Чем заняться дома в отпуске: Отпуск дома: 40 идей — Лайфхакер

Отпуск дома: 40 идей — Лайфхакер

Начинается пора отпусков, и коллеги наверняка уже прожужжали вам все уши о том, куда они собираются поехать и как будут там зажигать. Не отчаивайтесь, если вам нечем похвастать в ответ: дома тоже есть чем заняться. Рассказываем, как всё организовать, чтобы не было времени на скуку.

1. Смотрите сериалы

deagreez1/Depositphotos.com

Что может быть лучше, чем лежать под одеялом в обнимку с ноутбуком и смотреть сериалы? Очевидно, лежать в обнимку с ноутбуком на пляже в Ницце. Но поскольку этот вариант мы не рассматриваем, остаётся следить за сюжетными перипетиями любимых проектов дома.

К примеру, пересмотрите всю «Игру престолов», прежде чем приступать к свежему восьмому сезону. А затем возьмитесь за каких-нибудь «Викингов» или «Отбросов». И вообще есть уйма телешоу на любую тематику — зомби, мистика, детективы, мелодрамы.

2. Смотрите фильмы

Тут всё как с сериалами, только фильмы отнимают меньше времени, и его можно будет потом посвятить другим занятиям.

Пересмотрите эпопею от Marvel, если вы фанат супергероики. Пощекочите себе нервы каким-нибудь нетривиальным ужастиком. Гляньте романтическую комедию. Или даже вспомните чёрно-белую классику, если вы эстет.

3. Играйте в компьютерные игры

bodnarphoto/Depositphotos.com

Игры могут надолго затянуть и подарить незабываемые впечатления. Так что если вы не знаете, чем занять себя в реальном мире, самое время отправиться в виртуальный. Отстреливайте монстров и вражеских солдат в шутерах, ведите в бой свои армии в стратегиях или стройте архитектурные шедевры в играх-песочницах. Чтобы получать удовольствие от гейминга, необязательно иметь топовое железо — и для маломощных машин найдутся увлекательные, но нетребовательные игры.

4. Читайте книги

Чтение расширяет кругозор и прокачивает память, концентрацию и фантазию. Книги развлекают, но в то же время заставляют задуматься. Обратитесь к качественной художественной литературе. Фантастике, например. Или ужасам Стивена Кинга.

Или триллерам с закрученными сюжетами. Выбор безграничен. Можете ещё почитать какие-нибудь тома о самосовершенствовании и оттачивании профессиональных навыков, но это уже не отпуск, а курс повышения квалификации получается.

5. Медитируйте

Научитесь медитировать. Это интересно, помогает сконцентрироваться, или, наоборот, расслабиться, а ещё упорядочивает мысли. Существует огромное количество техник медитации. Классическая медитация требует некоторого терпения и умения сидеть на месте, не отвлекаясь на внешние раздражители. Если вы непоседа, для вас найдутся альтернативные способы.

6. Выспитесь

Серьёзно, ложитесь спать. И проспите весь отпуск — в этом нет ничего плохого. Вы спокойно можете спать хоть до полудня — это ли не счастье. Особенно когда в рабочие дни у вас такой график, что о сне можно только мечтать. Ну а если просто спать скучно, можете попробовать вести дневник снов. Или в осознанные сновидения погружаться.

7. Займитесь фрилансом

Чувствуете, как проходит ваш отпуск, и ничего не можете поделать с раздражением от бездарно потраченного времени? Займитесь фрилансом. Найдите себе работу или подработку на удалёнке. И проблема, как провести этот дурацкий отпуск, исчезнет сама собой — у вас его просто не будет. Чем в тягучий погожий денёк сидеть и заниматься всякими глупостями вроде оригами или пазлов, лучше начните зарабатывать деньги. Зачем? Чтобы потом спустить их на какие-нибудь другие глупости.

8. Освойте программирование

ronstik/Depositphotos.com

Научитесь кодить, если делать нечего. Во-первых, это интересно. Во-вторых, полезно, поскольку, умея программировать, вы сможете автоматизировать многие нудные вещи, с которыми часто сталкиваетесь по работе. В-третьих, программирование может помочь вам в поисках лучшей работы. Откроет новые горизонты, позволит получить более перспективную профессию и всё такое. Короче говоря, берите самоучитель, и занятие на ближайшее время вам обеспечено.

9. Обновите резюме

Программирование освоено за сутки? Превосходно. Теперь пришла пора написать об этом в своём резюме. Отпуск — хорошее время обновить резюме на всех ресурсах. Может быть, вам не придётся возвращаться на свою работу, потому что вас вдруг возьмут в Google.

10. Послушайте музыку

Обычно нас всегда сопровождает музыка — по дороге на работу, при занятиях спортом, во время домашних дел и так далее. Но мы воспринимаем её только как не особо значимый фон и не можем оценить по-настоящему. Когда же у вас появляется свободное время, прослушивание музыки становится совсем другим: мелодии выходят на первый план, потому что вас ничто не отвлекает. Самое время найти свои любимые песни или открыть для себя новые жанры.

11. Ведите дневник

Многие скажут: какой смысл вести дневник, когда ты сидишь дома и ничего не происходит? Смысл всё-таки есть, если вносить в него не события, а мысли. Это очень интересное занятие. Описывайте то, что чувствуете, о чём часто вспоминаете и чего хотите в будущем. А пару лет спустя откроете свои записи, прочитаете и уроните скупую слезу ностальгии.

12. Займитесь писательством

Ещё лучше, чем дневник. Можете поискать руководства о том, как стать писателем. Или попытаться пройти путём Стивена Кинга. Но если уж начистоту, вряд ли какие-то именитые писатели вроде Виктора Гюго или Эрнеста Хемингуэя читали руководства. Они просто писали — потому что у них были к этому способности. Напишите что-нибудь и вы.

13. Посмотрите на звёзды в телескоп

stockasso/Depositphotos.com

Звёздное небо — очень красивая штука. Небесные светила, туманности, кольца Сатурна и кратеры на Луне однозначно стоят того, чтобы на них посмотреть вживую, а не на картинках. Правда, желательно, чтобы вы жили где-нибудь за городом. Покупка телескопа довольно дорогое удовольствие. Но если вы втянетесь в астрономию, то она уже не отпустит. Разве могут селфи на фоне пирамид сравниться со снимками Большого Красного Пятна на Юпитере?

14. Займитесь спортом

Отпуск — прекрасная пора, чтобы сбросить лишние килограммы или нарастить мышцы. Запишитесь в тренажёрный зал, и проведёте время не только с удовольствием, но и с пользой. В идеале рядом с вами должен быть спортивный друг, который будет вдохновлять вас своим примером и страховать при жиме лёжа. Ну а если идти в качалку нет хочется, можно попробовать домашние тренировочные программы.

15. Устройте челлендж

Придумайте себе какое-нибудь испытание. В идеале оно должно иметь смысл и сделать вас чуточку лучше. Например, можно попробовать отжиматься по 100 раз в день. Или прочитывать по одной книге в сутки. Да даже освоить слепую печать на клавиатуре — тот ещё челлендж.

16. Научитесь готовить

AllaSerebrina/Depositphotos.com

Умение приготовить что-нибудь вкусное — крайне ценный скил, независимо от того, какого вы пола. Если вы совсем белоручка, начните с омлетов, пельменей или котлет. А более-менее опытные кулинары могут неплохо разнообразить свой стол, освоив приготовление миротона, буйабеса, паэльи и других труднопроизносимых блюд. А наши подборки рецептов всегда придут на помощь.

17. Соберите пазл

Купите несколько коробок с самыми большими пазлами и собирайте удивительные картины. Или можно попробовать дзен-пазлы, представляющие собой сплошной белый лист, если уж вы совсем хардкорщик. Собрали? Теперь склейте, нанесите лак и повесьте в гостиной. Или перемешайте детали и собирайте снова.

18. Раскладывайте пасьянсы

Пасьянсы тренируют внимательность, логическое мышление и терпение. А ещё для них не надо ничего покупать — достаточно колоды карт и знания правил. Конечно, пасьянсы можно собирать и на экране компьютера или планшета. Но в этом нет никакой романтики. Только тактильные ощущения, только настоящие карты.

19. Соберите конструктор

Сегодня можно найти конструкторы на любой вкус и цвет. Фанаты «Звёздных Войн» наслаждаются сборкой «Тысячелетних Соколов», любители гонок собирают автомобили, анимешники — огромных боевых роботов. Хотя, честно говоря, справиться с конструктором по прилагаемой инструкции и поставить результат на полку слишком скучно. Попробуйте построить что-нибудь своё. Например, работающие часы, подставку для смартфона или шахматы.

20. Приберитесь дома

choreograph/Depositphotos.com

Обычно вы приходите с работы выжатым, как лимон, смотрите на комки пыли в углу и говорите себе: «Может, как-нибудь потом?» Вот это «потом» и настало. Возьмитесь за уборку всерьёз, выбросите вещи, которые вам никогда не пригодятся и надрайте в доме все блестящие поверхности. Смельчаки могут пойти на крайне рискованный шаг… помыть окна. И люстру.

21. Наведите порядок на компьютере

Вам совсем нечего делать? Переустановите Windows. Хотите поэкспериментировать? Установите Linux. Потом всем на работе расскажете, какой вы крутой. Разгребите завалы документов, фотографий, фильмов, музыки и прочего добра, скопившиеся на диске. А когда вернётесь к работе, будете осматривать стройные ряды своих папок и мысленно улыбаться.

22. Сделайте ремонт

Свободного времени у вас куча, деньги, если вы отказались от поездки в Турцию с Египтом, тоже сохранились. Так потратьте их на отделку квартиры, чтобы проводить в ней отпуск в дальнейшем не было противно. Главное, не увлекайтесь. Иначе можете просто не уложиться. Не очень-то приятно снова отправляться на работу, зная, что дома ждут полуободранные стены.

23. Начните разводить цветы

manera/Depositphotos.com

Домашние цветы — те же любимые питомцы, только мороки с ними меньше. И пол они не пачкают. Между тем созерцание зелени в квартире сильно успокаивает нервы. Растения украшают интерьер, создают уютную атмосферу и кислорода немного вырабатывают. А если вы не до конца уверены, что сможете правильно ухаживать за своими зелёными питомцами, попробуйте этих монстров — им вообще побоку, как с ними обращаются.

24. Обучитесь крутым фокусам

Каким угодно. Фокусы с картами, сборка кубика Рубика за 10 секунд (можно ногами, с завязанными глазами, в темноте), жонглирование… Будет потом, чем удивить друзей.

25. Залипните в интернете

Пусть горят огнём все, кто твердит вам об интернет-зависимости. В Сети интересно. Здесь всегда кипит жизнь. Проверьте, что там у вас нового в ленте «ВКонтакте» и Facebook. Или гляньте новые видео на YouTube. Вступите в холивар где-нибудь в комментариях. Можете даже на время стать троллем!

26. Посвятите себя йоге

Заниматься йогой можно и дома. Но лучше всё-таки поискать хороший спортивный центр и постигать восточное искусство успокоения тела и разума под присмотром инструктора. Возможно, станете стройнее, сильнее или вообще на гвоздях спать научитесь.

27. Созвонитесь по Skype с близкими

Если все ваши друзья уехали куда-нибудь за границу, можете договориться с ними, чтобы они устраивали вам видеоэкскурсии. Пусть запускают Skype, вешают смартфон камерой вперёд себе на шею и водят вас по Парижу или Цюриху. Особенно такие экскурсии приятны, если друзья изнывают от жары где-нибудь в Египте, а вы попиваете холодненький коктейль на диване.

28. Откройте для себя настольные игры

blackregis2/Depositphotos.com

Настольных игр существует просто море. Вы приверженец классики? Шахматы, шашки, нарды и домино к вашим услугам. Хотите что-то поновее? «Монополия», Dungeons and Dragons, Vampire: The Masquerade и их многочисленные клоны ждут вас. Фанаты эпика и пафоса могут попробовать свои силы в таком монстре, как Warhammer 40000. Но будьте осторожны — затянет. Потом будете тратить горы денег на миниатюры и пугать окружающих криками: «За Императора!».

29. Решайте кроссворды

Кроссворды, сканворды и чайнворды прокачивают интеллект и эрудицию, тренируют память и способность обрабатывать информацию. Никакого поиска в интернете — напрягите мозги. Можете выбирать тематические кроссворды, чтобы укрепить свои знания в близких вам областях, или брать задачки на общие темы. Будете знать много вещей вроде столицы государства Тувалу или редких видов летучих лисиц — сможете блеснуть интеллектом перед противоположным полом.

30. Бросьте курить

Отпуск — подходящее время, чтобы завязать с этой пагубной привычкой. Когда вы загружены работой, постоянный стресс иногда просто вынуждает закурить очередную сигарету. Но в период отдыха поводов для курения становится куда меньше. Займите себя полезными делами, спортивными упражнениями, сходите на прогулку в парк. Эти трюки позволят вам отвлечься от желания травить себя табаком.

31. Ничего вообще не делайте

Голландцы изобрели собственную философию под названием никсен. Коротко её можно описать так: если делать нечего, то ничего и не делайте. Следуйте ей, и вам не придётся мучительно размышлять: «Чем же заняться?».

32. Сходите в кино

Syda_Productions/Depositphotos.com

Смотреть дома фильмы — неплохо, но гораздо лучше делать это на большом экране. Попкорн вокруг хрустит, кола льётся, гаснет свет, начинаются титры… Красота. Кинозал хорошо посещать в большой компании, чтобы после просмотра, захлёбываясь от восторга, делиться впечатлениями. Но и в одиночных походах есть своя прелесть. Особенно если вы подберёте время, когда зал почти пуст и кажется, что всё происходящее на экране только для вас.

33. Отправьтесь в театр, филармонию или оперу

Струнный концерт с музыкой за авторством Моцарта не сравнить ни с какими аудиозаписями. А живая игра актёров на театральных подмостках даже интереснее, чем записанные неизвестно с какого дубля сцены из мира кино. Вот оно, интеллектуальное развлечение. Это вам не Marvel какой-то.

34. Научитесь танцевать

Запишитесь на танцы. Это полезно, увлекательно и модно. Можно, конечно, учиться танцевать, прыгая перед экраном монитора, на котором крутится видеоурок с YouTube. Но лучше всё же отправиться на танцевальные курсы. И позвать с собой друга или вторую половинку. Ну а если не получится, остаётся надеяться, что партнёра вам подберут на месте.

35. Займитесь своей внешностью

Чем сидеть дома и обрастать щетиной (или запускать свои волосы) — сходите в салон красоты. Или барбершоп. Забацайте маникюр, сходите в спа, на массаж, на эпиляцию, на криомассаж, в конце концов! Это касается не только прекрасного пола, но и мужчин — все имеют право быть красивыми. Вернётесь на работу из отпуска, и все коллеги ахнут от того, как вы похорошели.

36. Научитесь стрелять

yacobchuk1/Depositphotos. com

Засиживаться в шутерах — неплохое времяпрепровождение. Но настоящее удовольствие от выстрела можно получить только с тем оружием, которое держишь в руках. Посетите тир, постреляйте по мишеням. Для тех, кто предпочитает живые цели, существует такая интересная штука, как страйкбол. А там, может быть, и в охотники подадитесь.

37. Отправьтесь в велопутешествие

Длительная поездка на велосипеде по окрестностям вашего города позволит развеяться, увидеть что-то новое, получить удовольствие от свежего ветра, обдувающего лицо. Ну и ноги бонусом подкачаете.

38. Сходите на рыбалку

SashaKhalabuzar/Depositphotos.com

Рядом с вашим городом есть какой-нибудь водоём? Отлично! Он в приемлемом состоянии, туда не сбрасывают химические отходы и там не водятся рыбы-мутанты? Сойдёт. Покупайте спиннинг и отправляйтесь рыбачить. Повезёт — поймаете себе что-нибудь на ужин. Не повезёт — просто приятно посидите у костерка, наслаждаясь природой.

39. Исследуйте родной город

Чтобы совершить путешествие, необязательно уезжать за границу. Можно изучать город, в котором вы живёте. Посмотрите, может быть, по его историческим местам проводятся экскурсии. Или рядом есть музеи, стоящие внимания. Наконец, для любителей шумных тусовок есть такая штука, как бар-хоппинг. Посетите все бары в округе и постарайтесь добраться домой на своих двоих. Ещё вариант — съездить в путешествие по области или побывать в близлежащих деревеньках и сёлах.

40. Отправьтесь на шашлыки с друзьями

fotek/Depositphotos.com

Ну и, наконец, классика. Что может быть приятнее, чем поесть свежего мяса на воздухе в приятной компании? Главное — выбрать место, где вы не будете никому мешать и не получите штраф. На худой конец можно устроить мини-пикник в парке — без разведения огня и громкой музыки, конечно же. И не забудьте прибрать за собой.

---

А какие варианты можете предложить вы?

Читайте также 🧐

Почему полезно провести отпуск дома

В чём плюсы домашнего отдыха

Вам не придётся торопиться и нервничать

В путешествиях иногда больше устаёшь, чем отдыхаешь. Незнакомый язык, чужие традиции и попытки найти развлечения там, где вы никого не знаете, не очень-то помогают расслабиться. Если не хотите дополнительно восстанавливаться после отпуска, отдохните дома. Вы по-новому оцените свой город и увидите то, чего обычно не замечаете.

Можете медленно бродить по окрестностям, не спеша пить кофе, ходить на выставки, устраивать пикники в парке, часами бродить по книжным, слушать музыку, танцевать, проводить время с друзьями, отправляться на долгие пробежки или просто не делать ничего.

Вы по-настоящему насладитесь свободным временем, вместо того чтобы в спешке метаться от одной достопримечательности к другой.

Завсегдатаям Instagram это покажется пустой тратой времени. Отдых дома для них — это упущенная возможность воплотить мечту, сфотографироваться в экзотическом месте, изобразить расслабленность на фоне достопримечательностей и вычеркнуть ещё несколько пунктов из списка «Успеть за жизнь». Конечно, хочется показать всем, где вы побывали. Но умение расслабляться на самом деле гораздо круче.

Вы перестанете избегать самого себя

Не подражайте другим. Это ваш отпуск, поэтому отдыхайте так, как вам нравится. Вспомните вкус свободы и просто будьте. Да, это страшно. Мы всегда стараемся что-то делать, чтобы не сталкиваться с самим собой. Втайне опасаемся, что без работы и жёсткого графика мы просто пустой сосуд, плывущий по течению.

Ещё мы хотим уехать, чтобы испытать новые впечатления и нарушить правила, которым следуем дома. Хотим отвлечься на незнакомых людей, непривычные картины и звуки в надежде узнать что-то новое о самих себе.

Но как бы далеко вы ни уехали, от себя никуда не деться.

Нет особого смысла отправляться в путешествие, если только вы уже не находитесь в согласии с собой. С точки зрения психологии чем сильнее вам претит мысль об отдыхе дома, тем больше он вам нужен. Попробуйте примириться с собой. Невозможно сбежать от самого себя, так что постарайтесь стать себе другом.

Вы раскроете свой творческий потенциал

Есть ещё одна причина освоить ничегонеделание. Именно во время безделья часто рождаются новые идеи. Учёные, писатели, художники, музыканты и предприниматели советуют время от времени просто витать в облаках. Выход за рамки традиционного мышления и повседневных забот идёт на пользу нашему уму.

Чем заняться в таком отпуске

Почувствуйте себя туристом в своём городе

Составьте список новых впечатлений. Наверняка в вашем городе есть интересные места, где вы ещё не бывали.

Делайте то, на что обычно не хватает времени

Читайте книги или смотрите фильмы, до которых не доходили руки. Попробуйте интенсивные тренировки или экстремальную диету, которой неудобно придерживаться в рабочее время. Начните медитировать. Не заходите в соцсети. В общем, займитесь тем, что всегда вызывало у вас любопытство.

Побалуйте себя

Сходите в хороший ресторан, в театр или на шопинг. Вы сэкономили деньги на билетах и проживании в другом городе, так почему бы не потратить их на что-то приятное? Составьте чёткие планы или не планируйте ничего и получайте удовольствие от спонтанного развития событий.

Наведите порядок дома

Воспринимайте уборку как духовную практику, укрепляющую психическое здоровье.

Мы сметаем пыль, чтобы избавиться от мирских желаний. Мы соскребаем грязь, чтобы освободиться от привязанностей. Мы живём просто и находим время на созерцание самих себя, проводя каждый миг осознанно. В сегодняшнем занятом мире так нужно жить не только монахам, но каждому.

Шуке Мацумото (Shoukei Matsumoto), буддийский монах, автор книги «Уборка в стиле дзен»

Уборка — отличный способ взять свою жизнь под контроль. Наведите порядок дома и сделайте его тем местом, из которого не хочется уезжать.

Главный секрет хорошего отдыха дома — просто быть в настоящем моменте, чем бы вы ни занимались. Это не так-то просто для тех, кто привык к культуре постоянной занятости. Но это снижает стресс и заряжает энергией.

Читайте также

15 идей, как провести отпуск дома интересно и с пользой

Большинство считает, что в отпуск нужно обязательно куда-то ехать, покорять чужие страны и открывать новые горизонты. Мы и сами любим этим заниматься, но понимаем, что не у всех есть возможность или желание в свободное время стартовать, куда глаза глядят. А между тем отпуск или каникулы можно весело и полезно провести дома. Вот какие идеи.

Фото: сайт Икеи.

Устройте шопинг

Если в дальние страны не отпустило не отсутствие денег, а некие другие обстоятельства, то берите все, что накоплено и идите тратить. Сходите в магазины, которые раньше были не по пути с работы до дома, или засядьте на целый день в онлайн-маркетах.

Смотрите фильмы

Киноиндустрия за всю историю выпустила огромное количество хороших фильмов, которые недосуг пересмотреть занятому человеку. Пользуйтесь возможностью, и смотрите их по утрам и вечерам. Можно и вовсе устроить недельный киномарафон. В случае отсутствия тематического списка, предлагаем вам пройти по нашему хэштегу #чтосмотреть@r19_ru. Там вы точно найдете для себя что-нибудь интересное.

Читайте книги

С книгами та же история! Помимо очевидной пользы в виде расширения словарного запаса, развития фантазии и козырянием модными названиями романов перед друзьями, чтение еще и продлевает жизнь. Такой вывод сделали недавно ученые Йельского университета. Хэштег #чточитать@r19_ru вам в помощь.

Освойте новый вид спорта

Пробежки, велоспорт, йога, роликовые коньки! Лето — то самое время, когда достаточно просто выйти на улицу, чтобы приобщиться к какой-либо активности. А тут еще и времени на её освоение прибавилось. Дерзайте!

Проведите генеральную уборку

Когда, как не сейчас начать двигать мебель из комнаты в комнату и заглядывать в дальние уголки вашего любимого жилища. Можно не пытаться «отгенералить» все за сутки в поте лица, а растянуть уборку на несколько дней. Тогда она не покажется такой утомительной, а балласт с души будет скинут.

Поищите дополнительный заработок

Если без дела не сидится, то можно попробовать найти подработку на все дни, которые отведены на отпуск. Но мы такой вариант не поддерживаем. Лучше поискать способы дополнительного заработка в интернете или какую-нибудь «удаленку», которую в будущем вы сможете совмещать с основной работой или учебой.

Помогите родственникам

Этот пункт поможет вам зарекомендовать себя «няшкой» перед роднёй, получить плюсы к карме и провести время с близкими, до которых в рабочие будни ноги не доходили.

Попробуйте стать видеоблогером

А почему бы и нет? Может в вас давно сидит звезда Ютуба или Инстаграма, а вы все не найдете время для раскрытия потенциала. Попробуйте же!

Посетите мероприятия и достопримечательности города

Если в рабочее время все наши афиши недели и выходных пролетали мимо вас, то присмотритесь к ним теперь. В городе на самом деле очень много мероприятий, некоторые из которых. И кстати говоря, посещение достопримечательностей и городских мероприятий поможет вам с предыдущим пунктом.

Устройте дома «Школу ремонта»

Необязательно устраивать радикальную переделку. Расписать стену или декорировать старый стул, сделать лампу-рыбу из папье-маше или просто придумать дизайн дома или комнаты мечты, который вы осуществите в будущем — уже хороший шаг к переменам, которых нам всем так не хватает.

Устройте вечеринку

Устраивайте как можно больше вечеринок с друзьями и близкими, чтобы вспоминать отпуск с удовольствием. Вот идея одной очень интересной: вечеринкас фото в стиле фризлайт (фотосъемка на длинной выдержке) Рисовать можно неоновыми палочками и диодными светильниками, а ещё использовать светящиеся шары. С помощью такой съёмки можно получить очень красивые эффекты в виде светящихся линий и волн, писать слова и даже рисовать простые объекты.

Запишитесь на онлайн-курс

Отпуск — отличное время для саморазвития. Запишитесь на платные онлайн-курсы по рисованию, программированию, фотографированию, изучению языка или что вас там интересует. В интернете можно наткнуться и на бесплатные курсы. А мастер-классы на YouTube вообще сплошное удовольствие!

Попутешествуйте с глобусом

Хорошая альтернатива для безденежных или трусишек. Посмотреть мир можно из дома (спасибо глобализации). Закройте глаза, раскрутите глобус и ткните пальцем в любую точку на нем. Место выбрано, теперь познавайте: смотрите панорамы в реальном времени, изучайте 3D и онлайн-карты, ищите влоги путешественников, которые там побывали.

Выспитесь уже наконец

А для чего еще нужен отпуск, как не для этого?

Как провести отпуск дома: так ли это скучно? — Мой отпуск

Конечно, появляется вопрос, где и как их нескучно провести. Почему-то считается, что идеальный отпуск возможен только на берегу моря или в путешествиях.

Несомненно, каждому человеку хочется отдохнуть от работы в другом городе или другой стране, но не всегда есть такая возможность.
Бывает, что перед нами встает вопрос: «Чем заняться дома в отпуске?»
Не стоит отчаиваться и думать, что отдых обречен на провал. Сегодня я расскажу вам, чем заняться дома в отпуске.

«Плюсы» отпуска дома

1. Вы не зависите от режима дня, которого все придерживаются на море или в путешествии. То есть вам не нужно вставать рано утром, чтобы занять хорошее место на пляже или бегать по городу, пытаясь посетить все достопримечательности.
2. Дома можно отдохнуть от большого скопления людей и успокоить свою нервную систему.
3. Чтобы отпуск ничего не испортило, постарайтесь заранее закупить все необходимые продукты, чтобы не думать о ежедневных походах по магазинам. Закончите все начатые дела, которые могут вас побеспокоить во время отдыха.
4. Если вы давно хотели подстричься или перекраситься, то самое время для этого. Вы не будете переживать, что скажут о вашем внешнем виде коллеги по работе, а за время отпуска успеете привыкнуть к своей новой прическе.

Чем можно заняться в отпуске дома

Во время рабочих будней зачастую не хватает времени заняться любимым делом. Сделайте во время отпуска то, что так долго откладывали. Итак, я расскажу вам, как провести отпуск дома с пользой.

Займитесь рукоделием

Научитесь шить, вязать, вышивать, плести бисером или заниматься макраме. Для рукоделия создано множество схем и вы сможете выбрать, что больше понравится. Шить можно как одежду – платья, юбки, брюки, так и полезные для дома вещи – например, наволочки. Техники вышивки тоже бывают разные – крестиком, гладью, бисером. Некоторым женщинам нравится плести из бисера украшения, другим – делать разные поделки. С помощью макраме вы можете сплести сумочку или оплести бутылку дорогого вина. Техники плетения можно найти в книгах по рукоделию и в Интернете.

Воплотите заветную мечту

Может быть, ваша давняя мечта научиться танцевать восточные или народные танцы? Или же вы хотели бы играть на пианино или гитаре, а может заняться спортом?
Поищите у себя в городе танцевальные клубы или наймите личного тренера. Если есть желание играть на музыкальном инструменте, то поспрашивайте в музыкальной школе или в музыкальном училище принимают ли они на обучение взрослых. Нанять репетитора будет дороже, но зато не надо будет никуда ходить, главное наличие инструмента у вас дома.
Прежде чем заняться спортом, проконсультируйтесь с врачом и тренером, они подскажут, какой вид спорта вам лучше выбрать.

Начните изучать иностранный язык

Иногда так хочется знать несколько языков, чтобы при поездке в другую страну, можно было свободно общаться с иностранцами. В отпуске дома у вас есть время всерьез заняться изучением языка.

Читайте

В мире написано столько интересных книг, которые захватывают дух, а читать их в таком бешеном темпе некогда. Если отпуск летом, возьмите книгу и пойдите куда-нибудь на природу, а может просто на балкон и погрузитесь в чтение. Этим летом мой отпуск прошел на даче. Скучно? Нет! Я читала! Вот мой список книг. Очень рекомендую его и вам для прочтения. Останетесь довольны!

Знаете, чем я люблю заняться в отпуске дома зимой? Укрыться теплым одеялом, взять чай с печеньем и погрузиться в чтение интересной книги. Даже сейчас пишу и получаю удовольствие от воспоминания тех ощущений.

Встречайтесь с друзьями

С новыми технологиями мы практически перестали общаться вживую. Из-за работы мы редко звоним друзьям, а еще реже — видимся с ними. Такое игнорирование чаще всего приводит к тому, что у друзей пропадают общие темы разговора, а общение сводится к нулю. Постарайтесь во время отпуска встретиться со своими старыми друзьями и погулять как раньше.

Посмотрите интересный фильм

Ежедневно снимается очень много фильмов, но есть мировая классика, которую стоит посмотреть каждому.
После просмотра некоторых фильмов, мы переосмысливаем жизнь и чему-то учимся. Посмотрите кино, о котором давно наслышаны, но не успели посмотреть.

Запишитесь в автошколу

Если у вас есть автомобиль или планируете его покупку, то запишитесь на курсы вождения, которые длятся в основном три недели. После успешной сдачи экзамена вам выдадут права. Конечно, вы не сможете ездить по городу, как опытный таксист, но главное же начать учиться!

Станьте ненадолго шопоголиком

Поход по магазинам всегда поднимает настроение. Но в рабочее время мы постоянно куда-то спешим и удовольствия от такого шоппинга мало. Теперь вы можете неспешно прогуляться по торговому центру в поиске давно нужной вещи.

Выспитесь

Наверное, самая главная проблема большинства населения — это недосыпание. В отпуске дома вы можете себе позволить полежать в кровати до полудня, и никто не сделает замечание. Ведь вы заслужили этот отдых.

Посвятите день себе любимой

Для женщины еще одним способом, чем заняться дома в отпуске, является поход в салон красоты. Не каждая может себе позволить регулярный поход на маникюр или в СПА-салон. Но в отпуске необходимо отдыхать, на то он и отпуск. Сходите с подругами в какой-нибудь салон, мужчины с друзьями могут пойти в баню.

Освойте новое блюдо

В Интернете довольно много видео, на которых поэтапно показано, как приготовить то или иное блюдо. Знать все на свете невозможно, а значит, каждый найдет для себя на таких видео что-то новое. Ведь интересно научиться готовить новый суп или котлеты, да и ваши родные будут рады таким переменам.

Сделайте, наконец-то, генеральную уборку дома

Даже те домохозяйки, которые очень любят чистоту, не всегда делают генеральную уборку из-за недостатка времени. Если вы видите, что уборка не помешала бы, то включите любимую музыку и вперед.

Пройдите полное обследование у врача

В суете дня мы не обращаем внимания, что у нас начала часто болеть голова, вторую неделю мучает бессонница или болит зуб. За своим здоровьем нужно следить, не откладывайте поход к врачу, чтобы не усугубить ситуацию. Отпуск дома – прекрасное время для этого!

Посвятите время своей семье

Приятно развиваться не только в материальном плане, но и в духовном. Посетите с друзьями, родителями или детьми выставки, театры, концерты, а потом поделитесь впечатлениями.
Для интересного времяпровождения посетите боулинг, бильярд, теннис, кинотеатр или каток. Оттуда вы гарантировано вернетесь в хорошем настроении и на время отвлечетесь от всех домашних забот.
Возможно, вас часто приглашают в кафе, рестораны или на вечеринки, а вы отказываетесь? Чтобы близкие люди не сочли вас скучным человеком или не обиделись, позовите их сами куда-нибудь либо организуйте вечеринку.

Сделайте ремонт в квартире

Постоянно капающий кран выводит из себя, но всё не было времени его починить? Проблемы с проводкой, а электрика некогда было вызвать? Сделайте ремонт в доме, чтобы ничего не раздражало, и вы не беспокоились о безопасности.
Чем заняться, когда скучно? Да просто переставьте мебель, если есть желание обновить интерьер.

Зарабатывайте на своем хобби дома

Счастливые те люди, которые зарабатывают деньги на своем хобби. Если работа не устраивает, то отпуск дома — это прекрасное время для поиска нового места работы.
Во время домашнего отпуска можно заработать дополнительную сумму к постоянной зарплате. Поищите в объявлениях или на сайтах вакансии удаленной работы с гибким графиком. Или же почитайте о заработке в Интернете.

Вспомните о своих «стариках»

Вспомните, как давно вы навещали своих родственников? Близкие люди обижаются, что вы не можете выделить для них время и просто навестить. Помогите своей бабушке по хозяйству, ей будет очень приятно.

Станьте с компьютером на «ты»

Появляются все больше и больше новых языков программирования. Если вас интересуют компьютеры и все, что с ними связано, постарайтесь выучить один из языков и написать какую-нибудь программу или игру.

Обратите внимание на любимых

Погуляйте с детьми, помогите им с уроками, поиграйте. Если вы одиноки, то оглядитесь вокруг, может ваше счастье близко, а в суете вы этого даже не замечали. Если вы уже нашли счастье в любви, то проведите свободное время с любимым человеком.

Этот список вы можете дополнить сами, просто вспомнив о своих давних мечтах.
Не завидуйте тем, кто загорает на пляже, потому как активный отдых быстро утомляет. У отпуска на море есть свои минусы: обгоревшая кожа и возможное отравление экзотическими фруктами.
Дома можно провести отпуск лучше, чем на курорте, главное, занять себя чем-то увлекательным.

Пожалуйста, будьте на «Вы» с алкоголем! Отпуск – это всегда серьезное испытание для зависимых больных. Увы, часты срывы именно в это время.

Как правильно отдыхать? Отдых в выходные, в отпуске, дома. — Мой отпуск

Умеете ли вы отдыхать? Когда мы говорим об отдыхе, то обычно подразумеваем под этим лишь своё свободное время. Часто нам кажется, что мы буквально задыхаемся от недостатка времени. Но так ли это на самом деле? Истинное положение вещей доказывает, что многие из нас подолгу сидят у телевизора, компьютера, у знакомых, друзей. Всё это — наше свободное время. По статистике, на обычный день приходится примерно 3 — 4 часа свободного времени.

Сейчас популярно выражение: «Скажи, как ты проводишь свободное время, и станет известно, что ты за человек».

Вы спросите: как правильно отдыхать, что делать в свободное время, чем его заполнить, чтобы оно удовлетворяло каждого человека?

Прежде всего, речь пойдёт о свободном выборе деятельности. У каждого человека этот выбор обусловлен рядом факторов: воспитанием, влиянием окружающей среды, культурной зрелостью человека, его личными потребностями в заполнении свободного времени и в необходимости восстановления работоспособности.

Умение правильно отдыхать, заключается в умении выбирать правильные и полезные виды активного отдыха. Как необходимо учиться работе, так необходимо учиться и отдыху. Не существует модели оптимального проведения свободного времени, которая годилась бы для каждого.

То, что важно для одного, может быть нецелесообразным для другого. Поэтому не нужно пытаться организовать свой активный отдых по принципу «так, как у всех». Правильный отдых должен восстанавливать силы, эффективно бороться с утомлением умственным или физическим, поддерживать высокий уровень работоспособности и долголетие.

Наукой установлено, что систематические занятия физкультурой, соблюдение правильного режима труда и отдыха, закаливание организма – мощные средства для профилактики многих заболеваний, и продолжительности жизни.

Условия современной жизни, комфорт в значительной степени снизили уровень физических нагрузок, и работа приобрела преимущественно умственный характер.
Люди, резко ограничивающие свою двигательную активность, начинают страдать от гиподинамии. У них нарушаются механизмы физиологической регуляции, ухудшаются жизненные реакции нервной системы, обмен веществ, нарушается работа органов кровообращения, дыхания, пищеварения и выделения, накапливается избыточное количество жировой ткани.

Учёными доказано, что на людей, ведущих малоподвижный образ жизни, даже 5-минутные физические занятия 1 раз в день оказывают положительное влияние, вызывают значительное улучшение самочувствия. А если есть возможность делать гимнастику или ходить на свежем воздухе только 15 мин в день, то это время надо использовать.

А общий совет прост: правильно отдыхать — это стараться больше двигаться!

ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТДЫХ. КАК ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ.

Как организовать свой ежедневный отдых, чтобы сохранять бодрость и работоспособность каждый день? Он должен быть активным!

В будни, целенаправленное повышение физической активности лучше начинать с утренней зарядки, минимальная продолжительность которой – 5 минут. Здоровым людям, в возрасте 30-40 лет, можно заниматься в таком темпе, когда пульс увеличивается до 150 уд/мин. У 50-летних частота пульса не должна превышать 140 уд/мин, у 60-летних – 120.

Если вы добираетесь до работы на городском транспорте, то постарайтесь выходить из дома на 15 минут раньше обычного и выйти, не доехав 1-2 остановки. Эти две остановки пройдите пешком в быстром темпе — это полезно для работы сердечно-сосудистой системы.
Взрослому человеку необходимо каждый день проходить не менее 30 минут в быстром темпе. В молодом возрасте, это время можно увеличить.

На работе используйте часть обеденного перерыва для активных движений.
Если работа сидячая, то чаще изменяйте положение тела, периодически вставайте, делайте наклоны и различные движения руками, ногами. Полезная статья: Гимнастика при сидячей работе.
Работа на ногах. Тому, кто по роду своей занятости вынужден много стоять, рекомендуется периодически перекладывать основную нагрузку с одной ноги на другую. Старайтесь при любой возможности садиться, а ещё лучше, лечь и поднять ноги, помассировать их.

Через каждый час работы, несколько минут надо уделить энергичным физическим упражнениям, давая нагрузку бездействующим мышцам.

Отдых после работы: для снятия утомления и успокоения нервной системы, используйте пешеходные прогулки. Вечерние прогулки следует совершать в любую погоду и круглый год, где меньше транспорта и чище воздух — в скверах, парках. Неторопливые прогулки полезно сочетать с углубленным дыханием, что способствует улучшению мозгового кровообращения, обмена веществ, устранению бессонницы.
Меняйте маршруты прогулок и тогда, прогулочная ходьба станет привычкой, а ежедневный отдых — плодотворным.

ОТДЫХ В ВЫХОДНЫЕ ДНИ. КАК НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ?

Мы часто ждем наступления выходных дней для полного отдыха, необходимого человеку любой профессии. В свободном времени мы ищем, прежде всего, условия для нервного душевного расслабления. Поэтому, выходные нужно планировать заранее, чтобы выбор вида отдыха не стал дополнительным стрессом для организма.

Выходные дни могут быть посвящены экскурсиям и пешеходным прогулкам по интересным местам, поездке за город, на природу. Необходимо получить удовольствие от приятной физической усталости, которую вы не ощутите, сидя в кабинете.

Если у Вас сидячая работа, то в выходные дни рекомендуется больше находиться в вертикальном положении: ходить, бегать, заниматься каким либо видом спорта, гулять на свежем воздухе и т.п. При работе на ногах, нужно делать упражнения на снятие усталости ног.

Используйте выходной для встречи с друзьями. Сходите вместе в театр, на концерт, на выставку, чтобы отвлечься от мыслей о работе.

В субботу выделите часть времени лично для себя. Выделите несколько часов на то, чтобы позаботиться о себе, сходить в парикмахерскую, сделать маникюр, тогда выход на работу в понедельник будет радостным.

В воскресный день нужно забыть обо всех делах. В этот день не хмурьте лицо, пусть разгладятся морщины на лбу, исчезнут озабоченность и беспокойство, чаще появляется улыбка – выражение радости, удовольствия и хорошего настроения. Помните, что здоровый отдых – это общение с природой.

Выезды за город должны быть целенаправленными — рыбная ловля или охота, сбор трав, грибов и ягод принесут вам удовольствие, эмоциональную разрядку. Праздный отдых за городом с обильной закуской и спиртными напитками вряд ли укрепит ваше здоровье.

Понедельник – день тяжелый. Поэтому необходимо правильно организовать свой активный отдых в выходные дни, чтобы, с одной стороны, дать себе достаточную физическую нагрузку, а с другой – не допустить переутомления, которое снизит вашу работоспособность в понедельник.

Итак, мы рассмотрели варианты, как правильно организовать свой отдых в выходные дни, но на практике это удается далеко не каждому.

Выходя в понедельник на работу или на учебу, мы часто ощущаем сильную усталость, а впереди ведь целая неделя. Почему у нас такая усталость, если только что прошли выходные? Дело в том, что мы не умеем правильно отдыхать, и мало кто владеет этим умением в совершенстве.

Как научиться правильно, отдыхать в выходные дни? Чем не нужно заниматься?

• В первую очередь нужно осознать важность и пользу отдыха. Если человек работает без выходных, у него снижается эффективность действий, появляется сильная усталость и переутомление, а организм быстрее изнашивается. Поэтому, выходные дни необходимо использовать для отдыха, а не для подработки. Не забывайте, что трудоголизм – это тоже болезнь, которую нужно лечить.

• После окончания работы постарайтесь больше не думать о ней, научитесь переключаться, иначе будет продолжать накапливаться напряжение и усталость, даже в выходные. Понятно, что современная жизнь с её сумасшедшим темпом не дает нам расслабиться. Но лучше оставить на работе какие-то нерешенные проблемы и огорчения, чтобы мысли об этом не одолевали нас в выходные.

• Не просиживайте за компьютером все выходные и вечером допоздна – это не полноценный отдых.

• Телевизору, нашему «одноглазому» члену семьи, тоже много времени уделять не следует.

• Не заводите будильник – спите в выходные столько, сколько спится, организм должен восполнить весь недельный «недосып».

• Не бегите сразу на кухню готовить, можно позавтракать чем-нибудь легким.

• Не планируйте на субботу более 2-3 дел, например, уборка, приготовление пищи и что-то ещё. А то обычно на выходных мы пытаемся переделать все накопившиеся за неделю дела. Лучше в течение недели, по возможности после работы или до неё зайти в поликлинику, закупить продукты или какую то вещь купить, регулярно всей семьей поддерживать порядок в квартире и т.д.

• В воскресенье забудьте про все домашние дела. Посвятите этот день семейному отдыху. Можно пообедать в кафе, неторопливо погулять в парке, поиграть с детьми в подвижные игры, просто побездельничать.

Исходя из вышесказанного, каждый может индивидуально для себя использовать некоторые варианты отдыха в выходные дни, чтобы провести их с пользой для здоровья и восстановить силы на следующую трудовую неделю.

Чем опасны мини-отпуска?

Европейская туристическая индустрия широко рекламирует отпуска, продолжительность которых одни выходные, как средство отдохнуть от жизненных забот быстро и легко. Но, по мнению кардиологов ВОЗ, от такого мини-отпуска можно получить больше вреда, чем пользы. Почему? Во-первых, спешка при сборе вещей и поездке в аэропорт, во-вторых, перелет на самолете, перемена временной зоны, температуры и пищи вызывают усталость и потенциально опасны. Чтобы привыкнуть к другому климату и новому образу жизни и расслабиться, организму нужно несколько дней для адаптации, иначе нарушится кровообращение и сон. Результаты исследования показали, что у тех, кто уезжает в отпуск на 2-3 дня, на 17% повышается риск сердечного приступа и на 12% — риск автокатастрофы, по сравнению с теми, кто отправляются отдыхать на неделю и больше. Поэтому доктора призывают людей заранее хорошо подготавливаться и быть осторожными. Мини-отпуск – не самый лучший способ отдохнуть, более того, он вызывает сильный стресс.

ГДЕ ОТДЫХАТЬ В ОТПУСКЕ? АДАПТАЦИЯ ОРГАНИЗМА. КАК ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ.

Для отдыха во время отпуска рекомендуется переменить обстановку, отвлечься от повседневной работы. В какой географической широте отдыхать? Лучше всего отдыхать в климатических условиях, схожих с теми, к которым вы привыкли. Тогда организм быстрее перестраивается, что способствует более полному восстановлению сил.

Каждая значительная смена климатических условий вызывает в организме сложные процессы. Происходят изменения в нервном равновесии, в деятельности желез внутренней секреции, в составе крови, функционировании сердца и системы дыхания.

АККОМОДАЦИЯ: Глубина и продолжительность приспособляемости организма (аккомодации) зависят и от степени различия рельефа местности. Если это различие незначительно, до 300м над уровнем моря, то возникают малосущественные изменения. Нервная реакция при этом будет такой же, как при небольшом сюрпризе, при неожиданном впечатлении.

АДАПТАЦИЯ ОРГАНИЗМА: При больших различиях рельефа (высота над уровнем моря 400-600м) возникает более заметное явление – адаптация. Адаптация затрагивает не только нервную систему, но и механизм желез внутренней секреции. Период адаптации колеблется от нескольких часов до нескольких дней.

АККЛИМАТИЗАЦИЯ: При очень значительном различии в рельефе местности (до 700-1500м над уровнем моря) возникает явление акклиматизации, которое может продолжаться 5-7 дней или больше.

Симптомы акклиматизации: общая заторможенность, сердечно-болевой синдром, сонливость или наоборот бессонница, неустойчивое эмоциональное состояние, сниженная работоспособность.

Поэтому, краткосрочные путевки на 7-10 дней не рекомендуется брать – организм только адаптируется, а между тем отпуск уже закончится, и пора возвращаться домой. Это пустая трата денег и времени.

С приездом домой неожиданно вторгнутся изменения, связанные с возвращением. В результате может быть расстройство внутренних органов, опасность нервных срывов.

При смене климатического пояса акклиматизация продолжается порой несколько лет.

Восприимчивость к смене климата у каждого человека своя. Она обостряется с возрастом, хронической усталостью, с ослабленностью в результате продолжительной болезни и т. д. Поэтому для полноценного отдыха вы должны выбрать такую местность, такие условия, которые будут благотворно влиять на ваш организм.

НОВЫЙ ЧАСОВОЙ ПОЯС: Часто во время отпуска возникает проблема привыкания к новому часовому поясу. Жители Урала, Казахстана, Сибири и Дальнего Востока, прежде, чем попасть к теплому Черному морю, пересекают три и более часовых пояса. Такие перемены отражаются на организме людей, особенно, старшего возраста. Переход на новое время может вызвать бессонницу, расстройство желудка, приступы гнева, забывчивости, излишнюю расслабленность, неправильную ориентировку во времени. Все эти нарушения будут наблюдаться до тех пор, пока организм не адаптируется к новым условиям.

Ускорить приспособительные реакции организма к новому часовому поясу можно несколькими способами. Зная заранее, куда направляетесь на отдых и какова разница во времени, попытайтесь за несколько дней до отъезда изменить привычный распорядок дня. Каждый день постарайтесь ложиться и вставать на полчаса раньше. Так ещё до отъезда вы будете засыпать в соответствии с временем новой часовой зоны.

Второй, более простой способ – переехав в новый часовой пояс, сразу же перестроиться на новое время, т. е. несмотря на то, что в вашем родном городе уже поздний вечер и вам очень хочется спать, стоит перебороть себя и лечь отдыхать по местному времени. Через 2-3 дня организм привыкнет к новому времени.

В чем сила санаторно-курортного лечения?

Во-первых, это создает определенный психологический комфорт, разрядка нервно-психических напряжений.

Во-вторых, это общение человека с природой. В-третьих, это лечебное действие минеральных вод, климата, грязелечений и т. д.

Эффективность курортного лечения во многом зависит от того, насколько серьезно относятся люди к выполнению процедур, двигательного режима, насколько верят в целебные возможности курорта.

В жизни каждого человека обязательно нужна смена впечатлений. Ещё в давние времена врачи советовали больным, особенно с истощенной нервной системой, путешествовать. Любому человеку полезно разнообразие: жить то в деревне, то в городе, чаще бывать на природе, совершать морские и речные путешествия.
Отдых во время отпуска на даче, в деревне, на юге, за пределами своей местности помогает организму восстановить общую и умственную работоспособность, укрепляет нервную систему.

ГДЕ ЛУЧШЕ ОТДОХНУТЬ ЛЕТОМ? ОСОБЕННОСТИ ОРГАНИЗМА. КАК ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ.

Что означает отдых во время отпуска? Ответы большинства отпускников не отличаются разнообразием: отдых – это возможность отключиться от профессиональных, бытовых и повседневных забот. Мы ежедневно приспосабливаемся к условиям, которые навязывает нам этот недоброжелательный мир и вся наша жизнь – сплошной стресс. Именно от стресса мы ищем укрытия во время отпуска. Насколько это удается?

Психологи считают, что большинство отпускников, выезжающих за рубеж, испытывают чрезмерную психологическую нагрузку от резкой перемены образа жизни и от столкновения с чужими нравами и языком. Кроме того, увеличивается нагрузка на физическое здоровье из-за перемены климата.

Поэтому, собираясь в заморские края и учитывая особенности своего организма, хорошо подумайте: получите ли вы то, на что рассчитываете и за что отдаете свои сбережения.
Для душевного равновесия полезнее не часто менять место проведения отпуска и отдавать предпочтение родным краям.

Главной проблемой российских туристов является расхождение объективной реальности с уровнем ожиданий. Нам хочется верить, что где-то есть другой мир, в котором нет проблем, и он наполнен только райским наслаждением.

Но мудрое древнее высказывание гласит: «Нигде не найдет покоя тот, кто не найдет его в самом себе». Даже уехав на край света, тяготящие нас проблемы проберутся в багаж и приедут вместе с нами, а по прибытии появятся и новые. Значит, полноценный отдых – не обязательно в заморской стране или на дорогостоящем курорте.

Счастлив тот, кому отдых и на собственной даче приносит подлинное удовольствие, поход в лес за грибами и время, проведенное с друзьями – настоящий праздник! Такие люди и на Багамах, и на Канарах будут чувствовать себя отлично и ничто не омрачит их отдых. И дело вовсе не в уровне доходов, не в образе жизни, а в умении смотреть на мир спокойно, незлобно, радоваться жизни, быть довольным тем, что имеешь. И не только в отпускное время, а круглый год! Поэтому, стоит хорошо подумать о том, где лучше отдохнуть летом именно для Вас!

Стоит ли ехать с ребенком на море?

Детям очень полезно море. Но чтобы эту пользу ощутить, нужно чтобы ребенок пробыл на море не меньше 2-3 месяцев. А такая возможность вряд ли найдется у многих. Нужно учитывать, что нервная система у маленьких детей очень неустойчива, и к перемене климата их организм приспосабливается с большим трудом. Также, детьми плохо переносятся дальние переезды и в пути они нередко подхватывают инфекцию.

Нужно помнить и о том, детский организм очень чувствителен к перегреванию, а на юге летом сильная жара. В дневные часы быть на солнцепеке не рекомендуется не только маленьким детям, но и младшим школьникам. Перегревание особенно опасно для детей слабых и нервных. Такой «отдых» для ребенка не укрепит здоровье, а наоборот расшатает его.

ОТДЫХ ЗИМОЙ:

Зимой наш организм тоже нуждается в отдыхе. Многие используют выходные, праздничные дни или отпуск зимой для активного отдыха. В зависимости от количества дней отдыха, лучше всего приобрести путевку в санаторий, дом отдыха или на турбазу. Учеными доказано, что отдых зимой не менее полезен, чем летом. Зимний отдых закаляет организм, несет больше положительных эмоций и дольше сохраняется в памяти. Согласно исследованиям, проведенным в Германии, Канаде и во Франции, доказано, что люди, постоянно отдыхающие зимой в течение недели редко болеют простудой и гриппом.

Миланские эксперты выяснили, что для восстановления сил физических и моральных, необходим оптимальный срок — 9-10 дней. Но и за двухдневную вылазку на природу человек получает огромный заряд энергии.

По наблюдениям специалистов, отпускники, отдыхающие на летнем курорте целый месяц, часто возвращались домой разочарованными и разбитыми. У многих из них медики обнаружили снижение иммунитета, апатию и ухудшение памяти. Поэтому итальянские врачи и социологи советуют разбивать отпуск на две части и ни в коем случае на отдыхе не лениться. С наибольшей пользой для здоровья в отпуске зимой нужно придерживаться такого распорядка: с утра до полудня — плавание в бассейне, зимняя рыбалка, днем — лыжные прогулки, вечером — танцы, ночью — глубокий спокойный сон.

КАК ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ ЖЕНЩИНАМ. КАК НАУЧИТЬСЯ РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ? РЕКОМЕНДАЦИИ ПСИХОЛОГА:

Все мы ждем с нетерпением летнего отпуска, когда можно хотя бы ненадолго отвлечься от повседневных забот, расслабиться, отдохнуть. Но это удается не всем, особенно женщинам, т.к. роль жены и матери, няньки и домработницы они исполняют и в отпуске. Что можно сделать, чтобы облегчить груз семейных забот, обрести новые силы?

Каждой женщине полезно принять во внимание несколько рекомендаций психолога, чтобы отпуск получился более полноценным:

1. Перед отпуском постарайтесь завершить все дела, важные и не очень, и на работе и дома. Ведь больше всего мы устаем от незавершённых дел. Если не удалось завершить дела, тогда позаботьтесь, чтобы тяжелый шлейф невыполненных обязательств не тянулся за вами в другое полушарие и не омрачал радость жизни в отпускные дни.

2. Не стройте на отпуск слишком много конкретных и четких планов. Позвольте отпускной жизни идти самой по себе. Делайте то, что хочется, а если не хочется, но надо, спросите себя: «Обязательно ли это делать именно в отпуске?».

3. Избавьте себя от спешки хотя бы в отпуске. Мы постоянно куда-то спешим, надо это или не надо сами себя подгоняем. А ведь отпуск и дается для передышки в бесконечной гонке.

4. Ложитесь спать и вставайте, когда хочется, забудьте про будильник. А пищу принимайте только когда проголодались, а не от нечего делать.

5. Если отпуск проводите на даче, то бытовые заботы постарайтесь свести к минимуму. Для приготовления еды подключайте всю семью и готовьте простые легкие блюда, тем более что в жару не очень хочется кушать. Не делайте из себя раба на собственной даче, не слишком усердствуйте на грядках, иначе отдохнуть не удастся.

6. Если отдыхаете на курорте, будьте разборчивы в экскурсиях и развлечениях – это отнимает силы больше, чем работа.

7. Самое главное – научиться радоваться обычным вещам: солнцу, цветам, летнему теплу, что близкие вам люди живы и здоровы и т. п. А на повседневные трудности и неудобства смотрите сквозь пальцы. Умение радоваться жизни помогает полноценно жить в любое время года, а не только летом в отпуске.

ВЫХОД НА РАБОТУ ПОСЛЕ ОТПУСКА. КАК ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ.

Существует такая загадка: кто нуждается в отпуске больше всего? Ответ: тот, кто только что вышел из него. И действительно, выход на работу после отпуска — очень тяжелое время!

После отпуска организму необходимо снова адаптироваться к напряженному ритму трудовых будней. Вы заставляете себя вскакивать рано по звонку будильника, бежать на работу, чтобы, если вы офисный работник, весь рабочий день провести в душном помещении. И вы чувствуете себя как птица в клетке.

Организм особенно сильно протестует против режима первые 2 недели после выхода на работу. Временное напряжение происходит из-за нарушения мозгового кровообращения. А отвечает за это вегетативная нервная система, которая регулирует тонус сосудов и работу всех внутренних органов.

Есть несколько причин, по которым нарушается нервный контроль над состоянием сосудов. Это: переутомление, недостаток сна, превышение дозы спиртного, употребление большого количества кофе или много курили. В результате с самого утра болит и кружится голова, чувствуется свинцовая усталость, клонит ко сну, тошнота, голоса и телефонные звонки раздражают, жизнь не в радость.

Неприятные ощущения усиливаются еще и тем, что после отпуска ограничивается двигательный режим и 40 часов в неделю приходится находиться в помещении. В оборудованных кондиционерами служебных кабинетах нет притока свежего воздуха, и к тому же идут испарения от синтетических материалов. Недостаток кислорода неблагоприятно влияет на мозговые сосуды и нервные клетки.
Эксперты установили, что каждый четвертый человек, просидевший 1 час или больше в таком помещении, расплачивается за это головной болью и головокружением.

Что делать? Как настроиться на работу?

1. Первые 7-10 дней выхода на работу после отпуска высыпайтесь как следует, гуляйте на свежем воздухе не меньше 2 часов в день, не стоит планировать большие дела, чаще делайте перерывы в работе.

2. Если есть возможность, установите на работе искусственный ионизатор воздуха. Или каждые полчаса устраивайте сквозное проветривание.

3. Носите одежду из натуральных тканей – хлопка, льна, шерсти, шелка. Искусственные и синтетические ткани способствуют сосудистому спазму. В крайнем случае – обработайте вещи антистатиком.

4. Два раза в день принимайте теплый душ и посещайте, по мере возможности, бассейн.

5. Питайтесь легкой, низкокалорийной пищей, больше фруктов и овощей, исключите острые и жирные блюда.

6. И самое главное – сохраняйте положительный настрой!

КАК ОТДОХНУТЬ ДОМА? САНАТОРИЙ НА ДОМУ. ВАННЫ.

Не переживайте, если в этом году вам не удалось поехать куда-нибудь в отпуск. Можно хорошо отдохнуть дома, устроить санаторий на дому. Для этого вставьте в свой плеер кассету с шумом волн и криками чаек, на кафель ванной приклейте морские виды и результат превзойдет ожидания — бодрость и хорошее настроение вам обеспечены!

Санаторий на дому помогут устроить следующие ванны:

Солевая ванна. Чтобы сделать дома почти настоящее море, нужно взять поваренную соль, из расчета 30г на 1 литр воды или 4-6кг на 200 литров. Насыпать соль в марлевый мешок, подвесить его на кран и пустить через него горячую воду. Когда соль полностью растворится, можно долить в ванну холодной воды до температуры 36-37 град. Принимается ванна в течение 10-20 минут. На курс требуется 15 ванн.
Солевые ванны применяют для профилактики гипертонии, при артритах, заболеваниях сосудов и при хроническом воспалении женских половых органов.

Йодо-бромная ванна. Нужно взять 100г натрия йодида, 250г натрия бромида (аптечные формы) залить 1л воды, перемешать и перелить в темную стеклянную бутылку. Этот раствор можно хранить 7-10 дней.
Налить в ванну воды – 36-37 градусов, растворить в ней 2кг поваренной соли и добавить 100мл готового йодо-бромного раствора. Продолжительность процедуры – 10-15 минут, курс лечения — 10-15 ванн через день.
Такие ванны помогают сбросить лишние килограммы, налаживают обмен веществ, применяются при заболеваниях сердца, суставов. Йодо-бромные ванны противопоказаны при заболевании щитовидной железы и при индивидуальной непереносимости йода.

Углекислые ванны. Добавьте в воду 600г натрия гидрокарбоната и 800г сернокислого натрия (в любой аптеке), хорошо размешайте. Температура воды 35-36 град. Продолжительность приема 10-15 минут. Принимают ванны через день, всего 12-15 ванн. Такие ванны применяют при заболевании сердца, нейроциркуляторной дистонии по гипотоническому типу, при неврозах и хроническом бронхите.

Хвойная ванна. На ванну требуется 50-70г хвойного экстракта, температура воды 36-37 град. Принимается ванна в течение 10-15 минут. Курс — 15 ванн, принимать ежедневно. Помогает при раздражении, бессоннице.

Чем заняться в отпуске дома — что делать, если нет денег и никуда не едешь

Многие привыкли, что отдых в отпуске — это смена обстановки, повод отправиться на море или по родственникам в другие города. Но случается, что финансовой возможности куда-то поехать или полететь нет, поэтому приходиться оставаться дома. Это не повод расстраиваться, ведь даже не выбираясь в новые места можно провести свободные дни с пользой.

Полезный отпуск в городе

Оставаясь в пределах родного населённого пункта и имея в своём распоряжении свободное время, можно максимально насытить его интересными впечатлениями.

Здоровье прежде всего

В суете будней редко есть время на походы по врачам, для большинства обращение в больницу — это исключительно экстренный случай. В дни отпуска можно как раз этим и заняться — планово посетить докторов, обследоваться и убедиться, что здоровье в полном порядке. Можно пройти необходимые физиопроцедуры или курс массажа, если в этом есть необходимость. Обязательно стоит заглянуть к стоматологу на осмотр и по возможности провести гигиену полости рта — процедуру по очистке налёта рекомендуют посещать минимум 2 раза в год. Можно отправиться к косметологу на чистку кожи и оздоровительные процедуры (это особенно актуально, если отпуск выпал на межсезонье — самый тяжёлый период для кожи).

В отпуске можно уделить время своему здоровью и посетить специалистов, на которых раньше не хватало времени

Фотосессия

Фотосессия в желаемом образе — прекрасный повод почувствовать себя по-новому и получить красивые кадры. Для начала нужно продумать в каком стиле будет проходить съёмка, на какую тематику. Объём услуг и атрибутов будет зависеть от финансовых возможностей: можно найти прокат платьев или устроить кастинг своим же вещам, обратиться к профессиональному фотографу или найти себе помощника с камерой среди друзей, выбрать визажиста и парикмахера или же справиться с наведением красоты самостоятельно. По желанию на фото можно ввести модные вспомогательные атрибуты:

• качели, украшенные цветами;
• любую надпись из больших букв;
• флажки;
• букет сезонных цветов и пр.

В любое время года можно устроить себе фотосессию

Спа-процедуры

Обрести в отпуске силы и энергию поможет не только отдых на берегу моря. Если провести день в салоне спа-процедур, то можно освежиться, сбросить негатив и получить колоссальное удовольствие. В современном мире можно выбирать из множества методик:

• солевые и водорослевые пилинги;
• обёртывания;
• парафинотерапия для рук и ног;
• морские и молочные ванны;
• фитобочка;
• массаж горячими камнями и т. д.

  Спа-процедуры станут отличным способом расслабиться и отдохнуть в отпуске

Важный момент — перечисленные услуги не обязательно будут стоить дорого. Многие спа-центры регулярно проводят акции, поэтому мониторя их сайты и ресурсы, где собраны скидки на услуги и товары компаний-партнёров, можно получить порцию расслабления практически бесплатно.

Перед посещением салона нужно обязательно ознакомиться с информацией о процедуре. Не помешает изучить отзывы людей, получить консультацию относительно ограничений и противопоказаний.

Девичник или мальчишник

Отпуск — отличный повод встретиться с друзьями, отправиться в кафе или просто посидеть дома за обсуждением последних новостей. Можно устроить шоппинг и купить обновки на лето или хотя бы милые безделушки, заняться общим хобби или сходить на премьеру фильма. Прекрасной половине человечества обязательно придётся по душе идея устроить девичник дома и организовать вечер бьюти-процедур. Отличным решением станет и пижамная вечеринка: уютные образы, чашечки ароматного какао и весёлые фото.

Отпуск с ограниченным бюджетом

Даже не имея в распоряжении дополнительных денег на развлечения можно насытить свой отпуск не только полезными, но и интересными занятиями:

• Перестановка в квартире. Это освежит жильё, поднимет настроение, откроет поток новых нестандартных идей.
• Свидание с собой. Полезно будет провести день только наедине с собой и своими мыслями, прогуливаясь по городским улицам. Можно купить себе мороженое и горячий шоколад, прихватить книгу и почитать её в парке.
• Полноценный сон. В отпуске можно сделать то, чего очень не хватает в рабочие будни — спать вдоволь. Иногда достаточно всего одного дня безделья в постели с ноутбуком или книгой, чтобы почувствовать себя бодрым и отдохнувшим.

  Отпуск — отличный повод хорошо выспаться

• Вылазка на природу. Почему бы не отправиться на ставок, реку, озеро или любое другое живописное место в окрестностях? Можно взять подстилки, друзей, волейбольный мяч, гитару — список бесконечный, всё зависит от настроя и желания. Перед поездкой можно изучить варианты настольных игр, кроме известной всем «Монополии» есть множество увлекательных наборов на память, внимание, воображение.
• Генеральная уборка. В режиме «работа-дом» в течение года трудно выкроить время и желание на масштабную чистку. Заодно уместно провести полную ревизию всех вещей от статуэток до верхней одежды — стоит выбросить без сожалений всё, что не приносит пользы и не радует. Ненужные вещи в хорошем состоянии можно отдать в благотворительный фонд. После такой уборки неизбежен прилив свежих мыслей и вдохновения, которых должно хватить минимум на год.

  В отпуске будет полезно уделить время генеральной уборке в доме

• Перезагрузка мыслей. Пока есть возможность не отвлекаться на рабочие моменты, стоит оценить, на что уходит жизнь. Пару дней лучше провести в одиночестве, очистить голову от сообщений и бесконечного листания ленты в социальных сетях. В чистый блокнот нужно вписать все незаконченные дела и всё то, что так и не хватило сил начать. Тут пришло время поразмыслить, по каким причинам задуманное осталось невыполненным — это поможет выявить бреши, через которые идёт потеря времени и сил. После такой оценки рекомендуется составить 2 списка: в одном будут мелкие планы, а во втором — глобальные цели на жизнь. Напротив каждого пункта стоит указать время на исполнение — такая ревизия поможет понять, куда двигаться дальше.
• Обучение новому. Свободное время — повод вспомнить детские мечты, любимые занятия — рисование, лепку, танцы и т. д., и начать их снова реализовывать. Много обучающих видеороликов в интернете позволит бесплатно получить ценные знания, научиться новому или усовершенствовать уже имеющиеся навыки.
• Волонтёрство. Если есть потребность в общении, то его можно получить, совместив с делами добра, став волонтёром. Есть вариант поехать в приют для собак и кошек и провести день в общении с животными. Другой путь — занятия с детьми. Во многих городах есть занятия творчеством с детками, лишёнными родительского тепла. Часто особых навыков от волонтёра не требуется, важно только чуткое сердце и свободное время.

  При желании можно стать волонтёром и в свой отпуск помочь приюту для животных или детскому дому

• Автостоп. Если единственное препятствие перед мечтой о путешествиях — это финансы, то можно рискнуть и отправиться смотреть мир автостопом. Дебютируя в таком способе отдыха, стоит прислушаться к важным советам: отправляться лучше в тёплое время года и на небольшие расстояния. И только когда все плюсы и минусы будут оценены на собственной практике, можно принимать решения о более долгих и дальних поездках.

Самый простой отдых без траты денег — это дача. Если есть загородный участок, то совсем необязательно с утра и до вечера копаться в грядках. Можно приехать и отдохнуть от городской суеты в единении с природой: шашлыки с друзьями и активные игры, ночёвка в палатке или вечер у костра с гитарой. Даже если дачи нет, не стоит расстраиваться — возможно, она есть у кого-то из друзей и знакомых, и тогда можно предложить организовать отдых на природе вместе.

Даже если обстоятельства вынудили остаться в отпуске дома, его можно провести весело и с пользой. Большие траты денег для этого совсем необязательны. Вдохновившись советами и зарядившись хорошим настроением, можно спокойно наслаждаться выходными днями.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Планирование отпуска — english-at-home.com

Если вы планируете отпуск, выучите этот важный словарь для типов праздников и подготовки к ним.!

Планирование отпуска

Многие люди берут свой основной отпуск летом, и хотя некоторые люди выбирают горящий перерыв , другие планируют отпуск на несколько месяцев вперед.

Начало года — хорошее время, чтобы люди начали смотреть праздничные брошюры . Туроператоры (компании, организующие праздники), а также турагенты (продавцы отпусков) предоставляют много информации об отпусках направлениях и типах отдыха.

Типы отдыха

Помимо традиционного двухнедельного пляжного отдыха , вы можете выбрать один из целого ряда отпусков: круиз (отпуск на корабле), активный отпуск (отпуск, который включает ходьба, езда на велосипеде, скалолазание или другие виды спорта), городской перерыв (выходные или несколько дней в другом городе) и так далее. Многие люди выбирают пакет , отпуск , где перелет и проживание включены в стоимость. Но многие люди предпочитают самостоятельный отдых, когда они самостоятельно организуют поездок .

Если вы не можете поехать за границу, вы также можете выбрать staycation — сочетание «отпуск» (отпуск) и «оставаться дома». Здесь вы все еще берете перерыв на неделю или две, но при этом занимаетесь веселыми делами в своем городе, регионе или стране.

Если вы путешествуете самостоятельно, вам нужно забронировать билеты на самолет или поезд на . Если у вас нет пункта назначения вперед , вы, вероятно, закажете обратный рейс . Затем вам нужно будет зарезервировать в отеле или другом месте для проживания, например, в кемпинге (если вы отдыхаете в палатке), или в стоянке для автоприцепов (если вы живете в караване), или B&B (ночлег и завтрак).

Подготовка к отпуску

Для всех типов зарубежных праздников необходимо проверить наличие всех проездных документов . Убедитесь, что срок действия вашего паспорта еще не истек, и что у вас есть виза , если это необходимо. Если вы путешествуете в некоторые страны, вам также необходимо убедиться, что все ваши прививки (защита от болезней) актуальны. В некоторых странах может потребоваться вакцинация, например, против гепатита или желтой лихорадки.

По мере приближения даты вылета вы можете начать планировать детали своего путешествия. Возможно, будет хорошей идеей купить путеводитель или разговорник , если вы плохо говорите на местном языке. Некоторым людям нравится читать (= получать много справочной информации), куда они собираются, и узнавать о интересных местах и о достопримечательностях, которые обязательно нужно посетить . Также интересно составить упаковочный лист , чтобы не забыть ни одной жизненно важной одежды или туалетных принадлежностей.

Также неплохо купить в местной валюте. заранее, если ваш рейс прибывает (= прибывает) среди ночи, когда нет открытых банков. Большинство авиакомпаний также советуют вам оформить (= получить) туристическую страховку на случай, если ваш рейс задерживается или отменяется, или если вы заболеете и вам нужно будет репатриировать (отправить обратно в вашу страну).

Не забудьте позаботиться о домашних животных и доме, пока вас нет. Посадите собаку в вольер (отель для собак), а ключ оставьте соседу на всякий случай! Надеюсь, ваш сосед будет следить за вашим домом, пока вы в отпуске! Наконец, доберитесь до аэропорта, у вас будет много свободного времени.В настоящее время, чтобы пройти через службу безопасности и попасть в самолет, может потребоваться гораздо больше времени. Удачной поездки и отправьте своему соседу открытку !

А теперь попробуйте викторину!

Назначение встреч — english-at-home.com

Это несколько полезных фраз для назначения и изменения встреч в «нейтральных» и неформальных ситуациях.

Используйте нейтральные фразы в самых общих и деловых ситуациях; и неформальные фразы для близких коллег, друзей и членов семьи. Но помните: многие из этих фраз можно использовать более чем в одной ситуации.Используйте то, что говорят вам другие люди, как ориентир.

Добавьте эту страницу в закладки для удобства пользования!

Просьба о встрече

Нейтральные фразы

«Ты будешь на месте 17 числа?»

«Тебе подойдет пятница?»

«Вам удобнее в следующий вторник?»

«Можем ли мы встретиться 16-го числа?»

«Как вам 3-й звук?» (также с друзьями и коллегами)

«Вы свободны на следующей неделе?» (также с друзьями и коллегами)

Неформальные фразы

«Как насчет того, чтобы на следующей неделе?»

«Чем вы занимаетесь в следующие выходные?»

«Хотите выйти завтра вечером?»

Дата согласования

Нейтральные фразы

«Да, в четверг можно.»(Также с друзьями и коллегами)

« Четверг меня устраивает ».

«Четверг был бы идеальным».

Неформальные фразы

Да, четверг для меня отличный.

Да, мне нравится.

Предлагаю другую дату

Нейтральные фразы

«Извините, я не смогу приехать в понедельник. Можем ли мы вместо этого встретиться во вторник? »

«А, среда будет немного трудной. Я бы предпочел пятницу, если ты не против.

«Боюсь, 3-го не смогу. А как насчет шестого? » (также с друзьями / коллегами)

«Я действительно не думаю, что смогу 17-го. Мы можем встретиться 19-го числа? » (также с друзьями / коллегами)

Неформальные фразы

«Нет, мне это не подходит. Что ты делаешь в пятницу? »

Установка времени

Нейтральные фразы

«Какое время вам подойдет?»

«15:00 — хорошее время для вас?»

«Если возможно, я хотел бы встретиться утром.»

» Как вам 14:00? »

Неформальные фразы

«ОК. Скажем, около 2. »

«Круто. Давай сделаем это на 2. »

Изменение договоренности

Нейтральные фразы

«Мне очень жаль, но произошло что-то срочное, и я не смогу с вами встретиться».

«Боюсь, что все-таки не смогу с вами встретиться. Мы можем исправить в другой раз? »

«Что-то случилось, и я не смогу встретиться с вами сегодня днем.Мы можем сделать в другой раз? »

Неформальные фразы

«Послушайте, мне жаль, что я так поступил, но я не могу встретиться завтра».

Вам нужно назначить деловую встречу?

Ознакомьтесь с этими полезными способами назначить, изменить или отменить встречу по электронной почте.

Тест на назначение встреч

Выберите правильный ответ.

1. __ Понедельник тебе подходит? 2. __ Понедельник тебе кажется? 3. 10 утра — это для вас ___? 4. А как насчет __ на следующей неделе? 5.Следующий вторник __? 6. Боюсь, что не смогу встретиться в следующий вторник. __ Четверг? 7. В следующую среду будет __ 8. Боюсь, я не смогу __ это в следующий вторник. 9. Что-то срочное имеет __ 10. Можем ли мы ___ в другой раз?

Чтобы увидеть больше фраз для свиданий с друзьями, ознакомьтесь с нашим упражнением!

идиом по The Free Dictionary

«Проверять электронную почту в отпуске — это сложная привычка, от которой трудно избавиться. Большинство членов клуба staySky Vacation Club сообщают, что во время своего пребывания они часто пользуются своей кухней, причем многие члены используют ее ежедневно.Заголовок: недавно проведенный опрос показал, что 80% канадцев связывают отпуск с их общим счастьем. Ли обнаружил, что только 46,4% сотрудников используют все свои дни отпуска. * Азиатское и американское отношение к отпуску схоже. «В Индии люди все еще отстают. отстает, когда дело доходит до полного расслабления во время отпуска. Не только это, даже в обычные дни, индийцы работают больше часов, чем другие страны, 38% людей работают по 41-50 часов в неделю. Эркан Тункар, генеральный директор Go Vacation Sri Lanka заявила, что продукт Illusions сделает Go Vacation Sri Lanka «пионером» на рынке путешествий, лишенном онлайн-решений.Около 20% респондентов заявили, что нехватка денег является причиной того, что они остаются дома, и только 6% заявили, что им не разрешили взять отпуск с работы. Но то же самое и правительство, которое не ценит отпуск. Как и правительства других стран. Чтобы получить эту свободу, сосредоточьтесь на том, что приносит вам радость при планировании отпуска. Интроверты могут предпочесть неделю на тихом пляже или занятия йогой, а экстраверты могут предпочесть более активный отдых, например, осмотр достопримечательностей в большом городе.Кроме того, общая расчетная доза ультрафиолета, полученная во время отпуска у воды, и количество дней, проведенных в отпуске, не были существенно связаны с количеством невусов, что позволяет предположить, что пороговая доза облучения ультрафиолетом получается относительно рано во время каждого отпуска у воды, так что 3-дневный По словам авторов, длительные поездки могут иметь такой же эффект на развитие невусов, как и 10-дневные поездки.ENPNewswire-2 августа 2019 г. — Margaritaville Vacation Club by Wyndham — Нэшвилл теперь принимает бронирование от владельцев на декабрь 2019 г.Это первый в истории обмен на отпуск компания для работы в Пакистане.Это произошло после того, как IHIG запустила свою систему владельцев отпусков, которую счастливо назвали всего 3 месяца назад. Высокие суды в Лагосе начали ежегодный длительный отпуск с 22 июля по сентябрь.

8 бесплатных вещей, которые можно сделать в любой отпуск

Мудрый выбор хлеба

Отпуск может быть дорогостоящим.Если вы летите всей семьей в какое-то особенное место, вы, скорее всего, потратите целую кучу денег на авиабилеты, плату за багаж, гостиничные номера, такси и, возможно, аренду автомобиля, прежде чем даже начнете исследовать этот район. Но как только вы освоитесь, вам не придется тратить больше денег на занятия. Вот восемь бесплатных и забавных идей, чтобы занять семью. (См. Также: 7 надежных способов остаться в рамках бюджета на поездку)

1. Бесплатные музеи

Музеи — это уже не те старые душные тусовки, которыми были раньше.Вернее, люди так думали. Сегодняшние музеи воспользовались новейшими технологиями и используют поп-культуру, чтобы оживить некоторые очень веселые и семейные выставки. Хотя многие музеи по всему миру взимают плату за вход (особенно для такого крупного мероприятия, как костюмы Star Wars ), есть множество, которые позволят вам попасть бесплатно в любое время года. Например, Смитсоновские музеи в Вашингтоне, округ Колумбия, в том числе Музей авиации и космонавтики, Музей американской истории и Музей естественной истории, абсолютно бесплатны для посещения.Остальные бесплатные в определенные дни. (См. Также: 5 чудес природы, которые можно увидеть бесплатно)

2. Пикник в парке

Скорее всего, вы найдете парк где-то рядом с местом, которое вы посещаете. Даже на Манхэттене, одном из самых оживленных городов мира, есть десятки парков, которые стоит посетить. Если погода позволяет, почему бы не провести один день отпуска в парке? В идеале перед отпуском следует собрать одеяло для пикника. Если вы этого не сделали или добавление одеяла увеличивает плату за провоз багажа, купите дешевое в долларовом магазине или аптеке, когда приедете туда.Некоторые отели предоставляют дополнительные одеяла и постельные принадлежности в шкафах, так что это еще один вариант экономии.

Если ваш отель предоставляет бесплатный завтрак или «шведский стол», воспользуйтесь им. В противном случае загляните в ближайший продуктовый магазин, чтобы купить еду, закуски и напитки, и не забудьте взять перерабатываемые тарелки, чашки и столовое серебро. Как всегда, покидая парк, оставляйте парк свободным от мусора и контейнеров.

3. Задача охоты за мусорщиками

Куда бы вы ни поехали в отпуск, там будут достопримечательности и достопримечательности.Перед тем как уйти, проведите небольшое исследование. Какие памятники известны в этом районе? Есть ли необычные названия улиц и уличные знаки? Как насчет местных знаменитостей или популярных мест, где можно поесть и выпить?

Составьте хороший список примерно из 20+ предметов, разной сложности от очень простого до «Как, черт возьми, мы сделаем это ?!» Затем выберите день для охоты за мусором и разделитесь на группы. Если вы с детьми, убедитесь, что они находятся в группе с кем-нибудь подходящего возраста, чтобы помочь им перейти улицу.Установите себе ограничение по времени, а затем договоритесь встретиться в отеле и поделиться своими результатами. Группа с наибольшим количеством отмеченных элементов в списке побеждает. А если это галстук, лучшая фотография — это ваша тай-брейк. (См. Также: 20 способов развлечь детей бесплатно)

4. Google «Бесплатные мероприятия на этой неделе в…»

Денвер. Бостон. Санта Моника. Сиэтл. Вы называете это, почти наверняка во время вашего пребывания будут проходить бесплатные мероприятия. Самый простой способ узнать о них — это погуглить. В большинстве случаев вы будете направлены на туристический сайт этого конкретного города или города, где будет вся необходимая информация.Если поиск в Google не дает вам наилучших результатов, попробуйте местные бесплатные газеты и публикации. В местных магазинах, пабах и туристических достопримечательностях часто есть доски объявлений с информацией о бесплатных мероприятиях в этом районе.

Если все это не помогает, обратитесь к консьержу в отеле. Они будут хорошо знать местность и направят вас в правильном направлении. Хорошие чаевые консьержу в начале вашего пребывания, и он или она будет невероятным источником информации обо всем, от лучших дешевых мест, где можно поесть, до того, как получить билеты на шоу.

5. Совершите бесплатную пешеходную экскурсию

Широко доступны бесплатные экскурсии по городам. На самом деле им посвящен сайт FreeTour.com, который поможет вам найти бесплатную пешеходную экскурсию по более чем 100 странам мира. Стоит помнить, что «бесплатно» не означает полностью бесплатно. Гид, который водит вас и вашу компанию по городу, не получает плату, но он или она будет признателен за чаевые. Размер чаевых и их количество варьируется от руководства к руководству, но, поскольку некоторые люди делают это как основной источник дохода, хорошо давать чаевые.Однако вы не обязаны давать чаевые.

Эти туры безопасны, гиды любят общаться с новыми людьми и делиться скрытыми прелестями города, и они могут быть интересным способом исследовать и знакомиться с новыми людьми. И неплохо было бы совершить поездку по своему городу или городу, когда вы вернетесь. Вы будете поражены тем, чего не знали о месте, в котором жили.

6. Собери бесплатные сувениры

Отличный способ провести время с семьей (или даже в одиночестве) — это потратить несколько часов на охоту за бесплатными сувенирами, которые можно забрать домой.Если вы находитесь рядом с пляжем, самые очевидные сувениры — это ракушки, песок и камни; Однако морское стекло — это тоже большое сокровище, и оно очень декоративно. Если вы находитесь рядом с лесными массивами, соберите несколько сосновых шишек или каштанов.

Если вы находитесь в более городской среде, бесплатные спичечные коробки из баров и отелей станут прекрасным сувениром. Некоторые люди даже собирают подставки для напитков или меню. Другим нравится проявлять творческий подход и просить бесплатные образцы в кондитерских или предметы из мусорной корзины в магазинах для рукоделия.Пока вы не берете что-то ценное без разрешения, нет предела.

7. Найдите бесплатную местную живую музыку

Многие бары, пабы и даже рестораны приглашают группу или другого исполнителя в определенные вечера недели для увеличения продаж. Музыкальное представление оплачивается местом проведения, и вам не нужно платить ни цента. Самый простой способ найти бесплатную живую музыку — это поискать в Google «бесплатная живая музыка рядом со мной», и вы получите список результатов. Вы также можете спросить местных жителей, знают ли они о хороших местах, где можно послушать живую музыку, и, конечно же, консьерж будет рад помочь вам.

8. Поиграйте в игры

Мы настолько поглощены своей работой, новостями, социальными сетями, счетами по оплате и другими стрессами напряженной жизни, что не оставляем много времени на семейные развлечения. Когда вы в отпуске, вы спасаетесь, как физически, так и морально, от этих отвлекающих факторов. Так почему бы не потратить несколько часов на то, чтобы вернуться к основам? Charades — это классическая игра, в которой требуется всего несколько активных участников и несколько случайных названий книг, фильмов, телешоу и пьес. Вы можете попробовать «две правды и ложь» и, возможно, узнать несколько удивительных фактов о самых близких вам людях.Настольные игры для путешествий дешевы, популярны и прослужат вам годы. Соберите несколько вещей перед отъездом. И эй, если у вас есть маленькие дети, прятки всегда в ходу.

Понравилась статья? Приколи это!

.