Ароматерапия помогает: влияние эфирных масел на организм, применение дома, польза и противопоказания

Содержание

влияние эфирных масел на организм, применение дома, польза и противопоказания

Ароматы играют важную роль в нашей жизни, одни могут поднять настроение и улучшить самочувствие, а другие вызывают массу негативных эмоций. Ароматерапия призвана помочь человеку улучшить душевное состояние и оказать благотворное действие на весь организм.

История

История ароматерапии началась более 6 тыс. лет. В те времена она применялась не только в лечебных и профилактических целях, но и для проведения ритуальных мероприятий. Использовали ароматные составы в Египте, Риме, Греции, а также в Китае и Индии.

В современной медицине об этом заговорили в 1907 году, а публикации на тему «ароматерапии» появились только в 1937 году. Первым врачом, применившим на практике ароматерапию, назван Жан Вальне. Этот хирург французского происхождения применил масла для оздоровления и улучшения морального состояния раненых солдат, во время Второй мировой войны.

Для выполнения процедур используются эфирные масла растений. Применяются натуральные масла для ароматерапии, только они способны принести пользу организму человека.

Виды и методы применения

Масла могут образовываться в разных частях растений: корнях, стеблях, цветках и пр. Каждое растение имеет свой аромат и обладает уникальными, присущими только ему свойствами. Для ароматерапии эфирные масла используют в:

ингаляциях;
компрессах;
массажах;
растираниях;
ваннах.

Воздействие масел на организм происходит посредством органов дыхания, через кожу и слизистые оболочки. Распространены подушечки и сашетки с травами в холщовых мешочках. Они полезны и их можно использовать по настроению. Плохо то, что эти травы, выветриваясь довольно быстро, теряют свои полезные свойства, а мешочку свойственно впитывать оседающую на него пыль, что тоже способно вызвать аллергию.

Масла бывают из косточек, такие как абрикосовое, виноградное, персиковое и другие. Из цитрусовых, например, апельсина или грейпфрута, различных цветов, таких как бархатцы, герань, жасмин и другие, а также из кедра, кипариса и можжевельника. Добывают их из орехов, например, мускатный или миндаль, различных трав, таких как мята или полынь. Все они отличаются запахом и воздействием на организм.

В мире производится более 3 000 масел. Но для постоянного применения достаточно выбрать не более 10 видов, которые постоянно необходимо иметь под рукой.

Подобрать стоит те, которые наиболее приятны и вызывают положительные эмоции. Даже если масло считается невероятно полезным, но у конкретного человека вызывает негативное ощущение или дискомфорт, то лучше его не использовать. Пользы от него будет немного, к тому же от неприятного запаха появится плохое настроение или даже головная боль.

Как правильно применять дома

Ароматерапия дома нужна для того, чтобы стоял приятный аромат и наполнял помещение положительными эмоциями. Ароматерапия в домашних условиях доступна несколькими способами:

применять аромалампу, особенно этот способ будет удобен начинающим. Использовать приспособление довольно легко. В этой аромалампе есть 2 части, в одну из них, верхнюю, наливают воду и добавляют 3-5 капель масла. В нижней части помещается свечка и зажигается. Во время нагревания вода испаряется вместе с каплями масла и наполняет комнату чудодейственным ароматом;
можно использовать механические приспособления, которые распыляют в воздух смесь воды с маслом;
ванна с аромамаслом тоже имеет довольно сильный эффект, но сначала придется развести до 8 капель в молоке или меде, так как в воде оно не растворяется, затем добавить в ванну с водой;
при выполнении массажа масло можно добавить в натуральный крем, что окажет положительное воздействие.

В домашней ароматерапии важно не переусердствовать с количеством масла. Если его будет слишком много, то настроение и общее состояние может ухудшиться или приведет к возникновению сильнейшей аллергии.

Все масла, перед нанесением на кожу необходимо проверить предварительно возможную кожную реакцию.

Польза

Использование масел приводит к тому, что клетка восстанавливает способность к оздоровлению всего за 7 минут.

Ароматерапия влияние на организм:

способствует регенерации;
питанию организма на клеточном уровне;
придает энергии;
повышает иммунитет;
уничтожает большинство бактерий и вирусов.

Масла содержат большое количество витаминов и феромонов, а также гормонов, и даже природных антибиотиков.

В состав масел входит сложный химический ряд элементов, благодаря чему оказывают незаменимое фармакологическое влияние. При попадании в организм человека, они способны устранить различные заболевания и их причины.

Ароматерапия польза применения:

антивирусный эффект;
антибактериальный;
выраженный противогрибковый;
седативные влияния;
стимулирующие;
заживляющие.

Масло помогает проникать кислороду внутрь клеток, благодаря чему доставляется необходимое питание. Общее нахождение масел в организме составляет не более 20 минут, после чего все ферменты покидают его. Их можно назвать природными фильтрами, которые препятствуют зашлаковыванию организма.

Положительное воздействие масел отмечается на различные системы организма:

иммунную;
пищеварительную;
сердце и сосуды;
бронхи и легкие;
мочеполовую;
эндокринную;
нервную;
кожные покровы;
опорно-двигательную.

Большое значение имеет запах, для применения он должен нравиться и вызывать приятные эмоции. Всегда нужно проводить пробу на аллергическую реакцию.

Ароматерапия в медицине позволяет регулировать лечение организма, благодаря ей оздоравливается не отдельный орган, а весь организм. Малые концентрации оказывают незаменимое лечебное и профилактическое действие. Она включают в организме человека процессы, способствующие саморегуляции, предотвращению болезней и улучшении здоровья в случаях хронических заболеваний.

Ароматерапия в психологии поможет достичь гармоничного состояния и спокойствия.

Противопоказания

Ароматерапия противопоказания:

наличия тяжелого заболевания почек, масло можжевельника противопоказано, как и тимьяна или сосны;
страдания от эпилепсии, вообще осторожно применять любые масла, но наибольший вред могут нанести базилик или розмарин, а также тимьян и шалфей;
наличия заболеваний сердца или сосудов запрещено использовать масла сосны и пихты, с большой осторожностью применять базилик, мяту и можжевельник, а также иланг-иланг, лимон, мелиссу и чайное дерево;
детский возраст, лучше вообще воздержаться от применения эфирных масел, как минимум до совершеннолетия.

Сейчас идет активный процесс возвращения человека ко всему природному и натуральному. Масла помогут воссоздать наиболее комфортные условия для организма человека в период выздоровления и для профилактики заболеваний. Они натуральные и не содержат вредных компонентов.

Выбирать аромат следует по своему вкусу и настроению. Сделать это сможет каждый, благодаря тому, что их существует довольно большое количество из самых разнообразных природных ингредиентов.

Польза и вред ароматерапии | эфирные масла

Эфирные или аромамасла являются летучими малорастворимыми в воде веществами с сильным запахом и вкусом. Образуются они в эфиромасличных растениях в особых железистых клетках. В растениях эфирные масла принимают участие в обменных процессах, защищают от резких изменений температуры окружающей среды, привлекают насекомых для опыления цветков, защищают растения от патогенных грибков, микроорганизмов и поедания животными. Свойства эфирных масел известны человеку на протяжении многих тысячелетий, упоминания о них встречаются в Библии, древнеегипетских папирусах, у Гиппократа и Авиценны. В настоящее время эфирные масла широко применяются в

парфюмерии (духи, дезодоранты),
косметике (кремы, масла),
пищевой промышленности (пряности, специи, ароматизаторы),
фармацевтике (в качестве компонентов лекарственных и медицинских препаратов),
народной медицине (ингаляции, наружные средства).

Ароматы способны по-разному воздействовать на органы и системы нашего организма. Одни снимают усталость, повышают настроение, способствуют сексуальному возбуждению, другие напротив, помогают успокоиться и крепко уснуть. В косметологии и медицине активно используются антимикробные свойства эфирных масел, противовоспалительные, спазмолитические, отхаркивающие, регенерирующие, седативные и др. Благодаря такому широкому спектру действий аромамасла были выделены в отдельную науку — ароматерапию или разновидность альтернативной медицины, которая изучает и описывает механизмы действия, рецепты и дозировки, показания и противопоказания к применению эфирных масел.

Сегодня эфирные масла можно купить в любой аптеке или специализированных интернет-магазинах. Существует мнение, что ароматические масла бесполезны и уж тем более абсолютно безвредны для организма. Однако это не так, ведь действие многих из них можно сравнить с сильнодействующими препаратами и может принести как ожидаемую помощь, так и определенный вред при не соблюдении рекомендаций по применению.

Таблица показаний, способов применения и дозировок эфирных масел

1-ванна, 2-массаж, растирания, 3-обогащение косметики, 4-ароматизация помещений на 5 м.куб., 5-ингаляции, 6-компрессы, 7-кулинария.

Эфирное масло	Показания	1	2	3	4	5	6	7
Анис	Простуда, бронхит, грипп, нарушение кровообращения	2-4	—	—	2-4	1-2	2-3	1-3
Апельсин	Нарушения кровообращения, расстройство пищеварения, урологические заболевания	3-5	5-6	5-6	3-5	2-3	3-5	2-4
Базилик	Мигрень, утомление, бессонница, депрессия	3-5	4-5	4-6	2-4	2-3	3-5	1-3
Бергамот	Депрессия, воспаления кожи, раны	3-5	7	3-4	2-3	1-3	3-4	—
Валериана	Бессонница, неврозы, стрессы, мигрень, гипертония, тахикардия	3-5	1-4	2-5	1-2	1-3	2-5	—
Вербена	Усталость, мигрень, бессонница, раны, ушибы и гематомы	2-4	1-5	3-6	2-3	1-3	3-6	—
Гвоздика	Ревматизм, артрит, невралгия, бронхит, простуда, как репеллент	2-4	1-4	2-5	2-3	1-2	2-5	2-4
Грейпфрут	Депрессия, усталость	3-5	1-5	2-5	2-3	1-3	2-5	2-4
Жасмин	Неврозы, дерматиты, экземы	2-4	1-5	2-5	2-3	1-2	2-5	—
Иланг-иланг	Нервное возбуждение, гипертония, жирная кожа, выпадение волос	3-5	1-5	2-5	2-3	1-3	2-5	—
Имбирь	Ревматизм, ангина, мигрень	1-3	1-4	3-6	1-2	1-2	3-6	3-5
Кардамон	Обезболивание при ишиасе, гипотония, депрессия	2-4	1-4	2-4	2-3	1-2	2-4	—
Кедр	Заболевания легких, урологические заболевания, стрессы, укусы насекомых	3-5	1-5	3-5	1-2	1-4	3-5	—
Лаванда	Раны, ожоги, дерматиты, гастрит, гипертония, стрессы, как антимоль	3-5	2-6	3-6	2-3	1-4	3-6	—
Лимон	Снижение иммунитета, гипертония, как кровоостанавливающее средство	3-5	6	3-6	2-3	1-4	3-6	2-4
Мандарин	Бессонница, нервное перенапряжение, слабость, гипертония	3-5	1-4	3-5	2-3	1-3	3-5	3-5
Мелисса	Расстройство пищеварения, бронхит, инфекции кожи	3-5	1-5	3-5	2-3	1-4	3-5	—
Можжевельник	Гипертония, ревматизм, снижение иммунитета, дерматиты	3-5	1-5	3-5	2-3	1-3	3-5	3-6
Мята	Грипп, простуда, заболевания дыхательных путей, мигрень, утомляемость	3-5	1-5	3-5	2-3	1-4	3-5	—
Пачули	Дерматиты, утомляемость, перевозбуждение	3-5	1-5	3-6	1-3	1-4	3-6	—
Пихта	Заболевания дыхательных путей, неврозы, утомление глаз	3-5	1-4	3-5	2-3	1-4	3-5	—
Роза	Воспаление глаз, гипертония, нервные расстройства, уход за кожей, ожоги	3-5	1-5	3-5	1-2	1-2	3-5	—
Сандал	Дерматиты, гонорея, сексуальное напряжение, страх, бессонница	3-5	1-5	3-5	1-3	1-3	3-5	—
Сосна	Простуда, грипп, переохлаждение, бронхит, астма	3-5	1-5	3-5	1-3	1-4	3-5	—
Чабрец	Как обезболивающее, антисептическое и ранозаживляющее средство	3-7	1-6	3-6	1-3	1-3	3-6	—
Чайное дерево	Герпес, молочница, грибковые заболевания, болезни легких, снижение иммунитета	3-5	1-5	2-5	1-2	1-3	2-5	—
Шалфей	Ревматизм, как антисептическое и противовоспалительное средство	3-6	1-6	3-5	1-3	1-4	3-5	1-3
Эвкалипт	Респираторные заболевания, ревматические и мышечные боли	3-6	1-5	3-5	1-3	1-4	3-5	1-3

Как видно из таблицы, дозировки эфирных масел при проведении лечебных процедур составляют всего несколько капель. Превышение рекомендуемых дозировок может привести к негативным последствиям и противоположному эффекту. Поэтому обращаться с эфирными ароматическими маслами нужно с осторожностью — как с лекарствами.

Противопоказания и меры безопасности

При нанесении на кожу нельзя применять аромамасло в чистом виде, его обязательно разводят каким-либо базовым средством. Исключение составляет разве что лаванда — отличное средство от ожогов. Нельзя применять эфирное масло внутрь, т.к. оно может вызвать ожоги слизистой и отравление. Понятно, что необходимо избегать контакта масла со слизистой глаз. Аллергикам следует применять эфирное масло с осторожностью — только после предварительного теста, т.к. многие аромамасла способны вызывать тяжелейшую аллергию с параличом дыхания, либо сильнейшим дерматитом. С осторожностью рекомендуется использовать эфирные масла беременным женщинам, т.к. некоторые из них могут спровоцировать выкидыш.

Какие ароматические масла считаются самыми опасными?

Многие люди не догадываются, что к опасным и ядовитым относятся эфирные масла на основе горчицы, душицы, девясила, камфары, пижмы, полыни, можжевельника казачьего, туи, хрена, мяты болотной и ряда других хорошо известных в России растений. Такие ароматические масла применяют крайне редко и, как правило, под наблюдением врача.

В последние десятилетия были проведены сотни исследований различных аспектов действий эфирных масел на человека. Так, недавний эксперимент в Тайване указал на потенциальную опасность чрезмерного увлечения лечением ароматическими маслами. В исследовании приняли участие более 100 человек, у которых отсутствовали сердечно-сосудистые патологии и жалобы на общее самочувствие. Пациенты помещались в специальные камеры для ароматерапии и подвергались воздействию паров бергамота — часто используемого при бессоннице, усталости, депрессии, а также для релаксации и расслабления. В первые пол часа у участников эксперимента действительно наблюдались положительные эффекты — снижение артериального давления и частоты пульса, что подтверждает использование бергамота в качестве расслабляющего и успокаивающего средства. Однако еще через пол часа появился прямо противоположный эффект — у пациентов стало повышаться давление, участился сердечный ритм, появились головные боли и ухудшение самочувствия. Причем подобный эффект бал замечен у многих других эфирных масел, что говорит о том, что длительное воздействие сильных ароматов приводит к негативным последствиям для организма.

Таким образом, эфирные масла действительно обладают подтвержденным мощным физиологическим действием на разные органы и системы человека. Главное применять их грамотно и приобретать только такие, которые изготовлены на известных фармацевтических фабриках (Синам, Аспера, РАСАЛ, Мирролла, Алтайский букет).

как улучшить здоровье с помощью эфирных масел

фото композиции из флаконов масел и растений для ароматерапия

www.bigstockphoto.com

Если говорить просто, то ароматерапия — это практика использования эфирных масел, произведенных из разных частей растений — цветов, плодов, листьев — для облегчения эмоциональных и физических состояний.

Знали ли вы, что:

запах контролирует наше настроение, мысли, чувства, движения, гормоны, обмен веществ и устойчивость к болезням.
самым большим преимуществом ароматов некоторых масел является их способность восстанавливать гармонию нашего тела, когда мы чрезмерно устали физически или постоянно подвержены стрессу.
различные эфирные масла могут быть объединены в уникальные смеси-рецепты, которые будут с одной стороны соответствовать личным предпочтениям конкретного человека, а с другой — успокаивать и тело, и ум.

Давайте вместе разберемся в свойствах эфирных масел, условиях их безопасного применения, а также исследуем многочисленные способы, с помощью которых ароматерапия и конкретные ароматы могут обеспечить эмоциональный и физический комфорт!

Что такое ароматерапия?

Приятное или неприятное, но наше окружение производит на нас впечатление, в том числе отражается на нашем психическом и физическом состоянии. То, что мы испытываем сейчас, наши чувства, имеют последствия для всех систем нашего организма, которые контролируют не только настроение, но и мышление, движение, пищеварение, буквально всё. Многие из нас склонны выходить на природу, когда испытывают стресс. Возможно, на подсознании мы понимаем, что природа и ее элементы оказывают восстанавливающее влияние на наше полное благополучие и помогают нам урегулировать как наши физические, так и психические состояния.

Использование ароматных цветов, деревьев, растений началось много веков назад во времена неандертальцев, которые хоронили своих мертвецов вместе с ароматическими травами. Древние египтяне, римляне и арабы использовали растения, богатые ароматическими веществами, для очистки воздуха, ухода за кожей, лечения ран, в процессе бальзамирования, чтобы почтить память своих умерших. Но большинство ученых склонны полагать, что первая условно «парфюмерия» началась с поджигания ладана и его смолистых выделений.

В 20-м веке ароматические вещества были впервые использованы в терапевтической практике. Основателем стал Рене Морис Гаттефос, французский парфюмер и химик, который случайно обнаружил, что при нанесении масла лаванды на ожог на руке процесс заживления оказался чрезвычайно быстрым. Он заметил, что масло было и ароматическим, и лечебным, и придумал термин «ароматерапия».

Польза натуральных эфирных масел

Любые приятные запахи способствуют расслаблению тела, облегчению дыхания, улучшают концентрацию и память, повышают устойчивость иммунитета к вирусам и инфекциям, защищают организм от вредных токсичных воздействий, но только натуральные эфирные масла, а не подделки, способны эффективно улучшать самочувствие во всех смыслах: психическое, эмоциональное, духовное, физическое.

Внимание! В русском языке очень часто происходит подмена понятий «эфирное масло» и «ароматическое масло». В то время, как в английском, есть термин Essential oil (эфирное масло), который применяется в отношении натуральных эфирных масел, произведенных из конкретных ботанических растений, и термин fragrance oils («ароматическое масло») для определения эфиров, созданных искусственно, то в русском языке такого разделения, видимо, ввиду недопросовестности некоторых производителей и продавцов, стараются избегать. Будьте предельно внимательны при покупке настоящих эфирных масел.

В то время как современная жизнь отделяет нас от природы, извлеченные из растений и цветов ароматные эфирные масла и использование этих запахов в ароматерапии позволяет нам хоть на время избежать или нивелировать влияние мегаполисов. Эфирное масло способно быть тем терапевтическим источником, которое сближает нас с природой.

Методы и способы в ароматерапии, или Как эфирные масла попадают в организм

Ароматерапия — это не просто вдыхание запаха эфирного масла из бутылочки. Это вид альтернативной медицины, который находит применение всем полезным свойствам натуральных эфиров — будь то при вдыхании, непосредственном нанесении на кожу или — для очень ограниченного количества эфирных масел — непосредственного приема внутрь.

Отсюда выделяют три ароматерапевтических метода:

Ингаляция
Наружное нанесение
Прием внутрь

Давайте изучим их детальнее.

1. Ингаляция, или вдыхание

Наше тело имеет 400 типов рецепторов, которые помогают нам обнаружить огромное количество различных запахов, это больше, чем количество рецепторов, которые у нас есть для других органов чувств (например, орган вкуса имеет 4 рецептора). Даже если человек не может описать запахи словами, он может их отличить. Вызванные определенным запахом воспоминания всегда более волнующие, чем другие.

Интересно! Соблазнительная семерка: ТОП-7 эфирных масел-афродизиаков

Запахи часто восстанавливают беззаботные воспоминания о тех временах, когда нам было легко. Некоторые ароматы заряжают нас энергией, но самое большое преимущество заключается в их способности восстанавливать в нас спокойствие и гармонию, особенно когда мы испытываем негативные эмоции и состояния, такие как страх, стресс, раздражение, отчаяние, гнев.

Не зря, наверное, первое, что приходит на ум, когда мы слышим слово «ароматерапия» — это ингаляция. Вариантов вдыхания масла множество:

прямая ингаляция, когда человек дышит через индивидуальный ингалятор, в котором находится вода и эфирное масло;
рассеивание масел в воздухе с помощью аромалампы, мы вам можем подсказать, как выбрать аромалампу наиболее подходящую под ваши цели;

смешение наиболее подходящих вам эфирных масел и создание спреев для помещений;
использование аромакулонов (о том, что такое аромакулон и как сделать аромакулон своими руками, мы уже подробно рассказывали).
применение ароматических мешочков с маслами и травами для дезодорирования одежды.
самодельный ароматизатор — можно капнуть несколько капель эфиров с древесными ароматами на сухие шишки или с цветочными ароматами на сухие бутоны цветов, организовать весь этот природный материал в композицию и держать в помещении для создания приятного аромата.
самодельный увлажнитель и ароматизатор воздуха — налейте в посуду с горячей водой несколько капель подходящего вам эфира, вода будет испаряться вместе с молекулами масла.
стирка белья с эфирными маслами — добавьте в контейнер перед стиркой белья 1-2 капли масла — ткань впитает в себя и еще долго будет сохранять запах эфира.

Эфирные масла не должны рассматриваться как чудодейственная панацея от любой, в том числе серьезной эмоциональной проблемы, однако они действительно помогают нас уравновешивать.

Кроме того, не все эфирные масла обеспечивают одинаковый уровень пользы для всех. Необходимо учитывать, что прошлые воспоминания, связанные с запахом, могут быть болезненны, вызывать негативные ассоциации, а значит и реакции в человеке. Например, определенный запах, скажем лаванды, мог быть любимым запахом вашей бабушки, которая уже умерла, поэтому эфирное масло лаванды может оказывать на вас не положительное, а наоборот, отрицательное воздействие, и в таком случае свойства масла лаванды, скорее всего, не окажут на вас положительного воздействия.

Очень важно помнить! Никто не должен уговаривать использовать аромат, который не нравится человеку, даже если этот определенный эфир рекомендуется для конкретной эмоциональной проблемы, которую пробует преодолеть человек.

2. Непосредственное нанесение на кожу

При нанесении масла на кожу вы не только вдыхаете уникальные молекулы запахов, вы еще оказываете терапевтическое, местное воздействие на клетки самой кожи. Многочисленные исследования доказывают пользу эфирных масел в лечении таких тяжелых дерматологических состояний, как роцацея, дерматит, экзема.

Здесь можно привести следующие популярные примеры:

базовый уход за кожей в виде нанесение масла в качестве увлажняющего и питающего компонента для кожи;
накладывание компрессов на определенные участки тела, подверженные определенным дерматологическим проблемам;
прием ванны с несколькими каплями эфира, обязательно заранее проэмульгируйте масло, например, с небольшим количеством гималайской соли;
проведение массажа с добавлением эфирных масел к базовым.

В чистом виде эфирные масла ни в коем случае нельзя наносить на кожу. Помните, это очень концентрированные жидкости. Нанесение эфирных масел в чистом, неразбавленном виде даже на самую грубую кожу, способно нанести вред. Так, например, необходима кожура более полусотни лимонов, чтобы произвести 1 мл масла лимона. Обычно их разбавляют 1:10 с базовым (т.е. на 1 каплю эфирного масла должно приходиться не менее 10 капель — обычно это около чайной ложки — базового масла).

Также, существуют части тела с более тонкой кожей (за ушами, внутри запястий, ладони рук, подошвы ног, подмышки, кожа головы). На таких участках тела масла впитываются гораздо быстрее, чем через другие области с более толстой кожей (руки, ноги, живот, спина).

Впитывание масла происходит лучше, если поры очищены, а сам состав является менее вязким.

3. Употребление внутрь

Исследования доказывают, что употребление эфирного масла внутрь — наименее эффективный и наиболее опасный способ абсорбирования.

Наименее эффективный потому, что при внутреннем применении масло проходит более долгую и при этом более медленную цепочку всасывания через пищеварительную систему. Необходимо время, чтобы полезные компоненты прошли через несколько крупных органов, только потом они попадут в кровь. При этом, химический состав масла будет подвергаться обработке каждой системой, через которую он проходит.

Наиболее опасный потому, что во-первых эфирные масла зачастую производятся из несъедобных частей растений, во-вторых они являются очень концентрированными жидкостями, очень легко превысить допустимую дозу. В качестве «съедобного» можно упомянуть эфирное масло лимона — каплю можно разбавлять в стакане воды и пить по утрам для более эффективного пробуждения и запуска организма, при этом польза будет не меньше, чем при употреблении воды с лимоном, специфику мы уже рассказывали.

Механизмы воздействия во время ароматерапии

При проникновении молекул эфирного масла в организм, происходит их химическое взаимодействие с клетками тела, в результате чего начинают происходить различные рекции, в том числе с участием гормонов. Мы можем стать более спокойными, или сконцентрированными, или романтичными. Одни масла облегчают симптомы аллергии, другие снимают физическую боль и мышечные спазмы, другие успокаивают головную боль.

Ароматерапия оказывает влияние в рамках следующих трех механизмов действия:

Физиологический — органы, ткани, системы организма оказываются под влиянием успокаивающего, восстанавливающего, стимулирующего действия, в том числе задействуется ЦНС.
Психологический — в ответ на появление молекул эфирного масла в организме возникает индивидуальная (подсознательная или сознательная) реакция конкретного человека на конкретный эфир, в результате чего происходят психологические или физические изменения.
Фармакологический — попадая в организм, компоненты эфирных масел взаимодействуют с нашими гормонами, ферментами, кислотами, в результате чего происходят определенные химические изменения в клетках.

Полезная ароматерапия, или преимущество понимания взаимосвязи запахов и эмоций

Аромат может передать все, от тоски до уверенности в себе, от активного бодрствования до приятной расслабленности и романтичности. Соответственно, запах очень важен для привлечения двух людей. Гены, которые являются частью нашей иммунной системы, производят запах нашего тела и помогают нам подсознательно выбирать наших партнеров. Некоторые ученые считают, что поцелуи возникли из-за обнюхивания. Трогательность и важность первого поцелуя ощущается, скорее всего, из-за того, что мы впервые чувствуем запах и ощущаем вкус нашего партнера и на внутреннем уровне пониманием, насколько мы можем быть совместимы. Не случайно ведь один и тот же запах может оказаться сладко страстным для одних и вызывающим тошноту или головную боль для других. Такие факты еще раз говорят о том, насколько индивидуальной должна быть ароматерапия, как важно прислушиваться к собственным ощущениям и реакциям организма на конкретные эфирные масла.

Настроение влияет на мышление и на поведение. Позитивный настой часто означает более высокий уровень творчества, повышение производительности, стремление помогать другим. Приятные окружающие запахи также повышают внимательность во время утомительных заданий, стимулируя более высокую самоэффективность и побуждая людей ставить более высокие цели и разрабатывать более эффективные рабочие стратегии по сравнению с теми, кто не ощущает приятного аромата. И наоборот, негативное настроение и неприятный запах ухудшают суждения, снижают терпимость к разочарованию, ведут к асоциальному поведению.

Так, например, существуют исследования, которые подтверждают, что цветочные запахи вызывают более положительные эмоции и позитивные сны, чем отсутствие запаха или запах сероводорода. Изучая воздействие эфирного масла на сон, ученые пришли к выводу, что запахи способны влиять на состояние сна. Такие результаты побудили использовать эфиры в терапевтических целях, в том числе для уменьшения количества ночных кошмаров.

Различные сферы применения эфиров в ароматерапии

Чрезмерное использование эфирных масел, ввиду их концентрированности, может вызвать чувствительность, покраснение, зуд и оказать неблагоприятное воздействие на здоровье. Перед непосредственным нанесением на тело эфирные масла необходимо разбавлять с базовым маслом. Лучше придерживаться меньшей концентрации. Перед использованием убедитесь, что вы хорошо изучили свойства конкретных масел.

С особой осторожностью должны относиться к маслам и их запахам беременные и кормящие мамы, лучше избегать использования масла рядом с малышами и домашними животными.

Ароматерапия — не такая простая наука, прежде чем использовать любые эфирные масла, особенно впервые, убедитесь, что вы предприняли все меры предосторожности по работе с маслами.

Давайте подробнее рассмотрим какие эфирные масла в каких сферах проявили себя наилучшим образом.

1. Кожная и мышечная система

Использование эфирных масел для кожных заболеваний является одной из самых известных форм ароматерапии, исследования доказывают, что некоторые эфирные масла успешно борются с прыщами, дерматитом и даже экземой. Есть и такие, которые хорошо стимулируют кровообращение и снимают мышечные напряжение. Огромный плюс при все это, что качественные эфирные масла — это натуральные, не содержащие химикатов продукты.

Сухая / чувствительная кожа — роза, лаванда, герань, ладан
Возрастная кожа, морщины — роза, ромшака, герань, розмарин, лаванда, сандал, ладан, иланг-иланг
Прыщи — лаванда, чайное дерево
Рубцы — мирра, тысячелистник, бессмертник, ладан, лаванда
Воспаленная кожа — лаванда, немецкая ромашка, пачули
Перхоть — бергамот, герань, розмарин, чайное дерево
Улучшение циркуляции крови в клетках — розмарин, эвкалипт, кипарис, мята перечная
Облегчение судорог- анис, фенхель, шалфей
Борьба с целлюлитом — кипарис, можжевельник, черный перец

2. Дыхательная система

Ароматерапия прекрасно влияет на дыхательную систему: масла способны облегчить кашель, уменьшить приступы аллергии, усилить иммунитет при болезнях. Многие из масел в этой группе, особенно масло чайного дерева, обладают сильнейшими антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Вдыхание или ингаляция — лучший способ получить от них максимальный эффект, одноко разбавление их с базовыми и втирание в области груди также будет хорошо работать.

Кашель — эвкалипт, ниаули, чайное дерево, сосна, розмарин
Разжижение слизи — эвкалипт, розмарин, мята перечная
Астма — немецкая ромашка, розмарин
Синусовая инфекция и застой — эвкалипт, розмарин, мята перечная, кипарис

3. Иммунная система

Практически все эфирные масла являются антибактериальными и противовирусными; некоторые просто сильнее, чем другие. Эвкалипт и чайное дерево здесь несомненные лидеры. Ароматерапия с использованием масла тимьяна заслуживает особого внимания, поскольку оно стимулирует иммунную систему.

Самые антибактериальные — чайное дерево, эвкалипт, мята перечная, лимон, розмарин
Стимулирует иммунную систему — тимьян, черный перец, можжевельник, чайное дерево

4. Нервная система

От снятия стресса до расстройства сна и всех тех эмоциональных потрясений, которые могут возникнуть между ними, — ароматерапия способна решать проблемы, связанные с деятельностью нервной системы, многие начинают свое знакомство с маслами именно с решения этой категории проблем. Лучше всего будут срабатывать методы распыления масла в воздухе, но любой метод заслуживает внимания.

Депрессия — роза, герань, ладан, цитрусовые масла
Нервное истощение — базилик, шалфей, ладан, сандал
Беспокойство — роза, сосна
Успокаивающее — ромашка, майоран, сандал
Стимулирующее — цитрусовые масла, розмарин, эвкалипт
Нивелирующее — герань, розовое дерево, лаванда
Расслабляющее — жасмин, иланг-иланг, роза, нероли.
Афродизиаки — роза, корица, нероли, бергамот, иланг-иланг, сандал, пачули,

5. Пищеварительная система

Чтобы оказать влияние на пищеварительную систему не обязательно принимать масла внутрь. Отлично подходят ингаляции, а также втирание масел в области желудка — но обязательно в разбавленном виде.

Улучшение пищеварения — имбирь, укроп, розмарин, анис
Повышение аппетита — лайм, грейпфрут, фенхель, пачули, перечная мята
Уменьшение газообразование — мята, кориандр
Преодоление запоров — укроп, черный перец
Спазмы в животе — анис, базилик, майоран, гвоздика
Тошнота и рвота — мята, укроп, имбирь

6. Мочеполовая и эндокринная системы

Некоторые эфирные масла действуют как фитогормоны — они имитируют деятельность гормонов и дают аналогичные результаты. Благодаря таким своим свойствам они способны сглаживать гормональные колебания и связанные с ними симптомы. Для достижения наилучших результатов пробуйте методы диффузии, наносите в разбавленном виде на область груди и живота.

Гормональные колебания — герань, шалфей, жасмин
Предменструальные симптомы — ромашка романская, шалфей шалфей, герань, лаванда, жасмин, роза
Менструальные спазмы — шалфей шалфей, имбирь, ромашка немецкая, роза
Предродовые схватки — шалфей шалфей, фенхель, лаванда, жасмин
Менопауза — анис, ромашка романская, шалфей шалфей, роза, жасмин
Отсутствие менструации — шалфей шалфей, ромашка римская, роза, герань

7. Духовные практики

Эфирные масла очень сильно влияют на нашу память, мышление, ум, концентрацию и в целом на силу нашего духа, именно поэтому так часто к эфирам обращаются во время богослужений, медитаций, йога-практик.

Заземление и медитация — сандаловое дерево, ветивер, ладан, пачули
Улучшение сна — шалфей, лаванда, мелиса, ромашка, ветивер, иланг-иланг, кедр, бергамот
Ритуалы / традиции — ладан (католические церкви)
Концентрация внимания — лимон, ладан, розмарин, базилик, лаванда, мята, сандал

Уверены, что данная статья помогла вам создать целостное представление о том, что такое ароматерапия, насколько широк спектр применения эфирных масел, убедила вас в том, что натуральные эфиры способны помогать и уму, и телу. Попробуйте испытать бесчисленные способы применения и вариации любимых запахов, чтобы убедиться в пользе, которую эфирные масла способны оказать на ваше настроение, поведение, мышление, здоровье в целом и, конечно же, мечты.

Интересно! Эфирная аптечка: 8 эфирных масел, которые стоит включить в домашний чемоданчик скорой помощи!

P.S. Самые счастливые времена в жизни можно запечатлеть навсегда и воссоздать в виде запаха!

От чего ароматерапия действительно помогает?

Ароматерапия помогает излечивать заболевания тела, воздействовать на психоэмоциональное состояние человека без приёма синтетических лекарств, это значительное преимущество делает её всё более популярной.

Лечение ароматерапией острых простудных и вирусных заболеваний, бронхитов, гайморитов, затянувшихся кашля и насморка может избавить от приёма антибиотиков, часто необоснованно назначаемых врачами.

Мощное бактерицидное действие компонентов масел позволяет очищать воздух от инфекций, избежать их распространения на домочадцев, не допустить повторного заражения и присоединения суперинфекции.

Однозначными показаниями для ароматерапии в качестве профилактической и лечебной меры являются:

грипп;
трахеит;
бронхит;
тонзиллит;
пневмония;
туберкулёз.

Ароматерапия помогает избавиться от общего для всех этих заболеваний симптома – кашля.

Ароматерапия против кашля

Выбор масел:

Эвкалиптовое – снимает воспаление, боль, расслабляет спазмы горла, трахеи, бронхов, способствует отхаркиванию мокроты. Активно насыщает кровь кислородом, чем облегчает дыхание и ускоряет вывод токсинов из клеток воспалённых органов. Отличный вариант применения ароматерапии при простуде. Подробнее смотрите в видео:
Камфорное – быстро избавляет от кашля благодаря способности устранить очаги воспаления и остановить размножение микробов внутри органов дыхания.
Кедровое – способствует разрежению мокроты и ускорению её выхода, то есть превращает сухой и непродуктивный кашель в мокрый и результативный. Также достойный выбор при простуде
Мяты перечной – останавливает изматывающие приступы кашля, способствует расслаблению бронхов и отходу мокроты, облегчает головную боль.

Способы применения:

Горячие и тёплые ингаляции маслом эвкалипта: на 1 литр воды температуры 90° 8-15 капель. Вдыхать до остывания пара через нос и через рот. После процедуры прилечь и не переохлаждаться.
Ингаляции на основе эвкалиптового масла: отварить картофель, вынуть его из воды, в полученный отвар добавить 3 капли эвкалиптового и по 2 капли лавандового и бергамотного масел.
Втирания в кожу груди, спины и шеи: 10-15 капель любого из перечисленных масел смешать с небольшим количеством детского крема, лёгкими массажными движениями втирать в область больных органов 2-3 раза в день.
Общая аромаванна: 3-7 капель масел с антимикробным действием растворить в воде 40-43° с 2 столовыми ложками морской соли. Лежать в ванне 15-20 минут. Актуально только при отсутствии высокой температуры и противопоказаний со стороны других органов.

Если вирусным атакам и простуде мы подвергаемся ограниченное время – осенью и зимой, у стрессов, переутомлений, нервных срывов доступ к нам, увы, постоянный. Но отчаиваться не стоит, ведь ароматерапия помогает избавиться от эмоциональных дисбалансов.

Ароматерапия против плохого настроения

Выбор масел:

Апельсиновое – успокаивает нервное возбуждение, снимает спазмы мышц и сосудов, улучшает настроение. Рекомендуется при усталости, вызванной ею бессоннице, нервном истощении.
Бергамотовое – восстанавливает силы после физического и эмоционального переутомления, облегчает течение депрессий. Способствует улучшению памяти, концентрации внимания, повышению бодрости. Рекомендуется при астеническом синдроме и апатиях.
Гераниевое – мощно стимулирует творческую, физическую и умственную активность. Рекомендуется при состояниях усталости, вялости, безразличия к жизни, творческим личностям – в периоды иссякшего настроения и поиска новых концепций.

Способы применения:

Вдыхание аромата из аромалампы: 3 капли любого из вышеперечисленных масел на маленькую чашу – аромат не должен быть густым и интенсивным, не должен раздражать через несколько минут вдыхания, вас не должно подташнивать во время сеанса, поэтому пробуйте сначала разводить их в полной чаше, а дальше следите за своими ощущениями. Уменьшая количество воды, вы увеличиваете интенсивность запаха и воздействия на себя.
Ванны: на полную ванну 4 капли выбранного (приятного вам) масла плюс 2 столовые ложки морской соли или стакан молока. Использование только эфирных масел для ванн нежелательно, в качестве дополнения к ним нужно использовать только натуральные компоненты! Потому что все химические добавки из косметики массового производства будут быстро доставлены в кровоток, что не улучшит здоровье.

Ароматерапия для успокоения и расслабления

Иногда показатели эмоциональных переживаний зашкаливают выше предельно допустимых. Несколько дней, а то и недель подряд хочется успокоиться, качественно выспаться, умерить эмоциональность своих реакций. Но когда жизнь в таком ритме становится нормой, вернуть эмоциональный баланс длительным сном и просмотром добрых мультиков уже не получится. Скорее обращайтесь к ароматерапии, которая помогает:

снять хроническую, за долгое время накопившуюся усталость;
качественно улучшить сон, его глубину и продолжительность;
повысить стрессоустойчивость;
понизить уровень возбуждения клеток и волокон нервной ткани.

Выбор масел:

Лавандовое – отличное решение для снижения возбуждения нервной системы! Его эфиры соединяются с веществами, регулирующими работу нервных клеток, останавливают их возбуждение и разрушение. Под воздействием летучих веществ масла лаванды нормализуется не только эмоциональное, но и физиологическое состояние: снижается критически повышенное давление, нормализуется сердечный ритм, сглаживается напряжение, уходят спазмы внутренних органов.
Мятное – расширяет сосуды, снимает головные боли, вызванные стрессами и переживаниями. Улучшает наполнение кровью мозга, память, ясность мышления.
Иланг-иланговое – быстро снимает внутреннее напряжение, приступы тревоги, нарастание страха. Устраняет беспокойство и бессонницу, помогает преодолевать страхи, комплексы, эмоциональную закрытость, которые служат причинами нервного перенапряжения.

Способы применения:

Холодные ингаляции: 2-3 капли масла мяты на чистый носовой платок, аромат которого можно вдыхать в течение дня столько, сколько вам нужно.
Ванны: масло лаванды 2-4 капли в сочетании с отваром ромашки, молоком или кефиром – 200 мл на ванну тёплой воды (40-44°). Время принятия не более 20 минут. Исключено добавление спиртосодержащих компонентов!
Вдыхание аромата из аромалампы: 2-3 капли масла успокаивающего действия добавить в чашу воды, обеспечить её нагревание, вдыхать 15-20 минут. После процедуры обязательно проветрить помещение, ложитесь спать только в комнате с чистым воздухом!

Ароматерапия против перхоти

Наверное, нет более мелкой по размерам внешней причины, доставляющей столь значительные эстетические и эмоциональные переживания.

Ароматерапия помогает избавиться от перхоти при регулярном использовании масла, оказавшегося действенным в вашем случае.

Наиболее часто для борьбы с ней направляются масла противомикробного, противогрибкового и противовоспалительного действия.

Выбор масел:

Чайного дерева – высочайшие показатели против грибков и микроорганизмов, размножающихся на поверхности кожи головы. Применение этого масла гарантирует очищение волосяного покрова, снятие с него воспаления и зуда, нормализацию выделения кожного сала.
Можжевеловое – кладезь минералов и витаминов, способствующих не только очищению кожи, но и её быстрому обновлению, делает умеренной активность сальных желёз. Рекомендовано при перхоти, вызванной сбоями обмена веществ и стрессами.
Розмариновое – превосходный антиоксидант, восстанавливает структуру волос и кожи головы, очищает и дезодорирует её.

Способы применения:

Обогащение шампуней против перхоти: в разовую порцию шампуня добавить 4 капли масла чайного дерева или по 2 капельки масла чайного дерева и розмарина. Хорошо вспенить, оставить на 3-7 минут, тщательно смыть. Повторять процедуру не нужно. Шампунь использовать только натуральный!
Втирание смеси масел: столовую ложку репейного масла соединить с 2 каплями можжевелового и 2 каплями гераниевого масла. Тёплую смесь втереть в кожу медленными осторожными движениями, голову укутать на 10-25 минут, смывать смесь нейтральным шампунем.

Курс: 10-15 процедур, применяемых 2-3 раза в неделю. В дальнейшем необходимо профилактическое использование 1-2 раза в месяц.

Ароматерапия помогает не только в этих случаях, но и во множестве других, важно только правильно подобрать масла!

Ароматерапия и эфирные масла — влияние запахов на здоровье человека

Содержание:

Влияние ароматерапии: внутри и снаружи

Эффективные эфирные масла: действие и методы применения

Ароматерапия «в эфире»: влияние ее исцеляющих запахов

Оружие женского соблазнения, путешествие в мир сна, свежий глоток вдохновения — все это может обеспечить ароматерапия. Эфирные масла здорово влияют на эмоции, психический фон, физиологию, здоровье. Одни запахи повышают продуктивность, работоспособность, концентрацию внимания, другие — способствуют расслаблению, поднимают аппетит, провоцируют сексуальное возбуждение, поправляют здоровье.

Ароматерапия действуют очищающе и восстанавливающе, укрепляя энергию

Влияние ароматерапии: внутри и снаружи

С давних времен ароматерапия (эфирные масла и индийские благовония) применялись в двух случаях: для нейтрализации зловонных запахов и влияния на конкретное состояние, поведение или эмоцию у человека. Помните, что «разговорить» собеседника поможет аромат розы, утренний крепкий кофе заменит аромат жасмина, а творческую музу вызовет эфирное масло пачули.

Все эфирные масла — прекрасные антисептики

Ароматерапия и эфирные масла воздействуют на человеческий организм посредством активации лимбической системы. Они влияют на уровне подсознания, могут перенести нас в прошлое, поиграть с воображением. От запаха рождаются яркие картины событий, меняются эмоции. Любой запах влияет на вегетативную нервную систему, мышцы, сосуды, дыхание.

Ароматерапия — это полное погружение внутрь себя и очищение сознания

Ароматерапия, как талантливый фокусник, способна:

ухудшить или улучшить слух с помощью бензола, индола
обострить зрение в потемках (бергамотовое эфирное масло)
превратить пессимиста в оптимиста (цветочная ароматерапия)
вызвать меланхолию и тоску (камфора)

Каждый аромат действует по-своему на человеческий организм

Также ароматерапия и эфирные масла влияют на практику йога: сандал — для восстановительной йоги, кипарис — от напряжения, мелисса — от грусти, лимон — для продуктивной медитации.

Эффективные эфирные масла: действие и методы применения

Ароматерапия и запах аромамасел представляет смесь летучих веществ, которые содержатся в тех или иных растениях. Популярной ароматерапия с эфирными маслами стала благодаря своему естественному происхождению, отсутствию в составе химических добавок, благотворному влиянию на здоровье человека.

Ароматерапевты насчитывают около 3000 эфиромасличных растений

В «арсенале» современной ароматерапии насчитывают свыше 3000 разных эфирных масел и запахов. Влияние ароматерапии на здоровье выражено в следующих действиях:

бактерицидном, дезинфицирующем — шалфей, кипарис, можжевельник
антистрессовом — пихта, пачули, жасмин, сандал
дезодорирующем — эвкалипт, герань, бергамот
стимулирующем — кориандр, иссоп, вербена, мускатник
противовоспалительном — чайное дерево, ромашка, лимон, чебрец
успокаивающем — мелиса, сандал, лаванда
восстанавливающем — масла цитрусовых, гвоздики, майорана

В 1 мл содержится 20-25 капель эфирных масел

Положительное влияние оказывает ароматерапия на здоровье: в зависимости от способа применения эфирные масла дают гарантированную профилактику заболеваний кожи, дыхательных путей, суставов, кровеносной системы и рекомендуются для тонуса мышц. Путем массажей, компрессов, ванночек или ингаляций можно влиять на ход лечения некоторых болезней.

Самый удобный способ проведения ароматерапии — использование аромалампы или саше

Эффективная ароматерапии — крепкий барьер против облучения, радиации, настоящая «блокада» при развитии опухолей, действии канцерогенов.

Воскуривание в аромалампе проводят не реже 1-2 раз в неделю

Ароматерапия «в эфире»: влияние ее исцеляющих запахов

Ароматерапия и эфирные масла, саше, аромакамни и аромалампы распространяют флюиды, наполняющие помещение благоприятной энергетикой. Это своеобразный «домашний санаторий», SPA, в котором эфирные масла создают гармонию, способствуют избавлению от инфекции, воспаления бронхов, пневмонии.

Вытяжки из трав и натуральных масел до сих пор используются в тибетской, индийской медицине

Специфические запахи проделывают работу психолога, дерматолога за один сеанс. Они влияют на выведение пестицидов из организма, участвуют в регенерации кожи, ускоряют процесс заживления ран, снимают воспаления, даруют здоровье. И, хотя, уровень IQ ароматерапия не повысит, но наверняка улучшит умственную деятельность, работоспособность.

Известная практика — использование ванн с эфирными маслами

Вот несколько секретных ингредиентов счастья и здоровья:

Прием спецагентов. Ванильная ароматерапия и ее эфирные масла наделены «титулом» сильного афродизиака. Запах влияет на степень откровенности и доверия к человеку, а также пробуждает сексуальное желание, лечит расстройства психики, устраняет тревогу, укрощает гнев.
Природный антидепрессант. Эфирное масло лаванды станет лучшим противником стрессов, нервозности, расслабит, восстановит внутренние силы. Лавандовая ароматерапия производит влияние на здоровье в целом.
Капелька романтики. Жасмин гармонизирует сексуальные отношения, поднимет настроение и вызовет эйфорию. Избавьте своего партнера от безразличия, лени, апатии, а себя — от навязчивых идей страхов и депрессии.
Для супергероев. Запахи иланг-иланга действует лучше любой валерьянки, моментально производят влияние на нервную систему, позволяет справиться с гневом, тревогой, испугом, ночными кошмарами.
Здоровый образ жизни. Ароматерапия и эфирное масло аира демонстрирует успокаивающий эффект, и, одновременно, вызывает отвращение к курению.

Рекомендуется хранить эфирные масла вдали от солнца, при температуре от 4° до 15°СОптимальное содержание ароматического масла в смеси не более 3%

Запахи в ароматерапия — это метод холистической медицины. Для благотворного влияния ароматерапии на здоровье и грамотного окуривания помещения, достаточно 5-7 капель. Ароматические вещества действуют комплексно, на мозг и внутренние органы, проникая через лимфатическую и кровеносную системы. Правильным подбором экстрактов занимается специалист, назначающий конкретную ароматерапию для пациента.

Ароматерапия для начинающих. Правда ли, что эфирные масла лечат? | ЗДОРОВЬЕ

После тяжёлого рабочего дня девушки часто принимают ванну с эфирным маслом лаванды, а перед свиданием наслаждаются запахом розы, которые настраивает на романтический лад. Чем ещё полезны эфирные масла и ароматерапия? Правда ли, что несколько капель масла способны вылечить от простуды? Разбираемся в одном из методов нетрадиционной медицины, помогающих в оздоровлении, профилактике и лечении различных заболеваний при помощи эфирных масел.

Что такое ароматерапия

Арт-терапия, фитотерапия, зоотерапия… Этот список вполне на обоснованных правах может пополнить и ароматерапия, суть которой состоит в лечении ароматами различных растений, например, розы, лаванды, ромашки, кедра, эвкалипта.

Ароматерапия — один из методов нетрадиционной медицины, который помогает в нормализации эмоционального состояния человека и даже в оздоровлении, профилактике и лечении различных заболеваний с помощью эфирных масел. Отметим, что при их правильном использовании, в том числе при соблюдении рекомендуемой дозировки, они не оказывают негативного влияния на организм.

Чтобы добиться здорового эффекта от эфирных масел, нужно соблюдать дозировку. Фото: pixabay.com

Как ароматерапия влияет на организм человека

Кто бы спорил, что ароматерапия — нестандартный метод снижения стресса и уж тем более лечения заболеваний. «Как какой-то запах вылечит мою простуду?», «Не верю, даже таблетки не в силах, а тут аромат лаванды впихивают», — примерно так реагируют люди на уральских форумах, когда впервые слышат, что эфирные масла обладают лечебными свойствами. Однако, попробовав, настроение у возмущённых меняется, а вместе с ним и отношение к ароматерапии.

Существует два основных способа применения эфирных масел: вдыхание и впитывание в кожу. Этими способами можно добиться высоких терапевтических результатов. Например, используя эфирные масла для ингаляций, можно вылечить простудные заболевания — кашель, насморк, ароматические ванны снимают симптомы гриппа и расслабляют мышцы после тяжёлых будней, а с внутренними воспалениями, связанными с кожными покровами, справятся компрессы.

Однако стоит учитывать, что терапевтический эффект оказывают лишь полностью натуральные, хорошо очищенные эфирные масла, а не синтетические. От последних, наоборот, можно получить вред. Поэтому при покупке средств для ароматерапии, обращайте внимание на состав: в нём должны быть только натуральные компоненты.

Ароматерапия также лечит внутреннее состояние человека — не физическое, а эмоциональное. Мы не зря в начале статьи сказали об эфирном масле розы — оно является одним из лидеров по повышению настроения, устранению следов депрессии. Подобрать «свой» аромат, чтобы больше никогда не стрессовать, очень просто — для этого достаточно знать тип своего темперамента.

Методы применения ароматерапии

Аромалампы

Самый простой способ использовать эфирные масла — аромалампа. Это, как правило, небольшой сосуд-испаритель, в который наливается вода, добавляется эфирное масло и зажигается небольшая свеча. Однако есть и вычурные варианты для любителей экзотики, например, аромалампы в виде русского самовара или восточного чайника.

Такую лампу не стыдно подарить любимой подурге, сестре или маме. Фото: ecohome-market

Правила использования аромалампы просты: она устанавливается в хорошо проветренном помещении при закрытых окнах. Вода в лампе не должна кипеть.

2 капли эфирного масла на 5 м2 площади

Вдыхание ароматов избавляет от бессонницы, улучшает аппетит, излечивает от насморка и многих других хворей. С её помощью можно нейтрализовать неприятные кухонные запахи, освежить прокуренный воздух, изгнать насекомых.

Ароматические ванны

Кожа человека обладает высокой проникающей способностью, поэтому при соприкосновении с частицами эфирных масел, она моментально впитывает в себя полезные вещества. Ароматические ванны полезно принимать при начальных симптомах простуды и гриппа или после тяжёлых нагрузок на тело, например, после тренировок или многочасового рабочего дня.

Использовать ароматические ванны также просто, как аромалампы. Достаточно в наполненную ванну комфортной температуры добавить несколько капель эфирного масла, предварительно смешанного с базой. Да-да, с базой. Дело в том, что масло само по себе в воде не растворяется, поэтому, добавив его просто так, вы рискуете оказаться среди плавающих маслянистых пятен. Базой может быть растительное масло, сливки, морская соль или мёд.

Принимайте ароматическую ванну не более 15 минут

Выбирайте для ароматических ванн любимые запахи, чтобы процедура стала для вас блаженством. Фото: pixabay.com

Ингаляции

Кажется, что все мы проходили через ингаляции. Это действительно один из самых простых способов вылечить простудные заболевания. Ингаляции с эфирными маслами помогают снизить отёчность, убрать кашель и ненавистный насморк.

Есть два варианта ингаляций: холодная и горячая. Холодная предполагает простое вдыхание аромата через флакон или, например, ткань. Техника несложная: закрываете глаза, вдыхаете глубоко. Время процедуры — не более 10 минут.

Для горячей ингаляции нужен специальный аппарат — ингалятор. Но можно обойтись и без него, сделав в домашних условиях нужное устройство из глубокой ёмкости (кастрюли) с нагретой жидкостью.

Компрессы

Вылечить воспаления на кожных покровах тоже могут эфирные масла. Молекулы ароматной жидкости проникают через кожу в кровь человека, оказывая обезболивающее, противовоспалительное, спазмолитическое действие. Чтобы сделать компресс, нужно добавить в 300-400 мл тёплой воды не более 7 капель масла, погрузить в раствор хлопчатобумажную салфетку и приложить компресс на поражённую область тела. Время процедуры — в среднем 30-40 минут.

Фото: pixabay.com

Аромамассаж

Наверное, не просто один из самых простых, но и один самых приятных методов использования эфирных масел — аромамассаж. Правильная техника и регулярные сеансы способны устранить целлюлит, варикоз, ревматические боли. Однако в массаже, также как и при применении ароматических ванн, эфирное масло смешивают с базой. Например, 15-20 капель масла с любым функциональным маслом. Обратите внимание, что количество капель зависит от возраста человека — так, ребёнку будет достаточно всего 5 капель, а младенцу и вовсе одной.

Кстати, некоторые массажисты в своей работе используют не только эфирные масла, но и специальные палочки. Они наполняют помещение приятным ароматом и создают атмосферу спокойствия, расслабленности и гармонии.

Ароматерапия: как и что лечат эфирными маслами | Здоровая жизнь | Здоровье

У древнеиндийских браминов существовал обычай «занюхивать» наиболее памятные моменты жизни каким-либо конкретным запахом. В момент уныния им было достаточно поднести к носу тот самый «счастливый» аромат – и настроение улучшалось. Способность запахов в одно мгновение переносить нас из настоящего в прошлое граничит с чудом, но еще более чудесно то, что с помощью различных ароматов можно лечить многие заболевания.

Рассказывает наш эксперт – врач-ароматерапевт Марта Туманова.

Немного истории

Ароматические растения и экстракты из них применялись в медицине практически всех древних цивилизаций: в Индии, Китае, Греции, Римской империи и т. д. Согласно легенде, первооткрывателем способа получения эфирных масел из лепестков роз был знаменитый арабский философ и врач Авиценна. Однако настоящую революцию в области ароматерапии совершили французы. Именно они разработали основы терапевтического применения аромамасел. Кстати, и сам термин «ароматерапия» был изобретен во Франции парижским парфюмером Морисом Гаттефосе. Однажды при аварии он сильно обжегся реактивами и решил смазать пострадавшую руку лавандовым маслом. К его удивлению, рука быстро зажила, а от сильнейшего ожога не осталось и следа.

Естественная помощь

Эфирные масла имеют те же качества, что и растения, из которых они получены, но их воздействие гораздо сильнее. Каждое из благоухающих веществ обладает антисептическим и противовоспалительным свойствами, а помимо этого решает еще и определенные терапевтические проблемы. Например, масло корицы и ванили отвечает за деятельность желудочно-кишечного тракта, масло валерианы – за работу нервной системы, цитрусовые масла контролируют иммунитет. В отличие от химических препаратов эти «лекарства» воздействуют не на последствия, а на первопричину заболевания. Их предназначение – не глушить болевые ощущения, а мягко и естественно восстанавливать нарушенное равновесие в организме. Системное и правильное использование ароматерапии стимулирует внутренние резервы организма, настраивая его на самостоятельную борьбу с недугами.

Все под контролем

Самолечение в ароматерапии недопустимо. Эфирное масло – очень концентрированная субстанция, ведь, например, чтобы получить 1 мл розового масла, требуется 500 кг лепестков. При неправильном применении ароматических эссенций можно нанести себе значительный вред. Особенно осторожно следует относиться к приему масел внутрь, так как при этом не исключены аллергические реакции. Некоторые масла (розмарин, душица…) категорически противопоказаны беременным женщинам и лицам, страдающим эпилепсией.

Перед применением масла стоит провести несложный тест: нанести на кожу локтевого сгиба несколько капель и в течение суток внимательно понаблюдать за этим участком кожи. Если все в порядке – значит, полюбившийся аромат можно использовать.

Сначала под контролем врача происходит период привыкания к маслу. Пациент носит его в медальонах, делает холодные ингаляции, использует в аромалампах. И только затем уже можно принимать ароматические ванны, делать массажи с маслом, пилинги…

Лечение с увлечением

Один из самых приятных и эффективных видов использования эфирного масла – ароматические ванны. Оздоровительные эффекты этой процедуры многочисленны: такие ванны способны успокаивать нервы, расширять сосуды, тонизировать, обезболивать. Температура воды должна быть 36–37°С, а продолжительность – 15 минут. Количество эфирных масел на полную ванну воды – 8 капель, а в ванночку для рук или ног – по 4 капли. Поскольку эфирные масла нерастворимы в воде, их нужно смешать со 100 г эмульгатора (кефиром, молоком или сливками). Курс – 1,5 месяца, с интервалом – через день.

Можно добавлять эфирные масла в массажные и косметические кремы. Использовать в аромалампах. Количество масла зависит от размера комнаты: 2–3 капель достаточно для маленькой комнаты и до 10 капель – для большой.

При покупке эфирного масла, дабы не нарваться на подделку, ищите на этикетке информацию о том, что продукт содержит 100%-ные натуральные эфирные масла, также должны быть перечислены все их названия. Хранить масла следует при постоянной температуре в посуде из темного стекла, поскольку солнечный свет может сделать компоненты ароматного «лекарства» токсичными.

Кстати

Ароматы здоровья

► Лаванда. Освежает и расслабляет. Помогает при лечении головной боли и ожогов.

► Мята перечная. Снимает боль, помогает при раздражении кожи и при нарушениях в пищеварительной системе.

► Сандал. Применяется при сухой коже, для облегчения зуда, а также для лечения половой слабости у мужчин.

► Роза. Усиливает половое чувство, используется при женских болезнях, стрессах, нервном перенапряжении. Обладает антисептическим свойством.

► Можжевельник. Тонизирует нервную систему и стимулирует пищеварение.

► Герань. Способствует заживлению ран, ожогов, переломов. Полезна при расстройствах нервной системы, неврозах, бессоннице.

► Эвкалипт и розмарин. Улучшают работу легких и бронхов.

► Лавр благородный. Снимает спазмы сосудов, кишечника, желчных путей.

► Сантолин. Применяется при сердечнососудистых заболеваниях, гипертонической болезни, стенокардии, атеросклерозе.

Практика

Ароматы против болезней

► При переутомлении помогают сандал, лаванда, ладан, мята, гардения, бергамот, туласи, лотос, ваниль, мирра, иланг-иланг, лимон, лимонник, тибетские благовония.

► При повышенной нервной возбудимости – орхидея, рододендрон, нероли, фиалка, королева ночи, роза, опиум, камфара, апельсин, тибетские благовония.

► При бессоннице – роза, туласи, жасмин, гиацинт, иланг-иланг, пачули, амбер, кокос, корица, миндаль, тибетские благовония.

► При ангине – лимон, лимонник, эвкалипт, герань, имбирь, лаванда, тибетские благовония.

► При бронхите – эвкалипт, лаванда, сосна, корица, лимон, лимонник, гвоздика, тибетские благовония.

► При гриппе – корица, лимон, эвкалипт, лаванда, мята, сосна, розмарин, тибетские благовония.

► При аллергии – лаванда, шалфей, герань, мята, анис.

► При астме – анис, лаванда, мята, сосна, розмарин, эвкалипт, лимон, лимонник, тибетские благовония.

► При низком давлении – опиум, роза, розмарин, тибетские благовония.

► При высоком давлении – лаванда, шалфей, лимон, лимонник.

► При головной боли – лимон, лимонник, лаванда, мята, гвоздика, тибетские благовония.

► При ослаблении потенции – сандал, апельсин, пачули, иланг-иланг, афродезия, корица, туя.

► При потере аппетита – бергамот, лимон, лимонник, корица, кориандр, тмин, можжевельник.

Личное мнение

Сергей Светлаков и Александр Цекало:

С. С.: Если человек верит, то и ароматерапия, и даже уринотерапия, безусловно, помогут. Главное – подход и восприятие. Ведь мы все легковнушаемые. Если во что-то верим, все воспринимаем за чистую монету.

А. Ц.: Для создания романтической атмосферы прибегнуть к ароматерапии можно. Зажечь благовония, музыку включить, все это помогает просто расслабиться. Но вот лечение ароматерапией, это, мне кажется, от лукавого.

Смотрите также:

Как ароматерапия может облегчить вашу боль — Основы здоровья от клиники Кливленда

Запах ванили или лаванды может вызвать приятные воспоминания о маминой кухне или заднем дворе бабушки и дедушки. Но ароматические вещества могут не только успокоить ваш разум. Научные исследования показывают, что ароматерапия — вдыхание или поглощение экстрактов ароматических растений — также может помочь успокоить ваше тело и облегчить боль.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию.Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Ароматерапия уходит корнями в древний Китай, Египет и другие ранние цивилизации, но впервые это слово было придумано французским химиком в начале 1900-х годов. Сегодня ароматерапия становится все более популярной как терапия, дополняющая стандартное лечение.

Разница между ароматом и ароматерапией

Вдыхание запахов духов, освежителей воздуха или ароматических свечей не является ароматерапией.Настоящая ароматерапия использует экстракты листьев, стеблей и других частей ароматных трав. Эти экстракты, называемые эфирными маслами, содержат эссенцию травы.

«Это не запах, который может улучшить самочувствие суставов», — говорит специалист по оздоровлению Бренда Пауэлл, доктор медицины. «Это растительные химические вещества — растительные компоненты, — которые вы получаете через кожу или через нос. Это то, что влияет на ваше тело ».

Эфирные масла имеют высокую концентрацию, поэтому вы можете использовать их понемногу за раз.Обычно они продаются в крошечных бутылочках, которые можно купить в аптеках или магазинах здорового питания.

Вы можете использовать эфирное масло:

Вдыхая его аромат, махая открытой бутылкой под носом или нюхая ткань, содержащую несколько капель масла
Распыление распылителя в воздухе, на белье или одежду
Вставляем в диффузор
Разбавьте его маслом-носителем (нейтральным маслом, таким как миндальное или виноградное масло) и нанесите на кожу, чтобы вы могли почувствовать его запах, когда вам нужно немного облегчения.
Втирайте разбавленное масло в кожу, особенно в болезненный сустав

Как то, что вы чувствуете, может изменить ваше самочувствие

«Когда вы втираете эфирное масло в кожу, вы впитываете его.Он попадает в ваш кровоток, — говорит доктор Пауэлл. «То же самое происходит, когда вы вдыхаете аромат. Химические вещества из травы всасываются тканями в носу и легких ».

Эти химические вещества в конечном итоге достигают вашей лимбической системы — сети нервов в вашем мозгу, которая контролирует ваши инстинкты и эмоции.

«Они могут изменить ваше восприятие боли и потенциально улучшить настроение», — говорит доктор Пауэлл.

Медицинские исследования показывают, что ароматерапия связана с:

Снижение уровня кортизола, гормона, связанного с гормоном стресса.
Пониженная частота пульса.
Меньше боли.
Снижение воспаления.
Улучшение тревожности и депрессии.

Лучшая ароматерапия от боли в суставах

Доктор Пауэлл рекомендует эти эфирные масла для облегчения боли:

Бергамот.
Корица.
Герань.
Имбирь.
Лаванда.
Лемонграсс.

Могут быть и другие, но клинические исследования показали, что они облегчают боль в суставах.

«Вы можете почувствовать облегчение боли в течение 30 минут, а эффект может длиться несколько часов», — говорит доктор Пауэлл.

Помните, что эфирные масла — это растительные масла, поэтому остерегайтесь аллергических реакций, — советует она. Реакции могут включать хрипы, головную боль или кожную сыпь. Сначала попробуйте немного масла, а затем подождите день, прежде чем пробовать еще.

«Ароматерапия — эффективное дополнение к другим методам лечения боли в суставах, а не их замена», — говорит д-р Пауэлл. «Мы знаем, что человеческие тела обладают противовоспалительными реакциями, меняющими настроение, на эти химические вещества растительного происхождения.Но если вам действительно нужны обезболивающие, продолжайте их принимать ».

Что такое ароматерапия? | HowStuffWorks

Аромат — это аромат, а терапия — это лечение. Таким образом, ароматерапия — это использование ароматных частей ароматических растений для улучшения вашего здоровья и общего самочувствия. Во-первых, конечно же, ароматерапия — это чистое удовольствие. Нюхать на кухне аромат специй или букет цветов — это основа ароматерапии.

Ароматерапия имеет много других преимуществ. Вдыхание подходящего аромата может уменьшить стресс, избавиться от депрессии, ускорить хороший ночной сон, успокоить вашу душу или дать вам больше энергии.Ароматерапия уже помогает офисным работникам сохранять бдительность при выполнении повторяющихся умственных задач. А больницы экспериментируют с использованием ароматерапии, чтобы помочь пациентам расслабиться, чтобы другие методы лечения могли делать свою работу. Еще один способ получить пользу от ароматерапии — нанесение ароматических масел на кожу. Это потому, что эфирные масла, соединения, ответственные за аромат растений, обладают множеством целебных свойств в дополнение к их индивидуальным запахам. Острый линимент, такой как китайский тигровый бальзам, например, облегчает боли.А новейшие ароматные шампуни и масла для тела улучшат здоровье вашей кожи и волос, в то же время поднимая настроение. Таким образом, ароматерапия очень универсальна и может использоваться по-разному для лечения широкого спектра физических и эмоциональных проблем. Ароматерапия настолько проста в использовании! Кому не понравится рецепт на купание с ароматическими маслами или на ароматический массаж? В статьях ниже вы узнаете основы ароматерапии, как использовать ароматерапию, профили эфирных масел, которые можно использовать в терапевтических целях, и общие состояния, которые можно лечить с помощью ароматерапии.

Объявление

История ароматерапии

Хотя ароматерапия в последние годы становится все более популярной, на самом деле это часть традиции, зародившейся более двух тысяч лет назад. В этой статье вы начнете с истоков ароматерапии и узнаете о ее развитии до наших дней.

Информация об ароматерапии

В этой статье мы познакомим вас с эфирными маслами — строительными блоками любого ароматерапевтического лечения.Мы также покажем, как эфирные масла можно использовать в терапевтических целях.

Как действуют эфирные масла

Это статья, которую стоит прочитать, чтобы узнать все, что вам нужно знать об эфирных маслах. Мы покажем, как производятся эфирные масла, чем отличаются эфирные масла, а также как покупать и хранить эфирные масла.

Как пользоваться ароматерапией

Здесь вы найдете информацию, необходимую для начала практики ароматерапии.Мы расскажем вам, какие материалы вам нужно будет собрать, а затем покажем, как создавать и применять собственные ароматерапевтические творения.

Профиль эфирных масел

Обычные растения, такие как розмарин, лаванда, апельсины и лимон, производят эфирные масла, которые можно использовать в терапевтических целях. На этой странице вы найдете профили эфирных масел этих и других знакомых растений.

Как лечить общие заболевания с помощью ароматерапии

Здесь вы найдете специальные рецепты использования ароматерапии для лечения самых разных заболеваний, от прыщей до бессонницы и бородавок.

Эта информация предназначена исключительно для информационных целей. НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Ни редакторы Consumer Guide (R), ни Publications International, Ltd., ни автор, ни издатель не несут ответственности за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые возникли в результате чтения или следования информации. содержится в этой информации. Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг.Перед тем, как начать какой-либо курс лечения, читатель должен посоветоваться со своим врачом или другим поставщиком медицинских услуг.

Онлайн-тренинг по ароматерапии | Классы, школы и курсы

Наша 235-часовая программа сертификации ароматерапии (ACP) — это отличный способ стать профессионалом в терапевтических целях эфирных масел. Сертифицированный ароматерапевт помогает людям понимают вашу преданность делу и вызывают доверие, когда люди просто узнать тебя.

Вы будете:

Создайте прочную основу для карьеры в области ароматерапии ИЛИ дополните существующую карьеру или практику.
Создавайте смеси для поддержки людей с особыми проблемами со здоровьем… и получайте отзывы + поддержку от вашего личного инструктора по изучению конкретных примеров.
Получите ДВА сертификата — сначала назначьте вас специалистом по эфирным маслам, а затем сертифицированным ароматерапевтом.

Программа сертификации ароматерапии одобрена Национальная ассоциация холистической ароматерапии (NAHA) и Альянс международных ароматерапевтов (AIA) — оба ведущих руководящие органы по образовательным стандартам для ароматерапевтов.

Мы создали этот вариант сертификата для наших студентов, которые готовы углубить свои знания об эфирных маслах, но не чувствуют необходимость официальной сертификации. Это удовлетворительное и гибкий способ углубить свои познания в области искусства + науки Ароматерапия!

Вы будете:

Получите уверенность, авторитет и образование, необходимые для поделитесь своей любовью к эфирным маслам со всем миром.
Получите самое глубокое образование в области ароматерапии — без дополнительные требования, необходимые для того, чтобы стать сертифицированным ароматерапевтом.
Если вы решите продолжить, чтобы получить сертификат позже вы сможете… без дополнительных затрат. (Этот вариант никогда не истекает!)

Сертификат нашего специалиста по эфирным маслам утвержден Американская ассоциация лиц, практикующих без наркотиков (AADP), независимая комиссия по аккредитации альтернативных медицинских образовательных учреждения и программы.

Aromatherapy for Natural Living — это 36-часовой онлайн-курс, который позволит вам почувствовать уверенность в своей способности использовать эфирные масла для самых разных целей.

Вы будете:

Подробно изучите 18 эфирных масел, в том числе их: терапевтические свойства, эмоциональные и энергетические свойства, проблемы безопасности, советы по смешиванию и многое другое.
Изучите натуральные средства от распространенных проблем со здоровьем у младенцев, детей и взрослых.
Создавайте практичные и роскошные продукты для дома и ухода за телом с эфирными маслами… и все это с помощью основных инструментов, которые можно найти на большинстве домашних кухонь.

Подразделения непрерывного образования (CEU): Эта программа одобрена NCBTMB для 36 CEU по массажной терапии, а также массажным советом Флориды.

Наша программа обучения преподавателей ароматерапии — это 100-часовой онлайн-курс, разработанный для того, чтобы сделать ваши личные уроки ароматерапии интересными и легкими.

Включает в себя материалы, которые помогут вам провести 5 индивидуальных занятий различной продолжительности по различным темам ароматерапии. Вы получите подробные схемы для структурирования ваших занятий, 52 таблицы данных по эфирным маслам, раздаточные материалы, дополняющие обучение ваших студентов, контрольные списки и настраиваемые руководства для каждой продолжительности класса.

Вы будете:

Изучите передовые навыки преподавания, такие как обучение для разных стилей обучения и управление разными личностями + потенциальные отвлекающие факторы с легкостью и изяществом.
Помогите своим ученикам научиться изготавливать самые разные продукты, включая масла для тела, бальзамы для губ, пенное мыло, ингаляторы, смеси солей, смеси масел-носителей и смеси для спреев.
Организуйте, оценивайте и продвигайте свои занятия с уверенностью — чтобы вы могли сосредоточиться на том, что вам больше всего нравится… преподавание!

Любой, кто заинтересован в преподавании уроков ароматерапии, может зарегистрироваться на этот курс.

Ароматерапия для массажистов — это 36-часовой онлайн-курс, который дает вам исчерпывающую основу для безопасного и эффективного использования эфирных масел в вашей практике тела.

Этот класс ведут Андреа Бутье (соучредитель школы массажа Finger Lakes и основатель института Aromahead) и Синди Блэк (соучредитель школы массажа Finger Lakes и основатель школы естественного исцеления Big Tree) — эксперты с десятилетия практики и изучения массажной терапии и ароматерапии.

Вам понравится их беззаботный и практичный стиль обучения!

Вы будете:

Развивайте свой бизнес + выделитесь в многолюдной отрасли, предлагая ароматерапию среди своих навыков и услуг.
Естественным образом облегчить хроническую и острую мышечную боль — и предложить своим клиентам более глубокое исцеление — с помощью эфирных масел в своей практике массажа.
Лучше заботьтесь о себе, чтобы у вас было больше энергии … без ощущения истощения .

Подразделения непрерывного образования (CEU): Эта программа утверждена NCBTMB для 36 CEU по массажной терапии, а также советом по массажу Флориды и штата Нью-Йорк.

Этот курс предназначен для получения кредитов на непрерывное образование и не учитывает массажную терапию и не дает лицензию на массаж.

Вы ищете безопасные и натуральные решения, которые помогут вам предотвратить (и быстро вылечиться) от простуды и гриппа?

Вам интересно использовать эфирные масла для поддержания здоровья и благополучия своей семьи?

Как защитить свою семью от простуды и гриппа с помощью эфирных масел — это комплексный трехчасовой видео-урок, в котором рассказывается, как эфирные масла можно использовать для предотвращения респираторных инфекций или вылечиться от них, ПОЧЕМУ масла работают и КАК их использовать.

Вы будете:

Научитесь использовать 5 масел, которые доказали свою эффективность в предотвращении и уменьшении симптомов простуды и гриппа.
Создавайте разнообразные домашние продукты, которые повышают иммунитет, уменьшают количество микробов и облегчают симптомы простуды и гриппа — естественно!
С уверенностью выбирайте безопасные эфирные масла для детей, избегайте масел, вызывающих беспокойство, и корректируйте количество смеси для детей.

Это класс начального уровня, открытый для всех учащихся.Никакого предыдущего обучения ароматерапии не требуется.

Масла для тела и бальзамы для губ — это 14-часовой онлайн-курс, который познакомит вас со смешиванием с натуральными маслами и маслами-носителями … и быстро погрузит вас в процесс создания сочных, целебных смесей для кожи.

Вы будете:

Смешайте 14 различных масел-носителей + масла — и ознакомьтесь с их текстурами, ароматами, терапевтическими свойствами и даже тем, как их цвета влияют на ваши смеси.
Изучите терапевтические свойства каждого масла-носителя + сливочного масла, чтобы вы могли создавать смеси, которые решают различные физические проблемы, такие как шрамы, боль и воспаление.
Получите уверенность в изготовлении собственных масел для тела, бальзамов для губ, блеска для губ, твердых дезодорантов и массажных палочек с помощью различных практических упражнений на смешивание.

Подразделения непрерывного образования (CEU): Эта программа утверждена NCBTMB для 14 CEU по массажной терапии, а также советом по массажу Флориды.

Этот 125-часовой онлайн-курс разработан для сертифицированных ароматерапевтов, которые хотят вывести свои знания и навыки смешивания эфирных масел на новый уровень.

Вы будете:

Углубите свои познания в химии эфирных масел, чтобы было легко создавать смеси на основе их химических компонентов, а ваши смеси были более эффективными.
Используйте отчеты ГХ / МС (газовая хроматография / масс-спектрометрия), чтобы понять некоторые ключевые лечебные свойства + соображения безопасности каждого масла.
Получите практический, реальный жизненный опыт, создавая смеси для поддержки людей с особыми проблемами со здоровьем, и получите подробные отзывы о своих смесях от личного инструктора по изучению конкретных примеров.

Вы также получите БЕСПЛАТНОЕ пожизненное членство в базе данных компонентов Aromahead Institute — удобной базе данных с возможностью поиска, содержащей обширные научные исследования 67 основных компонентов эфирных масел. Членство обычно стоит 750 долларов, но вы получите БЕСПЛАТНЫЙ доступ на всю жизнь, когда зарегистрируетесь в AGP.

Подразделения непрерывного образования (CEU): Эта программа одобрена NCBTMB для 125 CEU по массажной терапии, а также советом по массажу Флориды и Нью-Йорка.

Component Blending — это 28-часовой онлайн-курс, на котором вы познакомитесь с потрясающим подходом к смешиванию эфирных масел, известным как смешивание компонентов.

Вы будете:

Научитесь различать 15 различных масел хвойных деревьев (и их лечебные свойства), чтобы вы могли уверенно выбирать, какие из них использовать в каждой ситуации.
Углубите свои знания в области химии эфирных масел сосны, ели и пихты, чтобы было легко создавать смеси на основе их химических компонентов.
Придумывайте собственные замены для любого рецепта! Как только вы изучите химию эфирных масел, вам больше никогда не придется просить кого-нибудь помочь вам с заменителями масла.

Подразделения непрерывного образования (CEU): Эта программа утверждена NCBTMB для 28 CEU по массажной терапии, а также советом по массажу Флориды и штата Нью-Йорк.

«Вирусы и иммунная система» — это 21-часовой онлайн-курс, который научит вас всем о вирусах, эффективных способах поддержки вашего здоровья во время инфекции и о том, как вернуть организм в сбалансированное состояние естественным образом .

Вы будете:

Поймите структуру и жизненные циклы вирусов и создайте прочную основу для рассмотрения того, как предотвратить или уменьшить вирусные инфекции.
Поддерживает естественные функции иммунной системы — как для предотвращения инфекций, так и для восстановления здоровья организма после заражения.
Научитесь комплексно думать о ситуации каждого человека и о том, как поддерживать его здоровье с помощью эфирных масел.

Подразделения непрерывного образования (CEU): Эта программа одобрена NCBTMB для 21 CEU по массажной терапии, а также массажным советом Флориды.

влияние эфирных масел на организм, применение дома, польза и противопоказания

История

Виды и методы применения

Как правильно применять дома

Польза

Противопоказания

Польза и вред ароматерапии | эфирные масла

Таблица показаний, способов применения и дозировок эфирных масел

Противопоказания и меры безопасности

Какие ароматические масла считаются самыми опасными?

как улучшить здоровье с помощью эфирных масел

Что такое ароматерапия?

Польза натуральных эфирных масел

Методы и способы в ароматерапии, или Как эфирные масла попадают в организм

1. Ингаляция, или вдыхание

2. Непосредственное нанесение на кожу

3. Употребление внутрь

Механизмы воздействия во время ароматерапии

Полезная ароматерапия, или преимущество понимания взаимосвязи запахов и эмоций

Различные сферы применения эфиров в ароматерапии

1. Кожная и мышечная система

2. Дыхательная система

3. Иммунная система

4. Нервная система

5. Пищеварительная система

6. Мочеполовая и эндокринная системы

7. Духовные практики

От чего ароматерапия действительно помогает?

Ароматерапия против кашля

Выбор масел:

Способы применения:

Ароматерапия против плохого настроения

Выбор масел:

Способы применения:

Ароматерапия для успокоения и расслабления

Выбор масел:

Способы применения:

Ароматерапия против перхоти

Выбор масел:

Способы применения:

Ароматерапия и эфирные масла — влияние запахов на здоровье человека

Влияние ароматерапии: внутри и снаружи

Эффективные эфирные масла: действие и методы применения

Ароматерапия «в эфире»: влияние ее исцеляющих запахов

Ароматерапия для начинающих. Правда ли, что эфирные масла лечат? | ЗДОРОВЬЕ

Что такое ароматерапия

Как ароматерапия влияет на организм человека

Методы применения ароматерапии

Ароматические ванны

Ингаляции

Компрессы

Аромамассаж

Ароматерапия: как и что лечат эфирными маслами | Здоровая жизнь | Здоровье

Немного истории

Естественная помощь

Все под контролем

Лечение с увлечением

Кстати

Практика

Личное мнение

Смотрите также:

Как ароматерапия может облегчить вашу боль — Основы здоровья от клиники Кливленда

Разница между ароматом и ароматерапией

Как то, что вы чувствуете, может изменить ваше самочувствие

Лучшая ароматерапия от боли в суставах

Что такое ароматерапия? | HowStuffWorks

Онлайн-тренинг по ароматерапии | Классы, школы и курсы

Добавить комментарий Отменить ответ