет. Процесс их создания поможет успокоить нервы, вызовет позитивные эмоции. Также можно заниматься изготовлением мыла, свечей, мягких игрушек на продажу.
• Занятие собой. На пенсии женщины могут посвятить время уходу за собой, приводить в порядок фигуру, посещать салоны красоты, заниматься различными интересными увлечениями.

Можно ли заработать пожилым людям?

Даже на пенсии человек может научиться зарабатывать, причем каждый выбирает занятие себе по душе. Это может быть:

• частный извоз – такси;
• репетиторство;
• написание на заказ статей или книг;
• приготовление блюд на заказ;
• создание интернет-магазина, ведение блога;
• выгуливание собак;
• разведение животных на продажу;
• вязание, шитье, вышивка на продажу.

Существует еще огромное количество возможностей, открывающихся перед вами, главное – найти то, что вам будет интересно. Но нередко бывает, что пожилым людям становится очень сложно, а родственники не могут уделять им должное внимание и время. В этом случае рекомендуется обратиться в частный дом престарелых. Мы предлагаем заботу и полноценный уход за пожилыми людьми с любым состоянием здоровья. У нас каждый постоялец чувствует себя нужным, в центре жизни. В нашем пансионате пенсионеры смогут заниматься интересными им хобби, интересно и активно проводить время.

Чем заняться пенсионеру? Идеи и способы дополнительного дохода.

Выход на пенсию – это всегда стресс для любого человека, ведь меняется не только образ жизни, но изменяются и приоритеты. Многие пожилые люди не знают, чем заняться на пенсии. Поэтому цель данной статьи – предложить пенсионеру интересные увлечения и хобби, которые могут перерасти в дополнительный заработок.

Чем могут заниматься пенсионеры?

Пенсионный возраст – это период, когда человек может заниматься любыми вещами, которые всегда откладывал в долгий ящик из-за постоянной занятости на работе.

Ниже выделим основные занятия, которые подойдут каждому пенсионеру:

1. Стройная фигура – для поддержания жизненного тонуса и здоровья стоит уделить особое внимание физическим нагрузкам. Можно начать с зарядки, а затем стоит плавно переходить на новые направления, такие как плавание, йога, спортивная ходьба и прочее.

2. Пересмотрите свой гардероб – стоит избавиться от старых вещей, которые давно устарели. Если же у пенсионера есть навыки шитья, тогда стоит обновить гардероб с помощью собственноручно пошитых моделей. Если же нет таких талантов, новые вещи можно без труда найти в недорогих магазинах в любом городе страны. Даже с небольшим размером пенсии можно выглядеть молодо и стильно.
   Кроме того, на пошиве и вязании можно без труда зарабатывать, поэтому хобби может перейти в статус стабильного дохода.
3. Правильное питание – питательный рацион не только позволит сэкономить приличную сумму. С его помощью можно поправить здоровье и подтянуть фигуру. Лучше всего расписать меню на каждый день, чтобы планировать бюджет на месяц.
4. Саморазвитие. Просмотр телевизора – это не лучшее занятие для пенсионера. Для того чтобы сохранить здравый ум и позитив на долгие годы, стоит больше уделять внимания книгам, упражнениям по тренировке памяти, изучению компьютерных технологий. Некоторые пенсионеры начинают изучать иностранные языки, которые давно мечтали освоить. Главное условие – такое занятие должно приносить радость и приятные эмоции.
5. Общение – речь идет не о разговорах на лавочке с подружками-соседками, а о прогулках и активном времяпрепровождении. Например, можно пойти в парк, музей, выставку, где без труда можно познакомиться с интересными и грамотными людьми. Если нет финансов для осуществления подобной прогулки, устройте для себя виртуальное путешествие по любому городу мира с помощью интернет-ресурсов.

Для одиноких пенсионеров подойдет клуб тех, кому за 30, где можно встретить свою половинку.

6. Путешествие – размер пенсионных выплат не позволяет совершать дальние поездки по городам страны. Но многие пенсионеры имеют льготы при проезде в другой город, где наверняка найдется много интересных достопримечательностей. Кроме того, туристические агентства любят устраивать акции для пожилых людей.

7. Подработка – об этой тематике более подробно поговорим в другой главе данного материала.

Занятия для женщин

Женщины более спокойно относятся к пенсионному периоду, поскольку помимо основной рабочей деятельности, пожилые дамы уделяют внимание домашнему быту, внукам, кулинарии, огороду.

Помимо стандартных методов занятости, женщине стоит уделить внимание и самой себе, например:

• Заняться своим телом – за период работы многие женщины забывают о правильном питании и здоровом образе жизни, поэтому рекомендуем в первую очередь заняться физическими упражнениями, пересмотром употребляемых продуктов, прогулками на свежем воздухе.
• Самосовершенствование – именно на пенсии появляется много времени для того, чтобы заниматься любимыми вещами, на которые раньше не хватало времени. В первую очередь стоит уделить внимание хобби, которые тренируют мозговую активность. Таким образом, пожилой человек сможет быть в здравии более долгое время.
• Изменить имидж – если следовать первому пункту, то в скором времени фигура пенсионерки станет более подтянутой, поэтому возникает вопрос о смене гардероба. При этом необязательно стоит покупать дорогие вещи, достаточно следить за сезонными распродажами в любимых магазинах.
• Подработка – еще один способ отвлечься от наступления пенсионного периода. Кроме того, дополнительный заработок никому не помешает.

Также если у вас есть опыт в написании интересных и полезных статей, смотрите наш раздел вакансии.

• Собственный бизнес – можно организовать мини-бизнес. Главная задача – найти товар, который будет интересно продавать. Кроме того, бизнес может стать успешным, поскольку у пенсионеров есть ряд достоинств – жизненный опыт и умение разбираться в людях.

Смысл – стоит выделить жизненные цели и планы, которые хотелось бы реализовать после выхода на пенсию, иначе бессмысленная жизнь приводит к развитию болезней, психологических проблем и депрессии.

Что может делать мужчина-пенсионер?

Любой мужчина пенсионного возраста может найти для себя множество занятий, например:

• «В здоровом теле – здоровый дух» – такая фраза отлично подходит к гражданам пенсионного возраста, особенно к мужской половине, поскольку пенсионер в отличной физической форме чувствует себя моложе и здоровее.
• Перестановка сознания – старение начинается с мыслей, поэтому еще до оформления пенсионных выплат стоит забыть о паспортном возрасте. Вместо этого, сосредоточьте внимание на добре, развитии, энергии и любви к себе и своему окружению.
• Трудоустройство – чтобы больше общаться и выходить в общество, мужчина может устроиться на работу сторожем, вахтером или на другую специальность. Главное условие – работа должна приносить радость и эмоциональное удовлетворение.
• Хобби – стоит вспомнить занятие, которое всегда привлекало внимание, и посвятите данному хобби все свободное время. Результат не заставит себя долго ждать.
• Новые навыки – можно пройти обучение в новой сфере, например, рекомендуем изучать иностранные языки, получить диплом по новой профессии, пройти компьютерные курсы и так далее.

Какое хобби выбрать?

Для того чтобы выбрать то или иное хобби, нужно предварительно сделать следующие действия:

1. Проанализируйте возможные варианты хобби за несколько лет до выхода на пенсию, чтобы мысли о скором отдыхе придавали радости, а не приводили к апатии.
2. Составьте список, где будут указаны все желания, которые хотелось бы реализовать после получения первых пенсионных отчислений.
3. Стоит распланировать свой бюджет до выхода на пенсию, чтобы в пожилом возрасте не возникало денежных проблем.

Ниже выделим список хобби, которые могут подойти для пожилого человека:

• Ведение блога по одной из любимых тематик, например, кулинарный, образовательный, информационный блог.
• Спорт – йога, пробежка, спортивная ходьба, плавание и так далее.
• Правильное питание для продления жизни.
• Изделия своими руками – вышивка, шитье, написание книги, вязание, садоводство, ремонт техники и прочее.

• Самопознание с помощью книг, видео-курсов, тренингов.
• Домашние хобби – цветоводство, садоводство, разведение домашних животных, уход за внуками.
• Посещение общественных мероприятий – клубы для тех, кто старше 30 лет; музеи; театр; парк; библиотека и прочее.
• Коллекционирование – собирать разрешено все, что нравиться конкретному гражданину пенсионного возраста.

Дополнительный доход на пенсии?

Практически любое хобби может приносить доход пенсионеру, приведем несколько примеров:

• Открытие онлайн-магазина по продаже изделий ручной работы.
• Ведение блога.
• Магазин на дому.
• Выращивание рассады.
• Вязание и продажа вязаных изделий.
• Выпечка под заказ.
• Репетиторство.
• Сетевой бизнес.
• Частное такси (если имеется собственный автотранспорт).
• Выгуливание собак.
• Выращивание рыб или размножение животных.
• Фото- и видеосъемка.
• Дизайнерская работа (если имеются профессиональные навыки).
• Детский сад на дому.
• Доставка подарков, цветов, еды на дом.
• Изготовление бизнес-планов, курсовых, дипломных работ.
• Написание книги.

После оформления пенсионных выплат каждый пенсионер должен понимать, что в 55 (женщины) и 60 лет (мужчины) жизнь только набирает обороты. Выход на пенсию – это прекрасное время для занятий любыми делами, которые всегда уходили в долгий ящик.

Для дополнительного вдохновения предлагаем посмотреть видео.

Как заработать пенсионеру: 18 актуальных вакансий

По официальным данным, средняя пенсия по возрасту в России — 13 323 Р. Кто-то получает больше, кто-то — меньше, и многие ищут дополнительный доход.

Мария Светлакова

плохого не посоветует

Если вы уже вышли на пенсию по возрасту, но чувствуете в себе силы на то, чтобы подработать и увеличить доход, почитайте, какие есть варианты: мы собрали список вакансий для пенсионеров.

Профессии по стандарту

Эти профессии не предполагают физической работы и не требуют специального образования. Многие вакансии доступны тем, у кого нет опыта работы.

Библиотекарь. В библиотеки часто принимают на работу людей старшего возраста. Работа непыльная: бережно относиться к книгам, следить за порядком и помогать с выбором посетителям.

Соискателя обеспечат стабильной зарплатой, постоянным доступом ко всей литературе и горячему чаю. В Москве библиотекари могут зарабатывать до 25 тысяч.

Пекарь. Если вам удается выпечка, на этом можно заработать: найти кондитерскую или пекарню поближе к дому, устроиться по удобному графику и продолжать заниматься любимым делом. Зарабатывать можно 30 тысяч и выше.

Где и как подработать

Диспетчер. Если вам не хватает общения, можно попробовать устроиться диспетчером: нужно будет обзванивать клиентов или отвечать на входящие звонки. Работа не утомительная, на ногах круглые сутки стоять не придется. Получать можно в районе 20—30 тысяч.

Репетитор. Учителя «старой школы», поддерживающие статус учебных заведений, постепенно уходят на заслуженный отдых. Но знания нужны: если вы из тех, кто преподавал в школе, предложите услуги репетитора знакомым или разместите объявление на сайте. Заработок зависит от количества учеников. В среднем один академический час в Москве стоит от 1500 Р.

Сторож. Работа сторожа зачастую спокойнее, чем кажется: можно сидеть в кресле и смотреть телевизор, а можно читать книги, уделять время хобби и даже проходить интернет-курсы. Средняя зарплата — от 12 до 20 тысяч, но можно найти и выше.

Няня. Когда семьи ищут няню, им нужен человек с педагогическим стажем, который может заботиться о детях. Часто бывает, что предпочтение отдают людям старшего возраста. Но у такой работы есть ограничения по здоровью: стоит уточнить у семьи, ожидают ли они от няни активных игр с ребенком. Работая няней, можно получать от 20 до 40 тысяч и выше.

Как найти няню

Швея. Если умеете шить и кроить, а проблемы со зрением обошли вас стороной, можно устроиться на работу в ателье. Сможете получать от 17 до 30 тысяч.

Заработок на хобби

На хобби тоже можно заработать. Главное — знать, как именно.

Вязание и вышивание. Хендмейд сейчас дико популярен: если вы любите вязать шапки, шарфы, носочки и готовы делать это на заказ, на этом можно заработать. Начните со знакомых, а сарафанное радио само все распространит. Продвинутый уровень — завести страницу в соцсети и выкладывать работы туда.

Тряпичные игрушки. Игрушки из ткани не уступают вязаным вещам, на них тоже высокий спрос. Особенно популярны тряпичные куклы. Если вы умеете справляться с тканями, швейной машинкой и краской, сможете неплохо заработать на этом.

Выращивать овощи и фрукты. Если вы живете за городом и у вас есть свой огород, на который есть силы, время и энтузиазм, можно выращивать что-нибудь на продажу. Не все жители сельской местности готовы уделять время работе на земельном участке. Как раз таким людям и можно предложить свои услуги: свежие овощи и фрукты всегда пользуются спросом.

Торты и выпечка на заказ. С любовью к кулинарии и опытом выпекать торты на заказ не так уж и сложно. Набирайте клиентскую базу либо через знакомых, либо с помощью интернета.

Как безопасно вести бизнес в Инстаграме

Домашнее ателье. Покупать в масс-маркете одно и то же — это скучно, а потому работа у швеи будет всегда. Схема поиска заказов такая же, как и в предыдущем варианте: сарафанное радио или интернет.

Изготовление мебели на дому. Это одна из самых интересных работ для мужчин. Если есть любовь мастерить из дерева и руки, которые растут из правильного места, то цены вам нет. Спрос будет особенно высоким, когда клиенты начнут рассказывать о вас знакомым.

Если с компьютером на «ты»

Компьютер — это не источник головных болей и прочих проблем. При правильном использовании он поможет зарабатывать. Если вы до сих пор не задумывались о фрилансе — удаленной работе по собственному графику — пора пересмотреть свои взгляды. Вот что можно делать в интернете.

Как понять, что перед вами плохой заработок в интернете

Проходить опросы. За прохождение тестов и соцопросов можно получить небольшие деньги. Результаты этих опросников важны для конкретной фирмы, а чем больше ответов, тем точнее статистика. За один пройденный тест можно получить от 15 до 150 Р.

Писать отзывы. Если жаловаться соседке на грубость врача, бездействие управляющей компании и бесполезный крем для лица, это никак не исправит ситуацию. А вот если оставить отзыв, то он может стать резонансным, да еще и принесет деньги. Сайты «Отзовик», «Как-просто», «Ай-рекомменд» платят за такие отзывы: деньги начисляются за количество просмотров.

Как распознать фальшивые отзывы в интернете

Писать статьи на заказ. Если вы любите писать, но всю жизнь работали бухгалтером, у вас есть возможность воплотить мечту в жизнь: стать журналистом уже не получится, а вот зарабатывать писательством — вполне. Попробуйте свои силы в копирайтинге.

Редактировать статьи. Это следующая ступень после копирайтера. Можно сразу прийти в эту должность, если есть опыт работы с текстами, или дождаться повышения после собственных удачных статей. Только помните, что работа редактора подразумевает большую ответственность.

Обрабатывать фотографии и видео. Бегать с фотоаппаратом на пенсии уже сложно, а вот обрабатывать уже сделанные снимки на заказ — куда проще. Хорошо, если вы занимались этим раньше. Но даже если опыта нет, можно научиться самостоятельно: видеоуроков по этой теме достаточно.

Хоть пенсия и за горами, и все же: как вы планируете зарабатывать, когда начнется заслуженный отдых? Проголосуйте в нашем опросе в Одноклассниках.

Если подработка — не ваш вариант, почитайте, на чем можно сэкономить без вреда для жизни:

1. На коммуналке.
2. На одежде.
3. На упаковке.

5 полезных советов, чем заняться на пенсии

Начав трудовую деятельность, человек практически сразу начинает думать о пенсии, представляя себе спокойную, размеренную жизнь в свое удовольствие, без суеты и начальства, и думая, чем заняться. Но когда наступает тот самый момент окончания трудовой деятельности, многих людей охватывает паника.

Привыкшие к постоянному движению, разнообразным делам и общению, они поначалу все свободное время тратят на отдых и домашние дела. Когда заняться на пенсии нечем, а отдых уже поднадоел, появляются апатия и чувство собственной ненужности.

Чтобы этого не произошло, хотим предложить вам массу вариантов, чем заняться на пенсии, чтобы принести пользу душе и телу, а может, немного и пополнить кошелек.

Совет 1. Приведите в порядок фигуру

Это первое, что приходит в голову, когда задумываешься, чем заняться на пенсии одинокой женщине. Пенсия — самое прекрасное время заняться своей фигурой, убрать лишние килограммы, немного подтянуть мышцы и привести организм в тонус. Самое лучшее начинание — утренняя гимнастика. Отлично заняться в группе, к примеру йогой или плаванием в бассейне. Это и здоровье, и забота о себе, и общение.

Не спешите получить результат. Важно заняться и с удовольствием достигать маленьких целей. Начинайте с самых несложных упражнений, со временем добавляя повторения и совершенно новые задания. Постепенно организм привыкнет к нагрузкам, ваши занятия будут приносить только позитив, подкрепляя уверенность в себе видимыми в зеркале и на весах результатами. Самые активные и смелые пенсионеры могут начинать каждое утро с пробежки.

В уходе за лицом и телом всегда важны системность и постоянство. Регулярно уделяя тренировкам определенное время, вы сделаете вопрос, чем заняться дома на пенсии, неактуальным. Правильно распределяя свободное время, можно все успевать сделать размеренно и спокойно.

Совет 2. Разберите гардероб

Не раздумывайте, чем можно заняться на пенсии женщине, а лучше пересмотрите свой гардероб. Если вы уже умеете вязать или шить, то пенсия — пора вспомнить и отточить свои навыки. Времени на пенсии предостаточно и для того, чтобы заняться изучением какого-либо рукоделия и обновить гардероб прекрасными вещами. Вы сможете самостоятельно придумывать, кроить и шить себе халаты, юбки, вязать шапочки себе и внукам. Свободного времени на пенсии предостаточно.

Даже на пенсии не забывайте заниматься собой, следить за модой и баловать себя элегантными вещами. Посещайте магазины, следите за скидками — это поможет приобрести стильную и красивую вещь гораздо дешевле. Просматривая модные журналы, форумы и сайты в интернете, вы найдете массу советов, рекомендаций, видеопоказов о подборе аксессуаров, шарфиков, обновлении уже имеющихся вещей и многое другое. Не жалейте устарелые и надоевшие предметы, смело выбрасывайте их из шкафа.

Старайтесь заботиться о себе, прекрасно выглядеть, находить себе применение и не думать, чем заняться, будучи на пенсии.

Совет 3. Начните правильно питаться

Здоровое и правильное питание — залог активной и долгой жизни. Постоянные перекусы, некачественные продукты, еда второпях и всухомятку могут серьезно навредить организму. В ускоренном ритме рабочего дня вы могли и не задумываться над этим, глотая очередной бутерброд с колбасой. Теперь же есть чем заняться на пенсии. Полностью пересмотрите свой рацион питания. Максимально исключите из него жирное, копченое, сладкое, колбасы и т.д.

Позволяйте себе только качественные и полезные продукты. Ешьте больше овощей, фруктов, кисломолочного. Подойдут также мясо и рыба нежирных сортов.

Продумайте примерное меню и запишите, какие и в каком количестве продукты будут необходимы. Ведя подсчет покупок, вы уже через месяц сможете заняться анализом количества потраченных средств, определите разницу цен в различных магазинах, где можно брать дешевле и выгоднее.

Пополните свою коллекцию рецептов полезными блюдами, относящимися к здоровому питанию. Делитесь ими, угощая семью, друзей, соседей, приучая их к мысли, что еда должна быть полезной. Ваши усилия не пропадут даром, а вернутся вам отличным самочувствием и улучшившимся пищеварением.

Совет 4. Читайте классику

Решая, чем заняться дома на пенсии, не забудьте о книгах. Самое частое времяпрепровождение пенсионеров заключается в просмотре огромного количества сериалов, выпусков новостей, различных ток-шоу, криминальных сводок. В результате ничего, кроме усталости, негативных эмоций и отупения, вы не получите.

Совсем другое дело, если свободное время посвятить позитиву, приятным эмоциям, приключениям или романтике. Чтение любимых книг — увлекательнейшее занятие на пенсии, на которое всегда не хватало времени.

Уделите внимание классике, перечитав творения Лермонтова, Гоголя, Куприна, Бунина, Шукшина. Не старайтесь покупать все книги, можно просто записаться в библиотеку и получать все больше позитивных эмоций.

Чем заняться, выйдя на пенсию? Конечно же — чтением! Уют, комфорт и книга — что может быть лучше?

Совет 5. Гуляйте и путешествуйте

Важная рекомендация, чем заняться после выхода на пенсию, — это не замыкаться в стенах квартиры. Прогулки на свежем воздухе пойдут на пользу и здоровью, и эмоциональному настрою, и налаживанию общения. Выбирайте парки, улицы города, музеи, выставки. Побродите по улицам, где давно уже не были: будет интересно посмотреть, как они изменились. Как вариант можно найти книгу-путеводитель по вашему городу и посетить достопримечательности и места, которые в ней описаны.

Старайтесь на пенсии не пропускать различных выставок и экспозиций. Следите за новостями об их прибытии в ваш город. В будние дни там будет достаточно мало посетителей, и вы сможете все рассмотреть без спешки и суеты. Возможно, что у вас уже есть единомышленники, которые согласятся составить вам компанию и посетить соседний город в качестве экскурсии.

Воспользуйтесь интернетом. Если нет финансовой возможности осмотреть мировые достопримечательности, вы сможете виртуально посетить замки Франции и норвежские фьорды.

pansionat-osen.ru

Post Views: 6 363

Минутку …

Включите файлы cookie и перезагрузите страницу.

Этот процесс автоматический. Ваш браузер в ближайшее время перенаправит вас на запрошенный контент.

Подождите до 5 секунд…

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [ ] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] ) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + ( !! []) + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) — []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [ ] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] +! ! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [ ] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] +! ! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! [])) / + ((! + [] + (!! []) +! ! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! [] ) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] ) + (! + [] — (!! [])))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! [ ]) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] +! ! [] + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) — []) + (! + [] + (!! [ ]) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [ ]) + (! + [] + (!! []) — []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [ ] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] +! ! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] —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

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! [] ) + (! + [] —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

+ ((! + [] + (!! []) +! ! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) —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»

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + ( + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [ ] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! [] ) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) — []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) — [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + ( ! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] +! ! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [ ] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) — []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] +! ! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) — []) + (! + [] + (!! []) + !! [])) » / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + ( !! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) — []) + (! + [] + (!! []) + !! [ ] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] +! ! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) — []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] +! ! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! [

Пособия при выходе на пенсию — Money Advice Service

По данным Фонда Джозефа Раунтри, до 1,9 миллиона пенсионеров живут в бедности. Но многие не могут претендовать на положенные им льготы. Не упустите свои деньги — вот список льгот, на которые вы потенциально можете претендовать, и как узнать, имеете ли вы на них право.

Государственная пенсия

Государственная пенсия дает вам регулярный налогооблагаемый доход на всю оставшуюся жизнь.

Это не проверка нуждаемости, но сумма, которую вы получаете, зависит от того, сколько лет вы накопили взносы или кредиты в систему государственного страхования.

Повышение зависимости взрослых (ADI)

Если у вас есть супруг (а) или партнер, являющийся иждивенцем, вы можете получать дополнительную выплату, добавленную к вашей государственной пенсии, которая называется надбавкой для взрослых (ADI). Однако выплаты будут завершены с 5 апреля 2020 года.

Если это затронуло вас, вы должны были получить письмо от Департамента труда и пенсий (DWP) и письмо-подтверждение осенью 2019 года.

Это может привести к падению дохода от 41,90 до 70 фунтов стерлингов в неделю, но вы можете потребовать:

• Пенсионный кредит — если у вас низкий пенсионный доход.
• Универсальный кредит — для покрытия расходов по уходу и оплате жилья.

Пенсионный кредит

предназначен для людей с низким доходом и предназначен для увеличения дохода пенсионера до гарантированного минимального уровня.

Многие люди, имеющие право на получение пенсионного кредита, не претендуют на него, поэтому убедитесь, что вы знаете, имеете ли вы право на получение пенсионного кредита, и не упустите его.

Помощь в уплате муниципального налога

Независимо от того, владеете ли вы своим домом или снимаете квартиру, вы можете иметь право на получение поддержки от местных властей (или правительств Уэльса и Шотландии), которые помогут вам уплатить муниципальный налог (муниципальные налоговые льготы были отменены 1 апреля 2013 года, но пенсионеры должны их найти). имеют право на получение такой же поддержки на местном уровне.

В Северной Ирландии вместо муниципального налога действует система ставок. Внутренние ставки на жилую недвижимость основаны на стоимости вашего дома на 1 января 2005 года.Счетами и платежами занимается Управление земельных и имущественных услуг (LPS).

Если у вас низкий доход, вы можете иметь право на снижение ставки. Также существуют пособия одиноким пенсионерам (одиноким пенсионерам в возрасте 70 лет и старше) и инвалидам.

Помощь в оплате отопления

Зимний платеж за топливо

Это не облагаемый налогом платеж, чтобы помочь людям, родившимся 5 января 1954 г. включительно, согреться зимой. Некоторые называют это зимней надбавкой на топливо.

Выплачиваемая сумма зависит от вашего возраста и числа проживающих в вашей семье.

Если вы получали платеж в предыдущие годы, вы должны получить его снова без предъявления претензии.

Вы также должны получить его автоматически, если вы соответствуете критериям возраста и проживания и получаете любое из широкого спектра государственных пособий, включая:

• Государственная пенсия
• Пенсионный кредит,
• пособие для ищущих работу и
• Пособие по трудоустройству и поддержке.

Если вы соответствуете требованиям, в октябре вы получите письмо с подтверждением того, сколько денег вы можете рассчитывать на получение.В письме также будет объяснено, как можно обновить неверную информацию, например банковские реквизиты.

Примерно через три недели после получения письма (в большинстве случаев это будет в ноябре или декабре) вы получите Зимний платеж за топливо на выбранный вами банковский счет. В вашей банковской выписке в качестве платежа будет указано «DWP Winter Fuel».

Если вам нужно подать иск, позвоните на горячую линию по зимнему топливному платежу по тел.

Или обратитесь в Центр оплаты зимнего топлива Северной Ирландии.

Оплата в холодную погоду

Эти платежи в размере 25 фунтов стерлингов производятся, когда ваша местная температура либо записана, либо прогнозируется на уровне нуля градусов Цельсия или ниже в течение 7 дней подряд в период с 1 ноября по 31 марта каждого года.

Если вы имеете право на получение любого из ряда других пособий, связанных с доходом, включая пенсионный кредит, вы будете иметь право на выплаты в холодную погоду.

Нет необходимости подавать заявку, если вы имеете право, она будет выплачена автоматически.

Схема скидок на теплые дома

Некоторые люди могут получить вычет в размере 140 фунтов стерлингов из своего зимнего счета за электроэнергию на 2019/20.

Есть два способа получить право на участие:

• Если вы получаете элемент гарантийного кредита в пенсионном кредите и ваш поставщик является участником схемы, вы обычно получаете этот вычет автоматически из вашего счета.
• Если у вас низкий доход, претендуйте на определенные льготы с проверкой нуждаемости, и ваш поставщик является участником схемы, вы также можете получить этот вычет.Для получения более подробной информации свяжитесь с поставщиком электроэнергии.

Люди, пользующиеся счетчиками с предоплатой или с оплатой по факту, также могут получить скидку, но вам нужно будет поговорить со своим поставщиком о том, как ее получить.

Если вы получаете скидку на теплые дома и меняете поставщика энергии, убедитесь, что ваш новый поставщик предлагает скидку. В противном случае ваши счета могут вырасти. Вы можете узнать больше и проверить, какие поставщики предлагают скидки на сайтах Ofgem и GOV.uk.

Вы также можете узнать больше и проверить, какие поставщики предлагают скидки на сайте Ofgem.

Схема не применяется в Северной Ирландии, поскольку топливная бедность передана исполнительной власти Северной Ирландии, которая определяет свои собственные цели и политику в области топливной бедности.

Схемы утепления и отопления

Существует ряд схем по установке теплоизоляции и улучшений отопления, чтобы сделать ваш дом более энергоэффективным.

Вы, вероятно, будете иметь право на получение пособия, если ваш дом плохо изолирован или в нем нет работающей системы центрального отопления, а также если вы получаете какое-либо из ряда связанных с доходом пособий, включая пенсионный кредит.

Воспользуйтесь ссылками ниже, чтобы узнать больше:

Польза для здоровья

Каждый человек старше 60 лет получает бесплатные рецепты и проверку зрения.

Вы также можете иметь право на помощь по адресу:

• Стоматологическое лечение ‚
• Путевые расходы до больницы и
• Очки или контактные линзы

В Северной Ирландии каждый имеет право на бесплатные рецепты.

Пособия по инвалидности и уходу

Ряд льгот доступен людям с ограниченными возможностями или лицам, нуждающимся в особом уходе.

Эти пособия включают пособие на жизнь по инвалидности (постепенно заменяемое выплатой за личную независимость) и пособие по уходу.

Преимущества для путешествий и телевидения

Автобусных проездных

Если вы живете в Шотландии, Уэльсе или Северной Ирландии, вы имеете право на бесплатный проездной на автобус, когда вам исполнилось 60 лет.

В Англии, если вы женщина, вы можете получить ее по достижении пенсионного возраста.

Если вы мужчина, вы имеете право на получение пенсии по достижении возраста государственной пенсии женщине, родившейся в тот же день.

Если вы живете в районе Лондона и вам больше 60 лет, вы имеете право на бесплатную туристическую фотокарту Oyster.

Льготы на проезд

Если вам больше 60 лет или вы являетесь инвалидом, узнайте о льготах на поездки ниже.

Бесплатный паспорт

Если вы родились 2 сентября 1929 г. включительно и являетесь гражданином Великобритании, вы можете иметь право на бесплатный паспорт.

Вам понадобится полный десятилетний паспорт, если вы хотите поехать за границу, даже если это всего один день.

Бесплатная ТВ-лицензия

Если вам 75 лет и старше, вы также имеете право на получение бесплатной телевизионной лицензии.

С 1 августа 2020 года бесплатные телевизионные лицензии будут доступны только лицам старше 75 лет, которые также претендуют на пенсионный кредит. Семья, в которой только одно лицо претендует на получение пенсионного кредита, по-прежнему будет иметь право на получение пенсионного кредита.

Пособия военным пенсионерам и вдовам

Если ваш муж, жена или гражданский партнер умерли в результате своей службы в Вооруженных силах Ее Величества или во время войны, то вы можете иметь право на пенсию вдовы или вдовца.

Вы можете получить форму заявки в Veterans UK по телефону 0808 1914 218.

Медицинские расходы для военных пенсионеров

Если вам нужна медицинская помощь из-за того, что вы стали инвалидом во время службы в вооруженных силах, вы можете получить помощь в оплате медицинских расходов в связи с принятой вами инвалидностью.

Пенсия по инвалидности во время войны

Если вы получили травму или инвалид во время службы в Вооруженных силах до 6 апреля 2005 г., вы можете получить дополнительную помощь к своей пенсии.

Воспользуйтесь онлайн-калькулятором пособий

Использование онлайн-калькулятора пособий на GOV.Веб-сайт в Великобритании — хороший способ:

• Узнайте, на какие льготы вы можете иметь право
• Оцените суммы, которые вы можете потребовать
• Покажите, что оценки изменились бы, если бы изменились ваши обстоятельства

Инструмент запросит у вас анонимную информацию о ваших сбережениях и доходах, а также о ваших расходах на такие ключевые вещи, как аренда, ипотека или выплаты по уходу за детьми.

Вы также можете получить бесплатную консультацию по льготам в Turn2Us — благотворительной службе, которая помогает людям получить доступ к социальным пособиям, грантам и другой поддержке.

Справочник годового подтверждения пенсионеров (ACOP) для пенсионеров, проживающих за рубежом

С 30 октября 2017 года от пенсионеров-пенсионеров SSS, проживающих на Филиппинах, больше не требуется соблюдение требований ежегодного подтверждения пенсионеров (ACOP). Этим пенсионерам больше не нужно идти в отделение SSS, чтобы предъявить себя и свои удостоверения личности в соответствии с ACOP. ACOP может быть утомительным и неудобным, особенно для пенсионеров, проживающих за границей из-за ограниченного количества филиалов SSS за рубежом.Вот Руководство по ежегодному подтверждению пенсионеров (ACOP) для пенсионеров, проживающих за границей, в котором рассказывается, как соблюдать ACOP через видеоконференцию Skype.

Пенсионерам-пенсионерам в возрасте 85 лет и старше сотрудники СГБ выезжают на дом.

Однако следующие пенсионеры по-прежнему обязаны соблюдать ACOP. Каждому типу пенсионеров соответствует свой график соответствия ACOP:

Пенсионеры могут подать ACOP в течение 6 месяцев до запланированной даты соблюдения.

Если вы пенсионер, проживающий за границей и не можете посетить отделение SSS, вот как заполнить форму ежегодного подтверждения пенсионера (ACOP) с помощью документов или посредством видеозвонка Skype. Подробнее читайте.

Статьи по теме:

Вариант 1: ACOP по почте

Обязательно подготовьте и заполните необходимые документы для ACOP перед отправкой по почте. Если вы планируете соблюдать ACOP по почте, отправьте документы за месяц до месяца вашего рождения, чтобы ваши документы были доставлены раньше и чтобы пенсия не задерживалась.

Необходимые документы:

1. Заполненное и подписанное Годовое подтверждение формы пенсионера (ACOP)
2. Фотокопия минимум 2 действительных удостоверений личности с фотографией с подписью.
   Может быть филиппинским идентификатором SSS, идентификатором UMID, паспортом, водительскими правами или любым идентификатором, выданным государственным учреждением или учреждением в стране вашего проживания
   Если у вас нет действительных идентификаторов, подайте справку о внешнем виде Посольство Филиппин или консульство в стране, где вы находитесь.
3. Ксерокопия вашего недавнего медицинского свидетельства или любого недавнего лабораторного отчета или отчета о физическом осмотре, любого недавнего диагностического отчета или сертификата из дома престарелых, медицинского учреждения, больницы, исправительного учреждения, пенитенциарного или реабилитационного центра, если вы ограничены каким-либо из этих заведений
4. Если вы являетесь пенсионером по полной инвалидности : Полный отчет о медицинском осмотре, сделанный в течение 3 месяцев до даты подачи ACOP и заверенный врачом, с указанием номера лицензии и адреса клиники, а также результатов лабораторного или другого диагностического обследования, применимого к инвалидности

Куда подавать документы ACOP:

1. По почте .
   Отправьте почту по адресу

   Центр поддержки членов SSS — ACOP
   SSS Diliman Branch
   SSS Bldg., East Avenue
   Diliman, Quezon City 1100
   ФИЛИППИНЫ

2. По электронной почте
   Отсканируйте все свои документы и прикрепите их к электронной почте.
   Электронная почта на: [email protected]
   Тема электронной почты: ACOP
3. Через представительство SSS Филиппин за границей
   подайте все документы лично в любое представительство SSS Филиппин за рубежом

Вариант 2: ACOP через видеоконференцию Skype

Вы можете легко выполнить Ежегодное подтверждение пенсионера через видеоконференцию Skype, и вам больше не нужно готовить несколько документов и отправлять их по почте.

Вы имеете право проводить ACOP через Skype, если:

• У вас есть учетная запись Skype
• У вас хорошее и надежное интернет-соединение
• Вы находитесь на хорошо освещенном участке
• И устройство для подключения к Skype (ПК, ноутбук, планшет или мобильный телефон) с приличным качеством пикселей камеры

Просто приготовьте личную информацию, связанную с вашим SSS Pension.

Расписание видеозвонка SSS Skype:

• по филиппинскому времени с понедельника по пятницу с 12:00 до 23:00

Как назначить встречу для видеоконференции ACOP Skype?

• Чтобы установить расписание , отправьте электронное письмо по адресу: [email protected]
  затем введите тему электронной почты Skype (ACOP), имя, номер SSS
  Пример : Skype (ACOP), JUANA DELA CRUZ, 03-123456-78

Включите в свой адрес электронной почты следующую информацию:

Если вы пенсионер-пенсионер:

1. Тип пенсионера: Пенсионер Пенсионер
2. Имя пенсионера
2. Дата рождения
3. Номер SSS
4. Имена иждивенцев, день рождения (при наличии)
5.Адрес электронной почты, номер мобильного и стационарного телефона
6. Полный адрес (заграничный и филиппинский адрес)
7. Имя пользователя Skype для использования в видеозвонке
8. Предпочтительный график видеозвонка по филиппинскому времени

Если вы пенсионер по потере кормильца:

1. Тип пенсионера: Кормилец пенсионера
1. Имя умершего участника
2. SSS номер умершего участника
3. Дата рождения умершего участника
4. Имя пенсионера
5. Дата рождения пенсионера
6.Имена иждивенцев, день рождения (если есть)
7. Адрес электронной почты, номер мобильного и стационарного телефона
8. Полный адрес (зарубежный и филиппинский адрес)
9. Имя пользователя Skype, которое будет использоваться во время видеозвонка
10. Предпочтительные дата и время для видеозвонка, по филиппинскому времени

• Дождитесь ответа от SSS по электронной почте, на который будет отправлен ваш ссылочный номер .
• В день и время встречи дождитесь видеозвонка от агента SSS
• Принять видеозвонок от агента SSS
• Предъявите свой ссылочный номер и действительные идентификаторы представителю SSS

Предупреждение : Несоблюдение ACOP для пенсионеров, которые все еще должны соблюдать, приведет к автоматическому приостановлению пенсии в месяц после месяца рождения пенсионера.Возобновление пенсии осуществляется через два месяца после соблюдения АСОП. Вся начисленная и невыплаченная пенсия зачисляется на банковский счет пенсионера после выполнения требований ACOP.

Государственная пенсия: Краткое руководство для понимания того, как работает ваша пенсия | Пенсия | Финансы

Тройное сокровище

На прошлой неделе канцлер Джордж Осборн в своем объединенном осеннем отчете и обзоре расходов объявил пенсионерам самое крупное увеличение в реальном выражении государственной пенсии за 15 лет, с увеличением на 3,35 фунтов стерлингов до 119,30 фунтов стерлингов в неделю с апреля. дает сегодняшним пенсионерам повышение заработной платы почти на 175 фунтов стерлингов в год.

Это происходит благодаря «тройной блокировке» Осборна, что пенсии вырастут либо за счет инфляции цен, либо роста доходов, либо 2.5 процентов, в зависимости от того, что больше. Он также установил новую фиксированную базовую государственную пенсию для тех, кто выйдет на пенсию после 6 апреля следующего года.

Он будет стоить 155,65 фунта стерлингов в неделю, что на 36,35 фунта стерлингов в неделю больше, чем нынешняя схема, плюс 1890,20 фунтов стерлингов в год. Хотя новая фиксированная ставка кажется намного более щедрой, это не означает, что нынешние пенсионеры упускают из виду.

Эндрю Талли из специалистов по пенсиям Retire Advantage говорит, что новая схема более высока, потому что она была объединена с сегодняшней дополнительной государственной пенсией.В настоящее время миллионы пенсионеров получают эти дополнительные деньги сверх своей базовой государственной пенсии. Он говорит: «Сколько вы получите дополнительно, зависит от того, сколько лет вы вносите взносы в Национальное страхование [NI]».

Некоторые работники не получат никакой дополнительной государственной пенсии, потому что они вышли из схемы, но вместо этого они должны получать более высокую личную пенсию. Лица с низким доходом, не имеющие дополнительной пенсии, не должны проиграть, поскольку они могут иметь право на получение пенсионного кредита с проверкой нуждаемости, который увеличивает их доход до стандартного минимального уровня.

Талли говорит: «Пенсионный кредит вырастет до 155,60 фунтов стерлингов в неделю со следующего апреля, почти точно так же, как фиксированная государственная пенсия, защищая самых бедных пенсионеров».

Согласно новому правилу, объявленному на этой неделе, вы больше не можете претендовать на пенсионный кредит, если вы проводите за пределами страны более месяца.

СЮРПРИЗ ДЛЯ САМОЗАНЯТОГО

Самозанятые, которые выйдут на пенсию после 6 апреля, станут крупнейшими победителями новой одноуровневой пенсии. Они не смогли создать дополнительную государственную пенсию по старой схеме, но все еще могут иметь право на получение полной фиксированной пенсии с апреля, в зависимости от их взносов в NI.

Энди Камминг, руководитель консультационного отдела Close Brothers Asset Management, говорит: «Самостоятельный работник, который выходит на пенсию в этом финансовом году, получит максимум 119,30 фунтов стерлингов со следующего апреля, но если они выйдут на пенсию после апреля, они могут получить до 155,65 фунтов стерлингов. . »

Таким образом, тот, кто достиг пенсионного возраста 6 апреля, может быть на 1890 фунтов стерлингов в год лучше, чем тот, кто достиг пенсионного возраста накануне.

ПАДАЮЩАЯ КВАРТИРА

Новая фиксированная государственная пенсия должна была упростить, но на практике это только усугубило путаницу.

Джонатан Уоттс-Лей, директор консультантов по пенсионным вопросам Wealth At Work, говорит: «Несмотря на название, не все будут иметь право на получение максимальной суммы».

Чтобы получить максимальную сумму, вам необходимо сделать 35 лет взносов в NI, при любой нехватке вы получите меньше. Уоттс-Лэй добавляет: «Крайне важно, чтобы вы заранее проверили свою пенсионную историю и историю взносов в NI. Возможно, вы сможете восполнить любые пробелы, сделав добровольные взносы в NI ».

Вы можете запросить выписку о государственной пенсии, используя форму BR19, доступную на сайте Gov.uk или по телефону 0345 3000 168.

Даже если вы получите полную фиксированную ставку, она будет стоить немногим более 8000 фунтов стерлингов в год. Питер Брэдшоу, директор по национальным счетам в Selectapension, говорит, что этого недостаточно для обеспечения комфортного выхода на пенсию. «Проницательные вкладчики поступят правильно, если сделают дополнительные взносы в частную схему».

Вам также следует подумать о других эффективных с точки зрения налогообложения сбережениях, таких как гибкие индивидуальные сберегательные счета (Isas).

Государственная пенсия может сбивать с толку, но ясно одно: ее недостаточно для обеспечения комфортной пенсии.