Бесплатный урок восточного танца: Бесплатные уроки восточных танцев и танцев живота.

Содержание

Бесплатные уроки восточных танцев и танцев живота.

В нашей школе первое занятие по направлению восточные танцы — бесплатно, приходите и пробуйте! Приходите к нам на пробный (открытый) урок, посмотрите на школу и преподавателя, и если все понравится — ждем Вас на занятиях.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ

Танец живота бесплатно

Бесплатно сегодня можно мало что найти, согласитесь? Но мы предлагаем своим клиентам целых три способа, как получить доступ на курс «танец живота бесплатно».

Во-первых, первое занятие у нас – бесплатное, мы знаем что не попробовав очень тяжело понять ваше это направление, или стоит поискать себя в чем-то другом, поэтому даем возможность посетить первое занятие безвозмездно. Попробуйте, подумайте, взвесьте свои силы и обязательно возвращайтесь к нам на занятия!

Во-вторых, организовывает мастер-классы и вечеринки. На них наши ученики могут показать, чему они научились в течении всего этого времени, наши тренера дадут уроки тем, кто только начинает, поднимут настроение. Приходите к нам на наши бесплатные праздники, потанцуйте уже буквально с первой ноты, с первой минуты, а потом мы ждем вас на наших занятиях! Обязательно приходите на вечеринки с друзьями и подругами, пусть им тоже будет весело!

В-третьих, у нас на сайте доступны видео, м вы можете примерно посмотреть как проходят занятия в нашей студии танцев живота.

Посетить восточные танцы бесплатно как вы убедились возможно и даже нужно. Выбирайте один из трех вариантов и приходите в нашу школу восточных танцев. Если у вас появились какие-то вопросы, вы хотите попробовать наши занятия, либо обсудить детали – вы можете связаться с нашими администраторами в любое время. Они ответят на ваши вопросы, и мы уверены, что вы с радостью к нам придете! Наши тренера ждут на своих занятиях танцоров любого уровня, степени подготовки, формы и возраста!

Уроки танца живота для начинающих: бесплатные видео для домашнего обучения

Танец живота имеет много направлений. Самыми популярными являются турецкая, арабская, египетская школы, привносящие характерные конкретной культуре черты. Европейцы часто добавляют в хореографию собственные элементы, но в любом стиле на первом месте пластичность и чувственность, свойственные Востоку.

Бесплатные онлайн уроки бэллидэнс (название на английский манер) могут заменить полноценную фитнес-тренировку: разработают мышцы, связки, суставы, сделают тело выносливее, избавят от лишних килограммов, подарят тонус и хорошее настроение, помогут самостоятельно научиться танцу живота на дому.

Введение

Основу любого танца составляет набор нейтральных позиций. Отталкиваясь от них, строится хореография. В этом видео речь пойдет о правилах удержания и контроля туловища, головы, рук, плеч, кистей. Ведущая расскажет и покажет, как должно выглядеть правильно/неправильно принятое положение тела, укажет основные ошибки, объяснит тонкости.

Вина и Нина

Вводное занятие от Вины и Нины Бидаши – сестер, ставших популярными за счет обучающих видео на дисках, которые они начали снимать одними из первых. Урок содержит основные движения ягодицами, руками, грудной клеткой, несколько упражнений на растяжку, гибкость позвоночника. Разработан для удобного использования в качестве утренней гимнастики. Практика осуществляется под восточную музыку. Голос диктора дает четкие инструкции – получится без труда практиковать в домашних условиях.

Три базовых элемента

Елена, преподаватель московской студии «МАРТЭ», предлагает всем желающим разучить три простых телодвижения, необходимых на начальном этапе занятий. «Качалка» представляет собой сочетание работы коленями и бедренной частью, «тарелочка» состоит из вращений тазом в одной плоскости, «египетский шаг» – передвижение по залу с подключением ягодиц и грамотным переносом веса тела. В конце ролика Елена покажет принцип сборки разученных элементов в единую композицию и станцует под табла – парный индийский барабан.

Волна

Волна сверху вниз раскладывается на четыре составляющие. Первыми в действие приходят плечи, резко отклоняясь назад как при толчке. Второй этап – неглубокое приседание с отведенными назад плечами (держание тела под углом 45 градусов происходит за счет пресса). Третий этап – прогиб с акцентом на ягодицы, подающиеся назад. Осталось на счет четыре выпрямиться. Руки все время расслаблены, кисти мягко движутся в такт изгибу. Комбинация подходит для перемещения в пространстве. Получается «верблюжья походка» – плавное раскачивающееся движение, свойственное верблюдам, идущим в караване.

Тряска (шимми)

Шимми – эффектный прием, создающий иллюзию сложности, вызывающий восторг зрителей. Существует много вариантов, важно подобрать подходящий конкретному человеку в зависимости от способностей и телосложения. Единственное правило, необходимое для соблюдения в любом случае – трясти должно не от напряжения, а от расслабленности мышц. Мона Амар, преподаватель мирового уровня, поговорит о классическом (египетском) варианте. Отработать его в домашних условиях позволит одно простое, но действенное упражнение, показанное Моной в ролике.

С Юлианой Мокровой

Обучающая передача канала «Живое ТВ», где опытная танцовщица и преподаватель Юлиана Мокрова, проводит урок беллиданс «с нуля». Запись поможет освоить набор базовых телодвижений, которые можно собрать в связку, исполнить под музыку. Доступные объяснения, непринужденная атмосфера и профессионализм делают просмотр не только полезным, но и интересным. Юлиана – победительница международного фестиваля From Cairo With Love в номинации профессионалы BellyDance, Чемпионка Европы.

С Ларой Чайкой

Именно плавные мягкие покачивания бедрами делают бэллидэнс волнующим, завораживающим. Резкие «удары» добавляют страсти, задают ритм. Сложные для неискушенного взгляда комбинации складываются из простых манипуляций бедром и ягодицами, с подключение ног. Лара Чайка отвела этой теме получасовой урок, рассчитанный на девушек, впервые отважившихся освоить новые упражнения. Они смогут попрактиковать движения от простых к сложным, понять механику исполнения, развить гибкость, пластичность, женственность.

Обучение с Нурхан Шариф

Нурхан Шариф – американская танцовщица арабского происхождения, инструктор, популяризатор Belly Dance. Изучала турецкий, египетский, ливанский, греческий стили, занималась балетом, фламенко, создавала костюмы для выступлений. Мировую популярность приобрела за счет обучающих DVD, по которым тренировались любители и профессионалы. Этот фильм – одна из таких записей с переводом на русский язык, содержащая основной комплекс, начинающийся с разминки и заканчивающийся упражнениями на отработку па. Наиболее сложные моменты показаны в замедленной съемке.

Бедуинская походка

Хагала — это шаг на 3/4, позаимствованный из бедуинских свадеб, где невеста (по другой версии профессиональная танцовщица) исполняла главную партию. Хагала имеет определенные сложности в повторении. Облегчить освоение поможет видеоурок Натальи. Она расскажет о возникновении, продемонстрирует правильное исполнение, объяснит тонкости, поделится своей историей о том, как изучала шаги, даст рекомендации девушкам-новичкам.

МК для продолжающих

Запись мастер-класса Марии Шашковой, проведенный в рамках 3-й Всемирной Танцевальной Конвенции и Олимпиады Искусств. Запись пригодится девушкам, имеющим опыт, поможет усовершенствовать мастерство, перенять новые приемы. Мария Шашкова (сценический псевдоним Зэна) уже в 11 лет танцевала в арабском ресторане. Родившись в семье хореографа и руководителя ансамбля, девочка имела возможность развивать свой талант с детства. Повзрослев, Маша не избегала экспериментов, добавляя в Belly Dance элементы других направлений, благодаря чему ее исполнение приобрело определенный шарм и оригинальность.

Видео для домашнего обучения

Важную роль в танце живота играет бедла – костюм. Чаще всего это длинная юбка, лиф, пояс, могут использоваться шаровары. В классическом варианте обувь не предусмотрена.

Костюм украшается богато. В старину это были драгоценные камни и металлы, сейчас бусины, бисер, стразы, иногда жемчужины.

Из аксессуаров используется платок, длинная шаль. Девушки, выступающие как профессионалы, прибегают к более экзотическим дополнениям – огню, саблям, веерам, трости, укрощают живых змей.

Танец живота — Танцы — Смотреть онлайн видео уроки для начинающих бесплатно!

В рубрике Танец живота собраны бесплатные видео уроки по этому восточному танцу. Танец живота (bellydance) — это арабский национальный танец. Своеобразие восточного танца живота заключается в его пластичности. Одним из отличий от других танцев является большое количество движений бедер и живота. Так появился миф о том, что танец живота — это танец только живота. На самом деле во время танца живота задействованы практически все группы мышц. Развивается гибкость тела, координация движений, усиливается циркуляция крови в органах таза, что является хорошей профилактикой многих женских заболеваний, также улучшается эмоциональное состояние женщины. Обучение восточного танца живота по видео урокам онлайн будет полезно как для начинающих, так и для более опытных танцовщиц. Видеоуроки из категории Танец живота Вы можете смотреть бесплатно в любое удобное время. К некоторым видео урокам по восточному танцу живота приложены дополнительные материалы для обучения, которые можно скачать. Удачи Вам!

Всего материалов: 6
Показано материалов: 1-6

Страницы: 1

Медленный танец живота. Часть 1

Это видео посвящено вопросу о том, как правильно выполнять танец живота. Здесь мы займемся техникой выполнения и стилем медленного танца живота и ритмах таксим. В данном уроке Вы изучите основные движения танца живота, различные варианты движения рук. Мы также поработаем с движениями включающие позы, различные положения тела, которые исполняются, когда танцовщица рассказывает свою историю в танце и которые взяты из пантомим. Мы поработаем с различными образами, помогающими быть органичными и…

Танец живота для начинающих. Сжигание жира

В этом онлайн уроке рассказывается о том, как избавиться от лишнего веса при помощи простых упражнений по танцу живота для начинающих. Поддержание себя в хорошей форме это очень тяжелый труд. Танец живота — это приятный и достаточно эффективный способ держать хорошую форму. Ритм и темп исполнения танца живота дает необходимую нагрузку для сжигания лишнего жира. Вы даже не представляете, насколько быстро вы сможете сбросить лишние килограммы, не создавая при этом больших нагрузок на сердце…

Танец живота для начинающих. Основные движения

Онлайн урок «Танец живота для начинающих. Основные движения» посвящен вопросу о том, как танцевать этот замечательный восточный танец. Танец живота помогает поддерживать спортивный образ жизни, а также чувствовать себя свободной и раскованной. В этом видео уроке проходит обучение основным движениям танца живота как вида фитнеса. Программа составлена таким образом, чтобы дать Вашему телу полный комплекс упражнений от головы, до пят. Программа не предполагает больших усилий, напряжения чередуются…

Танец живота для начинающих. Руки и мышцы живота

В этом видео уроке рассказывается о том, как выполнять упражнения на руки и мышцы живота для обучения танца живота для начинающих. На занятиях по танцу живота можно хорошо натренировать руки и мышцы живота. Это позволяет иметь хорошую осанку и правильное развитие мышц пресса и спины. А умение красиво двигать руками подчеркивает женскую красоту. Обычные упражнения для мышц живота требуют достаточно больших физических нагрузок. В отличие от них, эта программа состоит из простых и приятных…

Танец живота для начинающих. Бедра и ягодицы

Видео «Танец живота для начинающих. Бедра и ягодицы» посвящено вопросу о том, как тренировать бедра и ягодицы на занятиях по танцу живота для начинающих. Можно поддерживать фигуру в хорошей форме, при помощи каких-либо упражнений, но достаточно сложно найти такой фитнес, который доставлял бы столько удовольствия. Данные упражнения составлены на основе движений бедер и ног, которые используются в классическом танце живота, но довольно забавным способом. Все движения очень простые и их легко…

Медленный танец живота. Часть 2

Онлайн урок «Медленный танец живота. Часть 2» посвящен вопросу о том, как танцевать этот замечательный медленный танец. В этом видео уроке мы займемся изучением стиля движений. Нужно точно выполнять за автором урока Сарой Скиннер. Поймите суть и прочувствуйте каждое движение на себе. Движения начинаются с головы, а все остальное тело следует за ней. Потом грудь и плечи. Пусть Вас не беспокоят сложные элементы, дайте своему телу парить. Теперь ведет живот, будьте полны жизни. Затем ведут бедра…

1-6

Если у Вас есть качественные видео уроки, которых нет на нашем сайте, то Вы можете добавить их в нашу коллекцию. Для этого Вам необходимо загрузить их на видеохостинг (например, YouTube) и добавить код видео в форму добавления уроков. Возможность добавлять свои материалы доступна только для зарегистрированных пользователей.

ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ (видео уроки) — timestudy.ru

Восточный танец (Belly Dance): настоящая женственность на языке тела

Красивая ритмичная музыка, тонкий звон украшений, замысловатые, притягивающие взгляды и манящие движения красивого женского тела, тонкий стан, плавные линии и загадочно-притягательный взгляд – все это великолепие зовется восточными танцами. Никто не может устоять перед женщиной, которая владеет искусством восточных танцев (или танца живота)! Танцовщица создает магию под необычную музыку, привлекая взгляды и сердца плавными, но отточенными движениями, она каждую минуту удивляет, и наполняет воздух волшебством, которое возможно только в «Тысяче и одной ночи»…

Да, восточные танцы – это настоящая магия, завораживающая экзотика, о которой мечтает каждый мужчина, и которую в силах создать каждая женщина. А помогут в этом представленные на Timestudy.ru видео уроки для начинающих танцовщиц, которые хотят познать основы этого направления искусства.

Восточные танцы — безграничное многообразие стилей и направлений для женщины

Трудно найти человека, равнодушного к восточным танцам – эти движения бедер, танец живота, невероятно красивые движения и загадочность пробуждают интерес в любом мужчине, да и женщины от этих танцев всегда в восторге. Именно поэтому в наше время восточные танцы приобрели огромную популярность, понять и научиться, как танцевать восточные танцы, хотят очень многие девушки и женщины, но многие просто не знают, как начать и приобщиться к этому миру.

В действительности все очень просто – освоить азы различных стилей восточных танцев поможет не школа, а тренировки дома онлайн вместе с видео уроками от Таймстади.ру! Тщательно повторяя и отрабатывая движения, о которых подробно рассказывает тренер по восточным танцам Шкодина Александра, вы освоите это искусство, научитесь покорять сердца, завоевывать внимание и приковывать взгляды мужчин без единого слова, буквально одним движением тела!

Учимся восточным танцам для красоты и здоровья

Но восточные танцы – это не только красота. Все движения, на которых строятся различные стили и направления восточных танцев, оказывают самый благотворный эффект на женское тело. Пожалуй, это лучшие тренировки для девушек дома, которые воздействуют на органы и мышцы малого таза (что очень важно для всех девушек и женщин!), а также на мышцы и связки всего тела.

Обучение восточным танцам (видео) позволяет развить как внешние мышцы, которые формируют характерный силуэт женского тела, так и внутренние мышцы, которые удерживают внутренние органы. Так что это направление танцев – великолепная профилактика, препятствующая смещению и опущению внутренних органов, а это крайне важно именно для женщин, причем и для тех, у которых уже есть дети, и для тех, кто только задумывается о материнстве.

Так что все движения, которые выполняет танцовщица – это не только эстетика и влекущая красота, но и упражнения, развивающие тело и поддерживающие здоровье. Вот уж действительно – здесь идеально сочетается полезное и приятное!

В чем секрет восточных танцев?

Многие женщины думают, что освоить восточные танцы очень сложно, и это «не для них». В действительно все не так – вы, если будете внимательно смотреть и слушать каждый видео урок, с легкостью освоите это необычное и интересное искусство, и поймете, какое это удовольствие! Ведь танцы – это, в сущности, набор определенных движений, которые необходимо научиться правильно выполнять. И все эти движения не только красиво выглядят, но и оказывают тот или иной эффект на тело. Поэтому восточные танцы – это великолепная тренировка дома для начинающих, которая поможет укрепить здоровье, развить тело, выработать грацию, плавность движений и особую притягательность.

Всего можно выделить две техники восточных танцев:

— Медленная техника. Выполняя движения в этой технике, вы почувствуете и осознаете свое тело, проработаете все мышцы и связки;

— Быстрая техника. Быстрые движения – это уже настоящая тренировка на силу и выносливость, это отличные кардио тренировки, и, наконец, они позволяют выработать четкость танцевальных движений, реакцию и координацию всего тела.

И это не преувеличение, так как восточные танцы (танец живота) содержат такие движения, которые воздействуют на все группы мышц.

Удары бедрами. Производятся вверх, вниз, по диагонали, также имеют множество вариаций. Проработка мышц торса, ягодичных мышц бедра, косых мышц, а также тазобедренных суставов. Интересно, что эти движения налаживают взаимосвязь тазобедренного сустава, колена и голеностопа.

«Восьмерки» бедрами. Производятся внутрь, наружу и т.д. Проработка мышц торса, спины, межреберья, ягодичных мышц, приводящих мышц бедра. Данные движения оказывают влияние на позвоночник, обеспечивая работу каждого позвонка. Также активно работает грудная клетка и, конечно же, тазобедренные суставы. В итоге налаживается взаимосвязь между тазобедренным суставом, коленом и голеностопом, позвоночником и грудной клеткой.

Вращение бедрами («тарелочки»). Производится максимально активная проработка внешних и внутренних мышц спины и пресса, а также всех суставов, описанных выше. И самое главное, данные движения – это плавный массаж органов малого таза.

Движения грудной клеткой (круги, «восьмерки»). Производится проработка мышц спины и шеи, глубокие грудные мышцы, мышцы-сгибатели и разгибатели позвоночника, мышцы плечевого пояса. Также активно работают плечевые суставы, лопатки, а главное – весь позвоночный столб. Эти упражнения – лучшая работа над улучшением осанки.

«Трясочки» и «качалочки» (движения бедрами, плечами и коленями). Именно эти движения являются основой восточных танцев, они основаны на подаче импульса от сустава на те или иные группы мышц, которые находятся в расслабленном состоянии. Возникающие вибрации оказывают положительное влияние на кровоснабжение органов малого таза, производят массаж органов, а также оказывают антицеллюлитный эффект.

Однако чтобы все движения произвели положительный эффект, необходимо придерживаться стандартных требований к любым тренировкам – регулярность, четкость выполнения и обдуманный подход. Но здесь важен и еще один фактор – нужно погрузиться в мир восточных танцев, почувствовать его красоту и философию. Обучение и занятие восточными танцами доставляет настоящее удовольствие только тем, кто действительно этого хочет!

Восточные танцы на Таймстади.ру — обучение онлайн с удовольствием

Итак, вы ищете, чем можно заняться дома, и обратили свое внимание на восточные танцы? Тогда представленные здесь онлайн видео уроки – то, что вам нужно! Направление ведет тренер Александра Шкодина, восточные танцы с которой – это настоящее искусство, которое может прочувствовать и познать каждая женщина. Обратив внимание на этот курс, вы освоите основы восточных танцев, и сможете без труда двигаться дальше в этом невероятно красивом и широком направлении.

Первые видео уроки доступны бесплатно, и вы можете заняться танцами прямо сейчас! Получайте удовольствие вместе с восточными танцами от Шкодиной Александры и видео уроками на Timestudy.ru.

ВАЖНО!!! Подписка открывает доступ ко всем направлениям и видео урокам на сайте!

КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ: 8 ( НА САЙТЕ 8, НА МОНТАЖЕ 0 )

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА: 8 часов

ТРЕНЕР: ШКОДИНА АЛЕКСАНДРА

Урок 1 (бесплатно)	Смотреть онлайн видео урок
	Это видео открывает курс «Восточные танцы» — урок 1 познакомит вас с основными движениями и техниками танца и особенностями их выполнения. Вы увидите, что научиться танцевать – это просто и доступной каждой женщине независимо от возраста! Вы сможете смотреть, как танцуют восточные танцы опытные танцовщицы (и тренер), и учиться этому искусству в домашних условиях. А главное, все видео уроки доставляют настоящее удовольствие от тренировок! Интересная деталь: в этом и последующих видео уроках звучат живые барабаны, которые заряжают энергетикой и настраивают на нужный лад. Мы уверены, что зажигательные ритмы помогут вам освоить все тонкости восточного танца.
Урок 2 (бесплатно)	Смотреть онлайн видео урок
	Продолжаем курс «Восточные танцы» — урок 2 поможет вам правильно отработать уже изученные движения и выучить новые. Здесь мы уделим внимание движению, которое является одной из основ восточного танца – тряска. Вы научитесь делать трясочки, а также различные связки и другие движения, составляющие танец. После этого занятия вы сможете отметить все плюсы восточных танцев для вашего тела, души и настроения.
Урок 3 (бесплатно)	Смотреть онлайн видео урок
	Первые уроки восточного танца уже освоены вами, и это онлайн видео поможет вам закрепить знания и умения. Здесь мы продолжим работать над движениями рук в восточном танце, над правильной постановкой корпуса и другими нюансами, которые делают восточный танец таким будоражащим и привлекательным для мужчин. Обратите внимание, что в предыдущих уроках вы изучали восточный танец простой, все движения выполнялись в медленном темпе, а теперь мы переходим к восточному танцу быстрому – движения будут выполняться во все ускоряющемся темпе. Вы увидите, что это невероятно красиво, а также помогает для похудения и поддержания формы.
Урок 4	Доступен по абонементу
	Новый онлайн видео урок, и новая радость от танцев! Восточный танец медленный вами уже практически освоен, и настало время выучить и отработать более сложные движения, выполняемые в быстром темпе. Вы сможете учиться этому дома, и обязательно достигните успеха! И уже после этого занятия вы сможете станцевать для любимого, показать себя с лучшей стороны и приятно его удивить!
Урок 5	Доступен по абонементу
	Половина курса «Восточные танцы» (Belly Dance)на Timestudy.ru уже изучена, вы научились выполнять базовые движения и упражнения, и теперь настало время изучить более сложные и красивые элементы восточного танца. Приготовьтесь к тому, что эта работа будет непростой, но ее результат доставит вам настоящее удовольствие! Обучение восточным танцам дома, особенно на этом этапе, имеет и другой результат – сжигание жира, укрепление всех мышц вашего тела, и поддержание хорошего настроения.
Урок 6	Доступен по абонементу
	Новый видео урок восточных танцев поможет освоить сложные движения и связки под ритмичную музыку – за это часовую тренировку вы еще на шаг приблизитесь к поставленной цели и повысите свое мастерство. Вас уже нельзя назвать новичком, но есть еще движения, связки и нюансы, для освоения которых стоит дальше учить танец восточный. Наверняка, вы уже отметили, что в последних уроках переплетаются восточные танцы и фитнес, и это неудивительно – сложные движения и серьезные нагрузки роднят танец с тренировками по фитнесу, и оказывают самый благотворный эффект на ваше тело. И в этом заключается одно из преимуществ восточного танца!
Урок 7	Доступен по абонементу
	Новый видео урок курса «Восточные танцы», посмотреть который вы можете здесь, поможет вам закрепить ряд сложных движений и связок. Вы уже смогли разучить танец и уверенно показывать это шоу своему мужчине, но, как известно, совершенству нет предела! Поэтому мы рекомендуем вам дальше проходить обучение восточным танцам дома, при возникновении сложностей – обращаться к уже просмотренным урокам, и отрабатывать все движения.
Урок 8	Доступен по абонементу
	Этот онлайн видео урок завершает курс обучения восточным танцам. Здесь вы сможете примерить наряд для восточных танцев и показать настоящее шоу, к которому готовились все последние уроки! Курс пройден, и теперь вы умеете выполнять основные техники – правильную разминку восточных танцев, все базовые движения и связки, и многое-многое другое. Теперь вы чувствуете себя уверенно и исполняете великолепный восточный танец!

танцы живота для начинающих видео уроки

Танец живота для начинающих

Лучше всего восточные танцы научит танцевать опытный инструктор. На нашем сайте вы можете просмотреть видеоролики с мастер-классами, где разные инструкторы предлагают различные, интересные техники танцев живота. Вам остается выбрать именно то, что по душе и разучивать движения под волшебную музыку.

С чего же все-таки начать? В первую очередь вы должны научиться расслаблять те группы мышц, которые не нужны на определенных этапах танца. Иначе ваше тело просто не выдержит и получасовой нагрузки.

Еще вы должны продумать свой восточный образ до мелочей. Важны и костюмы, и макияж, и бижутерия. Специалисты советуют не покупать сразу много костюмов, потому что через месяц, полтора после начала занятий ваша фигура заметно изменится, мышцы подтянутся, талия станет тонкой.

Вы быстро заметите, что ваши движения становятся более плавными и грациозными. Приобретите набедренную повязку с монетками и лиф с кистями. Эти неотъемлемые атрибуты восточных танцев всегда создают правильное настроение, как у учениц, так и у зрителей.

Для эффективных занятий дома оборудуйте себе специальное место.

Вам понадобится большое зеркало и свободное, уютное пространство, где вы можете провести время в одиночестве, разучивая новые элементы танцев. Еще наши бесплатные видео уроки научат вас разбираться в стилях восточных танцев, вы будете знать все их отличия. А так же ознакомитесь с разнообразием одежды и музыки, отвечающей каждому стилю.

Имейте в виду, что начинать надо с плавных движений.

Не беритесь сразу за сложные элементы, а повторяйте занятия за опытными инструкторами из мастер-классов. Конечно, после того, как вы освоите простую технику танца живота, ее можно будет оттачивать и усложнять. Чтобы постичь мир арабских танцеввам придется приложить немалые усилия, но с другой стороны их осваивают даже маленькие дети, а как они это делают, вы тоже можете увидеть из наших видеороликов.

Начните с простого упражнения «качалка».

Вам надо встать на цыпочки, вытянутся вверх, немного согнуть ноги в коленях и представить себе на уровне пупка горизонтальную линию. Учитесь вдоль нее двигать бедрами так, чтобы пупок оставался на месте. Не бросайте упражнения на полпути и четко оттачивайте мастерство.

Они все вам потом пригодятся. Затем научитесь делать упражнения вверх, вниз и вперед, назад. Пупок должен постоянно оставаться на месте.

На нашем сайте вы узнаете много полезного и интересного, например, как правильно делать круги бедрами и упражнение «маятник», круги со сбросом и красивый элемент «волна». Ничего не бойтесь, включайте видео, тренируйтесь и у вас обязательно все получится!

С чего начинается танец живота

Даже не вздумайте, зайдя в зал или встав дома перед зеркалом, сразу приступать к тряскам, волнам, ударам, резким движениям танца живота — для начала придется отработать исходную позицию. Обычно на то, чтобы это положение тела стало естественным, уходит не менее полутора месяцев. В первое время тело может сопротивляться, но занимаясь регулярно, вы быстро привыкнете к новым ощущениям.

Разучиваем исходную позицию танца живота

Итак, начнем.

Встаньте перед зеркалом так, чтобы видеть себя в полный рост. Зеркало сбоку тоже не помешает. Рассматриваем правильную позицию тела снизу вверх:

1. Расстояние между стопами равно длине вашей стопы.

Это позволяет распределить вес тела равномерно на обе ноги. Стопы параллельны друг другу, носки вперед — чтобы коленный сустав не перекручивался и надколенники (коленные чашечки) не смещались. Касаемся пола всеми пальцами ног: так легче удерживать равновесие.

2. Колени мягкие, но не согнутые. Так вы убережете себя от повреждения менисков и вывиха надколенников.

3. Бедра расслаблены.

4.Ягодичные мышцы расслаблены. Не выпячивайте попу, иначе увеличите нагрузку на поясницу, да и выглядит это вульгарно. Прогиб в пояснице, конечно, смотрится эффектно, но эта позиция нарушает естественный приток крови и кислорода к органам брюшной полости.

5.Лобок не выдается вперед.

6.Тазовые кости на одной линии.

7.Не втягивайте живот, чтобы выглядеть стройнее. Пусть мужчины ходят подтянутыми — у нас все должно быть расслабленным, без лишнего давления на органы брюшной полости.

8.Грудная клетка подается немного вперед, а зона солнечного сплетения — назад. Вес тела сосредоточен больше на носках, чем на пятках. В таком положении вы уменьшите нагрузку на поясницу.

10. Лопатки сведены и будто удерживают небольшой карандашик. В таком положении мышцы плечевого отдела растягиваются и держат тонус.

11. Плечи на одном уровне, опущены.

12.Руки вытянуты в стороны на уровне груди. Это оптимальная высота для того, чтобы мышцы рукукреплялись, со временем на них появится красивый рельеф.

Локти мягкие, направлены назад, а не вниз. Кисти — продолжение рук, не «ломайте» запястья. Представьте, что держите перед собой огромный букет цветов.

Пальцы вместе, но не сжаты, между ними есть расстояние. Средний палец — чуть внутрь. Ладони открыты зрителю.

13. Шея полностью расслаблена. Не опускайте и не поднимайте подбородок, держите его параллельно полу: так все шейные позвонки образуют правильную линию.

14. Тянитесь макушкой вверх, как цветок тянется к солнцу, — это поможет сохранять равновесие.

Освоив это исходное положение, танцуйте на здоровье!

Хотите научиться танцу живота дома?

Наши видеоуроки «Танец живота», «Танец живота для начинающих»и видео мастер-класс Алексея Рябошапки помогут вам в этом! Смотрите видео онлайн и занимайтесь танцем живота дома!

Уроки танца живота

Сегодня знаменитые восточные танцы уже покорили весь мир, и практически в любом городе можно без труда отыскать уроки танца живота для начинающих. Не удивительно, что это сейчас так популярно – какой девушке не хочется ощутить себя загадочной восточной красавицей и облачиться в удивительные и красивейшие наряды?

Польза восточных танцев живота для начинающих

Наверняка вам уже не раз довелось слышать о том, что танец живота невероятно полезен. Да, это действительно так. Даже посещая школу танцев живота всего несколько месяцев, вы наверняка уже успеете заметить многие положительные, приятные эффекты от занятий:

В любой школе танца живота в группах для начинающих новички отличаются от тех, кто уже давно посещает занятия – вторая категория всегда выглядит увереннее, грациознее и счастливее.

Танец живота для начинающих детей

Для маленькой девочки танец живота тоже может принести немалую пользу.

Уже начиная с 5-8-летнего возраста вы можете смело отдавать вашу малышку на обучение танцу живота для начинающих. Разумеется, тряски и другие интенсивные движения из детского курса исключены, и занятия безопасны для здоровья. А вот пользы в них много:

Даже если вы давно учитесь танцевать танец живота, самостоятельно проводить тренировки для детей не рекомендуется. Опытные инструкторы подскажут, какие движения для малышей не рекомендуются и проведут занятие так, чтобы не было ни малейшего риска получить травму.

Танец живота: самоучитель для начинающих

Если вы твердо решили узнать, как танцевать танец живота, вам необходимо посещать особые курсы – только там вам детально объяснят все тонкости и укажут на ваши ошибки, которые мешают вам правильно выполнить то или иное движение. Впрочем, обучаться вполне можно и в домашних условиях – для этого достаточно просто приобрести видеокурс для начинающих.

Важно выбрать подходящее видео, где инструктор детально объясняет каждое движение и указывает на возможные ошибки. Впрочем, если вы заметите, что у вас все получается довольно легко и просто, вам может и не понадобиться излишне тщательное пояснение.

Начните с предложенного нами и опробованного читательницами сайта урока и, возможно, вам настолько понравится, что вы захотите найти время для серьёзных занятий в студии.

Даже если вы решили заниматься дома по видеокурсу, нужно выстроить для себя график и заниматься хотя бы два, а лучше – три раза в неделю. Именно регулярные занятия несут в себе пользу для вашего духа и фигуры и способствуют развитию грации и пластики. Поэтому выделите себе 2-3 часа в неделю, которые вы гарантированно будете отдавать своим занятиям – и вас ждет успех!

Белли Дансе

С каждым днем восточные танцы становятся все более и более популярными среди женщин разного возраста.

Все дело в том, что восточные танцы, а особенно танец живота не только очень красивый танец, но и прекрасный инструмент для поддержания отменной физической формы. Сегодня многие хотят освоить основы танца, но, к сожалению не все могут себе позволить посещение специальных школ танцев. Именно поэтому мы и хотим предложить вам обучение основам танца живота в видео уроке «Как научиться делать волны животом».

На сегодняшний день уже существует огромное множество различных видов восточных танцев, которые обретают огромную популярность среди женщин разного возраста по всему миру. Автор данного урока познакомит вас еще с одним стилем восточного танца, который стремительно обретает популярность. В ходе видео урока «Танец Dans oriental» автор не только покажет вам основы данного направления, но и научит секретам красивого восточного танца.

Каждая женщина не зависимо от возраста хочет выглядеть стройной и красивой. Ни для кого не секрет, что именно физические нагрузки могут не только надолго сохранить стройность и красоту женщины, но и значительно ее преумножить.

Именно поэтому многие обращаются за помощью к фитнесс тренерам и посещают дорогие спортивные залы. Зачем тратить время и деньги, если можно самостоятельно не только заниматься спортом, но и параллельно изучать танец живота. А поможет вам в этом автор видео урока «Фитнес на основе танца живота», который мы вам предлагаем посмотреть прямо сейчас.

«Танец живота Хагала шаги» — видео онлайн, в котором представлена еще одна тряска под названием хагала.

Это выглядит, как покачивания бедер постепенно начинают ускоряться и переходят в тряску. Этот элемент имеет бедуинское происхождение, но постепенно перешел в беллиданс и стал довольно популярным. Инструктор Сахира покажет, как правильно выполняется хагала, и насколько это движение может украсить любой танец.

Рады предложить вашему вниманию бесплатный просмотр видео онлайн «Танец живота Хагала шаги», который находится здесь на сайте. Успешного обучения!

Очаровательная Сахира приглашает на свой мастер-класс по восточным танцам. Этот урок посвящается марокканской разновидности беллиданса, которая отличается более быстрым ритмом.

Сахира продемонстрирует несколько трясок бедрами и объяснит, как они выполняются под музыку. Такой танец выглядит ярко и захватывающе, не оставляя равнодушным никого. Так что найдите свободное время, чтобы окунуться в мир восточного танца.

Пользователи интернета могут найти на обучающем портале самоучитель онлайн «Танец живота марокканский шимми», который доступен для просмотра всем желающим.

Когда: 21-05-2016, 22:57/ Просмотров: 2343/ Комментариев: 0/ Автор: video_dance_ru

«Движение халиджи» — обучающее видео, благодаря которому узнаете о такой разновидности беллиданса, как танец халиджи.

Во время этого занятия вы научитесь одному из самых загадочных элементов этого танца — движении головой. Внимательно слушайте музыку и повторяйте все инструкции преподавателя. Движения головой в халиджи оставляют огромный простор для импровизации, если добавить к ним при этом основной шаг и подбивку кистью.

Не упустите прекрасный шанс познакомиться с обучающим видео «Движение халиджи», которое можно в удобное время найти здесь на сайте онлайн.

Когда: 26-04-2016, 14:02/ Просмотров: 7399/ Комментариев: 0/ Автор: video_dance_ru

«Восточные танцы для начинающих» — видео онлайн, которое будет полезно новичкам в беллидансе. Это древнее танцевальное искусство и сегодня не теряет своей актуальности.

Основные движения беллиданса просты и доступны даже новичкам. Сочетание восточных ритмов и энергичных грациозных движений тела никого не оставят равнодушными. Профессиональный инструктор беллиданса покажет несколько элементов, которые вы соедините в танцевальную связку.

Наслаждайтесь просмотром видео онлайн «Восточные танцы для начинающих», которое вы сможете найти всегда здесь.

Когда: 21-04-2016, 23:14/ Просмотров: 2373/ Комментариев: 0/ Автор: video_dance_ru

«Танец живота для начинающих онлайн» — обучение, которое подарит возможность почувствовать себя прекрасной принцессой из восточной сказки и научиться владеть телом в совершенстве. Одно из главных преимуществ беллиданса заключается в том, что для него не требуется особенной физической подготовки, поэтому можете смело приступать к обучению, даже если раньше не занимались танцами. Опытный хореограф продемонстрирует базовые связки и движения беллиданса.

Насладитесь на этом сайте просмотром бесплатного видео обучения «Танец живота для начинающих онлайн».

Когда: 10-04-2016, 11:10/ Просмотров: 3285/ Комментариев: 0/ Автор: video_dance_ru

«Восточные танцы для начинающих» — видео уроки для истинных поклонников магии беллиданса. Валентина Нужда продемонстрирует оригинальную танцевальную постановку, которую потом будет разбирать пошагово.

Вы убедитесь, как красивы и изысканны все движения восточных танцев. Каждая связка выглядит как подлинный шедевр танцевального искусства. Так что не сомневайтесь ни минуты и начинайте тренировку просто сейчас.

Приглашаем пользователей интернета начать знакомство с уникальными видео уроками «Восточные танцы для начинающих», которые всегда находятся онлайн на сайте.

Когда: 6-04-2016, 20:58/ Просмотров: 3641/ Комментариев: 0/ Автор: video_dance_ru

«Уроки танцев живота бесплатно» — обучающее видео от сногсшибательной Тиаццы, которая проведет занятие по беллидансу для новичков. Вы увидите базовые шаги и комбинации танца живота, которые будут вполне доступны для начинающих танцоров, чтобы вы в полной мере смогли насладиться первым занятием. Восточные танцы станут для вас источником вдохновения и неиссякаемого хорошего настроения, которым вы сможете поделиться с окружающими.

Насладитесь просмотром обучающего видео «Уроки танцев живота бесплатно», доступного в режиме онлайн здесь на сайте. Успешной тренировки!

Источники:

https://video-uroki-online.com/tancy/tancy_jivota/

https://www.jv.ru/news/25285-s-chego-nachinaetsya-tanec-zhivota-soveti-dlya-nac.html

https://womanadvice.ru/uroki-tanca-zhivota-dlya-nachinayushchih

http://video-dance.ru/narodnie/belly-dance/

https://video-uroki-online.com/tancy/tancy_jivota/

https://www.jv.ru/news/25285-s-chego-nachinaetsya-tanec-zhivota-soveti-dlya-nac.html

https://womanadvice.ru/uroki-tanca-zhivota-dlya-nachinayushchih

http://video-dance.ru/narodnie/belly-dance/

адреса и цены на обучение

Во время занятий танцами живота женщина раскрепощается, уходят психологические зажимы. Восточные танцы питают женской энергетикой, заряжают на позитивные мысли. Плавность и неторопливость движений помогут убрать спешку, стать более мягкой и женственной и научат красивой походке.

Восточные танцы (танец живота) имеют много разновидностей, но у всех есть общие черты: обязательными составляющими являются удары (резкие движения бедрами практически во всех направлениях) и вибрация в сочетании с плавными движениями (волнами, кругами, восьмерками). Очень важна координация движений: рисунок танца должен смотреться целостно, завладевая всем вниманием зрителя.

В этой статье собраны 20 лучших школ танцев живота в Москве для взрослых с их контактами, ценами и условиями.

Студия восточного танца Любимая (ЦАО)

Адрес: м. Новослободская/Таганская, ул. Краснопролетарская, 16 с1
Сайт: https://www.l-dance.space/
Телефон: 8 (916) 802-39-73
Стоимость: от 1000 р. за 1 занятие

Студия восточного танца Любимая обучает девочек, девушек и женщин с 2012 года. За это время разработали максимально эффективную авторскую программу обучения восточным танцам, которая помогает каждой научиться танцевать «с нуля».

На занятиях вы узнаете секреты исполнения элементов танца живота, проработаете и ощутите мельчайшие мышцы своего тела, научитесь красиво танцевать.

К процессу обучения здесь подходят профессионально и с полной отдачей, поэтому ученицы достигают прекрасных результатов как на сцене, так и занимаясь для себя, развивая определенные навыки.

Школа восточных танцев и пластики StarDance (ЦАО)

Адрес: м. Белорусская кольцевая, ул. Грузинский Вал, д. 26, стр. 3
Сайт: https://www.stardance.pro/
Телефон: 8 (963) 622-58-48
Стоимость: от 550 р. за 1 занятие

В студии восточного танца:

Преподаватели с хореографическим образованием и большим опытом работы в самых известных школах восточного танца г. Москвы. За 12 лет преподавательской деятельности разработана собственная методика проведения уроков восточного танца, включающая элементы классической хореографии, артистизма, растяжки мышц, дыхательных упражнений, элементов йоги;
Большие залы с удобным расположением;
1,5 часа длительность всех занятий! А это значит, что результат от занятий в школе будет виден гораздо быстрее, и потраченное время на дорогу окупится удовольствием от результативной тренировки. А ещё, Вам не нужны будут дополнительные занятия йогой и стречингом, так как за это время урока педагоги успевают дать эффективную растяжку после хорошей танцевальной нагрузки!
Регулярные выступления на танцевальных конкурсах и отчетные концерты, где Вы сможете показать всем знакомым и родственникам свои достижения;
Возможность участия в групповых постановках, в профессиональных восточных костюмах, а также, при желании, сольных выступлений, или дуэтах!
Дружный коллектив, в котором каждый принимает активное участие в его жизни, а также море улыбок, интересные люди, хорошая музыка, развитие Ваших танцевальных навыков и самосовершенствование.
Обучение для начинающих и продолжающих, без опасности травм и обострения хронических заболеваний. Хореографы — квалифицированные педагоги, прошедшие профессиональное обучение педагогике и хореографии в серьёзных специализированных заведениях, знающие все нюансы и противопоказания к занятиям, индивидуально для каждого преподносят материал даже в группе.

Школа танцев «Танцуй тут» (ЦАО)

Адрес:

м. Курская, Нижний Сусальный перeулок, 5с10
м. Цветной бульвар, Цветной бульвар, 19к5

Сайт: https://www.tancuytut.ru/
Телефон: 8 (495) 135-21-23
Стоимость: от 3000 р. за 8 занятий

Школа танцев «Танцуй Тут» — это занятия танцами, фитнесом и йогой в центре Москвы.

В этой школе вы получите качественное обучение и откроете для себя яркий мир танца, позитивных эмоций, новых друзей и встреч. Для того чтобы каждый ученик чувствовал себя комфортно и мог выбрать любое танцевальное направление и освоить его, предлагают:

Индивидуальный подход на занятиях (групповые занятия от 4-х до 8 человек)
Профессиональных преподавателей ( все преподаватели имеют высшее хореографическое образование или звание «Мастер спорта»)
Выбор группы по уровню сложности (всегда можно начать с нуля или присоединится к группе по своему уровню подготовки)
Заниматься можно в любое удобное, для Вас, время (занятия проходят утром, днем и вечером)
Возможность участия в отчетных концертах и вечеринках (уже после пары месяцев занятий, вы можете принять участие в отчетном концерте или поддержать учеников и преподавателей из зрительного зала). — Вы сможете участвовать в фестивалях и побеждать на конкурсах
Большой выбор танцевальных направлений для взрослых и детей
Гибкую систему скидок (скидка на продление абонемента 20%)
Удобное расположение школы (1 минута от метро Цветной бульвар, 2 минуты от метро Курская)

Школа танцев Мартэ (ЦАО)

Адрес:

м. Бауманская, ул. Бакунинская, д. 14, стр. 1, 2 этаж
м. Новослободская, ул. Сущёвская, д. 21, стр. 10, новый вход, 2 этаж

Сайт: http://marte.ru/
Телефон: +7 (925) 589-05-67, +7 (925) 740-05-89
Стоимость: от 300 р. за 1 занятие

В школе танцев МАРТЭ обучение проводят профессиональные педагоги, которые научат Вас всем тонкостям данного направления. Вы можете прийти с любым уровнем подготовки, обучают как новичков, так и продвинутых танцовщиков.

Особенности исполнения:

«Невесомые» руки чередуются с ритмичными ударами бедер и живота. К этому добавляются вибрации телом, которые ускоряют свой темп от медленного до быстрого, а амплитуда движений меняется от узкой до широкой. Также задействована диафрагма, выполняются различные волны, заставляя все тело работать в такт музыке.

В школе танцев МАРТЭ уроки танца живота длятся по 1,5 часа. Стараются максимально увлечь вас процессом обучения. Под присмотром квалифицированного педагога эффект от восточных танцев будет заметен уже через месяц регулярных тренировок. Помимо физической нагрузки, Вы получите ценные советы по технике исполнения, научитесь сложным элементам арабского танца, различным композициям, использованию в танце аксессуары, а затем и импровизации.

Школа танцев Dance First (ЦАО) (САО)

Адрес:

м. Тверская, Пушкинская, ул. Малая Дмитровка, д.5/9, здание «МГТС» (5-ти этажное серое здание с вертикальными узкими окнами), 5-й этаж
м. Белорусская, Ленинградский проспект д. 7 стр.1, 2-й и 3-й этажи

Сайт: http://www.dancefirst.ru/
Телефон: +7 (495) 215-21-17
Стоимость: от 390 р. за 1 час занятий

Школа танцев Dance First – это не просто танцевальные школы для взрослых и детей в Москве, где каждая танцевальная студия расположена в центре в непосредственной близости от ключевых станций метро и дорожных развязок. Школа танцев Dance First – это среда танцевальной культуры, объединяющая множество танцоров, танцевальных направлений, стилей, как парных, так и сольных танцев.

Студия танцев Dance First– это место где созданы все условия для развития учеников и преподавателей, это место где создаются танцевальные коллективы и рождаются звезды и не важно по какой причине вы решили пойти на танцы, здесь вы научитесь отлично двигаться, приведете в порядок свое тело, утолите спортивный азарт на соревнованиях, получите массу впечатлений от выходов на сцену, познакомитесь со множеством интересных людей, побываете на мастер-классах мировых звезд, съездите в танцевальные лагеря где сможете пообщаться с людьми из разных стран мира, и конечно же хотя бы раз попадете на танцевальную вечеринку где, кто знает, может найдете вторую половинку.

Здесь собрали команду преподавателей мирового уровня, обладающих энергией, умеющих «зажечь» на занятиях и желающих научить тебя интересным направлениям танцев. Школа танцев Dance First для тех, кто хочет быть в теме современного танцевального искусства, научиться красиво двигаться, получать знания и опыт напрямую от профессионалов, развивать свой талант и оттачивать умения, быть на «ты» со своим телом и просто хорошо провести время.

Школа танцев Dance First (Москва) располагает дружелюбной обстановкой, удобной транспортной доступностью, новыми комфортными залами для групповых и индивидуальных занятий, отдельными раздевалками, душевыми.

Школа танцев RenarDance (ЦАО) (ЮАО) (ЮЗАО)

Адрес:

м. Автозоводская, 1-ый Автозаводский проезд, д.5
м. Третьяковская, Малый Татарский переулок, д.8
м. Академическая, Черемушкинский проезд, д.5

Сайт: http://www.renardance.ru/
Телефон: +7 (926) 497-03-21
Стоимость: от 95 р. за 1 час занятий

В Школе танцев RenarDance Вы можете начать заниматься восточными танцами, не имея никакого танцевального опыта, ведь здесь есть группы для начинающих с нуля. Преподаватели Школы танцев RenarDance никогда не обрушат на Вас сразу поток сложных схем и постановок.

Педагог-профессионал сначала подробно объясняет каждое движения из базового курса, обучая новичка азам bellydance и добиваясь четкого и верного исполнения. Ведь никто не заставляет человека сразу играть «Лунную сонату» Баха. Для начала необходимо изучить нотки.

Вы уже не новичок в BellyDance или освоили базовый курс по восточным танцам? Тогда Вас заинтересует группа, в которой преподаватель научит Вас работать с реквизитом (вейла, трость и др.), поставит танцы, с которыми Вы сможете прославиться своими незабываемыми выступлениями и блестящими победами на фестивалях.

Преподаватели bellydance в Школе танцев RenarDance используют на своих уроках индивидуальный подход к каждому ученику, ориентируясь на его тип мышления, темперамент и скорость усвоения материала, на особенности фигуры и всегда заботясь о Вашей безопасности, хорошем настроении и здоровье!

Для групп каждого уровня Школа восточного танца находит преподавателя, сильной стороной которого является именно то, что нужно данной группе и конкретно Вам. В большинстве школ и в начинающих, и в средних, и в продвинутых группах преподаются одни и те же люди. В школе танцев прекрасно понимают, что «универсальные» преподаватели — редкость, поэтому внимательно подбирают для каждого уровня своего преподавателя.

У одного «коньком» является работа с самыми начинающими, он терпелив и внимателен, с любовью и улыбкой поможет преодолеть зажатость и стеснение, готов по много раз повторить материал. У другого — потрясающее видение шоу и дар постановки танцевальных номеров, в которых именно Вы будете богиней танцпола. Третьему дано быстрое обучение сложным элементам и вся палитра танцевального искусства, которой он разбавит классический танец живота, выделив Вас из многих. Как итог, занятия проходят максимально эффективно именно для Вас.

Обучение восточным танцам в школе танцев проводится по четкой программе, которая позволит Вам постепенно и уверенно повышать свой уровень при желании до профессионального. Некоторые ученицы школы связали свою жизнь с танцами уже после 20 лет, но это не помешало им стать профессиональными танцовщицами и прекрасными педагогами.

Спортивно-хареографический центр Виктории Харитоновой (ЦАО) (ЮАО) (САО)

Адрес:

м. Автозаводская, ул. Мастеркова, д. 4, 3 этаж, 3 дверь
м. Таганская/ м. Марксистская, ул. Марксистская, д. 3., стр. 5.
м. Белорусская, 3-я улица Ямского Поля, д. 24

Сайт: https://www.victoriadance.ru/
Телефон: +7 (903) 792-16-55, 8 (495) 419-95-33, 8 (968) 996-99-49
Стоимость: от 220 р. за 1 занятие

Школа танцев Виктории Харитоновой (г. Москва) приглашает на уроки восточного танца для взрослых. В процессе занятий Вы получите множество положительных эмоций. В студии Вас ждут первые успехи в обучении танцу живота, новые знакомства, доброжелательная уютная атмосфера.

Коллектив называется Сказка Востока.

Восточные танцы — это адаптированное народное искусство. Основные движения излучают естественную сексуальность, так как были придуманы простыми женщинами — желанными невестами и любимыми женами, хранительницами очага. Такие занятия для взрослых приносят пользу в любом возрасте. При этом ограничения по здоровью минимальны и касаются серьезных проблем с позвоночником (наличие межпозвонковых грыж или смещения позвонков).

Те или иные особенности фигуры восточные танцы превращают в настоящие изюминки. Разнообразие движений и техник исполнения позволяет каждой танцовщице найти свой стиль, который подчеркнет красоту ее тела. Например, женщинам с пышными формами очень идут плавные, но динамичные движения, позволяющие продемонстрировать грацию. Худощавые исполнительницы танца живота могут сделать акцент на эффектных комбинациях ударов. Более подробные рекомендации относительно выбора стиля Вы получите в процессе обучения.

ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ BELLY DANCE

«Балади»/«Беледи». Жизнерадостный и динамичный восточный танец. Имеет достаточно простую хореографию, где акцент делается на движения бедрами. При этом исполнительница получает широчайшие возможности для импровизации.
«Халиджи». Этот стиль Belly Dance отличается плавными, медленными движениями, которые разбавляются эффектными ударами и трясками. Значимая роль отводится волосам танцовщицы: они красиво перекидываются с одного плеча на другое, падают водопадом при наклонах.
«Саиди». Авторами этого восточного танца стали пастушки. Именно поэтому неотъемлемым атрибутом «Саиди» является асая — стилизованный аналог трости, которой женщины подгоняли своих овечек. Этот стиль является очень милым и игривым.
«Шамадан». Ритуальный танец живота со специальным канделябром на голове. Требует от исполнительницы прекрасного чувства равновесия и тренированных мышц позвоночника. Обычно эффектные постановки исполняются на свадьбах в качестве пожелания молодоженам счастливой, яркой и радостной жизни.
«Андалузия». Оригинальное направление Belly Dance, возникшее под влиянием испанского фламенко.

В этой танцевальной школе доступно обучение основам популярных направлений. Кроме того, на уроках учат правильному использованию различного реквизита: свечек, платков, шалей. Все эти предметы помогут сделать постановку еще более яркой и запоминающейся.

Студия предлагает индивидуальное обучение работе с «крыльями», саблями, кинжалами и другой профессиональной атрибутикой.

Школа танцев 5life (САО)

Адрес: м. Белорусская, Ленинградский проспект, д. 12, Отдельный вход со двора
Сайт: https://5life.net/
Телефон: +7 (499) 704-59-32
Стоимость: от 350 р. за 1 занятие

Результат занятий восточными танцами: гибкость и красивые линии тела, неизменно сияние легкости и красоты, чувственности и страсти. Восточные танцы — это завораживающее древнейшее искусство. Мечтаете познать тайны этого направления? Тогда студия 5Life в Москве уже ждет вас! Пусть восточный танец станет вашей страстью и новым увлечением!

Как проходят занятия:

Разминка — на разминке вам нужно хорошо разогреть мышцы тела. Большое внимание уделяется рукам, грудной части, пояснице, бедрам.
Основная часть — на занятии отдельно прорабатывается работа каждой части тела. Вы познакомитесь с основным движениями, попробуете составлять из них небольшие связки, а далее целый танец.
Заминка — проводится в конце тренировки для восстановления дыхания и пульса, снятия эмоционального и физического напряжения.

Восточные танцы требуют от женщин максимальной отдачи и чувствительности. Безусловно, чтобы научиться танцевать, придется приложить много усилий. Эта уникальная самобытная культура постигается поэтапно от движения к движению. Здесь уверены, что под руководством опытного педагога, вы добьетесь успехов!

В скором времени вы приобретете подтянутое тело. Со стороны кажется, что упражнения довольно легкие, но в них вкладывается очень много сил, концентрации и сосредоточенности. Постоянные тренировки делают суставы более подвижными, через пол года можно совсем избавиться от болей в суставах.

Занятия восточными танцами задействуют те области, которые могут плохо работать в повседневной жизни. Так замечается улучшение пищеварения, наблюдается изменения в работе желчевыводящих путей и поджелудочной железы. Тряски налаживают циркуляцию крови.

Сеть танцевальных школ TRINITY DANCE STUDIO (ВАО) (ЮВАО)

Адрес:

м. Сокольники, ул. Русаковская, д. 22
м. Кузьминки, Волгоградский проспект 135, строение 3

Сайт: http://trinity-dance.ru/
Телефон: +7 (495) 771 06 13, +7 (925) 545 64 63
Стоимость: от 1800 р. за 8 занятий

Школа танцев Trinity Dance проводит курсы танца живота в Москве: недорого, удобно и в комфортной обстановке вы шаг за шагом сможете овладеть непревзойденным искусством восточных танцев.

Летящие движения рук, завлекающие «вздрагивания» плеч… Завораживающая «походка», мягкие «подкидывания» животом… Манящая вибрация бедер и ягодиц… Это мечта любой настоящей женщины!

Особенности восточного танца
Танец живота – это особое направление, он требует особой чувственности. Это отдельная культура, самобытность, постигать ее нужно постепенно, движение за движением, шаг за шагом. Здесь совсем другой подход, нежели в клубных танцах или латине.

Восточный танец, каким он известен сегодня, собрал в себя смесь целого ряда культур, но по сей день, он отличается от других видов танца, в первую очередь своим незабываемым раскованным и чувственным ритмом.

Темперамент, женственность и раскрепощенность лежат в основе арабского танца живота. Восточные танцы некоторые называют мерилом соблазнительности женщины. И действительно, осваивая эти магнетические танцы, многие девушки говорили о том, что стали чувствовать силу своих женских чар.

Можно с уверенностью сказать, что философия этого танца – это владение телом и душой, любовь и уважение к себе, и конечно, самовыражение. Bellydance — это даже не просто удивительная техника исполнения, это и чувственность, это артистизм и музыкальность.

Танцовщице нужно уметь преподнести bellydance как игру, как некий флирт, и в этом поможет виртуозность, отточенная техника исполнения – всему этому здесь обучают с первых уроков и стараемся совершенствовать с каждым днем.

Танцевальная школа Luis Studio (ЮВАО)

Адрес: м. Волгоградский проспект, Волгоградский проспект, д. 32, корп. 11, 4 этаж
Сайт: http://luisstudio.ru/
Телефон: 8 (495) 773-65-33
Стоимость: от 2000 за 4 занятия

Танец-загадка, танец-очарование, история которого насчитывает тысячи и тысячи лет – восточные танцы невероятно популярны. Разбудить в себе магию женственности, сделать походку грациозно-кошачьей, заставить глаза сиять ярче – это лишь малая часть того, что можно обрести, регулярно посещая уроки восточных танцев.

Выбирая уроки восточных танцев в Студии «Люис», вы получаете всё необходимое для того, чтобы заниматься с удовольствием, комфортом и достигать новых и новых высот в искусстве танца живота:

большой коллектив тренеров позволяет выбрать именно того, с кем вам будет наиболее комфортно и интересно, при этом все педагоги представляют собой не только победителей и призеров международных и всероссийских конкурсов восточных танцев, но и являются сертифицированными, опытными тренерами. Они знают всё о многообразии стилей восточных танцев и с удовольствием делятся своими знаниями.
все залы идеально оборудованы для занятий: в них тепло, светло, уютно, везде специальные напольные покрытия и зеркала, созданные специально для танцклассов и, конечно же, профессиональный звук, позволяющий слышать все тонкости многогранного ритма восточной музыки.
удобное расположение: школа восточных танцев «Люис» находится по адресу Шарикоподшипниковская улица, д. 15 – это две минуты пешком до метро «Дубровка» и пять минут до одноименной станции МЦК. Рядом съезд с третьего транспортного кольца и бесплатная парковка.
разнообразное расписание и гибкая система абонементов позволяют заниматься дополнительно йогой, растяжкой или любым другим видом танцев. Возможны индивидуальные занятия для достижения лучшего результата.
Для удобства клиентов в студии принимаются к оплате как наличные, так и кредитные карты систем VISA, MasterCard, Maestro.
студия регулярно организует фестивали восточных танцев Luis East Fest, участниками которых становятся школы восточного танца со всей Москвы и области. Для учениц студии это великолепная возможность для того, чтобы начать выступать, так же ученицам доступны услуги профессиональной фотостудии, мастера мехенди, пошив костюмов для выступлений, кофе-бар в зоне рецепции, Wi-Fi и комфортная атмосфера на всей территории студии. Откройте для себя удивительную сказку восточных танцев и ваша жизнь заиграет новыми красками и впечатлениями!

Школа танцев Танцквартал (САО) (СВАО) (ЮЗАО)

Адрес:

м. Менделеевская, Тихвинская ул., 9А
м. Беговая, 3-й Хорошевский пр-д, 1к3
м. Университет, Проспект Вернадского, д. 15

Сайт: http://танцквартал.рф/
Телефон: +7 (495) 749-31-32, +7 (906) 077-89-98, +7 (906) 077-64-46
Стоимость: от 337 р. за 1 занятие

Московская школа танцев «ТанцКвартал» (до 2011 года — «Данс Диез» ) с 2007 года занимается обучением детей и взрослых различным направлениям современных танцев.

Клиенты — очень разные люди: разного возраста, комплекции, уровня подготовленности. Это дети с 2-х лет, подростки, взрослые, пожилые люди. Те, кто только начинают свой танцевальный путь или уже опытные танцоры. Для кого-то танец — это мечта всей жизни, кто-то хочет сбросить вес и поддерживать себя и своё тело в тонусе, кто-то хочет яркого, интересного досуга. У всех разные потребности и возможности, но учеников объединяет одно — эти люди, которые действительно хотят заниматься танцами, хотят достичь намеченного результата, видеть свой прогресс и идти к нему.

Каждый человек уникален, каждый обладает своими особенностями. Для лучшего результата к каждому необходим индивидуальный подход, его можно реализовать только в очень небольших группах или на персональных(индивидуальных) занятиях. Поэтому предлагают три формы обучения:

индивидуальные занятия (1-2 человека + преподаватель)
мини-группы (3-4 человека)
обычные группы (до 8 человек)

При комплектации групп учитываются все возможные факторы: помимо направления танца это и возраст, и уровень подготовки, и удобное время занятий. В случае индивидуальных занятий и мини-групп подбираются то время, которое удобно именно Вам. Если у Вас нет возможности заниматься по заранее спланированному расписанию, могут предложить вариант с индивидуальным графиком обучения.

Здесь проводятся занятия как для начинающих с нуля, тех, кто никогда не занимался танцами, так и для «продвинутых» танцоров, желающих совершенствоваться, участвовать в конкурсах и выступлениях и, возможно, зарабатывать своим мастерством.

Помогут Вам подготовиться к конкурсу или выступлению, поставить танцевальный номер любой сложности. Также школа танцев занимается постановкой свадебного танца — хореографы с удовольствием помогут сделать Ваш танец по-настоящему запоминающимся!

Школа танца и балета «Я ТАНЦУЮ» (ЗАО)

Адрес: м. Первомайская, Парковая ул., дом 3
Сайт: http://idance.su/
Телефон: +7 (495) 642-35-11
Стоимость: от 375 р. за 1 занятие

Современный восточный танец вобрал в себя не только традиционные элементы арабской культуры, но и современные движения. Экзотический и неподражаемо грациозный танец могут танцевать девушки и женщины любого возраста. Философия красоты женского тела откроется каждой из них. В танце огромное внимание уделяется работе мышц бедер, брюшной полости и спины.

В школе обучают детей и взрослых классическим и современным танцам. Здесь два прекрасно оборудованных танцевальных зала, система кондиционирования, много зеркал, света и музыки.

Профессиональные хореографы научат Вас танцевать с «нуля».

Продолжающим танцевать, школа поможет развиваться в этой увлекательной области искусства. Хореографы предложат индивидуальные занятия или занятия в малых группах, поставят Вам оригинальный номер, помогут принять участие в конкурсах и концертах.

Студия находится в двух шагах от метро Первомайская. Для автомобилистов есть парковочные места.

Школа танцев Red Hat — Dance (ЗАО)

Адрес: м. Мичуринский проспект, ул. Удальцова, д. 60
Сайт: http://redhat-dance.ru/
Телефон: 8 (905) 777-66-93, 8 (905) 560-65-55
Стоимость: от 600 р. за 1 занятие

Танец живота включает в себя массу направлений. Это и классический «бэлли дэнс» (Ракс-эль-Шарки), и фольк, и, конечно, шоу-направление. Обучение танцу живота поможет сделать кожу более упругой и эластичной, смоделировать формы тела, поможет почувствовать себя здоровой и энергичной. Восточные танцы можно использовать для похудения, все движения грациозны и пластичны и не требуют физической подготовки, однако при этом представляют собой довольно интенсивную нагрузку и укрепляют все группы мышц.

Обучение танцу живота можно начинать в любом возрасте! В зависимости от вида танца живота, вы можете использовать аксессуары. Например, трость, бубен, зажженные свечи, веера, крылья или сагаты – особый ударный инструмент в виде небольших металлических дисков.

Уроки танца живота – оптимальный способ развить женскую пластику, почувствовать собственное тело, научиться управлять им непринужденно и легко. И, конечно, на любом празднике вы всегда окажетесь в центре внимания, если подготовите сольный шоу-номер. Впрочем, этот танец может быть исполнен только для одного зрителя – самого дорогого и близкого.

Форма одежды: спортивная, обтягивающая (например: топик, лосины), на ноги чешки, балетки или носки.

Школа-студия танцев Duos-Dance (ЮЗАО)

Адрес: м. Новые Черемушки, ул. Гарибальди, д. 36 помещение 7
Сайт: http://duos-dance.ru/
Телефон: +7 (985) 994-55-51, +7 (985) 994-55-50
Стоимость: от 550 р. за 1 занятие

Школа-студия танцев Duos-Dance отлично подойдет тем, кому хочется новых впечатлений и знакомств, кому недостаточно обыденной жизни или кто просто стремится привести себя в хорошую форму.

Обучение танцам преподавателями, настоящими профессионалами своего дела, даст вам понимание основ танца, правильную постановку корпуса, элегантность и легкость каждому движению.

Танцоры — особый тип людей. Они словно с другой планеты. Придумывая новую постановку, они преображаются — в их глазах можно увидеть целую вселенную бесконечной свободы. В обычной жизни танцоры отличаются сдержанностью, пластичностью, мягкостью движений. Выглядят всегда значительно моложе своих лет. Каждый педагог вкладывает душу в свои уроки танцев и получает невероятный заряд энергии от своих учеников. Вы сами сможете прочувствовать это на занятиях в центре.

Танцевальная студия Дуос Данс проводит обучение танцам как детей, так и взрослых, как опытных, так и начинающих. Если вы полны решимости и желания учиться, раньше никогда не занимались или, наоборот, хотите расширить свои возможности и ищете вдохновение в новых стилях, то школа поможет вам в достижении любых вершин.

Самое сложное в занятиях — это решиться на самый первый урок. Многие «новички» боятся ошибиться. Не волнуйтесь, через это проходили. Тренер учитывает возможные психологические проблемы учеников. Он поможет освоиться, ответит на все интересующие вас вопросы и во время занятия учтет индивидуальную скорость обучения каждого из присутствующих. Конечно же, путь к освоению всех необходимых основ и достижению желаемых высот не будет легким и быстрым, но не забывайте один мудрый афоризм: «наслаждайтесь процессом обучения танцу. Именно процесс, а не его конечный результат, есть сердце и совесть танца».

В свою очередь школа танцев Duos-Dance с удовольствием откроет для вас этот огромный мир творчества и свободы самовыражения, а также поможет заново найти себя и свой неповторимый стиль.

Уроки научат вас транслировать мужчине свое настроение, красиво показать вашу страсть и любовь. Занятия восточными танцами даже начинающим улучшают фигуру — подтягиваются мышцы, выправляется осанка. Восточным танцем порою рекомендуют заниматься женщинам после родов – чтобы вернуть фигуре девическую гибкость. Да и сами роды у женщины, практиковавшей танец живота, всегда проходят легче.

Приходите! Школа восточных танцев откроет для вас удивительный мир Востока, поможет развить скрытые возможности вашего тела, грацию и женственность.

Студия восточного танца Ханан (ЮАО)

Адрес: м. Коломенская, ул. Нагатинская, дом 29, корп. 4
Сайт: http://www.perova-hanan.ru/
Телефон: +7 (916) 886-51-29
Стоимость: от 600 р. за 1 занятие

Студия восточного танца «Ханан» известна многим как в России, так и в других странах. «Ханан» в переводе с арабского – «нежность». Эта нежность, присущая восточным красавицам, обволакивает, завораживает, искусно удивляет, дразнит воображение и естественно выражается в танце.

С первых дней своего создания студия озарена ярким светом побед, серьёзных достижений и смелых планов. Первый конкурс состоялся в 2010 году – и сразу призовое второе место на гран-при Москвы. А дальше «Ханан» уже невозможно было остановить…

Студия существует всего три года, но, судя по количеству высоких наград, завоёванных студией на престижных российских и мировых конкурсах, её путь уже можно обозначить как масштабный и дерзновенно победоносный!

На занятиях, каждый может научиться выражать свое отношение к жизни на языке движений и жестов. Вы сможете ощутить радостное и счастливое состояние — быть в танце. Ведь танец это вечное движение, а значит вечная жизнь!

Все, кто занимается в студии, стремятся к победам, превосходным результатам, исключительной красоте и приносящему радость творчеству. Для желающих возможны индивидуальные занятия в удобное время.

Девушки, которых манят непростые, но значимые и достойные внимания вершины, могут принять участие в подготовке к конкурсам: как в составе коллектива, так и самостоятельно под руководством Перовой Елены. Шанс стать одной из восхитительных, дразнящих воображение звёзд танцевального мира ожидает вас! Искры позитива, упоительных моментов, желанных событий и удачных находок постоянно сопровождают студию.

Профессиональная школа восточных танцев KrisStyle (ЮАО)

Адрес: м. Нагорная, ул. Криворожская, д. 6а
Сайт: http://krisstyledance.ru/
Телефон: 8 (495) 104-62-61
Стоимость: от 3500 р. за 8 занятий

Школа восточных танцев KrisStyle приглашает на занятия в профессиональную школу восточных танцев — для вас работают лучшие педагоги и хореографы России с высшим хореографическим образованием.

Здесь гибкий график тренировок и есть группы для различного уровня подготовки — для тех кто только хочет начать заниматься и профессиональные шоу-группы.

В студии вы найдете все то, что необходимо для позитивного обучения танцу:

Удобное месторасположение – для выбора студии восточного танца в Москве это один из важных факторов и хотят, чтобы вы тратили время на обучение, а не на дорогу
Гибкое расписание. Утром, когда дети в школе, вечером после работы или в выходные — каждый сможет найти удобное время для танцев
Высокий уровень преподавания. Педагог и основатель школы Кристина –профессиональный педагог-хореограф, по сей день участвующая в различных конкурсах. Доступно объяснит и покажет каждому все тонкости восточного танца
Индивидуальный подход . Школа танцев предлагает небольшие группы в просторных и уютных залах, чтобы внимание педагога было уделено поровну всем без исключения ученикам
Дружелюбная атмосфера. Красивая музыка, позитив педагога и интерес учеников к одному делу создают особую обстановку в зале и способствует формированию нового круга друзейВосточные танцы – обучение и общение, польза здоровью эмоциональному и физическому. И, конечно, большое количество позитивных эмоций.

Школа танцев «Trinix» (ЮВАО)

Адрес: м. Угрешская, ул. Угрешская, дом 31, офис 201А
Сайт: http://trinixdance.ru/
Телефон: 8 (495) 740-37-14
Стоимость: от 3500 р. за 8 занятий

Школа танцев «Trinix» предлагает удобные по времени и оптимальные по стоимости занятия как индивидуальные, так и групповые, в дневные или вечерние часы. Вы сможете подобрать и обучиться танцу, наиболее близкому вам по духу и темпераменту. Уроки танцев проходят в теплой домашней атмосфере, где вы будете чувствовать себя легко и не принуждено.

В школе танцев работают настоящие профессионалы своего дела, которые раскроют вам секреты пластики, движения, самовыражения. Вами будут восхищаться, Вас будут замечать. Чтобы научиться танцевать красиво и быть раскованным в любой компании, стоит сделать первый шаг и заглянуть в расписание занятий, а далее может быть и записаться в группы по направлениям.

Пожалуй, можно с уверенностью утверждать, что восточные танцы являются самыми женственными и сексуальными, несмотря на то, что большая часть тела танцовщицы прикрыта одеждой. Очаровательная девушка, в процессе танца, раскрывает свою сексуальную энергию, и раскрепощается.

Школа танцев Танцбург (ВАО)

Адрес: м. Новокосино, ул. Суздальская, д. 9А
Сайт: https://tanzburg.ru/
Телефон: 8 (926) 400-64-10
Стоимость: от 3000 р. за 8 занятий

В школе преподают профессиональные тренера, которые помогут вам научиться грациозно двигаться и танцевать, по желанию провести подготовку к соревнованиям по дисциплине — «восточный танец».

Студия восточного танца «Танцбург» в Железнодорожном (Балашихе) работает с 2009 года. За эти годы в ее стенах обучались сотни девочек, девушек и женщин, которые не только совершенствовали свое мастерство танца, но и стали чемпионами и призерами официальных соревнований, конкурсов, танцевальных олимпиад.

Программы обучения в студии восточного танца в Железнодорожном разработаны для детей и взрослых: Ученицы студии регулярно принимают участие в турнирах и конкурсах по дисциплинам: ориентал-классика, ориентал-фолк, ориентал-шоу, выступают в номанациях: соло, дуэты, минигруппы, формейшн.

Здесь научат гибкости и пластике, комплекс специальных упражнений сформируют правильную осанку и красивую фигуру.
Готовят чемпионок, научат побеждать, быть уверенной в себе, добавиться поставленной цели.
Современные просторные и уютные залы в центре города!

Наталья Соколова — руководитель студии восточного танца. Педагог-хореограф по танцу живота (belly dance). Опыт работы более 20 лет. Квалифицированный судья Общероссийской танцевальной организации направления Ориенталь. Тренерские заслуги: Воспитание чемпионов и призеров Московской области, чемпионов и призеров ЦФО, России, Европы, Всемирной танцевальной олимпиады.

Женщины, увлечённые bellydance, неизменно сияют легкостью и красотой, чувственностью и страстью. Их легкие шелковые одежды излучают теплое свечение. Они околдовывают одним лишь взглядом или движением руки. Мужчины не в силах устоять перед совершенными чарами. И поэтому, все дольше и желаннее смотрят вслед этим красавицам.

Школа танца GO Dance (по всему городу)

Адрес:

м. Киевская, Кутузовский п-рт. д.9к1
м. Тимирязевская, Дмитровское ш. д.11
м. Братиславская, Братиславская ул. д.6
м. Бауманская, Старокирочный пер. д.2
м. Аэропорт, ул. Лизы Чайкиной д.6

Сайт: https://go-dance.com/
Телефон: +7 (968) 328-13-28
Стоимость: от 525 р. за 1 занятие

Большой выбор танцевальных направлений, профессиональные преподаватели, индивидуальный подход к каждому, удобный график занятий – предлагают отличный условия для каждого. Оценить их несложно, достаточно записаться.

Совершенно не стоит бояться своей фигуры и комплекции, а тем более возраста. Чтобы пробудить свою женственность, вернуть сексуальность и уверенность в себе, тоже поможет танец живота. Польза очевидна для любой представительницы прекрасного слабого пола и чтобы это понять и ощутить на себе, стоит прийти хотя бы на бесплатное занятие.

Большая часть дам остается в зеркальном зале, наблюдая за преображением раз за разом, с удовольствием посещая уроки танца живота в Москве. Некоторые спустя несколько занятий начинают чувствовать прилив молодости и энергии, которая когда-то была ранее, в юном возрасте.

Поразить можно и в пятьдесят своей пластичностью и сексуальностью, главное поверить в это и записаться на танец живота для похудения в школу, где работают опытные инструктора и хореографы. Нужно просто поверить в себя и желание измениться придет быстрее, чем думаете.

Приходите в школу, посмотрите, как танцевать танец живота и визуально оцените, насколько это красиво и женственно. Почувствуйте ритмы востока в своем теле, тем более скоро лето, открытые платья, уже сейчас следует готовиться к жарким дням. За два месяца можно измениться до неузнаваемости, преобразив свою фигуру и покорив сердца мужчин.

Танцевальная мастерская «Life in Dance» (по всему городу)

Адрес:

м. Автозаводская, ул. Автозаводска, 18, ТРЦ «Ривьера»
м. Ясенево, Литовский бульвар д.7
м. Первомайская/Щелковская, ул. 16-я Парковая д. 20
м. Перово, ул. Полимерная д. 7а

Сайт: http://www.dancemast.ru/
Телефон: +7 (919) 107-64-75, +7 (915) 306-00-52
Стоимость: цену уточняйте по телефону

Обучение данному виду танца простое и сложное одновременно. Здесь все зависит исключительно от упорства учениц. После того, как мышцы разовьются до определенного уровня (в танце живота задействуются все группы мышц), тело становится гибким, и появляется возможность самой продумывать свой танец под любую понравившуюся музыку.

Также немаловажную роль играет забота о фигуре и хорошем настроении, которую сполна получают все ученицы, пришедшие на урок танца. Восточная музыка сама по себе настолько зажигательна, что после часовой тренировки, непременно хочется улыбаться себе и окружающим.

видео уроки для начинающих смотреть онлайн

Здесь Вы найдете видео уроки восточным танцам на русском языке бесплатно. Вы сможете онлайн смотреть обучающие ролики ютуб на тему танцев живота. Все очень доступно и понятно. Присоединяйтесь к нашему домашнему обучению.
Мы открыли категорию, в которой много интересных обучающих видео роликов про танцы живота и многое другое. Вам будет удобно все смотреть онлайн и без регистрации. На дому Вы можете пройти обучение самостоятельно восточным танцам и танцам живота, смотрите видео уроки онлайн. Мы подготовили все на русском языке, чтобы всем русскоговорящим было у нас удобно обучаться. Ютуб радует каждого желающего полностью бесплатно. Хорошо, что мы живем в век, когда интернет безграничен. Люди делятся своим опытом, а нам с Вами нужно лишь найти время на изучение. Подборка видео уроков с танцами живота смотреть онлайн бесплатно на нашем сайте. Заходите к нам, отдыхайте с радостью. Мы будем рады Вам в любую погоду. Попробуйте занять свое свободное время данным видом хобби. Все ролики про танцы доступны без регистрации и абсолютно бесплатно.
Как научиться восточным танцам — здесь Вы найдете видеоуроки. Мы подготовили танцевальные курсы для начинающих. Мы будем предоставлять Вам самые необходимые знания для обучения. Пользуйтесь нашим сайтом в любое время суток.

Наш топ сейчас:

Как танцевать живот для начинающих — Бесплатные видеоуроки

Танец живота — это уникальная форма танца, которая исполняется соло или в группе под музыку Ближнего Востока. Он в значительной степени фокусируется на изолированных движениях туловища с плавными движениями рук, которые делают танец красивым. Танец живота обычно исполняется женщинами, поскольку медленные чувственные движения естественным образом подчеркивают женское тело. Вы можете научиться танцевать живот с профессиональной танцовщицей Ириной Акуленко в этих бесплатных видео-уроках от Howcast!

История танца живота

Танец живота имеет исключительно долгую историю и является одной из старейших форм танца, когда-либо созданных.Для справки, записи показывают, что танец мог исполняться еще 6000 лет назад! Точная причина его создания горячо обсуждается, но некоторые теоретики говорят, что его использовали, чтобы помочь женщинам подготовиться к родам.

С другой стороны, современный танец живота обычно относится к танцу, зародившемуся на Ближнем Востоке в конце 1800-х годов. Сначала его исполнили египтяне, а столетие спустя — арабы. Новая арабская версия танца живота включала в себя различные другие танцы, такие как балет, фолк и даже латинские стили, с египетской версией, чтобы создать стиль танца живота, который хорошо известен сегодня.

Как танцевать живот

В танце живота есть много движений, и есть достаточно места для импровизации, включая эти движения. Многие сосредотачиваются на встряхивании бедер и вращении плеч, поэтому важно понимать, как выполнять эти движения с легкостью. Это станет отличной отправной точкой для вас, чтобы постепенно добавлять сложные движения, когда вы почувствуете себя комфортно.

Как двигаться

Вы должны начать со слегка согнутыми коленями. Это важно, чтобы вы могли выполнять подъемы бедра, о которых мы расскажем ниже.Положите руки над телом и сосредоточьтесь на мышцах живота, чтобы помочь вам двигаться. Вы можете использовать спину для начала, но вам следует переключиться на мышцы живота, когда они станут сильнее.

Научиться изолировать различные части тела также очень важно для танца живота. В танце живота танцоры часто накладываются друг на друга в разных изоляциях в необычных узорах, чтобы создать поистине завораживающее движение. Изолированное движение может занять некоторое время, чтобы освоить и увеличить диапазон движений, поэтому придерживайтесь его и тренируйтесь как можно больше!

Подсчет

Песни в стиле танца живота могут различаться по времени, но большинство из них следуют схожему ритму.Чтобы посчитать это, вам нужно будет сказать: 1 и 2, 3 и 4 и — повторяя ритм в такт музыке. Обычно вы делаете акцент на движениях, сделанных на счет (1, 2, 3, 4), в то время как движения во время счета «и» более тонкие.

Как выполнять подъем бедра в танце живота

Теперь, когда вы понимаете основную форму и время выполнения танца живота, вам нужно научиться выполнять самое важное движение: подъем бедра. Это движение заставит ваши бедра «подпрыгивать» из стороны в сторону, а также немного покачивать живот.Вот как можно выполнять подъем бедра в танце живота:

Начните с согнутых колен и встаньте в слегка выгнутом положении.
Держа ступни на полу, медленно выпрямите правую ногу, удерживая левую ногу согнутой. Это должно заставить ваше правое бедро приподняться.
Снова медленно согните правое колено, чтобы вернуться в исходное положение.
Теперь выпрямите левую ногу, держа правую ногу согнутой. Это заставит ваше левое бедро приподняться.
Снова согните левое колено, чтобы вернуться в нейтральное положение.
Отсюда вы продолжите чередовать выпрямление и сгибание коленей, чтобы каждое бедро последовательно поднималось.
Как только вы почувствуете себя комфортно, попробуйте увеличить темп, чтобы ваши бедра начали дрожать.
На этом основной подъем бедра завершен. Не забывайте использовать мышцы живота, чтобы «тянуть» бедро в воздух!

Начни танец живота сегодня!

Надеемся, гид поможет вам научиться исполнять экзотический танец живота! Чтобы узнать еще больше движений и техник, просмотрите остальные видео из этой серии ниже.

ОБ ЭКСПЕРТЕ

Ирина Акуленко

Ирина Акуленко — певица, педагог и хореограф из Нью-Йорка, страстно увлеченная искусством всех жанров. Хотя она открыла для себя ближневосточный танец чисто случайно, ее интерес к самовыражению зародился в раннем возрасте и был направлен на обучение балету, помимо уроков игры на фортепиано и вокала, а также изобразительного искусства. Сегодня Ирина много путешествует, преподает и исполняет ближневосточные танцы по Соединенным Штатам и за рубежом.

Обучение танцу живота с помощью онлайн-ресурсов, таких как видео и DVD.

Фото Джона Чутера

Лучший способ научиться танцу живота — это занятия с учителем, так как она сможет дать вам обратную связь. Однако вы можете дополнить инструкции учителя некоторыми дополнительными материалами из различных источников. В настоящее время, благодаря Интернету, также можно найти множество онлайн-ресурсов и информации, которые можно добавить к обучению, которое вы получаете во время посещения занятий.Ниже я перечисляю несколько советов по поиску ресурсов и инструкций в Интернете, чтобы начать обучение из дома.

Онлайн-видео

Одна технология, которая быстро меняется и может принести вам реальную пользу как танцору, — это онлайн-видео. В наши дни в Интернете есть несколько отличных ресурсов для изучения различных аспектов танца живота, в том числе на Youtube и других онлайн-сайтах с видео. На Youtube есть много видео с короткими онлайн-демонстрациями и обучающими материалами по танцу живота. В дополнение к онлайн-инструкциям вы также можете найти множество выступлений на Yoututbe, которые могут дать вам множество идей и вдохновение для новых движений, стилей или хореографий.Онлайн-видеосервисы — отличный ресурс, с помощью которого можно учиться и смотреть Youtube на Smart TV или подключать ноутбук к телевизору с большим экраном, это почти как если бы у вас был собственный учитель танца живота в вашей гостиной. Я также рекомендовал бы иметь большое полноразмерное зеркало в той же комнате, чтобы вы могли видеть себя, когда пытаетесь практиковаться, и изолировать определенные движения, которые вы копируете, из видео. Это может быть отличным бесплатным способом выучить танец живота.

Пример видео

Пример отличного урока, который вы можете получить в Интернете, просмотреть и получить бесплатно (даже при фоновом шуме движения).

Учебные материалы

Видео — не единственный онлайн-ресурс для танцоров живота. Интернет — отличный ресурс, где вы можете научиться этой форме танца, и есть множество способов найти качественные ресурсы в Интернете. Amazon.co.uk и amazon.com, кажется, доминируют на рынке, и для поиска товаров для танца живота ситуация ничем не отличается. Что касается DVD, я обнаружил, что многие из лучших продаются только на американском сайте, и поэтому их можно купить на Amazon.com и доставить их в Великобританию. Доставка может занять 4-6 недель, но это означает, что вы можете найти несколько очень хороших обучающих DVD, недоступных в Великобритании. Ebay — также вариант, но я обнаружил, что варианты довольно ограничены и, как правило, находил лучшие CD, DVD и книги на Amazon, в том числе через перепродавцов, которые предпочитают продавать через Amazon.

Информационные сайты

В Интернете существует множество веб-сайтов, посвященных танцу живота, но наиболее понятно, что они представляют собой витрины магазинов для продвижения отдельных танцоров или танцевальных групп или конкретных мероприятий.В Интернете есть несколько сайтов, предлагающих информацию, чтобы попытаться стать информационным порталом. Возможно, этот веб-сайт, по мере того как я постепенно добавляю то, что, как я надеюсь, является качественным контентом, поможет заполнить этот пробел и предоставить независимый и полезный ресурс для танцоров. Я начал писать больше и, надеюсь, более информативные посты, хороший пример поста о поездке в Египет в качестве танцора. Если есть тема, связанная с танцем живота, о которой вы хотели бы узнать больше и которая, по вашему мнению, не освещена нигде в Интернете и которая будет представлять неподдельный интерес для других с такой же страстью, пожалуйста, просто напишите мне, и я напишу Это.

Актуальные классы онлайн

теперь можно брать уроки онлайн с квалифицированным учителем или учителем высокого уровня. В наши дни у всех нас есть камера на ноутбуке, а в планшетах, таких как iPad или Galaxy Tab, теперь есть фронтальные камеры. Установите планшет на подставку и прикрепите к нему динамики и микрофон, и вы сможете танцевать и учиться в реальном времени. Хороший выбор — использовать те же идеи, которые я упоминал в разделе видео, когда вы подключаете свой компьютер или планшет к большому телевизору и получаете зеркало в полный рост, чтобы вы могли смотреть онлайн-учителя, а также при необходимости видеть себя и как вы выглядите, пытаясь изолировать определенные движения, такие как шимми бедра.Я лично обнаружил, что использование зеркала, чтобы наблюдать за собой в танце, оказало определенное влияние и действительно помогло мне увидеть, где я ошибаюсь и что делаю правильно. Эффект от использования зеркала может быть весьма неожиданным, причем очень положительным. В Великобритании вы можете купить зеркало размером 168 x 76 см менее чем за 100 фунтов стерлингов. от такой компании, как mirroroutlet.co.uk.

В частности, есть три сайта, которые на данный момент я могу порекомендовать, если вы хотите научиться танцу живота онлайн. Это:

— сайт Рэйчел Брайс Datura online.Этот сайт специально предназначен для тех, кто интересуется племенными танцами, и Рэйчел — очень известная и уважаемая американская племенная танцовщица и учительница, которая также несколько лет танцевала с Bellydance Superstars. Она училась у Каролины Нериччио, основательницы американского стиля трайбл.

— Сухайла Салимпур также имеет веб-сайт с онлайн-классами. Ее сайт предлагает широкий выбор уроков танцев, очень профессиональных и под руководством разных учителей, в том числе самой Сухайлы, чтобы расширить диапазон навыков и стилей, которые можно изучить.Сайт Сухайлы предназначен для тех, кто хочет познакомиться с общим стилем американского кабаре. Сухайла Салимпур — всемирно известная танцовщица, проживающая в Калифорнии, США, и дочь Джамилы Салимпур, важной фигуры в истории американского танца живота. Посетите сайт Сухайлы здесь.

Создайте онлайн-сообщество или сайт

Если вам нужна помощь в создании собственного сайта, чтобы вы могли продвигать свои классы, просто напишите мне, и я свяжу вас с веб-дизайнером, которого я использую (мой муж).Он может помочь вам создать базовый сайт, который вы можете легко обновить с помощью WordPress. Вы можете, если хотите, создать свой собственный сайт, и я бы порекомендовал начать с перехода на themeforest.net, где вы можете купить готовый шаблон и который вы можете запустить на выходных, если у вас есть базовые ИТ. опыт. Есть некоторые плагины, которые вы можете легко использовать в наши дни, чтобы создать свой собственный форум для танцоров, и это может быть хорошим способом связаться с другими танцорами. Другой вариант — присоединиться к одному из крупных сайтов, таких как международные.org и налаживайте связи с другими танцорами живота по всему миру. Возможно, это творческий способ познакомиться с другими танцорами, но в этом постмодернистском мире это может быть прекрасным способом пообщаться с другими людьми по всему миру, которые разделяют страсть к арабским и восточным формам танца.

Если вы хотите создать онлайн-сообщество, также стоит упомянуть социальные сети, такие как Facebook. В настоящее время все больше и больше танцоров используют Facebook для создания групп, страниц и мероприятий для связи и обмена идеями друг с другом по всему миру, а также с местным сообществом танцоров.Я считаю, что это полезный инструмент для поддержания связи, и вы также можете создать особый профиль танца живота, отличный от вашего личного. Еще одна социальная сеть, которая набирает популярность, — это Google Plus, в то время как Linkedin также популярен, но больше для вопросов, связанных с бизнесом (например, вы можете продвигать себя как фрилансер или свой бизнес, связанный с танцами). Все время запускаются новые социальные сети, и тенденции постоянно меняются. Те, которые я упомянул, кажутся самыми популярными на момент написания, но стоит следить за новыми тенденциями.

Совместное использование — это забота!

Facebook1
Twitter
Pinterest

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Д-р Валерия Ло Яконо — танцовщица живота и исследователь танцев, имеет докторскую степень в области танцев и наследия. Валерия также преподает и исполняет танец живота, но ей также нравится изучать балет, джаз и другие танцевальные жанры.

Восточные танцы: как танцевать живота

«Моя первая идея движения, танца, несомненно, пришла из ритма волн.»- Айседора Дункан

Чувственность и экзотика: танец живота может быть очень соблазнительным!

Из-за природной робости или отсутствия танцевальных знаний многие ученики уклоняются от восточных танцевальных стилей.

Однако танец живота — идеальное упражнение для потери вес, тонизирование тела и изучение восточной культуры. Всего за несколько часов вы сможете понять основы этого увлекательного танца с Ближнего Востока.

Следуйте нашим советам, чтобы начать занятия по танцу живота!

Каковы преимущества танца живота ?

Познай и прими свое тело

Практикуй танец живота, чтобы чувствовать себя уверенно на своей шкуре.

Погрузившись в мир восточного танца, вы также познакомитесь с культурой и историей стран Ближнего Востока! Источник: Visual Hunt

Согласно австралийскому исследованию, проведенному в 2014 году, танцоры живота, как правило, на более уверены в своем теле на , чем латинские танцоры.

Действительно, в восточном танце принимаются все типы телосложения: женщины стройного телосложения могут выставлять напоказ свой плоский живот, а женщины с изгибами могут использовать свою форму, чтобы выявить свою чувственность.

Хотя новички в танце живота часто стесняются демонстрировать свое тело, они быстро меняют свое мнение после нескольких уроков танцев, открывая для себя красоту этого стиля и ключевой элемент танца живота: самопринятие .

Более того, танец живота отлично подходит для обучения танцам и изучения человеческого тела. Хорошее понимание физиологии человека необходимо для обретения уверенности в себе!

В отличие от кантри или танцев Мэдисон, вам придется оставить обувь у двери, чтобы иметь возможность напрямую соединяться с землей.

Тонизируйте свое тело с помощью танца живота

Один час танца живота может сжечь до 400 калорий!

Да, восточные танцы хорошо известны как прекрасная техника похудания.Благодаря изящным движениям танца живота женщины могут привести свое тело в тонус и укрепить мышцы.

Belly Dance — это выразительный танец, в котором основное внимание уделяется сложным движениям туловища. Источник: Pixabay

Этот восточный танец работает на:

бедер,
бедер,
мышц спины,
ягодичных мышц,
груди,
талии,
плеч,
рук,
брюшного пресса и т. Д.

Танец живота не только помогает ученикам похудеть, но и рекомендуется при менструальных болях, болях в пояснице, уменьшении целлюлита или апельсиновой корки.Танец живота — также ваш лучший друг, когда дело доходит до личного благополучия и психического здоровья: час занятий восточными танцами (прозванный «танец радости») снимает напряжение, снижает беспокойство и улучшает ваше настроение!

Африканский танец, немного другой стиль, тоже сжигает много калорий!

Найдите уроки танца живота в Лондоне.

Различные стили восточного танца

Если вы думали, что существует только один тип восточного танца, подумайте еще раз!

Танец живота родом из Ближнего Востока и широко практикуется во всем мире.В настоящее время в школах восточных танцев доступно различных стиля танца живота из Южной Азии, Америки и Африки.

Перед тем, как приступить к своему первому уроку танцев, ученики должны выбрать один из этих различных танцевальных стилей. Наш совет: возьмите пробный класс в танцевальной школе или центре, чтобы попробовать несколько стилей, прежде чем выбрать тот, который вам подходит.

Ритм, музыкальный стиль, происхождение, медленное или быстрое: выбор за вами!

Несколько примеров стилей восточного танца:

Балади,
Шааби,
Ракс Шарки,
Фламенко-восточный,
Танго-восточный,
Саиди,
Египетский танец живота,
Бамбути ,
Fellahi,
Bellywood,
Vintage-oriental,
Tribal-oriental и т. Д.

Необходимое спортивное оборудование зависит от стиля обучения, которому обучают. Можно использовать ряд аксессуаров , таких как вуали, подсвечники, вееры или даже трости. Как правило, эти реквизиты предоставляет учитель танца живота, но студенты также могут получить необходимое оборудование в специализированных магазинах в Интернете, чтобы иметь возможность воссоздать танец дома!

Это точно не то, что ирландские танцы!

Основные движения восточного танца

Чтобы изучить основы танца живота, давайте рассмотрим различные шаги для начинающих!

Чтобы записаться на уроки танца живота, не нужно покупать специальную обувь: большинство уроков проводится босиком! Источник: Visual Hunt

Прежде всего, перед танцевальным уроком исполнитель танца живота должен выполнить некоторую разминку в течение как минимум пяти минут .

Ноги слегка разведены, руки на бедрах, ученику нужно проработать мышцы шеи спереди назад, справа налево небольшими круговыми движениями.

Во время урока танцев хорошо разогреть шею, чтобы избежать травм!

Затем идет первый раунд основных танцевальных шагов:

Опускание плеч: откройте руки, слегка согнутые в локтях, затем переместите левое плечо вперед и повторите с правым плечом,
Восьмерка: сделать восьмерка с тазом, поднимая бедра по полукругу, ноги врозь,
Дрожащие ноги: делайте регулярные и быстрые движения коленями для разогрева нижней части тела,
Зохейр Заки : двигайте бедром вверх и вниз, держа ноги идеально прямыми в боковом движении,
Движение тазом: напрягите брюшной пресс, слегка отведя таз назад, а затем резко выдвинув его вперед ягодичными мышцами.

Базовые шаги танца живота можно легко освоить всего после нескольких уроков танца живота.

Тем не менее, этот тип танца требует точности и навыков: вам придется подождать несколько месяцев, прежде чем вы сможете идеально выполнять более сложные движения и переходить от начального до среднего уровня.

Некоторые из этих шагов можно найти в индийских танцах.

Советы по началу занятий восточными танцами

Вот несколько основных движений танца живота, которые помогут раскрыть Шакиру в каждом из нас.

Посетите наши классы зумбы!

Видео, которые помогут вам изучить основы восточного танца

Будущий профессиональный танцор может отлично познакомиться с восточным танцем благодаря танцевальным классам онлайн !

Танцы под восточную музыку улучшают ваше самочувствие, снимают стресс и тонизируют ваше тело! Источник: Visual Hunt

В нашу цифровую эпоху существуют сотни веб-сайтов, которые специализируются на онлайн-уроках танцев с многочисленными стилями восточного танца (египетский танец, арабский танец, индийский танец).

Чтобы стать самоучкой, танцоры могут обратиться к опытным танцорам, которые бесплатно загрузят обучающих видео в Интернет.

Чтобы изучить хореографию танца живота, доверьтесь этим профессиональным ютуберам в этой области:

Avihass
Good King Roughs
Cassandra Fox
Belly Dancer Isabella
Belly Dancer Isabella
9014
SadieBellyDance
Coco Berlin
Дарина Константинова
Sparkly Belly
Жаклин
Марта Корзун
Марта Корзун танцует1

a
дневник, загрузив приложение для танцев на свой телефон!
С помощью этих бесплатных приложений студенты могут изучить основы танца живота и отслеживать свой прогресс, тренируясь всего несколько минут каждый день.
Видео — отличный способ продолжить уроки танца живота дома!
Можно даже смешать восточный танец с фламенко, создав свой собственный фьюжн.
Посетите несколько интересных танцевальных классов рядом со мной.
Take a Trail Урок танца живота
Ничто не сравнится с советом профессионального хореографа при изучении традиционных восточных танцев!
Будь то с друзьями, семьей или в одиночку: изучите основы танца живота! Источник: Visual Hunt
В классе ритмики учитель танца живота сможет поделиться своей страстью к танцу с помощью резких движений, ритмики, адаптированной к восточной музыке, и обучения хореографической последовательности для всех уровней.
Тонизирование мышц, волнообразные движения и даже импровизация: ничто не упускается во время групповых занятий или индивидуальных уроков танцев .
Изучение восточного танца с учителем танцев необходимо для того, чтобы по-настоящему овладеть этим искусством и организовать танцевальное шоу или вступительную сцену соло или в сопровождении восточных танцоров.
Чтобы взять уроки восточного танца, есть несколько вариантов:
Рекламировать домашнего учителя танцев в Интернете,
Найти частного учителя танцев из уст в уста,
Возьмите уроки танца живота в коммунальном или межнациональном доме. -коммунальная организация,
Взять уроки в школе танца живота,
Взять уроки в танцевальной ассоциации,
Взять частные уроки танцев через частное репетиторское агентство,
Сделать уроки восточного танца через веб-камеру,
Взять уроки для детей , подростки или взрослые в развлекательном центре.
В Superprof ученик может выбрать учителя восточных танцев. Важно помнить о ваших личных критериях (цена, местоположение, танцевальный стиль, уровень подготовки и т. Д.), Чтобы найти идеальную пару!
Откройте для себя лучшие уроки танцев для взрослых рядом со мной.
Средняя цена часа занятий восточными танцами на Superprof составляет примерно 32 фунта стерлингов!
Танец живота — это, прежде всего, танец верхней части тела с упором на бедра.Источник: Visual Hunt
Найдите уроки танца живота по доступным ценам: у наших учителей обычно есть скидки для обычных учеников.
Кроме того, более 92% наших суперпрофессионалов не взимают плату за первый час занятий. Так почему бы не воспользоваться бесплатным уроком танца живота ?
Вперед и будьте готовы трясти бедрами в ритме восточной музыки!
Узнайте больше об испанских танцах!
Онлайн-уроки танца живота Star Bellydancer $ 25 / мес.- World Dance Нью-Йорк
Добро пожаловать в нашу онлайн-школу танцев живота! Мы базируемся в Нью-Йорке и предлагаем уроки танца живота, обучающие программы, курсы и семинары от начального / открытого до продвинутого.
Для подписки перейдите по этой ссылке на StarBellydancer.com
Подписка StarBellydancer стоит 25 долларов в месяц + 3-дневный БЕСПЛАТНЫЙ ПРОБНЫЙ ПЕРИОД. Это дает вам неограниченный доступ ко всем нашим онлайн-видео урокам танца живота, семинарам, курсам и другим учебным материалам по танцу живота на веб-сайте StarBellydancer.
Вы также можете арендовать потоковое видео на 1 год для многих классов из серии Star Bellydancer. Просто перейдите по ссылкам ниже, чтобы приобрести индивидуальные занятия.
Preview типичный 1-часовой онлайн-класс среднего / продвинутого уровня из серии Star Bellydancer Вот здесь: это первый урок из мини-курса хореографии Lama Bada (semai) от Neon.

Уроки танца живота от среднего до продвинутого и открытого уровня:
Мастерская Style My Hip Drop Workshop с Autumn Ward — 1 занятие 9 долларов.99
Мастерская Style My Hip Drop с осенним WardBelly Dance Shimmy Layering Step-by-Step с Neon — 1-часовой класс $ 7,99
Восточный танец / танец живота Таксим с жидкими акцентами — с неоном — 1 занятие $ 7,99
Курс хореографии танца живота Лама Бада с неоном — 4 занятия (каждое занятие около 1 часа) $ 19,99
«Измаил» Курс соло-танца живота на барабанах 8 классов с Осенним отделением — 8 занятий $ 49,99
Мини-курс танца живота с крыльями с неоном — 3 занятия 19 $.99
Танец живота с шемаданом / канделябром — 2 занятия с неоном $ 15,99
Техника и практика Soft Precision для танца живота с Autumn Ward — 1 занятие $ 9,99
Belly Dance Hipwork Практика хореографии с Neon — 1 занятие $ 7,99
The River Intermediate / Advanced Veil Belly Dance Course with Autumn Ward 7 классов $ 39,99
Мастер-класс по технике танцевальной ходьбы 2 класса с Осенним подопечным — 2 занятия $ 7,99
Масмуди Ритм — Комбинации танца живота для Танца с мечами с неоном — 1 занятие 7 $.99
Ciftetelli — Комбинации сольных ритмов на барабанах живота и практика с Neon — 1 занятие $ 7,99
Baladi — Комбинации сольных ритмов на барабанах живота и практика с Neon — 1 занятие $ 7,99
Мини-хореография Eternal Feminine — шаг за шагом и практика с Neon — 1 занятие $ 7,99
Мастер-класс с вуалью по танцу живота с Осенним подопечным — 2 занятия $ 19,99
Техника плавных рук для танца живота в неоновом свете — 1 занятие $ 7,99
Twisting Undulation: Техника танца живота среднего уровня с неоном — 1 занятие 7 долларов.99
Оружие востоковеда — жесты, узоры, комбинации с неоном — 1 класс $ 7,99
Драматический танец и акценты на языке тела с неоновым светом — 1 занятие 7,99 $
Хип-работа для танца живота — Тугие, резкие акценты — Техника и практика с неоном — 1 занятие $ 7,99
Примите позу! Техника артикуляции позвоночника для выразительных поз в танце живота Neon — 1 занятие $ 7,99
👣 Танец живота: ваши первые шаги [ВИДЕО + БЕСПЛАТНЫЙ УРОК]
Puedes leer este artículo en español pinchando aquí.
Либо если вы новичок в танце живота , либо вы только начали и все больше и больше интересуетесь этим: добро пожаловать в Hipsinc!
В этой статье вы найдете много полезной информации , которая поможет вам сделать первые шаги в ракс шарки и получить общее представление о том, что такое танец живота.
Это то, что вы найдете здесь:
Что такое танец живота?
Танец живота также известен как ракс-шарки или арабский танец .
Истоки танца живота могут быть в Древнем Египте.
Это — танцевальная форма очень загадочного и неизвестного происхождения. Документальных свидетельств мало, но, скорее всего, речь идет о Древнем Египте!
Танцевальная форма нежная с телом . Это помогает вам развивать органические движения, которые у вас уже есть в вашем теле.
В настоящее время его характеристиками являются плавные и волнистые движения, и изоляция различных частей вашего тела.
Несмотря на то, что все думают, что танец живота — это танец, ориентированный на бедро, и они не ошибаются! Танцоры живота танцуют всем телом.
8 Базовых шагов для танца живота
Ниже вы можете найти несколько видеоуроков , которые я записывал в последние годы.
Начнем с того, что лучший выбор — это шаг вперед и назад, удары бедрами из стороны в сторону и восьмерка .Вот они:
ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ : если вам понравилась эта статья, вы хотели бы посмотреть урок, который я подготовил для вас. Получите БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП прямо сейчас. Кликните сюда. Тебе это понравится!
Шаг вперед и назад

Удар бедра из стороны в сторону

Рисунок восемь

Как только ваше тело станет немного теплее, вы можете продолжить, выполнив следующие шаги:
Шаг сенсорный

Падение бедра

Реверс восьмерки

Стандартный подъем груди

А чтобы остыть и завершить сегодняшнее занятие , вы можете попробовать мягко двигать руками элегантно:
ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ : если вам нравится эта статья, вы хотели бы посмотреть урок, который я подготовил для вас.Получите БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП прямо сейчас. Кликните сюда. Тебе это понравится!
Кисти и кисти, основная осанка

Базовое движение руки

Ручной механизм

Я составил плейлист на YouTube, включающий все эти видео, чтобы облегчить вам жизнь. Вы можете посмотреть это, нажав здесь.
И привет! Если вы собираетесь посетить мой канал на YouTube, подписывайтесь!
Хотите испытать вызов?
Два движения среднего / продвинутого уровня.
Вы уже сделали все основные шаги?
Что ж, если вы чувствуете, что вам нужно немного посложнее, Я поделюсь с вами еще парой движений . Эти два новых движения имеют средний и продвинутый уровень.
Вы можете попробовать пройти Camel и Egyptian Walk независимо от вашего текущего уровня танцев, просто для удовольствия. У меня только одна просьба: пожалуйста, не расстраивайтесь, если вам не удастся их выполнить!
Для некоторых людей это вполне естественно и легко выучить определенные движения, но обычно вам нужно время и практика.
Вот они:

ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ : если вам нравится эта статья, вы хотели бы посмотреть урок, который я подготовил для вас. Получите БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП прямо сейчас. Кликните сюда. Тебе это понравится!
Очень краткое введение в историю танца живота.
Хотя нет четких доказательств, считается, что мы можем найти происхождение танца живота в Древнем Египте.
Есть игрушки и куклы тех времен, кажется, в танцевальном настроении 🙂
Документировано или нет, но наша интуиция многое говорит о тесной связи между танцем живота и фертильностью, беременностью, родами и послеродовыми ритуалами.
Как сказала моя подруга Айша Лакшми в интервью, которое я дал ей:
Археология танца живота может быть найдена в его движениях.
Исходя из моего личного опыта, арабский танец также может помочь облегчить менструальные спазмы. Вот видео, которое я недавно снял о танцах и менструации.
Со времен Древнего Египта многое изменилось, и эту форму танца видели с разными призмами.
Существует поверье, что он был впервые представлен в Аль-Андалусе — на территории нынешнего юга Испании — художниками-рабами, привезенными караванами с Востока, во время мусульманских завоевателей.
Эти рабы-художники танцевали во дворцах Гранады, Кордовы и Севильи.
Помимо художников-рабов, , у нас также были гавази: танцоры-кочевники, которые также читали будущее . Они также были татуировщиками и практиковали обрезание.
Женщины-гавази поедут из Александрии в Эль-Каир, и они были изгнаны Мохаммедом Али примерно в 1850 году.
С тех пор танец живота пришел в упадок, вплоть до 1920-1930 годов. Затем некоторые танцоры начали участвовать в больших египетских постановках, а также устраивать собственные шоу, площадки-кабаре.
Этот период известен как «Золотая эра», год и длится в основном с 1920/30 по 1970 год.
В Золотую Эру танец живота был широко распространен на Западе. Он также продавался и приносил прибыль, как и Запад на всем остальном.
Чуть позже, благодаря Интернету и глобализации танец живота распространился по всему миру . Создано множество школ и авторских стилей по всему миру.
В 2001 году колумбийская певица Шакира выпустила свой сингл «Eyes Like Yours», в котором она представила немного танца живота и некоторые штрихи арабской музыки.
Это был очень успешный сингл и видеоклип, который вдохновил миллионы женщин начать заниматься танцем живота.
Я начал танцевать не из-за Шакиры, но я начал танцевать примерно в то же время. Я могу считать себя одним из этих миллионов. Совсем скоро я поделюсь своей личной историей с танцами в другой статье.
Существуют ли разные стили в танце живота?
Возможно, вы слышали о разных стилях танца живота или нет, в зависимости от того, где вы живете, или от информации, которой с вами поделился ваш учитель.
Можно сказать, что в настоящее время танец живота делится на разные стили, например:
Египетский
Турецкий
Ливанский
Американский
Аргентинский
Русский
Трайбл
Трайбл-фьюжн
Базовые движения и шаги в большинстве стилей одинаковы.
Различия можно найти больше в таких вещах, как акробатика, уделяя больше внимания определенным частям тела, выбору музыки и обычаям.
Чтобы избежать бесконечных сообщений в блоге , я работаю над отдельной статьей, рассказывающей о различных стилях . Если вы не хотите его пропустить, подпишитесь на мою рассылку здесь. Вы получите статью прямо в свой почтовый ящик, как только она будет готова.
Музыка для танца живота rs
Музыка для танца живота очень обширна. Это такая тема, о которой можно написать целую библиотеку, и вам все равно будет чем поделиться.
Существует множество различных инструментов, исполнителей и классификаций для арабской музыки (происхождение, использование, ритмы, мелодии, используемые инструменты и т. Д.).
Но на мой взгляд, вне всякого анализа или описаний, самое главное — всегда слушать музыку и чувствовать то, что тебе нравится больше всего. Я скоро напишу еще одну статью о музыке для танца живота.
Здесь вы можете прослушать этот плейлист spotify, который я сделал с некоторыми из моих любимых исполнителей.
Где я могу научиться танцу живота?
После сингла Shakira и ее сингла Eyes Like Yours в 2001 году, мы увидели, как быстро выросло количество мест, где можно научиться танцу живота.
Я уже почти 20 лет обучаю женщин всех мастей и профессий.
Здесь вы можете найти всю информацию о моих регулярных занятиях в Центральном Кройдоне, Лондон.
Мне посчастливилось преподавать в танцевальных школах, терапевтических группах, культурных центрах, спортзалах, ассоциациях…
В настоящее время вы можете бесплатно учиться вместе со мной на моем канале YouTube.
Я также предлагаю занятия в своей онлайн-школе, которая еще молода и постоянно растет (у меня на нее БОЛЬШИЕ планы!)
А если вы предпочитаете получать удовольствие от очного общения …
Здесь вы можете найти всю информацию о моих регулярных занятиях в Центральном Кройдоне.
Как найти своего идеального учителя танца живота?
В связи с отсутствием регулирования и быстрым распространением танцев живота на Западе существует много неквалифицированных учителей.
Это могло быть проблемой, но каждое облако…
Я недавно написал статью о том, как найти идеального учителя танца живота. Сейчас я перевожу его на английский (изначально он был написан на испанском).
Подпишитесь на мой информационный бюллетень и получите его прямо в свой почтовый ящик, как только он будет готов.
Преимущества танца живота
Не так давно я спросил своих учеников, какие преимущества они испытывают, посещая занятия, и почему они выбрали танец живота.
У меня был большой диапазон ответов — все мы разные, но большинство из них можно суммировать следующим образом:
В классе избавляются от стресса и улучшают общее самочувствие.
Им счастливее , как в облаке.
Они веселятся, смеются и общаются.
Одна из них сказала мне, что когда-то она искала танцевальный класс для взрослых и не нуждалась в партнере . Она нашла танец живота, и она очень счастлива!
Наряду со всеми преимуществами, которые связаны с упражнениями в целом, танец живота приносит, в частности:
Укрепите тазовое дно
Облегчите менструальные спазмы
Это потрясающий способ выразить свои эмоции
Повысьте гибкость
Предотвращает остеопороз
Повысьте силу
Улучшите координацию
Из моего личного опыта и знаний Я мог бы сказать вам еще 8 миллионов преимуществ, но зачем ?.
Приходи попробовать класс, чтобы ты мог мне рассказать! 🙂
Бесплатный доступ к вашему первому уроку танца живота
Если вам понравилась эта статья, и вы с удовольствием следили за мной в видео, , я уверен, вы заинтересуетесь бесплатным полным уроком танца живота, который я подготовил для вас.
Чтобы попасть в класс, все, что вам нужно сделать, это заполнить форму ниже — или любую из форм в танцевальной пандемии и подтвердить свою подписку в электронном письме, которое вы получите.
Через несколько минут вы получите ссылку на занятие. Прямо в ваш почтовый ящик.
ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ : если вам нравится эта статья, вы хотели бы посмотреть урок, который я подготовил для вас. Получите БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП прямо сейчас. Кликните сюда. Тебе это понравится!
И если вы хотите продолжить обучение танцу живота, вы можете найти меня преподающим в классах Central Croydon каждый вторник в 18:00.
Вы также можете поучиться у меня в моей онлайн-школе и на моем канале на YouTube.
Не могли бы вы сделать мне одолжение?
Если вы нашли эту статью полезной, я хотел бы спросить вас о трех вещах:
Поделитесь статьей с теми, кому, по вашему мнению, она понравится, и в своих социальных сетях.
Оставьте комментарий ниже , они всегда меня очень радуют. Обещаю, что отвечу на каждое из них.
Добавьте эту статью в избранное в своем браузере . Так вы всегда сможете вернуться к этому.Вы же не хотите рисковать забыть, где вы его нашли, не так ли?
Большое спасибо за то, что вы провели здесь некоторое время. Надеюсь скоро вас увидеть!
Иконки Виталия Горбачева и Freepik с сайта www.flaticon.com
Танец живота с Тарой: Уроки танца живота Zoom

6-недельный курс — Уроки Zoom £ 36
Электронная почта — [email protected]
Вечера понедельника в 19:00 — Улучшение до среднего уровня — Освоение движений и обучение игре на барабанах соло.
Субботним утром в 23:30 — Смешанный уровень, подходящий для людей с любым уровнем подготовки — Фитнес Belly Fusion (класс танца живота, основанный на упражнениях) Изучите движения и шаги, освежите их в совершенстве и объедините их в комбинации упражнений и веселья. следуйте танцевальной программе, чтобы заставить ваше сердце и тело биться быстрее.
Дата начала в начале недели — TBC
— Получите приложение масштабирования бесплатно с помощью функции масштабирования или Google Play. Я пришлю вам информацию при бронировании.
Частные уроки Zoom — 12 фунтов стерлингов.50 за час занятий в блоке из 6 человек. Выберите один из вариантов выше или скажите мне, что вы хотите узнать.
2–3-часовые семинары 25–37,50 фунтов стерлингов
Типы уроков и семинаров, которые я предлагаю
— Курс египетского танца на трости — включает учебные ресурсы, и вы будете оценены
— Танцевальные номера с полной хореографией
— Курс реквизита вуаль меч веер вуаль боа и т. д.)
— Изучите зиллы с хореографией
— Навыки импровизации
— Начинающие совершенствуют технику
— Работа на полу
— В египетском стиле
— Фольклорные корни
-Театральные слияния
— Мир
Fusion
— Творческий танец живота
— Введение в танец живота (для начинающих)
— Танец живота для фитнеса
— Танцевальные наборы
танцевальная программа или выступление в ресторанах или успешное начало танцевального класса — не обязательно должен быть просто танец живота.Вы можете учиться, не выходя из дома, независимо от того, где вы находитесь.
Свяжитесь со мной для бронирования [email protected]
Бесплатные вводные уроки опубликованы ниже!

Всем привет!
Я надеюсь, что вы все будете оставаться здоровыми и здоровыми в это необычное время всей нашей жизни. Если чему-то это научило людей, так это быть добрее. Живые личные групповые занятия по танцу живота в настоящее время не проводятся из-за ограничений, связанных с вирусом короны, однако вы можете практиковать танец живота дома во время блокировки covid-19.Все уроки танца живота, опубликованные на этой странице, бесплатны, и я, возможно, опубликую другие в ближайшие месяцы. Будь то египетский или турецкий восточный танец, североафриканский фольклор и театральный фьюжн или просто принять участие в уроке упражнений, я надеюсь разместить видео, подходящие для всех. Если у вас есть запрос, напишите мне [email protected]. Наслаждайтесь всеми и оставайтесь в безопасности 🙏🤗💙
* Дородовые классы танца живота для начинающих беременных Нежные упражнения

* Соблюдайте программу танца живота для всех

Вейл Шакира Хореография танца живота
54
Шик Шак Шик Хореография танца живота среднего уровня

Учебник по Lotus Hands для начинающих

Учебник по вращению живота / брюшной полости

Египетский вдохновленный трость Bellydance Хореография
Танец живота, часть 1 — Промежуточный <iframe allowfullscreen="" src="https://www.youtube.com/embed/FIlW4oS5bGc" youtube-src-id="FIlW4oS5bGc"/> — Все уровни<p> <iframe allowfullscreen="" src="https://www.youtube.com/embed/UWLCCh2ltYM" youtube-src-id="UWLCCh2ltYM"/>

Shimmy Cardio Belly Dance Workout, 12 минут

5-недельный курс танца живота для начинающих
Сердцебиение танца живота
Положения и условия
Общий:
Я заявляю, что прочитал копию H.O.B. обязуется внимательно читать и соблюдать правила и политики, упомянутые в них. Я понимаю, что компания Aisa Lafour Bellydance Company не предоставляет кредит и / или возмещение за пропущенные занятия из-за праздника, отпуска, болезни, погоды и т. Д. Я также понимаю, что существуют определенные риски физического или имущественного ущерба, убытков или травм, которые могут возникнуть в результате моего или моего ребенка участия в занятиях Айсы Лафур, и я добровольно беру на себя риски, связанные с таким участием.
!!! Для получения информации о правилах и условиях онлайн-классов прокрутите вниз !!!
Членство в местных классах Амстердама:
Регистрация в качестве члена местных классов в Амстердаме в школе H.O.B by Aisa Lafour осуществляется путем полного заполнения и отправки / отправки регистрационной формы. Это можно сделать через веб-сайт.
www.heartbeatofbellydance.com/classes-in-amsterdam.
2.Временное прекращение членства невозможно при любом членстве, за исключением ситуаций, описанных в Ст. 3.
3. В случае длительной травмы или болезни (более 30 дней) членство может быть временно отложено максимум на шесть месяцев. Прекращение приема возможно только при предъявлении медицинской справки или другого приемлемого доказательства и не может иметь обратной силы. В этом случае срок окончания подписки продлевается на время временной остановки. Финансовая ответственность будет приостановлена на время остановки.Отсутствие на учебной стажировке, работе или отпуске не дает права на расторжение договора, указанного в данной статье.
Все членства будут оплачиваться ежемесячно. Студенты получают ссылку для оплаты по электронной почте.
Членство начинается с момента покупки и заканчивается через 6 месяцев или 1 год, в зависимости от выбора членства.
В случае несвоевременной уплаты ежемесячной платы студенту будет отправлено напоминание об оплате по электронной почте. Если после первого напоминания студент не заплатил, будет повторное напоминание, включающее административный сбор в размере 15 евро.У студента есть 2 недели на оплату плюс административный сбор в размере 15 евро. Если студенты не заплатили после 2 напоминаний, они будут переданы «агентству по взысканию долгов». Все дополнительные расходы будут понесены студентом, который не произвел оплату.
До тех пор, пока оплата не будет произведена, ученику не разрешают приходить в класс. Айса Лафур имеет право прекратить членство напрямую, в случае неуплаты. Это не означает, что прекращается финансовая ответственность.
Прекращение членства может быть выполнено по электронной почте [email protected] с заголовком темы: Окончание членства + Имя + Дата.
Об отказе можно сообщить за 1 месяц до даты окончания членства.
Досрочное прекращение членства возможно с полной компенсацией суммы, считая до даты окончания членства.
Члену локальных классов разрешено приходить в любой желаемый класс столько раз, сколько он хочет.Во время членства. Желательно приходить столько раз, сколько сможете, на свой уровень в день.
Политика класса
1. Aisa Lafour имеет право отменить занятия. Уведомление об отмене занятия будет сделано по электронной почте, на веб-сайте и в социальных сетях.
2. Состав класса можно найти на сайте heartbeatofbellydance.com/classes-in-amsterdam. Айса Лафур имеет право при необходимости изменить состав класса.
3. Риск и ответственность, связанная с участием в занятиях Айсы Лафур или организованных ею семинарах, являются собственными рисками участника / ученика.
4. Айса Лафур или один из помощников учителя не несут ответственности за любой физический или материальный ущерб или ограбление.
5. Старайтесь приходить вовремя в класс. По крайней мере, за 5 минут до начала занятия.
6. Используйте спортивную или танцевальную одежду, возьмите с собой набедренный шарф. Используйте балетки, носки или ходите босиком.
7.Занятие только для женщин. Мужчины не допускаются в класс.
8. Съемка в классе разрешена только в личных целях. Публикация на You Tube или где-либо еще в Интернете без письменного согласия Aisa Lafour запрещена. Аиса предоставит видео с занятий на веб-сайте академии танца живота, который предназначен только для участников.
Онлайн-курсы
Я заявляю, что ознакомился с копией условий регистрации H.O.B и беру на себя ответственность внимательно читать и соблюдать правила и политики, упомянутые в них.Я понимаю, что компания Aisa Lafour Bellydance Company не предоставляет кредит и / или возмещение за пропущенные занятия из-за праздника, отпуска, болезни, погоды и т. Д. Я также понимаю, что существуют определенные риски физического или имущественного ущерба, убытков или травм, которые могут возникнуть в результате моего или моего ребенка участия в занятиях Айсы Лафур, и я добровольно беру на себя риски, связанные с таким участием.
1. Следуя онлайн-курсу, хорошо разогрейтесь и остудитесь.
2. Деньги можно получить обратно в течение 2 недель после начала курса. По истечении этого срока возврат невозможен.
3. Риск и ответственность, связанная с участием в занятиях Айсы Лафур или организованных ею семинарах, являются собственными рисками участника / ученика.
4. Копирование или распространение любого содержания онлайн-курса запрещено. Содержание предназначено только для студентов конкретного курса.