изучаем самые эффективные лекарства и препараты
Россия продолжает ставить антирекорды по суточной заболеваемости коронавирусом. Система здравоохранения с трудом выдерживает наплыв пациентов, из-за чего многим приходится лечиться самостоятельно.
В этом материале описаны наиболее эффективные препараты, которые используются для лечения легкой и средней форм Covid-19 в домашних условиях.
Чем лечат коронавирус в домашних условиях?
Пока еще не существует вакцины, чья эффективность подтверждена достаточным объемом исследований, или лекарств против коронавируса. Тем не менее врачи научились бороться с инфекцией с помощью уже известных медикаментов — ряда противовирусных и иммуномодулирующих лекарств, антибиотиков и антикоагулнтов, жаропонижающих средств.
Сколько дней держится температура при коронавирусе у взрослого и ребенка
В большинстве случаев повышение температуры начинается на второй-третий день заражения — до 37-38 градусов, кроме того температура может снижаться до 35-36 градусов.
Продолжительность гипертермии зависит от тяжести того, как протекает болезнь1. У взрослых при легкой форме коронавируса температура не превышает 38 градусов и держится около недели, в более тяжелых формах — поднимается до 39-40 градусов. Если коронавирус осложняется внебольничной пневмонией, повышенная температура может сохраняться до трех недель.
Статистика показывает, что у младенцев, детей и подростков температура поднимается реже — обычно до 37-38 градусов — и держится два-три дня.
Эксперты ВОЗ рекомендуют мерить температуру несколько раз в день в течение 14 дней с момента появления симптомов и по возможности записывать данные в дневнике.
Жаропонижающие препараты для домашнего применения
Повышенная температура тела — это показатель того, что организм борется с вирусом, поэтому принимать жаропонижающие препараты без мнения лечащего врача не рекомендуется. Для профилактики, а также при бессимптомном течении заболевания принимать жаропонижающие средства бесполезно и даже опасно для здоровья.
Парацетамол
Это лекарство обычно используют при респираторных заболеваниях, гриппе и простуде для снижения температуры при лихорадке и облегчения общего состояния. Еще в первую волну коронавируса ВОЗ рекомендовала использовать парацетамол в качестве жаропонижающего средства, уточняя, что речь идет не о лечении, а смягчении симптоматики.
Врачи рекомендуют принимать парацетамол только в том случае, если температура выше 38 градусов, а болезненное состояние усугубляется болями в голове и общей слабостью.
Ибупрофен
Это нестероидное противовоспалительное средство так же популярно, как и парацетамол, поскольку обладает аналогичным жаропонижающим и болеутоляющим эффектом. Согласно исследованиям, в ряде случаев ибупрофен может усугубить состояние больного — в частности, могут проявляться побочные эффекты у людей с астмой, сердечно-сосудистыми заболеваниями и плохой циркуляцией крови. Кроме того, если ибупрофен принимается в течение долгого времени, это может вызвать раздражение желудка и дополнительную нагрузку на почки.
Несмотря на отсутствие доказательств, весной ВОЗ официально рекомендовала людям с симптомами Covid-19 не применять ибупрофен для облегчения симптомов.
Цитрамон П Медисорб
Анальгезирующее комбинированное средство, в котором есть ацетилсалициловая кислота, парацетамол и кофеин. Рекомендуется в том числе при лихорадочном синдроме во время острых респираторных заболеваниях и гриппе. В совокупности с народными средствами (малиновое варенье, чай с имбирем) и обильным питьем помогает пропотеть и сбить температуру.
Кортизон
Кортизон, глюкокортикостероиды и родственные кортизону вещества также успешно сбивают температуру. При этом министерство здравоохранения Франции в своих рекомендациях подчеркивало, что кортизон при коронавирусе употреблять не рекомендуется, потому что он вызывают выраженное подавление иммунитета. Поскольку исследования о влиянии указанных препаратов на COVID-19 не проводились, при выборе противовоспалительных препаратов лучше консультироваться с врачом.
Ибуклин
Действующее вещество ибуклина — ибупрофен и парацетамол, которые эффективно снижают высокую температуру. Тем не менее врачи советуют это лекарство принимать с осторожностью, поскольку ибуклин увеличивает риск побочных эффектов. В частности, негативное воздействие на клетки печени.
Эффективные противовирусные препараты при коронавирусе
Ремдесевир
Препарат, который использовали, в том числе, для лечения Дональда Трампа от коронавируса, в настоящее время используется в борьбе против covid-19 в России. Его нельзя купить в аптеке, его принимают исключительно под врачебным надзором.
Правда, в середине ноября ВОЗ на основе исследований в 30 странах заявила, что ремдесивир существенно не влияет ни на ухудшение состояния больных коронавирусом, ни на улучшение здоровья, ни продолжительность пребывания на стационарном лечении (необходимость искусственной вентиляции легких и другие критерии). Фармкомпания-производитель ремдесевира «Gilead Sciences» считает иначе, основываясь на собственных исследованиях, согласно которым ремдесивир помогает выздороветь от Covid-19 на пять дней быстрее.
Лопинавир / Ритонавир
Комбинация препаратов против ВИЧ была в числе рекомендаций, выпущенных в начале 2020 года Национальной комиссией здравоохранения Китая. В частности, на основе клеточных тестов и ряда клинических данных предполагалось, что эти лекарства помогают при легкой и средней формах коронавируса и не дают им перейти в тяжелую форму. Тем не менее летом ВОЗ заявило, что прекращает исследования эффективности этих препаратов. Организация мотивировала это тем, что лечение комбинацией лопинавира и ритонавира не приводит к снижению смертности среди больных COVID-19 в сравнении со стандартным лечением
Арбидол
Арбидол (действующее вещество — умифеновир) обычно назначается при лечении гриппа и ОРВИ. Этой осенью препарат вошел в список рекомендованных Минздравом лекарств для лечения COVID-19, хотя нет доказательств его эффективности.
Весной этого года в Китае провели сравнительное клиническое исследование эффективности арбидола и фавипиравира на больных коронавирусом средней и умеренной тяжести.
По итогам исследований российский препарат не уступил японскому лекарству, а также имел благоприятную картину по безопасности и относительно мало нежелательных реакций.
Фавипиравир
Препарат, эффективный против РНК-содержащих вирусов, был зарегистрирован в Японии и Франции, этой весной получил регистрацию в России. Согласно новым рекомендациям Минздрава РФ, это лекарство разрешено использовать в амбулаторных условиях при легкой форме коронавируса, то есть больной может самостоятельно лечиться им дома. В инструкции отмечается, что в процессе приема препарата женщинам нужно применять «наиболее эффективные методы контрацепции», поскольку он может вызвать нарушения внутриутробного развития у ребенка. После окончания приема препарата еще три месяца нельзя планировать беременность.
Отметим, что действующее вещество фавипиравира есть в трех зарегистрированных в стране препарата с этим действующим веществом («Авифавир», «Арепливир» и «Коронавир»).
Список лучших антибиотиков при коронавирусе
SARS-Cov-2 — это вирус, в борьбе с которым бесполезны любые антибиотики.
Антибактериальные препараты назначают только в случае бактериальных инфекций, которые осложняют заболевание. Наиболее частое осложнение при коронавирусе — пневмония, воспаление легких, поскольку первым делом коронавирус поражает дыхательные пути.
Азитромицин
Эффективный антибиотик, который врачи выписывают для лечения большинства бактериальных инфекций, в том числе и при поражении дыхательных путей, как в случае с коронавирусом. Азитромицин даже рассматривался французскими специалистами как потенциальное средство для лечения Covid-19 в комбинации с противомалярийными препаратами, но результаты проведенных исследований оказались слишком неэффективными. Более того, американские медики доказали, что подобные комбинации вместе с антидепрессантами и лекарствами от повышенного давления могут провоцировать инфаркт.
Сумамед
Антибиотик с дигидратом азитромицина в качестве действующего вещества, который обычно назначают при фарингитах, тонзиллитах, синуситах, отитах и бронхитах.
Также очень популярный при лечении потенциальных осложнений при коронавирусе, поэтому найти его в аптеках достаточно проблематично. По аналогии с азитромицином успешно применяется в лечении дыхательных путей и пневмонии.
Левофлоксацин
Антибактериальный препарат широкого спектра действия, который чаще всего применяют не только при инфекциях нижних дыхательных путей, в том числе при внебольничной пневмонии, но и при инфекциях мочевыводящих путей, кожи и мягких тканей, простатита и ряда других болезней. Врачи, как правило, не назначают этот препарат в самом начале лечения внебольничной пневмонии, его выписывают уже в процессе «долечивания». Согласно статистике, многие переболевшие пневмонией, которая спровоцирована коронавуирсом, через короткое время снова заболевают. Левофлоксацин как раз прописывают во избежание вторичной пневмонии.
Цефотаксим
Это полисинтетический антибиотик с широким спектром действия, который применяется при инфекциях нижних дыхательных путей.
Важно! Пациенты отмечают, что минус данного антибиотика — болезненность при внутримышечном введении: если взрослый перетерпит, то для детей это может быть слишком больно. Тем не менее терапевтический эффект наступает уже на второй-третий день — снижается температура, стабилизируется состояние, уменьшаются боли.
Самое эффективное лекарство от коронавируса на данный момент
И хотя лекарств от коронавируса все еще не существует, на данный момент наиболее эффективными в России считаются препараты на основе действующего вещества фавипиравира. Его разработали в Японии в компании «Fujifilm» в 2014 году и стало использоваться как лекарство против новых видов гриппа. На данный момент у Росздравнадзора нет данных о возможных побочных эффектах лекарства от коронавируса. При этом препарат «Арепливир» оказался эффективен без участия антибиотиков и противовоспалительных препаратов в 90% случаев, хотя официально о его результативности исследователи ничего не заявляют. Эксперты полагают, что это средство сможет помочь пациентам с легкой и умеренной формой течения заболевания.
Кроме того, его рекомендовано начать принимать в первые 48 часов после появления симптомов.
Важно! Российские лекарства на основе фавипиравира — это дженерики, то есть лекарственные средства, содержащие активный ингредиент, идентичный запатентованному «Fujifilm», поэтому сравнивать эффективность арепливира и авифавира, по словам врачей, «не совсем целесообразно».
Список препаратов для профилактики коронавируса
Препаратов против коронавируса пока еще не существует — как для лечения covid-19, так и для профилактики. Главными мерами для упреждения коронавируса ВОЗ считает ношение медицинских масок в общественных местах, регулярная дезинфекция рук и соблюдение социальной дистанции.
Поскольку распространение инфекции, протекание болезни и выживаемость во многом зависит от иммунитета, то вполне логично, что в списки профилактических препаратов, рекомендованных Минздравом России, вошли иммуномодулирующие препараты. Наиболее доступное — рекомбинантный интерферон альфа, который обычно назначается при простудных заболеваниях, гриппе и ОРВИ.
Он повышает устойчивость организма при атаке различных вирусов, в том числе и Sars-Cov-2.
В нескольких странах из-за сложной эпидемической ситуации медикаментозную профилактику проводят противомалярийным гидроксихлорохином, бывший в начале пандемии главным кандидатом на звание лекарства от коронавируса. Позднее он был признан не слишком эффективным, но в России его продолжают рекомендовать в качестве профилактического средства, хотя и имеет ряд важных противопоказаний.
Схема лечения коронавируса по дням для взрослых
Симптоматика коронавируса на ранних этапах мало отличается от ОРВИ или гриппа, но при этом лечение от этих болезней отличается и во многом зависит от индивидуальных особенностей организма. Поэтому при первых симптомах нужно вызвать врача и лечиться в строгом соответствии с его рекомендациями и назначенными препаратами. В противном случае есть шанс не только запустить болезнь, но и усугубить собственное положение.
В первые несколько дней симптомы SARS-CoV-2 типичны для респираторных заболеваний — недомогание, слабость, першение в горле, быстрая утомляемость.
На второй-третий день попадания инфекции в организм обычно повышается температура, к концу первой недели также могут проявиться расстройства ЖКТ — диарея, тошнота.
На исходе первой недели болезни при легкой/умеренной форме заболевания должны начаться улучшения, в том числе постепенное снижение температуры. Если болезнь протекает тяжело, а также в случае присоединения бактериальной инфекции состояние ухудшается — усиливаются кашель, боли в горле и груди, скачки температуры могут доходить до 40 градусов.
На 10-12 день тяжелого течения заболевания при сохранении прочих симптомов ощутимы одышка и сильная слабость. На данном этапе необходимо проверять сатурацию — при домашнем лечении есть шанс большого поражения легких, которое чревато кислородным голоданием. В таком случае нужно вызывать скорую и госпитализировать пациента.
К концу второй недели заболевания большинство пациентов, осложненных пневмонией, начинают подавать признаки медленного выздоровления. Если состояние не улучшается, а болезнь прогрессирует, пациентов с нехваткой кислорода переводят на аппараты ИВЛ.
Обратите внимание! По статистике на выздоровление от легкой/умеренной формы коронавируса уходит около трех недель, при этом «хвост» из скачущей температуры может тянуться около месяца, а недомогание — периодически возвращаться. На лечение тяжелой формы заболевания уходит около месяца, при этом может сохраниться одышка, слабость и апатия. Кроме того, время полного восстановления организма зависит от здоровья пациента и может занять более продолжительный срок.
Какие лекарства нельзя принимать во время лечения
Медики не рекомендуют во время самостоятельного лечения от коронавируса принимать те лекарства, которые мы привыкли использовать при лечении гриппа, ОРВИ или простуды. Так, например, нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, аспирин, вольтарен, диклофенак, напроксен и др.) не столько снижают температуру и облегчают состояние, сколько делают организм более восприимчивым к бактериям, которые могут добавить инфекции осложнение. А аспирин и анальгин может способствовать быстрому распространению вируса в легких.
Также врачи просят не принимать антибиотики при первых симптомах covid-19, а также «для профилактики». Чем чаще и больше человек употребляет антибиотики, тем менее эффективным эти лекарства становятся: бактерии могут выработать своего рода иммунитет к подобным угрозам, и если действительно понадобится помощь антибиотиков, они уже не смогут помочь. Как правило, подобные препараты необходимы только в случае признаков присоединения к вирусу бактериальной инфекции, а их правильно идентифицировать может только лечащий врач. При этом бесконтрольное применение антибактериальных препаратов чревато побочными эффектами, среди которых тошнота, рвота, спазм бронхов, аритмия и т. д.
Found a typo in the text? Select it and press ctrl + enter
Понизить холестерин в домашних условиях народными средствами
Автор Admin На чтение 5 мин. Опубликовано Обновлено
Главная задача при заболевании атеросклероза — это меры, благодаря которым удается быстро снизить холестерин в крови. Затвердение в стенках сосудов значительно сужает их. Что несет риск инфарктов, коронарного заболевания, аневризм и инсультов. Утолщения, образовавшиеся при этом на стенках в виде холестериновых отложений следует скорее убрать.
Курс лечения медикаментами способствует уменьшению уровня холестерина. Например для этого используются средства:
◉ Противокоагуляторы
◉ Снижающие давление
◉ Антихолестериновые
Но дополнительно мы можем сами понизить холестерин в домашних условиях народными средствами.
Артерии ног, сердца, мозга, шеи, таза могут подвергаться образованию тромбов из-за большого количества бляшек. Медикаментозная терапия растворяет бляшки и приостанавливает их возникновение.
Физкультура, прекращение курения и снижение порций алкоголя наряду со здоровым рационом — основные методы в излечении атеросклероза.
Кроме того помочь себе больной сможет с помощью рецептов с использованием трав и природных натуральных компонентов. Каждый день, используя народные средства от холестерина, вы добьетесь стабильного улучшения.
Чем эффективно снизить холестерин в крови
Включите в меню содержащие жирные кислоты продукты. Поэтому балуйте по возможности себя икрой: красной и черной, любыми морепродуктами. В большей степени морская рыба богата жирными кислотами: Омега 3, Омега 6. Употребляйте все сорта орехов,семечек и авокадо.
Настойка с прополисом и девясилом
Помещаем 20 грамм корня девясила в темную ёмкость и добавляем сто пятьдесят мл. спирта. Выдержать в затемненном месте 20 дней. Далее смешиваем с двадцати-процентной настойкой из прополиса.
Принимается по тридцать капель дважды в день от повышенного холестерина.
Отвар подорожника
Листики подорожника промыв, перемалывают в мясорубке. Свежий сок отжимается из этой массы.
Потом смешивается с равной медовой массой. Все это варится около двадцати минут на маленьком огне.
Сок земляники
Поможет понизить холестерин в домашних условиях народными средствами в крови сок земляники. Который пьют от 1 столовой ложки до половины стакана за полчаса до еды.
Как вариант добавьте земляничный сок в такую смесь:
● Ложка лимонного сока
● Одна ложка меда
● Подсолнечное масло – ложка
Картофельный сок с молоком
Точно также полезно для снижения холестерина выпивать на ночь четверть чашки охлажденного молока. К нему добавить ложку сока картофеля. Лучше использовать только что отжатый сок.
Средство с хреном
Например, поможет снизить плохой холестерин натертый хрен. Его добавляют к стакану сметаны. Трижды в день принимается ложками – по 1 столовой после приема еды через тридцать минут.
Рецепты с лимоном
◍ К теплой воде, в объеме 200 мл.
подмешивают выжатый с одного лимона сок и две чайные ложечки меда. Выпить смесь надо перед сном.
◍ Сок половинки лимона разводят в 3\4 стакана воды, желательно кипяченой и добавляют ложка меда. Порция рекомендована к ежевечернему приему перед сном.
◍ Сто грамм чеснока, измельченного в блендере, отжатый из шести лимонов сок помещают в банку. Ставят в затемненное место, чтобы не было там тепло.
Принимают разведенным в стакане воды, взяв чайную ложку смеси.
◍ Очищенные зубцы чеснока (всего 200гр) пропускают дважды в мясорубке. Берется чистый медицинский спирт, 1 стакан. Им заливают чеснок в темной таре.
Настаивается две недели. Профильтровывается по истечении срока. Подмешиваете две большие ложки меда свежего и тридцать мл. настойки прополиса 20%. Смешать как следует и настоять ещё 2 дня.
Прием осуществляется каплями, добавленными в половину стакана молока. Следуя схеме, за двадцать минут до еды перед основными трапезами.
| День приема | Сколько пить в каплях | ||
|---|---|---|---|
| Завтрак | Обед | Ужин | |
| 1 | 1 | 2 | 3 |
| 2 | 4 | 5 | 6 |
| 7 | 8 | 9 | |
| 4 | 10 | 11 | 12 |
| 5 | 13 | 14 | 15 |
| 6 | 15 | 14 | 13 |
| 7 | 12 | 11 | 10 |
| 8 | 9 | 8 | 7 |
| 9 | 6 | 5 | 4 |
| 10 | 3 | 21 | — |
Рецепты с чесноком
◎ Возьмите четыре стакана вина Кагор и добавьте туда чесночную кашицу одной головки.
Поставьте в темноту на девять дней. Периодически потряхивайте средство в емкости.
Употреблять рекомендуется по до четырёх раз в день перед едой по ложке.
◎ Грецкие орехи измельченные, чеснок порубленный, подсолнечное нерафинированное масло — в равных частях смешивают. В ежедневный рацион включают эту смесь — по две столовые ложки. Ешьте отдельно, либо добавляете к салатам, блюдам из овощей. Емкость со смесью держать в холодильнике.
◎ Измельченные листья полыни, три большие ложки, смешивают с чесночной измельченной головкой. Заливают все 4 стаканами горячего вина — сухого белого или красного.
Пять дней, потряхивая, держат в темноте смесь. Далее отцеживают, выжимают и пьют ложками до трех раз в день.
Растения снижающие холестерин
◐ Красный клевер
◑ Топинамбур
◐ Черная смородина
◑ Японская софора
◐ Шиповник
◑ Лопух
◐ Одуванчик
◑ Зеленый чай
◐ Мелисса
◑ Тысячелистник
В аптеках продают готовые антихолестериновые сборы из трав.
Так если располагаете временем, можете составить из этих трав сборы самостоятельно. Хорошо если травы будут приобретены в аптеке. Самостоятельно собранные растения можно использовать, если вы уверены, что они росли в чистом по экологии месте.
Из множества биологических добавок, хорошо снижающих уровень холестерина, рекомендованы:
◉ Масло тмина черного
◉ Акулий хрящ
◉ Амарантовое масло
◉ Кошачий коготь
◉ Омегатрин
◉ Льняное масло
◉ Атероклефит
медицинские препараты и народные средства
FB.ru (Москва), 13.01.2016Вряд ли можно найти человека, который никогда не сталкивался с болью в горле. Многих беспокоит незначительное першение, другие постоянно мучаются от ощутимого дискомфорта и затрудненного глотания.
Причины проблем
Интенсивность и характер болей часто зависит от того, каким заболеванием они вызваны. Прежде чем выяснять, чем быстро вылечить горло, надо разобраться, из-за чего появился дискомфорт.
Боль может быть вызвана такими причинами:
- — фарингит;
- — ОРВИ;
- — ангина;
- — аллергические реакции;
- — излишнее напряжение мышц голосового аппарата и связок;
- — травмы глотки или попадание инородного тела.
При фарингите, как правило, больные жалуются на ощущение сухости и першения. Обычно боль умеренная, она может незначительно усиливаться при глотании. При ангине дискомфорт, как правило, наблюдается даже в состоянии покоя. Но заметно усиливается при этом боль в горле при глотании. Чем лечить такое состояние — надо определяться с лечащим врачом. Если в результате обследования будет установлено, что причиной болей стала гнойная ангина, то, скорее всего, будет необходим антибиотик.
Отек миндалин и сопутствующая боль может появиться при аллергической реакции. Но при этом у пациента присутствуют и другие симптомы — покраснение слизистых оболочек, отечность лица, зуд, сыпь на коже.
Тактика действий
Почувствовав дискомфорт в области горла, далеко не все спешат к участковому терапевту. Многие предпочитают заниматься самолечением. Конечно, в большинстве случаев избавиться от дискомфорта можно с помощью народных методов или доступных аптечных средств.
Унять неприятные симптомы можно с помощью жаропонижающих и обезболивающих медикаментов. Взрослым можно выпить таблетку ацетилсалициловой кислоты или парацетамола. Детям дают специальные медикаменты, такие как «Бофен», «Нурофен». Также, выясняя, чем лечить горло быстро и эффективно, не стоит забывать о местных средствах. Врачи рекомендуют различные спреи, аэрозоли, таблетки для рассасывания.
Выбор местных препаратов
Нередко в назначениях докторов можно встретить такой препарат, как «Мирамистин». Его используют в тех случаях, когда у пациента диагностируется ангина. Чем лечить горло, конечно, надо выяснять после полного обследования, но данный препарат оказывает как антибактериологическое, так и иммуностимулирующее действие.
Для быстрого заживления и устранения проявлений инфекционно-воспалительных процессов в горле рекомендуют аптечное средство «Люголь». Этот антисептик оказывает местнораздажающее, смягчающее, антисептическое, бактерицидное действие. Выпускается он в форме спрея или раствора, которым необходимо смазывать воспаленные миндалины с помощью ватных турунд.
Спреи и аэрозоли
В аптеках можно найти множество средств, предназначенных для устранения чувства дискомфорта. Любой фармацевт может рассказать, чем быстро вылечить горло, но это не значит, что не надо идти к врачу. Например, если боль сопровождается высокой температурой, то, возможно, у вас гнойная ангина. При этом заболевании местные средства являются лишь дополнением к основному лечению антибактериальными препаратами.
Многие советуют такое средство, как «Биопарокс». Это местный антибактериальный препарат, выпускаемый в форме аэрозоля. Его рекомендуют в тех случаях, когда пациента интересует, чем лечить горло быстро и эффективно. Назначается он при рините, фарингите, синусите, тонзиллите, трахеите, ларингите. Его используют в послеоперационный период при удалении миндалин.
Пациентам любого возраста может быть назначен препарат «Тантум Верде». Он выпускается в форме спрея, раствора для полоскания и таблеток. Средство обладает выраженным антимикробным, обезболивающим и противовоспалительным действием.
Альгезирующие спреи
Препарат «Каметон» относится к средствам, которые помогают устранить боль в горле при глотании. Чем лечить возникший дискомфорт — выяснить несложно. Например, указанный препарат «Каметон» является не только противовоспалительным, антисептическим, но и анестезирующим средством. Содержащийся в его составе ментол позволяет уменьшить неприятные ощущения.
Не менее популярен и препарат «Орасепт». Боль утихает уже через минуту после разбрызгивания медикамента в полости рта. Он также является и антисептиком, с помощью которого можно унять воспалительный процесс.
Выраженный обезболивающий эффект наблюдается при использовании спрея «ТераФлю лар». В его состав входит лидокаин, который помогает временно облегчать даже сильную боль. Он предназначен для устранения проявлений фарингита и ангины.
Таблетки для рассасывания
Но не только спреи и аэрозоли используются для быстрого снятия неприятных симптомов. Если будете спрашивать, чем лечить горло взрослому человеку или подросшему ребенку, то вам, скорее всего, посоветуют специальные леденцы. Хорошо зарекомендовало себя средство «Граммидин Нео с анестетиком». Это комбинированный препарат, в котором содержатся противомикробные, антисептические и анальгезирующие компоненты. Не менее эффективны и средства «Граммидин» и «Граммидин нео».
Выясняя, чем быстро вылечить горло, можно обратить внимание на таблетки «Анти-Ангин Формула», «Септолете плюс», «Гексорал табс», «Стрепсилс плюс». В состав каждых из них входят антисептик и анестетик.
Для усиления действия антибактериальных средств можно использовать препарат «Лизобакт»..jpg)
В его состав входит специальное вещество, которое способно уничтожать вирусы, грибы и бактерии. Кроме того, оно способно регулировать местный иммунитет.
Нередко люди жалуются на сухое горло и кашель. Чем лечить начавшуюся простуду — можно посоветоваться с терапевтом. Многие в этих случаях советуют средство «Ларипронт». Это комбинированный препарат, который оказывает противомикробное, противогрибковое, противовирусное и муколитическое действие.
Растворы для полосканий и ингаляций
Унять неприятные ощущения можно, если увлажнять горло. Использовать можно специальные растворы для полосканий, например, «Тантум Верде».
Доступным вариантом является средство «Хлоргексидин». Врач, лечащий горло, может рекомендовать использовать этот препарат следующим образом: вначале необходимо ополоснуть рот и район глотки обычной кипяченой водой. После этого можно приступать к лечению: столовой ложкой средства «Хлоргексидин» необходимо полоскать горло на протяжении 30 секунд. После этого желательно не пить и не есть хотя бы на протяжении часа.
Процедуру можно повторять трижды в день.
Для ингаляций часто используют раствор средства «Мирамистин». Процедура должна делаться с помощью специальных аппаратов, которые гарантируют правильное распыление медикаментов.
Народные средства
Наиболее популярным способом, помогающим унять боль, является полоскание горла. Для этих целей необходимо подготовить раствор: в стакане теплой воды растворяется по чайной ложке соли, соды и пара капель йода. Повторять процедуру можно более 10 раз в день.
Также к числу народных способов, чем быстро вылечить горло, относят полоскание настоями трав. Заваривать можно шалфей, ромашку, календулу, эвкалипт, кору дуба, душицу. Из них можно делать сборы в любой комбинации. Для приготовления целебного настоя необходимо ложку измельченных трав засыпать в стакан кипятка и дать настояться не менее 20 минут.
Для полосканий можно использовать смесь из меда, протертого имбиря и лимонного сока. Все эти компоненты необходимо развести в горячей воде.
После того как жидкость остынет, можно начинать полоскать горло.
Неплохой эффект оказывают согревающие обертывания. Самым простым вариантом является водочный компресс. Для этих целей в подогретой водке смачивается и затем хорошо отжимается полотно. Им укутывают область горла, сверху накладывают полиэтилен и утеплитель (например, слой ваты, закрепленный шарфом, или шерстяной платок).
Принципы лечения
Чтобы облегчить состояние и ускорить выздоровление, необходимо пить много жидкости. Это может быть чай с лимоном, фиточаи с мятой, мать-и-мачехой, шалфеем, ромашкой. Многие советуют пить молоко с медом.
Унять боль можно, если предотвратить возможное раздражение слизистых покровов горла с помощью соблюдения диеты. Из рациона по возможности необходимо исключить твердую и жесткую пищу. Также стоит избегать жареных, копченых, соленых, перченых, кислых продуктов. Следить необходимо и за температурой употребляемой жидкости и пищи. Они должны быть теплыми. Горячие напитки и продукты так же вредны, как и холодные.
Под категорический запрет попадают и спиртные напитки. Желательно также исключить кофе.
Чтение бумаги более эффективно, чем чтение с экрана
Если вы хотите убедиться, что понимаете эту историю как можно более полно, вы можете распечатать статью и прочитать ее на бумаге. Это один из результатов недавнего исследования, посвященного разнице между чтением с бумаги и чтением с экрана.
Вирджиния Клинтон провела исследовательское исследование. Она является профессором образования, здоровья и поведения в Университете Северной Дакоты. Она обнаружила то, что она назвала «небольшой, но значительной » разницей в чтении текста с экрана по сравнению с бумажным.
Исследователи годами изучали, как экраны влияют на качество чтения человека. Журнал Scientific American сообщил, что с 1980-х годов по этой проблеме было опубликовано не менее 100 исследований.
До начала 1990-х годов большинство исследований показало, что люди читают на экране медленнее и с меньшей точностью, чем на бумаге.
Однако более поздние исследования показывают более неоднозначные результаты. Некоторые продолжали сообщать о результатах, аналогичных тем, что были ранее в исследованиях.Другие предполагали, что технологические усовершенствования за прошедшие годы улучшили качество чтения на экранах.
Целью Клинтона было объединить некоторые из самых последних открытий, касающихся способности читать, скорости чтения и навыка, известного как метапознание.
Клинтон изучила 33 прошлых исследования, в которых сравнивали бумагу с чтением с экрана. Все исследования были проведены в период с 2008 по 2018 год. В исследованиях участвовало 2799 субъектов, включая детей и взрослых. Все были носителями английского языка и имели обычные для своего возраста навыки чтения.
Экзамен Клинтон показал, что чтение с бумаги обычно приводит к лучшему пониманию и повышению успеваемости человека на тестах, связанных с материалом для чтения. И она не обнаружила серьезных различий в скорости чтения между ними. Другими словами, чтение бумаги оказалось более эффективным .
Такие различия были заметны только тогда, когда материалы для чтения были пояснительными текстами — или пояснительными и основанными на фактах. Клинтон сказала, что не нашла большой разницы, когда дело дошло до повествовательных , вымышленных текстов.
Клинтон также обнаружила, что бумажные читатели обычно лучше распознают, насколько хорошо они поняли текст, чем программы чтения с экрана. Этот навык называется метапознанием. Слово «познание» означает умственное действие увеличения знания и понимания. «Метапознание» просто означает размышление о собственном мышлении.
Клинтон и другие исследователи обнаружили, что программы чтения с экрана часто считают, что понимают текст лучше, чем на самом деле. И они более склонны, чем читатели газет, переоценивать свои результаты при тестировании прочитанных материалов.
Клинтон сказала, что это распространено среди всех читателей.
Она сказала: «Мы думаем, что читаем рассказ или книгу лучше, чем на самом деле. Мы думаем, что понимаем то, что читаем, лучше, чем то, как мы читаем на самом деле ».
В среду, 28 ноября 2012 г., студенты используют электронные книги в Бронксской академии обещаний, где Verizon Foundation объявил результаты общенационального опроса, который неожиданно показал, что учащиеся средних школ используют мобильные технологии для выполнения домашних заданий.Тем не менее, это завышенное чувство понимания или самоуверенности особенно распространено среди программ чтения с экрана.
Клинтон сказала, что есть много возможных причин для таких выводов. Например, чрезмерная самоуверенность читателей с экрана может быть результатом отвлеченного , менее сосредоточенного ума.
Читатель Предпочтение также важно, сказала она. Исследования показывают, что большинство людей всех возрастов предпочитают читать с бумаги.
Но, если кто-то предпочитает чтение с экрана чтению на бумаге, понимание материала этим человеком вряд ли пострадает.
Клинтон сказала: «Если вам нравится процесс чтения, вы будете более вовлечены. Ты будешь уделять больше внимания. Ключевой вопрос здесь — предпочтения ».
Несколько исследований показали, что люди часто считают бумажные материалы более важными и серьезными.
«Если вы читаете с бумаги, ваш разум думает:« Это что-то важное. Мне нужно обратить на это внимание », — сказала Клинтон.
Читателимогут соединять экраны компьютеров с забавными, менее серьезными занятиями, такими как просмотр социальных сетей или просмотр Netflix.Это, по словам Клинтона, может объяснить, почему большинство исследований не находят существенных различий в экранах и бумаге среди повествовательных художественных материалов для чтения. Клинтон описал такое чтение как «чтение с удовольствием».
Не прекращайте читать с экранов
Хотя ее результаты могут поддерживать чтение бумаги вместо чтения с экрана, Клинтон говорит, что не считает, что чтения с экрана следует избегать.
Вместо этого она указывает на новые и развивающиеся инструменты, которые можно использовать для улучшения понимания и концентрации внимания программы чтения с экрана.
«Например, когда вы читаете с экрана, можно запрограммировать, что вы должны отвечать на вопросы и правильно их понимать, прежде чем вы сможете продолжить. Бумага не может заставить тебя это сделать ».
Другие инструменты, находящиеся в разработке, будут предлагать учащимся читать на более низком уровне более простые тексты, а другим одноклассникам — более сложные версии того же текста.
Клинтон сказала: «Я думаю, что ответ, или , соответствующий ответ , на результаты, подобные моим … — это подумать:« Хорошо, а что может экран, который не может сделать этот документ? »»
Выводы Клинтона были опубликованы ранее в этом году в Journal of Research in Reading.В этом месяце она также представила свои результаты на ежегодном собрании Американской ассоциации исследований в области образования, которое проходило в Торонто, Канада.
Я Кэти Уивер.
А я Эшли Томпсон.
Эшли Томпсон написала этот отчет для VOA Learning English. Кэти Уивер была редактором.
Что вы предпочитаете — читать с экрана или читать с бумаги? Почему? Напишите нам в комментариях!
QUIZ: Исследование показало, что чтение бумаги более эффективно, чем чтение с экрана
Начните викторину, чтобы узнать
_____________________________________________________________
слов в этой истории
значительный — прил.достаточно большой, чтобы его заметили или могли оказать влияние
текст — н. исходные слова отрывка письма или речи
эффективный — прил. способен дать желаемый результат без траты материалов, времени или энергии
отвлеченный — прил. не в состоянии думать или обращать внимание на что-либо: не в состоянии сосредоточиться
сосредоточено — прил.
уделение внимания и усилий конкретной задаче или цели
соответствующий — прил.подходит или подходит для какой-либо цели или ситуации
ответ — н. что-то сказанное или написанное в ответ на что-то
Когда, как и почему фрейминг потерь более эффективен, чем фрейминг по выигрышу и без него, в продвижении поведения обнаружения?
Раннее обнаружение болезней потенциально может иметь существенные преимущества, такие как снижение риска смерти. Шансы на раннее выявление повышаются за счет проведения соответствующего скринингового поведения, и, следовательно, одной убедительной задачей, стоящей перед специалистами в области здравоохранения, является поощрение такого поведения.Обширное исследование ( Maheswaran & Meyers-Levy, 1990 ; Rothman & Salovey, 1997 ; O’Keefe & Jensen, 2006 ), направленное на поиск стратегий повышения убедительной эффективности рекламных сообщений, было сосредоточено на эффекте обрамление сообщения — понятие, относящееся к способу формулировки информации.
Формулировка сообщения, в частности, касается того факта, что сообщение о здоровье может быть сфокусировано на положительных результатах, возникающих в результате полезного поведения (т.е. фрейминг выгоды) или отрицательные результаты, возникающие в результате неиспользования продвигаемого поведения (т. е. фрейминга потерь). Цель данной статьи — предложить объяснение того, почему формирование структуры потерь более эффективно, чем формирование структуры выигрыша и формирование структуры отсутствия выгоды, в продвижении поведения обнаружения, такого как скрининг холестерина.
Вначале разница в эффектах фрейминга потерь и выгод объяснялась в зависимости от типа продвигаемого поведения ( Rothman & Salovey, 1997, ).Основываясь на этом первом объяснении, фрейминг потерь был более убедительным в продвижении поведения обнаружения (например, Kalichman & Coley, 1995 ; Rothman et al., 1999 ), поскольку этот тип поведения представляет риск возможного обнаружения нарушения здоровья.
в соответствии с принципами теории перспектив ( Kahneman & Tversky, 1979, ), когда они сталкиваются с возможными убытками, они ищут риск. Однако недавний метаанализ ( O’Keefe & Jensen, 2009 ) показал, что это верно лишь отчасти.Анализ 53 различных статей, в которых тестировались эффекты фрейминга на поведение при обнаружении, показал, что сообщения в фреймах с потерями лишь немного убедительнее, чем в фреймах с выгодой, и что это преимущество имеет значение только для обращений, пропагандирующих поведение при обнаружении рака груди, но не для всех виды поведения при обнаружении (например, рак кожи или проблемы с зубами). Скрининг холестерина рассматривался только в одном исследовании, подтверждающем превосходство фрейминга потерь, что делает его достаточно неизученным поведением для изучения в настоящем исследовании, поскольку оно не привело к спорным результатам.Мы утверждаем, что такие неоднородные результаты о влиянии фрейминга потерь по сравнению с фреймингом выигрыша в продвижении поведения обнаружения могут зависеть от двух факторов: (а) взаимодействия с актуальностью конкретной проблемы для целевой группы и (б) способ создания сообщений.
Эффекты обрамления взаимодействуют с личной значимостью проблемы
Большинство экспериментальных исследований, анализирующих эффекты фрейминга для повышения убедительности коммуникаций по укреплению здоровья, сосредоточены на связанных со здоровьем решениях людей, для которых ситуация — проблема — лично актуальна (например,г. Бэнкс и др., 1995; Ли и Аакер, 2004 г .; Латимер и др., 2008; Гарсия-Ратамеро и др., 2011). Например, влияние сообщения, пропагандирующего защиту от загара, проверяется на решение отдыхающих на пляже (Lee & Aaker, 2004), а влияние сообщения, поощряющего использование презервативов, проверяется на решениях людей, имевших незащищенный половой акт. встречи в месяцы, предшествующие опыту (Garcia-Ratamero et al., 2011). Эти исследования демонстрируют, как эффекты фрейминга различаются в зависимости от актуальности проблемы, анализируемой как задействованный (измеренный) фактор (выбор конкретной выборки участников, для которых проблема лично актуальна).
Лишь в нескольких исследованиях влияние актуальности проблемы рассматривалось как спровоцированный (управляемый) фактор. Например, Махесваран и Мейерс-Леви (, 1990, ) проанализировали влияние фреймов на намерения людей пройти скрининговый тест на холестерин, манипулируя восприятием индивидами личной значимости путем изменения описания холестерина как актуальной или неактуальной проблемы для их населения. . Сообщения начинались с описания студентам университетов научного эксперимента, демонстрирующего, что сердечные заболевания беспокоят либо молодых (актуальный вопрос, поскольку участники были молодыми студентами), либо только пожилых людей (неактуальный вопрос).Сообщение, сфокусированное на потерях, было более убедительным, чем сообщение, построенное на выгоде, в продвижении скрининга холестерина, но только тогда, когда люди находились в соответствующем состоянии проблемы. Действительно, когда люди сталкиваются с проблемой, которая описывается как очень актуальная для их населения, они также должны осознавать, что они лично подвергаются риску возникновения или развития такой проблемы в будущем. В этой ситуации у них будет высокая мотивация найти наиболее эффективную поведенческую реакцию для снижения такого риска; таким образом, они будут более чувствительны к контекстуальным подсказкам для принятия решения, поскольку рациональность человека привязана к контексту ( Саймон, 1955 ).Можно предположить, что взаимодействие между релевантностью проблемы и фреймом сообщения, которыми манипулируют в рамках рекламного сообщения, повлияет на влияние такого сообщения на намерение человека пройти тестирование. Мы ожидали, что эффекты фрейминга будут наиболее интенсивными в ситуации высокой релевантности проблемы, в то время как решение отдельных лиц в ситуации низкой релевантности проблемы не будет варьироваться в зависимости от различных фреймов сообщений. Как следствие, мы предполагаем, что, когда люди сталкиваются с личной проблемой, сообщение с фреймами потерь вызовет значительно более сильное намерение пройти скрининг на холестерин, чем сообщения в фреймах без выгоды и выгоды.
Это оригинальная гипотеза, поскольку сравнение трех структур никогда не проводилось в сочетании с измерением актуальности проблемы, экспериментально индуцированной и контролируемой.
Способ восприятия сообщения: фрейминг потерь и не выгоды
В большинстве исследований фреймов положительный фрейм относится к положительным результатам, тогда как отрицательный фрейм относится к отрицательным результатам (Levin et al., 1998). Однако, помимо валентности результатов, важно различать типы результатов: действительно, отрицательный результат может быть результатом наличия чего-то отрицательного (т.е. убыток) или отсутствие чего-то положительного (то есть неприбыль). Сообщения с потерями, использованные в исследованиях, рассмотренных О’Кифом и Дженсеном ( 2009 ), часто содержали предложения без выгоды (например, Lee, Brown & Blood, 2000 ; Rivers, Salovey, Pizarro, Pizarro & Schneider, 2005 ). Например, в одном из рассмотренных исследований, проведенных Lee, Brown & Blood ( 2000 ), участники получили брошюру с описанием поведения, которое следует принять для выявления рака кожи.
В брошюре в рамке усиления подчеркиваются положительные последствия самообследования кожи (например, «Выполняя самообследование… вы будете предупреждены об изменениях в количестве, размере, форме и цвете пигментированных участков»), тогда как в рамке потери в брошюре подчеркивалось отсутствие таких положительных последствий, возникающих в результате отказа от самообследования кожи (например, «Отказ от самообследования… вы будете менее внимательны к изменениям количества, размера, формы и цвета пигментированных участков»). Намерения участников подчиниться не различались между сообщениями, основанными на потерях и выгодах.Может ли путаница между утверждениями об убытках и невыгоде быть причиной разнородной литературы о влиянии фреймов потерь на продвижение поведения обнаружения? Действительно, сообщения, оформленные без выгоды, вызывают у людей более мягкую реакцию, чем сообщения в рамках потери, потому что боль потери сильнее, чем боль отсутствия выгоды ( Dijkstra, Rothman & Pietersma, 2011, ).
Таким образом, мы утверждаем, что люди, читающие сообщение без выгоды, не так заинтересованы в внимательной оценке рисков поведения, как люди, читающие сообщение с потерянным фреймом, потому что они не чувствуют необходимости избегать негативных последствий и возникающих опасностей. от вовлечения или отказа от поведения, поскольку они не считают эти последствия достаточно болезненными, чтобы оправдать внимательную оценку.Таким образом, ожидается, что формирование кадра с потерями будет более эффективным, чем формирование кадра без усиления, в обеспечении поведения обнаружения; тем не менее, по-прежнему ожидается, что кадрирование без выгоды будет несколько более эффективным, чем построение фрейма для поощрения такого поведения. Посмотрим почему.
Фрейминг с потерями и кадрирование без усиления против кадрирования по усилению: роль воспринимаемых негативных последствий и эффективность реакции
В то время как в прошлом дифференциальный эффект фреймов потери и выгоды был связан с типом поведения, будь то предотвращение или обнаружение ( Rothman et Salovey, 1997, ), более поздние обзоры продемонстрировали, что различие в эффектах Формы проигрыша и выгоды, в зависимости от типа поведения, незначительны или незначительны ( O’Keefe & Jensen, 2006, , 2007).Действительно, в начале исследования фреймов сообщений предполагалось, что фрейминг потерь должен быть наиболее эффективным в продвижении поведения обнаружения, поскольку он выполняет особую функцию по обнаружению проблем со здоровьем и, следовательно, воспринимается как рискованный, поскольку представляет возможность обнаружение проблемы со здоровьем ( Rothman & Salovey, 1997, ; Salovey, Schneider & Apanovitch, 2002, ). Недавние открытия ( Bartels, Kelly and Rothman, 2010, ) предполагают, однако, что эффекты фрейминга зависели не от функции поведения, а, скорее, от индивидуального восприятия того типа последствий, которые обнаружение может иметь для их жизни.В их исследовании (эксперимент 2) участникам было представлено сообщение, предлагающее скрининговый тест, направленный на обнаружение наличия определенного фермента, который был изобретен для целей их исследования. Такой фермент был представлен как повышающий или понижающий предрасположенность к заболеваниям поджелудочной железы, в зависимости от условий эксперимента. Результаты продемонстрировали, что сообщение, ориентированное на выгоду, было наиболее убедительным в продвижении скринингового теста, направленного на обнаружение фермента, который, по описанию, обеспечивает отличное здоровье.Напротив, сообщение в рамке потерь было наиболее убедительным, когда продвигаемый скрининговый тест был направлен на обнаружение фермента, описанного как вредный. Даже если авторы не измеряли предполагаемые риски участников, ясно, что изменения между первым и вторым условиями были не функцией скринингового теста (то есть обнаружением фермента), а скорее его возможным следствием: в первом условии отсутствие важного для здоровья фермента; во втором — наличие вредного фермента.По нашему мнению, эти результаты подтверждают идею о том, что влияние фреймов сообщений зависит не от рисков обнаружения проблемы со здоровьем, а, скорее, от типа последствий, которые такое открытие будет иметь для людей. Эта интерпретация предлагается на основании наблюдения, что обнаружение фермента, обеспечивающего отличное здоровье (первое состояние), имело бы положительные последствия для жизни участников, тогда как обнаружение фермента, вредного для их здоровья (второе состояние), имело бы неблагоприятные последствия.
В настоящей статье мы, таким образом, утверждаем, что сообщение, оформленное в рамках потерь (т. Е. Которое включает утверждения о риске потерь, а не утверждения о рисках, связанных с отсутствием выгоды), будет более эффективным, чем сообщение, оформленное в рамках выгоды или отсутствия выгоды (т.е. который включает в себя заявления о риске неполучения прибыли, а не заявления о риске убытков) из-за его воздействия на этот конкретный параметр, определяемый как предполагаемых негативных последствий. Это измерение касается восприятия людьми последствий, изменяющих жизнь в результате возможного обнаружения высокого уровня холестерина.Учитывая, что основным препятствием для участия в скрининговых тестах является не только возможность обнаружить проблему со здоровьем, но, что более важно, последствия, которые могут изменить жизнь, которые такая проблема будет иметь для людей ( Lee, 2000 ; Green et al., 2008 ), предполагаемые негативные последствия являются достоверным предиктором намерения людей проявлять определенное поведение при обнаружении. Мы ожидали, что «предполагаемые негативные последствия» будут зависеть от актуальности проблемы и формирования сообщения, что станет, таким образом, действенным посредником их воздействия на поведенческое намерение.Таким образом, ожидается, что фрейминг потерь увеличит восприятие людьми негативных последствий больше, чем фрейминг выгоды из-за их характера: учитывая, что сообщения в фрейме выгоды фокусируются на положительных результатах прохождения тестирования, оно создает позитивно оформленный контекст, который не будет влиять на восприятие людьми целевой проблемы. Кроме того, ожидается, что фрейминг потерь повысит восприятие людьми негативных последствий в большей степени, чем фрейминг отсутствия выгоды, потому что люди в условиях фрейминга потерь имеют более выраженные негативные реакции, чем в условиях фреймов без выгоды: действительно, боль от потери больше интенсивнее, чем боль из-за отсутствия выгоды ( Dijkstra et al., 2011 ; Идсон и др., 2000). Предполагается, что превосходство фрейма потерь над обоими выгодами и отсутствием выгоды в отношении предполагаемых негативных последствий будет истинным только для людей, находящихся в ситуации высокой актуальности проблемы.
Хотя ожидается, что кадрирование с потерями будет наиболее убедительным, мы также предполагаем, что кадрирование без усиления будет немного более эффективным, чем кадрирование с усилением. Это связано со вторым параметром-посредником, который, как ожидается, будет влиять на эффекты кадрирования. В самом деле, мы также ожидаем, что намерения людей будут частично зависеть от их восприятия теста как эффективного, а этот параметр определяет эффективность ответа .Воспринимаемая эффективность реакции связана с восприятием людьми определенного поведения как эффективного ответа для снижения определенного риска для здоровья, и это один из основных предикторов решения о применении определенного поведения для здоровья: люди не выбирают поведение, если они не считают эффективным решение конкретной проблемы (Rogers, 1983; Witte, 1992, ; Witte et al., 1998; Keller; 2006; Bosone, Martinez & Kalampalikis, 2015). Мы ожидали, что на восприятие людьми эффективности ответа будет влиять актуальность проблемы и формулировка сообщения, что, в свою очередь, повлияет на намерения участников пройти тестирование.Фактически, эффективность ответа представляет собой то, что можно определить как «полезность» конкретного поведения, связанного со здоровьем. Согласно теории перспектив ( Kahneman et Tversky, 1979 ), люди считают рискованное поведение полезным при столкновении с возможными потерями, поскольку в этой ситуации они ищут риска. Таким образом, мы можем предположить, что люди будут воспринимать рискованный скрининговый тест, который может привести к обнаружению проблемы с изменяющими их жизнь последствиями, как более эффективный, когда подвергаются воздействию сообщения, основанного на потерях, чем когда подвергаются воздействию сообщения, не приносящего выгоды (поскольку потеря создает больше интенсивные отрицательные реакции, чем отсутствие выигрыша; Idson et al., 2000; Dijkstra et al., 2011 ). Кроме того, поскольку сообщение без выгоды по-прежнему представляет потери, даже если в более мягкой форме (поскольку оно фокусируется не на наличии отрицательных результатов, а на отсутствии положительных), ожидается, что формирование без выгоды немного увеличит реакцию -эффективность по сравнению с формированием выигрыша, что, таким образом, немного более эффективно в увеличении намерений людей пройти тестирование. Ожидается, что это будет верно только для людей, находящихся в ситуации высокой актуальности.
Таким образом, мы ожидаем, что эффекты взаимодействия между формированием сообщения и актуальностью проблемы будут опосредованы как предполагаемыми негативными последствиями, так и эффективностью ответа, в соответствии с принципами теории мотивации защиты (Rogers, 1983) и множественных параллельных процессов
7 дисциплинарных стратегий, более эффективных, чем порка
Иногда хочется шокировать ее, потому что она сделала что-то опасное.
Может быть, она пыталась перейти дорогу, не глядя в обе стороны, или, может быть, она подошла слишком близко к выступу. Вы должны решить эту проблему так, чтобы этого больше не повторилось.
Вы не хотите, но считаете, что причинение небольшой боли сейчас, , может спасти ее жизнь в будущем.
Иногда ты злишься из-за того, что он умышленно не повиновался тебе.
Неделю назад вы сказали ему никогда не бросать камни. А вчера вечером он бросил камень в окно соседа, разбив его вдребезги.
Тебе действительно нужно привлечь его внимание. Ему нужно понимать серьезность своих действий.
Иногда вы не можете придумать ничего другого, что могло бы донести до ваших детей и заставить их осознать, насколько серьезными были их действия и неправильный выбор.
Руководствуясь страхом, гневом и отчаянием, вы не можете думать ни о чем другом, кроме как отшлепать их.
Может сначала сработает. Это настолько смущает и обижает ваших детей, что они перестают делать то, что делают в этот момент.Тем не менее, вы неизбежно чувствуете раскаяние.
Имеет ли значение моя порка? Изменили ли мои дети свое поведение из-за моих действий?
И прежде чем вы успеете задуматься над этими вопросами, инцидент вскоре повторяется.
Вы задаетесь вопросом, какой смысл шлепать, если порочный круг никогда не закончится?
Неважно, где вы находитесь в спектре порки, я здесь не для того, чтобы махать пальцем или осуждать вас.Я знаю, каково это быть безумным, не имея других инструментов, кроме крика или порки.
Но я узнал и хотел бы поделиться с вами тем, что существуют более эффективные способы воспитания вашего ребенка.
Вот 7 других инструментов, которые вы можете использовать ДО того, как рассматривать шлепки в качестве дисциплинарной техники. От малышей до подростков, эти позитивные стратегии воспитания обеспечивают долгосрочные решения ваших родительских проблем. И, как дополнительный бонус, вы не почувствуете себя виноватым, используя их!
7 альтернативных дисциплинарных стратегий порке
1.Найдите время для обучения
Воспитание наших детей означает обучение их правильному поведению и привлечение их к ответственности с достоинством и уважением. Такой подход учит вашего ребенка, как делать лучший выбор в будущем.
Например, когда ваша маленькая дочь пытается перейти дорогу, потратьте первые несколько раз на то, чтобы научить ее безопасному переходу.
«Когда мы дойдем до конца тротуара, тебе нужно будет держать меня за руку. Затем вам нужно посмотреть в обе стороны, чтобы увидеть, не подъезжают ли какие-нибудь машины.Как только ты возьмешь меня за руку и мы посмотрим в обе стороны, тогда мы сможем безопасно перейти дорогу вместе ».
Не ждите, что ваш ребенок вспомнит второй или даже третий раз. Повторяйте инструкции и внимательно наблюдайте за ней, пока она не будет тщательно обучена и автоматически не будет знать, что делать каждый раз, когда она выходит на улицу или пешеходный переход.
Если она все же ошибается и выскакивает обратно на улицу, попробуйте некоторые из следующих стратегий.
2. Контроль за окружающей средой
Независимо от того, делает ли ваш ребенок обычно неправильный выбор, стоит рассмотреть еще одну стратегию — контролировать физическое окружение или ситуацию, чтобы устранить потенциальные триггеры и настроить детей на успех.
Та же самая дочь с нулевым импульсным контролем, когда дело касается пешеходных переходов и автомобилей, могла бы получить пользу от ремня безопасности, ремня безопасности или коляски. Она может быть слишком молода, чтобы осознавать опасности встречного движения, даже при достаточной подготовке, поэтому очень важно создать среду, обеспечивающую ее защиту.
Также может быть неразумным ожидать от вашего малыша идеального поведения в ресторане, отмеченном звездой Мишлен. Вместо этого заранее поищите рестораны, подходящие для вашего возраста, которые могут решить проблемы семейного ужина (или просто управляйте своими ожиданиями от заведения высокой кухни).
Допустим, ваш ребенок до подросткового возраста любит есть нездоровую пищу и конфеты, когда вы не смотрите. Но к обеду он уже не ест так много, как раньше. Вместо того, чтобы расспрашивать его, ел ли он снова закуски, в первую очередь не покупайте их. Возможно, вам придется немного пожертвовать удовольствием от перекусов, но удаление закусок из дома устранит любые соблазны и поможет обеспечить более питательную пищу вашего ребенка.
Конечно, всем детям необходимо научиться правильному поведению и самоконтролю, иногда путем проб и ошибок.Реальность такова, что они будут учиться этим ошибкам вне дома снова и снова, без нашего присутствия или вмешательства. Мы всегда можем предложить свое руководство, но если мы (даже неосознанно) настроим их на провал, мы приглашаем себя в ненужную борьбу за власть.
Всякий раз, когда параметры находятся в пределах нашего контроля, готовит почву для позитивной генеральной репетиции, а не поля боя. Сделав это, вы поможете своему ребенку научиться делать правильный выбор, и вы не будете чувствовать давление, заставляя его использовать шлепки в качестве дисциплинарного инструмента.
3. Сохраняйте спокойствие
Когда наш основной инстинкт состоит в том, чтобы заставить наших детей подчиниться, как может работать противоположная тактика?
Вспомните старую пословицу: не тушите огонь огнем.
Сохранять спокойствие, даже когда — особенно когда — вы укоряете предыдущее поведение, — это удивительно мощный инструмент.
Не заблуждайтесь, думая, что это легкий или недостаточно жесткий путь. Сохранять спокойствие может быть огромной проблемой, когда вы расстроены и пытаетесь поделиться важной информацией — и это того стоит.
Дети будут слушать, если вы дойдете до их уровня и будете говорить спокойно и четко. Для маленьких детей лучше всего использовать простые слова и предложения.
Сохраняя спокойствие и смягчая гнев, вы автоматически избегаете эскалации борьбы за власть. Таким образом, у вашего ребенка больше шансов на самом деле слушать информацию, которой вы делитесь, поскольку он не чувствует необходимости защищаться.
Если ваши дети разыгрываются, это также признак того, что они нуждаются в вашей любви больше, чем когда-либо.Сохранение спокойствия и терпения доставляет эту любовь более действенным образом, чем шлепки.
Наконец, если это не что-то опасное, вы можете вообще игнорировать или сохранять безразличие к определенному поведению.
Такие поведения, как нытье и разговоры, чаще всего являются симптомами глубинной потребности вашего ребенка в привлечении вашего внимания. В этом случае наихудшим решением будет уделить им негативное внимание через шлепки, потому что это только заставит их поведение продолжаться. Вместо этого просто полностью игнорируйте нежелательное поведение.
4. Уберите ребенка из ситуации
Если вы на дне рождения, и ваш малыш начинает кричать, потому что именинница первой получила свой кусок торта ( и у него больше глазури), спокойно возьмите ее и отойдите.
Даже если вы собираетесь оформить заказ в Target с полной тележкой для покупок, атакуйте любую истерику, разразившуюся вам, бросив все и выйдя из магазина (конечно, с нарушителем спокойствия на буксире).
Не избегайте порки ребенка только потому, что беспокоитесь о том, как другие воспримут вас.Не шлепайте ее, потому что это не долгосрочное решение, а только обостряет борьбу за власть между вами обоими.
Оказавшись на улице или в машине, попытайтесь обсудить, что было неудачным в ее действиях, и превратить это в конструктивный урок.
5. Проводите время с детьми с пользой
Если ваш ребенок постоянно действует из-за того, что хочет внимания, что может быть лучше для решения проблемы, чем уделить ему это внимание в позитивном ключе?
Предоставление плохого внимания плохому ребенку только поощрит его поведение.
Вместо того, чтобы шлепать, попробуйте проводить больше времени один на один со своими детьми. Ежедневное и непрерывное общение с каждым ребенком — лучший способ бороться с поведением, требующим внимания.
Если вы уделите им такое позитивное внимание, это поможет постепенно уменьшаться в поведении, связанном с поиском внимания, и одновременно улучшит ваши отношения друг с другом. Что может быть лучше?
Совет для профессионалов: Чтобы максимально использовать это намеренное время вместе, попросите ребенка выбрать занятие и убрать сотовые телефоны.
Примечание: Для участников Positive Parenting Solutions вернитесь к Сессии 1, чтобы узнать, как эффективно использовать время разума, тела и души и предотвратить борьбу за власть!
6. Решаем проблемы вместе
Допустим, ваша девятилетняя дочь в приступе неповиновения бросила ваш новый iPhone в воду. 1000 долларов, пропало! Наглость!
Вы вне себя от ярости. Вместо того, чтобы использовать шлепки в качестве инструмента, сделайте шаг назад (и сделайте глубокий вдох) и подумайте о чем-то, что ударит еще сильнее.Не для того, чтобы вызвать унижение и боль, а для чего-то лучшего — что-то, что даст ей реальную мотивацию никогда не делать этого снова.
Сядьте с дочерью и расскажите ей, какие чувства вызвали ее действия. «Я расстроился, когда вы бросили мой телефон в воду. Я много работал, чтобы заработать достаточно денег, чтобы купить телефон, и полагаюсь на него, чтобы оставаться на связи со своими друзьями и семьей ».
А теперь самое интересное. Спросите свою дочь, : «Как вы думаете, что вы могли бы сделать, чтобы исправить эту ситуацию?»
В случае с iPhone, возможно, она посоветует ей поработать, выполняя дополнительную работу по дому, пока телефон не окупится.
Вы думаете, что это займет вечность , но только представьте, какое долговременное влияние это может оказать. Если она пользуется технологическими привилегиями, она может предположить, что больше не может использовать свои технологические устройства, пока не будет оплачен телефон.
Работая со своим ребенком над развитием разумных последствий для его действий, вы уменьшаете шанс борьбы за власть, потому что у вас уже есть поддержка. Вот когда могут произойти настоящие изменения.
Еще раз не думайте, что это простой выход.Родителям может быть невероятно сложно обеспечить соблюдение последствий и вместе разработать план.
Чтобы довести дело до конца, нужны выносливость и сила духа, особенно потому, что это может повлиять на ваш образ жизни и вещи, которых вы, возможно, ждали. Однако можете быть уверены, что в долгосрочной перспективе это сработает.
7. Учитывайте естественные последствия
Естественные последствия — это естественный результат действия, которое разыграется без участия родителей.
Природные последствия не подходят для опасных ситуаций. Однако, допустим, вы предупредили своего сына, что, если он оставит свою новую пожарную машину с батарейным питанием на улице под дождем, он ее уничтожит. Вы устали тратить деньги на игрушки, которые он небрежно оставляет во дворе дома.
На этот раз, когда вы видите, что он отвлекается и оставляет пожарную машину снаружи, вы решаете не вмешиваться.
Вы можете быть в ярости, что он снова не послушал вас. Однако вместо того, чтобы привлечь его внимание и отшлепать его, позвольте его забывчивости преподать урок.Может показаться, что смотреть, как ливневый дождь уничтожает пожарную машину, — пустая трата денег, но как только ваш сын поймет, что его бездействие привело к потере его любимой игрушки (которую вы не должны заменять ), урок будет бесценным. Вы можете быть уверены, что он не забудет приносить игрушки внутрь в будущем.
Последние мысли
Хотя мы знаем, что некоторые родители все же предпочтут шлепать, я призываю вас (прошу вас!) Попробовать эти 7 стратегий, ПРЕЖДЕ, чем вас подтолкнут к этому моменту.
Я поделился своими 37+ инструментами Positive Parenting Solutions с более чем 75 000 родителей по всему миру, и могу с уверенностью сказать, что эти инструменты более эффективны и эффективны, чем порка.
Хотя невозможно описать ВСЕ стратегии в одной маленькой статье, я хотел бы, чтобы вы ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К БЕСПЛАТНОМУ ОНЛАЙН-КЛАССУ .
Я научу вас пяти шагам к реализации справедливых и эффективных ПОСЛЕДСТВИЙ, которые заставят ваших детей слушать — придираться, кричать или напоминать не требуется.
Если вы не хотите тратить еще один момент на неэффективные стратегии дисциплины, сделайте прыжок веры вместе со мной, чтобы перестать шлепать и никогда не оглядываться назад.
Уверенность, счастье и задница вашего ребенка будут вам благодарны.
Заглавное изображение: pixelheadphoto digitalskillet’s / Shutterstock https://www.shutterstock.com/photos
Что делать дальше:
1. Подпишитесь на мой информационный бюллетень:
Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать советы для родителей, которые помогут вам создать более счастливый дом и стать родителем, которым вы всегда хотели быть.Кроме того, когда вы подпишетесь, я также пришлю вам копию нашего стратегического руководства 10 советов по улучшению поведения — Начиная с СЕЙЧАС!
2. Зарегистрируйтесь на мое БЕСПЛАТНОЕ 60-минутное занятие:
Зарегистрируйтесь на мой бесплатный курс под названием Как заставить детей слушать, не ворча, крича и не теряя контроля . Занятия проходят несколько раз в неделю, но я рекомендую вам зарегистрироваться заранее, поскольку количество мест ограничено.
3. Зарегистрируйтесь в моей системе «7 шагов»
Присоединяйтесь к моей проверенной 7-шаговой системе для занятых родителей, готовых к переменам (она получила 5 звезд в Google).Кроме того, в течение ограниченного времени вы сэкономите 10% плюс получите БЕСПЛАТНОЕ обновление для всех планов — совершенно без риска и с пожизненным доступом.